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军训日记一则(汇集19篇)

年轻时我们总是在开始时毫无所谓,在结束时痛彻心肺。而长大后成熟的我们避免了幼稚的伤害,却也错过了开始。每日一记……小编带你了解更多有趣的内容,接下来要给大家提供的是:初中生日记400字。

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我的军训日记300字

全文共 351 字

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又是炎热的一天,太阳毫不保留的散发所有光线。我们伫立在烈日下,当我站着军姿,几丝热流飘过脸庞,留下的是一颗颗闪亮的汗珠。我向上瞟了一眼,那可恶的太阳似乎担心我们看不到它的强大,忽然感觉刺的眼睛好痛。而军姿一站就是半个小时,整个身体早已麻木,膝盖处发酸,脚底下如一团火在不停的燃烧,背、腰、肩如针扎一般疼痛。就连盼了1个小时的喝水时间还要用全劲跑步,才能不是最后一名,避免所谓“跑圈圈”的噩运。

军训不光是磨炼了我们个人的意志品质,也培养了我们的集体荣誉感。让我们从生疏逐渐走向熟悉,慢慢变的默契。因为在以后的学习生活甚至工作时,都不是独立的,我们的成长离不开集体,我们需要在入学之前通过军训来培养集体荣誉观,培养同学与同学之间的默契,这也许能在以后的学习中让我们互相帮助、共同进步,这是军训的意义之一吧。

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篇1:二年级小学生军训日记心得

全文共 316 字

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“稍息!立正——”瞧,我们都当上“兵”了。在万物茂盛的夏季,淇滨小学的操场变得热闹了起来,我们——淇滨小学的新生,即将开始3天的军训生活。我们身着一身亮丽的迷彩装,整齐的站在的操场上,如同五线谱上舞动的旋律。

这次军训让我学到了立正、稍息,向左右转,齐步分解等标准动作,也让我学到了要有纪律性,做什么事都要坚持,要有顽强的毅力和团队精神。在训练中,教官哥哥站在那里教我们,头上直冒汗,都没有动一下,而我们,一会儿抓头发,一会儿动动脚,总是会有很多小动作。军训虽然很累很辛苦,可是跟新同学、新老师一起军训,一起玩游戏、唱歌,我很开心。在这次军训活动中,我体会到了解放军叔叔阿姨们保卫我们国家的辛苦和劳累,也知道了以后上体育课要认真排队。

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篇2:高中军训日记300字

全文共 249 字

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到了军训的第二天,而对我们的考验才刚刚开始,顶住炎炎的烈日只是做其他事的前提,站军姿也只是最基础,走军步是我们在这漫漫军训路上第一个困难。网球场上的脚步声还回荡在我的耳旁,教官分解动作时讲解的残影还沥沥在目。

可是,由于我们的配合不够默契,总是不能做到整齐划一,但是我们通过负出倍于常人的努力,终于在下午达到了让人满意的效果,教练也露出了灿烂的笑容,通过今天的训练,我们认识到合作的重要性,团队的合作需要通过大家的努力。

好了,今天就写到这里,夜已经很深了,我要开始休息了,为迎接明天新的挑战作好准备。

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篇3:高中军训的主要详细描述日记

全文共 483 字

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昨晚突降的暴雨并没有驱散丝毫暑气,今天仍然是烈日当空,但火热的天气丝毫不能减退我们更加火热的热情。

毫无疑问,此时在每个人的内心中,军训就是意志的考验和磨练。因为这是一场对手是自己的战斗,所以我们都有不能输的理由,能够坚持,那么你就是胜者。宽阔的操场成了我们的战场,而在这个战场上,我们就是一道风景。

整齐的队列,笔挺的身姿,是我们用意志描绘的风景。我们磨炼的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力。听!耳畔拂过的清风在为我们喝彩。看!似火的骄阳在为我们加油。时间伴着汗水从指间滑落,这是意志的考验,每一个身影,充满着执著和坚定。

震天的呐喊,嘹亮的歌声,是我们用声音描绘的风景。“一,二,三,四——”洪亮的番号声在操场上空此起彼伏,久久回荡。那声音仿佛能穿透的云层,用我们的豪气和热情感染头顶的烈日。愉快的歌声缓解了军训紧张而严肃的气氛,我们认真的学平时并不熟悉的军旅歌曲,在歌曲中体会和感悟当代军人的风采。

勇敢地挑战自我吧,挥洒汗水的同学们!炎炎烈日下,广阔天地间,时间早已见证了我们坚定的意志。只要我们坚持到最后,我们就是胜者,就是这道美丽的风景。

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篇4:军训日记300字

全文共 383 字

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清晨,我换上一身迷彩服,兴奋地带着家长的叮咛,乘车来到武警部队直属支队,开始了我们为期十天的军训生活.

上午"军训动员大会"之后,我们观看了武警战士们的军事表演,他们那挺拔的身姿,强有力的动作,整齐的步伐,嘹亮的口号,精彩的表演令同学们赞叹不已.午饭后回宿舍整理床铺,教官教我们叠"豆腐块"被子.下午便开始了我们的第一次训练.主要是练习站军姿.在操场上我们按照教官的要求调整身姿.

同学们顿时变得精神抖擞,朝气蓬勃.尽管已经是秋天了,可秋老虎让我们丝毫没有感受到凉意,初秋的太阳依旧保持着夏日的炽热,没过一会儿,我就已经汗流浃背了,脸被晒得通红,腿脚也不听使唤了,只觉的像踩在棉花上,软软的.时间就像一只蜗牛,缓缓爬行,就是不肯快点走.

一个15分钟过去了,又一个15分钟过去了,望着身边依旧站得笔直得同学们,我咬着牙,和他们一样,没有抱怨,没有放弃,只有坚持,再坚持……

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篇5:军训日记400字

全文共 465 字

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上一星期,我校五、六年级去了晨阳中小学基地进行了军训生活,在那里我学地了站军姿:向左转、向右转、向后转、剪双喜、做标本等。

在那里生活一星期的我渐渐地变得熟悉了这里的生活。

在那里我认识了很多教官,郎教官、尹教官、李教官,他们的给我们留下了很深地印象。我们虽然相处短暂,但我们之间的情谊比海还要深,比天空还要广阔。

有一次,李君奎李教官给我们上军训课,开始他让我站军姿10分钟上,10分钟过后,他开始下命令:“向后转站上3分钟。”我想为什么要往后转3分钟,真是奇了怪了。谁知道我一转脸,我看到什

么吗?我看到了李教官一只脚踩在石头上,边喝水边扇扇子,还和其他教官说话,看人家李教官真是休闲自在,连上课都敢和别班教官说话,真是牛呀!

星期六那天,我们10点多吃的午饭,吃过后,我们在大礼堂内开了一场精彩而感人的送别会。我们真的舍不午离开训练基地,我们在这里话离别,诉苦中。这里的一草一木还真是让我们留恋,还有

我们可爱的教官们。再见了,基地,我们都会想你的,我们还会再来的。

这次军训我学会了独立生活,学会了勇敢,学会了什么叫团结一心,学会了……

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篇6:初一军训第一天日记300字

全文共 408 字

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既然进了军营,我们也得有点规矩。不论是参观宿舍,还是去吃饭,都必须以班级为方阵排队行进。最令我们印象深刻的是食堂就餐时大家需要听从统一号令放下凳子、落座。

下午同学们开始了正式训练。首先是练习一动不动站军姿,除非打报告,否则不能乱动。一分钟,两分钟,未退的暑热和筋骨的劳累考验着每一个同学,一滴,两滴,汗水从前排女生的发梢上滑下,落到地上摔成好几瓣。好多时候就是在受不了时再坚持一会儿就成功了教官终于吹响了休息的哨声。休息过后教官们带领大家练习了报数,转体,齐步走等基本队列动作。同学们的动作逐个被教官们一点一点地纠正,并反复练习。原来,要形成一个整齐漂亮的方阵,是每个人的每个细节的到位都必不可少的。

晚上,每个方阵的动作都更加熟练了,在迷彩服与光影的交错中,我们意识到了这第一天的的训练就要结束了。总结时班主任表扬了大家。常言道哦:好的开端是成功的一半。相信大家在今后的五天中也可以凭坚强的决心和毅力,做得同样优秀。

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篇7:军训日记第三天300字初中

全文共 378 字

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晚上10:30,我们x年级进行了军训的第一次汇操表演。每个班听从教官指挥单独表演,这次汇操表演是按班次来进行的`。我们二班是第二个出场表演的。最后大队长宣布我们七二班获得了第一名,我们班的孩子们非常高兴,两个教官也露出了微笑,我也非常激动。是啊!我怎么能不激动呢!我们二班在学校的各项比赛和评比中,从没获过第一名。是教官的教育,激发了孩子们的集体荣誉感。是教官的严厉严格要求,才使我们班获得这样的荣誉。我真的很感谢两位教官。

汇操结束后,其他班都在训练,我们班获得好成绩,教官奖励孩子,没有训练,让孩子们放松放松。孩子们坐在地上看表演,梁紫嫣第一个上去唱歌,唱着唱着,由独唱,变成了合唱,令我最感到诧异的是那训练时一脸严肃的贾教官竟有一副好歌喉,唱起流行歌曲,不但一点不走调,还真有点儿歌星的派头!将近一个小时的时间里,教官跟孩子逗乐,和孩子拉歌,好不热闹!

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篇8:400字军训日记

全文共 353 字

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20xx年9月3日 星期三 晴

盼星星,盼月亮,总算怕盼来了军训第4天,唉好累啊,我们先练了30多分钟军姿,哎呀脚都麻木了又酸又痛。经过一上午的训练,终于到了下午,我们表现得很好,下午练习了跑步走,起步走,原地踏步走的项目,后来教官看到我们表现很不错,于是让我们玩了一会加速跑。哈哈,我一直都很喜欢跑步,原来在全年级一直都在第一哦。我们轮流跑了好几次,我都首站第一。跑完我们又练习了踏步走,就在这时候因为我踏的太快了,不小心把腿给抽着了。啊,好疼啊!这时我们又要玩接力赛。这可如何是好,哎呦又是一阵钻心的痛。我这样子怎么跑步呢?我向教官请了假做到了后面休息。接力赛开始了我们队跑的很慢,看来队里没有我还是不行啊,队里的同学都乞求我过去。看来只有靠我出场了。我锤了锤酸痛的大腿站到了前面。最后我们队挽救回来了。

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篇9:初中军训日记600字

全文共 633 字

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成长是痛的,就像破茧成蝶,经历过并且成功克服了困难,那么你就可以像蝴蝶一样自由美丽的飞翔。——题记

“站军姿不许动,如果我看到有人动就多站十分钟”,粗犷的男声传到耳边。我默默的叹了口气,心里想:太累了,都站了二十多分钟了,怎么还不休息呀!脚都麻了,这教官也太没人情味了!

你猜的没错,我们正在进行军训。今天是开学的第一天,全校同学都在教官的指导下和班主任的陪同下站军姿。我无奈的看了一眼头顶挂在天上似火的骄阳,连叹命苦。脚部那种又麻又疼的感觉使我难以忍受。我一边悄悄的打量着教官,一边小心的挪动着“残废”的双脚。这时,令我意想不到的事情发生了,旁边的一个同学突然向后重重的倒下,砸到了她身后一个娇小的同学身上,我眼疾手快,一把托住了她。最终,那个同学在教官的搀扶下坐到旁边休息。顿时,我心里生出了一个逃避站军姿的好方法——装晕倒。就在我犹豫不决的时候,一件事深深的打动了我。

原先晕倒的那位同学竟然又回到了她的位置上继续站着军姿!我不可思议的睁大了眼镜,目瞪口呆的看着她那微微摇晃着仿佛随时要倒下的身影。她如白杨般笔直的树立着,如果不是亲眼看到她晕倒时那苍白的双颊和微皱的弯弯眉头,我绝不会相信那个虽身影有些微摇却有着坚毅的眼神的“女战士”就是她!我禁不住面红耳赤,羞愧的垂下了头。

其实,人生中的挫折与困难就像是紧紧地束缚着我们的一层层茧,只有我们自己去努力克服,努力挣脱它们,才能迎着暖风,嗅着花香,赏者日出日落,自由美丽的飞翔。破茧,是成蝶的过程,成蝶,是破茧的目的。

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篇10:军训日记200字

全文共 207 字

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要说我们班的男生,真是没话说, 讽刺 不是厉害的没话说,是惭愧的没话说

每天看着别的班的男生几十个俯卧撑做的是轻松自如,在想我们班的男生是不是也这么厉害,有一天,终于让我们看清了他们的真面目.

话说那天,老师让没上交作文的男生做俯卧撑,我们满心期待,能看到他们最MAN的一面,但事实却是残忍的, 心碎

他们那些男生做的哪叫俯卧撑啊,整个人都趴在地上了,连有一个都做不了,我也挺佩服他们的,能把俯卧撑做成这样.真是丢脸啊!

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篇11:学生军训随感日记

全文共 614 字

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刚开学,就迎来了为期六天的军训。较往年来说,这次军训时间很少,也正是因为少,才留下了更加珍贵的记忆。

六天的训练是比较苦的,我们遇到过大风大雨,也遇到过艳阳高照。时则冻得发抖;时则热的出汗。

最累的应该非站军姿莫属,刚开始还是腰杆笔直,双手紧贴裤缝的站在那里,以为站军姿也不过如此。不一会,汗珠就开始打转,翻滚,从身体中流出。一滴、一滴、又一滴。砸在地上,甚至都能听到。衣服被汗水浸湿,身上也莫名其妙的发痒,可一动也不敢动。突然,一阵疼痛从脚后跟开始穿过小腿,进而是膝盖,最后到大腿。那时真的很想直接坐下,但是理智告诉我,我必须忍耐,坚毅。我强忍着酸痒,疼痛,和种种不适感,最终坚持了下来,战胜了自己。

齐步走,一直都认为不用学,但真的很难,摆臂高度、擦裤缝、卡节奏等都需要一遍一遍的练习,一遍一遍的提醒,才能一致。左右转也一样,一个错了,影响的会是整个队伍的节奏。

军训期间我也适应了住宿,从找一个东西要翻箱倒柜找半天,还经常丢东西,落东西变得摆放井井有条,不再丢三落四,时间安排合理。可以高效的完成洗漱。

闭营式的时候,我们班的精神面貌焕然一新,声音不再拖长,步子不会越来越快,头也不在底下,整个般的精神面貌焕然一新。令我感到震撼。军训教会我怎样向军人一样严肃,认真。军训教会我怎样学会忍耐,教会我怎样学会整齐,教会我怎样才能做到高效。

军训,是高中的开始,也是初中的结束。在军训总的感悟就先谈到这,收起千言万语,化为行动,努力学习吧!

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篇12:军训日记700字

全文共 888 字

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军训是大学生活的第一堂课,想要成为一名合格的大学生,就要经受军训的考验。

在这短短的军训期间,我们要与原本不认识的同学相互认识,并且做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑假生活中脱离出来,参加严格的训练,面对种种的考验。随着军训的开始,懒散了一个多月的学生很快就在这紧张的军训中少了许多娇嫩,多了一点吃苦耐劳;少了一些懒散度,多了一些紧张度,能按照军训的要求,像个军人一样,做到一切行动听指挥,整队迅速,意志坚强、纪律严明。

在军训期间,同学们头顶烈日,练习站军姿、转体、齐步走、跑步走等队列动作。大家一个个都非常认真,刻苦训练,力求做得最好。练习站军姿时,在烈日的照射下,非常整齐地站在滚烫的水泥地上,一个个笔直地站着,抬头、挺胸、收腹,五指并拢紧贴裤缝,豆大的汗珠从脸颊上流下也纹丝不动,真的达到了站如松的境界。随着内容增加,难度增大,同学们毫不畏惧,以最认真的态度进行刻苦的训练,努力做到:动作规范、有力、整齐、不怕晒、不怕累。从第一天的乱七八糟到一日比一日的整齐、规范,努力达到最好。在军训期间,有的同学身体有点不舒服,老师让她休息,但是她却说没事,我能坚持。有的同学在日记中写到,在训练中有时身体真的有点支撑不住了,但看到周围的同学一个个精神抖擞地顽强地坚持着,所以也坚持了下来。

在军训汇报表演时,我们以班为单位,齐步通过主席台。统一而整洁的校服,豪迈而整齐的步伐,伴着那嘹亮的口号,一排排,一列列,是那样赏心悦目,振奋士气。在军训的训练中,集体的荣誉感更让我们感悟,有种力量叫团结。再看他们,那笔直的身躯,挺起的胸膛,昂扬的势气,告诉我那是军人的飒爽英姿,那汗水中神采奕奕的双眼,让我为之震撼。他们,这群正直不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们,将他们铁的纪律带到我们面前,教会我们什么是军人的风范,什么是钢铁般坚强的意志。

五天的军训生活是单调而又枯燥的,充满了艰辛和汗水,但却凝聚着最精彩的瞬间;皮肤从白皙到黝黑的渐变证明了接受烈日挑战的决心;流淌的汗水与红肿的脚掌,是坚持到底这一精神的最好诠释;齐刷刷的脚步声、嘹亮的口号则与我们青春的活力共同鸣奏在这夏季!

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篇13:初中军训的英语日记

全文共 1188 字

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导语:军训开始了,烈日下的坚持,寒风冷雨中的站立,让我看到本身坚持的一面;绷直的双腿,挺直的后背,也让我看到本身自律的一面。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀英语日记,欢迎阅读与借鉴,谢谢!

It was six o’clock, I woke up on time. Today was a newday. After tidying up the room and brushing teeth, we were ready to go to havetraining. We let the class on the line, and made them walked one after another.The weather was so hot and let us feel bad, but we could do this. If you dosomething by heart, we will succeed. The trainer was satisfied with us andsuddenly we had a rest.

At noon, we had lunch. Then, we turned back to ouraccomadation. My feet were seriously hurt but I had no complaint. Then I mademy bed and had sleep.In the afternoon, we learned some kinds ofsteps,’One,two,three!’ Our sounds came loudly. We had stayed together in for 3days. Our teacher was happy to see our progress too. At night, we had moretraining and many unforgetful things. The moon was shining, not only on thesky, but also in our heart.

【参考译文】

六点了,我按时醒来了。今天是新的一天。整理房间和刷牙后,我们准备去训练。我们让班上的学生排队,让他们一个接一个地走着。天气太热,让我们感觉不好,但我们可以做到这一点。如果你做的心,我们会成功的。教练很满意我们突然我们休息。

中午,我们吃了午饭。然后,我们又回到我们的住宿。我的脚受了重伤,但我没有怨言。然后我便为我的床上,睡了。在下午,我们学到了一些种类的步骤,一,二,三!我们的声音传来。我们曾一起在天。我们的老师也很高兴看到我们的进步。在晚上,我们有许多难忘的事情和培训。月亮的光辉,不仅在天空,也在我们的心里。

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篇14:以军训为话题的日记初中

全文共 298 字

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前天,我成了中学生。爸爸妈妈送我到了昭通一中凤池分校,我有生以来首次离开父母,在学校住了下来。

昨天是军训的第一天,在轰隆隆的雷声伴奏下,我们经历了风雨的洗礼。今天,我们又接受了骄阳的考验。早上,刚吃过早点,教官就把我们带到了元宝山体育场外的操场上。这里,成了我们新的训练营地。

教官让我们训练齐步走、踏步走、正步走等动作。最初,我们走起来歪歪斜斜的,身着昭通一中凤池分校红色校服的我们,就像一队队红色的企鹅群。教官告诉我们,要想走好齐步、正步等动作,不但要多练习,还要和同学团结一致、互相配合。果然,在同学们默契地配合下,我们走得漂亮多了。我想,这就是教官教我们唱的《团结就是力量》这首歌的道理吧。

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篇15:军训日记200字左右

全文共 221 字

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军训场上……

一声“稍息”口令,展现了我们崭新的精神风貌;十分钟的军姿,磨练了我们坚强的意志品质;一首《团结就是力量》,将我们带入了寓教于乐的军训活动的高潮。

从没有机会一睹如此优秀的军兵们的风采,更没有机会身先士卒,体验军人生活的艰辛。学校组织的军训给了我们这样的一个机会,不祈求军训过的人将来能为国防事业做出贡献,但至少给自己的人生添加绚烂的一笔!

军训虽过了五天,但我们还有很多个训练日,我们要继续保持优良作风,改掉不良风气,争做全新的自我。

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篇16:初中军训日记300字优秀

全文共 437 字

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早上军训的时候,其实还挺凉快的.。我们都还不是很热,带着这份平静的心情,我们出发了。

刚开始,我们站在树荫下练习。教官面带微笑的开始教我们,大家都很认真。因为教官对我们很好,所以我们都很配合他。

过了一会儿,总教官开始进行全体指挥。他让我们在30秒内速回教室,还要在30秒迅速集合。第一次,同学们都太激动,一边跑一边闹,但速度还是不赖。第二次,总教官说不许我们说话,又要以最快的速度进出教室,可我们还是成功了,大家都没有让自己的教官失望。

接着是站军姿。隔壁班的有位同学犯了点错误,就罚到升旗台站军姿,我们就在那里幸灾乐祸的坏笑。太阳实在毒辣,我真希望自己能晕倒,这样就不用那么辛苦了。可后来想想,大家都在站,他们都能坚持,我为什么要放弃?终于,我还是挺过来了,即使太阳再大,汗流的再多,我也决不动弹一下。坚持就是胜利。

军训完后,教官到教室教我们唱歌,有些同学实在太累了,竟然趴在课桌上睡着了。

今天的军训,我坚持了太阳底下的军姿。我以后还会继续加油,决不会向军训低头,不会放弃的。

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篇17:军训日记300字初中第四天

全文共 387 字

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今天是军训第四天,由于教官临时有事出去了,大家都看别的班练习齐步走,那个班走的不太好,我们班有几个女生就笑他们,结果被一个女教官看到了,过了一会一个教官来教我们向右看齐,我们教官没教我们这个,我们会了后,教官正好回来了,他又给我们练了一遍。

休息一会儿后,教官就让我们站军姿,然后问我们知道为什么让我们站吗,同学们说知道,因为笑别的班,教官又问,谁笑了,没人承认,然后说:“全体女生趴下,我让你们尝尝不敢承认的后果!”然后我们都被迫趴在地上勉强地做了八十个俯卧撑,做俯卧撑的过程太辛酸了,现在想起来都有点后怕,那时生怕自己会坚持不住,说真的我这辈子也不会忘了!

做完后我都差点起不来了,是同学把我扶起来的,起来后只觉得腰都快直不起来了,全身很痛,心里恨极了教官。一边恨着一边哭着,都哭得稀里哗啦的,过了好一会儿,我们才好不容易停住了哭声,教官又讲起了一些事,我们才转移了注意力。

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篇18:高中军训日记第四天三百字

全文共 323 字

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军训结束仅仅只剩下一天了,明天星期五,也就是结束的那一天,结束的那一天初一年级要军训表演比赛,我们班级是第五个军训表演的。

今天也跟前三天一样,重复着一样的动作:立正、向右看齐、向前看、向右转、向后转……每个动作必须整齐、到位,不能有一点儿差错,教官无非是想让我们把动作做的熟练、整齐吧!毕竟不认真是要被打的!

跑步时,教官喊“立定”,我们必须喊:一、二、三、四,动作也要到位,但总学不会动作。教官取下了帽子,我们本以为教官取下帽子会更帅,结果……唉,画面太美!不忍直视……

教官的“大哥大”说明天要军训表演,我们班找了三代表去抽签决定我们第几个表演。初一有十四个班级,我们第五个表演,不算太后,也不算太前,谢天谢地!

希望明天的军训表演可以顺利通过!

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篇19:大学军训日记

全文共 445 字

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超级郁闷的一天,真为自己在这个方阵训练而感到悲哀!真的是不比不知道,一比吓一跳,现在才知道梅教教得有多少好了!

早上还兴高采烈的自愿参加方阵训练,想为大学军训画上一个完美的句号,可实际根本就不是我想的那样!真不知道他们这几天是怎么训练的,连踏乐都不会,软绵绵的。教官还一直叫我们听音乐,找重音,我想说的是光找到有什么用,踩都不会踩,火大火大!头还向右看着呢,教官就让我们起步走,而且还是一天之内好几次,无语无语!

每次喊错口令都说自己老了老了;自己示范正步换齐步也不会;光让我们来回走,也不告诉我们哪里不好,哪里需要改,这有什么用啊,还不是错的;让我们走正步不用踩音乐,直接走,那不是会越走越快嘛,我踏着节拍走所以比她们慢,就被她们打手了,迈不出步了,那教官还训我;明明正步走得像开飞机一样,还说走得很好,让我们鼓掌,我都感到自卑,这么没追求。(这些不是我个人意见,而是从22排过去的人都有的想法)

晚上要去打羽毛球好好发泄发泄,今晚要去打球的几个注意,你们得做好心里准备了,做好一防二防三防……

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