跑步日记_跑步日记二年级月考【最新20篇】

我的学校是中华大街小学，虽然校园不大，但是它非常整洁，早餐，我们迎着朝阳，快步的来到学校，走进了校园的大门，我上了楼，我们的教室在五楼，推开教室的门，同学们都来了，多么可爱的教室，多么熟悉的环境!

看，前面的黑板乌黑油亮，老师在黑板前面给我们讲课，电脑配合着老师教给我们知识，前面的讲台是老师传授知识的地方，数学公式，字词，图形，都整整齐齐地写在上面。

我们像幼苗一样吸着知识的甘露。

教室的左边是三扇明亮的窗户，玻璃被同学擦得干干净净，右边是雪白墙壁，后边有一个整齐的书柜。我们的学校新换了桌子和椅子。它们都整整齐齐摆在教室里，横看成排。竖看成线。每当灿烂的阳光透过玻璃窗射进来时，教室里那样温暖明亮。这里就是我们学习、成长的地方。从这里走出了一批又一批建设祖国的工程师、科学家和战士···这里是祖国的希望，它通向祖国的未来，我爱我的校园和教室。我爱我们的老师。

今天去跑了1500米。今天放学后，我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室，发现只有两位老师在打，他们都是高手，水平高出我许多。见他们战得正酣，我就不便打扰了，于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室，准备上跑道先跑上几圈。

因为已经有一段时间没有进行长跑练习了，也不知道还能不能跑得动，所以准备只跑1500米(5圈)。赶上今天是大礼拜放假，大部分学生都回家去了，跑道上只有几位女同学在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动，压压腿，活动一下关节，然后就开始跑了。

起跑的同时，我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时，我都看了一下时间，第一圈用时1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习，并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵，所以这个成绩似乎还不错，只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。

今天这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发，今天在跑的时候，我的手臂比较放松，摆臂时尽量加大幅度，小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化，这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力，迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因，手臂过于紧张，没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂，校正摆臂的动作，相信会发挥出更好的水平来。

记得我七岁的时候，牙齿松动了，好像被台风袭击过的小树一样，摇摇摆摆的，吃东西很不方便，于是决定去拔牙。

爸爸把我带到医院，只见医生穿着白大褂，戴着口罩，头上还箍了一盏聚光灯，手上的一把大钳子在我眼前挥舞着，我吓得大惊失色，想：“大钳子是拔钉子的，难道用它来拔我的牙?”我连忙逃下椅子，躲在爸爸身后，爸爸和医生急了，都来劝我，我还是被说服了。

我壮着胆子，战战兢兢地重新坐到椅子上，可还是害怕那把大钳子，只得闭着眼睛，张开嘴巴，好像大难临头似的，可是，还没等我感觉出疼的滋味，医生就说：“好了。”顺手拿了一小撮棉球塞在牙缝里。

医生摸摸我的大脑袋，说：“你真棒!”爸爸抱起我，高兴地说：“你真勇敢!”我也竖起大拇指说：“医生叔叔，您真是拔牙高手!”

叮铃铃，叮铃铃……闹铃响了，我还在呼呼大睡，在睡梦中好像听见有人在叫我的名字，我慢慢睁开眼睛，原来是妈妈叫我起床，看着窗外灰朦朦的天，我懒洋洋的对妈妈说：“天还没亮，再睡一会吧！”妈妈温柔地说：“再睡一会就迟到了。”我飞快的爬起来，迅速地穿好衣服，刷牙，洗脸，吃完妈妈给我做的早点，然后背着的书包出门了。

下了电梯，出了大厅门，一阵冷风扑面而来，我紧了紧身子，往远方小院望去，在干枯的草坪上，球场上，树上，铺满了一层薄薄的霜花。干枯的树上，只有稀稀拉拉几片黄色的树叶，枯萎的树上成了蚂蚁的窝。我身后的高楼大厦被一层薄雾包围着，太阳公公还躲在云里跟我们捉迷藏。妈妈告诉我，现在已经立冬了，我自言自语的说：怪不得这么冷。

在冬天上学的路上，呼呼的西北风带着一股寒气吹来，我冷不丁打了一个寒颤，路边的小树在寒风中顽强的生长着，上学的同学们有的戴着帽子，有的戴耳套，有的戴手套，有的穿着厚厚的棉袄，迎着寒风有说有笑的向学校走去，真像一道美丽的风景线。我想，只有在冬天大家才会穿上这些保暖用品吧。

冬天的校园里，下课铃一响，同学们有的跑步，有的跳绳，有的踢毯子，还有的在打羽毛球，都在做着热身运动，快活极了。再寒冷了冬天也阻挡不了我们学习的热情。

虽然我没有找到大雪的冬天，但我已跟随着冬天的脚步慢慢成长！

寒假一天晚上，我们都很高兴。我说上KTV唱歌吧!爸爸妈妈都一拍即合。

我们到了KTV以后，定了一间中房，房间里有一台放音电视、两个话筒、一张茶几、一排沙发，最重要的就是一台点歌的机器……

《少年壮志不言愁》是爸爸唱的最好听的歌。他在唱的时候，虽然有点紧张，但唱出来又好听又有感情。妈妈唱《把根留住。最拿手了，妈妈用非常非常有感情的声音去唱这首歌，一点也不慌张。我喜欢听江南STIY,虽然我不会唱，但我会跳，跳完就会精疲力竭。

我会唱数鸭子，我一拿话筒很慌张，但一唱起来就不慌了。我唱的很高兴。

你们说，我们一家三口是不是很会唱歌呀!

我的课余生活像天上的云一样多，其中我最喜欢的是跑步和拍球。

要拍球了，我拿着球，同学帮我数数。开始拍球了，我拿着球，摆好架势，开始拍球。我拍啊拍，拍啊拍，拍着拍着，我玩起了花样。我先是两手拍着球，之后，一手拍着球，我居然一边像玩跳绳一样跳着玩。我同学还在旁边数数，……99，100!转眼之间，我已经突破了100大关，我都为我自己欢呼。我觉得拍球很好玩，很有趣。

我喜欢拍球!拍球是我最喜欢的课余生活!我爱拍球!

我们的学校叫"行知实验小学"。我带大家来参观一下吧!

一进校门，映入我眼帘的是一座迷宫似的大花坛，这个大花坛里栽满了许多美丽的花儿，如：梨花啊，白玉兰啊。每次我都会亲不自禁地走过去，贪婪地允吸着浓郁的花香，唉，那花香真让人陶醉在花儿的世界里。

绕过大花坛，一座果园便呈现在我的面前，闻着那淡淡的果香，整个人就会被吸引住，到了那时，我便会"口水直流三千尺"，呵呵!

进了果园，到了差不多尽头，一片树丛便挡住了我的视线，好像真的没路了似的，但那时你只要再勇敢的向前走一步，你就会发现一个篮球场，真是"山重水复疑无路，柳暗花明又一村"啊!这篮球场可大了，我们上体育课时，我们便会在这运动，我们都很喜欢这个篮球场。

远看我们的学校，一幢幢教学楼里传来了我们朗朗的读书声，这读书声一直飘得很远很远。

在我的眼里，家乡是美丽的，是绚烂的，是多姿多彩的。

家乡，是生机勃勃的，春天到了，春风姑娘无私地抚摸着万物，春雨蒙蒙地下着，无声无息地滋润万物。看!柳树姑娘婀娜多姿地站在那里，梳理着她那长长的头发，小树抽出了嫩绿的新芽，小草探出小小的脑袋，陌生地看着四周，地里一排排绿油油的庄稼在春雨的滋润中吸取水分，快乐的成长。再看大街上，小朋友们在雨中欢乐地嬉戏，他们跑出，跳着，脸上洋溢着灿烂的笑容。家乡，真是一派生机。

家乡，是热闹非凡的。夏天到了，白天，火红的太阳炙烤着大地，热得地面都冒烟了，使人不敢出门，只能在空调房里吹冷气。而到了晚上，路灯一开，人们就围成堆一起聊天，小朋友们都聚在一起，有的玩游戏，有的聊天。大街上，别提多热闹了。

家乡，是丰收的，是忙碌的。秋天到了，往果园里看，所有的果实都成熟了，他们都争先恐后地想让农民伯伯来吧它们摘走。葡萄拱着她的肚皮说：“看我，长得多漂亮呀!紫色的衣服包着香甜的果实，让人看了垂涎欲滴。”“看我，看我，”香蕉不服气地说：“我也很好看，也很好吃，我穿的是一层黄色的衣服，里面的果实又软又香，我肯定非常受人们的欢迎。”苹果红着脸蛋说：“我也很好看，我的脸蛋红红的，吃起来又脆又甜，人们都非常喜欢我。”它们开始了炫耀大会。再往庄稼地里看，玉米都熟了，个个都长的非常饱满，玉米杆都变成了黄色的，金灿灿的一片，真是看好，人们都在忙着收获丰收的果实，人民就是这样，一心只为了种庄稼，它们就指望着庄稼成熟了，来填饱肚子。再往路边看，一片片枫叶从树上掉下来，铺成了金色的地毯。家乡，真是美丽极了。

家乡，我的家乡，您是那么美丽，那么耀眼。

当天边刚刚露出鱼肚白的时候，楼下街道上的叫卖声就此起彼伏了，“卖麻籽果”，“卖大馒头”，“卖糯米饭”。我在睡梦中被这些叫卖声吵醒，于是新的一天又拉开了序幕。

急匆匆的吃完早餐，妈妈就送我去学英语兴趣班了，走到半路，突然下起了毛毛细雨，幸亏妈妈包里有雨伞，要不然的话我们都要被淋了。今天的英语学得真轻松，因为在家里的时候妈妈已经帮我预习了新课，所以我的表现特好，别人才拿四张卡，我居然拿了八张，我可高兴了，回到家还特意发了短信给远在外地的爸爸，让他一起分享我的喜悦。

吃完中饭，妈妈说好久都没有去看望奶奶了，于是我们提着奶奶喜欢吃的水果去奶奶家了，奶奶看到我们去可高兴了，回来的时候还拿了东西给我吃呢!

由于我今天的表现优秀，妈妈为了奖励我，晚上就带我去欧客斯吃汉堡包了，我可高兴了。

今天的我很充实，也很快乐!

春天，别有一番生机，瞧，春天里我们的学校是多么生机勃勃呀！

不说别的，光看那些在阳光底下欢快游戏的同学们就能知道春天已来到。瞧，他们玩得多欢啊，像小溪一样快乐地奔跑，像小狗一样激烈地打闹，像……春天的我们是生机勃勃的，快乐的，是轻松的。

校园里的花草也一样显得有生机。瞧，小草脱去金衣，换上了大自然的绿；花坛里的花儿都绽开了灿烂的笑脸；那些原本光秃秃的树木也绽出了一片片新叶，远远望去，像点点绿花，挂在枝头，走近了，走近了，就渐渐看清它的轮廓，忍不住会扬手去触摸，那感觉，就像是摸到了婴儿才有的那双嫩嫩的小手，让人感到十分舒服。连以前不显眼的角落里的一点新绿，都似乎变得色彩明丽了。

从这里还不能看出我们校园完整的春景，因为还有一个美丽的小精灵——蝴蝶也是春天的使者。瞧！它飞来了，扑着两张绣着斑点的双翅，轻盈地飞向花丛，不一会，它就轻盈地落在花朵上面了，它收起双翅，开始吸起了花蜜，过了一会，它又张开双翅，飞向远方，不一会儿，就消失在了天边……

校园的春天，生机勃勃！

今天是我第一次来到美丽的东华小学，周边都是花草树木非常美丽，我一下子就喜欢上了这个学校。

但听说学校是一个星期封闭式的学习，我就惊呆了。从小到大一直都是爸爸妈妈的心肝宝贝，在他们的呵护下我很快乐的生活。从老家来到这里的我很不习惯，我知道我要很久都在这里读书的，还因为我离开了妈妈······

妈妈知道我非常不习惯，专门从老家来探望我，我十分高兴。可是听见妈妈明天就要回家了，我又伤心起来。整天神情恍惚，一点也不开心。

在学校要自己叠衣服，叠被子。还要折蚊帐，洗内衣裤。有一次，我在洗内衣的时候，正在搓衣服，由于用力过猛，那水溅了起来，冲进了我的嘴里，我感到难受极了，那是洗衣服的脏水啊!我赶紧刷牙，还刷了好多次呢。

这就是我的校园生活。

我的课余生活丰富多彩，有玩电脑游戏.画画.做手工.骑自行车.看电视.玩飞盘......最喜欢还要数画画.

在一次偶然的机会，让我对画画产生了浓厚的兴趣.有一次，我在看故事书，望见书上有一只活泼可爱的小白兔.我画了下来，给妈妈看，妈妈说:"画的还行，但是还得更加努力."从那以后我经常练，此刻我画的画以假乱真.我的好朋友此刻还找我做画呢!她们都说:"我画的真实绝秒之做.精美绝伦."到此刻画画转成了我的生活的一部分.

这就是我的课余生活，我从中学到了许多知识.我很开心!

今天清晨，我和妈妈去跑步。

刚一出楼道口，一缕清风就扑面而来，早晨好清爽!

后花园里的空气多么清新，道路两旁小草的叶子挂满了晶莹剔透的露珠，花儿向着初生的太阳微微的展开那可爱的容颜。有一只全身淡黄的野猫在院子里悠闲地的散步，不时停下来梳理自己的毛，好像在细细品味着早晨美好的意境。

我和妈妈走出后花园，过了一条马路，走到了新修好的向西延伸的石化路上，这条新修的路是由无数的小石子铺成的，非常平坦，路旁栽满了花草和小树，路的右边还自然生长了许多野菜。我看到路边有几位老爷爷在放风筝，我顺着风筝线望去，哇!风筝飞得好高呀，似乎可以触摸到白云了。我们走着走着，发现路的左边有一辆大卡车，车上装着许多箱子，妈妈说：这些木箱是来装蜜蜂的，果然，有一位阿姨带着纱网遮着脸部，手上戴着一副手套，在搬箱子。我们没走多远就看到了养蜂人的家。养蜂人的家在路边上，他们的家是一栋低矮的平房，正面是长方形，屋顶不是用砖瓦砌成的，而是用一层厚广告布盖上的，房子的另外四面是用木头支架和广告布搭成的，显得十分简陋。我心想：养蜂人的生活真艰苦啊!我们走到路口时，碰见一位老爷爷在甩鞭子，鞭子碰击地面时，发出“啪啪”的响声，走进一听，像放大炮一样。看完老爷爷甩鞭子，我们就回家了。

晨跑真好呀!既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气。

放暑假了，终于可以自己安排时间了。这句电视上反复出现的话，正好代表了我暑假第一天的心情。

早上我睡了一个懒觉后就起床了，刷牙洗脸过后，吃过早饭，爸爸妈妈就出去上班了。我嘿嘿一笑“自由了”!于是我“偷”喝了一盒牛奶，之后开始写作业。写完作业我想该弹古筝了吧，但转念一想，今天是暑假的第一天，应该可以偷懒吧。于是我打开电视，津津有味地看了起来。看了一会儿，我想如果妈妈发现我没弹古筝该怎么办呢？哎，没有那么多如果了，于是继续看起了电视。这时妈妈打来一个电话，问我有没有弹古筝，我撒了个谎：“我已经弹了。”由于我做贼心虚，就关了电视，埋头看起书来。午休过后，我的好朋友萌萌来找我玩，我下去一看，胡文丽也在，特别高兴。我们三人一起玩了一下午，晚饭也都端下去吃。

我们高兴地一直玩到晚上九点，然后各自回家了，暑假第一天就在甜甜的睡梦中结束了。暑假第一天过得真愉快呀!快乐的暑假就这样开始了。

唉呀妈呀，做了怎么久，总算有了收获了，我嘀咕着。呵呵，洗了近一个半个小时的碗，转了10块钱，想想我还不算亏。

你不要以为我在家里洗碗，因为在家里我是提供无偿洗碗的。再说了，在家里洗完要一个半小时？猜猜我在什么地方洗碗呢？对，我在餐馆里洗碗。还好是自家的餐馆，如果在别的餐馆里，这点工资我还不愿意呢！我的工作挺简单：清洗。老爸洗第一次，我来清洗，然后放进碗柜里。在这里洗碗和在家里洗碗还真不一样，餐馆里的碗、盘子很油腻，就算爸爸洗第一次，我再清洗的时候也是有那么一点滑，就像是盘子或碗的表面长了一层青苔似的，稍不注意，就会从手里滑出去摔得“粉身碎骨”。那样的话，妈妈就会扣我的工资了，那我就算白干里一天。不过我到现在都没摔碎一个，只有一次差点摔碎，还好我眼疾手快，才接住了他。

我也是一个准时的“员工”，准时上班。十二点钟，我就到了，系好了围裙后，来到洗碗池边，开工了！老爸慢悠悠地洗，我爱旁边慢悠悠的清，就像蜗牛一样。就这样，时间一点点流逝，碗槽里的碗一个个减少，碗柜里的碗一个个增多。终于，我和老爸花了一个半小时的“神速”把两百多个晚洗碗完了。然后屁颠屁颠的跑到妈那里，“老妈，碗洗完了，发工资。”妈妈给了我十五块块钱，我高兴地不得了。

呵呵！今天收获不小啊，工资都提成了。我心里乐滋滋的。

今天我在做实验，是关于水珠子的。

我准备了一张纸巾、没用的小布头，还有一些卡纸和剪刀。先把卡纸前段拿着，用剪刀剪出细细的小纸条，然后把水龙水扭开到小水，之后把纸片香山压3分钟，水就变成了一串串珠子!我把纸巾包着水珠子，再用小布头剪出一个小口子，让它贴在纸巾边上，水仿佛是从这漂亮的小布头里变成来的水珠子，一串一串的，十分漂亮。做完之后，我观察了一会儿，水珠子没了，赶紧去再做。我一直做啊做，做都手都变成老太婆的样子了，才停下来，手边的皱皱的。

我多么希望水珠子能一直流着，流着，这样水珠子就能快乐的进下水道……

我们都知道生命是宝贵的，要想长命百岁，我告诉你一个好办法，就是锻炼身体。最近，我每天晚上都要去爬山。

今天，吃完晚饭后，我和爸爸妈妈又要去爬山了。我们先来到了山脚下，然后一步一步地往上爬，爬呀爬，爬呀爬。这个陡坡真陡啊，好不容易才爬了上去，一会儿，又来了一个陡坡这个比刚才小，还是蛮轻松的，又过了一会儿，有一个陡坡，不过这个更小，几乎感觉不到，很轻松就爬了上去。哇，我看见了一个很大的陡坡，这爬上去可真不轻松，我爬几步向前看看，爬几步向前看看……可是，每次向前看总是还有很多，好像怎么也爬不上去。过了这个陡坡大约就到半山腰了，向外一望，我觉得整个常熟市尽收眼底，我想：到了山顶，我一定会看到其它城市的。不能浪费时间了，我继续爬。越爬越累，越爬越累……当我又爬过了一个大陡坡时，我发现，越往上爬，树就越多，几乎看不到外面的景色了，终于，我们顺利地爬到了山顶!但我没有看到其它城市，我看见的是一片绿色，除了树，还是树，我有点失望。

在下山的时候，我又看见了美丽的景色，顿时，我心中的失望渐渐地消失了，反而快乐起来了。

虽然我没能如愿以偿地看到其它城市，但是我的身体越来越健康了，我还是很高兴。我也想呼吁大家也能像我一样，每天锻炼身体，保证你和我一样健康。

我爸爸别的不说，下象棋可说是挺好的。在厂里，他和同事下，在家里，他和我下。每次下棋基本上都是他赢，我偶尔运气好也能赢上一盘，但丝毫也不能动摇爸爸胜利的地位。不过，这次我终于挫败了这位常胜将军的锐气。

星期天吃过午饭，我便缠着爸爸和我下棋，爸爸却再三拒绝，我就激他说：“你是不是因为输给我，现在害怕了。”“谁怕了，就你这点三脚猫功夫也想赢我，打赌怎么样?我让你一只“车”，如果我输了就绕桌子爬一圈，怎么样?”爸爸说。“一言为定!”我答道。

开始了，爸爸气势如虹，一下子大军压向我方边境。我也不甘示弱，连连挡住攻击，借机寻找反击的机会。终于，爸爸的攻势开始减弱了，我也有了喘气的机会。我立马派“车”去敌方阵地捣乱，连吃了他两只“卒”，爸爸知道大势不妙，便连忙回撤，我趁乱调兵遣将，并用“车”吃了爸爸一只“炮”。爸爸见失了一只“炮”，就开始冷静下来思考，一会儿，他好像想出新招似的，开始对我狂轰滥炸，还真别说，由于我刚才攻得过猛，后方十分空虚，一下子爸爸又占了上风，并且爸爸趁我回防时，用“马”将我的两只“车”吃了。这下爸爸高兴了，露出了下这盘棋的第一次笑容，但在我看来似乎是在奸笑。我一怒之下杀了爸爸的一只“马”，一泄心头之恨。杀了“马”之后，我便开始筹划怎么速战速决。终于被我逮住机会，我以将军为由，又吞了爸爸的一只“马”，爸爸开始有点心慌了，只有招架之功，没有还手之力，终于爸爸的“将”被我两“炮”两“马”围在角落里给“憋”死了。

爸爸输了以后兑现了自己的诺言，但还没爬完一圈就一溜烟地和妈妈出去了，不过今天这盘棋我赢了。

临行前 7月23日 星期天 小雨

今天的我，大家都觉得我怪怪的，有时候坐在凳子上发呆，有时候拖着下巴傻笑，我是不是吃错药了?哪有哦!明天一大早就要前往上海浦东机场了，然后乘坐“荷兰皇家”航班飞向荷兰，荷兰转机再……“哎呦!豆豆还不错嘛!小小年纪竟然能够出国。”呵呵，每个人都是这么说的。嘻嘻。

可是，离出国已经要倒计时了，离开妈妈十天，我能照顾好自己吗?哎呀，没关系，还有老师嘛。好兴奋好兴奋——明天就要出国了!我还是第一次走出国门呢!去看看美丽的蓝色多瑙河，去听听高水平的音乐会，啊……我抱着枕头，眼前出现一幅景象：我们胸前挂着金牌，手托奖杯，不停地向场内观众挥着手……“豆，9点了，明天还要起早嘞!”晚上，我又梦到了在匈牙利的光辉形象……

荷兰机场 7月24日 星期一 晴

就是因为时差关系，害得我们24小时不能睡觉，好困啊——我们现在已经在荷兰机场了。一路走去，小吃店、礼品店、超市、看得我两眼直冒金光，可无情的导游，只把我们带到候机室。虽说呆在这儿没事做，但毕竟是在国外，要留心观察每一样东西，机不可失!我们正在东张西望，洪妈妈就问我们：“你们谁要去逛街?要去逛街的跟我来!”狮子座天生爱逛街，我就是狮子座!我们绕过一家食品店，走过冰淇淋店，最后在刚才看到的那家超市门口停了下来。这里有好多好多荷兰的特色，风车、小木鞋、郁金香等等，还要香浓巧克力!我要买!嗯嗯嗯——爸爸、妈妈、舅舅、姑姑、弟弟……一个也不能落下。售货员阿姨指了指计算机上的数字：37.7，37.7欧元?不会吧!才那么一小袋东西就要373人民币?我晕了……好贵!

买好东西，我们就要登机了，但由于我的睡眠不充足，一进机舱就睡着了。

昨天是重阳节，是每年的九月初九，也被称为老人家，所以今天应该敬老爱老。

一回到家，我就打电话给爷爷奶奶说：“节日快乐!”爷爷奶奶听到我那可爱的声音，特别高兴，连连说：“好、好，明天给你带好吃的，宝宝真是张大了!”我也连说：“谢谢爷爷奶奶!”想到以前每天爷爷奶奶来校门口接我的时候，我都把我那像_包似得重重的书包给爷爷奶奶帮我背，我真是太不应该了，以后我再也不会这样了。

晚上，我也对爸爸妈妈说了节日快乐，并主动帮妈妈洗碗、拖地、洗衣服…。。忙的我不亦说乎。爸爸妈妈也夸我长大了，懂事了，我心里美滋滋的。想到上周我还为了学习与妈妈顶嘴，真是很不对很后悔啊，以后我一定要更加听爸爸妈妈的话，好好孝顺他们才对。

这时，我想起了王维的诗句：《九月九日忆山东兄弟》独在他乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。重阳节，真是名传千古啊!

今天晚上，我们一家三口来到广场跑步。晚上广场的人真多，散步的，跑步的，聊天的……什么人都有。爸爸找借口说他刚吃过饭跑不动，我和妈妈就顺着广场跑了起来，

因为前段时间忙着期末考试，将近十天没跑步了，今天跑起来还真有点累，四圈下来，我和妈妈累得气喘吁吁，汗水顺着脸颊直往下流，我庆幸老妈比较明智，把早晨的跑步改到了晚上，这样锻炼完后，回家就可以冲凉，多爽！

跑完步，我来到器械场地，爸爸让我双腿勾在双杠上，他扶着我做仰卧起坐，我整个身子倒挂着，感觉世界是颠倒的，我昏头转向，血一个尽往头顶冒，妈呀，这怎么能做？我憋不住“哈哈”笑起来，更没劲了。最后，还是爸爸托着我的后背才起来，这个动作太有难度了，我做了几个，就没劲了。

算了，我还是去扔实心球吧。小小的铅球（1千克）抓在我的手里，我怎么觉得如此沉重？更别提扔了，一不留神，铅球掉了下来，差点砸到我的脚。我重新抓起球，背部倾斜，腿部肌肉收紧，手托着球举到耳边，用出全身力气往前扔。铅球抛出一个漂亮的弧线，稳稳地落在地上，又“咕噜”滚到爸爸脚边，“嗯，姿势不错。”爸爸赞扬道。

我受到鼓舞，又一鼓作气扔了十个。

妈妈则站在一边连连称赞：“嗯，有进步。”

第一次晚锻炼就这样结束了，明天继续。