美在夏季作文实用20篇

1、上联：绣阁烛映鸳鸯立 下联：花坛影偕蝴蝶飞

2、上联：雅奏鸣鸾谐佩玉 下联：佳期彩凤喜添翎

3、上联：玉宇欣看金鹤舞 下联：画堂喜听彩鸾鸣

4、上联：枝上榴花红艳艳 下联：帏中凤侣意绵绵

5、上联：并蒂花开莲房有子 下联：同心缕结竹簟生凉

6、上联：花烛光中莲开并蒂 下联：笙簧声里带结同心

7、上联：槐荫连枝千年启瑞 下联：荷开并蒂百世征祥

8、上联：麦浪芳菲莺花共艳 下联：桃潭浓郁鱼水同欢

9、上联：云拥妆台和风正暖 下联：花迎宝扇丽日方长

10、上联：翠竹碧梧丽色映屏间孔雀 下联：绿槐新柳欢声谐叶底新蝉

今天，天气晴朗，我们东街小学的夏季田径运动，正在进行。

“各就各位——预备——”在跑道上，60米决赛就要开始了。老师举起了金黄的发令枪，周围的一切突然静了下来，四名运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。

“砰!”清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰的马，似离弦的箭，向前方冲去。“加油!”“加油!”观众台上一下沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着红旗，为运动员加油助威。跑在最前面的是四班的刘峰，他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个巨大的“005”字在人们的眼前一闪而过。我班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。“宋成加油—宋成加油!”听到了同学们的助威声，宋成又一次加快了速度，“啊!超过了一个!”同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。

终点线上，两名男同学已经拉好了红色冲刺线。他们不时向这边张望着，猜想着谁第一个冲过这条红线。

离终点只有十几米了。这时四名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢?现在很难分辨。突然，宋成加大步子，拼力冲刺，一下子处在了第一位，还有5米……4米……啊，仅跨了三大步，他终于用胸脯撞开了冲刺线，取得了第一名。

旁边的同学立刻涌了上来，搀扶着，问候着，祝贺着。观众台上又一次传来热烈的掌声。

运动会还在激烈地进行着，难忘的一天正在刻录。

我喜欢红色的春天，喜欢金色的秋天，还喜欢雪白的冬天，但我更喜欢五颜六色的夏天。

一个炎热的星期天，太阳像个大火球似的，火辣辣地照着大地。我、小明、小红和小胖一起去游泳。我们来到游泳池边，看着蓝莹莹的池水心里很高兴。我们换上了绚丽的泳装，迫不及待地像鱼一样“扑通”一声跳进了池水里，大家在水里快活地游来游去。可我不会游泳，于是，小明就来教我游泳。他先教我闷水，可是我闷水的时候很短。一次、两次、三次……经过反复练习，我闷水的时间越来越长了，接着，小明教我打水，他托着我的身体，让我手往外扒水，脚往后蹬，慢慢地游动起来了。游着游着，小明不见了，我很吃惊——我居然学会了游泳！我想大喊时，一口水灌进了我的嘴里，呛得我直咳嗽。

这个夏天，我学会了游泳，感到很开心。这真是一件趣事，我喜欢这个五颜六色的夏天。

去年暑假，我在望城参加国学夏令营时，看到了被称为“凌波仙子”的荷花，这令我十分难忘。

早晨，我刚起床，便闻到了一股荷花的清香，那是大自然给人们的讯号：荷花开了！本来前几天还没盛开的荷花，现在已经全部绽开了。荷花的颜色十分多样，完全绽开的荷花颜色是最炫丽的，从桃红色到淡粉色，美极了！还没有完全绽开时的颜色则是最朴素的，红红的，像极了一位害羞的小姑娘，十分可爱。露珠在荷叶上滚来滚去，时不时会有些露珠掉进水里，嘀嗒，嘀嗒……

到了傍晚，我发现了一面“镜子”。这面“镜子”上一朵荷花也没有，所以能看到整个月亮。忽然，不知从哪里飞来了一群蜻蜓，它们在荷塘上飞呀飞呀……突然，一只体型稍大一点的蜻蜓摇摇晃晃地飞向了一朵含苞待放的花骨朵儿，钻进了花蕾，迷迷糊糊地睡着了。哈，也许，它是被荷花的清香给熏醉了吧！没过一会儿，萤火虫小队也来了。荷塘上一片金灿灿的，这里面却有一只萤火虫的灯光与众不同，金色里面还带了一点橙色和肉色，十分引人注目。我想，它该不会也躲到哪朵花儿里面去打盹了吧！萤火虫们停落在荷塘上，星光点点，和星空融为一体，形成了一幅神奇的景象，让人惊叹不已！

望城的夏季荷塘至今令我难忘！难道还有比这望城的夏季荷塘更让人向往的地方吗？

今天，我们学校的夏季运动会开幕了，我心里有说不出激动，因为我是一名小运动员。

我们运动员集合在操场上，过了一会儿，扩音器传出了一阵响亮的声音：“请小四女子组四百米的同学到检录处去。”我到了检录处，一位同学把我带到指定的跑道，我的心开始紧张了，像小兔子一样跳个不停。老师见我们准备好了，说：“各——就各位，预——备。”随后是发令枪的响声。我飞快地跑，第一圈我跑得飞快，第二圈，我蔫了，成了倒数第二。比赛结束后，我的好朋友们一会儿拿水给我喝，一会儿给我扇风，让我心里暖暖的。

休息了没几分钟，我又要参加八百米比赛了。真命苦，累死人了，当我咒骂了苍天一半时，比赛开始了，我拼了命地往前跑，实然我的脚腕隐隐作痛，我还是咬紧牙关死命往前跑，最终我还是被落下了，落到了最后一名，我以为同学会笑我，结果大家又端水又扶我还是很关心我，让我很感动。

看来，我得好好锻炼身体，为了以后取得好成绩。虽然这次的运动会，我没有取得好成绩，但是我很开心。祝贺那些取得好成绩的同学!

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

春，是万物复苏的;秋，是硕果累累的;冬，是银装素裹的，而夏却是生机勃勃的

当衣襟不知不觉湿透的时候，夏天已经悄悄地来了。池子里的花苞已经咧开了嘴，那粉红色的花瓣如玉石般剔透，像蚕丝般柔软，下面的托盘却青翠欲滴，这红花绿叶别提多么般配;河水清澈见底，岸上的柳姑娘将头发垂进河水中，想把身上的尘土洗得一干二净，风婆婆经过，那细细的长发在水中漾起一圈圈银色的涟漪，惊动了正在水底熟睡的鱼儿，它们不满地跃出水面，稍后又游回水底，继续做它们的美梦，似乎它们与外界没关系。

林荫道两旁的树木郁郁葱葱，为人们制造出一片凉爽的小天地，沙坑旁的孩童顶着骄阳玩得不亦乐乎，农田边的老农拿着锄头耕种，即使汗流雨下也丝毫不在乎。

我放学回家后，第一件事就是打开冰箱，拿出一支盐水棒冰，迫不及待地撕开包装，然后将透明的棒冰放入口中，咬下一块，含一会儿，就咽了下去。那冰凉的液体划过我的五脏六腑，然后汇在肚子里，炎热的感觉立马就被棒冰的凉感所浇灭，这种快感油然而生。树荫下的小狗也伸着软绵绵的舌头不停得哈气，趴在树荫下动都不动，不时跑到小河边喝上两口清凉的甘泉，就优哉游哉地走回树荫下，逼着暑，赏着夏日的那一点景色。

夜晚的人们摇着大蒲扇，一边驱赶蚊子，一边呐着凉，一边讲着陈年往事，还时不时吃上两口可口的西瓜。

四季中的美景转瞬即逝，无事亦是蹉跎。

夏天，在我印象里，最深刻的便是夏日的午后——至今我还依稀的记得，少年时代在夏日午后，顶着烈日和玩伴游玩的往事——夏日的午后静得出奇，路上的行人也寥寥无几。

这种寂静让我感到无比的惬意——尤其是条件许可的情况下，在午后，闭着眼睛，在寂静的环境里半睡半醒间享受着阳光的抚慰，一直到太阳落山，这简直是一种享受。

不知道从哪一年开始，我见不得阳光，也厌恶起了夏季了。

阳光让我不舒服，夏季让我躁动不安。

但本来就已经时日无多的我，有很多事情需要去完成，在躁动不安的白天，我有很多事情由于心态的不稳定而无法完成。

于是，我选择了太阳落山的夜里。

尤其是午夜，太阳下山后的几个小时，气温的热度相对有所下降，这时候，我会做我想做的事情。

夜深人家，家家户户都已经关灯休息了，夜幕，笼罩着大地。

唯独我，点亮台灯，驱散黑暗，在灯下，做着我想做的事情。

仿佛我成为了这个世界的孑遗，除了时钟滴滴答答的声音以外，再就是血液在我的血管里流淌的声音外，我实在听不到别的什么声音存在于这个世界上。

疲倦了的时候我会伏案小憩一会儿，但心里却有着一个不现实且又幼稚的心愿——这安宁而又祥和的夜晚啊，你永远不要离开我；时间，就请定格在这一刻吧！

有时候我还会走出室外，望望天上那满天星辰。

夏天看不到太阳的感觉，真好！

午夜里，我心底会发出如此的赞叹声。

在繁星中，我会想很多东西。

我会想，冥王星，是否就是人死后灵魂的归宿呢？

我还会想，假如有一天，因为阴差阳错的关系，我来到那某个距离地球数十万光年的星球上，回头望着曾经生活过得地球，我又会做何感想呢？

和无尽的宇宙比起来——哦，不，和一切无尽无限无涯的事物比起来，个人，真的太渺小了。

望着宇宙，回想一下在海边看大海的时候，偶尔想想在高处向地处眺望的时候，不由的感慨顿生。

雨果说：“比陆地宽广的是海洋，比海洋更宽广的是天空，比天空更宽广的是心灵。”

数千年前，佛陀也教育世人说：“芥子可藏须弥山。”

雨果和佛陀说得，其实，多么的相似……

一时间，我仿佛有了佛陀的境界，有了大彻大悟、看破红尘般的境界，又仿佛，我有了救世主般的胸怀，哀叹着：

“可惜啊，世人！你们大多难以达到佛陀和雨果说得这个境界。”

但我的大彻大悟，也不过吃席一瞬间而已。

因为我不得不承认，这难以达到佛陀和雨果所说的境界的芸芸众生中，也包括白天的我在内……

[夏季的夜1000字作文

很不好意思,有时也不知在忙些什么,竟然许久未认真写下点心灵的感悟。虽然生活在海边,夏日里的炎热一样的逼人，可能心情懒惰多归于炎热的天气。

窗外的雨水一直不停地在下着，海边的天气也因雨水的照顾在大正午的时段而有了凉意。妈妈多愁善感这么多的雨水会不利于农作物，关心庄稼的生长是否得益于这及时雨。

她老人家告诉我：“夏天里最喜欢的是夜里头下好大的雨，一到天亮，雨水便收住，这样一来，庄稼它可喜欢长了。”妈妈虽然生活在城市里，可是，她这一代人都干过地里庄稼活，连庄稼的喜好都明白的很，妈妈还在能利用的地方，比如花盆、房前屋后的一小缕空地，都能种植些果树、蔬菜，很多的时候，我们做菜少一颗小蒜，可以赶快跑到楼下自家的"菜地"，摘上一颗，保证提味。妈妈是个闲不住的人，让她玩麻将,打扑克她都不感兴趣,让她摆弄点庄稼，可就太投其所好了。在妈妈的带动下，我们一家老少都关心天气、关心夏天的雨水。

于是，夏天的雨水牵动我们全家老少的心，雨大雨小，雨多雨少都很重要，这就好像我们家里有个好大好大的庄园，虽然我们没有那么大片土地，但在我们每个人的心里，因为受到伟大母亲的影响，每个人的心中就不仅仅是关心自己那一亩三分地了，我们开始关心农村的老百姓，关心起他们的收成，关心起他们的生活，关心起国家大事，关心旱涝保收.

夏季的白马湖在白天很文静，如同一位害羞的小女孩，在夜晚很活泼，如同一位开朗的小男孩。白马湖就是这么奇特！

先跟我来到动漫广场。早上，只有在清扫垃圾的保洁工和几名前来旅游的游客，甚至没有人。到了下午，就有好些前来放风筝的小朋友和父母。当然，这不是最热闹的。一到晚上，人就多了，有的在跳广场舞。有的在唱歌，练习自己的嗓音。有的在学习轮滑，让自己的姿势更加优雅。在动漫节时那儿可是人山人海的，怎么挤都挤不进去。

来到荷花池。荷花池中的荷花白里透粉，迷人极了！在苍翠欲滴的荷叶上，蹲着好一些正在呱呱大叫着的青蛙，离它们千米之外都听得见。

竹林深处更有一番美景。在竹林中，能感受到古代一片清秀的气息。你一进那儿，可能就会翩翩起舞。那翠绿色竹林的气息，仿佛就是一曲歌，让我们快乐，自由地尽情舞蹈。

这就是白马湖！这就是我家乡风景优美的白马湖。我爱白马湖！我爱我的家乡——杭州！

夏天已经来临，是中小学生最喜欢游泳的季节，也是溺水伤亡的事故发生最多的季节。据教育部等单位对北京、上海等10个省市的调查显示，目前全国每年有1.6万名小学生非正常死亡，平均每一天有40多名学生死于溺水、交通、食物中毒等事故，其中溺水和交通居意外死亡的前两位。这是一串多么惊人的数据呀!

在夏季到来之际，我们必须时时做好防溺水工作，时刻提醒中小学生做到下头几点：1、不能独自外出游泳，更不能去深水区与不知水情，容易发生溺水事件的地区游泳，选择游泳地点时要找水下平坦，无暗礁、暗流、杂草的水域。2、在下水前要保证体力充足和做好准备运动，并且要先适应水温。3、在从事任何水上活动时，均要穿上救生衣，以保证安全。下水的装备要带全，必须要带游泳镜。不能穿牛仔裤或长裤下水。4、游泳时禁止与同伴过分开玩笑，异常是泳技不高者不要与同伴在水中开玩笑。

以上4点都是在游泳中必须注意的事项，如果不慎就会发生溺水事件，如：4月15日，石台县中学1名高一学生与同学结伴擅自下河游泳溺水身亡;6月12日，省水利水电职业技术学院4名学生到合肥大学城内翡翠湖游泳，其中一名女生不慎掉入湖中，约7分钟后被同行救起，但抢救无效死亡……溺水事件举不胜举，所以防溺水工作，必须引起各级部门的高度重视。

同学们在游泳中，还要掌握一些良好的自救方法。掉入水中时要坚持镇静，千万不要乱了阵脚，拼命挣扎，这样能够节省体力。落水后要立刻屏住呼吸，放松肢体，让自我尽可能坚持仰位，让头向后仰，不要乱动，人体就不会在水中失去平衡，呼吸时要尽可能用嘴、用鼻呼气，以防呛水，如果体力不支了，可改为仰泳，用手足轻轻划水，即可使口鼻轻浮于水面，尽可能的调整呼吸，全身放松，稍作休息后，即可游向岸边，或浮于水面等待救援。同学们必须要千万记住。

水不仅仅是生命之源，更是生命的吞噬者，它能够让人们得到长久的生命，也能够让人们失去无比宝贵的生命。只要加以预防，就能够避免溺水而亡，让我们从此刻开始，珍爱生命，预防溺水。

一

一堵高墙把女生宿舍楼围了起来，告别了夏季，我又恋上了春天作文1600字。在很多时候，我无暇去顾及那高墙里蕴藏的美景。然而，春天来了。

我明知道春天是不适合我的，我爱的季节早已随着炎热的时光悄悄褪却。可是当远远地瞧见女宿舍楼的高墙内绽放出的一片花影，我心内忽然升起一阵莫名的悸动。

那花泛着鲜艳的色彩，颇引人注目。“紫红色”，我喃喃自语道：“她既透射出高贵，又暗含着忧郁，即洋溢着热情，又显示出淡定。”多么迷人的花啊！

于是，在不知不觉中，我频繁地从女宿舍楼的高墙外经过，明明刻意却装作随意地抬头凝视那花----我不知道她的名字，但她却真切地震颤着我的内心，我感觉自己心跳加速，估摸着自己现在的表情一定极不自然，我于是不舍地迈开脚步，灰溜溜地跑开了。

在跑回男宿舍的途中，我想着：有台相机就好了，我可以把她拍下来。在许多寂寞不安的时光里，我可以拿着她的影像尽情倾吐我的心声，而不必害怕惊扰了她的安宁。可是。。。这高贵的花，她愿意让我这须眉浊物给她留影么？

“不，我不能随意去烦扰她！”

能够在心里留下她的影子，已经很好。

回了宿舍，来到自己的床边，我叹了口气，把她的影子从脑海里强压下去，便渐渐入睡了。

梦里我又见到了她，我和她靠得很近，我们保持着很短的距离。她仿佛在对我微笑，又仿佛在和我言语，我也抛掉了强忍许久的缄默，絮絮叨叨地讲个不停。

这样的场景使我感到久违的温馨。。。我猛然悟到这只是虚幻梦境，于是我暗暗祈祷这梦不要太快苏醒。

紫红色的花在这个春天是脱颖而出的，关注她的人自然不止一个。然而在高墙外垂涎她的人，不过一群浊物。我看见他们立在高墙外涎皮赖脸地嘻嘻哈哈，不禁“腾”地升起一股恶心和怒气。

美丽的花怎能与这样轻率的浊物为伍？要是我能走近这花，伸开我坚韧的臂膀去保护她，那该多好啊。

可是，她愿意让我靠近么？

我不过是个庸人。

二

两年前的夏天，阳光照耀下的一切都显得颇富生机，我便在那时遇见了旭。她的脾性也如这个夏天里炙热的阳光般灿烂。

她有一张再平凡不过的脸，戴一副眼镜，初见时看不出有什么特别。可她的声音极是好听，小小的个子里充满了不容小觑的能量，言行举止中又透出十分的活泼可爱。性格时而温顺可人，时而大大咧咧，时而安宁文静，时而又躁动不安。

旭并非没有悲伤，但在更多的时候，她是一个不折不扣的阳光女孩。

那时的旭总是亲昵的叫我“哥哥”，我恍惚记得她没有爸爸妈妈，和她的哥哥姐姐住在一起。她叫我“哥哥”，我感到莫大的荣幸和幸福。

那时我们兄妹俩常常一起玩，一起聊天，一起去街上瞎逛，甚至一起去唱歌，一起去上网。。。

在那个夏天，有我最美的回忆。

可是后来，我心里忽然冒出一个念头：我想要长久地和旭在一起，我要一直守着她，保护她，呵护她。

而且，我不得不告诉自己，我对旭的感情早已不再是朋友或兄妹之情，我已爱上她了。

在那个夏天即将结束的时候，我鼓起勇气向旭告白，她吃了一惊，同时告诉我她已爱上别人。

从此心痛伴我入眠，我挣扎着给旭发送短信，语无伦次地诉说着我是多么需要她。后来收到旭的回复，她告诉我说：“冉文锋，我们可能做不成朋友了。”

就这样，我告别了夏天，从此偏执地喜欢上酷热的天气。

三

两年过去了。

这两年发生了不少的事儿，总之我重又踏上悲喜交加的高中生活。我原以为自己会就这么机械地往前走，用淡然的情绪去应付高考，给我的青春尽快画上一个扭曲的句号。

然而命运就爱开我的玩笑，刚进高一，我就碰见了琴，一个像女宿舍楼高墙内的紫红色花一样独自绽放的女孩。

我告别了一个灿烂的夏天，心内还隐隐地有些疼痛，却又突然恋上了这个乍暖还寒的春天里一道抹不去的美景。

我对琴的眷恋日益地浓郁，似乎丝毫不亚于对旭的依赖。然而琴，她依旧绽放着自己，依旧微笑，依旧安宁，依旧从容地过着她自己的生活。

也许琴正以她特有的方式在告诉我，她的世界已经完整，无需我善意或者冒昧的介入。

可我依旧难以放下。

这个既透射出高贵，又暗含着忧郁，即洋溢着热情，又显示出淡定的女孩，她占据了我心里一大片领域。我不知道该如何忘记她，更不晓得应该怎样放弃。

我只有毫无保留地付出我的情感，直到，她渐渐地离我远去。

夏天高温热袭来了，做好防暑措施很必要，要预防中暑，应该怎么做呢。看看下面的范文吧。

夏季高温如何防暑【篇一】

1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

2、多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。

3、喝一些稀释的电解质饮料：要远离酒精、咖啡因和香烟。

4、多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等等。

5、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

6、留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

7、外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8、外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。

9、及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

10、保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

11、慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。

12、穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

13、多洗澡：帮汗水离开人体。

夏季高温如何防暑【篇二】

为了安全度夏，家庭应准备一些防暑药物，常见的药物和食物有：

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。

西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑消喝的佳品。

中暑的症状及急救方法

1.中暑的症状

(1)先兆中暑：出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力。

(2)轻度中暑：除上述病症外，体温38℃以上，面色潮红，胸闷，有面色苍白，恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、血压下降等呼吸循环衰竭的早期症状。

(3)重度中暑：除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状。

2.出现中暑后急救措施：

(1)迅速将中暑患者移至凉快通风处。

(2)脱去或解松衣服，使患者平卧休息。

(3)给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.1%~0.3%的凉开水。

(4)用凉水或酒精擦身(重点擦拭双侧腋窝和腹股沟)帮助散热。

(5)重度中暑患者立即送医院急救。

夏季高温如何防暑【篇三】

一、中暑的几种临床表现

1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 这种中暑短时间休息即可恢复。2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉，过度出汗，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或肢体痉挛，脉搏快，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。

二、中暑的预防

防暑降温小常识中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

三、出现中暑症状的处理

1、立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。 2、补充水及电介质。3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院救治。

我爱夏季的荷花我爱夏季的荷花。

我从小就喜欢荷花，对荷花有一种特殊的感情，夏季时也特别爱观赏荷花。

小时候我家住在风景如画的沙河路段，在路旁有一座花园。每天晚上我散步时，总爱走进花园，来到这个池塘，去欣赏那娇美的荷花。

我站在白杨树下，顺着弯弯曲曲的荷塘小道，便开始了赏花的旅程，碧波荡漾的颜色不一，红的似火，白的似雪，粉的似霞，我倚在荷塘的栏杆上，浴着阳光，享受这般景色，只见有的已成熟的荷花高高耸起，仰着脸去迎接太阳，在阳光的照耀下更加光彩夺目。而它们的美，也把荷塘装扮得更加美丽。

当我漫步在荷塘的桥上时，远望去，看见了那一朵朵含苞欲放的花朵。它们那瘦小的身体也直直地挺着，在阳光的陪伴下，在暴风的考验下，准备逐渐成为一个饱经雨露的、为荷塘增景的花朵。

走着走着，我渐渐把目光转到荷叶上，它们高高地散在水面，像亭亭的舞女的裙，它们因遮住了湖，遮住了水的光耀，而使它们更见风致了，它们心甘情愿的在于荷花下，将荷花映衬得更加娇美。

望着成熟荷叶上的莲子，又使我想起了采莲的事情来，于是又想起了古人的一首诗：

采莲南塘秋，莲花过人头，低头弄莲子，莲子清如水。

想着想着，自己已不如不觉地来到白杨树下—我原先出发的地方，当我回望去，猛地想到：那出淤泥而不染的荷花，多么像品行高洁的人呀。

啊！夏季的荷花，我的最爱……

西瓜又名水瓜、夏瓜、冰瓜，是一种十分常见的水果，主要的种类有三种：普通西瓜、瓜子瓜、小西瓜。西瓜的外皮十分光滑，通常为绿色，而且还带有许多的黑色条纹，好像一位战士身披绿黑西装，十分漂亮。西瓜一般形状都是圆球形，或椭圆形，圆嘟嘟的，又大又圆，特别可爱！西瓜的瓜藤呈弯曲型，像一条猪的尾巴。

西瓜忧虑又催不仅好看，还非常好吃呢！

西瓜的果肉颜色有许多种，有乳白、淡黄、深黄、浅红、深红、大红等色。西瓜果肉脆嫩，味甜多汁，含有非常丰富的矿物质和多种维生素，葡萄糖、苹果醋、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是夏季主要的消暑果品。西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，几乎有人体所需的各种营养成分，可真是一种绿健康的食品啊！

吃西瓜还有很多的好处呢！西瓜可清热解暑，除烦止渴，西瓜中含有大量的水分。在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙，水分十足的西瓜，症状会立马改善。西瓜还含有能使血压降低的物质。西瓜所含的糖能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性的蛋白质转化为可溶解的蛋白质，增加肾炎病人的营养。新鲜西瓜和鲜嫩的瓜皮可以增加皮肤弹性，使人变得更年轻，增添光彩。

假如你在烈日炎炎的夏天在冰箱里冰了一个西瓜，过了一会再拿出来吃，那感觉肯定能让你在炎热的夏天感受到秋天的凉爽。

西瓜全身多是宝。西瓜子炒过后可制成香喷喷的炒瓜子，还可以用来榨油，或者用来制成西瓜霜。西瓜皮可以做菜、可以药用、制成蜜饯、西瓜酱和饲料，还可以用来美容呢！

怎么样？听了我的介绍，你是不是已经流口水了？赶紧去买个西瓜尝尝吧！

[有关西瓜的说明文

今天，天气晴朗，我们东街小学的夏季田径运动，正在进行。

“各就各位――预备――”在跑道上，６０米决赛就要开始了。老师举起了金黄的发令枪，周围的一切突然静了下来，四名运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。

“砰！”清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰的马，似离弦的箭，向前方冲去。“加油！”“加油！”观众台上一下沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着红旗，为运动员加油助威。跑在最前面的是四班的刘峰，他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个巨大的“005”字在人们的眼前一闪而过。我班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。“宋成加油―宋成加油！”听到了同学们的助威声，宋成又一次加快了速度，“啊！超过了一个！”同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。

终点线上，两名男同学已经拉好了红色冲刺线。他们不时向这边张望着，猜想着谁第一个冲过这条红线。

离终点只有十几米了。这时四名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢？现在很难分辨。突然，宋成加大步子，拼力冲刺，一下子处在了第一位，还有5米……4米……啊，仅跨了三大步，他终于用胸脯撞开了冲刺线，取得了第一名。

旁边的同学立刻涌了上来，搀扶着，问候着，祝贺着。观众台上又一次传来热烈的掌声。

运动会还在激烈地进行着。

今天我们学校举行了夏季运动会，运动会进行的很激烈。

我们学校共进行了六项比赛，我参加了三项，最让我有深刻印象的几项有：拔河、同心协力和接力赛。

先给大家说说拔河比赛吧，刚开始的时候，五二班占了上风。老师说我们没有蹲下去，在老师的指挥下，我们班的***蹲了下去，五二班就拉不动了，她往回一拉绳子，我就觉得象在收绳子一样轻松，我们班获胜了。

如果你看到那场“同心协力”的话，你一定会看的触目惊心，因为我们刚开始走的很好，快到终点的时候，有人摔倒了，但是他很快又站了起来，我们到了终点，我还以为我们要输了这场比赛呢。谁知他们班竟然摔倒了两次，我们又获胜了。

终于到接力赛的时候了，我跑步不快，但我们班的第一棒，跑的很快，为我们中间的人赢得了时间，在我们尽力跑完的时候，再次取得了好成绩。

这次的夏季运动会很精彩，我们玩的也很开心，因为我们取得了好成绩。五二班同学的情绪有些低落。在这里我想对五二班的同学说：比赛吗不管赢还是没赢有什么关系呢，俗话说的好“友谊第一，比赛第二”请大家不要为了比赛而伤害了友谊。

夏日，闷热的天气把我们一家人赶到衙口的海滩上，大海用宽阔的胸怀接纳着许许多多被闷热的天气赶出门的人们。

沙滩上有人在用沙子堆城堡、有的玩水、有的.游泳、有的捉海螺、有的捞螃蟹、有的放风筝。

我们玩了一会儿，走到高大雄伟的施琅将军雕像下面。爸爸给我介绍衙口是施琅将军的故乡，施琅将军是清朝著名的将领，他为维护祖国统一做出了很大的贡献。人们感念施琅的功绩，就在他家乡这片热土上为他修建了这座雕像。

衙口海滩很美，洁净松软，晶莹洁白，沿岸堆积的沙丘高低错落，连绵起伏，岸后木麻黄林绿树成荫。蓝天碧海，金沙、白浪，构成天然的海滨浴场。人们来到这里,很快就爱上了这片海滩，爱上这里的潮涨潮落，爱上施琅复台的传奇故事。

衙口这片海滨浴场，因为有了施琅将军变得更美了。

我盼星星，盼月亮，可终于盼到了一年一度的运动会呀。我怀着兴奋的心情，来到了操场上。

我要跑四百米了，真是好紧张啊。只听到一声枪响，我和运动员们像离弦的剑一样跑了出去。同学们的加油声连续不断，当我跑到我们班前面时，为我的加油声真是震天动地。他们的加油声把快累得跑不了了的我又拽了起来。跑到第二圈时，我双腿发软，真想一屁股坐在地上。但我想到他们的加油声时，我又有了无比的力量。

通过了这次的运动会，让我明白了同学们对我的期望，也让我明白了坚持不懈，努力拼搏的精神。

One day thirty years ago Marseilles lay in the burning sun. A blazing sun upon a fierce August day was no greater rarity in southern France then than at any other time before or since. Everything in Marseilles and about Marseilles had stared at the fervid sun, and been stared at in return, until a staring habit had become universal there. Strangers were stared out of countenance by staring white houses, staring white streets, staring tracts of arid road, staring hills from which verdure was burnt away. The only things to be seen not fixedly staring and glaring were the vines drooping under their loads of grapes. These did occasionally wink a little,as the hot air barely moved their faint leaves.

The universal stare made the eyes ache. Towards the distant blue of the Italian coast, indeed, it was a little relieved by light clouds of mist slowly rising from the evaporation of the sea, but it softened nowhere else. Far away the staring roads, deep in dust, stared from the hillside, stared from the hollow, stared fi＇om the interminable plain. Far away the dusty vines overhanging wayside cottages, and the monotonous wayside avenues of parched trees without shade,dropped beneath the stare of earth and sky. So did the horse with drowsy bells, in long files of carts, creeping slowly towards the interior; so did their recumbent drivers, when they were awake, which rarely happened; so did the exhausted laborers in the fields. Everything that lived or grew was oppressed by the glare: except the lizard, passing swiftly over rough stone walls,and cicada, chirping its dry hot chirp, like a rattle. The very dust was scorched brown, and something quivered in the atmosphere as if the air itself were panting.

Blinds, shutters, curtains, awnings, were all closed and drawn to keep out the stare. Grant it but a chink or a keyhole,and it shot in like a whitehot arrow.

夏天的一个早晨，我和妈妈到公园去游玩。

金灿灿的太阳早已挂在天空，我来到公园的荷塘边。看！近处的荷花已经开了不少了。荷叶挨挨挤挤的像一个个碧绿的大圆盘。粉红色的荷花在这些大圆盘之间冒出来，有的含苞欲放，有的才展开两、三花瓣，有的花瓣全展开了，露出了嫩黄色的小莲蓬。一阵微风吹来，我闻道一阵阵淡淡的荷香，沁人心扉。微风拍打着湖面，泛起鱼麟似的波纹。碧绿的大圆盘在池中随风摇曳，池塘里那些粉嫩的荷花就像一个个亭亭玉立的少女，舞动绿色的裙摆翩翩起舞。远处岸边，柳树垂着的青翠柳枝也在随风荡漾，犹如长发飘飘的少女，婀娜多姿。

通过一座石拱桥，游人可以到达湖心小岛。郁郁葱葱的小岛上，有一座古色古香的六角楼。游人玩累了，可以在这里休息。听着林中小鸟动听的歌声，闻着沁人的荷香，看满池诱人的荷花，真让人无比惬意！

这真是一个美丽的夏季公园呀！