美在夏季作文（经典20篇）

今天，天气晴朗，我们东街小学的夏季田径运动，正在进行。

各就各位――预备――在跑道上，６０米决赛就要开始了。老师举起了金黄的发令枪，周围的一切突然静了下来，四名运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。

砰！清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰的马，似离弦的箭，向前方冲去。加油！加油！观众台上一下沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着红旗，为运动员加油助威。

跑在最前面的是四班的刘峰，他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个巨大的005字在人们的眼前一闪而过。我班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。宋成加油―宋成加油！听到了同学们的助威声，宋成又一次加快了速度，啊！超过了一个！同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。

终点线上，两名男同学已经拉好了红色冲刺线。他们不时向这边张望着，猜想着谁第一个冲过这条红线。

离终点只有十几米了。这时四名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢？现在很难分辨。突然，宋成加大步子，拼力冲刺，一下子处在了第一位，还有5米4米啊，仅跨了三大步，他终于用胸脯撞开了冲刺线，取得了第一名。

旁边的同学立刻涌了上来，搀扶着，问候着，祝贺着。观众台上又一次传来热烈的掌声。

运动会还在激烈地进行着。

[夏季运动会为题目的作文

我喜欢雨，因为它的晶莹剔透，润泽天地，但我更喜欢夏天的雨，在它咆哮之中又带有亲切感，它以风结合，带有无形的力量，像一个勇敢的战士，扫开一切阻挡它前进的障碍，从来没有害怕任何困难。

夏天，烈日总是挂在头顶上，空气中，到处弥漫着炎热的火精灵，她们最爱捉弄人们，令她们汗流浃背，甚至心烦意乱，只有在下雨的时候，我才会顿时放松心情，就好像放下啦千斤重的大石一般。

突然，几道霹雳划开天空，乌云立即盖住了太阳，天上的闪电在一瞬间将暴风雨到来的前奏打响，“轰隆隆!轰隆隆!”这首交响曲令人惊恐，令人疯狂。下吧!快下吧!让暴风雨来的更猛烈一些吧。

夏天的雨，不像春天那样一滴两滴，而是百万大军从天而降，洗刷着这个充满精疲力竭的城市，振奋着身心疲惫的人们，雨滴落在水泥地面上之后又重新弹啦起来，仿佛拥有无限的生命力，雨落在地面上，破碎成啦无数快的碎片，就好比大自然中最为美丽的烟花。雨落在池塘里，跳跃起来，打破啦以往的宁静。仿佛池里的水在这一刻脱胎换骨啦一样。落在水面的无数小水滴，仿佛是舞会上的人们在欢快的跳舞。”噼里啪啦!“这种声音是那么的动听，这一切看来是那么的和谐美丽。雨在不停的飞溅、不停的飞溅，那是一种无法形容的美丽，那是一种只有大自然才拥有的美丽。

战士永远不会疲惫，战士永远不会倒下!天地结合之后所产生的这美妙动听的音乐，世界顿时变得焕然一新，无以伦比，我爱夏天的雨，就爱她的狂热，她的飞舞，充满着无限的活力，仿佛令人重生啦一般，这是上帝赐予的恩爱。这种力量永远都会激励着我，每当看见雨，我就会重新充满精神的力量，令我不在惧怕任何困难，我会和雨一样，扫开一切阻挡我的障碍。

我爱夏季那无法形容的雨。

夏天的来临，代表着时光的流逝，夏天带来西瓜的甘甜，带来冰激凌的凉爽，带来孩子们的快乐……可是夏天的来临，也代表着灾难的发生——溺水。

有数据统计，仅20XX年，全国就有2万多年青少年非正常死亡，相当于一年全国会消失一个班，而溺水是头号原因。现在就要放暑假了，学校、老师、家长一定要注意孩子们的暑假安全问题。那么为了尽量避免这些悲剧的发生，我们应该做到：1。第一时间拨打110报警电话求助，向有人的地方高声呼叫，同时尽快找到方便可取的漂浮物抛给落水者。如下水救人，下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，有条件者应尽可能携带漂浮物下水救人，让落水者抓住漂浮物，救助者再协助其游向岸边;2。如果没有漂浮物，救助者向落水者接近时一定要小心，不要被其抓住，最好从落水者的背后靠近，一手从落水者前胸伸至对侧腋下，将其头紧紧夹在自己的胸前拉出水面，另一只手划水，仰泳将其拖向岸边，对于神志清醒者要大声告知，只有放弃挣扎听从指挥才能活命。 3。在救助过程中一定要使落水者的头面部露出水面，一可以保证其顺利呼吸，二可以减轻落水者的危机感和恐惧感减少挣扎，使救助者能够节省体力、顺利地脱离险境。4。救援时如不慎被溺水者紧抱缠身，救助者应临危不乱，将落水者向上托出水面的同时自己主动下沉，落水者一旦在水面上呼吸到空气就不会拼命抓紧下沉的人体，此时救助者再伺机解脱完成救助。

那当自己发生意外我们该如何自救呢?落水后切莫慌张，保持镇静，立即屏住呼吸，踢掉双鞋，放松肢体等待浮出水面。当感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水，同时大声呼救，以平静的心态等待救援者到来。溺水4——6分钟就会死亡。当人溺水时，大量的水、泥沙、杂物经过口、鼻灌入落水者的肺部，会引起呼吸道阻塞、缺氧和昏迷直至死亡。实际上，溺水后的48小时是最危险的。因溺水而发生的并发症肺炎、心衰等，都能在这一时期发生，因此你应尽早将溺水者送往医院。

为了孩子们的安全，为了更多家庭的幸福，让孩子们在童年享受本该拥有的快乐，各位家长，请在夏天看好孩子，别让悲剧发生在你身上。

今天，无意间打开书柜里封住的箱子，映入眼帘的是一张毕业照与一本同学录。一刹间，似乎打开了记忆的闸子，往事都涌现了出来……

还记得，我们第一次走进学校，一切都是那么陌生。陌生的环境，陌生的人。有同学哭着闹着，但是，我们在不知不觉便熟悉了……那时候，初学写字，我们什么都不懂，握笔也不会。字写不成，还把本子弄得一团糟。而那些年辛勤的园丁会握紧我们的小手，一笔一画的教我们。

一切都是那么熟悉，抹不去，忘不掉，我们把快乐洒在校园的每个角落，从一年级玩到六年级。那时候，在教室上课时你们总会传纸条，你们说：“那是无声的语言。”课间，你们总会拉着手去洗手间，但却是喜欢在来回的路上聊天。记得我问你们：“为什么每次都来这里？”你们说：“大概是习惯了吧。”

当那悠扬的下课铃响起时，老师喊出“下课。”操场便一下子热闹起来了。我们在班里打闹，偶尔也会望向操场，看着学弟学妹们玩闹。可时间总是很快，弹指一挥间，六年级了。

那是最后一个儿童节，记得吗？那时候我们玩得很疯。教室里满是气球“啪啪”的声响，一种看似彩带的丝线满教室飞舞。但，一切都在拍毕业照时停下了。

那天是夏季，我们站在玉兰树下整队。那天的风似乎很大，“沙沙沙”地吹散玉兰树叶，一片片丝丝泛黄的树叶随风飘落，犹如被泪水浸泡过。我们站在操场中央，旁边就是飘扬的国旗。恍然想起多年前，我们被领到这里，学长学姐给我们带红领巾的时候。这里有我们太多的回忆。一！二！三！“咔嚓——”一张张笑脸被定格了下来。

毕业那年，我们没流下眼泪，但晶莹的泪珠却似乎从我们每个人的心底悄悄流过。我们仅彼此间留下了一张毕业照罢了。

记得我们都在同学录上写过要常联系，可真正常联系的又有几个？明明就在隔壁班，可有些老同学碰见了，却连打声招呼也不愿，只是冷冷走过。这也许就是成长吧，它给了我们很多，却也让我们失去了很多。我们在校园里演完自己的角色便各奔东西了。

光阴似箭，日月如梭。那年夏季，我们毕业了。蓦然回首，我们也忘却了太多太多了。那间教室，那些岁月，还有那些事情，那些背影……

树上的知了叫个不停，一群孩子，嘴里吸着果味的汽水，从我面前嘻嘻哈哈地走过。闭上眼睛，深深吸口气，夏日的气味弥漫在我鼻子周围。放眼望去，绿油油的稻田，叮咚的泉水。夏季早已来临，热浪滚滚。才下车，头顶就如沸腾的热水，似乎冒着烫手的“烟”。真希望下场大雨，浇灭这股排山倒海的热浪，洗去我的疲倦与烦恼，走进这提早到来的夏季。

“咕咚……咕咚”喝着农家冰凉的井水，身上的暑气已消了大半，正如外婆所说，井水是甜的，凉爽而清新。漫步于田间的小路上，顶着热辣辣的太阳，阳光打在脸上，烘烤着我的脸颊，小路上的农民，来来往往，各个手里都提着农具，有的村民前边还慢悠悠地走着几头做完农活儿的牛，不时向我们打招呼。

农田里，正在插秧的农民，弓着背，低着头，熟练的把嫩绿的秧苗插到田里，站在远处望，一片片绿色整齐又缜密。我们这些在大城市生活惯的人，虽说了解的东西比他们多，但是在很多方面是不如朴实的农民。还记得去年暑假回到外婆家，小孩子好奇心强，硬是闹着要去田里学插秧，一下去，才知道不是那么简单。看着他们一眨眼就插完了一排秧苗，自己呢，连插好的秧苗都东倒西歪。这插秧呀，是深不得，浅不得，斜不得，歪不得的，只要违反一点，都不能成活。可见，农民们插秧的本事真是不可小看！

傍晚，我们回到村子，吃过饭，在树下闲谈，阵阵凉风袭来，白天那股热浪总算真正隐退了。我们那天聊的很晚，村里家家户户的灯火早已熄灭，远处城市里的灯光照亮了半个天，可是这儿的天还是一样的深蓝，星星点点，格外幽静。时不时，传来几声犬吠，真是一个宁静的夜。

当天边才刚露出鱼肚白，村子里已经没有多少人在酣睡了，又是一个安静的早晨，农民们去田里的，去街市的……太阳照常升起，又是新的一天，热气腾腾的一天。夏天的城市让我感到烦躁不安，有时甚至感觉到窒息，而农村的夏天，让我感到的是清新而美好，尽管不到盛夏就热到不行的夏天，我都不会觉得有何不适。

这个夏天，离我好近，伸手便可触摸，睁眼便可看到，这是在城市里享受不了的。

周五，我们学校举行了夏季运动会，同学们个个斗志昂扬、青春焕发，努力想要为班级争第一!

这次运动会与以往不同的是，学校设立了一个新的奖项——“最佳宣传班”。班里的才子才女纷纷投稿，把自己的感受、想法用文字描述，用语言展现!优美的语言，激动的神情，无一不使人深深的感慨。

运动会不仅使我们锻炼了身心，更让我们在写作方面有一个新的提高，让我们真正懂得，“美丽无处不在”!只要你学会用心去感悟，就能够用语言来描述。瞧，同学们奔跑的身影多么美丽;看，拉拉队的队员们热情多么高昂;望，成功者的笑容多么灿烂。忆，胜利的背后暗藏多少辛酸;想，跌倒的时候应如何站起。笑，努力没有白费;哭，下次我一定要成功。坚持，已战胜自我;努力，成功属于你……

生活中的点点滴滴都是使人回味无穷的，看着同学们一份份稿子，读着同学们写的一首首诗歌，听着大家欢呼雀跃的声音，我不由得笑了。低年级同学稚嫩的语言，让人感受到了他们心中的纯真;高年级同学振奋人心的文字，使人不由得惊叹。同学们写的诗歌简单纯洁，老师们写的诗歌则令人沉思……

从大家的来稿中，我看见了每一个同学的心，听到了他们心中的声音，感受到了他们内心的想法……

运动会，使我们明白了“友谊第一，比赛第二”;运动会，使我们明白了“失败是成功之母”;运动会，使我们明白了“一分耕耘，一分收获”运动会，使我们明白了“点滴生活，文字魅力”;运动会，使我们明白了“生命在于运动”;运动会，使我们明白了“结果不重要，过程才珍贵”……

感谢夏季这次运动会，让我们明白许多……

盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。小编收集了描写夏季天气炎热的优美句子，欢迎阅读。

1.太阳像个老大老大的火球，光线灼人，公路被烈日烤得发烫，脚踏下去一步一串白烟。

2.七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

3.烈日当空，道路两旁，成熟的谷物热得弯下腰，低着头。蚱蜢多得像草叶，在小麦和黑麦地里，在岸边的芦苇丛中，发出微弱而嘈杂的鸣声。

4.盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。

5.盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

6.天气热得受不了——在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

7.今天，骄阳似火，知了叫得震天响。

8.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

9.火辣辣的太阳撕开了大地的皮。

10.春天随着落花走了，夏天披着一身的绿叶儿在暖风里蹦跳着走来了。

11.地上的土块被晒得滚烫滚烫的，多少只黑褐色的大肚蟋蟀，安着弹簧似的蹦来蹦去。

12.空中不一片云，不一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地、勤洋洋地站在那里。

13.夏天的天气热得像个蒸笼。

14.天气闷热得要命，一丝风也没有，稠乎乎的空气好像凝住了。

15.太阳让人坐立不安在树下乘凉也感到急躁。

16.天气热得受不了。在仙人掌的阴影下也有华氏125度。

17.盛夏的阳光真像蘸了辣椒水，坦荡荡的街上没有一块阴凉地。

18.连雨不知春去，一晴方觉夏深。

19.力尽不知热，但惜夏日长。

20.盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好象怕阳光伤了他们的翅膀。

21.深居俯夹城，春去夏犹清。

22.人皆苦炎热，我爱夏日长。

23.清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。

24.今天，骄阳似火，知了叫得震天响。

25.火辣辣的太阳撕开了大地的皮。

26.芳菲歇去何须恨，夏木阳阴正可人。

27.七月的天气，太阳正毒，晒得人汗珠往下直滚。

28.七月，透蓝的天空，悬着火球般的太阳，云彩好似被太阳烧化了，也消失得无影无踪。

29.农夫方夏耘，安坐吾敢食。

30.太阳火辣辣的烤着大地，不远处传来知了的声音。

31.首夏犹清和，芳草亦未歇。

32.仲夏苦夜短，开轩纳微凉。

33.昨晚太热，实在睡不着，lz建议起床搞活动，于是宿舍集体起床斗地主，输了的穿衣服。。。唉，说都了全是泪啊。。。。。整整4件羽绒服啊。。。

34.昨天下午，甘肃兰州出现高温天气。一小伙陪女友逛街几小时后，突然晕倒在地，不省人事。女朋友吓坏了，赶紧拨打120把男朋友送到医院抢救。医生说，没什么大事，就是中暑了。

35.值得欣慰的是，在持续高温的影响下，路边碰瓷行业已经陷入全面停业阶段。

36.这条短信经过了强光辐射，烈日炙烤，狂风席卷，雷电袭击，蚊虫叮咬，雨水冲刷，终于抵达你手机，对你说：炎炎夏日，注意防暑。天气转变，注意身体!

37.这年头秀恩爱已经不可耻了，最可耻的就是秀空调了……

38.这个天气，一约就能跟你出去的都是生死之交!

39.原来武汉是三大火炉之一，现在已经不是了，因为武汉已经升级成了锅炉。

40.一周星座运势。白羊座、金牛座、双子座本周容易发生中暑;巨蟹座、狮子座、天秤座、双鱼座要注意防热;天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座尽量避免户外活动;其他星座随便它怎样了。

41.阳光普照着你，黑暗远离你;笑容绽放着你，烦恼不理你;心情快乐着你，寂寞不找你;幸福围绕着你，劳累不烦你。祝你生活起居要规律，天天都有好身体!天气转变，注意身体!

42.炎炎夏日热难耐，教你一个消暑奇方：正午太阳当空时，在无遮无拦的空地上使劲运动，一旦中暑，即可消暑，此所谓以毒攻毒、以“暑”攻“暑”。

漫步在夏日的世界里我忘记了春天的婀娜，忘记了冬天的刚强。也许因为有了夏日，世界才变得这么美妙多姿，也许因为这个精彩的世界，夏日才得以用它神奇的画笔恣意地描绘出它的情怀。

夏天的雨

夏天的雨

夏天的风

夏天的风

夏天的山

夏天的山

夏天的日

人们都说，夏天的日

夏天，它没有春天那么多的希望，没有秋天那么多的收获，但它却肯定是一个值得你去品味、去欣赏的季节。它有刚烈的性子，也有多情的姿态，它不扭捏不做作，我爱它——爱它的雨，它的风，它的山……

今天是星期五，我们学校举办运动会，我来当拉拉队，为我们班参加比赛的同学们加油！

比赛开始了，只听一声令响，我们班跑步接力赛的同学如流星一般神速地向前冲。他们一个一个有条不紊的给下一位同学传递接力棒，我们拉拉队拼命给他们加油、呐喊。最后，在同学们的齐心协力下，我们班终于战胜了其他班级，取得了第一名的好成绩，大家都非常的激动、开心。

接着，我们又来为拔河的同学加油。拔河比赛的前两场，我们班都赢了。在决赛的时候，我们班和二(2)班比，大家都使出了所有的力气，绳子拔来拔去，最后，还是二(2)班赢了。我们虽然得了第二名，同学们也非常开心。

今天的集体比赛，我们班拿了一个第一，一个第二，大家都很开心！

“轰”一声，天上的雷雨忽然炸响，吓得我赶紧跑进不远处的亭子，尽管我跑得很快，但雨滴已钻入我的脖子。

雷雨是夏热的一大特点。下雨时，空气中略带泥土的气息，大概是雨中溅着泥土的缘故吧。

又一个闪电，打在不远处，我的心砰砰直跳，生怕被雷击中。几秒钟，天已被乌云密布着，只见到打在地上的水花是白的、亮的。雨“噼里啪啦”地打在地上，路上行人渐渐稀少，路上的雨水也汇成条条小溪，屋檐下的水珠也越滴越快，似窗上的帘子一般。雷雨小了，渐渐停了，太阳又开始工作了。

一年一度的夏季运动会到来了，我高兴的一蹦三尺高!

我参加了运动会的六十米跑和二百米跑加上四乘一百米接力赛。

我要去参加六十米预赛跑了，当老师报的我的参赛号码时我非常激动，但是小陈对我说： 四(1)班有个小矮子，跑的很快。 我的又变的紧张。轮的我跑了，我心里暗暗给自己加油，加油!加油!加油!当老师说预备跑时我向一只脱缰的野马，冲向终点，好极了，我跑了全年级第一。可惜，决赛我跑了第三。

吃过午饭，老师买了棒冰，我体力充沛的去参加下午的比赛。

二百米跑，我是三号跑道，我在班里二百米不算好，我有些失望，但没有泄气，任就是去参加比赛。

谁知道我是着组的地一名，我万万没想到。在接力赛中，我们输给了五班，但赢得了第三。总成绩也是第三。

虽然我们很累，但很开心，因为在比赛中我认识了许多好朋友。

期待下一次的夏季运动会!

预防高温中暑，医生认为健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了10种避暑方法。

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;

3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;

5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;

7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

8、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;

9、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

10、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

连日的高温，令许多员工在假日不敢出门。对此，营养专家为员工提供了一些最佳食谱。

最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

户外工人、女性、老人和小孩成为预防高温中暑的特殊人群。对此，医生特别提供了预防中暑的方法。

户外工人：医生建议，户外工作应合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，要减少暴晒时间。必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作歇息。

露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用.

【叙事作文：夏季防暑降暑小知识】

1.自身中暑

炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息;同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心脏负担;解开领口口子、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物;在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并拨打电话就医。

2.他人中暑

一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉的地方，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物;按压人中、虎口等穴位帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

中暑后的饮食大禁忌

夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，湿度明显增大，空气流通性差，更加显得闷热异常，常在室外劳作的人们或抵抗力低的人，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。

1.忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

3.忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

4.忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

夏季，到处都洋溢着火一般的热情，中午那孜孜不倦一直唱着歌儿的知了，是一个热情的歌声，草丛边永不停息，永远蹦着跳着的蚱蜢是一个热情的运动员……

夏季不光是虫儿们的天堂，同样也是我们所期盼的乐园。

夏晨

夏天的早晨，空气总是那么的清新，事物总是那么的美好。我喝着奶奶亲手熬的绿豆粥，总感觉是那么的幸福。除了享受，总还会有付出，在夏天的早晨人们不管昨夜睡得多晚，夏天那明亮的天儿总能早早地唤醒人们开始新的一天，完成一天的工作，我当然也是如此，虽然有时我也会贪玩不做作业，但都会起得早一些，做上那么一丁点儿的家务，抵消奶奶的责备声，可以说是夏晨那早早亮起的天，激发了人们内在的勤劳。

中午

中午吃过饭以后，做了一上午工作的人们总爱睡上那么一小会，因为夏天的天总是暗得很晚，总能让人们完成一天的工作。当然还会有些顽皮的小孩子，比如我，趁着大人们小睡的时候，神不知鬼不觉地溜出家门，同小伙伴们会合，到野外去游泳。有时我们也会三三两两地去钓鱼，记得有一次，一个姓张的小伙伴钓鱼时，有一条大鱼上钩了，可怜当时我们的技术那么的烂，不知道遇到大鱼时要等一会儿，接下来的事情你也许也想到了，大鱼拽断了线逃跑了，小伙伴只能蹲在河畔嚎啕大哭了。

夏夜

夏夜，总是那么的迷人。我总会端上一张小板凳和奶奶在门口的吊瓜藤下乘凉，聊天。吊瓜藤是用水泥柱架起来的，底下很宽敞。夏夜总是那么的凉爽，一阵阵微风吹灿了我们的脸，我与奶奶心里都乐开了花。在夏夜，还会有蛙鸣和虫鸣。当然，有时我也会和爷爷到水田边去抓泥鳅，抓泥鳅可并不像钓青蛙那样容易，那是得有爷爷这样技术的人才干得了的。

夏季的乐趣总是那么多，总是那么得无忧无虑。我喜欢夏天。

我不喜欢春，春太妩媚；我不喜欢冬，冬太寒冷；我不喜欢秋，秋太悲伤；我喜欢夏。

夏天终于来到了，街上的树枝繁叶茂，树下的椅子上坐满了人，人们扇着扇子，还有的把电风扇也都拿来了！

游泳馆里人山人海，人们都迫不及待的跳进游泳池里游泳，游泳之后，人们都躺在度假椅上吹着微风，如同在海边度假一般。

中午，太阳高照，是夏天最热的一个时间，但是风景最美，旁边的幼儿园向后走几米就来到一个小湖边，暗红色的树木郁郁葱葱，岸边上还有小草和野花，右边有一座楼，中间有一座小亭子，亭里经常坐人，老人们到亭里去下棋。湖里的水清澈见底，游鱼水藻都看得清清楚楚。

晚上，是夏天最凉爽的时间，星星布满了夜空。如果去看星星的话，这是最好的选择。人们在外面搭上帐篷，摆上烧烤。孩子们在柔软的草地上打着滚儿，玩儿得可高兴了！

夏天炎热，但是风景最美！如果在夏天，你还没有认真去体验过的话，那看完我的介绍，就亲自好好的感受一下吧！

守在秋的路口，望着夏的身影渐行渐远，忽然是那么的不舍，那么的惜别依依。

在记忆的冬季，我们种下了相思的种子，相思和幸福莅临的时刻，湍湍不安的感受也如约袭来，思念不能自已的惊喜和感动，犹如暮霭般的升腾，模糊了你我来去的视线。

是天气太过寒冷，还是现实太过残酷，秋未至，而时间早已冲淡了相邀的誓言。记得是在春风料峭的时候，单纯的我把快乐抛向云端，我的快乐从此就再没有随着那绵绵细雨而至，从此，快乐也与我无缘。

如今我就守在秋的路口，把那份对冬的思念碾碎，焚化，再次的抛向云端。此刻的我，仿佛听到山岳和江河传来的回声，那好像是快乐之后嘶哑的声音，我的心灵好像受到了来自回音壁上嗡嗡的震撼。

我是多么想，把你为我抒写的情诗珍藏为片片晶莹的珍奇，寄存在我心灵的深处，让我在想你的时候。一遍遍的看，一遍遍的听，让这些永远陪伴着我，悄悄走过我的暮年……

是我太过执着，还是夏的阴雨连绵，如今的你啊！不再值得我的回望，不再值得我的留恋，你滑稽了你曾经的热情，毁灭了你昨天的誓言。我对你的行为感到鄙夷可怜。难道你不懂得，秋季万物各得其所，树木对秋叶还会依恋，岁月的枯荣，犹如我们人生的积淀。

我不再会为你流泪，或许是我的泪水早已流干，再次流泪也许会令海水涨潮，因为我把许多的悲苦都倾诉给了大海，大海都被我感动了，潮起潮落都和着我的心声，诉说着我的夙愿。每一次浪花向我袭来，仿佛是我露裸的心房，随着每一朵浪花在滴血，迫使我不得不将思绪打断，是大海不忍我的心那么的幽怨，你的决绝让我彻底的斩断了心弦，于是我才走的那么毅然决然。、

多少个伤心夜，多上个夜无眠，都是在这个夏季，都是在那个海滩，看着夏的身影渐行渐远，泪水早已被海风吹干，如今的我就守在秋的一偶，看着夏带走了我的愁绪，渐行渐远，渐行渐远

[夏季的伤心夜的作文

今天，天气晴朗，我们东街小学的夏季田径运动正在如火如荼地进行中。

“各就各位――预备――”在跑道上，60米决赛就要开始了。老师举起了金黄的发令枪，周围的一切突然静了下来，四名运动员各占一条跑道，他们屏住了呼吸，全神贯注，像战士在等待着冲锋的号令。

“砰!”清脆的枪声传遍了整个运动场，只见站在起跑线上的四名运动员，迅速而有力地一蹬腿，说时迟，那时快，像脱缰的马，似离弦的箭，向前方冲去。“加油!”“加油!”观众台上一下沸腾了，跑道两旁的观众也在欢呼雀跃，有的挥动胳膊，有的摇动着红旗，为运动员加油助威。跑在最前面的是四班的刘峰，他双拳紧握，双臂在前后有力地摆动，脚下像生了风，蓝色背心后面一个巨大的“005”字在人们的眼前一闪而过。我班的宋成虽然因为起跑慢了，处于最后，但他毫不示弱，一直奋力追赶着前面的同学。“宋成加油―宋成加油!”听到了同学们的助威声，宋成又一次加快了速度，“啊!超过了一个!”同学们跳着，喊着，大家都被他那种顽强的拼劲感动了。

终点线上，两名男同学已经拉好了红色冲刺线。他们不时向这边张望着，猜想着谁第一个冲过这条红线。

离终点只有十几米了。这时四名运动员的距离越来越近了。冠军到底是谁呢?现在很难分辨。突然，宋成加大步子，拼力冲刺，一下子处在了第一位，还有5米……4米……啊，仅跨了三大步，他终于用胸脯撞开了冲刺线，取得了第一名。

旁边的同学立刻涌了上来，搀扶着，问候着，祝贺着。观众台上又一次传来热烈的掌声。

运动会已经进入了白热化状态中。

夏天是个炎热的季节。

火热的太阳炙烤着大地，男孩子都穿成短衣短裤，女孩子穿着裙子，可还是直冒汗。这个时候，你可要小心啊，特别是中午，不要做剧烈运动，要不，会中暑的。冰棒吃了一个又一个，还是不解渴啊。再说，也不能多吃啊，吃多了会肚子疼的。就这么热着吧，热得人都有点烦躁呢。电扇开起来吹的都是热风啊!

知了在树上不停地叫着“知了，知了”好像在说，“热死啦，热死啦。”吵得我们都没办法睡午觉。

小狗趴在大树下，吐着常常的红舌头，“呼哧，呼哧”地喘着粗气，好像在说，“热啊，热啊。”

青蛙蹲也在荷叶上呱呱地叫喊着“真热啊，真热啊。”

好热的夏天啊!

我从小就和山生活在一起。我爱家乡山上的竹林，野花香草；我爱家乡小涧的泠泠泉水，涓涓小溪；我更爱家乡山区一年四季不断变幻的风景。而尤使我心旷神怡的是：富有特征的夏季，真是“风光不与四时同”啊！

又是一年春来到，山里的一切就被春风染过，变成绿的世界。到了夏天，那绿变得更深更浓。山上的树林更显得茂密，郁郁葱葱。那满山遍岭的亲竹，修长青翠，摇曳婆娑。农家檐前屋后，那春天开花的果树，桃树、李树、黄杏等等都缀满青青嫩果。特别是黄梅，从卵形叶子下面露出青果，看一眼，都会逗得人直咽口水；想吃一口，又怕酸透了。

到了仲夏，市面上就会有我们这儿送去的青黄梅子卖了，还有梨子、葡萄等，在夏未时，我们这里家家户户都有出售的。

夏季，我们这里不仅是果的世界，还是鸟的乐园，全身黑色的八哥，歌喉婉转的黄莺，山区特有的野鸡、斑鸠，还有俗称“模虎头”的猫头鹰，都是山外人很难见到的。山区的树多，好供它们栖息，而夏季正是它们活动最频繁的时候。夏日夜晚，如果听到猫头鹰那“咯－咯－咯”的悲叫，请不要害怕，那是它们开始一天的工作――捕食老鼠了。

俗话说：“高山有好水”这话可真是一点都不假。我们一年四季都喝泉水，水特别清，无一点杂质，味道特别纯正，清凉。在夏季，泉水更加清冽，涼丝丝的，比喝冰水还要舒服。人们用竹子做成竹笕，把山里的泉水几弯几拐接到屋里，嗯，我们这可地道的“自来水”哈！

听大人说，城里到盛夏热得喘不过气来，还是我们山里舒服，我还没进过城，不知城里热到什么程度，我只知道这里昼夜温差大，白天太阳烈，气温高，到了夜晚，清爽的山风阵阵吹来，暑气全消，也吹去人们一天的疲劳，他们便都盖着被毯安详的入睡了。

夏季，有人说它是“火爆爆”的季节，个性太强，不喜欢它，而山区的夏季却别有一翻风味，给山区人民增添了幸福和希望，我爱夏季，我爱我们家乡的夏季。

每逢暑假，我都会去乡下待上一两天。乡村的夏天，也便我喜欢上了夏天，这个充满火一般炽热的季节。

清晨，太阳柔和的泛着一点儿光芒，透过树木与庄稼间的缝隙，落花流水下参差斑驳的影子，如碎银一般铺在地上。清凉的风轻轻掠过河面，漾起一片稀稀疏疏的小波浪，发出极细切的声响，仿佛是母亲边哼着歌谣边抚摸着熟睡中的孩子。空气也很清新，好像反肺洗个澡一般。

不知什么时候，太阳仿佛醒了，像个大火球一般炙烤着大地。颜色各异的野花在河边仰起了脑袋，引得一群群蝴蝶和蜜蜂不知疲倦地翩翩起舞，纵情歌唱，平时生龙活虎的小狗则懒洋洋地趴在屋檐底下，伸着舌头，眯起眼睛，河边的顽童叫着，笑着，打破了这夏天的宁静。他们如下饺子一般跳入河中，无忧天虑地打闹着。

我最喜欢的，还是在夜里，静天色地躺在床上，倾听着夏天的声音，蝉儿轻声地鸣叫着，仿佛是在讲述着一个历史悠久的故事，纺织娘轻柔地吟叫着，仿佛在唱着一支催眠曲。那青蛙更好似是天生的演奏家，第一声蛙叫打破了深夜的静谧，它仿佛黑夜中的明灯，给人带来一线光明，又好似沙漠中的甘泉，给人带来一丝期望，接着，蛙儿们便开始齐声放歌，有的低沉，有的高昂却听不出一丝不和谐的音符。它们就这样锲而不舍地唱着，用心唱着一支生命之歌。这蛙鸣仿佛一个高明的乐师，拔动着我的心弦。又宛如一颗珍贵的火种，在我的心灵中燃烧，逐渐变大，变大，变成了一轮火红的太阳，变成了整个热情的充满生机与和谐的夏季！

我喜欢夏季，喜欢为人们祝福的灿烂阳光，喜欢为人们洗涤的漫天骤雨，更喜欢聆听夏季美好的声音。

没有哪个人的人生永远安静。所以，我宁可相信，人生如轰轰烈烈的夏。它不像春，永远积极充满希望，像韶华般亮眼，也不像秋，繁华落尽后是满地苍凉;更不似冬，安静如永眠般的纯洁，一成不变。我喜欢夏，连同这个字，从口里念出都脆生生的。

当每个新生命降临于世界上时，当它睁开眼凝视这个未知的世界，它会啼哭，拼命地哭，哭得没有力气，只是这时候，它带来的是亲人们无尽的喜悦之情。这正似初夏来临之时的雷雨，响亮透彻，雨声充斥它所临之地的每个角落。雷声似婴儿清脆的哭声，雨水似婴儿淌满面颊的清澈的泪水，震撼人心，换来的是人们的兴奋之情，哭喊是婴儿对这个世界发出的第一个声音。

人生的第一个阶段-----幼年时期似初夏。那时的每个人都拥有纯真而不谙世事的心灵，他们的心是本真的，像雪水一样透彻，懵懂的心是如此珍贵。那是刚刚开始发挥活力的时光。每个处于孩童时期的人都有一项特权：随心所欲说话做事。无论做什么，大人们都会认为是幼稚不懂事而不以为然。我是极羡慕那些幼童的，可以按本意做事。相对的，其实大人们是可悲的，钢筋混凝土铸就的世界锁住了他们的心，把他们一个个变成了戴着面具的monster。他们在社会里行走，阅尽无数人与事。幼童们就像初夏。初夏，花花草草只出现了一丁点，带些犹疑与羞怯，放眼，草坪上还只有星星点点的红，率真烂漫、可爱。

渐渐成长，我们进入了新阶段-----青少年时期，它像盛夏。盛夏的阳光格外地逼人，似正处于少年的人们略带青涩的面庞，即将长大的不安环绕着每个人，略微有些懂事了。盛夏，万物盈满生生不息的活力。我们的肢体开始变得纤长。花开遍了，颇有迷人眼的感觉，其间经历的风雨像夏不时的雷雨。少年，身上背负着周遭人对他们未来的期望缓步前行。他们脸上的坚定，像夏日里的向日葵，紧跟着太阳。

又过了许多时日，人们进入了暮年时期，正似那夏末。残留了热情些许。老年的人们历经岁月的流逝，他们开始变得平和淡然。光阴在他们的脸庞刻下道道不能抹去的痕迹，岁月潜进他们的发丝。他们只希望余生能够平淡安心。他们只愿在夏末的时光中，坐一把摇椅，在“吱呀吱呀---”的老旧声音中，带着一抹安然的笑容，摇着大蒲扇，有些昏花的眼睛靠着金丝眼镜注视着落日。微风带起银丝，飘摇，如夏末没有多少活力的一切。一年一年过去，终于有一天，他们要离开这个世界了，亲人们都泪流满面，低声抽泣。人出生时哭，亲人们笑;人临死时笑，亲人们却哭了。

有人说，出生和临死的人最纯净。出生的人意识是空白的，临死的人带不走任何东西看淡一切。

我是同意的。人生如夏。

晓有鹭掠田间，午有蝉鸣杂然，暮有霞光溢彩，夜有星空明月，这一片悠然，属于我所爱的季节。

仲夏时节，正值草长莺飞，齐膝的杂草中混着稀疏的几声虫鸣，一脚踩过，嫩绿或土棕的草虫或跳或飞，是交错的舞线。要说那草虫可真是说不清道不尽的美丽。嫩草色的绿，有力的后腿，还有它那鞘翅，透明又泛着血红，展翅时如燃烧的火焰。

河畔石桥上，车轮碾过泥泞，划着一个又一个的圆弧，两道旁是绿杨垂柳，水养人，也养树。这半弯着的柳如江南那姽婳柔弱地撑着旧色油纸伞的女子。无意在河畔回望，是依恋这河了罢。不然，又怎么会将手臂伸得这么长，来拥抱它呢？

忽然，天空中扬起了飞雪，是柳絮在欢歌飞舞，扬扬洒洒，整个小镇都在夏季“飞雪”的覆盖当中。用白色将小镇演绎如水墨画，呵。弯弯曲曲的小巷中，是雪白色的梦幻，缥缈，却又真实。

霡霂来临，小镇是笼上了一层纱，而当洬洬响起之际，小镇就会随风而“动”了。河边多人家，值夏季无不搬到远河处，毕竟水涨时，谁又抵得住。家当多少搬不完，邻里乡亲也都不嫌，不多话直接上门帮忙搬东西，搬完人马上就走，也不用一声谢谢。问为什么，都道要搬的人家还多，没时间闲着。一个乡的，自己人不帮，还去帮谁去。

夜幕来临，澄澈的月光如一汪凉凉的柔水，将小镇朦胧了。这月亮上披上了层厚厚的白纱，模糊了轮廓，也不知到底是小镇被朦胧了，还是月亮她自行将自己的妆容淡化了。满天的星光，小镇的散步的人望着，庭院中纳凉的人又道满院的星光。但无论怎样，这星光，是集满了的许愿瓶，充斥着希冀，溢满了幸福。其实，天上也许真的比地上好，人间阆苑，可曾有媲美这如梦的夜？星光，印在眸中，又被人们，怀揣在心头。

黎明前最照的那一刹，一声鸡啼划过寂静的天空。天空变成了调色板，从墨黑到半黑、半灰，逐渐逐渐变淡，但太阳却仍不见踪迹。兀的，一束浅金色洒落在大地，天边开始有半边不到的实心光弧。横洒落在小镇，柳梢檐脊，纸窗，又是新的一日。再往后蝉开始高歌，讴诵着夏日的伟大，生命的伟大，这片天地的伟大。

安静，虫鸣又开始谐奏，在这悠然的夏日，哈，我爱的夏。