关于学会坚强的（实用20篇）

我有一个不知道的问题，生命到底是什么，可偏偏在我不知道答案的时候，有一件事情告诉了我。

前几年我生病住院，脚上因为总是疼而走路一瘸一拐的，在我下楼梯的时候，不小心摔了一跤，滚了下来，当时我爸爸妈妈给我出去买饭，正在我没有帮助的时候，一位年轻的大哥哥过来，把我给扶了起来，我对他说了一声谢谢后，问他为什么住院，他就告诉我，他得了一种很严重的病，而且也活不了几天了，他还告诉我，他知道这个消息后，也非常的惊讶，因为这件事情，他也一直吃不下饭，身体一天不如一天了，我鼓励他说：你这样糟蹋自己的身体，会死得更快的，你要坚强一点啊！说不定这种病会因为坚强而没有，你就不能死了。他却告诉我：没用的，医生说这种病是治不好的。说完，他就走了，过了几天，我在医院的小花园里坐着，我正在我想走的时候，看见了那位年轻的大哥哥正在跑步，我过去问他：大哥哥，你不是不想出来么？怎么又出来了。他回答我说：前几天我听了你的话后，觉得这个病是有可能治好的，就开始锻炼了，我就让他继续加油，又过了几天，一个好消息来了，经过再次的诊断，那位大哥哥的病好了，他就对我说：谢谢你呀小弟弟！是你的话激励了我，这才让我的病好了呢！我听了，高兴极了，因为那随便说说的话，竟能救活一条命。

那件事后，我才真正明白是，生命是什么，——是坚持。

1.我学会了坚强

坚强是什么？

坚强是脆弱的反义词，坚强是迷失的指航灯，坚强是……

记得刚认识坚强的时候是小学四年级，一位同学的妈妈不幸去世了，大家都想尽一切办法安慰她，她虽然笑着对我们说“没关系”，但还是不停地流着眼泪。又迎来了一场考试，她竟然破天荒地考了第一名。当我问起她为什么会考的这么好时，她只告诉了我两个字“坚强”。

就这样，我和“坚强”相识了。

在一次模拟考中，我的成绩由全班的前三名突然间滑落到四十多名，我蒙了，感觉周围一片漆黑，犹如掉进了万丈深渊，但是我没有哭，因为我知道眼泪会使我更看不清眼前的路，我该做的则是振作起精神重新奋斗，坚守着宁可笑着流眼泪，也不哭着说放弃。Nevergiveup(永不放弃）！

伴着一天天的长大，我明白了坚强究竟是什么．坚强是拼搏的动力，坚强是作战的实力，坚强是宁可笑着流眼泪也不哭着说放弃的豪气．

在失败中我学会了坚强，在脆弱中我学会了坚强，在生活中我学会了坚强！坚强的最终含义是Nevergiveup(永不放弃）！

2.我学会了坚强

坚强，是我们生活组成的一部分。没有坚强就没有克服困难的勇气；没有坚强，就没有通向成功的动力。

那天，我跟着爸爸去学溜冰。爸爸先买了两双溜冰鞋，然后带我走进溜冰池。啊，溜冰池里的人真多啊！我看着这些大哥哥、大姐姐在溜冰场上高兴地滑着。有的单脚旋转，像在跳《四小天鹅》；有的张开双臂快速地滑着，像大鹏展翅；有的还在波浪式的地方滑，就像大海上的一叶扁舟。他们各有各的绝招，我真羡慕他们呀！

于是，我让爸爸赶快教教我。爸爸耐心地说：“你先把两脚分成八字形，接着一步一步地向前滑去。有我在，你不用担心滑倒。”听了爸爸的话，我迫不及待地开始溜了。可是，刚迈出两步，就摔了个四脚朝天，像海滩上的乌龟一样寸步难行了。我摸着摔疼的屁股，像霜打的白菜焉了。这时耳边传来爸爸意味深长的话：“不要灰心，要学会坚强。失败是成功之母嘛！”听了他的话，我又鼓勇气，朝前滑去。

功夫不负有心人，我终于会溜了，而且还能溜得飞快。正在我得意忘形的时候，忽然前面出现了一个坡。我大惊失色，刹车已经来不及了，可我总不能听天由命吧？爸爸的坚强的话语又鼓励了我，我把握好身体，腾空而起后，转了一圈就顺顺当当地落了下来。顿时，场上响起一阵掌声。我自豪地看看爸爸，他正竖着大拇指夸我呢！

那一刻，我学会了坚强。那一刻，我才明白：没有坚强就没有克服困难的勇气；没有坚强，就没有通向成功的动力。

3.我学会了坚强

坚强对我们每个人来说，都是一种巨大的考验。也许，你有了它，你就已经登上了高峰；也许，你没有它，你就将跌入万丈深渊。

记得在一个阳光明媚的下午，我的妈妈一块去楼下的广场上溜冰。因为我是初学者，还是很生疏的，但看着小弟弟小妹妹们都溜得如此优美，我这个做大姐姐的还害怕，岂不是太没有面子了吗？想到这，我迅速穿好溜冰鞋，带好护膝，头盔等安全用品。佩戴完毕后，我小心翼翼地站了起来，妈妈也在一旁扶着我。我先练习了走路，一步一步，迈得很稳健。练了一会儿，我对妈妈说：“我要练习滑的。”妈妈点点头，表示同意。一开始，我的脚步很僵硬，毕竟还是有点“心理障碍”的。妈妈见我一脸心惊胆战的样子，鼓励我说：“你能行，加油！”我慢慢滑了一点，但是，动作完全瞎编创造，妈妈就耐心的教导我说：“两只脚滑成“八”字形，左脚一下，右脚一下。”我按照妈妈的吩咐练习，再加上妈妈的帮忙与鼓励我已经学得差不多了。正当我放开妈妈的手时，脚底一滑，摔了一个四脚朝天，真像一只小狗举着它的四只脚。我的屁股哦火辣辣的疼，妈妈不停地安慰我说：“没关系，坚强点。”可我那不争气的眼泪还是流落下来。我不禁心想：为什么没有护屁股的呢？妈妈一边劝我继续，一边开导我。我，也选择了坚强面对。

经历了几个星期的练习，我已经能倒滑如流了。

经历了这件事后，我学会了坚强，学会了勇敢，学会了坚持不懈。

4.我学会了坚强

强，是我们生活不可缺少的一部分。没有坚强，就没有克服困难的勇气；没有坚强，就没有通向成功的动力。 那天，我跟着爸爸去溜冰。爸爸买了两双溜冰鞋，然后带我走进溜冰池。啊，溜冰池里的人真多呀！我看着这些大哥哥、大姐姐在溜冰场上快乐的滑着。有的单脚旋转，像在跳《四小天鹅》；有的张开双臂快速地滑着，像大鹏展翅；有的还在波浪式的地方滑，就像大海上的一叶扁舟。他们各有各的绝招，我真佩服他们呀！ 于是，我让爸爸赶快交交我。爸爸耐心的说：“你先把两脚分成八字形，接着一步一步的向前滑去。有我在，你不用担心滑倒。”听了爸爸的话，我迫不及待的开始溜了。可是，刚迈出两步，就摔了个四脚朝天。像海滩上的乌龟一样寸步难行了。我摸着摔疼的屁股，像霜打的白菜一样——焉了。这时，耳边传来爸爸意味深长的话：“不要灰心，要学会坚强，失败是成功之母嘛！”听了他的话，我又鼓起勇气，朝前滑去。 功夫不负有心人，我终于学会溜了，而且还能溜得飞快。正在我得意忘形的时候，忽然前面出现一个坡。我大惊失色，刹车已经来不及了，我只能听天由命吧？这时，爸爸的话语又鼓励了我，我把握好身体，腾空而起后，转了一圈就顺顺当当的落下来了。顿时，场上响起一片掌声，我自豪地看着爸爸，他正在竖着大拇指夸我呢！ 那一刻，我学会了坚强，那一刻，我才明白：没有坚强,就没有克服困难的勇气；没有坚强，就没有通向成功的动力。

5.我学会了坚强

我学会了坚强在生活中有许多形形色色的人。有一个9岁的二年级小学生让我难以忘怀，因为他使我学会了坚强。他小小的脸蛋已被那无情的地震勇涌起的会搞得黑乎乎的。那小小的眼睛已疲惫不堪，好像是一枝即将凋谢的小花。他那普通的外表下却藏着一颗火热的心。在这次汶川大地震发生后，房屋倒了，满地都是水泥、房屋碎片和钢筋。他们同学所有人当时都在午休，他感觉到了大地在震动，想把同学都叫醒，可是怎么也叫不醒。他只好把同学一个一个的背下去。当他背到第七个的时候，被掉下来的钢筋砸到了头部，导致头部出血，倒了下去。正好那时救援人员发现了他，把所有同学的他送去了医院。记者问他：“你想过自己可能会死吗？”“想过，但是我一个人死总比20多个人死去要好得多。”他回答说。当时，他好像都快哭了。因为他很自责，没有把所有人都救出来。我看了后，十分感动。一个只有9岁的二年级小学生竟有如此的勇敢，使我非常感动。因为他，使我学会了坚强。无论什么事都要乐观的去面对。

6.我学会了坚强

在不断不断地成长，也学会了更多的知识。我原本是一个软弱的小女孩，已经成为如今坚强勇敢的大姑娘了。时间真的会让人改变。我在成长中，终于学会了坚强。

在我刚刚踏入中学大门的时候，面对这个一无所知的世界。一时，真的适应不过来。中学的学习生活真的很紧张。我跟不上老师和同学们学习的节奏。我不断地告诉自己这是正常的。刚刚进入中学或许就是这样。可是，我一次又一次地失败，一次又一次地倒下使我失去了信心。我如同一个小乌龟开始缩进了自己的背壳。甚至有的时候，自己一个人躲在墙角偷偷的哭泣。

看着同学们的学习生活是那么的轻松而又自在，再瞧瞧自己一副垂头丧气的脸色。我好像站在黑暗而他们却站在光明。这是两个完全不同的世界。在光明中，太阳照射下来，充满了生机勃勃。而在黑暗中，只能与微弱的月光与星光相伴。

回到家里，面对饭桌上热气腾腾的饭菜。我依旧没有食欲。晚上睡觉也常常做一些噩梦。我终于，我终于再也受不了这如此万痛般，没有快乐的生活了。我决定我一定要走出阴影，面对那明日高高升起的太阳。作文

我开始鼓起了勇气地向爸爸倾诉自己的苦难。倾诉中，我哭得是那么般痛苦。我觉得自己的困难是那么的大。爸爸后来亲切地告诉我，人活着，一定会遇到许多的困难，不能因为克服不了而失去了自己，失去了自己的快乐。你应该试图去解决，要坚强。

也是在那一次的倾诉中，我又重新穿过了黑暗，看到了黎明的太阳。我兴奋极了。接下来的生活将是那么的快乐、轻松、自在。我喜欢这种感觉，喜欢这种无忧无虑、充满阳光的感觉。也许这就是我所希望的。作文

翌日清晨，我成为了一个坚强的大姑娘了。我为此感到高兴。回想起到吃我频频诉苦、那种痛彻肺腑的感觉。我觉得坚强其实没有那么的困难。

成长中，我学会了坚强。现在，这个全新的我面对中学的学习生活觉得那么的精彩、丰富多彩。

成长让我坚强，让我重新见到了那七彩的光明。

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7.那一次，我学会了坚强

在不断不断地成长过程中，我从一个软弱的小女孩，成为坚强勇敢的大姑娘了。时间会让人改变。在成长中，我学会了坚强。

在我刚刚踏入中学大门的时候，面对这个一无所知的世界。一时，真的适应不过来。中学的学习生活真的很紧张。有时跟不上老师的节奏，特别是在数学方面，成绩一落千丈，慢慢从原来的95.96分……变成了80.81.分……。为此我很烦恼。我曾不断地告诉自己这是正常的。刚刚进入中学或许就是这样。可是，我一次又一次地失败，一次又一次地倒下，几乎使我失去了信心。我如同一个小乌龟开始缩进了自己的背壳。

看着同学们的学习生活是那么的轻松而又自在，我们似乎在两个完全不同的世界。在光明中，太阳照射下来，充满了生机勃勃。而在黑暗中，只能与微弱的月光与星光相伴。

我开始鼓起了勇气地向爸爸倾诉自己的苦难。倾诉中，我哭得是那么痛苦。我觉得自己的困难是那么的大。爸爸后来亲切地告诉我，人活着，一定会遇到许多的困难，不能因为克服不了而失去了自己。要试图去解决，要坚强。我们老家有一棵枣树。那枣树长在石头缝中，树身从半腰开了三个衩，那都是雷电劈打的。也就因它生在这招风惹雷的崖上，才有许多劫难，才独自成为了一棵与众不同的树。

在那一次的倾诉中，我看到了的太阳。我喜欢这种喜欢这种无忧无虑、充满阳光的感觉。

那一次我学会了坚强，明白了：只有在风雨后才能见到彩虹。

8.我学会了坚强

枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，夕阳西下，断肠人在天涯。孤独的我走在寂静的大街上，哥！你离开了我！我没有哭！真的没有哭！我答应过你，我要坚强！

小树儿长高了

哥，你不顾我的泪流！不听我的撕喊！不看我的心碎！就这样走了！在那冰冷的街！你让我的世界乱了季节，春天舞着落叶，夏天飘着雪花，秋天落着雨儿，冬天开满鲜花，哥哥，你走了，离开了我，我努力不让自己哭泣，我要让你知道，我是个坚强的小孩，但是，哥！我心好痛，哥！你说，小树儿长高了，要学会坚强，什么事情，忍一忍，咬咬牙关就过去了！

哥！我不再泪流，我要坚强，小树儿长高了，它得自己吸收阳光，养料了，什么事情，抬起头，去面对，不要退缩，坚强的我，一定能够战胜挫折的！哥！我学会了坚强！

大手放开，小手坚强

哥！你走了，大手从小手的手中脱落，永远也不会在牵起了，哥！你走了，你说，大手放开了，要让小手学会坚强，哥！你走了，大手放开了，要让小手成长，学会坚强，失败了，不哭泣，在努力，摔倒了，不哭泣，再站起！哥！大手在，小手也会坚强啊！你何必要走啊！大手放开了，小手学会了坚强，它勇敢闯荡，去寻找属于它的方向！

我学会了坚强，坚强，让脆弱的树儿迎风成长，坚强，让预放的梅向着寒冷开放，坚强，让软弱的我，快乐成长！

一切都是瞬息，一切都将会过去，而那过去了的，就会成为亲切的怀念！什么事情，都让我们坚强去面对，快乐的日子将会来临！

落叶纷飞，落叶好美好好美！我双手合并，望落叶能为你削去一句话“远在那边的你，还好吗？”

我学会了坚强，我在心中默念！

坚强是黑暗中的一盏灯，指引我前进的方向；坚强是寒冷中的一轮太阳让我感受到温暖……

有一天爸爸要去上班，妈妈也要去开会，家里只剩下我一个人，这时我第一次一个人在家，好可怕呀！妈妈走后，我赶紧跑到我的房间把门关紧，写起作业来。咚咚一阵门响声，哇！是不是鬼来了，我闭上眼睛心想：上帝呀，你一定要保佑我呀，可别让鬼把我抓去了。过了一会儿，我慢慢的睁开眼睛悄悄地打开房门，原来是可恶的风在作怪，唉！真是自己吓自己。

过了一会儿我的胆子大了一些，打开屋门在客厅里玩耍一会，忽然看到对面阳台是怎么吊着一个人呢？怎么还一动一动呢？"哇！吊死鬼",我吓得大叫起来，再仔细一看，原来是别人晾的衣服，唉！就像爸爸给我说地，这个世界本来就没有鬼，都是人们编造出来的。

通过这次我一个人在家，对我是一个多大的挑战呀！既让我学会了坚强，还让我懂得了一个道理，"不管遇到什么困难都能克服，只怕没有一颗坚强之心".

人的一辈子那么长。我想难免会有困难来袭。

看着发黄的日记一阵酸涩 ，委屈。也许每个人都会受到这种情绪哦，发现以前的自己很傻。很天真。真是笨的像个孩子呢。

我想进入到这里的每位读者都会遇到一些或者许多的事情吧。难过的。悲伤的。

我其实一年前对这个世界很失望，觉得什么都是灰的，天是黑的，人心险恶，看不惯的人却要天天看，明明不喜欢这个人却还要假装喜欢，真是假到极点了，我讨厌那种很有心计的人，怪自己交友不慎啊。还有家里的事情，像一面墙压倒我所有快乐的根源。心里很悲伤，发狂。自己变消极了。颓废了好多。看到一些嘴脸就恶心。班上的人明争暗斗的。。我对这个世界真的很失望。很失望啊。

但是。有人在背后支持我。默默的支持我。帮助我转正思想。让以前的我消失了。获得重生。真的，是一辈子铭记的人

朋友们记住哦

你们如果也很悲伤，在悲伤之余，千万不能被打倒哦~…。

我们是坚强的，尽管，处于忧伤的年华。

总有人在背后支持你。相信自己相信那个在你背后支持你的人~加油

在我深深的脑海中，我永远也忘不了那个地方，那个人。

想起在我老家住的那段日子，我便不由自主地想起一个人—林大伯。

林大伯住的房子非常简陋，一张一个人都难以睡下的小床，两张陈旧的椅子，一扇摇动起来就会发出“吱吱”的叫声的门。如果要我住在这样子的地方，我是肯定会极力反对的，可林大伯却住得异常舒适。

他的儿子在一年前的车祸中去世了，接着他的老伴因重病加身且伤心过度也去世了。只剩下他一个人孤苦伶仃地生活着。

林大伯自己有一些田地，他一直以种卖蔬菜为生。他卖的蔬菜一直都是很便宜的，每当有人买他的菜的时候，他总是会回以灿烂的笑容，这让他满脸的皱纹更加突显。

有一次，我看他如此地可怜，便把我的零用钱用纸皮装着，偷偷地放在他的菜篮子里，然后悄悄地溜走。他回到家后，发现了纸皮里的钱，于是便放下手中的农活，到处去询问这些钱的来由。他挨家挨户地去问，却怎么也问不到。当他问到我家的时候，我坦荡地告诉他是我放的，还想着他会感谢。可是，他却对我说：“小朋友，这钱我不能要，你还是拿回去吧！”我对他说：“这钱是我给您的，您一定要收下。”就这样，我们争执了很久。最终，我还是争不过他，便对他说：“好吧，好吧，就当我给您买一些菜吧！”他这才收下钱，回家去拿了一些等价的蔬菜过来给我，并留下一个灿烂的笑容。看到他满脸的皱纹，我不禁心里一振，想：是什么力量让他这样生活下去呢？哦！一定是坚强！我也要做一个坚强的人！

我会永远铭记着：在我老家，有一个让我懂得坚强，学会坚强的人—林大伯！

“人生”是个永恒的话题。自打我们一出生，就踏上了人生的阶梯，便开始了人生的旅途！人生的磨难有很多，而只有经历过这些磨难的人才能取得人生的果实！而那些遇到困难就退缩的人，是永远也品尝不到人生的果实的。

学会坚强是一件非常难的事。而学会坚强的人才能攀上胜利的巅峰！学会坚强就要好像我国伟大领袖毛主席那样，那时中国虽然兵力不多，但是毛主席却坚持战斗，无论自己国家的实力多么弱，也不会轻易放弃！而是坚持战了下去。正是因为毛主席的坚强，我们才有了现在的美好生活不是吗？

学会坚强就要好像动画片中的灰太狼似的。愚蠢的灰太狼总是被那些机灵的小羊耍。但是灰太狼总是没放弃，总是说着那句“：我一定会回来的！”虽然是见到的一句话，却代表了灰太狼的决心！有的人可能会觉得，这部动画片只是为了逗小孩子玩的，没有什么深刻意义。错了，是有重大的意义！而只有掌握了重大意义的人，才能在学习上、事业上，才会取得一次又一次的胜利！

正是因为我们省边有很多这样的例子，我才会在学习上遇到难题时勇往直前，失败了不要紧，只要坚持，坚强，肯定会成功！让我们把“学会坚强”这四个字永远的铭刻在大脑里！

回首过去，我们从懵懂的小孩变成花季时代的青少年，我们累过，哭过，乐过，痛过，我们坚持下去，勇往直前!坚强，让我们永不退缩! 现在，我们读初三了，苦日子来了，初三的生活有多“苦”，我们可以用这句话概括“起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪糟，过得比驴累”。正因为这样，我们班有很多同学都坚持不下去了，在刚刚品尝到初三生活的痛苦后，就早早地退学了。我也曾想过放弃，但我又不甘心!每每晚上熬夜“加班”时，我总想：累了，就退出吧!可是，每当我想要退缩时，脑海中就会浮现妈妈那慈爱的微笑，老师那亲切的微笑，同学那关爱的微笑，他(她)们似乎告诉我：“你不能放弃，要坚强，冲下去，不要做缩头乌龟!”对呀，我不能退缩，留下来的都是强者，我要做强者，我不能辜负他们对我的期望。面对困难时，学会——坚强!!!

一只蝌蚪变成青蛙，它经历了时间的考验，变得坚强;一粒沙子变成珍珠，它经历了磨难的考验，变得坚强;一只雏鸟变成雄鹰，它经历了天空的考验，变得坚强……

我曾在一张报纸上看过这样一则信息：赖东胜曾是一个被人嘲笑的小乞丐，他凭着自己坚强的毅力，向世人证明了乞丐也有成功的那一天。如今，年近50的他已经是一位有名的企业家，XX年成了台湾的风云人物。我不得不感慨：一切成功的背后，必有一颗坚强的心!

大家所熟悉的发明大王爱迪生，他一生发明了XX多件作品，而电灯是最有成就的，然而，在爱迪生发明电灯的过程中，历经重重困难，做了几千次实验，最终才获得成功。试想，如果当年爱迪生没有一颗坚强的心，没有顽强的意志，他能取得成功吗?他还能成为大家熟悉的发明大王吗?我们今天还能生活在这光明的夜晚吗?

怎样才算坚强呢?只要你在挫折时不屈服，失败时能从容，困难时能面对，我相信：成功一定属于你，坚强一定属于你!

在成长道路上，我似一江春水，穿过悬崖峭壁，冲到层沙积土，我似一棵小树，在煦日芳馨下发芽，在狂风暴雨中伫立，我虽是茫茫人海中的一粒沙，但回眸成长道路，早已留下一个个脚印，上面深烙着——坚强。

我曾名列前茅，品尝胜利的甜蜜，也曾在战场上被对手挑下战旗，咀嚼橄榄枝的苦涩。又是一次名落孙山，我在夕阳的余晖下连连哀怨，但夕阳的缕缕光芒牵起了记忆中冰心的《霞》，里面有这样一句话：“愿你生命中有足够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏。”

这曾是我最欣赏的一句话，回想起来仍是那么沁人心脾。黄昏之所以美丽，不仅是太阳的照耀，还有云翳的相伴，人生之所以精彩不仅是成功的甜蜜，还有橄榄枝般淡淡的苦涩。若丢失了云朵，太阳就不再神秘，若遗失了苦涩，便尝不出成功的甜蜜。我顿然领悟：“从云翳中外露的霞光，才是璀璨多彩的。”抬起头来，发觉眼前的黄昏愈发美丽，我的嘴角微微上扬。

“快乐固然高兴，痛苦又何尝不美丽?”我渐渐从苦涩中站起，学会了在困难面前坚强，我坚强，我成长!

我曾在各种荣誉的照耀下变得骄奢，也曾被对手在演讲台上以0。1分之差击得尘埃落地。失败的铮铮事实袒露在我眼前，挥之不去。这时我结识了《傅雷家书》。书中傅雷对儿子写道：人要坚强，失意时坚强，得意时更要坚强。我明白了其中的奥妙，是胜利时的得意，令我轻浮。我第一次领悟到，坚强不仅是狂风暴雨中的伫立，也是绿草芳馨中的矜持。我渐渐将心化作一泓平静的泉水，继续脚踏实地地走好每一步。

我学会了坚强，在鲜花簇拥时坚强，我坚强，我成长!

我曾是老师的得力助手，也曾在班委竞选中陨落。我感受着摔入深谷的剧痛，坠入海洋的压抑苦闷。我在枯枝落叶里悠哉悠哉，在纷纷落花里惆怅叹息。落花有意，流水无情。飘落在地上的花叶却不若我这般忧愁。

龚自珍有诗道：“落红不是无情物，化做春泥更护花。”叶子谢了，来年可以再发，花儿落了，躺在泥土中可以滋养大地，我虽不是一名干部，却可以静静地为班级体做出应有的贡献，体验一回落叶的静美。念此，心中豁然开朗。

我学会了坚强，在平淡无奇中坚强，在默默无闻中坚强。我坚强，我成长!

谢谢你，让我学会了坚强。

备受争议的快女，经历了几个月后，现在已经进入最后比拼。

郁可唯、江映蓉、黄英、谈莉娜、刘惜君、李霄云，六强的她们，是社会瞩目的明珠。

然而，我们似乎还忘了那些淘汰的选手：李媛希、曾轶可、潘虹樾、潘辰。

曾轶可，争议最大的快女，虽然外界对她的意见，很大。但是，我发现，我已经喜欢上你这个可爱的姐姐了。因为，我要谢谢您，让我学会了坚强。

仍然记得，你那身中性打扮，带着吉他，像个害羞的小女孩似的走上舞台；还记得，你的绵羊音；也仍旧记得，那场淘汰赛。

朴实的你，打扮普通，没有美丽的外表，没有火辣的身材，没有小柏老师的认可，有的是，自己的刻苦努力，自己的自创自弹自唱和坚强的身影。

吉他，是你最好的朋友，还有你的绵羊音。每次上场，你都是忧郁的，不停地抚摸着你亲爱的吉他。坐在地上演奏的你，顿时，整个现场的灯光暗下来，舞台上，你独自一人，孤独演唱。

演唱完毕，是一阵热烈的掌声。

等老师评点完毕后，你又镇定地站在舞台的角落上。

几乎，你是这样度过的。

你喜欢唱歌、弹吉他、热爱原创、作词、作曲和写作，你是属于实力派的歌手，也许，是你这一点，吸引了我。

我也曾经像外界一样，对你有意见。因为，你的绵羊音，最初我是感觉很难听的，“竟然唱不了就不要唱了！”我是这样评估你的。

你在我心中，是黑暗的天使。

但是，从那一天开始，我改变了对你的看法。

仍然记得，10进7时，01号的你最后一个出场。

你，一头红色的蓬乱头发，忧郁的眼神，穿着一间红色连衣裤，双脚交叉坐在舞台上。

你，演唱了动听的《你是我最好的朋友》。顿时，我对绵羊音改观了。细细去听，我仿佛感觉到你的努力，你的刻苦，还有你的坚强。

最后，你还是难逃淘汰的厄运。当时，你和你的姐妹抱成一团，哭得泪流满面。现场感人的音乐，和你执着的身影，能不把我们感动吗？还记得，那一次看重播，我还是忍不住眼泪。

你留下了一句话，你用极速的语气表示：“我爱沈老师，我爱这四个老师，我不恨包老师。大家不能因为我走而不看，大家要关注她们的成长，我也会关注她们的成长。”

你就是这样一个坚强的女孩。

你就是这样一位对音乐执著不放弃的女孩，一次又一次以自己的方式证明了自己的音乐。

你离开了舞台，但是，在我们心中，你永远是第一的。

以后，遇到什么困难，什么挫折，什么失败，什么打击，我都会克制住自己的眼泪。

当我不开心时，我还会想起你，想起你带给观众的快乐，想起你的坚强。

谢谢你，我向你鞠躬。

谢谢你，让我学会了坚强。

坚强是一股无形而伟大的力量，需要用心感受，在我的内心深处也有着坚强。

在一个星期六，我们参加了一个野外露营活动。在出发前，老师曾经说过，那里可以让我们学到许多教室里学不到的东西。我们一开始都疑惑不解，不就是去玩吗，有什么大不了的。直到去的那一天……

星期六的下午，我们正式开始了游戏时间，教官带我们来到一个空旷的大平，教官拿着麦克风对我们说：“今天带大家玩一个游戏，叫“不倒森林”就是每一个人拿着这样一根蓝色的棍子围成一个圈站着，在选两个小队长，一男一女，他们数1，2，3你们所有人同松开自己的棍子去扶自己左边人的棍子，不能用手抓只能扶，掉一根棍子，小队长每人做一个一个俯卧撑，第二次翻倍。”

一开始我们没考虑到这事的严重性，只是当着玩，每个人都有掉棍子，直到俯卧撑有个数上百。女队长哭了，她说她做不下去了，教官以严厉的口吻对我们说，你们这些一个个不争气的，现在这两个队长就像你们的父母，你们做错了事，就让你们父母承担后果，你们难不知道体谅一下你们的父母吗。

虽然女队长已经说她做不下去了，但教官还是依旧让他做，还说除非我们放弃，当时我们都认为她会放弃，让我们没想到的是她说她不放弃，她坚持那上百的俯卧撑，我们都哭了，一滴滴热泪滑过我们的脸颊，为了不让他们做俯卧撑，我们也坚绝不放弃希望做得最好，在最后又一根棍子掉了“啪”全场再也没有人说话，只有那根棍子滚动的声响……

这个个游戏，是我在所有游戏中最记忆深刻的，它让我学会了坚强……

回首过去，我们从懵懂的小孩变成花季时代的青少年，我们累过，哭过，乐过，痛过，我们坚持下去，勇往直前!坚强，让我们永不退缩!

现在，我们读初三了，苦日子来了，初三的生活有多“苦”，我们可以用这句话概括“起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪糟，过得比驴累”。正因为这样，我们班有很多同学都坚持不下去了，在刚刚品尝到初三生活的痛苦后，就早早地退学了。我也曾想过放弃，但我又不甘心!每每晚上熬夜“加班”时，我总想：累了，就退出吧!可是，每当我想要退缩时，脑海中就会浮现妈妈那慈爱的微笑，老师那亲切的微笑，同学那关爱的微笑，他(她)们似乎告诉我：“你不能放弃，要坚强，冲下去，不要做缩头乌龟!”对呀，我不能退缩，留下来的都是强者，我要做强者，我不能辜负他们对我的期望。面对困难时，学会——坚强!!!

一只蝌蚪变成青蛙，它经历了时间的考验，变得坚强;一粒沙子变成珍珠，它经历了磨难的考验，变得坚强;一只雏鸟变成雄鹰，它经历了天空的考验，变得坚强……

我曾在一张报纸上看过这样一则信息：赖东胜曾是一个被人嘲笑的小乞丐，他凭着自己坚强的毅力，向世人证明了乞丐也有成功的那一天。如今，年近50的他已经是一位有名的企业家，2000年成了台湾的风云人物。我不得不感慨：一切成功的背后，必有一颗坚强的心!

大家所熟悉的发明大王爱迪生，他一生发明了2000多件作品，而电灯是最有成就的，然而，在爱迪生发明电灯的过程中，历经重重困难，做了几千次实验，最终才获得成功。试想，如果当年爱迪生没有一颗坚强的心，没有顽强的意志，他能取得成功吗?他还能成为大家熟悉的发明大王吗?我们今天还能生活在这光明的夜晚吗?

怎样才算坚强呢?只要你在挫折时不屈服，失败时能从容，困难时能面对，我相信：成功一定属于你，坚强一定属于你!

坚强是什么？

坚强是脆弱的反义词，坚强是迷失的指航灯，坚强是……

记得刚认识坚强的时候是小学四年级，一位同学的妈妈不幸去世了，大家都想尽一切办法安慰她，她虽然笑着对我们说“没关系”，但还是不停地流着眼泪。又迎来了一场考试，她竟然破天荒地考了第一名。当我问起她为什么会考的这么好时，她只告诉了我两个字“坚强”。

就这样，我和“坚强”相识了。

在一次模拟考中，我的成绩由全班的前三名突然间滑落到四十多名，我蒙了，感觉周围一片漆黑，犹如掉进了万丈深渊，但是我没有哭，因为我知道眼泪会使我更看不清眼前的路，我该做的则是振作起精神重新奋斗，坚守着宁可笑着流眼泪，也不哭着说放弃。Nevergiveup(永不放弃）！

伴着一天天的长大，我明白了坚强究竟是什么．坚强是拼搏的动力，坚强是作战的实力，坚强是宁可笑着流眼泪也不哭着说放弃的豪气．

在失败中我学会了坚强，在脆弱中我学会了坚强，在生活中我学会了坚强！坚强的最终含义是Nevergiveup(永不放弃）！

一棵挤压在石缝中的稚嫩幼苗，因为学会了坚强，最终突破石缝，长成一棵参天大树;一缕跳跃在峡谷中的涓涓细流，因为学会了坚强，最终汇成黄河，成为我们伟大的母亲。人类的一切劳动成果，都是依靠坚强铸造的。

小时候，我觉得自己就是一只丑小鸭。在朋友们中间，既不是那么出名，也不是那么惹人嫌。就像万花丛中的一朵无名小花，默默无闻的开放着，孤寂，沉默。直到有一天，偶然发生的一件事，突然使我认识到，我竟是如此的坚强。

那天正值小区 “闹革命”，一处楼房在大兴土木，石子、沙子满地都是。当我和伙伴们满园的追逐打闹、玩的正欢时，我那不争气的鞋子不知怎么回事，突然带着我向前滑出一米多，膝盖重重磕在水泥地面上。等我镇静下来检查伤口时，发现膝盖那里一片血肉模糊，我意识到出事了。但我还是咬紧牙关忍住钻心的疼痛，始终没让眼泪掉下来，并坚持着一步一步的走回了家。

当我躺在医院里接受治疗时，虽然痛在身上，却乐在心里，因为我战胜了其他小伙伴们不可想象的困难。那一次，我突然发现，我竟是如此的坚强，就好像一下子从丑小鸭变成了白天鹅!也是从那一次，我变得乐观、开朗多了，遇到不会的问题，绝不轻易向困难低头;遇到不开心的事，也不再哭闹个没完。

其实，人的一生会遭遇无数挫折。有些人没有坚强的毅力，不敢突破，被困难永远的阻在了前面，好比一棵被压在石块下的树苗，如果不思进取，便永无出头之日;还有一些人果敢勇决，不畏艰难险阻，勇于突破，敢于创新，终会取得胜利。

小溪虽是细流，但是只要坚强，终会拥抱大海;雏鹰虽然弱小，但是只要坚强，终会翱翔蓝天。我们也应当胸盈梦想，释放激情，坚强不屈，创造辉煌。

【后记】Every adversity, every failure, every heartache carries with it the seed on an equal or greater benefit.~~~每一次不幸、每一次失败、每一次心痛都会孕育同样或更大的成功。

在我们的生活中，有众多高尚的品质与情操：宽容、坚强、原谅……这些都表现着善良的人们的崇高理想。其中，我最敬佩的是坚强，因为它让我明白了许多的道理，它让我勇敢地面对困难。

记得有一次，外面下起了倾盆大雨，豆粒般大的雨滴从天上掉下来。而我，正在屋里焦急地望着窗外，因为我正在为一篇作文——坚强而发愁，我不知如何下笔，因为我根本没有理解“坚强”这个词。突然，我看见一个七八岁的小男孩摔倒在了泥浆之中。但是，他没有哭，而是挣扎着爬了起来，拍打拍打身上的泥水，他的头发已湿透，身上的衣服好像是刚从水中拿出来的。此时，我立刻明白了坚强里的深刻道理：坚强可以上一个人不再害怕，站起来勇敢面对眼前的事情。

坚强，它不仅是一种品质，更是一个象征着勇敢的标志。这个只有七八岁的小男孩都这样坚强，我又怎能懦弱呢？这个小男孩给了我莫大的鼓励。

如果在你勉强摆着五个麻袋，里面分别装着无数的金钱、美丽的容貌、可爱的玩偶、坚强的品质、高贵的地位，如果只能选择一个麻袋，那我肯定会选择坚强，因为坚强可以帮助我们克服困难，渡过难关，勇敢面对上天带给我们的挫折。

坚强，一种高尚的品质，我彻底明白了它的深刻内涵。它可以让人不再害怕。害怕只是一种感觉，只要坚强面对，克服恐惧，就一定可以成为学习的能手、生活的强者。坚强，可以让胆小如鼠的人变得无所畏惧；可以让一个小人物变为一个众人皆知的楷模；可以让一个懦弱者站上领奖的台阶。总之，千言万语浓缩成一句话——坚强，可以让弱者变为强者，可以让人变得强大，可以让人间没有渺小的懦弱者！

从前有一个人，站在天堂的门口，大声的呼喊：“我来到天堂了!”天堂的守门人问道：“这是天堂吗?”那个人想了一会问道：“你去过地狱吗?”守门人疑惑了!那个人又高兴呼喊：“这就对了，你没去过地狱你当然不知道这就是天堂。”

对于渴了的人来说，水便是他的天堂;对于累了的人来说，床便是他的天堂;对于困境中的人们来说，成功便是他的天堂。就像这只鹰那样，蔚蓝的天空便是他的天堂。

当幼鹰张到足够大的时候，鹰妈妈便把它们从巢穴的边缘赶下去。当这些幼鹰开始坠向谷底时，如果他们不拼命的拍打翅膀来阻止自己继续下落，那么等待它们的将是死亡，更不可能掌握作为一只鹰必须具备的本领——飞翔!

动物有这样的本性，其实人也有。可是为什么有些人面对困境而选择逃避呢?用孟子的话说，只是他们没有那么高尚罢了!

片刻见，有一段幽微低沉的旋律进袭着我的耳摸，犹如瞎子阿丙在倾诉吟唱一般。这才回过神来，原来自己在看残疾人演唱会。那个是当代小提琴家李雪风的精彩表演。他个子没有小提琴高，但他付出了比常人多几倍乃至几十倍的努力，练就了这段曲目，在场的观众无不拍案叫绝。

更令人不可思仪的便是，“白痴天才”周周，他是中国第一位登上世界舞台的中国指挥家。

如果你双耳失聪，你会像贝多芬那样遏止自己的咽喉，与命运抗横吗?如果你双眼失明，你会像瞎子阿丙那样拉出悲凉婉转的曲调吗?如果你失去双腿，你会像“微笑大使”桑兰那样笑对人生吗?

对于我们来说青年便是一首诗，蓝色的呓语，灰色的困境，浸润我们红色的心。请记住：从前有一个人，站在天堂的门口，大声的呼喊：“我来到天堂了!”天堂的守门人问道：“这是天堂吗?”那个人想了一会问道：“你去过地狱吗?”守门人疑惑了!那个人又高兴呼喊：“这就对了，你没去过地狱你当然不知道这就是天堂。”

对于渴了的人来说，水便是他的天堂;对于累了的人来说，床便是他的天堂;对于困境中的人们来说，成功便是他的天堂。就像这只鹰那样，蔚蓝的天空便是他的天堂。

当幼鹰张到足够大的时候，鹰妈妈便把它们从巢穴的边缘赶下去。当这些幼鹰开始坠向谷底时，如果他们不拼命的拍打翅膀来阻止自己继续下落，那么等待它们的将是死亡，更不可能掌握作为一只鹰必须具备的本领——飞翔!

动物有这样的本性，其实人也有。可是为什么有些人面对困境而选择逃避呢?用孟子的话说，只是他们没有那么高尚罢了!

片刻见，有一段幽微低沉的旋律进袭着我的耳摸，犹如瞎子阿丙在倾诉吟唱一般。这才回过神来，原来自己在看残疾人演唱会。那个是当代小提琴家李雪风的精彩表演。他个子没有小提琴高，但他付出了比常人多几倍乃至几十倍的努力，练就了这段曲目，在场的观众无不拍案叫绝。

更令人不可思仪的便是，“白痴天才”周周，他是中国第一位登上世界舞台的中国指挥家。

如果你双耳失聪，你会像贝多芬那样遏止自己的咽喉，与命运抗横吗?如果你双眼失明，你会像瞎子阿丙那样拉出悲凉婉转的曲调吗?如果你失去双腿，你会像“微笑大使”桑兰那样笑对人生吗?

对于我们来说青年便是一首诗，蓝色的呓语，灰色的困境，浸润我们红色的心。请记住：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

坚强是什么？

坚强是脆弱的反义词，坚强是迷失的指航灯，坚强是。

记得刚认识坚强的时候是小学四年级，一位同学的妈妈不幸去世了，大家都想尽一切办法安慰她，她虽然笑着对我们说"没关系"，但还是不停地流着眼泪。又迎来了一场考试，她竟然破天荒地考了第一名。当我问起她为什么会考的这么好时，她只告诉了我两个字"坚强"。

就这样，我和"坚强"相识了。

在一次模拟考中，我的成绩由全班的前三名突然间滑落到四十多名，我蒙了，感觉周围一片漆黑，犹如掉进了万丈深渊，但是我没有哭，因为我知道眼泪会使我更看不清眼前的路，我该做的则是振作起精神重新奋斗，坚守着宁可笑着流眼泪，也不哭着说放弃。Never give up(永不放弃）！

伴着一天天的长大，我明白了坚强究竟是什么．坚强是拼搏的动力，坚强是作战的实力，坚强是宁可笑着流眼泪也不哭着说放弃的豪气．

在失败中我学会了坚强，在脆弱中我学会了坚强，在生活中我学会了坚强！坚强的最终含义是Never give up(永不放弃）！

谁的生活不苦，谁的日子不难，谁的路途坦荡，谁的人生顺畅?人生本来就是一场艰难的修行，在这个只能苦修的风雨路上，你若不勇敢，谁又替你坚强呢?坚强和努力不一定会让你成为最耀眼的存在。

但是不努力、不自强你就会被生活狠狠玩弄、被现实狠狠打击、被世人狠狠唾弃、被自己狠狠厌弃。因此，请你为了自己的前程和未来变得勇敢一点、坚强一点、无畏一点、拼搏一点、自信一点吧，也请允许你自己活得体面一点、自尊一点、自爱一点、高贵一点、优雅一点、好强一点吧，不然你只会让自己沉沦在自卑、自弃、自怜的苦海里不可自拔、无法救赎。

如果你只是一个平平凡凡、普普通通的小人物，那就请你不要自视清高，也不要自命不凡，因为你身后除了万丈深渊之外并没有坚实的依靠和依存。

如果此时的你还在半山腰畏畏缩缩、唯唯诺诺、犹犹豫豫不愿前行，那就请你回头看看还在山脚下挣扎着、苦熬着、煎熬着的父母和爱人吧，你若想让他们不再继续过那样没有自尊、没有保障、没有未来、没有希望的生活，那你就死命的往前爬吧，因为肩负所有人期望、守候的你除了坚强和勇敢别无选择。

对于现在还是一事无成、一无所获的你来说，坚强是唯一的退路，你除了咬牙拼搏、奋力拼搏之外并没有什么资格和理由去选择安逸和舒适。你必须要告诫自己，坚强是唯一的选择，也是最正确的选择，因为生活从来不会辜负任何一个坚强努力的英雄，但是上帝也绝对不会轻易绕过任何一个懒懒散散、自甘堕落、自我沉沦的蛀虫。你要知道，你想要的东西都很贵，你想去的地方都很远，你想要的爱人都很优秀，你想守护的东西都很宝贵，因此在暴风雨中，你只能逼自己变得更加坚强才行、更贱努力、更加优秀才行。

坚强是唯一的退路，努力是唯一的选择，愿你历经风霜之后归来仍是少年，也愿你饱经摧残后归来仍是英雄。

也许，坚强是一幕喜剧，能让人们破涕为笑；也许，坚强是一片安定药，能让垂头丧气的人精神立刻为之一振；但更也许，它是一曲催人奋进的乐章，指引着我们在人生的道路上，勇敢地越过种种磕磕碰碰，努力去向着未来冲刺。冰心奶奶说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的细雨。”如果遭遇挫折，仍能以奋斗的英姿与之对抗，那么，这样的人生是辉煌的。其实，“痛苦”本不是一件坏事，因为，在它的背后写着：积极向上，永不放弃。然而，有些人，遭遇痛苦，却不调整心态，重新面对；而是把自己闷在家中，整日痛哭流涕，以为自己是世界上最倒霉的人了。这样一来，原本一丁点儿的痛苦，被他放得很大很大。从而，一直沉浸在痛苦中。但是，生活中就有这样一些智者，别人以为他们的快乐是以没有痛苦为前提的，可事实是，他们也有痛苦，或许，会比你还多的多。然而，他们面对痛苦，却与前者截然相反：扬一扬眉毛，甩一甩头发，刚才的不愉快，就会随着微风，烟消云散。其实，摆脱痛苦就这么简单！不需要安慰，不需要哭泣，更不需要魔术师帮你解除，只需微微一笑。因为，我相信笑声所具有的感染力，是任何药物都无法与之相比的。朋友们，当你感到痛苦时，请不要哭泣。相信微笑——这个能够使人坚强的动作吧！相信总有那么一天，你会看见，蓝蓝的天，白白的云，还有你嘴边甜甜的微笑……

没有坚强就没有克服困难的勇气;没有坚强，就没有通向成功的动力。

一天，空气清新，是个适合溜冰的好日子。

我跟着爸爸去学溜冰。爸爸先买了两双溜冰鞋，然后带我走进溜冰池。啊，溜冰池里的人真多啊!我看着这些大哥哥、大姐姐在溜冰场上高兴地滑着。有的单脚旋转，像在跳《四小天鹅》;有的张开双臂快速地滑着，像大鹏展翅;有的还在波浪式的地方滑，就像大海上的一叶扁舟。他们各有各的绝招，我真羡慕他们呀!

于是，我让爸爸赶快教教我。爸爸耐心地说：“你先把两脚分成八字形，接着一步一步地向前滑去。有我在，你不用担心滑倒。”听了爸爸的话，我迫不及待地开始溜了。可是，刚迈出两步，就摔了个四脚朝天，像海滩上的乌龟一样寸步难行了。我摸着摔疼的屁股，像霜打的白菜——焉了。这时耳边传来爸爸意味深长的话：“不要灰心，要学会坚强。失败是成功之母嘛!”听了他的话，我又鼓勇气，朝前滑去。

功夫不负有心人，我终于会溜了，而且还能溜得飞快。正在我得意忘形的时候，忽然前面出现了一个坡。我大惊失色，刹车已经来不及了，可我总不能听天由命吧?爸爸的坚强的话语又鼓励了我，我把握好身体，腾空而起后，转了一圈就顺顺当当地落了下来。顿时，场上响起一阵掌声。我自豪地看看爸爸，他正竖着大拇指夸我呢!

那一刻，我才理解了什么是坚强。

那一刻，我才明白：没有坚强就没有克服困难的勇气;没有坚强，就没有通向成功的动力。

今天，我校师生集中电教室观看电影《不能没有爸爸》，我深深地被影片中的主人公小威的故事感动着，震撼着。

这部影片讲述了12岁的少年小威的爸爸得了不治之症，年幼弱小的小威勇敢地挑起家庭的重担，为了能延续爸爸的生命，小威向医生要了一本中草药书和一张药方，每天上山采药。靠着采到的草药，一边为爸爸治病，一边赚钱供自己和姐姐读书。艰辛的生活造就了一个特别懂事的小威，小小年纪的他学会料理家中的一切事情。为了多采草药，多少次他累得筋疲力尽，多少次他摔得头破血流，但他仍然顽强的坚持着……在他的全力照顾下，爸爸的生命得到了延续。

看完影片，我心潮澎湃，泪如泉涌。多么感人的生活经历，多么可敬的勇敢少年!在他身上我找到了坚强不屈的精神。我想，小威这种坚强的精神是我们这些独生子女很难学到的。为了能学会给爸爸打针，他忍受钻心的疼痛把针往自己身上扎，做试验。姐姐外出读书了，妈妈外出打工了，而他却依然靠他自己的努力来支撑这个不幸的家庭。

我想，人的一生难免会遇到挫折和不幸，当我们遇到困难时一定要向小威一样勇敢地面对，顽强地拼搏，不要轻易放弃，相信自己一定能行。在我们的身边也有很多的困难，有人怕脏怕累，不打扫卫生;学习中遇到一些难题，有些同学选择放弃，不努力思考去战胜它;有的同学父母离婚，担心自己生活，经常哭泣发愁，成绩下降;也有同学遇到困难，就依赖父母解决……天有不测风云，困难、挫折、不幸是难免的，所以我们一定要向小威学习，学会坚强，做一个善于克服困难的强者!

我是一个天真活泼的小姑娘，从小就爱跳健美操——爱它的激情，爱它的活力四射，更爱它对我毅力的锤炼。

从一年级开始，凭借着在幼儿园将近一年的“拉丁舞”功底，我考入了学校的健美操班，从此，我就与健美操结为了好友，每逢周三、周六、周日，我就去参加健美操的训练，无论是夏天还是冬天，它总是陪伴着我一起成长，和我一同分享训练的酸甜苦辣，和我共同迈向成功的道路。由于有一定的形体训练基础，不到一年的时间，我就顺利通过了“大众四级”的考核，同时被老师选送到中山东路体校的训练班。初尝到胜利的喜悦之后，我更加提高了对健美操训练的兴趣。

然而，接下来的点点滴滴并非如我想象的那么一帆风顺，随着训练强度和难度的逐渐加大，我逐渐尝到了其中的酸甜苦辣。令我最难忘的就是刚从初级班进入到提高班的那一个冬日。那天天气很冷，老师要求我们的训练项目是往返蛙跳。因为在进提高班之前就听姐姐们说这个老师训练得非常严格，所以我生怕自己做不好，一开始就苦着个脸，带着一副为难的情绪，蛙跳是个锻炼腿部肌肉的动作，连续往返的蛙跳，使我腿部肌肉紧张，就像灌了铅一样，腿不听使唤。那时我多想停下来休息一会儿，可老师却要求我们坚持到底，跳到规定的往返次数。汗水和泪水一同在我的脸上肆意地流淌着，我甚至逐渐从流泪发展到嚎嚎大哭，心想提高班的训练太苦了，就准备用哭引起老师的同情，逃避继续训练。这时老师看出了我的为难情绪，就上前对我说:“吴雨卿，你要坚持，训练不仅是锻炼我们的体质，更是对我们意志的锤炼，你看体育场上的冠军们，他们都是凭借坚强的毅力，经过自己不断地拼搏，才能获得成功的。我相信你也能行的!”听了老师的鼓励，再看看训练场两边挂着的“肖钦”大哥哥获得金牌的照片，我咬紧牙关，奋力的坚持着，汗水浸湿了我的衣衫。

训练结束后，妈妈也看出了我情绪的波动，给我讲了一个“化茧成蝶”的故事。蝴蝶的美丽常常让我们难以忘怀，却不知它从蛹变为蝴蝶美丽而蜕变的历程，在经过一次生与死的抗争，痛苦而又艰辛的过程后，这只又丑又笨的毛毛虫才能蜕变成一只优雅，翩翩起舞的蝴蝶。在我们欣赏它的美给我们带来快乐的时候，我们可曾想到它那艳丽夺目的外衣下凝聚着多少艰辛?凝集着多少勇气?是啊，在蛹蜕变成蝶的过程里，这顽强的生命要经历过多少个没有阳光，没有微风，冷漠孤寂的日子，经受过多少痛苦的磨难，付出过多少艰辛的努力，最终才能挣脱命运的枷锁，争取到那份属于自己的自由和蔚蓝的天空，翱翔在缤纷绚丽的大千世界里，尽情地展现自身的魅力。

从此以后，每当我在训练中遇到困难想打“退堂鼓”的时候，就会想起妈妈讲的这个故事，我就会在心底给自己加油鼓劲。经过了四年的风风雨雨，我不断地增强着自己的体能，也不断地磨练着自己的意志。

俗话说：台上一分钟，台下十年功。经过一年多提高班的刻苦训练，我用毅力战胜了所遇到的困难，今年6月终于在江苏省健美操竞标赛中获得了国家预备组女子单人操的第三名。通过健美操的训练，更使我明白了一个道理——只要坚强。没有什么过不去的坎。