阳光下的成长作文记叙文（实用20篇）

一直以来，我都被忧郁的性格所左右，甚至我近乎认为，自身是在一片混沌中生长。至少，不能明晰外面的阳光。

直至那句话的出现。

“向日葵真的没有眼泪，因为太阳把它的眼泪都蒸发掉了，而她的太阳，就是父亲。”初读到这句话，眼中就有了温温热热的感觉。

细致看下去，《向日葵没有眼泪》一文中的父亲，在大火中为了救出孩子而舍下妻子，又忍受着常人难以想像的痛苦，将身上百分之七十的皮植给了严重烧伤的孩子，可是，孩子却直到考上大学后才闻之真相，才明白父亲的苦心。我不能想象，父亲取皮时是如何的痛楚，也许，只有人世间的至爱亲情，才干如此吧。父爱，真的一如伟岸的山，穿越了尘世最高贵的时光。这样的父爱，是一种承当，敛起爱的光辉，只为酝酿一曲绝唱。

心伤的感觉丝丝缕缕散开，世间，原来还有用生命铸就的永恒的父爱。

一位父亲，在为小朋友削苹果时，因所乘坐的轮船颠簸，不小心将水果刀刺入心脏，但他并没有告诉任何人，而是默默忍受伤痛，照顾孩子，直到三天后轮船靠岸，孩子见到妻子，他才微笑逝去。当时刀口准确刺穿心脏，却维持了三天的供血，这是医学史上的奇迹，更是父爱的奇迹。父之爱，深似海，有悲怆轻轻弥散。在血色的印染下，父爱，变得凝重。这样的父爱，是一种责任，藏起心的伤痕，只为收获一生安心。

而生活中，点点滴滴温情的积聚，竟是父亲平凡中的伟大。

我的父亲，平凡如每天升起的太阳。而他的爱，却藏在每天那短短几分钟的凝视。我的房间每到黄昏，就有残阳穿越窗户，每每这个时候，我会经常看到父亲的影子，投射到墙壁上，忽远忽近。渐渐的，我发现，他的身影有些佝偻了，离去时也不再健步如飞，一时间，原先因青春粉饰的冷漠都在一瞬间灰飞烟灭。父爱，是不需要惊天动地的，投下守望的目光，儿女便一生走不出他的视线。这样的父爱，是一种传承，垒起情的城堡，只为寄予一生期盼。

父亲，真是这样，爱之真切，却被无言掩盖，只在平凡中铸造滚烫炫目的合金，为小朋友洞开一方晴空。

我终于明白，我一直都在炙热如阳的父爱下生长，有温情晕染我生命的每个季节。我不再固执地将自身置身于黑暗，因为我知道，阳光不曾远离，父爱亲情不曾将我遗弃，我这颗一直流泪的向日葵，从今天开始，看见阳光明晰，感受温暖相传。

如此，感恩便成了永恒的信仰，击碎了物是人非的沧桑。

[在阳光下成长的精选作文参考

有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。教育部有关负责人指出，“阳光体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。全国各地正在积极探索，以创新的手段推进学校体育教育。我国曾向广大青少年提出过“为祖国健康生活50年”的口号。现在，国家更号召广大学生“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。 近年来，青少年体质不断下降令人担忧。最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生阳光体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。

这不，我们学校也开展了这一活动。每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的打羽毛球，还有的玩一些体育小游戏。同学们玩的真是不亦乐乎，每位同学脸上都洋溢着快乐的笑脸。因为2009年10月1日是建国60周年，我们以60公里为基数，平均每天跑1500米，分别在大课间、体育课以及课外活动课跑完。平时，不经常运动的我们在一开始有一些吃力，但是经过这么长时间的锻炼后，也已经适应了，觉得自己的身体也比原先强壮了许多，生病的次数也少了，渐渐热爱起这令人兴奋的体育运动。阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举几得啊。

当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐跑步进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！“一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，旋律激昂的《奔跑》然同学们精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪！此时，充满生机的绿茵场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！

“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！

青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳皮筋之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你起来。

少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。

阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。

[阳光健身快乐成长作文

她来了，一个瘦弱的身影，坐在轮椅上，目光呆滞着，浑浊的眼睛里总是透着让人难以捉摸的情感，我看不懂她，也更读不透她。 She is here, a thin figure, sitting on a wheelchair, stagnant eyes, and turbid eyes always show people elusive emotions, I seeI dont understand her, and I cant read her even more.

我还很小的时候，曾记得她的妈妈总是推着她到人多的地方来，每一次看见她，她一贯地低着头，松松的羊角辫挂在脑后，我总能听见她妈妈跟人说着：“今天又闹脾气了。”话语里有着无奈，而更多的是怜惜。可是我们这群孩子又怎么能懂得呢?我们把她当做一件新奇的事物，把她当作我们寻乐子的源头。

每每她的妈妈走开，我们就窜上前去把她的下额抬起，她死命地摇头，我们却愈是欢乐，我们喜欢把她当做洋娃娃一样给她扎辫子，喂她食物，做鬼脸对她笑，她总是一声不吭，满眼都是恐惧。我们没兴趣了，就把她搁在一边，自顾自玩去了，偶尔我转过头来，总会看见她两手撑着轮椅想要站起来，随后又埋下了头，脸微微透着红，看不清她是怎样的表情，我也不在意，只是有一次我无意间把这告诉了妈妈。

终于从妈妈那儿了解了一些她的情况，可是懵懂的我又怎么去了解一个与我同龄孩子的痛苦呢?但我还是惊奇地发现，从那以后，我对她的态度好了许多，也许有些不知名的情感在我心中萌生了吧。

那一天，天气很好，阳光洒满了大地，我们在一片绿茵茵的草地上打滚，捉蜻蜓，阳光充溢了我们的心田，我们沐浴着阳光。突然，一阵哭声传了过来，我很清楚地看见，不远处，那个女孩，正趴在地上，努力地想要爬起来，她的妈妈在一旁哭着，想要去扶她，她却发疯似地推开她的妈妈，那条辫子散了，我可以听见她的呜咽声。

我们不说话了，也不知道从哪来的一股力量，我们四个孩子不约而同地奔过去，竭力地把她扶起来，我看见了她惊愕的不知所措的眼神，我们推着她来到了那片草地，阳光下，她的脸红红红的，紧张地看着我们，我蹲下来，轻轻地问：“一起玩好吗?”她犹豫着，用诧异的眼神望了望我们，随即又看了看天空，我居然看见她笑了，终于，她努力地点了点头。我们推着她，在草地上奔跑，暖暖的阳光洒落了一地，可不知怎的，我觉得我们这的阳光更多一些。

我，她，我们，所有的人都拥有阳光，我们拥抱着阳光，看见了阳光里，灿烂的我们……

成长是人生中一个必然的过程，而在成长过程中，风雨、阳光，这一切都是必然，阳光从正面给我们滋润，给我们勇气，使我们能够茁壮成长；风雨则从侧面辅佐，给我们生存的经验，在失败的教训中步步向前。这两者缺一不可。

那一场暴雨……：

朋友——成长中一座彩色的天桥但如果不去珍惜，那么彩色就会变成灰色，给我们带来的就是风雨雷电，就算你是搏击风雨的海燕，也说不出那句台词了吧！一次，跟某位同学约好一起去公园骑自行车，我却因为贪玩电脑游戏而毁了约，让那个诚信守时的同学在那个寒风凛冽的下午，白白等了那么长时间。等我想起这件事时，只是不停地自我安慰，却没有想给他道个歉。假期很快结束了，我又见到了那位同学，但我们站在一起时，头上笼罩着乌云，不像从前永远笼罩着祥云。又一次，我向他请教一道题目，他都没看一眼，直说不知道，没办法，我只好走开了，嘴里却不停的咕哝着：不想讲就别讲，直说嘛，摆什么架子。可自从那件事以后，我感到孤单与寒冷。这时，我才开始对那次失约感到自责，多次想找他和好，他却理也不理我。当我意识到我的形象已在他心中破灭时，痛苦了好久。似乎历时一个世纪，也好像经历了一场特大暴雨。就这样，我彻底告别了我人生中的一段友谊。这件事让我更加的珍惜友谊。

那一缕阳光……：

阳光，顾名思义，这乃是早晨的太阳，也是一切美好事物的象征。今天，早晨起床，阳光明媚，喜鹊一只只掠过，奠定了一天的好运气。果然，中午刚吃过饭，我正咀嚼着一颗青菜，若无其事地哼着歌。这时，组长发下了默写本和课作本，我刚想翻开来着，却被同桌一把夺了去，他瞬间翻开两本本子，惊叫道：哇！你尽然全对耶！我凑过去一看，果真如此，心里爽歪歪的。正是生活中有这么多阳光存在，才使我们的内心充满信心，有力量勇往直前。

这就是风雨与阳光，虽然一个让人悲伤，一个让人开心，但我清楚，有风雨，也有阳光，这才叫成长。没有风雨，我们将重现纸上谈兵的历史悲剧，但没有阳光，我们将会被挫折打到，最终丧失信心。两者相辅相成，缺一不可，愿我们都有完美的成长过程！

[在阳光风雨中成长作文模板

翻开手中的报纸，《成长重于金牌——从城运会看我省体育后备人才的培养》深深地吸引了我。

这篇文章主要讲的是第七届全国城市运动会，并且是关注我们青少年的。首先简单地讲了长沙代表队在这次城运会上取得的成就。虽然不是喜人，也保持了上届的水平。然后讲了个别选手发挥失误的事，选手存在的不足。最后点出了这次比赛的亮点，即“学生军”参赛。并提出了对未来的期望。

这让我想起来即将到来的2100跑步测试。现在的青少年大都以学习为重，因而忽视了体育锻炼。当体育测试来临时一个个急得像热锅上的蚂蚁。因此我觉得几年前教育部提出来的“在阳光下成长”真的很有远见力。每天锻炼一定的时间，既丰富了课余生活，又能使我们有一个健康的体魄。

衡量一个国家体育事业强盛与否的标准不仅仅在于她在各种体育赛事中能取得多少奖牌，而要看她全民身体素质如何。毕竟一个国家的主体不是运动员而是全体民众。这篇文章的一个观点就是“应鼓励体育人才从学校中产生”很具有借鉴意义。学生平时忙于学习，缺少体育锻炼。这个观点要是能加以实践，必将有更多的学生参与体育锻炼，有更多的青少年学生在阳光下健康成长。

小狮子问狮妈妈：“妈妈，幸福在哪里？”狮妈妈说：“幸福在你的尾巴上。”于是小狮子开始追逐自己的尾巴，却怎么也追不上，狮妈妈笑着对小狮子说：“幸福在你的尾巴上，你不用刻意去追逐它自然会跟着你。”

——题记

小时候，自己是家里的“核心”。爸爸妈妈最在意我，我如果是棵初生的幼芽，在春天温和阳光的照耀下，慢慢成长。依然记得上幼儿园时，下着大雨，在教室里向窗外看，期望见到那熟悉的身影，同学们一个个被接走，心中的失落与不安一点点地增加。直到看见在瓢泼大雨中，前来“救驾”的妈妈，脸上露出开心的笑容。现在我依然记得那时无比开心的心情，春天的阳光是温和的，也是令人期待的。

大一些，我在家里不再“呼风唤雨”，我要学会许多东西，遵守纪律，准时到校，爸妈对我的态度也渐渐严格。这时的我就像稍稍挺拔的小树，在夏日炽热阳光的照耀下，艰难成长。此时的我并不懂什么是努力，什么是未来，记忆的深处，依然放映着这样的画面：寒风凛冽的冬天，我依然在床上与爸妈“对抗”，直到爸爸的一喊，我也只好乖乖起来，吃饭上学。从那之后，我的门铃总比上学时间早半个小时，夏日的阳光是酷热的，也是最磨砺意志的。

终于挺进初中，此时我已明白生活中的是是非非，知道父母对我的爱。这时的我就是枝干已稍稍粗壮的树木，在严冬寒冷的阳光照耀下，奋力成长。我已经体会到父母严格的爱，和其中包含的幸福。脑海中，一步一个脚印的记忆碎片，渐渐拼凑出过往的事情。在见到我的成绩单时，父母脸上的各种表情，有失望、有开心、有批评、有鼓励、有自豪、有骄傲。我可以读懂这些表情，我知道其中包含的情感，也会以此为动力，进一步努力下去。严冬的阳光是寒冷的，但同时也是温暖的，正因为在冬日里这一缕阳光的存在，我才会在寒风中感到这直达内心的温暖。

我们一直在阳光下成长，偶尔遇到的风雨，阴霾不足一提，不管它有多微弱，依然可以装满一个人的心灵。正因为它的存在，才有我们前进的动力，我们要学会在这些阳光中，理解包含在其中的正能量，有信任、鼓励、包容、关爱、教诲等等。

春天的阳光是温和的，它帮助我们人生的起步；夏天的阳光是炽热的，它帮助我们品格的完善；冬天的阳光是温暖的，它在冰冷的寒风中温暖我们心中的那一席之地。

总之，成长中的阳光一直伴你左右，它是一种幸福，只要你能用心去体会它。“不用刻意去追逐它，只要你向前走，幸福自然会跟着你。”

在我生活的小区里，住有一位年过半百的老爷爷，由于家庭的种.种原因，家境落魄的他不得不以送报为生，这是小区里惟一剩下的工作，也是小区里最辛苦而薪水最低的工作。 In the community where I live, there is a grandfather who is over half a year old. Due to family species.Birth, this is the only left in the community, and the hardest and lowest salary work in the community.

老爷爷开始任职了，可我发现，每天早晨来送报的并不是他，虽然我很疑惑，但是“或许还没开始交班呢。”“可能过几天就是他了。”等种.种理由又把我想询问的想法搪塞了回去。

日复一日，几个月过去了，送报的依旧没变，依然是位年轻的哥哥。我便更加不解。

在一天早晨，我正好在门口碰见了他，我便问：“为什么都是你在送报呢?那位老爷爷不用上班吗?”他看出了我的疑惑，边解释道：“我是代替他来上班的，那位爷爷是我的邻居，他身子不太好。”我觉得更加奇怪了，老爷爷不用上班，靠什么生活呢?于是我又继续问道：“爷爷的班让你给替了，他自己该怎么办啊?”“哦，这没关系的，工资一直都是爷爷在领，只是我替他上班而已。

”他边说边翻着要寄给下一家的报纸。“那你呢?”我问。“呵呵，你不知道，我大学刚毕业，正是需要出社会实践的时候，早上帮有困难的人送送报纸，下午再到别的地方上班。”他扬起头，一副灿烂的微笑，那么轻松。“那你不要钱么?”我问。“哎，老人家生活挺困难的，我就当来这锻炼了，年轻人多跑跑没什么不好的。”他轻松地摆了下手。转身下楼去。“小妹妹，再见啦!”他喊道。

我凝望着他，突然觉得他的身躯是多么地庞大。他的背影，是多么地耀眼。

从那以后，我便学着去做些帮助他人的事。我总觉得，是什么感染了我，让我不得不去扶持那些生活中较弱的群体。或许，是那位送报人的光芒，洒向我，溶进了我的体内，挥之不去。

让我们向那边耀眼的光芒走去吧，让那一束像阳光般的心灵之光普及我们每个人的世界。

我双手插入上衣口袋，站在路口，看人来人往；我踮起脚尖，看生命。在我们这个年龄，灿若桃花__题记

成长的岁月，像时钟。一点一滴中积累了年轮的十几道轮回。在这其中，有风霜，有春雨；有干涸，有湿润；有乌云，有阳光。

依稀记得，那个黄昏的阳光很柔很柔……三个长长的背影诉说着无尽的幸福。六年级下学期，老师“逼”得实在紧，我在压抑紧张的氛围中慢慢走进了青春的大门，第一次叛逆随即而来。我和死党秘密制定了计划，当那天真的到来时，一切如计划进行，我们去狂欢了，回家后呼呼大睡，作业一字未动。第二天老师早早到了学校（其实老师已经在昨天对我们的劣迹了如指掌）。我们在写2000字的检讨，在升旗时挨个读了下去，当时心扑通扑通直跳。脸红得厉害（同学说的）在清一色的蓝色校服中，那么美丽，象映出了蓝天的辽阔与坦荡。虽然我却是其中一员，却不够做好一个学生的本分。惭愧！惭愧至极！

放学后，也不知心里有什么东西沉甸甸的，似第一次叛逆的欣喜，又似对自己行为的惭愧。我不自觉地抬头，看到爸妈在不远处招手，犹豫片刻，保持微笑跑了过去。回家的路大约30分钟，爸妈对我说了好多好多，说了曾经，谈了未来，只是并没有对那件事提一个字，不知何时就谈了起来，那种感觉很奇妙，在说到某一个话题时，心被叫爱的东西撞了一下，眼泪就不由自主的流了下来，那个瞬间，我已成长，蜕变。

依稀记得，那个余晖很柔很美。

成长就是这样，在每次疯狂之后都有这爱的结尾，你永远不知道下一刻会是什么，所以保持微笑着去迎接新的一天，即使雨天，也要让它阳光。

迎着九月的骄阳，汗水流淌心中如同水汽化为雾一般，充满了疑惑、迷茫和无助。伴随着冬日的来临，温度骤降，寒风袭来，但是同学们却感受到了冬日阳光的温暖，温暖着我们的冰冷的身体，更温暖着我们这颗无助、迷茫的心。

我正是沐浴在这温暖的阳光中的一员，感谢学校为我争取了助学金的名额，更要感谢的是您们给了我受助的机会，这如及时的春雨滋润干涸的小草般的滋润着我，为我带来了希望，慰藉和关怀，如同耀眼的阳光般驱散了我心中的阴霾，使我的心不再彷徨，不现迷茫，充满了前进的动力，正扬帆过远航，向着心中的目标迈进。

作为一名来自农村的学生，家中一直处于贫困状态，父亲为了供我上学，常年于外地打工挣钱，自已仍过着贫苦的生活。可是，现在连一向健壮的父亲，也终于因为打工的原因而患上了当地的病，在家中休息。这使得本就困窘的家庭更加贫困。正是您们在这时，为我送来了助学金，犹如雪中送炭一般，为我蛇胆缓解了学费问题。给予了我莫大的帮助，我无以言表。

俗语云：“滴水之恩，当以涌泉报之。”现在的我虽没有能力立即回报，但我会好好珍惜您们给予我的这次机会，在我们这个青春年少的学习黄金时期刻苦，努力地学习，掌握好老们传授的知识，将来有所成就回报社会，回报您们的帮助，不会让助学金失去了其“助学”的意义。

这次的获助使我更加清楚了责任的含义，明白了责任不仅仅是承担，还有付出。父母为我们付出了青春，那曾经乌黑的秀发，在艰辛的工作，在岁月的洗礼下，染上了一层银白的霜雪，那曾经光滑如丝的肌肤，布满了岁月的痕迹。我还有什么理由不好好学习呢?“谁言寸草心，报得三春晖”但我们可以在自已成就一番事业发达时，给他们一个安详幸福的晚年，让他们觉得曾经的付出是值得的。

或许，您们觉得这份帮助，只是举手之劳，不足挂齿，但对于我，却是极大的帮助，在我求学之路上给予了我最需要的扶助。我会怀着一颗感恩的心，感谢您们的帮助，在未来的岁月中用知识完善自身，用道德礼仪提高修养，力争将自已的缺点改正，使我更加完美，做一个祖国需要的人才。

对于您们的帮助，我是感激不尽的。这一颗感恩的心将伴随我走过今天的路。您的帮助将使需要帮助的莘莘学子重燃希望，鼓起信心去营造美好的明天。您们援助会使我们的国家多了亿万的科技人才，在激烈的国际竞争中占据极大的优势。而我们这些受助的学子，人人都将怀着感恩的心将这种善举传递下去，让我们的国家更加繁荣富强。

感恩是一种方式，感恩更是一种境界。我会用整个心灵，全心全意地去灌溉着这颗感恩的心，我会努力去经营它，使之在我内心深处开出美丽的花朵，用心去呵护它，使它免受外界的干扰，永不凋谢，并将芬芳传给他人。

怀着一颗感恩的心直面人生，去感受并发现世间的美好;怀着一颗感恩的心，给昏昏欲睡的心灵以触动，让趋于麻木的神经以清醒，使冷硬的神色变得温情。

感谢您们的帮助，感谢您们的支持，感谢您们的扶助。带着对您们的感激去追寻梦想，让我充满活力，不断地向前奔跑，也不会累，为了那心中的梦想，永不停息地向前。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，”我将怀着感恩的心乘风破万里浪。虽然会有“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的困窘之境，但终有一日会“闲来垂钓碧溪上，复乘舟梦日边”的迹遇。只要我能抓住这个机遇，尽自已所能去努力，终会成功。那时，便不负于您们的帮助。

最后，真诚的对您们说一声：“谢谢!”

蜜蜂嗡嗡，菩提芬芳，风似金唇亲吻着大地，霏霏雨丝夹带着玫瑰花香。

——题记

远处，草地上几个女孩在惬意的看书，阳光是具有魔力的，将她们的影子勾勒得如此美妙恣意地享受于书中的世界，火红的烟云弥漫在西方静谧的天际，这是生活的慷慨馈赠。

细腻，毫无庄严，美所赐予的温和善良，风姿绰约的我们，贪婪地放肆地。看哪，他们在跑道上，奔跑着，汗水轻易地从开怀大笑的人身上流下，笑声，呼喊场划破天际，这是生命的流光溢彩。

温柔的眼里藏着娇美的花心，我们在这段属于我们的历史里留下了深浅的脚印，他们在奔跑，心在尚未像大理石般的胸膛里跳动，我们能听到鸟儿鸣叫的声音，在这些神圣的心灵中，像是一鼓激流，一股清明的力量，使别人无须听我们的声音，却能看出在我们的眼里，我们的世界里，生命从没像处于强烈满足时那么丰富，那么幸福终点的号角已经吹响。

我们就像商人那样下了最大、最后的赌注，冲刺，赢得比赛，这是班级的荣誉。

我们奋力一搏……

我们的欢呼声，使看书的女孩们也抬起明亮的双眸，我们成功了！

我们将那些运动健将拥护在人群中，紧紧围着，不知谁冒出一句：快给他一块地方，他们大汗淋漓的，纸巾矿泉水递上他们的手中。

这是青春在狂飙，是一种伟大的力或深沉的爱，让我们紧紧联系在一起。

鸟儿的声音在回荡。

——后记

记忆中，那一段时光令我们难以忘怀，或轻松愉悦，或焦虑紧张，或幸福甜蜜，或苦涩忧伤……在多姿多彩的匆匆流年里，我们慢慢成长，品尝成长的滋味。

——题记

牛奶咖啡

成长的滋味就如一杯牛奶咖啡，它充满了温馨，让我们明事理。

记得在六年级时，奶奶在浴室里不慎摔倒，导致了她的右大腿骨折，虽然我以前从未遭遇过这种紧急情况，但我还是让自己镇定下来，先拨打了急救电话，再通知了妈妈，紧接着我快速又不失轻柔地将奶奶扶起，拿出一件衣服披在奶奶身上，用软垫垫在她的腰下，等着救援车的到来。后来医生告诉我，如果不是我处理得及时正确，奶奶的伤很可能留下病根，我舒了一口气，甜甜地笑了。

原来不知不觉中，我已经从一个少不经事的小孩成长为了一名沉着冷静的少年了，我感受到了成长的芳香，它就像一杯牛奶咖啡般温馨，让我渐渐懂得了事理。

拿铁咖啡

成长的滋味就如一杯拿铁咖啡，它充满苦味。

记得在刚刚步入初中时，我十分不习惯紧张而繁忙的学业生活，一开始，我就感觉到初一的作业明显又杂又难，每天晚上我都在书桌前对着那一摞作业发牢骚，作业与我“大眼瞪小眼”，一直瞪到十一点，这种夜猫子生活让我精神不支，十分地痛苦。

可成长就是这样，它会让我们陷入困境，但随即它又赐予我们甘甜。

焦糖咖啡

成长的滋味也如一杯焦糖咖啡，它十分地甜蜜。

在经历了初一的期中考试后，我成功地考入了班级前十五名，我的心中十分甜蜜，因为在经历了自己的努力后，我得到了一份满意的回报。

成长就是这样苦乐交织，有苦必有甜，途中也会出现令人欣喜的意外，成长的滋味独一无二，甘甜芳香。

花开花落，云卷云舒。——题记

在我们生活的周围，每天都有各种形形色色的事情发生，我们只有在这些事情中吸取教训，收获启示来完善自我。

记得那是发生在暑假时候的一件事。炎热的夏天带给了我疲惫的感觉，整天待在家里不愿出门，于是，爸爸提出说要带我去向下走走，不仅散了热，还能看地里的农作物，我听了，一蹦三尺高。

来到乡下，到处都是绿油油的西瓜地，我们沿着路边一直走，感受着农村特有的气息，心情十分舒畅，忽然，我看到一双鞋，那是怎样的一双鞋啊，灰头土脸不说，还全是破洞。再一看，地里有位老人在为西瓜浇水。我对爸爸说：“爸爸，咱们把鞋子藏起来吧，看他一会儿找不找鞋子了怎么办。”华刚一说出口，爸爸就对我说：“你看他已经那么年老了，还在地里忙活，更何况你看这鞋，家里一定很困苦，咱们为什么还要去捉弄他呢？你试着把你的零花钱放到里面去。看会发生什么！”听完爸爸的话，我似懂非懂的照着爸爸的话去做，然后我们便躲在了一棵大树后面，等待着接下来发生的事。。。

一会儿，等老人上路边穿鞋时，似乎感觉不对，就脱下鞋来看，却看到了钱，他震惊了，不知道是谁把钱装进他的鞋子里，他环顾四周，似乎是想找出给钱的人，但发现每个人影后，“扑通”一声跪倒在地，嚎啕大哭起来。

看到这里，突然一下子眼泪夺眶而出。

“如果你刚才捉弄了老人，你一定不会像现在一样有极深感触的，所以，在人生道路中，你应该学会去帮助别人，理解别人的难处，而不是把自己的快乐建筑在别人的痛苦之上。”爸爸的话又在耳畔响起。

爸爸，谢谢您，教会我做人的道理，我会听您的话，为他人着想，您的这一堂课，我已铭记在心。

有时爱很淡，如透明的流水，从污浊中缓缓流过。爱使我们看见世界上还有水晶般纯净的心地，哪怕只是凝缩成一次紧紧的握手，一句轻轻的“保重”，一首短短的小诗。只要这个世界上还有人存在，这个世界就会有爱，从亘古到未来，永不磨灭。

当我还在咿呀学语时，当我还在满地乱爬时，当我还动不动就哭时，我天真的小脑瓜里已经装满了小问号，它们时常会一个一个地冒出来：天为什么这么蓝?草为什么这么绿?壁虎的尾巴为什么断掉后会再生出来?那时，妈妈就会点着我的鼻子，不耐烦地说道;等你上学后自己去探究吧!”听了这番话，我天天巴望着能快点上学。看着别的大哥哥大姐姐背着书包去上学了，我真是羡慕极了!

光阴似箭，读了三年的幼儿园，我正式进入了小学阶段。开学那天，我背着书包一蹦一跳地跑去教室。坐在明亮而又宽敞的教室里，我接受着老师的教育。渐渐地，我学会了唱歌，从会读、写汉语拼音一直学到了会写汉字;制作的手工、画的图画被贴在墙上展览……也变得乖巧、懂事。

我一直忘不掉小时候脑瓜里的小问号，就在这一个个的问号里渐渐长大。有一天，我突然发现：问号里不仅有困惑，居然还有泪水。那件事让我难以忘怀。一年级时，班里开始流行“水宝宝”，我让妈妈去小店里买，可是妈妈始终不愿意。结果，我偷偷的问同学要了几个“水宝宝”，因为好奇，我偷偷的用舌头舔了一下“水宝宝”。回到家，妈妈上网查了“水宝宝”的资料，原来我喜欢的“水宝宝”居然含有剧毒，当时我吓得哇哇大哭，我告诉妈妈我怕我会死掉，是妈妈安慰我，叫我别害怕，及时的用水冲洗的嘴巴，才没有发生悲剧。是妈妈的爱，让我不觉得害怕;是妈妈的爱，一直陪伴着我成长。

不知道是什么时候起，我开始重视起分数。为了不临时抱佛脚，我认真学习，不懂就问。90分，爸爸妈妈表扬我后，还告诉我别骄傲;80分，无助的泪水直往下掉，爸爸妈妈也不批评我，告诉我一次没考好没关系，不要因为这一次的失误，就灰心、气馁。在爱的鼓励下，我一次次地克服种种困难，健康、快乐地成长着。

从小，我就对动画片乐此不彼，爸爸妈妈没有剥夺我的乐趣，他们不像别的孩子的父母，说爱看动画片的孩子没出息，强行让自己的孩子喜欢上其它的正当爱好。通过看日本的原版动画片，我学会了很多日语，爸爸妈妈也没什么意见，还鼓励我要继续看下去学下去。爱，让我懂得了有始有终这个道理。

二年级时，妈妈为了我能在星期六、星期天也有“充电”的机会，帮我在新东方报了名，写作、英语、书法……在多次训练后，我的作文越写越好，英语越读越棒，书法越写越熟练。我也逐渐参加许多比赛，作文取得了蒲公英第三名的好成绩，英语拿到了学校书写大赛一等奖，书法今年考了7级，我懂得了成功的喜悦，爸爸妈妈也露出了笑容，但要我时刻谨记着，一时的成功并不代表永远都是胜利，这还是不值得炫耀的，还是要刻苦学习;有时，什么也没得到，我十分失落、沮丧，爸爸妈妈要我记住这个教训，还告诉我，失败是成功之母，人的一生并不是一帆风顺的，有时也会遇到些挫折，如果挺过去了，说不定眼前就是一片光明。爱，一直陪着我快乐地面对成功，坚强地面对失败。

生活是位魔术师，有时会击碎你心中的梦想，有时会带来意外的惊喜，有时会让你失望，有时也会让你柳暗花明。幸福其实是一种心境。生活优越而不满足，是不会感觉到幸福的。只要有一颗自得其乐的心，就会经常快乐。但是要记住：身处逆境，不可绝望;点滴之恩，推己及人。因为世界需要爱，爱是无处不在的，有了爱，它才会变成美好的人间!

我们不要对人生有什么抱怨，因为只要知足就能快乐!我愿意用我整个的身心去爱我所爱，爱我所拥有的一切!

清晨，当太阳将金灿灿的光芒洒向大地，我背着书包，精神抖擞地迈进校园的大门，穿过“仁义礼智信”的五常长廊，伴随着朗朗书声，开启我在校园快乐的一天。

“叮呤呤……”，下课铃声之后，校园里飘扬起欢快的音乐，提醒我们阳光体育的时间到了。同学们纷纷从抽屉里拿出太极功夫扇。说起这功夫扇，可是我们学校的特色，只要是青华的孩子，每个都能如武林高手似地耍上一阵呢！“不好，我的功夫扇坏了，这怎么办呢？”，教室里突然传出萱萱焦急的声音，原来她的功夫扇固定轴断了。“不着急，我这还有一把呢，你先用着。”，我递上我备用的另一把功夫扇。“哦，谢谢！”，我们相视一笑，因为我们是好伙伴嘛！

同学们迅速整队来到操场。平时空荡荡的操场上，此刻人声鼎沸，充满了阳光和活力。你瞧，一年级的小朋友正在老师的指导下，抓紧学习功夫扇，虽然一招一式略显生疏，但他们严肃认真的表情透露出他们一定要学会的坚定信心。在操场的西北角，二年级的同学们正在练习跳绳，随着呼呼生风的绳子，他们的脚就像装了弹簧似的，脚尖轻轻踮地，“一二三四……”，计数的同学估计看得眼花缭乱，连计数都数不清了吧！在他们的旁边，是三年级的同学在跳长绳，绳子甩得有力而又有节奏，打在地上发出“啪啪”的响声，似乎在为他们加油鼓劲。而跳绳的同学一个接着一个，动作轻盈连贯。其他年级的同学也都选择了运动项目开始练习起来。

此时，我们班的同学也从器材室拿来了毽子，大家各自拿了踢起来，毽子随着我们脚的翻转上下飞舞着，仿佛脚和毽子之间有一根无形的线，牵引着毽子准确地落到我们的脚上。一下两下……，无论谁创造了自己的新记录，都会兴奋地高声喊叫。

自由活动结束，该是集体功夫扇的时间了，我们迅速回到各自班级的位置。伴着“中国功夫”的音乐，红色的功夫扇配合着我们矫健的动作打开、合上、上下翻飞，操场上不时响起整齐的打扇声，气势磅薄，充分体现了操场西侧综合楼墙上“运动，生命的阳光！”这几个大字所表达的内涵！

这是我们的阳光体育，在学校的一整天，我们的校园都充满着阳光和活力，随处都是快乐的影子，在这样的环境下，我快乐地学习和成长……

作为21世纪的青少年，作为祖国的花朵，我们要用无限的激情，用辛勤的汗水，用绚丽的色彩点缀祖国的大地，绽放我们最美好的一面，把美丽留给祖国，自信满满地面对未来，我们定会成功！

我们有着父母给的羽衣。在羽衣的保护下，我们无忧无虑地成长；有着羽衣的鼓励，我们积极向上地进取；我们幸福地成长在羽衣下。

在和睦的校园中，我们更显得朝气蓬勃。因为在这里，有老师的爱护与支持，有朋友的陪伴、鼓励，也有对手的激励，使我们更加努力地进取，人的一生中，这一阶段显得无比充实美满，正处于这一阶段的我们感到快乐、幸运，我们在幸福中成长。

在社会上，有许许多多的爱心人士，他们有的甘于资助那些穷困的人，有的甘当志愿者去帮助他人。我们同样怀有感恩的心，感谢那些为穷苦人募捐的组织，让我们的同情心得以安慰，那些与我们一样怀有同情心的人啊，谢谢你们与我们一起帮助他人，因为这是我们的心愿。

清晨，阳光洒满每一个角落，鸟儿开始唧啾地嬉笑；绿叶打起十二分的精神开始光合作用；狗狗早已醒过来，汪汪地叫；晨练的人们跑在平坦宽阔的道路上，一天的美好生活就这样开始了，而我们也开始了一天的奋斗。为梦想而奋斗、为梦想而努力，为我们的未来奠定坚实的基础。

冬日的阳光很远，很淡却令世界充满生命与知觉，无不令人渴望。我也不不例外，也在寻找着冬日里的一抹阳光。 The winter sun is far away, which is very light but the world is full of life and perception, and it is all desire.I am also looking for a touch of sunlight in winter.

夜幕已经降临，城市褪去白天的喧嚣沉寂在严寒之中。我静静地写着作业，窗外呼呼的风声不绝于耳，使我不禁打了个寒颤。妹妹有些发烧，妈妈让我下楼替她买药。我手中拿着妈妈给的零钱，心想：这么晚了，药店不知关门没有?

寒风肆掠地吹打在我的身上，我搓了搓手哈了口气，不禁暖了许多。我快步走到门口熟悉的药店，只见里面一片漆黑。眼中的希望渐渐暗淡下去，“哎……”我叹了一口气准备离开。突然一声模糊的问候传入耳中：“丫头，来买药的?”我转头只见一位阿姨骑着电动车调了头向我开来，“嗯。”我点了点头。她微微一下，停好车“我正准备回家就看见你站在药店门口，进来吧!”

店中再次亮起灯光，似乎与黑夜格格不入。我告诉阿姨妹妹的情况，她一听径直走到一排药前，指尖似精灵般划过一盒盒药，最终停在一盒药前拿起递给了我。她嘱咐道：“一天吃三次，每次吃半颗……”听着她连贯的话语，我似懂非懂地点了点头，付完钱刚跨出药店，忽然听见阿姨叫我便停下了脚步。她正在关灯，关完后锁好药店门，还不放心用手推了两下门才确保锁紧准备离开。

她看见站在门前的我，似乎想起什么，拍着我的肩说：“快点回家吧，注意安全哦!”她说话时隐隐约约可以看见吐出的白雾，不一会儿又消散了，好似从未来过，但那阵暖意却飘向了我，飘进了心底，久久不散。似冬日里阳光的照射，如此温暖。“谢谢阿姨!”我莞尔一笑，“没事，我走啦!”她的身影渐渐远去，逐渐消失……

其实我看得出来阿姨是急着回家的，可她仍然回来买药给我，那无私的帮助与淡淡的问候是我冬日的阳光。风仍瑟瑟地挂着，没有停息的意思，额前的碎发随风乱舞，可我竟感觉不到寒意，而有一丝暖意悄无声息钻进我的心底。

我快步的回家，妈妈喂妹妹吃了药，她的烧也退了些许……

我寻找了黑夜中的阳光，似风般易逝，暖意却驻扎心中，挥之不去。

在一片灰蒙蒙的天空上，一缕不起眼的阳光挣脱了乌云的枷锁，照亮整个世界。就像那一句小小的话语，在一瞬间，温暖了我的心房。

天空沉沉的，乌云大块布，遮住了天空原本的蓝。那天像山似得压下来，压得人透不过气。“叮咚”我沉重地迈开脚步，踢到一个易拉罐，这发出的声响更是另人心烦意乱。我低着头，不耐烦地行走在路上。考试的失利，父母喋喋不休的责骂，一阵阵的不顺心，使我飞奔出家门。

“为会么呢，明明这么努力，却还是考不好。为什么，父母就不懂我的心呢?”我失落地想着，金豆豆便又不争气地打了下来。

“啪”的一声，一阵巨痛与眩晕。抬头一看，一位慈祥的老妇人拿 着一片破碎的瓦片，大惊失色地看着我。我下意识得像地上一看，我撞倒了她的花盆!

我意识到自己闯祸了，可头上又一阵阵巨痛。不敢去摸，也不感 抬头看那老妇人。

“孩子，你没事吧。呀，头上都流血了!”那老妇人发出一种很美妙的声音关切地抚摸着我那伤口。

我愣住了，立马抬头说：“啊，没事儿。您没事吗?真对不起，把你花盆撞翻了。”

只见那老妇人从口袋里拿 出创可贴，边贴边说：“一个花盆有什么事?你没事就好。以后啊，走路要看着点哦。下次说不定撞上的就不是我啰。”

那话语是多么温柔，那双手是多么温暖。就像一丝明媚的阳光，突破重重包围，来到了大地，轻摸那冰冷的心。它就像一股源泉，带给我新活力。

我起得很早，静静地伏在桌前，静静地。繁重的学业让我透不过气来。我不在乎这些，可是为什么努力没有回报，成绩也不见提高?我的心情晦暗极了，就像这拉上了厚厚的窗帘的屋子。 I got up very early, lying quietly at the table, quietly.I couldnt get angry with heavy academic studies.I dont care about this, but why did I not be able to return hard and my grades did not improve? My mood was very dull, just like the room with thick curtains.

我掀起窗帘的一角，太阳还没有升起，阳光伸展着慵懒的影子，天空中有一层薄雾，所以不能朗照。我叹了口气，放下帘子，屋子里静静的，静得让人窒息，只有钟表不厌其烦地、嘀嘀嗒嗒地走着。我觉得自己与这屋子一样，黯然极了，失望极了：对自己、对学习、对曾经的付出，我甚至不知道该何去何从，怎么办?究竟应该怎么办?

我还是静静地坐着，盯着相框里那个曾经有着阳光般灿烂微笑的自己，默默地流下两行清泪。

厅里一阵声响后，妈妈轻轻地扭开了门，她大概以为我还没有起床吧。“起来，小晴!为什么不拉开窗帘呢?”还未等我说些什么，妈妈已伸手拉开了窗帘，那是怎样的场面啊!

太阳已经完全升起，薄雾也已散去，明亮的阳光有点晃眼，不过照在身上，痒痒的，有点像小虫在身上爬的.感觉。

这时，妈妈温和地对我说：“我上午还有一个会，早餐在桌上了，你自己吃吧，我要先走了。”我点了点头，入神地看着窗外，阳光洒在叶子上，给叶子镀上了一层淡金色的上衣;阳光射在叶尖的露珠上，亮闪闪的露珠向她颔首致意。

我笑了，拉上窗帘又拉开，原来阳光并非无处不在!如果你竖起屏障，阳光便会与你失之交臂;如果你将自己彻彻底底、坦坦荡荡地暴露在阳光下，那阳光将亲吻你的全身!其实，有没有阳光都无所谓，关键是你肯不肯接受阳光。接受阳光，那你的生活必将晴空万里，灿烂夺目;但如果拒绝阳光，那剩下的就只有一个晦暗、寂静、没有生气的世界。

我拿起笔，在纸上写了几个字：“阳光告诉我：一切会更好。”

阳光，是会在你心中与你说话的。

那是一个阳光灿烂的日子。

她行色匆匆，在人群中显得格格不入。灿烂的阳光，在她看来是那么刺眼。抬手一看表，哎呀！都快十五分了，要迟到了。今天可是她第一天上初中的日子啊！她飞快地冲进学校的大门，一脸难堪地在同学们的“注目礼”中奔向教室最角落的位置。

几节课过去了，她认识了一个坐在不远处的女孩。女孩告诉她，差点迟到，没关系的，你没有扣分，又没有给班级丢脸；在同学们的“注目礼”中进教室，没关系的，今天第一天上学嘛，老师没有批评你，同学们也会很快忘记的；自己心里不舒服，没关系的，你是第一次乘六点半的公交车，不知道那时有段公交空虚期，这又不是你的错，以后起早些，还有“双保险”呢；坐在了教室最偏僻的角落，听不见老师讲课，看不见老师写的板书，没关系的，你个头这么小，到时候重新排座位一定会被排到前头去的，那时候不就没这些问题了吗……

转眼间，早上那代表着迟到的灿烂阳光，已经在不知不觉中化成了一抹淡淡的金色光晕。已经成为好朋友的她和女孩，正各自理着书包。心情已经轻松起来的她，背上书包正打算离开，却被女孩叫住了：“嘿，你去哪儿？”“放学呀。”她被女孩问的愣了一下。“嗯……你往哪边走？”“车站。”“我也是。等等我，一起走吧！”“……”她心中漾起一股阳光般的暖意，“好，我等你。”那次放学的路，她和女孩是一起走的。夕阳下，她们肩并肩的影子被拉得越来越长……

后来的日子里，她每天提前半个小时就到了学校，不但没有迟到，还经常成为全班到得最早的一个。重新拨动闹钟的那一刻，女孩的身影在他眼前浮现。她，似乎长大了。

那个她就是我，而那个女孩……正如她所料，换座位时离开了我。但我相信，我会永远记得她的关怀，永远记得那天的灿烂阳光。

成长的足迹是从我一出生那第一声题库开始，现在我已变成了六年级的大哥哥，一切好像是在昨天一样，小时候的我，面对成长，却有一些新的想法。

看着那川流不息的人群，每个人都在终日忙碌，唯有我们是悠闲自得。可这悠闲，会被成长带走的呀！我突然对随行的妈妈大吼一声：“我不想长大！”妈妈看我那稚嫩而认真的面孔，不由的笑了，对我说：“傻孩子，成长是每个人必须经历的呀！”而我却说：“可一旦成长，长大了就会好累好累呀！妈妈笑而不语，而我的心里七上八下的，总觉得成长是个恶魔，要夺走我所有的快乐、夺走我美妙的童年，夺走我无忧无虑的一切。再将劳累、烦恼、责任压在我的身上，“哼，长大有什么好的，才不要呢！”我不断的想着，一心不能二用，我一不留神，狠狠的摔在地上，痛楚就像发号施令的将军，一下令眼泪不争气的跑了出来，我倒在地上痛苦呻吟着，忽然，跑出来几位大姐姐，连忙扶起了我，替我拍打身上的灰，还不断的问我：“怎么样？没事吧！”我的心里暖暖的，点了点头，这时妈妈终于找到了我，跑过来连声道谢，几位姐姐看我没事了，才放心的拍拍我的头，爽朗地说了声：“再见。”就消失在茫茫人群中。看着如同天使般的她们渐渐远去的背影，心里涌气了一个奇怪的想法，这就是成长的力量？

我和妈妈随后坐上了公交车，一上车，一位叔叔连忙站了起来，给我和妈妈让座，坐上了座位，我问妈妈：“为什么他们要帮我们呢？”“因为以我为人人，人人为我，谦让你呀！你还没有长大呢！还需要成长，他们长大了，就懂得助认为乐呀！”听了妈妈这番话我的心中渐渐不再讨厌成长了，反而想着：我要快点成长，好去帮助别人！好象他们一样懂得谦让、分享^

成长的道路上，总有一些让我们快乐、悲伤、烦恼的事。但是总会有一些人、一份爱、一种力量促使我们逐渐在困境中成长、成长……，使我们一天比一天进步，懂更多的道理，能够战胜更多的困境。

[400字记叙文作文之成长笔记

“今天，你锻炼了吗？”让我们先来听几组数字： 全国第二次国民体质检测结果显示：学生超重和肥胖成为一个突出问题，7岁到18岁的中小学生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%，肥胖率比2000年增长了2.7个百分点；全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与2000年相比，各年龄组的视力不良率均有所上升，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。 近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。 为此，国家体委从去年四月开始，在全国范围内开展了阳光体育运动。今年，又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里，全国学生将坚持每天长跑。 作为一名小学生，我们应该积极响应国家的号召：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。对于我们来说，坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操，动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直，该侧身时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳跃时不跳跃，动作不到位，精神面貌懒懒散散，这样下来，不但起不到锻炼的目的，久而久之，还养成了精神面貌懒散，做事不认真的坏习惯。因此，锻炼身体从认认真真做好间操开始。坚持体育锻炼，我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程，增强我们的体质。作为小学生，我们还应该做到：周六、周日及假期，自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力，做个思想阳光、体态健美的小学生!

每天锻炼一小时，健康生活一辈子！