心怀感恩学会做人主题班会教案【汇编20篇】

一、教学目的：

1、通过读新闻、演小品等形式引起同学们对交通安全的重视。

2、通过本次班会活动，使同学们了解一些基本的交通规则及交通标志，并逐步形成自觉遵守交通规则的良好的行为习惯。

二、课前准备： 1、让同学们收集有关交通事故的新闻。 2、组织学生排演小品。

3、选好及训练班会主持。 4、了解一些基本的交通规则。5、了解一些常见的标志。

三、活动过程：

(一)主持读有关交通事故的新闻以引入主题。

1、主持A读新闻。

2、主持B：大家听了这则新闻有什么感想呢?

3、同学们议论，各抒己见。

4、主持小结：

A：生命在你手中，交通安全不容忽视。

B：所以今天我们就一起来学习交通规则，并要养成自觉遵守交通规则的好习惯。

(二)交通知识竞赛(抢答形式)

1、交通讯号灯有哪些颜色?都有些什么作用?

2、红灯亮时行人该怎样? 3、黄灯亮时还可以过马路吗?

4、什么灯亮时才可以走? 5、行车、行人应靠哪边走?

6、出示各种交通标志，让同学们说出交通标志的名称及其意义。

(三)看小品，议一议：

1、小品内容：一名小学生放学回家由于不遵守交通规则，结果出了车祸。

2、议一议： (1)这个小朋友违反了哪些交通规则? (2)我们应如何遵守交通规则?

3、把小朋友的错误纠正过来。 4、由小品、谈心得体会。

(四)小结： 1、同学们小结：通过这次活动，你懂得了什么?

2、班主任小结：生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，养成自觉遵守交通规则的好习惯。

(五)课外延伸 请你做个交通督导员，带领低年级的弟弟妹妹遵守好交通规则

四、反思

本次活动，孩子们通过交通知识竞赛、小品、讨论、义务宣传等，使同学们了解一些基本的交通规则及交通标志，提高了安全意识，并指导他们在今后生活中逐步形成自觉遵守交通规则的良好的行为习惯。活动使学生的主体性、参与性得到充分发挥，安全责任感得到了增强，具有一定的实效性。具体表现在：

1、由于活动是孩子们感兴趣的问题，因此，在活动中同学们都能积极参与。从学生的汇报过程中可看出，他们都有不同程度的收获，都能树立了自信心，都充分地展示了自我。

2、在活动中，学生能积极主动、自主合作探究进行学习，学习热情高涨，并体会到合作学习、互助提高的乐趣。

3、在活动中，学生重视了收集信息并形成初步地处理信息的能力。

4、通过这次活动，学生的安全责任感明显得到加强，现在学生自觉遵守学校安全常规的意识增强了。

交通安全，靠你靠我靠大家，靠全社会的方方面面来关心、支持和自觉地加以遵守，也只有这样我们的道路交通才会有序、安全、畅通，我们的社会才会更加和谐。下面请继续阅读语文迷为大家提供的交通安全的教案，欢迎参考。

一、班会活动的目标：

1.知识目标：

(1)让学生在交流活动中认识一些常见的交通标志。

(2)让学生在活动中体验交通规则的重要性，从而自觉地遵守交通规则。

(3)让学生在合作学习中学得一些基本的学习方法。

2.能力目标：

通过这节班会，有意识地培养学生的认识能力和初步运用交通安全知识解决实际问题的能力。

二、班会主题分析：

数字是枯燥的，可谁又能否认数字催人奋进?人流、物流、车流的快速增长，是伟大祖国经济发展、市场繁荣、人民生活水平提高的必然趋势。光明总也甩不掉阴影，没有阴影也显示不出光明的辉煌。事物的另一面向世人昭示：我国已经进入道路交通事故的高发期。目前我国道路交通安全形势十分严峻：事故持续上升，伤亡惨重，损失巨大，为了贯彻落实公安部、教育部《关于加强中小学校交通安全工作的通知》精神，继续进一步搞好我校的交通安全教育，减少交通违章，杜绝交通事故，所以上一节关于交通安全的主题班会。

三、班会活动设计及创新点：

设计：本节班会将采用讲解、分小组讨论、抢答、朗诵、小品、唱歌和现场演示等形式，对学生进行交通安全的教育，并利用多媒体课件进行辅助教学，使学生掌握各类交通安全知识，并在活动过程中逐步渗透集体主义、爱国主义教育。

创新点：

1.采用开放型、探究型的教学方式。

2.注重培养学生自主参与教学活动。

3.将课堂教学与社会实践有机地结合起来。

四、班会过程：

(一)教师讲解交通安全的重要性：

1.教师：大家都知道，人最宝贵的是生命，生命对我们而言只有一次，可如今，我们的生命却受到各种因素的威胁，那么你们知道现在对人类生命威胁最大的头号杀手是什么吗?

2.学生自由谈.

3.教师总结：就是交通事故，尤其是对于我们中小学生来说，车祸已经成为夺取我们宝贵生命的最大威胁。

4.利用多媒体放交通安全短片。

5.学生分小组讨论 ，看了刚才的短片，你有什么想法?

(随学生回答板书：交通安全)

(二)交通知识竞赛(抢答形式)

1.交通讯号灯有哪些颜色?都有些什么作用?

2.红灯亮时行人该怎样?

3.黄灯亮时还可以过马路吗?

4.什么灯亮时才可以走?

5.行车、行人应靠哪边走?

6.出示各种交通标志，让同学们说出交通标志的名称及其意义。

(三)骑自行车的交通安全

1.主持人：我国是自行车大国，许多年满12周岁的同学都骑自行车上学，骑自行车应注意哪些问题呢?

2.下面请听一名同学朗诵《安全骑车歌》。

安全骑车歌

同学们骑自行车，听我唱段安全歌。

车铃好使闸要灵，有了情况车能停。

上街注意看信号，千万不要冒险行。

信号就是指挥员，骑车第一讲安全。

看见红灯快刹闸，该等多久等多久。

绿灯亮了才能行，安全通行不争抢。

十字路口人车多，左右观察听八方。

骑车带人危险大，攀扶车辆更可怕。

中速骑车靠右侧，分道行驶路畅通。

骑车拐弯要示意，不能猛拐一溜风。

手拉手儿把肩摸，十有八九要撞车。

双手离把更不行，撞上汽车命归西。

骑车不走一条线，东摇西摆像醉汉。

不定哪天出事故，头破血流住医院。

驮载东西别超宽，超高超长也危险。

骑车让让讲安全，事情虽小不平凡。

(四)由一名学生扮演警察现场演示指挥动作。

主持人：我们认识的交通标志对维护交通安全起着重要的作用。车辆的顺畅，人们的生命安全，更离不开交通警察。下面请这位“交警”做指挥动作，大家分别猜意思：

学生1：这是叫车子往前走。

学生2：这是叫车子停下来。

学生3：这是叫左边来的车子向右边开去。

学生4：这是叫车子到路边停下来。

主持人 ：同学们，现在让我们站在这个十字路口，听警察的指挥，一起动一动吧!

全体学生参与，“交警”指挥学生们过路，整堂课彻底“活”起来了。

(五)五名学生表演小品《在公共汽车上》

1.主持人：车祸猛于虎。谈起交通事故，大家无不感到形势严峻，谈起事故造成的人员伤亡，又无不感叹唏嘘。作为一名中学生来讲，注意乘车安全是和我们密切相关的。下面请观看小品，看的过程中，思考哪些行为是对的，哪些行为是不对的。

2.表演小品.

3.学生自由谈.

4.主持人总结：乘做公共汽车、出租车应该注意下面的几个问题：

(1).不得在机动车道上拦截机动车。

(2).在机动车道上不得从机动车左侧上车。

(3).开关车门不得防碍其他车辆和行人通行。

(4).在汽车行使中，不准将身体的任何部位伸出车窗。

(5).不准携带易燃、易爆物品乘坐公共汽车

(6).乘车时不做防碍司机驾驶的行为

(7).按规定使用安全带

(六)全体学生起立，齐唱歌曲《一路平安》，交通安全主题班会在歌声中结束.

没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己；没有亲情、友情和爱情，世界就会是一片孤独和黑暗这些都是浅显的道理，没有人会不懂，但生活中的我们在理所当然地享受着这一切的同时，却常常缺少了一颗感恩的心。感恩是个舶来词，感恩二字，牛津字典给出的定义是：乐于把得到好处的感激呈现出来且回馈他人。谁言寸草心，报得三春晖。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，我们小时候背诵的这些诗句，讲的就是感恩。

滴水之恩，涌泉相报，衔环结草，以恩报德，中国绵延多年的古老成语，告诉我们的也是感恩。感恩之心，就是对世间所有人所有事物给予自己的帮助表示感激，铭记在心；感恩之心，就是我们每个人生活中不可或缺的阳光雨露，一刻也不能少。无论你是何等的尊贵，或是怎样的看似卑微；无论你生活在何地何处，或是你有着怎样特别的生活经历，只要你胸中常常怀着一颗感恩的心，随之而来的，就必然会不断地涌动着诸如温暖、自信、坚定、善良等等这些美好的处世品格。

感恩是每个人应有的基本道德准则，是做人的起码修养。很多人、很多事，其咎盖源于不会、不愿感恩，鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩，不懂感恩，就失去了爱的感情基础。学会感恩，感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，感激同学的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人，甚至仅仅是对自己没有敌意的人。

感恩，是人性善的反映；感恩，是一种生活态度，是一种品德，是一片肺腑之言。如果人与人之间缺乏感恩之心，必然会导致人际关系的冷漠，不懂得知恩图报、反而忘恩负义之人，必是遭人唾骂的无耻之人，所以，每个人都应该学会感恩。

学会感恩，就是要学会懂得尊重他人，对他人的帮助时时怀有感激之心；学会感恩，就是让你知道每个人都在享受着别人通过付出给自己带来的快乐生活；学会感恩，首先要拥有一颗感恩的心，一个人只有懂得感恩，才会懂得付出，懂得付出后，才能获得感恩；学会感恩，要培养谦虚的品德，对待比自己弱小的人，要知道躬身弯腰伸出援助之手；学会感恩，要有奉献精神，无论做什么事，应以公为先，做一个大公无私、乐于奉献的人。

在我们身边，每天都有感恩的故事发生，如果用心去体会，时时都会有终生难忘的温馨。天天都有感恩之心，是多么幸福、清净的境界，让我们都做一个学会感恩的人吧！

[学会感恩初中作文700字

感恩是一种美德，它是我们之间互相宽容、互相沟通、互相帮助的桥梁。因为有了感恩，才有了仁善友爱；因为有了感恩，才有了如今美好的社会；因为有了感恩，才使世界更加多姿多彩！

大家听说过史蒂芬。霍金吗？他是一位伟大的物理学家，更是一名肌萎缩侧索硬化症患者！他在21岁这个青春无限美好，正准备大展鸿图的巅峰岁月时期；不幸患上了肌萎缩侧索硬化症。就像一个登山者，刚登上山顶还未来得及浏览过山顶美景却不幸坠入山谷。可他并没有放弃，仍旧努力的往上爬，可是上天似乎要将人间的悲哀全降临在他身上。后来因为肺炎做了穿气管手术，失去语言能力。这位可怜的登山者被上帝再次踢下山谷。

可是，就是在这种令人绝望的境遇下，霍金创造了奇迹！他用他那三个手指和一个善于思考的大脑成为物理学界的泰斗！更是成为了科普著作《时间简史》的作者。

在一次学术报告会上，一位女记者问霍金：“霍金先生，您的病使您永远在轮椅上生活，您不认为命运使您失去了太多吗？”然而霍金的回答却使在座的所有人吃惊、激动；霍金用三根手指敲击键盘，屏幕马上显示出下列文字————

我的手指还能活动，

我的大脑还能思维；

有我爱和爱我的亲人和朋友；

更重要的是：我还有一颗感恩的心！

全会场激动了！掌声如潮，在座的人人热泪盈眶。纷纷向霍金这位伟大的人生斗士表示尊敬。

霍金由于身体的状况比别人更加懂得生命的来之不易。他怀着对生活的热爱，对理想的追求成为了现在的物理学家。

读了以上故事，你是否也有所感动呢？在社会上还有许多感恩的事例。如：在2014年4月重庆市巴南区花溪街道“和眭友善？惜福感恩”，坝坝龙门阵（座谈）吸引了广大社区群众的参与。还有一则，一个湖南男孩黄舸由于病魔只能活到18岁。父亲和他用一辆三轮摩托车走过了82个城市，1、3万公里，向30多位恩人当面道了谢。最终，黄舸离开了这个世界。

让我们怀有一颗感恩的心吧，使这社会更加美好；让我们怀有一颗感恩的心吧，使这世界更加的多姿多彩，更加可爱！

一、活动时间：2013.4

二、活动地点：三年级四班教室

三、活动对象：全体学生

四、活动目标：

1、了解H7N9的症状及预防

2、通过班会让学生对春季传染病的发生、传播等有全面的了解;让学生知道春季传染病都包括哪些。

3、让学生了解讲究卫生的重要意义，掌握预防春季传染病的方法。

五、活动过程：

一)H7N9的症状与预防

H7N9禽流感确认症状

3例确诊病例主要表现：典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热(38℃以上)、咳嗽等呼吸道感染症状。起病5-7天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重，部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合症并死亡。

预防措施

1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。

4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

5、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

二)春季常见其它传染病

(1)麻疹：原本是由病毒引起的小儿常见传染病，是一种发热伴出疹性的疾病，但因儿童普遍接种过麻疹疫苗，因此目前成人麻疹病例较多。此病在发热同时伴有呼吸道的其他症状，如咳嗽、流涕、打喷嚏、眼睛发红且分泌物增多等，在发热的第4天左右，从耳后、发根处出疹，随后波及全身。麻疹本身并不可怕，但此病可以合并肺炎、喉炎、脑炎和心功能不全等并发症，如发生在小儿身上可危及生命。成人麻疹的症状比较严重，但预后较好，并发症相对较少。

(2)腮腺炎：俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的全身多种腺体的疾病，最常波及的腺体是涎腺(即唾液腺，包括腮腺、颌下腺与舌下腺)，此外还可侵犯生殖腺等，因此临床上可见腮腺炎、颌下腺炎、睾丸炎以及胰腺炎等。此病发病时除发热外，还伴有局部腺体的肿胀与疼痛，小儿还可合并脑膜炎，成人多发生胰腺炎和睾丸炎。

(3)流脑：是流行性脑脊髓膜炎的简称，此病是由脑膜炎双球菌引起的经呼吸道传播的一种化脓性脑膜炎。传染源为病人或带菌者，主要通过咳嗽、喷嚏、说话等产生的飞沫传播。该病一般表现为突然高热、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不振、颈项强直，重者可出现昏迷、抽搐，如不及时抢救可危及生命。

(4)风疹：是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，空气飞沫传播是主要传播途径，日常的密切接触也可传染。患者通过咳嗽、说话、打喷嚏等方式将带有病毒的飞沫排入空气中，当抵抗力低下的人吸入了带有病毒的空气，就可能被感染。另外，风疹患者粪便及尿中排除的病毒可污染食具、衣物、用品等发生接触感染。潜伏期一般为14天-21天，平均18天。其主要表现是在发病前1-2天内可有低热、头疼、厌食、倦怠、咽痛、咳嗽、喷嚏、流涕和结膜炎等上呼吸道症状。通常在发热的第一天或第二天出现皮疹，一天内皮疹从面部开始，按躯干、四肢的顺序迅速遍及全身，但手掌、足底大多没有皮疹。

2、讲究卫生，加强锻炼

(1)、做到“四勤”—勤洗头，勤洗澡，勤换衣服，勤剪指甲。

(2)、室内保持通风，整洁干净，校园环境做到无纸屑，无食品袋，减少污染源。

(3)、在课间锻炼时，遵循科学的呼吸方法。加强体育锻炼，增强身体的抵抗能力。

六、班主任总结：

同学们，其实预防春季流行性疾病并不难，我们只要能做到勤洗澡，勤通风，加强体育锻炼，就会远离传染病。

感恩可以消除内心所有的积怨，感恩可以抵挡世间一切尘埃。怀着一颗感恩的心去面对生活，感恩他人，就是善待自己。 Thanksgiving can eliminate all the resentment in the heart, gratitude can resist all dust in the world.Facing life with a grateful heart, gratitude is to treat yourself well.

感恩老师。

当小学生活即将结束时，我却对他无比的眷恋，在他的怀抱里，同学们像一颗颗小小的树苗，沐浴着和煦的阳光允吸着甘甜的雨露。此时此刻，我耳边回荡起着充满墨香的书声，快乐童的歌声，尽情嬉闹的笑声，诲人不倦的心声。眼前浮现出了那个留在我记忆深处的身影。它仿佛就是一块明镜，照在我的心上，挥之不去

她是我的启蒙老师，在我盲目时，她告诉我：理想才是人生导航的灯塔;她告诉我：没有理想的人，才是没有生活价值的人;她告诉我：生活的理想，就是为了理想的生活。她告诉我：目标+奋斗=真正的成功。在她的引导下，我的生活有了奋斗的目标。所以我感激这位教育我的人，因为她开化了我的蒙昧使我不在迷茫。

感恩父母。

不经意间，我的耳边响起了这样一句话：孩子啊，做人要知恩图报。那是我的父母。在他们的关爱，养育中，我感到甚至学会了幸福的真谛生活中不是缺少美，而是缺少发现。发现美，不光需要一双敏锐的眼睛，更要有一颗充满爱的心。所以，我感恩我的父母，他们不仅生育了我，养育了我，而且教给了我做人的道理。

感恩他人。

在我无助时，是谁在一旁默默的鼓励我，在我被生活欺骗时，是谁告诉我镇静;当我绊倒时，又是谁强化了我的双腿。当我在这些人的关怀中我快乐的成长，难道他们不需要我们感恩吗?

感恩是一种哲学，感恩是一种智慧，在感恩的怀抱里;你会找到幸福的真谛，一起去感恩吧!

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”每当这熟悉的旋律回荡在耳边，我就想说"感恩之心，人人皆有，让我们一起去学会感恩吧。"

感恩老师。因为他们授予你知识，是他们让我们从一个无知的小孩成长为一个懂事的青少年，从教会我们读懂书本上的每一个汉字，每一行句子，到让我读懂社会这本无字天书，多少个清晨和夜，多少滴汗水和泪水，多少上操劳累，和期待，一切尽在那三尺讲台上表达着，传递着，老师给了我们春的温暖，夏的清爽，秋的沉思，冬的严寒。

感恩父母。父母从我们一开始的呱呱坠地到牙牙学语，给予了我们许多爱和心血，而我们则认为是理所当然的，在家里把父母当奴隶，衣来伸手，饭来张口，当“皇帝”。而父母则任劳任怨，我们是不是要回报一下他们。回报不是要等到父亲节或母亲节，在平常生活中，就应该实行。母亲在做家务活时，我们应该接下她手中的任务，并说：“妈妈，到一旁休息去吧，家务活我来做。”父亲在熬夜工作时，我们应该冲好一杯咖啡，送到他的办公桌旁，说：“爸爸辛苦了，喝杯咖啡，提一下神，再工作也不迟。”

感恩朋友。是朋友在我们困难之时，伸出援助之手。是朋友在我们犯错的时候，及时提醒，不至于酿成大祸。是朋友在我们沮丧的时候，给我们动力和鼓励。

鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；高山感恩大地，因为大地让它高耸。感恩无处不在，让我们一起学会感恩吧！

若问世界什么最珍贵?那便是感恩。感恩，滋润枯干的小草;感恩，绽放理想的光芒;感恩，让爱永存世间。只有心怀感恩，生命之树才能结出多彩的果实，充足我们辉煌的人生。

由南门学校主办的“道德讲堂”中，总德育长方丽萍老师向我们娓娓阐述了朱贺初和蔡怡晴的感恩故事。朱贺初原来寡言少语，性情冷漠，被众人确认为患了“自闭症”。但他在老师的开导下，竟在父亲生日那天打电话安慰父亲，祝他生日快乐。而蔡怡晴则是个留守儿童，由姑姑来照料她，她由对姑姑的不解与不满，到后来看完微信后对姑姑的体谅，学会感恩姑姑。

其中，朱贺初的故事让我深受感触，他先前寡言少语，性情冷漠，但在参加一系列活动后和老师的开导下，开口感恩父亲。父子俩后来上台，朱贺初又说了一句令我难以忘怀的话：“今天您是我的天，明天我是您的依靠!是的，感恩其实很简单，只是一个电话，一句慰问的话语。

学校之所以如此重视感恩教育，是因为懂得感恩的人往往是有谦虚之德的人，是有敬畏之心的人。对待比自己弱小的人，知道躬身弯腰;感受上苍，懂得抬头仰视;对世界万物，怀有怜悯之心，对有恩之人，定将重重报恩。

在学校一系列活动的影响下，我懂得了感恩，也学会了感恩：我由原来不知道父母亲生日，到现在对他们的生日了如指掌，并时时感恩他们。爸爸是农历九月出生的，一般在十月份过生日，今年爸爸的生日恰逢星期五，我给他打了电话：“爸，祝您生日快乐!”电话那头怔了一下，才传出了欢快的笑声：“谢谢儿子，懂事了，晚上好好睡，爸明天去接你……”话语中满带着欣喜与激动。在那一刻，我发现，感恩原来是那么美好……

学会了感恩，让我知道了父母的辛劳，让我懂得回报他人;尽管他们不求回报，但我们作为子女的，不报养育之恩，怎能算孝呢?作为一名学生，我们除了学习，还要做的是感恩父母，去感恩他人，去感恩一切帮助过你的人，对他们说一声“谢谢”“辛苦了”，你才会发现，我们的生活多么美好!

落叶在空中自由的飘荡，它们正在向大树挥手，那是对大树滋养它的感恩；小花正在随风摇曳，跳着十分优美的舞蹈，那是小花对哺育它大地感恩。因为感恩才会有我们现在这个丰富多彩的世界，因为感恩才会有真挚的友情。

您们对我的付出的汗水不仅仅是“小小的水坑”，而是一片浩瀚的大海。你们在我哭时，在我受伤时、难过时，都会来安慰我。在我开心、快乐时，你们会和我一起分享快乐。你们对我的爱似一片辽阔的天空，而我只是天使的一朵白云，是你们哺育了我，教育了我。你们的爱如一杯咖啡，需要我慢慢品味；你们的爱如船，载着我遨游我的童话世界；你们的爱如书，有无限大的“知识”……

我永远也忘不了你们，你们培育我就像一条路一样坎坷、不凡。在我为一道奥数而苦恼时，是你们给我耐心的教我；在我不听话时，是你们给我讲了一些耐人寻味的故事和道理；在我被作文所“困”时，是你们教会了我写作的方法；在我……母爱似海，妈妈你对我比较慈祥。每当我没考好时，她总是来鼓励我；每当我有自己的想法时，她会默默地支持我……父爱如山，爸爸你对我比较严厉。在我没考好时，你会严厉的说：“怎么考那么差，你看看别人，都能考出好成绩。难道你比别人差?”每次都有我最爱吃的东西时，你们都会让我先吃，而你们在一旁默默的看着；每次我在房间看书时不知不觉的睡着时，你们总不会忘记给我盖上暖和的被子；每次见你们微笑时，我感受得到你对我的爱。从你们的种种行为，我都能看出你们对我的爱。

爱的海洋是浩瀚的，但在这海洋中的水，有多少是汗水，有多少是泪水。你们的汗水、泪水都在这海洋里，都在你们对我的爱中……我只想接着一封信对你们说一声：“谢谢你们!”

一棵小草经过精心的哺育，精心的照料下，一定会成长；一个雕塑，经过精心的刻画，终究会成为一个大作……你们的辛苦是不会白费的。

如果说生命是一张七彩的唱片，那么感恩就是一首和谐的歌;如果说生命是一首和谐的歌，那么感恩就是一个跳动的音符。这周，我校举行了一个感恩教育活动，让我受益匪浅。 If life is a colorful record, then gratitude is a harmonious song; if life is a harmonious song, then gratitude is a beatingNote.This week, our school held a gratitude education activity that benefited me a lot.

上午7点50分，操场上音乐四起，演讲终于要开始了!同学们都陆续来到了演讲地点——操场。哇，这景象可真壮观!看，操场上人山人海，有老师、学生，也有学生家长。操场两边彩旗随风飘扬，音响里时不时传来阵阵欢快的音乐，真是太隆重了!

突然，音乐停止了，只见林校长面带微笑，站在主席台上激动地喊着：“我宣布，本次感恩教育活动正式开始!”在阵阵激动人心的音乐中，一位风尘仆仆的中年人——刘老师出现在了台上，他举起话筒，热情地向我们打招呼。我们也不顾一切，尽自己的声音欢呼着，喊叫着。原本书声琅琅的校园顿时沸腾起来!

打完招呼，刘老师便开始为我们讲了一个关于老师的真实故事：一次，一个歹徒闯进了校园，一个老师看到之后，不顾自己的安危，走上前去，抓住歹徒，并同时高呼：“孩子们，快跑啊，快去报警!”谁知这歹徒心狠手辣，手起刀落，往老师身上砍。最后，歹徒被赶来的公安人员制服了，而这位老师却倒在了血泊之中……老师，您如此平凡，却又如此伟大。老师，教会了我们知识，教会了我们成长，我们真应该感恩他们。闭上眼睛，我的脑海中浮现了一个个动人的画面：老师们每天早早到校为我们上课，课间辛勤批改作业，放学后还为我们补课。上学期老师腿受伤了，原本可以在家里休息，但她却还拄着拐杖坚持来给我们上课……想到这儿，我不禁泪流满面，

感谢老师，当然也要感恩父母。我们从没有留心过，几年来，父母头上的皱纹是否多了起来?白发是否也渐渐多了起来?父母在生活中点点滴滴都不停地关爱着我们。而我们许多时候还认为他们这么做是应该的，反而还不时地顶撞他们。我们虽然只是小小地发泄一下，可这却大大地伤害了他们的心，我真后悔啊!要不是父母，我们怎会过上幸福的生活呢?每天早晨，天还没亮，妈妈便起床为我们准备早饭……我们可曾记得滴水之恩当涌泉相报呢?

其实，生活中处处是我们要感恩的人：曾经帮助过你的人、给予你批评的人……这些人都值得你去感恩。感恩很简单，哪怕是一束花、一个拥抱，甚至一个微笑，这都是能让人心中升起一缕阳光，感到欣慰，去学会感恩吧!

法国思想家卢梭曾说过：“没有感恩就没有真正的美德。”从此刻起，我要懂得感恩，学会感恩，去感恩身边的每个人。

摘要：用心去感恩那些我们所看到的、摸到的、听到的、品尝到的、接触到的所有的一切。因为，这些的身后是有无数的人辛苦劳动得到的。

心，扑通、扑通地跳着。

一分钟几十下，这是人体里一个简单而又复杂的构造。

然而，也因为如此韩剧里我们便经常看到那些由心而生的浪漫而又凄美的爱情故事。

心是什么？

有人说，心跟大脑一样，他能主导人的行为，并且形成记忆。

心有记忆的功能呢？

到现在还没有人能精确的回答，不过我相信有的。

只是他记忆的方式不同而已，心所记住的是某种场景里他跳动的速度。

当再一次的场景出现时，他会有同样的速度出现，那也是为什么我们会觉得有些事情发生过，很熟悉一样。

心灵，在大部份人的身上体现出来的都是追求完美。

然而，今天我想说的是，我们应该学会用心去感恩世界。

用心去体会别人的付出，也就是良苦用心。

用心去理解别人的苦口良言，也就是苦口婆心。

用心去感恩那些我们所看到的、摸到的、听到的、品尝到的、接触到的所有的一切。因为，这些的身后是有无数的人辛苦劳动得到的。

同样的一件事情，两个不同的人，A觉得这事做得很好，自己受益匪浅。

B却觉得，这事大家做得不够好，由于占用到自己的私人时间，所以收效甚微。

为什么会有这样的表现呢？

客观的分析，这事情发生的经过，大家所接受到的信息是完全一样的。

只是两个人的心情不一样，两个人的目的不同，背景不同，所以产生的结果不同。

因为A是个新手，他什么都不懂，就像一张白纸，所以他什么都听进去了，收获很多。

B是个老手，她懂得很多，一开始就没有空杯，且因为这事占用了她的个人时间她觉得不乐意，因此一开始就用审视的目光来对待一件事情，所以什么也没听进去。因为，她把时间全部花在寻找别人的不足上面了。她几乎看不到所有人在此事背后的付出。看不到别人所付出的努力，看到的只有那微小的不足，并且把不足夸张化，扩大化。

我们应该学会用心去感恩这个世界，用心去体会别人劳动的成果。

心静自然凉。

一、班会时间：20**年4月20日

二、班会地点：初二(7)班教室

三、活动主题：世界清洁地球日，从我做起

四、活动过程：

4月22日是“世界地球日”， 地球是我们全人类共同生活的家园。社会环境的维护是全人类的责任。为了保持地球大环境的清洁，我要让全班同学从我做起，带动他们身边的人，带动全校师生不乱扔杂物，减少污染，维护地球更主要的是维护身边生活环境的清洁。

(一)、活动准备：

1、准备二幅画，将地球作为一个有思想有感受的人来表现。一幅是地球被污染后难受流泪的样子，一幅是地球被清理干静后高兴咧开嘴笑的样子。

2、准备6个地球仪，让大家通过地球仪来认识整个地球，对地球有一个客观的了解。

3、提前把学生分成6个小组，每组选出一位组长。

4、每组准备一个宣传条幅分别写上：“世界清洁地球日”、“不乱扔杂物”、“不污染环境”、“清洁地球从我作起”、“清洁地球从手边的事情作起” 、“保护环境，爱护地球”。

(二)、活动程序：

1、9月14日先在教室：将6个地球仪分给6个小组，以小组为单位观察地球，并通过地球仪认识中国的位置。并把提前准备的二幅画拿出来，做简单讲解。

2、走出校门，每组一个条幅，去周边的村里捡白色塑料袋之类的垃圾，宣传保护环境卫生的重要性。

3、最后又回到教室，召开以“世界清洁地球日，从我做起”为主题的主题班会。让学生们以小组为单位先讨论，然后每个小组都站起来发言，说出自己的感受和今后的打算。以此加深孩子们“保护环境，爱护地球”的观念。

4、最后，班主任总结发言，

首先，举例讲一些生活废弃物在自然界停留的时间：

我们常用的泡沫快餐饭盒，由于它不能自行分解，对于地球来说，就是一种永远无法消除的“白色污染”。又如，我们日常用的汽油、柴油等燃料，也是污染地球环境的元凶之一。

生活废弃物在自然界停留的时间：烟头：1-5年，羊毛织物：1-5年，橘子皮：2年，尼龙织物：30-40年，皮革：50年，易拉罐：80-100年，塑料：100-200年，玻璃：1000年。

最后倡导同学们为了保持我们周围的环境卫生，大家从我做起，从身边的小事做起，不但自己不乱扔杂物，更要监督身边的人不乱扔杂物,保持环境卫生。

有一次，我发高烧，爸爸母亲不顾工作，急忙带我去医院。那天晚上他们买水果给我吃，还轮流照顾我。我一看到他们，就被父母深深的感动了。到了明天早上他们仍然在我的身旁关切的看着我。从此我再也忘记不了父母对我的爱，而我也懂得了感恩。

其实，自从母亲把我生下来，并把我带来这五彩缤纷的世界，我就感觉到非常满足，这个世界让我充满了新奇，充满了幻想，也让我充满了感情。在我小时候，我记得我饿的时候母亲就给我泡奶粉，我冷的时候母亲给我穿棉衣，特别是我摔倒的时候母亲把我抱在怀里看有没有摔疼、摔伤……。我从娃娃啼哭到小学少先队员，从不会走路到会走路，从不会说话到会说话，从不会写字到会写字，从不认识字到会认识字，都离不开父母对我的爱心和培养。

我现在能看书看报、能自己去超市买东西、能打字，懂得了做人的道理……这些最要感谢的就是我们的老师，她们用她沙哑的声音给我们讲课，用亲切的教诲来教我们学习。记得有一次，我语文考了81、5分，老师再次跟我说：“虚心使人进步，骄傲使人退步。”后来我记住老师的话加倍努力学习，使我的学习进步了。

在学校，我的一个好同学苏雅娣，她帮助我克服很多困难，我非常感谢她，比如说每次有人要动手打我的时候，雅娣就会挡住要打我的人；比如说上次我不小心摔倒在地上，那时候我的泪水一滴一滴的流下来，伤口上的血流得很多，她用她的双手把我给扶了起来，并且拿了一张纸给我擦伤口。我懂了友情之间的感恩。

在老家里，我和哥哥姐姐在写作业的时候，我有一道题目不懂做，哥哥姐姐用亲切的语言教导我，我终于懂得做了我很感谢他们教我，我又懂得了姐妹之间的感恩。

学会感恩是多么重要呀，如果人人都有一颗感恩的心，那这个世界就会多一份温暖。今后我要用自己的行动感恩他们，帮爸爸捶捶背，给母亲倒杯水，给老师一张贺卡，给同学一声问候，以优秀的成绩报答他们。

走过了翠绿的山岗，才会知道漫野山花的灿烂;走过了森郁的树林，才会懂得婉转鸟啼的动听。朋友，如果我没有选择你，我又怎会懂得你的价值是无法估量的呢?

你知道吗?选择了你是我的骄傲。说起我们的相识，也真是奇妙!两个走在林荫道上，你向北，我向南，一个礼貌而难言的微笑，一声轻轻的Hi，就这样，我与你之间便不再有陌生的海。

你知道吗?能够与你相知是经历了多少风风雨雨——因为你是男孩，我是女孩。

记得那次同学遇上了我，便远远地躲开了，嘴上不忘嘟哝了一句：风骚!她们神秘莫测的眼神藏着让我难过的诡秘和鄙薄。难道只因为我与你是异性?在办公室里，老师一遍又一遍地跟我说着早恋的危害，一通又一通地跟我说着理想与爱情，那深度数的厚镜片后，有着多少的期望?

嘴边的轻轻叹息，有着多少的遗憾与无奈?难道只因为你是我的异性朋友?爸爸没有咆哮，没有严厉的责骂，妈妈没有悲泣，也没有沉重的埋怨，他们突然间变得很爱护我，变得更加关心我的生活，从他们脸上深深浅浅的皱纹，我却读懂了他们无言的爱心，特意的弥补，难道就因为我认识了异性的你?

可是，认识了你，我是多么幸运啊!你可以帮我“普渡”数学的河，可以陪我攻读ABCD，可以指导我走向美好的理化的天空，可以一起聊文学，聊人生，聊青春……

一边是爱我的师长，一边是懂我的你，犹如我的左右手，我能放弃任何一边吗?不!我还是选择了你，因为我相信我们之间的纯洁，因为我相信友谊是无界限的，因为我相信知音的难得。

选择了最纯洁的你是对的!学业可以证明，见识可以证明，能力可以证明——世界会懂得我的选择。

(一)班会目的：

1.使学生知道一些简单的安全常识。

2.使学生掌握一些在家遇到火灾的处理方法。

(二)活动地点：教室

(三)教育重点：学习防火的生活常识，培养有关防范力。

(四)班会流程：

1、第一组代表表演防火：(一人读情节过程，三人表演)

2、大家认真观察表演后讨论：

(1)发生了什么事?他们是怎么处理的?发生火情应该怎样与消防队取得联系?(打火警119、讲清出事地点详细地址、火势情况)

(2)总结：情景表演向我们介绍了哪些方面知识。还有什么情况可能发生火灾?发生火灾怎么办?怎样防火?打什么电话求救?

3、学习防触电知识的情景表演：

(1)第二组代表表演：

(2)大家认真讨论观察表演后讨论：

a.提问：发生了什么事?他们是怎么做的?

b.总结：情景表演向我们介绍了哪些方面知识?还有什么情况可能发生触电危险?发生触电应怎么办?怎么防止触电事情发生?出了事打什么电话求救?

(五)巩固总结

1、火警、急救中心电话各是什么?着火打119，急救中心120。

2、 遇到火情，危险情况时，要保持镇静，迅速采取有效措施。

注意事项：

防火：不要在易燃物品(棉织物、柴草堆、木板堆、柴油汽油库等)附近玩火、放鞭炮。注意(液化气)灶的合理使用，用完电熨斗、电炉后应立即拔出插头。

(六)学生发表本节班会课的感想

(七)班主任总结

同学们，生命像是一根丝线，一端系着昨天，一端系着明天。站在两端之间，我们才知道：因为生命，我们才会拥有今天，因为今天，我们的生命才得以延续。

生活中总有一些突发事件，这些突发事件并不可怕，可怕的是没有自救互救的意识和解决问题的能力。今天我们的目的便是培养大家的这种意识和能力，在紧急时刻我们能用自己的经验和知识去保护自己和他人的生命。

每当我看到小伙伴们在小区广场上快活地溜冰的情景，我的心里就羡慕不已。学会溜冰成了我梦寐以求的事情，这个寒假终于梦想成真了。

一放寒假，我就拿着新买的溜冰的鞋来到了溜冰场。第一次在教练的帮助下，穿上了溜冰的鞋，我感觉人一下子长高了，可身子不停地摇摇晃晃，我害怕地赶紧扶住了墙，慢慢地往前挪，心里不停地说：“千万别摔倒啊！千万别摔倒啊！”

这时，教练走到我身边，微笑着对我说：“第一次学，不要害怕。”说着便拉着我的手来到了溜冰场。教练的手可真神啊，我的身体不再摇晃了，四个轮子找到了平衡点，变得很听话。教练拉我走了几圈，便松开了手，让我自己试着走。我壮着胆子，抬起了脚，“扑通”一下，摔在了地上，把小屁股摔得生疼生疼的，咧咧嘴，爬起来，再练。“一步、二步、三步……”，“一圈、二圈、三圈……”就这样，摔倒了，爬起来，一次又一次，我终于能够穿着溜冰鞋行走自如了。

学会了“走”，后面学转弯、刹车等技巧，我的胆子就变大了，一点也不觉得困难了，越学越轻松，越学越快活。

现在，我穿上溜冰的鞋，能像一条小鱼一样，在小区的广场上穿梭自如了，成了一名溜冰高手。

班会主题：

“三爱三节”

班会时间：

2016年3月14日

班会地点：

三年级一班教室

班会参加人：

三年级一班全体学生及班主任

班会背景：

开学以来，学校和老师积极响应国家发出的号召，培养学生“三爱三节”的良好行为习惯，做到爱祖国，爱劳动，爱学习;节水，节粮，节电。特此举办以“三爱三节”为主题的班会，强化学生的思想观念以及对“三爱三节”的理解与重视。

班会目标：

1.通过主题班会，教育学生懂得“三爱三节”是一个小学生应具有的美德。

2.让学生认识到每个人都可以为“三爱三节”做很多事，养成良好的习惯。

3.通过主题班会的学习，培养学生良好的行为习惯，使“三爱三节”真正的融入到以后的学习生活中。

班会准备：

1.提前通知学生通过询问、上网、看书等方式，收集节水，节粮，节电小妙招。

2. 指导学生准备与此次班会有关的小节目

3.准备“三爱三节”相关材料，制作PPT，在班会进行过程中展示、感受。

班会过程：

1.主持人致辞，班会开始。

2.行队礼，唱国歌。

3.节目表演：诗歌《祖国啊，我亲爱的祖国》与《红领巾心向党》、故事演讲《勤学好问的张衡》、独唱《红星歌》、快板《节约小标兵》、小品《会说话的垃圾箱》、三句半《大家一起来节约》

4、学生自由谈感受。

5、班主任发言。

6、班会结束。

教学目标：

1、通过对食品中毒事故案例的介绍，让学生通过讨论等形式，认识到食品安全的重要性。

2、通过本次班会活动，增强食品安全意识，对食品能够进行选择和鉴别，从而健康成长。

教学过程：

一、启发谈话

在猪流感病毒肆虐全球的时候，在这个流感多发季节，我们应该如何有效地遏制病菌，防止流感病毒入侵呢?专家认为，猪流感的传播途径与季节性流感类似，通常是手触摸了感染猪流感病毒的物品，再通过口鼻进入体内，所以我们应该增强食品安全意识，防止病从口入。

俗话说：民以食为天。一日三餐是人们生活中必不可少的。那么，同学们，当你平时享受那些花样繁多、种类齐全的儿童食品时，你是否想到了安全问题呢?今天，我们这节课就来谈谈关于食品安全的这个话题。

二、得到启迪

(一)案例分析

1、自2010年7月始，全国各地陆续收治婴儿泌尿系统结石患者多达1000余人，卫生部调查证实石家庄三鹿集团生产的婴幼儿配方奶粉受三聚氰胺污染所致。

2、2010年3月20日下午，鸡西市和平小学、园丁小学、师范附小3所小学一些学生，因食用鸿鹄营养送餐厅供应的盒饭出现食物中毒症状。经查，鸿鹄营养送餐厅擅自超《食品卫生许可证》核准的许可范围加工凉菜，生熟食品用具、工具混用，在加工过程中造成凉拌松花豆腐被变形杆菌污染，在分装和运输过程中凉拌松花豆腐又不同程度地污染了其他食物，引发了食物中毒。

3、2010年3月30日上午，湖北十堰张湾区东风公司46厂大门右侧的小博士幼儿园突发儿童食物中毒事件。截至3月31日，已有135人出现中毒症状，包括儿童128名，教职工7人，其中10名儿童症状较重。当地卫生部门诊断为亚硝酸盐食物中毒。

a.学生交流

b.教师 总结

c.学生讲述自己生活中遇到的食品安全事故。

【分组汇报：主要是市场、超市、商场、饭店、街边小摊(学生谈到的情况主要有以下几个方面：①烤羊肉串、烤肠的桌子又黑又脏，食品上叮着苍蝇，有沾满了灰尘。②制棉花糖的机器都是污垢，还不时会有脏东西掉进去，卖主自身也很脏，根本不讲卫生。③袋装食品没有明确的产地、商标，有的已过保质期。有的饭店厨房的卫生极差。】

三、了解食物中毒的特点

1、中毒者在相近时间 内均食用过某种相同的可疑中毒食物。

2 、潜伏期较短，发病急剧，病程较短。

3、中毒者的一般临床表现为急性胃肠炎症状，如腹痛、腹泻、呕吐等。

四、认识食物中毒的种类

食物中毒主要分为细菌性食物中毒、植物性和动物性食物中毒、化学性食物中毒。

1、细菌性食物中毒：肉、鱼、蛋、乳类，凉菜、剩余饭菜等容易被细菌污染的食物以及霉变食物中毒。

2、植物性和动物性食物中毒：如河豚、贝类及鱼类引起的有毒动物引起的中毒以及由毒蘑菇，豆角，毒蕈、含氰甙植物及棉子油的游离棉酚等有毒植物引起的中毒。

3、化学性食物中毒：重金属、亚硝酸盐及农药中毒等。被农药污染的蔬菜、水果，受有毒藻类污染的海产贝类等。

五、日常生活中如何加强食品安全意识

看来食品安全已经成为影响人类健康和国际民生的重大问题。我们国家也非常重视，并采取了一些措施。大家请看。(给学生看图片并讲解，还可以出示相应的政策)，那么我们在食品安全方面都应该注意什么呢?

1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，防止病从口入。比如说，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就会进入消化道，就会引发细菌性食物中毒。

2、不到没有卫生许可证的小摊贩处购买食物。

3、选择新鲜和安全的食品。购买食品时，要注意查看是否有腐败变质。要查看其生产日期、保质期。不能买过期食品和没有厂名厂址的产品。

4、食品在食用前要彻底清洁。生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。菜豆和豆浆含有皂甙等毒素，不彻底加热会引起中毒。

5、尽量不吃剩饭菜。如需食用，应彻底加热。剩饭菜，剩的甜点心、牛奶等都是细菌的良好培养基，不彻底加热会引起细菌性食物中毒。

7、警惕误食有毒有害物质引起中毒。装有消毒剂、杀虫剂或鼠药的容器用后一定要妥善处理，防止用来喝水或误用而引起中毒。

8、饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。最好是喝白开水。

9、提倡体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

六、那么如果真的发生身体不适怎么办?

1、立即停止食用可疑食品。

2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。

3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。

4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。

5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。

七、教师总结全文

师：同学们，通过这节课的学习，我们大家都懂得了乱吃不卫生的食品会影响身体健康的道理。同学们也都表达今后不再乱买零食的决心。

通过讨论，我们知道了如何去选购安全的食品，并练习了怎样洗手。希望每位同学养成讲卫生的好习惯，使我们的身体更健康、大脑更聪明。

全班同学一起朗诵《食疗歌》。

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。

蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

符加内容： 中学生食品安全知识

一、中学生食品安全应注意的问题

1.到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2.购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3.仔细查看商品标签，食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4.食品是否适合自己食用。

5.不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

二、如何分清食品保质期和保存期

保质期(最佳食用期)是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限，在一定时间内食品依然可以食用。

保存期(推荐最后食用日期)是指标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过保存期的食品不宜食用。

三、如何正确选购饮料

1.要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料表中配料成分是否符合该类饮料的标准。

2.要选择近期生产的产品。选购碳酸饮料时，尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。

3.选购饮料要因人而异。果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。

四、饮用牛奶应注意哪些?

经常适量喝牛奶有利于骨骼生长发育，对提高身体素质有积极促进作用。但是，如果不能正确饮用，会对身体带来不良影响，因此，饮用牛奶要注意以下几个方面。

1.不是所有的人都适合喝牛奶。“乳糖不耐者、牛奶过敏者、胆囊炎和胰腺炎患者均不宜喝牛奶”。按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，适合少年儿童饮用。

2.牛奶不能当水喝。牛奶中含有大量水分，但由于是高渗性饮料，饮入过多或在出汗、失水过多时饮用，容易导致脱水。

3.饮用牛奶要适量。“正常饮用牛奶不会导致蛋白质过量”。儿童、青春发育期的小孩饮用500毫升。

4.牛奶应温饮，不宜煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会由溶胶状态转变成凝胶状态，钙出现沉淀，并且原本富含的维生素C和其他维生素被破坏，营养价值降低。

最后，把握好饮用牛奶“时机”。“不要空腹喝牛奶，不要与茶一起饮用牛奶”，早上饮用牛奶，应同时吃一些富含淀粉的谷类食物。

五、十大“垃圾”食品及其危害

(一)油炸类食品，主要危害是：1.油炸淀粉导致心血管疾病;2.含致癌物质;3.破坏维生素，使蛋白质变性。

(二)腌制类食品，主要危害是：1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌;2.影响粘膜系统(对肠胃有害);3.易得溃疡和发炎。

(三)加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用);2.含大量防腐剂，加重肝脏负担。

(四)饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)，主要危害是：1.食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担;2.严重破坏维生素;3.热量过多、营养成分低。

(五)汽水、可乐类食品，主要危害是：1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙;2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

(六)方便类食品(主要指方便面和膨化食品)，主要危害是：1.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝;2.只有热量，没有营养。

(七)罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)，主要危害是：1.破坏维生素，使蛋白质变性;2.热量过多，营养成分低。

(八)话梅蜜饯类食品(果脯)，主要危害是：1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐;2.盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

(九)冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)，主要危害是：1.含奶油极易引起肥胖;2.含糖量过高影响正餐。

(十)烧烤类食品，主要危害是：1.含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首);2.1只烤鸡腿=60支烟的毒性;3.导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

作为学生应掌握一定的食品安全卫生知识，做好个人防护，以下几点提请大家注意：

1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不能购买三无产品。

2.打开食品包装，检查食品是否具有它应有的感官性状。不能食用腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品，若蛋白质类食品发粘，渍脂类食品有嚎味，碳水化合物有发酵的气味或饮料有异常沉淀物等等均不能食用。

3.不到校园周边无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。

4.注意个人卫生，饭前便后洗手，自己的餐具洗净消毒，不用不洁容器盛装食品，不在食堂乱扔垃圾防止蚊蝇孳生。

5.少吃油炸、油煎食品。

孔子说，学无止境。人生要学的东西有很多：浩如烟海的知识，优美动听的语言，正确果断的处事方法……但最重要的，却是要学会感恩。

生活中，有许多值得感恩的人，是他们，让我的生活变得更加光明、有色彩。

首先，我要感恩我的父母。是他们，给了我生命，生活中把最好的都给了我。爸爸每天都早出晚归，在外面辛苦工作，养活一家子；妈妈无论多辛苦，都要坚持照顾我们。而我，现在对他们最好的回报就是：端一盆洗脚水为他们洗脚；在他们疲倦时，为他们按摩，放松他们的心情；以自己的能力帮他们做一些力所能及的事情，做个听话的乖宝宝。

我要感恩老师。无论春夏秋冬，无论夜多深，同学们在梦中快乐地飞翔时，老师还在为我们认真地批改作业，第二天又要给学生传授知识。而我，对老师最好的回报就是：认真学习，争取天天向上，鼓励同学们一起向上爬，考出好成绩，让老师欣慰。

清洁工阿姨，警察叔叔，农民伯伯，他们也都值得我感恩。无论是严寒酷暑，他们都在为所有人工作。就算再苦再臭，清洁工阿姨都在马路上清理垃圾；就算再累，警察叔叔都在抓坏人，指挥交通，保护人民；就算累弯了腰，农民伯伯也坚持每天去田里浇水、施肥。而我们对他们最大回报就是：做个文明的孩子，不乱扔垃圾，让清洁工阿姨可以早点下班休息；要有自我保护安全知识，让警察叔叔多休息一分钟；珍惜每一种粮食，不浪费农民伯伯辛苦种植的食物。

鱼儿要感恩的是大海，鸟儿要感恩的是森林，花儿要感恩的是大地……其实我们身边的每一个人都值得感恩，无论是人，是动物，还是事物，都有要感恩的人或物。正因有他们，我的生活才充满光明和色彩，每个时刻都有了价值。

感恩是一种美德，学会感恩，友情会变得更加密切；学会感恩，亲情会变得更加亲密；学会感恩，世界会变得更加美好。

在我的成长中，我要感谢的人有许多许多，数也数不清。我今天就来感谢我的妈妈、老师、同学。

我要感谢妈妈在我不开心时逗我笑。有一次，我考了八十几分，我的心情很不好，成天愁眉苦脸，不吃不喝，妈妈怕我生病，就煮了一碗可口的面给我补充营养，并且给我讲了个笑话，逗我笑，让我开心起来。妈妈像一棵大树，一直陪伴着我，关心着我。

老师是我值得尊敬的人。他们教给我不一样的知识，一年级，他们教我们写字，认字，教我们学做人，在学习遇到困难时，他们会静静地讲给我听，不论是一遍还是两遍，他们都不厌其烦，直到我们弄懂为止。在老师的关爱下，成为了现在一名优秀的四年级学生。

我要感谢我的同学，他们总能在我遇到困难时，在一旁默默的帮助我，鼓励我，让我有一个安全感，一次，我被老师批评了，伤心得不得了，这时我的同学就来到我的面前，给我安慰，我感动的眼泪溢满了双眼，同学拿出纸帮我擦干眼泪，顿时我觉得自己是多么幸福。

我还要感谢很多的人。尤其是我的家人，我想对他们说：“我永远都忘不了你们，你们也永远是我的好榜样，我爱你们！”

父母的爱，似灿烂的阳光，哺育着我茁壮成长;父母的爱，似甘甜的雨露，滋润着我娇嫩的心田;父母的爱，似巨大的雨伞，遮敝着狂风暴雨的击打;父母的爱，似坚硬的锤子，敲打着我们的性格;父母的爱，似冬日里的一杯热茶，驱散着严冬的寒冷;父母的爱，似阴天的北风，赶走了心头的乌云;父母的爱，像明亮的灯火，照亮了我们的前程…… Parents love, like a brilliant sunshine, nurturing me to thrive; parents love, like sweet rain dew, nourish my delicate heart field; parents love, the love of parents, the love of parents, the love of parents,The huge umbrella, covering the windy storm; parents love, like a hard hammer, knocking on our character; parents love, like a cup of hot tea in winter, dispels the cold winter; parents love of the parents;, Like the north wind of the cloudy day, drove away the dark clouds; parents love, like bright lights, illuminated our future ...

妈妈，您还记得吗?深夜，窗风微冷，我不安地蜷缩在温暖的被窝中，面如红枣，浑身酸痛，朦胧的双眼模糊得看着屋顶的明灯。是您——妈妈，一直陪在我的身边，给我喂药喝水。头上还敷着热毛巾。我安心地睡着，而您却一夜没有合眼，双手又红又肿。

第二天，我病情好转，可您却依然要拖着疲倦不堪的身体继续去工作。看着您双眼下凸起的眼袋，眉间盘虬的银蛇，我潸然泪下。回想往昔，我稍有不舒服，您就牵肠挂肚，寝食难安;而您，无论有多难，却总是自己默默地扛着，常说：“妈没事，你健康成长，就是妈妈的灵丹妙药!”我此时此刻想对您大声说：“妈妈——我爱您!”

爸爸，您还记得吗?冬天，北风呼啸，漫天飞雪，晚上您却总在校门口等我放学。每每我到家时，总能看到您那张面若春风般的笑脸，总能吃上您精心准备的晚餐。有时我耍小性子，说您做的饭不好吃。您不但没有说过我一句，还像犯错误的小学生一样，红着脸，不知所措，还说自己手艺不行，要去学习。望着您那慈祥的面庞，泪水不知不觉模糊了我的双眼，透过泪珠，我看见，一缕缕白发已悄然爬上您的双鬓!

爸爸、妈妈，您们还记得吗?一次次我无理的哭闹，您们总是变着法儿逗我开心;一个个不眠的夜晚，是您们陪我做作业;一回回我无理的要求，您们总是耐心地指导我，正确地引领我。您们不辞劳苦，为我操劳，倾注您们毕生的心血，兀兀穷年，只为我能够有一个美好的人生。殊不知，皱纹开始爬上了您们的额头，生活的重担压弯了您们的腰板。

森林的茂盛离不开太阳的温暖，我的成长离不开您们的无私奉献!感谢父母，有您们真好!做你们的儿子，我幸福!我骄傲!爸爸、妈妈，我爱您们，您们辛苦了!