立冬的理解(精彩20篇)

1、北方立冬该吃什么

“好吃不过饺子”，一般在北方立冬都是要吃饺子的，因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。立冬的时候，北方新闻中报道最多的就是饺子馆爆满了。在东北地区，牛羊肉是比较常见的食材，所以，在饺子的种类上，大家这个时候比较常吃的是羊肉馅、牛肉馅的饺子。牛肉通常搭配圆葱，因为圆葱强烈的气味与牛肉搭配起来，使人几乎尝不到牛肉的膻味，也感觉不到圆葱的辛辣味道，与羊肉比较经典的搭配是冬瓜，两者一荤一素，一温一寒，相得益彰。对于不喜欢牛羊肉的人来说，猪肉馅就是最好的选择了。虽然可以和猪肉搭配的食材举不胜举，但是最著名的就是和大葱搭配了，除了喜欢猪肉大葱的经典搭配之外，猪肉与圆白菜的搭配可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛，特别适合老人和儿童食用!

2，南方立冬该吃什么

从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类及富含碳水化合物和脂肪的食物。在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。在台湾立冬这一天，街头的‘羊肉炉’、‘姜母鸭’等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

夜幕似不经意间打翻的墨，在宣纸上晕染开来，远方的颜色却又淡了，清冷的月光如水般洒下，似我此时的心境。

“今天又加班了，晚上自己打点一下吧”，未等我说完话筒那边便又剩冰冷的滴滴声，直扣我的心扉。这几天父母一直忙，孤独变成了常事，我一直不理解他们为什么不能多陪陪我，我似乎很难读懂他们。

独自一个人走出家门，想逛一逛。今天是周末，街上好不热闹，而我又感觉黑夜不断侵蚀着我的内心，无限的孤独与寂寞。在街心公园儿里，大多是家长带着自己的小孩儿出来玩，孩子们的脸上挂着童真，左顾右盼不断地探索着这个新奇的世界，不时还传出父母和孩子的欢笑声。这时迎面走来一家三口，那孩子刚学会走路，蹒跚地走来走去，戴着一顶俏皮的帽子，圆滚滚的脸上肉簇在一起，这手抓了根棉花糖，那手还拿爸爸手中的糖葫芦，好不淘气，而他的父母则是满眼的宠爱，嘴角一直上扬，突然我眼前出现了另一幕场景，我牵着父母的手，也好奇的左顾右顾，曾几何时，我也是那个看到东西就央求着父母买，总是问这问那的孩子啊！从蹒跚学步到呀呀学语，父母又有哪些时候不在我身边呢？我思索着，其实他们的目的很简单，无非就是给我最好的生活，也许父亲伟岸的身体不再挺拔，母亲的容颜不再美丽，但他们的爱永不变质，一家三口走远了，也是时候回家了。

到家我便抓起话筒，谁料那头的母亲就发话了：“晚饭吃了吗，学习别太晚，晚上天凉，别忘了把窗户关上，她沉吟了片刻又说，儿，妈这几天太忙了，等过几天，我一定抽空陪你”。此时此刻我只想说：“一切都好，您放心”。

理解父母，哪有那么困难。有多少爱，就有多少理解。他们的爱照亮心中一隅，温暖一方天地，今晚银星闪耀，天空又是如此的纯净，理解后，爱意浓。

立冬是每年的11月7日。它像一个小喇叭告诉我们：冬要来啦!又像是一封封信飞到千家万户，告诉大家冬来啦!

冬天像一个急性子，匆匆忙地来到了人间，虽然，我还想念着和秋一起度过的快乐时光。在秋天那瓜果飘香的季节里，我每一天都能吃到秋姐姐给我带来的美食，让我感到秋就像是我的朋友，我们要拉着手一起度过一生。秋!我不想让你离开。秋!!

夜里，我盖着那温暖的棉被，它像一张舒服的网，网住我的全身，给我温暖，可那呼呼的北风夜夜吹着我，我裹着毯子还瑟瑟发抖。风像是一个巨人来袭击花草树木，一夜来，枝折花落，树光着身子，挺在路旁，树叶不知飘到何处。啊!今年的冬天不像春夏秋那么温柔，更不像它们那么惹人喜爱。好希望一场雪啊!

“啊!下场雪那多好啊!”我的脑海渐渐荡漾开啦。一夜之间雪从无边无际的天空中慢慢飘落下来。地面上满是雪，树仿佛穿上了一件雪白的衣衫。大地披上了一件白衣服。全世界都被那皑皑大雪所覆盖住了。我和几个小伙伴们冲出家门，去雪中玩耍，玩得不不亦乐乎。游戏各种各样：打雪仗，堆雪球……太阳好像是一个害羞鬼，躲在云中。不时，雪地上传来了我们的叫声。“虹锦!该吃饭啦。”妈妈的话把我拉了回来。啊!多么想让雪来到我们这里，给我们这些孩子带来快乐!

理解，如吹动馥郁芬芳的风，让香味飘摇流转，满园生香。

——题记

爷爷总是习惯性地叫他早点回家，但也许爷爷的话还未在他脑海里留下印象，他便敷衍一句“好”后，冲出家门。那天下午本来没课，但他却撒了谎逃出去了。准备回家的时候，已经是下午6点，比爷爷给他规定的时间整整迟了一个小时。当他到家时，爷爷正坐在餐桌上耐心等待。于是他走过去，先是向爷爷道歉，然后撒谎说，了本来想早点回家的，可是又要打扫清洁，花了差不多一个小时。爷爷听后看了他一眼：那是他一辈子都不会忘记的眼神。“你认为必须对我撒谎么？”“没有……你说什么呀？我说的是实话。”他争辩道。

爷爷又看了他一眼：“下午我遇见了你的班主任老师，他告诉我下午根本没课。”一阵羞愧顿时袭遍他的全身，于是无可奈何地承认了上网的事。爷爷很认真地听着，悲伤掠过他的脸庞。“我很生气，不是生你的气，而我自己。因为我辜负了你父亲的寄托，因为你认为你必须对家人说谎，我养了一个甚至无法跟我说真话的孩子。”爷爷脚步沉重地走了，留下一声叹息。

一晚上他都在后悔，他告诉爷爷他是多么抱歉，但是爷爷根本不予理睬，默默坐着，沉思着，脸上写满了悲伤。

在接下来的几个小时里，他都看着爷爷的苍老背影流泪，也许看着爷爷遭受情感上的折磨，是他生命中最难过和痛苦的经历。然而，它同样是生命中最成功的一次教育。从那以后，他再也没有对亲人撒过谎。

任何时候，家人对你的折磨都是一种磨砺，也许在我们未懂事时，觉得那是一种折磨，然而当我们真正理解时，就会发现这种折磨往往是我们生命中的良言，来为我们更新生命的底片。就会发现这种精神折磨塑造了一个人的灵魂。

也许你在心中记恨过对你严厉的老师，总是打骂你的父母，老爱批评你的亲人，可是，你又是否想过，爱，只属于懂得的人，或许，你只有理解到，才有资格最廉价地获得。

在你的一生中，影响你的人很多，可你又是否真正理解到那些关心你、鞭策你、给你温暖和力量的人。很喜欢诗经中的那句话：行迈靡靡，中心摇摇。知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。你知道吗？只有理解了，你才能触摸生活的质地，才能从粗糙中走向完美和温柔。

倘若理解，那么理解如风，让你带上爱出发，把所有沉重都吹走，让人感到那么轻便；倘若不理解，理解也如风，让丝丝如花香般地爱得以洗过隔阂，越过心墙，在你即将干涸的心灵上，再开出一片温暖之花。

一句名言的启示

——对“读书要心、眼、口‘三到’”的理解

南宋大儒家朱熹说过：“读书有三到，谓心到、眼到、口到。”起初，我对这个句子始终弄不透彻，理解起来总是一知半解，似是而非，并且产生了疑问：为什么要先说“心”，再说“眼”，最后说“口”呢？这句话能够给我们什么启示呢？

我对这个问题较上了劲。于是我下决心，一定要弄明白这句话的真正涵义。

查阅资料、询问同学……一系列“程序”之后，我对这句话有了初步的理解：只要心到了，眼神才会集中，眼神集中，能思考问题，才能发言，表达自己的见解。但心里觉得还是意犹未荆

从小学三年级开始，老爸不断从书店、办公室带回学生类报刊杂志，供我阅读、学习。我总是囫囵吞枣，三下五除二就“解决”完一本书。我用自己的压岁钱，在书店买的一些书，都很快“看”完了。可我什么体会，什么好词，什么佳句，知之甚少，收获甚微。我很是不解：千辛万苦读完了这么多书报，怎么还是懂得不多？是不是对这句话理解还不深刻呢？

直到有一天，我在一册书上再次注意到了朱熹的这句名言。我开始反思，但反思得很浅，只知道读书要认真。可归根到底，我仍然不懂。于是我请教老爸。老爸说了一大堆，我才明白：首先要心到，该干什么就干什么，阅读文章时要集中注意力，不要三心二意；其次要眼到，阅读文章，心眼合一，反复思索，并试着自己解答；第三要口到，在课堂上踊跃举手发言，并结合老师和同学的回答认真地做比较、分析，最后认真地总结和完善，从而把文章读懂读透。这才是读书要“三到”的真正涵义。

从那以后，我把这句话铭记在心，时刻对照自己，时刻提醒自己，时刻督促自己。在这句话的鞭策、指导下，我阅读轻松，下笔轻松，语文成绩也如“芝麻开花—节节高”。

[一句名言的启示对读书的理解作文

在人生中，我们怀着各种情感：快乐、悲哀、虚荣、爱，还有其它的各种情感。这些情感会使我们有不同的情绪，体现了我们的内心世界，我们在很多情况下，会不知不觉的选择快乐、悲哀、虚荣……但我们往往放弃了最重要的东西，那就是爱！

爱是神圣的，也是伟大的。爱是在你口渴时的一泓清泉，爱是久旱时的一场甘霖，爱是一条神圣的河流，一直奔腾在我们的心灵深处。

我们感到温暖，是因为我们感受到了爱。爱是我们生活中不可缺少的东西。没有爱，我们的生活永远是寒冬；没有爱，我们的生活将是一潭死水；没有爱，我们的心灵将会枯竭；没有爱，我们在世界上也将没有创造。——没有爱的世界是一片沙漠。

每个人都需要爱，但爱是相互的。在被爱的同时，我们也应该去爱别人；在接受别人欢乐的同时，我们也应该带给别人欢乐；在别人为我们付出的时候，我们也应该为别人付出。只有这样，有爱的给予和爱的回馈，我们的生活才更加丰富多彩，才充满了温暖。爱的给予和回馈会带来意想不到的结果，我们不仅带给了别人的快乐，也给我们自己带来了快乐。

爱是最伟大的，也是永恒的。每个人都需要爱，爱是最容易理解，却往往也是最容易被忽略的。在生活中，我们往往一味的追求富裕，追求知识，追求虚荣，追求快乐，爱却往往被我们遗忘，将它置于某一个角落。然而，随着时间的推移，我们所追求的东西如过眼云烟，随风而逝。我们所遗忘的东西——爱，恰恰经历了时间的汰洗，被我们所理解。

让我们追求爱，在时间的长河中理解爱，给予爱，也只有爱才能经受住时间的考验，才能得到永恒。

立冬前几天，天气还很暖和。这两天，天气突然变得冷起来，西北风“呼呼”地刮个不停。昨天晚上，我钻进被窝里，冻得直打哆嗦。妈妈看了看温度表，说;’‘哟，零下四度了!”我裹紧被子，露出个小脑袋，听到窗子被风吹打得“啪啪”地响。

早晨，起床后，刚一开门，寒风猛地扑到我的身上、脸上，我不由自主地打了个寒嗽。在上学的路上，我看见同学们都穿着棉袄，有的还戴着棉帽，围着围巾，手往袖简里一揣，把棉袄裹得紧紧的，缩着脖子，弯着腰，一个个像小老头似的，踏着刚扫过的路面，哆哆嗦嗦地向前走。

到了学校，我看见校园里的桐树叶子都落选工，只剩下枝枝权权伸向天空，寒风一吹，颤颤抖抖，院里的水池也结了冰。下了早读课，太阳出来了，发出淡淡的光，好像害怕寒冷似的，躲得老远老远的，不肯把暖意送给人们。

理解，是雨后晴朗的一片天空；理解，是沟通彼此真挚心灵的桥梁；理解，是消除心中积郁的秘诀。一棵茂盛的友谊大树需要理解的滋养。然而，生活也不例外。

雨，淅淅沥沥地下个不停，沉重地刮在我的心上。看着来参加比赛的学生都有家长的陪伴，我几乎想哭了出来，为什么每个学生都有家长相伴，而我的妈妈却一直推辞不陪我来呢？难道我真的不值得去占用您的一点点时间？我究竟是为了什么而来考试？我的心中已划满了问号，又有什么紧张可言呢。当初，鼓励我去参加比赛的是你，如今，让我独自一人步入试室的也是你。对于已经听厌的“加油”，“下次我一定会来”之类的藉口，也许，我会更加喜欢实际行动。

我气愤地步进了试室，漠视着周围的一切，好像变了另一个人似的，心中的怒火烧得正旺，不知有没有三丈那么高哩。试卷发了下来，我囫囵吞枣地看了一遍，便趴在桌上，我再也找不到任何专心的情绪。正打算答卷，翻开笔盒来，我竟发现了一张叠得整整齐齐的纸条。我竟变得万分欢喜。我小心翼翼地打开纸条，一个字一个字地细心看着，仿佛每一个字眼里都蕴含着特殊的意义，“女儿，妈妈不来是因为想你学会独立啊。我知道，你一定会明白妈妈的用心的。加油！”

犹如一股油然而生的清泉正湿润着我的心灵，就像一棵嫩绿的小草正沐浴着它盼望已久的阳光。那一次考试，我显得异常的认真，终于发挥出自己的水平。

生活需要理解，理解亦是维持和谐的关键。让我们学会理解，在生活的大海中乘风破浪吧！

这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为： “立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。

立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。

人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬之习俗。每逢这天，南北方人们都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那么在实际生活中，立冬日我们到底该注意些什么?怎样调养是我们今天的主要话题。

我国最早的医学经典著作《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”这段经文精辟地论述了精神调养、起居调养和饮食调养的方法，并根据自然界的变化引入人体冬季养生的原则，它告诉我们，冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。在精神调养上要做到“……使志若伏若匿，若有私意，若以有得”力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气的得以潜藏。

起居调养强调了“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”也就是说，在寒冷的冬季，不要因扰动阳气而破坏人体阴阳转换的生理机能。正如“冬时天地气闭，血气伏藏，人不可作劳汗出，发泄阳气。”因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过薄、室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。中医认为：“寒为阴邪，常伤阳气”人体阳气好比天上的太阳，赐予自然界光明于温暖，失去她万物无法生存。同样，人体如果没有阳气，将失去新陈代谢的活力。所以，立冬后的起居调养切记“养藏”。

饮食调养要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰：“……冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是说，少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区于东南沿海的气候条件迥然有别;冬季的西北地区天气寒冷，进补宜大温大热之品，如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区虽已入冬，但气温较西北地区要温和的多，进补应以清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区，雨量较少且气候偏燥的地带，则应以甘润生津之品的果蔬、冰糖为宜。除此之外，还要因人而异，因为食有谷肉果菜之分，人有男女老幼之别，体(体质)有虚实寒热之辩，本着人体生长规律，中医养生原则，少年重养，中年重调，老年重保，耋耄重延。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，万不可盲目“进补”。具体到餐桌上，我为大家选择了男女老幼喈宜的温和而又易做的几款食疗方。

在食俗方面，立冬则有吃倭瓜饺子的风俗。立冬时，到市场买倭瓜，已很少见。这种倭瓜是夏天买的，存在小屋里或窗台上，经过长时间糖化，做饺子馅，味道既同大白菜有异，也与夏天的倭瓜馅不同，还要蘸醋加烂蒜吃，才算别有一番滋味。立冬为什么吃饺子?因我国以农立国，很重视二十四节气，“节”者，草木新的生长点也。秋收冬藏，这一天，改善一下生活，就选择了“好吃不过饺子”。同时，古代认为瓜代表结实，所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。冬至，中国古有“冬至节”的风俗。冬至也叫“过小年”，百官向皇帝朝贺，民间互相拜贺、宴请。普通百姓则食馄饨，象征咬破混沌天地，迎来新生。

满族有烧香的习俗。立冬，秋粮一入库，这个季节便是满族八旗和汉军八旗人家烧香祭祖的活跃季节。汉八旗的祭祀称“烧旗香跳虎神”，满八旗称“烧荤香”。

■怕冷增加“铁”;火锅、砂锅御严寒

立冬以后，天气转寒，如何增强对寒冷的抗御能力?不外乎使体内产热增加，散热减少，其方法与衣食住行无不相关。

调整饮食增加热量是其中的方法之一。寒冷的环境，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢，0℃左右，糖转化为脂肪的速度加快，随之皮下脂肪增多，使之减少散热，故应多吃具有御寒功效的食物，进行温补和调养，滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发，从而温养全身组织，促进新陈代谢，使身体更强壮，有利于抗拒外邪，起到很好的御寒作用，减少疾病的发生。

冬季饮食调养，宜用滋阴潜阳、热量较高的膳食，也要多吃新鲜蔬菜水果以避免维生素和矿物质缺乏。碳水化合物、脂肪都是产生热能的营养素，食物中的碳水化合物主要来自粮食和薯类，谷类食物不能减少，成年人日需400-500克。

脂肪是最浓缩的能量来源，能防止体温散发和促进脂溶性维生素的吸收，脂肪主要来自于植物油和动物油脂，冬季日需25—30克。碳水化合物和脂肪在代谢过程中可以互相转化，用以维持血糖恒定。蛋白质也能产生热能，人体每日所需的能量10%—15%来自蛋白质，常吃畜禽肉、鱼虾、海参、豆制品、牛奶等，是蛋白质的主要来源。动物内脏、动物血、水产品等，含有较多的矿物质。

怕冷与缺少钙和铁有关，因此，补充富含钙和铁的食物可提高御寒能力，含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝类、鱼虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

维生素和纤维素主要从蔬果中摄取，多吃萝卜、青菜、木耳、香菇、海带等蔬菜，常吃苹果、香蕉、枣、梨、柑橘、核桃、杏仁等果品。冬季少食生冷，吃热饭热菜，喝热水，由于各地气温的差异，高寒地区应用大温大热之品及甘润生津之果蔬。

中国人善于烹饪，举世闻名，冬令吃火锅相沿成习，涮羊肉、什锦锅、白肉锅、毛肚锅、云吞锅、海鲜锅等。冬令还流行砂锅菜如砂锅狗肉、砂锅鸭、砂锅豆腐、砂锅狮子头等。此外，餐桌上的热粥，也是冬季的美食，腊八粥在全国流行，如在熬粥时，添加肉禽蛋类、水产类、蔬果类、蕈类等配料，就能达到荤素搭配，营养平衡。这些热乎乎的食品，适量食用，暖意浓浓，御寒强身。

■冬令进补明年打虎;正气内存邪不可干

祖国医学强调“正气内存，邪不可干”。正气不足是人体虚弱和致病的原因。扶正祛邪、扶正固本，着力于调节机体的机能状态，增强体质，防止邪气入侵。提高机体的防御能力，中医的扶正祛邪学说，与现代免疫学的“机体的防御功能和自我稳定功能及免疫监视功能”学说不谋而合。

利用补品培养正气，驱除邪气。凡用于治疗各种虚症，具有滋养补益人体气血阴阳不足的药物和食物即为补品。

主张“虚者补之，寒者温之”，国人对食补情有独钟。“药补不如食补”，食补在冬令尤为重要，利用食补藉以养生。补虚损，抗寒冷，复元气，预防疾病，“冬令进补，明年打虎”。

针对气虚、血虚、阳虚、阴虚，采用不同的补品，历代本草中记载了多种扶正祛邪的补品：气虚者用人参或西洋参，两者均含有多糖类等多种活性物质，有大补元气之功效;血虚者服阿胶，含有胶原和水解氨基酸及钙等，能促进红细胞的血红蛋白生成;阳虚者用鹿茸，富含氨基酸及钙磷镁，有壮肾阳、强筋骨之功效;阴虚者服枸杞子、百合，均含有蛋白质、脂肪、糖及多种生物碱等，有养阴润肺、清心安神等功效。上述补品已制成多种保健食品，贮存、携带、服用十分方便。

现代医学认为，冬令进补能提高免疫功能，在寒冷的冬季，服用具有免疫功能的保健食品，能增强机体对疾病的抵抗力、抗感染及维持自身生理平衡。与免疫功能有关的保健食品，是指那些促进新陈代谢、改善畏寒，并使营养物质转化为能量储存于体内，养精蓄锐，蓄势待发，为来春生机勃发作准备。作为增强免疫功能的保健食品除以上数种外，尚有沙棘、银杏叶、黑芝麻、花粉、鱼油、卵磷脂、茶多酚、超氧化物歧化酶(SOD)、大豆蛋白、真菌多糖、益生菌、蜂王浆及营养强化剂、微藻类产品等等，品种很多，应根据自身需要，进行适当选用。

■饮食之外：其他养生防寒措施

人的抗寒能力，多吃产热食品及补品固然重要，但不仅如此，还要做到房间温度适宜和衣被暖和。尤其手、脚、耳、鼻、脸等部位，离心脏较远，处于血管分布的末梢，应加强保护，以免冻伤。

如衣被过少过薄、室温过低，或衣着过多、室温过高，极易导致机体热量失衡，增加患感冒的概率甚至诱发多种疾病。因此，衣帽被褥能保暖，住室能御寒。严寒季节，风湿性关节炎、神经痛、慢性炎症患者，因寒冷而疼痛加重，俗称“天气痛”，做好保暖尤为重要。高血压、哮喘、冠心病等慢性病患者，在寒冷季节往往病情加重甚至发生意外，因此，早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，精神愉快，饮食有节，起居有常，适当进行体育锻炼，才能平安地度过寒冬。

理解是什么？理解就像是一团温火，将寒冷已久的心灵一点一点地融化；理解是一泓清泉，唤醒干渴已久的人们；理解是一杯苦茶，苦尽甘来总是甜。而被人误解又是一件多么痛苦是事情。

有一次，我迷上了《西游记》这一部著作，可以说对它是达到了痴迷的程度。除看了好几遍小说外，还不顾爸妈的反对，常常偷偷上网玩关于《西游记》的网络游戏。

爸爸妈妈知道了我常常玩游戏之后，十分生气。因为他们知道这对于我的学习成绩没有一点帮助，有害无利。于是禁止我玩电脑。

期末考试到了，爸爸妈妈在我没考试之前就知道一定考不好。但是幸运的事情发生了，这次语文考试的内容大部分关于《西游记》的，我不用很长的时间就全部做完了，十分轻松，完全没有抄别人的。

这一次考试是我最高分的一次，97分。但是意外的事情发生了，爸爸妈妈常常教我做人诚实，而这阵子我沉迷于网络游戏，怎么可能考高分？爸爸妈妈就立刻问我：“怎么回事，是不是抄别人的？”我忐忑地说：“没有。”爸爸立刻打了我一巴掌。我哭了，慢慢的走进房间里。我心里委屈地想：爸爸妈妈，我好想得到你们的理解。

爸爸妈妈走进学校去问老师：“我的孩子成绩不好，又沉迷于《西游记》的网络游戏。怎么可能考高分，是不是抄别人的？”老师说：“你的孩子没有抄，这次考试的题目大部分是关于《西游记》，你说他能不考高分吗？”

爸爸妈妈诚恳地向我道了歉。我也高兴极了，一直压在心中的巨石终于落了地，对爸妈说：“我终于得到了你的理解，但是这次我只是恰巧，我以后一定会好好读书的。”

理解万岁！

寒假本来是很高兴的，晚上好好看电视，白天写完作业能和小伙伴们一起玩，这是多么令人高兴的事啊!可我，虽然在假期，但脸上没有一丝笑意。寒假，这个词对我来说只不过像听到下课铃声一样平常。 The winter vacation is very happy, watching TV at night, playing with your friends during the day, how happy this is! ButAlthough I was on the holiday, there was no smile on my face.For the winter vacation, this word is just as usual as the ringtone after class.

这不，爸爸又在宣布寒假计划了，他清清嗓子，大声地对我说：“你的寒假计划我己经定好了，你先看看。”我一看，除了学习，就是睡觉。我小声地问：“爸，能不能再增加一项，像游泳了，和小朋友们在一起玩了……”爸爸一听就火了：“玩，玩，你就知道玩!你看看你的数学、语文，都成什么样子了?你再玩，就只配去卖大碗茶了!”我一听，连忙缩了缩脖子，不再吱声了。

几天过去了，可我却像熬年一样，听着小伙伴玩笑的声音，心中像猫抓一样，看见小伙伴们在楼下蹦蹦跳跳，我再也忍受不住了。这天，我终于想出了对策。我对爸爸说：“在家里学习时间长了不好。”爸爸说：“这是你的借口，不写完作业，不许你离开家门半步!”

一计未成，我又生一计。我和爸爸展开“游击战”。他上班时，我把我的钥匙扔到楼下，让小伙伴把反锁的门打开，估计爸爸快下班了，我才跑到楼上来，让小伙伴把门锁上，然后再把钥匙用绳子吊上来。这样过了一个星期，我不但玩得开心，作业也比以前写得好多了。爸爸连连夸奖我，还得意地对我说：“怎么样，我的计划不错吧!”

只这样偷偷的还不行，还应该让大人理解我们。第二天，我突然公开了我的秘密，爸爸听了大叫道：“好啊。看我不收拾你!”我却理直气壮地说：“爸，你把我这几天和前几天比比，看看学习怎么样!昨天，你不是还夸我，说我比以前进步了吗?”爸爸怔住了，但马上又说：“可你也不该瞒着我呀!”我说：“不让你看看事实你会相信吗?”爸爸不出声了。

我又用胜利者的口气说：“小孩子需要大自然，就和大人必须上班一样，不能马马虎虎对待。”片刻，爸爸突然抱起我说：“爸爸错了，今后一定改正。可是你的学习……”我跳下来，对爸爸行了个军礼，调皮地说：“保证完成任务!”爸爸笑了。

传统文化是指一个国家或民族在长期世代传承中形成的、体现出本国家或民族独特审美情趣的文明，它是一种民族精神、气质、品质、操守的集中体现，也是百姓衣、食、住、行点点滴滴的生活积累。

我国的传统文化源远流长、博大精深。其实，传统文化的气息我们随时随地都能感受得到。它跳动在民族乐器二胡哀婉而凄美的弓弦上，闪烁在国粹京剧色彩斑斓的脸谱上，绽放在异彩纷呈的民俗节日中，传扬在脍炙人口的中华诗词里……总之，传统文化渗透于我们生活的方方面面。

在生活中，我想你们一定有过被误会吧，或被受伤害的事。当时一定非常气愤和伤心吧，事后想想，但又觉得可以去理解和宽容这些事情和人。那如何去宽容它，如何解决它呢？我来说说我是怎么做到的。

去年暑假，我在一个音乐夏令营里学习音乐。上午课程结束，中午在餐厅，我正开心得哼着上午教的歌曲，拿着餐准备去吃。突然——一个女孩象风一样的向我冲来，只听到“呯”的一声，我的太阳穴处好象被一根针一样的戳了一下，发出剧烈的疼痛。这时，我忍住痛，忍住眼泪，放下手中的餐，用最慢的速度回头看一眼那个用”风速“冲过来的女孩，啊！那不正是“五朵金花”中的老大吗？完了，她们可是爱乐团里的“黑历史”呀！听说遇见她们其中任何一个，都不会有好运气的。我的运气怎么那么差呢！？居然遇见“五朵金花”的老大。

先不管这些了，我的太阳穴一阵阵的痛，我赶紧摸了一下太阳穴，啊！是——血啊！她居然把我撞得流血了！大事不好！我又胆战心惊地看了她一眼，她看着我，翻了翻白眼，说：“呵，小屁孩，走路不长眼睛吗？瞎子呀，活该。”把我气得一句话都说不出来，她说完就走了。我是又气又痛，血顺着我的脸颊滴到地上……

回到房间，善良的洪妈给我用酒精擦拭伤口。通过洪妈的处理，我的伤口不滴血了，也不怎么痛了，我的气消了一些。我当时在想，她撞了我连声道歉都不说，还说我没长眼睛，真是没礼貌！但又一想也许她可能怕老师骂她吧，所以故意那么说。而且，她也不是有意，即便是个大坏蛋，也有不好意思的时候。我想到这里，气也消了，我不和她去计较了，有时我们也会小心撞了别人，我们就将心比心地去理解她，宽容她。

立冬前后，我国大部分地区降水显著减少，空气一般渐趋干燥，土壤含水较少。高原雪山上的雪已不再融化。在华北等地往往出现初雪，北京的初雪比较难预报，影响也大，往往需要特别关注。长江以北和华南地区的雨日和雨量均比江南地区要少。此时，降水的形式出现多样化：有雨、雪、雨夹雪、霰、冰粒等。当有强冷空气影响时，江南也会下雪。

西南地区典型的华西连阴雨结束，但相对全国雨水基本都少的情况，它还是雨水偏多的地方。按照西南降水的时间分布，11月进入了一年中的干季。西南西北部干季的特点更加明显。四川盆地、贵州东部、云南西南部，11月还有50毫米以上的雨量。在云南，晴天温暖，雨天阴冷，流传有“四季如春，一雨便冬”的说法。如果遇到较强的冷空气入侵，有暖湿气流呼应，南方地区的过程雨量还会较大。

随着冷空气的加强，气温下降的趋势加快。北方的降温，人们习以为常。从10月下旬开始，先后供暖，人们好在还有一个避寒之地。而对于此时处在深秋“小阳春”的长江中下游地区的人们，如果遇到强冷空气迅速南下，有时不到一天时间，降温可接近8-10℃，甚至更多。但毕竟大风过后，阳光照耀，冷气团很快变性，气温回升较快。气温的回升与热量的积聚，促使下一轮冷空气带来较强的降温。此时，令人惬意的深秋天气接近尾声，明显的降温使这一地区在进入初霜期的同时，也进入了红叶最佳观赏期，并在11月底陆续入冬。

正常年份的11月，北起秦岭、黄淮西部和南部，南至江南北部都会陆续出现初霜。偏冷的年份，11月中旬，南岭以北也会出现初霜。

11月的北方，随着冷空气的前锋移出，锋后的冷空气团开始向暖的方面变性，如果没有后续的冷空气补充，几天之后，温度虽回升了，空气质量却逐渐变坏。特别是大城市，大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后，形成烟雾或是浓雾，影响着人们的健康和交通运行。在我国西南、江南，水汽条件比北方要好，如果早晨气温偏低，往往有成片大雾出现。

根据统计，平均每年11月份有2-3个热带气旋生成。尤其是西北太平洋上生成的气旋，还有可能发展到台风强度。近55年中，11月份有11个热带气旋在我国沿海登陆，登陆地点主要在台湾、广东和海南。如果当年中纬度盛行纬向环流，热带气旋比较活跃，如果中纬度盛行经向环流，也就是冷空气强，不容易有台风。

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从小到大，我干的每一件事都是由爸爸妈妈决定的，我的生活也像是被他们上好了发条不停地重复轮换着。每天两点一线：家——学校，学校——家，如此千篇一律的生活节奏让我有些吃不消了，于是我开始不听他们的话了。

每天放学回家开始绕一个弯子跟朋友一起走。所以，回家后，爸爸妈妈经常质问我：“怎么回来的那么晚？”“是不是被老师留下了？”他们重复不变的问题没日没夜的纠缠着我，像是有一条无形的锁链紧紧地锁着我。让我的答案从“不，我今天是跟我好朋友一起回来的。”变成了“你说呢？”正是因为我的态度的转变让他们不得不亲自来接送我。

刚开始我还满高兴的，因为我家到学校要过一个十字路口，但随着时间的推移，谈话内容的变化让我感到这正是一种煎熬，因为妈妈问的一些问题都是问过的，而且又有很多的新问题，真不知道她哪儿来的那么多问题。

通常我们的对话是这样的“今天在学校高兴不？”“还可以”“什么叫还可以？”“考试了吗？”……我不想再会答这些问过的问题，于是回答妈妈的是一阵寂静“说话呀！考没有？”妈妈的话语中带着愤怒，“没有啊，你烦不烦！你昨天才问过我，哪有今天考了明天又考的？你不累啊！”我不耐烦了，长期积蓄的不满就像是十二级火山爆发一般喷涌而出。于是，在此之后，每天放学的路是都伴随着我们的争吵。最后导致的结果是：以后干什么都要经过他们的批准才能行动。

记得我曾经这样说过：“你们管我那么严，一点也不自由。”现在回想起来，我所想要的自由只不过是一个贪玩的借口，父母的管束在现在也起到了很大的作用，真想回到以前，对他们说一声：“对不起，我想要的其实不是自由，是你们的理解。”当然我也要理解你们。

诗人说：“花朵把春天的门推开了，绿荫把夏天的门推开了，渴望理解的我作文。果实把秋天的门推开了，飞雪把冬天的门推开了……”

我说：“星辰吧黑夜的门推开了，坚韧把希望的门推开了。真诚把友谊的门推开了，爱把生活的门推开了……”

到处都是开门的声音。

可是，有一扇门，却迟迟不能打开，这扇门就是心门。心门有一把钥匙，名字叫做沟通。

沟通，是人与人交往最重要的一个环节。只有沟通，两个人才会心心相印。当两个人初次相遇，是沟通发挥了它的重要价值；当两人闹矛盾时，是沟通“化干戈为玉帛”；当正值青春期的子女与父母产生代沟时，又是沟通使两辈人重新恢复温馨……

当我们试图与他人交往时，我们得到的可能是拒绝。其实，交往中，别人的反应是一面镜子，映射出我们的行为——责备别人的冷漠，其实是自己的态度吓退了别人。此时我们就应拿出我们的钥匙——沟通。坦率地与他人进行沟通。相信只要我们以沟通为钥匙，以真诚为礼物，他人一定会友好的打开他的门的。

但是，有些时候都是你自己把门关上了，别人才同样关上了们。打开自己的门很容易，一个微笑，一句招呼已足够。轻轻的，就传递了友好的讯息，表达了渴望沟通的心愿。

两个人的的心门，就这样轻易地打开了。千万不能有疑虑。如果有疑虑会造成使我们后悔的事。我听过这样一个故事：

有一个人，在黑夜里走进一个山洞睡觉，醒来之后发现身边躺着一头豹子，他一下子惊觉了，赶紧走出了山洞。当他陷进一个泥潭时，是那头豹子赶过来救了他。但他对豹子仍存在戒备。豹子的死也就出于他的戒备。一天，豹子只是出于玩笑轻轻地咬了一下他的裤脚，他误以为豹子要伤害他，便拔出腰刀刺进豹子的喉咙。然而豹子却没有反抗，眼里只有不解和伤心。这时，他明白了，但是却已经晚了。

敲开一扇门需要勇气，留一扇开着的门需要的则是坦诚。沟通——打开心门最好的钥匙。

通的力量是伟大的，没有沟通，就等于没有快乐和幸福，中学生作文《渴望理解的我作文》。师生需要沟通，家庭需要沟通，朋友也需要沟通。我们需要真诚地沟通。

师生需要沟通。老师是蜡烛，燃烧着自己，奉献着光明。老师是园丁，洒下辛勤的汗水，浇灌我们这些娇嫩的花朵。老师更是指路明灯，在黑暗里为我们导航。我们愿意看到老师笑，我们愿意和老师手拉手度过快乐的时光，这就需要沟通。有了心与心之间的真诚地沟通，才能将老师和学生之间那道无形的墙推倒，让学生与老师真正走到一起。沟通是师生情谊的金色桥梁。

家庭也需要沟通。有“有妈的孩子像块宝”之说，但也有“可怜天下父母心”之论。点燃父母与儿女深情的，主要还是沟通之火。还是《常回家看看》这首歌里唱得好啊：“……生活的烦恼跟妈妈说说，工作的事情向爸爸谈谈……”父母是儿女的阳光，儿女是父母的心肝。真诚地沟通，使彼此能够更清楚地了解对方的内心世界，建立起更为深厚的感情；没有了沟通，相互之间就会越来越疏远。多关心孩子的生活，要是孩子考试考差了，做父母的，要耐心开导；多理解父母的艰辛，要是父母下岗了，做儿女的，就不要让父母更加

憔悴，要让他们多笑一笑。可见，沟通是亲情的力量源泉。

朋友更需要沟通。要想使友谊之树万古长青，这棵树就需要沟通之水来滋养。朋友之间要是能友好地交流，彼此就会感到关系和谐，温暖常有。“一份痛苦，两个朋友互相分担，就成了一半痛苦；一份快乐，两个朋友互相分享，就成了两份快乐。”快乐和痛苦之河时时在我们身边流淌，有了真诚地沟通，朋友间的情感河流里，才会升腾起快乐的浪花。可见，沟通又是连接朋友真情的重要纽带。

沟通使我们的生活更加美好。只要我们善于沟通，经常沟通，真诚沟通，快乐与幸福，我们就会拥有得更多！

我们常常因为一点小小的误会，让那些爱我们的人伤心难过，我们的关系也变得陌生了。

有一次，妈妈和我、弟弟一起去公园玩。那里的鸟儿一群群的，我看到了几个女孩在玩溜冰鞋，我也想叫妈妈买给我玩，可是妈妈都不理我，一直在跟弟弟玩耍，而我坐在一旁发呆。妈妈走了过来说：“怎么了？”我说：“妈妈，我想玩溜冰鞋。”突然弟弟跌倒在了地上，妈妈急忙跑了过去，弟弟哭哭啼啼的。妈妈抱着弟弟回到了家，帮弟弟包扎好了伤口就去煮饭了。我一个人在房间里生气，妈妈煮好了饭叫我出去吃饭，可是我在房间里生气不想吃，我便拒绝了。我听到妈妈跟弟弟津津有味地吃饭，却忽略了我，我的火气越来越大了。我都想哭了。我生气地打开了房门去厕所，“嘭”地一声门关了。我出来时妈妈叫我过去，说：“你怎么了？”我说：“你对弟弟那么好，却理都不理我。”妈妈说：“弟弟还小，需要人照顾，而你已经长大了，要学会自己照顾好自己。”我说：“知道了。”妈妈又说：“我妈妈可以为了你们不顾一切，我努力地工作都是因为我想要给你们一个好的生活啊！”妈妈的眼泪掉了下来，我的火气一下子就没了。

妈妈陪伴我们从小婴儿长大成人，我们不应该惹她生气的。理解，才能让妈妈不用担心我们。妈妈已经够辛苦了。

在人的一生之中,最不可或缺的就是包容与理解了,在为人处世方面,如果我们发生了分歧,那么,化解分歧的最好方式也莫过于包容了,假如有一个人犯了错误,自己的心里面应已经够难受的了,如果作为朋友、家人、老师的我们仍是一在指责他的话,这会很容易的使我们与其的关系发生一些本质上的改变.但反之,如果我们能够用包容与理解来安慰这个自己的朋友的话,对于他的一生或许都有改变.况且,不要认为有所作为的人就一定会是那些在学校里成绩优异,门门第一的孩子将来就一定会有很大的成就,而那些成绩平平,但在长大后却到外国深造的人们,又有多少不是因为拥有了包容与理解这把能够帮助我们在人生的道路上割除荆条的镰刀呢?就会使成功的可能成倍成百倍的增长.

学会包容与理解,也就相当于我们学会了在为人处世中重中之重的要领,其实据我所知,那些有名的人,往往也正是因为比我们多了这把镰刀,然而那些平庸的人呢?没有!

忽想起一个含义深刻的故事,在故事中,有一个猎人和猎狗追赶一只狐狸之时,狐狸仓皇中逃到了一个村口,看见一只小鸟,就马上寻求它的帮助.小鸟说,那你快到村里去吧!哪里一定有人帮助你的!可狐狸沉思之后,还是超别处逃跑,最终被猎人拿下!

或许有的人会问,为什么狐狸没有去村子里呢?其实并不是他不想去,巍峨是不敢去,应为这个村子里10户人家之中,9家不能进,而最后一家,就是猎人的家!

从这个故事来看,故事中的主人公,一只狐狸,最终落入“法网”的原因不正是因为没有学会为人处世的到里吗?

最后,我还想说一句,包容与理解固然重要,但并不是要对任何人都要包容、理解.假设是不可饶恕的错误,继续予以包容理解,那时的包容就会发生了“霉变”.重包容,摇身一变为放纵了!

学好包容,学好理解,学好我们的为人处世!

“青天有月来几时，我今停杯一问之。”孤独的李白停箸望月，把酒迎风。曾经的“仰天大笑出门去，我辈岂是篷篙人”的红衣少年，如今两鬓渐染的白发先生。他，犹豫，他，孤独。他想问明月，是否还有理解他的人，可明月无语，他失意，他落魄，他追随明月去了，江面上泛起了一阵涟漪……

“举世皆浊惟我独清，众人皆醉惟我独醒。”失意之苦，亡国之恨，一并袭上心头，如千丝万缕般难解难分。屈子，他眉头紧锁，伫立江面，他惆怅，他徘徊，他悲叹人世的黑暗，他想找个人诉说他心中的愁若，可江边惟有悲凉的秋风，与那消逝的流水，他不在犹豫，纵身一跃，江面掀起一阵波浪，越远处愈发凶猛，越远处愈发凶猛……

李白逝去了，他一身如仙人一般，凡人无法与他沟通，因而他选择了“抱明月而长终。”他选择了与天姥山中各路仙人沟通，追仙而去。

屈子也逝去了，他一身愁苦，他是地地道道地凡夫，因而他选择了随亡国而去，随消逝的汩罗江水而去。

沟通，是生命的本性，是情感的交流。

在六月炎热的日光下，她，失败了。圣贤书，阔题海，一齐抛开，她奔向了理解的边缘。

那边梨园，是她父亲精心培育出的，她时常在那儿奔跑，去除心中的无愉，那快梨园，仿佛就是父亲，就是那淳朴的父亲，她的一切烦恼，都交给了那即将成熟的果实和葱葱的叶片，那个夏天，过去了，她踏上了离乡的路，临走前，她回首望了望那片梨园，烈日下，她仿佛很沉重……

理解与沟通的边缘，不一定是人，或许是清风，或许是月，或许是水，或许是梨园……

易安居士在“林花谢了春红，太匆匆”后，依旧将理解赋予给了那满山的草木，满野的苗禾。

那是一种洒脱，那是一种孤高，那是一种疯狂，那是一种清醒。也许众人无法理解，那就与山林万物相交，“侣鱼虾而友麋鹿”，啸歌长吼于山林之中，与麋鹿攀谈，和鱼虾沟通。

奔跑在理解与沟通的边缘，那是一种超脱，那是“渔樵于江渚云上，侣鱼虾而交麋鹿”痛快，是把心寄明月的放松。沟通，无处不在。

窗外蓝天上的鸟儿在与我沟通吗？

生活，对我们来说，就是生命中的一个起点。才开始到最后要经历许多挫折，但无论怎样，我们都不能轻易放弃。我们要学会理解生活，读懂生活。

在这个世界里，有一个孤独的女孩。她经历了许多，她慢慢地学会生活，慢慢地得到了快乐，她不再寂寞。

她是个容貌一般，性格一般，成绩中上的女生。她很努力地做好自己，因为她不想被大家忽视。可无论她怎样做，都无济于事。她还是得不到在乎与理解，她还是被大家忽视。她很伤心，也很费解。她不明白为什么自己怎样努力，还是得不到她想要的。仅仅是在乎与理解，难得就这么难吗?她不知道自己做错了什么，她只想要做更好的自己。

群里聊天时，有热门话题时，她也想和同学们一起讨论。可手指刚碰到键盘上，她犹豫了：如果我进去聊的话，肯定没有人会理我，我还是别插嘴吧。爸爸妈妈叫她陪他们去散步，她也不想去。因为她害怕见到所有人。她已经变得孤僻，她完全活在自己的世界里。她不想说话，因为她不想让自己的心受到伤害。她想早恋，却不敢把自己投入漩涡。所有的事她只能在心里偷偷地想，所以，她有做白日梦的习惯。之后，眼泪就变成了她唯一的朋友。

慢慢地，慢慢地，她不再流泪。“虽然自己没有人关心，可也不能软弱，要坚持不放弃，真真正正地做自己，不要去管别人的想法，只有自己有方向，有目标，只要向着目标前进，就一定能实现自己的梦想。到时候就会有人关心我，在乎我啦!”

经过那次心理想法，她彻底地改变了自己。她变得活泼可爱，再也不会去想别人怎么看她了，她终于做回了自己，她终于有了自己的想法。从此，她每天都微笑地面对新的一天，有人被她这种坚持不懈的精神感动了，于是和她交上了好朋友。渐渐地她有了很多朋友，大家也都改变了对她的看法，大家开始慢慢地接近她。因为有了这么多的朋友，她的成绩在班里也是名列前茅。

正是因为理解，他改变了自己的人生。只要我们有一颗乐观的心，就能使我们的生活更加丰富!

[理解生活是一种习惯6年级作文

黑夜的沉默带来了孤独的情思，也许是孤独成就了无奈的习惯，花开花逝，谁的心捧起了那黯淡的月光，洒下点点落红，将花引进了无边的思绪……

——题记

小学的时候，我是一名转校生。来到一个陌生的学校，陌生的环境，陌生的同学，我被遗弃到一个角落里，像丑小鸭似的，看着同学们谈天说地，嬉戏玩耍时，我只能默默地忍受着。我在这个班级里没有朋友，只能独来独往。优异的成绩更让我遭到同学的指手画脚，每当老师在班级里夸奖我时，同学们都用一种轻蔑的目光盯着我，我只能默默地忍受着。

回到家里，我趴在床上，眼泪终于忍不住，我号啕大哭。为什么？为什么？在学校里为什么没有人同我玩耍，为什么老师表扬我时，却遭到同学的白眼？这个心境持续了半个月，直到有一天——那是一个风和日丽的早晨，我像以往一样背着书包来到校园，走到班级时，我们班的一位同学笑着走过来，说：“我能和你做朋友吗？”我深深地看了她一眼，虽然皮肤十分黝黑，但是她的眼睛充满着睿智的光芒。我说：“好啊！可是我从来没见过你啊！”她笑着说：“我和你一样，也是坐在角落里，我没有朋友。”我被她乐观的心震撼了，她同我一样孤独，但是她却十分乐观。

从此之后，她成了我最好的闺蜜，在学习上，我为她做辅导；在生活中，她为我做助手。我和她成了形影不离的好姐妹，一起上学，一起做作业。她在我的帮助下，成绩很快提升了，老师表扬她时，我的脸上洋溢着灿烂的微笑，因为，有了她，我不再孤独！

从那以后，越来越多的同学同我做朋友，我也成了这个班级中的一员，与同学们快乐嬉戏，快乐玩耍，在这个和睦的班级中，我不再孤独！

是的，我原是只孤独无助的丑小鸭，但需经过许多磨练，最终我蜕变成了一只天鹅！令我欣慰的是，我，虽是一个转学生，不再孤独无助了！

后记：终究是黎明……