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项目建议书是什么(通用20篇)

建议书的主要格式:单位或集体向有关单位或上级机关和领导,就某项工作提出某种建议时使用的一种常用书信。下面是开学吧小编整理的作文,快来看看吧,希望对你有帮助哦。

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CPA出具管理建议书应注意的问题

全文共 1326 字

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一、管理建议对审计报告的影响

《独立审计实务公告第2号——管理建议书》(以下简称实务公告2)规定:管理建议书是指注册会计师针对审计过程中注意到的、可能导致被审计单位会计报表产生重大错报或漏报的内部控制重大缺陷提出的书面建议。从定义来看,管理建议书描述的重大控制缺陷可能会导致会计报表的错报或者漏报,从而影响审计意见的准确性,因此在出具管理建议书时,

注册会计师要充分考虑对审计意见的影响。

一方面,可能存在审计意见不准确的风险,如管理建议书提到的已被利用的重大缺陷,是否导致会计报表出现未调整的重大差错、而审计报告未加以披露的风险;另一方面,可能存在审计程序执行不足从而导致审计证据不足的风险,如管理建议书提到的可能会被利用的重大控制缺陷,而未履行充分、完整的审计程序,只是以较小、具有代表性的样本量,或者用其他测试来替代应履行的实质性测试。通过下面的案例1,可进一步证实当发现重大控制

缺陷时,注册会计师潜在的风险。

案例1:注册会计师甲在管理建议书中提到,A公司银行存款的对账工作由出纳完成,出纳从银行取回对账单,并编制余额调节表。会计仅对调节表进行了简单复核,未对未达账项进行认真的审核。注册会计师建议A公司派独立的第三人认真完成银行的对账工作。两个月后,A公司拟采纳注册会计师的建议时发现出纳潜逃,在会计对账后才知道,出纳已通过盗盖公章的方式多次私开现金支票,至对账日累计未归还金额高达500万元,其中截至年报审计的期末时点,已造成350万元资金亏空。A公司管理层认为,注册会计师甲明知该公司银行对账制度存在重大缺陷,在审计中,对账单的审核和银行询证等审计程序仍完全依赖出纳完成,没有派人参与函证,对账单的审核也过于草率,从而使得管理层未能及时发现出纳舞弊,会计师事务所及注册会计师应当承担重大过失责任。其后经律师协调,强调了会计责任和审计责任的不同,免除了注册会计师的责任,但是,该事项影响了会计师事务所以及

注册会计师甲的执业信誉,破坏了与相关客户的长期合作关系。

二、建议的合理性方面

审计的鉴证职能使注册会计师与被审计单位之间容易形成不对等的沟通关系,而管理建议书的单纯服务职能会化解这一问题,使得注册会计师与客户保持长期合作关系。因此,作为服务的手段,管理建议书要使管理层“有兴趣”地读下去,应避免以下两方面问题:

(一)不分问题的主次、轻重而一味堆砌。过分强调管理中可能存在的细节问题,而不是考虑问题能否引起管理当局足够的重视。实务公告2中提到,管理建议书中反映的内部控制缺陷可按其对会计报表的影响程度排列。当存在较多的内部控制缺陷时,常见的书写次序

是先按业务项目的重要性归集,再按同一业务项目的控制缺陷的重要性排序。

(二)不切实际,不考虑控制的成本。追加的业务控制都要考虑操作环节的人工成本和时间成本,在提出建议时,应当权衡新增成本与失控成本。注册会计师在必要时,可以着重强调失控时将出现的重大舞弊引发的资金或者实物资产的损失额。同时,注册会计师还应当进一步了解,导致一些关键控制点控制缺失的原因,是否由相关人员的品质、专业知识以及与管理层的关系引起。此时,注册会计师应进一步评价相关缺失对整个控制过程的影响,从

而提出更具合理性、针对性的控制建议。

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篇1:关于保护海洋环境的建议书500字

全文共 471 字

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尊敬的海洋管理领导:

海洋,这位海洋生物的母亲,曾是那样美丽壮观,和蔼可亲。但是,由于人们过度排放废水和乱扔垃圾等,海洋那双水灵灵,亮闪闪的眼睛,被那可恶的垃圾蒙上了一层厚厚的面纱。海洋那身天蓝色,镶着蓝宝石的衣服,被废水染成了一大块抹布。大海的子女们,被人们制造出来的“恶魔”杀死……在此,我向海洋管理局写出了以下建议:

一、严格管理乱扔垃圾的现象,乱扔垃圾者应被批评教育和罚款相结合,严重者应拘留几天。

二、每年都要调查海边工厂的排污情况,排出的废水是否符合国家海洋管理的要求。如果不合格应采用批评,罚款,工厂负责人拘留,甚至关闭工厂等方法来引起大家的重视。

三、不过度开采海底资源,不然会引起某种海洋生物的异常死亡。

四、不过度捕捉海洋生物,违法捕捉海洋生物者应严厉处罚。因为这样会影响海洋生物的成长发育,严重可能会导致灭绝。

五、不要破坏珊瑚礁,海藻丛等海洋生物生活的地方,破坏它们可能会破坏海洋生命链。

尊敬的海洋管理局,请您采纳我的这些建议,使大家都可以看到原来的海洋妈妈回来,让我们看见海洋妈妈慈祥的笑脸吧!

建议人:周杨文

2018年5月12日

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篇2:小学生保护自然建议书

全文共 663 字

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敬爱的市长:

您好!

非常抱歉,打扰了您,希望百忙中的您看一下我的建议书。我是一名小学六年级的学生,当我学到第三组课文时,我知道了地球是唯一的,人类不能指望移居到别的星球,而自然资源也是有限的。所以我们不能破坏地球,要珍惜地球上的资源。

我虽然懂得了要珍惜资源,保护环境,但我发现我的周围却有许多不好的现象。在我家旁边一些妇女,她们洗衣服时,把水桶放在免费水龙头下接水,自己却走在一边聊天,水满了她们也不管。在学校里,有些同学洗完毛巾会忘记关水,让水龙头一直“哗哗”的流着。不光有连费水资源的现象还有环境污染的现象。比如:大家乱扔垃圾,洗完菜把菜叶扔在小河里。浪费电的现象我也常见,在家,电视开着没人看,手机充好电不马上拔掉……

这些不好的现象实在是太多了,都是因为人们的环境意识淡薄,政府部门没有严厉的制度和相应的处罚措施。可现在补救还来得及,我们应该想些办法来阻止这一切。比如:让更多地方的水笼头都普级成感应水龙头,没有这种条件的地区也可以在水沌池旁立一块牌子提醒人们关紧水龙头。这样就会避免浪费水的现象。我们还要扩大宣传力度,尽量不要发宣传单,而是让电视台多拨出一些工益广告,让人们有保护环境的责任心.阻止大汽污染首先要从汽车尾气下手,禁止一些尾气排放量大的车上路,或者让这些车重新改装,让所有的车都达到绿色标准。而保护环境要采取强质性行动,在马路上多加一些垃坏桶,乱扔垃圾的人要罚款。

以上就是我的建议。市长!让我们携起手来,积极投身到保护环境的活动中,改造我们可爱的地球!让它以全新的姿态展现在我们眼前!

建议人:某某某

某月某日

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篇3:给村民的建议书600字

全文共 643 字

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给水头村民建议书

尊敬的水头村村民:

你们好!我是水头学校一名普普通通的小学生。我爱我的校园,却不喜欢学校附近的涑水河。听老一辈人说,这条涑水河原本清澈如镜,里面小鱼小虾应有尽有,村民们经常到河边观赏鱼儿、嬉戏玩耍,散步聊天……但是好景不长,由于上游造纸厂排放的污水直接流入河中,再加上村民贪图方便把垃圾顺手扔进河里。天长日久,河水变得臭味熏天,鱼虾都死光光了。有些村民依然我行我素,无所顾忌地乱丢垃圾,似乎无人制止。长期以来,行人路过涑水桥总是望“桥”兴叹,用手捂住口鼻,紧皱眉头,满脸的无奈与厌恶,不由地加快了脚步。现在,河道正在进行改造,我也借此机会给大家提几条不成熟的建议:

一、尽量把垃圾装袋或放进桶中,改天倒进专门的垃圾回收车中。

二、少用(next88)一次性塑料制品,否则会造成白色污染,特别是燃烧的塑料,影响空气质量,严重污染环境。

三、水是生命之源,是人类的血液,所以大家要及时清理河道中的杂草垃圾和排放的废水。

四、在村里加大保护环境的宣传力度,开设宣传栏,开展“珍惜资源,保护河水”的活动,鼓励村民植树造林,讲究卫生,珍爱自己的生命。

五、定期检查涑水河周围的环境,如果有人还乱扔垃圾,知错不改,一经发现必定让他受到严重的惩罚。

我的建议写完了,希望水头村民都能看到并引以为戒。我坚信:每一位村民都是保护环境的守护神,都会从自身做起,从小事做起。为了我们头顶的天空更加蓝,云朵更加白,太阳更加红,携手努力吧!

但愿水头村的未来更美好,更辉煌!

水头学校伊江昊

2018年10月31日

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篇4:环境保护为主题的建议书

全文共 544 字

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敬爱的老师、亲爱的同学:

你们好!

地球,这位人类的母亲,人类生命的摇篮,她是那样的美丽壮观、和蔼可亲,没有地球就没有我们人类。遗憾的是,在我们的生活中,有许许多多人缺乏环境保护意识,不知道环境保护的重要性,他们滥砍滥伐树木,乱倒乱扔垃圾,乱排乱放污水脏水,随意毁坏自然资源,滥用化学品,浪费水电煤气,浪费粮食纸张。既污染了环境,又毁坏人类赖以生存的自然资源,使得地球这位人类的母亲伤痕累累、遍体鳞伤,给人类生存带来了严重的威胁。

地球是我家,保护靠大家;爱护地球,人人有责。为此,我向大家提出以下建议:

1、不滥砍滥伐树木,不随意毁坏自然资源;

2、尽量节约纸张,不把没用完的笔记本随意扔进垃圾筒筒;

3、随手关紧关好水龙头,一学浪费一滴自来水;

4、尽量不使用一次性筷子;

5、不随地乱扔垃圾,特别是废旧电池及塑料袋;

6、不污染水资源,不把脏水、废水和有毒物质倒入河中,保护水中小生命;

7、随手关闭电源,人不在时不开启电灯、电视等家用电器,尽量节约每一度电;

8、不滥捕滥杀野生动物,与动植物和谐相处;

以上几点建议,虽然不成熟,也不全面,希望大家携手努力,从我做起,从身边小事做起,人人行动起来,保护我们身边的生活环境,保护人类的共同家园——地球,让地球妈妈恢复原来美丽壮观景象,让我们的明天更加美好。

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篇5:绿色环保建议书

全文共 765 字

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尊敬的县长:

您好!

在新的世纪里,我们渴望美丽的地球,绿色的家园,湛蓝的天空,清新的空气。

但是,由于人类的肆意破坏、污染、浪费,使地球变得千疮百孔、遍体鳞伤。

人类受到了大自然的惩罚,逐渐意识到了环保的重要性。

在我的家乡XX,一条XX江贯穿县城。

听老人说,以前XX江的水清澈见底,河畔的沙滩上还不断地涌出温泉,吸引着四面八方的游人,夏天,人们还常常到江里游泳。

而现在,XX江变成了“排污江”。

河水混浊,还夹带着恶臭,各种垃圾漂浮在江面上,温泉大大减少,需要用抽水机才能抽上来,人们再也不敢到江里游泳了。

难道这不是人们破坏环境的恶果吗?我们应该吸取教训,好好保护环境、清洁环境、美化环境,从我做起,从现在做起,为了地球,为了人类的将来,也为了让我们永远拥有一个美好的生存环境,我真诚地向大家发出如下建议:

1、共同建设“节约型社会”,节约一滴水,节约一度电,节约一张纸。节约用水,用完水后及时拧紧水龙头,避免大开水龙头,提倡用脸盆洗手、洗脸;节约用电,电器不使用时应关闭电源;节约用纸,多用手绢、抹布,尽量两面使用纸张。

2、为减少空气污染、节约能源,尽量使用公共交通工具、自行车或步行。

3、为保护森林、矿产等自然资源,尽量购买使用再生材料制成的、可多次长期使用的商品;减少使用一次性纸杯、一次性木筷和餐盒等。

4、减少使用塑料袋,它是白色污染的元凶。

5、发展经济不能以破坏环境为代价,要把发展经济与保护环境放在同等的位置。

6、加强环保的宣传教育,从小培养环保意识,积极投入到保护环境的活动当中。

7、自觉保护生态环境,积极参与绿化美化活动。

地球只有一个,她的生命是脆弱的,不能因为我们为着眼前的发展和获得微小利益,以肆虐的行为,无“度”的获取,使原本已经脆弱的躯体更加脆弱!记住,保护地球,就是保护我们自己!

建议人:XX

20xx年XX月XX日

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篇6:保护环境建议书

全文共 789 字

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广大市民朋友:

天蓝水绿是我们亘古不变的渴望,碧水青山是我们初心不改的追求。忻州是我们每一个人共同的家园,需要我们用心呵护,用行动去守护。自进入秋冬季以来,受各种原因影响,我们的环保工作,特别是大气污染防治工作面临很大压力,为此,我们向全市市民发出如下倡议:

一、做环保工作的践行者。广大市民要积极响应重污染天气应急预警,遵守预警期间的机动车限行规定及其他相关规定;要严格遵守《忻州城区禁止燃放烟花爆竹规定》要求,拒绝购买、燃放烟花爆竹;使用清洁能源,自觉抵制烟煤和劣质煤,杜绝散煤复烧;不随意倾倒垃圾,特别是建筑垃圾;拒绝焚烧秸秆;在生活和工作中尽量选择步行、骑行、公共汽车等绿色出行方式,身体力行或督促家人减少私家车使用频率;企业要把错峰生产和重污染天气应急响应后企业停产、限产落到实处。

二、做环保政策和法律法规的宣传者。每个市民既是防治大气污染工作的参与者,更是防治大气污染工作成果的受益者。我们要主动向身边的亲朋好友宣传环保知识,树立环保理念,营造“防治大气污染,人人有责”的良好社会氛围。

三、做环境保护工作的监督者。对破坏环境的违法行为进行劝阻、制止、举报,这是法律赋予每个公民的权利。我们每位市民都有规劝他人、监督他人的义务,在生活中要积极拿起手机、相机,监督身边的污染大气等不文明行为。

四、做环境保护的捍卫者。我们号召全体市民积极参与到大气污染防治行动中来,积极承担社会责任,遵守相关规定,从细微之处着手、从生活小事做起,身体力行、勇于担当,积极参与志愿服务,努力争做保护大气环境的捍卫者。

市民朋友们!环境保护,功在当代、利在千秋!

经过几年的大干城建,我们这座城市道路宽了,城市美了,人们的日子越过越舒畅。让我们像爱护自己的眼睛一样爱护这座城市;让我们用实际行动为我们的“心灵之舟”保驾护航;让我们用碧水蓝天、清风徐来来迎接四方宾朋!

XXX环保局

20XX年11月15日

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篇7:环保建议书

全文共 372 字

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环保局的局长:

您好!

当你们走到小路上闻着发臭的河水你们会怎样?一定是像避瘟神一样避开它。

现在人们随手把瓶子、垃圾污水都排在河里。使原本清澈见底的河水变得浑浊不清。你可知道全球有10亿人死于水污染。

为此我提出以下建议:

一、我们不妨为垃圾建造一个温暖的家不让它在外面随风流浪,这样既毁坏了环境,又使城市的容貌大大地降低。

二、组织一些环保人士去大街上宣传要保护河流,不要把垃圾扔到河里,一些可回收的废品可以送到废品回收站进行回收。

三、提醒一些化工厂不要把污水排放到河里。你们可以建造一个化污池把污水经过处理之后才排放出去。

四、可以在一些污染比较严重的河道里组织一些清洁工清扫垃圾,还可以在河的水面上去摘一些浮萍等植物。还可以放一些净水器和净水管道安置在水中使河道减少污染。

总之,我们携起手来共同保护水资源,给小鱼小虾一个温暖的家,让河道变成一片净土。

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篇8:桥梁翻建项目建议书

全文共 889 字

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桥梁,一般指架设在江河湖海上,使车辆行人等能顺利通行的构筑物。接下来是小编为您整理的桥梁翻建项目建议书,希望对您有所帮助。

你镇《关于廊下镇邱移大桥改建工程调整可行性研究报告的请示》(廊府〔2013〕37号)、由中国华西工程设计建设有限公司编制的《廊下镇邱移大桥改建工程可行性研究报告(调整报告)》、由上海投资咨询公司金山分公司编制的《廊下镇邱移大桥改建工程可行性研究评估报告》、由上海文汇咨询有限公司编制的《廊下镇邱移大桥改建工程投资概算审核报告》及由上海港航交通科技发展有限公司编制的《廊下镇邱移大桥改建工程通航安全影响论证报告》均收悉。经研究,原则同意将我委金发改投〔2012〕390号文调整如下:

一、为了确保农村桥梁安全使用:

改善农村生产生活条件,原则同意你镇对廊下镇景邱路邱移大桥进行改建。

二、工程规模及主要技术指标:

原则同意本工程采用原拆原建的总体方案,改建后的邱移大桥,全线总长400m,其中主桥长155m、宽7.6m,为7跨(2×20m+3×25m+2×20m)桥梁,设计荷载为公路Ⅱ级。桥接坡总长245m,宽8米,参照四级公路标准设计,其标准横断面布置为车行道6m,两侧土路肩各1m。

三、通航要求:

桥梁通航孔净空尺度按区建设交通委《廊下镇六里塘航道邱移大桥改建工程通航安全影响论证报告的复函》(金建交通〔2013〕8号)、区航务管理所《关于金山区六里塘邱移大桥改建工程通航要求的复函》(金航道〔2012〕17号)要求设计,其中通航孔的梁底标高按8.0米控制。

四、工程主要内容:

桥梁、桥接坡等工程,与工程同步设置照明、交通设施等附属工程。

五、工程总投资估算1090.25万元,其中建安费841.48万元,其他费用200.7万元,预备费用42.07万元,前期费用6万元。资金来源:市财力补贴30万元,区财政补贴847.06万元,其余213.19万元由廊下镇政府筹措。

在下阶段工作中,请根据工可评估意见及职能部门的意见和要求,进一步优化完善设计方案,严格控制项目投资。

请你镇据此抓紧开展项目前期工作,按规定完善相关手续,委托有资质的单位编制工程初步设计文件报我委审批。

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篇9:小学生的建议书

全文共 350 字

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尊敬的领导老师、亲爱的同学们:

我们是大自然的一份子,我们也离不开它。在生活中,你可能会看到这样一些现象:作业本还没有用完,就被丢到了垃圾堆;有的人贪婪金钱,不顾后果的破环森林,每年有200万公顷林地变成无林地,水土流失频繁发生;房子里开着灯却没有一个人……这些不起眼的小事,造成了多大的浪费啊!为此,我提出以下建议;

1、通知每班同学各做一份关于保护自然的标语,贴在校园内。

2、在校园召开“保护人类的家园”的宣传主题活动,积极参加,加入环保小分队,为保护大自然出一份力。

3、各班举办一个“珍惜资源,保护环境”为主题的班会,提高每名学生对大自然的环保知识。

珍惜资源,保护资源,节约资源,人人有责。让我们从现在做起,从我做起,从点点滴滴做起,珍惜地球母亲赐予我们的一切自然资源,使我们的家园年年春光灿烂……

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篇10:项目建议书的基本内容

全文共 1819 字

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项目建议书是由项目投资方向其主管部门上报的文件,目前广泛应用于项目的国家立项审批工作中。yuwenmi小编收集整理了项目建议书的基本内容供大家参考,希望对大家有所帮助!

项目建议书只是投资前对项目的轮廓性设想,主要从投资建设的必要性方面论述,同时初步分析投资建设的可行性。基本内容有:1、投资项目提出的必要性;2、产品方案、拟建规模和建设地点的初步设想;3、资源情况、建设条件、协作关系的初步分析;4、投资估算和资金筹措设想;5、项目大体进度安排;6、经济效益和社会效益的初步评价。

项目建议书的内容总的说来比较简明,因而不同性质的项目(指一般项目、技术引进和设备进口项目、外商投资项目)的建议书之间的差异就比较明显。下面按项目性质分别列出不同类别项目建议书的主要内容:

(一)一般项目建议书的内容

1、项目提出的必要性和依据

(1)说明项目提出的背景、拟建地点,提出与项目有关的长远规划或行业、地区规划资料,说明项目建设的必要性。

(2)对改扩建项目要说明现有企业概况。

(3)引进技术和进口设备项目,还要说明国内外技术差距和概况及进口的理由。

2、产品方案,拟建规模和建设地点的初步设想

(1)产品的市场预测。包括国内外同类产品的生产能力,销售情况分析和预测,产品销售方向和销售价格的初步分析等。

(2)确定产品的年产量,一次建成规模和分期建设的设想(改扩建项目还需说明原有生产情况及条件),以及对拟建规模经济合理性的评价。

(3)产品方案设想。包括主要产品和副产品规格、质量标准等。

(4)建设地点论证。分析拟建设地点的自然条件和社会条件,建设地点是否符合地区布局的要求。

3、资源情况、建设条件、协作关系和引进国别、厂商等的初步分析

(1)拟利用的资源供应的可能性和可靠性。

(2)主要协作条件情况,项目拟建地点、水电及其他公用设施、地方材料的供应分析。

(3)主要生产技术与工艺,如拟引进国外技术,要说明引进的国别以及与国内技术的差距、技术来源、技术鉴定及转让等概况。

(4)主要专用设备来源,如拟采用国外设备,要说明引进理由以及拟引进国外厂商的概况。

4、投资估算和资金筹措设想

投资估算根据掌握数据的情况,可进行详细估算,也可以按单位生产能力或类似企业情况进行估算。投资估算中应包括建设期利息、投资方向调节税,并考虑一定时期内的涨价因素的影响,流动资金可参照同类型企业的情况进行估算。

资金筹措计划中应说明资金来源,利用贷款需附贷款意向书,分析贷款条件及利率,说明偿还方式、测算偿还能力。

5、项目的进度安排

(1)建设前期工作的安排,包括涉外项目的询价、考察、谈判、设计等计划。

(2)项目建设需要的时间。

6、经济效果和社会效益的初步估计,包括初步的财务评价和国民经济评价

(1)计算项目全部投资内部收益率、贷款偿还期等指标及其他必要指标,进行盈利能力、清偿能力的初步分析。

(2)项目的社会效益和社会影响的初步分析。

上述内容适用于不涉及利用外资的项目,特别是既不涉及利用外资、也不涉及技术引进和设备进口的一般项目。涉外项目的建议书主要内容涉及利用外资与否分别列述。

(二)技术引进和设备进口项目建议书的内容

国务院曾在《技术引进和设备进口工作暂行条例》中专门对这类项目的项目建议书内容提出了要求。这类项目建议书的内容主要包括:

1、项目名称、项目的主办单位及负责人。

2、项目的内容与申请理由。说明拟引进的技术名称、内容及国内外技术差距和投资概要情况;进口设备要说明拟进口的理由,概要的生产工艺流程和生产条件,主要设备名称、简要规格和数量,以及国内外技术差距和概要情况。

3、进口国别与厂商。要说明拟探询的国别厂商的全称,包括外文名称。

4、承办企业的基本情况。说明工厂是新建、改建或扩建,工厂地点及其他基本情况。

5、产品名称、简要规格与生产能力及其销售方向(国内销售、出口外销)。

6、主要原材料、电力、燃料、交通运输及协作配套等方面的近期和今后要求与已具备的条件。如果是矿山、油田等项目,还要说明资源的落实情况。

7、项目资金的估计与来源:

(1)项目的外汇总用汇额。其中包括设备工作阶段的用汇额及用途(均折算为美元、万元计算,使用非美元外汇的要说明折算率)。

(2)外汇资源的来源(申请国家拨付现汇或延期付款、利用外资贷款、补偿贸易、自筹外汇等)与偿还方式(国家统一偿还,企业自行偿还)。

(3)国内费用的估计与来源。其中包括基本建设投资。

8、项目的进度安排。

9、初步的技术、经济分析。

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篇11:渔业扶贫项目建议书

全文共 1980 字

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渔业是人类利用水域中生物的物质转化功能,通过捕捞、养殖和加工,以取得水产品的社会产业部门。那么关于渔业扶贫项目建议书怎么写呢?下面和小编一起来学习一下吧!

鲁桥镇位于南阳湖东西两侧,拥有湖水面积28万亩,是典型的渔湖业乡镇。近几年来,我镇认真贯彻执行上级关于渔业生产的有关规定和文件精神,按照市、县主管部门的统一部署,紧紧围绕“渔业增产、渔民增收、渔镇稳定”这个中心,遵循“以法兴渔、服务渔业”的方针,采取得力措施,狠抓渔业生产责任制的落实,克服了种种困难,在监督检查渔业法规的贯彻执行,渔业资源的保护、增殖、开发和合理利用,维护渔业生产秩序等方面取得了较好的成绩。渔业违规案件逐年下降,渔业资源逐步回升,渔业生产秩序呈现愈来愈好的发展势头。

一、渔业生产情况

(一)加强湖区管理,绷紧依法生产之弦

1、领导重视,制度落实。一是及时调整并充实了镇政府湖区管理开发领导小组,由分管领导为组长,有关部门负责人为成员,明确了各部门的责任。二是坚持每季度召开一次由分管领导主持的渔业生产工作会议或座谈会,研究全镇渔业安全生产管理存在的突出问题,落实整改措施。今年以来,镇政府针对不同时期存在的问题,先后召开多次会议对湖内挖沙作业船和打击湖内违规捕鱼行为等问题进行研究部署;三是每逢大风来临,镇里主要领导都要按照分工,负责驻守到各渔业村、渔业养殖场等重点防范部位现场指导对养殖设施进行加固、落实渔船就近返岸避风。

2、加强渔业法规的宣传教育,切实提高群众依法兴渔意识。我们每年都组织渔业部门举行渔业街道专题培训,并结合伏季休渔,在全镇开展渔业法规的宣传教育和咨询活动。同时,我们还对渔业生产知识进行培训授技,大大提高了渔民的养殖积极性。

3、加大打击力度,规范渔业生产秩序。积极配合有关部门开展水产养殖用药、养殖设施加固等巡查,严厉打击水产养殖违法行为,维护湖区渔业生态环境。针对群众反映较为强烈的部分养殖户使用违禁农药造成渔业生态环境破坏的渔业违法行为和破坏渔业资源的“电、炸”鱼违法行为,重点加大查处力度。同时,加强与县渔政部门的沟通联系,共同打击非法湖内取沙行为,蹲点监管,采取疏导与处罚相结合的措施,使今年全镇非法采沙作业船舶比往年有大幅度减少。目前,全镇渔业生产秩序井然,渔业发展前景广阔。

(二)突出特色,推动渔业生产的全面进步。

我镇渔业生产的工作思路是:保持四大家鱼的养殖,膨胀乌鳢、泥鳅的养殖,引进新品种的养殖,实现名、优、特产品的养殖。

在渔业生产方面,我们通过实施利益驱动、政策启动、产业带动、市场调动、服务推动等策略,使全镇的名、优、特水产品养殖实现了大突破。目前,全镇已形成了南北长20华里、东西宽10华里的乌鳢养殖带,养殖面积近2万亩;湖蟹养殖面积达到3000余亩;600亩的泥鳅养殖基地,今年又注入了新活力,鱼苗的繁育开发将是泥鳅发展的重点。渔业的发展,已成为支撑全镇农村经济的“半边天”,成为农民增收的主要渠道。

二、渔业执法中存在的问题

1是执法环境不理想,渔民的安全意识差、法制意识亟待加强。渔民对安全宣传、教育置若罔闻,采取各种形式绕过安全检查、私自捕捞,置安全隐患于不顾,甚至酿成事故。二是法制意识不强。个别渔民只注重眼前利益,忽视长远利益,违规使用网具,在捕捞作业过程中实行“一网打尽”,严重的破坏了湖区渔业资源,遏制了渔业资源的再生能力。

2是宣传不到位。近年来,虽然我们加大了重点渔区渔业法律法规的宣传力度,但还有相当一部分群众还不了解《渔业法》,不了解渔政部门的职能,不了解保护渔业资源的意义。对渔业资源的违法行为,采取了“事不关己,高高挂起”的态度,没有形成群管专治的良好氛围。

三、维护渔业生产的建议

1是加大宣传力度,充分发挥公众参与、舆论监督在渔业执法中的作用。只有加大宣传渔业法律法规的力度让广大渔民充分了解《渔业法》,充分了解渔政部门的工作职责和任务,了解保护渔业资源的重要意义。对一些严重危害渔业资源的违法行为,形成“老鼠过街人人喊打”的高压态势,让违法分子无机可趁,无利可图。

2是切实加大渔业行政执法力度。要把渔业部门的职责准确定位在对渔业实施统一监督管理上,在经济社会管理中发挥应有的作用。要针对突出的渔业问题和薄弱环节,开展渔业执法重点专项检查。这些重点包括:严厉打击违法捕捞(特别是电力捕鱼)、严格执行湖区禁捕期制度。专项检查要注重实效,不搞形式主义,对检查中发现的问题要抓住不放,要责令和督促其整改,直到解决问题。

3是优化渔业执法的外部条件。在渔政执法过程中要主动地与监察、公安、水利、土地、港务等相关部门搞好协作,主动配合人大的执法监督和政府组织的渔业执法检查,虚心听取和接受人大、政府对渔业执法工作的批评监督,对执法工作中存在的困难要如实汇报,争取人大、政府、政协对渔业执法工作的理解和支持。

以上汇报不足之处,望批评指正。

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篇12:写给环保局局长的建议书

全文共 1173 字

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尊敬的环保局长

您好!

我是河南省濮阳市油田第一小学四年级一班的一名小学生。濮阳市是我们国家的卫生城市,绿树成荫,鸟语花香,环境优美,到处都令人心旷神怡。作为一名濮阳人,我觉得很骄傲,很自豪。但是,最近我却发现我们濮阳的环境越来越不好了。所以,我给您写了这份建议书,希望您能听听我的心里话。

以前,我们这里的马颊河清澈见底,像一块无瑕的翡翠。春天,微风拂过,河水碧波荡漾;夏天,明媚的阳光照在河面上,波光粼粼;秋天,黄叶飘落,湖面上仿佛游着一条条可爱的小鱼;冬天,河面结冰了,就像一面没有经过打磨的大大的镜子。而现在的马颊河,臭味熏天,每当人们从那走过的时候,都会捂起鼻子。原本在河水中快快乐乐乐生活的小鱼小虾,现在个个都半死不活的,没有了往日的欢乐。河面上还飘满了垃圾,什么塑料袋、果皮果核、饮料瓶……。在水面上划船的人越来越少了,以前那可是人们划船的乐园呀!这都是人们不注意环保,走到河边时,无意识地就把垃圾扔进了河里。而且,还有些工厂把废水都排进了马颊河里,让以前清澈见底的河水变得混浊起来。

当我们走在那宽阔的马路上时,总想让自己的视觉也放松下来。可是,现在我的眼睛不但不会放松下来,还会看到许多垃圾。这些垃圾是怎么来的呢?有一次,我和妈妈在马路边上散步,我们一边走一边观察,我发现:有许多来来往往的人吃完了东西,把包装纸、塑料袋一团,就随手扔在了地上;有的人坐在车里,把脑袋探出车窗就往地上吐痰;还有的人掂着垃圾袋远远地就往垃圾桶里扔,可是没有扔进去,就大摇大摆地走了。慢慢地,垃圾积少成多,没有人去管顾,只靠清洁工一人打扫,所以马路上总是堆满了垃圾,既污染了环境,又给人们的健康带来了危害。这都是因为人们没有环保的意识,只顾着自己一时的方便,长此下去,我们的生活的环境就会越来越差。

为了让我们的城市再次变得美丽起来,我想给您提出一些保护环境的宝贵建议:

1、可以多给人们提供一些环保袋、菜篮,让他们买菜的时候用,少用塑料袋。

2、可以组织一个义务环保队,安排适量的人员在各种公共场所进行巡逻,看到乱扔垃圾、随地吐痰等不文明现象,实行罚款条约,罚款金额要在100元以上。

3、在人群多的公共场所都挂上一些警示牌,上面标上有关于讲文明、环保的话语,增强人们的环保意识。

4、建议所有饭店、小吃摊用的一次性筷子、一次性饭碗都换成可长 期使用的。

5、在马路边上多设立一些垃圾桶,将垃圾桶分类为:可回收垃圾和不可回收垃圾,把所有可回收的垃圾都重新利用起来,变成在生活中有用的东西。

6、在春天时,每人要种植一棵小树苗,绿化环境,少开车、节约用水、少用木质的东西。

希望您能在百忙之中抽出一点时间,看看我的建议书,了解一下濮阳现在的环境情况,考虑采纳我的建议,让我们濮阳市的天更蓝,水更绿,环境更美丽。

祝您工作顺利!天天开心!

建议人:xxx

20xx年xx月xx日

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篇13:路灯节能改造建议书

全文共 732 字

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一、案由:

在江口县委、政府及教育主管部门的大力支持下,在江口百姓人民的精心呵护下,江口淮阳中学近几年来迅速发展,取得了较为喜人的办学业绩和社会反响。学校规模迅速增长,现全校在校师生共约3000人;学校影响不断扩大,现已成为铜仁市示范性普通高中;学校质量不断提升,已连续三年获得铜仁市教学质量奖。2014年经江口县委、政府研究,受托管理江口县凯德中学,现管理团队已进驻江口县凯德中学,取得了一定的阶段性成果。

自2012年以来,江口县加快了凯德工业园区和凯德街道办的各类基础建设,尤其2014年下半年,从淮阳中学至水泥厂一线的原305省道也进行了升级改造,路面开阔畅通,为淮阳中学、凯德中学师生的出行带来了极大的便利。但每至夜晚,该路段因为没有灯光,同时路面车速极快,给两校师生的行路带来了极大的安全隐患。近段时间以来,已多次发生学校教师、学生或家长被汽车、摩托车撞伤的事件。12月26日早晨,我校职工何跃平骑电单车上班,因天色较黑被公路边落下的线缆严重挂伤,现在家养伤;1月11日傍晚,教师龚家彬因天黑行路被车严重撞伤,现已从江口县人民医院转回湖南常德市第一中医院住院治疗,预计医药费近4万元。之前和其他的轻微伤害太多,无法做一一统计。

二、提案内容

1、建议由县城建、路政和凯德街道办事处等相关职能部门通过实地勘察研究,在有关重点区域,初步建议为从淮阳中学至凯德中学沿线,兴建路灯设施,保证清晨和夜间照明,利于学校教职工和学生的出行。

2、建议由县交通、公路、路政等相关管理部门实地考察,在江口淮阳中学、凯德中学大门附近加装有荧光的醒目标志牌,道路车辆减速带,限速行驶标牌等设施,画设人行道分道线、斑马线、减速标志等,以提醒行驶车辆在该路段减速慢行,减少事故的发生概率。

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篇14:给老师的建议书作文

全文共 211 字

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亲爱的老师

在我们小学即将毕业之际,为了让后面的弟弟,妹妹能学得更好,我想老师您提出几点建议:

一、希望能给同学们更多属于自己的空间去学习。像上课时,让同学们自己学习的时间多一些;放学时,作业不要布置得过多,多布置让同学们自己阅读的作业,让同学们更好的发挥。

二、在每期考完试后,希望能不公布考试结果让没考好的同学报纸“面子”使他们对学习有自信心,不沮丧。况且,一次分数的高低,也不能说明一切。

我再次希望,老师能接受我的建议。

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篇15:保护野生动物的建议书

全文共 363 字

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各盛市野生动物保护区:

近年经常有不法分子非法猎杀,食用野生动物。大家都知道动物是人类的朋友,野生动物更是大自然的精华,国家也颁布了保护野生动物的法律,可有些不法分子还是大量捕杀野生动物。这样会导致野生动物灭绝,还会破坏生态平衡。

人们猎杀野生动物主要是因为人们为了美食而大量捕杀野生动物。对于保护野生动物,我提出以下几点建议:

1、禁止人类使用一切野生动物,干扰野生动物的栖息、生活。

2、各盛市野生动物保护区加强对野生动物的保护,对捕杀野生动物的不法分子严厉惩罚。

3、禁止人类近距离接触一切来历不明的野生动物,以免爆发瘟疫,造成大量的人生损失和财产损失,以至扑杀大量野生动物。

4、医务部门要做好防御瘟疫病毒的措施,以免爆发瘟疫时扑杀太多野生动物。

以上建议是否可行,请大家多考虑。

此致

敬礼

建议人:精忠报国

写于:20XX年12月30日

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篇16:项目建议书模板

全文共 2581 字

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一、项目概况

(一)项目名称

年产_____万辆汽车扩建工程

(二) 设单位和负责人

建设单位:_____集团有限公司

法人代表:_____

联系电话:_____-__________ 公司地址:_____市_____镇_____工业区

(三)建设单位简介

__________集团有限公司,始创建成于_____年,现座于_____省_____市_____工业区_____号,属国家大型企业,是_____省三优企业,省行业最佳经济效益工业企业,是_____市“五个一批”重点骨干企业,是我市唯一取得国家汽车生产目录的企业,公司法人代表是_____。

公司主要生产“__________”、“_____”牌汽车和汽车相关配件,具备较完善的产品开发、生产、检测手段和售后服务体系,_____年通过了ISO9002质量体质认证,并拥有企业自营进出口经营权。公司固定资产为_____万元,流动资金为_____万元,现有员工_____人,其中工程技术人中多人(中高级职称的有_____人),厂区占地面积为_____平方米,建筑面积为_____平方米。

近年来,企业的生产经营情况良好,每年的产销量均有较大幅度的递增,_____年汽车产量_____辆,汽车配件_____万套,实现工业总产值_____万元,创利税_____万元。目前,公司生产的汽车主要畅销在福建、广东、江苏、浙江、江西等地区,且已批量出口欧洲、南美、东南亚等国家和地区,外贸出口交货值达到_____万元,产品销量十分喜人。

(四)编制依据

1、_____集团“十二五”发展规划;

2、_____市规划局:建设项目选址意见;

3、建设单位提供有关资料。

二、项目背景与建设必要性

(一)项目背景

国家“十二五”计划纲要提出“进入二十一世纪,经济全球化趋势增强,科技革命迅猛发展,产业结构调整步伐加快,国际竞争更加激烈。世界经济形势的深刻变化和发展趋势,特别加入世界贸易组织,将给我国带来新的发展机遇和严峻挑战。”“坚持把发展作为主题。发展是硬道理,是解决我国所有问题的关键。要认清世界经济发展趋势,增强紧迫感和忧患意识,坚持以经济建设为中心不动摇,继续实行扩大内需的方针,在坚持速度与效益相统一的基础上,抓住机遇,加快发展。”根据国家“十二五”计划纲要的要求,必须抓住机遇,加快发展。

(二)项目建设必要性

1、据有关单位调查,_____年止每千人汽车持有量:日本_____辆、意大利_____辆、德国_____辆、法国_____7辆,马来西亚_____辆,印尼_____辆,波兰_____辆,泰国_____辆,台湾省_____辆,而中国只有_____辆。_____年中国上升到_____辆。中国与以上国家和台湾省比较有较大差距,近几年国内经济持续快速发展,人民生活不断改善,汽车消费继续升温,国内市场需求潜力很大,同时汽车出口市场有较大的发展空间,_____集团抓住机遇加快发展,“十二五”期间将汽车综合生产能力扩大到年产_____万辆,争取进入年产_____万辆以上的全国_____家较大规模企业行列是必要的。

2、_____集团现有生产场地,厂房面积和主要技术装备,已不能适应生产进一步发展之需要,为了分期实施集团“十二五”计划,本期项目拟建规模为年产_____万辆汽车和部分商品零部件。通过扩大整车和主要部件生产规模,实现企业规模效益,以此降低整车价位来占领更大的市场份额,从而提高经济效益。

综上所述,建设本项目是必要的。

三、市场需求预测

近20年来,我国汽车工业取得了飞速发展,年产量从_____年的_____万辆发展到_____年的_____万辆,是世界汽车产量最高的国家,成为世界上重要的汽车消费市场。近几年我国经济快速成发展,人民生活不断改善,人们对物质的需求在质的方面趋向更高层次的需求,国家减少汽车部分税费,金融部门扩大购车贷款规模,各大中城市强制淘汰旧车更换新车,这些新措施出台,提高了人们购车支付能力,激发了购车欲望,扩大了汽车市场需求量。市场重点正由城市市场逐步向农村市场转移。据来自权威部门预测资料表明:未来的十年将是我国汽车的迅速发展时间,预计到_____年我国摩托车需求量约_____辆—_____万辆,社会保有量由_____年_____万辆,至_____年上长到_____万辆,_____年汽车需求量约为_____-_____万辆,社会保有量约为_____万辆。_____年全世界汽车保有量_____亿辆,千人保有量只有_____辆,市场潜办巨大。因此_____集团扩大擅生产规模,市场前景十分乐观。

四、扩建规模

(一)扩建规模

1、汽车万辆 6.7

2、汽车主配件万件 10

3、销售收入(含税)万元 4300

(二)扩建内容

1、厂房扩建

项目征地面积 15333平方米,折23亩

厂房建筑面积 9000平方米

其中:汽车生产车间及库房 4000平方米

汽车主配件加工中心 5000平方米

2、新增设备:15台套,247万元(说阅设备一览表)。

厂区道路、给水、供电、绿化等配套设施同步建设。

五、项目选址

项目位于_____市_____工业区_____号_____集团现有厂房东南侧和南侧。

六、项目建设进度安排

20___年4月——6月 项目前期准备工作;

20___年7月——2001年6月 工程施工、设备安装;

20___年6月项目竣工。 项目建设周期15个月。

七、投资估算与资金筹措

(一)投资估算

固定资产投资12120万元(说阅附表一)。

(二)资金筹措

固定资产投资12120万元,由建设单位自筹9102万元,申请中行贷款3000万元。

八、财务效益预测

(一)损益预测

扩建后达到(万元) 其中:新增(万元)

销售收入(含税)558240 443000

减:销售成本 513450 405960

销售税及附加23500 18610

利润总额 21290 18430

减:所得税 7020 6080

税后利润 14270 12350

(二)财务效益评价(增量指标)

投资利润率(税后) 101.90%

投资利润率 305.61%

销售利润率(税后) 2.79%

投资回收期(静态) 2.18年

注:从建设开始年算起。

(三)结论

为了适应国内外市场需求,提高市场竞争力,发挥规模效益,本项目扩建是必要的,项目有较好的财务效益和社会效益,有较强的抗风险能力。

[ 项目建议书模板

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篇17:道路改造项目建议书

全文共 421 字

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一、项目概述

项目名称:xx道路建设工程

建设地点:xx村民组

项目责任单位:xx乡

项目责任人:

二、项目建设的必要性

xx村民组位于xx乡东南部,东北与宁国市及本县家朋乡相接,东南毗邻浙江临安市马啸乡。该村民组现有农户103户,人口383人,境内有丰富的森林资源和得天独厚的旅游资源。独特的森林及地势山貌得到很多专家及旅游开发商的青睐。具林业部门森林资源调查该地森林覆盖达到97%,木材储藏量 3.1m3。再是上核桃年产量25吨,人均1000多公斤。新种的山核桃约500多亩,产量将逐年攀升。

xx道路的建成将成为以xx乡通道为主干线,与全乡xx个村民组形成四通八达的交通网络。是实现县委提出的“一年一个样,三年大变样”战略目标,加快当地农村奔小康步伐,切实摆脱贫困村落后面貌的现实需要。当地群众改路修路积极性很高,愿意集资、投劳。建设xx道路极大改善该区的交通条件,促进深山地区农民群众的经济发展,增加农民收入,实现共同富裕。

三、项目建设综合条件评价

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篇18:最新环保的建议书

全文共 767 字

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尊敬的环保局局长:

您好!

我是濮阳市实验小学的一名学生。

您是否身体健康?您是否工作顺利,希望您在百忙之时,照顾一下自己的身体。我有一件事,希望您能够支持。

濮水是那么美,湖水清澈见底,掀起一阵阵波澜,小鱼在湖底玩耍,蜻蜓在水面上飞翔。

白天,有许多人在河水散步,聊天,自由自在,无忧无虑。就连小鱼也跳起了欢快的舞蹈,风婆婆急忙摇动叶子,为鱼儿们伴奏。

夜晚,月亮姐姐用自己微弱的光,为小鱼们照灯,照着。河面上也映起,月亮姐姐那慈祥的微笑。

每个人经过这里时,总会发出感叹:"啊!实在是太美了。"

可那里曾经。

现在呢……

人人喜爱的濮水河不见了踪影,为人们带来放松和快乐的濮水河,飞走了。

现在的白天,空无一人,原先散步、聊天的人们也无影无踪,即使,有那么一个人,也是捂着嘴,快速飞奔。简直打破了世界上的记录,就连太阳公公也躲着它。

现在的夜晚,臭气熏天,不少人坚定地相信,濮水河会恢复的;还有不少人,搬走了,去其它的地方定居了。

那些人更加无法无天,继续搞破坏,继续吐痰,垃圾随手一扔,小河边的垃圾箱,垃圾满地。

这种危害十分严重,尊敬的局长,如果再不制止的话;濮水河就会彻底,被人忘记。

濮水河这是一个对我们的警告,虽然现在已经进行了大规模清理,可还是有很多人扔垃圾,臭水河登场了。

局长叔叔,您是否知道,在这些人的背后,还有一个跨"路"大集团的"主犯"——工厂。

工厂的一些管道连接着河,把好几天积攒的污水,全部排进小河中。

有些管道一天不断,还有一个月,都不断的呢!

所以,我给您提出两个建议,希望您能采纳。

一、在濮水河边多设些新垃圾桶;

二、定期派人到河面上,捞垃圾;

局长叔叔,我们的河流是圣洁的、纯净的。

鱼是无罪的,可,人却是有罪的。

水和臭味是无罪的,可,工厂却是有罪的。

所以,局长叔叔,为了我们的家园,为了河流。请您一定支持保护濮水河的行动。

建议人:

时间:

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篇19:给市长的环保建议书

全文共 617 字

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尊敬的市长

您好!我叫马源伶,是湖南一师一附小六丙班的学生。很高兴,也很迫切地与您谈谈湘江环保话题。

现在湘江的水再也不是清澈见底、鱼虾成群了,水面上死鱼成群,垃圾满天,那条原本清澈的湘江已面目全非。渔夫们以前可以捕到很多鱼,如今很多鱼死了,他们几乎无鱼可捕、面临失业。

你看,湘江的水是那么浑浊,水面上漂浮着各种各样的垃圾,如泡沫、塑料袋、易拉罐等,在垃圾堆中还有一些浮在水面上的死鱼。你闻,湘江中有一股臭味扑鼻而来,令人作呕不已。这些不良现象是怎么形成的呢?

我觉得这与我们平时的生活息息相关。水面上的垃圾是因为我们的生活习惯不好,任意向湘江内扔生活垃圾所致。水面上的死鱼是因为湘江水质不好、大量挖沙让江中的生物链断了。水浑浊是因为一些工厂为了眼前的利益将废水不经处理就排进湘江。

在此,我提出几点建议供您参考:

1、多组织群众学习有关保护环境的知识,让大家都用无磷洗涤剂,少用塑料袋,不要往湘江内扔任何生活垃圾。

2、在沿江风光带多设置一些垃圾箱,让大家把垃圾扔进垃圾箱,不准扔入湘江。

3、对一些向湘江排放废水的厂家严格加强管理,对企业主进行批评教育并要求他们安装污水净化系统。

4、进行有计划地挖沙,规范秩序,既不会影响生物链的正常运转,又不会影响生产生活的需要。

5、对渔民进行教育引导,让他们有计划地打捞鱼类,不让湘江里的鱼越来越少。

俗话说:“失去了,才懂得珍惜。”不要到湘江毁掉时,才后悔莫及。让我们现在就行动起来,让天更蓝,让水更清。

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篇20:早餐的建议书

全文共 697 字

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早餐是能够帮助你摄入关键的营养素,包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最近一次有为减肥而不吃早餐的争辩,但是大家一致认为儿童应该吃早餐。

你早餐吃什么对你的健康很重要,一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的一天中会让你吃得少一些,所以你甚至可能会减肥。

以下是健康早餐的四个简单的贴士。

1、吃营养丰富的食物。

这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的希腊酸奶(是的,希腊酸奶富含蛋白质),鸡蛋,或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择,只要你控制好量(一个核桃的壳是约2汤匙价值)。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。

2、吃水果。

早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质,包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼,你会慢慢吃,认识到你所吃的食物。

3、全谷食物。

很多人为了减肥都不吃碳水化合物,特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈,咖啡蛋糕,和百吉饼,为在特殊的场合保存这些食物,你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有:全谷物早餐麦片(至少3克纤维),糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。

4、坐下享受!

我总是告诉客户,用心地吃,吃坐下来。吃饭的时候,你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是,你知道,不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。

XX班 XX

20**年**月**日

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