下雨情绪文案（合集20篇）

又一个期中考试将近，心中又一次被搅得如一乱麻。

一会儿是焦躁，一会儿是烦闷，各种不良情绪轮番来袭。我在家里度来度去，可就是无法静下心来。这时，母亲熟悉的一声“我可以帮你打理一切东西，但惟独情绪，需要你自忆的己去打理，而且你必须学会去整理自己的情绪，否则后果将会非常严重。”

记忆又被拉回了初三。为了迎战中考，学校，老师，家长，学生都上紧了发条，拼命努力复习备考。我也是他们中的一员，拼足了劲向前冲。题一道道地被刷完了，练习册，老师的表扬，同学的羡慕时，我却唯独忘了打点一下自己。

都说弦崩的太紧总有一天是会断的。就在这个大家都对我希望值倍增的时候，长时间未被打理过的情绪开始从那个不被我关注的小角落里走出来与我作对了。

面对写完了一本还会再来一本的练习册，我开始厌烦了，面对攻克一道还会有更难的题目我开始逃避了，面对熬了一晚明日还有更长夜，我开始放弃了。付出了那么多，可一点儿也不见收益和付出成正比的迹象，崩紧的弦开始发出“咝咝”的断裂声。

可此时我并未意识到这是一个很严重的问题，在遭遇情绪的低谷时并未及时地去安抚它，使它平静下去，就像琴弦即将断裂却未能及时给它抹上香油。

“嘣”，超负荷工作的弦最终还是断了，一直勉强支撑着的精神家园最终还是崩塌。

很快，从未被打理过的情绪像脱疆的野马，洪水猛兽般将我的努力冲刷得无影无踪，把我也冲到了万丈深渊。

再次回到现实，又一次感觉到情绪要失控了。我决定让自己不要那么急于求成，放下手中的一切让自己心烦的事情，远远地向远方望去，从书架上取下一本心爱的书，卧在床上细细读来，刚才还被情绪掀起了惊涛巨浪的胸膛很快便又恢复了平静。

是的，当成事聚集时，不要慌，先打理一下心情，再上路。

快下雨了，乌云从四面八方挤上来，聚集在一起，顿时，天暗下来，一道白色闪点在天空划开。“隆隆”的雷声，惊起树林中的小鸟。

雨来了，丝丝缕缕的雨点从乌云中滴落。“哗哗——哗哗”雨滴落在了水缸里，溅起一朵朵水花，好像遇到了水的同伴，快乐地跳起了舞。风呼呼地吼叫起来，小草在风中用根紧紧抓住大地妈妈的身体，惊慌地在喊：“救命啊!救命啊!”水沟里的水也增多了，建筑物站在水中，对着风雨说：“来吧我不怕你。”可是，树木却在一旁摇动着身子，结结巴巴地说;“别下啦，别下啦!我都摇晕了。”地面上，水成了主角，到处都是。

一常大雨结束了，可是，檐角下还听得见“滴答滴答”的声响，仿佛是一场雨后余韵。

雨水，冲周走了尘灰，冲走了异味，冲走了过去，留下了泥土的芳香，留下了新的世界!

某一天，晴空万里的老天爷突然“不高兴”了。皱了皱眉头：“哎，这事儿真揪心哪……”说着还“哇哇大哭”了起来…… One day, the God of the clear sky was suddenly "unhappy".Win frowned: "Hey, whats really worried about this ..." said, "Wow crying" ...

本来还是热闹的广场因为老天爷的哭声，人一下跑的跑散的散!都被这突如其来的眼泪弄湿了衣服。四散的人有的抢出租车，有的打起伞，有的飞快地向家跑。“哗啦哗啦”的眼泪迅速落下来。好给大地淋上一次浴。公园里的花草都展开了身子，好痛痛快快地洗一个澡。柳树么也喝不饱似的连续喝着水。大地湿润了、万里河山也湿润了!老天爷的眼泪把大地完完整整地洗刷了一遍!大地变的纯洁了、可爱了!远远望去，霓虹灯一闪一闪，给人温暖的感觉!

不久，老天爷想开了，不哭了。人们放下了撑着的伞。湿润的空气散了去。老天爷又露出了笑容。乌云也玩腻了，去别处了。人们仰望天空，也露出了甜甜的笑。柳树终于吸饱了，展开了那翠绿的枝叶，向是在给人们展示那柔软的身子!

花儿的笑更漂亮，红的、白的、黄的;菊花、兰花、牡丹都向着一个方向微笑呢!活象许多“微笑大使”在进行比赛呢。晶莹剔透的水珠儿还残留在花、草的身上。阳光照在它们身上，反射出一道道五光十色的彩虹!真让人眼花缭乱!街道上，由热闹变到寂静，又从寂静变到了热闹。孩子们映着阳光玩耍着，商人卖东西、客人买东西，一切都融进了这快乐的气氛里!充满了欢声和笑语。

不知不觉到了夕阳，人们又散了去。但都没有忘记雨拍打在脸上那凉飕飕、冰冰的感觉。这一场大雨带给了人们欢笑、带给了滋润大地的雨水!这真是一场“瑞雨”——一场及时的“瑞雨”!

昨天我看到一群小蚂蚁正在匆匆忙忙的搬家时，脑海里立刻闪过一条谚语：“蚂蚁搬家蛇过道，明日必有大雨到”。

果不其然，今天中午，天变得昏沉沉的，空气又闷又湿，令人心情烦躁。随着一阵阵风掠过，大雨如期而至，像泼，像倒!好似瀑布，正应了那句古诗：“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。路上，一群五颜六色的小花伞正在踩水洼玩，脚踩起来的水和雨下起来的水混合在一起，夹杂着小朋友银铃般的笑声。大人们的走路不再慢条斯理，优哉游哉；仿佛要急着去赶集似得，急匆匆的飞了过去。

小雨滴乘着一股浓重的泥土味儿扑面而来，迎着风，带给人一种清新和明了。它一头撞在窗户上，发出“啪啪”的声音。锲而不舍的在找躲在屋里的小朋友们一起去玩耍，直到精疲力竭，悻悻而退。

雨就这样一直下着，到处都是一片雾蒙蒙的世界。远处的高楼大厦趁着下雨的时候躲了起来，只有霓虹灯在不知疲倦的眨着眼晴。

本来打算出去玩的我，无可奈何的乖乖收住了脚。躺在床上睡午觉。听着窗外小雨点的交响乐，很快就进入了梦乡。

等我醒来时，顽皮的雨，来无影去无踪，不知道跑到哪儿去了。

[下雨_写景记事作文

早上当我睡意还浓时，就听到了窗外沥淅的秋雨。雨不大，却下的很有劲。正好，可以舒服的多睡一会。可是越这么想，就越睡不着。无奈，起床。

好清新的空气，当开窗的瞬间，我便被淹没其中。窗外是刚被清洗过的空气和街道，一眼就让人觉得舒心。远处是清晰的林木和村庄，这是很难得的，尤其在这个时节。楼下是匆忙的行人，只有前方的行人。哎，多煞风景。但这也不能全怪他们。我已不记得，我多久没看过窗外的绿叶和林下的花草了。

下雨真好，清洗了空气，干净了街道，还散去了夏季久未去的炎热。让我有机会享受真切的视觉，回忆昨天的昨天。

打开博客，看到一篇《拍白色婚纱：嫁给我好吗?》，我的心顿时为那美所打动，为自己的匆忙所惭愧!那种纯真的美的追求，那种自然的美的再现，比今天的雨更让人清新，让人享受。

下雨真好，消去了热，清爽了心。

在前几天都是下雨的日子，总是听见朋友在耳边唠叨，下雨的日子可真烦，到处都是泥泞，带来诸多不便，我也有是迎合一两句：“下雨的日子可真烦！”其实我是满喜欢下雨的。

下雨的日子给人一种清新的感觉，一点也不会让你烦躁不安，下雨的日子虽然不能进行户外运动，但你可以坐在窗前，打开录音机，边观赏雨景边听音乐，寻来一本感兴趣的书读读，你有没有“风声，雨声，读书声，声声入耳”的感觉呢？在或者什么都不干，站在窗前让你的思想任意飞翔，你的所有烦恼所有不快乐都会被风吹到九霄云外，被雨冲洗得一点痕迹也不留。

记得小时侯，下雨时，我总是站在雨前，看着雨点从天而降，形成一幅珠帘，听着雨点落地的声音，那种感觉真好！然后吹一口气，在玻璃上面呵出一张“图画纸”，啊，真美！现在，下雨的日子，我还会坐在窗前写文章，时而咬紧笔干时而埋头苦想，时而望一望，只见雨点正滋润着大地，看着那被大雨刷洗而过的翠绿的庄稼，湿润的大地，顿时灵感涌动落笔成章。

下雨的日子，我多么希望穿上雨鞋，撑着自己心爱的雨鞋，然后悄悄的独自走出家门。走在湿漉漉的小路上，看着雨声无声的落在水面上，骤然溅开，有趣形成一朵朵透明的雨花，或是来到田野，欣赏大自然的气息，真是别有一番风趣。

下雨的日子，给心平如镜的我，带来了更好的心情，带来了更多的乐趣。

大自然是一个知识的宝库，告诉了咱们许多道理，让人们有所发明，有所创造。

一个阳光明媚的早晨，我在摘草给家里的小白兔吃，我突然发现一大群蚂蚁在搬家，还带着一粒粒白色的小东西。我不明白它们搬进家干嘛，我就回家问妈妈：“妈妈，蚂蚁干嘛大晴天搬家呢?为什么还带着一粒粒白色的小东西呢?那些是什么来的呢?”妈妈严肃的告诉我：“这些问题要你自己去查资料啦，不要总是依赖别人。”

我立刻去做观察任务，我拿了一粒小米，让它们搬回家，可他们却若无其事。一连串的问题困扰着我，使我迷惑不解。正想去问妈妈时，去又想起他的话，于是决定继续观察，让妈妈知道我的实力。

过了一天，我又去观察了一会儿，天空突然发出“轰隆隆”的响声，蚂蚁们立刻不知道哪里去了。然后天上下起了倾盆大雨，我也立刻打伞回家，继续想呀想，想了半天，才想出一些用的东西。

晴天后，我又去观察，可蚂蚁却都没出来，找了半天，连一个蚂蚁的影子都没看见，只好回家继续想啊想，又去找蚂蚁在哪里。又在电脑查呀查。

后来，查找了大半天才冒出几个有用的小句子。原来，蚂蚁搬家后大雨就会袭来，真是“蚂蚁搬家蛇过道，明日必有大雨到。”蚂蚁不吃食物是因为他自己经有粮食，而且非常赶时间，一旦下雨，蚂蚁的损伤可就大了，所以没时间去管那些小食物，不然可就是因小失大了。还有，原来那些小白粒就是它们的粮食。

知道答案后我立刻告诉妈妈，她听到后连连夸我：“对呀!只要善于观察，就能解开疑问。”

下雨了，温柔的灰美人来了，我猜想雨声是她弹奏的一支曲子。

昨天夜里枕着淅淅沥沥的雨声入眠，心绪也似泡过水似的，晶莹润泽。早晨睁开睡眼，雨滴仍在不知疲倦地敲打着窗户，“嘀嘀嗒嗒”，清晨也似黄昏，这给了我一种错觉，仿佛一切都不必着急，因为下雨了，可以睡懒觉，可以十点吃早餐，可以一切都等天晴了再说。但周末不行，会有孩子来我这里。

走出家门，深呼吸了一口带着雨意的冰凉的空气，好清爽的风!幸好雨不太大，绵绵密密地扑到脸上、身上，像是秋雨给我猝不及防的一个拥抱和亲吻。这湿冷的亲昵不宜消受太多，赶紧撑开伞。

下雨天，街道上泛着湿湿的流光，那些黄的、红的、褐色的落叶像被打湿了翅膀的蝴蝶，再也飞不动了，粘在地面上，失去了最后一丝生趣。

一片片小水洼泛着幽幽的光，雨滴打在上面荡起无数重重叠叠的小涟漪。“来呀!来呀!我们踩水去。”两个孩子欢笑着跑过去，积水被他们的雨靴踏得飞珠溅玉，他们“咯咯”的笑声，忽然让雨天变得奇丽和明快。

走过二大桥，抬头看见不远处的东台山被像牛奶般浓白的雾笼罩着，只剩下一小截墨绿色的山脚。塔子山上的文塔在雨雾中若隐若现，恍如仙境。一片片满含着雨滴的灰云低低地从城市的上空掠过，我仿佛看到美人飘摇的裙袂一角。

除了出行的些许不便，我还是喜欢雨的。喜欢在雨中漫步，和雨滴追逐嬉戏;喜欢听雨的声音，无论是读书、喝茶、交谈、睡眠，雨声都是极好的背景音乐;喜欢欣赏雨，从天空到大地，万物都灰暗且温柔，雨对于视觉是一种低沉的安慰……

当雨天过去，万物清新，阳光如洗，落在窗前明媚地笑，我还是会想：下雨，真好!

徐师桢

北风呼呼地吹了起来，树枝在经过了暴风的折磨后，“咔擦”一声断裂开来，掉落了下来，这让人们感到一丝不快。

快要下雨了，天空灰蒙蒙的，好像盖上了一条深灰色的被子。天空中的太阳躲到了云朵里，好像在跟路上的行人玩捉迷藏。小蚂蚁们在土地上爬来爬去，它们在干什么呢？我低下头，仔细地观察，原来，它们是在搬家呀！小鱼儿在水里游来游去，好像在说：“水里好闷呀！我要去外面呼吸新鲜空气。”再来看看小蜻蜓，哇！小蜻蜓飞得好低呀！都快到地面了，好像在喝水坑里面的水。

下雨了，“轰隆隆”一声，天上突然闪过一道闪电。小雨点一颗一颗掉了下来。小草在地上摇来摇去，好像在说：“终于下雨了，我可以洗澡了。”大树抖动着身体，好像在说：“下雨了，下雨了，我也可以洗澡了。”小花摇摇花瓣，好像在说：“终于下雨了，我已经好几天都没洗脸了，今天终于可以好好洗个脸了。”路上的行人，有的带了雨伞，有的穿了雨衣。带着雨伞和穿着雨衣的在大街上慢慢地走着，没带的已经变成了落汤鸡。

雨停了，小花、小草和大树都变得干干净净的。太阳也出来了，好像整个世界都被清洗了一遍。

哇！我爱下雨。

情绪是一种很强的主观感受，它就像是一个有感情的寒暑表一样，可以让我们的精神感知到快乐或难过，所以说心境是一种很重要的因素。科学研究表明，如果没有健康平和的心绪和心情，我们就很容易被一些不好的情绪所控制，然后把自己逼到压抑、焦虑的深渊去不可自拔，因此，为了让生活轻松一点，为了让自己快乐一些，我们一定要管理好自己的情绪。

在生活和工作中，一些坏的情绪很容易让我们内心产生波动，而这种心绪的起伏不定很容易让我们变得焦虑，变得暴躁，变得不讲理，而在这种情况下，我们传递给别人的就是满满的负能量，这让人觉得很是难以接受。之所以这样说是因为负能量是一种暗黑的力量，它不仅会让我们自己本身感觉很绝望，很心慌，很糟糕，而且会让我们身边的人也觉得很失望，很消极，很压抑。因此，为了有一个积极乐观的生活态度，为了有一个正能量爆棚的生存环境，我们一定要管理好自己的情绪，尤其是一些负面的情绪。

其实抱怨是最能影响我们生活的一种坏情绪，这种只会一味抱怨生活不公的心态会让我们陷在自我摒弃，自我嫌弃，自我嘲讽，自我放弃的恶性循环当中去。因此，为了不让自己活的那么卑微，为了不让自己过得那么懦弱，也为了不让自己走得那么狼狈，我们就应该少一些抱怨，多一些坦然，只有这样才不会一直纠结过往，才不会一味怨天尤人。

其实情绪的管控是一种修行，情绪的管理也是一门学问，当我们能自如的调节好自己的情绪时，我们自然而然就会变得乐观一点，变得自信一点，变得坚强一点了。因此，为了让自己变成一个不骄不躁的稳妥人，为了让自己变成一个正能量满满的优秀者，我们一定要管理好自己的情绪，只有这样才会吸引更多人，唯有这样才会鼓励更多人。

今天又是个大热天，火辣辣的太阳烤得大地直冒烟，人们都汗流浃背，像关在火炉里喘不过气来似的，大树实在受不了，便低下了头，花园里，花草们都难受地坐在地上，一切都仿佛在希望暴风雨快点来临。

下午，老天爷真地变脸了。天阴沉沉的，紧接着，电闪雷鸣，狂风大作，“哗啦哗啦”豆大的雨点如飞泉似地往下流。霎时，雨越下越大，越下越急，天地间仿佛连成一张巨大的雨帘，屋檐上，雨水飞快地向下流，流到地上，溅起朵朵水花，地上一片烟雾。排水管好像要不停地排水，大地才能解渴似的。路上的行人打着伞艰难地走路，好像在大海中挣扎的鱼儿，路旁的大树小树都像发狂似的，在风雨中舞动着。风很大很大，许多植物的果实都被吹得摆动起来。

雨渐渐地小了，渐渐地停了。

雨过天晴，一道彩虹出现在天空，空气是那么的新鲜，房子是那么的干净，树叶是那么的翠绿，我的心情格外舒畅。 指导老师:张德英

我以前是一个抑郁症患者，现在我治愈了。我突然发现这个世界是多么的美好，我怎么能离开他呢?你有可能很好奇我是怎么治愈的呢，其实药物的资料是次要的，自己的心理战胜自己此时这个病根治的关键，下面跟大家分享一下克服生活中抑郁情绪的方法。

1以前呢，在面对父母的唠叨的时候，我总是很反感。他们老是挑剔我，那我跟别人比，这就引起了我的负面情绪。后来我发现，在这个时候，我就假装没听见，自己想我混的也不差啊。不要给自己太大压力。

2来自工作上的抑郁情绪，上司的劈头痛骂、同事的冷嘲热讽和咄咄逼人。这些都会引起我的负面情绪，开始发现我快崩溃了。可是后来想一下，有什么大不了的，我做我自己，活得开心就要。不要对自己要求太高。

3在这个世上活着，没有钱万万不能。所以金钱的压力，有时会让我产生抑郁的情绪。往往我都很悲观，将来该怎么办?我自杀算了。后来仔细想一下，抱怨有什么用，我们应该做的，就是付出努力改变现状。

生活中不要给自己太大压力，适当的施压。转变我们的思维方式，也许活得更精彩

一连下了好几天的雨，今天也不例外。今天下雨的时候，雷公公又拿起它收藏已久的大鼓，“咚咚咚”的敲了起来，小云朵听到“咚咚咚”的响声，吓坏了，哇哇地哭起来。闪电婆婆去天边的大树那里，折下了好几根树枝，这些树枝都从闪电婆婆的手指缝里掉了下去，树枝落到人间，变成了一道道闪电，这一道道闪电仿佛把阴森森的天空霹成了两半。

刚放学的“红领巾”们撑着五颜六色的小花伞，急匆匆地跑在雨帘中，脸上有掩盖不住的焦急。无数的小花伞形成了一片花的海洋，多么美丽啊！

1、女人节，祝愿天下女人：永远年轻漂亮，活成最美的花!有个温馨和睦的家，有个知冷知热的他!

2、温柔贤惠善言慈心，老人孩子家务全包。洗衣做饭样样能干，打扮上妆美丽漂亮。不细分辨难以相信，穿锦戴银魅力无穷。愿你三八节日欢，细腰柳眉喜乐天!

3、给你一个晴天，让快乐蔓延;给你一朵花儿，让生活美满;给你一阵暖风，让事业圆满;给你一条信息，让你享受清闲。三八节到，祝你三八妇女节快乐!

4、星，最美的是流星;花，最美的是雪花;心，最美的是爱心;人，最美的是女人。祝你妇女节快乐!愿灿烂的阳光，青春的活力，甜蜜的微笑永远属于你!

5、厨房里你是爆竹花，煎炒烹炸，噼噼啪啪;对老公、孩子你是茉莉花，温柔关爱、芬芳、豁达;工作上你是仙人掌花，坚强、乐观、坚韧不拔。祝妇女节快乐!

6、你知道，我知道，你在我心中很重要;你懂得，我懂得，今天要过好妇女节;你快乐，我快乐，幸福不断如长河!愿美女节日快乐，好运多多!

7、又是一年三八节，祝你早忙午也忙，别生气老婆，你今天好好休息吧，你要我做什么都可以啦，只是要记得明天早点起床给我做早饭，嘻嘻!

8、远方有佳人，妖娆且美丽。粉面如开莲，素肤若凝脂。顾盼留光彩，长啸气若兰。一笑倾城姿，再笑万人迷。要问她是谁?就是看短信的你。三八妇女节快乐!

9、浓妆淡抹总相宜，我要祝你更美丽，天涯何处无芳草，我要祝你没烦恼，似曾相识燕归来，我要祝你更精彩，莫待无花空折枝，今日祝福正当时，靓丽女人节，千万要快乐。

10、妇女节来妇女乐，平时忙来今日闲;家务今日甩手来，工作暂时停一天;多逛街来多美容，健康青春长永驻;一年一度妇女节，奴役老公自己乐，哈哈，祝愿妇女节快乐!

11、女人一生，二十是桃花，鲜艳;三十是玫瑰，迷人;四十是牡丹，大气;五十是兰花，淡定;六十是棉花，温暖;热爱自己吧，一生如花的女人!妇女节快乐!

12、值此三八节到来之际，向长期忙碌在厨房、奔波在菜市场、为孩子操心、服务在老公身旁、任劳任怨贤惠善良的广大美女们致以节日的问候!祝你们节日快乐!

13、三月的春风，吹走了忧郁，三月的阳光，温暖了心灵，三月的祝福，美丽了容颜，明天就是三八妇女节了，在这个温馨而又快乐在日子里，收到微信的朋友，一定美丽动人，容光焕发，收到并打开微信的朋友，肯定光彩照人，健康不老，看完并传递祝福的朋友，必定青春永驻，一生幸福，三八妇女节快乐。

14、温暖三月，春回大地，阳光明媚，绿草青青，整理好思绪，收拾好心情，感受美好生活，品味妇女节精彩，女人就是要对自己好点，节日快乐，祝你永远年轻!

15、让我们男士为妇女节加油：我的肩膀可能不够宽广，但足以为你遮风挡雨;我的胳膊也许不够有力，但还能为你撑起一片蓝天。妇女节快乐!

16、我希望自己是太阳，能每天看见你迷人的笑脸;我想自己是月亮，能每天陪伴你进入甜蜜梦乡;我希望自己是你今生的依靠，可以日夜陪伴你左右!祝福你三八节日快乐!

17、好女人就是别人称姐，自称是爷，能装疯，亦卖傻，还可扮精明。做人溜边沉底，做事轻捞慢起。高汤炖豆腐，越炖越嫩。妇女节，送给我心中的好女人!

18、无数个感动的瞬间，都在我心里汇聚成生命里最灿烂的风景，我相信只有你能给我如此特别的感觉。最伟大的女性，节日快乐!

19、妇女节到，春风为你送来好运气，春雨降下幸福和美满，阳光给你洒落快乐和活力，百花用芳香装点你的美丽，我用祝福表达心意，祝你节日开心愉快!

20、我用一缕春风，二滴夏雨，三片秋叶，四朵冬梅，织成五颜六色的礼盒，结着七彩八飘的丝带，用九分真诚十分热情装进永恒的祝福：祝你妇女节快乐!

21、花儿有了阳光才得以鲜艳;鱼儿有了清水才得以悠然;生活中有爱才得以温暖;幸福有你相伴才得以久远;我的朋友、我的爱人，祝你妇女节快乐无边!

22、妇女节快到了，送美女三美：心情美爱情美容颜美;送美女八意：如意顺意美意情意爱意心意得意，外加我的友谊，祝广大妇女节日快乐!

23、又是三八节，送你十斤铁。熬锅营养汤，补钙又补血。再放一年假，工资照样给。还有啥疑问，去找翠花姐。

24、三八妇女节要到了，开开口，送一句祝福。弯弯腰，甩一个烦恼。踢踢腿，丢一身疲惫。祝你节日快乐，万事顺心!

25、你是温柔的代言，你是贤惠的注解，你是美丽的标志，你是聪明的诠释，值此妇女节，向美丽优秀的你送去真诚的问候，愿你妇女节快乐!

26、妇女节到了，今天你收到浪漫的惊喜了吗?玫瑰花要你好好爱自己，百合花愿你一天比一天美丽。祝愿你的生活每天都开心幸福，好运伴随，节日快乐!

27、妇女节到，一要笑，快乐心情更美妙;二要美，幸福今生永跟随;三要俏，打扮漂亮永不老。祝我身边的美女今日心情最美，日子最逍遥!妇女节快乐!

28、三八妇女节，我也没啥好送的，送您五万万吧：万万要开心，万万要舒心，万万要健康，万万要长寿，还有，万万不要担心我。节日快乐。

29、又到三八妇女节，首先祝你要快乐。运筹帷幄厨房里，送走孙子奶儿子。生意生娃一把抓，厨房厅堂不落下。铁沙掌里爆米花，哈佛管理夫与娃。妇女也能闯天下，幸福生活幸福家!

30、妇女地位节节攀升，妇女权益日新月异，今天是国际劳动妇女节，愿您家中的妇女个个都是三八红旗手，个个都是巾帼女英雄。愿您一家妇女节快乐!

31、祝：所有的女士三围魔鬼化，收入白领化、家务甩手化，快乐日常化，爱情持久化，情调小资化，购物疯狂化，情人规模化，老公奴隶化。三八妇女节快乐!

32、男的们女的们，三八妇女节到来啦!快快鼓起掌来，快快敲起锣。妇女同志内心欢喜呀，男性朋友来努力呀，为妇女同志创造开开心心的一天呀，三八妇女节，普天同庆呀!

33、送你玫瑰，怕你误会;送你情书，怕他吃醋;送你项链，怕你移情;请你吃饭，怕他不愿;思来想去，无计可施，一条短信送祝福，实惠还方便。妇女节快乐!

34、今天我有三项纪律：不喝酒，不加班，早回家;今天我有八项原则：买菜，洗衣，做饭，拖地板;按摩，端茶，倒水，讲笑话!全心全意让你过好妇女节!

35、三八妇女节即将来临，妇女同胞们，姊妹们，让我们一齐唱起来，舞起来吧!阔步向前，迈向天路。祝姐妹们节日快乐!生活无限美，心情最愉快。

36、三月八，妇女节，工作再忙也要歇。天苍苍，路漫漫，未来日子还很长。健健身，养养神，想要干啥就干啥。祝福你，常欢笑，心想事成万事顺。

37、甜蜜蜜，你笑的甜蜜蜜，好象花儿开在春风里，开在春风里。为什么你笑的这么甜?因为我给你发了短信息。朋友，三八妇女节快乐!

38、女人像书，而漂亮的你更像封面，一开始就把我吸引;女人像水，而柔情的你更像溪流，潺潺地把我围绕;女人像艺术品，而清丽脱俗的你更像珍品，对我是无价之宝。妇女节快乐!

39、情人节没赶上送花，妇女节送你3朵花。一朵玫瑰花，传情达意全靠它。一盒爆米花，摇身变成美食家。一朵女人花，祝你永远美丽顶呱呱!

40、如果一滴水代表一份寄挂，我送你整个东海，如果一颗星代表一份思念，我送你一条银河，如果一勺蜂蜜代表一份祝福，三八节我送你一个马蜂窝!

中午，天突然黑了，我想是要下雨了吧！天越来越黑，我生怕下雨和打雷，就把所有的窗户和电器都关上了。

我给妈妈说我想睡觉，妈妈说：“为什么呢？”因为我怕有雷声，而睡着了就听不见了。我在床上躺了好一会儿，可还是睡不着，妈妈想起来了一件事：电动车正在充电。妈妈怕打雷对充电有影响，我们就下去拔车电。到了楼下，我们在门口看见一楼的阿姨还有她家的小宝宝特特也出来了，这时刮起了大风，忽然有一道刺眼的光芒，接着就是“轰隆”一声巨响，吓得我们都赶紧躲到楼洞里。

这时，下起雨了，雨下得很大，就像大坝在放水一样大，地上不一会儿就积了很多水，我把我的水枪拿了出来，雨下得还有点大，我就又等了一会儿，雨终于小了，我去外边玩水枪。真的太好玩了！

过了一会儿，雨停了，我在小水坑里跑呀跑，跳呀跳，可高兴了！

一天早晨，天气晴朗。小兔跟妈妈说：“妈妈，我出去玩了。”兔妈妈说：“好，早去早回。”

小兔兴奋地走出家门，它来到了草地上，采美丽的花朵。一朵，两朵……一直采了十几朵。轰隆隆的雷声响了起来，几滴晶莹的小雨滴落了下来。接着，倾盆大雨就下了起来。小兔扔下花，急忙跑到树下躲雨。忽然，他看见树下有大蘑菇，灵机一动，就拿起大蘑菇走了。

回到了家，妈妈惊奇地说：“你怎么没有淋到雨啊?”小兔开心地说：“我撑蘑菇伞回来的。”然后小兔就把蘑菇伞做成了一朵花，送给了妈妈。

现在指的是公司或企业中从事文字工作的职位，就是以文字来表现已经制定的创意策略。小编收集了写好文案的技巧，欢迎阅读。

写好文案，首要的是炒概念。炒这个词，我最中意了。你想想，在社会上混的哪个不炒?越炒越热、越炒越出名、越炒越来钱。但现在不兴说炒，叫策划。概念怎么理解?概念是虚的、是未来才有可能见到的东西。以前炒欧陆风情的香榭丽舍、炒国人的枫丹白露、炒山水社区、炒运动社区、炒健康社区、炒名校概念，现在开始炒中央生活区，还取了个英文名，叫CBD，够酷了吧。

其次要下功夫研究心理学。买房人的心理是什么?他要觉得你这个楼盘是高尚社区，他要往脸上贴金。说白了，你要让他觉得住这个楼盘脸上有光。其实上面炒作的概念都是围绕这个来策划的。写文案的时候多想一想客户看了之后会有什么感受吧。再就是要善于文字描述。讲得不好听一点，就是要会玩文字游戏。讲楼盘距市区多远千万不要说公里数，而要说需多少分钟车程，并记得要按直线距离和120公里车速来计算时间。讲价格要说最低多少多少元起，比如“每平米3800元起售”。讲楼宇间隔要用小一点的单位，比如“两楼相距长达5000毫米”。其他就不一一举例了，总之照这个思路去慢慢琢磨就是了。

房地产广告文案是指应用于海报、招贴、楼书、DM单、POP挂旗、电视广告、电台广告、户外广告等各种广告宣传媒体上的对楼盘项目特点及楼盘定位进行准确诉求的文字，它是对核心广告语进行阐述和深化的语言，它一方面以发展商的立场上向目标购房群和潜在购房者推荐楼盘所体现的生活概念和居住理念，另一方面则站在购房者的立场上，以购房者的口吻来讲诉楼盘给他们带来了哪些新的生活方式和生活观念的全面革新，从而引起购房者心理上的共鸣，从而达到销售的目的。

房地产广告文案创作如同房地产核心广告语创作一样，应立足于于项目楼盘特征内涵和购房者需求的市场调研上，以购房者潜在心底的情愫和心理基本要求为着眼点，给购房者先入为主的印象，让购房者明确而又单一记住楼盘所要传达的概念和生活目标。这种印象一定要深刻，有张力，有力度，能立即打动购房者，被购房者所认可并从中产生激情和联想,使购房者从更深的意义上和更高的层次上获得满足,填补心理上对家的渴求缺口.

也就是说,房地产广告文案创作应紧紧把握产品的特性和目标购房群体的心理,满足人精神层次上的需要,这种需要主要包括爱和归属的需要、尊重的需要和自我实现的需要.无论从哪一方面哪种形式上创作,其表现的内容都应站上购房者的角度上审时度势，换位思考，怎样营造的生活方式和生活概念,怎样的户型设计及物业管理模式,怎样的社区配套和会所设施,以及怎样的投资方式和投资回报能使购房者获得一种愉悦和快乐,能满足生活中的基本要求,能增添购房者潜意识的追求和梦想,能满足他们的居住需求和个人性格追求.

其实,归结为一点,文案所要表达的中心思想就是满足购房者对家的渴望，对家的向往，对家的追求，以及除房子的住宿功能和安居乐业外的附加值。

房地产广告文案创作也没有固定的模式和可以套用的公式，创作上亦没有任何限制，写法上可以有古文、古文白话文相结合、古诗、现代诗、散文诗、散文等各种形式，这视文案创作者的习惯而定，当然，也要考虑当地的民情风俗和文化生活习行

一、活动背景

七夕，一年中最浪漫的日子，这一天无限柔情和蜜意尽情释放，真诚的渴望与期待等待回答，心与心的碰撞，撞出永恒不熄的爱的火花。

七夕是一个典型的中国式情人节，但近年来已经成为我国青年人每年都企盼的节日，在这一天，情侣们都会安排很多活动来庆祝这个特殊的节日。这样一来就使七夕情人节成了消费高峰。很多商家都积极主动的抓住这个机会，搞各种各样的促销活动以期提高人气。同样的我们也不例外，也要抓住这个机会。

二、活动名称：

东方广场“爱就在身边”情人节真情联欢

三、活动主题

“玫瑰心情，情系你我”

主题演绎要求：以“简单却让人印象深刻”为设计思路，结合情侣从相识相知到相恋相爱的情感历程，通过互动游戏穿插节目表演的形式，塑造情人节浪漫、温馨、浓厚的氛围，揭示爱情的真谛和表达方式，让人们快乐参与和享受，学会表达爱、珍惜爱和呵护爱。

同时给年轻情侣提供一个表达情感的舞台和互动联欢的机会，创造“爱就在身边”的快乐场景，引发“和谐.关爱”的思考，进而推出本次活动的主题。

四、活动目的

(1)在这样一个浪漫的日子里，我们以实际行动送上真诚的祝福，愿天下有情人终成眷属，白头偕老，美满幸福。

(2)借活动提高东方广场人气，体现广场人性化的关怀，提升东方广场在生活时尚方面的品牌知名度和美誉度。

五、时间地点

时间：2015年农历七月初七日

地点：东方广场大戏台

六、组织机构

主办单位：XXX

承办单位：XXXX

七、活动内容

主要分为以下四个基本环节：

每个主题环节的互动游戏穿插嘉宾节目表演，用以衔接。

1、★唯一·示爱★

开场节目：爱在表达——嘉宾表演经典情歌对唱(略)

互动游戏：爱在互动——大声说出你的爱、歌曲接龙(男女拉歌)(略)

参与者：主持人以及现场挑选的情侣

道具需求：无线话筒、小礼物、哨子或小手掌等(略)

2、★唯一·藏爱★

衔接节目：爱在用心——嘉宾表演现代舞蹈(略)

互动游戏：爱在惊喜——神秘送礼，真情告白(略)

参与者：希望在情人节送出自己精心准备的礼物，让对方惊喜的大众

道具需求：情侣自备的礼物、鲜花等(略)

3、★唯一·珍爱

★衔接节目：爱在付出——嘉宾或主持人情诗朗诵或情感故事诉说或小品(略)

互动游戏：爱在默契——心有灵犀，通过测试考验情侣的默契程度(略)

爱在细心——百里挑一，通过情侣之间的辨认考验彼此的熟悉程度(略)

爱在珍惜——感同身受，模拟情景让情侣感受各自在对方心中的重要性(略)

参与者：情侣以及有兴趣的观众

道具需求：若干统一的情侣衫，寻找正确的情侣可获得一套活动中所穿的情侣装(略)

4、★唯一·永爱★

衔接节目：爱在持久——嘉宾表演民乐演奏(略)

互动游戏：爱在承诺——真情宣言大募集，传递深情，现场告(略)

爱在同心——通过共同努力，排除阻难，搭建属于两个人的爱的小屋(略)道具需求：积木，橡皮绳，篮筐，桌子等(略)

八、组织实施：

1、活动组织

XXX

“唯一•示爱”、“唯一•藏爱”、“唯一•珍爱”、“唯一•永爱”板块的策划，由各组织单位协商一致共同实施。

2、新闻公关

XXX负责邀请有关指导单位领导，

并负责对各新闻单位的联系和组织报道。

拟邀请XX广播电台等主要新闻单位采访及报道。

3、资金物品：

XX广场提供活动经费，并负责场地安排及相关事宜。

九、媒体宣传

宣传方式：拟采用“电视媒体+网络传媒+平面报纸+广播电台+

活动现场POP广告+宣传单页”六种方式相结合的形式进行宣传。

主要媒体：(1)

电视媒体：自贡电视台、生活时尚频道等

(2)网络传媒：新浪、搜狐、东方广场活动主页、各大校园等

(3)平面报纸：文汇报、新闻晨报、青年报等

媒体计划：

前期：在主要报纸上刊登主题广告，让东方广场成为各界的焦点。

中期：在东方广场及五星街及近及各大高校开展系列宣传活动，打造广场人文关怀的“名片”。

后期：以广场的活动中心为主会场，开展情人节真情联欢活动，汇聚四方人气。

十、现场布置

配合本次活动主题，主要突出“浪漫、温馨、浓厚”的氛围。

舞台用特殊饰物装饰，营造一个流星划过的氛围，突出浪漫的流星搭载着我们虔诚的誓言穿过天空，象征“心语星愿”。同时注意道具的位置，以便游戏的开展和互动。(具体布置略)

主背景板显著位置摆放一大型“双心结”，用以展现

情人们对完美爱情的祈盼和祝愿。

活动现场的主要入口附近显著位置摆放一个大展板，用玫瑰化装点四周，用以展现活动各项内容。

“爱心”围栏：在活动现场搭设一颗巨大的“爱心”，爱心之内作为观众站立区域，爱心的四周可考虑留一个小口方便行人出入

十一、前期准备

1、人员安排

2、物资准备

十二、后期延续：

1、“爱在承诺——真情宣言大募集”是一个很好的跟踪报道环节。

2、“情人节文化展览厅”

十三、活动预算

十四、效果监测评估

1、活动主题与商场品牌形象的高度一致性。本活动与人文关怀主题相结合，并突出政府和社会、每个人共同关注的“和谐.关爱”主题，可谓“立意高，创意新”。特别是紧扣商场品牌形象特点设计活动方案，可以展示主办单位的人文关怀方面的全新社会公众形象。从“人文关怀”聚焦“真情联欢”，再由“真情联欢”演绎“人文关怀”，可以很好地展示良好的社会公益形象。广场比较缺乏此类大型的公益活动，

特别是结合青年活动对象为主题的活动。为此本次活动特别有助于广场在年轻一代中重塑时尚形象，使万达与“人文关怀”、

“和谐.关爱”等具有良好公共形象的活动联系起来。

2、活动体现了高度的自主参与性和可塑性。本次活动将通过社会情侣报名和组织内部推荐等形式，可以最大限度地体现其活动的水准和有效管理。活动注重良好的参与程度，呈现活动与参与者兴趣的统一。同时活动设计结合兴趣特点，还将考虑深层的文化理念，使活动丰富且具有纪念意义，可激发人们的持久吸引力和思考，并可以使本次活动成为长期运作的品牌项目，进行积极的形象塑造，有利于新闻的多则面、持久的跟踪宣传报道。由此，活动必将在参与者和社会公众中产生持久的影响力。

3、活动还将有效配合“情人节文化长廊、”的创建。建议广场在可能的情况下，考虑创建“情人文化长廊”，诉说情人节的由来和发展，同时募集“天使情侣”各种形式的合影、制作等等，将这些悬挂在展厅里的显眼位置，让他们的爱情和万达一起成长。这样一来，

活动就充满了人情和文化，正好体现了广场兼具文化与时尚的形象。“天使情侣”的合影照片、制作在长廊悬挂，不仅体现出活动的长效性，还体现了广场海纳百川的胸怀与气魄。

(“情人节文化长廊”方案另行策划。)可通过此次活动丰富展览内容，作为一个铺垫和开始，吸引到广场购物和游玩的顾客参观和拍照留念，将极大推动企业形象的宣传展示。

宣传方式：拟采用“电视媒体+网络传媒+平面报纸+广播电台+

活动现场POP广告+宣传单页”六种方式相结合的形式进行宣传。

主要媒体：(1)

电视媒体：自贡电视台、生活时尚频道等

(2)网络传媒：新浪、搜狐、东方广场活动主页、各大校园等

(3)平面报纸：文汇报、新闻晨报、青年报等

媒体计划：

前期：在主要报纸上刊登主题广告，让东方广场成为各界的焦点。

中期：在东方广场及五星街及近及各大高校开展系列宣传活动，打造广场人文关怀的“名片”。

后期：以广场的活动中心为主会场，开展情人节真情联欢活动，汇聚四方人气。

十、现场布置

配合本次活动主题，主要突出“浪漫、温馨、浓厚”的氛围。

舞台用特殊饰物装饰，营造一个流星划过的氛围，突出浪漫的流星搭载着我们虔诚的誓言穿过天空，象征“心语星愿”。同时注意道具的位置，以便游戏的开展和互动。(具体布置略)

主背景板显著位置摆放一大型“双心结”，用以展现

情人们对完美爱情的祈盼和祝愿。

活动现场的主要入口附近显著位置摆放一个大展板，用玫瑰化装点四周，用以展现活动各项内容。

“爱心”围栏：在活动现场搭设一颗巨大的“爱心”，爱心之内作为观众站立区域，爱心的四周可考虑留一个小口方便行人出入

十一、前期准备

1、人员安排

2、物资准备

十二、后期延续：

1、“爱在承诺——真情宣言大募集”是一个很好的跟踪报道环节。

2、“情人节文化展览厅”

十三、活动预算

十四、效果监测评估

1、活动主题与商场品牌形象的高度一致性。本活动与人文关怀主题相结合，并突出政府和社会、每个人共同关注的“和谐.关爱”主题，可谓“立意高，创意新”。特别是紧扣商场品牌形象特点设计活动方案，可以展示主办单位的人文关怀方面的全新社会公众形象。从“人文关怀”聚焦“真情联欢”，再由“真情联欢”演绎“人文关怀”，可以很好地展示良好的社会公益形象。广场比较缺乏此类大型的公益活动，

特别是结合青年活动对象为主题的活动。为此本次活动特别有助于广场在年轻一代中重塑时尚形象，使万达与“人文关怀”、

“和谐.关爱”等具有良好公共形象的活动联系起来。

2、活动体现了高度的自主参与性和可塑性。本次活动将通过社会情侣报名和组织内部推荐等形式，可以最大限度地体现其活动的水准和有效管理。活动注重良好的参与程度，呈现活动与参与者兴趣的统一。同时活动设计结合兴趣特点，还将考虑深层的文化理念，使活动丰富且具有纪念意义，可激发人们的持久吸引力和思考，并可以使本次活动成为长期运作的品牌项目，进行积极的形象塑造，有利于新闻的多则面、持久的跟踪宣传报道。由此，活动必将在参与者和社会公众中产生持久的影响力。

3、活动还将有效配合“情人节文化长廊、”的创建。建议广场在可能的情况下，考虑创建“情人文化长廊”，诉说情人节的由来和发展，同时募集“天使情侣”各种形式的合影、制作等等，将这些悬挂在展厅里的显眼位置，让他们的爱情和万达一起成长。这样一来，

活动就充满了人情和文化，正好体现了广场兼具文化与时尚的形象。“天使情侣”的合影照片、制作在长廊悬挂，不仅体现出活动的长效性，还体现了广场海纳百川的胸怀与气魄。

(“情人节文化长廊”方案另行策划。)可通过此次活动丰富展览内容，作为一个铺垫和开始，吸引到广场购物和游玩的顾客参观和拍照留念，将极大推动企业形象的宣传展示。

下雨是一件很普通的事情，但与班上所有的同学一起观看的一场雨，却令我难以忘怀。

响亮的朗读声从六(2)班的教室里传出，也许是惊动了天，不知何时，窗外的天空从天蓝色渐渐变成了“黑锅”，同学们看着窗外从未有过如此黑的天空，都有几分害怕的神情。天公不作美，似乎想到我们班的同学，天更加黑了，就像是晚上一样。

哗啦啦……只听见剧烈的声音，雨说来就来，不管你来不及躲避，也不管你如何咒骂，它还是自由自在地下着。随着下课铃声的打响，同学们纷纷跑到窗外边欣赏着这场自然界的交响曲，静静地享受着这场天国带来的恩赐，那声音清脆得透细，这场雨似乎想把我们的大脑冲洗一遍，想让我们上下一节课是精神抖擞。

雨越来越大，豆大般的雨滴溅到了窗户上，“啊!好清爽!”我们情不自禁的感叹。可能是天气热加上作业量多的彭逸轩同学想摆脱和释放自己，步伐快速地穿梭在有雨落下的走廊上，他飞一般的速度使在课室的我们像在看杂技表演一样，在观看落雨的同时，多观看一个真人穿雨杂技。我们看着回来时像“落汤鸡”一样的彭逸轩同学，脸上都露出了笑眯眯的神情。

雨近了、远了、去了，它带来的一切又被它带走了，但它的出现给大自然留下了印记，它给小草洗澡，让小草能长出嫩叶;它给空气洗澡，让空气更加清新;它给毛毛虫洗澡，让毛毛虫摘掉重重的壳，变成五彩斑斓的蝴蝶……

下雨虽普通，但凝聚着我们六(2)班全体师生欢乐的笑声，那么这场雨也算是六年来一个有趣的印记!

干旱好久了，昨晚终于下起了雨，夜里，我被雨声惊醒，卧室的窗，半开着，外面窗台上放着我精心培养的花，有芦荟，君子兰，令箭等，它们都含苞待放了，这下，雨来了，他们会很快开放的.

我喜欢用盆栽装点自己的生活，知名的花，不知名的花，摆满了整个窗台，平时为它们浇水，施肥，随着季节的变换，它们竞相开放了.我的阳台上，一年四季，花开花落.花香，弥漫着我的生活.

一点也没有睡意了，躺在床上，慢慢听下雨的声音，叮叮咚咚敲打着房屋，大地，我仿佛听见花儿在雨中微笑.

一场雨，痛快淋漓，落在我无眠的睡梦里……

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文