下雨情绪文案(20篇)

愤怒是一团火，它燃气你内心的力量，你的愤怒让对方看到你的尊严。如果你压抑愤怒，这种能量必将以另一种方式伤害你；如果你讲愤怒直接指向对方，这种伤害将更加明显。如何监控管理这种力量，是一种情绪的艺术。

一天，陆军部长斯坦顿来到林肯那里，气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。

斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信，然后拿给总统看。

“对了，对了。”林肯高声叫好，“要的就是这个！好好训他一顿，真写绝了，斯坦顿。”

但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时，林肯却叫住他，问道：“你要干什么？”

“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。

“不要胡闹。林肯大声说，这封信不能发，快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信，我都是这么处理的。这封信写得好，写的时候你已经解了气，现在感觉好多了吧，那么就请你把它烧掉，再写第二封信吧。”

太阳公公透过灰蒙蒙的云层，露出了和蔼的笑容，照射着大地。小草热得硬僵僵的，使劲地摇头，想甩掉身上的汗珠；小花也热得受不了了，急忙用自己的花瓣捂着自己鲜嫩的脸；大树爷爷嘛，它很凉快。为什么？因为它有它的小伙伴啊，为老人遮风挡雨是应该的！

渐渐地，太阳公公好像要提早下班了。天阴沉沉的，小花小草和小树都乐呵呵的，小花绽开了它美丽的花瓣，高兴地说：“终于不用受太阳公公炎热的折磨啦！我们可以痛痛快快洗澡啦！”小草小树一起看着天上的云，都想第一个冲洗，第一个享受在雨下被滋润的感觉。

雨开始下了，雨珠们都争先恐后地从云层里挤出来，小草小花和小树都被雨打湿了，而对于它们来说并不是一件坏事，因为它们洗了一个痛快的澡，可舒服了。太阳公公留下的燥热也渐渐地消失在这场雨水中……

天终于晴了，它们惊奇地望着天空，好像在看些什么。啊！原来是一道美丽的彩虹，多美啊。小花小草们看得如痴如醉，脸上都洋溢着幸福的笑容。大树摇了摇头，树上的雨珠纷纷落了下来，让小花小草们感觉到自由自在，这可能将是一场奇妙的“及时雨”呢！

雨是细柔的，如“无边丝雨细如愁”;雨，又是硕大的，如“雨后全无叶庭花”;雨，又是无阻的，如“青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归”……让我们手牵手，走进雨的世界。

春天到了，小雨淅淅沥沥地下着，像断了线的珠子，一颗挨着一颗。看，如花针，如牛毛，如细丝，它是那样的细柔，真是“无边细雨细如愁”啊!

夏天，天气十分闷热，压的人喘不过气儿来。突然，大雨倾盆而下，从天上直冲下来，不过时间不长，一阵一阵的，可别恼。夏娃娃就是这样调皮，一会儿把瀑布披在身上，一会儿又脱去霞装。雨过天晴，深吸一口气，啊，空气是那样清新，那样凉爽。

秋天，雨无声无息的下着，只能听到雨打在地面的那种淅沥的声音。抬头看，人家屋顶上全笼罩着一层薄烟。雨渐渐大了，人们都撑起伞，雨花飞溅，地面上就像开满了一朵朵“伞花”。孩子们喜欢在雨里欢跳，他们嬉戏着，追逐着，打闹着，全然不过被雨水打湿的衣帽。两三天后，雨气未散，太阳出来了，一座美丽的彩虹桥挂在天空，让人们不禁赞叹大自然的鬼斧神工。

冬天，雨是变幻的，他拥有了最新版的变身装备—雪花。它跳着芭蕾舞飘落下来，霎时间，山川、田野、村庄，全都笼罩在白蒙蒙的大雪之中。树木白了，房顶白了，只见天地之间白茫茫的一片，大地立刻变得银装素裹。雨这次美丽的变身，带来的是孩子们的欢笑，带来的是来年收获的希望。

四季的雨，风格迥异，各不相同，有温柔的春雨，磅礴的夏雨，绵长的秋雨，变幻的冬雨。这就是雨，让人又爱又恨的雨。

1. 唱一曲高歌，声音高亢，激情盛放;看一串烟花，灿烂绽放，印入眼眶;采一抹星光，璀璨明亮，温暖心房;送一句祝福，国庆快乐，愿你收藏!

2. 在时间的隧道，许个心愿叫做永远;在友情的海洋，寄一份快乐叫真诚;愿我的祝福伴随你，把你的开心传给我，十一快乐!

3.

十一，专一，爱情不容易，我会一心一意，十一，坚毅，时间不经意，我会坚持到底，十一，飘逸，浪漫不放弃，我会努力让你满意，十一，爱你，希望今生今世有你给我加油打气，亲爱的，爱你，要和你在过十亿个十一。国庆节快乐!

4. 思念是一季的花香，漫过山谷，笼罩你我，而祝福是无边的关注，溢出眼睛，直到心底。国庆快乐!

5.

国庆节到了，快乐敲击你的心房，轻松揉搓你的脊背，惬意舒爽你的生活，幸福触摸你的世界，甜蜜包裹你的时光，好运祈福你的未来。朋友，国庆节快乐!

6. 这一刻，有我最深的思念。让云捎去满心的祝福，点缀你甜蜜的梦，愿你拥有一个快乐幸福的国庆假期。

7.

国庆长假又来到，送上关怀请记牢，节前劳累抖落掉，远离烦心与苦恼，带上愉快的心情，投入幸福的怀抱，结伴同行风景俏，愉悦身心共欢笑，感受生活的美好，迎接快乐的风暴，喜笑颜开乐逍遥!国庆节快乐!

8.

国庆号幸福游轮正式招募，请你踏上平安的码头，走上富贵的船梯，吹响成功的号角，掌握富贵的舵轮，进入快乐的头等舱，我们将驶入幸福的港湾。愿你旅途无限惊喜，快乐无处不在。祝你国庆快乐!

9. 金秋到，国庆至，阳光辉煌红旗飘;思亲人，爱相伴，祖国妈妈你可好;买束花，献给你，祝福你万寿无疆;愿你国庆节快乐，永远幸福。

10. 蒹葭苍苍摇秋实，思念皎皎舞月光。中秋到来喜气扬，送盒月饼请品尝。国庆紧随欢歌唱，中华儿女斗志扬。双节祝福秋水长，愿友天天喜洋洋。

11.

风，来自快乐国度;雨，来自好运之都;脚，走出健康道路;心，收纳天地万物;思念，拨开迷雾;祝福，送来幸福。国庆到，愿你合家安康，幸福绵长!

12. 祖国江山万里秀，神州大地花似锦。国庆难得好心情，打点行囊去旅行。一路顺风多珍重，收获快乐更尽兴。

13. 天蓝蓝，草青青，国庆长假振人心。山秀秀，水清清，携手遍地去旅行。捆肚皮，少买衣，今年费用归你请!

14. 喜迎国庆十一来，笑看江山风雨过，回忆人生多曲折，畅想未来满欢乐，愿望终究会实现，梦想一定能成真，祝你十一欢欢乐乐过，幸幸福福一辈子。

15. 崇尚自由的射手，旅游一定不会少。冲浪，登山，射击，赛马，让全身都运动起来，去海南，还是去黄山，你自己决定吧!

16. 我爱我们的祖国，我爱我们共同的家园。祝福我们亲爱而伟大的母亲，一步一步走向繁荣，迈向辉煌。

17. 追梦的帆船就要启航，快乐的礼炮就要鸣响，洁白的鸽子就要飞翔，喜庆的潮水就要激荡，让烦恼离场，把幸福收藏，提前祝你国庆吉祥，合家安康!

18. 十一国庆已来到，祝福话儿身边绕;开心快乐不能少，温馨美满最重要;身体健康活到老，平安吉祥是个宝;幸福生活年年好，甜蜜日子步步高。

19. 公事全部放下，高高兴兴回家;工作全部搁下，轻轻松松玩耍;烦恼全部抛下，开开心心度假;好运全部留下，舒舒服服发达!国庆快乐!

20.

花香，月圆，国庆到眼前;家庆，国庆，普天皆欢庆;情缘，人缘，与你真有缘;心愿，祝愿，随你心所愿;国庆来到，愿你爱情二厢情愿，事业天随人愿!

21. 十月迎华诞，吟诗颂党恩。神州兴盛世，丰笔舞风云。

22. 天上人间应有知，瑞云从龙约此时。四海五洲风雨动，几人苦乐几人痴!

23. 金秋十月风清正，吹动拳拳爱国情。实现百年中国梦，迎来锦绣好前程。

24. 欢快锣鼓庆丰收，度过十一贺中秋。国强家富喜不尽，庆祝再上一层楼。

25. 万寿菊开后大滩，脱贫路上遇高参。千元亩产多收益，倒作轮茬利种田。

26. 州桥南北是天街，父老年年等驾回。忍泪失声询使者，几时真有六军来?

27. 举国迎华诞，金秋月正明。凯歌同一曲，奋起越征程。

28. 高楼林立彩虹现，火树银花不夜天。祖国到处歌声亮，神州大地竞开颜。

29. 欢天喜地唱国歌，度假双节游山河。国泰民安鸿昌运，庆母生日万民乐。

30. 国庆当思烈士魂，虔诚美酒敬三樽。粉身碎骨何所惧，万古英灵长映春。

我们渴望成为一个成熟的、高情商的人，做事细致有条理，永远理智。仿佛淡然成为了高情商的标签。但其实真正的高情商不是永远理性不冲动，而是善于利用情绪，做情绪的主人。

人常道冲动是魔鬼，但其实魔鬼不是冲动，是因冲动而丧失了理智的你，是完全由冲动情绪支配的你。不同的人冲动的结果完全不相同：革命先烈们一个冲动，毅然选择走上比歆享荣黄富贵艰难的多的革命道路，开创新中国;我们一个冲动，只是在双十一多买了几千块钱的东西。

因为没有掌控情绪，我们冲动时只是沦为情绪的奴隶，做任何事都是完全随心所欲、为所欲为;掌控了情绪后，这冲动便能成为继激励我们前进的利器。我们经常因顾虑太多而思前想后、犹豫不决，这时若有“冲动”加把火，或许便会少许多遗憾。

但人生也不能全由冲动掌控行驶的船舵，更多时候，不冲动才是我们处事的最佳选择。

冷静是心灵深处长久积淀的沉稳绽放的花朵，它不需要佩戴外在的花饰来装点美丽，由一个人遇事后冷静地速度，可以窥见其灵魂的高度。每个人都习惯于一成不变的、安宁的生活，任何突发事件都会令我们瞬间手足无措。但又的人却能马上镇定下来，思考对策，因为他们已能自如掌控情绪，因为他们心中有时间沉淀的自信。能够迅速冷静下来的人们不仅能使自己的头脑清醒，也能给周围的人以安慰。

冲动固然是生活的常态，因为人皆有七情六欲而非冰冷程序化的机器，但我们却可以思考如何利用冲动，如何用理性来压制冲动，但也不能因此就说哪些盲目的冲动便是人生的败笔。人皆只能活一次，没人生来便会控制情绪，每一次临危不乱、遇事不惧的背后都藏掩着数次盲目的冲动与慌乱。每次情绪失控后，我们都能够也应该从中进行反思，下一次该如何把控情绪。冲动后，不必过分自责自己又一次为魔鬼所控制，而该把握时机，吸取经验与教训。

不论是冲动还是冷静，哪一个都不该被过分吹捧或任意厌弃，每个人的人生都由冲动与冷静交响织成，只要对他们加以理性把握、好好利用，冷静可以为人生织出一片宁静的天，冲动也可以为人生织出绚烂生长的野花。

根据调查，每次考试时总有些同学出现头晕、乏力、睡眠不足和食欲不振等“紧张情绪”。请你用英语写一篇短文，介绍一下你是如何对待考试及如何克服考试紧张情绪的。

短文应包括以下内容：

1、平时努力学习，正确对待考试;

2、考前适当运动，正常作息;

3、睡前洗个热水澡、喝杯热牛奶有助于睡眠。

注意：1、文章开头已经给出，但不计入总词数;

2、词数：100左右。

How to overcome the pressure of exams

如何克服考试的压力

As we all know, most of us middle school students feel somehow nervous whenever we’re taking an important exam. There is no doubt that exams are important to us students, but it’s more important to have a right attitude towards them. As a matter of fact, exams are no more than a means of evaluating, therefore, there is no need to worry too much about the results. Only studying hard very day and making good preparations for exams can we avoid suffering from the pressure of exams.

我们都知道，大多数的中学生都会感到紧张，每当我们参加一个重要的考试。毫无疑问，考试对我们学生来说很重要，但是对他们正确的态度更重要。事实上，考试不仅仅是一种评价手段，因此，不必过于担心结果。只有努力学习，做好考试的准备，才能避免考试的压力。

We’d better go out for a walk or do some outdoor exercise before exams. Besides, having enough sleep can make us full of energy and make it possible for us to perform well in the exam, A hot bath or a cup of hot milk before going to bed night help you have a sound sleep.

在考试前，我们最好出去散步或做一些户外运动。此外，充足的睡眠能使我们充分的精力，使我们有可能表现良好，在考试中，一个热水澡或一杯热牛奶睡觉前的晚上，有助于你有一个健全的睡眠。

So, my suggestion is: don’t worry about exams, try to relax yourself.

所以，我的建议是：不要担心考试，尽量放松自己。

同学们，当你们看到这个题目，是否感到很惊奇呢？也许，你们会想：燕子会有什么秘密呢？燕子……种种疑问在你的脑海中来回荡漾。不过，遇到我，你的疑问并完全解决了。现在，听我打开窗了谈心—说亮话了。

记得有一天，天气格外晴朗，火红火红的太阳挂在高高的云上。而弟弟偏在这时候闹着要买东西。没办法，妈妈只好开摩托车载我们去了。路上，我们有说有笑，开心极了。

突然，有一只燕子从我们身边飞过。我好奇地问：“妈妈，燕子不是一直在天上飞吗？现在怎么会低飞呢？”“那是因为快要小雨了。”妈妈耐心的回答。但是，燕子低飞时预示着快下雨？这个问题我还不太懂 ，回家后弄个明白吧！

很快，我们来到商场，进去买完东西后便出来了。突然，天空阴云密布，云脚长毛。不一会儿，便哗啦啦地下起雨来。

一回到家，我立刻回到房间，打开百科全书，开始探究问题。

原来，晴天时，空中水汽少，小虫子的翅膀上没有水珠，飞的高，燕子就在高处捕食；快下雨的时候，空气中的水汽增加，小虫子的翅膀上沾了水汽，无法飞到高处，燕子为了捕食，就随着小虫子低飞。所以，当燕子低飞时，就预示着快要下雨了。

原来如此呀！我总算明白了。燕子的秘密，我也破解了。

天空乌云密布，电闪雷鸣，刮来一阵狂风，不一会，下起了大雨。

小文打着伞，急匆匆的往家赶，突然，小文发现了浑身湿透的小猫、鸭子、还有缩成一团的乌龟和蜗牛。小猫也看见了小文，它高兴地叫起来：“小文打着伞来了，我们可以不用淋雨了!”

可是，伞太小怎么办呢?对!小文有了好主意，它让乌龟和蜗牛蹲在他的肩膀上，他一手抱着小猫，一手打着伞，小鸭子跟在小文身边踩着水，高兴的跑着，小文把它们一一送回家。

小文是个助人为乐的好孩子。

一天下午，小明放学回家，他放下书包，刚想写作业，突然下起雨来。粗大的雨点打在窗玻璃上“啪啪”直响。小明望着窗外的倾盆大雨，不由皱起了眉头。

小明想：妈妈还在工厂呢，她今天没带伞，淋回来不就变成落汤鸡了？平时，下雨了，只要妈妈在家，就一定会打着伞来接我，今天，我要去接妈妈！想到这儿，小明连忙放下笔，迅速拿起门旁的两把伞，冲出家门。豆大的雨点“劈哩啪啦”地打在小明的伞上，搭载的面上，溅起一朵朵浪花。风呼呼的挂着，刮得路旁的树木东摇西摆，刮得小花直不起腰，刮得小明迈不开步子，雨伞好几次被掀翻。雨越下越大，不一会儿，大街就成了流动的消息雷声响炸弹一样，叫人心惊胆战。风挟着雨，像一根根辫子抽打着小明，小明的头发湿了，眼睛也睁不开了，衣服裤子湿了一大片。这一切怎能阻挡小明前进的脚步呢？小明写着三，弯着腰，顶风冒雨一步一步艰难的走着。

皇天不负有心人，小明终于到妈妈的工厂了。他大老远就看见妈妈站在门口，犹豫了一下，用手抱住头，准备冲入这茫茫的大雨中，小明急忙喊：“妈妈，别跑，我给您送伞来了！”妈妈听见喊声，停住了脚步。小明像离弦的箭死的跑到妈妈面前，把伞递给么么，妈妈说：“好孩子，你长大了，懂事了！”忽然，妈妈看见小明的衣服湿透了，心疼地说：“瞧你淋的，咱们快回家，小心着凉了！”说完，便拉起小明的手朝家走去。

风依然在刮，雨依然在下，风声雨声汇成了一首交响曲，似乎在赞扬小明呢！

下雨了作文(1)

一阵轰隆隆的雷声过后，教室外面下起了瓢泼大雨。此时下课的铃声响了，同学们有的穿着雨披，有的打着雨伞，急匆匆的离开了。原本嘈杂的教室突然变得安静了下来。只有小明站在门口发愁呢，被整理书包的华华看见了，她急忙拿起了桌上的雨伞跑过去，对小明说：“让我们共用一把雨伞吧!”小明用力的点了点头，拉起华华的手一起高高兴兴的回家了。

下雨了作文(2)

放学了，小明一边唱歌一边往回家的路走，忽然，小明发现天空中飘着乌云。他一下想起了留在学校的老师，所以赶紧跑回家里，找了一把大雨伞又跑回了学校，这时，老师正要出门，当老师就要走出校门时，小明终于来到了老师面前。老师问他“你怎么还不走啊?”小明说我是来给您送伞的，您看天很快就要下雨了，老师笑着说：“谢谢你”，小明说：“不用谢，这是我应该做的，正说着，天空已经下起了纷纷扬扬的小雨。俩人就赶紧回家了。

下雨了作文(3)

小白兔玩得正开心的时候，突然下起了雨，它急忙往家跑。雨越下越大，小白兔看见路边有许多蘑菇，就摘了一个最大的当雨伞。小白兔顶着大大的蘑菇雨伞高高兴兴的回家了。

下雨了作文(4)

有一天，小兔子的妈妈让小兔子找吃的食物去。这一天晴空万里，小兔子的心情也特别高兴。

小兔子蹦蹦跳跳的出了家门，就看见小鱼在河面上跳来跳去。小兔子问小鱼：“你怎么在河面上跳来跳去，为什么不游到河底下去呢?”小鱼一边跳一边回答它说：“要下雨了水底闷得慌，我要到河面上来透透气。”小鱼又说：“那你要干什么去呢?”小兔子说：“我妈妈让我去找食物，再见小鱼。”小鱼说：“你快回家吧，要下雨了!”小兔子一边走一边想，我才不相信小鱼说的话呢!这么好的天气哪会下雨呢?我还要继续找食物去。

小兔子走到半路，看见蚂蚁们急急忙忙的，好像有什么急事似地。于是小兔问蚂蚁：“你们要干什么?”蚂蚁一边走一边回答说：“要下雨了，我们得搬家。”小兔半信半疑地问：“真是这样吗?”蚂蚁肯定地对小兔子说：“当然了，不信你听。”

突然间，刮起了大风阴云密布，顿时响起了雷声。紧接着一场倾盆大雨就开始下了起来。小兔没来得急跑回家，就被浇得像个落汤鸡。可是，小兔子明白了一个道理做什么事情要听从有经验的人的劝告，不要一意孤行。

我讨厌下雨，虽然可以踩水坑，但衣服会湿。衣服一湿，就得洗晒衣服，下雨了，衣服也晒不干。伞撑久了，手酸。还堵车呢。总之就是不喜欢！下面有两个例子，从中你就可以看出，下雨是有多么令人讨厌！

那是一个下雨天，路上全是水。我上补习班已经迟到了，妈妈急得快把油门踩穿了，车轮转的飞快，汽车在公路上奔驰。前面是红灯，我妈把刹车一踩，汽车还在往前。我一看，车轮是停住了，可车因为惯性还在往前。结果车一震，邦！撞上了前面的车，我的头呢，则撞了一个大包。我的天哪！花了好多时间，到了以后，老师劈头盖脸就是一顿臭骂：“你为什么这么晚啊，时间就是金钱知道吗？‘一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴’知道吗？”我不好意思地说：“老师，对不起，我以后再也不会迟到了。”老师冷哼一声，说：“你态度还算诚恳，下不为例！”我灰溜溜地回到了座位上。要不是这下雨天路滑，我怎么会撞车，怎么会迟到。哼，我最讨厌下雨天。

这是关于路滑的，接下来请看水坑的。

那天我放了学，走在回家的路上，瞬间，有一个顽皮的同学在我身边踩水坑，他准备跳一个最大的水坑。这时，我刚好进入包围圈。这时，这位“运动员”跳了水，水花四溅，结果可想而知，我被炸成了“落汤鸡”！

我愤怒了，握紧了拳头走向那位“炸弹运动员”。此时，他正得意地站在那里。我上去给他一拳，准备走人，可是，他也不是省油之灯，立刻跟我打起来。我们打架，就是因为这雨。

说到底，我就是不喜欢雨天。

我以前是一个抑郁症患者，现在我治愈了。我突然发现这个世界是多么的美好，我怎么能离开他呢?你有可能很好奇我是怎么治愈的呢，其实药物的资料是次要的，自己的心理战胜自己此时这个病根治的关键，下面跟大家分享一下克服生活中抑郁情绪的方法。

1以前呢，在面对父母的唠叨的时候，我总是很反感。他们老是挑剔我，那我跟别人比，这就引起了我的负面情绪。后来我发现，在这个时候，我就假装没听见，自己想我混的也不差啊。不要给自己太大压力。

2来自工作上的抑郁情绪，上司的劈头痛骂、同事的冷嘲热讽和咄咄逼人。这些都会引起我的负面情绪，开始发现我快崩溃了。可是后来想一下，有什么大不了的，我做我自己，活得开心就要。不要对自己要求太高。

3在这个世上活着，没有钱万万不能。所以金钱的压力，有时会让我产生抑郁的情绪。往往我都很悲观，将来该怎么办?我自杀算了。后来仔细想一下，抱怨有什么用，我们应该做的，就是付出努力改变现状。

生活中不要给自己太大压力，适当的施压。转变我们的思维方式，也许活得更精彩

雨，在我心中的定义是一种纯净的感觉。它清洁着万物，冲刷走一切邪恶的事物，让大地变得清亮，变得舒服。

下雨真好，是因为我喜欢听雨落在万事万物上发出的声音。着万千事物发出的声音交织在一起，就谱成了优美的旋律，在被重新洗刷过的空气中演奏，是那样清新。你听，雨点落在地面上，发出“嗒嗒”的声响;落在树叶上，发出“啪啪‘的节奏;落在撑起的伞上，奏出”滴答滴答“的旋律……正是这些声音，汇聚在一起，凝成一曲热闹的交响乐。

下雨真好，那是因为我喜欢看雨落在各种事物上的样子。看，雨点落在大小不一的水洼上，溅起点点水花，荡起一圈圈涟漪;雨点打在树叶上，凝成一滴水，慢慢地从叶子中央往下滑，滑到下一片树叶儿下，这样依次往下，积的水珠越来越大，最后打在地面上，洗刷着地上的尘埃;雨点落在花瓣上，那朵花颤动了两下，又不断有新的雨滴落下来。这不由得让我想到一个词”花枝乱颤“这只不过是一个玩笑的比喻罢了。我伸出手，感受着雨，我试图把雨抓住，但雨总会从从我的指缝中溜走。雨就是这样，不会被任何人抓住悠闲自得。

下雨真好，因为我喜欢雨后的景象，仿佛一切都新生了。小草更绿了，树叶更青了，花儿更艳了，道路变得更干净了……这一切的一切都要归功于雨啊。

雨，它洗濯着万物，它象征着纯净、自有。我也常常幻想自己是雨滴，遨游在世界的各个角落，清洁万物，这是多么美好呀!

下雨真好。

无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

那可以如何管理好自己的情绪呢?之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。

管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“ABC”理论。“A”代表某个事件;“C”代表情绪。我们往往以为是“A”导致了“C”，比如“你这句话(A)让我很生气(C)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“A”对于不同的人并不会导致同样的“C”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“B”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“B”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“B”是否合理?如果过于片面、极端，适当地调整一下“B”，自己的“C”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“B”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷;如果“B”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。

情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来;写出来;画出来;唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。

在乌云密布的天空，突然一道电光，照亮周围的一草一木，照亮屋角阴暗的角落，该是多神奇的事啊！这是大自然一束奇异的火花——闪电。

在小时候，我很害怕闪电，因为随之而来的是震耳欲聋的雷声。在乌云压顶的时刻，一看到这样一道电光闪过，我第一个反应是立即用手捂住耳朵。常听大人们说，闪电是电母娘娘在云端用铜镜照一照人间，看到哪里有坏人，就让雷公公用轰雷把他炸死。我是不是坏人呢？昨天我打了邻居小朋友一巴掌，早上，我又用妈妈给我买笔的钱买零食吃了，还骗她说弄丢了。闪电总是让我怕怕的，生怕电母娘娘的铜镜照出了我做的亏心事。上学以后，我懂得了许多知识，知道闪电是大自然很平常的一种现象。我不再害怕闪电了，尽管那紧跟而来的雷声还是会震得我耳朵发麻。有一个夏天的晚上，天气很闷热，所有的蚊子、飞虫都拼命地往屋子里钻，点上蚊香，拉下纱窗也不顶事。我开着电风扇想睡觉，可是汗还是一个劲儿地往外冒。好不容易迷迷忽忽地睡着了，半夜里，一声巨响把我从梦里惊醒，狂风大作，呼啸着刮过屋顶。我连忙起来关窗户。这时，我看到一道雪亮的电光划破黑沉沉的夜幕，那眩目的光亮照得我的眼都花了。紧接着倾盆大雨伴随着雷声哗哗地下起来了。

电光还在不停地闪着，却在天边变幻出多种色彩，有时夹着点橘红色，有时现出一点深绿色，而有时又是一条深蓝色镶边的白带。闪电像一位魔术大师，在天边卖弄着各种色彩，看地我眼花缭乱。闪电退去之后，雨很快停了，阵阵凉意透过纱窗钻进屋子里来，身上的汗全消了，全身仿佛是脱了一层壳似的，美妙到不可言说。自从有那一次奇异的经历之后，我开始慢慢地喜欢上闪电了。闪电最多的季节当然是夏天，那电光猛烈而耀眼，雷声震人。春天也有闪电，但比较柔和，雷声也不很响，像一列天车轰隆隆从天际疾驰而过，它仿佛是叫唤在严冬笼罩下沉睡的万事万物，在告诉人们：“春天来了。”春回大地，万物复苏，反应最快的莫过于春笋了，唐代诗人刘禹锡有一句名诗“冻雷惊笋欲抽芽”赞美的就是春雷的精神。春天的雨后，到竹林里转一转，黄土地上到处是刚刚冒尖的竹笋，到处是一派欣欣向荣的景象。闪电和雷是大自然舞台上最奇特的灯光和音响，常能使人感到震撼和惊奇，但只要你懂得去听去欣赏，我觉得还是有让人叹为观止的地方。

[下雨打雷闪电的作文

今天，天空灰沉沉，好像是谁惹老天爷生气啦。操场上的小花和小草都垂头丧气地弯着腰，似乎在向这酷热的天气求饶。我们在教室里也度课如年，每个同学都无精打釆地趴在桌子上，听老师讲着让人感到乏味的课文。

呼——突然，一阵微风吹过，原本十分闷热的教室瞬间变得十分凉爽，无精打采的同学也起了精神，认真地听起课来。哐哐，原来这微风笑里藏刀，它趁我们不注意的时候，瞬间把微风转换成狂风，哐哐地一下把门给关上了。这一关不要紧，可是把我们全班都吓得不轻：女生在尖叫，男生也在尖叫，而老师正在尽力安抚大家。

我往窗外一看，一道白色的闪电从我眼前掠过。紧接着，轰隆隆一阵阵雷声在窗外响起，那雷声，犹如鬼哭狼嚎，把全班同学又吓得尖叫声不断。

随后，一滴滴豆大的雨点从空中落下。刚才还垂头丧气，焉头耷脑的小花和小草瞬间精神了起来。每一朵小花和每一根小草都仰起头来，迎接着这立夏的第一场雨。原本已经威风凛凛的黄角兰树，在雨中更像一个在风雨中顶天立地的巨人。

雨滴也为我们的窗户拉下了一道雨帘，下课铃一响，我们都争先恐后地跑出教室，趴在拦杆上来观赏雨。我把手伸到拦杆外，不一会儿就接到了几滴雨水。我把雨水捧在手心里，像看宝贝一样看着它。我把雨水小心翼翼地带回教室，好奇的打量着这几滴钻石似的雨水。雨水全身晶莹剔透，像大自然经过精心雕刻出来的钻石。

雨来得快，去得也快。不一会儿，雨停了。天空又露出了它雪白的脸蛋。鸟不飞了，狗也不叫了，小学生也在认认真真地听课了，一切又恢复了原来的寂静。

简评：

立夏那天，我们正在上课，突然乌云满天，狂风大作，电闪雷鸣。孩子们全都哇哇乱叫，看这架势，课是上不下去了。于是，语文课立即变成作文课了。孩子们用大约30分钟的时间写出了自己的所见所感。=

今天清晨，我不知被什么吵醒了，在被窝里模模糊糊听到了“嗒嗒嗒……”的声音。下雨了？我一骨碌从床上爬起来，来到窗前，打开窗户，一股凉气迎面扑来。窗外果然下起了豆大的雨点，打在树叶上“啪啪”直响；落在屋顶上的雨水凑在一起流下来，滴落在地上“嗒嗒嗒”地响个不停。这美妙的声音，让我觉得好像有一支乐队正在演奏着欢快的乐曲。

好久没有下雨了，今天的雨，让空气变得清新极了，我忍不住深深地吸了几口。窗台上的花儿快活地舞蹈着，仿佛也在欢迎雨点的到来呢！

今天，我与妈妈商量好了要去市区玩，我很高兴。可是天公不作美，居然下起了雨。妈妈看了看对我说：“这次不去了!等天气好了再去吧!”我一听顿时变了脸色。

我来到阳台上，很伤心，雨点轻轻打在我的脸上。我向远处眺望，那雨点把小草的腰都打断了。那从屋檐上滴下来的水是瓦砖的眼泪。我心中又火又难过。火的是那雨点欺人太甚了;难过的是因为这场雨，害得我连去市区玩都错过了。

我站在阳台上，刺骨的寒风扑面而来，好像在为我扑灭心中的怒火。这时一滴雨水滴在我的手心中，好像是在向我道歉。再放眼远眺：雨水们正在灌溉着快要枯竭了的田野;正在滋润着幼小的菜苗衷心地祝愿它们能够茁壮成长。瞧，在寒风中小草们频频点头，向雨点表达谢意呢。

我擦掉了眼泪，脸上挂着灿烂的笑容来到了楼下。

我发觉其实雨点并不那么可恶，其实它们可爱。

今天是中秋节，月儿真圆。

“宇宇，傻什么呢？快来吃饭！”妈妈在叫我。

我跑下楼梯，坐在奶奶身边。奶奶又在用手帕不停地擦拭着那张“全家福”。经过岁月的冲刷，它巳经变得很模糊了。

照片上，有爷爷、奶奶、伯父、爸爸、叔叔。

终于奶奶哭了，两颗大大的泪珠滚落下来，我给奶奶月饼，奶奶不理我，只是默默地擦着照片。噢！是叔叔么？

1980年，叔叔参军去了西藏。二十多年了，他从一名雷达兵成为了鼎鼎有名的团长。二十多年了，几时见过他的身影？

我扶奶奶走到阳台，秋风嗖嗖吹着奶奶单薄的身体，我真担心奶奶，而奶奶只是呆呆地望着月，好久，才从干燥的口中挤出几个字：“月亮，真圆。”

是啊！月亮真圆。“晴空护玉盘”。今夜的天空分外洁净，没有一丝云彩，只有一轮皎洁明亮的圆月，默默地挂在天暮上，我看着它，它看着我。

我凝望着月亮，呵，真圆，万家团圆的日子啊！家家户户都围在桌前，热热闹闹地吃着团圆饭。而我家。。。

“每逢佳节倍思亲”此时此刻，叔叔也许正在凝视着月儿，思念家乡，思念亲人吧；或许他正默默地吟诵着“低头思故乡”的名句哩！或许他在虔诚地祈祷着“明月照我还”。可叔叔是个兵！纵然是月圆之夜却难圆回乡梦，纵然是思乡之时，也难解思乡情！为了祖国的安宁，依然扛着钢枪，挺起胸膛的又何止是叔叔一人！

月缓缓地在云里移动，大地被这坦荡、圣洁的光惊慑住了，万物默默地承受着月光的洗礼。这时的月，纯洁、明朗、冷峻，却不失温和。

但愿人长久，千里共婵娟。

[月亮与我的情绪作文

阳光带走了晴天的明媚，细雨送来了雨天的朦胧。

那是春天的时候。那天，我放学归来，走在古香古色的街道上。抬头看见天空灰蒙蒙的，不一会儿，就下起了毛毛细雨。晶莹剔透的雨丝，犹如一个个小精灵在空飘荡着，也像一条条银丝，在空中飘飘悠悠地落下。雨越下越密，形成了雨幕，仿佛给巷子披上一层晶莹的轻纱。霏霏细雨使街道显得更加朦胧，颇有“南朝四百八十寺，多少楼台烟雨中”的境界。

我走到一棵树下，被雨打湿的树叶显得更加嫩绿。看着这绿生生的树叶，让我想到了“渭城朝雨浥轻尘，客舍青青柳色新”这句诗。

走巷子里，一树怒放的桃花映入眼帘，它仿佛与路上行人打的七彩伞形成的花在争芳斗艳。走近一看，花朵上挂着晶莹的水珠，这是它为春天的到来流下激动的泪水吗?

人们喜欢当心中充满怀念与感喟时，一个人静静地坐下听雨。垂老的志士有“夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来”的抱负;迟暮的美人有“雨中黄叶树，灯下白头人”的幽怨;相思的情人有“梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴”的索怀;多情的诗人有“小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花”的遐思。

1、女人是水，以柔克刚，多少铁血汉子都拜倒在石榴裙下变成绕指柔!女人还能撑起半边天，再查阅男女比例，综合结论：女人能征服世界!3.8女神节快乐!

2、不会做家务的男人不是好男人、不会疼老婆的汉子不是好汉。妇女节与老婆争夺家务、打开钱包让老婆随便花吧。祝所有的女同胞三八妇女节快乐。

3、送你一瓶水，愿你烦恼如水般流走，送你一盆花，愿你世界时刻充满香气;送你一盏灯，愿你生活时时充满希望!祝你三八妇女节快乐!

4、三八到了，要给你最美的礼物，要给你最甜的香吻，要给你最好的理解，要给你最真的情意，要给你最纯的爱恋。亲爱的，你永远是我心中最完美的女王!

5、一生辛劳为了家，吃苦耐劳不为夸，短信祝福送给你，妇女节你休息吧，愿平安快乐紧随她，幸福如意美如花，青春永驻笑哈哈，身体健康心情佳!

6、一年一度三八节，美女不歇谁该歇?家务活，全拒绝;班不上，钱不缺。玩就玩个轰轰烈烈，乐就乐个真真切切，祝你天天都过妇女节!

7、收到短信的是是美女，阅读短信的是淑女，理解短信的是才女，喜欢短信的是靓女，转发短信的是好女，全部做到的是神女，今天快乐过节的是良家女神!

8、三八节到来，送你一分美丽两分能干，三分坚强四分勇敢，五分聪明六分慈善，七分妩媚八分浪漫，九分温柔十分喜欢!祝你节日快乐，幸福满满!

9、我的幸福源于你的思念，我的心跳源于你的迷恋，我的美梦源于你的若隐若现，你的快乐幸福是我时时的祝愿，爱人，祝你妇女节快乐!

10、如果一滴水代表一份寄挂，我送你整个东海，如果一颗星代表一份思念，我送你一条银河，如果一勺蜂蜜代表一份祝福，我送你一个马蜂窝!三八节快乐!

11、妇女地位高，胖了，夸夸丰满;瘦了，赞赞苗条;爱动，那是活泼;矜持，那是文静;年轻，属于青春;年长，属于知性。三八妇女节，祝你快乐!

12、三八三八，大家来夸，平日忙碌，今天休假，妇女休息，男人忙家，挣钱不少，面容不佳，美容一下，店里去花，合家欢乐，幸福一家。

13、你的身材让小月月怪诞，你的自信让凤姐慌乱，你是s曲线让芙蓉姐掩面，你的魅力赛过西单女孩放歌春晚。三八节快到了，愿你越长越好看，魅力无极限!

14、妇女节日在龙年，发条信息送祝愿，衷心祝愿好姐妹，爱情完美比蜜甜，如今妇女得解放，女子能顶位半边天，节日快乐同庆祝，今年好事喜连连。

15、值此三八妇女节来临之际，向长期战斗在试衣间、看韩剧，不做饭，魅力十足并掌握老公钱包的杰出女性致以节日的问候：祝三八节快乐!

16、岁月的流逝能使皮肤逐日布满道道皱纹，我心目中的您，是永远年轻的妈妈，是勤劳勇敢的伟大女性。远方的我祝您三八妇女节快乐，身体健康，万事如意!

17、三八妇女节，一祝天天俏，二祝永不老，三祝家务少，四祝工作好，五祝睡眠饱，六祝精神妙，七祝福气罩，八祝快乐绕!愿漂亮的你时刻哈哈笑!

18、爱老公，爱孩子，爱长辈，爱家庭。今天是你的节日，专门发个短信提醒你!记得关爱你自己，好身体好心情，才会让给你爱的人更多爱!

19、有这么一个日子，女性春风得意，男性洗衣拖地;女性韩剧相伴，男性洗碗煮饭;女性邀友闲谈，男性此后在旁，女性过“妇女节”，男性则过“劳动节”!

20、三八妇女节，祝愿天下女人：貌如玫瑰，永远十八岁，逛街购物，随便消费，不用减肥，身材完美，有爱相随，有情安慰，生活幸福，日子有滋有味!

21、女人如山，山清水秀。女人如水，水波潋滟。女人如风，风过无痕。女人如花，花开不败。三八国际妇女节到了，祝你美丽无敌，青春永驻!

22、祝你美丽赛过西施，聪颖胜过武则天，温柔超过赵雅芝，迷人的微笑比过蒙娜丽莎，端庄典雅超过雅典娜。节日快乐，愿你永远幸福，开心!三八妇女节快乐!

23、三八妇女节，送你一套幸福妆：快乐作粉底，优雅为面霜，善良是口红，精明是眼霜，健康为你画个眉，好运为你防个晒。愿你笑口常开，日子精彩!

24、三月八日又来到，老婆节日莫忘了，短信及时传真情，祝愿老婆美如花，家中做好节日饭，全家围坐齐欢颜。祝老婆节日快乐开心、幸福如意。

25、没有太阳，花朵不会开放;没有爱便没有幸福;没有女人也就没有爱;没有母亲，既不会有诗人，也不会有英雄。女神节快乐!

26、妞儿，记得多微笑，乐观开朗小萝莉，多打扮，风姿绰约万人迷;多倾听，温柔娴静乖乖女，多思考，聪慧无敌精英女。妇女节，祝百变的你快乐如意!

27、踏遍千山万水，看过潮起潮落，历经风吹雨打，尝尽酸甜苦辣，始终觉得您的怀抱最温暖!不论我走多远，心中永远怀恋。祝妈妈妇女节快乐!

28、一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，加上五脏六腑，七嘴八舌九思十分用心，滴滴汗水，桃李芳天下!老师，祝您妇女节快乐!

29、妇女节到，春风为你送来好运气，春雨降下幸福和美满，阳光给你洒落快乐和活力，百花用芳香装点你的美丽，我用祝福表达心意，祝你节日开心愉快!

30、瞅一眼闭月羞花，瞅两眼撩人心怀的你，在妇女节到来之际，祝你快乐无比!一笑倾城，再笑倾国，三笑倾我心，不笑我也要逗你开心!

31、忙吗?没事。只是想用不打扰你的方式告诉你：我在想你。希望你收到我的短信时，你的嘴角是微笑的。让你身边的朋友知道你是幸福的。祝你妇女节快乐!

32、三八妇女节到，短信祝福送到，如今女人不一般，能工作来能挣钱，能做饭来能种田，一家团圆乐融融，开心快乐永相伴，祝妇女朋友们节日快乐。

33、三八妇女节将近，预祝皎若秋月，耀如春华，貌似天仙，肩若削成，腰若约束，肌若凝脂，气若幽兰，手如柔荑，颜如舜华的你节日快乐。

34、善良是你的本性，漂亮是你的天性，聪明是你的优点，贤惠是你的资本，温柔是你的标志，真诚是你的品格。妇女节，提前祝你开心幸福，年轻美丽一辈子!

35、三八节到了，你知道吗，我整整想了一天该送怎样的礼物给你，我终于决定了，不管花多少钱，我都要送给你DD新的菜板，我们家的实在不像样了!

36、送你玫瑰，愿你人比花娇;送你烟火，愿你灿烂夺目;送你清茶，愿你芬芳四溢;送你流星，愿你梦想成真。三八女神节，祝你快乐无限!

37、三八节，用平安健康头饰点缀你的生活，祝你生活快乐;用恩恩爱爱染料涂染你的爱情，祝你浪漫满屋;把祝福的短信发送给你，祝你三八妇女节生活幸福。

38、春风带去祝福温暖你，春雨带去问候滋润你，短信祝福送给你，愿你天天开心笑，青春永驻不变老，家庭和睦事事顺，吉祥如意围你绕，女神节快乐。

39、我快乐的源泉是你迷人的微笑，你美妙的声音是我激动的心跳，我梦里的风景是你身材的窈窕，你时时幸福是我永远的祈祷。祝你天天快乐!

40、三八节送你个3G：幸福调成振动，涵养调成静音，美丽调成户外，烦恼调成离线，好运调成飞行，帅哥调成待机，快乐调成标准。开机别忘问候，节日快乐!