下雨情绪文案（经典20篇）

今天，下了一场小雨，雨丝像牛毛一样细细的而且很柔软。

这场雨真是及时雨啊，在炎热的夏天带给了我们一丝清凉。不禁让我想到了韩愈的一句诗：天街小雨润如酥。这一句诗虽然是描写春天的，但是我觉得现在的小雨正好合适。我非常喜欢这场小雨，因为它让我感受到了夏天的一丝清凉，这是我以前没有感受到的。

这个雨天我过得非常快乐，我先写作业，到了中午11点我和哥哥下象棋，但我的棋艺没有哥哥那么高超，一直输给哥哥，还被哥哥取笑，但我相信功夫不负有心人，迟早有一天我会超过哥哥的！

上课铃声在我们快乐的游戏中响了；风和雨，在我们叽叽喳喳地议论中来了……

小雨淅淅沥沥地下起来了，窗外一片朦胧。几个贪玩的同学，伸长了脖子，一个劲儿地向窗外望去，在焦急地等待下课的到来。

叮铃铃，叮铃铃……小朋友们就象五颜六色的“小鸭子”，一个接一个地冲进雨里玩起来。有的撑开小花伞在雨中散步，有的尽情地淋雨，还有的被雷声吓得魂飞魄散，尖叫着捂住耳朵。他们玩得真开心啊！“小鸭子”们让整个校园充满了生机和活力。

咦？一转眼的工夫，“小鸭子”都去哪儿呢？哈，原来上课的时间又到了！

表达情绪的18个英语词汇：

1.confident 自信的

2.hysterical 歇斯底里的;异常兴奋的

3.mischievous 搞怪的(人、行为等)恶作剧的;淘气的;有害的

4.smug 自鸣得意的;自以为是的;整洁的

5.surprised 惊讶的

6.bored 无聊的;烦人的;无趣的

7.shy 羞涩的，害羞的

8.ashamed 羞愧的，惭愧的

9.happy 高兴的，欢乐的

10.depressed 沮丧的，意志消沉的

11.shocked 震惊的，极其惊讶的

12.frustrated 失意的，挫败的;泄气的

13.hopeful 满怀希望的，充满期望的

14.proud 骄傲的

15.angry 愤怒的，气愤的

16.confused 迷惑的，不解的

17.suspicious 怀疑的，多疑的

18.indifferent 冷漠的，漠不关心的

其实，我们的生活是一场孤单的冒险。

那是一种怎样的日夜兼程？每天早上，起床、洗脸、刷牙、吃早饭，背书包上学，如此循环；仅仅是平静，并无股票抑或大海般波澜起伏。

初步计算，我们每天的学习时间在八小时以上，然而时间在我们握笔的时候，在我们埋头做试卷的时候，在下课时喝着冒着泡的可乐的时候，就不知不觉地从指缝中流走，正如朱自清《匆匆》所说，时间一去不复返了吧。

真正聪明而优秀的人，又有几个是快乐的呢？尚且不说其他，学习上的负担与压力，就足以让他们喘不过气来了。在外人看来，一切多么美好，可谁也不知道，在一副高傲淡然下，埋藏的是怎样触目惊心千苍百孔的残骸。

玻璃，就是用来折射人生的。透过各式各样的玻璃橱窗，我们看见了各式各样的人生。一个神色匆忙的人骑着自行车经过，或许他想着要快点回家，家里煤气灶上的东西要焦了；一个小学生垂头丧气地走着，或许是考试考砸了，不知道要怎么面对家长；一位小朋友刚刚从幼儿园里出来，为老师奖了他小红花而高兴。这便是他们的人生，他们便是我们人生中的过客。他们也许快乐，也许伤悲，也许天真幼稚，也许成熟冷静。但唯一不变的，都要坦然地面对他们的人生。

或许我们就是应该学会换一种心情。在这个浮躁的年代，释怀显得太过朦胧；但是，我们仍可以学着去释然，去微笑面对一切事物。世界为什么会有兔子？东汉末年为什么会分三国？地球为什么会绕着太阳转？月球又为什么绕着地球转？这一切皆无答案，若是非要找出个理由来的话，那便是注定。

顺其自然，何尝又不是一种释然。

每个人都有属于自己的生活，与其每日愁眉苦脸，唉声叹气，沉浸在悲伤中，还不如微笑着面对。

我们不可以改变环境，但我们却可以改变自己。

就让我们换一种心情，卸下我们的伪装。要始终相信，没有了花儿，青草还在；快乐地度过每一天，满足现在所拥有的，享受自己的生活吧！

今天早上，我一睁开眼睛，用耳朵一听，有打雷的声音，心想：是不是就要下雨啦！

我赶紧穿上衣服，下床拉开窗帘，一看---啊，天上乌云密布，马上要下雨了。我赶紧把窗户打开，一阵凉风吹来，我打了一个寒颤，我看见空中上有一颗一颗的雨点落下，原来已经开始下雨了。我赶紧把妈妈叫醒，说：“妈妈，下雨了。”妈妈一听，马上起来，透过窗户可以看到，外面已经有雨点了。我说：“妈妈，我可以打着雨伞下去玩会吗？”妈妈说：“行。”我的心里简直乐开花了，我拿起雨伞飞快的往楼下跑，到了楼下我一看下的是小雨，风吹着斜斜的，过了一会，路面上有积水了，我找到了一个有积水多的地方，我走过去，踩到上面，开始又蹦又跳，水花溅到地面上，真好玩儿。雨越下越大，积水也多了起来，我跳啊跳，一直跳到我不愿玩的时候我才停下来。我来到了一个石阶上玩“水瀑布”，水从石阶上流到我的脚上真凉，也真好玩。我想了一个很好玩的游戏，就是用泥堵住水流，等水攒多了再把泥巴打开，水就更多了。经过这个游戏，我可以把水攒的多多的，把水放开，再抹泥巴就成了泥巴水了，真好玩。

雨越下越大，路上积水都没过我的脚了，幸好我穿的是凉鞋，我看了看下水道都堵了，怪不得积水这么多呢。雨已经下大了，我急急忙忙跑回家，我到家门口敲门的时候，发现楼道里很潮，我回家告诉妈妈“外面的雨已经转成大雨了。”

我们开始吃早饭了，吃完了以后，妈妈开车送我上课外班，我们下了地下车库，车库里很潮，我们出了车库，外面的雨打在洗车玻璃上，像要打破玻璃一样，上完课外班以后，雨终于停了。外面阳光明媚，像是没有下过这场雨一样。

青春的斑斓世界，美好的心情似一片湛蓝，广袤无垠的天空，悠悠的纯纯的云彩，几朵斜斜地卧在一起，绽开了一个大笑脸，躲在树荫下，咬一口哈斯根冰淇淋，软软的奶油踏在舌尖，呵一口气，满满的奶香溢进唇齿之间，沁人心脾。

自古诗人寄情山水，渴望在江山风月中寻找寄托，苏轼叹，“何夜无月？何处无竹柏？但少闲人如吾两人者耳。”排解自己的苦闷，解嘲内心的不堪；“醉翁之意，不在酒，在乎山水之间也。”醉卧斜梅婷，不问世间喧嚣；“自古逢秋悲寂寥，便引诗情到碧霄”。人果真有志气，有奋斗精神，便不会感到寂寥。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。今日听君歌一曲，暂凭杯酒长精神。”他们拥有自己的情绪，但他们可以给予自己不同解忧的方式，或解酒消愁，却举杯消愁愁更愁，或遁世归隐，却不违背心意，或寓情山水，夺一份郁闷春花花月夜。我们操控着灵魂，情绪随心跃动步调，会有悲痛，但为何不化一丝悲痛为一份力量？一份力量换一丝快乐？用自己独特的方式诠释悠然。

在人生跑道上重重跌了一跤，是拭泪哭泣，还是拂袖重扬，改变不了的事实，何不学会改变心情。既然我们有能力去引领心情，就让心情一直封存保鲜，不以物喜，不以己悲，保持本心，支付杂念，化苦为乐。得不到的心绪，像酸酸的柠檬汁一样孤立无望。疼痛的心伤，像迸溅的泪珠一样滞留不止。收获的心动，也会如泡芙一样的欣喜若狂。光荣与渺小的并联，成功与失败的比肩，快乐与痛苦的替换，催动勇气与执着，总会链接梦想，终会云雾散开，定会驶向彼岸。

生命也因此如一栋蜜罐，有甜润心底的大白兔奶糖，有酸溜爽口的水果味糖，有青涩醒目的咖啡牛奶糖，有透心冰凉的薄荷糖，还有先苦后甜的爆破气味糖，五味杂除，十全十美。因为这些的组合，才让我的生活变得多姿多彩，心情瞬息万变。遇到难过，我可以肆无忌惮的哭，碰到开心，我可以无拘无束的笑，这是一个年少如风的年代，这就是一个纯真无邪的心态。

在夕阳渲染的影子下，伸开双臂，大呼心声：我的情绪我做主。

早上出门时，妈妈说，天气预报说今天有雨，让我把雨伞带上，当时我很不情愿，无奈，拗不过妈妈，只好带上，没想到，快要放学时，突然天阴了下来，顷刻间乌云密布，接着就下起雨来，铃声一响，我迅速收好书包，急匆匆的往家走去。

刚走出学校大门不远，碰到一个小男孩蹲在地上哭，不停的喊叫着“妈妈，妈妈。”我一看他身上的衣服都淋湿了，轰隆隆的雷声吓得他哭得更厉害了，看看街上也没有多少人了，尽管我也急着回家，但看到小男孩那无助的神情和满脸的泪痕，于是毫不犹豫的走上前去，拉住他的手说：“小弟弟，别害怕，我送你回家。”好在他还知道他们家小区的名字，我领着他一边走，一边安慰他，刚走到他们家小区的附近，就看到他妈妈在焦急万分的寻找着他，妈妈一眼就看到了孩子，激动地向我连声道谢。

回到家，妈妈奇怪地问：“你不是带雨伞了，怎么到现在才回来，衣服还都是湿的？”我把事情的经过告诉了妈妈，妈妈摸着我的头说：“孩子，你做得对，帮助别人自己也会快乐的。”听了妈妈的话，我的心情无比的高兴和自豪。

早上一醒，雨就像一位一声不吭的老爷爷，悄悄地，静静地下了起来。我静静地坐在门前，出神地望着这宁静的天空，白白的，灰灰的，祥和而又美丽，这老天爷也真是聪明，会揣摩人们的心思了，懂得用白色或者蓝色的雨点们来装点天空，使人们喜欢上这充满幻想和美丽的画卷。

草地上静悄悄，但也不是说特别的寂静，天空几日不下的雨使草坪上的小草们渴得发慌，身上已经慢慢地批上了一层不那么新鲜的焦黄色的“外衣”，这突如其来的犹如生命之泉的雨水，怎能轻易错过？它们狼吞虎咽地喝起了水，土地妈妈迎着笑脸说：“慢点儿喝，慢点儿喝。”于是，一眨眼地功夫，草儿们又再度披上了焕然一新的嫩绿色的外衣，别提有多高兴了，旁边的花儿们三五个为一伙，娇滴滴的样子像极一群充满活力的少女们，它们不紧不慢地梳妆打扮着，时不时扭动着婀娜的身姿，仿佛在一个选美的舞台上争奇斗艳呢……

可渐渐地，不知不觉中雨慢慢地停歇了，清澈的天空突然划过一道彩虹，瞬间就把我出神的思绪唤了回来，哇，好美啊，太神奇了，大自然拥有鬼斧神工的本领，我的内心已经在盼望着什么时候再能下场雨了。

1.confident 自信的

2.hysterical 歇斯底里的;异常兴奋的

3.mischievous 搞怪的(人、行为等)恶作剧的;淘气的;有害的

4.smug 自鸣得意的;自以为是的;整洁的

5.surprised 惊讶的

6.bored 无聊的;烦人的;无趣的

7.shy 羞涩的，害羞的

8.ashamed 羞愧的，惭愧的

9.happy 高兴的，欢乐的

10.depressed 沮丧的，意志消沉的

11.shocked 震惊的，极其惊讶的

12.frustrated 失意的，挫败的;泄气的

13.hopeful 满怀希望的，充满期望的

14.proud 骄傲的

15.angry 愤怒的，气愤的

16.confused 迷惑的，不解的

17.suspicious 怀疑的，多疑的

18.indifferent 冷漠的，漠不关心的

讨厌雨，讨厌他的“泪水”，讨厌他那连绵不断的持久性。

说到雨滴，那我可就怒气冲天了。为啥，请听我缓缓道来……

那次，我刚上完课，那可恨的雨滴，就哗哗地下来了。眼看外面的雨越下越大，仿佛取之不尽，用之不竭一般。

不行，我拼了。我把心一横，眉心一皱，以一种滑稽的姿势冲进雨幕，那些小雨滴仿佛在讥讽我一般，一个个都往我身上窜。看到他们的攻击，我一阵无奈，只得返回了“己方防线”。

就在这时，一阵令人不舒服的声音从耳边传来：哟，许大哥是在这儿跳舞呢！我听了这话，我压制了许久的怒火瞬间爆棚，也不管他是谁，一个虎扑瞬间将他扑倒在地，很快，我们便扭打起来，因为我占了先机，而且我已经愤怒了，便把他当人肉沙包打，他很快就力不从心，渐渐败北。

这时，我看见他在眼里闪过决然的光芒，他一咬牙，如蜗牛一般匍匐在地上，突然，我大叫一声，朝数学练习纸扑去。但为时已晚，他得意扬扬地拿着我的练习纸，仿佛在示威一般，“去死！”我一个铁拳将他打倒在地，他迅速地护住了脸，然后，一张白花花的纸从他手中飞过，落进了雨幕之中。

“不——！”我绝望地吼道，纸变成了废纸。我更加生气，使出了“降龙九式”，将他的练习纸抢了过来，当面撕成了无数的碎渣……第二天，我因此被罚抄了一篇课文。现在想想，当时太冲动了，可是，我举得，都怪那场雨。

每次下雨，总是很久，有时候，好容易停了，但很快雨又来了。我因此吃过暗亏。那次，我刚买了一个汉堡堡，正准备美美地吃上一顿时，毛毛雨就下起来了，我并不在意，但是，雨突然下得猛烈起来，我暗叫不好，正准备逃离时，豆大的雨点从天而降，落在了汉堡堡上，就这样，一顿美餐便没了。

我讨厌雨。

You must control and direct your emotions not abolish them. Besides, abolition would be antimissile task. Emotions are like a river. Their power can be dammed up and released under control and direction, but is cannot be held forever in check. Sooner or later the dam will burst, unleashing catastrophic destruction.

你必须控制并导引你的情绪而非摧毁它，况且摧毁情绪是一件不可能的事情。情绪就像河流一样，你可以筑一道堤 防把它挡起来，并在控制和导引之下排放它，但却不能永远抑制它，否则那道堤防迟早会崩溃，并造成大灾难。

Your negative emotions can also be controlled and directed. PMA and self-discipline can remove their harmful effects and make them serve constructive purposes. Sometimes fear and anger will inspire intense action. But you must always submit your negative emotions--and you positive ones--to the examination of your reason before releasing them. Emotion without reason is a dreadful enemy.

你的消极心态同样也可被控制和导引，积极心态和自律 可去除其中有害的部分，而使这些消极心态能为目标贡献力 量。有的时候恐惧和生气会激发出更彻底的行动，但是在你释放消极情绪(以及积极情绪)之前务必要让你的理性为它们做一番检验，缺乏理性的情绪必然是一位可怕的敌人。

What faculty provides the crucial balance between emotions and reason? It is your willpower, or ego, a subject which will be explored in more detail below. Self-discipline will teach you to throw your willpower behind either reason or emotion and amplify the intensity of their expression.

是什么力量使得情绪和理性之间能够达到平衡呢?是意志力或自尊心(我将在以下做更详细的说明)。自律会教导你的意志力作为理性和情绪的后盾，并强化二者的表现强度。

Both your heart and your mind need a master, and they can find the master in your ego. However, your ego will fill their role only if you use self-discipline. In the absence of self-discipline, your mind and heart will fight their battles as they please. In this situation the person within whose mind the fight is carried out often gets badly hurt.

你的感情和理智都需要一位主宰，而在你的自尊心里就可发现这个主宰，然而只有你在发挥你的自律精神时，自尊心才会扮演好这个角色，如果没有了自律，你的理智和感情便会随心所欲地进行战争，战争结果当然是你会受到严重的伤害。

轰轰隆轰！一串雷声从天上劈了下来。

小白花被吓了一跳：哦，那些调皮的小东西又要来了。希望这次会好一些！小草白绿嘟哝着。它的话还没有说完，就被打断了，谁说它们很调皮。小金鱼黑贝很生气地跃出水面，小水滴可不是这样的！

正当它们说话的工夫，乌云已铺满了整个天空。哦，老天爷！小红花忍不住叫出了声。风网一边大笑，一边像个孩子一样跑了过来。

风网开始用力地推那棵大橡树：橡树老头子，快来陪我玩儿，不然我就推倒你！大橡树爷爷被风网摇得头昏眼花，胡子都歪了。嘿嘿！真好玩！风网坏笑一下。风网又跑到地面上，把白绿和小红花吹弯了腰。小红花还是那句话：哦！老天爷！接着，调皮的风网又溜到白花旁边，轻轻一吹，吹起一大群花粉。

这时候，一滴雨落在了白花旁。下雨了！植物们都满怀期待地抬开端。很多小雨滴加快了脚步，想快点和植物们拥抱。黑贝在池里游来游去，明显特别兴奋。只有小水晶，一只小鸟非常不兴奋：真讨厌，这雨甚么时候才能停啊！一小滴雨落在橡树爷爷的叶片上，像玩滑滑梯一样滑了下去：真好玩！雨渐渐小了，过了一会儿，停了。真舒服！白花不停地喝着水，或许黑贝说对了！

小水晶抖了抖翅膀，从树下钻出来，它看见，天上模糊有一层淡淡的彩虹。

“下雨了!”“下雨了!”

花儿仰起笑脸，说：“下吧!下吧!我要变得更红!”小草挺挺身子，说：“下吧!下吧!我要更挺!”禾苗探出脑袋，说：“下吧!下吧!我要喝水!”雨打在玻璃窗上，发出“啪啪”的声音，好像在说：“天然音乐，好听吗?”“扑通，扑通!”咦，是什么东西?原来是雨点娃娃落在花瓣上，开心地滚来滚去，一不小心，“咚”地掉在地上。

哈哈，可爱的雨，你给我们大家带来了多少快乐呀!

点评：这是一年级小学生的写景作文，语言生动形象，例如：“花儿仰起笑脸”、“小草挺挺身子”、“禾苗探出脑袋”等，前后照应，突出了雨给大家带来的欢快之情。

1. 阳光恣意地大笑，风儿轻声地歌唱，人们尽情地舞蹈，愿祖国的明天更加美好!

2. 鲜艳的五星红旗，我向你敬礼，我必须要好好学习，做一个学习好，品行也好的人!

3. 祖国，您让咱们挺起腰杆，咱们为您添砖加瓦。

4. 如果有选择的话，我想当一只猫，可以在阳光下撒娇，我一定是一只懒猫!可是我一定会上网，因为我想在在你的怀里撒娇。国庆节快乐!

5. 十一日，亲朋好友来相聚;一起逛逛街，加深你我默契感;一起吃吃饭，重温你我好情谊;一起唱唱歌，迎来你我好心情。快乐!

6. 愿好运像地雷时常给你踩到;厄运像流星雨永远淋你不到;财富像垃圾随处可以捡到;幸福伴你一生，像苍蝇一样盯着你不放。国庆快乐!

7.

有三个好消息要告诉你：一是国庆节就要到了，我提前祝你节日快乐;二是国庆节放假三天不扣钱，加班还能拿双薪;三是你如果送我礼物，我一定不会拒绝。

8. 一壶老酒，绵香醇厚。一首老歌，情意悠悠。一段岁月，常常回首。一位知己，心意互通。一句祝福，伴你左右。一段友情，天长地久!国庆快乐!

9. 十一又到，快乐至上，白天不用工作忙，还可打点包裹去出行，看看天来看看云，游山玩水心情畅，劳逸结合身健康，幸福才能万年长，国庆快乐!

10.

国庆佳节真热闹，花如海人如潮。烟花缤纷入云霄，张灯结彩欢歌笑。祖国大地风景俏，一双眼睛不够瞧。八天长假机会好，出门游览玩一遭。领略风光观人文，快快乐乐度国庆。祝国庆快乐!

11.

我的祝福，登珠穆朗玛，翻阿尔卑斯，穿东非大裂谷，出亚马逊丛林，下尼亚加拉大瀑布，横渡大西洋，撞上南极冰川，最后沉没在你的手机。国庆节快乐!

12. 江河把我们推向的大海，曙光给我们带来明媚的早晨;亲爱的老师，您把我们引向壮丽的人生，老师祝您国庆快乐!

13.

国庆佳节来到了，带上女友去旅游。踏遍青山乐悠悠，手提音箱把歌唱。架起相机拍照片，美好时光一声响。作为留念来存档，历史资料老来看。愿国庆快乐!

14. 十一国庆，祝福不断，好运不断，我祝你：烦恼与你分手，忧愁将你抛弃，好运把你缠住，开心跟你牵手，快乐陪你逛街，健康跟你热吻，幸福永陪伴!

15.

庆典的旗帜高高飘扬，国庆的锣鼓响彻云端，喜庆的鞭炮此起彼落，欢快的舞蹈花团锦簇，畅心的歌声飘扬四方，大红的灯笼满街高悬。国庆节，愿你展歌舞蹈喜上眉梢!

16. 国庆节快乐，加班快乐!嘻嘻，加班的日子天天快乐，别在意节日怎么过!但我的祝福一直随你一起度过!愿你事业顺利，合家幸福!

17.

鲜花买不起来送你，烛光晚餐花不起来请你，钞票攒不起来给你，但愿在没有鲜花、烛光、钞票的国庆节里，我的一丝微笑和诚挚的祝福能给你带来快乐。

18.

朝阳，照耀着，国庆要养精蓄锐;心情，明媚着，国庆节要韬光养晦;朋友，联系着，国庆节要快乐加倍;国庆节，有朋友来陪着，让十月的天空异常和美吧!

19. 今天是国庆节，他们都说今天应该是普天同庆的日子，可是我不管别人是否真的开心，我只希望你在看到我的信息后能开心。

20. 山河壮丽，岁月峥嵘!举国英豪开新局，中天丽日庆长春。祝福我们的国家繁荣富强，祝福我们的生活步入小康，国庆节快乐!

21.

十一国庆到，送你十全十美的祝福，祝你：吃饭香香，穿衣美美，睡觉香香，美梦甜甜，身体棒棒，祝福多多，友情深深，事业顺顺，生活美美，幸福久久!

22. 十月一，国庆节，阳光明媚红旗飘扬，金秋季，花儿红，人民的生活比蜜糖，向阳花，金灿灿，祖国生日普天同庆，祝你明天越来越好。

23. 祝你拥有功夫熊猫的人气，憨豆先生的运气，蜘蛛侠的侠气，超人的勇气。总之，秋高气爽，预祝你国庆气贯长虹!

24. 天是最高的，海是最深的，花是最香的，酒是最醇的，梦是最美的，你是最棒的，祝福是最真诚的：国庆快乐!

25.

都说家是小的国，国是大的家，家国从来不分离。国庆也是家庆，喜庆普天同庆。看欢乐烟花绚丽，赏好运日子美丽。朋友，衷心祝愿你“大的家”国泰民安康，祝你“小的国”家庭更幸福。祝国庆快乐!

26. 或许你曾经说你孤独，或许你曾经彷徨，而现在你有了我，忘掉过去，往后的日子我陪你，国庆节我和你在一起!

27. 追梦的帆船就要启航，快乐的礼炮就要鸣响，洁白的鸽子就要飞翔，喜庆的潮水就要激荡，让烦恼离场，把幸福收藏，提前祝你国庆吉祥，合家安康!

28. 国庆国庆普天同庆，重阳重阳万事不难，在这个和平幸福的年代里，祝你们全家节日快乐!身体健康!

【评语】：文章第一段交待朋友们的暑假计划以及 我的悲催，为后文作铺垫，第二段称爷爷奶奶为宝很幽默，第三段具体叙事，但愧疚逐渐蔓延开来这一转变铺垫不够，有些突兀。文章的叙事很细致生动，特别是一些网络语言地运用，如悲催嗨皮山丹丹花开个红艳艳呀等这些词句的运用，使得行文生动活泼，极富感染力，而且文章的主题很积极。但文章美中不足的是，文章扣量不紧，标题是暑假的那些小情绪，那些就代表不止一种吧，而全文叙述只叙述一件事，内容和标题不符，有些偏题。

【正文】：

暑假如期而至，朋友们早早地就拟好了暑假计划，有的准备到处游玩一番，有的准备走亲访友，而我呢，只能悲催地守在家里，既没有闲出来的钱供我旅游，也没有啊个亲戚朋友需要我去拜访，唉……今年暑假不嗨皮啊不嗨皮，没办法，只能窝在家里当神仙。

今年夏天天气也真给力，热得我没话说，这不，为了迎合家里两个宝爷爷奶奶的需求。妈妈就买了台空调，挂在奶奶的卧室里。奶奶，怎么不开空调啊？现在开什么，才中午！可是中午最热，我都觉得在蒸桑拿了。额上的汗滴正慢悠悠地滑落，仿佛为了配合我的话。开空调不费电啊，电费不要钱缴啊，钱不要辛辛苦苦挣啊，挣钱不累啊！当奶奶闭上她的三寸不烂之舌时，我已经在翻白眼，吐白沫了。因为崇尚孝道，我只好耷拉着脑袋，飘回电风扇前吹，尽管最大的风速都像微风……

某天，正当我看电视吹着电风扇时，忽然，电视屏幕黑了，山丹丹花开个红艳艳啊，啥时候不停，偏偏最精彩的时候停，马上就大结局了。哇呜呜……本来就热，这下还停电，我一下子就冒火了，说叫你开，你不开，现在好了吧，想开都开不了了，真是……该用就要用嘛，有什么好节约的，也该享享福啦。我不满地看着奶奶，她却一脸无所谓。我心里越发不爽了，冲进卧室就倒在床上，试图让自己平静下来，可是却越来越躁，没多久，妈妈下班回来了，我是那种一生气就爱理不理的样子，妈妈看我板着脸问我发生什么了，我也只是淡淡地说了一句没什么，吃完午饭，妈妈走进屋子，问：怎么了，跟奶奶吵架了？顿了顿，又说，哦，因为开空调的事，是吗？你也别生气，奶奶以前苦日子过惯了，这是一种习惯了，还不是为了少花点，能省一点是一点，你说对吗？经妈妈这么一疏导，心情也好下来了，愧疚逐渐蔓延开来。我磨磨蹭蹭地走到奶奶面前，搓着手说：对不起，奶奶，我以后不会再说这样的话了……字字都是如此地诚恳，结果，等来的不是奶奶抚摸着我的头说没关系，而是奶奶一脸得意的样子，可粗心大意的我又哪里注意到了奶奶嘴角那一丝不自然的笑，我窘迫地回到自己的卧室，这场小风波也就不了了之。

这个暑假虽然没有多嗨皮，但确定的是，今夏的小情绪倒告诉我了不少，这个暑假比任何一个暑假都更有意义，不是吗？

下雨了真好!在下雨之前，那火辣辣的太阳，照得人全身直冒汗，小狗趴在院子里，吐着舌头，仿佛在向太阳诉说：“太阳你太热了!”小花小草抵挡不住太阳的热量，慢慢地凋谢了。人们，小狗，小花小草齐声叫道：“快下场大大的雨，给我们带来一些清爽吧!”

在下午时分，天空突然暗了下来，变得阴沉沉的!紧接着，下起了蒙蒙细雨，哗啦啦，哗啦啦……人们撑起了五颜六色的雨伞，就像一朵朵鲜艳的小花，在大街上“漂来漂去”，形成了一幅流动的风景。小狗不再趴在院子里了，而是在雨中欢乐地跑步!凋谢的小花小草，又重新“站”了起来!是因为雨水给它们带来滋润，是雨水给他们带来重生的机会。所以小花小草摇摆着那柔软的身腰在雨中翩翩起舞。

雨后，整个世界就像穿上了新衣，变得美丽极了!“躺”在叶子上的露珠，在阳光的照射下，闪闪发光，多像一颗美丽的珍珠啊!

下雨了真好!

今天刚刚出了校门，就发现下雨了，怎么办呢，我没带伞呢！

我急得像热锅上面的蚂蚁在原地徘徊，我都不知道该如何是好了，爸爸妈妈都不在家，我……我难道只能淋雨回家了吗？我站在学校的凉亭下面，寻找着我熟悉的身影，但是却始终没有来，看来爷爷奶奶也补来送伞了，我正打算冲过雨中，忽然，一把紫色的雨伞架在我的头上，原来是薇薇！“你呀你！老师不是说过了每天都要带伞的么？你个小糊涂！”我冲她笑了笑，然后我们两撑着一把伞回家，薇薇的伞很小，一会儿我淋雨，一会儿她淋雨，不过，很开心呢！

下雨了，下雨了，这场雨哗啦啦地下，看样子下的真开心！

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

“我啊，我最喜欢那个团队了……”

“哪个哪个？”

“当然是……”

“哪个？”

“当然是……”

“哪个？”

对于这种无营养的对白，我晃晃脑袋，拍拍同桌那只专业的“小狗仔”，语重心长道：“唉，同桌，你们就无聊到这种程度了吗？连个对白都要念个无数遍！”

面对于我的吐槽，同桌出奇地没有反驳，仍抓着“话筒”，不停地追问着，到了最后，连被访问的同学也被问得不耐烦了，脸上的兴趣早就消失了，草草地丢下一句话便走了。

唉，果然，这种结果我早已见怪不怪了。

事情是如此演变而成的……

今天早上，同桌像是吃了兴奋剂，打了鸡血似的不停地访问周围的同学，已进入期末复习阶段的我们正努力地复习着，而这家伙则不停地扰乱，不停地访问这个访问那个，还真当自己是记者了嘞？

对此，我十分十分地不满，因为同桌一次也没有访问过我！

如果你是我，你一定也会如此的不满，除非你是一个非常淡定的同学，坚信自己一定是压轴成员。

呵，而我同桌啊，她是多么的不厚道啊，几乎把全班同学都访问了一遍过后，她安然地做回原位，像是什么事儿也没发生过。

怎么可能什么事儿也没发生过！

我拍了拍同桌的肩膀，愤愤地问道：“同桌，你为什么不采访我？”

同桌无辜地眨了眨眼睛，无辜地道：“你是压轴成员，要最后再采访你呀！”

“我——”

我一瞬间语塞，真是想把同桌给宰了！

“你怎么啦？”

同桌继续装疯卖傻，还自带节奏地晃着脑袋，“你是不是不想被采访啊？那倒是没关系呦，反正也不缺你一个！”

这句话，简直是戳中了我内心最深处。

“什么叫做我不想被采访啊！来来来，同桌，把你的话筒给我，我立刻把从小到大的一切丑事全都告诉你！”

我想也不想便脱口而出，尽管我一出口便后悔了。

我小时候的大糗事数也数不清，说上三天三夜也说不够，但这不是重点，重点是我把我的糗事大曝光，不招同学们嫌弃才怪哩！

但是，一言既出，驷马难追，这个道理我还是懂的。

我苦着脸，看着同桌，她像是没反应过来似的，连那个“话筒”都掉地了也没发现。

我灵光一闪，便装作什么也没发生过，专心致志的看着书，心里紧张得不得了，生怕同桌来报复我。

同桌果然来报复了，尽管她的报复是那么的……

“欸，同桌，你刚才是跟我说你要把一切糗事都跟我说吗？”

同桌歪着头，天真无邪地说道。

“哪来的那回事啊？”

我挥着小爪子叫道。

我没有说谎，我说的是丑事都跟她说，并不是糗事，尽管它们意思都相同。

“没有吗？也是哦，也难怪，你那么孤傲的人，怎么可能呢？”

同桌自言自语地说着，全然不顾旁边的一人被她所说的语言劈中！

我，孤傲？

怎么回事啊？

平时，我是多么的和蔼，多么的平易近人，怎么会变成孤傲了呢？

我死命地盯着同桌，盯得她内心发毛。

“欸，同桌，我们又没有什么深仇宿怨，你这么看着我干嘛啊？”

同桌弱弱地说，声音都颤抖起来了。

我冷冷地吐出一句：“你说我……孤傲？”

同桌一愣，狂笑起来：“原来你这个死傲娇，竟然为了这点小事而为我发脾气？真是……太好笑了！”

我，傲娇？

我再一次被雷中了。

心里泛起了冰冷的涟漪。

同桌见我不说话，也有些后怕，她小心地问道：“同桌，你怎么啦？”

我轻轻地摇了摇头，示意自己没事，但是，怎么可能没事呢？

“欸，同桌，你别误会，你没有孤傲，也没有傲娇，我只是觉得好笑才瞎说的！”

同桌兴许是察觉到了什么，急忙解释道。

我挑起眉，轻快地问道：“是吗？”

说出口，我才觉得我真的隐藏得太深了，真的真的，明明内心是如此的冰冷，说出话来竟然还能如此轻快！

同桌见我不再是一副郁闷脸，笑嘻嘻地说道：“当然是真的啦！”

接着，她翻翻采访记录，给我看。

上面清楚地写着：小汐，成绩好，待人也好，但有点儿孤傲；小汐，笑容很好看，但有点儿傲娇；小汐，她盯人很恐怖，让人心里发毛；小汐……

我看看同桌，有些不解。

“哎呀呀，亏你还是学霸，这点儿也不懂，这是同学对你的评价啦！”

同桌解释道。

是吗？

我再一次仔细地看了一下，终于看到自己的缺点，正整齐地列举在上面。

原来，我真的很孤傲啊，真的很傲娇啊，连最好的朋友都这么说。

我心里有些受伤，将采访记录推给同桌，趴在桌子上，不说话了。

我也许是要开始改变了，开始对同学们好一点儿，而不是像办公事那样凌厉果断，要阳光向上，要平易近人，要……

那一刻，我心里想了很多很多……

一个星期五的下午，小明放学准备回家。突然下起雨来，雨越下越大，小明越跑越快。小明跑在路上想：“咦，平时不下雨的时候都觉得家离学校挺近的，可是，一下雨怎么感觉家离学校那么远呢!”

豆大的雨点打在小明身上，衣服渐渐湿透了。好不容易才跑到家门口，连忙敲门大喊道：“奶奶开门!”奶奶在家已经是焦急不安，一听到叫门声，就立刻跑过去开门。小明气喘吁吁地说：“奶奶，我回来了。我成了一只落汤鸡了!”奶奶一边用毛巾给小明擦头发，一边心疼地说：“冷不冷，乖乖!快换衣服。”奶奶多疼爱孙子呀!

仔细看图，发挥你的想象，说说图上有哪些人?可能发生了一件什么事?图上的小朋友和奶奶都做了些什么?说了些什么?

一个晴朗的日子，小兔在采蘑菇，刚想回家时，忽然雷声大作，下起了倾盆大雨。她看到一朵很大很大的蘑菇，就灵机一动，把它当作一把雨伞。哈，真不错。这时，雨越下越大，雷声越来越响，闪电也非常亮，已经是乌云密布，小兔的脚步变快了。路途中，她叫两只蝴蝶也躲到她的伞下，并把她们送到了家。蝴蝶说：“谢谢你，小兔。”小兔说：“不用谢。”

小兔回到家以后，她让妈妈把所有的蘑菇都烧成蘑菇汤，请爸妈一起吃，还把路上发生的事跟爸妈说了。爸爸夸奖说：“你真是个聪明的孩子，还是一个助人为乐的好孩子。”