下雨情绪文案(经典20篇)

今天，我无比紧张，又激动万分，这是我学钢琴第一次考级的考试。妈妈说这是对我很好的一次锻炼机会，也是对我这学期学琴的一次检验。

到了那里，老师说：“只要不紧张，正常发挥，就没问题。”因为前几天，我坚持每天练琴一个小时，音阶、曲子全背下来了，曲目弹得也比较熟练。

我拿着准考证在考场等候，因为我排在第2位考试。第一位同学弹完了，接着我就走过去。我的心“砰砰”直跳，坐到钢琴前，我深深地吸了口气，心里暗暗鼓励自己，“没事、没事，我行的”。我把双手放在了钢琴键上，开始弹奏了。第一首前面很顺利，后面弹错了一个音，错的时候，我很紧张，不知道到底该怎么办才好?顿时，我就将错就错“，于是，我把错的这个音带了过去。第二首第三首我慢慢地忘掉了考试的紧张，全身心地投入在歌曲中。就这样，很快考级结束了，只见评委老师微笑的点了点头，说：”不错，继续努力。“还给我发了优秀证书，我接过奖开心地说：”谢谢老师!“我拿着这个奖，感到无比的轻松和愉快，真是”台上一分钟，台下十年功“啊!这次考试增加了我学琴的信心，以后要好好练琴，争取再拿优秀奖。

“明天不上学。”当张迪在电话那头这么对我说、我承认、确实被雷到了。我这个人平时孤陋寡闻的、不爱看新闻联播。总认为那玩意儿太假。带着难以置信的口吻连问了张迪两遍、确认自己的耳朵没出毛病之后、我迅速地挂了电话。我想、我可能是张迪打的电话里最活泼的一个了……

气象台说、9月1号有个什么圆规的台风要来。而且是从8月31日晚上开始、一直到九月一号。

早上醒来。原以为会听见窗外狂风大作、暗无天日。没想到窗外阳光明媚。金色的阳光透过淡粉色的窗帘、洒在我的脸上。今天的天气比昨天还要好很多！拉开窗帘、窗外没有一丝风、和平常一模一样。台风呢？暴雨呢？气象台这次可是犯了个大错误。我想。

就算天气再怎么好、我们照样还是停课在家。

到了下午四五点钟的时候、天忽然间亮得出奇。过了一些时候、天空开始迅速地泛黄、泛黄。直到天空上出现一层骇人的黑色云团。也许这就是传说中的黑云压顶吧。

晚上六点多一点、天已经几乎黑透。我在书房里给自己的漫画上色。窗外突然地一阵噼里啪啦的声响。一颗颗豆大的雨点狠狠砸在玻璃窗上。雨点变得越来越密。玻璃窗上完全被雨点覆盖、只能看到外面几团模糊的黄晕。电光一闪、轰隆一声巨响炸在耳边、把我着实吓了一跳。

一声又一声的轰隆作响、弄得我心惊肉跳。

雨又停了。这种雨来得快去得也快。这么一小阵、也没有气象局说得那么夸张吧。一整天貌似都没刮过什么风、哪儿来的台风。其实今天完全有理由去上学的。下雨的时候都已经过了放学时间了。哎、大惊小怪的。

古希腊时期，斯巴达城邦有个叫佩雷斯列的常胜将军，骁勇善战，屡建奇功。但有一次意外误入雅典军队的埋伏圈，不幸被捕。由于佩雷斯列在被抓之前，匆忙换上了普通士兵的军服，雅典人一时无法从战俘中认出他。

为了尽快找出这位“常胜”将军，雅典人想尽各种各样的办法，他们一会儿对俘虏们许以高官厚禄，一会儿酷刑拷打，企图让俘虏供出自己的将军。但斯巴达士兵素以忠勇著称，这些招儿毫无作用。雅典军队的将军急了，叫嚷着要杀死所有俘虏。一个谋士赶紧劝阻雅典将军：“这样可不行啊，如果我们一怒之下杀掉所有俘虏，斯巴达人知道后一定会报复咱们，也会杀掉以前被他们俘虏去的雅典人。小人有一计，可以让佩雷斯列自露原形。”

第二天，谋士把所有战俘赶到广场上集中，然后他大声嚷道：“你们这些人真不幸啊，怎么跟随了佩雷斯列这样的混蛋呢？你们的将军其实是个愚蠢至极的家伙，他根本不会打仗，而且自以为是，胆小如鼠。他简直就是你们斯巴达人的耻辱！佩雷斯列啊，你还有脸面穿着军服站在斯巴达士兵中间吗？哈哈，真滑稽啊，这样的人竟然还穿着军服！”

斯巴达士兵们保持着平静，尽管他们并不知道雅典人究竟又要玩什么伎俩，但面对唾沫四溅的谋士，他们就是置之不理。接下来，谋士越骂越凶，不但把佩雷斯列骂得一无是处，而且言辞更加不堪。突然，人群中站起一个涨红了脸的人，他冲着谋士喝道：“你这个王八蛋！你在骂谁呢？老子要杀了你！”谋士指着那个站起来的俘虏，兴奋地指挥雅典士兵：“抓住他。他就是佩雷斯列将军！”雅典士兵一拥而上，捉住了那个怒气冲冲的斯巴达人。事后进一步验证，此人果然就是佩雷斯列将军。其后，雅典人对佩雷斯列将军进行了惨无人道的折磨，致使其双目失明。

有一天，雅典将军很疑惑地问谋士：“你怎么知道你那样叫骂，就一定能让佩雷斯列将军站出来呢？”谋士狡黠一笑，说：“据我了解，由于战功显赫，佩雷斯列在斯巴达一直被人捧着、宠着，早就养成了自大自满、目空一切的性格，哪里还受得了别人指责、羞辱他！只要我有耐心‘骂’下去，他迟早会暴跳如雷，要和我对骂的……”

其实每个人都是情绪的奴隶，我们常常被其禁锢、折磨，甚至被它击败。

仰望天空，天空灰蒙蒙的，只有一点蓝色。在操场那儿，我们那场激动人心的长绳比赛就要开始了!

首先”应战“的是三(5)班。哨声一响，那条”大龙“开始挥舞。同学们一个一个从它身上跳过。看着他们那燕子般的身子，我有点担心了：这么快，跳得又稳，我们能超越吗?正担心着，消息传来：三(5)班276下!还好，努力一下，我们还可以超越。

下一局是我们了!我有些紧张，会不会绊倒?会不会失误?……一个一个问题向我”走“来。我深吸了一口气，让自己放松些。

”嘀——“哨声吹响了!也就是说，激动人心的一刻开始了!只见陈然一个箭步跨进长绳，轻轻一跃，跃过长绳之后又飞快地跑出了长绳。”好样的!陈然!“我在心里呐喊。快轮到我了，我定了定神，一个箭步冲进长绳，又一跳，再一跳，哦耶!成功了!我决定再接再厉。

突然，我看不见飞舞的长绳了。我见了，心想：”呀，惨了，绊倒了!会不会耽误很多呀?哎呀怎么办怎么办?“一边的冯韵雯见我那么焦急，安抚我说：”没关系的，一会就好的。“冯韵雯的话就像给我吃了一颗定心丸，我的心渐渐平静下来。

”快!最后几秒了，加油啊!“我心里想。”嘀——“哨声又吹响了。”几下啊?“”多少啊?“同学们问个不停。”301下!“”301下，耶!“”哦耶!301下!“欢呼雀跃的声音从各个地方传来，我们太开心了!跳了300多下呢!

接下来是三(1)班。哨声响起，他们便在长绳中来回穿梭，尤如蜻蜓点水一般。哎呀，又一个短短的三分钟过去了，三(1)班居然跳了312下!三年级第一!不过，我们也不甘示弱，得了三年级第二。嘿，告诉你一个小秘密：金老师给我们每人二块西瓜、三颗荔枝哦。

吃着美味的水果，回忆着刚才那激动人心的一刻，我开心地笑了……

六月的天像小孩子的脸，说变就变。这天，早上还微风阵阵、阳光明媚，中午又忽然热得让人口干舌燥，可到了黄昏，天又一下子翻了脸，阴云密布的。树杈在风中摇晃，雷声隆隆，一道闪电划过长空。我正走在放学的路上，豆大的雨点劈头盖脸地打在我身上，我们不顾一切地往家跑。忽然听到后面“哎哟”一声，回头一看，小军的脚扭伤了，坐在地上哭了起来，我把书包挂在脖子上，背起小军深一脚、浅一脚的向小军家走去。雨像专门跟我作对似的，越下越大。我回到家时，衣服早已湿透了。姥姥看到雨水顺着裤腿淌了一地,连忙拿来毛巾一边擦头发一边问：“咱家这么近，你怎么才回来?我去给你送伞都没有找到你。”我把书包丢在地上对姥姥讲了刚才发生的事。姥姥笑着说：“你真是一个好孩子!赶紧去喝点板兰根，不然会感冒的。”

今天是星期六。一早我正在盼爸爸回来的时候我发现下雨了。其实下干雨并不是我最烦的，我最烦的是爸爸给我的电脑我打不开了。妈妈的电脑打印纸又让我卡在打印机中。爸爸怎么还不回呀。正在想这个事来了一个东方有线电视的人要给家里安装数字电视。

我和阿婆阿公三人轮流看他在干什么。

这时爸爸回家了，我让阿婆给我修电脑其实我想爸爸应当能修。但是我不想这么说。总算打开电脑了。我进入之后发现显示屏上的菜单没有出来。估计一定是有病毒了。爸爸说要等王叔有空时再来看一下并修理好。可是我实在等不及了。转身一看时间已过了一点，阿婆一定要我去围棋班。没办法得去不过我还是很想下棋的。爸爸就开车送我去了。

盼望着，盼望着，春天的脚步临近了。许久未曾露面的小草新生般的探出它那翠绿的脑袋，好奇的观察着这个新奇的世界，沉睡了整个冬天的柳树也抽出了新的枝条，和着微风翩翩起舞。

盼望着，盼望着，淅淅沥沥的小雨坠落了。这雨，调皮的拨弄着我本不平静的心情，似乎是想将整个春天推向高潮。“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。”说的大概就是这个情景罢。滴滴雨水如同断了线的透明珠子，掉落下来，贪婪的泥土将它据为己有，生怕别人抢了去似得。偶尔也有那么一两颗蹦到枝叶上去，与绿叶亲切的拥吻，在他的怀抱里载歌载舞，以此来显示他的兴奋劲儿。绿叶也就那么挺着，笔直地挺着，像战士，像勇士。

小草像渴极了的样子，拼命地把那水往肚里灌，让人忍不住替他拍拍后背，就怕他一不小心呛着了。他开心的喝着，在雨中沐浴着，像头水牛，却又那么娇小，让人心疼。

太阳出来了，照耀着被雨水冲洗的发绿的大地，让人感到久违的舒适感，泥土的芬芳洒满空气。

窗外的雨，断断续续，这种天气，心很容易的就沉静下来。儿子在看着他的童话，先生在写着他的文字，而我则沏上了一杯茉莉花茶，倚窗而立，看风来、雨往、静听、欣赏。

喜欢雨，已是许久。小时是因了雨天可以赤着脚在雨水中嬉戏打闹，那时会刻意制造一个个出去的理由。让雨水淋湿了头发，然后看母亲宠爱得给我擦头发，找衣服。

等青涩的青春开始飞扬，雨天便有了另一种含义，常常会撑起一把小雨伞，走在有雨的小道，听雨滴敲打伞的声音，滴答滴答……有时仅仅是为了听雨的声音，便会悄悄躲在伞下，看雨水变成水帘，看水帘漫过小花，小草，还有伞下的我。

如今，依然爱雨。爱那蒙蒙细雨。雨中美丽的花儿，草儿，树儿就如同穿上了一件水晶的衣衫，娇艳极了。如果说雨丝是一个欲说还休的女子，那倾盘大雨则是一个豪放的男子，他会把世间所有丑恶的，肮脏的东西全部洗刷，过后世界便一片洁净。草儿更绿了，花儿更艳了，街道更美了……

此时，窗外雷声轰隆，楼下的叔叔正在哄着他未满三岁的外孙，小家伙嗷嗷哭着，是想妈妈了吗？还是不想听到这雷声的猖狂？也许只有他小小的心里会有答案。

最近的我脑海中总是会想着“逃”字，我不清楚是我变得懦弱还是觉得有些时候“逃”才是对的选择。我承认我不是一个好的演员，我无法自然地演好我生活中固有的角色。有时，我甚至想到找替身，因为我无法正视生活中会出现的每个状况，也曾轻轻问自己：“是我道行太浅，还是别人魔法太高？”

雨声小了，哗啦声已变成滴答声，心又开始不安分起来。一把浅紫色的伞，一身红色的半袖衫，一双黑色的拖鞋，就这样冲进了雨中。

风很大，呼呼呼；雨很小，滴答滴答；雷声的轰隆让我清楚的知道，我走在夏雨的街道。路上无人，但仍有一辆辆汽车在马路上疾驰而过，忽然就想起一句话：“城里人不怕车，就像乡下人不怕狗！”哈哈，现在看来真得好形象！

路边的小店关门了，像是商量好的，一盏盏的路灯也一起关闭，这场景甚是好看。以前都没有注意到，原来有规则的关灯都是美的！

雨还在下，滴答，滴答……

站在屋檐下，伸出手。任由雨水以最柔和的方式将手心的余温带走。任由雨声抢走耳畔最后一丝宁静。这样的雨天，街上的人被吞没进了屋里，连影子都没有。正好，心里那份思念，早已抑制不住了。心里那张纸仿佛被雨水打湿，你慈祥的面孔在我的脑海里若隐若现，我已有些记不清了。

你知不知道，你走了的那一天，我跪在你面前哭了一个晚上，拉着那双早已冰冷的手，却怎么也没有曾经的感觉，想尽力去把它焐热，可你最爱听的雨声却在耳边呢喃：“他回不来了。”

多想你粗糙但又温暖的大手再次轻轻地将手腕上的刀移开，多想你那充满慈爱的眼睛再一次点燃我心中所剩无几的火焰，使那双看所有人都异常冷漠的眼睛融化。

走出屋檐，眼泪已和雨水打成一片。在一片朦胧中，仿佛看见你从远处走来，撑着那一把熟悉的伞，像以前一样为我撑伞，用毛巾把脸擦干。还是那个熟悉、慈祥的笑。轻轻伸出手想抱住你，但眼前雨无情地冲刷着这空无一人的街。

记得在我小的时候，你说过你喜欢踩地上的小水洼。我就用力的踩，因为我怕这句话像这水洼的声音一样，一旦小了，就像你一样消失在这雨声中。我已分不清嘴边是淡还是咸，脸上是雨还是泪。

多想这雨就这样一直下下去，因为每一次下雨我都会看见你，可这雨越下越小了，街上也慢慢有人了，天空也被一缕阳光劈开。啊，为什么脑海里全是坐在窗边的你。阳光洒下，你银白的头发映着我眼里的黑暗。微微扬起的嘴，轻轻的说：“好好活下去，你的未来在繁花中等你。”仿佛冬天看似平静的冰面下，鱼儿把它最后的愿望化作泡泡诉说给冰层，柔而凉，绵而温。等到春天到来之时，冲破冰面，拥抱阳光。

当下一次心底的柔弱被打湿时，我一定会笑着对你说：“我好想你”。

烈日炎炎，大地快要被烤熟了。同学约我去打篮球，我兴奋的一跃而起，太好了!放假以来几乎就没碰过篮球，一直没时间，今天终于可以打一次了。打完球我热的满身大汗，感觉像火炉一样。激烈运动后最好不要用凉水冲洗，我却忘了妈妈的叮嘱，直接用凉水洗头了，当时觉得很舒服，可到了晚上就开始头痛，喷嚏一个接一个。夏天感冒真难受，我无力的躺在床上，妈妈关切的问我怎么了，我说感冒了。妈妈拿来感冒药给我，我吃下就晕晕乎乎的睡着了。

睡梦中，沉闷很久的天空，终于在乌云密布，雷声轰轰后洒下瓢泼大雨。我一直都不喜欢下雨，到处湿答答的，很难受。雨水惊醒了我，躺在沙发上看动画片，正好在放《喜羊羊》，我挺喜欢看的，羊羊们都好可爱。看了一会儿，大概傍晚了，妈妈去给爸爸送雨伞，妈妈穿雨衣，刚走到十字路口，就看见车子排起了长队，喇叭声不断响起，身穿蓝色制服的交警站在路中紧张有序的指导着交通。爸爸回家时路上已经不堵车了，下水道那哗哗流着污浊的雨水，下雨天，真麻烦。

[关于四年级的暑假作文：下雨了

天空有点阴暗，似乎要下雨了，路上的人也渐渐少了起来，不太多了。 大自然中的鸟鸣声也不断地在响起，鸟在高空中飞来飞去，像是在寻找自己的家。 时光已经转到快要过年了，家家户户都兴高采烈的在家里等待着过年。 突然，我从窗外看去，外面下起了雨，而且下得很大，雨声哗哗地，很响彻，几只还没有回到家的小鸟，急忙地喊叫了起来，似乎在为还没到家这事而烦恼，这一切，我被看呆了，不禁呆呆地在家里望着。 就在这时，爸爸走过来，拍拍我的肩说："它们不要紧的，会没事的。" 过了一会儿后，雨突然停了，不下了，那些已经回到家的鸟过来找那些还没回到家的鸟了，找到后，它们又一起在天空中自由地飞翔着，呼吸着新鲜空气。 像这样的事，在我们周围的身边，常常发生，因此，我们应该要有一颗对世界美好的爱心去关注世界，精彩的事情往往需要我们用这一点去做，那样的这个大自然也许会变得更加得比较美好，所以，让我们用一颗真诚的心来对待这个大世界！ 真得很不错，这个大自然的确是很美丽动人，惹人喜欢，我们应该要多多去创造它才对，多多去进到自己心中的一份心意才事。

从小学三年级开始，我便被情绪所控制。

那是在一节英文课上……前面的一位同学一直将某种奇怪的东西向后座的我扔……第一次劝告并没有阻止这种行为，直到第三次都不见有何效果，当时坚定地认为“事不过三”是绝对正确的，于是我便抽出了某种“武器”(水杯)，在前座的头上击打了三次。后果很严重。它给我上了一课，“不管怎么样，不要从肉体上去伤害对方。”

这只是一个阶段。

直到有一天……同样，进入了人生中某阶段的我发现在此时管控自己的情绪是很难的事情，特别是在有时和父母发生冲突时，结果十分简单，自然而然自己的下场不会好到哪里去。又过了两三年，直到我发现自己已有一定能力去应对父母时，在一次冲突中，我抢走了妈妈的手机，删除了上面的某个软件，遗憾的是，那个软件是妈妈买的一个课程，课程内容被删除后无法恢复，妈妈十分生气，可是这次，妈妈竟然放弃了坚持自己的立场，转而哭了出来……为什么我也不得而知，又学到了另一课，“不管怎么样，不要以任何方式去伤害别人。”

正当我苦于控制自己的情绪，而不是被它所控制之时，我只能将对别人的怒气转移到自己的头上。这看似并不是个好主意……每天晚上放声尖叫并不是一个好习惯，也并不能真正缓解我的痛苦和压力，我在这段时间学业一直下降，到了人生低谷。这时梁老师告诉我说，情绪的波动就像波浪，水越深，幅度越小，而水，就是所谓“智慧”。此时此刻心中的灯突然被点亮，回想起前几次的考试分数，发现的确是如此。这还不是由于学的不够多吗?这时才发现，不管怎么样，如果被情绪的波动所影响，只能代表自己不够格。

的确，只有在风平浪静的大洋上，一艘航船才能完美而快速的驶向前方的阳照。情绪，只是周围影响它的波浪而已。

我要用智慧去控制情绪;我的征途，是星辰大海。

同学们，当你们看到这个题目，是否感到很惊奇呢？也许，你们会想：燕子会有什么秘密呢？燕子……种种疑问在你的脑海中来回荡漾。不过，遇到我，你的疑问并完全解决了。现在，听我打开窗了谈心—说亮话了。

记得有一天，天气格外晴朗，火红火红的太阳挂在高高的云上。而弟弟偏在这时候闹着要买东西。没办法，妈妈只好开摩托车载我们去了。路上，我们有说有笑，开心极了。

突然，有一只燕子从我们身边飞过。我好奇地问：“妈妈，燕子不是一直在天上飞吗？现在怎么会低飞呢？”“那是因为快要小雨了。”妈妈耐心的回答。但是，燕子低飞时预示着快下雨？这个问题我还不太懂 ，回家后弄个明白吧！

很快，我们来到商场，进去买完东西后便出来了。突然，天空阴云密布，云脚长毛。不一会儿，便哗啦啦地下起雨来。

一回到家，我立刻回到房间，打开百科全书，开始探究问题。

原来，晴天时，空中水汽少，小虫子的翅膀上没有水珠，飞的高，燕子就在高处捕食；快下雨的时候，空气中的水汽增加，小虫子的翅膀上沾了水汽，无法飞到高处，燕子为了捕食，就随着小虫子低飞。所以，当燕子低飞时，就预示着快要下雨了。

原来如此呀！我总算明白了。燕子的秘密，我也破解了。

雨，一滴滴的下了起来，轻轻地、柔柔地，好像一首首温柔婉约、动人心弦的歌曲。但是，今天是假日就不能出去玩，真是扫兴！平常的假日若是晴空万里，我都会呼朋引伴，相约三五好友到学校打球，每次都玩得不亦乐乎……想到这里，看着窗外滴滴答答、湿湿黏黏的户外，我就心不甘、情不愿，心中也彷佛在下雨。直到有一天……

那一年暑假日几乎都艳阳高照，我总是兴高采烈的和朋友去打球，连续了好几个礼拜都是如此，我回到家都是汗流浃背，但是好日子没几天，新闻报导就出现了一则新闻“水库即将见底，必须提前来取水……”突然我听到了这个消息，我不自觉的冒起冷汗，怎么办？我心中的疑惑和惶恐不知不觉多了好多的问号。这种情况居然维持了好几个星期，老天爷一滴雨也不下，全家人都心急如焚。

终于在这么多星期后，气象预报说：“明天开始会是一场大雨，会持续到下星期……”听完这么惊天动地的消息，我们全家互相对看一眼后，就不约而同的说：“太好了！”到了隔天，果然下起雨来，我高兴的在外头玩了起来，“滴滴答答，答答滴滴……”可爱的雨滴，也兴奋的在庆祝呢！我兴奋的踩踩水、抓抓水，才知道下雨也是一件有趣的事，对雨的看法也改头换面，有了一百八十度的转变了！雨也让我大开眼界，雨多么有趣、多么好玩、多么美丽，又对我们有帮助，真的好谢谢雨！

在这次的经历后，我就决定不能浪费水，要饮水思源，也绝对不会讨厌下雨天，要想起雨对我们的好处。凡事往好处想，也许就会有不一样的事情发生。即使雨天很麻烦，但是只要换个角度，心情也就雨过天青了！我们一定要记得好好地利用雨带来的好处喔！

从前，有一位老奶奶，她有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到那里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了┅┅”

天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的雨伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”

老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天了呵呵的，大家都说她好象变了一个人。

人生，总会有一段时期情绪随生活一起落入低谷。很多时候的情绪，其实严重影响着生活。人不能左右自己的情绪的时候，就很容易被生活所左右，患得患失，看不到真实的自我。我们总是习惯于将自己的坏情绪归结于某个人，某件事的诱发，从而习惯于用别人的错误来惩罚无辜的自己，使自己处入被动。

很多时候，越是怨恨，越是煎熬，越是不能释怀。把别人早已放下的东西，还兜在心里，只是麻痹了别人，伤害了自己。很多东西，装在心里的时候沉重，随岁月流逝的时候淡漠。人总要在清醒的时候学着卸载，很多人，错过只是过客，很多事，过去只是云烟。随手一挥，便是过往。

很多时候的很多坏情绪，你不想与人交谈，又不愿自己主动走出来。总是愿意与恶劣的情绪独处，没法跟理想的自己和解，从而使自己越发的难堪。要知道，解放自己要比束缚自己舒坦的多！

很多时候，有必要用最健康舒适的方式替自己解压。走一段熟悉的路，唱一首喜欢的歌，或是跳一段无厘头的舞蹈。用取悦于别人的热情替自己娱乐一二。人生没必要时时刻刻都端着自己，该放开的时候释放自己，你就是独一无二的自己！

愿每个人的人生，都能有能力去左右自己的情绪，不被生活所左右，做最好的自己！每个人的人生都很贵，好好珍惜，下个路口，始终铺满爱！

我本是个较为散漫的人，也是个极其矛盾的人，反对标新立异又喜欢颠覆传统。最厌烦的便是一堆一堆的大道理和装腔作势的假洋鬼子。所以，看到那些把爱国贴在脸上附庸高尚的人，打心眼里感到不舒服。

天地间一切真爱都当如清风流水般自然而然。它来自我们心底，悄然而至，了无痕迹，无需藻饰，也不讲形式，更不需要利诱和胁迫。不一定得摆设出来，但它却真实存在。

2009年10月1日，共和国60华诞阅兵式直播现场，一位白发苍苍的老太太哭了，激动的泪水肆意流淌;联欢晚会表演场外，青春飞扬的大学生们笑了，挥舞着手臂欢呼雀跃;电视机前，不事张扬的妻子热泪盈眶。就在此刻，我真切地感受到了一种来自最草根阶层的朴素的大众情绪。

江山关乎社稷，兴亡系于民心。或许，几个人、几百人、几千人甚至几万人的哭哭笑笑只是历史长河里的一朵小水花、一抹灰白的记忆。可是，正是这其中小小的水滴，却清晰地透射着不可小觑的民众心理。

就在这个不同寻常的国庆，透过荧屏内外时而清晰、时而模糊的一张张泪水滂沱或是春风荡漾的普普通通的脸，我看到了藏于人们内心的七色彩虹，看到了一种真实而自然的大众情绪。我想，这大概就是小老百姓式的爱国吧?

陈浩/二年级

我朝窗外望去，大雨笼盖了这个世界。

我走下了自己的床，一会儿过去了，突然，我一不小心一脚踩到了一块湿毛巾上，摔了个四脚朝天。屁股都快裂成了两块了，我放声大哭了起来。我的爸爸妈妈被我的哭声吵醒。他们不知道发生了什么事，应急的下了床，等爸爸妈妈来到我这里的时候，我的屁股早已经起泡了。我妈妈看了，急忙跑出了家门，原来，我妈妈是要去为我去药店里买一个装满了各种药品的急救包。

过了很久很久，咚一咚一咚，门铃响了，我问外面的人是谁？外面的人说是我妈妈。于是，我走到门前，看了看猫眼。才知道她是我妈妈，我开了门。

妈妈急忙拿一捆绷带。往我屁股上绑了又绑。过了一大会儿，我妈妈终于把我屁股绑完了。

就这样，我们一家人三口就安安心心地睡觉了。

天空又开始下起了雨，雨还是那么的大，仿佛有人在天上嚎啕大哭一般。雨水顺着屋檐落下，冰冷而又晶莹剔透，一滴、两滴、三滴……

是你在哭泣?而你又在哭泣些什么?是否你和我一样在艰难的向着目标前进的同时在心底偷偷的流泪?曾今他们笑我痴笑我傻笑我呆，可我却不在乎，那是因为他们不懂，选择自己的道路，投下自己的种子，不要在乎别人如何看待，勇敢的向前。就如这世界如此美妙，你不必如此暴躁，又何必生气，何必忧愁，何必烦恼呢?世界就是如此，应该学会微笑着面对一切，学会静观这世间的美妙，从而坦然的接受……

雨渐渐停了，乌云渐渐散去，阳光又普照着大地，你笑了，你笑得多么灿烂，多么迷人。从此你不要再哭泣，不要再落下你那珍珠般宝贵的眼泪，因为你会发现，当你微笑着面对一切时，它们也正在微笑着看着你，要记住——将微笑留在你的脸上直到永远!

1.

美丽，是心灵的娇艳;善良，是健康的守护;无私，是细心的照顾;真诚，是和谐的高度;驱逐着疾病，塑造着幸福;护士节，祝福送给可亲可敬的护士们!

2. 捧一束温馨，摘一朵浪漫，带着洁白的天使，携着纯洁的梦想，在祝福的路上翩跹，衷心祝愿：您心想事成，护士节快乐!

3. 群山，是湖泊的天使;蓝天，是白云的天使;黎明，是黑夜的天使;阳春，是白雪的天使;你们，是我们的天使。护士节，祝你开心。

4.

白衣是你的制服，微笑是你的态度，你给病人最贴心的照顾，你给病人最到位的帮助。你为患者铺了一条通往健康的路，患者将你视为精神支柱，有人说这是你的道路，我想说这是你的付出。睿医在此祝愿所有的白衣天使节日快乐!

5.

五月百花开，花粉过敏请绕开，夏日阳光热似火，出门防晒遮阳伞，打雷下雨看天气，忽冷忽热防感冒，只有人人都健康，护士才会开心笑，祝护士节健康快乐每一天。

6. 只有使病人满意才是我们所有工作的目的，都要明白我是为自己而工作，而不是做给长们看。

7. 群山，就是湖泊的天使;蓝天，就是白云的天使;黎明，就是黑夜的天使;阳春，就是白雪的天使;你们，就是我们的天使。护士节，祝你开心。

8. 飘逸的白衣，多少关爱;忙碌的身影，几分疲惫;温柔的话语，多少温馨;甜蜜的微笑，几分真诚!今天就是护士节，祝天下护士健康幸福!

9. 时而踏霜踩露而出，常常披星戴月而归，最好的祝福送给最可爱的人。

10.

不论，春夏秋冬，他们，总穿着白大褂。不管，老弱病残，他们，都细心照顾。无论，严寒酷暑，他们，都呆在医院。他们，冒着生命的危险，使人快乐，使人健康。就是他们!白衣天使。

11. 折翼的天使降落人间，魔法依旧附体，灵光显现人间。

12. 最平凡而又最伟大，最普通而又最特别，最可怕而又最可爱，最弱小而又最坚强，最美丽而又最可爱这就是你，亲爱的护士，节日快乐!

13. 是最美的笑容，让生命能追梦;是最美的面孔，让希望不落空;是最美的称呼，让天地无病痛。护士节到了，祝白衣天使们快乐!

14.

劳苦功高不声不响，坚守岗位不舍昼夜。尽忠职守不慌不忙，爱心奉献不假言辞。白衣天使不辱使命，解危救难不时之需。护士节到不吐不快，送上祝福不计其数。

15.

你与疲惫相伴，你与病痛相连，你为病人守护，你给家属平安。白色衣衫彰显你的圣洁，浅浅微笑诉说你的敬业，你是天使下凡，消除人间伤感。护士节到了，送上我美好的祝愿：愿你快乐常在，健康永远!

16. 五月柳絮飞满天，鲜花灿烂笑开眼，阳光柔和暖心田，病房温馨护士添，512护士节，祝护士节日快乐，美丽依然!

17. 护士小姐既不施粉黛，也无华丽的衣服，白帽白衣，却另有一番与众不同的美。

18. 护士一到来，健康就来临。七上又八下，三下五除二。烦恼全扫光，病魔全赶跑。快乐从天降，幸福从东来。护士节祝好心人一生平安!

19.

你明亮的双眸，象甘甜的清泉，滋润荒芜的沙漠，让病魔远离;你亲切的笑容，象灿烂的阳光，温暖冰凉的心灵，让伤痛消逝。温柔善良的美丽白衣天使们，护士节到了，愿你们节日快乐!

20.

你轻盈的脚步，守护着病人的安眠，你温柔的双手，抚平了病人的创伤，你甜美的微笑，减轻了病人的疼痛，你是美丽的护士健康的守护神，护士节我祝福你过的快乐，天天幸福。

21.

几番温柔几番情，几多体贴几多真，一心赤诚为人民，二话不说忠职守，四季如一来奉献，六出奇计保健康，八方病患皆亲友，实心实意勤照看，百无一失技精湛。护士节到了，愿护士朋友们健康幸福一生。

22. 灿烂的五月，英姿飒爽，热烈的向我们走来，恰似一丝春风，吹绿了大地，吹艳了花朵，吹醒了护士节，吹美了护士姐姐，祝：开心护士节!

23. 莲，因洁而尊;医，因廉而正。

24.

有人说，给人生拉开帷幕的是护士，给人生拉上帷幕的还是护士。人的一生无法抗拒的是护理服务。五月，盛开的鲜花，明媚的阳光，都是在纪念一群无私奉献，与生命同行的护士们。

25. 如果有一天，你走得太倦，只要一转身，我的祝福就在你身边!不管离多远，不管多少年，愿这祝福化为繁星点点，闪在你生命的每一天!护士节快乐!

26.

飘逸白衣是你舞动的翅膀，天使，总伴着祥云飞翔。你给人们勇气和希望，带着人们一起飞往梦想的天堂。护士节，祝你：天天快乐健康、永远潇洒漂亮!

27. 也许没有什么天荒地老、海枯石烂的誓言，也许华发早生、满鬓苍白，但是他们会因为自己是一位神圣的白衣天使而感到自豪和骄傲。

28. 护士要有一双愿意工作的手和一颗善良的心。

29. 勇敢是你们的担当，敬业是你们的素养，专业是你们的灵魂，奉献是你们的品质。

30. 护士节送你一个护身符，保你安康又幸福;送你一方灵丹药，保你财源滚滚到;送你一株幸运草，保你家庭和睦万事好!祝福送到，切记收好。

31. 在护士最神圣的节日里我赞美她们纯洁的心灵，高尚的情操，善良的微笑，无私的奉献。你们都是美丽的天使，愿你们健健康康，快快乐乐!

32.

春有鲜花，却比不上你的笑容;夏有阳光，却比不上你的温暖;秋有落叶，却比不上你的真情;冬有白雪，却比不上你的纯洁，护士节，祝福白衣天使们节日快乐。

33. 甘于奉献是他们的信仰，大爱无疆是他们的责任。

34. 技术上追求精益求精，服务上追求全心全意。

35.

512护士节，祝所有的天使节日快乐：你们是医嘱的执行者，是生命的守护者，是大爱的传承者，是天使的人间使者!传承南丁格尔精神，永愿天使微笑人间!

36. 不要让沉默变成青春的内涵，要让生命之花在自信中尽情绽放。

37. 哪有从天而降的超人，只有挺身而出的凡人，加油，医生!加油，每一个默默奉献的人!

38. 爱心，细心，同情心，眼勤，手勤，腿勤，敏锐观察力，这就是我们护士一个具有高素质的队伍。

39. 凡可以献上我的全身的事，决不献上一只手。

40. 赠人玫瑰，手有余香，关爱给人温馨，予己欢乐。

41.

你用“微笑”“善良”“真诚”打造白衣天使的品牌，你用“忙碌”“问候”“责任”创建白衣天使的标签，我就用感激和祝福来表达我的心意，祝所有的护士，节日快乐，祝你们幸福。

42. 护士节温馨提示：笑口常开开心永保持，坚持锻炼炼就好身姿，营养均衡合理配膳食，充分睡眠优化作息时。我愿做你守望健康的小护士。

43.

是你温暖的笑脸让苍白的病床不再冰冷;是你细微的照顾让病痛不再肆虐;是你肯定的眼神让心底不再恐惧;一起祝护士们节日快乐!为她们默默的付出致敬。

44.

一顶白色的护士帽，一身洁白的大褂是最美的装扮，一脸真诚的微笑是最动人的表情，一句温柔的问候是最温暖的语言。你把健康、快乐、平安和希望带给了我们。护士节到了，祝护士朋友健康如意!

45. 你用祥和的心境，慰藉天下绝望的灵魂，夜空中的明星，不及你的光芒，雪夜里的火焰，比不上你的温热。

46.

有一种阳光的微笑，能驱赶病魔;有一种忙碌的身影，伴着黑夜直到天亮;有一种平凡的鼓励，让无数人看到希望。护士节到了，愿所有的白衣天使一生幸福!

47.

你的衣裳是洁白色，你的面容是微笑样，你的品德是无私型，你的人生是奉献版，你是人们健康的化身，你是人类生命的希望。护士节来到，祝愿敬爱的医护人员永远年轻漂亮。

48. 手术台前有你们的微笑，病床前有你们的微笑。因为你们的微笑，多少病人康复了，多少家庭幸福了，感谢你们的微笑，祝护士节快乐美好!

49.

人生难免有病痛，护士一到准能好，酸痛困疼立刻消，健康强壮即来临。手脚麻利动作美，身材苗条面容笑，烦恼病症全扫光，暴躁病魔全赶跑。护士节，祝愿漂亮护士们一生平安!

50. 留长发的不一定是艺术家，有可能是乞丐;会飞的不一定是超人，有可能是李宁;穿白色的不一定是天使，有可能是护士;祝你护士节快快乐乐!

51. 希望你们在救人的同时也别忘了休息，能够好好地照顾自己。

52. 一个没有私心，勇于奉献，能为人们减少痛苦与烦恼，带来欢乐与幸福的使者。

53. 护士是白衣天使，这是社会给予的荣誉，也是社会的期望。

54.

叠个千纸鹤，再系个红飘带，愿白衣天使天天好运来，你心灵善良美，你健康春常在，你一生的忙碌为了笑逐颜开。最后，祝愿白衣天使永远年轻永远美丽。

55. 你的笑容多美，好似一汪秋水，泛起点点涟漪，我的心如潮水，有我痴心无罪，只是怪你实在太美，我爱得多沉醉，却无怨无悔。

56.

嘘寒问暖问病情，脚步匆匆巡病房。打针送药脸含笑，病人家属多赞扬。关怀备至细节讲，不厌其烦服务忙。你们是白衣天使，为人间送来安康。护士节到了，愿白衣天使如意吉祥!

57. 杨柳飞絮的五月，写满真诚;一缕凉爽的夏风，送去祝福;荷叶的碧清，是你的清秀，荷花的洁白，是你的装束，愿漂亮的护士永远年轻。护士节快乐!

58. 一双双忧伤的眼睛，在你的恬淡中变得安详平静;一张张恐慌的面孔，在你的仁爱中变得坚强无惧。

59.

春来百花正娇艳，护士温柔爱涓涓。忠于职责乐奉献，春风化雨情绵绵。步履轻盈勤照看，无微不至病痛减。辛苦劳作不抱怨，一片赤诚正嫣然。护士节到了愿护士朋友们节日快乐，合家幸福。

60. 当旧年离去的时候，同时离去的也是所有的不快;当迎来新春的时候，同时也迎来了新的希望。祝你护士节快乐。

61. 无论你在何方，无论你在何处，只要你身穿那件白色的工作服，你一直保持着微笑。不论辛苦，不论忙碌，你的微笑将是一剂最好的“良方”。

62. 悬壶济世心，妙手回春艺。往来奔波苦，治病救人功!

63. 致敬白衣天使!人间有了你们，才会大爱无疆，才会有真情流露。

64. 脚步匆匆，守护生命;白衣飘飘，健康永葆;微笑甜甜，幸福无边;身影忙忙，快乐共享;天使天使，祝福在今日，祝白衣天使，护士节快乐。

65. 护士节来到，把你的欢快微笑，把你的开心容貌，把你的青春年少，把你的生活美妙，裹入手机传报，祝你快乐蹦跳，祝你幸福逍遥，祝你万事美好。

66.

希望你平安的登上旅行的快车道，愿你与快乐紧紧拥抱，困难见你羞愧绕道，烦恼见你低头走掉，健康对你格外关照，吉祥将你层层围绕，幸福对你倾情微笑!祝你护士节快乐!

67. 世界上最重要的人是你们：我们的出生，我们的终结是你们伴随。你是最平凡而又最伟大的，祝你--白衣天使护士节快乐!

68. 感谢你们负重前行，给我们岁月静好，辛苦了。

69.

轻盈的步履，巡回在寂静的长廊;柔美的嗓音，回荡在白色的病房;甜美的笑容，流淌在患者的心房;专业的精神，飞翔在圣洁的医院。护士节到了，愿天下的护士朋友们家庭幸福，事业顺利。

70. 你代表着纯洁，你代表着慈爱，你代表着坚强，你代表着幸福，你代表着安康，你代表着快乐，因为你握着生命，可爱的天使，可爱的护士，节日快乐!

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢?对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张!”“有什么大不了的!”然而，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在提示他别人的目光有可能是讨厌的目光，这就使他更加困扰了。

当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：

第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，不要与这种不安的情绪对抗。

第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：

①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等