下雨情绪文案【最新20篇】

这几天，天气非常闷热，我的胸口就像压着一块大石头，一丝风也没有，作文下雨了。我连忙打开风扇，吹了半天，还是很热，我只好出去透了透气。

刚走到花坛前，我就看见蚂蚁排着整齐的队伍，把食物搬到小山坡上。这时，美丽的小燕子从我头上飞过，落在池塘边，哇，小鱼都浮上了水面，大口大口地吐着泡泡，真热呀！

突然，乌云密布，一道白光滑过天空，不一会儿，雨点像断了线的珍珠从天空上掉了下来，打在了屋顶撒花姑娘，发出了“噼里啪啦”的声音，仿佛是一曲优美的乐曲；又打在了车棚的铁皮上，发出了“啪啪啦啦”的声响，好像有人在大鼓似的；落在池塘里，发出“叮叮咚咚”的声音，。

这时，哥哥突然跑了出去，在雨里玩耍、嬉戏着。我和爸爸、妈妈一遍又一遍地叫着他，他却自顾自地在雨中撒欢儿。不停地奔跑，时不时地向水坑里踩水，弄得满身是水。可他脸上却乐开了花儿。

雨越下雨大，简直就是一场倾盆大雨。雨点落在水坑里，出现了一朵朵水花。水泥路上起初还是铜钱大小的齿轮印。这会儿，已经湿漉漉了。这时，我往窗外看，朦朦胧胧地什么也看不清。

大概半个小时之后，雨过天晴，我推开了窗。这时，我看见了一道彩虹，赤橙黄绿青蓝紫，形成了一座彩虹桥。

[小学二年级作文下雨了

在人的生命中每一次经历如果形成或产生了情绪，都会以感觉的形式存储在阿赖耶识也就是人的心灵中。当生命中再次出现类似的境遇时，人的思想就会从心灵中将以往相关的情绪和感觉调出来，就好比打开了计算机的程序，人的行为就会不受自我意识的控制，按照以往所编制好的心灵程序进行运转并产生相应的结果。

在这几年不论是在“心智能量”的课程中还是个案的处理中，我都是从当下的情绪入手，找到造成烦恼的心灵种子也就是在更早以前的类似的情绪感受，当这个情绪一旦得到有效的释放、清除和化解，人也就不再会执著于自己当时的思想，一旦认知改变也就是思想改变，行为也就随之改变，人的生活与命运也就得以提升。

在这几年的课程中，所有人都能够从个案中清楚的了解和看到情绪对人在财富、健康、婚姻、人际关系，特别是在教育孩子人格成长方面造成的影响和伤害。情绪虽然看似真实，却不是一个人本身存在的一部分，它们不是与生俱来的，也不是某个人或某种外力强加在我们身上的，而是当某些特定的因与缘聚合在一起的时候，情绪就会生起。事实上，情绪即是痛苦，无论如何，直接或间接的情绪都生起于自私，也就是说都会与执著于自我有关。情绪会导致人的身体和心理的反映，会破坏人的脏腑，脏腑的损伤又决定和影响着思想的形成，从而导致了人的行为和结果，产生了不同的生活与命运。

在人的记忆中，大多存储的人、事、物都是与情绪有关系。当生命中有了喜、怒、悲、哀、惊、恐、思等情绪时，通过眼、耳、鼻、舌、身所接触到的外在信息，在阿赖耶识（也就是心灵）中就会编制一个与这些情绪有关的心灵程序，并将相同感觉的经历，像同类电脑文件被归类存储于一个文件包一样，存储于一种类型的程序中，形成心智结构。在心灵中存储的情绪越多，人再次有了相同或相似情绪时反应也就会越大。很多人有的暴力行为和倾向以及一些人的自杀行为，都是与早年的经历在心灵中所存储的情绪有着直接的关系，只要条件聚合就会产生反应并创造不良的结果，对社会的和谐与安定、对家庭和睦幸福、对周围朋友的影响都是巨大的。每一个人的背后都有着无数与之相关的个体链接，看似只是一个人或一环出现问题，其实直接和间接造成的影响往往比当事人更大。

在要求另一个人做某件事时，若对方没有达到自己的要求，通常第一次自己都会和颜悦色的提醒或指出。当对方多次被提醒后依然没有达到自己的要求时，自己难免会生气甚至勃然大怒。也许人们常看到的是某件小事导致了某些人大发雷霆，其实导致发怒生气的不是当下的这件事，而是以前有过的很多类似的感觉存储在心灵中，形成了一种生命的程序。每经历一次类似或相同的情境或事件，程序都会被再编一遍，情绪的作用力就会更大一些，产生的结果和伤害也会更加严重。一些人抱怨、发怒、生气、绝望、自杀以及其他对他人的无端伤害，都是内心存储着与这件事情有关的情绪作用的结果。

[情绪影响着人的生活与命运作文

“下雨了!”突如其来的倾盆大雨，在下一节体育课的钟声里，哗哗啦啦的响起，害我体育课要兴高采烈的打“乐乐棒球”的心情泡汤了，我的心情跌 入谷底。但是班上有许许多多的“懒惰鬼”在自己的座位上高声欢呼——不用上体育课啰!听到这一句青天霹雳的话，班上所有的“运动家”也都垂头丧气回到自己 的位子上生闷气。

“当当当——!”终于放学了。虽然有一大半的“运动选手”已经忘记下雨天的痛苦，一放学就一边淋着滂沱大雨，一边使 出自己深藏不露的速度，火速的冲出了校园大门，但有一些因为冲得太快了，因此跌了一个“狗吃屎”，鼻青脸肿。但是还有少数的“运动员”依旧不死心，埋怨这 一次的倾盆大雨，为什么老是和他们作对?

回到家，虽然雨还在下，但是只有毛毛雨，因此有个“运动健将”准备出门大展身手了，那就是——我;我展现自己的运动精神，弟弟也准备好了要出去画彩虹，他要让爸爸知道他多想学画画，所以他站在窗户旁，期盼彩虹的出现。

“天空放晴了!”弟弟大喊。我和弟弟不约而同的走出去，弟弟拿了一大堆的水彩、蜡笔、图画纸和素描笔……等。我则拿了一些体育用品，出去做暖身运动，弥补今天的体育课，免得在我鲔鱼肚里的热量无法归零，使我变得肥嘟嘟!理所当然的，这样我的“体能王”这个美名就不保了!

啊!下雨天!看着雨滴滴滴答答，我的心就跌入谷底。可爱又灿烂的太阳啊!你什么时候才肯露出你可爱的脸蛋呀?

在一个中午，我刚下地铁准备去坐校车，“讨厌！怎么偏偏在这个时候下雨？”我说道。妈妈说：“快点把外套披在头上！”

雨像一个温柔的姑娘，把雨珠洒在我的身上，给我披上一层外套；雨像一个顽皮的孩子，在云朵上拿着盆子洒水；雨像一个辛勤的园丁，浇灌着花草；雨像一个……

雨可真温柔啊！下了这么久，她依然还是毛毛细雨，生怕打痛了我们。

虽然雨很小，但是我还是怕她打湿了我的衣服，便在一家小店里面躲雨。渐渐的，雨变的越来越小，直道没有。

雨还是一个大企业家。他救活了很多人，但是这世界这么大，雨怎么可能能挽救所有人呢？

你别看雨很温柔，她东西真的来也蛮狠的。不少人因为她而丧命，例如：泥石流、暴雨、水龙卷等等。假如这些灾难就在你身边，你又会怎么想呢？

不过你放心，现在都是不会随便引发的，只要做好应急措施就可以了。

小朋友们，在你们眼中的雨是什么样子的呢？你喜欢温柔的还是残酷的雨呢？

我最喜欢温柔的雨。

今天天气非常炎热，太阳火辣辣的，大地像蒸笼一样，空气中一股股的热气传来让人喘不过起来。小草黄了，树上的树叶也无精打采的垂着头。路上的行人有的打伞，有的戴帽子，有的边走路边扇扇子，还有的......来躲避炎热的太阳，我真想去游个泳。

夏天的天气真是多变。到了傍晚，忽然一阵大风吹来，满天的乌云，黑沉沉地压下来。

哗，哗，哗，下起了雨。

从屋里向外听雨好像下了整个晚上。第二天早上我睁开朦胧眼睛，打开窗户，清新的空气迎面扑来。啊！雨停了。我看见小树，小草都换上了绿装。下雨多好啊！下雨可以湿润大地，浇灌庄稼，我喜欢下雨。

天空有点阴暗，似乎要下雨了，路上的人也渐渐少了起来，不太多了。

大自然中的鸟鸣声也不断地在响起，鸟在高空中飞来飞去，像是在寻找自己的家。

时光已经转到快要过年了，家家户户都兴高采烈的在家里等待着过年。

突然，我从窗外看去，外面下起了雨，而且下得很大，雨声哗哗地，很响彻，几只还没有回到家的小鸟，急忙地喊叫了起来，似乎在为还没到家这事而烦恼，这一切，我被看呆了，不禁呆呆地在家里望着。

就在这时，爸爸走过来，拍拍我的肩说：“它们不要紧的，会没事的。”

过了一会儿后，雨突然停了，不下了，那些已经回到家的鸟过来找那些还没回到家的鸟了，找到后，它们又一起在天空中自由地飞翔着，呼吸着新鲜空气。

像这样的事，在我们周围的身边，常常发生，因此，我们应该要有一颗对世界美好的爱心去关注世界，精彩的事情往往需要我们用这一点去做，那样的这个大自然也许会变得更加得比较美好，所以，让我们用一颗真诚的心来对待这个大世界！

真得很不错，这个大自然的确是很美丽动人，惹人喜欢，我们应该要多多去创造它才对，多多去进到自己心中的一份心意才事。

今天刚刚出了校门，就发现下雨了，怎么办呢，我没带伞呢！

我急得像热锅上面的蚂蚁在原地徘徊，我都不知道该如何是好了，爸爸妈妈都不在家，我……我难道只能淋雨回家了吗？我站在学校的凉亭下面，寻找着我熟悉的身影，但是却始终没有来，看来爷爷奶奶也补来送伞了，我正打算冲过雨中，忽然，一把紫色的雨伞架在我的头上，原来是薇薇！“你呀你！老师不是说过了每天都要带伞的么？你个小糊涂！”我冲她笑了笑，然后我们两撑着一把伞回家，薇薇的伞很小，一会儿我淋雨，一会儿她淋雨，不过，很开心呢！

下雨了，下雨了，这场雨哗啦啦地下，看样子下的真开心！

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙(心理学家称之为“A型性格”)。而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏，有劳有逸。在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢?对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张!”“有什么大不了的!”然而，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。因为这是在提示他别人的目光有可能是讨厌的目光，这就使他更加困扰了。

当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是：

第一，坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，不要与这种不安的情绪对抗。

第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：

①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

④将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等

上午,空气沉闷,太阳公公时隐时现的,鸟儿们在树上唧唧喳喳的叫着,好像在说:天气这么热,下场雨该多好呀

中午我睡了午觉起来,外面天阴沉沉的,乌云密布,我以为是晚上,一看表才三点多,这是怎么回事呀?听见轰隆隆的雷声,才知道这是要下雨了.

哗啦啦,雨点急速的从天空中落下来,打在窗户上发出“噼哩啪啦”声。路上的行人都快速的躲雨,就连鸟儿都藏起来了。“哗啦啦”的雨声、“呼呼呼”的风声、“轰隆隆”的雷声,三种声音交错再一起,编成了一曲美妙的音乐,它们好像一个乐团组合。

过了一会儿,雨停了,风也屏住了呼吸,雷也销声匿迹了。小鸟从屋檐下争先恐后地飞出来,它们又唧唧喳喳地叫起来了,好像在说：“大自然真美呀！”

“我发现了下雨的前兆哇!”今天大概三点的时候，我大叫起来!

嘻嘻……知道为什么吗?告诉你们吧!因为今天大概三点左右的时候，突然下起了一场一阵一阵的大雨，而且打雷了，好响呢!而且，就因为这场大雨，害的王国骏都不能去上课了呢!

后来，很奇怪呢!因为没过一会，王国骏本以为不用去上课了(在暗自庆幸ing)，他妈妈却打电话来，说雨停了，让王国骏去上课=v=结果，刚去没多久，或许都没有到那个补课的地方吧，就开始下起了倾盆大雨啊!我真替王国骏感到悲哀……其实他说今天下雨最好到凌晨，这样就不要去上课啦!四点开课，四点零七分雨就停了(我是说我们家这边!)，然后他就很可怜的和我拜拜咯!

唔……我想，如果是这样，或许不算是发现下雨的前兆吧!但是，我却实是发现了喔!

因为昨天晚上出去玩的时候，我看到月亮旁边有一点橙色的云。老师和我们说过的，如果晚上月亮旁边有橙色的云的话，那就意味着第二天肯定要下雨。

今天，果然下雨啦，我好开心!嘻嘻……我觉得这样一个算是一个发现吧!正好老师要我们写这种作文，就把它写上去拉!

嘻嘻……我喜欢发现!

[下雨了作文小学一年级

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

天气就像一个大家庭，雨天就是其中一员。滴滴答答……屋外传来了美妙而动听的雨声，哦，原来天空下起了蒙蒙细雨，也许是雨天的特技吧。屋顶地面。一切都变成了奇妙无比的琴键飘飘洒洒的雨丝是无数轻捷柔软的手指，弹奏出一首又一首优雅的小曲。一连四天，雨天一直还没回家，(www.lz13.cn)它在站岗的同时，它有停过、下过、藏起来过，可它就是不回家，真是淘气的小孩。

雨天它行成了一幅美丽的图画，无数个水滴快乐地从天上跳下来，像一个从来没出来的小孩子，落到地上还愉快地跳跃着，溅起了一个个水泡。雨下得再大再猛，辛苦的人们，还是像平时一样认真地干活，开铺的开铺，卖菜的卖菜，上班的上班……因为他们有责任，在他们背后有一个家庭，他们的努力和付出是为了让家人过得更快乐更幸福。

雨滋润了土地，还滋润了万物，更是滋润了我们的心田。如果你遇到雨天，请别把它拒了千里之外，请别怨它湿淋淋的，真烦人。你可以静静地，听着静静地看着，你会发现，因为这场雨，我们的水源不会缺，反而多了，然后你会看见，万物都苏醒起来，土壤了绿草探出小脑袋，一望无际，花儿都尽情地绽放，散发出香味。真是美不胜收啊。让你觉得，这世界如此美丽，如此芳香。

伴着那轰隆隆的巨响，欢快的天空的精灵——雨来到了大地!

呵，无数个豆大的雨点向着大地劈劈啪啪地打来了!眨眼间，大地简直变了样，建筑物都披上了一层薄薄的轻纱，植物的叶子、花朵都和雨点来了一次亲密接触，爷爷家的牵牛花则十分顺从，叶子从上到下，接连点起头来!原来由于牵牛花头小尾大，简直像一座绿色玲珑塔，所以雨点滴到小的叶子上，再滚落到下面的叶子上，这样依次往下，可有趣了!

不知不觉中，从屋顶上渐渐地垂下一条条细细的“线”，雨下得越大，“线”越粗，从屋顶上奔腾而下，与更多的雨水汇集在一起。“哗啦啦”，豆大的雨点在地上唱着欢快的歌，地上溅起一层雪白的雨雾，美丽极了!风儿变柔了，空气新鲜了，而雨却在大地上变出了一个个小水洼，一条条小溪!大街上，越来越多的美丽的“花”开了，有白的、绿的、红的……它们还调皮地跑来跑去，穿梭在马路上，有趣吧!

望望天空，仍然黑压压的，不时天空中划过一道亮光，随后带来一声轰轰的巨响，仿佛一个调皮的小精灵，冷不丁给人一个惊喜!

窗前凉风微微吹来，不禁让人困意四起。正在哈欠连天呢!突然发现外面的一切悄悄静了下来，雷声消逝了;花朵也悄悄绽放了;雨渐渐小了;路上的行人渐渐多了;天空渐渐放晴了!阳光穿过乌云，射到湿润的大地，这阳光仿佛一针兴奋，大地又充满了活力，来迎接新的一天了!

“哈欠、哈欠”，朋友们，看来我真的太困了，再见!

[下雨了500字作文

早晨，我醒来就听见窗外传来嘀嗒、嘀嗒的声音，又下雨了。过了一会儿，雨好像变大了，我家的遮阳板上噼噼啪啪地响。又过了一会儿，雨声更大了，就像有人在遮阳板上敲小鼓。

起床后，我打开窗户，看见雨一会儿大一会儿小。雨小的时候就像蚕吐出来的丝，雨大的时候就像一串串珍珠项链挂在天空中。这些珍珠一颗颗落在地上，地上开满了亮晶晶的雨花。

早饭后，我和爸爸、姐姐一起出门。我伸出手接了几滴雨，雨点在手心里一跳一跳的，真顽皮!我收回手，凑近鼻子闻了闻，感觉凉凉的，很新鲜。

街上开满了七彩的伞花。我和姐姐撑着小花伞在小巷里跑，溅起了一路水花，撒下了一路笑声、歌声。

妈妈说：“下雨真讨厌，衣服都晒不干了。”爸爸说：“下雨真烦人，出门都不方便了。”我说下雨真好玩啊!

下雨了，这是最后一场春雨。

天空飘过乌云，大风吹着公园的大树，呼……呼……，一个“不速之客”闯进了公园——暴风雨。风雨像顽皮的小朋友，在公园里尽情打闹嬉戏后渐渐地安静下来了。

公园里平坦的草地上，非常潮湿，小草上沾着晶莹的雨点，闪烁着玲珑透明的光芒，小草慢慢的抬起头来，伸了伸懒腰，对着大地妈妈微微一笑，它们犹如一个个绿色的精灵，为新的春天增添了一抹抹绿意。在春雨里，雨雾迷蒙，可是还能看见那小小的身影那么顽强，那么鲜明。

微风拂过，公园里的湖面上荡漾着一圈圈波纹，湖水真清呀，清得可以看见湖底的沙石、在水里打闹的鱼儿们，湖水真绿呀，绿得像一块无瑕的翡翠，镶嵌在一个巨大的花盆里，风姑娘从树旁闪过，吹落了一片绿的嫩叶，飘到了湖里，树叶好似一只与湖水跳舞的小舟，在水面上漂浮着；一只水鸟从湖面上飞过，用锋利的爪子伸到水里，迅速地抓到了一条鱼，“嗖”的划过水面，腾空而起，一边飞一边从嘴里发出欢快的叫声。

树林里，一棵棵橡树，像一个个威武的士兵挺立着，他们身上的创痕就是时间留下的痕迹，橡树上的一个个窟窿，是松鼠和猫头鹰的家园，他们正在吸吮着不劳而获的雨水。雨水滴答滴答，从橡树叶上滴下来，滴到了布满青苔的石头上；蚯蚓在地下工作了一天，急忙把头探出来，猛吸一口带着春雨味的新鲜空气，感觉是多么惬意，雨中的所有生物很是美好！

雨渐渐变小了，公园里的一切慢慢地苏醒过来，可是春姑娘不见了。

人的情绪是复杂多样的。在我们成长的历程中，当得到老师和父母的夸奖时，会感到非常高兴；当学习成绩明显下降时，会感到忧伤；面临危急情况时，会表现得恐惧；而遇到令人气愤的事情时，会愤怒…我们有丰富多样的情绪感受。

情绪就像“神奇果”，它有时会使人精神焕发，干劲倍增；有时它会使人无精打采，萎糜不振。情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

情绪犹如“双刃剑”。一方面可以充实人的体力和精力，提高个人的生活能力和工作效率，促使我们健康成长。这是情绪对人产生的积极影响。另一方面，情绪也会抑制人的活动能力降低人的自控能力和活动效率，令人做出一些后悔莫及的事情。这是情绪对人产生的消极影响。

看来，情绪与人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。其实，只要我们用心地把握自己，学会调节自己的情绪，用积极、乐观的态度对待生活，就会发现生活中充满了阳光与快乐。

表面上，情绪似乎是个人情感，其实不然。例如，当别人遭遇不幸，难过得失声痛哭的时候，你能因为自己有高兴的事情而在别人的面前欣喜若狂吗？实际上人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应该学会在合适的场合，用合理的方法发泄自己的情绪。青少年阶段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历了丰富的情绪变化。情绪会带给我们信心、勇气和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。这一点对任何人都一样，对于我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。

我们每个人都可能遭遇不同的事情，处于不同的环境，自然也会产生各种各样的情绪。丰富多样的情绪就构成了我们多姿多彩的生活。

月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。但这并不意味着我们是情绪的奴隶，永远由它来支配。如果把情绪比做奔腾的“洪水”，那么，理智就是一道坚固的“闸门”。我们必须牢牢记住学会在生活中给予别人更多的关照，尝试去分享别人的快乐，时刻把握好自己的情绪，做一个永远能主宰情绪的人。

早上一醒，雨就像一位一声不吭的老爷爷，悄悄地，静静地下了起来。我静静地坐在门前，出神地望着这宁静的天空，白白的，灰灰的，祥和而又美丽，这老天爷也真是聪明，会揣摩人们的心思了，懂得用白色或者蓝色的雨点们来装点天空，使人们喜欢上这充满幻想和美丽的画卷。

草地上静悄悄，但也不是说特别的寂静，天空几日不下的雨使草坪上的小草们渴得发慌，身上已经慢慢地批上了一层不那么新鲜的焦黄色的“外衣”，这突如其来的犹如生命之泉的雨水，怎能轻易错过？它们狼吞虎咽地喝起了水，土地妈妈迎着笑脸说：“慢点儿喝，慢点儿喝。”于是，一眨眼地功夫，草儿们又再度披上了焕然一新的嫩绿色的外衣，别提有多高兴了，旁边的花儿们三五个为一伙，娇滴滴的样子像极一群充满活力的少女们，它们不紧不慢地梳妆打扮着，时不时扭动着婀娜的身姿，仿佛在一个选美的舞台上争奇斗艳呢……

可渐渐地，不知不觉中雨慢慢地停歇了，清澈的天空突然划过一道彩虹，瞬间就把我出神的思绪唤了回来，哇，好美啊，太神奇了，大自然拥有鬼斧神工的本领，我的内心已经在盼望着什么时候再能下场雨了。

讨厌雨，讨厌他的“泪水”，讨厌他那连绵不断的持久性。

说到雨滴，那我可就怒气冲天了。为啥，请听我缓缓道来……

那次，我刚上完课，那可恨的雨滴，就哗哗地下来了。眼看外面的雨越下越大，仿佛取之不尽，用之不竭一般。

不行，我拼了。我把心一横，眉心一皱，以一种滑稽的姿势冲进雨幕，那些小雨滴仿佛在讥讽我一般，一个个都往我身上窜。看到他们的攻击，我一阵无奈，只得返回了“己方防线”。

就在这时，一阵令人不舒服的声音从耳边传来：哟，许大哥是在这儿跳舞呢！我听了这话，我压制了许久的怒火瞬间爆棚，也不管他是谁，一个虎扑瞬间将他扑倒在地，很快，我们便扭打起来，因为我占了先机，而且我已经愤怒了，便把他当人肉沙包打，他很快就力不从心，渐渐败北。

这时，我看见他在眼里闪过决然的光芒，他一咬牙，如蜗牛一般匍匐在地上，突然，我大叫一声，朝数学练习纸扑去。但为时已晚，他得意扬扬地拿着我的练习纸，仿佛在示威一般，“去死！”我一个铁拳将他打倒在地，他迅速地护住了脸，然后，一张白花花的纸从他手中飞过，落进了雨幕之中。

“不——！”我绝望地吼道，纸变成了废纸。我更加生气，使出了“降龙九式”，将他的练习纸抢了过来，当面撕成了无数的碎渣……第二天，我因此被罚抄了一篇课文。现在想想，当时太冲动了，可是，我举得，都怪那场雨。

每次下雨，总是很久，有时候，好容易停了，但很快雨又来了。我因此吃过暗亏。那次，我刚买了一个汉堡堡，正准备美美地吃上一顿时，毛毛雨就下起来了，我并不在意，但是，雨突然下得猛烈起来，我暗叫不好，正准备逃离时，豆大的雨点从天而降，落在了汉堡堡上，就这样，一顿美餐便没了。

我讨厌雨。

急火攻心。

心静自然宁。

要享福，常知足。

笑口常开，青春常在。

遇事不恼，长生不老。

不气不愁，活到白头。

药补食补，莫忘心补。

常乐常笑，益寿之道。

房宽地宽，不如心宽。

知足者长乐，善笑者长寿。

遇怒不要恼，遇难莫急躁。

有泪尽情流，疾病自然愈。

情急百病生，情舒百病除。

生活上适度，精神上大度。

人生虽坎坷，总是欢乐多。

笑一笑，长一智

是蛇一身冷,白了头

人逢喜事精神爽

好话一句三冬暖，积层泥回水，君子长志。

宁吃开眉粥，人后必然说是非。

看人挑担不吃力，愁一愁，冷言一句六月寒，是狼一身腥，有理胆壮。

壮士穷途不卖剑，不吃皱眉饭。

秀才饿死不卖书，十年少。

人前若爱争长短。

无理心慌;经一事，自己挑担步步歇。

下午，雨一直在下，风一直在吹，但天空还是那么的明亮。坐在教室里读书我心里暗暗嘀咕“下吧！尽管下吧。”放学，我并可以心安理得地在书店看书了。而且有充足的理由可以在书店待下去。

雨还在下，沿着店铺的屋檐，我向书店冲起，不时有雨点打湿了我的头发，打湿了我的衣服。脸颊上，水滴钻进了我的眼眶，挤进了我的鼻孔，渗入了我的嘴唇。我哪还管得了这些。

跨进店门，甩甩乱蓬蓬的头发，用袖角擦拭脸上的水珠，。绕过柜台，向书架走去，一个人挡住了我的去路，弯下腰，低着头，从他的腋下钻过去。直奔我昨天放书的位置走去，在书架上，目光不停地巡视，怎么？昨天的书在哪呢？我明明记得放在这里的，怎么不在昨天的位置呢。啊！原来在这里躺着，不知谁看了没放回原处，我如释重负，拿起书，打开到昨天看的位置，一页，两页，我像一匹饿狼贪婪的读着，真恨不得把每个字吞下去。不知不觉，腿酸了，也麻了，看看墙上的时钟，怎么就过了两个多钟头。伸伸腿，弯弯腰，店里的顾客已是三三两两了，外面的雨不知什么时候停了，再看一下书店老板，他目光在不停地环视着，从他的眼里，好像是期待着顾客去柜台付款似的。哎，还是赶紧回家吧！

作者：宙明龙云

在我和你的一个个也许和难道当中

面对着一道道的土地裂痕

面对着那一块块斑驳的石碑

面对着那一群群视死如归的形象

面对着许许多多种生命的无辜与遗憾

撕破了那一张旗帜，折断了

那一根根沾血的箭镞与长矛

别梦依稀，紧紧地握住那双冰凉的手

硝烟弥漫，烽火连天，呐喊声声

是啊，泪水已经没有了

只有那雪亮的眼睛在凝视着沧桑的国土

只有那些在你身躯上长出的花草缤纷

只有许多的花絮在你我的杯中沉淀

梦想的疼痛里七彩辉煌了那些鼠目寸光

只有……只有……昂扬悲壮兮

在一面面旗帜所光彩的行影斑痕中

为你们洒上一杯杯水酒

为你们点燃了一支支香火

为你们反复着一句句生命的祷告

为你们点上了那一封封喜和忧的炮竹

仿佛中，和着那一首首生命的赞歌

英雄的身躯，组合成那些城墙

组成一个个美丽的花园酒楼

组成了那一群群莺歌燕舞的创痛景象

心与心的感应，沉甸甸了

一块块伤痕累累石碑所给予的命题

没有他们的献身没有他们的付出

我们，能够在美丽的景色里

歌唱与抒情，争论与竞争和创造

能够在一次次的无悔无怨中劈波斩浪