关于篮球运球的作文汇编20篇

不知不觉，我打篮球已经三年了。如今，每当我打篮球时，脑海里就会浮现出一年级刚开始打篮球的情景。

那时，我每次上篮球课就愁眉苦脸的，因为我连拍球都很不顺畅：我想把球拍低，球却偏偏弹到我的鼻子上；想把球往右边拍，它却偏从我手里“挣脱”出来向左边溜走；想把球往前运，它却重重地把我的脚给狠狠地砸了一下。那时，因为我基本功不好，所以我经常逃避打比赛，比如：有时候，老师分队时，我就躲到了柱子后面，不让老师发现我，有时被发现了，就勉强装个样子，跟着球跑一下。教练看我跟不上，就让我拍一下给他看，他看我完全不会拍，就在我旁边耐心指导，经过一番苦练，我终于学会了拍球，但是我还有很多动作不会，所以我心里打起了退堂鼓，妈妈好像看穿了我的心思，鼓励我说：“世上无难事，只要肯攀登。”

现在就完全不同了，我每次上篮球课时，不再是愁眉苦脸，而是欢呼雀跃了！因为我打篮球时不是球拍我，是我拍球了！比如：我想在后背运球，球就顺从地按照我的指令去做；想让球在前后运球，球就不知疲倦地为我“服务”，有时想让球做绕八字，球就乖乖地照着我不可违背的吩咐去做。打比赛的时候，我不会再像一年级初学一样躲避打比赛，因为我打比赛无论在哪一队都是主力了。有一次，我单独和潘俊霖打单人赛，刚开始对方发球，我来防守，只见对方一个三分球，差点就要进了，幸好我眼疾手快，脚一使劲，我腾空而起，把那个险些要进的`三分球拍了下来。哈哈！我拿到球，退出三分线，左冲右突，还是没有找到投球的最佳时机。忽然，我瞥见了一处防守的漏洞，便看准了时机，径直往篮球架冲，来了一个两步跨篮，说时迟，那时快，他没防到，我庆幸着，只见球悠闲地在篮球架上转了几圈，就落入了篮球框里。“耶”我欢呼起来。接着我又连续进了几个精彩的球，最后的比分是5：0，没错，我是5，对方是0。

经常打篮球不仅可以锻炼身体，说不定还可以成为像乔丹一样的篮球巨星，我终于学会了打篮球，我太喜欢打篮球了。

周末，我们休息。于是，我约了周彬彬、沈佳炜等同学去学校操场打篮球。大家集中在一起以后，我就把人分成了两队。然后，我们就打起了篮球来了。

比赛开始，沈佳炜发球。他拿起篮球扔给了王帅。王帅带着篮球跑到了篮球架下面。他正要往上投篮的时候，我向上一扑，把他给罩住了，给我来了一个盖火锅!我很快就把篮球从他的手里夺了过来。我返身向后用力一扔，扔给了自己一方的同学。他接过了篮球就迅速往对方的球篮跑去。我迅速跟着他往前冲。他很快看到有人在前面拦截。于是，他找了一个好机会，把篮球扔给了我。我跳起来接住篮球。看到，位置已经与篮球架不远了。于是，我来了一个三大步。纵身一跃，随着身子向上跳动，把手轻轻一翻。篮球从我的手上飞了出去，进入了篮框里面。“好，黄戌奇打了一个漂亮的三分球!”我高兴得跳呀蹦啊。

沈佳炜他们不多说话，趁我高兴的时候，迅速向我方发起了进攻。很快，沈佳炜也一个三分球，投进了篮中。双方打成了平局。后来，对方又打了一个漂亮的三分球，而我们只打了一个二分球。现在我们落后一分，时间也不多了，只剩下一分钟了。周彬彬也想来一个三分球，可惜球被弹了出来。我立刻跳起来抢球。沈佳炜毫不示弱，也跟着跳起来，把我罩住了。球被我拿到了，可是，不幸的是却被沈佳炜抢走了。时间又过去了，只剩下三十秒钟了，眼看他要投篮，又要给他们得分了。周彬彬看准机会从沈佳炜手里把球抢到了手。他又迅速投篮。可是，他的力气不足，投得太低了，连篮框板都没有碰到。我马上飞身跳起来把球抢到了手。时间还剩五秒。我立刻跳起来来了一个大扣篮。篮球进框，时间也正好到了。啊，我们终于险胜他们赢得了冠军。沈佳炜他们气得火冒三丈，可是都不管用了!

篮球比赛结束以后，我们就各自回家去了。

今天我和爸爸妈妈一起去打篮球。

来到篮球场，我迫不及待的从袋子里拿出篮球，脱去棉袄。在原地用左手和右手各拍了一百下，做了个热身。然后我开始练习扔球和接球各十下，本来我很怕接球，因为怕打到我，经过几次练习，我胆量加大，可以接住球了。然后我开始投篮，开始我没有感觉 ，第一次第二次我投歪了，第三次神圣的一刻到了，我笔直的将球投进，我很高兴。然后我准备加大难度，远距离的投球，结果没投中，我想是否我的基础没打好，过后我又往前走了几步一投结果又投中了，这时候我才发现，原来基础没打好增加难度也是没用的，我就不停得投球，所以我慢慢的找到灵感，投的越来越好了，甚至有的是连投，一共投进十次以上，那时我已经开始流汗了，全身冒热气。然后再运球投篮，结果命中率更高，爸爸在旁不禁啧啧赞叹。

时间一分一秒的过去了，我已经汗流浃背，感觉很累，最后我投了一个告别球就和爸爸妈妈拿着篮球一起回家了。

我班男子篮球比赛结束

飞飞小队获胜

20XX年4月8日，在火特小学的操场上，五年级男子举行篮球比赛，参赛队伍有飞飞小队，华华小队和超超小队，经过激烈的战斗最终飞飞小队获胜。

比赛开始了，首先由飞飞小队和超超小队比赛，飞飞小队的龙波把球给小飞，小飞接住球后一个转身刚要扣篮，突然小超跳了起来，一个盖帽把球盖了下去，小齐立马接住球，瞄准！一个漂亮转身加扣篮，把比分追成平手。可是小飞太厉害了，一转眼又抢到球，又进球了！超超小队也不气馁，又追了上来。经过小波一个出乎意料的三分进球超超小队以一球之差败给了飞飞小队。

接着由我们小队和飞飞小队比赛，我们队实力与他们相差太多，被他们三两下就搞定了，可是我们也不是吃素的，下次一定要努力获胜。

这次比赛后不但加强了同学的关系，加强了彼此了解，而且还让我们明白了团队合作的重要性。

[小学优秀作文:我班男子篮球比赛结束

It was sunny today. I was excited. I got up at a quarter to seven.

I made a appointment to meet at nine o’clock. After I had my breakfast, I went to the Wanjia Market . It was hot outside. When I arrived, my friends didn’t arrive. I waited for him in front of the KFC’s door.

I haven’t seen them for a year. And in a year, we didn’t come into contact with others frequently. About ten minutes left, my friends arrived one by one. After we greeted,we went to play basketball in Liwan Gymnasium. The match last for tow hours.Oh!I fill very happy today!

我最喜欢的运动是打篮球，因为它给我带来不一般的乐趣。

记得最初接触篮球时，我才六岁。那天，我刚好去叔公家拜年，于是我就偶遇到了篮球。像很多人一样，从最初的懵懵懂懂，到学会投篮的欣喜，我们都在享受着篮球带给我们的愉快。在寒假，每天下午我都会去打篮球。被队友质疑的不解，被球砸到的痛苦，获胜之后的开心，这些都充斥在球场里，仿佛就是一瓶篮球化的五味醋。在球场上，你们总会看到我高高跃起的身影，因此我被队友戏称为“板神”。虽然这只是个称号，但我却为了不辜负队友为我的期望。打球除了互相切磋球艺，带来的更都是关怀。

还记得那次，我在抢篮板的时候，不小心扭到了脚。由于我们队没了我，篮板没有保证，士气又很低落，所以我们节节败退下来。输了球没什么大不了，但输球的那一方要做20个俯卧撑啊!虽然我的脚很痛，但我心里还想：算了，愿赌服输，我做就是了。我们的队长看见我扭了脚还要做俯卧撑，想帮我做。可他刚到喉咙里的话又咽了下去，因为这是规则啊!我认着疼痛刚要做时，对方的队长突然大叫一声：“诶，你看，人家XXX腿痛还做俯卧撑，我们可不能这样招呼他，这样他妈就会心疼他的宝贝儿子啦!”说完就带着笑容扶我起来。我看了他一眼，感激之情流露在你我的眼神里。

打篮球，真好!

打篮球，是我最喜欢的运动。只要有一天不打，我心里总是不舒服，不踏实。

每周一电视上播放的《篮球公园》节目我都要看，我最爱看的还是NBA的篮球比赛，在NBA的篮球比赛中，巨星汇萃，每一场比赛都打得十分精彩，引人入胜。我崇拜很多篮球明星，比如篮球飞人迈克尔·乔丹，篮板王丹尼斯·罗德曼等。

是从1年级开始打篮球的。那时，我投篮命中率非常低，更别说什么控球技术一类的了。由于我在这两年中的不懈努力，我的篮球技术提高了很多。我经常与一些初中生一起打篮球。

我觉得打篮球是一种很有意义的活动。首先，打篮球是一种集体运动，是几个队员组成一组和另一个组比赛，所以篮球比赛可以表现出一种集体主义的相互配合的精神。

篮球运动对身体也有很大好处。自从我打篮球后，身体一天天强壮有力，再也不像从前那样经不起风吹雨打，经常感冒。在家中，我经常可以帮助妈妈干一些重体力的家务活。妈妈常常自豪地向邻居们说:“我的儿现在已成我的好帮手了。”

我喜欢篮球运动，我愿篮球伴随着我的一生。

从小到大，想必大家都有许多本领，比如：骑自行车、打羽毛球等等，我的本领是打篮球，说起打篮球，还得跟我一起回忆一下。

记得那是去年的暑假，我去体育馆打篮球，看见他们打的这么好，我心里就想：我一定要超过他们。于是我就给妈妈说：“我想学打篮球，我要超过他们。”妈妈说：“好的，那咱们明天过来交费就开始学。”我高兴的要蹦起来了。

第二天，交完费妈妈就走了，我就在那学。最先教我的是运球，你们别小瞧这运球，运球练起来可是很难的，老师教的时候我一直是直着打。老师见我会了，就让我学下一种运球，斜着打的，这个更难了。我最开始一直掉球，但是经过我的努力，这个我也学会了。就开始学习下一个，投侧篮，这个比较简单，老师教了我一下我就会了。最后就跑步运球了，最开始我一直掉球，是老师教我一个简单的方法：跑步的时候，控制住顺斜。我一直练习，最后打篮球就被我学会了。

通过这次学习打篮球，我懂得了不要什么都随便放弃，只要坚持就一定能学会。

“砰、砰、砰”每当我听到篮球撞击地面发出的声音，我内心就十分激动，这声音仿佛就是我听到一首欢乐的乐章，让我沉浸其中，令我回味无穷。

第一次接触篮球，是受爸爸的熏陶。当我看见篮球在爸爸指间像玩具一样飞来飞去，然后又像导弹一样准确无误的进入篮筐，我内心油然产生敬佩之情，从此，我和那“橙色精灵”的故事也就开始了。

“看着容易做起来难”，这是我接触篮球后对它的第一印象，就是简单的一个原地运球，也要学很长时间，一开始，我一直把它当作皮球一样拍，用掌心击打球，可是这样看起来既软弱无力，又容易被别人抢断。所以，应该用指尖来操控球，我费了九牛二虎之力，才勉强学会原地运球，可这时我已经热情大减，几次想放弃，每每看到爸爸球场潇洒的身影，我决定继续坚持下去，开启我的篮球之旅。

首先，要把基本功打牢，才能完成行云流水的过人动作，由于练基本功需要一定的时间，于是我就报名在篮球班里来训练。这篮球训练看似是一个小事，其实里面还有很多内涵。首先，它让我养成了早起的好习惯。每天早晨六点半，当许多同学还在床上做梦时，我已经收拾好装备准备出门；其次，它让我养成了良好的生活习惯，在以前，我袜子、内裤脏了直接扔在地上不管，而现在打完球后，如果不洗，就意味着第二天就没有可以换的了，所以篮球“强迫”我养成了良好的生活习惯。然后是练球让我养成了持之以恒的毅力，其实每个动作练起来很枯燥，不练就不能熟能生巧。总之，在篮球班中，让我养成了很多好习惯。

随着年龄不断增长，我的身高和篮球技术突飞猛进，开始与小伙伴们打比赛，通过与小伙伴的“野战”，我不仅有了更多的经验，而且还学会了分享、团结、友爱。分享指当球友打的很累时但又没有水喝，自己这时慷慨解囊来给他买水，而有时候自己缺水时，球友就会来帮助我。团结指当自己这一方在比赛落后时，不能够仗着自己技术高，很“毒”，应该要多传球，多交流，最终靠配合绝地反击。最后一点便是友爱，在篮球运动中，难免会有身体接触，难免会有把对方撞倒或弄伤的时候，所以这时候应该主动把对方拉起来，问候一下对方状况，这不仅能够浇灭对方内心上的火头，还能够增进双方友谊，所以，篮球让我尝到的东西太多太多。

篮球不仅仅是一项运动，更是一种精神，它能够让我体会到付出汗水后的快乐，此时此刻，我只想用一句广告词代表我内心想法：“爱篮球，没理由”。

[有关于篮球运动的作文

篮球，作为世界体育三大球之一，受到很多人的喜爱。在我国篮球也是非常受欢迎的，几乎每到一处，都可以看到有人在打篮球。

谈起篮球，我们首先想到CBANBA。同时也会想到像姚明、科比、詹姆斯、奥尼尔……众多的球星。我也是一个篮球爱好者，虽然球技不怎么好，但我却始终都在热爱着篮球。

其实，我经过打篮球，还认识到篮球有许多地方与我们的生活有相通之处呢？

熟悉篮球的人都知道，运球时打篮球的基本功。在运球的时候，篮球一起一落。如果我们仔细一想就会发现，篮球的一起一落不正就是我们生活的写照吗？当我们在生活中遇到困难走进低谷的时候，不争就是篮球落下的时候吗？在这时，有人会丧失信心，从而导致失败，而我们不能做这种人，而是要像篮球那样，重拾信心，战胜困难，走向成功。这不又正是篮球落下有起来的时候吗？

打篮球是为了得分，而投篮又是得分的方式。当队友将球传给你，而你又有传球的机会时，这时，我们一定要慎重出手，争取将球投进，而不能够草率出手。因为当你一次又一次的将机会浪费之后，队友就不会将球再传给你。这正是像在生活中与人合作一样，当因为你而导致事情一而再再而三出现失误后，那么别人就不会再与你合作。

然而，当球投不进时，篮板就会成为我们抢夺的对象。抢篮板的条件有两个，一是先天因素，决定于你的身高；二是后天的因素，决定于你的弹跳能力。你可以为自己的不高而埋怨，但你不能以身高不足作为抢不到篮板的借口。因为我们还有弹跳力。这就是在球场上一些自以为身材高大的人反而强不到篮板，反而一些身材略矮的人竟奋力拼搏将篮板抢下。机会只是留给有准备的头脑的。生活中的我们只能是为成功而想办法，不应当一味的只为失败而找借口。

篮球虽小却蕴含着大大的生活哲理。我爱篮球，也爱人生！

我不但每天学习，而且还有丰富多彩的课余生活。我的课余生活有：滑冰、跑步、跳绳、打羽毛球、打篮球……

就说打篮球吧!每天傍晚我都要找几个好朋友来打篮球，我们是分成两组来抢球，第一局我们输了;第二局他们来了个投球，我们也不甘示弱接住了球，来了个投球，他们输了;第三局又是我们赢了，这种感觉真的很爽。结束后我们都十分开心，心里感觉真的很轻松，仿佛一切烦恼都抛到九霄云外。

每天晚上我都要下棋，让我体会到下棋的无穷魅力。

课余生活让我从中学到了知识，锻炼了身体，课余生活真是其乐无穷啊!

我以前是个不爱运动的人，但自从体育课上接触了篮球，我就有了打篮球的兴趣。

每次课间一有时间我就去玩会儿篮球，周末还经常和爸爸在电视上看NBA直播，每一场比赛都打得十分精彩，引人入胜。我特别崇拜詹姆斯，他不但身体强壮，技术更是一流。

今年暑假，妈妈给我报了一个篮球班，还特意买了一套篮球服，为了成为一个篮球高手，每天的篮球课结束了，我还在练习。虽然很累，但是我很开心。

自从上了篮球课，每天我都准时起床。到了球场，教练早早的就等我们了，大个子的一组，练高难度的，小个子一组，练基础的，我们主要练拍球和运球，拍球的姿势要站成马步或者弓步，腿要往下蹲，胳膊要抬起，拍球的手要张大，一开始我的运球姿势不标准，教练耐心指导，告诉我们正确的姿势和要点。经过十多天的训练，推拉球、滑步运球、胯下、三步上篮等各种技巧我都掌握的很好，有一次胯下运球我还得了第一名。这让我懂得了只要刻苦练习，坚持不懈地做每一件事，一定会成功的。

暑假很快就过去了，篮球课也结束了，不过我收获很多，打篮球让我喜欢上了运动，打篮球让我身体变得强壮，打篮球让我知道了团队的重要性，以后我还要多加练习，希望以后成为真正的篮球高手。

作者： 周硕康

据说我不记事时，就在床上拍小皮球啦！那时的我生性好动，在床上拍球拍不起来就在床边上往地板上拍，免不了一个跟头摔下床。

能走路时的我记吃不记打，照样拍球，在院子里拍球时，不是让球靠近我，而是我靠近球。这个毛病后来一直没改。照样被石头绊倒或从台阶上摔下来。

上了小学后，我想了篮球特色班，我原以为篮球特色班就是一味的拍球，没别的事儿。可练球的第一天，就要练球性。球性是个啥，我一开始不明白。但经过老师联系，还是会了。后来我就要练连拍时变节奏。变节奏不好练，架着胳膊拍半天球。不一会儿胳膊就开始酸痛。我就这样忍着，慢慢的就习惯了。基本功掌握好后，就开始练花样拍球。花样拍球很好练，最让人受不了的是在太阳底下晒着。练球时，汗水经常会打湿我的衣服。

在篮球特色班练了一年，什么胯下过人、倒八字、正八字等高难度动作我都会了。其他基本功更是小儿科。

我喜欢篮球，因为篮球磨练了我的意志。

打篮球，是我最喜欢的运动。只要有一天不打，我心里总是不舒服，不踏实。?

每周一电视上播放的《篮球公园》节目我都要看，我最爱看的还是NBA的篮球比赛，在NBA的篮球比赛中，巨星汇萃，每一场比赛都打得十分精彩，引人入胜。我崇拜很多篮球明星，比如篮球飞人迈克尔·乔丹，篮板王丹尼斯·罗德曼等。?

是从1年级开始打篮球的。那时，我投篮命中率非常低，更别说什么控球技术一类的了。由于我在这两年中的不懈努力，我的篮球技术提高了很多。我经常与一些初中生一起打篮球。

我觉得打篮球是一种很有意义的活动。首先，打篮球是一种集体运动，是几个队员组成一组和另一个组比赛，所以篮球比赛可以表现出一种集体主义的相互配合的精神。?作文

篮球运动对身体也有很大好处。自从我打篮球后，身体一天天强壮有力，再也不像从前那样经不起风吹雨打，经常感冒。在家中，我经常可以帮助妈妈干一些重体力的家务活。妈妈常常自豪地向邻居们说：“我的儿现在已成我的好帮手了。”?

我喜欢篮球运动，我愿篮球伴随着我的一生。

周六，有篮球训练课。天刚蒙蒙亮，我呼一下掀开被子，腾地一声从床上跳下来，迅速洗刷完毕。我催老妈快些，可是老妈还是慢悠悠干她的事，我恨不得早饭都不吃，马上飞到篮球馆去！

收拾妥当，老妈骑着小“电驴”风驰电掣往球馆赶。9点42分，终于到了球馆。队友已经开始场地跑热身了，我赶紧加入他们的队伍，场地慢跑三圈。热身结束，教练一声哨响，常规训练开始了：体前变向、胯下运球、身后变向、运球折返跑，三步上篮……

一个半小时紧锣密鼓的训练结束了，我们终于可以打比赛了。比赛规则是三局两胜，哪个队先进三球哪个队赢，输了的一方下场，另一队上场挑战赢的一队！

我的队友是1号、3号和10号。裁判一声哨响，比赛开始了！中线罚球，1号带球突破，3号跑位前插，一个妙传，打给10号，三分上篮，进了！场外想起了热烈的掌声，我心里美滋滋的。

重新开局，球被对方抢断，我一个箭步冲过去，把球抢了过来，正准备传给3号，可惜球被对方6号断了，快速运球向篮筐奔袭，我见状马上追过去拦截，可惜来不及了。对方6号一个三步上篮，球打在篮筐上蹦跶了几下，掉了下来。我心里一阵欢喜！可对方1号又跳起来抢了篮板，用力一投，进了。

我们没有放弃，继续战斗。我边运球边找队友，四周都是对方球员。我想，怎么办呢？正在这时，我方1号大喊：“给我，后面！”我一个假动作一晃，骗了对方防守队员，把球传给了我的队友1号，他一个神勇的三步篮，又进了！趁热打铁，没过一会，我们又进了一球！3：1，耶，我们胜利了！

我们取得胜利，是因为我们团队配合的好，正所谓“人心齐，泰山移”！

我是初级篮球小达人！

我原来打篮球也和你们一样菜，但是现在我有老师指导了。我已学会：左右手交叉运球，跨下运球，转身运球，三步上篮……对了，我现在定向投篮命中率也很高哦，估计有70%吧！嘿嘿~是不是很厉害？

给你们分享些篮球知识：投篮前要先持球，再微微下蹲，然后球举起来投篮，左手一松右手丢的同时，一跳！如果你瞄得准了，球就会进，当然还要用力；运球呢，要重心放低，人挺直，一手注意护球，另一手自然下垂，来回一左一右地拨，低运切高运时，最后一下要特别用力，让球自己弹上来。注意事项：体前运球跑时，球会很容易丢，一定要注意精神集中、集中再集中（重要的事情说三遍）！

好了，告诉了你们窍门，可不能说：“我都会了哦。”还要多加练习，才能成功，加油！

“下周学校将举行一场篮球比赛，我们班将要组建一支篮球队，这个队伍需要……”

“我来当队长！”从小学就开始追求篮球的我，自认为是队长的不二人选，一听到这个消息，我马上从座位上蹿起来把班头的话接了下去。

“好，我把队伍交给你，就看你的了！”

“路漫漫其修远兮”，我深知前路困难重重，想在八支球队中夺冠，绝非易事。我召集队员们在体育课进行训练，虽是秋天，球场上却是一丝凉意也没有，到处都洋溢着紧张的气氛。我们挥汗如雨却从不叫苦叫累、轻言放弃。

比赛日终于到来了，我们和四班对战。赛前球场上一片寂静，像一只即将爆发的火药桶，一点火星就能将它引爆。我首先拿到球权。我用锐利的目光搜索猎物似的迅速环顾四周，发现对手还没有回防，我便开启了“万里奔袭”模式，从后场以百米冲刺的博尔特的速度向前场冲去。有人一看这速度直接缴械投降，放弃抵抗了。可没想到还有一位对手穷追不舍。哼，大势已去，你小子还困兽犹斗！看我给你来个“瞒天过海”。我突入对方禁区，突然一个急刹车，手向上一抬，做一个投篮的假动作，对手果然中了招，跳了出去。我轻松投篮得手，观众席上传来一阵掌声。最终，我们轻松地战胜了四班。

半决赛面对拥有神箭手的六班，我们艰难取胜，挺进决赛对阵二班。打至下半场快结束时，我们仍落后两分。此时队友持球，他向我使了一个眼色，我心领神会的向外线跑去，队友将球传给我，我果断出手三分，屏住呼吸看球在空中划出一道美丽的弧线，心中默念着：“进！进！进！”最终，三分球进。我激动地跳起来，与队友击掌庆祝。

一次次训练，一场场比赛……我享受在球场上“任意厮杀”的酣畅淋漓，也喜欢观战时的热血沸腾，心潮澎湃。一个进球，我会声嘶力竭地振臂高呼；一个球星的退役，我会热泪盈眶，黯然神伤。我喜欢追星，收集他们的海报、杂志，如获至宝。我更追寻他们的顽强精神：记得科比曾经说过，你知道凌晨四点洛杉矶是什么样子吗？

点点滴滴汇聚在一起，随时光的流水奔腾而去。

赛场上的似水流年，不仅带给我美妙的回忆，也使我更加期待：青春的小宇宙，即将爆发！

说篮球好难不如说是体质锻炼好难。

“你！跳高一点！喂！六号蹲到底！”篮球老师又在“挑刺”了。

篮球前期锻炼比打五百次排球还累，心脏都要吐出来了！

吓人的是折返跑！“哒哒”跑到我方球线，又“哒哒”跑回来，摸一下底线，不断从中线、对方返球线、对方底线穿梭。当最后摸我方底线的那一刻，所有学生都像肉酱一般瘫倒在地，一副不省人事的样子，汗如打开的水龙头，一个劲地往外冒。

可更恐怖的在后头：蛙跳跑。每到一个点就“蹲到底，跳高拍手在头顶”。一个点做八下，四个点三十二下。可别小看了这个数，开始了，我慢跑到了第一个点（快跑就没力了），一蹲一跳一拍……第一个点就开始让人有压抑感。第二个点了，我们一边跳一边喘着粗气，有些人吃不消了。第三个点，裤子也开始滑到屁股沟了，我们只好提一下裤子，跳一下！哦！终于做完了，我们像石化的雕像一般趴在地上一动不动。

最后一个“卡背”动作我也是疯了！同学们躺在硬硬的地板上，抱着篮球，接着弓腰把球放到脚背上，然后把脚抬高，身子下去，这是练腹肌的动作。可是老师知道瘦子的感觉吗？后背的骨头一节节地卡过来痛死人！

一节篮球课后，我每次都浑身发疼。

独自倚在篮球架旁，默默地看着同学们在球场上龙腾虎跃，球进篮了，我用掌声和微笑为他们喝彩。“来呀，来打球！”同学朝我把球抛来。“不，不打！”手一挥，我将篮球截了回去。

看着他们一张张甜甜的笑脸，心里有一丝丝的惆怅，霎时，一种带着温度的液体从我脸上流过。

小学时期的我是一个活泼可爱的瘦女孩，全班差不多数我的体质最好，老师发现我是个体育苗子，就打算把我培养成一名运动健将，不管什么比赛，都少不了我的参加，每次我都拿前三名的好成绩，那时真有一种“一飞冲天”的感觉。

上小学五年级时，我开始打篮球，课上与体育老师一起切磋球艺，课下刻苦训练。渐渐地，我的篮球水平有了明显的进步，从此我酷爱篮球，一天不接触篮球，我就不舒服。

随着时间的推移，我上了初中，遇到了更好的体育老师，他认真地为我讲解技术要领，反复为我做示范动作，把自己的大部分精力用在了提高我的球技上。在老师的精心指导下，我的球技有了突飞猛进的提高，在球场上，我左突右防，叱咤风云，好不威风。为此，我不禁沾沾自喜。

悲总是伴随着喜到来，初二时的一天，我在打球时跑着跑着就头晕，一检查，医生说我贫血，这个消息对我来说就像是晴天霹雳。我瞒着家人，偷偷地开了好多补药，贫血倒是减轻了，由于营养过足的缘故，身体一天天发胖，我逐渐对自己失去了信心，但在老师的鼓励下，我强压着心中的不快，继续打球。

上初三时，我终于进了球队，在我高兴的时候，全家人却一致反对，他们让我专心学习，将来考上县里的重点高中。我不服，我多次哭着央求妈妈，最终，妈妈同意我只在课下训练。

从那时起，尽管我训练更加刻苦，但一个小时的训练哪能比得上人家一天训练的效果？终于，我从主力队员降为替补队员，特招的可能荡然无存。我的眼前一片渺茫，独自一人在空荡荡的校园里游走，想起妈妈那无奈的眼神，看看自己那直线下降的学习成绩，思虑再三，我终于选择了“放弃”……

我虽然没有考上重点高中，但来到了目前就读的这所百年名校，看到同学们生龙活虎地奔驰在篮球场上，我只有默默地注视，静静地走过，因为我永远记得那个没有结局的梦。

“叮咚，叮咚，下课时间到了。老师，同学们，你们辛苦了。”这无比悦耳的铃声刚刚响起，我们班上的同学就按捺不住了，好似跃跃欲试脱缰即驰的野马，要急切地冲出教室。老师大概也看出同学们的心思，非常大度地宣告：“这节课就到这里，下课！”仿佛一声令下，同学们迅速跑出教室，飞一般地冲向操场。知道为什么我们这么激动吗？今天有篮球赛——我们班对阵129班。

我们班的五名球员率先跑到操场，当然我也是其中的一员，这时的赛场早已被围得水泄不通。队员们抓紧时间把球衣都换上，在这么多人的注视下打球，我心中的荣誉感和使命感油然而生。

比赛开始，我和129班段瑞龙跳球，我看到他背后我方球员多，便用力一跳，把球拍到了我方李康江手里，但是竟被对方球员梁宇辉给抢了过去。关键时刻不可乱了阵脚，我们队员迅速回访，不出意料，对方果然想上篮。说时迟，那时快，我方常波涛以迅雷不及掩耳之势把球掏了回来。同时，队友李康江和吕清阳急忙往下跑以便接应，常波涛一个长传正好传在李康江手中，对方后方失守，我方2分入手，完成了一个漂亮的开门红！接下来我们紧密配合，越打越顺，很快便大比分领先。中场休息时间慢慢逼近，我们不敢骄傲，积极防守，抱定决心不能让他们轻松得分。这时，他们那边忽然传来一个空挡，我方下面没人防守，对方陈丁豪想来捡个便宜，那可不行，我便急忙往回跑，因为他运球跑赶不过我徒手跑的速度，就在他跑到篮板下时，我起身一跃，将球封盖下来，可是因为冲得太猛，往下落时没站稳，一下就跪在了地上，虽然很痛，但是还是守住了篮框。上半时结束了，我们打出了一个让人不可想象的比分：22比4！

稍作休息后，随着一声哨响，下半时开始。没想到，对方竟然开始了猛烈的反攻，连续进了三球，我方怎能让他们如此放肆，在对方张思凡和段瑞龙上篮时，我都给予他们一记大血帽。呵呵，篮板下方是我的地盘，就得听我的！我抢到篮板后，便迅速传入队友手中，我方队员王超凡、吕清阳、李康江等都完成得分。特别是王超凡同学，虽然眼睛受伤了，但还是坚持到最后，而且贡献了8分。李康江尽管个子低，但他动作灵活，投篮命中率高，在队友们的配合帮助下，他拿下全场最高分16分，我也拿了8分。就这样，我们最终以40比16大比分赢得了这场比赛。成绩报出，我们班的全体学生都激动得欢呼起来。

这个暑假我去富中学打篮球，那里铺着木地板，室内晒不到太阳，不热不闷。老师是我校的朱老师，这里的一切都给人一种轻松、亲切的感觉。

学篮球分三个阶段，第一阶段是如何运球。朱老师先做示范，运球时手指张开，一上一下，一左一右，形成一道道优美的弧线，像似一个个阿拉伯数字简洁明了，又似王羲之的行书飘逸潇洒，还似徐悲鸿的万马奔腾，气势如虹。球在朱老师的手里像吸铁石般被牢牢的掌控着，又似高山流水笔断意连。“啪……啪啪……”拍打声形成一首首激昂的乐曲，让人兴奋，让人激动。

在以后的几节运球课中，朱老师依次教我们用另一只手怎样护球，两只手如何协调运球。如果说，朱老师单手运球如书法美术家挥毫泼墨，那么他的双手运球就如霍元甲的迷踪拳，让你眼花缭乱，我们只能感叹——妙!绝!

学篮球的第二个阶段是怎样传球。传球分两种，胸前传球和击地传球。传球时要记住推、翻、拨，注意短、平、快。

第三个阶段是投篮、上篮。投篮时球过头顶左手护球，右手向前上方投篮，手腕有力，出手柔和。上篮时，三步要流畅，一大二小三高跳，起跳要有力，投篮要稳定。

篮球是一门学问，一种艺术。通过暑假简单的学打下来，我懂得了篮球，更是爱上了篮球，在以后的学校生活中，我还将继续热爱篮球。