我最喜欢运动作文实用3篇 作文英语精品20篇

导语：一年有四个季节，你最喜欢的季节是什么呢?下面是yuwenmi小编为大家整理的相关英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

Winter was gone,spring comes.I love spring best,because its very beautiful.In spring,the weather is aways sunny and rainy,its not cold and not hot,its warmer and warmer.The flowers begin to open and the trees begin to turn green.The birds are singing in the sky,they are happy.The animals will go out to play.Many people like to go out and enjoy the sunshine.I like wearing my sweater and jeans, I like to fly kites,plant trees and see the beautiful flowers. Spring is colorful,I think its a wonderful season. Whats your favourite season?Please tell me.

【参考翻译】

冬天过去了，春天来了。我最喜欢春天，因为它很美丽。春天，天气是晴天和雨天，不冷也不热，它的温暖，花儿开始开放，树开始变绿了，鸟儿在天空中歌唱，他们是快乐的。动物们就出去玩。很多人喜欢去享受阳光。我喜欢穿毛衣和牛仔裤，我喜欢放风筝，种树，看到美丽的花朵。春天是多姿多彩的，我认为这是一个美妙的季节。你最喜欢的季节是什么?请告诉我。

那一天虽然已经过去几个学期了，但我依然牢记于心。

那是一个夏天的下午。课上，语文老师突然对我们说：“你们见过会跳舞的硬币吗？”大家异口同声地说：“没见过。”

“你们看！”老师神秘地笑了笑，把手中那枚银白的硬币给每一个同学看了看，还在我们面前晃了晃。

同学们疑惑不解地看着老师，小声地讨论着：“是不是这枚硬币可以跳舞呀？”老师把这枚硬币放在了一瓶打开了瓶口的啤酒瓶上，只见那一枚硬币慢慢地摆动起来，到了最后，那枚硬币竟然东摇西摆地跳起“摇摆舞”来。

“叮铃铃”，下课铃突然响起了，老师对我们说：“大家若不信，也可以让自己试试，下节课我再来讲原理。”同学们不约而同地答应了一声，便进入了紧张的实验中。

大家好不容易才等到第二节课。老师笑眯眯地走进了教师，同学们早已坐得端端正正，等待老师来讲解原理。

“老师，是不是因为啤酒瓶内德气体太多了，所以这枚硬币才会跳起舞来的呀？”一位同学疑惑地问着老师。“你说的一点儿都没错！硬币就是因为啤酒瓶中德气太多才会跳起舞来的。”“哇，原来是这么简单呀！”。

课后，我们依然没有忘记这次有趣的“跳舞”实验，有些同学还在自己的“同学录”做了许多的记录。

虽然这仅仅只是一次小实验，但它让我十分难忘。因为这次的实验给了我一个很特别的小启示：生活中有许多奇妙之处，只要我们在生活中用心观察，就一定会受益无穷！

昨天是个晴朗的日子，同学们怀着愉快的心情来到校园，有的穿着校服，有的穿着运动装，还有的穿着舞蹈裤，原来都是奔着体质达标运动会的。

上午，我们测量了身高，体重，一分钟跳绳，立定跳远，五十米短跑和仰卧起坐。我印象最深刻的是测五十米短跑。我们跟着江老师来到红色塑胶跑道，心想：我上一次在体育课上测的成绩是9秒4，这一次一定要发挥好。没想到，跟我一组的都是跑得最快的女生，我的心砰砰地乱跳，天哪!怎么办呀?轮到我们这一组了，当裁判员老师说开始时，我用了全身的力气向前冲，但还是跑不过遥遥领先的杨培艺。成绩出来了，我很不服气：有什么了不起，我将不信跑不过你，我要努力。

下午，我们参加了团体赛——40人钻呼啦圈。我们班在赛场上排成一条长龙队，比赛开始了，同学们快速地将呼啦圈钻过自己的身体，传給后面的人，我非常激动：我们班一定要得第一名。站在前面的同学都已经把十个呼啦圈全部传給了后面的同学，可后面的同学还在激烈的比赛中，已经完成任务的同学为了让后面的同学钻得更快点，就大声的叫起来：“三五班加油!三五班加油!”在一浪又一浪的加油声中，比赛终于结束了。当宣布三五班第一名时，大家兴奋地大叫：“耶!”

体质达标运动会，不仅能让我们强身健体，而且还能让自己在比赛中知道:班集体的荣誉是要靠每一位同学共同努力才能取得的。

导语：一年有四个季节，春夏秋冬，各有特色，你最喜欢的季节是什么呢?为什么呢?下面是yuwenmi小编为大家整理的相关英语作文，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

It was snow just now, there are lots of snow in the sky. The rivers are stopping flowing. The ground is covered with a layer of snow.

The snow looks like smoke, its white. It likes a piece of paper. The snow fall from the sky. It kisses the ground. How white the snow is! How beautiful the snow is!

I like snow! I like winter!

【参考翻译】

刚才下雪了，天上有很多雪。河流停止流动。地上覆盖着一层雪。

雪看起来像烟，它是白色的。它喜欢一张纸。雪从天空坠落。它亲吻大地。雪是多么白!多么美丽的雪!

我喜欢雪!我喜欢冬天!

我最喜欢的老师

My favourite teacher is Miss Huang. She is a beautiful lady. She has two big eyes, a high nose and a little red mouth. There is always a smile on her face.

我最喜欢的老师是黄老师。她是一位漂亮的女性。她有两只大大的眼睛，一个高高的鼻子和一张小小的红唇。她的脸上总带着笑容。

Miss Huang likes singing and collecting posters. She is good at playing the piano. In the evening, she always sits in front of the piano and plays nice music. She is good at dancing, too. Sometimes she teaches us dancing.

黄老师喜欢唱歌和收集海报。她钢琴弹得很好。晚上，她常常坐在钢琴前弹奏优美的乐曲。黄老师跳舞也很棒。有时她也会教我们跳舞。

Miss Huang likes dogs very much because the dog is very friendly and cute. Her favourite color is blue. Because blue is the color of the sky and the sea.

黄老师非常喜欢狗，因为狗很友好也很可爱。黄老师最喜欢的颜色是蓝色，因为蓝色是天空和海的颜色。

This is my favourite teacher. Our classmates all like her very much.

这就是我喜欢的老师。我们班的同学都非常喜欢她。

编辑点评：这篇小作文情感真挚，写出了真情实感，在教师节之际，特别适合表达对老师的感激之情。

今天，科学课时，颜老师说：“明天要开运动会了，请同学们带上小板凳。”老师刚说完，我和同学们都兴奋地跳了起来，并一起喊：“耶!耶!耶!”

第二天早晨，我穿着整齐漂亮的校服，带上鲜艳的红领巾兴高采烈地来到学校，八点三十分运动会如约进行，各班同学在老师的带领下，列队进入操场，五星红旗迎风飘扬，二楼栏杆上挂着一条红色的条幅，上面写着，上面写着“大兴第一实验小学，二零一二年秋季运动会”，高音喇叭里放着高亢的校歌。这时的我们又兴奋又紧张。

终于等到老师一声令下，运动会开始了。运动会有三个项目，第一个项目是沙包接力赛，老师安排男女生十人一组，我十分幸运的被选上了，既兴奋激动又紧张地上了会场，我手拿乒乓球拍，把沙包稳稳地放在乒乓球拍的正中心，体育老师一吹口哨，我开始跑了，心里有些紧张，还在“咚咚”地直跳，手不自然地抖着，没跑几步沙包就掉下来了，我一时茫然，手忙脚乱，不知所措，这时，远处班上的同学都在奋力地激动地喊：“尚愿，快跑起来!加油!加油!”我赶紧把沙包捡起来，放在乒乓球拍上放稳，以最快的速度稳稳地传给下一位同学，还好，没有落下。

经过大家的团结与努力，在这次运动会中，我们班取得了第三名。运动会结束后，同学们在一起讨论这次运动会失误的原因，总结经验并且发誓下一次运动会争取拿到第一名，我为我有这样有上进心的同学们和团结友爱的班集体感到骄傲和自豪。

1、生命在于运动.每个人都需要运动.运动有很多好处,多做运动可以让我们保持健康的身体和好的心情. sport is indispensable to life, everyone needs exercises. doing exercises regularly will bring us a lot of benefits and keep us healthy physically.

2、在春季,我们可以去跑步,它会让我们的双腿更灵活 in the spring, we can exercise running outside, it helps our legs became more agile.

3、在夏季,我们可以去游泳,游泳是一种全身的运动,它可以让我们保持更好的身材.summer, swimming is my preference, its a sport exercise comprehensively from head to tail. its really helpful to keep a good curve.

4、在秋季,我们可以去爬山,它锻炼我们的意志. in the autume, we can climb hills, through these activities, our volition can be enhanced.

5、在冬季,我们可以去滑冰和玩雪,它让我们在冰冷的冬季找到更多的乐趣.

in winter days, skating and skiing are my favourate sports, we can find a lot of fun from them in the freezing days.

6、运动前准备不足 In the P.E. class we had the long-distance running. We had a warm-up before it. But I was lazy and didn＇t do it well. When I was running, I suddenly fell to the ground. I pulledthe muscles in the leg. 体育课上，我们要进行长跑。长跑前我们为此做准备活动，但是我很懒没有好好做。跑步时，我突然倒在地上。我腿上的肌肉拉伤了。

[有关运动的英语作文语句

现在的生活节奏越来越快，人们忙着上班，忙着搭车，忙着享受美食，却往往忘了忙着运动。曾经有研究显示现代人的能量严重过剩，原因就是缺乏运动，现在的汽车越来越多，交通工具日新月异，以车代步已成为常事，但是也正因此，人们丧失了很多运动锻炼的机会。所以在这个科技发展的年代，人们更需要运动，以此来维持一个健康的体魄和强壮的体格，获得更好的精力进行工作与学习，享受更好的生活。

有人总感叹现在每天忙得要死，没有时间运动，但其实现在的科技越来越发达，人们运动的形式也可以多样化，虽然有人每天都说忙，但是总能抽出时间来聊天玩微信，与其这样倒不如去游乐场里打一场模拟高尔夫或者去玩射击游戏，这也能是一种运动方式，或是在周末邀两三知己好友在会所里打乒乓球，打网球，不也是一大乐事吗？

时间总是挤出来的，要想高效率地工作与学习，就必须抽出时间来运动，从现在开始动起来吧，你会拥有一份更美好的人生。

Each of us kown that there are four seasons a year,each season is diffent .Different people like different seasons, my favourate season is the spring.Spring is the season of hope.Green is the color of sping,and it is also the color of hope!Spring is also the season of life.All things started to recover at this time .It is a symbol of the beginning of life.So i like the sping!

I like winter because I like snow .

Snow is common in winter .When winter comes every year ,I will go outside to play with snow with my friends .

Snow looks very white and pure.We often make snowmen around our houses.Sometimes we go skating on the ice .

It is cool to play with snow in winter.

1919年5月4日，在北京爆发了一场轰轰烈烈的反帝爱国群众运动。在这次运动中，青年学生与各界民众同仇敌忾，共同奏响了一曲浩气长存的时代壮歌。从此爱国、民主、科学就成了一代又一代青年精神世界的主流。

爱国就是一个经久不衰的主题，但就是近来发生的毒奶粉、瘦肉精、毒馒头等食品安全在社会上造成了很坏的影响。我们想一想这些唯利就是图、诚信丧失的商家的行为，就是爱国和爱家的行为吗？如果大家在超市买到伪劣、变质食品，一定就是深恶痛绝之。那么，当大家看到了抄袭作业、考试舞弊者、犯了错误不承认者、只说空话不见行动者时，更要明白这就就是诚实缺失的行为。尽管这就是小事，可这样发展下去会就是怎样一个下场呢？三国时期蜀国的皇帝刘备曾对儿子说过一句话：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。他的儿子没有按照他的话去做，结果国破家亡，被囚在魏国，仍然乐不思蜀，希望广大同学能以此为戒，爱祖国就从身边的每一件小事做起。

其次，我们要继承民主的精神，做遵纪守法的公民。有同学一听民主就有精神了。因为民主就就是自由，自由就就是无拘无束。这样的民主生活，多么舒心、惬意啊！民主真的就是这样的吗？他个人所谓的“民主”影响了大多数人的权利。这样的民主完全就是一种个人自由主义。而真正的民主，就是代表最广大人民的根本利益，就是少数服从多数。绝不能把自己的快乐建立在他人的痛苦之上。民主就是一种制度，只有当我们都认真遵守制度时，才能充分的享受民主。试想，如果学校没有校纪校规，你能安心坐在教室里读书吗？如果社会没有法制，你能安心生活吗？遵守法规就就是享受民主，违反法规，就应该受到专制。

最后，我们要继承科学的精神。科学可以从两个方面来理解。一就是指科学的方法，二就是指科学的知识。两者就是相辅相成的，只有学会科学的知识，才能掌握科学的方法；掌握了科学的方法，才能掌握更多的科学知识。

总之，我们要继承和发扬五四传统，就要以爱国、民主、科学为我们的精神主流。做到自尊自爱、注重仪表；诚实守信、礼貌待人；遵规守纪、勤奋学习；勤劳俭仆、孝敬父母；严于律已、遵守公德。以此为行为规范，做到精神不空虚、信仰不动摇、道德不沦落。

Spring is the first season of a year.There are there months in spring :Morch ,April and May ,The weather is warm and windy.It rains a lot.The trees turn green and all the flowers are coming ont.In spring,I can wear my shirts .I often plant trees and go hiking .So I like spring very much .Of course ,I like the Spring Festival ,too.

参考翻译：

春天是四季中的第一个季节.春天有三个月,分别是：三月、四月、五月,天气则是温暖与微风,同同时多雨.树木茂盛、花草盛开.在春天,我们可以穿衬衫.我经常植树和远行,所以我十分喜欢春天.是的,我同时也喜欢春节。

Today is Thursday, and the school spring sports meeting. Early in the morning, I woke up, because this is the first time after I was in primary school sports meeting, and I also want to take part in the game? I am both excited and nervous.

The students in school uniform to school early. A little later, games opening ceremony began. With high national anthem, we row tidy team came to the playground.

The official start of the game, the first project is our first grade of the relay. "Bang" a gunshot, athletes like arrows left blunt go out. At the other end of the runway, pick up sticks the body forward, get bonzi flew straight forward to run immediately after. It was my turn, although I was very nervous, but still caught the stick to run smoothly to the opposite. On the field of the wave upon wave of chants and cheers. The athletes also one after another fast running. In the end, our class won the relay third. Next, and the second the100 meters and softball games.

How time flies, after a day of motivation, finally our class has won the first prize of the grade section, the students jumped happily. How happy games!

今天是星期四，学校举行春季运动会。一大早，我就醒了，因为这是我上小学后的第一次运动会，而且我还要参加比赛呢。我既兴奋又紧张。

同学们穿着校服早早来到学校。不一会儿，运动会开幕式开始了。伴随着高昂的国歌，我们排着整齐的队伍来到操场上。

比赛正式开始，第一个项目就是我们一年级的接力赛。“砰”的一声枪响，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。在跑道的另一端，接棒的同学身子向前倾，拿到棒子后马上飞一般的往前跑。轮到我了，虽然我很紧张，但还是顺利地接住了棒子跑到了对面。场上的加油声、喝彩声一浪高过一浪，运动员们也一个接着一个飞速地跑着。最后，我们班得了接力赛第三名。接下来，又进行了二百米赛跑、垒球等比赛项目。

时间过得真快啊，经过一天激励的比赛，最终我们班得了年级段的第一名，同学们高兴地跳了起来。多么快乐的运动会啊!

I like the small animal is a puppy, it whole body covered with a white hair, like a regiment cotton candy; The eyes are the YuanLiuLiu, like two gem; Ear is a semicircle, nose is black, short tail, very lovely.

我喜欢的小动物是一只小狗，它全身长满白色的毛，像一团棉花糖;眼睛是圆溜溜的，像两颗宝石;耳朵是半圆形，鼻子是黑色的，短短的尾巴，非常可爱。

I give it to love to eat, it will be the bones of a piece of a piece, a short for a short to chew. It finished eating bones, will call a few barks

我给它爱吃的，它会一块一块骨头，一小段一小段咀嚼。它啃完骨头后，将调用一些树皮

Sound, as if to say: "small host, thank you." Whenever I go to school, she will always give me a journey, until I pretended to be angry, hit it two or three it quietly ran home. It will not only send me to school, also like and I together race, run very quickly, sometimes, I fell a journey. At ordinary times, it looks very timid, but saw the stranger, but do not break again fierce with his eyes wide open to tight stared at the strangers every move, the key when still can call out,

的声音，好像在说：“小主人，谢谢你。”每当我去上学，她总是会给我一个旅程，直到我假装生气，打了两个或三个它悄悄地跑回家。它不但会送我去上学，还喜欢和我一起赛跑，跑得很快，有时，我觉得一个旅程。平时，它看起来很胆小，但看到的陌生人，但又不失猛睁大眼睛紧紧地盯着陌生人的一举一动，关键时还可以呼叫，

It was a clever and loyal dog!

一个聪明的和忠诚的狗，它是!

我们的身体最重要的就是健康，而健康与体育运动有着密切的关系。大家从五湖四海聚集在一起，也算是国不可以一日无君，家不可一日无主，我们不可一天无运动。多做运动，能强身健体，有益身心。从此可见，运动是多么重要啊!

我喜欢打羽毛球，它有许多好处，青少年可以把它作为促进生长发育、提高身体技能的有效手段进行锻炼，适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。而儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，在阳光下奔跑跳跃，并能击到球，从小培养儿童不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的精神。今天，我和姐姐打羽毛球，我们先找好各自的位置，今天风不怎么大，所以比较好打。由姐姐来发球，只见她把羽毛球往空中一抛，又用羽毛拍迅速的把球拍了出去，那球飞过我的头顶，直窜进了草丛，我高兴地欢呼起来：“姐姐拍出界了，姐姐拍出界了!这一局我赢了。”姐姐不服气地大嚷：“不算啦!重来，我这边风大!”只见她说完后敏捷的一拍，刚才还沉浸在喜悦中的我顿时不知所措，这球竟然也没出界。我多么悔恨我的粗心大意。就这样，夜黑了，风大了，我们也累了。可运动却仍在继续。

今年是奥运年，是体育运动的象征，我爱羽毛球，我喜欢体育运动，因为它是我们健康的象征和灵魂的真缔。希望每个人都有一项自己喜爱的体育运动。我爱运动!

School Sports Meeting

Last month we had a sports meeting. Though the weather wasnt very fine that day, the students were all very excited and the whole school was alive. This time, I was even more excited.

上月，我们学校开了运动会。虽然那天天气并不是非常好，但是同学们都非常兴奋，整个学校一片欢乐的海洋，我更是激动的要命。

Because I went for the sports meeting and my item was high jump. I didnt want to join any sport event, I only wanted to enjoy the game because I knew I wasnt good at sports.

因为我参加了运动会，并且我的团队是跳高。(作文地带建议：我们对参加了比赛项目是跳高)。我并不希望参加任何比赛项目，因为我并不擅长于运动，所以我只能静静的享受比赛。 When I arrived the playground with my friend. I was both excited and nervous. When I saw the first height, my heart could hardly heat.

当我和朋友们走进比赛区域。我又激动又拘束(担心)。当我看到第一高度，我的心跳就非常厉害

How high it was! It was higher than our desks. I couldnt believe my eyes. This was too high for me to jump over. I wasnt nervous at that time while I was a bit afraid. But I had gone there, I must have a try.

好高啊! 比我们课桌都高一大截。我简直不能相信我的眼睛。这让我跳过去，简直太高了。我那时已经不是紧张不安了，取而代之的是害怕。但是我必须往前走，我必须得尝试一下。 Not long after, the game began. The first person was great. He jumped over easily. I was too surprised to say a word. The second was good, too. The third nearly jumped over, but he wasnt the best.

不一会儿，比赛开始了。第一个运动员做的非常好，很容易就跃过去了。我简直惊呆了。第二个也一样顺利完成。第三个刚好越过，但是他不是最好的一个。

It was my turn. I had a deep breath and then ran towards. In front of the pole, I began to jump. Oh, no! My right foot hit the pole. “I failed.” I thought. And then, another unlucky thing happened.

轮到我了。我深呼一口气朝前跑去。在杆子前面，我开始跃起。噢，不!我的右脚碰到了杆子。我想“我失败了。”，但是接下来更糟糕的事发生了。

I didnt stand firmly and I tumbled. I hurt my back badly. At that moment I felt my back was broken. It was too painful. It seemed that the people around field all didnt know that, they only laughed at my foolish posture.

我没有站稳，摔倒了。我的背狠狠的摔了一下。那时我感觉我的背摔坏了。太疼了。我周围的人似乎都不知道发生了什么，他们只是一个劲的笑我愚蠢的姿态。

After a very short rest, I stood up.

休息了一会后，我站了起来。

I push my pain back and then went out of the field with my red face. My friend hurried to come to me. He asked me if this was terrible. I was too pained with my back to answer his questions. I only shook my head. I was sad. Not only I had hurt my back but also I couldnt go on in the game. I had to see the others jump and wish them to get a good place.

我揉揉我疼痛的背红着脸走出了比赛区域。我的朋友跑过来。他问我是否严重。我强忍背部疼痛回答了他的问题。我只摇头。

我很沮丧。不仅仅是摔坏了背，更主要的是我不能再继续参加比赛了。我只能观看其他人的比赛，并祝福他们得到一个好名次。

Though I didnt finish the whole game. I was still very happy. Because a lot of my classmates tried their best in the game and they got a lot of good score. They were all best in my eyes. I was thankful to them for doing their best for our class.

虽然我没有能完成比赛。但我依旧很高兴。因为我的同学们都尽其所能的完成比赛，并且都取得了很好的成绩。他们在我眼里是最棒的。我很感谢他们能为班级做出这么大的贡献。

人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命，保持健康的身体，离不开运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。

如果你想身体强壮，运动吧!如果你想学习成绩好，运动吧!小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗?

我比较喜欢运动，尤其是打羽毛球。我运动，所以我阳光。

平时，我早上会在6点左右起床，然后下去跑操，至少三圈，吸一下新鲜的空气，这样精神了，吃饭也会很香，上学或现在做作业，都很精神好多了。

我最喜欢的是打羽毛球。爸爸常对我说，打羽毛球不仅仅是锻炼人，而且能做到“准、狠、快”，就能让对方防不胜防，也能让对方佩服的五体投地。就能感受到很多的道理。

我觉得爸爸说得很对。有时我按爸爸教的方法打，爸爸也没法招架呢。有的时候，爸爸也用这种方法把球打来，我快速的过去，在球快要落地的时候起死回生的把球给救了起来，哈，爸爸也输了。

这个方法就是我赶紧往上一挑，便会把要落地的球给挑向对方，再加上从你想不到的方向过去，打对方一个措手不及。准赢。所以我们最近经常下去练习。而且我打的越来越好了。

当然，这个赢球的秘密，我只告诉你噢。

对我印象最深的一点是，我有时会拉几下单杠，当然只是吊下手臂。最长的时间是36秒。有一次爸爸给我做示范，坚持了179秒。把手拉的直抖，手指也白了。爸爸接着鼓励我：儿子，你要对自己有信心。相信你也行的。

我一听就暗暗下决心，就试试吧，免得爸爸又要批评我了。

第一次我坚持了45秒。有门。我自我鼓励了一下自己（此处可以有掌声）。我第二次继续坚持着。“好，儿子，48……53，好，儿子，坚持。66、67、68、69。太棒了。儿子！”啊？连我自己也不敢相信，我可以坚持这么久（掌声持久中）。

我觉得学习也和打羽毛球一样，用“准、狠、快”三字诀，学习也能学好。你看，对自己“狠”一点，就是严格一点；“准”一点，就是保质保量的把当天学习和事情当天完成；“快”就是不拖拉，做作业时不玩，看题时看准，方法思路对。

“你们中间谁敢和我比赛？来吧，挑战我。哎哟，敢突袭我？看球……”哈哈，原来我在梦中也在练球呢。

你可别笑我。说不定，未来的羽毛球冠军，就是俺呢。谁让俺这么喜欢运动，这么喜欢打羽毛球呢？

今年的体育中考即将来临。面对新的挑战，我要坚持运动。生命不息，运动不止。这样，一方面可以增强我们的体质，另一方面可以减轻我们在学习或生活上大大小小的压力。

科目一：长跑

长跑对我来说，并不难。每周末，我都会有时间来进行长跑，少则二千米左右，多则五千米左右。我感觉，长跑就是需要持久的体力和最后冲刺的爆发力。还记得，第一次去外校参加长跑比赛，还没跑完一圈，我就没劲儿了，最后走到了终点。老师说，长跑这项目你还要加强锻炼啊。于是，我下定决心每天坚持长跑。经过训练，现在，我的成绩比长跑满分时间仅差几秒。

科目二：跳绳

跳绳对我来说，简直比登天还难。中考要求一分钟跳180个，但我每次总是在130个左右。面对中考的重重压力，我不得不鼓起勇气，勇往直前。有一次，和同学跳绳。他跳得非常快。他对我说：“别认为跳绳很难，其实很简单。我告诉你，跳绳有三要素，那就是：手腕摇摆有力、手脚配合一致、精神高度专注。”我认真体会了许久。以后，我每天都会在家中跳个八九分钟。现在，我的跳绳成绩基本稳定在170个左右。在不久的中考里，我一定能跳够180个。

科目三：立定跳远

立定跳远时，距离跳线上的两米五处，我总觉得遥不可及，就像永远无法航行到达的小岛。为了在立定跳远上取得好成绩，我看了一些这方面的视频，但却总是摸不着头脑。慢慢地，我坚持每天跳一百次，每次都全力以赴。第一次我才跳了二米零五，第二次我跳了二米二。现在，我每天基本上跳在二米三五左右。我总结了三点：第一，起跳姿势要到位；第二，跳中要收腹；第三，跳中要挺身立地。我相信，我一定会在中考之前，跳到两米五。

每天，我都坚持运动。这既是为了在中考里取得好成绩，更是为了增强自身的体质。生命不息，运动不止。我将一直坚持锻炼下去。

I like dogs, because they are man’s good friends.

They can do many helpful things to us, such as guarding our houses, greeting guests, helping the police, and so on.

Some trained dogs can even lead the blind people and save people’s lives. So they‘re treated as our family members.

I hope someday dogs will be in great harmony with human-beings.

I Like Winter

There are four seasons in a year, spring means reborn, the trees become green and the flowers get boom. In the summer, the weather is hot while in the autumn, the weather is cool, the winter means cold. Among the four seasons, I like the winter best, though it is cold, I enjoy the weather. I don’t have to bear the hot weather, when I sleep, the warm makes me feel so comfortable, I have the good sleep. What’s more, I can play the snow, I like to build all kinds of snowmen, I play with my friends, we are enjoying the moment. I like winter so much, it brings me so much happiness.

【翻译】一年有四个季节，春天意味着重生，树木变得油绿，花儿争相开放。在夏天，天气变得炎热，然而在秋天，天气变得凉爽，冬天意味着冷。在这四个季节当中，我最喜欢冬天，虽然那很冷，我喜欢那样的天气。我不用忍受炎热的天气，当我睡觉的时候，被窝的暖气让我觉得很舒服，我睡得很舒服。而且，我可以拿雪来玩，我喜欢堆各种各样的雪人，我和朋友们一起玩，我们享受着这个时刻。我很喜欢冬天，它给我带来了很多的乐趣。

I Like Running

Every morning, I will wake up early and then do some exercise. I like running very much, so I will run around my house. Running on the street and park, I can see the city in its morning face, the street is so quiet, some people are dancing, some are walking. I enjoy running in the morning, I feel so comfortable, I feel life is easy and happy.

我喜欢跑步

每天早上，我会很早就起来，然后做一些锻炼。我很喜欢跑步，因此我会围绕着家周围跑步。在街上和公园里跑步，我可以看到这个城市早上的面容，街上很安静，一些人在跳舞，一些人在散步。我很享受早上跑步，我觉得很舒服，感到生活是如此的轻松和愉快。