请让我做主作文推荐4篇 作文20篇

大家好，你们知道食盐的危害吗?如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊?”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧!

开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲;同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象;严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。

但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%;在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%;生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。

所以盐吃多了病也来了。

所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧!

人离不开盐.适量就会健康每人一天两克.动物也要适量加盐.过量后果严重

开头：“盐” 是一个我们再熟悉不过的一个词。是呀，盐成为了我们生活中不可缺少的一个东西。可是，你知道吗?盐和健康也有着密切的关系呢!

食盐是人们日常饮食中不可缺少的物质，其主要成分为氯化钠。钠为细胞外体液中主要的阳离子，主要功能是维持肌肉及神经的易受刺激性，包括心脏肌肉的活动、消化道之蠕动、神经细胞之信息传递、调整与控制血压有关的荷尔蒙分泌。氯离子是人体消化液的主要成分，并与钠、钾离子相互结合，调节维持体内水分含量及血液酸碱值平衡。 在人体新陈代谢中，如果缺盐将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散等症状，情况严重的还会心脏衰竭而死亡。钾亦为人体所必要的元素之一，与钠离子共同作用维持肌肉、神经的活动性，为细胞内体液中主要的阳离子，与钠离子共同作用维持细胞内外体液渗透压之平衡。如果人体血液中含钾量偏低，将产生肌肉衰弱、呕吐、食欲不振、全身倦怠、反射不灵敏及心率不整、心跳弱而快等心脏疾病;

而含钾量过高，将出现心跳过慢、低血压、四肢刺痛、麻痹及呼吸困难等症状。可见，盐与人的健康至为紧密，也就是说人不可一日无盐，且无替代品。盐在人体内起着推动血液的正常循环，是人体体液的重要组成部分，对维护人体血压和酸碱平衡起着举足轻重的作用。

人究竟应该吃多少盐好呢?这要视个体情况而定。从事剧烈运动、体力劳动的人，盐分消耗、流失较多，应该补充得多一些。生活中，我们无法准确控制食盐的摄入量，但人体内有一个平衡调节机构肾脏，它是维持人体水电解质平衡的重要器官。它可以通过一系列神经、体液调节来维持渗透压的恒定。当人体需要钠时，肾脏便可通过肾小管的重吸收作用减少钠的排出;如果体内含钠量太多，肾脏就会增加钠的排出。

当肾脏有病变的时候，就不能及时地将摄入体内过多的钠排出体外，血液中钠离子浓度升高，通俗地说也就是咸度增加。这时，较多的水进入血管，极易造成水钠潴留。血液容量增加了，心脏的负荷也就增加了。这时，心脏要加倍工作，将静脉内回流的较多血液“泵”到动脉中去，从而导致血压升高。故有肾脏病变时，必须限制食盐摄入量，严重的肾病患者还应用专用盐，每日不可超过2克。

盐与高血压的关系最为密切。世界上对盐与高血压的关系已研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。流行病学调查结果发现居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低，他们的血压也低，多在18.7/12.0千帕(140/90毫米汞柱)以下;高血压患者限盐后血压下降。高盐能使血压升高可能与以下因素有关：

1.高盐(高钠)摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。

2.高盐摄入能使血管对儿茶酚胺类缩血管物质敏感性增强，同时交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，另外还能增加血管壁上的血管紧张素受体密度，导致血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压升高。

3.高盐摄入引起的钠潴留能使细胞内钠增加，抑制钠、钾、ATP酶活性，使细胞外钙流入细胞内增加，同时细胞内钠的增加使细胞内外钠离子梯度消失，钠、钙交换受抑制使细胞钙排出减少，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，外周血管阻力增加，血压上升。

最近西安医科大学的研究发现，部分盐敏感者存在有钠泵基因的突变，这种基因突变呈显性遗传，也就是说存在这种钠泵基因突变的人在摄入较多的盐以后，血压会升高，摄入的盐越多，血压升得越高。这就可以解释，为什么部分人盐摄入多而血压不升高的原因。因此在高血压的防治中是否可以根据这一点进行人类盐敏感者的筛选，有的放矢地预防。但在未判定自己是否属于盐敏感者之前依然需要限制钠盐的摄入，每天宜控制在4~6克以内。

结尾，这些关于健康吃盐的知识，你都掌握好了吗?要健康饮食哟!

我想和妈妈说：“我的时间我做主！”因为有一些时间应该由我自己做主，可你们却收走了我这个权利。譬如我去同学家玩多久、周末几点睡觉等。

我想去同学家玩，是因为我在周末又不上学，为什么不能晚点回家？真奇怪！还有，妈妈以前有说过，“周末是我的”这句话，而现在呢？妈妈却把我的周末时间限制住了，难道这个理由不够吗？

周末几点睡觉也要你管？那我什么东西都要受限制。周末晚上睡不着，再说睡觉本来就是我的自由！如果这也限制了，那为什么只限制我而不限制姐姐呢？她每天晚上看电视到11点你也不理不限制，那凭什么限制我！

如果一个人的时间被限制了，在那个时间段，你就像一个木偶！别人叫你怎么样就怎么样，试问，你会好受吗？大多数人的回答是不好受，难道你不是那个大多数人中的一员吗？

所以，妈妈，请你不要限制我周末的自由时间。

送走往昔的岁月，迎来新春的祝福， 迎来了大一岁的成熟。

又过年了，真是年年发大财啊！轻而易举我就得到了压岁钱。不过，我的压岁钱一直都是我做主，于是在心里盘算着这次该怎样安排和更好的运用这些钱。

首先我决定用一部分压岁钱购买自己的学习用品及课外书籍；再用一部分赞助老爸老妈交我的学费；还用一部分作为我的暑期旅游费；剩下的存起来，留到需要的时候再用。

初五那天我们一家来到汀堂公园逛庙会，我用20元钱买了一个发卡送给妈妈，还赚了妈妈两行热泪呢！其实压岁钱有很多用处，老爸老妈生日的时候，我可以买生日蛋糕和一些礼物，表达一下我的孝心！新年和节日的时候我可以买一些贺卡送给老师和同学们，那卡片不但象征着纯洁高尚的师生情，还象征着难分难舍的友情。当学校和社区组织捐款时，我可以捐出来帮助那些需要帮助的人。对压岁钱的运用我可最有发言权的。08年我就用压岁钱为白血病患者许凡和汶川灾民尽了一点绵薄之力，还得到了学校和老师的表扬呢！

我希望更多的小朋友能像我一样将钱用在刀刃上，这每一分压岁钱都有父母和长辈的汗水和艰辛。我们要珍惜每一分钱，用压岁钱做一些有意义的事，去帮助那些需要帮助的人，为世界的美好尽我们一份小小的力量。

[关于我的压岁钱的作文

我的季节，该是如花的春天，每一缕细小亲热的芬芳充盈我敏锐的呼吸，把梦想的花子洒进，每一寸彩虹样清晰的阳光，去努力发芽。

--题记

“我们班要推选一位同学代表班级参加全校性的英语演讲比赛，认为自己有实力的可以毛遂自荐哦。”班主任的话还在耳边回响，我知道，作为英语科代表的我无疑是最好的人选，同学们也都期待着我的行动。可是，可是，从小内向的我从未敢当众人说话，总是未语面先红，当着全校同学演讲，这对我来说是一个极大的挑战!但，但，我是多么渴望站在舞台中央啊!目光的聚焦，白炽灯的闪耀，在我脑海里编织了无数次。这一次，是最好的机会呀!“怎么了?”爸爸看见愁眉紧皱的我，问道。我便向他吐出苦水，听完我的倾诉，爸爸却来了精神，拉着我往外走，说道：“走，去看看外面的世界，春天来了!”

等我再定下神来，已站立在一田油菜花前。呵!一大片一大片的花儿，金灿灿的铺满了眼帘。它们，似一群哨兵，挺直了翠绿腰杆，坚守着岗位。一朵朵、一簇簇的花儿，绽开了笑脸，迎向春风，摇晃着灿烂的脸蛋。“我在开花”，她们在笑，“我在开花”，她们嚷嚷。

看着看着，我仿佛看到了怒放的生命!是啊，怒放的生命!它们自豪，它们骄傲，它们快乐，只因，在这属于它们的季节里怒放生命!

“这也是属于你的季节啊!”爸爸缓缓说道。我一楞，是的，这是属于我的季节，一个朝气蓬勃的季节，一个奋斗向上的季节!在这个季节里，我也应该绽放，绽放自己的光彩，像那些开的热烈的花儿!

第二天，我快乐地走向班主任，大声说：“老师，我有信心参加这次比赛!”老师惊讶地看着我，我暗笑：在人生的春天里，我该如花绽放，因为，我的季节我做主!

一说到电脑游戏，不少同学都会笑容满面，滔滔不绝，而广大老师、家长们却面目狰狞，无比憎恨，一句句“毁了你前途的东西”、“沉溺于虚拟世界”、“你的游戏人生”等便脱口而出。其实大家尤其一些大人总对游戏有偏见，在这里，我可要为它打抱不平了。

电脑游戏本身无所谓利弊好坏，主要看你怎样看待它，怎样控制它。游戏，是一样可以让你暂时放松身心获得快乐的东西，但当你将游戏作为你逃避现实生活和学习而快乐逍遥的一对翅膀，你就扭曲了游戏而误入歧途了。如果你的成绩烂透了，还花大把的时间玩游戏，那就是荒废了学业，走进了游戏的囚笼。反之，你学习挺好，玩游戏便是学玩兼顾，劳逸结合了。

玩游戏的目的是什么呢？就是让自己放松身心，获得快乐！有些同学总是为输了游戏唉声叹气，为自己玩游戏的等级低或装备差等苦恼，我觉得很可笑，这样不就违背了游戏的本意，使自己被游戏奴役了吗？玩游戏时，电子技术使我们欣赏到了唯美的画面，所以大家玩游戏时，就应多享受游戏的过程，不要过分攀比等级、装备等，总的来说就一句话：玩游戏，开心就好。

玩游戏的最高境界是在玩中学习。总有一些人认为游戏与学习没有关联。其实并非这样，举几个简单的例子，《反恐精英》可以让我们了解枪械的特点、原理、种类；而《水果忍者》中的温馨提示告诉了我们很多水果的知识；《坦克世界》又让我们了解了二战时期的坦克，进而了解二战的背景……这些例子足以说明，玩游戏不应该死玩、疯狂玩、沉溺，而应该吸取其中的知识，在玩中学习，这样才是游戏高手。

在这个电子信息技术腾飞的时代，我们和陌生同龄人攀谈时，一般不出几句话就会问道：“你玩什么游戏呀？”可见，游戏早已融入我们的生活。所以我们更应正确对待游戏，让游戏成为自己人生道路上的开心果，而不是成为让自己陷入深渊的沼泽，做到我的游戏我做主。

这个暑假，我把自己学习与生活的时间安排得井井有条。

放假的前半个月，我用心做着暑假作业。当遇到不懂的题目时候，拿出草稿纸在纸上面摆出一个又一个关于它的式子延伸过去思考，假如还是不行的话我就换一个角度再去琢磨这一道题目，直到我扎实把这一道题目牢牢地掌握为止。做完学校里的题目之后，我上学乐中国帮助乐乐、雪雪打打“怪兽”，跟着智慧树老爷爷学学知识，打破气球找找快乐，有时候去我的小屋里发几篇文章，去后花园拔草施肥，除虫浇水，收硕大的水果去换魔法币，这是多么的快乐呀!

7月下旬，爸爸妈妈带我出去旅游。去上海看看远近闻名、人人夸赞的世博会，看一看各个国家的风情，敲几个章作为留念;去碧海金沙游泳，看看喜欢惊险的人手持气球跟着快艇在对面的水中时而飞起，时而落下，那味道十分得好，泳后来到金色的沙滩上堆城堡，然后欢喜地看着大海‘带着’城堡走向远方……

8月7日去了东白山，看到了难得一见的火流星。13日我们带着天文望远镜来到了天荒坪进行观测，看到了许多的流星和火流星，学习一个又一个星座，如：仙后座、蛇夫座、巨蛇座、天龙座等，有时候大家聚在帐篷里听着大人讲鬼故事，虽然十分恐怖，但是还有无限的诱惑力，所以要求继续讲鬼故事，尖叫声，欢笑声，映衬着我们的心情。

我的暑假我做主，合理安排时间，认认真真做题，快快乐乐游玩，学中带玩，玩中带学，精彩无限!

当旭日升起的时候，崭新的一天也正向你展开，因为太阳是新的，每一天也是新的。在这一天里，你可以用它来玩耍、用它来学习、用它来运动，当然也可以用它来娱乐……那么，每一天就可以称之为“快乐的一天”、“幸福的一天”、“辛苦的一天”等等，今天，我就来说一下我的周末一天——充实的一天!

“杨一然!起床了!”老妈不愧为“河东狮吼”的美名，那声音的透力实在是名不虚传，只需一声使可将我从美梦中拉出来。我揉着惺忪的睡眼，赶紧下床，刷牙、洗脸、梳头、穿衣……一切都按部就班地进行着。好奇的同学一定会问了：“今天是周末，应该好好睡个大懒觉才对，起那么早干嘛?”别急，听我细细道来。

大家不知道，早在新学期一开始，老妈就跟我订下了一个条约(当然我也是同意的)，只要把当天的各项任务提前完成，那么剩余的时间就可以自由支配。明天是周末，为了有时间出去放松，所以嘛，就跟老妈商量好了，早上六点喊我。

于是乎，就出现了刚才的那一幕……

一切就绪后，打开窗户，大口呼吸几口凉爽新鲜的空气，现时感到神清气爽，睡觉马上烟消云散。我精神抖擞地打开电脑，开始大声跟读英语。“expensive,expensive”纯正的发音在屋里转了几圈，飘出窗去。

总的说来，今天的学习任务有：10道奥数、一篇读书笔记和新概念英语作业。很显然，“指挥官”老妈是有意让我出去玩，哈，“娘”意已明，我只有马上付诸行动了!

我吃东西的习惯是先吃不怎么爱吃的，把喜欢吃的放在后面。这写作业也是如此，鉴于患有严重“浮躁病”的我，还是先拿读书笔记开刀，于是我拿出中学版的《实用文摘》翻阅起来，努力寻找好词佳句，荷花!好，就写它!“出清涟而不妖……“我一边写着，一边轻声诵读。

45分钟后……

“啊——”我长长地出了一口气，心中窃喜，按此速度，自已的时间那是大大滴!

俗话说得好：“柿子要挑软的捏!”下一步当然要选择简单易做的英语作业了。“spell,s-p-e-l-l”。

太棒了!现在终于到了我既爱又恨的奥数题了!有些同学可能会觉得奥数题太难太深奥，绞尽脑汁也做不出来，一定会杀死脑细胞，我却不这样认为，奥数题虽然有难度，可只要认真思考，找到切入点，一切问题都会迎刃而解，那个过程既是辛苦又是快乐的!

好了，闲话少说!看看我写到第几题了，哦，才第5题!这些题是我将要参加“希望杯”数学竞赛题，每一道题都要经过反复思考才能解决，很难!只一会功夫，就被这些题折腾得抓耳挠腮、闷头苦想，可一想起得妈妈的约定，便又集中精力投入到奥数题中。

“好了，全部写完了，宝贝儿，验收合格，准备吃饭!”哈哈，怎么那么凑巧，刚一完成作业就吃饭!

下午可是我自己的时间喽!我和老妈先到书店，买了一大堆自己喜欢的书;接着去丹尼斯超市，收获两大包零食;然后去和平路吃烤鸡翅;后来去精品店转转，买了一些小东小西;再后来……嘻嘻，再后来就打道回府了，因为已经六点了!

晚饭后，我躺在床上悠闲地吃着零食、看着新买的书，好似神仙一般!“如意!”一声炸雷响起，果然又是老妈：“周末不是有一篇作文嘛，现在没事先写点，明天好腾出时间去公园找春!”一听明天还可以去公园寻找春天，我一反原来的不情愿，一骨碌从床上爬起来，走到书桌前，思忖片刻，《我的时间我做主》在笔下流淌……

晚十点，我满足地进入梦乡……

有人说:“青春是一场不知目的地的远行，因为你不知道你将会走向何方?”

有人说：“青春是一幅画，色彩斑斓的画。”

也有人说：“青春是一条河流，一去不复返。”

总之，青春是美好的，是绚烂的，是多愁善感的，是迷茫的，那么在青春这么一个特殊的日子，我们能做些什么呢?

李宇春的歌曲唱道：“再不疯狂，我们就老了。”

青春是用来浪费用来做梦用来努力的，我们应该用这样的时光做自己想做的事情，变成自己想变成的人，哪怕这很难，哪怕会失败。因为不管怎么样，我们都不想要遗憾，因为我们不想老了之后回想起来，没有一个回忆起来能让我们嘴角上扬的青春。

再不疯狂，就老了。再不做梦，就老了。

我的青春我做主，你在年轻时，又做过哪些疯狂的事情呢?你会像《致青春》里的郑微那样跟喜欢的男生表白吗?还是像陈孝正那样非常刻苦用功的学习呢?欢迎参与讨论我的青春我做主!你的青春，听你的!

读了著名作家许友彬的《2047后十全九美的结局》，第一感觉就是，我的人生由我做主！人生就像一个电脑编程，你可以把它编制地五彩缤纷，也可以将它践踏地一塌糊涂。

本书讲述了从2042年到2047后不一样王国的不完全人类们的结局，充满悬念，十个故事，十个不完全人类，九个改过自新，一个执迷不悟，才有了2047后的十全九美。半人半猴小孙吸毒成瘾，放走毒鸟害死了半个地球的人鸟兽，它的结局是不美的；而海阔，小芋头，瑜美等不完全人类，奋力脱离国王及井本医生的监视，努力做好自己，追逐梦想，最终蜕变为最想成为的自己。

其实，小孙也可以不放走毒鸟，不毁掉自己与整个世界，但它执迷不悟，在井本医生的培育下好争好斗，为了所谓的“仙丹”甚至成为了毒贩子的走狗，它完全可以去追逐自己的梦想，去书写自己的美好人生啊！

在我们这个世界上，也有很多“小孙”。那些人吸毒成瘾，游手好闲，不顾正业，成天泡在网吧，酒吧，小小年纪不好好学习，走上了歪道。

为什么他们不愿意去描绘自己的人生？他们的人生同样由他们自己做主，上帝对人们一视同仁，而为何有的人成功，有的失败？

他们吃不起苦，信誓旦旦声称梦想伟大，却不实际行动，空想有什么用？世界首富比尔•；盖茨，中国阿里巴巴集团董事长马云，无一不是用汗水换来成就？自己的人生由自己做主，你可以让自己辉煌一世，也可以失败一世。自己的命运、结局自己掌控。

我最喜欢书里的风起，他为了帮瑜美获得一双腿，不惜研究了两年，最终自断双腿，献给了瑜美，自己装上了义腿。为了一个梦想，耗费你两年时间并且自残，你愿意吗？

风起就将他的人生描绘的五彩缤纷，我们又何尝不可以呢？

趁我们年纪轻轻，好好学习，天天向上，不再虚度光阴，让我们仔细描绘自己的人生画卷吧。

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍：

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量：应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些：全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

一个人如果连梦想和追求都没有，那还谈什么未来呢？

毛主席说：“世上无难事，只要肯登攀。”

自己的未来必将充满绚丽多彩，我对自己的未来充满了希望﹑期待和自信。

妈妈说：“彦青将来当个数学家﹑科学家﹑艺术家……随便选个都行。”爸爸说：“你总得比我强吧，将来考博士吧！”

我有点蒙了，找不到未来了。

对，我的未来，我做主！

我想当个医生，医术高明，用自己的医术换来一个个病人的康复，换来一个个家庭的欢乐。那该有多好啊！我心里甜滋滋的。

我将来要考博士，知识渊博，满腹才华，为祖国做出大贡献，创造更强大的祖国。

我还想出国留学，去参观参观﹑游览游览﹑见识见识外面的世界。或者当个摄影师，去游遍全世界的大好山河，把它们拍摄下来，建立自己的网站，供人们参考﹑欣赏。……

我想的太多太多，但是不想听从父母。

记住，我的未来，我做主！

我对自己的工作没什么要求，但一定要我喜欢，因为只有这样我才能对这份工作负责任，做得好。

25岁读完博士之后，我想先当一位作家，写出无数小说和许多有趣的故事﹑漫画；可供成人们和孩子们阅读。如果不成功，我还可以当画家，挥笔一画，就能展现出我的能力和潜力；也能把美丽的景物用画画的方式记录下来，让人们学习﹑欣赏或散散心，放松放松身心。我还可以当当厨师，做出美味的食物，调制出独特的秘方，让人们品尝后清新爽口，能把一天的紧张全部抛到后脑勺后面；还要把美食给我的家人品尝，全家人围坐在一个小圆桌前吃饭，有说有笑，开心快乐，那才叫好呢！

以上都是我的梦想和追求，每个都需要百倍努力，脚踏实地，从现在做起，从点点滴滴做起，学好知识。我的未来，我做主！请记住这句话。

“青春”多么美好的字眼，席慕容曾说过，生命是一条奔腾不息的河，而我们都是那过河的人，河的左岸是青春，右岸是衰草的低眉吟唱。用青春磨砺心灵，就如歌者一般灵动，画家一般睿智。用时光的水晶感悟：青春，太棒了!用时代的步伐表达：

我的青春，我做主!

具有落雁之容的王昭君，刚过豆蔻年华，是风华正茂的少女，便怀着对生命的憧憬，爱情的向往，背负起国家的历史使命，像一只失群孤雁，衔一枝青春的橄榄，翱翔于瀚海，播撒人间的和平。昭君，你毅然决然，义无反顾地决定让漫漫沙漠变成茵茵绿洲。这是你茂盛的青春，少妇的荣光，生命的繁荣，也是民族的友好，世界和平的象征。你虽然位古，但你的青春不老，化作了青冢，化作了沙漠的胡杨。——你的青春，你做了主!

一名普通的女导游，不过是沧海的一粟，小草一株，但在灾难瞬间降临时，却折射了人性的光芒，彰显出青春的魅力。当旅游出交通事故，一车游客呼喊救命时，你却对救援人员说，不要管我，先救他们。旅客一一被救出，而你的双腿却永远残废了。坐在副驾驶座上的你，本可逃脱，你却选择了放弃。你的青春没有残废，是健美的，你用青春的美，带给了人们希望。——你的青春，你也做了主!

“爸爸，妈妈，我在学校的音乐班报了名，我以后准备学音乐，你们同意吗?”“学什么音乐!?难道你以后还想当个明星?学音乐既浪费青春，又浪费金钱，还不如学美术来得实际些呢!瞧，隔壁家你李阿姨的儿子学的就是美术，现在是个设计师，年薪十几万，多好啊!你也去学美术，将来也能像他一样，别再打学音乐的主意。”“不能学音乐，你看电视上唱歌的有一个正经人吗!听我和你妈妈的话去学美术。学美术将来可以当画家、老师、设计师，还可以开画室……多好啊!”“爸爸，妈妈，我爱音乐，我对音乐不感兴趣，更何况音乐并不像你们说得那样，它是一门艺术，能陶冶人的情操，请你们不要剥夺我的爱好，不要强迫我学美术。即使你们不支持我学音乐，我也决不会放弃的!”——我的青春，我当然也做主!

青春是漂亮的容颜，潇洒的风度，文明的语言，心灵的纯净;是轻盈的步履，自然的红唇，炽热的情思。青春是美好的，但，美好的青春，需要我们用勤劳的双手去描绘;需要我们用清醒的头脑去对待;需要我们自己主宰。

我的青春，我做主!

“叮铃铃，叮铃铃……”上课铃响了，同学们迅速地拿出语文书、文具等用品，这个过程只用了1秒。上课的时间已经过去一分钟，二分钟，五分钟……，同学们渐渐按捺不住了，见老师还没来，便小心翼翼地谈论起来：

“这节课不是语文课吗？”

“应该是，老师怎么还不来？”

“不知道，难不成临时有事，调课了？”

“……”

突然，老师急忙走来说：“这节课老师临时有事，改成自习，纪律委员记名单，讲话的人有‘好果子吃’！”同学们根本没有把老师的话放在心上，个个眼睛都盯在老师迈出教室的最后几步“5、4、3、2、1”“漫长”的时间终于熬过去了。“耶！解放喽！”老师走了不到十秒钟，同学们都欢呼起来，教室里立刻闹成了一锅粥，简直是“山中无老虎，猴子称霸王啊！”

有的同学嘴就像机关枪一样，一张嘴就关不住；有的同学控制不住自己，跑来跑去，真是猴子屁股---坐不住；有的同学正在津津有味地看书---漫画，作文……；我们班的“四大金刚”一个个手心发痒，克制不住了内心的冲动，小心翼翼地拿起他们好不容易借来的作业，个个“奋笔疾书”，真是“孜孜不倦”啊！

我正在思考数学题，突然有人点了我两下，我下意识地回了头，可是我后面的同学都在专心致志地读书，我就没有太多问什么，过了一会儿，又有人点了我两下，我想：这肯定是调皮蛋搞的鬼。我当作没发现，但我已经在偷偷的留意他了，被我猜中了吧！他又点了我一下，我迅速转头，朝他做了个鬼脸，说道：“还逗本小姐，门都没有！”把他吓得脸都“青”了，一秒后我们不约而同地笑了起来。

就在大家“挥洒作乐”之时，负责“放哨”的同学惊慌失措，以每秒2米的速度迅速回到了自己的位置说：“不好了，不好了，老师回来了！”听到此话，各方“仙男、仙女”都顿时安静下来。教室里鸦雀无声，时间一秒一秒地过去了，依旧没有等到“魂牵梦绕”的老师，而那位“放哨”的同学早已捧腹大笑！这时，全班同学都知道被骗了，也哈哈大笑起来！镜头又回到教室，教室里依旧是那么吵闹，笑声依旧是那么爽朗！

“散会啦！散会啦！老师来啦！”直到纪律委员说完这句话，同学们都相信了，个个都以迅雷不及掩耳之势，识相地写起作业，看起书来。老师走进教室，朝大家一看，满意地一笑“还不错”我们那颗悬着的心终于落地了。但除了我们，还有谁知道，在3分钟前，教室里还是“战火纷飞，一片狼藉。”

不说了，我们班的同学都在“热火朝天”地补写自习课的作业呢！

岁月如烟，往事如风，风吹散了烟，消散于天地之间，而我的青春也被秋风吹散了。

走进校园，便被一个令人震惊的消息而击中，杨老师不在属于七十班了，我很诧异，为什么??是老师玩笑里所说的我么太跳了吗?还是我们的不够努力，上了老师的心?都不是!可没有杨老师的三个月里，我么该怎么班?

我失去了信心，我不知道没有了杨老师，我还是自己么?三个月可以让我沉沦，一蹶不振，三个月，也可以让我一如既往的浑浑噩噩，或者，加一把劲。

………

化学老师对我们很惊讶，往日的70班哪里去了?严谨的态度，良好的纪律，我想：“70班不在是以前的70班了，失去了杨老师的70班还是70班么?

有一句话很适合现在的我们，有些事失去了才知道珍惜。

但是，两年半的辛苦努力，不可以在三个月内销声匿迹，要学会有勇气，有能力去面对，勇气不是用来接收的，而是用来战胜更为严峻的事情的。

………··

新班主任的到来，让我很是惊讶，温和的态度，语不惊人的文字足以压倒我么这些 ：“狂人”么?

历史老师说：离中考留下106天了，说明106天的时间用来冲刺，我不喜欢倒计时，就好像是一个 临死刑的犯人在倒计时自己被枪决的那一天一样。

风依然在吹，雪花依然在纷飞。但是我的青春，我的未来由我做主。

我的青春由我把握，加油!加油!加油!

有人曾说：“我们生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那就把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。”少年时，我们喜欢“带我走”这三个字，可是随着年龄的增长，我们日渐发现我们太多青春的梦想淹没在这三个字中，因此，我们应学会自己的人生自己走，去闯一闯未开垦的处女地。

自己走，是放飞个性的表现，只有自己走，我们才能摆脱生活的干扰与喧嚣，自主地选择人生，听到来自内心最真实的声音。

著名作家毕淑敏在经过许久年的奋斗后，在离拿心理学博士学位只剩1个月时，她毅然选择了放弃。面对家人朋友的竭力劝告，她坚定不移，坚持自己的人生自己走。她说：“我热爱写作，我担心一个几十万字的心理论文写下来后，我就不会写作了，学英语是个死功夫，生命对于我这样年过50的人来说需要特别珍惜，不值得为这花上这样多的时间。”自己走帮她抵御了别人的说辞，也让她清醒地认识到了自己内在的追求。村上春树曾说：“不论别人怎么说，我都认为自己是对的，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也坚持不了。”自己走让我们坚定自己的步伐，而随他人而行会让我们失去判断力，导致盲目地追求一时的狂热，最终一事无成，在拥挤繁华的生活中，找不到人生的方向。

自己走，是勇敢面对人生的表现，是成熟独立的表现。股神巴菲特的儿子霍德华坚持自己走，他热爱农场，种大豆玉米，拒绝父亲丰厚的物质财产，坚持与大豆玉米作伴，在田间劳作。是自己走让他勇敢地选择人生，没有尾随父亲的步伐，尽管农人生活平凡而不富裕，可“自己走”永远比“带着走”、“跟着走”更成熟快乐。配音演员季羡林面对别人嘲笑他甘愿呆在没有灯光的背后的愚蠢时，他这样勇敢地回击：“这是我喜爱做的事，我若听信了这些话而使劲往光彩夺目的台上钻，我便失了人生的主动性，让别人牵着鼻子走。”自己走，让他勇敢地面对他所热爱的人生，不依傍着别人的说辞而活。

自己走，会让我们的内心更踏实，更成熟，更勇敢。自己走也许少不了否定排斥反对甚至嘲笑，但请相信自己走才能让我们挖掘出自己与众不同的一面，就像林语堂在《我的愿望》中所说的：我们要有能做自己的自由和敢做自己的胆量。

“太好了！今天老爸老妈不在家，我要去爷爷奶奶家了！”我高兴地叫起来，爷爷奶奶可宠着我呢，这次，我可以做主了！

来到爷爷奶奶家，和爸爸妈妈说了再见后，我活蹦乱跳。“爷爷！帮我切几个橙子！”我笑眯眯地喊道。然后，我飞快地跑到客厅，津津有味地看起了电视。

“橙子来了！”爷爷说，“任语，你怎么看电视了，不是要做作业的吗？”

“先让我看会儿电视！等会儿我会做作业的。”我一边看电视，一边心不在焉地回答。爷爷拿我没辙，摇摇头走了。

过了一会儿，我又对爷爷大声喊道：“爷爷，橙子吃完了，再给我去切几个！”“咚！咚！”只听这脚步声就知道爷爷来了。爷爷拿起了盘子向厨房走去。

而我呢？仿佛是这里的女王，舒舒服服地坐在沙发上，已经把做作业这件事远远抛在了脑后。

“奶奶，现在几点了？”不知过了多久，我才想起问道。“现在五点二十分了！”奶奶对我说。

“啊？时间怎么过得这么快？”我大叫一声跳了起来，“刚才还是三点，现在怎么变成五点二十几分了？我作业还没做呢！”

“叮——咚——”门铃响了，是老爸老妈来接我了！可现在做作业已经晚了。这下，我慌张极了。

晚上回到家，我面对的将是一大堆作业！唉，这回可“爽”到家了……

寒假，对于每一个学生来说，都是一个美好的字眼，可是，要想每一个学生都有一个快乐的寒假，那可就不是一件简单的事了。

一个快乐的寒假不等于一个随心所欲的寒假，在一个寒假内，你没有学全一项本领，没有体会到一则人生哲理，没有体验一个社会生活，而只是在看有趣的电视剧，打心潮的游戏，那么无论你过的在怎么高兴，都不属一个快乐的寒假。

那么，一个快乐的寒假应该怎么过呢?首先要有所得，就是过一个充实的寒假，而不是在虚度年华，浪费时间，而书就是我们最好的选择。一本书好似一艘船，带领着我们从狭窄的地方驶向生活宽广的海洋，书可以让我们领悟到人生的真谛，到知识的宝库里浏览，因此，一个快乐寒假的所得，更是指多读书，读好书。

书，就像一位智慧老人在启蒙我、教导我。书，又像一位忠实的朋友，陪伴着我，和我面对面地交流。我最喜欢去图书网下载图书看，那里的电子书既可以在线阅读，也可以下载到电脑硬盘里慢慢欣赏，阅读起来非常方便。古人说“书中自有黄金屋”，这句话说得不假，寒假里，我在电脑上读完了《假如给我三天光明》、《木偶奇遇记》和《成语故事》，我被他们不畏困难，顽强不屈的精神深深感动了。

在读书之余，我玩得很开心。我和小伙伴们有时打打羽毛球，有时去游泳、滑冰，最开心的要数跳绳了。轮到我跳时，我深深地吸了一口气，紧握绳柄，等大伙儿喊“开始”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。小伙伴们在一旁大声喊：“加油，加油!”听到小伙伴们的加油声，我跳得更快了。我们快乐的欢笑声在空中回荡。

每当我看见妈妈在不停地洗洗刷刷时，我就会上前来帮着做家务。我像一只勤劳的小蜜蜂，来来往往，又是拖地又是擦桌子，不一会儿，就累得腰酸腿痛，坐在椅子上直喘气。爸爸妈妈看见了，连忙乐呵呵地夸道：“我们的女儿真是长大了，会帮我们分担工作了，真不错!”我听了，顿时忘记了劳累，心里甜滋滋的。

其次就要有所思，有所思就是指要给自己制定下学期的目标，思考上学期的不足，怎样改正，每一个成功的人，都需要不断总结自己，改善自己，给自己定下目标，然后付与行动，取得成功，而且，要结合自己的势力而制定目标，而不是荒诞狂妄不切合实际的想法，只有这样，这个寒假才不是无意义的寒假。

然后就是要有所奉献，有所收获，这里的奉献不是那种空大的舍己为人的奉献，而是为社会做点滴的奉献，例如;去敬老院慰问老人，为社区打扫卫生以及为贫困山区的学生捐献自己的书`衣服，只有这样，你的寒假才是一个快乐，有奉献的寒假。而有所收获，便是建立在奉献之上了的，当你为社会做了贡献后，你的心情是怎样的?如果是快乐、激动，这便是你所收获的事。如果是疲倦、厌烦，那证明你的寒假奉献使你感受不到快乐。

最后便是最容易做的了，那就是放松。这里的放松不是指什么事都不做，而是你累了时候的放松，是让你开怀大笑的放松，是放松心情，让自己感受到快乐的放松。;这些你都做到了吗?每个学生都拥有寒假。可每个人寒假的过法都大不相同，有出去陆游的，有去探望爷爷奶奶的，有在家呆着的，也有只在电脑桌前晃荡的，要过一个怎样的寒假都由我们自己来定，我认为，平常我们认为快乐只是做自己高兴的事，游戏过关、升级。这些都是不正确的。真正的快乐是自己学到有用的知识，别人因为自己的奉献而快乐，这些才是真正意义上的快乐。

我的寒假我做主，我的快乐寒假我来定。

四季总是轮回着，不断重复上演，我无法操纵她的哪怕是举手投足间。可是，我的季节我做主，没有人能遮住我的视线。

―――题记

我的季节里始终充满着阳光吧。当春风吹动着我碎碎的头发时，我想。拾起一片残落的枯叶，我抬头看见一片生机。那是一片嫩绿的田野，花骨朵儿在微风中摇曳，那个赤足奔跑的少女是我吗?是我!在追赶希望的明天。

阳光有些刺眼，跑道上燃烧着闪亮的起跑线。我信心百倍，扬起那张倔强的脸。这个季节是属于我的，正如那绽开的笑靥。“时刻准备着!”像一句古老而又充满旋律的誓言，在我的耳边浮现。奋斗吧，为了我的明天。

我闭起眼睛听风吹过来的声音，秋日的蛐蛐肆无忌惮地唱着歌。秋天到了，书页被风吹乱的时候，我默默地念。天空中弥漫着淡淡的菊花香，我手捧着阳光浅吟低唱，幻想着自己走在落满枫叶的林荫小道，和他和她共同飞翔，那一个纯净的世界，拥有童话和寓言。我们荡漾在那绚烂的季节，收获心中的明天。

当寒流夹着第一片雪花向我拂来的时候，我知道我要长大了。那是一个连空气都会冻结的世界，那是一个笑容僵硬的梦魇，那是一片灰暗的天空，那是一个需要勇气与坚强的季节。我们都是坚强的勇士，我相信，我们不会因为道路的艰难而放弃，不会因为眼泪的苦涩而迷失自己，一个人也会坚定的下去。在这个冰天雪地的季节里，我知道了坚强的秘密!

我的季节我做主。

我要让她拥有希望，学会奔跑;我要让她不断奋斗，充满活力;我要让她试着幻想，曾经甜蜜;我要让她学会坚强，心存勇气!

我的季节――她，缤纷绚丽。

我的季节我做主，永远让她未完待续!

我的季节我做主，那是一个不能说的秘密。

每一个人都拥有最快乐、最活泼、无忧无虑的时候，那个时候我们可以跳可以唱可以很多事，那个时候我们可以鳌游在书海之中，那个时候……那时候就是我们年轻气旺的青春啊!青春就像春天里刚刚发芽的树苗，以后将会成长一棵又粗又高的大树，青春是多么快乐多么美好一件事啊!但是你的青春美不美好那还是需要你自己去把握。

当我还是一个无知的小孩的时候，并不明白青春到底是一件什么东西，就只会玩弄我手中的玩具车，当我用一只脚踏进了青春的门口时，才发现青春是多么有趣多么快乐的一件事，这里面充满着幻想、充满着惊险，充满着美好，还充满着汗水和泪水。青春往往是年轻人的天堂，但也是年轻人的地狱，我们就像一匹在绿油油的草地上奔驰的俊马，那儿有山有水，还有鲜嫩的草，我们可以奔跑可以玩耍可以学习，当一匹无知的马，盲目的在草地上奔跑时，有一天它会跌入没有任何东西的深渊，在那黑暗的谷底哭泣、失望，最后孤独的死去，这一切都是来自它本身的错误，它盲目的奔跑只会让跌倒一次又一次的重演，最后只会掉出永不翻身的谷底。我们年轻人也是一样，不可以盲目的生存，这样只会令你浪费可贵的青春，每一个人的青春都是由他自己来把握的，没有把握好的话你的人生就好像被定格的电影一样，失败和挫折会不断的重复，而你就像走进了沼泽一样，越陷越深，无法自拨!我相信没有一个人是愿意把青春浪费在做坏事以及不正当的事上，有时我们如果失去了方向，我们就要耐心听取指路人给你指明的道路。

青春是每一个人都应该拥有的一件最好的礼物，我们都应该把握好生命中青春时期的每一分钟，别浪费了!让自己别再对青春留有一丝遗憾，让我们好好利用青春，把它用的淋漓尽致，让自己的青春发光吧!亮得就如那太阳光一样，热得就像太阳的中心一样，激情的燃烧吧!不再遗憾，不再伤心，不再浪费时间吧!

“你会拉车，为什么一直站着不动?”赶车人问。驴回答说：“你一直没有挥鞭子。这是赶车人和驴的经典对话。驴表现出十足的奴性，不挨抽打不拉车。在鞭子下前行的驴，成为逆来顺受的奴隶，永远也不可能改变自己的命运。我们充满智慧的人类，难道还会和驴一样吗?我们应该成为自己命运的主人!综观古今中外有所成就者，皆是自我主宰命运者。

在国家处于衰弱时，赵武灵王为富国强兵，冲破守旧势力的阻拦，毅然发布了“胡服骑射”的政令。在赵武灵王的亲自教习下，国民的生产能力和军事能力大大提高，不但打败了经常侵扰赵国的中山国，而且夺取林胡等地，向北方开辟了上千里的疆域，并设置云中、雁门、代郡行政区，管辖范围达到今河套地区。赵武灵王也成为一位值得后人纪念和效法的古代社会改革家。同为帝王的李煜嗣位之时，南唐已多次入宋朝进贡，苟安于江南一隅。李煜不思进取，“性骄侈，好声色，又喜浮图，为高谈，不恤政事”。宋兵南下攻金陵后李煜只得肉袒出降，被俘到汴京，封违命侯。后来，他被宋太宗赐药毒死。比较两位帝王，能自我主宰命运者获得成功，反之则一败涂地。

在人生处于危难时，如果能够冲破困厄，大胆主宰自己的命运，那么获取成功就绝不是神话。少年时被无辜地送入奥斯威辛纳粹集中营的克尔蒂斯·伊姆雷，后被转送住德国的布痕瓦尔德集中营，直到1945年才获得解放。从集中营出来后，他服过兵役，曾在某一报社工作过，不久却被告知不适合于此项工作而被解职。在这之后他依靠写些文学小作品及翻译德语文学、哲学作品的微薄收入为生，同妻子长期蜗居在布达佩斯某一公寓里的25平方米的房子里。正是他不屈服于命运，终于在2002年荣获诺贝尔文学奖，并成为匈牙利当代作家。少年英雄项羽身经百战，虽为西楚霸王，赫赫威风。“垓下之围”却成为他人生的终点。乌江边他留下了这句千古悲言：“天之亡我，我何渡为!”项羽将自己的灭亡归结为“天”的原因，因此放弃了最后这次生的机会，自刎于乌江。

法国的维尼有句名言：“平凡的人听从命运，只有强者才是自己的主宰。”当我再次放眼观望成功与失败之人的命运时，这句话一直响彻耳边：“综观古今中外有所成就者，皆是自我主宰命运者”。

童年是一本相册，挤满了我们童年五彩的生活；童年是一滴露水，倒映着我们天真的笑容；童年是一台织布机，把童年织成美丽的缎子。 童年乐趣无穷，和小伙伴们一起玩，会觉得欢乐无比，学会一样本领，会让你尝到成功的喜悦。当然，一本书更会给你带来欢乐，带着你去遨游书的王国。《稻草人》里的傻子，他虽然傻，但是他有一颗纯洁善良的心；祥哥，他是一个大气的男孩，拉着他的胡琴，一边拉，一边唱，不管那咒骂声再高，他也还是一刻不停地拉着他那古老的胡琴；芳儿，她是一个爱想象的小女孩，她要把头上的星星摘下来送给妈妈当生日礼物，瞧，她多么孝顺呀！《三国演义》里的诸葛亮，虽然他神机妙算，但最后还是病死了；吕布，他是个有勇无谋的将军，一 个人不仅是需要勇气，而且还需要智慧。如果你跟敌人硬拼，那肯定是两败俱伤；庞统，他让我知道了即使一个人智慧是百分之百，但他也有失误的时候。《草房子》里的桑桑，他是一个大方、善良、可爱的男孩，当他的朋友有困难时，他会去帮助他们，他不会因为他爸爸是校长，就在同学面前炫耀。我想：我要也有这样的朋友，那该有多好啊！ 在我的童年里，书是我最好的童年伙伴，同学们，童年是美好的，你的童年是由你来做主的。来吧！让我们一起拿起童年的钥匙，开启童年的的门吧！