充实而有意义的暑假作文10篇 作文指导教案(汇编20篇)

放假，对于每个人来说都是一件好事，因为我们紧张绷紧的神经，终于可以在放假时休息一下。可是，这个暑假对我来说却意义非凡，一刻也不能松懈——因为我将要迎来美好的初中生涯！ 父母已经给我安排了形形色色的补习班，如小升初语文、数学、英语、古典舞、民族舞、拉丁、芭蕾、古筝。虽然这些足矣让我的暑假变得充实，可是我觉得还不够，快乐也很重要！ 读书是一件快乐的事，除了要复习六年小学知识之外，也有必要预习初一的知识，好让自己在小升初的过渡期缩短，在中学没有障碍。俗话说“读万卷书，行万里路”在暑假中，用大好时光来欣赏祖国万里河山，大好风光，这对我来说简直是一种无与伦比的享受！ 我相信，这个暑假，我不会虚度光阴，这个暑假，一定是一个充实而又快乐的暑假！拜拜，我要开始履行我的暑假计划了！

夏天，我最喜欢游泳。

暑假的一天，我和家人去了我盼望已久的广东省旅游优秀海岛——阳江海陵岛，这是我第一次去，我觉得很好奇，也很陌生。

两个多钟的车程后，我们投进了海陵岛的怀抱，这里真令我大开眼界：海边的沙滩上，种满了椰子树，辽阔的海滩一望无际，大海望不到边，一片汪洋，这时，我想起了一句诗：“天连海，海连天，天、海共一色。”原来大海真的这么美，只见，下海游泳的人群随着一浪高过一浪的海浪，一时浮一时沉，在搏击海浪，海浪一浪接着一浪扑过来，把游泳的人冲上了岸之后又卷回去，冲浪的人群哈哈呵呵，好刺激啊!我也紧抱着爸爸被大浪卷走又卷回来，虽然害怕，但很过瘾，很刺激!太阳虽然很猛烈，但下海的人兴趣不减。

很快就过去了两个钟，大慨爸爸饿了，就叫我们上岸，准备下一个“节目”——吃海鲜。虽然我还不想上岸，但一听到吃海鲜，我就立马上岸。

在海鲜店，我平生第一次吃到这么美味新鲜生猛的海鱼，我吃了很多很多!

日落余晖照在回程公路上，带着欢乐，带着回味，我真有点依依不舍!

我的一个学期结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢?我看见小朋友在游泳池里自由自在地游来游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳!

姑父送我去学游泳。我们一到水边，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进水里去，可是不行呀!我不会游泳，有危险，会淹死人的。

姑父当我的教练，教我游泳。我们去了很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。姑父说：“怕水还能学游泳?”我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，就像青蛙那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。

我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。姑父说：“靠游泳圈很难学会游泳。”我觉得有道理，所以我没有买游泳圈

暑假里，我们全家去了奉化溪口雪窦寺游玩。车子爬上一条弯弯的山路，转过一个个的弯道。只见远处山顶若隐若现的出现一座金光闪闪的佛像，我高兴的尖叫起来。

雪窦山上有很多风景名胜，其中最有名的就是雪窦寺。而露天弥勒大佛则是寺院里最壮观的镇寺之宝。造像总高度为56.74米，其中铜制佛身33米，莲花座9米，基座14.74米，整座大佛用500多吨锡青铜制造，内部有1000余吨钢架支撑，与整个岩体连成一体，稳固坚实，宏伟壮观，气势非凡，是全球最高的坐姿铜制弥勒大佛造像。

我们顶着炎炎烈日，费了很大力气我们登到佛像半腰的平台，去亲临这“庞然大物”，站在它的身上，真的感觉到自己是如此渺小。

据说奉化是弥勒佛出生、出家和圆寂之地。弥勒佛经常在各大寺院游走，风景秀丽的雪窦寺成了他常来常往的弘法应迹之地。弥勒佛以其宽厚、乐观、大肚能容，深为民众的喜爱。

弥勒佛因为布袋随身带着，所以又叫“布袋和尚”。

我们也要向弥勒佛一样宽厚、乐观、大肚能容，不要为一点小事就斤斤计较。

暑假里的生活是五彩缤纷的，也是快乐的。开心的事儿就像天上的繁星，数也数不清，密密麻麻的，暑假结束时满脑子都想着这些事。其中总会有一件事情是你怎么也忘不掉的，而且记忆犹新。

不说别人，就说我自己！暑假里，我来到了奶奶家玩，虽然捉知了、爬树、钓鱼这些事足够让我留下印象，但我还是觉得划船要比这些难上上百倍。

是的，我刚来到奶奶家就叫哥哥带我去鱼塘里划船。哥哥拿了几块大泡沫就出发了……

来到鱼塘边，绿幽幽的水让人看了就觉得十分害怕，不过很清澈，人影在水里清澈可见。向远处望，是大堤，它如一位德高望重的老人，站在那里坚守岗位。看完了景色，我们就要带着好心情上了船！哥哥给了我浆，让我先划，我鼓足了劲，手使劲的操纵着浆，果然船离开了岸边，却怎么也想不到，船一个劲的在鱼塘边打转，就是不笔直地向前走……这时的我已经是筋疲力尽了，划不动浆了，哥哥见状，一边教我正确的划船方法一边鼓励我：“要相信自己，你一定是最棒的！”听到这句话，我又重新拿起桨把船划到了岸上。

下了船，我才知道学会一种技能是很不容易的，要迎难而上，不轻言放弃才能成功！

[暑假有意义的事初中作文

在人艺舞台上，《四世同堂》、《茶馆》、《骆驼祥子》……老舍这些脍炙人口的经典名著被一次次搬上舞台，成为经久不衰的保留剧目。在小学课本里，《林海》、《草原》、《猫》……老舍的这些作品陪伴我们度过了整个小学时代。

今年暑假，我终于有机会走进老舍纪念馆，近距离地瞻仰和拜访“老舍先生”。

老舍纪念馆位于北京市东城区灯市口西街丰富胡同19号。在纪念馆门外的墙上，老舍给自己做出了高度的概括：我是文艺界中的一名小卒，十几年来日日操练在书桌与小凳之间；笔是枪，把热血洒在纸上……看到这些文字，我对老舍先生的敬佩之情油然而生。

漫步在老舍纪念馆，通过一张张图片和实物展览，我看到了老舍结交的朋友既有大政治家、名教授，也有老艺人、洋车夫。他会卖衣服为朋友接风，“真”是他的待友之道。

展览介绍了老舍先生短暂而又辉煌的一生。咿呀学语时，他就懂得了弱国的悲哀；执教英伦，他能更客观地看待别国和本国的文化；刚踏上文坛，他就开始了对国民性的探讨，寻求强国之道；抗日战争时，他化笔为枪，站在抗战宣传第一线；新中国成立，老舍又义无反顾地回到祖国，回到他热爱的北京。

站在老舍先生最后生活的丹柿小院，我仿佛看到了正是这名文艺界中的“小卒”日夜不停、奋笔疾书、写出了最底层平民百姓的生活，写出了劳动大众的呐喊与呼声。老舍先生可以自傲的地方是“小卒心中没有大将的韬略，可是小卒该做的一切我确实是做到了。”面对命运的不公，老舍先生宁折不弯，最后走向了太平湖。世上再无老舍……耳边响起老舍先生借王掌柜留在《茶馆》里的那句“遗言”：“我爱咱们的国呀，可是谁爱我呢？”我会大声地对他说：“我们都爱你，没有人会忘记你。文艺界尽职的‘小卒’永远活在人民心里。”

参观老舍纪念馆，这就是我有意义的暑假生活的一部分。

一、 课前活动。

二、 读“诚信”。（1分）

黑板上写了两个字，谁来念？指生念！纠正字音和读法。（诚是后鼻间，读词的时候要连起来读）再齐读，

三、 谈“诚信”。（5分）

同学们，读着黑板上的这个词，你会联想到哪些词语？指生说。（学生开始可能是说两字的词语：诚实，真诚，坦诚，守信，信用。再提示学生说四字词语，并请生到黑板上写：言而有信，说到做到，诚实守信、诚心诚意，诚信是金、表里如一、诚信无价、一诺千金）一齐读生写的词语。（同学们刚才说的都是一些正面的词语，我们思考问题要从多角度去想，大家再从反面去想想，与诚信相反的有哪些词，还是请同学写：背信弃义、言而无信、见利忘义、心口不一。齐读。）谁能用上面的词语来说说你对诚信的理解?指生说老师引导：讲诚信的人会怎么？(得到人们的尊重,信任。讲武秀君：说到诚信,我想起辽宁本溪农民武秀君,她是2007年感动中国十大人物之一,一个普通的农妇用什么来感动全国人的心?凭的就是她诚实守信的品质。她在丈夫遭遇车祸去世后，承受着巨大的家庭痛苦代夫还债，一家人省吃简用，把所有挣来的钱和要来的欠款都用来偿还债务，以自己的实际行动诠释了“诚信”两字的内涵。在武秀君这位普通农村妇女的身上，我们看到了诚信为本、一诺千金的传统美德闪烁着炫目光芒，温暖人心。)如果不讲诚信又会如何？（不信任，不与他为友！所以诚实守信能赢得友情。）讲诚信的企业会怎么样？（企业会兴旺！相信大家都知道震惊国人的三鹿奶粉事件吧，请问你们现在还有谁敢喝三鹿奶粉？弄虚作假，见利忘义最终是他人受害，自己受损啊！）孔子说：诚信，乃安身立命之本!人有信则立，对于企业而言，有诚信则企业兴旺，你还知道哪些诚信的名言警句?指生说,我们来看几则有关诚信的佳句!分组读句子。（拥有诚信，一根小小的火柴，可以燃烧一片心空；拥有诚信，一片小小的绿叶可以倾倒一个季节；拥有诚信，一朵小小的浪花，可以溅起一个海洋。深厚的友谊是以诚信为基础的！知识是财富，诚信也是一种财富，拥有知识能使你变得充实，拥有诚信能使世界变得更美好！诚实守信是做人的根本，是世界上最美丽的花朵。）

四、测试“诚信”。（24分）

同学们，对一个企业、一个政府、甚至一个民族来说，讲诚实、讲信用是举足轻重的事。那么你们作为小学生，又应该如何讲诚信呢？下面我们来做个诚信测试，看看你和同学及父父母老师的诚信度是多少？（ABC）

（1） 同学跟我说好的事，他们会毫不犹豫地去做。

（2） 自己答应别人的事，就算遇到再大的困难也一定能做到。

（3） 约好与同学出去游玩或参加活动，我从不违约或迟到。

（4） 每一次考试，我的成绩都是真实的。

（5） 做错了事，即使没人发现自己也会坦白。

（6） 父母答应我的事，总是能及时完成。

（7） 老师说过的话每一次都能兑现。

a) 要求：请同学看大屏幕，老师给1分钟时间，让你们自由读题，并迅速在心中对每道题作出判断，等级分为ABC三级。待会和老师来交流，交流的时候要注意用事实来说服别人！所以只需要选择你认为最有话说的那道题就行（生读题）

b) 老师看同学们一边回忆一边在作判断，这样很好，对任何事物下结论都要以事实为依据。下面我们可以进行交流了吗？

c) 谁先来？指生并表扬：你真勇敢！不要紧张，下面老师和你变化一下角色，我是记者，你是被采访的对象，接受我的采访，可以吗？敢大胆地说真话吗？好，我们开始，其它同学要注意听，在听过程中如果你还想到了我这个记者没有想到的问题，你可以举手来提问！

d) 问题：请问你选择的是哪道题？请问你给出的评价是哪个等级？你为什么要作这样的评价？请你用事实来证明！比方说有一次：谁答应了你或是你答应了谁？（板书：承诺）现在让你记忆犹新一定是因为当时情况特殊吧？有什么特殊情况？遇到什么困难？（板书：困难）当时你是如何想的？你或他是如何做的？（板书：心理，行动）事后你有什么想法？（板书：感受）

e) 同学们，你们愿意当小记者吗？那就像程老师一样去采访你的同桌吧！注意采访的小记者一定要设计好问题，让你的同桌把把当时事情发生的经过说清楚，感受说具体！这就要考考小记者们的提问水平了！老师可以给你们一些建议，多媒体出示问题，当然你也可以自己设计问题啊！生同桌间互讲，老师课间聆听。

f) 看到同学们讲得兴高采烈，合作得这样愉快，想请一组同桌来为我们演练一下。指一组同学表演，大家共同来判断。

五、 回忆课文，悟写法。（10分）

同学们，听完你们的讲述，我想说诚信就在你们身边，就在你和你的家人之间，在你和老师，同学们之间！诚信是一种爱，有诚信才有友情！有诚信才有美好！如果大家把刚才所讲的故事写下来，便成为作文的材料！有了这个材料是不是一定能写好？不一定。那还得讲究谋篇布局，围绕中心来组织材料，运用恰当的语言来表达。那么如何才能把你自己亲身经历的故事写精彩,让读你文章的人都留下深刻的印象呢?下面请同学们结合我们在阅读课上学到的方法来谈谈自己的打算。你会运用哪些方法?指生说.(表扬:你真是太会学习了!我们学语文既要学会阅读,又要学会表达!)

引导学生结合第四单元课文学写法后老师总结：同学们，读书是为写作打基础的，我们教材中的每篇课文都是作家们精心选材，反复推敲语言后的优秀范文，我们要学会将阅读课上学到的方法运用于平常的作文中，让我们的阅读变得更有效！

师曾经和你们说过，题目是文章的眼睛。有了具体的材料，加上生动的语言，再装饰一双美丽无比的眼睛，一篇优秀作文就可以出庐了！希望自己的文章有一双美丽无比的眼睛吗？你准备给你的文章取个什么好题目？指生说，有好的请生上黑板板书。

在和同学相互介绍家乡的景物时，你一定受到了一些启发。比如，有的同学观察得特别仔细，能说出景物的特点；有的同学能按一定的顺序，说得很清楚；还有的同学充分表达了热爱家乡的感情。我们就来写一写家乡的景物，写的时候要注意学习其他同学的长处，并展开丰富的想象。如果对其他地方的景物特别感兴趣，也可以写。

一、本次习作指导的教学目标

1．培养自己热爱家乡、热爱祖国、热爱大自然的思想感情。

2．能对自己喜爱的景物进行仔细观察，弄明白这些景物有什么特点，并展开想象。

3．学会按一定的顺序描写景物，一个内容写好了再写另一个内容，做到条理清楚。

4．要做到语句通顺，不写错别字。

二、教学之前，我们可以做好的准备有以下几点：

1．关于习作知识点的了解：

（1）了解景物的静态与动态特点的不同写法。

（2） 如何按一定的顺序来描述景物的特点。

（3）写景的过程中如何展开联想和想象。

2．关于口语交际课：

（一）口语交际教学可从本组几篇课文导入，由课文中的荷花、珍珠泉、燕子等，想想家乡的植物、动物、风景有什么不同，引导学生把自己观察和发现家乡的美和可爱之处表达出来。

（二）小组介绍，每个人轮流叙说，讲自己家乡的美景。（介绍一处即可。）互相启发感染，听的同学，以补充或提出问题，发言的同学作解答。

（三）小组评议，互相评价。说说谁观察得细致、讲得清楚；谁讲得动人、给人留下深刻印象；谁说得有特点。评出大家认为讲得最好的推荐到全班发言。

（四） 全班交流、评改。评出进步大的同学。

（五） 教师就同学发言做总结。

3．关于习作素材的搜集：

（1）搜集家乡景色的照片。

（2）搜集一些描写大自然美丽景色的文章。

（3）作前准备：指导学生到你认为家乡最美的地方、最有特色的地方去游览，仔细观察，做好下面记录，并将记录的材料与同学交流，相互启发，丰富素材，为习作做好充分准备。（景物名称、景物所在位置、景物的主要特点，这一点很重要。）

三、备课策略思考 本次习作教学，策略预设如下：

（一）这次习作安排的是写家乡景物，教学时可以结合口语交际进行。在口语交际的基础上，开拓学生思路，写出家乡的景物及感受。如果学生想写其他地方的景物也可以。

（二）教学时，可以引导学生从家乡的一草一木到名胜古迹，选择自己喜欢的景物来写。引导学生把自己观察和发现家乡的美和可爱之处表达出来。

（三）学生写的时候，教师可以引导他们展开想象，注意学习本组课文的表达方法。在学生初步完成习作后，进行交流和讲评。

（四） 教师先提出习作标准：能写出景物的特点；按一定顺序写清楚；表达了热爱家乡的感情；有丰富的想象。

（五） 然后让学生在小组交流，选出写得好的习作，并说出习作好在哪里。最后在全班交流。选取好的以

及有特点的习作做讲评。在全班讲评后，学生自己修改作文，也可以小组交流提出修改意见，最后誊写清楚。

（六） 在全班讲评后，学生自己修改作文，也可以同座交流提出修改意见，最后誊写清楚，

（这一步千万不要忙，如果写到了作文本上，再让学生修改，那可就难啦。一般情况，学生对于批改过的作文，除了看一下评语，根本不改，老师是费力不讨好）。

（七） 学生完成习作后，可以办一期以家乡的景物为主题的习作展览。

（八）本次习作应该指导学生以写春天里的家乡景色为主。写其他季节的景物也可以。

四、 教学过程：

第一课时，实际是口语交际课（作文前）

（一）话题交流，真情融汇：

1．谈话引入。

师：小朋友，我们祖国历来以风景优美著称，有一碧千里的草原，有金浪翻腾的沙漠，又有多少名山大川，吸引着无数的中外游客。我们的家乡在祖国版图上，虽然只占一点点地方，但是也有许多迷人的地方。让我们互相交流，共同赞美自己的家乡吧：

2．明确要求，小组交流

①讲清你介绍的这处风景在什么地方，有什么特点，要表达出对家乡的热爱。如有小朋友提问，应耐心解答他们的提问。

②认真听别人讲，可以补充，可以提问题。

③小组同学互相介绍，并评出介绍得最清楚最动人的同学

④全班交流，其他人点评或提问。

⑤激发兴趣，导入主题。

师：小朋友，通过你们的介绍，我发现，你们的家乡是个非常可爱的地方！你们的介绍，让更多的人了解了你们的家乡。要知道，我国多少风景区在最初是名不见经传的，说不定因为你们的介绍，会使你们的家乡成为著名的风景区呢！这次习作就请小朋友们介绍自己家乡的景物。介绍的时候，要注意把景物特点写清楚，如能写上自己的想象或关于家乡景物美妙的传说，就更吸引人了！

（二）激发情趣，游戏引路：

猜谜语是大家喜欢的游戏。下面我们就做一个夸家乡，猜景物的小游戏。（让一个小朋友说家乡的某一景物的特点，其他同学猜是什么地方）

[训练目的]

1．培养结构思维能力及调整文章结构的修改能力

2．能够从段落结构上对习作进行修改，使段落更清楚、结构更完整

[训练指导]

调整文章结构的能力是一种文章的内容的构筑能力，它是作者逻辑分析能力的直接反映。对文章结构的能力主要表现在：学生能在中心思想的指导下，通过结构思路把文章的内容构筑起来。从内容上看，调整结构包括整体布局。线索设置。层次安排。段落划分以及过渡。照应、开头。结尾等。要使这些层次、段落等得到最优的组合，就要理顺它们之间的逻辑关系。要理顺这些逻辑关系，就要培养较强的逻辑分析能力。有了较强的逻辑分析能力，能把文章结构的内在逻辑关系理顺，那么，调整结构就有了坚实可靠的依据了。培养学生的结构能力，应该重点解决好以下两个问题：

其一是，学习文章结构的基本方法

文章的结构方法多种多样，而让学生从中学习和掌握文章的基本结构法，是很重要的。就议论文来说，就应掌握总分式、并列式、对照式、层进式等几种结构方法。

其二是，要重视逻辑思维能力的培养

布局谋篇，就是要在中心思想的控制下，将材料科学地组织在一起，使文章成为一个具有特定的内部联系的完整结构。这一工作主要是靠逻辑思维来进行的。

培养学生布局谋篇过程中逻辑思维的能力，就是要考虑怎样才能做到文章的结构完整、严谨，层次分明，中心突出。它具体包括以下几方面的要求：

（1）整个思维过程都应把突出中心思想放在首位。材料的详略，层次的安排，都要服从如何更好地表现中心思想的需要。如果该详不详，该略不略，或不能将集中表现中心思想的材料放在显要的位置，中心思想就会被冲淡，被掩没。同时，中心思想要首尾一贯。文章从开头，经中间，到结尾，都要体现同一的中心思想。只有这样，才能使中心思想在文章中突出出来。

（2）要保持文章部分思想与中心思想之间、部分思想相互之间在逻辑上的同一性，这就是说，部分思想必须能反映整体思想，部分思想之间要相互照应，否则就会破坏结构的完整性和严谨性。同时，部分思想之间的联系要合理，即应该反映事理的固有联系，否则也会失去结构的严谨性。在部分思想与部分思想之间有较大的跳跃或转折时，应该注意合理过渡，保持前后思想之间的继承性和连续性。

（3）层意要明确。每个层次又须具有相对独立的、完整的意思，它的内容必须是清楚的、确定的。同时，层意之间不得重复，不得矛盾。如果层意出现全部或部分重复，层次的界限就会模糊起来；如果层次之间一旦构成逻辑矛盾，所阐述的思想便不可信或模糊不清。只有各个层次内容明确，彼此之间不出现重复和矛盾的现象，才能做到层次分明。

（4）层次安排要合理。层次安排，要有一定的顺序，哪个在前，哪个在后，要根据轻重缓急、大小主次来安排，做到有条不紊地来表达。同时，要注意前后之间的连贯性，或承接，或转折，或并列，既要反映事理所固有的联系，也要反映逻辑规律的要求。

一、活动目的

1、增强学生游泳安全意识，提高学生自我保护能力。

2、了解和掌握游游安全知识。

3、掌握如何预防溺水和溺水急救措施。

二、活动重点

1、夏天游泳如何防溺水

2、溺水急救方法

三、教学难点

溺水时如何自救、急救

四、活动准备：录像

五、教学内容

1、导入：同学们，夏天来了，暑假快到了，游泳是大家喜爱的消暑解热的活动。对同学们来说，游泳不但可以锻炼身体，增强体质，还可以提高身体的协调性。游泳的场所除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪，但是游泳必须要注意一定的安全。为了让同学们掌握必备的游泳安全知识，增强自救、自护意识，本周我们举行关于游泳安全的主题班会。

2、首先，请大家看视频有关溺水方面的新闻

6月21日，陕西省紫阳县发生一起5名女学生溺水死亡事故。在死亡的5名学生中，最大的14岁，最小的只有7岁。

6月25日，福建省福安市的三名小学生在溪畔游泳时溺水身亡。

6月29日，四川省达州市3名10岁左右的女学生在水塘玩耍时溺水身亡。

7月1日，河南省商都市3名女学生在水库游泳时溺水身亡。

7月4日，4名16岁左右的初中生在吉林省松花江游泳，3人溺水身亡，一人生还。

看了听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育

3、授课内容：

一、先向学生讲几点防溺水的知识要点

(1)教育学生周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

(2)教育学生在来校、离校的途中千万勿去玩水,游泳。

(3)我们是小学生，很多同学都不会游泳，如果发现有学生不慎掉进水库、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水营救,应大声呼唤成年人箭来相助或拨打“110”。

二、游泳安全事项要点

(1)保持自身良好的身体状态

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

(2)做好充足准备工作，预防抽筋

做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖;营造安全游泳的环境，小心溺水

三、溺水自救和急救方法。

1、自救

万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

A、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

B、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

2、急救方法

若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：

A、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

B、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

C、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

四、总结

同学们，经过今天的学习，我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识，在炎炎夏日的长假中，各位同学不能一人没家长陪或相关专业人员同下去游泳，希望大家出外游泳时要时刻保持安全保护的意识，要选择安全的游泳场所进行游泳。万一不幸遇到溺水时要保持冷静，积极自救，同时没有把握时不要盲目下水施救，应在陆上采用其他方式或及时报警和寻求他人进行救护。希望大家度过一个开心、安全的暑假。

时间过得真快，转眼间，一个暑假马上就要过去了。在这个暑假里，我过着忙碌而充实的生活，从忙碌中我也得到了许多快乐。上学时由于我的各科成绩都不是太突出，妈妈就有针对性的给我报了几个辅导班，如作文班、英语班和书法班。辅导班的课都安排在上午，我有时忙得不可开交，虽然我上课非常累，但是我学到了许多我从书本上没有学到的课外知识，扩大了知识面，对我以后的学习有很大的帮助，我也是非常高兴地。

记得那是暑假里的一天早上，天气晴朗，天空万里无云，我起床后，没来得及吃饭，顺手从桌子上拿起一块面包，我就拉着妈妈到英语补习班去报名，代课的老师是一位留过学的大学老师，当时我想：“他一定很了不起，我一定要认真学习！”当我从老师手里接过书时，可高兴了，因为有这么优秀的老师教我。在教室里，我随便找了一个座位，坐了下来。开始上课了，老师讲得绘声绘色，同学们听得入神，学得投入，我们一会儿与A、B、C手拉手，一会儿与单词、短语嬉戏，我觉得英语越来越有意思了，因而学得更带劲了。不一会儿，一堂生动有趣地英语课就这样上完了。我盼望着下节英语课快点到来。

在暑假里我不仅要上好补习班，而且要做好开学前的准备工作，把老师布置的假期作业要保质保量地完成，书包要刷洗干净，红领巾要清洗整洁，我也要重新振作起来，等待开学。毛主席曾经说过：好好学习，天天向上。开学后，我会专心听老师讲课，认真做好家庭作业，考试考出好成绩，来报答父母对我的养育、教育之恩。

开学的那一天，你快点来吧！我会张开双臂拥抱你的，因为我已做好了开学前的准备工作。

童年是一圈圈波光粼粼的水纹，荡漾出灿烂的笑脸;童年是一颗颗与众不同的星星，闪烁出迷人的光彩;童年是一首童年是一幅幅栩栩如生的画卷，画卷中描绘着五彩的岁月;童年首富有韵律的古诗，字里充满了梦想与坚持;童年是一本韵味无穷书，书里描绘了童年的场景。我认为，童年，是个美丽的字眼——它，像夜空!而那些令人回味无穷的事儿，它们，像星星，像星星般耀眼!那么，在那群星星之中，最耀眼的，是那件事。

那年，我刚满四岁。那天，阳光明媚，我在家看电视，“吱—”门开了，妈妈走进来，怀里抱着一个又大又圆的西瓜，切开以后，那惹人喜爱的瓤儿和黑珍珠般的籽儿，惹得我流口水。咬下第一口，甜甜的滋味使我越吃越想吃，忽然，一不留意，一颗籽儿顽皮的跳进了我的肚子里，我吓哭了，这时，妈妈一本正经的说：“小宝，怎么弄的?西瓜籽进了肚子里，天长日久，肚子里会长出西瓜!”爸爸在那儿添油加醋“是啊，到时候，就有免费的西瓜吃喽!”我刚开始还在乐呢，心想：“过几天，我就有吃不完的西瓜啦!”

到了晚上，我躺在床上，刹那间，一个奇怪的想法诞生了：我吃饭，是不是在给西瓜籽儿施肥?喝水，是不是在给西瓜籽儿浇水?今天我可吃了两碗饭!越想越害怕，不敢往下想了。不知不觉，我做了一个奇怪的梦，梦中我肚里长出西瓜来了!吓的马上起床了。

第二天早上，我只喝了半杯水就去上幼儿园。到了中午，肚子“咕噜”地叫了一声，我还以为肚里要长出西瓜来了，不由自主的哭了起来。老师见了，忙问我怎么了，我把事情的来龙去脉讲了一遍，老师听后，告诉我肚里是不能长出西瓜来的!

我的童年是丰富多彩的，你的童年呢?

我叫张恩硕，今年7岁多了，马上就要成为二年级的小学生了。

我的兴趣爱好主要有踢足球、跳街舞、画素描和打乒乓球呢。这个假期里我的收获很多，下面，我就和大家分享一下，我的假期收获：

首先，我完成了暑假作业和老师布置的一些特殊作业。假期里，我游览了著名的山城、雾都——重庆。在重庆的游玩的那几天，我了解了重庆老火锅的来历，参观了火锅底料加工厂，并且品尝了美味的重庆各种有名小吃和火锅。晚上我们到了著名景点朝天门坐了豪华游轮，欣赏了重庆的夜色美景。

接着，我学习了素描基本画法，掌握了初级乒乓球的基打技巧，并尝试学习了街舞课程，还学会了两首街舞步法《龙拳》《少林英雄》。

最后，8月份初我就开始了文化课的学习，在菁华教育了解学习小学生的基本写作技巧和思维训练教程。最值得开心的事情就是：在这里又认识了很多活波可爱的新同学，和他们一起学习，一起游戏。并且在学期结束时，思维训练考试居然得了全班第一名，还被评为“学习小标兵”的称号……

今年暑假我过得既丰富多彩，又开心、难忘。

暑假里，爸爸给我买了一辆折叠式自行车，没过几天，我就开始学骑车了。

第一天，爸爸对我说：“骑车，先要学会基本功溜车，然后学上车，这样骑车就不难了。”我按着爸爸的话，先坐在车上，然后用脚在地上使劲一蹬，溜了出了小区。

第二天，我兴致未减，又推着小车来到了楼下。我先复习了昨天学的溜车本领。溜了几分钟以后，爸爸又教我干蹬。我试着把一只脚放到踏板上。过了一会儿爸爸对我说：“现在你可以学骑车了。”我听了既兴奋又有点害怕。兴奋的是自己马上可以学会骑车了。害怕的是生怕自己摔下来，会很疼的。过了一会儿，我决定把另一只脚放到踏板上。可是，却又死活不敢把脚放上去。终于说服了自己鼓起勇气放了上去，只听见“砰”的一声，一下子摔到在地上。我眼冒金星，疼得直叫。这之后，我就再不把脚放到踏板上去了。爸爸好像看透了我的心思，说：“失败是成功之母。”我听了，又鼓起勇气，把脚放了上去。呵，真棒，这下没有摔跤。这时来了一个人。我往把手上一捏，车停了。

我学会了汽车。

今天，是春节的第二天，我准备探望舅舅的时候，爸爸和妈妈也冲着要去，我便坐着爸爸的小车去探望舅舅了。

在前路段，我们也是很顺利的，但到了一条狭窄的路时，一辆小车的一个前轮和一个后轮都陷在了水泥路边的大坑里，小车动弹不了，司机和家人都吓得“脸青口唇白”。在一路经过的人们都不理不睬，爸爸和妈妈看见了都异口同声的说：“帮帮他吧!”接着，我们下了小车，对这位惊慌的司机说：“不用害怕，这小车很轻能抬起的。”那司机一听脸色立刻变了，还把全家给叫了过来，让他们也一起抬起小车。但司机的家人还是半信半疑，不约而同地说：“真的行吗?”爸爸和妈妈以多年的经验肯定地说：“一定行。”大家因为爸爸、妈妈的话，团结地把后轮抬起，经过倒数接着把后轮移到了水泥路上。虽然抬起了后轮，但是因为前轮的机件比后轮多，所以要抬起前轮4个大人是不足够的。

在路边的人，没有一个来帮忙。我看着大人们无论如何也不能抬起前轮，就看着路边的石头发呆。突然，我灵机一动，对大伙儿说：“不如用石头把前轮给顶着上，这不就即省力又方便吗?”大家对我笑着点了点头，便用着方法把小车的前轮给移回了水泥路上了。那司机不断地向我们道谢。

这见事是我在寒假里做的最有意义的事情了，这件事教会了我应该乐于助人的品格。

在忙碌的复习与紧张的考试中，我们终于盼来了“美丽动人”的“暑假小姐”。今天是我一个好朋友的生日，我受她邀请去参加了生日派对。

早上八点整，我被老爸的声音吵醒：“八点啦，你朋友生日不去啦?”一听见“生日”二字，我立刻从床上弹跳而起，冲出房间去洗漱，嘴里还不停地嘀咕着：“Party……Party……”然后用生平最快的速度吃完饭，带上早已准备好的礼物和祝福，坐车飞奔到了豆豆家。

时间刷刷地过去，一转眼到了吃午饭的时间。我们捂着正在举行交响曲的肚子问豆豆：“中午去哪吃?”只见豆豆神秘地笑了笑说：“我们自己做!”顿时，众人的下巴掉到了地上……

没办法，为了填饱自己的肚子，只能一个接一个无力地爬进厨房，我排到了压轴的位置上。于是，到我之前就一直在外面看电视，时不时地听见厨房里传来咳嗽声和锅碗瓢盆发出的清脆碰撞声，还伴着屋主人的咆哮：“你们想炸了我家厨房吗?!”

这黑暗的一幕不知过了多久，终于轮到我走进那“残破不堪”的厨房，还有另两位少年罢了。路过餐桌时，我随手抓起一块已经炸好的南瓜饼吞下去，主人在身后大喊：“嘿你要给钱哦吃了这个!”我选择无视，然后淡定地走进厨房开始打蛋。正准备扔进锅里时，觉得鼻子被什么呛了一样，扭头看见边上的孩子把两颗超大红辣椒扔进了锅里。我顿时泪奔了，心里无限吐槽：噢别这样莎士比亚会哭的哦……在里面坚持了几秒后终于受不了了，冲出厨房拿了包湿纸巾，顺便拯救了大厅内的另两个受害者，再进厨房时，那两盘菜已经全烧焦了，真是欲哭无泪。

虽然手艺都不算很好，但真正在品尝由自己亲手做的饭时还是很美味的，心里也有了成就感。

今天，我所在的暑期托管班组织了一次有意义的活动，给环卫工人送水。

出发前，老师给我们每个人都发了一瓶水，让我们看见环卫工人就给一瓶，我带着这瓶水和兴奋的心情出发了。

到达了目的地——唐长城遗址公园，老师把我们分成几组，由不同的老师带领往不同方向去寻找环卫工人。我仔细寻找，突然，我看到一个正在给干干的泥土浇水的环卫工叔叔，那天正值西安高温，只见环卫工叔叔被晒得黑红的脸上布满了汗珠，后背的汗也将衣服浸湿了，但是，叔叔依然在全神贯注地给地浇水，看到这，我有些感动，想把手里的水立刻送给他。于是，我快跑几步来到叔叔旁边，对叔叔说：“叔叔，您辛苦了！喝杯水歇歇吧。”叔叔听了这话，露出了微笑，说：“小朋友，谢谢你。”“没关系，你把我们的城市变得更干净、更美丽，我们要谢谢你。”我边说边递出了手中的水。叔叔接下了水，老师顺势给我们拍下来一张照片。

捐完水，我的心情无比高兴和幸福。环卫工人是我们城市的美容师，为了让我们有一个更好的生活环境，他们披星带月，不顾高温和严寒，将我们的城市变得更美好。希望我今天的一瓶水能给他们带去一丝清凉，一点关怀。

暑假刚刚开始，我就想自己去决定，我的暑假我安排。让我的暑假变的更有活力，更生动，更有趣。在暑假里我要珍惜每一天。

我准备早上起来去锻炼锻炼，让我长的更高；回来我就要静下心来背英语，把以前学过有点忘的单词再重新补回来；每天还要抽出一些时间来看我心爱的书，书里有很多很好的词，我还会给它摘抄下来让我的词汇量变的更大；每天我会让妈妈给我出一些计算题，改掉我马虎的毛病。我还希望能走出去看一看，亲近大自然，要是能去世博会看一看就更好了!

我相信这个暑假会更有意义，更有色彩。

回顾今年的暑期生活，大家肯定是有喜有忧，有的人说，在暑期里，爸爸妈妈把他们送去培训班培训，回来后又是做作业；有的人就是爸爸妈妈带他们去了很多地方，玩得可快乐了！要说起我的话，两者都有，既快乐又长了见识，现在我给大家介绍我的暑假生活吧！

在暑假里，我参加了学校办的奥数班，但是也有同学怕热怕累在家避暑乘凉。也就把这大好的学习机会错过了。俗话说：“学无先后，达者为师。”只要我努力利用这个暑假，我相信我一定比那些没补习的同学见识广、收获多。

开学前几天，天气凉爽，我每天早到校，认真听老师讲课，仔细记录，把不明白的问题画上圈，问老师。没过几天，天气逐渐增热，坐在教室里一丝风也没有，头昏脑胀，心烦意乱，树上知了不停的叫。老师讲课我一点都听不进去，我打了退堂鼓，不想去了。

一次无意中看书，一个同学的学习精神鼓舞了我，他的学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进，走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。我们高高兴兴地捧着战利品，等待下一关的挑战……

在这短短的暑期里我们得到了老师的培养，知识的浇灌。并使我们坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。

这是我今年的暑期生活，一个又有意义有快乐的假日，我期待着明年的假日更美好！

随着蝉鸣声越来越响，我又迎来了期盼已久的暑假。

暑假的生活是火红的，早上，我顶着火辣辣的太阳晨跑，不时的跳跃起来，这折射出太阳的“阳光”，刚一跑完浑身上下全都湿乎乎的，就像才洗过澡一样。下午，我和我的小伙伴们一起赛跑、踢毽子、跳长绳……大家你追我赶，毽子飞上飞下，长绳也“呼呼”直转……玩得不亦乐乎，欢笑声变成一个个快乐的音符，在小区里回荡。晚上，骑着自行车做着优美的动作在马路上“飙车”，随着速度的加快，风也越吹越大，让我不由自主的喊出一个字：“爽!”。具有活力的体育活动给我的暑假画上了多彩的一笔。

暑假的生活是蓝色的，手里捧着一本《鲁滨逊漂流记》，倚在椅子上，细细的品读着书中的精彩内容，一会儿高声朗读，一会儿轻声默读着，一会儿又闭上双眼体会文字带给我的快乐，这本让我认识了勇敢、敢于冒险的鲁滨逊，竟忘记了吃饭的时间在知识的海洋里遨游，我感到无比的惬意。

暑假的生活是绿色的，在绿树成阴，香花遍地的深山老林里，踏着满地的绿色，绣着飘逸的花香人觉得心旷神怡，完全忘了酷暑的炎热，我和小伙伴们在茵茵草地上打着滚嬉闹着……绿色，给我的暑假生活驱赶了酷暑，带来了丝丝凉意。

这就是我的暑假，一个愉快又充实的暑假。

这是我上小学以来第四个暑假了，也是我度过的一个既快乐，又有意义的暑假。

这个暑假，整个是针对两个科目进行的，由于我爸爸妈妈工作太忙了，没有时间来陪我，所以只有把南充的两个姐姐接来陪我，这样，姐姐既度过了暑假，也能更好的认识重庆。而我又能够从她们那里了解更多的知识。廖校长曾说过“生命在于运动‘而且我又很喜欢打乒乓球，所以爸爸给我报了乒乓班，我认识了两个乒乓教练，一个是熊教练，一个是张教练，他（她）们教了我各种接球的方法，以及最规范的动作，经过了一个月的训练，我的动作和接球的能力有了很大的提高，打掺球可以七十几颗不落地。在打球的过程中我领会到了很多的心得“做什么事都要用心去对待，第二个科目就是因为我写作文写得太差，所以爸爸又在名德作文学校给我报了名，经过32节课的训练，我也写得出一篇较好的作文了。

我平时除了运动，学习。还要当小导游，带着姐姐去坐轻轨，到解放碑，动物园去玩。

她们到新华书店买了自己喜欢的书，我带她们去好吃街吃各种小吃，我还带她们去了王府井，美美百货……她们也到动物园去观赏了那些可爱的动物，有熊猫，马、蛇，还有许多美丽的鱼……我们都玩得非常开心。

这是我的暑假，一个既有意义，又很快乐的暑假。