一个健康的人是什么样子的(热门20篇)

“天空像宝石般湛蓝，朵朵白云在空中悠闲地散步;鸟儿在枝头欢快地歌唱，仿佛在欢迎新的一天的到来;河边的柳树披着绿色的衣襟，在风中翩翩起舞;山涧中的小溪清澈见底，一条条鱼儿活泼地在水中嬉戏玩耍......”这场景是多么美妙呀!也许，在几十年前，几百年前，我们人类就生活在这样的环境中，可现在，这仙境一般的景色只能成为人们的幻想。

50年前科学家第一次发现DNA，人类解开生命的奥秘，现如今，第一个克隆婴儿的出现，人类仿佛开始无所不能。人类许多的愚蠢行为，给自身的安全造成很大的威胁。难道，这一切都没有弥补的机会了吗?答案是否定的，人类自我拯救的办法是——低碳生活。

从前的我，不懂得节约：整夜开着空调，还把温度调到很低;洗澡时，从来不把水龙头关上，任由它“哗—哗”地开着;草稿纸只是用了半面就扔进了垃圾桶……可那次停水，告诉了我很多很多。那天早上，我刚想洗脸，却发现水龙头怎么也“吐”不出水来，这才知道，原来是停水了，而且要停整整一天呢!这可怎么办，没有了水，不能洗手，不能洗脸，甚至连饭也煮不了，我和妈妈只好吃了一天的方便面。我第一次体会到，原来没有水是件这么痛苦的事情。好奇心使我想一探究竟，上网一搜，哇!原来世界上有这么多的国家严重缺水，他们每天要到几十公里外去挑水，而那水也只是浑黄不清的废水，他们用这洗澡，刷牙甚至饮用，最后，那个铁桶也会被大黄狗舔得干干净净。这一则则震撼人心的报道，一张张催人泪下的图片，震惊了我：原来水资源是那样宝贵!为了弥补我之前犯下的错误，我和妈妈制订了一份“节水经”：1、淘米用剩的水可以浇花。2、洗衣、洗脸、刷牙用剩的水可以冲马桶。3、关水龙头时要把龙头关紧。4、洗澡时，要及时把水龙头关上。这几点要求成为了我家的“家规”。

我们赖以生存的地球，如今已变得伤痕累累，如果还是一如既往地破坏，那人们想象中的“2012世界末日”可能真的会成为现实。行动起来吧，让大自然回归地球母亲的怀抱，让地球母亲的伤痕消失，这成为了我们的目标!

人们常说：“生命在于运动”。沐浴着三月的阳光，迎接着三月的春风，我们来到保龄球馆。

我对保龄球这项运动了解很少，只知道用一个球把瓶子打倒，应该是一项好玩又简单的运动，我想。

我还没有走进球馆，就已经听到保龄球撞击地面的“咚咚”声。走进一看，最先映入我眼帘的是六条长约十米的保龄球道和五颜六色的保龄球，里面在运动的不仅有大人，还有和我年龄相仿的小孩。看着他们轻松的样子，我也迫不及待地去拿球。没想到那个球那么重，我费了九牛二虎之力才把球“咚”的扔了出去。我以为我已经瞄准了目标，可是球像是个顽皮的小孩，在球道上滚着滚着就滚到了一边，连一个瓶子也没打到。没想到玩保龄球这么难啊!我不服气就又扔了一个球过去，结果只打到了个瓶子。妈妈在一旁提醒我：“发球时双脚要弯曲，手臂要伸直。”我照妈妈说的做，练了一回又一回，终于把所有的瓶子打得一干二净。顿时，我高兴地跳了起来。

此时此刻，我汗流浃背，手也酸极了，可是我还意犹未尽，深深的陶醉在这项运动的快乐之中。

生日那天，妈妈送给我一样可爱的礼物，你猜是什么？哈哈，猜不到了吧！告诉你，这个礼物就是两条超级可爱的小金鱼。

它们刚来到这个新家时，对周围的环境很陌生。它们不停地摇动着尾巴，把水溅得到处都是。没过多久它们就熟悉了这里，也愿意和我交朋友了。

它俩可是天生的“帅哥靓女”样。就先说说那条黑色的金鱼吧，它的全身都是黑色的，就像在煤球堆里打过滚儿一样。它的两只眼睛又大又亮，活像两个电灯泡。别看它长得文质彬彬，其实是一个调皮鬼。只要你轻轻地碰它一下，它就会以迅雷不及掩耳之势，“刷”地一声溜走，那速度恐怕连刘翔都甘拜下风！我最喜欢的就是那条红色的小金鱼了，最吸引我的是它那条大得有点夸张的尾巴。红彤彤的尾巴边缘镀着一条黑色的条纹，摆动起来，既像一只蝴蝶在林中翩翩起舞，又宛如天上的仙女在舞动着自己的舞裙。

刚吃过晚饭，我就迫不及待地趴在鱼缸旁，静静地看着它俩。“调皮鬼”小黑鱼似乎游累了，正在水底悠哉悠哉地散步。而小红鱼还在不厌其烦地摆着自己的尾巴。为了不让自己孤芳自赏，小红鱼游到了小黑鱼面前，好像想要小黑鱼夸奖它的舞姿。可小黑鱼偏偏不吃这一套，小红鱼生气了，它改了往常温柔的性格，一下子就把小黑鱼挤到了一旁，小黑鱼吓得到处乱逃，而小红鱼就像打了胜仗的将军，高傲地游着。看到这，我忍不住笑了起来。

多么可爱顽皮的小金鱼呀，它们给我的生活带来了许多快乐。

在当代生活中，人们的生活饮食达到了极致，而运动的人越来越少，青少年肥胖症运动不达标等等疾病，给人们带来成极大的困扰。人们正在远离健康。

现在全国各处都在提倡运动，在许多初高中学校里，体育课从每周两节调成每周三节，然而许多人却不以为然，认为体育课就是玩耍课，根本不放在心上，我的弟弟就是一个典型的例子。

她小时候就属于父母比较溺爱的那种，他和水只和碳水化合物较高的饮料，虽然不健康但我叔叔依旧要给他买，它的食量有是非常大的那种，生活又吃的比较好。现在他才读小学二年级都有八十多斤了，这就是不运动的后果，现在他的身体就属于患上了肥胖症，跑两步就喘，如果他运动了，吃得健康的也不会患上肥胖症。

我生下来的时候，就被诊断为缺钙，时不时就会腿痛，我父母为此想了很多办法，吃了许多的药也不见好。我每天都担心四肢痛，我每天在太阳下运动。那时我也是个比较胖的人，运动也感觉较累，到我每天运动过后出很多汗，刚开始时觉得，这样运动下来比根本不大可能会好，这根本就是逗人玩嘛！但我抱着玩玩的心态，每天都在太阳下奔跑。跑了几周过后，我觉得自己四肢痛的病似乎好了许多，不像以前那样经常痛，自己似乎也受了许多，我变得越来越开朗。

现在面对运动，我不再害怕和胆怯了而是用心对待每一节体育课了，运动带给了我健康，也带给了我快乐。我希望每一个人都能认真的面对体育课。

运动带个了我健康，我热爱运动！

每个孩子去学校的目的不仅仅是学习知识，领略书的海洋，更重要的是学会如何做人，如何做真人。除了在学校，在家庭中每个孩子在父母的教育下，也会让我们做个有教养的好少年！

我呢，因为父母亲注重文明和礼貌的教育，所以无论是在家里，还是在其他场合，他们总是对我有严格的要求，说起这文明礼貌的教育我也吃了不少的亏，就如每次看见和爸妈他们熟悉的叔叔阿姨时，我常常因一时紧张就忘记叫人，一旦爸爸发现我没叫人脸上本来和蔼可亲的笑容刹那间就消失了，变成了严谨认真的表情，他随后又清了清嗓子，就会责问我为什么又没有叫人。因为我有好几次都是这样，害得我也好几次被爸爸责骂，几次因为没叫人被骂于是我的心里就对爸爸有一股怨气，甚至我心里还会有越责骂越不叫人的想法，直到去年秋天我才明白一个孩子讲文明，懂礼貌重要性！

去年秋天的一个周末，我放学到家看到妈妈买了很多菜，我问妈妈，今天吃什么？妈妈就说今晚要做你最喜欢的火锅。一听到火锅，我高兴的跳了起来，好像要撞到楼顶了，一会儿功夫听到了开门声原来是爸爸回来了，在看爸爸身后还跟着两位叔叔，当时我正在看电视，一看两位我不认识的叔叔，心想：这两人我又不认识，我就不叫了吧。于是我看了一眼他们，眼睛又开始往电视上面飘了。这时爸妈正在忙着招呼客人也就没在意我，就没说什么，不然我就不能继续逍遥法外了！过了会开始吃饭了，我的心里总是不踏实，因为我没叫人，又怕爸妈发现了这件事情，这火锅吃的心里也不是滋味。等到火锅吃完的时候，那两位叔叔又坐了会说要走了，我才说了声叔叔再见，这时我的心才平静下来。随后爸爸让我下去买个东西，在回来的路上，我又看到那两位叔叔在窃窃私语，他们也没在意我，当我靠近才听到，他们好像在说：“现在的孩子真不懂礼貌，这么大的孩子我们到他家他连招呼都不打，真不知道他爸是怎么教育的。”我一听就赶紧往家跑。到家后我当什么事都没发生一样，但心里真不是滋味，于是我就想向爸妈坦白今天没有叫叔叔的事但又怕爸爸责骂，就在心里纠结不定，后来还是决定向爸妈坦白，没想到这次爸爸不但没有责骂我反而还夸奖我有担当，能勇敢认错，还鼓励我以后一定要做一个懂礼貌讲文明的好少年，

通过这件事情，我才真正懂得明白一个孩子如果没有礼貌，不讲文明，那么人们首先想到的肯定是你父亲，子不教，父之过，如果你不想你父亲替你背黑锅，那就赶紧努力起来，做个有教养懂礼貌讲文明的好少年吧。

“孝敬爸妈送健康，送健康，送健康，送健康，送健康……”脑白金广告天天播放，也引出了我的一个想法：最近爸爸的工作特别忙，人显得很疲劳，怎么送爸爸一份健康呢?我打算带他去登山。

星期天早上，我起床以后就去叫爸爸起床。我对爸爸大声地喊：“爸爸该起床啦!‘充电’结束啦!”没想到爸爸居然充耳不闻，就是死赖着床。没别的办法了，我只好抽出毽子上的一根羽毛撩爸爸的鼻孔。这一招真灵，爸爸马上接二连三地打起了喷嚏，只好无奈地起了床。于是，我们穿上了旅游鞋，“全副武装”地向宝石山“进军”。

登山的途中，我看到许多人，有跑步的，有玩健身球的，当然，也有与我们一样来登山的……做各种运动的人都有。虽然这条路我已走过无数次了，但这一次的心情却特别激动，因为以前是爸爸带我，而今天却是我带爸爸，这就是我送给爸爸的健康礼物。

最后，我们到达了目的地———初阳台。我们往初阳台南面一看，哇!太美啦!太阳从地平线上升起，阳光洒在西湖上，水面波光粼粼。西湖好比一个盆景，前面是雷峰塔和城隍阁，左边是保亻叔塔。西湖中间是白堤、苏堤与三个小岛。阳光透过树叶，照在了我们的身上，爸爸似乎一下子解除了全身的疲劳，变得精神抖擞，神采飞扬。

我决定以后每周都要带爸爸去登一次山。

For this part，you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic：How to Keep Psychologically Healthy? You should write at least 120 words following the outline given below in Chinese.

1.心理健康问题往往是导致疾病的原因

2.分析人们产生心理健康问题的原因(可从失业、压力过重、缺乏支持、缺乏人际交往能力等方面分析)

3.你认为人们应如何保持心理健康

How to Keep Psychologically Healthy?

One in four people will experience some kind of mental problem in the course of a year.When you fail to manage these problems，they are likely to cause various mental illnesses.

The cause of mental health problems often vary a lot from one case to another.In today’s society，a good number of people are suffering from heavy pressure.Others lack communication skills.In addition，a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit.

There are a lot of ways to curb mental health problems and keep psychologically healthy.Firstly，find the real cause of your mental health problem and see whether you can do something about it.Secondly， learn to relax yourself and take exercises to release the pressure. Lastly，you may find it helpful to talk to your partner or friend about your problem，or seek support and advice form a psychological consultant.

[英语四级作文：心理健康

每个人身上都有一张存折。“1”代表健康;“0”代表权力、地位、名誉只有当你拥有“1”时，后面的“0”是越多越好，代表你的财富。但当你的“1”不存在时，再多的“0”也是徒然，因为你一无所有。

这是白岩松文章里的一段话。它提醒我们，健康就是一切，没有健康，你就一无所有。

我不禁感叹一句：哦，请珍惜健康！

“良好的健康状况是幸福的最好资金。”世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以我说，珍惜健康就是珍惜幸福！

健康是随着年龄的增长而慢慢消逝的，我们没有能力去抑制岁月的仓促，这是事实，“岁月不饶人”嘛。但我们却可以珍惜健康，让健康多陪伴自己一会儿，比如：改变一下饮食习惯，保持心胸坦荡、精神愉快，把那些无名的怒火、积郁不解的思考和无节制的狂欢狠狠地甩掉，从而尽情地享受健康，享受幸福，享受人世间最美好的东西。对！我们要做的就是好好珍惜健康。

也许我们这一代青年对健康熟视无睹。我们会说：“大好年华，有的是精力去拼搏，珍惜健康？去对那些大爷大妈们说吧。“我们体验不到健康的价值，或许是因为我们坐在健康的车子上太久了。我们没有失去过，又怎么知道珍惜所拥有的呢？那么，我们更应该去收集健康。其实人在青年时期养成的不良习惯，到了日后，总会要一并结算总账的。如果你不注意珍惜健康，到那时候，你将是个穷光蛋，什么都没有。我们都不希望看到这样的结局，这是极为悲惨的。

也有些同学有远大的抱负，立志成才，将来为祖国做出贡献。他们挑灯夜读，拼命地学，拼命地练。最后学习成绩或许真的上去了，但身体却搞垮了。有人赞美他们，称之为“勤奋好学者”，而我却看轻这类人。国家是要建设，但需要的是“人才”，并非“人残”，没有健康的人去搞建设，那是什么？不

是栋梁，那是国家和社会的负担，好好在家养病就得了，还谈什么成就一番事业呢？用健康去换成功，那是愚人之举。

每个人对人生都有自己的追求，追求金钱、名誉、权力，或者追求崇高、卓越、 这些追求中有的低俗，有的高尚。但相同的一点是，他们必须先追求健康，没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。

“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！

古人云：民以食为天。食物是一切之精神来源，但是，若不注意饮食习惯，吃那些不健康的食品，俗称垃圾食品的东西，也许会反其道而行之，反而损害自己的健康。

路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。

我也曾经遭受其害。有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。

有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一次感觉不错，便一发不可收拾的每天去买，经不住诱惑。那么这种垃圾食品和毒品有什么不一样呢？毒品有多可怕，那么这种垃圾食品，就有多么可怕。

我认为，世界卫生组织应该对于各国的小摊小贩都进行严格惩罚，学校也该对于学生们进行对此方面的一个教育，不要让祖国的花朵过早凋谢。并且同学之间也可以相互提醒，这样子起到的作用更大。

那么我倡议，为了祖国的未来，为了自己的身体，我们应该远离垃圾食品，与健康同在！

圆溜溜 笑眯眯 笑嘻嘻。下面是小编为你带来的静悄悄照样子写词语，欢迎阅读。

圆溜溜 笑眯眯 笑嘻嘻 笑呵呵 静悄悄

绿油油 油亮亮 胖嘟嘟 雾蒙蒙 黑糊糊

红扑扑 红彤彤 黄澄澄 喜滋滋 白花花

香喷喷 乱哄哄 孤零零 毛茸茸 脏兮兮

白花花 白茫茫 黑乎乎 黑压压 红扑扑

红彤彤 懒洋洋 绿油油 金灿灿 羞答答

笑哈哈 笑眯眯 笑嘻嘻 喜洋洋 乐呵呵

兴冲冲 气乎乎 光秃秃 阴沉沉 亮晶晶

水灵灵 水汪汪 暖烘烘 冷冰冰 热乎乎

傻乎乎 胖乎乎 沉甸甸 急匆匆 慢吞吞

慢腾腾 香喷喷 脏兮兮 静悄悄 黄澄澄

红彤彤 绿油油白茫茫 黑乎乎 粉嘟嘟

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浩浩荡荡 平平安安 高高兴兴 快快乐乐

风风光光 安安稳稳 沸沸扬扬 风风火火

风风雨雨 鬼鬼祟祟 轰轰烈烈 浑浑噩噩

家家户户 兢兢业业 口口声声 千千万万

三三两两 生生世世 是是非非 堂堂正正

偷偷摸摸 吞吞吐吐 安安稳稳 高高兴兴

形形色色 郁郁葱葱 战战兢兢

快快乐乐 痛痛快快 认认真真

从小就听爸妈经常给我说要打疫苗，疫苗到底是什么？我带着这样的问题，来参加今天的小记者活动。

第一个环节，是让我们通过展板了解关于疫苗的知识，让我吃惊的是，疫苗的作用居然这么大！能预防各种各样很可怕的疾病。但是为什么它是用细菌和病毒做成的呢？这个问题一直在我脑海里盘旋。老师告诉我，疫苗都是消过毒的，这样我稍微能理解一点了。但我还是不能完全明白，以后再慢慢了解吧。

第二个环节，体验接种医生的工作。当医生可真难啊，有好多讲究，比如说，打疫苗前要问些什么？干些什么？打疫苗后还要跟家长说些注意事项。

最后一个环节，就是采访社区卫生服务站的工作人员，我提出了一个问题：“什么时候能发展到只打一针就可以不怕很多疾病？那样就可以好几年都不用打针了。”工作人员回答说：“这个呢，现在还没有发展到那种程度。将来有可能，几种疫苗混合在一起，也许就能制出那种更厉害的疫苗了！”

今年全国儿童预防接种日的主题是“爱疫苗我健康”。今天的小记者活动，不仅学到了更多关于疫苗、关于健康的知识，还体验了医生这个工作，收获很大。

我非常的喜欢马，这是因为马是我们人类的朋友，我又是属马的，还有一些好马不断吸引着我们，像岳飞的“白龙马”，刘备的“的卢马”，关羽的“赤兔马”……它们英勇善战，奋身救主的情景不时的闪动在我的眼前。

马长的英俊帅气，马的脸有点长，两只耳朵直竖立在头顶，一双水汪汪像黑宝石的大眼睛，在脸上显得炯炯有神，马脖子后面长着长长的鬃毛，显得很潇洒。马非常强壮，每当马跑起来的时候，腿上就会呈现出一块块腱子肉，真想一名出色的运动员。

马在野外生活，是属于群居动物，彼此互相照应，让马觉得更有安全感。圈养的马匹，有的虽然一匹马住一个马厩，但是马也非常需要同伴。通常在马场内养一些其它的动物，如狗、山羊甚至驴子等，也可以作为马的同伴。一群生活在一起的马之间，是非常有阶级意识的。通常一群野马之中，会有一匹公马为首领。圈养的马匹之中，也会有一匹骟马或母马为首领。两匹马为了争首领的地位，或是新来的马要挑战首领，通常会打一架来解决。当然，两匹公马要争一匹母马，也是要打一架的。

年轻的马在一起，常常会互相的追逐、踢、咬，这并不是真正的打架，而是在玩乐。从玩乐中学习沟通与相处的技巧，这一对小马的成长是非常重要的。

马很朴实，从来都不想吃一些山珍海味，只是吃一些草就够了，它也会任劳任愿的为人们工作。

马是战士们忠厚的朋友，无论是枪林弹雨，它也会驮着主人，奋不顾身的冲出群围，绝不退缩，直到获得胜利。如果主人受了伤，自己也很危险，它绝不会丢下主人，也不会投靠敌人。虽然马对主人忠厚老实，但是对敌人就会冷酷无情或者不吃不喝直到死去。

伙伴们，看出来了吧，马的忠诚，马的拼搏精神，马在群组里的互相照应，是我真真爱马的原因。

清早，耳边传来了妈妈催我起床的声音，睡意惺忪的我睁开眼睛，感觉浑身不舒服。妈妈看我神情痛苦的样子，便摸了摸我的额头，说：“可能发烧了。”就带着我直奔诊所。医生给我量了量体温，又看了看喉咙，告诉我：“喉咙有些红肿，体温是40度，发高烧了，先打一针退烧针，再挂两瓶葡萄糖吧!”我一听要打针，吓得顿时冒出了冷汗，看着医生手里的针筒，忐忑不安的我紧张极了。“哎哟!”针头刺进了我的屁股，疼得我大叫起来。打点滴时，昏昏欲睡的我躺在椅子上，无聊极了，两条腿像煮熟了的面条似的，一点劲也没有。挂完点滴后，我使出吃奶的劲才站起来，一点精神也没有。

星期一在学校里时，我一整天无精打采的，像霜打的茄子——焉了。精神恍恍惚惚的，课也没怎么听进去，总觉得头疼欲裂，简直就像千万根钢针穿过我的大脑一样，苦不堪言!放学后，又急忙来到诊所，躺在椅子上的我垂头丧气的，连话也不想说。挂好点滴后，我拖着疲惫的身体回到家里，没吃晚饭倒头便睡。

经过三天的治疗，我觉得头不那么热了，喉咙也不那么痛了，精神也好多了。

第四天早上一起来，我感觉神清气爽，精神抖擞。“呀!健康的感觉真好!”我不禁喊出了声。这时我想：生病真不好，因为生了病，既浪费了时间、精力、钱财，还影响学习。想不生病就得健康，所以，健康真重要!

哲学家尼采说：“感恩即是灵魂上的健康。”一个人的素质健康不只是看他平时的待人待事，还要看他是否心存感恩，是否心纯于水。灵魂的健康与伴侣就是感恩。

人生而在世，不可心存恶意。不懂得感恩的人，他的眼里缺少泪水；不懂得感恩的人，他的灵魂缺少伴侣；不懂得感恩的人，他的灵魂里缺少雨后天晴而见的彩虹。拥有感恩的人，他的一生都充斥着阳光，连说一句话，做一件事，都会显出他人格的高贵。他的这一生都不会觉得孤独，因为他懂得感恩，拥有伴侣。

对于父母和经常与我们相处的人，感恩是重中之重。是他们能够让你在快乐中成长。这些陪伴你多年的亲人与益友，给予了你太多太多，你又怎能不回报呢。鹰击长空，是为了回报偌大的天空许给他的自由；鱼游于水，是为了回报大海给他的生长环境；小树变成苍天大树，是为了回报一直滋养他的土地。我们生活在人际关系复杂的圈子中，难道不应该对爱我们的人们做出点回报吗？在得到恩赐的同时，心存感恩，才能处好事情，处好人际关系，这正是我们人能在优胜劣汰的环境中生存的法则之一。

生活中少不了的就是感恩。你给予别人的一小点，对别人有益的同时你自己也会受益。都说“滴水之恩，当涌泉相报”。懂得感恩的人，他生活中的难事与不如意都会少许多。人们都说现在的社会上的人心态浮躁，可你有没有想过，这其中缺少的就是感恩。如果每个人都怀感恩，那人与人之间的计较是不是就少了一点，相处的方式是不是也更加善意一点，你们之间的竞争是不是更加友谊一点。感恩就是那么的伟大，他能够缓解许多事情的繁重与恶意。他能够带来的，就是让人与人多一点信任与感激之心。感恩让他能够自信的往前走，即使路途中少不了的坎坷。感恩是他的伴侣，给他一腔孤勇的力量，让他不再畏惧彷徨。感恩给了他抉择事物的方向，让他在十字路口前不再迷茫。

感恩是灵魂的伴侣，灵魂的良药，灵魂的健康。他是一种处事哲学，是生活的智慧。不管我们有多骄傲的成绩，都应该饮水思源，心存感恩。灵魂正是有了感恩，才会在我们失意时，鼓励我们前行。

不放弃每一个吃洋葱的机会。

很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草”。

有条件的话，用凉水泡红茶。

最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。

下午三点，准时加餐。

也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。

鱼是离不开水的，正如我的名字一样：三个水组成一个小水塘，让我这条小鱼在这个小水塘里自由自在的嬉戏。我这条小鱼经过“水”的培育，成了一个健康快乐的小鱼儿。

别看我又瘦又矮的体形，我可是一个健康的孩子哦!俗话说得好：人不可貌相，海水不可斗量。我不就是一个很好的例子吗。

一看桌子上那几盘色香味俱全的菜，我便来了胃口，也不管三七二十一，拿起筷子就吃了起来。“哦，吃饱了。”我摸着肚子打了个响亮的饱嗝。我抬头一看，妈妈正在欣慰地看着我呢。“来，这是西兰花，多吃点。”妈妈说着便给我夹了许多。我最讨厌西兰花了边摆摆手说：“吃饱了。”妈生气了，脸又红又鼓，像一个马上就要爆炸的红气球一样。我一看妈妈这架势就知道她要干什么了。为了避免世界大战再次发生，我一口把一个西兰花含在嘴里，谁知这一招早已没有用了。妈妈瞪着我，没办法，我忍着泪，艰难的咽下去。“对呀，这才是我的好宝贝。”妈妈笑了。突然，我觉得西兰花也不是不好吃呀，又香又脆。从此，我便爱上了它。

健康才能快乐，快乐才能健康，让我们用一种健康的心态去面对我们的学习生活吧。

绿油油，黑黝黝，慢腾腾，阴森森，皱巴巴，亮铮铮，

笑嘻嘻，香喷喷，乱哄哄，黑漆漆，轻飘飘，湿漉漉，

红彤彤，骨碌碌，雾朦朦，喜盈盈，亮晶晶，黄灿灿，

雄赳赳、呼噜噜、骨碌碌、齐刷刷、傻愣愣、骂咧咧、

满盈盈、空荡荡、香喷喷、滴溜溜、热辣辣、慢腾腾、

血淋淋、湿漉漉、一片片、一团团、一堆堆、暖融融、

凉飕飕、潮乎乎、毛绒绒、热腾腾 沉甸甸，白花花，

孤零零，毛绒绒，胖乎乎 一颗颗 一簇簇 绿油油

黄澄澄 红彤彤 笑眯眯 金灿灿 亮晶晶 香喷喷 水灵灵

水灵灵 笑哈哈 红艳艳 黑乎乎 圆溜溜 笑嘻嘻 黑洞洞

蓝幽幽 响当当 笑呵呵 脏兮兮 阴森森 胖嘟嘟

hi，大家好!我叫顾子轩，我是一个活泼开朗的孩子，有许多的兴趣和爱好。羽毛球、乒乓球、篮球、活力板、溜冰……我非常热爱运动。周末，我便早早地和小伙伴们约定好了，带着羽毛球拍、乒乓球拍、篮球……，二话不说，直奔学校。

来到学校后，只见操场上已是人头攒动，我们也不甘落后，立即冲上去，直奔乒乓球台。我们在场上奋力拼搏着，你发球，我反击;你进攻，我防守;你防守，我进攻，就这样不知道多少个回合，大家热得汗流浃背也全然不知。时间在不知不觉中飞逝，天很快黑了下来，操场上的人几乎走光了，我们才停了下来。落日的余辉映红了我们本就通红的脸庞，我们开心地结伴而归。学校组建了学生篮球队，我有幸成为其中的一员。每天都坚持参加篮球训练，我的体质在一天天的不断增强，身体也越来越强壮了。在我没有参加训练之前，体弱多病，稍不注意就会感冒发烧。而现在我已很少出现这些情况了。是运动让我的身体更加地健壮了，是运动让我获得了健康。在运动中我也享受了快乐。在参加学校篮球队的这一年多的时间里，每当打比赛时，我们全体队员的默契配合和进攻，篮球入筐的那一瞬间我们都非常地兴奋、激动和欢乐，彼此相互鼓励着。

在运动中获得了快乐，更收获了朋友间的友情。我热爱运动，通过运动我获得了强健的体魄;通过运动我收获了快乐;通过运动我也收获了友情!运动，你还不快点参加?

What is a good eating habit? In my opinion, a good eating habit is related

to eat healthily and regularly. To say it simply, Xiao Ming has breakfast about

7:30a.m. to 9:00a.m. every morning and lunch at noon. He also has dinner about

6:30p.m. to 7:30p.m in the evening. What he eats is healthy food, such as, meat,

vegetable, fruit, egg, milk and so on. He would not have some snacks for a meal.

He also would not eat and drink too much or eat nothing. Xiao Ming sets a good

example to have a good eating habit.

复合维生素早饭后吃。

研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。

每餐之前喝两杯水。

这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。

把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。

早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

吃完快餐喝一大杯水。

快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。

有的人喜欢吃回味无穷的榴莲，有的人喜欢吃清香四溢的芒果，但是我最喜欢的是又甜又水的大西瓜。

看，西瓜长着圆圆的脸，身上穿着黄绿相间的衣服，挺着个鼓鼓的肚子，头上还扎着一根弯弯曲曲的小辫子。如果是成熟的西瓜，一拍就嘭嘭作响。西瓜的名字很有趣，有比较古典的叫“黑美人”，还有非常优雅的叫“黑蜜”。可是那么一个胖乎乎的身板配着这么美的名字，让我觉得实在有点名不符实，显得有些滑稽可笑。西瓜的品种多，有的瓜瓤是红色的，有的是黄色的。有的是有籽的，有的是无籽的。

夏天中午的时候，伴随着知了的叫声，远远地听到瓜农吆喝声，傍晚一切都静下来的时候，还能闻到瓜摊上西瓜传来的缕缕清香。买上一只瓜，泡在水里面，晚饭过后，切开瓜，伴着刀碰上瓜的声音，闻着香味儿，带着我的口水，“唰”咬上一大口。霎时那甜中带沙，绵中带脆的甘甜流入咽喉，七分下肚，三分留在口上。整个人的精神立马地爽透起来。

我们家一个夏天要吃很多的西瓜，每次妈妈总是细心地把瓜籽收集起来，用清水仔细地漂洗干净，然后在烈日下晒干。到了过年或闲暇时，再拿出来炒上一盘给我们吃，很脆很香。偶尔买到皮厚的西瓜也不要担心。吃完了西瓜，皮不要扔。因为正好可以做上一道美味的瓜皮炒肉，那可是我们家的拿手好菜哦;又或者把西瓜皮腌制成酸甜菜，一小碟瓜皮伴上一碗稀饭，能让人吃得十分的开胃;西瓜皮还可以拿来敷脸美容。经常看到妈妈在闲暇时，把西瓜皮敷在脸上，第一次看到就像万圣节上的小丑，当小丑敷完面后，妈妈焕然一新，由小丑变成美女了。

小时候我就特别爱吃西瓜，记得我三岁那年去照相馆拍照，错把道具西瓜也当成真的给咬一大口，结果却尝到了一嘴的橡胶味，而“西瓜”上却留下了我一行行的口水味。记得看过《小兵张嘎》这部电影，小嘎子拿西瓜朝汉奸的脸上掷了过去，汉奸立马就脸上开了花。把我们逗得哈哈大笑!

曾经吃过晶莹剔透的荔枝，还吃过小巧玲珑的龙眼，但都不如吃西瓜一口咬上去，七分入肚，三分涂在脸上，那种大快朵颐，痛快淋漓来得爽，西瓜不仅好吃，还给我们带来这么多的欢乐，我怎么能不喜欢呢?