一个健康的人是什么样子的【精品20篇】

根据调查统计数据来看，大约有85%的人都处于亚健康或者是疾病状态，仅仅有15%的人群是属于健康状态的。从心理健康角度来说，处于亚健康状态而光靠自己又调整不了、出现一系列问题的人群就需要接受心理指导了。心理问题包括心理不良反应、心理挫折、心理障碍（精神障碍）、人格障碍（病态人格）等。

那么到底哪一些群体是比较容易产生心理问题的呢？

一般来说，青壮年群体的心理问题出现得比较多，大概是18岁到35岁这一群人。18岁到24岁之间的人群主要是由于婚恋问题或者是学业问题就业问题而导致的一些焦虑、失眠、烦躁以及人际交往障碍；而30岁左右的人多般是在家庭和事业方面出现的问题比较多，生活得比较困惑，觉得前途渺茫、没什么追求。在受到一些挫折打击之后，无所适从，甚至想要自杀的例子也不少见。

为了避免出现心理问题，平时在生活中要注意以下事项：

除了加强自身修养之外，生活和工作都要有规律。给自己设定的目标也不宜太高，达不到的话则容易产生一种失落感，对心理健康是有影响的。而设定一个可以够到的目标，则容易获得一定的成就感，对于人的心理健康是很有好处的。

另一个要注意的方面是生活节奏的问题。

现在的人们生活节奏普遍较快，有的人跟着别人的生活脚步去走，适应不了就容易进入亚健康状态。所以建议大家在工作之余要多放松，多去度假，多跟朋友聊天，多做有意义的事情。

[心理健康作文300字以上

生命在于运动。是的，生命不息，运动不止。因为运动，让我们拥有健康地体魄;因为运动，让我们享受快乐地成长，因为运动，让我们的生活变得更加五彩斑斓! 我的运动之旅源于一双旱冰鞋。有一天，妈妈带我去广场玩，宽敞地广场上到处都是锻炼身体的人。突然，我的目光被一位大姐姐深深地吸引住，她脚上穿着一双旱冰鞋，像一只快乐地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人群里，灵活优美地身姿令我非常羡慕。妈妈一眼看出了我的心思，第二天就送了我一双漂亮的旱冰鞋，拿到鞋子的那一刻，别提我有多高兴了。 自从有了旱冰鞋，使我更热衷于运动。第一次穿上它练习，因为急于求成，一个没留神，就像踩上了光滑地香蕉皮，重重地摔了一跤，痛得我直掉眼泪。我气呼呼地把旱冰鞋丢到一边，这时妈妈鼓励我，万事开头难，我们不能因为一次的失败就气馁，应该再接再厉，掌握好技巧多多练习。听着妈妈的一番话，又看见一个比我小的女孩穿着旱冰鞋像蝴蝶似地自由飞舞，不服输地脾气又上来了。在妈妈的指导下，我慢慢地把腿张成八字形，小心翼翼地一步一步向前滑动，虽然每次跨出去都是步履蹒跚，但我的信心在慢慢地回升。旁边的大哥哥大姐姐看见我滑稽的样子，都忍不住哈哈大笑。我不加理会，认真练习，10分钟、20分钟、30分钟……功夫不负有心人，一个下午的辛苦练习，我勉强会滑了。在后来的不断摸索下，我也可以穿着旱冰鞋身轻如燕地运转自如。是运动让我学会了耐心，学会了遇到困难不折不饶，才会最终体会到收获的快乐。啊，运动!让我们敞开怀抱尽情享受你带来的灿烂阳光，去品味运动生命川流不息地激情。 因为运动，我健康，我快乐。

我们一家三口驱车来到了体育馆，刚停好车，我就一路小跑，来到了体育馆外面的游乐设施旁。

那是一个金字塔共有三层，每一层都是由红绳横竖交叉，构成了一个个方形，看上去很好玩，我便爬了上去。

一层和二层的距离很近，我抓住绳子奋力一蹦便跳了上去。但二层和三层的距离却很远，我双手抓住绳子，用尽全身力气向上跳，但是没有成功。我又试了一遍还是没有上去，我眼珠一转又想了个办法。

我用用手抓住两边的绳子，脚先是蹬了上去，然后头又从另一个口里上去了。可我的头和脚又不在一个口里，怎么能上去呀？我只好又下来了，天色渐渐暗了下来，我们只好回家了。

躺在床上，我还是有些不服气，我想他们都能上，不去我为什么不能呢？过了几天，我们又去了那里。我上了第二层，准备上第三层的时候，有一个陌生的人从三层下来了。

“我来帮你吧。”我仔细一看原来是一个我们学校的校友。她开始教我，我模仿她，先抓住两边的绳子，然后把脚后跟放上去。一点一点的往前把头穿过来，我试啊试几次都失败了。

最终，我用力一蹬，我的头上来了，我的整个身体也上来了。我自豪地站在最高层，兴奋地挥舞起了双臂……

生活就像天上多姿多彩的云朵，令我们回味无穷。

记得有一次，我的脚受伤了，妈妈带我去儿童医院检查，顺便去看看我在医院里的一个朋友。上我和妈妈大约做了一个小时的车，就到了儿童医院的门口，一下车，我就直奔住院部，恨不得跑一下就到了住院的朋友面前。也许是信念给了我力量，于是我像身上长了翅膀一样，眨眼间就“飞”到了朋友的病床前，我赶紧爬上病床，一边爬，一边看，忽然我目不转睛地看着朋友的手，一根长长的导管插在朋友的手腕这里……正想着，一位护士走到了朋友面前，三个长长的针头安安静静地躺在护士手中端着盘子里，那闪着寒光的针头差点刺瞎了我的眼睛，护士开始有顺序的打针，有的病人哇哇大哭，有的则咬紧牙关，还有的额头上冒出了黄豆大的汗珠……轮到朋友了，她朝我吐吐舌头，调皮地做了一个鬼脸，可当护士给朋友打针的时候，一声震耳欲聋的声音从朋友中传出。虽然朋友的妈妈知道朋友很疼，但也只能心疼又无可奈何地看着。光看着，我就怕得连连后退，不敢靠近。我问她：“很疼吗?”“很疼，我不敢动。”“那你怎么写作业?”“照样写呗。”“哦。”……后面我去看看脚怎么样时，我只好恋恋不舍地告别朋友。当我们来到骨科医生面前时，他摸了摸，笑着说：“没多大事。”我们见没多大事，正准备回去的时候，我就央求妈妈说：“妈妈天色还早，我还想和朋友玩一下。”一开始妈妈不答应，但后来禁不住我的软磨硬泡，只好答应了。我我急急忙忙的跑回住院部的朋友开心的事情集团做习题玩得不亦乐乎。

快乐的时间总是过得很快，在不知不觉中我和朋友又要搞了，真希望他能快点好起来，和我一起快乐的学习玩耍了。

河南省郑州铁路第十二小学五三班白杨最近我们家人的心情总是在沉痛中渡过，因为爷爷第二次不幸遭遇车祸，给我们带来了巨大的压力。看着爷爷躺在病床上那憔悴的样子，我真想扑在爷爷的怀里大哭一场。

看见了爷爷，我就会不由得想起以前的事情，那时爷爷是多么疼我啊！记得我五岁那年，一不小心把头磕破了，一直住在姥姥家里。爷爷说什么都要来看我，买了许多玩具和我爱吃的小零食。在奶奶家，只有爷爷最关心我的学习了。有一天，我们全家团聚的时候，爷爷给我出了一道难题说：“77+28+23+36+36等于多少？”我很快地说：“等于200。”爷爷高兴地说：“哟，我的孙女真不错。”我的心里就像是有了蜜一样甜。

这次我去看爷爷，刚一进们，爷爷就从床上撑着起来朝我摆手：“杨杨来了，快坐在我身边。”我心里很清楚爷爷的病情，可是大人们就是不愿意告诉我。因为爷爷的腰不能动，每天要坚持一个姿势躺在床上，大小便都要让大人们来伺候。吃喝拉撒每天都要大人们像“保姆”似的帮助他。唉，真想劝告爷爷以后年纪大了，不要骑着车子去转悠了。奶奶给您办了老年乘车证，为什么不用呢。爷爷，您这已经是第二次被车撞了。这一次特别严重，我希望您记得这次教训。爷爷也不能动，每天只能在床上保持一个动作，看着很轻松，但难受，真痛苦。

爷爷，在我的心中，您是最坚强的，你是一个“模范”的好爷爷。孙女祝您早日康复。

[爷爷，祝您健康作文

健康是人的本钱，也是事业成功的根本前提，他就是是一切，没有了它也就没有了一切，是呀，健康是是最重要的，如果一个人没有了健康，将无法工作，无法学习，无法为国家做贡献，没有了健康也就意味着失去幸福。

健康对每个人来说都是很重要的，拥有了健康就获得了幸福，在一个家庭里没有了疾病就没有伤痛，在社会上多一些健康，将少一些细菌。健康是人类拥有一切的前提，没有了健康将失去一切，健康是人的本钱，健康是成功的根本前提，全人类的健康是需要大家共同努力的。

健康在于运动，在美国前总统克林顿的少年时代，和大多数美国孩子一样喜爱棒球。担任阿肯色州州长时，他又变成阿肯色大学篮球和美式足球的忠实球迷。和所有球迷一样，这位美国最年轻的总统经常随着所喜爱的球队的战绩表现自己的喜怒哀乐。对高尔夫球，保龄球，美式足球，钓鱼，克林顿几乎都能玩的像模像样。不过，在所有体育项目中，最令克林顿着迷的还是篮球。克林顿经常运动他身体很健康，一个健康的人就已经成功了一半，相信健康能给他带来一生的财富。

我们在生活当中却常常忽略健康，吃垃圾食品，喝凉水，整天沉迷于网络，而我们真正应该做的是经常锻炼身体，多吃有营养的食物，有时间有限制的玩电脑，我们要有新的健康观念，当人的体力活大脑活动达到轻度疲劳时，机体才能处于最积极的状态，让我们每个人都拥有一个健康的身心吧！

斯宾塞曾说：“良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资金。”因此我们珍惜所拥有的健康，健康就是所有幸福的前提，相信拥有健康就拥有幸福！

因为我运动，所以我健康;因为我运动，所以我快乐!每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。

刚放寒假的时候，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么肚子大，腿儿粗我简直是再也听不下去了，再听下去我就跟小猪唏哩呼噜没什么两样了。运动减肥，加强锻炼，让我的胖肚子瘦回去，说运动就运动。

第一天，吃过晚饭一小时后我来到楼下小花园跑上几圈先活动一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒风吹过我的脸上，让我忍不住把两只手捂在冰凉的脸蛋上。这时想起了梅老师说的一句名言冬练三九，夏练三伏。对呀!想锻炼好身体就得先学会吃苦。跑过五圈之后，那叫一个累呀!

回到楼上，还是家里暖和。在客厅里溜达溜达吧，没想到妈妈开口说：接着来吧，打两套武术拳看看动作规不规范。于是我就摆好了架势准备打上两套让妈妈开开眼。蹲得要稳，出拳要准。这是武术拳动作要领，你们想知道我练的如何，那就看看我的照片，怎么样还凑活吧。

武术拳练过之后，刚想休息一会儿，妈妈又开口说：趁热打铁，再来几个仰卧起坐吧。我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的动作，把爸爸逗乐了说：为了咱们俩的肚子能得到改变，互相配合着做几个也挺好。于是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我还好点，爸爸的肚子太胖直接不是我的对手。不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限，实在是起不来为止。

就这样，我们家的运动减肥计划每天如期的进行着。经过一个月的锻炼我的肚子明显的小了，腿细了，个子也长高了。同时我还总结到了：只要真诚的对待运动，就会体会到我运动，我健康，我快乐!

每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。

——题记

生命是一面清静的镜子，无数人的影子映在你的眼眸中，而你要做的就是影子走了，你却还在。

纳兰性德为清代大学士明珠之子，字容若，著名词人。他出身豪门，钟鸣鼎食，金阶玉堂，有平布宦海的前程，身在高门广厦，世俗的影子交织沉浮，他却始终沉醉于山泽鱼鸟之乐，吟诗赋词。王国维称他“北宋以来，一人而已”。《纳兰词》传至国外，朝鲜人谓“谁料晓风残月后，而今重见柳屯田”。

世俗的影子走了，真性情的纳兰容若还在。

在法国时装行业专为上流顾客设计的年代，皮尔·卡丹不为潮流所驱，她执著于自己内心的追求，提出“让高压大众化”，让服装设计面向大众消费者。他没有追随时装界的脚步，却迈出了改革服装的第一步，并曾三次获得法国服装设计最高奖赏——顶针奖。

追随潮流的影子走了，坚持内心，服装大众化的皮尔·卡丹还在。

诞生于一九五九年的芭比，以高贵典雅著称，白皙光滑的皮肤，雍容华贵的着装，在几代人的心目中简直就像公主一般完美。芭比拥有广泛的市场，因而众人纷纷投入到生产芭比的行列。拉里恩却敢于追求自己心目中的公主，他有意识地在她们脸上制造了雀斑，不与芭比比高贵和完美让Bratz有着更平民化的形象，让人们以看到就觉得很亲切。Bratz一举击败芭比，排名时装玩具第一。受欢迎程度震惊了整个玩具业。

童话中完美公主的影子走了，把雀斑添加到娃娃脸上的拉里恩还在。

生命在田维眼里是一片纯白的空地，孤独的人们反复徘徊。田维的空地即将被掩埋，可她却没有如众人般就此放弃对文字的热爱，对生活的追求。她把生命终结前的点滴都记录在名为“花田半亩”的博客里她就是田维，一个用于主宰自己生活的女孩。

面对死亡时消沉的影子走了，积极乐观的田维还在。

生命的旅途，边走边回望。沿途的景物把你雕刻成怎样的模样，纵千帆过尽，繁花落空，于熙攘人群中，你仍旧是你最想要成为的样子。

[你自己的样子初中作文

我有一个爱吸烟的爸爸。

我的爸爸中等个子，肚子胖胖的，像扣了一个大西瓜似的，他长着浓浓的眉毛，眉毛下镶嵌着一双明亮的大眼睛，一个挺拔的大鼻子，还长着一张能说会道的嘴巴，他什么都好，就是有个爱抽烟的坏毛

病。

记得有一次，吃完晚饭的时候，爸爸拿了一根烟，又拿来一个打火机，点燃了烟头，便惬意地开始抽起烟来。他用两只手夹起烟来，呼的一声把他嘴里的烟气全给吐了出来，冒出了一个个小烟圈。我

问爸爸：“爸爸，你为什么要抽烟呢?”“我现在养成了这个习惯，一下子改不过来的!”爸爸笑着说。

“可是，这是一种不好的习惯呀!我们老师说了，吸烟对肺不好，你看，有些晚上你还老是咳嗽呢!看着你咳嗽，我和妈妈心里都不好受啊!”我看着爸爸说。

“好吧，我接受你的批评，我要戒烟，我女儿懂事了，知道关心爸爸了。”爸爸既惭愧又欣慰地说。

我希望爸爸尽早戒烟，有个好身体，能让我们一家人快快乐乐的生活在一起!

很多人都认为财富比健康更重要。在读到Howard Hughes的故事之前，我也是这么认为的。Howard Hughes是美国的一个亿万富翁，能得到他想得到的任何东西。但是在他生命最后的二十年中，他的身体变得糟糕，他很悲惨。他有最好的医生和护士，但仍得不到解脱。我意识到在这个世界上，好的身体抵得上所有的金钱。因为即使你有百万美元但身体糟糕，也不能做你想做的事情。因此我想说的是关心你的身体，对你所拥有的一切感到高兴，不要为挣损害你的身体，健康更重要。

少年像八 九点钟的太阳，奋发向上。少年像风中的海浪，勇猛向前。少年是不服输的年纪，让岁月燃烧成彩虹般美丽。

少年的我总觉得像下山猛虎。那天，我在操场上脸面丢尽了。紧紧抓着单杠拉人体向上，我用尽吃奶的力气却只拉了一个，而比我小一岁、个子矮半头的“小候”却一气拉了八个。我无颜面地离开，耳后传来损我的言论：“他白长了个大个子，真白菜。”“他笨熊一个。”我感到血像汽油一样燃烧了，想用拳手教训那些落井下石胡说八道的家伙，以维护我的尊严。哼!老子拉人体向上不行，但不证明拳头不硬。理智又告诉我，这样更丢脸。哪里跌倒哪里爬起来，这才能真正挽回颜面，尽展少年风采。

从此，我就与单杠较上劲了，拉了一个，第二个只拉到一半，尽管我全身累得哆嗦，还是上不去，只好下来再拉一次。放了学，我先在小区的单杠上拉人体向上，胳膊酸疼得受不住了，再流着汗喘着粗气回家写作业。课外活动打篮球的空当就在篮球杆上拉人体向上。遇到路边的树，我也跳起来抓着树杈拉人体向上。我的手起泡了，但依然坚持着。练了三四十天，我已能拉五个了。同学们夸我进步的话又飘进我的耳朵。这不但激励着我更努力地练习，还提醒着我：心胸要大，耳朵能听进好话，也能听进孬话。原来我确实“白菜”，人家当时说的是真话，幸而没用拳头封别人的嘴。

我手上的泡破了，火烧火燎地疼。我用纱布包起了手，但练人体向上并没松懈。没有老师的督促，没有家长的监督，但我有一颗少年不服输的心。一学期下来，我也能拉九个人体向上了。而小候已能拉十个了，我相信能追上他。

少年那颗不服输的心，让我见缝插针背英语单词，我要登上班级英语强手榜。少年那颗不服输的心让我的字越写越美。那颗不服输的少年心，让我身体更加健壮，知识更加丰富，笑容更加灿烂。

我越来越充满了少年风采。

今天考试了，我考了98，那两题错得十分亏心。如果不是因为缺课导致的有些题目思考了很长时间，根本不会犯这种小错误。哪怕再给我两分钟检查一遍就完全可以考100了。

我心情十分忧郁的站在走廊上，看着一年级的小孩们的玩的十分开心，自己却怎么也笑不起来，心里还莫名其妙的烦。于是我抬头了，仿佛在这时我才发现天空是那么的美丽。它是那么的一碧如洗，是那么的让人看着赏心悦目。时不时还有几片白云飘过。我用胳膊撑着头，继续看，发现天越发地蓝，而云还是那么轻飘飘的从眼前飘过。我看着看着茅塞顿开，我终于明白了这眼前的场景想告诉我的道理。

如果我的心胸能宽大一些，烦心事儿就像这云彩一样可以从我的心里飘过，正因为他们的飘过我的心胸就变得更宽广，向着蓝天一样广袤无垠，所以这云彩飘得更远了，我也就能发自肺腑的开心起来。说到底就是心胸的问题，我想好啦，这次没什么的，只要下一次再努力就一定能考个好成绩！

Today, the young generation likes to stay up, because after a day’s working, they will find fun at night, so they are getting home very late and then wake up late, too. As they are wake up so late, they will ignore their breakfast and wait for the lunch, today people will call the meal brunch, it means to eat things between breakfast and lunch time. The fact is that not eating breakfast is bad for our health, our body hasn’t take in things all the night, we need to take in some nutrition in the morning time, so the body can have the energy to work. Thinking about this, how a machine can work well without electricity, and the breakfast is the electricity. As breakfast is so important, we must have it on time, so our body can work well and keep healthy.

学校要为小学生营造一个和谐的学习生活环境。一个好的学习生活环境，是培养小学生心理健康的关键。有了这个美好的学生学习生活环境，才能使小学生感觉到学校的温暖可爱，它会使小学生有种幸福感、安全感、依赖感、自尊感、目光远大感。学校和班级的环境对小学生心理健康有一种潜移默化和渗透感染的力量，最容易为小学生所感知、仿效和接受，成为小学生行为的指南和方向。因此，作为一个班主任老师，我十分重视班风建设，经常举行班会活动，愿把班级建设成一个团结、向上、友爱、创新的班集体，让全班学生人人心理健康。

方方土

蓝天中有一幅风的画像：纷纷扬扬的树叶，被风吹成了风自己的样子。而树叶的色彩与形状，成了这幅画的点缀。那么，风是什么样子的呢？风是无形的，但是有了树叶的帮助，它能够化无形为有形。

这儿的风不大，可也许是因为绳锯木断、水滴石穿的缘故吧，它不仅能为自己“画像”，还会给其他东西“勾边”呢！早晨，当它把树叶吹到地上后，它便开始了因为枯燥而格外需要耐心的“勾边”。它一遍又一遍地把树叶往同一个方向吹。第一遍，树叶成群结队地打圈圈；第二遍就好得多了，只有几片“漏网之鱼”；第三遍，第四遍……风停了，所有放在地上的东西前，都堆着一排厚厚的树叶，如果你把这个东西挪开，那么你会发现，原先那些挡着风的地方都堆着树叶。或许，如果你在院子里站一会儿，脚边也会有树叶呢。

最让我害怕的是——“冻人细无声”。无论是寒冷的冬天，还是微凉的夏天！如果你在夜晚走到室外，迎面而来的，并不是凛冽的寒风，而是温和的轻风。可是就是这温和的轻风，却也让你感到全身一麻，接着，它携带的寒气纷纷都会钻进你的身体，让你不由得全身哆嗦起来。

这里的风，还真是别有一番“风”味！

如果要用几个词语来形容一下他，我想“野心”、“不羁”、“胡逛荡”似乎都可以用在他身上。但他人缘又极好，其中最重要的一点就是他平时特别关心同学，和谁都是自来熟。所以在学校里他就犹如一只新生的小鹿初识野外的小草，整日里拉着几个“狐朋狗友”，在学校的各个角落里穿梭。从这一层跑到那一层，从这栋楼逛到那栋楼。虽然差不多天天如此，他自己却还是玩得不亦乐乎。这也是平时时他留给我们所有人的印象。

精力旺盛的人体育自然不错。每次的运动会都是他最拉风的时候。当然，今年的运动会也不例外，他刚刚代表我们班跑完400米，就收到消息，他的死党在预决赛中伤了脚踝，因此无法参加决赛了。没想到他想都没想就主动提出要替死党完成800米的比赛。就这样，刚离开400米赛场上的他，就又出现在了800米的赛道前，不是观众，是真正的选手。

“砰”，他几乎是随着枪响冲出了起跑线。开始时，他还是一副稳赢的样子，没多久就把其他选手甩在了身后近50米的样子，可第二圈跑完，就已经明显看出来他有点体力不支了，之前被他抛在身后的同学，也渐渐追赶了上来，但他没有放弃，仍在努力坚持着。当第三圈他跑过我们班时，在同学们震耳欲聋的加油声中，我看到了他认真努力的样子——紧皱的眉头，坚定的双眼，还有攥紧的双拳。同学们的加油和鼓励似乎也让他小宇宙爆发了，最终，他以与第二名名仅差0。01秒的成绩，问鼎了前三。

这次的运动会他无疑成为了我们班最最闪闪发光的人，从老师到同学，无不对他竖起了大拇指，他在赛场上努力拼搏的样子也一直都深深刻在了我的脑海里。

昙花，一现，仅是一现，却给人无限的留念，因为它努力的样子给世间留下了一抹极致的美，人们见到的只是它短暂的美，却殊不知，开出最美的花，便是它生的追求。是啊！至少，它努力过、拼搏过、辉煌过，而这不也是我们所应该具有的品质吗？

十月，这个如火般的金秋季节，燃烧着我们少年的心。是的，他来了，宛如一股沁心的风，把我们的文明带来了;他来了，宛如一把永不熄灭的火，把我们的热情点燃了;他来了，他悄悄地来了，他把所有美好的祝愿都带来了。他，就是我们即将在英雄城南昌召开的七城会!

还有22天就是七城会的开幕仪式了，我看见街头的“三无”小吃摊少了;看见行人随地吐痰的少了;看见有文明举止的公民多了;看见小饭店变的卫生的多了;还看见了许多的好变化。这，就是我们七城会的功劳啊!

我们，作为一名南昌的小公民，作为这个城市以后的接班人，应该感到无比自豪，因为，是我们的红土地滋养着我们，成为一名具有红色内涵的人，在响应“绿色七城会”的同时，是否该做些什么呢?我们是小学生，唯一的任务就是学习，而学习的本身意义就在于学会礼节，成为一名有素质的人。因此，我认为，“力创红色文明城”是关键，而“争做健康好少年”也是我们力所能及的并且应该做的。帮助盲人过人行道，公共汽车上给老爷爷让座，劝行人不乱扔果皮，这都是一位健康好少年应该做的。

眼看七城会一天天地临近了，我们的心也热潮澎湃，看着可爱的鄱鄱展开翅膀拥抱欢迎大家都来参加七城会，我真恨不得现在就变成一位运动员，在赛场上为我的故乡南昌争光，不过，那只有在梦中或为运动员呐喊助威了。

“力创红色文明城 争做健康好少年”从你做起，从我做起，大家说是不是呢?

说到健康，那可有学问了。大到生活环境，小到日常习惯，都与健康息息相关，比如：饮食、运动、卫生习惯等。下面结合我这三个方面的习惯，说一下怎样才会健康。

首先说一下我的饮食习惯。原来，我平时有不注意吃早餐的毛病，有时值勤起得早，就吃一点；有时起得晚，干脆一点不吃，这样三四节的时候就非常饿，会分神。于是午饭我就吃得特别多，能吃一个多馒头和菜，还得喝一碗汤。这样饥一顿饱一顿，再加上还喜欢吃零食，不好好吃饭，有时就会胃疼。其实饮食一定要规律，早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少，平时少吃零食，才有益健康。我纠正以后，上课的时候精神好多了！

再说一下我运动的习惯。从小到大，我就不太喜欢运动，由于还有些偏食，导致我微微发胖，体力也很差。后来，在爸爸地督促下，我开始注意运动。平时放学后，我有时会跳跳绳，踢踢毽子，有时还会和好伙伴一起丢沙包。晚饭后，有时会陪着妈妈和爸爸去散步、逛逛商场。周六、周日，我会打打羽毛球、到公园爬爬山等。运动还要注意时间，如饭后马上就开始运动，会消化不良。现在我一直都在坚持，身体结实多了！

最后再说一下我的卫生习惯。原来我有个坏毛病，有时会不自觉的将手指头含在嘴里，有时吃东西前忘记洗手，这样细菌就会进入肚子里。因此，我时常有肚子疼的毛病，难受极了。后来我意识到这些坏习惯不仅造成身体不舒服，时间长了会严重损害身体健康。于是我努力改掉，现在我也不会肚子疼了。

以上这些就是我平时身体健康的一些认识和感受。以后，我要保持良好的习惯，改正不好的习惯，我的健康我作主！

培根提到过：健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。歌德提到过：生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾清除，运动停止，生命也就结束了。

如果你想拥有一个健康的身体去快乐的学习，那必定少不了运动。身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。运动不但可以充实我们的生活，还能锻炼我们的身体，我最喜欢的运动就是晨跑。

清晨，刚起床，打开窗，清爽的空气扑面而来，仿佛全身三万六千个毛孔充满了活力，真是晨跑的好天气啊！我连忙穿起衣服，迫不及待的心灵促使着我想要晨跑的欲望。

这是一条充满绿茵的季节，桂花的芳香已不是那么浓，已经有些老人在跑步了，看着老婆婆老爷爷们额头上的点点汗水与他们满年的笑容，我更相信“生命在于运动”这句话。

现在，我已经跑的大汗漓淋，但我不甘心，我不相信我只能跑这么会儿，一咬呀，突然想到想要取得好的成绩必须拥有一个健康的身体，想要拥有一个健康的身体，只能坚持运动，锻炼，拐过一个弯，我向出发点跑出，左边的池塘不少的鱼儿欢快的游着，似乎也在运动。最后，我跑回了家，结束了这次晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐，何必在家当“宅男”“宅女”呢？快加入运动的行列吧，一起加入全民运动。

说起有生活健康，我们大家都知道，生活好、休息好、锻炼好。没有了健康就没有了一切，健康才是排在第1位置的。健康才是生活的根本，没有了健康就没有了一切。这，就是健康的意义！

俗话说：生命在于运动。运动不但能强健身体，还可以陶冶情操，锻炼大脑的思维能力。每当我学习累了的时候，都会来到户外，呼吸新鲜空气，锻炼身体。锻炼完后，立刻就会感觉轻松了许多。当暖暖的阳光照耀在我的身上时，我终于感觉到了生命张扬的活力！

我们小区里有许多健身器材。每当我写完家庭作业时，妈妈和姥姥就对我说：走，下楼活动活动去，让大脑也休息休息。我们大家都知道，会休息的人才会，学习好，工作好。

饮食方面不要偏食、挑食，各种蔬菜、五谷杂粮，都要吃。因为各种蔬菜、粮食都含有不同的营养价值。因此我们的身体中才不会失去营养平衡

还要注意个人卫生，我们饭前便后要洗手。饭后淑口，早晚刷牙。因为饭后口中还会残留一些食物残渣，所以要淑口。早晚刷牙，才不会长蛀牙。

说了这么多，我们应该明白：我们要学会真正的生活健康，做到生活健康。我们才能身体好，学习棒，当一名生活健康的小使者！

[我健康我快乐作文550字

冬天的样子很奇特，你想不想知道是什么樣子的？那就往下面看吧。

冬天像一个个活泼的小孩，带上降落伞，从云朵上跳下来，在空中翩翩起舞，最后落在了地上，为温柔慈善的大地妈妈盖上了一层厚被子。

冬天像一只狂暴的野兽，从北方一直咆哮着过来，还带来了一阵刺骨的寒风，会把人冻得直发抖。

冬天像一位善良的妇女，为冬天的孩子们撒下一批批快乐。快乐就是雪花，雪花就是快乐。雪花给孩子们送上快乐，他们堆雪人，打雪仗，一定玩得非常开心。

冬天像一朵朵花儿，每一朵都形态各异，每一朵花都有自己的衣服。可是它们却非常脆弱，一到我们人类的手里，它们就会融化掉。

冬天其实是很美好的，并不是像你们想象的那么寒冷，它给我们孩子带来了很多的欢乐，但是也很危险，所以，我们玩雪的时候一定要注意安全，不然的话，危险就会一直在你身边。但是只要身边有爸爸妈妈的陪伴，你就可以非常安心地玩雪，因为他们会保护你，所以，你们就可以安心地玩。