星期一的体育课作文【20篇】

“打铃了，打铃了，快走快走！”上课铃响了，同学们争先恐后地跑出教室，为什么上课了还要跑出教室呢？哦，原来这是一节体育课呀！看来，今天同学们又要“疯”起来了。

体育老师姓易，我们都叫他易老师。集合完毕后，只见易老师站在队伍的前面，双手叉腰，摘下眼镜，抓起运动服的一角在镜片上擦了擦，拉长声音，晃着脑袋，用不可描述的语气说道：“同学们啦，这一节课我只教你们蹦床和扔铅球的方法，剩下的时间你们自己练习，老师今天有点事要先走一步。”说完易老师将眼镜放进口袋，一把抓住铅球，将手抬到耳边，双眼直盯远方，眉头一紧，右手向前方一摆，球重重地落到十米开外的地上。大家不可思议地叫道：“哇，这也太疯狂了吧？”在一片惊呼声中，老师教完铅球，又教了蹦床，向我们简单交待几句就离开了。

体育馆先是雅雀无声，气氛中潜伏着一种饱满的情绪，仿佛暴破前胀满的空气。突然，不知谁大叫一声：“解放——”同学们像商量好似的，都跟着心花怒放地大叫起来，这样的体育课，这样的疯狂时刻，估计一个学期只会有一次吧？接着，同学们有的蹦床，有的丢铅球，还有的把铅球丢到蹦床上去，真是八仙过海，各显神通。小喆扔铅球尤其古怪，他先是一个装帅，双手抬起铅球，身子一扭，用力地将球扔出去，结果却只扔了一米远，惹得同学们狂笑不止。

玩蹦床的更是千姿百态，尤其是小阳、小喆和小龙。小阳盘着脚坐在蹦床上，一不小心摔了个狗啃泥。下一个上场的是小喆，他一只脚点地，另一只脚成弓形，轻轻跃了起来，转身一下，双手放在嘴上，给了我们全班一个大大的飞吻，顿时嗨翻全场，引来疯狂的笑闹声。接着上场的小龙还算有一点点正经，他一个鲤鱼打挺，跳到了小喆的肩上，再来一个空翻，最后一个完美的落地，优雅收场！空旷的体育馆内掌声和喝彩声响成一片，当下课的铃声响起，还没“疯”够的同学们久久不愿离去，大家在体育里笑着、跑着、追逐着……

你们有过这样“疯狂”的经历吗？这样特别的体育课，相信你们一定没有过吧？一学期可是只有一节哦！

体育课上，跑完一圈后，杨老师说：“今天我们来玩一个游戏，传蓝球。”大家听了非常好奇，也非常兴奋，一个个摩拳擦掌，跃跃欲试。

做游戏之前，老师先把同学分成4个小组，每个小组人数一样多，每个同学之间相距约60厘米。杨老师分别讲了三种规则的传球，第一种是直接传，第二种是弯腰传，第三种是弯腰给球加速。不管哪种规则，最后一个接到球的同学，都要把球交回到第一个同学手上，用时最快的小组就获胜。

我最喜欢的是弯腰传，只见我们组的第一个同学双手抱球，弯下腰，从双腿中间迅速传给下一个，后面的同学都弯着腰摆好架势，目不转睛地盯着前面传球的同学，很快，球传到我这了。我眼疾手快，连忙接住球，生怕球从我手中溜走，赶紧传给我身后的同学。前面传完的同学都转过身对后面的同学大喊：“快！快！快！快点！”

我看了一眼别的几个组，比我们慢两三个人呢。成功在望！当最后一个同学把球交到第一个同学手里时，我们小组的人不禁欢呼起来：“第一名！第一名！”

每种规则的传球我们都玩了好几次，我们组得过第一名，也得过二、三、四名，下课时，尽管浑身是汗，但我们还是很开心，这节体育课真是太有趣了！

“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢！”此时我的心里响起《爱拼才会赢》这首老歌，那是一节记忆非凡的体育课……

“蔡明桢，跳绳140下！”体育老师这句话像一颗沉重的铅球狠狠地砸向我。我哑巴吃黄连——有苦说不出，要知道我1分钟跳绳最好的纪录才129下呀！“老师能不能减5下？”我哀求道。“不行，就140下！”体育老师瞬间成了铁面无私的“包青天”。“跳就跳，小乌龟才怕大铁锤！”我边想边死命跳，双手拼命地摇着绳子，双脚像安装着加速器一样努力跟上手的节奏，不一会儿只觉得脸着火一样地发烫，胳膊酸得似乎已不是自己的，双脚就像灌了铅似的，1分钟，实在太长了！为了140下，我只能咬着牙“哒哒哒，哒哒哒”地跳着……“停！140下，过关！”

“你做到了！太棒啦！你做到了！”好朋友小袁为我欢呼。140下就像牛奶糖一般把我心里灌得甜甜的，因为我听到了“140下”——我的新突破，比上节课多了15下，整整15下！我的心中霎时有千万个我在欢呼，在跳跃！脚踝的疼痛不让我觉得难受，汗水濡湿了我的上衣我也没感受到，我沉浸在突破自我的喜悦之中！

少年强，则国强；少年独立，则国独立！是的，我想，这应该就是晋江少年精神，不断地超越自我，挑战新高度！

周一早上好!愿你今天有个好心情!下面是小编为你整理的5月星期一早上好祝福语，欢迎阅读。

1、 早上起床后，请你先把自己沉睡的心打开，然后再把窗户打开。这样，户外的风才能吹进你的心扉。所以，每天，你要做的第一件事就是开心!

2、 周一早上好，送你清爽的问候，温馨的祝愿，早晨，美妙的开端，祝你今日精力棒棒，生机多多，心境好好，一切都好!

3、 周一早上好，吃饭了吗，没吃的话，送你一盘鸭，吃了会想家;还有一碟菜，天天有人爱;配上一羹汤，一生永健康;再来一杯酒，幸福会长久;另加一碗饭，爱情永相伴。

4、 周一早上好!愿你今天有个好心情!

5、 周一早上好!感谢你陪我走过每一个日子，愿有我的日子你每天都精彩，每步都平安，每刻都快乐，每分都如意，每秒都幸福。

6、 早上的晨光是我问候的主题，愿你今日幸福多彩;初升的太阳是我祝愿的载体，愿你任务步步高升!周一早上好!

7、 早晨收到祝福会快乐一天春天收到祝福会快乐一年;现在又早上又春天我把祝福送给你幸福你每一秒，要好好享受早晨啊。

8、 早晨收到祝福会快乐一天，夏天收到祝福会快乐一年，现在又是早上又是夏天，我把祝福送给你，愿你秒秒都快乐 !

9、 愿你带着周末的爽笑，郊游的欢笑，聚会的搞笑，团聚的嬉笑，梦里的微笑;清清爽爽迎来星期一上班报到，祝你在新的一周里神采奕奕工作好，业绩蹭蹭往上跳，钞票围着你来跑!

10、 一只蝴蝶送您，愿您拥有快乐的翅膀，兜一丝清风送您，愿您心情舒畅，发个短信给您，愿天天神采飞扬!祝您周一是个新的开始!

11、 一天之计在于晨，早晨祝福语-早晨祝福短信，祝愿你从早晨开始就快乐啊。

12、 阳光明媚的星期一，刚刚一直在开会，说声迟到的周一早上好啦，新的开始，加油!

13、 星期一总有种恍恍惚惚极不真实的感觉，似乎整个人还没有从睡梦中醒来!

14、 星期一忧郁症：不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉，一想睡觉就觉得自己不长进，一觉得自己不长进就伤悲， 一伤悲就不想动，一动就觉得累，一累就想睡觉。

15、 星期一，祝愿大家有一个好心情!起床是会呼吸的痛，它挣扎在我的每个细胞中，被人叫醒会痛，闹钟响会痛，不定闹钟也痛。星期一的早上，真的不想起床，有木有。

16、 星期一，我们要幸福、快乐、坚强、温暖、真诚、慷慨、宽容、微笑，还有不懈的努力!

17、 星期一，工作量大，大，大。动力十足。冲!

18、 新的一周，新的一天，新的开始。

19、 相信在每早晨里，举目，霞光总迎一绚丽的长风万里，迈步，太阳就会指给坦荡的大路条条。祝你早晨快乐啊。

20、 天使托我告诉你:你的好运和天上星星一样多,幸福像海底鱼儿一样多!早上睁开眼,射向你的第一缕阳光即是一切美好开始!祝你开心每一天!

21、 送你白纸绘蓝图，泼墨人生诗写意。送你泥版印活字，鸿雁传书千万里。送你幸福指南针，快乐指针引航程。送你甜蜜火药桶，引爆快乐乐不停!早晨快乐啊!

22、 时间过得真叫快，转眼已到这礼拜;两天休息已用完，周一早上难醒来;一想迟到要扣钱，连滚带爬快起来;收心投入把活干，别忘目的要赚钱!

23、 让烦恼像秋叶一样凋落，让快乐像春风一样吹来，让幸福像花朵一样绽放，让美丽生活像温馨短信一样，无处不在。祝你早晨愉快啊!

24、 清晨听希望，快乐叮咚响，幸福无穷无尽;吉祥啧啧语，好运无边无际;如意轻轻吟，财源绵绵延延。周一早上好，我的朋友!

25、 清晨的阳光划过金色麦田，稻草人懒洋洋的睁开了朦胧睡眼，最美好的景色在一瞬间定格于成熟的季节，最美好的祝福在一指间发出对你的思念，周一早上好。

26、 清晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。亲爱的朋友，周一早上好，愿你今天有个好心情! 早晨，清凉的空气如牛乳般新鲜，冉起的太阳如梦想般希望。天明，亮起的不只是阳光，还要有你的好心情哦，周一早上好! 睁开眼，缓一缓;快起床，伸懒腰;笑一笑，美好的一天又开始了。周一早上好，祝你今天好心情，工作顺利，生活甜美。

27、 清晨到，对着镜子照一照，笑一笑，所有烦恼都跑掉，抑郁忧愁全都消，快乐自然不会少。问候跟着来报到，给你道声早，祝你一天幸福乐逍遥。周一早上好!

28、 清晨淡淡的寒露，在窗台的玻璃上朦胧了薄雾，我用手指画上一个太阳，轻轻地打开窗，把温暖和祝福，一起用心送到你那，希望你冬天快乐，周一早上好。

29、 轻风舞柳，在向你招手，带上我朴拙的问候“周一早上好”，荷花映日，绚烂多姿，奉上我真诚的祝愿“愿高兴伴你分秒。

30、 起床是会呼吸的痛，它挣扎在我的每个细胞中，被人叫醒会痛，闹钟响会痛，不起床会痛，起床会更痛，不想起床必须起床最痛。哈哈，逗你清晨一笑!

31、 起床了，问候一句周一早上好。天冷自觉加衣，感冒时主动吃药喝热水。觉得寂寞了，抱抱自己，觉得累了，休息休息，好好爱这个世界上唯一的自己。周一早上好。

32、 朋友心连心，短信传佳音;云中锦书来，欢愉入胸怀;雁字摆造型，声声祝福勤;真情永不改，牵挂如沧海;明朝凉爽的风扬，好运伴你翔;周一高兴欢愉!

33、 努力是人生的一种精神状态，往往最美的不是成功的那一刻，而是那段努力奋斗的过程。朋友，愿你努力后的明天更精彩，周一早上好!

34、 鸟儿自由翱翔天空，对它来说就是幸福;繁星守护明月，对它来说就是快乐;我在这美丽的清晨，给你送去问候，那就是最美的。周一早上好!

35、 你是阳光的头版头条，你是牛奶的特别报道，你是快乐的主要标题，你是幸福的特约申请稿，美丽的清晨，美丽的你，亲爱的，周一早上好。

36、 你把心门打开，我的祝福会随着风儿飘进来;你把窗户打开，我的祝福会随着阳光射进来;你把手机打开，我的祝福会随着铃声响起来!周一早上好!

37、 美好的一周从星期一开始;美好的一年从6月27开始。

38、 每天醒来告诉自己：理由少一点，肚量大一点，嘴巴甜一点，脾气小一点，行动快一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。

39、 今天星期一，是奋斗的起点，并非煎熬的开端;是憧憬的绽放，并非梦魇的延续;是精彩的孕育，并非平庸的再生;是热情的张扬，并非冷漠的包围;是希望的放飞，并非孤独的前行。

40、 假如能变幻成一片雪花，我愿悄悄落到您的身上渐渐消融悄然祝愿，愿我的温顺能化解您的疲困，愿我的晶莹能过滤您的思路，周一早上好!

41、 寄一份真情的问候，字字句句都是福祉欢愉，送一串深深的祝福，分分秒秒都是平安吉利，传一份浓浓的心意，点点滴滴都是平安若意。周一欢愉!

42、 歌为知音而唱,酒为亲信而醉,情为间隔而贵,心为路遥而思,月为痴情而羞,星为恋爱而美,桥为流水等候,我为伴侣祝愿,祝你秒秒高兴。周一早上好!

43、 走进戈壁水最宝贵;沉沉夜幕灯火最宝贵;茫茫人海友情最宝贵;幸福生涯安康最宝贵;愿您拥有一切最为宝贵美妙的器械!

44、 周一蹦蹦跳跳就来到，就像一个调皮捣蛋鬼，用尽全身力气来对付，早已忘记周末的欢乐，开始集中精神往前冲，只为成为工作的先锋!

45、 周末悄然走过去，周一翩然来到了，忧愁烦恼都过去，一切又将重开始，我把祝福来送上，祝你顺心又如意，天天收获好心情!

46、 中国移动公司祝福您开始新的快乐的一天!同时提醒您：XXX先生昨晚整夜给您发爱情信息被我公司视为灌水，我公司已停止该手机的短消息功能，因而造成了XXX先生情绪低迷、神情恍惚、茶饭不思、疯疯癫癫，中国移动为此向您道歉，同时提请您给予XXX先生更多的关怀和照顾。谢谢!

47、 真心祝愿你:上班偷偷傻笑,下班活泼乱跳!嘴里哼着小曲,不知不觉跑调!中午下班叽哩呱啦乱叫,晚上下班呼噜呼噜睡觉!早上醒来吓了一跳:又迟到!

48、 这是一条绝无仅有的安康、高兴、好运短信，装着我的问候，朴拙的祝愿溜到了你手机，祝你天天高兴!查收后请发给心里想念的伴侣，别自个儿独吞哦.

49、 找点闲暇，找点工夫，叫上伴侣多出去逛逛。带上笑脸，带上祝福，发条短信给真心的伴侣。工夫常有伴侣不常有，用常有的工夫祝不常有的伴侣，高兴常有!周一早上好!

50、 早呀!今天又是星期一，各奋斗各的。

已经上六年级的我迎来了倒数的几节体育课。

在这一天，我们没有踢足球，没有打篮球，更没有时间闲玩我么玩了一个说幼稚不幼稚说高难不高难的：跳高。

我们本来是要跳皮筋的，可体育老师看出了我们男生的心思：跳皮筋是女生玩得游戏我们男生玩跳皮筋是不是有些不事啊！所以体育老师就把跳皮筋改成跳高了，这样我们男女生就都能玩了！我们依次排好队因为我训练过跳高所以我快速的站在了前面为后面的女生做示范，可惜我的第一次跳高失败了我的后脚一不小心擦到了皮筋了！我非常脸红，不仅是因为我失败了，还因为我在女生面前丢了脸！哎，真悲催！可我在后来的几次调整后跳得也不赖么，第一次的失误早就抛在脑后了，总的来说我的表现还是可以的嘛！

在以后的每一节课上我都积极的表现我的才能，也许在听几次这个老师的课以后，我的一生可能也不会听到这个老师的教悔了！

吉林延边安图县安图三小六年四班六年级:李明轩

一转眼到了五年级，经历过的事也不少了。可是，能一直让我记着的事，也只有那节体育课。

那是三年级刚刚开学的时候。炎炎酷暑刚刚过去，天气不冷不热，很适合运动。我们的体育老师又换了，新老师姓王，是女老师。她的头发长长的，扎起来就像是仙人用的拂尘，在头后面摇来摇去。那节课上得是篮球，老师先给我们发球，让我们熟悉一下球性，一会自由投篮。我望着高高的篮筐，心里不禁打起了寒战！那么高哇，我可投不进去，老师教些别的吧，篮球多么无趣呀！一会儿，同学们按着老师的要求分成了两队去投篮，我排在第三个。当第一次到我投篮时，我一投，连篮筐都没砸到，就直接飞去了篮球架的后面。紧接着，又到我了。我又投了一次，结果还是没投进。第三次、第四次、第五次……次次都投不进。这下子，我着急了，不管三七二十一地把球扔了出去。这下我可惨了，只见我的篮球正正好砸中篮筐的边，猛的向我弹了回来。同学们都跑开了，可我，却来不及跑了。情急之下，我双眼紧闭，双手紧紧地抱住头，生怕我最重要的部位——头被砸到。球猛得砸在了手上。一阵阵疼痛过去后，一只温暖的手在我的头上慢慢地抚摸。我睁眼一看，竟然是王老师！我的脸刷的红了。哼，一定是那几个多嘴的男生告诉了老师。老师轻轻地抚摸着我的头：“疼不疼，要不要去医务室？”我连忙站起来，本来就已经红了的脸更红了：“没，没事，不，不用了。”后来，老师又教了我投篮的要领。从此以后，我投篮次次都进，再也不会伤到自己了。

这件事我永远不会忘记，也包括那位亲爱的王老师。

我喜欢语文课，也喜欢数学课，但是我最喜欢上体育课。有的同学打球，有的同学踢足球，有的同学打乒乓球。每当有体育课时，我和同学们总是会兴高采烈地一蹦三尺高。

上体育课时，一旦把热身运动和体操做完了，我喜欢参加十分激励的抢球比赛。只要你动作稍微慢点，球就会没有了，你就会觉得体育课会没意思。每次我都会抢到足球。我拿着一个足球，怀着好心情，去叫几个没有抢到的同学和他们一起踢球。

我把足球往地上轻轻一丢，又使出全身力气地踢了一脚，一不小心飞到他们身后去了，我笑着说：‘你接不到吧，这可是我踢得飞秋啊’。他们见我这样嘚瑟，他们也使出了他们的全力，可他们的全力，实在是令人发笑。他们的全力也不过是我的能力的一小半而已。我轻轻松松将他们的全力给接住了。我和他们踢了一会儿，我觉得非常开心。但我累了，于是把球给了他们，让他们好好练习球技，我就去打羽毛球了。

我和同学商量好了就我们两人打。我只是一个简单的发球，毛球他居然接不住，每次他给我打过来时，我不但接住了，而且还给他打了回去。我见他大局已敗，于是故意弱下来，给他加点信心。我们越打越起劲，我看他状态上来了，于是我也使出了全力。就这样，我不但把他的信心给找回来了，而且还帮他提升了他的技术和乐趣。

下课了，我们放下球，依依不舍地离开了操场。体育课不但乐趣多多，而且还能锻炼身体和提高人的品德。这可真是令人难忘并且充满乐趣的体育课。

作者： 朴城杰

今天，我霞子姨的小孩儿过十二天，我很高兴，因为我可以痛痛快快的玩儿，也能痛痛快快的吃上一顿美餐。

但是是不是这样的。

到了我姨的那里，我特别高兴，和我哥哥玩儿耍，玩的不亦乐乎，还有时吃个烧饼和鸡蛋，我想，：“这些都是我的开胃菜，我得留着肚子等下吃别的好东西。”到了正午，我们要去下面饭店吃饭，我高兴极了。

我和哥哥直接飞奔下楼，可我没追上他，他下了楼就急忙躲起来了。我找了半天也没找到，就在花园里的松树上摘松塔，哥哥看见了，也过来了。可他长得矮，比我矮了几厘米，我能够得到大一些的树枝上的松塔，他却只钩到了小个儿的松塔，我就又给他摘了一个大的。很快，我和大人们去了饭店。

我感到非常惊讶。这叫饭店吗，连瓶饮料都没有，还吃得大锅菜，没有菜，而且大锅菜的肉又很少，我都没吃饱。

虽然我玩儿够了，但我我没吃到大餐。

昨天体育课，我们玩了一个游戏，叫“蒙面抓人”。我觉得楷楷（武楷）肯定被我害惨了。下面我要说说事情的来龙去脉。

楷楷当“鬼”时，摆出一副张牙舞爪的样子。我看着他那样就很生气，便想去捉弄他一下。我给了他一个“清蒸馒头”，可怜的小楷楷，都不知道是谁打了自己。不过，这还不过瘾，我又给了他“月牙拳、悬清拳、古温拳”，组成了大名鼎鼎的“雷霆暴突拳”。只听“啊”的一声，小楷楷就“皮开肉绽”了。

正在他倒霉透顶时，没“良心”的赵赵（赵子语）来了。我见她一来就觉得大事不好，只见赵赵把楷楷抱起来，而且抱得很紧。楷楷拼命挣扎。就在千钧一发之际，他站了起来，一手抓住了赵赵，这下轮到赵赵当“鬼”了。赵赵的事我就不多说了，下面就讲讲我的故事吧。

楷楷当“鬼”时，我们把他害惨了，我当“鬼”时，楷楷被我害惨了。因为那时他在我身边跑来跑去，结果惨遭我的“雷霆暴突脚”“啊！”他大叫，伴随一副痛不欲生的样子。他爸爸的“雷霆暴突拳”，我的“雷霆暴突脚”，小楷楷被折腾得“遍体鳞伤”。

看着他那倒霉样，我忍不住编了一首诗：

望操场楷楷

日照操场生紫烟，畅玩游戏捉鬼玩。

时间飞逝一节课，打得楷楷落九天。

我是一个体育欠佳的人，跑步、短绳、立定跳远都不好。

一次体育课，我们要测100米跑，及格分是2分03秒，结果我跑了个2分24秒。哎，没办法，我吃饭吃得少，身体又不好，怎么能跑及格呢？我正在自卑时，我的好朋友走过来说：“不要紧，还有些同学也没及格，在补测时一定要坚持，坚持就是胜利，我会给你加油的！”听了她这番话，我才有了些信心。

补测开始了，老师说：“预备，跑！”我如风一般飞出起跑线。没过一会儿，我就跑了两圈，只剩下两圈了。我心想：只要再坚持一下就可以跑到终点的。但我一开始力气用得太多了，现在没力气就落后了。就在这时，我听到了好友们的高声呼喊：“周若淼加油，周若淼加油！”一边喊还一边鼓掌。我终于鼓起勇气，向终点用力拼去，终于，我及格了，还有许多同学还在努力地跑呢！

我高兴极了，虽然没有力气了，还是连连向好朋友们道谢。就是因为有他们掌声的鼓励，我才能到达成功的彼岸。

在四七班，我有一个好朋友，他就是兰欣朋。

记得三年级的时候有一次体育课，体育老师让我们双人跳。当时我就找到兰欣朋问他：“可以一起吗？”他说：“当然可以。”于是我们经过了很多次的练习，最终获得那节体育课双人比赛的第三名。我俩欢呼雀跃，击掌祝贺，并且给我们这个组合取了一个很酷的名字—黑马双子。

如今，我们四年级了，我和他的这份朋友情意还一直延续着，就在今天，还发生了一件让我非常感动的事情。

下午第一节课，我正在专心致志听讲，突然我听到了一声：“老师，兰欣朋哭了！”怎么回事，我扭过头定睛一看，果然，兰欣朋正在他的座位上抽泣着。我便走到他跟前，回头给老师请个假说陪他去一趟医务室，老师应允后，我便扶着她颤颤微微走到了医务室。我把兰欣朋受伤的地方掀开给校医老师看，哇，伤的好严重，腰上有一块猩红的伤口，有四个指甲盖那么大，手肘处有红的似火的伤疤，还在流脓。

校医老师要给伤口消毒，对兰欣朋说：“接下来要抹酒精，你能承受的住吗？”“能”兰欣朋坚定的回答的时候，语气里面包含着坚毅，我当时都吃惊了，抹酒精跟往伤口上撒盐一般疼痛，兰欣朋居然也能承受，真不愧是男子汉！“

校医给兰欣朋处理了伤口，便让我们回去了，走时我们不忘说了一声：”谢谢！“出了医务室的门，我问兰欣朋是回去休息还是上课，他毫不犹豫的说：”去上课，谢谢你，好兄弟！“我便扶着他回到教室里面。

课堂上，书法课还在一如既往的上着……

· 叮铃铃”上课了，同学们高兴极了，因为这节是体育课，老师说过要教大家学一套拳法，男生早已经摩拳擦掌了，难忘的一节体育课作文。

老师先让我们蹲马步，他在前面给我们做示范，嘴里还叫着动作要领：“两腿分开，半蹲姿势，腰要挺直，手垂直放下……”我看得惊呆了，只见老师跟坐着板凳似的，挺着腰杆一动不动，显得那样轻松自然，小学一年级作文《难忘的一节体育课作文》。

该我们了，我只觉得自己像只蛤蟆一样，腰怎么也挺不起来，还接连摔了几跤，惹得同学们哈哈大笑。郑露神气十足地对我说：“看你笨的，瞧我的！”说着，她两腿分开，半蹲姿势做得有模有样。可还没过几秒，她就狠狠地栽了一跤。我扑哧一声笑出声来，而郑露的脸“唰”的一下变成了红苹果，再也不敢嚣张了。

再看看同学们，个个神情专注，他们不光在掌握动作要领，还在挑战自己，一秒，两秒，三秒……十几秒过去了，大家终于在老师的鼓励下战胜了自己，涨红的脸上写满了成功的喜悦。

“叮铃铃”下课了，同学们依然在刻苦的训练中。这节课虽然只学了一个动作，但让我们从中懂得了很多，收获了不少。

这一天，爸爸带回来一只小小的、可爱的乌龟，把它放在我们家的“龙龟盆”里。“龙龟盆”是老爸新买的养鱼、龟的宠物盆、是一个龙头龟身的造型。我对可爱的小乌龟感到很好奇，不停地看着它。它却很害羞，把头和手脚都缩进了龟壳。看到它这样，我想逗它开心一下，就找爸爸拿了一些对于它来说是美味的乌龟饲料，放在“龙龟盆”里，我静静地望着它，希望它去品尝美味。这个小家伙可不领情，一丝动静都没有，这真是“龟性”！于是我只好走开，请可爱的小乌龟自便了。过了半个小时吧，我又来到“龙龟盆”前看它，咦？乌龟饲料不见了？原来这家伙不仅害羞，还是个馋鬼，趁我走开，马上大快朵颐，饲料全被它吃光了。真是个讨吃鬼！

今天是星期二，最后一节是体育课。

“叮铃铃”上课了，我迅速的回到教室，坐在自己的位置上，既不想做作业，也不想看书，只想玩我的那堆起泡胶。

我玩得很起劲，还和前面的同学聊了几句。就这时，我们的牛老师轻轻的推开了门，说道：“刚刚谁说话了？”

牛老师话音刚落，同学就一连串地站了起来好几个。

“行了，你们去蛙跳吧！还有谁说话了？”牛老师的目光转到了我的身上。

说话了没？说了。我心里想，算了我还是乖乖出去受罚吧！

男生一排女生一排开始跳了。刚开始，呀！很轻松麻，一点也不累，慢慢走完一圈之后，我的腿已经软的站都站不起来了。我曾想，要不假装系鞋带在那里休息一会？这个念想在大脑里转来转去，不可以，有第一次就会有第二次三次四次……他会出现在我的生活里，让我学会偷懒，所以坚决不可以。

我便坚持的跳完全程。通过这一次教训，我明白了做任何事，都不能给自己偷懒找借口！

叮铃铃，急促的上课铃响了。我们班的七十三个人，已经整整齐齐地站在操场中间，等待体育老师的到来。

王老师戴着一顶粉红色的遮阳帽，迈着轻盈的步伐，走到队伍的前边。“立正！”“稍息！”……一番预备活动之后，老师宣布接下来的长跑活动：女子800米，男子1000米。听到老师的“命令”，我们都为自己捏了一把汗，队伍里开始有点儿小骚动。我也有点儿紧张，但是还是要暗暗给自己加油，这可是事关中招考试的，我一定要好好跑，努力超越以前的自己。

老师决定先测试女生。我们八个人一排，以跑步姿势站在起跑线上，一个个蓄势待发，如同箭在弦上。我攥紧拳头，咬牙，深呼吸，随着老师的一声哨响，铆足劲儿的我们“腾”地一下蹿了出去。风在我的耳边呼呼作响，我能感觉到周围同伴们的竭尽全力。我偷偷看一眼和我并行的同桌，她的脸因为憋气涨得通红。我不甘示弱，努力让自己不掉队。可是一圈下来，我的双腿已经像灌铅一般，软绵无力。身后好几个同伴都超过了我，可她们都在坚持着。我不想放弃，可是想立刻超越她们我却无能为力。心里有点懊恼，也只能怪自己平时锻炼不够认真。

“加油！我拉你一把！”超过我几步的同桌回过头来，攥着我的手拉了我一下。旁边助威的的男同学们看见我们互相鼓励，立刻竖起赞赏的大拇指。一股暖流顿时流入我的心田，我的浑身立刻充满希望和力量。

今天我们又上了体育课，我现在对体育已经感到了兴趣，因为在上一节课的时候我们来了一次400米跑，就是绕着操场跑一圈，我怎么也没想到我竟然是第一名。

今天我们跟往日一样，带着跳绳到楼下站好队，向操场走去，到了操场我们先练了跳绳，老师让我们先跳两分钟，可以跳慢但不能停，我刚开始的时候，状态良好，跳的还可以，可到了一分钟的时候，我的手像举了30斤的哑铃一样，再也举不起来了，更别说跳了。

跳完绳以后我浑身感到疲惫。这时又到了我喜欢的项目了，就是400米跑。这时我又重新有了力量。我们男生跑的时候个个都把足了劲儿。老师一吹哨，我们全部向前冲，我刚开始的时候使出全力往前跑，跑到了第二，我前面是张忆枫，我一直在他后面。一直尝试超过他，可他跑得太快了，我的力气在刚才已经用了一半，现在已经气喘吁吁了，已经没有力气超过他了，快到终点的时候，我和他有五米远，原本以为我是第二了，在距终点一米的时候李政阳又从我旁边冲了过去，我得了一个第三。

这次我得了个第三，已经不是第一了，我以后要多加练习，把第一抢回来。

今天，我们全校又一次大扫除了，同学们个个都精神抖擞，脸上充满了高兴和兴奋。

我跟着孔老师来到了二八班。哇，二八班好脏呀，地上垃圾成堆，窗户上一片灰尘。“太脏了！”班长说。“没事，只要认真打扫，什么事都能办好。”我说，“那我们就开始吧。”

我们很快投入到了打扫中。我慢慢地清理地上的垃圾，灰尘快把我熏出眼泪了，这时班长走过来在地上洒了点儿水，灰尘很快的就少了，我把地上打扫完一遍后，又把地拖了一遍。再看擦窗户的同学，虽然满脸都是灰尘，但是玻璃却被我们擦得一尘不染，我们看着很快乐。小同学高兴地大声说：“谢谢，大哥哥、大姐姐。”

回到班上，其他同学也把我们自己的教室打扫的干干净净，整整齐齐。看玻璃被擦得可以照出人影。地上整整齐齐没有一片纸，黑板也黑得发亮，教室像一个一尘不染的世界。

作者：宋思雨

今天下午第一节课，我们上了全班最喜爱的体育课。

体育课上，老师先是给我们讲了一系列关于怎样放风筝的事。我和助手姚淼淼抽了风筝，开始放了。淼淼拿好风筝，我把线拉直，喊了一声：“放，淼淼。”淼淼就像护旗手扔国旗一样，扔了出去，我就边退边跑。一会儿，风筝快要落地了，忽然，我的脑门儿一闪，就忽然想起了老说的一句话：“当风筝快要落地时，你就把线盘往下放，等他飞起来了以后，再拿起线盘。风筝就会飞起来了”

于是，我马上照老师说的做了起来，果然，和老师说的一模一样，风筝不但没有落地，反而飞了起来，我们一直这样持续下去，玩得非常开心，笑声一直传递在辽阔的操场上，风筝一直陪伴着我们。光阴似箭，日月如梭，时间很快就过去了。

下课了，我和淼淼马上跑去问曲姿谕，“曲姿谕，曲姿谕，我们有没有被选上风筝比赛做选手啊！”我们焦急又兴奋地问，“我没有看见你们放，所以不是。”这一句话，让我们的心变凉了。

虽然，没有选上风筝比赛，但是我们依然很开心！

今天早晨五点多我们三个人齐聚火车站，第二批实验队员黄德法、刘鑫携带着我们胶印的调查问卷来到石家庄，在火车站做短暂停留。我们来到位于石家庄水源街新增胡同的石津灌区管理局，在新华区政府旁边，这个门面显得那样不起眼，但是这却是全国闻名的大灌区的管理局。

推开郭总办公室的门，郭总表示了极大的热情，对我们的到来表示欢迎。上午在会议室向我们介绍了石津灌区的基本情况，对用水户协会这一石津灌区的特色招牌做了详细阐述，这也正是我们此次实践的真正切入点。

科教科白科长也陪同着一起向我们介绍，对我们的问题一一做了明确回答，用水户协会对我们来说是在课本上学不到也闻所未闻的。中午我们实践队成员开会简议了下一步工作计划后。在科教科张永坤副科长带领下，我们驱车百余公里到达位桥管理所和王家井管理所，对管理人员进行简单询问调查。

作者： 史怡珂

今天，是一个有趣的节日——五一劳动节。早上，我很早的就起了床，望着窗外美丽的景色，真让人赞叹不已。

五一这一天，我和伙伴一起去公园里玩儿。刚进公园，“哇！这里太美了！”我在心里激动的喊，路旁的草丛里开满了无数朵美丽的鲜花；鸟儿叽叽喳喳的唱着动听的歌；公园里还有许多老人在锻炼身体。我们跑到健身区域，一起玩健身器材，我们玩会儿那个，玩会儿那个，还有的时候玩捉迷藏，有时候玩一二三木头人，有时候玩投篮球，我们玩的可高兴了！

大概到了两点多，我们玩的有点累了，就到小卖部买了点吃的，于是就结伴去散步，这路上的风景也很美，虽然补不上其他地方的好看，但对于我们来说是非常舒畅的地方。

今天这位一天，我们过了个多么快乐的五一劳动节，在这和节日里，我们一定要锻炼。

第三节体育课，我们跑完步，在自由活动时，我和几个同学就玩起了沙包。

我和刘德泰、袁子晨、李熙就商量玩扔“炸弹”的游戏。游戏规则是：每人有两条命，除了扔“炸弹”的人，其他人都不能碰到沙包，否则就被扎死啦，游戏规则讲完了。上半场三局，由我和刘德泰负责扔“炸弹”，他俩站在我们俩个中间，准备好了，现在要开始啦！

第一局：由我来投“炸弹”，我在心里默默为自己打气，一定要冷静，不要着急，越着急越投不准，我要百发百中，先给他们来个下马威，我稳了稳神，就深深地吸了口气。对，我先耍耍他们，给他们来个假招式，然后用迅雷不及掩耳的速度去“炸”袁子晨。嘿嘿，就这么办！我自信的笑了笑。“接球啦！”我故意地大声喊道，果真他们上了当，好！就是现在，我瞬间把“炸弹”投了过去，由于刚才的分神，等袁子晨发现去躲时，可惜已经来不及了，“砰”，他被“炸”到啦！我高兴地向袁子晨招了招胜利的手势，袁子晨无奈地摊摊手耸耸肩笑了笑。

第二局：由刘德泰投“炸弹”，他也学我的招式，因为有上次的教训，他们已经注意了，不料弄巧成拙了，被李熙耍了一下，刘德泰不好意思地向我撇了撇嘴。我一边给他加油一边说：“刘德泰，千万不要泄气，保持冷静！没事的，你会百发百中的，为你再次投‘炸弹’加油哦！”刘德泰会心的一笑，自信的说：“放心吧！刘峰涛，我会努力的！这次不会让他们这么幸运了！”

第三局：还是由刘德泰投“炸弹”，这次有了我的加油和鼓励，刘德泰露出信心倍增的表情，一副跃跃欲试的架势。而我也在心里默默为他祈祷：希望刘德泰这次成功，否则他一定很伤心！这时的刘德泰左蹦右跳，一会儿向左边瞄准，一会儿又向右边瞄准，弄得李熙左右犯难，不知该如何躲闪？他向左看看又向右看看，这时，“炸弹”像一颗流星猛地像李熙飞过去，躲闪，李熙已经来不及啦！“炸弹”结结实实地砸在李熙身上。刘德泰高兴地挥着手跳来跳去。我也由衷地笑了起来。

在下半场开始前，又有好多同学加入到我们的队伍来。我们稍微休息一下，继续我们的下半场。

这节体育课我们玩的不亦乐乎！玩游戏，不仅给我们带来欢乐，也增进了同学之间深厚的友谊！