我的暑假计划作文初一（精彩20篇）

As the summer vacation is coming,our class made a discussion about its plan,and students had different ideas.

Some students prefer to stay at home.They believe its convenient for them to do anything they want at anytime,and dont have to worry about what they eat and where they get sleeps for their parents will prepare everything ready.Whats more,it wont cost much money for them to stay at home,and their payment is mainly connected with the electricity charges.However,they miss the good chance to get to know the outside world so that they are not able to broaden their field of view.

However,some other students would like to go outside for visits.They think that only in this way can they know more about the world,including the local customs and traditions,by the way,their horizon can be greatly broadened.But the disadvantage is that they have to pay more about the accommodation.

In my opinion,do some proper going out is good for our health and it can help us relax to better meet the new term.

时间飞逝，一眨眼，暑假就快要结束了，今年的暑假我过的很充实。暑假里，我制定了学习计划，每天按照计划有规律的学习，我预习了初三的内容，并针对自己学习中的盲点，不会的知识进行重点学习。除此之外，我还巩固了以前学过的知识，查漏补缺，通过复习可以刺激记忆，巩固记忆使我们记得更加牢固。我也会看书听书，读书的好处不言而喻，可以充实自己，开阔视野，足不出户即可领略大千世界，修身养性等。因为洪捞和疫情的原因我并没有外出旅游，于是便有更充足的时间在家里学习。

达芬奇说过“运动是一切生命的源泉。"所以我也会每天做运动，因为学习的前提是先要有一个健康的身体，我每天晚饭后会和家人一起去外面散步，也会跳绳，打羽毛。疫情期间在家里运动也可以增强身体的抵抗力。

剩下的时间我会每天做些力所能及的家务，看会儿电视，看奥运会为奥运健儿们加油，看新闻关注疫情，提醒家人注意疫情防控，积极配合疫情防控并及时去打疫苗。

两个月的暑假生活马上结束了，在这个不一样的暑假里，我收获颇多，不仅学习了书本知识，也学习了奥运精神，更看到了很多奋线在一线的防洪，防疫志愿者，我经历了几十年一遇的水灾，虽说多灾多难，但是也看到了很多暖心的一幕，看到了大家面对灾难众志成城，面对困难互相帮扶，鼓励……这是一个印象深刻的暑假。

一、思想教育方面：

1、7月4日上午8：00各班班主任组织本班学生开会，布置假期活动任务，提出具体目标和要求。

2、结合三项活动计划，暑假中要求每位学生坚持读报，收听(看)广播(电视)新闻，自觉关心国内、外大事。要求每位学生看一本内容健康、有教育意义的书;观看优秀影片，开学后各班在评选的基础上推荐3篇读后感、影评或新闻评述参加校级评比。为纪念红军长征胜利73周年和建党88周年，结合社会主义荣辱观的教育，组织“我与祖国共奋进”主题征文活动，每班在评比基础上推荐3篇参加校级评比。暑假中，学校图书馆自7月7日至8月25日每周一、三、五上午8时至11时向全校师生开放。

3、在全校学生中开展“树文明新风、创美好家园”主题教育活动，树立文明从我做起、从小事做起、从现在做起的意识，自觉遵守社会管理相关法律法规，积极倡导文明礼仪，告别乱扔垃圾、随地吐痰等不文明行为，并带动家长积极行动起来更好地维护我们的环境卫生，为建设美好的家园做出贡献。

5、要求团员同学加强自学，积极思考，努力提高自己的政治素质，并走访一名优秀共产党员，学习他们的先进事迹，结合访问心的，写一篇思想汇报，开学初由组长收齐后交学校团委。

6、校团委于7月2日上午9：00和8月30日下午2：00举办学生干部培训和工作交流，地点在校三楼会议室，要求学生会成员、团委委员和各班班长、团支部书记准时参加。作文

二、综合实践活动方面：

综合实践活动是新课程的重要组成部分，使学生能保持独立的持续探究的兴趣，获得参与研究、社会实践与服务学习的体验，发展发现问题、提出问题和分析问题的能力，掌握基本实践与服务技能，学会分享、尊重与合作，养成实事求是的科学态度，增强服务意识与奉献精神，具有关注社会的责任心和使命感。各班级、团支部要在假期认真开展综合实践活动，时间不少于1周。

1、校外实践活动以小组为单位开展。每组人数一般在5-8人左右，设组长一名。各班级以“保护美好家园环境卫生”为指定课题开展实践和调查活动，形成有质量的实践报告参加学校及市级评比;另外，各班也可根据学生兴趣和已有知识经验，从接触的生活世界出发，从熟悉和关注的社会实际中自主选取活动主题和内容。采取参观、访问、考察、调查等形式，深入到社区、企事业单位参加实践活动，完成相关的调查报告。

放假前各班要成立社会实践小组，制定相应的活动计划、具体措施和调查单位、专题，并作好相应计划;假期中活动要注重实效，保证安全，遵守法制和实践地的规章制度，要礼貌待人，维护学校声誉，体现义桥中学学生良好的精神风貌;假期后认真总结、撰写报告填写《义桥中学生社会实践活动登记表》。

2、开展社区服务活动(青年志愿者活动)：认真组织在社区开展公益劳动;丰富和拓展助残结对活动和慰问离退休老教师的活动;开展“身边的希望工程”活动，组织走访本班贫困学生或开展帮教活动;各班要加强军(警)民共建工作，“八·一”节前后，组织一次拥军优属活动。并结合“树文明新风、创美好家园”主题教育活动开展“清理白色垃圾、口香糖活动”。按要求认真填写《义桥中学生社区服务活动情况登记表》。

注意：社会实践和社区服务活动在结束时应请实践地或服务社区负责人签字盖章，暑假后各班要认真组织活动交流，学生分别进行组内互评和全班互评，班主任考核，及时向学校推荐优秀社会实践活动小组和社区服务小组各1个和先进个人5名，并将社会实践情况登记表、社区服务活动情况登记表及汇总表交团委。社会实践报告、小结等交至班主任处。

开学初各班将暑期综合实践活动情况制作成展板，学校将在第三周周一组织展评。校团委将在开学后第三周周五组织“社会实践报告会”，请各班推荐1个小组参加评比，要求制作多媒体展示。

三、校内公益劳动

(1)假期中每个学生都要积极参加力所能及的公益劳动，坚持每天适量的家务劳动，体验父母亲的辛劳，以磨练意志，增强劳动意识、提高劳动能力，做到劳逸结合。

(2)学校安排各班返校劳动。班主任必须到校组织，有特殊情况必须请假或请任课教师到校组织并告知政教处。开学初学校将对各班返校劳动情况进行通报, 学生出勤与劳动表现由政教处考核，作为新学期“开学工作好”评比依据之一。各班级返校劳动时间为上午8:30-10:30。学生返校劳动报到地点：九(4)教室。参加暑期回校公益劳动的同学于当日早上8:30前在九(4)班教室集中。报到后由政教处、团委具体安排劳动内容(全体同学必须参加，特殊情况须向班主任请假)。

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转眼间，六年的时光悄悄流逝，又到了暑假。过完这个暑假，我就将以崭新的一面迎接初中生活。下面的学习将越来越紧张，我必须在暑假制定一份详细而又严密的计划。如下：

1、目标：我现在所要做的、所能做的就是努力打好小学学习的基础，认真复习，查漏补缺，多做练习，学着去喜欢学习，真正知道学习不是为了家长，而是为了自己。还有一个十分重要的目标，那就是学习一种乐器。四年级时，爸爸因为怕我以后太过劳累，负担太重，所以没有要求我继续上电子琴课，现在的时间用来学正好绰绰有余。

2、实际行动：现在，万事俱备，只欠行动，行动也是最实际的。我决定在这段期间认真看数学知识集锦上的例题及分析，接着，完成爸妈布置的数学精粹题，提高做题的速度和质量。然后，在剩下的时间里看一看课外书，增长知识，提高生活素养，懂得人生道理！

最后，就要去上电子琴，上完回来后都要巩固今天和前面学习的知识，以防遗忘。

当然，现在我的个子不高，要想长高，不被别人瞧不起、嘲笑，就好好锻炼，趁空余时间多去游泳，晚上可以去溜冰，和爸爸打羽毛球。还有，可以在业余生活中多做做思维的锻炼，比如和爸爸下一下象棋、围棋、五子棋，增强脑部的发育。

3、暑假时间的分配：我的计划将从7月12日开始执行，天天都要过得充实而又多彩，不要整天无所事事，要行动起来，不然等开始上初中的话，我就赶不上别人了，所以要从现在开始抓紧一分一秒，不得怠慢！

计划我都已经定好了，我相信，只要通过我的不懈努力，一定可以功夫不负有心人！

有一首歌唱的好“神奇的九寨沟······”这个暑假，我随同家长来到了九寨沟，真是不去不知道，一去吓一跳呀，那真是一个神仙般的地方。

清晨，我们来到了九寨沟大门的前方，吃过早饭后，便随着游览车到达了第一个站点：树镇寨。下了车之后，我整个人为之一颤，清爽的凉风扑面袭来，清凉中还带一丝温暖，那时的九寨沟太阳还未升起，还有些朦胧，雾在山上还能看见，我们随着木板向上走着，先看到了树镇寨的水，不是太深，却因太急看不见水底，浪花不时泛起溅到我腿上，感到一阵清凉，浪花好似奔跑的绵羊，再往上走也是一样，不过，让我最为欣赏的还是诺日朗瀑布，那湍急的水流，让人们应接不暇，水不是太多，还可以清晰的看到水帘后的岩石，但瀑布却给人一种永生不息的感觉，还有一个未标名字的瀑布，在那里有一个特别奇特的景象，瀑布面前有一块很大的石头，在石头上面却长着一棵树，不是枝繁叶茂，也不是特别粗壮，但很高，也很挺直，让人不禁感觉到岁月沧桑，十分陈旧古老，用手去触碰一下这些水，顿时一种清凉的感觉涌上心头，让我一阵舒服。

这是湍急的水，还有很多静止不动的海，如：五彩池、长海、镜海等，最让我奇特的是镜海，正如其名，镜子一般的海，整个水面花花绿绿，映衬了周围的景色，就好像水与景色连接在了一起，让人们应接不暇，分辨不出哪里是水哪里是景色；还有长海，宛如一位隐士一般，静静地流淌，没有一丝声响，让人心静如水，微风吹来水面微微波动，一圈圈水纹美丽极了。

走出来的时候，让我流连忘返，尽管去了一次，可还想去一次，真是摄人心魂。

愉快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现

初订如下几点计划：

一、安全第一。1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩

耍，遵守交通规则。2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出

街，不与不认识的人一起出门。3、注意饮食卫生。

二、学习不放松。1、去学习书法和美术。外出也可以学到很多的知识。2.看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力4.每个晚上复习一门功课。

.三、劳逸结合过暑假。 1、适当的玩耍，健康的游戏。2、不“死读书”，一会儿读书.一会儿锻炼身体，有益身心。

四、暑假补上“劳动课”。1、多帮爸爸妈妈做家务活

2、种一些花花草草的.通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动

观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能

力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德.

今天晚上，小记者收看了浙江少儿频道的小智情报站，其中两则新闻让我印象深刻，都是关于暑期安全的新闻。其中一则是一位小女孩与她的姨夫在河边散步，小女孩以为她姨夫会游泳，就半开玩笑地推了她姨夫一下，谁知姨夫掉进了水里，而且他根本不会游泳，小女孩急了就去救他，谁知这一救，两个人都失去了生命。还有一则新闻是一位上幼儿园的小女孩独自在家中，没有大人看管，谁知小女孩把脖子卡在了小床的栅栏中，幸好及时发现才终于得救。想起这些事情，就让人后怕。

现在正是暑假，是我们学生最开心的时候，很多同学都会在炎炎夏日里选择游泳避暑。在此，小记者想提醒大家：出去游泳一定要在大人的陪同下，不能到水库、深水区游泳，游泳前可以做一下热身运动等。此外，小记者还想对留守儿童说：“暑假，你们一定要回到父母的身边，千外不能独自一人留在家中，更不能玩危险的游戏。”

让我们携起手来，度过一个愉快而又安全的暑假吧！

终究放假了，我先把功课完成，其次，我要把暑期变的丰硕多彩，除了学校的很多勾当之外，收集便成了我的忠诚伙伴。每当同窗谈到上彀的履历，那些经常上彀的同窗老是兴致勃勃地侃侃而谈，我也只能在旁边默默地分享着别人的那份欢愉，我真爱慕他们!暑假里的一天，我对爸爸说说了我想上彀的希望上彀了，爸爸同意了，我兴奋地一蹦三尺高。

真没想过第二天，本地宽带办事核心的工作人员就帮我们接通了宽带网。这时，我才真正看到了我们本人的宽带。上宽带网起首满足了我的要求，我再也不消顶着骄阳去书店买书了，只需打开电脑，输入几个字母，再点几下鼠标，就能在网址上找到良多册本，还有更多的“因特网”、“中国儿童网”、“红泥巴村”等等，真是包罗万象，便利多了。

本年暑假的网上糊口真风趣!上彀之后，我就像是长了一双千里眼，什么消息都能看到，上彀丰硕了我的暑假糊口，又增加了我的见识，还开辟了我的视野，添加了对世界的领会这些当然要归功于我们的千里眼---宽带网，这几天我们全家三口人也都进入了开战形态，不外，我们的“和平”可不是争抢什么地皮，而是争抢着每天第一个上宽带网的“优先权”。这个暑假，收集给了我无限的学问和欢喜。上宽带网的益处还远远不止这些，上网后我还能够给我的小姨发电子邮件，能够去购物、还能够找我的妹妹聊天

暑假期间，任何教师不得以任何理由、任何形式将学校的校园、场地、教育教学设施出租用于停放社会车辆或从事易燃、易爆、有毒、有害等危险品生产、经营活动，也不得将学校设施出租、出借用于举办各种兴趣特长及文化课补习班。

一、 暑假期间禁止教师从事、参与有偿家教，乱办补习班。

二、 暑假期间禁止参与赌博或围观赌博。

三、 暑假期间特别是春节期间不随处乱放烟花爆竹，并远离烟花爆竹。

四、 拒绝邪教，不参与封建迷信活动，不野外放火。

遵守交通规则，不乘坐“三无”车辆。 暑假期间，禁止任何学生到本校打篮球、乒乓球等活动。

五、 放假前班主任必须对学生进行全方位的安全教育。

①没有家长的监护，不能外出旅游，不能玩烟花爆竹或其它易燃易爆品。走亲访友必须事先告知家长。

②要随时注意预防地震、暴雨等各种不确定的自然灾害。加强预防煤烟、煤气中毒。 ③禁止擅自或伙同他人在池塘或河边玩耍、钓鱼、玩水、。

④禁止私拉乱接电线，攀爬高压电杆等电力设施，不靠近高压，不接触低压。 ⑤禁止在危险地带特别是夜间出外捉鸟或抓其它动物。

⑥禁止聚众喝酒、赌博、打架，禁止进入网吧和游戏厅。禁止偷盗等。 ⑦远离不健康书刊和影视，远离毒品，不涉足有害身心健康的场所。⑧避免在有安全隐患的场所停留，不去人群拥挤场所，以防踩踏。

⑨要注意养成良好的卫生习惯和饮食习惯，预防各种传染病(如乙肝、流感等)。 ⑩要注意防劫持﹑防勒索、防爆炸，并随时注意防火防盗。

八、暑假期间学生要积极参与村队组织的各种有意义的文娱活动，帮家人干一些力所能及的家务活，勤俭节约，艰苦奋斗，孝敬父母，乐于助人，努力学习，独立完成自己的各门假期作业。

日月如梭，光阴似箭，暑假两个月时间飞逝而过。因为这个暑假我有幸成为《宁波晚报》与百胜餐饮集团联合推出的“捐一元，献爱心，送营养”——“一元慈善家，爱心连云南”暑期大型活动招募的15位“一元慈善家”中的一员，所以这个暑假我过得与众不同，意义非凡。

从入选、开博、做义工、义卖……，细细回味这个忙碌的暑假，让我有了太多人生难得的第一次经历。不论是走上街头卖报纸还是爱心募捐，都让我深刻感受到一份耕耘、一份收获，只要你用心付出，就会有意想不到的收获。而云南红土地的16个小时所经历的高原反应、晕车呕吐、流鼻血等各种不适，也是我终身难忘的。经过5个多小时的艰辛车程，最后我们都勇敢克服磨难，微笑着出现在当地小朋友面前。因此有信心的自我挑战，再大的困难也能战胜。亲眼目睹了云南东川红土地小学同学们就学、生活的困苦环境，我觉得我们应该好好学习他们那种不畏艰辛、乐观向上的精神。

通过这次活动使我感受到帮助他人有一种难于言表的幸福，我们微不足道的一个善举或许能带给他人生活的希望。看着我们自己建立起来的图书室，我感到非常骄傲和兴奋。我相信只要我们认真履行“一元慈善家”的职责，一如既往的把我们的小慈善行动继续下去，新的奇迹就会不断创造。

这个忙碌而充实的暑假真的让我受益匪浅，我们不仅完成了这次大型公益活动的任务，更结交了许多大大小小的爱心人士，让我们对慈善有了更深层次的感悟和理解。这是我上学以来最快乐、也最有意义的一个暑假。

丰富多彩的暑假生活，离我们越来越近了，怎样才能过一个充实、有好处的假期吗？我来给你说说我理想中的暑假生活吧！

高尔基以前说过：“书是人类进步的阶梯”，读书，不仅仅丰富了知识，而且使人明白人生哲理。是啊，书中有善、恶、丑、美，有许许多多的精彩故事。我是一条“书虫”，漫长的假期当然少不了书这个朋友拉！我准备每一天去新华书店看书，校园故事、举世名着、儒家经典、童话故事、侦探故事……我都喜欢。哈哈，暑假里能够大包眼福了。我读名着《呐喊》，正读到《孔乙几》。虽然先前读过此文，但在《呐喊》所营造的气氛下，那个可悲又可笑的孔乙几仿佛又增添了许多凄惨的色彩。又读了《淘气包马小跳》，幽默风趣只笑到肚子疼。书真是精神食粮啊！

伏尔泰说过：“生命在于运动”。漫长的暑假中，为了让我的身体倍儿棒，必须要多做一些运动。我最喜欢的一项运动莫过打乒乓球了，我可不能错过这么好的机会，准备暑假里去体育馆“杀”上一回，和真正的“乒乓球高手”过招，向他们学习学习打乒乓球的要领，并找出自己的不足之处，努力学习，争取让乒乓球技术有质的飞跃。我看着小黄球上下跳跃，虽然汗流浃背，但心里涌现说不出的喜悦。

放假在家，上英特网是少不了。我这条“网虫”当然要过个瘾。打开“小荷作文网”，看看作文，包一包眼福，然后到BBS上去灌灌水，发发帖子，了解了解新奇趣事。玩累了，闭上眼睛，听一会儿悠扬的音乐，让思绪休息一会，抑扬顿挫的音乐高低起伏，感觉整个人都沉浸到音乐之中了，真是一种享受啊！自曰：随时聆音乐，赛过活神仙。点开“百度”，热点的新闻报道立刻出此刻眼前，嘿，真多啊！全国上下大大小小的事情立刻呈现眼前，真是数不胜数啊！英特网还有许多百科知识，我就在知识的海洋吮吸着知识的营养，补充一些课外知识。可谓是：丰富英特网，假期好伙伴。

我理想中的暑假生活，也许不是最丰富的，但是是最适合我的，我相信，我会过一个最充实、最有好处的假期。

我有一个爱好，就是下国际象棋。每当有时间，我就会打开电脑在中国游戏中心里面下棋，如果没有对手就会看别的高手下棋。

在下棋的时候，我只要被对方吃了一个强子，我就想认输。可妈妈没这么认为，她觉得有一些时候别人也会出差错，不到最后她不会认输的。但我还是执迷不悟，就自己逃跑了，让妈妈一个人应付。有一次，我妈还真的和对手下和棋了。还有一些时候我方子有利的时候，我就会开心的一蹦一跳。可妈妈说，还没到最后，不能决定谁输谁赢。

我们在选择对手的时候，我只要看到比我高一些的对手时，就不敢和他下。而妈妈觉得高出我们一些的会有挑战，还能增加我们的棋艺。我觉得和这些高手下又刺激又紧张，生怕我会输了。妈妈对我说，你只要静下心来，慢慢想，输了没关系，只要你尽力了。

妈妈说，下棋主要是培养一个人的耐心和毅力，不能像我这样下的很快。我妈妈今天还开玩笑说陈老师下棋像老人打太极拳，而钟老师像在跳恰恰舞。两个不同风格的老师。我下棋的缺点是不动脑，在那里动来动去的。我以后一定要改正这些坏毛病。

暑假的来临，对于一个学生来说，是一件十分兴奋的事。学习了一个学期，终于可以让我们放松放松了。我打算好好的充分利用一下暑假，使暑假过得既快乐又有意义。暑假第一天我便为自己制订了一个计划表，贴在我卧室最显眼的地方，时刻提醒自己，督促自己。

我的暑假计划内容非常丰富。

首先，为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定。

1、尽量少看电视。

2、每天坚持做眼保健操。

3、合理使用电脑。虽然电脑也容易损坏眼睛，但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

另外，为了使我学习能更上一层楼，写作水平能有所提高，我要求自己做到：

1、每天坚持写日记。

2、预习下学期课文。

3、认真做完暑假作业。

除此之外，平时爸爸妈妈常说我知识面不广，了解的课外知识少，我便又对自己提出了以下要求。

1、多看课外书。

2、每天坚持背一首古诗。

3、上网或看报了解新闻时事。

最后，为了自己在学习和娱乐的同时，也不忘好的生活习惯，又计划以下几点。

1、自己的房间要保持整洁、常常打扫。

2、早睡早起。(这一点我怀疑自己可能做不到，所以要求爸爸妈妈加强监督。)

3、自己的事情自己做。

计划制订好后，最重要的是我自己要按计划执行，不能光说不做。同时，我每过五天我便会对自己做自我检查。希望自己能过一个既快乐又有意义的暑假。还有在暑假里认真复习英语，不然会忘记的。

一、时间安排

1、 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学；

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、 不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、 数学课程计划查看.

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、 随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；

2、 至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；

3、 每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；

4、 每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；

5、 一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；

6、 每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；

7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长；

8、 其他：根据具体情况，灵活安排。

[小学暑假计划作文

暑假过后我就要进入大学了，所以趁着这个暑假我要在健身房实施我的健身计划，为艰苦的军训训练做准备。为此我制定了一个暑假的健身房初级健身计划。

在锻炼之前要先进行5～10分钟的热身运动，这样有利用于更好的拉伸身体部位，也避免了不必要的伤害，热身运动可以使用跑步机，在跑步过程中尽量把全身各部分的关节都活动拉伸下。

星期一：锻炼肌肉部位：胸肌和三头肌。

杠铃平卧推2×20RM

哑铃飞鸟 2×20

拉力器夹胸2×20

蝴蝶夹胸2×20

重锤下压2×20

哑铃俯身臂屈伸2×20

星期三、训练部位：背阔肌、肱二头肌。

重锤坐姿下拉2×20

坐姿划船2×20

站姿哑铃俯身划船2×20

站姿杠铃弯举2×20

坐姿哑铃弯举2×20

星期五、训练部位：三角肌、腹肌。

杠铃坐姿推举2×20

哑铃前平举2×20

哑铃侧平举2×20

哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25

山羊挺身1×25

星期日、训练部位：腿部。

深蹲2×20

腿举2×20

坐姿腿屈伸2×20

俯卧腿弯举2×20

提踵2×20

以上动作全部为“RM”重量，组数可以在1～2组之间调换，根据自己实际情况决定。适合前两周训练，一般情况下，训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛，但是每次训练后都会有酸痛感，时间在每次训练后两天之内。训练后30～60分钟吃1～2个鸡蛋，1个50～100K面包，喝100～200ML牛奶或水。

3～4周开始训练2～3组，每组12～16RM。

第二个月训练强度增加到3～4组，每组8～12RM。

前两个月的计划可以按照上面的做，从第三个月开始就要增加重量和组数了。可以从不同的训练来进行全方位的肌肉刺激，达到更有力的去扩展肌肉。

这就是我的暑假健身房初级健身计划，我下定决心好好坚持，暑假过后，以强健的身体素质迎接军训。

The summer holiday is coming. It is a great time to do something interesting.

In my class,talking there are it. many Some classmates about students are going to travel with their parents. Some are going to play ball game with their friends.

As for me, I want to read some books when the beginning of the holiday. I’ll go to the nearly library to borrow some interesting books like the Necklace of raindrops and the Lolita. In fact ，here are lots of surprise waiting for you. Of course，if you want to miss it. What fling time in the library!

I think it will be a perfect holiday.

[暑假计划英语作文范本

有句话说得好——书籍是人类进步阶梯。

我是一个爱阅读的小女孩，阅读不仅能让我开阔眼界，还能让我的写作水平提高。暑假期间我为自己制定了一份暑假计划表，我决心让我的暑假生活过得很充实。

“一日之计在于晨，一年之计在于春。”清晨是万物苏醒的时候，也是阅读的好时候。无论是狂风暴雨还是晴空万里，每天早上七点我都会准时起床在阳台上阅读。看着看着，我进入了童话世界的大门，仿佛自己也成为了童话世界的一个人物。我遇见了皮皮鲁、鲁西西、舒克和贝塔等人，我和他们一起战胜了千难万阻。直到妈妈叫我“吃饭啦！”我才恍然大悟，一看时间。妈妈说我看书看得都忘记吃饭了！

9：30-11：30这段时间我就认真做老师布置的暑假作业。有时候遇到难题，我会先想一想，实在想不出来就会虚心请教爸爸妈妈。每过几天，爸爸又会出几道类似的题，让我温故一下，加深印象。

11：30-14：30吃完外婆做好的香喷喷的午饭，然后就是我的午睡时间了。妈妈说，适当放松，午睡一下，能让我精神充沛，下午更好地迎接新的任务。

14：30-15：30这个时间是我最喜欢的了。妹妹正等着我陪她玩呢！虽然她什么都不懂，但是她很天真，很可爱。她常常把我们弄得哄堂大笑，也长把我们搞得措手不及。你听爸爸又在大叫：“多多拉屎啦，快来救命啊！”“哈！哈！哈！哈！”

15：30-16：00是我下午阅读的时光。“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”每次阅读的时间过得真快呀！我又要换上舞蹈衣服去跳舞啦！

这就是我的暑假计划，是不是很充沛呢？同学们，你们的暑假计划是怎样的呢？快来和大家一起分享吧！

撇下沉重的书包，去看海;扔下考试的紧张，去爬山;抛下繁重的作业，去旅行。漫长而又快乐的暑假开始了，神秘而又轻松的时刻来临了!

暑假的每一天都开心地不可言喻，那种兴奋与激动不是一片刻的流动，而是永久的存留。 每天早晨，没有了妈妈急促的催叫声，没有了小闹钟震动般的叮叮声。我毫无拘束地在梦中畅游着，不用担心迟到，不用胆怯老师的训斥。当醒来时，看看闹钟已经9：00多了，也许，这是我度过了漫长而紧张的学习生活后，最香甜的一夜。一种轻松与快乐萌生而出。

中午，当太阳火辣辣地照耀着大地的时候，约出几个非常要好的朋友。一起来到广场的水池边，嬉戏着。我们用手轻轻撩起一点水，洒向某个朋友的身上，这时便传来了一阵欢笑声。也许那种笑声是世上最快乐、纯真无暇的笑声。当嬉戏完后，我们便坐在阴凉的松树下面，在一起有说有笑，快乐无比。下雨时，只要雨势稍小，再也不顾父母的打骂，带上雨伞，走在湿润的小路上。大口大口呼吸着新鲜的空气，昔日上学的紧张与繁重，便一扫而光。有时还将雨伞收起，让自己受着小雨的滋润。顿时，一种莫名奇妙的清爽便迎上心头。雨后，坐在广场上的小凳上，看着天边那道神奇而美丽的彩虹，一种平衡油然而生。

下午，夕阳斜照，温柔而美丽。借着这无聊的时光，我便坐在我喜爱的电脑前，无拘无束地在网中遨游，享受着一种快乐而又神秘的幸福之感。 漫长的暑假给我带来了无限的快乐与轻松，幸福的太阳照射着我们每一个快乐的人。

我为自己留一片沙滩，让我无拘无束地观海;我为自己留下一段林荫小路，让我轻松的爬上山顶;我为自己留下一个快乐又像梦游般似的暑假，让快乐与轻松流遍每一天!

我的暑假就开始了，我又兴奋又忐忑。

早就期待着暑假要做点什么，要看书、要练字、要玩游戏、要学游泳、要练跆拳道，不知道这些想要完成的事情里，有哪些是可以真正做成的呢?

爸爸来接我回家时，我就对爸爸说了我的计划，爸爸跟我说让我做个计划。可是，到底如何做计划呢?这些都是我想做的事情呀，难道不能同时进行吗?

爸爸笑着对我说：“要是你不做计划，你可是完成不了这些想要做的事情的噢。只有做了计划，才能有条理的去完成这些事呀，才不会乱了想法。”

虽然我听的不全明白，但是我还是决定为自己做个暑假课程表，把每天要做什么都列出来。

回到家我就开始拿着笔写写画画，最后一张暑假课程表就这样形成啦!

我的课程表是这样的：

周一：早上练字一小时、下午游泳两小时。

周二：早上看书一小时、下午去学跆拳道。

周三：在家玩游戏休息。

周四：早上看书一小时、下午去学跆拳道。

周五：早上练字一小时、下午游泳两小时。

周六：早上跑步40分钟、下午去学跆拳道。

周日：早上看书练字两个小时、下午游泳两小时。

我拿着我的暑假课程表给爸爸妈妈看，他们都夸我很聪明，也对我的暑假计划很支持。我相信，这个暑假我肯定能完成我想要完成的事情的!

[我的暑假计划表初中1年级作文

在一个寂静的夜晚里，我倾听着时钟“嘀嗒”声，看着天幕中闪烁的“眼晴”，心里一阵躁动。怎么办?该不该去看书呢?被发现了的话会被挨骂的!我在床上动来动去，不知如何是好。

不行了!我实在忍不住走下了床，轻轻地踮起脚尖一步一步地慢慢靠近书柜，生怕发出一点声音，一步，两步......快了，就快到了!咻，我吁了一口气，成功地把书拿到了床上。

可刚到床上，就听见了脚步声，在这个寂静的夜晚里显得异常清晰。坏了!难道我刚才弄的声音太大了?想着想着，心里开始害怕起来，慌乱中把书随便塞到了枕头底下，并装睡起来。

这时，妈妈轻轻推开门走了进来，我的心“怦怦”地跳动着，我极力使自己睡得自然一些，以免被妈妈发现自己在装睡。一分钟，两分钟过去了，妈妈见我“睡着”了，便走了出去。

“呼——”提到噪子眼上的心总算放了下来。随即，我立刻把塞到枕头底的书抽出来，一页接一页地翻，眼晴专注地看着书上的每一个字、每一个情节。

慢慢地，我开始融入角色中，跟他们一起嬉戏玩耍，跟他们一起悲伤流泪，他们的喜怒哀乐都聚集到了我的脸上......不过，在我激动的窃读下，耳朵也在仔细的搜捕着外面的脚步声，手翻页的动作也轻轻地。每当我听到一丝脚步声，整个身体都会紧张起来，变得非常敏感，只有脚步声远离甚至消失后，我才得以放松下来。要知道，被挨骂可不是一件好事呀，被发现后都不知道以后还会不会给我看书呢。

渐渐地，已经到了深夜，我知道我即使再不愿意也该睡觉了，便轻手轻脚地把书放回了书柜里。我恋恋不舍地看了那本书一眼，就回到床上闭上了疲倦的眼晴，进入了甜蜜的梦乡。

在梦里，我又梦到了故事中的人物和情节，我正和他们在一起嬉戏玩耍.....这又是一个寂静的夜晚。

火红太阳高高挂，唧唧蝉声直直响，我期待已久的暑假时光终于开始了!在这漫长的假期里，我最想要做的事情就是——“看书”。我喜欢看书，更喜欢在酷热的暑假将自己沈浸在书海里，当我可以计划去图书馆看书时，我整个人兴奋得像要飞上天去，真是高兴到极点呢!

课本和课外读物拥有不同的特色，其差别在于课本拥有一定的范围，但是课外读物拥有无限的广泛;课本里的内容老师总会要求我们做背诵并且反复练习，但是课外读物可以随性浏览，没有压力和负担;课本学习必须要考试，课外学习就没有这个恼人的问题。我觉得课外读物看多了，也是学习的累积，常常会不知不觉的记忆下来，所以每次到图书馆我一定会尽情的寻宝，因为图书馆还有许多知识正等着我挖掘呢!

“书”可以让我增广见识，让我变得更聪明，也可以让我忘记一切烦忧，尽情享受精彩的故事内容;“书”就像一位满腹经纶的学者，当大家有疑问时，书就是解决我的难题的最佳主任;如果不会写字时，字典可以派上用场;如果有历史疑问时，可以查阅福建历史故事;如果喜欢有图画又有文字的阅读测验，就是让我轻轻松松沈醉在阅读中，培养、考验我的阅读能力……所以一进图书馆，总叫我乐不思蜀喔!

今年夏天我迷上了知性、欢乐、温馨——新潮少年文库的套书，那是精选青少年必读的世界名作，内容优美流畅，插图精彩生动，总是让我看得爱不释手、津津有味!我打算利用暑假饱读一番，这就是我酷热的暑假里最想做的事，也是我消暑的最大享受。