学会与自己和谐相处作文(精选20篇)

大自然，一个和谐的代名词，今天我就看到了这和谐的美，生命的美。

清晨，下了微微小雨，不一会就停了。下楼看见了嫩绿的草，鲜艳的花朵上闪烁着晶莹的光。太阳照下来，将所有生命都打上金光，像镀了金一样。

樱桃树也结了果，绿里透着一丝一缕鲜红，让人好不着迷。小鸟们叽叽喳喳地唱着歌，小狗在小道上奔跑，发出一声声愉悦的狗吠。

走在绿荫道上，百里香散发出的香味令人心神向往，心里平静了许多。树枝编造出了天然的凉棚，许多人在这里乘凉。平常吵吵闹闹的人们，也全都安静下来——大概是被这春天的和谐之美，大自然的和谐之美所吸引了吧。

一只蝴蝶在翩翩起舞，一只又一只蜜蜂在勤劳地工作，蝉儿们在树上唱着合唱。

吹来一阵春风，只见几个小孩子拿着风筝，向前奔跑。风筝飞得高高的，我的心也随它飞了，飞向了远方，去感受大自然的美。我也随之理解到了什么叫“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”……

我常常在想，到底春是什么?看见了这些，我就得到了答案。这并不是纸上或书上所写的，而是真真切切，你可以触摸到的春天。

大自然啊，它赋予了我们那么多美，春夏秋冬的那种自然之美，它自己也是一种美——和谐之美。

“主人”这个字眼大家都很熟悉，我们在家里当主人去招待客人；在学校当主人招待来访的领导；在自己的祖国当主人欢迎来至远方的客人。我们是否曾做过自己的主人？也许大家都觉得这不难，但真真做的时候却很难，它需要很强的意志力。记得那一次……

那是一个很美的秋天，是一个丰收的季节。我独自一人在领居家的果园里闲逛。果园里有许多果树，果树上挂着又大又紫的葡萄，又大又红的苹果，灯笼似的橘子，光是看看就令人垂涎三尺。我看着树上的水果，摸摸饿坏了的肚子，吞了一口口水，我吧唧着嘴巴，很想马上爬到树上去把水果摘下来填填肚子。但我又在想：“我这样做到底对不对呢？虽然是邻居家的的果树，但没有经过他们的同意这样做不好吧？。”我转了转眼珠子又想：“我摘了吃他们应该不会怪罪我吧？而且这里这么多水果，也不差这几个……”我一直在这两个想法中挣扎着。“到底摘不摘呢？不摘吧……我的肚子有很饿。摘吧……这样做邻居会不会以为我是一个小偷呢？”我苦苦地挣扎着，肚子一直“咕咕”地叫。我又看了一眼树上的水果，那阵阵果香飘进我的鼻子里一直到达我的心里。我走在果树面前，刚想爬在树上摘水果吃时，一个声音在我脑海里想起：“小欣，我们做任何事时都要经过思考，尽管你很想怎么做，但你要用意志力征服这个想法，这时你就是你自己的主人了，这时就不是你的大脑在控制你了，而是你在控制你的大脑。”这是妈妈经常对我说的话。我慢慢地从树上下来，拍拍屁股，头也不回的走出了果园，心里洋溢满满的成就感……

那一次我做了我自己的主人，我征服了自己。正是那一个选择题，让以后踏入社会的我更加懂得在利益与亲人的面前我会选谁。

[初中作文学会做自己的小主人

很多人努力过后都希望得到别人的认可,好像只有别人那洪亮的掌声才是对自己最好的认可,可能你努力很久,最后结果还是不如意,别人的掌声那样的稀疏,这时候你可别悲伤,唯有你见证了自己的努力,你也可以给自己最洪亮的掌声。

掌声是一种认同和鼓励,很多人都在等待掌声肯定自己的努力,似乎没有掌声一切努力都是白费的。就算没有人认同自己,也要给自己鼓掌,毕竟已经努力过了,不是吗?

因为一次尴尬的经历,让我明白与其等着别人来肯定,不如先自我认可。那一次,我精心准备了一个表演,当我站在舞台上卖力的演出时,就注意到有些观众露出无趣的表情。当我表演完毕,向观众鞠躬的时候,竟然只有少数观众鼓掌。我强装镇定地走下舞台,努力控制快要夺眶而出的泪水,若无其事地和其他表演者闲聊,随后便听到观众一次次为别人的表演响起雷鸣般的掌声。

我再也忍受不了这样的差别,躲在一个没有人的地方哭泣。哭完了,我擦掉眼泪,在那个安静的角落里再次表演,然后为自己鼓掌。我用力地拍掌,像是要弥补刚刚没有得到的掌声一样。我的手拍得红彤彤的,那一刻,我就知道我的努力别人不赞赏没关系,我觉得自己做得好就够了。

经过这一次,我不再等待别人对我的认同和鼓励,不再为了那些不相干的人否定自己的努力。是的,那些不相干的人根本就没有看到我在台上的努力,更没有看到我在台下的付出,为什么我还要为他们的评价而难过?

人生也是如此,我们活着不是为了得到掌声,不需要等待掌声响起才来欣赏自己。学会给自己鼓掌,为自己的付出和努力献上最热烈的掌声。

[学会为自己鼓掌作文

自省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有机会改正。

——海涅

近来报道称雾霾现象越来越严重，一时间百姓怨声载道，民情激愤，指责排放废气的化工厂和政府不力的人不在少数，可他们却没有认真地反省过自己是不是也是“大气污染的一份子”。学会反思，反省自己是何等重要。

材料中的那位太太整天抱怨对面的太太衣服洗不干净，若不是朋友揭穿事情的真相，估计这位太太到死也不会知道是自己家的窗户不干净而不是对面的太太衣服没洗干净。那为什么会出现这种情况呢？究其根本是那位抱怨的太太只顾着指责别人，却没有反思自己的错误，才会闹出这么大的乌龙。

卫灵公说：“躬自厚而薄责于人，则远怨矣；”荀子说：“君子博学而日参省乎己，则知明而行无过矣；”孔子曾曰：“见贤思齐，见不贤而内自省也。”古人将自省作为一门大学问，以此律己。

奥运会上打进坐式排球决赛的波黑队队员尤索夫在高中时因为不小心踩到地雷而失去双腿，之后几年他一直痛恨战争，把一切苦果都推给战争，他整日想着若不是战争，他该是一个多么有成就的人。当他终于开始反省自己时，他才发现生活其实并不是完全没有希望。因为自省，尤索夫重新认识了生命，理解了苦难，宽恕了战争。

有一只乌鸦看到老鹰从山上俯冲下来抓走小羊，心生羡慕，想学习，可它却忘记了自己只是一只乌鸦，没有庞大的身躯和锋利的爪子，所以它怎么做都学不会。

生活就像一面镜子可以让你看到自己的不足。人在做错事时或不幸时，第一反应不是反省自己了，而是抱怨生活，责怪他人。世人没有假设如果，事情过去了就是过去了，往事如烟，随风飘散，我们能做的只有反省，反思，正如诗人郭小川所说：“但愿每次回忆，都不对自己感到负疚。”

有人说请别人挑错是消除谬误的最好方法，但自省却是最简单最直接改正错误的方法。人们通常关注外界，关注他人，却不知正确审视自己与审视别人同等重要。

为心上一把锁，监督自己的不是别人，正是自己。所以，认清自己学会反思才是我们真正应该做的。

“吾日三省吾身，见人善，即思齐，纵去远，以渐跻，见贤思齐，见不贤而内自省也，有则该改，无加警。”在生活中，我们总是会遇到一些复杂有争议的事情，我们也总是将错误推给对方，即使心里明了自己存在过错，可都不愿意承认，我们已经养成了这种错误的习惯。但细细一想，如果人人都能够先反省自己，承认错误，或许就不会有那么多纠纷呢?

每个人都会想着成功，其实每个成功人士都有共同的习惯，就是时刻学会先反省自己。楚庄王正是因大臣冒死进谏后及时反省了自己，才能一鸣惊人，终成五霸之一。爱迪生发明电灯时失败了800多次，每一次的失误他都在不断地反省自己在哪里做得不好，终于获得成功。这一个个鲜明的例子无时不刻在提醒着我们要学会反省。反省自己真的很重要吗?这就如你的羊圈破损，你却怪狼不该吃你羊儿，假如你是一只狼，你会不去吗?反省自己，其实就是另一种换位思考的方式吧。

“吾日三省吾身，见人善，即思齐，纵去远，以渐跻，见贤思齐，见不贤而内自省也，有则改，无加警。”当我们遇到贤者时，我们应该反省自己为什么不和他一样?我是不是应该向他看齐?当我们遇到有错误的人时，我们又是不是应该反省自己是否和他有同样的错误呢?古人在千年以前就明白了这个道理，可随着时代的穿梭，科技的进步，文化怎么消失了呢?我们又不如古人了吗?这其实，也是我们该反省的。有位哲学家曾说过：“自重，自觉，自制，此三可以引至生命的崇高境域。”生活中处处充满着需要自省的地方：大到生命的意义是什么?我做某件事的意义又是什么?小到我偷拿这个东西对不对?我与某人的争吵我对不对?当你将一切事情想清楚了，认识到了真正的自己，你的生命，便进入了崇高境域。

回到最初的思考：这世上为什么会有如此多充满争议且复杂的事情?那是因为多数人还没能理解席绢的一句话：“只有自己深深痛过才能体会别人的痛，于是难得自我反省。”是啊，都想着在争吵中推掉过错，在争吵中胜利，那又怎么会痛，怎么会反省自己呢?

被别人揭下面具是一种失败，而自己揭下面具，是一种胜利。

何老师给我们讲了一个故事，要知道的道理是人独立是很好的。因为这样会不受别人的打扰，创造出自己的想法，不按别人的总结的经验，自己也可以创造出自己的经验，不破坏自己本来可以拥有的能力。

故事里讲到有一个人，叫惠能。他去向忍大师学佛法，忍大师问他从哪来，惠能说是从南方的一个村庄来。忍大师听了以后，对惠能说：“你面相这么土，也没悟性，学什么佛。”惠能说，地分南北，佛性不分南北。何老师说他这样说认为自己可以学佛法。

惠能还被送到了厨房扫地、拖地，八个月不能见到忍大师。别的和尚也很冷落他。但是惠能不管这些，只是默默地干活，他被孤立在了圈外。他砍柴的方法也不和其他人一样，他只砍树很向外突出的地方，因为他知道这些地方是树以前断过的，一刀下去就断了。他也会感受到劳动的快乐。

何老师还说我们在座的各位都有一些老化，老化指的是不像真正的小孩子一样无忧无虑的玩，有被控制住，因为何老师在以前的夏令营中说过，孩子真正的家是大自然。

后来惠能写了一首诗：身非菩提树，一无明镜台。本来无疑雾，何处染尘埃。（错得也很有趣！正确的诗为“菩提本无树，明镜亦非台。本来无一物，何处惹尘埃。”）何老师告诉我们缺点是以前的，是可以把前面的忘掉，从零继续开始，还告诉我们老师和爸爸妈妈告诉我们答案和经验是他们总结的，而不是自己总结，所以下次做还会错。听完这个故事，让我明白了一些道理。下次别人骂我时，我会不理他。因为我会想：我不是你说的那样，我可以做得很好。

人生苦短，仅仅几十年而已，何必背上那沉重的枷锁，让自己囚在牢笼之中，活得狼狈不堪。岁月蹉跎奔驰而过，何必在意心底里的那团不曾熄灭的烟活。在生活的琐碎中何必纠结于是对是错。可否想过要善待自己一笑而过。

在蹒跚而过的流年里我们是否学会了放弃懂得了取舍，是否领悟到了幸福的含义快乐的真谛。茫茫人海中的你你我我犹如世界上每一片不同的树叶，各有千秋。亦似一条旖旎的溪水涓唱而过，不曾回首，亦不曾回眸，更不曾相识相知和相守。在如此快之快的生活节奏中是否想过停下忙碌的脚步，学会善待自己，从容的生活着。

当斜阳却照深深院，奔波劳碌的人们拖着沉重的身体四肢无力的迈进房门却依然停不下繁重的家务时，热的汗流浃背且保持着生活的苦涩和沉默时，心酸的泪水涔涔地从脸颊蹁跹而过。即时分不清是劳累的汗水还是生活中心酸的泪水，因为此时它们早已常相厮守汇集成河。此时劳累的你是否想过听一曲优美动听的歌来善待一下疲惫不堪的自己。

岁月无声岑寂而过，回首相望已远走他乡，我竟在春夏秋冬四季轮回中悄然的磨打滚爬了三十个轮回。痛苦着，奋斗着，拼搏着，奔跑着同时也兼并着幸福着。静坐在岁月的隧道之中，是否思忖过狠下心来要善待自己。

宁静夜色中有一池荷塘相伴，有一株荷花相陪，我大可尽情享受皓月的婀娜多姿，亦可使我奔波一天的身体躺在柔软的床上得到充足的睡眠。蛐蛐的弹唱诉说着人间的悲欢离合，让我幽思。夜的静谧和大自然带给我的独特让我感到无比的惬意。一丝青烟缭绕而过分不清自己是白昼中坚强女汗子的我，还是夜色朦胧时暗暗落泪多情的我。在这夜深人静中可否想过，我要坚强的活着，善待着自己。

经历了风风雨雨的冲刷，看尽了人间烟火，尝尽了现实的酸甜苦辣，趟过了人生道路中的坎坎坷坷这条七彩河，蓦然回首发现自己还是一无所有，依然是曾经那个多愁善感，怀揣梦想，放不下所有沉重包袱的一个傻傻的自己痴痴的我。在流年和经历的双重洗礼中，你可否想过要善待自己。

斩钉截铁地说“不”。我要打破迥异的格局不能这样哴跄而活，我要破茧成蝶，展翅高飞，改变曾经的我，脱下身上那沉重的外壳，幻想着有一天，手拉着粉红色的拉杆箱带上一部超清的数码相机，拍下所有瞬间的旖旎的美丽，背上黑色的双肩包，走一程向往的旅途，将大自然的风光和祖国壮丽的大好河山尽收眼底。此时我已学会如何善待自己。亲爱的你，是否也学会并懂得了善待自己的真正含义。

人要学会善待自己懂得给予学会珍惜，这才是我们的共鸣，生命快乐的真谛。

Man and nature are interactive (相互作用的) forces.

Looking back along the river of history, we may find that harmony used to exist between people and nature. At that time nature was pure field to be ploughed, sown and harvested. Man respected nature and was one part of nature.

It seems that people today are masters of natureg Nature is torn into pieces. While we are disrupting(破坏) the order of the natural world, we are the ultimate victims, for nature is seeking its revenge(报复). Disappearing forests, drying rivers, polluted soil and worsening climate have punished greedy human beings. We have taken too much from nature, and given back too little.

Looking forward to the future, when we gain reasoning, when we remember the deep interdependent relationship between people and nature, when citizens of the world work persistently to protect nature, then nature will be our friend instead of our slave or servant. Sure, people can live in harmony with nature, with commitment, hard work and new technology.

Looking back along the river of history, we may find that harmony used to exist between people and nature. At that time nature was pure field to be ploughed, sown and harvested. Man respected nature and was one part of nature.

It seems that people today are masters of natureg Nature is torn into pieces. While we are disrupting(破坏) the order of the natural world, we are the ultimate victims, for nature is seeking its revenge(报复). Disappearing forests, drying rivers, polluted soil and worsening climate have punished GREedy human beings. We have taken too much from nature, and given back too little.

Looking forward to the future, when we gain reasoning, when we remember the deep interdependent relationship between people and nature, when citizens of the world work persistently to protect nature, then nature will be our friend instead of our slave or servant. Sure, people can live in harmony with nature, with commitment, hard work and new technology.

Our government is going to build a "harmonious society". I think it is everyones duty to work hard to achieve this

goal.

As high school students, what should we do ?

First of all, we should love our motherland. Lets take a great interest in the development of our hometowns and take an active part in our schools activities.

Secondly, lets fill the world with love. We should show our respect for old people, our parents and our teachers. We should also care for each other and help those in need. Most important of all, all of us must be faithful and honest in our daily life.

Finally, lets work together to save energy and protect our natural environment, including animals, trees, flowers and grass.

As for myself, I will study even harder and try my best to do all the above.

Dear fellow students, lets start right now and spare no effort to do a little bit every day, every hour, and every minute!

[和谐相处的英语作文参考

清晨，羊爸爸带着小羊白白出去跑步。它们来到一个大草原上，草原上长着五颜六色的鲜花，真好看啊！草原后面有一座又高又大的山，真壮观啊！

羊爸爸说：“我来教你怎么保护自己吧。”白白说：“好啊！”羊爸爸就飞快地跑了起来，它让白白跟在后面，直到能超过它为止。白白怎么也跑不快，羊爸爸就想了一个办法说：“你就想后面有一只猎豹来追你。”

这次，白白真得超过了羊爸爸。羊爸爸说：“以后遇到凶猛的野兽，就用这样的速度逃跑。”白白说：“知道了。”

小鬼当家这个故事讲了11岁小女孩卓佳在艰苦的环境下孝顺父母勤奋努力的故事，还获过“宁波市‘孝感人间’十佳”、“2009年奉化骄傲”等称号。

卓佳的家庭很特殊，卓佳爸爸患了矮小症，还驼背，妈妈患过小儿麻痹症，双脚无力，只能坐在轮椅上，家庭条件很艰苦。卓佳在这么艰苦的环境下，培养出了非常优秀的品质，其中有两点最突出，第一个优点是孝顺，第二个优点是勤奋。

卓佳非常孝顺，很小的时候就懂得照顾人，那年卓佳三岁，有一次妈妈自己慢慢挪着步子，扶着墙，去上厕所，小卓佳就端了把小椅子追上来，说是怕妈妈摔着，让妈妈在半路歇歇脚。每天早上六点，卓佳便起床了，她梳洗完毕后，再给妈妈端上洗脸水，接着准备父母的早饭。

卓佳也非常勤奋，她七八岁时，几乎承担所有的家务，11岁时，洗衣做饭已经干的很利落了。下午一放学，卓佳就早早回家，做完作业，将中午的碗筷洗刷干净，然后推着轮椅和妈妈一起去买菜，或者干脆自己去买。晚饭后，小卓佳帮妈妈洗脚，把学校里开心的事讲给爸爸妈妈听。

相比卓佳的家庭环境，我的家庭环境就好多了，爸爸妈妈身体很健康，也不穷，爸爸妈妈又有很好的工作，而且还可以教我作业。在这么好的环境下，我没有好好珍惜。平时，我回到家，不是想着吃就是想着玩，要我妈妈叫我好几遍，我才会慢慢悠悠地到楼上去做作业。

以后我要向卓佳学习，要多帮爸爸妈妈承担一些家务，多关心一下父母，努力学习，认真做作业。

记得在泉江小学，我和朋友一起走，我袋子里有两个5角的零钱，前面刚好有一个卖画糖的，我和朋友向前跑去。我们买了糖，我觉得不对劲，果然，后面有一高一矮的人走着，我们走快;他们也走快;我们走慢;他们也走慢。我对朋友说：“我们被跟踪了。”我们心里都升起一阵寒意。手中的糖似乎变苦了，仿佛就有我们和它们，我们立马向人多的地方走去，刚走到一半，它们立马追上我们拿刀子对着我们的后背，不让旁人看到，我感觉到刀刃上死神的召唤。我们的糖被吃了，它们又说：“把钱交出来。”我们两人的钱加起来有四十多了。

这个零花钱我还真有点舍不得。朋友面色惨白，立马把20多元交了出来。高个子把刀尖刺了刺我，说：“你的呢?快交，不然一刀捅死你。”我想起老师教我们的知识，我使劲咬他揉我脖子的手，他猛的松开了，我跑向人群，高声呼喊：“抢劫啊!”两个人立刻跑了。我长长地舒了一口气。

经历了这件事以后，我的防范意识变强了，也增加了一些自我保护的方法，毕竟是亲身经历，感触更深了。遇到危险时，我们要冷静，冷静才能脱离困境，大家一定要学会自我保护，不要让坏人有机可乘。

一个人活在世界上首先要做的是什么？那就是学会欣赏自己！

今天，上生物课老师提问我问题，我站起来固执了一会儿说：“不会”，脑子里一片空白，一个人呆呆的站在座位上，神经感到好麻木，铛铛铛……下课铃响了，

老师说坐下吧！我整个人的神经开始错乱了。眼泪再也忍不住了，趴在桌子上哭了，真的好难受，真的不知道什么时候“不会”竟然成了我的座右铭了。不知道为什么。为什么今天的我竟是这个样子？为什么是这个样子？是那么的自卑，那么的弱不经风，为什么总是以泪洗面？真的不希望这样，这样会解决问题吗？同学来安慰我。不让我哭，不准我再掉眼泪，可是我的心特别难受，那不争气的眼泪不住的往下流。我，变了。

一个人静静的趴着，同学那短信给我看，想让我放开一点，是的那短信很搞笑，但是我笑不出来，大脑已被麻痹。我恨我自己！我问同学：“你说我为什么总是那么脆弱，那么自卑啊！”为什么感觉人活着好累啊！你说为什么？她看着我，对我讲起来，其实每个人都有内心脆弱的地方，只是对待他们的态度不同罢了，有的人会很乐观的对待一次失败，而从中吸取教训；而有的人却很畏惧它，一次打击。一次失败，就会使他一蹶不振；其实人生很短暂，我们活在这个世界上，首先要学会欣赏自己，不要因为一次的失败而使自己迷失了方向，其实你很棒啊，只是你自己总是认为“我不行。我比别人差”，你不需要那么想，这也许就是你走不出自己对自己束缚的原因吧！

是啊，人生在世短短几十年，为什么不好好把握啊！每个人都是有优点的，为什么总是把自己想的那么差啊！以为自己的相貌平平，为何不想想我是这个世界上独一无二的呢？以为自己……我为什么要因为一次的失败而挫伤自己的勇气呢？人生挫折之多，如果像我这样遇挫就想着逃避，想着自己太笨，那样的话何时才能站起来啊！

我强忍着泪水不再去哭，什么活也没说。上课了，一个人静静的想着，写着^人活着，首先我们自己要看得起自己，如果自己都看不起自己那别人又怎么能看得起自己啊？给自己一点勇气，给自己一点力量，我就不相信，我永远都与失败打交道，我就不相信我永远都是那么的差，我要努力。努力去改变自己，走出自卑心理，用自己的行动去装饰自己的梦！

一次次的作文写的都是那么铿锵有力，而自己呢？只是故事中的一个虚构人物，而今天我要做一个现实中的真人！不在去想太多，不再去在乎别人眼中的我，只要自己相信自己就好！其实我并不差！

一个人活在世界上首先要做的事情，就是学会欣赏自己。那并不是所谓的孤芳自赏。学会欣赏自己，如果你被繁重的学业或巨大的压力所左右的时候，那么就歇一会儿，不要只顾在匆匆行程中奔波，不要再把烦恼和自怨塞进行囊。在夜对星辰的时候，泡上一壶清茶，学会欣赏一下自己，那么，你会很惊奇地发现：其实，你很出色！

是一个美丽的地方。清澈的小溪欢快地流淌，茂密的树林遮住了毒辣的太阳，叫天子忽然从草间直窜向天空……

它叫百花村，是一个山里的小村庄。村里的经济不好，但这里的人们活得很开心，因为他们的家园令村民自豪。

致富之风扫遍全国，这里的人们也开始想方设法地赚钱，幻想着有一天也能过上小康日子。

三年过去了，张家靠砍伐树木住上了小洋楼，李家因为开化工厂搬进了三层别墅……村民们看在眼里，心中羡慕极了，于是每家每户都寻找着自己的“发家之路”。

五年过去了，这里的人家家户户都是楼房别墅，生活得十分富足，村民也不再种田，过着安逸的日子。可是邻村昔日的青山变成了秃山，小溪成了臭水沟，鸟儿都飞走了，剩下的只有苍蝇、蚊子、垃圾和沙子。村民们也发现土地正在沙漠化，河里漂着死鱼，树林里几乎只剩些木桩子……但依旧没人管，人们想着：过一天是一天，等将来环境坏到不能住再说。

没过多久，这里的情况也和邻村一样，村民们流着泪迁走了。

千千万万个“百花村”的教训使人铭记：人要与自然和谐相处，否则“百花村”的悲剧将再次重演!

愿人与自然和谐相处!我相信，人们只要善待自然，与自然和谐相处，昔日的百花村就一定会回来的!

似乎焦虑是每个人的通病，生活上的压力，工作上的压力都会使我们各种焦虑。焦虑让我们感到烦恼。那我们应该怎样解决，快来看看吧。

除了死去的人和那些世外高人，我还没发现谁敢声称自己可以免受焦虑的侵扰。作为心理工作者也一样，焦虑曾经是我最大的敌人。

我的工作内容之一是举办各种类型的讲座，多的时候听众可能有近千人，少的时候通常也有上百人。当众讲话本身已经是一件让人焦虑的事情，而且心理学的讲座还要达到一定的现场效果并非仅仅传达知识。换句话说，我不仅要讲还要讲得生动，让听众轻松愉快、不走神、能入戏还最好有所感悟……每当我站在讲台上，就能够深深地理解那些脱口秀主持人的不容易，不管好赖你说的每一句话都会得到听众表情、眼神甚至窃窃私语给你的即时反馈。

起初，焦虑经常让我汗湿几层衣服，甚至想到要放弃这样的工作。所以当我有机会见到哈佛最受欢迎的幸福课主讲人泰勒?本沙哈尔先生时，我禁不住“焦虑”地向他讨教“不焦虑”的秘诀，毕竟在哈佛每次面对上千人讲课绝对不是一件轻松的事情，而他总显得从容不迫。

泰勒先生说，“给那么多人讲课我也会很焦虑啊。所以一开始我很开心只有几个人来上我的课，只是后来我接受焦虑就是这工作的一部分。”这个答案虽然让我有点儿失望，但是颇具疗愈性——当你发现原来焦虑的不只你一个，你就会更容易接受它。而恰恰是与焦虑对抗会让我们更焦虑。在史蒂夫·C·海耶斯、斯宾塞?史密斯著的《学会接受你自己》一书中，有个例子形象地说明了这一点：假设你正坐在一个满是鲨鱼的池子边上，身上绑着全世界最先进的传感器，这时给你一个任务——控制自己不要焦虑。如果你焦虑的话，座位会感觉到并且立刻翻转使你掉入水池。能做到吗?实际上，努力让自己不焦虑会让我们更焦虑。所以现在每次讲座开始前我都会跟自己说：“别怕，好好焦虑一下吧，想怎么焦虑就怎么焦虑，最好多出点儿汗，争取得个焦虑冠军奖!”

知道泰勒也会焦虑固然让我更容易接受自己的汗流浃背，但是我还是想知道他与焦虑相处有何秘诀。泰勒先生接下来的一席话对我影响深远，他说：“你紧张是因为希望证明自己是最好的，希望得到最热烈的反馈。但是我们永远无法控制别人的反应，你能做的是让自己进入最好的状态。所以当你站在讲台上，你的目标不应该是‘赢得’听众，而是全情投入地和你的听众‘分享’那些有价值的信息。”

的确，一件事情之所以让我们焦虑是因为我们往往过于想要去控制，却发现自己根本无力。正如泰勒先生所说，生活的真相是无论何时我们能控制的只有自己。与焦虑相处的最好办法就是把焦点从外在转移到内在，从失控的部分转移到可控的部分。

现在我们都倡导和谐社会，不仅仅是讲人与人之间的和谐，我们和大自然之间也要和谐相处，因为我们都知道大自然的力量是非常强大的，人永远无法战胜自然，我们如果尊重自然，自然也会尊重我们，给予给我们一些大益生存的资源和环境，但是如果我们不尊重，他们也会给我们应有的惩罚。所以我在这里希望我们人类能够和大自然和平相处，和谐相处。

人与自然和谐相处，首先就是要让我们人类尊重大自然，不能做一些对他们很有危害的事情。比如现在在某一些地方，有的伐木工厂，会在森林里面大面积的砍树。把森林大量的破坏了大量的树木也都被砍伐了，在森林里面有一些小动物，他们都是在森林里面生火的，也就是说那些森林就是他们来源于生存的生存环境，所以如果我们将树木都砍得很少了，他们生存在森林里面的小动物也就无家可归了，而且整个森林的生态环境都会不会破坏，这就是不尊重大自然的行为。而我们都知道森林对我们是非常有益处的，森林不仅仅可以净化空气，还是我们生物群里面不可缺少的一部分。所以我们要尊重大自然，尊重森林环境，如果我们不尊重这里的环境，他就会给我们惩罚，还有一些地区，特别是容易发生洪水和海啸的地区，他们大量的砍伐森林，森林的削弱洪水的作用就减少了，受伤的永远都是人类。所以发生了一些自然灾害，也是大自然对人类的惩罚。

还有一些地区，他们非常的不尊重和刘他们在河流里面乱扔垃圾，导致河流的生态环境变差，里面的鱼类受到了危害，生活不小心减少，然后他们也要用河流的水进行灌溉，其实到最后这些被灌溉的蔬菜和水果都被知道了，人类的肚子里面。所以最后危害的还是人类自己。

当人类第一次乘坐飞船从太空中回望地球时，不禁被它的美丽惊呆了——这颗被梦幻般蔚蓝色的海洋包裹着的椭圆形星球，就是我们人类赖以生存的地球!据天文学家推算，我们所处的银河系中，大约有100万个星球可能像地球那样，拥有水并孕育着生命。但是，时至今日，人类还是没有发现哪个星球真正存在着生命。所以，地球这颗拥有海洋、陆地、岛屿，拥有森林、草原、飞禽走兽，拥有风霜雨雪、四季更替变换的星球，是目前我们人类所知道的并拥有唯一一块宇宙绿洲，也是我们人类唯一的家园。在这人类的伊甸园里，大自然赋予我们诗情画意般的美景：茂密的树林，清清的河水，绿茵茵的草地，盛开的花朵，自由飞翔的鸟儿……然而长期以来，人类为了自身和社会的发展，忽略了自然和环境的承受能力，许多发展是通过掠夺自然，甚至是“断子绝孙”的做法来实现的。严酷的现实告诉我们，如果我们现在还不提高环保意识，不尊重自然，不以实际行动保护我们赖以生存的环境，大自然将会惩罚人类!试想，如果没有了优美和谐的自然环境，就没有了蔚蓝色的天空，没有了鸟语蝉鸣合奏出的悦耳“和谐音符”，没有了清澈的湖水和美丽的天鹅，艺术家还能够找到“美”的创作灵感吗?像《天鹅湖》那样荡人心魄的芭蕾舞还会出现吗?

严酷的现实告诉我们，人类只有做到与自然的和谐，才能减少或消除因生态破坏、环境污染和资源短缺导致的各种社会矛盾，人类社会才能持续发展。同学们，让我们以人类的良知，人类的灵魂之“爱”去亲近大自然，保持大自然吧!

作文四：人与自然的和谐

和谐，是一只只翱翔于天空的白鸽;和谐，是一片片绿油油的树林;和谐，是鸟儿们快活的歌声;和谐，是人类与大自然的欢笑……可以说，这就是人与大自然之间美妙的和谐乐章。

然而，随着人类的发展，白鸽没了，树林没了，歌声没了，也没了那爽朗的笑声。多少年来，我们都把危害抛给了她——大自然。肮脏的大地，尘土弥漫的天空，倒下的大树……没了整洁的公路;没了蔚蓝的天空，也没了茂盛树林。换成了无数高楼大厦来主宰这个世界。

我躺在床上，想象着……突然，一只白鸽落在我的肩上，我似乎变小了许多，白鸽载着我飞向天空。我抬头仰望，啊?我不由自主地揉了揉眼睛，怎…怎么天空变得那么蓝啊!?我又马上低头看了看大地，呀，大地被大片大片森林覆盖着;小溪、河流没有了一丝污染，欢快地唱着歌。我深吸了一口气，顿时，一股清凉的气息回荡。“嘿，姐姐你在想什么呢?”妹妹调皮的声音吓了我一跳，哦，我明白了，原来是我想的太入迷了，刚才只是想象呀。

突然，我脑子里闪现出一个想法：现在已经有些国家觉悟了，再这样下去，整个地球就会被我们这样毁了。其实，这些现象已经对我们做了一个无声的警告，告诉我们对水、对森林、对鱼虫鸟兽、对一切的自然资源都要珍惜，不要去浪费、去破坏它们。

让白鸽重新翱翔于天空;让动物们重新建起家园;让美妙的歌声重新回荡在耳边;让欢笑重新洋溢在世界的每个角落。让我们共同生活在充满和谐之美的人间天堂。

我们要学会自我保护，因为这个社会就像大人说的那样，十分的混乱，如果不学会怎样保护好自己，那样就很容易遇到危险的。

记得有一次在报纸上看到一位小女孩总是在放学后看到一位称自己是某某大学的大哥哥热情地来问自己的名字、家里的电话、爸爸妈妈叫什么、家里的地址，说是要调查。不过小女孩从不告诉他，因为她妈妈说过不可以对陌生人说话。可是过了好几天她还看见那位大哥哥来问她，心想可能是真的吧，告诉了大哥哥家里的电话和地址。一天小女孩在家写完作业很无聊，突然听见一阵敲门声，过去一看，是那位大哥哥，于是她把防盗门打开了，大哥哥见小女孩家里只有她一个人，于是绑架了小女孩，还把金银财宝全部拿走了。

其实，某某地方的小孩被绑架这种消息在电视、报纸上是常有的，几乎每隔几天就有一次，但就是因为太多了，我们才要保护好自己。

其实这位小女孩前面做的不错，但她后面就不怎么样了，太容易相信别人，和太容易松懈了，导致最后的后果。

所以，在这个社会里，我们必须学会自我保护，不然后果不堪设想。大家一定要记住不要轻易相信陌生人，学会自我保护!

在我奶奶家的小区。剑林丛里有四只可爱的小狗，他们受到了人们的关爱。喜欢。并与它们和谐相处。

琦同学一个人走在小区的路上，突然听见“傲。傲”的声音。他以为听错了，可是过了一些时间，声音又出现了。于是张文琦循声找去，原来声音是从剑林丛里传来的，他扒开叶子眼前的景象惊呆了——里面有四只小狗在里面，他凑近一看其中两只是淡棕色的，一只是黑色的，另一只是黑白相间的。浑身油光光的皮毛。翘着小小的尾巴。身子胖乎乎的，十分惹人喜爱，没过多久引来了不少人。大家都很喜欢同它们玩。并拿好吃的东西给它们吃，我奶奶就把家里的糖醋排骨拿下去给它们吃。它们的牙齿没有劲只好用舌头舔尝尝味道。四年级的王同学把他家里的牛奶给它们喝。我用一次性杯子做了个小杯子放牛奶。第二天邻居家的大哥哥将自己吃剩的木片便当给它吃小狗吃得津津有味，可爱极了。四只小狗吃好了以后就互相逗着玩、有的在地上打滚、有的互相咬打架。可好玩了狗妈妈也时不时的给小狗们喂奶。狗爸爸就在剑林丛旁不远处躲着真是一个幸福的小家庭啊！没几天其中两只小狗被人领走了…………

这四只可爱讨人喜欢小狗都被人领走了。我想小狗的主人一定很喜欢它们。我只能默默的为它们祈祷。祝它们一生平安，快乐。

从出生到现在我学会了很多东西，但最让我难忘的却是我学会了独自睡觉。从小到大我几乎什么都怕，但是最怕的就是一个人睡觉了。独自睡觉对于很多小朋友来说都是小菜一碟、无足挂齿，但是对我来说就是一件大难事，是我成长道路上遇到的一大障碍。

记得是去年我过生日的时候，爸爸妈妈就给我布置好了一间房间，并给我添置了一套漂亮的儿童家具，蓝色的书柜、蓝色的床、蓝色的衣柜、还有飞机模型的蓝色吊灯真是太漂亮了，我给我的小屋取了一个好听的名字“蓝色梦幻屋”。但是就是因为我害怕一个人睡觉，所以到现在我还一次都没在我的“蓝色梦幻屋”里睡过觉呢！

今年国庆长假的第一天，妈妈庄重的对我说：“儿子，你都十岁了还和爸爸妈妈一起睡，说出去多不好意思啊！从今天开始，你得一个人睡了，人生会有很多第一次，你今天就学学第一次一个人睡觉好吗？……”半个小时过去了，经过妈妈的谆谆教导，我终于鼓起勇气决定今晚“一个人睡觉”了。

晚上九点正当我看电视看的高兴时，“儿子，可以睡觉了！”听见妈妈的说话声我极不情愿地关掉电视，磨磨蹭蹭的向着我的“蓝色梦幻屋”走去，但我不死心的对着妈妈说：“我最最漂亮的妈妈，今晚我还能和你们睡一晚吗？明天我保证一个人睡了，行吗？”“不行，男子汉说话要算数，快回你房间睡觉。”妈妈用她惯用的“狮吼”功把我吓得连滚带爬地回到我的小屋，我关上门急忙检查了窗子是否关好，然后才脱衣、关灯钻进被窝，我蜷缩在被窝里，心里就像揣着只小兔子一样，七上八下地蹦过不停，黑乎乎的房间里伸手不见五指，我紧张地闭上眼睛脑海中不断地闪现着各种可怕的场景，一会儿是强盗凶恶的面孔、一会儿又变成了恶魔阴森的身影……，我被吓出了一身冷汗，怎么办啊？我睁开双眼一骨碌地从床上爬起来打开灯向四周看了看，哪有什么小偷、妖怪啊！我重新关了灯回到床上躺好。躺在床上我想“我不能自己吓自己了，我要做一个勇敢的战士，要和所有黑暗的势力作战，拯救人类和我的“蓝色梦幻屋” ……，想着想着我的两个眼皮就不听使唤的打起架来，到后来我就什么也不知道了……

叮铃铃！叮铃铃！闹钟响了，我睁开双眼天已经大亮，妈妈出现在我眼前笑着对我说：“还说不敢一个人睡，都睡到太阳晒到屁股了。”我开心地笑了，现在我终于可以大声地宣布：我再也不怕一个人睡觉啦！

人生如戏，我们就是这戏中的主角，能否让这戏充满精彩和魅力，就必须学会喜欢自己。只有学会喜欢自己，才能饰演出最美的人生。

不喜欢自己的原因：不过是觉得自己不够漂亮，学习不如别人、家里比较贫穷、穿着不如别人好。但，不管怎样，那也是这个世界上独一无二的自己，是最真实的自己，是最无拘无束的自己。所以，我们要学会喜欢自己。

人，生来就是不同的，每个人都有自己不同的一面。有些人学习成绩好，但思想言行却让人不敢恭维；有些人拥有钱财万贯，却为了金钱出卖朋友；有些人拥有苗条身材和仙女般的容貌，但内心却是丑陋不堪。面对这些人，我们应该要学会欣赏自己。因为即使我们的外在美不及别人，但起码我们的内心是纯洁的。

《假如给我三天光明》里的主人公海伦·凯勒因小时候发高烧不退而导致双目失明、嘴巴也哑了。刚开始时，海伦发现日常生活不能自理，觉得自己很无用，就把自己封闭起来、不愿与别人交往、还常常哭、闹。因为生病，海伦失去了美好的童年，失去了一个正常人所拥有的一切。但，这就是事实，不管再怎么伤心也不能回到过去了，再怎么闹也不能摆脱现实。所以，当海伦明白了这一切之后，就学会接受自己、努力喜欢现在的自己。虽然海伦觉得将自己残缺的一面让别人看到会感到难过，面对别人异样的眼光，但她知道这些是开始新人生的第一步。海伦怀着这些希望走上了新的人生道路，并且在这条路上找到了新的蓝天。

学会喜欢自己，喜欢自己的优点并引以为傲，喜欢让别人看见自己改掉坏毛病的样子。花开花落、月圆月缺、人无完人，即使自己不够完美，但也是最好的自己。

所以，学会喜欢自己，才能让你的人生充满幸福和快乐。

学会喜欢自己，才能更好的面对现实。

学会喜欢自己，你的人生将会绽放出耀眼的光芒。

深深为临终前丛飞的宽容感动；更为那些知恩图报懂得大爱的孩子们欣慰——是的，我将永远不会忘记那个孩子的话“记住别人对自己的帮助，学会帮助别人”。

“记住别人对自己的帮助，学会帮助别人”，多么可贵的话语啊，特别是在今天，听起来尤其珍贵。我们生活在一个过度发展的现代化社会中，诚实，现代化为人们的生活带来了太多便利。然而，随着高度现代化、城市化、机械化，一切在飞速发展，人与人之间的关系曾几何时变得放佛机器一般。记得年少时读过卡夫卡的《变形记》，年少的我曾以为那只是一个寓言，但那些丛飞资助过却却最终忘恩负义的人们正是这些变了形的被现代社会异化的可悲的人们吗？这些人虽然是在社会中极少极少，但却最大程度的让人们心中的那份爱变得冰凉。

“记住别人对自己的帮助，学会帮助别人”，这究竟是什么样的精神呢？我曾在心中不断揣想，也许，可以称之为一种“大爱”吧。现代化社会中每个人的关系放佛是打入水中的石子一般，石子溅起水波，围成一个个小圈子，人们不缺乏私爱，人们的爱放佛是水波文圈子以内的部分，我们爱父母、爱亲人、爱朋友，但这样的爱却永远有一个界限——亲友之外，我们毫无所爱。我想，这也正是丛飞、小李和那个孩子感动我的；一个人爱亲友容易，但能够伸出自己的双手拥抱那些不知名姓的人们却很难。这种突破了私爱的“大爱”是何等可贵，是的，这就是“记住别人对自己的帮助，学会帮助别人”的真谛。大爱正在我们这个有着古老传统的国家蔓延着——贵州毕节的新疆大叔阿里木在一串串羊肉串中串出了这个时代的良心，资助了上百名贫困学生，是的，这是大爱，这是学会帮助别人的典型；杭州滨江区的最美妈妈，用自己的双手接住了一个从高楼上坠下的两岁女孩，这并非她的亲生骨肉，但母亲是相同的，是的，这是大爱，这是学会帮助别人的典型。丛飞精神并不因为那些极个别人的存在而被人遗忘，它放佛一捧火，这正燃烧，正在蔓延。

临了，想起托翁在《战争与和平》中的那段名言“是的，爱，但不是那种爱，即因为什么东西，为了什么目的，或者因为什么缘故而爱，而是这种爱，即当我临死时，我看见了我的敌人却仍然爱他的时候我第一次所体验到的爱。”是的，这是大爱，让我们永远记住那个可爱的如天使般的孩子的话——记住别人对自己的帮助，学会帮助别人。

二、文气类作文三步法