实现目标话题作文（实用20篇）

喉咙里塞着一个姓名我们彼此呼唤。落笔写满你的名字，那是我们的友谊。

记得体育训练时，我就在你的旁边，你的体育很好，大家都称你为“铁娘子”，平板支撑的时候，我因为浑身无力而低下头，整个身体似乎要贴到地面，每当我睁开眼，你总是在旁边静静地看着我，汗珠从你的脸颊慢慢滑落，你的四肢不断抖动着，你不怎么敢呼气，把整个脸都憋得红色，可是只要我一抬起头，你就会悄悄投来一句：“加油，别低下头，很快过去的，想想一会放学之后吃什么，就不会累啦!”

随着时间一分一秒地过去，我渐渐无力，然而我的衣服已经粘满了地上的灰尘，“5,4,3,2,1，好起来。”等到解放那一刻，我已经瘫倒在地上，想来却无能为力，你立马跳起来，走到我身边，把我的手搭在你的肩膀上，慢慢扶着我起来，帮我拍走身上的灰尘，扶我到一边坐下，给我揉揉酸痛的腰。

在我倒下时，你都永远面带微笑地站在我的身旁。

还记得，晚修时，我们两在宿舍聊起了自己理想的高中，又幻想着未来的生活。当我讲得正起劲时，“谁刚刚在讲话!给我出来罚站!”教官进来了，我只好乖乖地站出去。宿舍外的夜晚，好像世界静止了一般，可以清晰地听见自己的呼吸声。宿舍两边都是黑漆一片，气氛十分恐怖。我禁不住瑟瑟发抖。

这时，门后传出了声音，“嘿，我来陪你啦，你真是个傻子哦，出之前也不带个棉衣，现在那么冷，来披上!”你把棉衣披在我身上，继而静静地站在我旁边，有时转过头看看我，眼珠子不停打转，做出一个鬼脸，我们两都张开嘴巴，忍不住就笑了起来，可是我们还是不敢笑出声来。结果晚上睡觉时，我听了你一晚上的喷嚏声，你才是个傻子，只记得给我带棉衣，自己却忘记了。

在我受罚时，我们总是一起同甘共苦。

翻着我们的照片,想念若隐若现,去年的冬天,我们依然笑得很甜。感谢你，我的朋友。

人生只有几十载，光阴一去不复返。在人生的道路中，或许会遇到许多令你不愉快的事情;或许遇到许多令你无法解决。如何解决的事情。

人生有许多方式去对待所见的事情。你可以监视自己的观点，永远不动摇，无法观点对与否;你也可以随意的去放弃自己的观点，与别人保持一至性的原则，不愿做特殊的人，即使自己的观点是正确的，也不会坚持下来。每个人都应有不同的观点，用自己的方式去证明。

当别人应一次生计考好，而在你身旁说其经历时，而你缺考差了，你又会怎么办呢?你或许会与之大吵一架，对他下出挑战;或许你会忍气吞声，谁叫自己不如人。这都不利于你的正常发展，容易形成不好的学习思想。你应该换个角度去思考一下。别人好不容易才考好，应当体谅他的心情，不必与之过分追究。

当老师把你叫到办公室，当看众多老师的面，严厉的批评你，让你在老师的面前出丑;同学们的冷嘲热讽，令你该不知如何面队他们的时候，你又会怎样的态度去对待那位老师?你或许会怀恨在心，对这样的老师充满怨恨，十分讨厌他，以至于讨厌这们课，这也是人之常情。但你可以换个角度想一想，老师完全可以不叫你，你的学习状况他可以完全不在意，这对他又无害处。然而他却不辞辛苦的教导你，他又图谋什么，还不是为了你好吗?

当别人的过失而伤害自己时，我们应该以博大的胸怀去谅解，站在他的角度去思考一下，你将有新的收获。每个人在做事之前，不能一味的以自身的利益去考虑，也应当站在对方的角度去思考一下，这样或许更有利于事情的解决，有利于双方彼此都能接受。

我们在思考或在为人处事时，都应当从多方面思考，不能只限于一种。多种方法去解决，将有利于事情的圆满成功。人生短暂，学会换位思考将会是一个更有意义的人生，人生将更加多姿多彩，充满活力，成功的人生是在不断的努力，奋斗中获得，他离不开换位思考的思想。只为自身利益着想，不管他人死活;只注重与物质上的利益，而忽视精神上的鼓励，即使生活在好，那也不算一个真正成功者。换个角度，你将有以外的收获和惊喜。

迁客骚人追寻一片心灵的净地，农民追寻的是风和日丽的晴天，工人追寻的是家园安全的土地。 Qian guest showers pursue a pure land of the soul. The farmers are pursuing the sunny days of wind and the sun, and the workers are pursuing the safe land of the home.

随风飘扬的风筝，让你拿捏不定。我偏要去追寻那只属于我的风筝，这只风筝以前在空中飞行时，让我只能远远仰望而不敢去刷触摸，因为我不知道它是否属于我，直到10月1日九点多的时候，我静静地注视着屏幕那一张张自信的脸，一阵阵有力量的步伐，让我真正找到了我的那只风筝——军人梦。

从小我最爱看的就是特种兵之火凤凰，那时候就我真羡慕那些汗洒训练场的女兵。那是我心中的偶像，我当时还不知道，就傻傻的对爸爸说，爸爸我以后考不上大学就去当兵，我爸意味深长的看了我一眼，笑着点了点头，我内心充满疑惑，想我考上大学那不就当不了兵了，那时傻傻的我真天真。

再长大点我才知道二叔是军人，还有奶奶讲给我的二叔勤学苦读的故事，你二叔那时候读书的时候，晚上拿着电灯在被褥里看书。奶奶满脸欣慰地说，那时候我才知道成为一名军人的不易，我竟有点儿害怕，内心波澜起伏。才明白一个军人的意义何。在70周年阅兵式上展现给我的是大国风范，带给我们的是视觉震撼。感到作为一个中国人的荣耀。但是在这背后是一个又一个烈日下残酷训练的军人的努力。

仪仗队里一个擎旗手说：国家利益高于一切，三军形象重于泰山。

这不就是在告诉我们：每一个军人都是以国家利益为中心，他们的爱国情怀便是如此，还有一个学霸林金一，他的体质不好，因此在训练过程经常受批评，一直在基础兵和标准冰中徘徊，而他有坚定的目标，为了能参加阅兵，每天晚上在别人休息的时候独自在台阶上练平稳性，最终他以排头兵的位置参加阅兵仪式。

这一个个故事让我心中的嫩芽迅速萌发。我这一路追随的风筝带给我太多的触动，让我有了人生目标，我会像光追影子一般，执着的去追寻它，终有一天我把风筝握在手中。

当树枝吐出第一个嫩芽的时候;当天空下起蒙蒙细雨的时候，当万花竟开的时候——春天到了。 When the branches spit out the first bud; when the sky was drizzling on the day, when Wanhua opened -spring is here.

她就像一位旅者，四处播洒春的`希望，传播春的信息，唤醒冬眠的动物。春的草，绿的叶，都像赶集似的聚拢来，形成光彩夺目的春天一景。

我爱春天。

我爱她那温暖清爽的春风，总是祥和地迈着轻盈的步子，迎着灿烂的阳光，在路边，在田野，在郊外，洒下绣花针似的小草，别看“草色遥看近却无”，不知不觉间她就染绿了无边无际的原野。

我爱春天。

我爱她的草长莺飞，我爱她的姹紫嫣红。最先开放的花儿要属可爱的迎春花了，她是春天的小使者。这会儿，她正用自己的高音喇叭向人们报信呢!阳春三月，数桃花开得最灿烂了。桃花妹妹穿着粉红色的纱裙，把粉红色的胭脂涂抹在小脸蛋上，似国色天香，可美啦!她那金黄色的头发随风飘动。在绿柳的衬托下，远看，桃红柳绿，似长长的一片朝霞。近看，妩媚动人。

红艳欲滴。像一群少女，向人们展现她的美丽。真是“绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹”啊!草丛中，还生长着许许多多的杜鹃花。红如火，粉似霞，白如雪。走近一闻，缕缕清香扑鼻而来。大自然真美!小草弟弟伸伸懒腰，偷偷从大地妈妈的怀抱中探出小脑袋，好奇的望着“桃花红，梨花白，菜花黄”的生机勃勃、鸟语花香的世界。不光花草们聚拢来了，各种鸟儿蝶儿也都赶着趟来了，你看正“莺儿啼，燕儿舞，蝶儿忙”呢!

我爱春天。

我爱她那细如牛毛的春雨。杜甫说得好：“好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。”绵绵春雨把大地染绿了，真是“天街小雨润如酥”“春雨贵如油”啊!风斜雨细，春雨飘洒，似织女洒下的一根根银针，明晃晃的。真美!

春天是生命的象征。春风浩荡，春雨滂沱，春光明媚，春色无边!

春天太美了，我爱春天!

爱默生曾说过：“心向着自己目标前进的人，整个世界都会给他让路。”一个没有目标的人，整个人生都将庸庸碌碌地度过;而一个人一旦有了目标，她的人生将因目标而变得不平凡。 Emerson once said: "Those who are moving towards their goals will give him a way." A person who has no goal, the whole life will be mediocreOver the goal; once a person has a goal, her life will become extraordinary because of the goal.

每个人都不愿平庸地度过这一生，所以，我也有自己的目标。我有两个目标，一个是我近期所要实现的学习目标，而另一个则是需要我去艰苦奋斗慢慢实现的人生目标。可能在实现的过程中，会经历许多的坎坷与挫折，但我相信，怀着一颗虔诚的心就一定会成就梦想。

作为一名15岁的初中生，面临着即将到来的中考。因此，我的近期目标就是考进三中。也许这所高中并不是最好的，但对于我个人而言，它就是最适合我奋斗的目标。进入一个理想的高中，这估计是每个人都高兴的事情吧。但是，我认为目前我的综合能力还比较一般，所以我需要提升自己的实力，朝着目标近一点，更近一点，不断去克服自己的一些问题。

我的人生目标就是当一名画家。可能我现在画得并不太好，但我相信，终有一天，我能取得成功。我想办一次盛大的画展，让所有人惊叹我的作品。成为一名画家，这可是我从7岁起就开始有的最初目标。我仍记得年幼时，在墙壁上涂涂画，形成的那一个个并不完美的画作。我仍记得上学时，老师布置了美术作业，我总是一丝不苟地完成自己的画作。我想，对绘画的热爱，这可能就是我最初的梦想吧!

我希望，将来有一天能够亲眼看到自己举办的画展;我希望，将来有一天能够亲耳听到别人赞叹我的画作;我希望，将来有一天能够亲口自豪地说：“我是一名画家。”

人的.一生很长，没有目标，又怎么会有一番轰轰烈烈的人生呢?

人的生命很短，没有目标，又怎么能在有限的生命中发挥无限的价值呢?

所以，我会更加地努力，让这些“希望”变成现实。我会不断提升自己，让自己离目标越来越近!

路，需要人去走；人，要走路；走路需要步；所以第一步决定了这条路，也同时决定了这个人的命运。

第一步，当刚学走的时候，如果不敢接受挑战，大胆地迈出第一步，接受应该接受的挫折。这是必然的！我想：如果没有自信和勇敢，至今，也许你还是一个只会在地上爬的家伙，永远没有自己的能力，挫折商永远显示着0。人，应该具有一定的勇气，只要尝试，才会明白其中的滋味，是酸？是涩？是甜？是苦？

当你第一步已经迈出，这只是初步确定了人生的方向，后面的路才让人回味。

要走好路，必须一步一步，认认真真地走，踏踏实实地走。刚走出第一步，不一会儿就来到了一个岔道，那里出现了两条路！一条是正直的，真诚的，却是一条十分崎岖的路，难走且又孤独。而另一条路是虚伪，是丑陋的路，但却十分的平坦好走！

在这一岔道，否定了许多人那课本初善良的心，因为一念之差！面对选择，面对命运！为了平坦，为了好走，为了追求！毫不犹豫选择了这条虚伪，丑陋的不归路，它令你不知不觉地掉进了万丈深渊，令你无法自拔，永远后悔！

而在这里也有一些苦思许久的人，他们选择了另一条??正直，真诚的路！虽然崎岖难走，可却走得自在，走得快活，走得潇洒！起码走得心安，对得起天地，也对得起自己。无愧！

选！需要冷静，需要考虑，需要把握！

选对了路，接下来才算是真正的走路！

不积跬步，无以至千里！所谓的“九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”海是由河汇成的，而河是由小溪汇成的，而小溪却是由泉汇成的，泉却是由微乎其微的水滴组成的。所以要走路，要一步步，一小步慢慢走，慢慢体会，慢慢享受！

走了一段路够，也许累了，可前面是一个可以冲刺的下坡，下坡后的路也许会更加坎坷，也许会变得美好。而在下坡钱，这儿有个凉亭，里面有解渴的茶水，有充饥的粮食，果实，一切充满奢华的享受！

在这个充满享受的凉亭中，又开始需要选择。许多人又开始困惑，对这突如其来的诱惑，都开始抵挡不住了，选择在次歇息的人很多。在里面，吃的有，喝的有，玩的也有，很多人都不想走了。于是，意志消沉！

而只有少数人坚持继续走！他们在下破虽然饥饿，口渴，但他们一路走来，笑声不断！

很快，他们下了坡，在第一个转弯处！他们惊呆了，一片世外桃源，有山，有水，有鸟，有花。一切生机盎然！

因此，只有极少部分人过上了这种生活，他们真为至今仍在凉亭上享受的人感到惋惜！

人生似路，既公平，同时也不公平！

9月10号，是一个特殊的日子，这个日子就是教师节，这天清晨，小丽早早地来到学校，她今天心情格外好，手里拿着几朵鲜花，想给老师们一个节日的惊喜!

她轻轻地走到语文老师的办公桌旁，发现老师不在，就把自己手里准备好的又美又大的黄色小雏菊，选了几朵，插进语文老师的笔筒里，然后稍稍的修剪了一下。

小丽知道自己的语文老师每天都要批改作业，也知道自己的语文老师年纪很大了，所以选了她最喜爱的黄色小雏菊送给她!

送完之后，小丽又给数学老师送了过去，数学老师正坐在办公室里批改作业，小丽趁老师不在的时候，偷偷地跑进办公室里，把鲜花放在了老师的桌子上。

小丽开开心心地跑回了教室，突然，语文老师和数学老师走了进来，说：“我们的桌子上怎么会有鲜花呢?是谁送的?”小丽羞羞地站起来说：“是我送的，祝老师们教师节快乐!”

老师们笑了笑，夸奖小丽是一个好孩子!

白驹过隙，时光无情，只留下那一段美好的记忆

题记

谁能料到友谊的来临呢?我与你成为了最好的朋友。那时真的是快乐呀!写完作业就可以去玩，老家的人从来没有复习的概念。于是，余下的日子就变成了：上山摘酸枣;去河里捉鱼摸虾摸螺蛳;偷偷摘七大姑八大姨的杏子，李子;在广场上用粉笔画画;在小河里趁着大人洗衣服，互相向对方泼水天天疯玩的没有时间，每当忘了吃饭的时间，总被大人们嗔怒地骂一句：“看你这个小疯子，疯的都忘了吃饭!”

可是，快乐的日子总是过得很快，两个月的时间就在我们天天的嬉戏间不知不觉的溜走。该来的总归要来，当听到我终究是要回去的消息，你攥着衣角，满擎着眼泪悠悠得说了一句：“该来的还是要来了”

离开的前天早上，我起的很早，天很阴。姥姥说下雨了，我想：“是不是我要离开，老天爷也觉得很难过呢?”一向爱睡懒觉的你也过来帮忙打包东西。“你什么时间走?”你问我，我用故作潇洒来掩饰自己自己的难过：“我明天早上就走了，以后不用天天和你斗嘴了”。看着你心情低落，我连忙安慰你：“我还是会回来的!就在寒假，不行，寒假时间太短，明年暑假我再回来”。“你的神经大条，像百年大树一样，到那时候你肯定把我给忘记了”你带着哭腔，一边抽泣一边回答。这下我可慌了：“别哭别哭，这不是还有一天吗，我们把今天用相机记录下我们的美好，这样下次我们都忘不了对方”。像平常一样，我们手拉手去了经常去的小溪，山上，去了果园用相机记录下我们美好的点点滴滴。

“等我冲洗好了，我给你送过去，用来祭奠我们这段美好的时光!”，傍晚的霞光映衬着你的侧脸，使你原本俊俏的小脸发着迷人的光。突然你娇嗔着一边跑一边训我：”什么祭奠，给死人采用的词，我们这叫纪念，纪念，你记住啦?不会用词，瞎用词。”我看着你一本正经的样子，“好好好，纪念纪念”我们在山间的田野上，你追我赶，整个田野充斥着由于兴奋激动的笑声

这是一段美好的时光，有欢声有笑语，也有眼泪，哪又能怎样呢?我们用这种特殊的方式，记录了我们曾经那段的幸福，真心希望我们会一直都这么快乐，永远永远

一到夏天，蝉总在柳树上动情地歌唱“知了知了”，生怕别人不知道夏天到啦。蝉只对夏天情有独钟，也只有夏天，才能释放他的生命的无穷魅力。它似乎成了夏天的主角。无数的蝉鸣声汇集在一起，像在开一场别具一格的演唱会。蝉的生命只为夏天儿引吭高歌，它用独特风格演绎出自己特有的丰采。从来都是歌声来完成它的使命。茂密的柳树间，蝉总在躲在角落里默默地歌唱。此时的天已很炎热了，蒸腾的热气不断袭来，无精打采的柳叶都蔫了，也丝毫不影响它的兴致。它依旧热情洋溢地为夏天的到来，吹起它的鸣号。

知了知了，攒足了劲儿蝉，乐此不疲地在为夏天带来丝丝的甜蜜。经过黑暗漫长的地下等待，终于迎来久违的夏日，迎来了新的光明。想想蝉的模样，就觉得丑陋，披着黄棕色的钢盔，也许伏在黑暗之中太久，于是它迫不及待地挣脱身上的束缚，变成轻纱般的羽翼，带着透明的身体像离弦的箭一样飞上枝头。无数的蝉鸣声连续不断地响彻一个夏天。震耳欲聋的蝉鸣声汇集在一起淹没所有的一切。

正是有了蝉的歌唱，整个夏天才有姿多彩。如果没有蝉鸣，那夏天还有什么意义昵。也只有在夏天，蝉的生命才能完美绽放光彩。蝉怎么总是唱不够呢，短暂的夏天总是来的如此匆忙。它要在短暂的夏天里竭尽全力地，把生命的歌唱得清澈响亮。它要一直这样用心的唱到生命的最后一刻。直到秋风乍起，蝉声渐渐地消失了，蝉终于完成使命。这时蝉又一次潜伏到黑暗土壤中，等待有朝一日的破土而出，羽化成蝉。蝉的一身是精彩的。渺小的蝉，用一生的精力在为夏天鸣唱。它把有限的生命都交给整个夏天。从来都是心甘情愿付出一切，直到生命的终结。突然间，我发现蝉鸣声是那么的委婉动听，而不是烦躁的。它的鸣声像一首好听的催眠曲，让炎热的夏天变得不在闷热无比，而意义非凡。短暂的夏天，蝉活出了自己的精彩。

蝉，这个人间的小精灵在酷热的夏季把生命的赞歌演绎得淋漓尽致，我们用心聆听蝉的歌声，读懂生命的意义。它用生命成就了夏日的辉煌。

春去夏来，转眼到了夏天。伴随着高温的来临，人们体验着夏天的滋味，炙热、灿烂的阳光和莫测的天气。 Spring to summer, in a blink of an eye to summer.With the coming of high temperature, people experience the taste of summer, hot, splendid sunshine and unpredictable weather.

夏天，天热得要命。太阳一出来，就开始发威了，晒得大地发烫。那些似云非云的灰气浮在空中，实在是闷得慌。一点风都没有……

街上的柳树像得了病似的，叶子上布满尘土在枝上打着卷，干得好像一捏就会碎了似的;枝干也懒洋洋的，无精打采地低垂着。马路上一点水也没有，白得耀眼，烧灼着你的眼。风也不知躲在那里了，到处都罩着热气。蝉在树上死命的叫“热死了，热死了……”叫得人心更烦了。整个城市像一个烧窑，使人喘不过气来，处处干燥，处处烫手，处处憋闷。狗趴在树下，吐着舌头，小贩也不敢吆喝了，路上稀稀拉拉的，只有几个匆忙的过路客。街上十分安静，只听见树上的蝉鸣。

六月的天，孩子的脸，说变就变。刚才还是晴空万里，转眼便乌云密布。墨黑的乌云充斥着天空，风也跑回来了，夹着热气、尘土可劲的吹，人们感觉到一丝凉意。风还没起来，雨却已经来了，豆大的雨滴紧紧地落下，挺硬的，啪啪地敲击着路面，空气中夹杂着一股土腥味。一阵狂风卷来，雨下得更大了，几十个雨点子打在身上，不禁一哆嗦。不一会，全身都湿透了。这时，划破天际的闪电，把大地照得雪亮;轰隆隆的雷声就在身边炸响，整个世界都在颤抖。风、雨、电混在一起，连成一片，一切都被裹在里面，一切都变得模糊起来，四面八方全响，横竖都是灰茫茫冷飕飕。

风小了，雨却在下，真正体会了什么是瓢泼大雨。模糊的视线中，只见无数箭头有如从天上而降，房屋上落下千万条瀑布。才几分钟，天地已经分不开了，空中犹如黄河决了大提，地上雨水四流，到处都充斥着水，昏暗暗的。街上的几个骑车人，弓着腰急驰而过。常听人说，人在下雨天心情不好，但夏天的雨，却给人一种快感。站在阳台上，有一种想淋雨的冲动，这也许是夏日独有的冲动。曾经和兄弟一起淋雨，脱了上衣，暴露在狂风骤雨中，任凭雨水打在身上，有一种豪爽存在那时的我们身上，一种发泄吧。

雨还在下，我还在继续着我的冲动。

这就是夏日，炎热的夏天。

一、倡导健康生活方式

提倡人们选择健康的生活方式，减少社会和环境的致癌因素是实现全球慢性非传染性疾病到2025年过早死亡率降低25%的关键，也是实现《世界抗癌宣言》目标的关键。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

• 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

• 全球范围内显著减少癌症危险因素，包括吸烟、肥胖、不健康饮食、过度饮酒，缺乏体育锻炼和其他已知的致癌因素。(目标3)

• 将具有致癌性的人乳头状瘤病毒(HPV)和乙型肝炎病毒(HBV)纳入全球疫苗接种计划(目标4)。

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远:

• 保障每个人的健康权利。

• 加快营建健康生活的环境。

• 督促政府加大对健康体系的投入，保障人们的健康生活。

挑战

在许多国家，公众对癌症这个疾病存在着消极认知和误解。这些障碍就促使我们必须要努力提高公众对癌症预防，健康行为以及癌症早期表现的认知。个人和社会需要认识到至少1/3的癌症可以通过减少饮酒、健康饮食和加强体育锻炼得到预防。如果减少吸烟，50%的癌症可以预防。

除了上述四种常见的危险因素，紫外线防护也是预防皮肤癌的关键。另外，职业暴露和环境暴露，如石棉，也是重要的致癌因素。

在资源匮乏的地区，许多国家面临“双重负担”的风险，因此制定癌症防控计划不仅要改变人们的行为方式，预防致瘤感染同样重要，如引发肝癌的乙型肝炎病毒和引发宫颈癌的人乳头状瘤病毒感染。面对挑战。

保障每个人的健康权利

• 《世界人权宣言》中强调个人拥有健康的权利，并且这一理念被国际社会所接纳。

• 保障个人的健康权利，使人们获得优质、及时、经济的癌症医疗服务。

• 尽早采取健康的生活方式可以降低癌症以及糖尿病和心脏病等其他非传染性疾病的发病风险，全面保障个人健康的权利。

加快营建健康生活的环境

• 人们的工作和生活环境会影响他们怎样去选择健康的生活方式。

• 癌症防控计划的实施需要社会各界行动起来，从而保证让每个人选择健康的生活方式。

• 政府积极推动相关政策、法律的制定和实施对于减少癌症危险因素，倡导健康的生活方式是非常有必要的。

• 法律干预有效地降低了吸烟、饮酒、不健康饮食及环境暴露的危害。例如，征收烟草税被证实是减少慢性非传染性疾病主要危险因素的政府可采取的最重要措施。

• 不仅是卫生部门，教育、体育、城市规划和农业等部门也应采取行动。例如，学校可以通过提供健康饮食、娱乐设施、加强体育活动来推广健康理念。工作单位应为大家提供无烟环境、健康食品并采取戒烟措施。

加强健康体系的投入，支持健康生活方式

 对政府而言，癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。癌症筛查可减少包括癌症在内的所有非传染性疾病的危险因素，而这项投入在中低收入国家每年仅需20亿美元。

 有效地开展覆盖全国的癌症预防，要从制定针对本国癌症负担和致病因素的癌症防控计划开始着手。

 制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，包括提供优质、高效的医疗服务，整合卫生资源等。例如，人类乳头状瘤病毒疫苗接种应与生殖健康、营养促进和科普宣传一起作为提高青少年健康水平的重要举措。同样地，乙型肝炎病毒的疫苗接种也应被纳入到生殖、孕产妇、新生儿和儿童保健服务体系中。

 最近出台的国际癌症防控合作计划，旨在为各国提供最佳的可利用资源和NCCP出版的数据信息。详见网站(www.iccp-portal.org)。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 政府认识到癌症预防的投入要比治疗癌症的花费少。

 要将促进儿童和青少年的健康列入到卫生政策中。

 乙型肝炎病毒和人乳头状瘤病毒疫苗接种要列入国家免疫计划中，以预防感染并减少肝癌和宫颈癌高发导致的人力和财力消耗。

 所有学校和工作场所制定的措施要以保证大家的健康作为首选。

 技术支持和资源提供可以帮助各国将实施全球慢病目标纳入癌症防控计划。

二、注重早期发现

确保癌症早期筛查项目的开展，可以明显降低国家的癌症负担。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

 癌症筛查和早期诊断项目得以普遍推广，公众和医务人员对于癌症早期预警的认识水平得到大幅提高。(目标6)

 让癌症防控各领域的医务人员获得更多的教育和培训的机会，特别是针对中低收入国家。(目标9)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

 提高公众,医务人员和政策决策者对癌症的认识

 将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 在早期筛查领域投入技术力量

挑战

 并非所有癌症的早期表现都被我们熟知，但对于一些癌症，如乳腺癌，宫颈癌，结直肠癌，皮肤癌，口腔癌和一些儿童恶性肿瘤，实施早期筛查计划和治疗，益处是显而易见的。尽管如此，很多人，甚至包括医务人员在内，对于早期发现和症状刚出现时需要积极的治疗这一理念尚缺乏足够的认识，尤其在一些中低收入国家。

 许多资源匮乏地区面临着缺乏训练有素的专业技术人员，这同时也是开展有效和高质量早期筛查工作的主要障碍。

面对挑战

提高对癌症的认知

 早期筛查旨在提高公众、医务人员和政策决策者对早期筛查的认识，理解思想观念的差异和行为习惯的不同，消除癌症诊治中的错误观念是十分必要的，特别是对于癌症诊断和治疗的误解，耻辱感、性别歧视和社会的不公平现象会导致癌症患者延误治疗甚至放弃治疗。

 进一步完善相关政策，鼓励患者积极治疗，通过健康教育提高公众对癌症症状和体征的认识水平，使大家了解早期发现会增加癌症治愈的机会，并改善患者的生活质量。

 在各活动场所，包括工作单位，加强科普宣传，进一步提高人们对癌症早期发现的认识是必要的。

将癌症筛查和早期诊断项目纳入健康体系

 对一些癌症早期症状的识别与医疗水平密切相关，尤其是在资源匮乏地区，这些检查往往花费少，而且不需要特别的诊疗技术，如口腔癌和乳腺癌的检查。

 对于儿童肿瘤，基层医务人员应具备相关的医疗知识和技术手段，避免误诊的可能性，确保及时转诊到专业的医疗机构。

 要依据国家的资源和疾病负担相应开展乳腺癌、大肠癌和宫颈癌的筛查。有证据表明，通过筛查可以使女性宫颈癌的死亡率降低80%甚至更多，30～40岁的女性进行宫颈癌筛查，其患病风险可降低25%～36%。

 遗憾的是，一些早期难以觉察，发现即是晚期的癌症如卵巢癌和胰腺癌，患者的生存率会很低。实现这部分癌症的早期发现还需要更多的科学研究。

在早期筛查领域投入技术力量

 在早期筛查领域，为医务工作者提供合适的诊疗设施，加强他们对早期癌症的认识，确保其正确诊断是很有必要的。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 早期发现和改善癌症患者预后的第一步就是要提高认识。因为与晚期相比，在癌症早期发现并予治疗，其死亡率很低，且更易治疗。

 早期诊断的实施要符合当地的资源，文化理念与实际情况，并不断延伸服务范围。

 早期筛查项目应该列入到健康体系。

 应保证足够的卫生专业人员的投入，特别是在一些资源匮乏的地区，做好医疗工作人员的专业培训，会对成功地进行早期筛查起到至关重要的作用。

 在现有的基础上，加强肿瘤专业人员的教育和培训。

三、使所有癌症患者得到有效治疗

在不考虑地域差异和因治疗癌症所导致的经济困难的因素外，所有人都有权平等地接受优质、高效的癌症治疗。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

● 加强各国癌症防控体系建设，确保全面有效、以病人为中心的终身癌症防控政策得以顺利推进。(目标1)

● 癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

● 有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

● 加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务

● 进一步满足对于基本抗癌药物和治疗技术的需求

● 减少个人、家庭和政府的癌症经济花费

挑战：

●在许多国家，资源匮乏的健康体系和不健全的社会保障增加了人们获得癌症相关服务的难度，对于经济的发展也存在一定风险。包括女性在内的弱势群体，通常会面临一些阻碍而无法得到早期诊断和治疗，儿童和青少年则经常难以得到必要的抗癌药物。

●在资源匮乏地区，存在很多障碍难以满足人们对于基本抗癌药物和技术的需求，如疫苗的合理定价和立法上的限制。更大的难度也包括无法得到放射治疗和疼痛缓解治疗。

●癌症患者及其照护者要承担很大的经济负担，并且由癌症导致的死亡和残疾对于劳动力供给的影响也阻碍着国家的生产和发展，预计到2030年，癌症开销将达到每年4580亿美元。

面对挑战

加强健康体系建设，使其更好地提供癌症预防和保健服务：

●癌症是一种复杂的疾病,大多数癌症都需要多方寻求合适的治疗手段。国家癌症防控计划应该考虑提供全方位的包括预防、诊断、早期发现、常规治疗和姑息治疗方面的多学科癌症服务和基础设施建设。

●这些计划必须包括努力提供心理支持，从而解决癌症对患者、家庭和照护者在情绪和身心健康上的全面影响。

●制定国家癌症防控计划(NCCP)在加强健康体系建设中发挥着十分重要的作用，可提供优质、高效的医疗服务，包括拥有专业的医疗队伍;基础设施;充足的资金;并且最需要被关注的是要进行科学研究,从而使现有知识转化为实际的研究成果服务于患者。

平等地获得基本抗癌药物和治疗技术

●使人们真正承担得起癌症治疗应该是2015年后的发展议程中需要优先考虑的。

●国家癌症计划应以世界卫生组织基本药物名录为指导，结合国家临床循证指南的更新，确定一个基本的抗癌药物名录，并保证该名录适用于培训、供给和报销。

●政府应考虑建立一些能有效提高抗癌药物的采购、供给和使用的机制，并在现有的卫生预算内提升药品使用度。

●应优先考虑对专业性技术力量的投入。

●放射治疗在一些高收入国家已被证明是一个经济的癌症治疗方法，而且在一些发展中国家也同样被证实。所以政策制定者、医疗从业人员、患者和照护者应该进一步提高使用现代化放疗技术的意识，并从中得到更多的益处。

减少癌症对于个人、家庭和政府的经济花费

●全民健康覆盖(UHC)的实施和其他社会保障措施在弥合无法获得癌症服务这方面的差距上起到重要作用。

●目前已证实在非洲和亚洲至少有九个中低收入国家有能力为国民提供全民健康覆盖。

●更重要的是，全民健康覆盖本身不足以解决全球癌症和非传染性疾病的问题，因为它更专注于健康。2015年后的工作框架也必须要解决一些潜在的社会、经济、政治、环境和文化方面的问题，因为这些因素会影响到每个人能否最大限度获得健康。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

 在国家癌症防控计划中，一些新的、获得专利的和昂贵的抗癌药物应被首先考虑用于以病人为中心的治疗。

 众所周知，放射治疗是治疗癌症的一个有效手段，它可以单独治疗癌症，也可结合手术和化疗共同治疗癌症。

 政府应采取具体措施来实现全球的目标，也就是80%可以负担得起的基本药物和医疗技术为患者所用。

 全民健康覆盖是为确保公平并保证人们能够获得高质量的基本的健康服务，而这些服务只是基于需求而不是基于是否有能力支付。

 全球发展目标的下一步是要解决全民健康覆盖的问题并承认公平和健康作为人权使人们最终在生命的各个阶段都能最大限度地获得健康的生活。

四、最大限度提高生存质量

理解和应对癌症对人类情感、精神以及身体上的创伤将会最大限度提高癌症患者及其家庭和看护者的生存质量。

《世界抗癌宣言》到2025年要实现的目标：

•消除人们对癌症的错误认知，消除癌症的耻辱感和误解。(目标5)

•癌症患者能获得及时准确的诊断、多种模式的优质治疗、康复保健、支持和姑息治疗，包括获得必要的药物和医疗技术服务。(目标7)

•有效的癌痛控制和心理支持服务将得到广泛实现。(目标8)

如果我们共同努力，战胜挑战并不遥远：

•对于个体而言，最大限度提高生存质量;

•促进社会及健康体系发展，提供最优质生活;

•向政府倡导关注癌症姑息治疗。

挑战

•时至今日，在许多文化环境及社会中，癌症仍然是一个禁忌的话题，癌症患者会感到耻辱以及受到歧视，这些都阻碍了他们寻求支持和关爱。

•癌症严重影响患者的情感、身体和精神状态，癌症患者在诊断后的几年中，生存质量会急剧地降低。

•一些癌症治疗所带来的生理副作用，诸如生育能力受损、性功能障碍、脱发和体重增加等会使患者感到羞耻并会受到歧视，有些甚至导致家庭破裂。

•看护一名癌症患者同样也需要相当巨大的心理承受力，许多看护人员都表示出巨大的压力并且自身的身心健康受到影响。

•无法有效地通过药物控制癌痛将会给患者的生存质量带来极大的影响及心理压力，包括焦虑、绝望及恐惧。

•虽然世界卫生组织(WHO)允许将吗啡作为一种必要的止痛药物，但在全世界范围内阿片类止痛药物的使用仍存在巨大的不均衡。高收入国家消耗了全球93%的吗啡，然而65%的癌症死亡患者是来自于中低收入国家。

面对挑战

对于个体而言，最大限度提高生存质量

向他人寻求支持

•保障社会支持网络和谈论癌症对于癌症患者及其看护者都是非常重要的。支持可以来自于多方渠道——配偶、朋友、家庭、医护人员、咨询顾问以及援助团体。

•癌症对于男性和女性的两性健康同样会产生巨大的影响。癌症患者及其配偶可以通过从专业医护人员以及癌症援助服务中寻求帮助来适应性功能的变化和改善性亲密度，从而减轻痛苦,提高生存质量。

勇于做出选择

•在癌症治疗过程中，癌症患者及其家庭应该在做选择时具有更强的把控能力，这将影响到他们在整个癌症治疗过程中的健康及身体状况，并且能够维护他们的尊严;

•专业医护人员必须配备沟通技巧，能够和患者交流信息，这样能够帮助癌症患者了解治疗方案和控制症状,包括由癌症引起的相关疼痛和痛苦。

促进社会及健康体系发展，提供最优质生活

唤醒公众对于癌症在情感方面影响的认识

•通过多种媒体渠道来传播信息，唤醒公众对于癌症在身体和情感方面影响的认识，这有助于有效改善公众的观念，提高他们的认识。

创建支持性的工作环境

•确保能够顺利的返回工作岗位，对于癌症患者以及他们的看护者来说，无论从个人角度还是实际出发都具有重要意义。

•在工作岗位中使用相应的政策和法规来保护癌症患者及其看护者，消除对他们的偏见和歧视。

卫生系统应启动整体化医疗

在多学科医疗小组中，有众多的各领域医疗专业人员，通过对所有相关治疗和医疗方案的选择和考虑，为每一位患者制定一个整体的、以患者个体为中心的个体治疗方案。

对于患有癌症的儿童，在治疗过程中各种相关医疗模式的转换对于诊断结果以及提高他们的生存质量显得尤为重要。对于少儿患者的早期检测、治疗以及晚期的姑息治疗的推广不应独立于其他医护模式单独开展，而是应将其纳入首要医疗服务以及具有强大转诊机制的高水平专业医疗模式中去。

向政府倡导关注癌症姑息治疗

消除缓解癌痛的障碍

•全球使用阿片类药物的不平衡令人震惊。美国、加拿大、英国和澳大利亚四国使用了占全球阿片类药物的68%,而所有中低收入国家的阿片类药物使用加起来只占全球的7%。

•国际抗癌联盟通过其全球癌痛防控项目(GAPRI)正在和联合国毒品和犯罪问题办公室(UNODC)以及世界卫生组织(WHO)合作，来加强对国际药品管理，降低不平衡性和防止药物滥用

对医护人员进行癌痛缓解及姑息治疗的专业培训

•国际社会已形成广泛共识，医务人员的专业知识不足是亟待解决的问题之一。

•医务工作者必须接受教育和培训，从而具备在癌症筛查和治疗中所必要的专业知识和技能。

使姑息治疗成为健康体系的一部分

•在2014年5月第67届世界卫生大会上，通过决议要求联合国成员国将姑息治疗纳入各国卫生综合治疗体系。国际社会对此也表示这是一项对于加强重视姑息治疗具有里程碑意义的决议。

•此项决议明确指出各国应确保将姑息治疗纳入政府卫生医疗政策和预算中，同时也纳入在医疗专业人员的课程之中。

•民间组织应该通过这一契机来呼吁政府确保这一系列有关姑息治疗举措的承诺，推动相关的政策和规划在国家层面得以实现。

做到以下几点，战胜挑战并不遥远：

•癌症对于人类情感和精神的创伤不亚于对身体的创伤。

•向癌症患者详细告知治疗所带来的副作用和症状，以便他们能够更好地做出选择。

•激励患者，使他们勇于说出癌症病情并寻求支持。

•开展整体化、以患者为中心及多学科综合实施癌症防控，将对提高癌症治疗效果，改善癌症患者及其家人和看护者的生存质量具有促进作用。

•政府应该承诺将癌症晚期姑息治疗纳入国家卫生事业中，并给予财政支持,同时也将癌症姑息治疗纳入专业人员的培训课程之中。

•医务人员应当具备相应的专业知识来确保使所有的癌症患者能够获得有效的癌痛缓解以及姑息治疗。

在我家的阳台上，有一盆半残疾的仙人掌和一个空空的花盆，盆里还有少许的、小小的、暗色花瓣……

那一年夏日，科学老师让我们观察一种植物并做观察笔记，我和妈妈就来到了花鸟市场。

在那儿的大门口，有几个小商贩在那儿叫：“红玫瑰!红玫瑰!10元一盆!”我把目光投向那儿，不自觉地惊叫起来。那一盆盆红玫瑰，花瓣上都还滴着水珠，那刺目的红啊，给人一种视觉的冲击……我选了一盆最美的，并在心中想：这红玫瑰这么美，我的植物和笔记一定是最出众的!

可母亲却要为我买了一盆仙人掌，还说，要让玫瑰和仙人掌比比赛，看谁活的时间久。

我看了看母亲手里的仙人掌，灰绿灰绿的，上面还有青白色的小毛刺，钝顿的，看起来丑极了。

哼，这分明就是挑衅我嘛!从那以后，我每天都精心照顾红玫瑰，希望它长得更茁壮;对仙人掌我不予理睬，希望它“自生自灭”……

就这样，我也体会到了玫瑰的烦恼了：美则美矣，可每天都没有什么变化，观察笔记也都大同小异。这样下去，我怎么能成为“观察小能手”呢?

慢慢的，我对玫瑰得热情也消退了。

不久，我的玫瑰花死掉了，它只活了几个星期。现在只有一个空空的花盆，盆里还有少许的、小小的、暗色花瓣……

万般无奈之下，我只得观察仙人掌了。

仙人掌有不规则的身子，上面有黄白色的小刺，好似一个丑陋的刺猬;再看，好似有一种黄瓜绿在里面;再一看，好似一座座巍峨的大山，给人敬佩感。观察笔记也勉强进行着。

今天，我洗脸时，发现自己的右脸肿起一大块，妈妈带我去医院看，医生说：“这是腮腺炎，得用仙人掌治。”妈妈的眼睛里闪出了“光”。

回到家，母亲赶紧切下一半的仙人掌，捣成绿色的浆糊，挑起汁水，敷在脸上。冰凉凉的，不过几天，我的脸果然恢复如初。

我这才明白仙人掌的内心，不娇柔，不造作，不管他人的眼光，过好自己的生活，静待自己的绽放。其实我们做人也是这样的啊，有人是玫瑰，美丽娇艳，依附别人而活着;也有人是仙人掌，独立，坚强……你们觉得什么样的生活更美呢?我想，你们的心中都有自己的答案。

改革开放以来，我们的祖国发生了日新月异的变化。小到家庭，大到国家，每天都有惊喜。这不，今天一放学，我就听村里人讨论：村后的路又要修了!

说起这条路，我们一家可有话题啦。

爷爷说，从前村庄里根本没有像样的路，汽车也极少，货物大多用板车拉，而且大多靠人力来拉。出趟远门，步行几十公里是稀疏平常的事。围绕在村庄周围的路，只有泥土路。晴天，一阵风吹来，路面上就扬起了尘土;若碰到下雨天，路面上全是积水，一不留神，鞋子就陷进泥土里，拔也拔不出来。雨天的路面特别滑，摔跤摔成个“狗啃泥”的现象是层出不穷。

爸爸清了清嗓子说，他上学的时候，泥土路就变成了石子路。路上车子也变多了起来，人们出行都能乘三轮车、拖拉机等交通工具了。石子路比起泥土路好走多了，至少在下雨天人们能踩着那滑溜溜的石子路出远门，不用担心遭遇泥坑的温柔陷阱了。可是车子反复碾压着石子路，路面就变得高低不平了。人们坐在车上，就感觉很颠簸。若是载物较重的小型货车，真怕车上的货物会掉下来。他那时骑着自行车上学，每天都被石子路颠着，整个人都感觉快要颠散了架。

到我上学时就有水泥路相伴了!每天上学，我悠哉悠哉骑着单车，路旁的鲜花频频向我点头示意，小鸟也在我的身边鸣唱。即使下雨天，有汽车或者大卡车从我身边飞驰而过，也不用担心泥水会飞溅到我身上，因为水泥路很平坦，根本积不了太多的水。路也变得很宽了，遇到车流量大的时候，人车避让有序，一点儿也不显得拥挤。路两旁还安装了路灯，似两条蛟龙，把走夜路的人的心点亮。

现在，听说要修更宽、更美的省道了，从我们的小村走南闯北再也不用愁了。小路的变迁正是祖国腾飞的象征。筑一条路，圆了几代人的梦!

鹰击长空，它追求的是蓝天的高远辽阔;梅迎寒霜，它追求的是冬天的芬芳热情;河人大海，它追求的是海洋的广阔深邃。目标让它们矢志不渝，坚持不懈，目标让它们创造了辉煌，铸就了成功，目标是成功的法宝。 Eagle strikes in the sky, it is pursuing the high and vast blue sky; Mei Ying cold frost, it is pursuing the fragrant enthusiasm of winter;The vast and deep ocean.The goal makes them unsatisfactory and persistently, the goal has created brilliant, and the goal is to succeed. The goal is the magic weapon of success.

歌德说：“人生最重要的是树立高远的目标，并不断的追求使其变成现实。”是的，目标是人努力的方向，是人奋斗的灯塔。为生活确立一个目标，朝着目标努力追求，生活就会充实而有意义。

因为有了“彼可取而代之”的目标，才有了汉高祖刘邦揭竿而起，攻城略地，决战巨鹿的壮举;因为有了真理至上的目标，才有了思想家布鲁诺坚持日心说，反对罗马教皇的勇气，才有真理之光的闪现。目标让他们的人生绚烂夺目，目标让他们青史留名。

目标是春日灿烂的鲜花，没有辛勤的耕耘它就不会萌发;目标是夏日高耸的白杨，没有风吹雨打，它不会葱郁挺拔。确立目标，固然重要，但若没有行动的付出，那目标只能是水中月、镜中花。没有行动的付出，就不会有“史家之绝唱，无韵之《离骚》’;没有行动的付出，就不会有‘诬化论”的出现;没有行动的付出，就不会有《本草纲目》的问世;没有行动的付出，就不会有中国和平崛起的劲风。

只有行动才能让目标愈加清晰，才能让心儿愈加执著，愈加坚定，人生的目标才会一步步地实现。

树立目标也需要科学的精神，有人说目标越高远，就越有利于人智能的发展。我不同意这种观点，因为如果好高骛远，给自己确立一个不切实际的目标，不管自己多么努力，由于主客观条件的限制，其结果也只能以失败而告终。因此，我们确立目标时，一定要有科学的精神，从实际出发，实事求是地确立目标，如此目标才有实现的可能。

扶摇直上九万里，这是大鹏的目标;雪压青松亦坚实，这是青松的目标;东流到海不复回，这是小溪的目标。目标伴随行动，一切皆成可能。

让我们以目标为明灯，以行动为船桨，奋力拼搏，抵达人生理想的彼岸。

我们应该学会劳动，学会靠自己的双手来创造财富。

暑假我在家里，什么事情、家务活，父母东抢着做，从来不让我干家务，因此，使我都养成了一个坏习惯：饭来张口，衣来伸手。为了改正这个坏习惯，我在心底暗暗地下定决心：我要自立。但是，当我每次去收拾碗桌的时候，看见碗、盆里，筷子里，勺子里的油腻时，我就会觉得非常恶心，丢下碗筷，让爸爸干完活后再洗!

今天，我一个人在家，爸爸妈妈都出去应酬了，我心里暗暗自喜：嘿嘿，今晚是我大展身手的时候啦!我跑到消毒碗柜前，拿出碗筷，勺子，汤匙等用具，跑到厨房里去了。随即，厨房里响起了一阵碗、勺交响曲——“乒、呤、乓、啷”。初始洗碗时还没有，觉得挺好玩的。可是吃完饭后……

吃完饭了，电视也看完了，为了早点洗澡，写完作业，我“唰、唰、唰”两下子就把碗桌收拾好了，我把它们都搬到了厨房里，正当我兴高采烈想把碗洗干净时，我的眼睛又意外地看见了那些在灯光下显出五颜六色，像彩虹似的油腻。我再想：“呸，我一个堂堂男子汉，洗碗那么一小件事也能难得到我吗?没可能，油腻吗?能碰到我可算你倒霉了，你的死期到了!”想完。我打开水龙头，水“哗啦啦……”地冲着，我用手使劲朝油腻擦呀擦，没想到的是油腻怎么擦也擦不掉，反而缠在了我的手上，怎么洗也洗不掉。我束手无策，只好坐在地上，想了一会儿，突然想起了妈妈当初是先往碗里倒了一些洗洁精，然后再用清水冲了冲，我试了试，果真把油腻消灭得干干净净。我按照这种方法把碗、勺、锅、锅铲还有汤匙都洗得干干净净，看着这些一油不染的碗筷，我心里甜滋滋的笑了!

“开门。”肯定是妈妈回来了，我连忙去开了门，妈妈一进来，第一时间来到了厨房，一看，一个个碗碟还会反光呢。妈妈高兴地说：“小钊，你真是一个乖孩子，能学会自己洗碗了，爸爸妈妈不在，自己能自觉洗碗，你真长大了!”

永远劳动吧，劳动能创造财富;劳动能床罩你勤恳的双手;劳动更能创造你美好的人生!

我一向很喜欢看喜剧类的节目，不管是电影电视剧，还是语言类相声小品，都是我的最爱。

相信大多数人和以前的我一样，都以为那些喜剧大师们生活中也是个十分喜欢逗乐，周边人的开心果。

然而看了些相关采访报道后，我才明白，很多喜剧表演者生活中不仅仅不爱逗乐，反而很严肃，不苟言笑，而更有甚者，有的喜剧大师自身都有点抑郁。有人分析过，那是因为他们的作品多是以调侃自身的缺点，夸大自我的不足来博取观众一笑。最近我看了个赛进制的喜剧表演节目，以获得观众笑声最多，观众投票决定晋级的方式。

比赛中，有一个年轻的女孩，她的节目是以扮丑自我来博观众一笑的。评委对她的点评，就是期望她能不再扮丑，也能表演喜剧。两个多月后，女孩再次来到这个舞台，这回，她没再扮丑，而是美美的靠着自身的演技实力获得了观众的认可。

大家都为她开心。女孩轻轻拉起左袖，那里缠着针管和纱布。女孩说她被诊断患有癌症，这次是推迟第二次化疗时光来参赛的。全场一阵哗然，随后是一片寂静。女孩的脸上没有哀伤，而是从容，她说，“癌症并不可怕，我就是来证明自我，我要好好地活着。“全场掌声雷动。女孩乐观的心态让人为之动容。

人的一生，真的不可能一帆风顺，有良好的心态是我们人人都应追求的，让我们每个人都能活出喜剧中的乐观心态，也期望那个女孩早点康复!

今天，邢老师带我们来花园里寻找春天的足迹。伴随着清晨的阳光鸟儿在清脆的歌唱，花园里春光明媚，五颜六色的鲜花争奇斗艳，我仿佛置身于一个花的海洋! Today, Teacher Xing took us to the garden to find spring footprints.Along with the early morning sunbirds, the garden is bright and beautiful in the garden, and the colorful flowers are compelling. I seem to be in the ocean of a flower!

在被花瓣和叶子铺成的小路旁，一棵梨树远远看去像一位高贵的妇人，在阳光的照射下，变成为了美丽洁白的天使。

一朵朵桃花缀在树上，远远望去，就像一片灿烂的云霞。里面的花蕊好象一个快乐的少女，不受约束和管制，挤破花苞，绽放出美丽的花朵。五颜六色的小蝴蝶在美丽的花头上站着，好象在赞美花朵的`美丽。鲜艳的花引来的许许多多的蜜蜂，他们在五颜六色的花朵上向大地展示着他们优美的舞姿，花儿陶醉了，也轻轻地舞动着。花苞的颜色由深到浅，一片绿叶就代表着一个生命，一朵鲜花就代表着一个充满生机活力的春天。

湖面水平如镜，倒映着蓝天白云、鲜花绿树，一切美不胜收，让人仿佛走进画卷之中。一阵微风吹过，湖水旁长长的垂柳扭动着她那纤细的腰肢，在湖面上轻轻地抚过着。几片树叶掉在了湖面上，鳞波荡漾，像一朵朵涟漪。我不由得想起了贺知章的《咏柳》中“万条垂下绿丝绦,二月春风似剪刀”的诗句。湖里的小鱼儿在绿波中嬉戏，不时嘴里还冒出几个小泡泡，小鸭子在水面上欢快地游动……。此时此景我倍感心旷神怡，真想变成一只小鸟，飞到九霄云外俯视大地，痛痛快快地欣赏春天所创造的各种奇迹。

春天是一个如诗如歌充满朝气蓬勃的季节。人们常说一年之计在于春。春天是一年的开始。大街小巷都布满了我们孩子欢快的脚印。春天适合做得事很多，比如：放风筝、户外爬山、烧烤等等，它们都可以显示出我们的活力、生机和童趣。

我爱春天，爱她的天真烂漫、婀娜多姿、心灵手巧、歌声宛转、神秘奇妙。

这是一个无作业日，我与好朋友相约去公园探险。金秋时节，我们欢快地奔跑在小树林里，踩着落叶，一片沙沙声，内心愉悦极了。

“诶?”刘大彤指着池塘中央“为什么池塘中央会有树?”我们朝她指的方向看去，果然，茂密的芦苇丛上露出了三个大树冠，这是怎么回事?我们顺着小路缓缓地走过去，“啊!”我们都大叫起来，这茂密的芦苇丛中竟然有个岛!它被芦苇丛环绕着，只有一个缺口，似乎是专门给人进出的门一样。我们像捡到宝一样激动地跳了起来，不由地想要到岛上一探究竟。

可悲的是，唯一可以进出的石头路已经被水给掩埋了，只露出了一点小石尖，还有一块漂浮着的木板，爱冒险的刘大彤自告奋勇：“我来试试!”只见她小心翼翼地站上了石头，用脚尖踩碰木板，可木板往下沉，她赶紧跳上了岸。

这时，大朱朱不知道从什么地方找来了一根水管，我灵机一动“让我来试试!”我把水管架在石头与岛之间，深吸一口气，她俩各拉着我一只手，我缓缓站上石头，最艰巨的时刻到来了!我绷紧全身所有的肌肉轻轻点了点水管，只见它轻轻晃了晃。终于我以一个笨拙的姿势跳上了水管，就在我以为离成功只有一步之遥的时候，那水管突然一斜，我的心“咯噔”一下，身体开始左右摇晃，她们俩发现情况不对，赶紧把我往后一拉，可谁知我一脚踩空，“哗——”我的半条腿都浸在了水中，一股凉意顿时蔓延了整条腿。

我赶紧爬上岸，小伙伴拿来纸巾帮我擦拭，可怜的纸巾都阵亡了也没挽救得了我的鞋啊。我们一边擦一边笑!咳!鞋子外都是泥巴，袜子湿透，我就这么滴滴答答的回家了。

意外丝毫没有影响我们游玩的心情，探险的乐趣永远留在我们的记忆中。

近几天，我学习《美丽中国我的中国梦》一书，我深感我们祖国的美丽、辉煌与悠久，深感一个饱经五千年风霜的国家，正以崭新的雄姿屹立于世界民族之林，正以亮丽的英姿让世界注目，正以自己独特的魅力散发着它的芬芳与美丽。

中国，江山如此多娇，那巍峨的高山和雄伟的高原，在见证着历史的发展;那广阔的平原和巨大的盆地，在塑造着锦秀山川;辽阔的大地，宽广的海洋，用神奇的力量，诉说着“伸手摸青天，山顶观大地。”的西藏南迦巴瓦峰的非凡和藏布巴东瀑布群美丽，用那神来之笔，构出地势峻峭，壁立千仞，群峰挺秀，以险峻称雄于世的华山之美，用磅礴气势绘画出规模雄伟给世人以惊叹的万里长城雄浑之美，用温柔之心，打造出黑龙江扎龙湿地水质清纯，苇草肥美，被誉为“鸟与水禽的天然乐园”的和谐之美……中国正以非凡的速度更新着山川秀美。

中国，散发着浓郁的墨香，渗透着历史的芬香，厚积着历史的辉煌。数以亿计的历史点滴，如散落在偌大沙滩上的沙石贝壳，透视出非凡的魅力。中国的书法源源流长，老子、庄子的思想，孔子、孟子的思想，魅力无限，扎根心中，影响世界;“四大发明”，传承着文明，诉说着悠悠古国的灿烂，中国瑰宝，在传承着历史悠久与辉煌，元青花“鬼谷下山”罐，清乾隆珐琅彩“吉祥如意”转心瓶，秦兵马俑、玉马首、虎食人卣、青铜饕餮纹方鼎，无一不传递着历史文化的灿烂……还有那中国北京的奥运会、上海的世博会、嫦娥与玉兔在月球上的相伴与探索，无不令世界赞叹。

如今，有客于异国者，非要随身带着中国的泥土，在外国采访的记者采访时会说：“我是中国记者”，因为中国的美丽，让我们感到做中国人的骄傲，做中国人的自豪!

当今，美丽中国，来之不易，美丽中国，也在提醒我们，美中有不足，美中有创伤，美中有忧郁。“东亚病夫”的曾是我们的代号，“华人与狗不得入内”的警告还在回响，雾霾还常光顾中国，这就需要我们继续努力。我记着“少年强则中国强，少年智则中国智，少年富则中国富!”我们要用执着的追求，放飞心中的梦想，记着勿忘昨天，无愧今天，不负明天，从现在开始，从小事做起，从身边做起，强经健骨，为中华民族的伟大复兴而努力奋斗!

鲜花因有了目标而开放 Flowers are open because of their goals

泉水因有了目标而奔流

大雁因有了目标而飞翔

生活因有了目标而精彩

时间的车轮滚滚向前，碌碌无为是一生，光芒四射也是一生，为什么不让自己的生命更精彩呢?制定目标，你就会有一个前程似锦的未来。

目标是一人个努力地方向，有了目标，才知道我们做事的意义何在;有了目标才知道应该朝哪个方向去奋斗。生活中有了目标，未来就会充满希望，我们就会更有力量和激情。生活也因此更精彩，更美好，更充实。

目标是前进的动力。有了目标，我们就要勇往直前，坚持不懈地去努力。有了目标，我们就要风雨兼程，无所畏惧地去跋涉。

生活需要目标，制定目标也要合理定位，适时把握。我的一个朋友经常说：“我不去和别人比，我和自己比。我只想我今天的目标是什么?应该怎样完成?是否完成了?”她每天都会给自己制定一个小目标，并且尽最大的努力去完成。

我很赞同她的的做法，不要把目标定的遥不可及。拥有远大的理想不是坏事，但若超出了自身的实际能力，就未免不合时宜了。凡事要尽力而为，也要量力而行。

每天制定一个小目标，循序渐进，逐步实现目标，就能避免许多无谓的挫折，如果找不准底线，一味求多，可能就会适得其反。

生活如歌，因为有了目标而婉转动听;生活如酒，因为有了目标甘甜香醇。

热爱生活的朋友们，让我们一起共勉，为了心中美好的愿望去自由翱翔。

《我和孙悟空过一天》

一天晚上，我在床上迷迷糊糊地睡觉，第二天早上，我一觉醒来，发现自我的房子在天上，并且还发生了巨大变化。

我走出了房子，发现自我踩在云朵上头。突然，我发现一道黑影在云中若隐若现，我大喊：“你是谁?”那道黑影向我走来，呀!原先是孙悟空。孙悟空说：“呀!原先是陈默呀!”“你怎样明白我的名字?”我说。孙悟空满脸疑惑的说：“难道你忘了上次和我去打妖怪的事吗?”我心想：咦?我咋没有这个印象。可能是我忘记了吧，算了，不想了。之后，我对孙悟空说：“我想让你帮我一件事。”孙悟空说：“什么事?”我说：“我们的学校明天要举办一场跑步比赛，你能教我翻筋斗云吗?”孙悟空说：“能够，可是筋斗云十分难学会，你确定你要学吗?”我坚定地说：“只要我能够学会，不管七七四十九次失败，我必须要学会。”孙悟空说：“好，那我此刻开始教你了。”果然孙悟空很认真地教起了腾云驾雾，第二天我在孙悟空的指引下，跑步比赛获得了冠军。只是在我要得奖后表演时，孙悟空顿时消失了，我急得惊醒了。

经过这次梦中的跑步比赛，我悟出了一个道理：任何事都不能依靠别人，要靠自我的努力，否则失去他人的帮忙时你会变得手足无措。