以健康为话题的作文中学生汇集20篇

读书书籍能点亮梦想，并且能通过努力让梦想成真。梦想如同天上的星星一样闪耀，如同春天盛开的花朵一样绚丽，如同迷失方向时出现的路灯一样明亮。

“读万卷书，行万里路”，道出了读书的重量性，通过大量的读书，不仅点亮了我的人生梦想，也拓宽了我梦想的翅膀。

完成梦想需要坚持不懈的努力，居里夫人是个伟大的科学发明家，每天日日夜夜的工作，废寝忘食，为的是发明出镭元素，经过几千次甚至上万次的实验，虽然屡屡失败，但她并没有放弃，而是更加努力的实践，终于完成了梦想。

完成梦想需要有必胜的信心，刘翔，一看这个名字就有种飞的感觉，他在110米跨栏比赛中，飞越一个个跨栏，越过一个个困难，夺得了冠军，与自己的偶像同台，完成了自己的梦想。

完成梦想需要有十足的勇气，安徒生，一个写过几百个童话故事的人，以前曾受到别人的欺侮，是因为长相太丑。但他写下的《丑小鸭》获得了很大的声誉，童话故事折射出一个人再丑，也有变成美丽的天鹅的那一天。

通过读书名人这些成功的事迹，点亮了我对梦想追求的精神和毅力。

我也有我的梦想，大量的读书书籍，观察到那些伟人或奇才，哪个人的梦想不是经历千辛万苦才取得成功的?哪个不是付出了常人几倍甚到上百倍的努力换取的?一个梦想的实现，需要努力、坚持、勇气来实现，只要我们去坚守，就会有收获，有意想不到的回报。

因为读书点亮了每个人的梦想，但梦想如同水中捞月，如果没有坚持不懈的努力，必胜的信心和十足的勇气，梦想也会成为泡影。许多人的梦想因为有压力没有坚持下去放弃了，而有些人却把压力转换为动力，而动力就是力量的源泉，有了力量，就能让人坚持到梦想实现的那一天。

高尔基曾说：“书籍是人类进步的阶梯”，只要我们热爱读书，读好书，好读书，沿着阶梯一步步去攀登，脚踏实地，就能点亮梦想，点亮人生，并能最终实现梦想。

看着镜子里相貌平常的我，不由得倒吸了口气：作为女孩子，我真的好平凡。

文艺汇演时，能歌善舞的女孩能在舞台上一展风采，而我却只能在舞台下拼命地鼓掌;体育比赛时，英姿飒爽的女孩能在跑道上尽情奔跑，我却只能在跑道外大喊加油;作为女孩子，我真的好平凡，既不能歌善舞，更不才华横溢。

我开始不由自主地羡慕别人，努力改变自己，想把自己塑造得如别人般优秀。直到我看了一篇文章，才发现自己是那么愚蠢。故事中的主人公是一位年轻貌美，才华横溢的女孩，她既是女同事们的偶像，也是男同事们爱慕的公主。直到有一天，她晕倒被送到医院，进了手术室，人们才发现，她患有先天性心脏病。当同事去看她时，只见她含着眼泪真诚地说：“我羡慕你们，因为你们拥有健康!”

上天是公平的，它给每个人都有最好的东西，只要等你自己发现。

我发现每一种女孩都有她专属的气质：深沉的女孩是潭好深好深的水，温柔的女孩是一株好柔好娇的柳，亮丽的女孩是一道亮丽的彩虹，聪明的女孩是一颗明亮的星星，可爱的女孩……我决心，不再于自卑沼泽中迷失，而是在自信中成长;不再总是羡慕别人，而忘记了自己。或许你羡慕的人也在羡慕你，也许你平平凡凡，但是有一句话不是说：“平平凡凡总是真”吗?

我们要做的不是一个“优秀”的别人，而是要做一个真真正正的自己。

我本平凡，但我真实。

友情是关心;友情是互助;友情是春风;友情是暖流;友情是一个人成功的动力。在我与颜舒晴的交往中，品位到了真诚的友情。 Friendship is care; friendship is mutual assistance; friendship is spring breeze; friendship is a warm current; friendship is the motivation for success.In my interaction with Yan Shuqing, I have a sincere friendship.

记得，那是一次“爱国”诗文朗诵比赛。初赛时，她作为主持人。负责掌管时间。我在一旁悄悄地告诉她，让她手下留情，多给我一些时间，毕竟我朗诵的内容太多了。但她没动声色，我以为她已经默认了，便自信稳拿第一。

“开始”她严肃的宣布到。我站在台上滔滔不绝的朗诵着，可是我的表演还没接近尾声，只听“咚”地一声，她按下了秒表。这意味着我超时了，也就是说我在这个回合输了，因为在所有的选手中，只有我一人超时了!我觉得好丢脸!我好伤心!我呆呆地愣在一旁，想个泄气的皮球，若有所思……

对她的所作所为我感到很愤怒，因为她让我在众目睽睽之下出丑、难堪。因此我没有给她任何解释的机会，就下定决心跟她绝交。在以后的那几天里，我一直对她不理不睬，她好几次想来跟我解释，可我总是不屑一顾，扬长而去。虽然我已经认为我们的友情已经不存在了，但总得给她一次解释的机会啊!

这天，她有一次来向我解释，我便极不情愿地停了下来，听她解释。她语重心长地对我说：“你知道吗?其实我也有我的难言之隐啊!友情要讲诚信，讲原则，如果连这些基本的条件都没有的话，那我们的友情还有意义，有价值吗?”我气愤的说到：“你还只我们的友情啊，朋友请你帮忙你却见死不救，更何况我事先就已经跟你打过招呼了啊。你让我当众出洋相，我有多难堪你知道吗?”她歉意的说：“对不起，我……我也不想!形势所逼!如果说你在我这里过了关，却不能提升自己的水平，那只是我害了你，而且你更是自欺欺人，到头来你将一无所获。倒不如让我来帮你。”顿时我恍然大悟，并且原谅了她，又和她和好如初了。

在接下来的几天里，她帮我修稿子，还每天都陪我一起练习。帮我出点子，指出我不足的地方。每天都坚持不懈的督促着我，我们常常练得满头大汗，筋疲力尽。就是这样，我终于把握住了时间。

“皇天不负有心人”在我们两个的共同努力之下，那次朗诵大赛我取得了一等奖!我有说不尽的开心，她也感到很欣慰!

这件事使我茅塞顿开。友情应建立在同志中，巩固在真诚中，发展在批评中。不然就会断送在奉承中……

就在几天前，一段偶然的经历，我体会到了微笑的真谛。看似平凡，却胜过千言万语，里面包含了对彼此的信任，赞许，肯定……总之，一切美好的都尽在其中。 Just a few days ago, a occasional experience, I realized the true meaning of smile.It seems ordinary, but it is better than thousands of words, which contains trust in each other, praise, affirmed ... In short, everything is all in it.

那天中午，我与爸爸妈妈来到外滩。当我们准备就餐时，我们看到一个外国友人在吃烤羊肉串。那时，他的样子好可爱，看着他，我不禁笑了。充满友善的笑吸引了他的注意力，他原本想去咬肉的嘴向我露出了笑容，而那友好的笑容更凸显了他的一份可爱。

在我俩的笑声中，不是有一份跨越国界的友谊吗?我的笑肯定了他的可爱，他的笑肯定了我的友好。我俩的笑只维持了短暂的N秒，但就在这样一个微笑中，我们结下了友谊。这份友谊，不管我与他在茫茫人海中是否会再次相见，都会藏在我们心灵深处，并且是永远永远。

今天，又一次偶然。这一次偶然，也许是前一个微笑的升华吧!

记得那一刻，我正巧下楼，看见一个老外正在安全门外不知所措地站着。出于友好，我为他打开了门。也是出于友好，他给了我一个带有感谢的微笑。当然，我也给了他一个充满友好的微笑。也许是我俩的笑中都充满了友善，我们之间有了中熟悉感。又可能是年龄让我们产生了距离，或许是肤色不同的原因之一吧，我俩都欲言又止。就这样，我们维持了一份陌生而又熟悉的友谊……

是的，在我们心中某的角落，我们拥有这么个信念;总会有那么一天，会有另外一个微笑出现，使我们的友谊再次升华----用一个微笑，去创造一个更美好的境界!

的确，微笑是世间最美好的语言，它能使原本不认识的人们，消除隔阂，产生友谊。那份友谊是最真挚的，它能用对彼此的真诚去换来真诚的彼此，因为这美好的一切，都源于微笑。

水——是人们的饮品之一，人们需要水，植物需要水，动物也需要水，如果世上没有水会怎样?动物会显得无精打采;植物将会枯萎;人类的最后一滴眼泪将会成为最后一滴水。请大家节约水资源。 Water -is one of peoples drinks, people need water, plants need water, animals also need water, what if there is no water in the world? Animals will appear listless;Plants will wither; the last drop of human beings will become the last drop of water.Please save water resources.

有这么一个故事：在一个偏僻的地方，住着一户人家，里面住着一个五十多岁的老伯，他家的水资源只有离家三四公里的山上有一个小水池。所以，他用水十分节约，早上三四点钟从家出发赶三四公里的路去取水。早上九点钟才能到家，一个上午他煮饭、洗脸、冲马桶仅仅只用了一勺子的水;到了中午，它才用了不到半桶水;在晚上他用早上被太阳晒热的池水洗澡。这就是他一天的用水，就那么小小的两桶水。

在我们家，也有许许多多的节水事例：早上我和爸爸、妈妈洗完脸后，都会把水存着，上完厕所我们可以用它冲马桶;花儿的土干了可以用它给花浇水;地板脏了，我们可以用它拖地。吃完早饭后，由于我们家里的水管坏了，老是会漏水，所以，我妈妈就经常拿水桶，接那些滴漏的水。每天晚上我们回家后水桶总会满满的盛着水，这些水我们也不把它倒了，而是将它倒在一个干净的水桶里，在停水的时候，我们总会用上这些水。

还真有这么一天，在傍晚的时候，我背着书包往回家的路上走，学校外的桥边，一个水管爆裂了，抢修队员正在努力地修补着水管，因为这事，学校周围的小区全都停水了，并且还包括我住的小区。一走进高望新范的大门，一辆送水车就“飘飘洒洒”地往小区的中心开。停水真倒霉，家家户户都要排队取水，幸好我们家有备用的水可以用。

现在，人类渴了能有水喝;那将来呢?我们的地球母亲渴了呢?她又喝什么呢?请大家节约用水，从我们身边的点滴做起吧!如果人类现在不节约用水，不保护水资源，那么我们看到的最后一滴水将会是我们的眼泪。请大家爱惜生命之源吧!把纯净的水源留给子孙吧!不要让子孙生活在找水的世界中!

酒者言，幸福源于酒;师言，幸福源于学生;我言，幸福源于我下对了站。——题记

坐着生命的快车，回仰过去，瞻视新生。1998年5月，我降临到这个贫苦但温暖的家。环视四周，洞察一切。我愉叹道：呵呵，我下对了站。

看来幸福要开始了呢!未来，我不断吸允着他们所带来的幸福。姐姐的关心，爸爸的体贴，奶奶爷爷最朴实的爱，都使我成为最幸福的人。

但，所有的一切，与她相比，都只是后续的“0”而已。

在我生病时，她总是驱寒问暖;在我哭泣时，她总能用一手好菜安慰我;她就是我的我的母亲。

她的爱是水，但那次却如洪水般汹涌，一发不可收拾。隔日之长，却没忘。

那时，我只有5岁，但邪恶之心已经发芽。上午，望着骄阳，我舔了舔早已干透的嘴唇。心想能吃上一个雪糕，便是现在最美好的事了吧。想着，我的手伸向了装钱的小柜子，不管三七二十一便拿起一把钱冲出家门，直奔小卖部。走时，我鬼鬼祟祟的朝后看了一下，隐约看见有一个黑影隐在阴影里。不觉间，我又加快了速度。

买过雪糕，我边走边吃，心中很是欢喜。嘴唇变红了，完全没了原来那样。吃得正欢，忽被叫住了。回头一看，便惊住了，是妈妈!

对于妈妈的逼问，我只得如实招来。听完我说的。妈妈很生气，手朝着我猛挥过来，我吓得闭上眼睛，但如期的疼却迟迟没到来。我张开眼睛，看见妈妈的手停在半空中。随后，是哭泣。她突然转过身去，不再看我。不断地抽噎声像文字那般刻在我的心中。

我永远忘不了那眼神，那晶莹的泪，还有那手中欲化在太阳下闪闪发光的雪糕。

后来，妈妈对我说“打你一下，就像打在我心里是下。我伤心的是，我的孩子竟然不经过我允许就私自拿钱。”

看来，妈妈的爱不只是水那么简单。兴许它是茶，有更深的醇香。

妈妈，我源头的爱，我爱的源头。

一个美好和谐的社会，是人类梦寐的追求。从刀耕火种的蛮荒时代，到数码航天的信息文明，几千年来，人类为之不懈努力、孜孜以求，生生不息。 A beautiful and harmonious society is the pursuit of human dreams.From the barren era of knives, to the information civilization of digital aerospace, for thousands of years, human beings have worked hard, diligent, and endless.

和谐，如春风拂面，使人倍感亲切;和谐，如久旱甘霖，使人心田滋润。

建设一个美好的和谐社会，是你我义不容辞的责任。也许，你不禁要问：建设和谐社会，难道是我们一、两个人就能建造的吗?不，必须大家齐心协力，团结互助才能做到，但是，我要倡议，建设一个美好和谐的社会，请从你我自己做起。

有一首歌这样唱道，“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。我们身边的楷模，大学生洪战辉，这样一个家贫如洗的莘莘学子，用自己的青春和爱心，收养一个素不相识的小姑娘，帮助她完成学业，用自己的行动诠释人生价值，这种精神难道不是建设和谐社会所需要大力提倡的吗?如果我们的社会有千千万万个洪战辉，让大家一起互相帮助，使每一个人拥有一颗善良的心，就可以感染更多的人，每一个都能常怀感恩的心善待自己、关爱他人，和谐社会何愁不能实现!

曾经在我上小学的时候，有一次乘公共汽车回家，在座位旁看见十元钱，我毫不犹豫的就大声寻找失主，车上的人都用莫名的目光注视着我，每个人都翻自己的钱包，之后就平静下来，售票员却在司机的教唆下，不假思索的向我要钱，说他是失主，也许这钱真是他的，也许是因为我的天真，纯洁被人利用，我把钱给了他，但我至今无怨无悔，因为我觉得没有玷污自己幼小的心灵，感到无比自豪。我们的身边这样的事例很多，只要大家从自身做起，从每一件小事做起，我们的社会就离和谐的目标越来越近。

高尔基说：“人应该尊重彼此之间的互相帮助，这在社会生活中是必不可少的”。是啊!生活中我们每一个人都离不开别人的帮助，而别人也同样渴望我们的帮助。只有在充满爱心，富有同情心的关爱和互助的社会中，我们才能生活得更幸福、更美满，我们的社会才会更加和谐，更加欣欣向荣。

播下一颗种子，收获一片希望;播下良好的行为，收获人生的精彩。让和谐的影子跟随我们真诚的步伐，风吹不去，雨打不散，如影随形，让我们携手同行，从你做起，从我做起，从我们身边的每一件小事做起，构建和谐社会，共创美好未来。

春节有趣的事情有很多，但是我几天要讲的一件春节趣事就是观花灯。那天，爸爸、妈妈和我一起去观花灯。还在远处，咱们就看到了一闪一闪的灯光。一定是那里了，我想。 There are many interesting things that are interesting in the Spring Festival, but a few days of interest I have to talk about is watching lanterns.That day, my father and mother went to watch the lantern with me.Still in the distance, we saw a flash of light.It must be there, I think.

“谁家见月能闲坐，何处闻灯不看来。”还没进去，咱们就看到了拥挤的人群。当咱们进去的时候，我仿佛在灯的海洋里，光的世界中。五彩缤纷、色彩繁多的花灯各具特色，让我看的眼花缭乱。成千上万的红灯笼倒映在湖面上，显得格外美丽。宫灯、走马灯数不胜数。湖面波光粼粼，白荷花灯，红荷花灯漂浮在水面上，如同仙境一般。

越来越多的人走了进来。人山人海。咱们跟随着熙熙攘攘的人群走来走去。哦，那里怎么这么挤?原来是大家在观看宝塔灯。那灯有四五米高，金光闪闪。我突然想到，那灯会不会是托塔天王的宝塔掉到了人间，就变成宝塔灯了呢?好不容易挤出人群。我又看到许多人在另一旁观赏、拍照。咱们又挤进人群。呀!这个灯可真有趣!灯的最顶上是财神，笑呵呵的。两旁站着金童玉女。手里拿着许多财宝。下面还有许多珠宝。后面还有一个牌子，上面写着“招财进宝”。这也许是财神祝大家在新的一年里能够招财进宝吧!

最引人注目的是广场中央的那个“九龙腾飞”了。这花灯看上去十分壮观。九条腾飞的巨龙盘绕在一起。顶上站着一只小老虎，象征着虎年吉祥。引来许多人拍照留恋。

月亮已爬上中天，但来观灯的人还是络绎不绝，各种彩灯就像繁星一样闪烁着。真是“一夜春花醉，只缘春意浓。”

花灯真的很美丽，而观花灯也成了我春节里难忘的一件趣事了!

每个人都有生活的勇气.就连植物也一样. Everyone has the courage to live. Even the plant.

去年,妈妈不知从哪儿弄来了一把没有根的叶子,它翠绿翠绿的,看起来,厚厚的,摸上去,手感滑滑的.那段时间,我们家忙着装修房子,没有人顾及它,妈妈便把它随手扔在了楼顶上的一个掉了漆的脸盆里,任凭它日晒雨淋.

夏日的一天,我去楼顶上玩,惊奇地发现它在脸盆里竟活得好好的,在炎热的阳光下,它还是象最初那样翠绿,那样鲜艳夺目.

冬天到了,楼顶上到处覆盖着皑皑白雪.有一次,我拨开雪,准备堆个雪人,"咦,这是什么,硬硬的"我仔细一看."哦,这不正是我们去年丢在脸盆里的那个小叶子吗"此刻的它,已经失去了往日绿油油的风采,浑身变成了土黄色的枯树枝.好可怜呀!我接着随手又把它埋进了雪里.

春天来了,到处都是鸟语花香,楼顶上的雪也融化了,我再次来到楼顶时,竟再次震惊了!去年那根看起来已经没有一点生命迹象的小苗此刻精神焕发,又变成了一棵翠绿的小苗挺立在阳光下,在微风的摇曳下,显得格外精神,它让我百思不解是:它,一个普通的小苗,经过了寒冬和酷暑的摧残,竟然还能发芽,并且茁壮成长!

后来,我才知道这根小苗的学名叫云南小白药,别小瞧这根小苗,据说如果是被蚊蝇叮咬,用它叶子擦一下,就会消肿止痒的.而我一直在思考这是什么样的力量在支撑它茁壮生长的呢我想是勇气!

通过这件事使我明白了:无论你多么弱小,无论你是多么贫贱,只要你有生命的勇气,那么什么样的挫折,都无法阻挡你向上的意志.只要你有生命的勇气那么你的生命就会发生奇迹!

水是地球上一切生物的生命之源，人们需要水，植物需要水，动物也需要水，如果世上没有水会怎样?动物会显得无精打采;植物将会枯萎;人类的最后一滴眼泪将会成为最后一滴水。 Water is the source of life of all creatures on the earth. People need water, plants need water, and animals need water. What if there is no water in the world?; Plants will wither; the last drop of human beings will become the last drop of water.

水是宝贵的资源。据统计，地球上的淡水只占总水量的2。7%，而可供人类使用的淡水只有全部淡水的25%。人类的活动在大量消耗资源的同时，还造成了水的污染，导致水资源危机。水资源危机不仅关系到人类的可持续发展，而且关系到人类的生存。同学们，大自然已经向我们敲响了警钟!

而面对这些惨淡的数据，难道我们的心灵没有一点点触动吗?对，没错!我们每个人任然在肆无忌惮的破坏着。从总体上看，我国一方面水资源供应相当紧张，缺水状况日益加重：另一方面却是水资源利用率低，浪费惊人。

据统计我国农业用水约占总水量的60%以上，但有效利用的水只占农业灌溉用水总量的1/3左右;工业万元产值的耗水量也比发达国家多一倍。工业废水，城市污水，农业中农药、化肥的大量使用增大了水资源的污染。严重的水污染也降低了水资源的可利用价值，进一步加剧了我国的缺水程度。全国生产、生活废水约有一半未经处理排入河湖导致全国大部分地区的水环境恶化，是本来短缺的水资源变得更加紧张

节约用水、保护水资源是解决我国缺水问题的重要途径之一。在农业上我们应该改变灌溉方式，废弃大水漫灌、自流灌溉，推广喷灌、滴灌技术;改变作物品种，种植耐旱、耗水量少的作物;减少农药、化肥的使用。在工业上，工业用水重复使用、循环使用;降低生产耗水，提高利用效率;水处理，达标排放。在家庭用水上生活用水一水多用;推广节水器具;少使用洗涤剂和清洁剂。

我过的节水标志由水滴、人手和地球变形而成。绿色的圆形代表地球，留白部分像一只手托起一滴水。手是汉语拼音字母J和S的变形，寓意节水，表示节水需要公众参与，鼓励人们从我做起，人人动手节约每一滴水;手又像一条蜿蜒的河流，象征滴水汇成江河。

让我们现在就一起行动，不让地球上的最后一滴水变成我们的眼泪!

静静的合上《钢铁是怎样炼成的》这本书，闭上眼睛开始默默的品味那悠悠书香中记载着的一位伟大人物波澜不惊的革命生涯，心中阵阵轰鸣，保尔?柯察金，他用生命诠释了他革命的尽头。 quietly coincides with the book "How to make steel", close the eyes and start silently taste the great character recorded in the incense of the long book.In the unhappy revolutionary career, he was roaring in his heart, Paul Kochakin, and he interpreted the end of his revolution with his life.

童年的时光给他带去了曲折和快乐，对他来说本该生活在一个幸福的童年。然而一个不完整的社会给他种下了革命的种子。他有着一段美好的初恋，他幸福过，他也放弃过，为了那颗革命的种子，小小的他，踏入了革命的硝烟。

少年时代挥手过去，年轻的保尔开始了真正的革命旅途，这一路上他遇到了太多的坎坷，饱受了太多的磨难。他迷失了么?不，这个处在水深会热的社会，让他倔强的走了下去。但是上帝去不垂爱这个勇敢的革命者，病魔像他无情的入侵，摧残着他的躯体，试图摧残他的精神，让他饱受痛苦和折磨。

但要知道，生命是希望的代名词，于是他摒弃了痛苦，选择了奋斗。他为自己争取时间，他要更多的为党做事，这样就可以让人民少受一些苦。他把自己交给了党，交给了人民。

贝多芬曾说：“我要扼住生命的咽喉，它决不能是我完全屈服……噢!能把人生活上千百次，真是多美。”也许在他将永远只能在床上度过一生的时候，他也该放弃了，可是他却再一次掘强地用手中的笔作为革命武器。他的痛苦在不懈的战斗中变成了甘美。他永不停息的为革命“舞动”着。正如王尔德童话中的夜莺，为了圣洁的玫瑰，唱出自己最后的一滴血。

命运是一块绊脚石，有多少人回避它，而保尔?柯察金——用生命诠释革命的尽头。在艰辛的道路上，他用坚定的目光，无畏的心走完了他的革命全程。

我那噙满泪花的眼帘中，是他永不幻灭的身影。我的英雄。

千古多少英雄，长河流沙中，扼腕英雄泪，感慨入杯酒残尊。空余壮志豪情，一朝血洒，悠悠。 How many heroes, in the long river of sand, sneaking hero tears, emotional into the cup of wine.Empty Yu Zhuangs ambitions, once bloody, leisurely.

——题记

青梅煮酒，为论英雄。然而，如何为英雄?

“夫英雄者，胸怀大志，腹有良谋，有包藏宇宙之机，吞吐天下之志者也。”曹操对刘备如是说。原来，英雄需要胸怀，需要谋略。再说西楚霸王项羽，曾经也何等辉煌，最后兵败如山倒，大势已去无法逆转。红颜知己生死相别，自己也挥刀自刎乌江边。倘若他能学越王勾践，肯卧薪尝胆，那么历史也许就是另一种写法，然而他不肯渡江，《霸王别姬》也成了京剧中永远另人惋惜的一幕。所以，英雄必应能屈能伸，能吞能吐，方能成其大业，成其英雄。

武侠小说大家金庸说：“侠之大者，为国为民。”原来，英雄需要心系黎民。张忆谋的电影〈英雄〉虽然是虚构了几个人物，却让我们看到了真正的英雄形象。电影中，无名为了天下的百姓而放弃了刺杀秦王，尽管最后死于万箭之下，却用自己的生命换来了天下的安定，此谓真英雄。在中国冗长的历史中，多少个朝代更替，这样的英雄也无须我细数，就让凛冽的长风缅怀他们。

所以，英雄必应以天下为重，方能在百姓心中树立不倒的丰碑。英雄是一座高山，每个壮心不已的人都在艰苦地攀爬。当终于到了别人难以企及的山顶，可以俯视别人的时候，他们似乎拥有了别人一生甚至几世都无法得到的东西。可高处不胜寒，英雄们享受的最多的其实是孤独，还不如当初在山脚下仰望。所以，现实告诉他们，英雄必应耐得住寂寞，在所有人都退缩的时候，他能毅然地前进。

那么，拥有了以上条件，是不是就能成为英雄?不然，俗话说：“时世造英雄。”如果没有现实的契机，没有施展抱负的机会，那就只能是有心无力，壮志难酬了。在安定的年代，英雄也只能砍砍柴，卖卖菜。英雄似乎已经无用武之地了。

中学生心理健康作文一：

面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚，我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到，你会作出那样的选择!多少人为你握腕叹息，多少人暗中为你哭泣。你，一个满腹经纶的旷世奇才，为世人留下美丽的诗篇，自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹，海子。我们读懂你的诗句，却读不懂你内心的忧郁。或许，你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。可是，你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友?难道是对他们的不信任?或是，孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独?我们不明白，你可以写出无数的经典之作，却不能道出你内心的苦闷?我们也不赞同，你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。

有人说，你是一个有心理疾病的人。但我说，你是一个内心封闭的人。内心封闭使你

看不到外面的阳光，使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。

现在，回想已随风而去的你，我们只有感叹。

最近，我常常想，一个人，拥有健康的身体固然重要，但拥有健康的心理更重要。否则，健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反，身体残缺，内心完美，却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”――李丽，从小患有小儿麻痹症，年轻时好不容易与轮椅说再见，可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想，遭受这样不幸的命运，有多少人能坦然地面对?有多少人能够笑着去选择崭新的生活?有的人，或许只会整天以泪洗面，怨天尤人，甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不，她穿上漂亮鲜丽的衣服，以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们，不幸的遭遇可能会改变你的人生道路，但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为，面对生活的磨难与挫折，坚强的意志诚然重要，但健康的心理又岂能忽视?因此，她创办了“李丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和服刑人员，帮助他们积极面对生活，面对未来。

她每天为很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中实现自己的人生价值，塑造美丽的人生。

我们比李丽幸运，因为我们拥有健康的身体，那我们又应该怎样去面对自己的人生?那些因为一时挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些垂头丧气，脸上总是阴云密布的人，想想我们的丽姐，或许会有新的改变吧。

中学生心理健康作文二：心理健康，美丽人生

面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚，我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到，你会作出那样的选择！多少人为你握腕叹息，多少人暗中为你哭泣。你，一个满腹经纶的旷世奇才，为世人留下美丽的诗篇，自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹，海子。我们读懂你的诗句，却读不懂你内心的忧郁。或许，你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。可是，你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友？难道是对他们的不信任？或是，孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独？我们不明白，你可以写出无数的经典之作，却不能道出你内心的苦闷？我们也不赞同，你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。

有人说，你是一个有心理疾病的人。但我说，你是一个内心封闭的人。内心封闭使你看不到外面的阳光，使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。

现在，回想已随风而去的你，我们只有感叹。

最近，我常常想，一个人，拥有健康的身体固然重要，但拥有健康的心理更重要。否则，健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反，身体残缺，内心完美，却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”――李丽，从小患有小儿麻痹症，年轻时好不容易与轮椅说再见，可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想，遭受这样不幸的命运，有多少人能坦然地面对？有多少人能够笑着去选择崭新的生活？有的人，或许只会整天以泪洗面，怨天尤人，甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不，她穿上漂亮鲜丽的衣服，以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们，不幸的遭遇可能会改变你的人生道路，但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为，面对生活的磨难与挫折，坚强的意志诚然重要，但健康的心理又岂能忽视？因此，她创办了“李丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和服刑人员，帮助他们积极面对生活，面对未来。

她每天为很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中实现自己的人生价值，塑造美丽的人生。

我们比李丽幸运，因为我们拥有健康的身体，那我们又应该怎样去面对自己的人生？那些因为一时挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些垂头丧气，脸上总是阴云密布的人，想想我们的丽姐，或许会有新的改变吧。

中学生心理健康作文三：关于中学生心理健康状况分析

近年来，随着80后独生子女的成家，为人父母，独独家庭组合现象越来越多，在这个家庭结构模式转型的关键期，一批1995年前后出生的孩子，目前成了各家庭特别关注的人群。

他们之所以受到关注，是因为他们面临的问题真不少。他们年龄在15-20岁之间，父母基本上都有兄弟姐妹，而自己却成了正儿八经的独生子女；他们享受到了比父母各方面条件好的多的生活待遇；他们却失去了迎接艰苦挑战的宝贵磨练机会；他们同步了中国最快发展的一个时段；他们经受了中国传统文化与世界多元文化碰撞的洗礼；他们处在觉醒却特别迷茫的青春期；他们志向远大，抱负比天，却害怕畏手畏脚；他们的身体指标远好于与他们同龄时的父母；他们的心理健康却面临前所未有的压力和挑战。

正因为他们都是独生子女，所以家人从一开始就给他们一个自以为是的“最好”的生活环境，无论衣、食、住、行，还是教育学校、培训，每年的旅游几乎成了规定；他们也被安排参加各种各样的特长培训班；他们独享了将近三代人积累的财富基础，他们承载了三代人的山一般的期望。

现在人们都在说，这是个知识更新爆炸的年代，每年的知识更新都以多少倍的速度递增，特别是中国这个发展中的庞大巨轮。中国特有的应试教育考试，正是逼着孩子去死记硬背那些随时可能被忘却甚至淘汰的东西，为了取个高分乐此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四种写法，让人啼笑皆非。也难怪，高考人家就是看分数，差一分你也去不了想去的大学。就是逼着每一个家长来逼着自己的孩子取那关键的一分，大好的青春年华都浪费在那看似关键的一分上了。

我碰到一个案例让我深有感触：一个18岁的小伙子，长得眉清目秀，一表人才，然而，整天宅在家里，大门不出二门不迈，除了上网就是玩游戏，社会交往几乎没有，愁得父母难以言表。小伙子，白白净净，个字高挑，初中毕业就不再上学，成了啃老一族。有着天大的抱负，却不愿动动手指；整天担心自己的父母受累，却不肯自力更生；既愤愤不平，又眼高手低；既明白事理，又夸夸其谈；既想孝顺父母，又在自欺欺人。心中的矛盾纠结，终于使自己的心理到了严重不健康的程度。

我不能说这一代人都这样，毕竟健康的孩子还是大多数。通过这一个孩子，我们看到了他们面临的挑战和压力，不仅仅是他们自己能不能承受，更多的是父母是否为他们准备承受那些压力和挑战准备好。不是去创造便利，而是应该给他们机会。

梁启超的《少年中国说》讲的很好“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜 于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球”。中学生正处于一个建立世界观、人生观和价值观的最黄金时期，此时的影响将会根深蒂固。

作为家长，都希望给自己的孩子创造最好的生活、学习、工作环境，都希望自己的孩子能独当一面，成为社会的栋梁，但是有些人在给孩子教育的方式方法上却背道而驰，让人唏嘘不已。一边喊着让孩子独立，一边给他端茶喂饭；一边喊着要树立信心，一边却长吁短叹；一边要求他认真学习，一边却和别人看球聊天；一边要求勤俭节约，一边却把好好的饭菜当着孩子的面倒进垃圾桶。父母的心比天大，手比海深，言行不一，言不由衷，言之无文行而不远，如何让孩子能正确按照自己的意图生长。

没有困难的洗礼，不会感恩；没有挫折的经历，不会学会珍惜；没有失败的教训，不会争取成功。

[中学生心理健康的作文3篇

“我要成为一个最棒的老师：布置好少的作业，然后和他们一起玩!”稚嫩单纯的表情，此时莫名的有些喜感，我不禁笑的前俯后仰。 "I want to be the best teacher: arrange a small job, then play with them!"I cant help laughing back and backwards.

“不许笑!不许笑!再笑就打你!”粉嫩的小娃娃涨红了脸，想要制止我的狂笑。见我没有停下来的意思，急的想要掉金豆豆，却还苦苦的忍着，泪眼朦胧的望着我，抽噎着：“这是我的梦想，你必须尊重，不许笑了!要不然我告诉妈妈，你又欺负我。”

我的笑声荡然无存，这是他的梦想。他对未来人生道路的一次抉择，或许只是一时心起，或许只是一闪而过的念头，但，那真的就是梦想。我看着他怔住的呆样，又有些失笑，无奈的拉过他，抱在怀里，诱哄道：“安啦!小勇，乖!姐姐绝对不笑话你了!你的梦想是做一名老师吗?”他这才回过神来，听了我的话又一副神气活现的样子，头昂的老高，特骄傲的瞅了我一眼。我不免惊讶，有些无语的看着他的小样儿，腹诽着。

六七岁的小鬼已经知道梦想了吗?应该是吧!我记得妈妈当年笑话我，“小娃娃想做大人物，当时我的梦想是什么呢?是成为像雨果一样的大作家，然后出很多很多的书，赚很多很多的钱，买很多很多的糖果。现在想来，当初的愿望也太傻了，作家，又岂是那么好做的!

开始的开始，我们都是孩子，最后的最后，都成为了大人。我曾经认真的思考过，区分孩子与成人的标准，在年龄吗?或许有吧!但我想，更多的还是心态。当初孩提时代的我们天真快乐，无忧无虑，分不清现实与虚幻，不知世事，心随意动，意随身行。我们慢慢的长大，开始了解到了世态炎凉，人情冷暖，我们在规则下屈服，在劝阻下弃甲投诚。我有时会想：时间真的是一把血淋淋的杀猪刀，改变了我们最初的模样。但且希望新一代的小树苗们，不要未曾开放就枯萎，你们拥有着属于自己的梦想!

虽然梦想不是我们生命的全部，人总归要屈服于现实，但谁又能否认它是我们整个生命中最重要的组成部分呢?梦想的鲜花啊!娇艳芬芳!但愿世人能够“花开堪折直须折，莫待无花空折枝。”

梦想，不光要想，还要付出行动，否则必为空想。若下定决心去追求，娇艳的玫瑰还远吗?让我们一起：梦想，想要哪里逃!

俄国大文豪托尔斯泰曾说过：“人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。”这里是说心灵美是最高境界的美，外表美的不足可以通过内在美来弥补，而心灵的污点却不能用外表来清楚。心灵美是美丽的核心，它具有宝贵而不可取代的价值。要让自己的心灵变得美丽，我想最重要的是先从自己身上发现，首先欣赏自己，再来欣赏更博大的美。 Russian Grandwen Herostea once said: "People are not cute because they are beautiful, but because of cuteness and beauty." This means that the beauty of the mind is the highest realm.The beauty of beauty, the lack of beauty can be made up through the inner beauty, but the stain of the soul cannot be clearly cleared.The beauty of the soul is the core of beauty, and it has precious and irreplaceable value.To make my heart beautiful, I think the most important thing is to discover from myself first, first appreciate myself, and then appreciate the greater beauty.

有这样一首小诗：也许你想成为太阳，可是你却只是一颗星辰;也许你想成为大树，可是你却只是一株小草;也许你想成为大河，可是你却只是一泓山泉;做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发光发热;做不了大树，就做小草，以自己的颜色装点希望;做不了伟大，就做实在，平凡而并不自卑;关键是要做到最最美好的自己;未必总是欣赏别人，最应欣赏的是自己……给自己自信，给自己希望。

人生的路漫长而多彩，就像在天边的大海上航行，有时会风平浪静，行驶顺利;而有时却会是惊涛骇浪，行驶艰难。但只要我们心中的灯塔不熄灭，就能沿着自己的航线继续航行。人生的路漫长而多彩：在阳光中要学会鼓励进取，在阴云中要学会坚强自信;当你站在中点回望，你就走出了一条属于自己的人生之路。

风雨过后，眼前会是鸥翔鱼游的天水一色;走出荆棘，前面就是铺满鲜花的康庄大道;登上山顶，脚下便是积翠如云的空蒙山色;在这个世界上，一星陨落，黯淡不了整个春天。一花凋零，荒芜不了整个春天。只要有自信，敢于自我欣赏，自我鼓励，努力进取，执著坚强，总能创造美妙的生命奇迹!

欣赏自己，你就首先有一颗澄澈的心来看待一切，清楚地认识自己，继而进行自我心境的提升，拥有一颗美的心灵。愿你我都能拥有这样的心，愿世界永远都被美充实……

宽容是一种风度，一种洒脱，一种成熟。大山不语，是因为它的宽容，才会有和谐动人的自然风景;稻穗低头，是因为它的宽容，奉献了给人沉甸甸的果实……万事万物都是以它的宽容，在为世界创造奇迹，给生命富有新的活力。

记得那时一年中最热的夏天，太阳火辣辣地照射着，让人感到心烦意乱。我坐在教室里补课堂作业。写着写着，一名早已完成作业的同学疾步跑来，把我放在桌子上还没来得及盖的水瓶撞倒了，水洒在了我的课堂作业本上，字迹全部花了。

顿时，我火冒三丈，指着他破口大骂：“你发什么疯，你作业写完了了不起呀……”只见他一个劲地给我道歉，说：“对不起，对不起……“我也不知道当时是怎么了，反正一点也不接受他的道歉，还叫他走开。我怀着糟透了的心情，把课堂作业又重新做了一遍。

晚上回家，我把事情的原委一五一十地讲给了妈妈听。妈妈听后，说道：“这就是你不对了，那位同学肯定不是故意的，何况他都已经和你道歉了，我们应该有一颗宽容的心去包容别人。”我听了点点头，说：“嗯，妈妈，谢谢你，我知道了，我明天就去道歉。”妈妈看着我，脸上露出了欣慰的笑容。

第二天，我还没去找他，他就主动过来找我了。特别真诚的说：“昨天，我真的不是故意的，对不起。”“其实我也有错，我当时就应该原谅你的。”“那我们还是好朋友，对吧。”我爽快地回答道：“那是当然了。”

宽容是人际交流中的橄榄枝，它让人与人之间变得和谐友好;宽容是为人处世的基石，只有它可以让人的美德升华;宽容是人性最光辉的星辰，只有它可以照亮灵魂，使之能海纳百川，容天地之大，让人性熠熠生辉!

雨果曾说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔

的是人的胸怀。”当今的社会，人际关系越来越复杂，竞争越来越激烈，只有懂得宽容，留给犯错的人一个新的机会，我们的世界，将会变得更加美好。

东游泰山，南渡长江，蜗牛说得慷慨激昂，可一面对峥嵘崔嵬、雄道险隘的现实处境，这厮就丢掉了自己的梦想，郁郁而终于道旁杂芜之中，岂不悲哉? Tour the east and cross the Yangtze River, the snail is impassioned, but when facing the real situation of the danger of Cui Yan and the male, this 厮 lost her own.Dreams, depression and finally beside the road, isnt it sad?

物犹如此，人何以堪?丢失了梦想的人是可悲的，我们不做绝望的蜗牛，要做就做胸怀梦想、追逐梦想的时代弄潮儿。

有了梦想就去做，别计较苦难，别计较结果，快意恩仇，快意人生。就像《壮志凌云》里的阿汤哥，自信而勇敢，在湛蓝苍穹中自由地翱翔，肆意地挥洒生命里的浓墨重彩。

君不见，那阴暗牢狱里的幽冥烛光吗?那里，是司马迁在奋笔疾书，为了“史家之绝唱，无韵之离骚”这一伟大梦想，纵是身陷囹圄也不懈怠，终于，《史记》这部煌煌史学巨著诞生了。

君不见，那敝邑茅庐里和悬梁苦胆吗?那里，是流离家园的亡国之君勾践。为了雪耻复国，他奋斗不辍，卧薪尝胆，十生教训，终于打败吴国而霸天下。

君不见，那村郊古槐下白须髯髯的老翁吗?那里，是孔子在谆谆教导弟子门生。为传播弘扬自己的仁义学说、治国平天的伟大梦想，年逾古稀的他仍然活跃在中原大地。终于，儒家文化成为千百年来中华民族的思想内核。有了梦想就去做，不论结果是美好还是不如愿，至少我们争取过，奋斗过，为之笑过哭过，但求心里别留下遗憾。爱默生说：“生命的起点与终点都是零，惟有生命中的历程是如此丰富多彩。”诚然，有了梦想就去做，当一切结果都已看平淡，惟有追求梦想中的苦泪辛酸留在心间，甜蜜而珍贵。

曾记否?那个“艰难苦恨繁霜鬓，潦倒新停浊酒杯”的杜工部?穷困潦倒、颠沛流离的运交华盖并未让他退缩，胸怀“致君尧舜上，再使风俗淳”的伟大抱负，他一生都在寻求报国之路，纵是衰朽之躯无法撑住将倾的大唐山河，他也一步一步走向诗圣。

有匡世济国的理想，杜甫毕生为这些奋斗着，纵使东风暗换年华，纵使鬓脚为秋风吹白，纵使壮志难酬英雄迟暮，杜子美仍然可以从容地走向历史深处，因为他为自己的梦想奋斗过，拼搏过。

只有为梦想去拼搏、去奋斗，心中的热血才会沸腾起来。年青人，深吸一口气，把满腔抱负啸出来。

当我们开始牙牙学语时，就应该思考：是谁给了我们生命?是谁哺育我们成长?又是谁，值得我们去感恩? When we start to learn to teeth, we should think about: Who gave us life? Who nurtured us to grow? Who is it, worthy of our gratitude?

当我们从第一秒来到这个世上起，生命就在倒计时。抚养后代，就是为了让这个时间不息。

“哇!哇!”，刚出生的我们，是如此娇嫩、可爱。我们的身体被液体湿满，但母亲，却将我们抱在怀里。我们应该感恩她，母亲!生命的花，将从这一刻绽放!

几个月时，母亲时时刻刻将我们带在身边，出门也从不敢把我们放在家里。

三岁时，我们开始上幼儿园了。你还记得第一次与母亲分别的场景吗?你哭着想拉住母亲的手，母亲也不时回头看你。当你放学时，你见到母亲，激动得哭了

上了小学，母亲早上送你，回家后洗衣、做饭，然后接你，下午再送你去上学。晚上回来时，等你的又将是一顿佳肴。辅导完功课后，等你安然入睡。醒来时，你会发现母亲多了几条皱纹，几根银丝。

现在我们上了初中，陪伴母亲的时间很少了。一周回去一天半，而母亲，她也总是想着法儿陪你、伴你。你可以发现，母亲几乎是“随叫随到”、“为你效劳”。

十几年的时间，你懂得了感恩吗?感恩其实很简单，观察她的日常小事，回报给她便是了。如果你没有这样的闲心，给她写一张卡片，她也会开心的。再简单一点，说一句：“妈妈，你辛苦了!”，她也会开心得热泪盈眶。

难道只有当她老了，你才懂得感恩吗?难道只有当她老了，你才吟诵一句“子欲养而亲不待”来感怀吗?我们还不如珍惜当下，感恩母亲，只要让她快乐就行。

感恩的花，开在成长的路上!

沟通是人与人之间不可缺少的一部分。沟通是一块磁石，可以把两颗心紧紧系到一起;沟通是一盏明灯，可以照亮彼此的内心;沟通是一地甘霖，可以化解紧张的关系。 communication is an indispensable part of people.Communication is a magnet, which can be tightly tied together; communication is a beacon, which can illuminate each others hearts; communication is a ganglin, which can resolve the tension relationship.

有些人因为不善于沟通，导致了性格孤僻，不再愿意与人交流。但是，与之相反的是善于沟通的人。无论是与家人或朋友与社会都会融洽相处，沟通与不会沟通会导致两种截然相反的结果。

在现代化程度越来越高的今天，电脑。手机电话等许多高科技产品的被人类接受，并完全融入的人类社会当中。但是，不知您发现没有，从始至终的交流过程之中，您没有跟任何一个人见过面，你面对的只是毫无表情的机器。

今天，这些机器的地位也越来越高了，越来越显得重要了，它不只是融入到我们的生活之中了，我们也渐渐开始依赖它了，甚至离不开它。但是与此同时，我们之间面对面交流的机会也越来越少了。我们曾以日以先进的科学水平而骄傲时，我们也为这个年代缺少人情味。缺少亲情而烦恼。科技化的世界给我们带来了方便。快捷的同时，也让我们真正的体会到了科技水平那冰冷无情的一面。如今人们宁愿呆在家里与一个远在千里的陌生人在网上聊得热火朝天，也不愿意与近在咫尺的老邻居问声好。

随着年龄的增长，我渐渐地发现，我与父母之间的沟通似乎越来越少了，取而代之的是那吃完饭后的一声声震撼心灵的关门声。很多时候，人与人面对面的沟通，就可以更好地完成事务;人与人面对面的沟通，是心与心的对话，有时它无需冗繁拖沓的语言只要你肯伸出你的双手。敞开你的心扉，让别人去拥抱你的热情。也许只需要一个眼神。一个手势。一句很简短的话语就足以让人感到一颗赤诚的心在他面前跳动。

沟通可以很容易，一个微笑，一次拥抱，却可以让爱伴随着我们，只要我们带着一颗有爱的心面对，就可以接近完美。

如果不修剪杂乱的枝条，树木遇强风就倒，永远抵达不了高远的天空;如果不修剪残枝败叶，玫瑰将纤薄弱小，开不成色艳香浓的爱情之花;人也需要自我修剪，才能逐步走向完善成熟。

修剪骄傲，收获谦逊;修剪粗心，收获细致;修剪急躁，收获耐心。人生，就是不断修剪自己的过程。或许修剪自己的过程是痛苦的，但自我新生的结果是绝对值得的。

老鹰，是世界上寿命最长的鸟，可以活到70岁。但是在40岁的时候，它必须忍住剧痛，在岩石上敲掉又长又弯无法啄食的老喙，一根一根拔掉苍老的指甲和因钙化而变得沉重的羽毛，等待新生的喙、趾甲、羽毛的长成，整个过程历时150天。完成这150天的挑战，它就赢得了后30年的美好生活。而如果没有这痛苦决绝的自我修剪，它就只有死路一条。

既然自我修剪是我们一生都要完成的功课，那么，我们怎样才能修剪自己，趋向完美?

首先要认清真正的自我，因为一个人如果想要修剪自己，就必须承认自己的缺点过失，然后才能加以改正。子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”要用他人的优缺点对照自身，学习他人的优点，改正自己的缺点。

修剪自己，还要具有谦虚的态度，虚心听取他人合理的意见。战国时齐威王虚心听取全国吏民的进谏，修正自己的过失，把国家治理的国富民强，使得燕赵韩魏四国来朝，齐威王终成天下霸主。

当然，修剪自己也需要对生活有所期望，这是修剪自己的动力源泉，有动力才能有行动。

虽然金无足赤，人无完人，但不断剔除杂念，改正缺点，就可以接近完美。把自己当作一块原石，不断的切割、雕琢、打磨、塑形。直至成为一件价值连城的工艺品，这应该就是人生的意义吧!

一、活动主题：中学生心理健康教育

二、活动时间：

三、活动地点：

四、活动对象：

五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、 导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7、 不要为自己寻找借口

8、 再给自己一点爱

9、 分散你的注意力

10、 改变你的行为

11、 了解自己的极限

12、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

13、 相信自己，也相信他人

14、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15、向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础

(七)、心理小测试

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

(八)、活动总结

本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。

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