青春健康成长之道感悟（优秀20篇）

在我成长的岁月里，有许多事，我都淡忘了。但是一些成长经历，我依然记得很清楚。

在一次数学考试中，我的成绩非常不理想，只考了69分。当时我沮丧极了，心情从山顶跌到了低谷。一旁的几个考的不错的学生更是火上浇油：哟，李文睿，考得好高哟!69分!我的心情已低到了地底，一蹶不振!

正当我无比绝望的时候，我突然在我的书桌上看到自己写的座右铭：青春无失败，倒下了就要站起来!是啊，一个人在青春时期——最旺盛的时侯怎么能说倒下就倒下?于是我坚强地站了起来!从那时开始，我感觉我又成长了一步。青春无悔的前提就是遇到困难不放弃，坚强地站起来披荆斩棘!

那么怎么才能使青春无悔?关键是要把握好这关键的青春年华，顺利地度过每一天。更重要的是利用好这宝贵的青春，不能虚度光阴、碌碌无为，要多做一些有意义的事情，让这宝贵的青春每天都焕发出无限的光彩，在无悔中度过这美好的青春，以后在回忆往事的时候也不会后悔!

希望你也能像这样把握好青春的每一天，好好利用这宝贵的时光。千万不要做青春的奴隶，要做它的主人。在回首往事的时候不会因虚度光阴悔恨，不会因一事无成自责，也不会叹息少壮不努力，老大徒伤悲!成长岁月，青春无悔吧!

在我的成长历程中，有一件小的不能在小的事儿，但，这件事却如沙滩上明峦灿烂的珍珠，一直警示着我。

那是一个风和日丽的早上，我极不情愿的被老妈从被子里叫了起来，我无奈的辞别了“周公”。只好懒洋洋地穿上衣服，打着哈角，来到妈妈面前。

问道：“干什么呀！这大清早的。

妈妈愠怒地说：好了，别抱怨了，去菜园浇水。

我怎么能违抗妈妈的命令呢？唉！只得干活了！

我拿着水管，开始浇菜，忽然见得一处蚂蚁穴，已经被水淹没了了，几十只蚂蚁在水里挣扎着，“夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞”。正当我以为这些蚂蚁会各自逃散的时候，它们好像得到了命令一样，不再胡乱扑腾，而是整齐地往一处划动。

正当我疑惑不解的时候，我看见了更为惊奇的一幕：所有的蚂蚁紧紧抱在一起，围成了一个“球”，“球”的正中间则是那孕育这个蚂蚁家族未来的蚁后。

为了保护正中间的蚁后，外围的蚂蚁不断被水冲走，但缺口马上就会被别的吗蚁堵上，没有那一只逃跑，更没有一丝一毫的犹豫不决！

如果，蚂蚁们都各自保命，那么整个家族将断葬于此，如果没有蚂蚁们前赴后继的奉献，那结果可想而知。

回看历史有大禹“三过家门而不入”，有黄继光“舍身堵枪眼”还有今年疫情，无数白衣天使战士置生死之度外，舍生忘死与死神搏斗，这种“舍小家，为大家”无私奉献精神，应该是由我们每个人传承并发扬的！

从我开始懂事以来，妈妈在我耳边说的最多的就是安全啦卫生啦，什么脏东西不能吃，饭前便后要洗手，一个人不要到处乱跑，过马路要走人行道……现在想来这就是从小对我安全意识的培养吧!

随着我一天一天的长大，所见所闻的越来越多，我越来越知道安全的重要和生命的可贵，我们小学生应该增强安全意识。如果没有安全意识，轻则受重伤，重则会危及到生命。记得今年暑假，我和小妹，雨涵，欣欣一起去滑旱冰，一个个玩到高兴处就不知东南西北啦!在溜冰场上来回的转圈，比赛谁滑的最快，一不小心，我和小妹撞了个正着，可怜我带的眼镜，啪的掉到地下摔得粉碎，我和小妹也同时摔倒在地下，两眼直冒金花，疼得只差掉眼泪!幸好的是我的眼睛没被眼镜玻璃刺伤，否则后果不堪设想。

事实告诉我们：要珍爱生命，遵守交通规则也是至关重要的，它是生命安全的防护线。特别是我们小学生，不要在马路上嬉戏玩耍，过马路时要走人行道或斑马线，在学校不追逐不打闹……有一首儿歌是这样的： ”红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。“它时时刻刻提醒着我们要牢记交通法规，遵守交通法规，避免发生交通事故。

在我们这小县城里，时不时都会听到很多交通事故发生：”一辆摩托车和一出租车相撞“;”一小孩过马路时被车撞了很远“;”一辆货车在公路上翻下了山“……而我亲眼所见亲身经历的一幕幕映在我脑海里却叫我终身难忘：在我上小学二年级的时候，我和几个同学背着书包兴冲冲的放学回家，晓畅和文洁跑在前面，正过马路时，一辆飞驰的摩托车突然从左边”唰“的窜了过来，晓畅来不及退回，一下子把他撞倒在地，我和文洁不由得同时惊叫起来，当时腿都发软拉，幸好的是晓畅只是牙掉了两颗，脑和四肢没有大碍，否则，一朵即将开放的生命之花就会这样没有了!

人的生命是无价的，每个人的生命只有一次，失去了就再也没有了，我们每一个人都应该加强自我保护，让安全意识深入人心，让”珍爱生命，健康成长“变成每个人的实际行动，让那些飞来横祸都远离我们吧!

我要一步步踏在泥土上，打上深深的脚印。

——题记

轻轻扫拂着覆盖在心房上的薄薄尘埃，幽幽地打开心的透亮的水晶盒、一束火蓝的焰火犹如精灵般跃动，映照着整个剔透无瑕的世界。而正是这灵动的焰火，闪烁着多激荡的灵魂，成为我的脑海萦回……

夕阳的斜映照在教室中，黄昏下的我显得格外的刺眼，是那么的不和睦，我已厌倦这样的生活。休息的时候脑海里仍然不断地涌现出各种公式……；睡觉的时候嘴里呢喃着新学的英语单词……，看不完的书、做不完的题、考不完的试，我们整天在书堆里埋头苦干，做这些做不完的事。"教室--食堂--寝室，"三条一线，是我们每天必做的事，何时才能摆脱这样的生活。

我曾想放弃，看着那嚼咬文嚼字的我，看着那埋头苦干的我，心头不禁涌上一股莫名的悸动，这么辛苦到底是为了什么？应付高考？展望未来？我的前路一片渺茫，我以找不到来时的方向。在无尽的深渊中徘徊、呐喊、尖叫……心中充满了无限的恐惧，在迷雾地森林里，我身心疲惫，终于倒在了地上。

不知过了多久，我睁开疲惫的双眼，发现一丝微光，心中的希望被点燃，在黑暗的世界里，我听到有人在呼唤我，"孩子，快起来，光明就在你前方的不远处，你就要到达理想的彼岸了……"。是啊，我已熬过了十几个春夏秋冬，难道真的就这样放弃了吗？我不甘心，我挣扎地站了起来，拍了拍身上的灰尘，踟躇的前进着……一道耀眼的光芒照在我的身上，是那么的温暖、赶走了我身上所有的恐惧、迷惘、害怕……

我又找到来时的方向，也更加坚定前进的方向。

朔风逆旅的我，每当回望身后的坎坷和泥泞，一道又一道，一程又一程，我的心泉便豁然开朗……终于了悟：生活不相信眼泪，失败也并不意味着扼然成功！

前方的也许依然坎坷，但我会坚定我的信念，在成长的路上一步一步地走下去，留下岁月的痕迹。

成长的路上，有太多的烦恼，但也有许多快乐，何不乐观地看待生活，品味不同的人生，让我们歌唱着，在大地留下激荡的回响……

2019年11月21日，天骄中学七年级全体师生在报告厅举行了“品国学经典，建优雅校园”的经典诵读活动。

“八百里洞庭浩瀚缥缈，千年岳阳楼壮观宏大。”伴随着悠扬的古筝，我们全班精心准备的诗歌朗诵《岳阳楼记》拉开了序幕。同学们的朗诵铿锵有力，表演精彩传神。在大家的努力下，朗诵效果比往日更好，博得了台下热烈的掌声！

我们的表演如此成功，是和大家的努力分不开的！正值寒冬，同学们没有一个怕冷的。在排练过程中，我们不怕累，不怕苦，哪怕淅淅沥沥的小雨也阻止不了我们的热情。班主任张老师利用自己的休息时间给大家讲解、示范，为了使表演更具特色，排练的时候带着同学们一遍一遍的修改动作。我们牺牲课余时间，争分夺秒地练习动作，力争做到最好！

所有的节目都很精彩，有透着英雄气概的《木兰辞》，有传承中华文化的《劝学》，还有气势磅礴的《沁园春·雪》和博大精深的《论语》。虽然活动很快结束了，但许多精彩片段历历在目，许多动人诗篇余音绕梁。从参加活动的每位表演者飞扬的神采和观众席上阵阵的掌声中，让我们感受到更深层的诗歌魅力。通过活动，我明白了无论是生活还是学习，都要经过努力才能更好的完成任务。

读诗激励我们成长，让我们与诗为友，与诗为鉴。让我们在书香的校园里，学习知识，丰满羽翼，张开充满力量的翅膀，在浩瀚的天空中奋力翱翔！

大海，因为有遨游的鱼，才富有生命的活力;船只，因为有温暖的港湾，才显得那么安心;童年，因为有一片快乐的天空，才会变得丰富多彩。

小时候，我最开心的事就是一人到那广袤的田野中，看夕阳西下，看月亮升起。有时，甚至忘记了回家，甚至忘记了香喷喷的饭菜。这时，总会听到你的声音，由远及近，那声音包含着深深的忧虑。但我，却总是不让你省心，永远都自己跑回家去，而留下寻我的你。回到家，看到无精打采的你，调皮地跳到了你的面前，你那黯淡的目光突然变得神采飞扬，可那神采却让我心虚，甚至，有些惭愧，从那以后，我再也没有晚回来。

长大后，我上了初中，进入了所谓的青春期，进入青春期的我经常会没理由的一阵冒火，于是，你就做了我撒气的对象。但，你却不恼，只顾着低头做我最喜爱的饭菜，见我气消了，才轻轻地问我：“好点了吗?”那一刻，我仿佛突然懂得了你的爱，抱住你，泪流满面，但心情却如雨后彩虹那样清新。也就在那时那地，我开始懂事，开始变乖。

现在，你无休止的唠叨，我都会看成是你对我的轻轻耳语;你那无意中留下的泪水，我都会当成你对我心灵的洗礼。爸爸妈妈经常笑称你：老小，老小。我想，或许真的只有老小，才会保持这份纯净的心吧。奶奶，谢谢你。因为有你，我懂得了惭愧;因为有你，生活更有意义;因为有你，我才懂得了爱的真谛!

“安全”是个很通俗的词，从词典查不出什么深刻的含义，只解释为“不受威胁，没有危险”。然而，它却直接关系着我们每个人的生命与健康，牵系着每个家庭的幸福与温暖，影响社会稳定与发展，与我们的生活紧密相连，息息相关。

“安全”在我们的生活里是一个老掉牙的字眼。一提起它，却觉得是老生常谈，尽管天天讲，日日谈，可有的人还是不以为然，而且时有发生。你看，在宽阔的马路上，一辆摩托车飞快地跑着。这时，红灯亮了，周围的人都停了下来。只见摩托车加大油门，向前冲去，这时正好与旁边路上的人撞在一起。只见骑车人摔出很远，摩托车也摔出很远，人们渐渐围观过去，交警也立刻赶到。那人的胳膊已经骨折了，但是交警还是按规章罚了款。骑车人不仅自己受罪，而且经济上也受到了损失。如果骑车人严格按交通规则行驶，也就不会出现这样的结果。这一案例教育大家不要拿自己的生命开玩笑，生命只有一次，要珍惜生命，按章办事才能确保安全。

作为一个家庭来讲，每个家庭成员的平安，是幸福家庭的首要条件。如果在日常生活中不谨慎行事，就很容易遭到意外伤害。然而，每时每刻都有因为马虎行事的生命作代价，给自己造成终生遗憾，把一个幸福而温暖的家毁于一旦。一般在家中遭受意外伤害：一方面的原因是麻痹大意，造成事故发生;另一方面是因为自身没有防范意识，缺乏安全教育而造成事故。我妈妈有一次就因为做完饭忘记关煤气，差点发生火灾，幸亏发现及时，才避免事故发生。在现实生活中，有许许多多这样的例子，比如：触电、烧伤、烫伤等等类似的问题都是因为缺乏安全知识和如何保护自己造成的，如果发生了这些问题，应学会怎样应对。首先要保持镇静，迅速采取正确的措施进行自救和救护，尽量避免事故的扩大和蔓延。种种惨痛的事故表明，安全就是这样，在它面前来不得半点虚假和欺骗，谁重视，谁就会健康幸福，笑声常伴;谁忽视，谁就会得到可悲的下场。

朋友，珍惜自己和他人的生命，高高兴兴出门、平平安安回家，这是每个人的希望，也是全家人的期盼。朋友啊，为了家庭的幸福，请你遵章守纪吧!

祖国是我们的母亲，它培养了我们，使我们茁壮成长。我们的祖国有着五千年悠久的历史。我们要认真学习，不要辜负祖国母亲对我们的期盼、信任，因为我们是祖国的未来。

我们要从小树立起爱国精神。周恩来总理为中国崛起而读书。可是现在问一些人为什要读书，有的同学说是为了吃好喝好而读书；有的同学说是为了利益而读书；有的同学说是为了获得权力而读书，这些都没有了远大理想。我们要努力读书是为了祖国建设而读书。

热爱祖国不光是从嘴里说出来。从小事上就能看出你是否爱国。比如：正在大街上辛苦扫地的人，我们可以看出你是否爱国，在大街上辛苦扫地的人。他就爱岗敬业、热爱祖国。

我们的祖国曾经历了多少充满血泪的被侵略史，中国人民苦难深重，黄继光、刘胡兰、董存瑞等无数英雄用生命来保护我们的祖国，所以我们要珍惜现在的和平，奋发学习，长大后把祖国建设的更强大，使祖国始终屹立在世界而民族之林！

人们的精神世界仿佛是一座望而生畏的高山，而我们的责任是攀登，因为山的顶端有着中华民族的精神。中华民族的精髓是：团结一致、热爱和平、勤劳、勇敢、自尊、自立、自强、自爱。我们要时时牢记在心中。

让我们每一位同学都将对祖国真诚的爱，投入到平时的学习中，让我们向着“心系祖国，健康成长”的目标前进！

从报纸、新闻上，我们常常可以看到有关青少年合法权益和身心健康受到侵害的现象，例如沉迷于网络、偷被老师没收的东西。在我的身边，也有同样的事情发生。

现在网络科技发达，网页上的游戏也是非常多，我的同学中，有的喜爱玩“植物大战僵尸”，有的爱玩“赛尔号”，等游戏。某个同学已经有七个一百级了!而且，还买过十元钱一张的“米币”也就是所谓的游戏币，现在，又在玩“穿越火线”还要购买“c f点”。现在，他已经完完全全地沉迷在网络世界里了，如果再没有人管他，他就会变成一个小小的“网虫”了，想想，后果是多么可怕……

就在几天前，我的班级又发生了一起“盗窃案”。周一，老师没收了某个同学的三个悠悠球。(注：其中有一个坏的)而他和他的“黑帮”就商量好了怎样拿回悠悠球。周四下午，那三个悠悠球不翼而飞。下课后，老师找到了坏的悠悠球，随后，“小头头”也前来“自首”，老师批评了所有偷悠悠球的人，可其中某个同学骗了老师，直到第二天请家长才说出原委。

因此，我们要严格要求自己，在校遵守法律法则，养成良好的学习、生活习惯。同时要提高识别是非能力，学会拒绝不良诱惑，不沉迷于网络、不偷东西。

今天下午，张艺恬妈妈给我们上了一堂生动形象的安全教育课。

一上来，艺恬妈妈就问我们大家有没有想过要防范身边的危险，要学会保护自己。我们都是家里的宝贝疙瘩，长辈们把我们保护得严严实实的，还会有什么危险啊?看着我们疑惑的神情，艺恬妈妈从室外安全防范、校园安全和在家安全三个方面，给我们讲解了各种可能发生的危险，以及我们应该怎么防范。

室外安全方面，艺恬妈妈首先讲到的是交通安全。她告诉我们，据统计，每年全中国有超过1。85万名14岁以下的儿童因为交通事故失去生命，其中四分之三是因为没有遵守交通规则造成的。听到这个惊人的数字，小伙伴们惊呆了，沉默了，第一次深深地体会到交通规则对于行人，特别是对于我们少年儿童来说，是多么的重要!接着，艺恬妈妈又提醒大家不要随便和陌生人交谈，防止被拐骗。她讲了骗子经常使用的花招，比如拿美味的零食和好玩的玩具来诱惑孩子;比如假装熟人来欺骗孩子;有一些坏人甚至把摇头丸等毒品做成糖果、零食的样子，骗孩子吃下，趁孩子迷迷糊糊的时候带走他们。听到这里，小怀、小刘和小胡纷纷发言，告诉大家他们小时候差点儿被骗的亲身经历，大家听了，发现原来危险离我们这么近，我们真应该提高警惕啊!

接着，艺恬妈妈还告诉我们，如果单独待在家里，不要给陌生人开门;不要登高爬窗，要防止高空坠落;一旦遇到火灾，要根据起火原因采取灭火措施……在我们心目中，家是最安全的地方，当我们都具有了自我保护的能力，家才会真正成为安全的港湾。

最后，话题回到了我们熟悉的校园。家长和老师经常跟我们讲不要在楼道里打闹，防止冲撞受伤，除此之外还会有什么危险呢?当屏幕上出现了一个个校园踩踏事故的案例时，我们安静了下来，认真地听艺恬妈妈讲预防踩踏的10大方法，跟着她学做自我保护动作。大家是那么地专注、投入，因为大家知道，这些知识和本领到危险来临的时候才学就太晚了!

下课铃声响了，告诉我们一节课的时间已经悄悄溜走了。这一节课，让我们知道生命是那么的宝贵，生命又是那么的脆弱，只有当我们学会了保护自己，她才会更强大!小伙伴们，让我们一起珍爱生命，健康成长!

小时候，趴着自己愉快长大;真真大长大了，却巴不得自己能回到童年。这恐怕是每个人的切身体会。睿智的老人却认为，人的一生无论哪个阶段，只要有意义就是好的。

我渐渐地长大，发现长大后的现实与儿时的憧憬竟相差那么悬殊。各种各样的压力，让我陷入童年的怀念和对成长的恐惧。。

直到有一天，爸爸跟我闲聊中谈到，人的少年像是歌人的中年像小说，人的老年像散文，而人的一生像戏剧。

当时我没有细想，可我在一次追忆童年时，我忽然有新的感悟。

人的少年时期浪漫而富有诗意，因此像诗歌;中年为生计操劳，生活

相平淡的故事，因此以小说作比，老年人饱经风霜，已经将人生看的很透，像一片充满哲理，而人的一生，跌宕起伏，挫折坎坷，则像喜剧 。

当我们那成熟与童稚相比时，便如同将一部小说同一首诗歌比较，难道这两种文学体裁是可比的。谁能说【红楼梦】和【神曲】哪个好。 如此相比，便如演出 关公战秦琼 一样荒谬。

但是，我们却没有意识到这个可笑的错误，因此赶到成长是悲哀的、是苦的。我们抱怨现实，却无法改变现实，整天愁云满面，牢骚不段。

其实成长是中立的，喜悦和忧伤不是成长带来的。为成长而唉声叹气的人们 ，只要改变一下看法，在改变一下做法，把每一天安排有意义你就会感到你所期待的快乐。

现在的我们，正直青春的时候，这时候的我们，什么都没有，有的，只是青春活力。不过，正是这青春与活力，带给了我们健康的生活。

运动能使我们变得体魄强健，意志坚定，更能增加我们面对困难的勇气，真可以称得上是“百利而无一害”。

去年冬天，冰天雪地，气候寒冷，学校组织了冬季长跑活动，我们每天在课间操的时间内进行长跑。同学们迈着稳健的步伐，一股股白烟从大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齐的口号在校园的空中回荡，一声声整齐的脚步声踏在坚硬的跑道上，发出“咚咚咚”的响声，虽然气温已经降到了零下，但是大家的脸红扑扑的，丝毫没有感觉到冷。无论周围的温度多么地寒冷，可是跑步却使我们保持着一颗火热的心，这颗火热的心，在寒冷的环境中散发出火红的灿烂光芒！以至于在整个冬天我们都没有感到特别寒冷，我想这就是学校的这个活动带给我们的无限益处。

今年过年回老家，不少亲戚朋友都说我长高了不少，有的人说我今年比去年又长高了不少。妈妈说这就是我经常锻炼的功劳。没错，过去的这一学期我确实是经常锻炼：每天中午都和同学们一起打篮球，每周五下午还要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都会玩一个半小时的篮球。篮球是一种竞技性很高的体育项目，要跳、跑，对各项身体素质要求也很高，起到了很好的锻炼作用，也许，这就是我的个子比一年前长高的不少的原因之一吧。

运动能增加人体的免疫力，提高身体素质。体育精神高尚，能增强面对困难的勇气，也能增强意志；体育不单单是纯属体力的竞技，对智慧的要求也非常高，多多锻炼还能促进大脑的发育，避免脑供血不足的症状，因此，多多运动还会增长智慧。记得奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念人人知晓，并深入人心。来吧，亲爱的同学们，让我们走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。为了健康，为了未来，让我们积极行动起来，满怀激-情地投入到体育运动中去吧！

让我们在青春的岁月里，拥有一个健康的身体，拥有一个快乐的回忆吧。

[我青春，我健康高中作文

一.班会主题——阳光青春，健康成长

二.活动背景

时间过得很快，一个不小心，我们就告别了几分青涩，些许懵懂的大一生活，马不停蹄地进入了现在这个全新的阶段——大二。如果说，大一是摸索、适应时期，那么大二则是前进、奋斗的时期，是需要思考更多、抉择更多的时期。在这个时期里，我们的心智日渐成熟，可是能力有限，于是会感到青春的无奈，成长的烦恼，现实的残酷，未来的彷徨……所以我们得及时调试和解决自己的烦恼和疑惑，提高自己的心理素质，提升自己的心理健康水平，以积极、乐观的态度来打造一个阳光的青春，以正确有效的方式促进自己健康成长。让我们给青春的行囊解压，沐浴着阳光，健康成长!

三.活动目的

1.让同学们端正对心理健康教育的态度，了解其普遍性和必要性，生活，学习，工作

中处处体现着心理学。

2.让09经济班班委在班级建设中认识到本班同学心理的重要性，让朋辈心理辅导员更加深刻地了解自己的职责，并切实地发挥其作用。

3.使同学们对心理部活动及其相关的机构，期刊有一个好的了解，认识学校学院对心理问题的重视，必要时便于求助。

4.传播心理健康教育的小知识，让同学们能借助一些常用技巧来调整自己的心态，正确对待大学生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.打造一个家样温馨和谐的环境，让每个班级成员都能感受到家的温暖，增进同学之间的感情，使整个集体更出色，更优秀。

四、活动时间

20XX年12月8号

五、活动地点

忠烈祠(如下雨则改在商学院217教室)

六、参与人员

09级经济班全体成员

赞助单位：172校园活动网、大学生精英论坛

七、活动形式

室外以游戏为主

八、活动前期准备

1、心理委员负责写好策划书，网宣委员出一张前期海报

2、安排当天拍照人员1人，秩序与安全维持2人，主持人2人

3、准备好当天活动需用道具及奖品

九、具体活动流程

1、介绍心理部的“C&T”计划，心理橱窗，心理标语，各种讲座等活动的PPT等相关内容。

2、将全体同学分成六组(工作人员除外，分组名单待定)，选出各组组长。

3、游戏一：室外游戏——一起向前冲

游戏准备;选择一块平坦的场地并画好线，两线间隔三米，安排计时人员。

游戏方法：从每个小组选出九名同学，每三个同学一小组将脚捆绑在一起，三小组分别站在两线外。每个组第一小组成员各拿一乒乓球。当主持人说开始时第一小组开始从线1跑到线2把球传给第二小组的同学，第二小组接到球后立即跑回线1把球传给第三小组，第三小组接球后马上跑到线2，然后说“我们最棒”，游戏结束。传球过程中不能掉球，队员不能站到线内接球，否则加2秒。选出用时最少和用时最多的小组并分别给予奖励与惩罚。

游戏目的：发展学生的反应速度，提高奔跑能力，培养相互配合的精神。

-(如下雨则改为室内游戏——大，小西瓜-

游戏方法：-全班分好组，由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子;如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。-

游戏要求：-说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“小西瓜”;两手相触比的“西瓜”形状，被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败，就将接受惩罚。)

4，全体同学按组排好队，每个人发一张卡片。每两个人面对面站立并伸出双手与对方掌心相合，播放轻音乐，大家紧闭双眼，思绪随主持人的言语飞扬。

活动目的：让大家回忆有生以来最让自己感动的事，回想大学开学时的情形与大学以来自己的学习生活，明确今后的人生目标。并在卡片上写下自己的人生理想。

5、游戏二：吹球

游戏准备：准备好十个碗合五个乒乓球，菲面粉。其中五个碗里装有菲面粉，各放一个乒乓球。每个碗旁边放一空碗。

游戏方法：每个组派出一个代表，将乒乓球从第一个碗吹到空碗里，吹完五个球，以60秒为限，计算成功数。得胜者将得到精美礼品一份。

游戏目的：活跃气氛。

6、心理大挑战

活动形式：由班上同学投票选出班上最沉默的3名同学上台，表演形式自定。另请同学自愿上台和大家分享最感动的事或表演节目。凡上台者均赠发小礼品一份。

活动目的：让胆子小的同学战胜心理恐惧，让同学们认识到我们是一家人，没有什么好害怕的。

7、全体合唱《朋友》。活动结束。

十、后期宣传工作及注意事项

1、网宣委员做好后期宣传海报，收集此次活动的心得并将活动的照片及视频传到班级博客。

2、班委及朋辈心理辅导员通过此次活动加强对班上同学们的心理状况的了解，需要在日后的学习生活中更加关心帮助他们。

3、经费预算：乒乓球9个，面粉1斤，碗10个，绸带12根，宣传海报2张，礼品若干。预计50元。

1、成长因奉献而精彩，奉献因坚强而美好。只要人人心中乘载着一双飞翔的翅膀，就一定能够找到适合自己的成长殿堂!

2、一条小船行驶在茫茫大海中，到达成功的彼岸还需要很久，但成功的脚步不会停留，坚强、拼搏，那是心中的追求。

3、他，她以及他们，全部都在为了自己的信念与追求而成长着，打开了一扇又一扇门，正在通往成功的道路中前进着，拼搏着、努力着……

4、在成长中，我知道了许多，也感受到了许多，领悟到了许多……在成长道路中的我，奋发图强、勇往直前，为了心中的追求而前进，走向成功!

5、成长就是一首歌，一首简单而又曲折的歌，有动有静，有乐有悲，有“长风破浪会有时”的雄壮，有“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”的愁思，也有“采菊东篱下，悠然见南山”的豁达。

6、我们宛如一棵棵小草，在茁壮成长，但也不眠会有风吹雨打;我们宛如一颗颗星星，绽放着光彩，但也不免会失去光芒;我们宛如一条条小船，想着未来前进，但也不免会受到暴雨的袭击。

7、我们每个人都在属于自己的道路中前进，前进的步伐永不停息，同时，我们在茁壮成长。道路中，会有许许多多的曲折与坎坷、一扇扇门挡住了通向成功的路，选择放弃还是坚持，他(们)会告诉我们。

8、在烈日的照耀下，他挺直身躯，与烈日进行挑战;在风雨的击打中，他从不气馁。结果他战胜了烈日与风雨，仍然昂首挺胸的站在我们面前。顽强，是他心中的信念，“为人类造福”是他心中的追求，就是他——大树。

9、人生途中，有些是无法逃避的，比如命运;有些是无法更改的，比如情缘;有些是难以磨灭的，比如记忆;有些是难以搁置的，比如爱恋……与其被动地承受， 不如勇敢地面对;与其鸟宿屋檐下，不如击翅风雨中;与其在沉默中孤寂，不如在抗争中爆发……路越艰，阻越大，险越多，只要走过去，人生就会更精彩。

10、青春时代是充满幻想、激情和纯真的时代，也是生命枝叶正旺盛地伸展、最需要精神光照的时代。让我们仰望星空，拓展想象，沐浴人类文明之光，在与无数学者的对话中探寻未来之路，逐步构建自己健全、充实、美好的精神家园。

11、匆匆岁月滚滚而过，没有对人间，多少留恋的感觉，好心态挡不住，时间如驹过隙，悄然的丢失在匆匆之中。多少人间百态，几许过往岁月，就这样悄无声息烟消云散，成为沉淀的历史，华发沧桑印染水墨山色，自己在近似的，老态龙钟中淹没。世界红尘滚滚，人生泪流成河，变得沉默寡言，无语呜咽，这般人生没有细细品味，便夕阳西下水东流，成为一段，没有出多少精彩的历史，沉淀多少激情燃烧的岁月。在做科士威这段日子里，想当然中，变得没有多少滋味可言，按部就班苟且偷活。

12、做一件事情，不管有多难，会不会有结果，这些都不重要，即使失败了也无可厚非，关键是你有没有勇气解脱束缚的手脚，有没有胆量勇敢地面对。 很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。

13、昨天很重要，它构建了我们的记忆;明天很重要，它让我们有了憧憬和梦想。但最重要的，还是今天，是我们今天要做的一切。人生苦短，我们要告诉自己：怀着积极心态过好每一个今天;学会给心灵疗伤，不要躲藏在昨天的阴影中;做该做的事，明天自然会来。

14、尊重别人不仅仅体现在语言上，更要体现在行动中。尊重别人需要真心实意，不是虚情假意。尊重别人，需要用一颗真心去感染对方，带给对方快乐。

15、总有段时间我们想找一个像自己的人，然后结果常觉得自己是全世界最孤独的。后来他们说：相似的人适合一起欢闹，互补的人适合一起变老。才发现确实。

16、好心情是农屋前的欢快歌声，飞扬的笑脸，舞动的脚步，好心情就这么简单：好心情是田园里的美丽景色，如茵的草地，成荫的树木，好心情就如此丰富：好心情是迪 斯尼里的童真，可爱的米老鼠，活泼的兔八哥，好心情就这么无邪;好心情是埃及金字塔的神秘风采，无边的大漠，成行的驼队，好心情就如此随意。

17、好心情，是父母无微不至的照料;好心情，是朋友好言相劝的关怀;好心情，是对手真诚的一个握手;好心情是陌生人的相互谦让……给自己一份好心情，让世界对着 你微笑，让生活对着你歌唱。给别人一份好心情，让和平之鸽放飞，让友谊之歌响起，让世界从此友爱和睦。不再拥有硝烟战火，让大家同唱一首和平之歌。

18、好心情是久旱甘霖的欢呼，好心情是劫后余生的庆幸，好心情是相濡以沫的温馨。让我们搭上好心情列车，开始一段好心情之旅吧! 好心情是巴黎塞纳河畔的欢快舞曲。飞扬的笑脸，欢乐的歌声，热情的掌声，舞动的脚步。好心情就这么简单。

19、不用对什么，有太多的兴趣，但必须要活出，自己的个性风采，慢慢人生走过，多少兴高采烈，嫣然与冷寂相对，多少有点，百无聊赖的感觉。这日子里边的意思，没有几多味道可言，但苦辣酸甜，却是人人都品味的味道，味道里的五颜六色，由自己去认识分辨。我活的还算可以，这是自己对自己，一种非常无可厚非的肯定，肯定自我，是一种非常可贵的精神，这种肯定在生活中，却是凤毛麟角，很少有人敢自己给自个，一个中肯认定的认知，总是一付谦谦之态，总看他人的脸色度日。

成长，犹如一条漫长的路，途中必然会有曲折和坎坷；成长，犹如一片海，海上必然会有风浪和礁石；成长，犹如一出戏，剧中必然会有高潮和低谷。有喜有忧，又笑有泪，这才是健康成长！

身体健康就是健康的成长？No，只有身体和心理都健康了，才算的上是真真正正的健康成长！

健康成长首先要在日常生活中注意卫生，勤洗常换是一个人卫生要做的第一步，只有这样才能尽量的避免感染疾病，这样才能有助于身体健康。只有身体健康了，才有力量做其他的事，身体不健康，空有理想，一切就只能是痴人说梦了。如若身体中出现了一些问题，我们还必须去正视，要用坚定的信念，顽强的毅力与病魔战斗到底坚持不懈，只有这样，身体才会越来越好！

当然，身体健康对成长固然重要，但更重要的是思想上，道德上的健康！

在我们90后的一代中，很多人批评我们自我，暴力，叛逆。虽然有一些不服气，但是仔细想想也不无道理！我们的很多同学都有野蛮无礼，粗暴横行的行为，有时和同学之间一点很小的言语上的误会，便会大打出手，完全没有将品德书上你的道理听进去，更有严重的是，这些中小学生面对一些不良诱惑时，意志不够坚定，任由心情随便的摇摆，整天沉迷于网络游戏中，学习成绩一落千丈，意志力也日渐衰退，很多血的教训告诉我们这样的成长付出的代价太大太大。我想，健康成长是不抛弃原则，寻找一些能有助于我们自身成长的毅力，这些毅力能让我们在面临种种不良诱惑时，及时的悬崖勒马；能让我们在风雨飘摇中坚定自己的理想和信念；能让我们在茫然无措时，仍然拥有强大的精神支柱……这些毅力，可以是你的处事原则，可以是你生活中的道德准则，也可以是你不懈追求的理想！

当然，如果一直被那些毅力，顽强，坚持……勒住，难免会不舒服，不自在，有时甚至会不想在继续坚持下去，但为了健康成长，付出一些努力，辛苦又何妨呢？毕竟健康不是追求一时的轻松，而是为了得到永远的快乐！

健康成长的过程有欢乐也有悲哀，有幸福也有苦涩，成长的岁月很长很长，需要我们一点一滴去感受，成长如一叶扁舟，经过千辛万苦，越过险滩，穿过急涧，绕过明明暗暗地礁石，终有顺流直下的时候！当我们有朝一日长大成人，再回头来看看我们成长的道路上用健康的身体和健康的心灵一路成长的足迹的时候，我想我们一定会会心的笑出声来的！

1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少

2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高

3、不挑食，

4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜

5、有规律的学习，适当调整时间

健康是学习和工作的根本，如果失去了健康，我们做到一切想做的事情都很难。所以我们做任何事之前，都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体，下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!

在我的暑假里，只要一有空，妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆，进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床，收拾好东西后互相打了电话，都准备好后便出发了。

我们来到游泳馆后已经六点三十多了，我们换好泳衣，走进游泳池，发现来晨练的人还不少呢，老人、小孩，各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后，我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水，“好凉啊!”由于水太凉了，我被冰得叫了起来。妈妈听到了，便对我说：“别一惊一乍的，压根没那么凉，一会儿你适应了就好了。”“哦，我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。

不一会儿，我们便适应了水温，在水里游了起来。我和赵子越都会游，但妈妈和刘阿姨都不会游，她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游，过了一会儿，感觉在小池子里又不太过瘾，我们便来到了大池子里，痛痛快快地游了起来。

“树立健康理念，我与你同行!”让我们记住这一句话，奔着健康，前进!

成长是什么?成长是一棵小树变成参天大树;成长是一条胖胖的毛毛虫变成美丽的蝴蝶;成长是一只小蝌蚪变成呱呱叫的青蛙。成长像是一个五味瓶，有酸，也有咸，有苦，也有辣，但最后总是能留给人甜甜的回味。

——成长中的“苦”

“怎么还没练会?”都练一天了，眼睛看着琴键发呆，分针秒针飞快的旋转，都十一点了，还有几张数学卷子没做呢，看着密密麻麻的音符，上眼皮和下眼皮就开始打架了，左眼皮好像在说：“老大，不要弹了，我很不舒服。”右眼皮说：“老弟说的对，快休息一下吧。”眼皮好沉……“ZZZ——”我怎么睡着了?不行，曲子还没练会呢，哎，今天又要熬夜了。

什么时候我能变成大人呢?

——成长中的“酸”

糟糕，我怎么把今天新穿的裤子弄得这么脏，要是让妈妈看到怎么办呢?看来只有在妈妈下班之前把裤子洗了。好比容易接了半盆水，把裤子往盆子里一放左搓搓，右揉揉，然后把香皂、洗衣粉、洗涤剂通通倒在衣服上，顿时泡沫飞溅。哎呀，手怎么这么疼?原来前几天手上的口子上全是泡沫，好疼啊。

当大人一点都不好玩!

——成长中的“甜”

哇!期末考试我考了全学年第一名，想起这学期的努力没有白费，心中还是蛮高兴的，这时，又一喜讯传来，数学竞赛获得了一等奖，真是喜上加喜，我高兴的抓起床上的布娃娃跳起舞来，像一个快乐的小仙女。幸福好像就围绕在我身边，我好快乐!

其实成长也很甜蜜吗。

成长就是这样，虽然有酸、咸、苦、辣，但也有甜。每天都有红红含笑的脸庞，点燃种子的愿望，召唤候鸟的飞翔，放飞成长的光芒!

不知为什么，读了这句话，竟使我觉得我现在正在虚度每一天，没有梦想，没有追求，没有奋斗。在成天无所事事，用心不专中，在怅然若失时，我忽然想到这句话，感悟到这句话的深意。

对于我们每一个翩翩少年来说，青春是实实在在存在着的，只不过并非每一个人都能很好地利用它。

在我们心中，即使觉得青春可贵，很大程度上是因为我们觉得处于青春美好时期的我们活力四射，白皙、柔嫩的肌肤，或健康挺拔，或婀娜多姿的体态，再加上得体的穿着……似乎这一切便就是青春的所有内涵和可贵之处。

可现在的我于怅然之中有了几许体悟：我想，青春应该是一盏灯，在漫漫人生路上，点燃它，便能照亮前方的路途，让自己奋然前行;青春应该是一帆东风，它给世上的万物带来生机与希望，让世界都染上绿色，都结出累累的果实……青春在我心中不仅是阳春三月，绿草荫荫中的浪漫郊游，不仅是“少年不识愁滋味”的自由不羁，更是万丈高楼基石的艰辛累积，是百折不回地流向大海的涓涓溪流，是冰天雪地之中、悬崖峭壁之上与风云搏斗的松柏!

青春在时钟永不停息的滴答声中渐渐消融，消融在举手投足之间，消融在一肌一妍之中，消融在短暂的踌躇满志或顾影自怜之间。青春是一个匆匆的过客，凝眸处，它将飘然而去，留给你无尽的惆怅。

朋友，当它从你身边飘然而过时，何不牵住它的手，与它一起，在生命的纪念册上留下不悔的追忆?

我喜欢波涛澎湃的大海，也喜欢清澈见底的西湖，但要说我的至爱那非属生命江流中的一汪青春之水，

风轻轻拨动我的心弦，我立在青春岸边正思量着该如何渡河。随意一低头，便望见水中淡淡的尘土，时隐时现的鱼儿。原来青春之水并不只是一潭完美的死水，她是会流淌的，尽管不是最完美，青春之水不必是最完美，但她是最真实的。

落叶缓缓飘入我的心房，我慢慢将手伸入青春之水中，凉凉的冰冰的，鱼儿轻轻亲吻我的手臂。青春之水的沁人会印入我的心中，融入我的生命，却不会使我蒙蔽。青春之水要记得去感受，但不要迷失在这朦胧的水中，而淡忘别的美好。

随着船儿的移动，波涛的拍打我来到了青春之水的中央，在这儿我看到那才华四溢，光芒璀璨的嫩芽正在以惊人的速度成长，虽然它们有时会与阳光绊几句嘴，有时会不愿听从风儿的教导，但他们那从心底折射出的碧绿，与温暖的阳光，柔和的风儿，勾画出飘逸柔美的图画，

青春之水或许有时会溅起层层水花，但它还是一样纯美。

温润的泥土浸湿了我的心田，我看到了夺目的精彩，闻到了淡雅的花香，在彼岸——青春之路上。漫步青春之路，不必太留恋春日的美好，盛夏的激情不也一样绚烂吗?对于青春要的不是过多的依恋，而是未来的步伐。

细细品茗，每一个人的青春都有它独特的味道，或是醉人的花香，或是清新的芬芳，都会在生命花圃中绽开淳美的花儿，都会在记忆星空中划出最闪耀的流星。

我们总觉得自己还小，还能贪婪的享受所有美好。后来你就会惊讶的发现，自己不知从何开始，就能看得清，糖衣里的炮弹，读出微笑背后那层层的杀机，也懂得了应付敷衍，逢场作戏，去面对好多好多自己不曾想过的事，表面上大家都很好，防身的刀却一直赚在身后，从未离手，那一刻我们终于承认了成长这回事儿，只是不知是好还是坏。

可能我们现在是像父母所期待老师所盼望的方向走，也可能走上了一条可能无法选择的路。慢慢的我们跟着自己的思想走，成为了自己曾经最不喜欢的人，大概是经历这个年纪不该经历的事，有时会莫名的落泪，而曾经会为了老师的批评难过的自己离开了，取而代之的是一个内心冰冷的自己，这会是成熟之后的坚强呢还是长大之后的怕你敢，也许都还参杂着一些其他的情感吧……

过了这会儿，时常怀念儿时的自己，是那么童真，那么充满乐趣。曾经一度想回到儿时，做完那还未做完的事，还没讲完的话，也会埋怨那时的自己为什么不勇敢一些，为什么不努力一些儿时的天真总是短暂的，上了初中的我们变的越来越繁忙，作业堆成小山充满了压力，面对老师的批评我们也变得冷漠无力啦，也许还是会努力改正，却少了几分热情，或者说是改正的尽头，可是这样又能如何？可能我还是会一如既往的活泼开朗，但是又能改变什么，一，中考说远不远说近不近？那可是我人生的第一个转折点啊，浪费了就回不来了，也许老师说的都是为了我们，也许我们只是青春期的叛逆也许我们真的该放下懒散，提高精力啦。

成长的过渡阶段，大概说的就是我们这个时期吧，虽然我们现在会想一些不切实际的东西。但这又和我们的努力有什么冲突呢，这个时候如果我们不努力，那可决定着我们将来的命运啊，我们要抓住这个转折点时刻想着再努力些比你优秀的人才不会停下来看你的成绩，他们只会向着自己的目标前行，加油吧，重点不会太远，只有你行动的快慢，再努力！

记忆是个透明的漏沙瓶，瓶中的沙子是我们既珍贵又细琐的往事。 Memory is a transparent sand pommerous bottle, and the sand in the bottle is our precious and thin past.

小时候，对外面的世界充满了好奇，总会摇着父亲的手,让他带我去玩。说是去玩，其实自己一步路也不想走，缠着父亲的手臂:“爸爸，背背我。”成长的味道是父亲背着我的那感觉，我嘴角扬起甜甜的笑。

我年龄大一点的时候，爸爸常外出打工，我就常和母亲在一起，当然，总少不了撒娇和欢笑。遇到不会做的作业，母亲总会戴着那副半旧的眼镜，和我头碰头，耐心的给我讲解。成长的味道是母亲和我头碰头给我讲题后，我豁然开朗的愉悦心情。

上了初中，面对陌生的同学，陌生的老师，心里总免不了胆怯。不敢和同学说话，羞報，恐惧。老师和蔼的牵着我的手走进教室，同学们的善良和热情给我以温暖和力量，我很快和同学们打成一片。成长的味道是同学们脸上洋溢着的欢笑友善。

再后来，不知道什么原因，和父亲的关系渐渐变得疏远，沟通也渐渐变得少了。总想着自已已经够大了，不再需要父亲的“罗嗦”。想张开翅膀去遨游属于自己的天地。我偏执，我任性，我叛逆，我骄纵，我以我行我素的所谓“个性”伤害了身边的人。我不在和朋友谈心，不再和同学沟通。我以尖酸刻薄的语言刺碎友谊这个水晶盒。朋友的疏远，老师的失望，父母的无奈，这些都是我耍“酷”的代价。

可是，并没有人因此而放弃那个迷失在路途的我。

夏日的午后，慵懒的猫安静的卧在窗台上睡觉。火辣的太阳烘烤着大地上的一切。我昏昏沉沉地走在大街上，头重脚轻，终于，我昏了过去。当我再醒来时，映入眼帘的是父母那急切的神情：“孩子，你终于醒了，把我吓死了!”最让我难受的是那一向坚强的母亲居然哭的伤心不已，父亲紧紧的握着我的手。接着，又看到老师和同学们关切的神情。那一刻，我把头埋在被子中嚎啕大哭。成长的味道就是我迷失在荆棘丛中被那一双永不放弃的手紧紧抓住的味道。

人，总要成长，不论是身体上的还是精神上。成长的过程中，我们可能会退缩，会哭泣，也会勇敢，会拼搏。我们的成长总会有亲情友情等种.种温情相伴，成长的味道有多种，但对我来说永远没有缺乏的是爱的味道。