自强不息的作文【实用20篇】

篇一：缅怀英烈自强不息征文

时间的齿轮，永远在不停的转动，转过了春天，转过了夏天，转过了秋天，转过了冬天，然后又是新的一年，在日复一日，年复一年的转动中，一个国家正悄然掘起，它——中国将以崭新的面貌在世界的舞台上演绎属于自己的精彩。

当2015年的钟声敲响时，举国上下一片沸腾，今年是取得抗战胜利后第70年!70年，对于中华悠久的五千年历史来说，是渺小的一部分，简直微不足道，但身为“龙的传人”的我们却明白，70年前，中华经历了无数的风风雨雨，70年来，中华儿女以自强不息的精神，慢慢地，一步步走到了今天，其中许多的平凡中都蕴含了太多的不平凡，岁月的潮水可以冲淡一个人的回忆，却永远冲淡不了那段历史。

一寸山河一寸血，十万青年十万军。曾经，烈士们甘洒热血铸春秋。他们倾热血为江，以丹心筑船。曾经，誓死不屈的抗联八女，在弹尽援绝的情况下，八位女英雄毁掉枪支，挽臂走入波澜滚滚的乌斯浑河，高唱着《国际歌》，集体沉江。“白山黑水烽烟起，抗日联军举义旗。谁言女中无英豪，牡丹江旁鬼神泣。”

曾经，在日军包围了晋察冀军区的八路军以及两千多名当地群众时，五名战士为了争取主力和群众撤退时间，将日军先头部队引向狼牙山主峰旗盘坨，与四面围兵激战至弹尽，为了不被俘虏，五人集体跳崖自尽，他们用自己的生命换来他人的安全，用行动谱写了一首英雄乐章，那一幕将永远定格在每一个人的心间。在他们心中，自身的安危算不上什么，祖国的存亡才是其心中所念。

“青山有幸埋忠骨，红花无情笑东风。”曾几何时，烈士们的鲜血染红了这片土地，他们为国牺牲，死的重于泰山，与大地融为一体，他们是人民眼中一座永远的丰碑。

指尖触及此时已碧草连天的大地，心中不禁感慨万千，那些革命烈士为我们做出了榜样，他们以振兴中华为志，义无返顾，誓死抗敌，他们舍小家顾大家，用削弱之躯筑起了一座座生命的城墙，不张扬，不畏惧，又有着坚韧的秉性，长眠与祖国的地下，默默无言，却又彰显出不凡的伟大。向人们述说着什么是大爱无疆，什么是自强不息!“岁月相逝世去，何处觅忠魂。”他们以一腔热忱展现出中华儿女的铁骨铮铮!

中华就是要有这种力量，神洲就是要有这种气魄，我们是炎黄子孙，是龙的传人，是新一代的接班人，我们要继承英烈们自强不息的品质，不气馁，不言弃，为国争光。英雄事迹鼓舞着我们，祖祖辈辈教导着我们，“天行健，君子以自强不息。”只有每个人都独立自强，勇往直前，祖国才能更加繁荣昌盛，伟大复兴才能实现，中华才能腾飞于世界之颠!一寸丹心图报国，一腔热忱圆国梦!

雁过无声，花落无痕，日出日落，云拳云舒，七十年光阴过去，我望了望远处，那些曾被烈士用鲜血染过的土地，早已芳草茵茵，鲜花朵朵，我思绪万千，耳畔仿佛想起抗联八女在生命的最后时刻高唱着歌声，想起狼崖山颠五壮士在跳崖前高呼着的口号。仿佛看到至死不屈，大义凛然巫恒通，看到不畏日寇，宁死不屈的张自忠将军。

风吹落花香，自强不息，作为中国人，我感到无比的自豪，传承民族精神，自强不息，创造新的契机，迎难而上，在落花飘香时，诗意人生充满悸动的神韵!

革命烈士，精神永存!

篇二：缅怀英烈自强不息征文

又一个缅怀先烈的日子。是革命先烈们为了民族独立和国家尊严献出了宝贵的生命;有的为了彻底埋葬旧世界，建立社会主义新中国而前赴后继，英勇作战，抛头颅、洒热血;也有的在和平建设时期，为了祖国的繁荣富强而献出青春和热血。

曾经，这里刻下了红军屹立不倒的精神!到底是什么使原本弱势的红军冲破国民党反动派的围追堵截，使红军愿意抛头颅洒热血，使红军历尽艰辛，克服险阻也最后走向胜利呢?信念，是千千万万红军心中永存让人民翻身做主人，过幸福生活的信念!为了这心中永存的信念，他们克服重重困难，浴血奋战。正因为这心中永存的信念，才有了“红军不怕远征难”的精神!正因为这心中永存的信念，红军才有了“万水千山只等闲，五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸”的英雄气概!正因为这心中永存的信念，才有了“亲人送水来解渴，军民鱼水一家人”的温情!

他们是英雄，他们是路标，他们是丰碑!一个个可歌可泣的事迹，一个个可赞可叹的信念，一个个可敬可畏的军魂!我能不被他们感动，不被他们震撼吗?他们是永恒的，因为信念永存!

昨天永远属于过去，今天就在脚下，让我们铭记英雄先烈，去开拓美好幸福的未来，我们要以革命先烈为榜样，珍惜学习机会，努力学好本领，弘扬革命精神，争取今后能为祖国和人民做出更大的贡献。为谱写祖国的繁荣发展的篇章奉献自己的一份力量!!

告别了漫天的飞雪，告别了凛冽的寒风，我们迈步走进春天的校园。当温暖的阳光洒在身上，当鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，我们这些朝气蓬勃的少年儿童，都感到万分的自豪，无比的幸福。然而，这美好的生活来得多么不易啊!

忘不了雪山草地上，每一个脚印写着真诚，每一颗红星闪亮着希望，每一声枪响寄托着革命的信念。二万五千里长征路啊，气壮山河!

忘不了青纱帐里，中华儿女出奇兵，枪头凝聚着民族的仇恨，向着侵略者发出怒火。奔腾的黄河，为他们高奏凯歌!

忘不了少年英雄林森火、王二小，机警地侦察敌情，用自己少年的生命，在共和国的旗帜上留下血染的风采。

丰碑长在，英魂永存。我们这些成长在祖国温暖的怀抱中的少先队员，将庄严宣誓：发扬革命传统，继承英雄业绩，牢记人民期望，立志报效祖国。我们要在实践中学习真知，锻炼意志，培养品德，全面发展，成为继往开来、大有作为的新一代!

让我们在春天里播种理想，在秋天里收获辉煌!

在世界的每一个角落，都有许多不幸的人。他们有的眼睛瞎了，有的没手、没脚……但他们非常的坚强，从来不为自己的不幸而感到自卑。刘伟就是一个热爱生命的人。他是一个残疾人，但比正常人更热爱生命。

刘伟小时候因为贪玩，有一次，他触了电，双手截肢了。刘伟想：我的双手虽然没有了，但是，我一定要坚强的活下去。于是，他就开始用学习用脚来弹钢琴，。苦练了很久很久，他终于可以用脚来弹钢琴了。刘伟不但弹得好听，还弹得有感情。大家一定看过“中国达人秀”吧，刘伟在电视节目现场上弹出了世界名曲。

还有那位盲人，他是先天性已经瞎了的，可是，他不怕辛苦，试着让自己的灵性来苦练钢琴。经过许多年苦练，那位盲人终于可以用自己的灵性来弹出了好听的歌曲。那盲人说过珍惜生命的人，就会成功的。

刘伟和那位盲人多么坚强啊！他们的品质是高尚的，值得我们学习，值得我们佩服。是呀！要想住自己的人生活得有价值，就必须经受磨难；要想自己活得快乐，就必须接受考验。让我们一起珍惜宝贵的生命吧，让自己活得光彩活得有价值！

1、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

2、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

3、人只要不失去方向，就不会失去自己。

4、如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑夜。

5、如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。

6、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

7、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

8、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。

9、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。

10、所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

11、未经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香。

12、问候不一定要慎重其事，但一定要真诚感人。

13、想像力比知识更重要。

14、学做任何事得按部就班，急不得。

15、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

16、要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。

17、要铭记在心;每天都是一年中最美好的日子。

18、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

19、因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

20、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。

21、把自己当傻瓜，不懂就问，你会学的更多。

22、不如意的时候不要尽往悲伤里钻，想想有笑声的日子吧。

23、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

24、第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。

25、孤单寂寞与被遗弃感是最可怕的贫穷。

26、好好扮演自己的角色，做自己该做的事。

27、觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。

28、快乐不是因为拥有的多而是计较的少。

29、乐观者在灾祸中看到机会;悲观者在机会中看到灾祸。

30、漫无目的的生活，就像出海航行而没有指南针。

31、没有了爱的语言，所有的文字都是乏味的。

32、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

33、你不能左右天气，但你能转变你的心情。

34、你的选择是做或不做，但不做就永远不会有机会。

35、你可以用爱得到全世界，你也可以用恨失去全世界。

天，铸就健康。

天行健代表着友人坚忍不拔的意志，百折不屈的品质，作为天友一份子我为天友感到骄傲，你是重庆几千万人的“依赖”。通过自身的努力不断发愤图强，追求大众的健康，铸就健康生活!

风从水上走过，留下粼粼波纹;骆驼从沙漠上走过，留下深深的脚印;哨鸽从天空飞过，留下串串欢韵;岁月从树林穿过，留下圈圈年轮。啊，天友，你从时代的舞台走过，给世人留下美好的回忆!花从春走过，留下缕缕花香;叶从夏走过，留下片片荫凉;风从秋走过，留下阵阵金浪;雪从冬走过，留下种种希望。啊，天友，你从人生的四季走过，将给人生留下幸福和健康!

友，共创未来。

绿色天友：天友不断追求卓越的产品更是更是自然的产品，因此天友产品亦被誉为绿色食品;健康天友：为人们带来营养和活力的产品;务实天友：人在日常的生产中力求务实有效，其生产的产品也是货真价实。因为，天友人深刻的知道：欲与天齐，必先脚踏实地;创新天友：“天友”总是力图引领市场，这种努力是对“天”的领悟，更是对“友”的理解;和谐天友：“天友”为员工搭建了一个“铸就健康、共创未来”的舞台，为员工创造了价值。“天友”的产品为人们带去了健康和生活的态度。因此，“天友”富有内涵，且具人文色彩!

百年天友的光辉历程值得我们骄傲，在过去种种困难和压力下坚强的天友走过来了。以市场为导向，以创新为动力，以改革促发展，以打造“百年天友”为目标实现了。天友不辱使命，天友人更是有着不断自我超越的精神斗志，通过脚踏实地的奋斗，彰显的不仅仅是雄心勃勃的精神面貌，更是一种以民族昌盛为己任的精神!这种气概正是天友人不断铸就民族健康体魄的强烈表征!

天友你是我们的骄傲，你是最棒的!

英国物理学家布拉格，小时侯家里很穷，凭借着自己对梦想的不懈追求，通过顽强的努力，终于取得了很大的成就。而他曾经历的那段贫穷的岁月，成为了日后激励他前进的动力。

他在学校读书时，因为家里经济条件太差，父母无法给他买好看的衣服，舒适的鞋子，他常常是衣衫褴褛，拖着一双与他的脚很不相称的破旧皮鞋。但年幼的布拉格从不曾因为贫穷而感觉自己低人一等，他更没有埋怨过家里人不能给他提供优越的生活条件。那一双过大的皮鞋穿在他的脚上看起来十分可笑，但他却并不因此自卑。相反，他无比珍视这双鞋，因为它可以带给他无限的动力。

原来这双鞋是他父亲寄给他的。家里穷，不能给他添置一双舒服、结实的鞋子，即便这一双旧皮鞋，还是父亲的。尽管父亲对此也充满愧疚之情，但他仍给儿子以殷切的希望、无与伦比的鼓励和强大的情感支持。

父亲在给他的信中这样写道：“……儿呀，真抱歉，但愿再过一二年，我的那双皮鞋，你穿在脚上不再大……我抱着这样的希望，你一旦有了成就，我将引以为荣，因为我的儿子是穿着我的破皮鞋努力奋斗成功的……”

这封寓意深刻、充满期望的信，一直像一股无形的力量，推着布拉格在科学的崎岖山路上，踏着荆棘前进。

一、【反义词】

自轻自贱，自暴自弃

二、【基本解释】

词语解释：自强:自己努力向上;息:停止。自觉地努力向上，永不松懈。

三、【英语解释】

1.[书] make unremitting [unceasing] efforts to improve oneself ;

四、【短语造句】

1、中华民族的精神，最突出的就是团结统一独立自主爱好和平自强不息的精神。

2、中国古代文明的发展，是中华民族艰苦奋斗自强不息的结果。

3、中国共产党领导全国各族人民，以一往无前的进取精神和波澜壮阔的创新实践，谱写了自强不息顽强奋进的壮丽史诗。

4、这些都离不开全社会的共同关心，也离不开广大残疾人自强不息的艰苦努力。

5、在现在的世纪，我国提倡的接班人是要“勤俭节约勤劳勇敢自强不息”的，还要学会体验生活，发扬艰苦奋斗的精神。

6、在我的身边有许多自强不息的人，他们曾在生活中遭遇各种不幸，但那些打击没有把他们怎么样，他们都挺过来了，一如既往地过日子，他们都是好样儿的。

7、中华民族永远是自强不息艰苦奋斗的!

8、每一个中国人都应该具备自强不息的精神。

9、自强不息是中华民族的传统美德!

10、中华民族是自强不息的民族!

人生一世，处在逆境要自强不息，处在顺境则要坚守本心！

人的一生，或是曲折坎坷，或是一帆风顺。世界上有成千上万种境遇就有成千上万种人生，要想获得成功，则同理与“条条道路通罗马”，无论逆境、顺境皆可通向成功。

古时大名人司马迁便是命途多舛之人。但却并非自小就受尽苦难，相反的，它的早年还过得相当顺风顺水。就是如此，一个未经大风大浪的人受到了如此大的苦难之后还能完成《史记》这种旷世之作，又有谁不佩服他在逆境中所体现出的那份自强不息呢？

古人云：“穷且益坚，不坠青云之志。”逆境几乎在生活的每个地方都有。逆境不可怕，可怕的是怕了逆境。如果怕了逆境，视自己的理想为草芥，今天降一点，明天降一点。自己的处境也就今天退一步，明天退十步。面对逆境，游击战自是不可行的，不要妄想着逃避。正面地硬碰硬后就会发现：我愈弱敌愈强，我愈强敌愈弱。面对逆境时的自强不息才是走向成功的道路。

但逆境并非通向成功的唯一道路，顺境亦是可以，或者说，顺境更能走向成功。

宋朝宋徽宗赵佶虽不是个好皇帝，但却是一代书法大家，所谓“宋徽宗诸事皆能，独不能为君耳！”但他毕竟是一代天子，其生活要风得风，要雨得雨自是不用说。但他作为一个皇帝这样的顺境下竟还能坚守本心，一心所向之于书法，也没人敢称之为失败的人，至少他作为成功的书法家，创出了瘦金体。

在逆境中成功的人有，但绝对没有顺境中成功的人多。因为在顺境中，无须担忧衣食住行，不会为诸多生活压力所烦扰。这样就更容易心无旁骛地学习或是工作。但如果不能坚守本心，迈步向前，那成功也只能是镜花水月。例如玩物丧志就是对此最好的诠释。没有坚定地信念，一旦走偏就很难回来。处于顺境时的坚守本心也就是走向成功的另一条道路。

无论我们走在那一条道路上，都需谨记这些道理，能够自强不息，坚守本心的人必是人生的强者，要想成功弱者断是不能当的。

为什么国家要花大力气建设高质量学校？为什么学校要师资雄厚？为什么老师要兢兢业业，诲人不倦？那都是为了让我们处在顺境之下，在顺境下，我们能够得到更多的机会。但我们也得居安思危，随时准备面对磨难。我们高三的学生就应该在成功中汲取经验，从失败中总结教训，这样才能更好地成长！

当今社会，看戏的永远比帮忙的多，不是因为人变得淡然了，而是社会变得残酷了，当你身边最幼小的孩子会为了骗财骗你时，当最需要帮助的孤寡老人讹诈时，当最需要关爱的残疾人是骗子的时候，你还会相信别人吗？我想，应该不会了，所以，我们要学会自强不息，而不是感叹世态炎凉或者是叫嚣着不公平。

人，不能一直抱怨着生活对自己不公平，只有自己自强不息，才可以拥有好的未来，可能身为学生的人，最害怕的是高考，其实，何必害怕呢？你要爱它，因为高考是给寒门子弟唯一一个可以公平竞争的机会，我们努力学习15年，为的就是在高考的时候可以一鸣惊人，从而拥有一个好的未来，了解到这一点的人，好好学习，最终成为了成功的人士。

如果是已经身存社会的人，那么感触可能会更深，在这个世界上，很多事情本来就不是公平的，例如别人一进来就是白领，而你只是员工，例如别人开的是法拉利，你挤的是公交车，例如别人不说话那叫有气场，你不说话那叫拿架子，例如别人生个病那是天崩地裂的大事，你生个病那叫矫情一样。世界上太多不公平了，我们如果改变不了这个世道，我们就只能好好的适应这个世道，学会自强不息。

别人可以当白领，来法拉利，拿架子，被所有人捧着那是因为他们付出了享受这些的努力，而你，既然没有别人的努力，那就不要去抱怨，做好自己的事情才是真正应该做的。

自强不息，在遭受挫折时，努力去客服；自强不息，在遇到困难时，迎难而上；自强不息，在所有人都不相信你的时候，骄傲犹存。

自强不息，即使身残体弱，傲骨不屈！

我愿做一个自强不息的人。

自强不息的态势缘于小时候。记得有一次，我和伙伴们一起玩游戏。我的膝盖正好撞在一块大石头上，疼得我龇牙咧嘴，但是我跟自己说不能哭，因为我哭，他（她）们会说我没用的。在我很小的时候，妈妈就去打工了，爸爸去玩了，哥哥姐姐在老家上学，就我一个人在家里。早上自己做饭吃，中午把早上做好的饭热一下，就个汤喝，晚上吃好饭，把碗洗好，放好。五点上床睡觉，把门锁好。拿着手电筒，爬到二楼上睡觉，每天都重复着这样的生活。另外，我每天还要去放那五头牛，一个人把它们赶上山上去，还要随时看好它们，要不然，它们会去吃人家的玉米、南瓜藤……傍晚，我把那些牛赶回家来，让它们去喝水，喝完水，把它们锁进牛棚里……其实，从小小的我就缺少母爱、父爱，但我从来不怨天尤人。让自强伴着我成长。

如今在这充满温馨的学校大家庭里，我协助老师管理班级，有时管不好，我好几次想放弃，可是，我还是坚持了下来。因为我不想让别人瞧不起我，因为妈妈辛辛苦苦的把我带到这里来，就是希望我能好好的读书。我读好书就可以让辛辛苦苦的妈妈安心了，让辛苦的妈妈觉得有生活的意义，让同学乐于和我做朋友，让老师感到教学生是高兴的事。所以我要让老师、家长、同学认可我，我必须坚强起来。这是生活告诉我的。为此，我在学习上也格外用功，上课专心听讲，积极思考举手回答，字迹清爽作业认真，成绩优秀。

一场特殊的表演，震撼着每一个人;一群特殊的人群，感动了每一个人，这就是《心灵之声》残疾人艺术团的每一位演员。

11月16号下午，我校迎来了一批特殊的客人，同时也上演了一场特殊的节目，这是一场残疾人为我们这些健全的人而表演的节目。当我知道学校要举办这一场活动的时候，我不由得兴奋起来，因为我从小到大除了在电视屏幕上看过这些残疾人表演之外，还没有亲眼目睹过残疾人的真正英姿，从来也没有亲身体味过那种现场观看的滋味。

在这个属于残疾人的舞台上，我看见了一位又一位残疾的哥哥姐姐们，当小雨叔叔诉数说他们的身世和经历的时候，我心里不由得对他们产生了一种敬佩之情。因为一般人也同样有着跟他们一样经历的时候，如果没有像他们一样有着坚韧的毅力，是无法从噩梦中走出来的，在漫长人生的岁月里，他们坚强地度过了一个又一个的春夏秋冬。

无翅亦能高飞。虽然，他们是不幸的，因为上天给了他们一个残缺的肢体，但是，他们是幸运的，因为上天同时也给予了他们艺术的天赋和一颗永不言弃的心。因为在这个不会平的人生中，他们用汗水展现了自己的才能。在这一场不公平的竞赛中，他们用毅力展现了自己的实力，与此同时，请大家永远地记住那句话：“将相本无种，人生当自强。”

她有着甜美的声音，一首轻柔的歌曲唱出了她的心声。她叫张凝，一个患有先天性视力残疾的女孩。虽然，她有着先天的不足，但是她知道只要通过后天的努力，也一定能够获得成功。爱唱歌的她，从来也没有放弃过这一梦想，在舞台上她所演唱的那一首《隐形的翅膀》不仅是为我们唱的，也是为她自己而唱的，她唱出了自己的渴望，她渴望拥有一双翅膀，把她带到光明和希望的彼岸，就好像歌曲里的那一句：“我终于看到一双隐形的翅膀，带我飞向梦的地方。”

在这个让人激动、震撼的舞台上，我想我们每一位在场的同学都会有很大的感触，因为我们知道，他们所表演的节目都是经过很长很长的时间去训练的，所以获得今天如此完美的效果，俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，“一分耕耘，一分收获。”如果当初他们没有付出辛勤的汗水甚至血泪，就不会有今天这样的成功。

同学们，让我们高扬五彩的旗帜，团结一心，务实肯干，奋起直追，自强不息，为中华民族的传统美德而呐喊，去吧!去拥抱新的世纪，去拥抱那些在命运面前永不低头的人，去拥抱辉煌灿烂的明天!

导语：下面是小编整理的一个关于坚韧不拔自强不息的班会教案，供您参考，希望能帮助到您。

笑看挫折，自强不息

一、导入

什么是挫折?

二、认识挫折

1、什么是挫折?

挫折是指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。

【案例一】湖北省宜昌市某子弟学校高二女生向某因在校谈恋爱，致使学习成绩下降。家长得知后严加管教不果，后因与男友产生矛盾遭到抛弃，在校从三楼跳下去，经抢救无效死亡。

【案例二】13岁的高士其以优异的成绩考入了清华留美预备学校，学校授课全部要用英语，可高士其入学时只懂一点英语。入学时，除了英语他的各门功课都特别突出，学校特准他一入学就跳了一级，怎么办?他不懂英语，是无法听课的，时间一长，各门功课都有要落下来。少年高士其遇到了人生中的第一次较大的考验，可以说这是他遭受的第一次挫折。但高士其没有退缩，没有等待，没有犹豫，经过半年的努力，他竟然获得了英语优等奖章，而且接着又开始自学起法语和德语来。

案例分析

2、讨论：挫折产生的原因

造成挫折的因素

自然因素

社会因素

家庭学校因素

个人因素

内在因素

外在因素

3、讨论：挫折产生的原因

他是一个大脑，一个神话，一个当代最杰出的理论物理学家，一个科学名义下的巨人……或许，他只是一个坐着轮椅，挑战命运的勇士。

1、?请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折克服挫折的。

三、感受挫折

名人挫折故事

感受名人光辉

2、在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折经历，并谈谈受挫后的反应,是如何对待的?

三、感受挫折

老师为什么批评我呢?

我再也不上…课了

人生ABC

我们的故事

3、小品欣赏：

《挫折面前，我们不孤独》

阅读下面一则故事《被落井下石的驴》，请大家续尾 一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土……

四、善待挫折

不同的态度不同的结果

放弃

半途而废

挑战

一事无成

成功

挫折

先静下心来,分析挫折产生的主客观原因，再寻求解决问题的方法。正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。

(一)

正视挫折，认真分析

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向

老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。

(二)

学会宣泄，摆脱压力

(三)

情绪转移，寻求升华

转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的体育锻炼、写作、书法、绘画、听音乐等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。

四、善待挫折

(四)

学会幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

当你遇到挫折时，要勇往直前。坚定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。

(五)

坚定目标，锲而不舍

人必须经历挫折，才能培养出坚韧不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。

五、歌曲欣赏

《真心英雄》

结束语：

同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊!”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，不断调整好自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,去获得最终的胜利!

阳光总在风雨后

挫折面前

我们选择坚强

名人看挫折

失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。

-----爱迪生

一个人在科学探索的道路上，走过弯路，犯过错误，并不是坏事，更不是什么耻辱，要在实践中勇于承认和改正错误。-----爱因斯坦

给孩子多多提供尝试机会也是实施挫折教育的有机组成部分。孩子一旦被剥夺了尝试的机会，也就等于被剥夺了犯错误和改正错误的机会，因此也不可能迈向成功之路。

——德国著名教育专家舒马赫

她，投身创业，奔走于森林与城市之间，打拼在国际国内的市场第一线。她热心公益、关注慈善，每一次公众捐助都有她的身影;社会给予的无数个光环都化作她回报社会、勇往直前的动力!她就是荣获“2015中国十大杰出创业女性年度人物”荣誉的修水神茶实业有限公司文燕董事长。今天小编就来分享修水神茶董事长文燕自强不息的故事,希望读者喜欢。

修水神茶董事长文燕自强不息的故事

坚韧不拔，不言放弃

她就是江西省修水神茶实业有限公司董事长兼总经理——文燕。亲和的笑容与儒雅的气质是见到的人对文燕董事长的第一印象，经一番深谈之后，又会为她的坚韧、执着以及那份强烈的社会责任感所折服。

几经波折，终觅佳品。1992年，文燕东渡日本留学，在勤工俭学的时候发现，当地的很多百姓都在饮用一种来自中国的神茶。一位当地的老人建议文燕，可以在假期的时候帮那些有需要的人从中国代购这种神茶。但是，假期回国后，文燕几经努力却未能找到所谓的神茶。

1996年，文燕回国，起初帮姐姐打理一家酒楼，随后开始了自己的创业历程。期间无论是哪一个代理产品，她都能凭着自己的努力开拓出一片市场。一个偶然的机会，一位来自修水的朋友无意中聊起当地一种神茶。文燕听后，心中一动，这个神茶是否就是当时自己在日本留学期间曾苦苦寻觅的神茶呢?听到这个消息，文燕并未冲动，当时文燕的父亲刚刚确诊了糖尿病，在文燕父亲尝试一个月过后，结果让人欣喜。文燕特意将产品拿到科学院的研究所去检测，并未发现含有任何西药成分。

青钱神茶牌系列保健茶是以珍稀植物青钱柳叶为主要原料。青钱柳树生长在风景秀丽、依山傍水的江西省修水县云雾弥漫的幕阜山上，它属二三百万年前第四纪冰川时期的孑遗树种，高大挺拔的树干吸取着大地精华，浸润着山水的灵气，枝繁叶茂、郁郁葱葱的布满在海拔400米左右的沟谷及山坡阔叶林中。千百年来，当地百姓祖祖辈辈取青钱柳的树叶制茶饮用，因其能祛病消灾，延年益寿，人称“神茶”。当地百姓几乎都很健康、长寿，是江西省闻名的长寿村。上世纪八十年代，高级农艺师舒惠国教授到当地搞农业资源调查时发现这一现象，特组织医学、农学专家成立了课题组，并做了进一步研究，结果表明，青钱柳树对高血糖、高血压、高血脂有很好的防治作用，于是申请了国家发明专利，并转让给了当地政府。后来，这一重要资源又引起了江西省的农学界、医学界的高度关注，并列入江西省政府第七个五年计划中的科研攻关项目，历经12年的科学研究，课题组终于成功地运用现代科学手段，以青钱柳叶为主要原料研制出保健茶。

90年代初该产品正式定型，以“降糖神茶、降压神茶、降脂神茶、减肥神茶”系列推向市场，从此青钱柳走出了幕阜山，走上了产业化发展的道路。青钱柳的原始、自然、朴素、神秘越来越被世人所认同。目前，已成为国内外高端会议和活动指定用茶，青钱神茶已被定为中柬建交皇室指定馈赠礼品、奥运会莫桑比克体育代表团指定用品、中外新闻社涉外活动指定礼品、环球华人才女选拔赛组委会定为选拔赛指定用茶、世界华商联谊会议指定用茶、中国老年保健协会《中央机关老干部康乐文化指导中心》的特供礼茶。

然而文燕的努力并未挽救这个企业的困难局面，反而招来了更多的磨难。一些心存不轨的人开始冒用其包装制假贩假，导致产品曝光，企业面临倒闭。此时，文燕依然坚定自己的想法，在原企业越来越不景气的特殊时期，她投入大量资金买下了该企业70%的债权，并通过法律程序最终将其收购。

涅槃凤凰，终获重生。2005年8月底，文燕终于将原修水神茶集团公司最终收购重建为江西省修水神茶实业有限公司。可是企业收购刚刚完成，自己却病倒了。文燕一方面带领自己的团队积极地处理客户投诉，尽力消除曝光带来的负面影响;另一方面积极地配合医生的治疗。

经过涅槃的痛楚，文燕终于战胜病魔，并将企业形势大大扭转，无论是她自己还是修水神茶终获新生。

茶道商道，责任为先。2011年，在上海举办的国际茶叶博览会上，修水神茶获得了保健茶类金奖。同时，修水神茶还拿到了荷兰卫生部的检测认可，为其在欧盟市场上的销售拿到了一张通行证……

回忆起往昔的艰辛，文燕最大的感触就是感恩，“感恩所有帮助过我的人，也感恩我所经历过的那些坎坷和磨难，是他们让我成长，让我一步步坚持走到了今天。”在未来的规划中，冲剂胶囊类保健产品、国家一类新药、健康饮品，修水神茶将致力于打造世界三高人群的健康饮品品牌。

文燕常言：“茶有千千道，茶香会告诉你，何为人?何为商?”在茶道中行商道，在责任中谋发展。企业发展的同时，文燕深信社会责任与企业发展共生，具有社会责任感的企业才能做强做大，而企业及企业家反哺社会、带头履行企业的社会责任应是一种自觉行为。

创品牌始末

俗话说，“柴米油盐酱醋茶”，作为一个茶文化的大国，茶，在中国人日常生活中扮演的角色可谓举足轻重。在人们的传统概念中，茶叶大致可分为六个种类：黑茶、红茶、青茶、绿茶、白茶和黄茶。人们可以根据不同的季节和个人喜好，选择适合自己的茶叶来饮用。一方面满足人们解渴提神的需求，另一方面达到保健身体的效果，可谓一举两得。

中国人饮茶的习惯由来已久，饮茶的好处自不必多说。近年来，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始重视日常的养生保健。在这样一种市场需求的驱动下，功能性保健茶饮进入到了人们的视线，成为了区别于之前六种茶叶的市场新宠。在此期间，江西省修水出品的修水神茶通过产地优势、独特的经营理念以及研发的投入，从众多的保健茶品牌中脱颖而出，成为了这一领域内夺人耳目的一个品牌，为人们挑选保健茶饮提供了一个新的选择。

提及保健茶饮这一新型事物的出现，文燕有自己一番见解，她从养生保健的角度来概括了这种茶饮出现的原因，同时从宏观经济方面阐释了这一产业的发展给国民经济与健康带来的贡献与意义。首先，在文燕看来，与过去人们生了病再治疗相比，现在的人们更加重视保健和养生。这种观念上的转变，为保健茶饮的出现提供了客观的群众基础。可以说，国民需求促成了这一产业的出现与发展，为人们养生保健提供了新的思路。其次，人们常说，是药三分毒，如果可以通过天然的食材来改善身体健康，不啻为一种好的选择。与药品相比，保健茶取材于药食两用的中草药，副作用相对较小，适用人群广泛，因而受到了人们的欢迎与认可。作为国民经济中一支重要的力量，保健茶产业的发展，无疑也促进了社会经济的发展与人民生活水平的提高。一些大品牌的发展，为人们提供了就业机会，改善了就业环境。从这一点来说，这一产业不仅为国民健康贡献了力量，同时也从经济层面为国民创造了新的契机。

茶道中行商道

然而，随着产业的发展，一些无序竞争的加剧与定义的模糊，也从一定层面上为保健茶产业带来了困惑。谈及这一话题，文燕认为，由于功能性保健茶饮与一般的茶叶不同，既不能完全归于食品领域，又不能划归为药品，因此界限上的模糊，导致了保健茶饮的发展被限制在了一个夹缝之中。同时，同领域产品的恶性竞争，经常夸大产品的功能作用，误导消费者，而产品水平的良莠不齐，也会在一定程度上打击这一产业的发展。不过，从长远发展来看，文燕依然充满信心。她表示：“随着人民生活水平的提高和老百姓保健意识的增强，整体市场潜力很大，前景是看好的，行情是看涨的。”

说到与保健茶产业结缘，文燕便回忆起了过去的经历。令人没有想到的是，她是在日本留学时才接触到了保健茶这一新鲜事物。日本人注重养生，崇尚自然，对保健茶的关注也较早。一些由中国进入到日本市场的保健茶，价格都不是很便宜，在那个中国人还没有今天这种保健意识时，中国的保健茶可谓是墙里开花墙外香。这样的一种冲击，使得文燕感受到了这种巨大的市场潜力，决心进入这一产业，令中国的老百姓也能够有机会享受到保健茶饮带来的功效。如今，身为江西省修水神茶实业有限公司的董事长兼总经理，文燕对修水这个地方有着很深厚的感情。爱茶的人都知道，修水是我国江南著名的茶区之一。早在唐朝时就产茶叶，是宁红茶的原产地和主产区。北宋著名词人黄庭坚在《寄新茶与南禅师》中就写过“筠焙熟香茶，能医病眼花。因甘野夫食，聊寄法王家”。可见修水地区的茶叶，从古至今都是名扬四海的。而修水神茶又为什么叫神茶呢?文燕给出了答案。原来“神茶”是当地居民起的一个俗名。修水地区的人们用青钱柳的树叶泡水煎茶喝，已经有上千年的历史。这样一种生活习惯，令这里的人们健康长寿，遂给这种茶叶起名为神茶。和平时人们想象中的茶树不同，青钱柳不是低矮的灌木，而是一种高大的落叶乔木。种种不同，令修水神茶有别于普通的茶叶，再加上与其他药材的配伍，达到保健养生的效果。

修水神茶的成功，令文燕更加注重回馈社会。近年来，她相继组织公益慈善活动数次，参与抗震救灾，加入灾后重建，资助贫困大学生，为中小学提供《弟子规》用以弘扬传统文化。通过交谈，文燕不仅为大家介绍了保健茶这个产业的发展现状和修水神茶的产品特征，也让大家看到了她对口碑与品牌塑造的深刻理解。

自强不息是一种勇于开拓的精神;自强是对未来充满希望，奋发向上，积极进取，在困难面前不低头，不屈服;自强是一种志存高远，执著追求的精神。

上帝并没有给我们自强不息的精神作为朋友，但给了我们制造自强不息的坎坷、挫折。

记得小时候，我酷爱爬山，想以后作为一名攀登者，但由于我从小体弱多病，脚比较短，父母认为我并没有当攀登者的天赋，对我失去了信心，但舅舅却认为我有当攀登者的天赋，并开导我的父母，幸亏多了舅舅对父母的谆谆教导，终于同意我加入舅舅朋友的攀登俱乐部。一有空我就去俱乐部，队员们曾经也看不起我。由于我的脚太短，跑步时曾几次被罚跑，我曾经想放弃。但我又想的我的理想，我必须从小树立坚定的理想，并为执著追求，矢志不移地奋斗，直到成功，要勇于并善与战胜自己的弱点。

我鼓起我内心已消失好久的自强不息的精神，通过了三年的时间，我身上的病已好了，是一个身强体壮、个子高的学生了。这都是我朋友——自强不息的精神。

在小学时，由于一次失误，我的测验卷有2个刺眼的分数“65分”由于一不小心的失误竟然可以把30分化为乌有，消失了，我不知如何找回自强不息了。这是，我鼓励地对自己说：“我的“精神朋友”不是没有弱点的人而是勇于并善与战胜自己弱点的人。人最大的敌人不是别人而是自己。能战胜自己的人，必定自强。”不知不觉中我的“朋友”知道我已醒悟，她又重新回来了。

我在中学时成绩还好，但上了初中后，觉得别人都比自己聪明能干，自己什么都不如人。再加上没有熟悉的同学，感到孤单、失落。于是，我便沉湎于网络小说中，结果成绩一落千丈，差点就是后进生了。经历了这个波折，我认识到放任自己的的危害，及时清醒过来。扔掉了小说，振作精神，每天刻苦学习，积极发言，遇到问题请教老师。经过了一年的拼搏，我的成绩上去了。这都是我“朋友”的功劳，让我知道每一个人都会面临一只拦路虎，放任自我，我们要战胜它，才会有进步。

我的“朋友——自强不息会使我勇敢地面对挫折，向困难发出挑战，不到目的誓不罢休，善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而获得成功实现生命的价值，享受真正的人生。

“天行健，君子以自强不息。”自强不息是中华民族几千年来熔铸成的民族精神，是鞭策无数中华儿女不断开拓进取的永恒的精神力量。正是这种精神，使我们的民族诞生了无数的优秀儿女，使我们的民族历尽沧桑而不衰，备经磨难而更强，豪迈地屹立于世界民族之林。

钱伟长就是一个自强不息的中国人。

1931年9月，清华大学招来一批学生。其中有一个瘦小的戴眼镜的无锡人，他作文和历史都拿了满分，理科却几乎是零分。他，就是钱伟长。

由于文科好，因此他听从了四叔的建议，选择清华大学中文系。

谁知第二天，钱伟长因为看到祖国因科技落后而受欺侮，心情十分沉痛，于是毅然决定学数理化，搞科研，为祖国的科技事业而奋斗。

钱伟长想转到物理系，于是多次找到系主任吴有训。吴有训十分为难——他的数理化实在糟糕。在钱伟长的再三恳求下，吴有训提出让他试读一年，如果化学、物理、数学都考过七十多分，就允许他转系。

在那一年里，除吃饭、睡觉外，钱伟长把全部时间和精力都用在物理和数学上。一开始效果不好，一连七周的课堂测验，都没有及格。功夫不负有心人。一个学年过去了，钱伟长的化学、物理、数学都拿到了八十多分，终于得到了以严格著称的吴有训教授的认可。

在清华的四年里，钱伟长打下了坚实的学术底子。后来在吴有训、叶企孙等老师的鼓励下，钱伟长还选择了材料力学、工程热力学、近世代数等诸多学科。

1935年，钱伟长本科毕业。毕业论文是与同学合作的《北京大气电的测定》。这是中国自行测定大气电量的第一批数据，也是钱伟长科学研究的开端。

1957年，钱伟长被错划成右派，受到不公正待遇，但他仍没有放弃科研和对祖国的忠诚。1977年以后，他不辞辛劳，去祖国各地，做了数百次讲座和报告，提倡科学和教育，宣传现代化，为富民强国出谋划策。

钱伟长是一个自强不息的中国人，像他这样的中国人很多很多。“海南张海迪”洪志功即是其中之一。他身患“进行性肌营养不良症”，四肢无力，在身边的亲人相继离开人世的情况下，身残志坚的洪志功面对常人难以克服的困难，用坚强的毅力独立地生活。他通过开办2元理发店、租书等方式，自己养活自己。他用一年的时间写成的27万字的自传体长篇小说《痛苦中的微笑》，展现了身残志坚的青年以孱弱的身躯搏击命运的艰苦历程，激励着自己，更激励着他人，以实际行动来向社会证明残疾人同样是生活的勇者。

从古至今，自强不息的中国人不胜枚举：郑和、詹天佑、张海迪……因为他们，我们的民族没有倒下；因为他们，我们的国家不断强大。

我们是祖国的希望，像早晨八九点钟的太阳，刚刚踏上人生的征程。为了未来的美好，为了祖国的强大，我们决不可学蓬间雀，要做一个自强不息的中国人，像雄鹰展翅，翱翔蓝天。

作为六年级的我，已取得了很多成绩呢！就拿近两年说吧：从三年级到五年级我得过五次五星级，五次雏鹰好少年。三年级时参加过英语知识竞赛，四年级时，在画画比赛中，我得了区级二等奖；五年级时，我在明轮船比赛中获得区三等奖，我又去参加了大合唱的比赛还可以去电视台里表演。最近，塔楼比赛获得了一等奖。而且在这三年里都是班长，同学们都叫我老班长。

我还是一个十分倔强和坚强的女孩子，做事情也会有分寸的。在每一次困难向我招手时，当困难侮辱我时，当困难把我踩在脚底下时，我还是一样的站起来。不向困难低头，不向困难屈服，不向困难示弱！有时候我在失去朋友和老师的信任时，虽然我很伤心，但我依然安慰自己；有时候我在比赛时失败了，但我还是自信；有时候我也会受委屈，但我没告诉别人还是我一个人承担了！

那次，同学余亚婷不知为何与我闹矛盾，每天早上晚上只是我一个人孤单的背影，但我没像平常小女生一样，遇到这种事情就哭哭啼啼的，而是与她交流沟通。我还有一次骨折经历，当同学嘲笑我是残疾人时，我跟他们说：“我虽然骨折了，但是我依然坚强我并没有自卑什么的，我还是一样可挺胸走路，人要学会自强！”

我遇到了困难不会退缩的，我反而会愈来愈坚强！

宇宙飞船在太空遨游，远洋货轮在索马里大海维和，五星红旗在联合国上空飘扬，城乡居民幸福安康……敬爱的老师们、亲爱的同学们，大家是否感受到祖国日趋强大;由“东亚病夫”到“东方雄狮”，由洋油洋货到自主产权，有着5千年文明历史的中华民族靠着自强不息的民族精神——卓越出众!

回顾历史的长河，无数先辈名垂青史，他们用自己的赤胆忠诚誓死扞卫自己不屈的民族。从以死拒降，扬名百世的苏武、威震敌胆的民族英雄岳飞，到“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的文天祥，从为建设民主主义中国而抗争的孙中山，到为开创社会主义新时代的伟人毛泽x爷爷……每个名字都闪烁着耀眼的光芒。是啊，正是这样一个向来自强不息的民族，才哺育了一代又一代的优秀中华儿女。

最近几年，各种恶劣灾害横行：08年5.12汶川8级强震猝然袭来，大地颤抖，山河移位，满目疮痍，青海玉树再次毁灭性的地震，似乎是要考验一下中国人民的信心与能力。在突如其来的灾害面前，受灾人民，不为困难所折服。他们用不屈的精神、坚强的意志，克服了重重困难，迅速在废墟中站起!

同学们，唤醒我们血液融入的民族精神吧：我们没有理由自卑，残疾作家云成哥哥、海迪姐姐身残志坚;我们没有理由放弃，京张铁路设计师詹天佑爷爷不怕嘲笑迎难而上;我们更没有理由萎靡不振，硝烟弥漫战场上嘹亮的进军号，“为了新中国”的呐喊，无不叫人为之振奋!同学们，是雄鹰，我们就会博击长空，让啸声响彻云霄;是蛟龙，我们就能畅游四海，惊涛骇浪任我劈;是热血好男儿，我们就朝着目标咬紧牙关奋力冲刺。放飞理想的翅膀吧，我们要肩负起时代赋予我们的重任，自强不息，学好知识，练好技术，不辜负老师、不辜负父母对我们的殷切希望——做一个优秀的小学生!

贝多芬出生在一个贫困的家庭（贝多芬出生的故事），父亲是一个经常酣酒的男高音歌手，母亲是个女仆。

艰苦的童年生活没有让贝多芬像莫扎特儿时那样享受过家庭的温情。一开始。人生对于他来说，一切都是那么悲惨而残暴。父亲想发掘他的音乐天斌，把他当做神童一般炫耀。未满四岁，贝多芬就被要求整天钉在钢琴前面。或者和提琴被关在家里，幼小的他几乎被繁重的练习压垮。贝多芬也曾一度厌倦了音乐，父亲不得不用暴力来迫使他学习。

少年时代，贝多芬过早地担当起了生活的重担，开始操心经济问题，打算如何挣取每天的面包。十一岁时，贝多芬加人戏院乐队，领取每月徽薄的工资来补贴家庭生活的开支。

十七岁那年，他失去了他热爱的母亲。母亲是因肺病而死的。贝多芬自以为也感染同样的病症。他常常感到痛楚，在他心里也因此留下了比病魔更残酷的优郁。这一年。贝多芬成了一家之主。经常酗酒的父亲丧失了主持门户的能力。同时，也挥祖尽了家里的积蓄，人们只好把父亲的养老金交给贝多芬管理。这些可悲的事实给贝多芬的心灵留下了深深的创伤。

童年的贝多芬是如此的悲惨，青年的贝多芬更是痛苦万分。二十五岁以后，疾病的恶魔就开始叩问贝多芬了，并且像鬼魂附体一样缠在他身上不再退隐。1796年至1800年间，耳病开始显现出来。贝多芬感到耳朵日夜作响，他的内心也受到剧烈痛楚的折磨。听觉越来越衰退，最后他的双耳完全失聪。

这给贝多芬的生活、爱情已经音乐创作生活带来了毁灭性的打击。好几年，他躲着不与人见面，独自守着耳朵失聪这个可怕的密码，隐忍着巨大的精神与肉体的双重痛苦折磨。

晚年时，他仍然孤苦伶仃一人。这期间，他没有经济来源，被逼得四处向好友求援，已解决生计问题。按他自己的话说："差不多到了行乞的地步。"

一、班会主题：自强不息励志人生

二、班会形式：本次班会以互动活动、演讲、讨论等形式开展。

三、班会准备：

(1)围绕班会主题召开班委会，讨论本次主题班会的筹备工作;

(2)设计班会形式及教学具体过程，准备教案;

(3)认真思考并准备励志成才的事例;

(4)收集并准备励志故事演讲;

(5)准备诗歌朗诵及事例讲解。

四、班会过程

环节一：以励志短片和故事为开场。

有一位画家，举办过十几次个人画展。开始无论参观者多少，脸上总是挂着微笑。有一次，我问他："你为什么每天都这么开心呢?"他给我讲一件事情：小时后，我兴趣非常广泛，也很要强。画画，拉手风琴，游泳，打篮球，必须都得第一才行。这当然是不可能的。于是，我心灰意冷，学习成绩一落千丈。

父亲知道后，找来一个漏斗和一捧玉米种子。让我双手放在漏斗下面接着，然后捡起一粒种子投到漏斗里面，种子便顺着漏斗滑到了我的手里。父亲投了十几次，我的手中也就有了十几粒种子。然后，父亲一次抓起满满的一把玉米粒放在漏斗里面，玉米;粒相互挤着，竟一粒也没有掉下来。父亲对我说："这个漏斗代表你，假如你每天都能做好一件事，每天你就会有一粒种子的收获和快乐。可是，当你想把所有的事情都挤到一起来做，反而连一粒种子也收获不到了。

环节二：分析讨论在实现人生目标或理想的道路上可能会遇到或已经遭受的失败或挫折有哪些?我们应该采取怎样的态度或方式来面对?

组织形式：分成5个或6个小组讨论(10分钟)，记录总结讨论结果，每个小组派一名代表上讲台讲解小组讨论的结果。

人生在世，困难挫折难免，伤痛苦楚常有，面对困难有人选择退缩，遇到挫折有人选择认输，但也有人不畏困难，越挫越勇，默默忍受伤痛，在失败或失意时选择拼搏，把挫折当激励。有道是“谋事在人，成事在天”。面对困难挫折，我们应该做到勇敢坚强，微笑面对、自信面对，应该怀着积极的心态做到：“得意、失意，切莫大意!顺境、逆境，切莫止境!”

环节三：励志故事演讲。

组织形式：由学生代表提前准备好演讲材料上台演讲。

甲、美国老人哈里.莱伯曼74岁退休后，6年里经常去一所老人俱乐部下棋，消磨晚年时光。一天他又去下棋时，女办事员告诉他，往常那位棋友因身体不适，不能前来陪他下棋了。看到老人一副失望万分的样子，热情的办事员建议他到画室去转一圈，还可以试画几下。老人听了哈哈大笑：

“你说什么，让我作画?我从来没有摸过画笔。”

“那不要紧，试试看嘛!说不定您会觉得很有意思呢!”

在女办事员的坚持下，莱伯曼来到了画室……

那一年，莱伯曼80岁，第一次摆弄起画笔和颜料。回忆起这件事时，老人感慨地说：“这位女办事员给了我很大的鼓舞，从那以后，我每天去画室。她又使我找到了生活的乐趣。退休后的6年，是我一生中最忧郁的时光，没有什么比一个人等着走向坟墓更烦恼的事了。从事一项活动，就会感到又开始了新的生活。”

提起画笔后，莱伯曼不因年岁已高而把绘画当作一项单纯的消遣活动，他全副身心投入，进步很快。81岁那年，老人参加了一所学校专为老年人开办的10周补习课，第一次学习绘画知识。第三周课程结束时，老人对任课教师、画家拉里?理弗斯抱怨说：“您给每个人讲这讲那，对我却只字不说。这是为什么?”理弗斯回答说：“先生，因为您所做的一切，连我自己都做不到，我怎敢妄加指点呢!”最后，他还出钱买下了老人的一幅作品。

从此，莱伯曼更加发奋了，对绘画倾注全部的热情。4年后，老人的作品先后被一些著名收藏家购买，并进了不少博物馆。美国艺术史学家斯蒂芬?朗斯特里评价莱伯曼是“带着原始眼光的夏加尔”。

1977年，莱伯曼101岁了。这年的11月，洛杉矶一家颇有名望的艺术品陈列馆举办第22届展览，题为“哈里?莱伯曼101岁画展”。400多人参加了开幕式，其中不少是收藏家、评论家和新闻记者。在开幕仪式上，莱伯曼对嘉宾们说：“我不说我有101岁的年纪，而是说有101年的成熟。我要向那些到了60、70、80或90岁就自认为上了年纪的人表明，这不是生活的暮年。不要总去想还能活几年，而是想还能做些什么。着手干些事，这才是生活!”

不怕不想做，只怕不愿做。活就是这样：如果你愿意开始有目标，打定主意去做一件事且全力以赴、坚持不懈，那么即使是一息尚存，也永远不会晚。太老了吗?不!年龄算不了什么，无论什么时候，只要你找到自己的兴趣所在，那么，所有的时间就都是在享受生命。岁月并不催人老，一个人不管年纪多大，都可以干点事情来增加生活的情趣。

人生不只是从哇哇落地时开始的，无论是少年、青年，还是壮年、暮年，每一个年龄段自有它的美丽和迷人，只要确定一个奋斗目标，并着手去做，就都是一种开始，一种出发，永远也不会太晚。

乙、1941年的一个清晨，他的母亲正在为他准备早饭，一群荷枪实弹的警察突然闯进了他的家，砸碎了房间里面所有能够看得见的东西，并且给他的母亲戴上了手铐，因为他的母亲是反战联盟的一员，写了大量反对德国纳粹的文艺作品。

他哭泣着去拉母亲的衣角，希望能够和母亲一起被带走，可是蛮横的警察却推开了他，他的母亲对着他大声喊：“不要哭!男孩子需要的是坚强，记住了，儿子!等着妈妈回来和你在一起，记住了，再苦再难都要等着妈妈。不能够放弃!记住了吗，儿子，活着就永远不能够放弃。”

母亲被带走了，他只有4岁!4岁的他茫然地看着被惨遭洗劫的家，他不知道自己今后的生活如何过，自己要等待母亲到什么时候。

他开始四处流浪，寒冷和饥饿不时光顾他的身体，他只能蹲在街头的一个角落里，碰巧这天运气好的话，他能够乞讨到一块面包充饥，如果运气不好，他只能拼命地喝水。这些还不是令他最痛苦的，最让他痛苦的是那些比他大的乞丐经常找各种理由欺负他，每当被人打得发晕的时候，他就想到死亡，但这时候母亲那双看着自己的眼睛就在脑子里面显现。他就对自己说：“妈妈一定会回来的，妈妈一定会回来的，我不能够放弃!”

晚上睡在桥洞里的时候，他就会在心里呼唤自己的母亲：“妈妈，你在哪里?”这个时候，他的母亲正躺在慕尼黑附近的达豪集中营里，已经被折磨得奄奄一息，他母亲的心里同样在想着他，并且也对自己说不能放弃!永远不能放弃。

终于，美国大兵打开达豪集中营的大门，从成堆的囚犯尸体中发现了他的母亲，并且迅速送往医院抢救。一个月之后，他的母亲刚刚恢复了一些体力就固执地要求出院，并且对医生说：“我不能再住在这里了，我要去找我的孩子!”

4年，整整4年!他的母亲不知道能否寻找到他，他的母亲一个城市一个城市疯狂地找，最后在一个街头的角落，他和母亲同时认出了对方。但让母亲惊呆的是快9岁的他，瘦得已经没有了人形，而且正发着高烧，母亲抓住他的手，他从嘴角挤出一丝微笑说：“妈妈，我终于等到你了。”说完他就晕了过去。

母亲把他抱到维罗纳的医院，医生都不敢相信，这个体重只有20多斤的孩子竟然快满9岁了。严重的营养不足加上发烧正在摧毁着他的身体，他的母亲天天都拉着他的手在他耳边说：“好儿子，妈妈回来了，我们不能够放弃，永远不能够放弃!”就这样他在维罗钠的医院躺了一个多月，终于缓过来了。

他的母亲从他住进医院的这一天，就决定了要带着他投奔在美国从事物理研究的哥哥，因为母亲不希望他未来的生活，再次出现颠沛流离。

在美国，他对学习展现了极大的热情，并且在哈佛大学取得生物博士学位、开始了人类遗传学和生物学的研究。也许因为幼年时那段苦难生活的滋养，他在自己的研究工作中遇到天大的困难，他都从来没有产生过放弃的念头。

他就是2007年诺贝尔奖获得者，美国犹他大学医学院人类遗传学与生物学杰出教授——马里奥·卡佩奇，人们在他获得诺贝尔奖后采访他，他笑着对采访他的人说，我为什么成功?就因为我从来都不懂得什么叫做放弃

环节四：播放励志歌曲，如《最初的梦想》或《隐形的翅膀》等，推荐观看励志电影，如《当幸福来敲门》。

人生是一场磨难，真正的强者是把苦难当成醇酒一饮而尽的人。没有挫折的人生其实是并不完美的，只有真正尝试了失败的痛，才能彻底感觉成功的甜。人生正是因为有了酸、甜、苦、辣的交汇，才变得更深刻，更有意义，更值得回味……

五、班会后记

这次班会充分利用激发了学生积极的情感体验，让大家感受着、讨论着，思索着、回忆着 。让每一位学生都能怀着一颗成才的心来学习和生活，真正深切体会成才的意义，打造积极人生。

六、主持人总结

让我们生活奋进成才的世界里吧!主题班会《自强成才》到此结束，谢谢大家!

意志倒下去的时候，生命也就不再屹立，歪歪斜斜的身影又怎奈得，秋风萧瑟，晚来风急，垂下头颅只是为了让思想扬起，你若有一个不屈的灵魂，脚下就会有一片坚实的土地。

的确，在我们周围有那么一种人，在他们身上我们可以找到那些令人折服的品质。他们似乎在诠释着，我之所以能创造出人生的辉煌是因为在我的人生信条中，没有失败二字更没有放弃二字。郑龙华就是这样一样一个缩影。在他未满周岁时，无情的上帝便用身体拉紧了他命运的琴弦，他———失去了双手试想如果是我们没有了双手，那又会怎样，对人生失去信心，一蹶不振还是任凭命运的摆布，随波逐流，不，他没有这样做，凭借着顽强的毅力，他学会了料理生活中的一切可想而知，这其中流淌过多少泪水。这其中又夹杂着多收伤痛，但他没有放弃，最终还是像我们一样生活着，抑或他活的更加精彩，更加真实。

“古之立大事者”不唯有超世之才亦必有坚忍不拔之志，郑龙华先生亦是如此。一个人能够不受世俗的制约，框架，限制，勇敢去冒险，不向生命妥协，不向命运低头，这就是一种精彩，而且，是一种非常美丽的精彩。因为一个勇于追求的人，是一个行为的巨人！人生犹如锻铁，而钢铁就像人，受的煅烧越深，它的力量越韧，受的淬浸越冷，它的意志越坚；受的磨砺越细，它的锋刃越利，所以同样是平凡的铁砂，经过不同的冶炼，有的成为生铁，铸造笨重的器物；有的成为锻铁，制造精密的仪器；有的成为钢铁，塑造刀剑和枪炮。“再三地燃烧自己以求塑造，再三地磨砺自己以求锋利。”能这样的铁砂就能成钢，能这样的凡夫就能成为伟人。如果迎着风雨，握紧拳头，高声的呐喊，“我，决不放弃！”

其实在我们身边还有许许多多这样的坚强的残疾人。我曾经去过天屹集团，在那里我看到了很多的残疾人，他们很热情地和我交谈。说他们的故事，说他们的人生梦想。他们始终微笑着，让听的人也感受到生命暖暖的阳光。他们都是残疾人，他们都有着残缺的身体。但是就是这样一群人，却做到了我们健全人难以做到的，甚至是难以想象的事。我们健全人，我们有理由浑浑噩噩怨天尤人吗？我们有理由浪费这健全和宝贵的青春吗？我们已经比别人多了一份幸运，我们并不比别人少一丁点什么。他们能做到的，我们难道会做不到么？

就像大海没有风平浪静的时候，我们的学习生活，总是挫折和痛苦齐飞，狂风共暴雨一阵，昨天有昨天的悲哀，今天有今天的无奈。于是我们总想找个角落，来回避不想发生却又发生了的一切，但凡这时，想一想余光中先生的那句话吧！他说就凭一把伞，躲得过一阵潇潇的冷雨，也躲不过整个雨季。不错，该面对的总要面对，不要把今天的苦难留到明天。在苦难面前告诉自己，if you think you can，you can！

如果迎着风雨，握紧拳头，高声的呐喊，“我们，决不放弃！”还有什么挡得住你，还有什么挡得住你顶风向前的脚步。

自强不息的字面意思是：强大自己必须要通过坚持不懈的努力。那么自强不息息相对的贬义词是什么?一起来看看吧!

自强不息相对的贬义词

自暴自弃、虚度年华、自轻自贱

自强不息

拼音

zì qiáng bù xī

引证解释

自觉地努力向上，永不松懈。

《易·乾·象》：“天行健，君子以自强不息。”

《孔子家语·五仪解》：“笃行信道，自强不息。”

《诗·周颂·执竞》：“执竞武王 ，无竞维烈。” 朱熹集传：“言武王持其自强不息之心，故其功烈之盛，天下莫得而竞。”

《周书·武帝纪下》：“劳谦接下，自彊不息。”

唐 韩愈 《答侯继书》：“惧足下以吾退归，因谓我不复能自彊不息，故因书奉晓，冀足下知吾之退未始不为进，而众人之进未始不为退也。”

宋·徐铉《巫马大夫碑铭》：“夙兴夜寐，自强不息。”[2]

曹禺 等《胆剑篇》第五幕：“ 勾践 ：卧薪尝胆，自强不息。 勾践 永远不会忘记。”

闻一多《园内》：“啊!‘自强不息’的少年啊!谁是你的严师?若非这新生的太阳?”[2]

清华大学校训：“自强不息，厚德载物。”

造句

1. 许多残疾人自强不息、顽强拼搏的精神，感人肺腑，催人奋进。

2. 我们不能苟且偷安，一定要自强不息，才能创出一番事。

3. 他在逆境中却能自强不息，一点都不颓废。

4. 他虽然长期处于困境,但始终自强不息。

5. 春秋时越王勾践卧薪尝胆,自强不息,终于打败了吴王夫差。

6. 如果不自强不息，那么就不能把握命运。

7. 工程师们自强不息地向大自然挑战，终于完成修筑这条公路的艰险工程。

8. 他虽然生活贫困，却能自强不息，努力不懈。

9. 我们要学习老王自强不息的精神，绝对不能自暴自弃。

10. 中华文明历来注重自强不息，不断革故鼎新。

11. 一个国家要想强盛，必须要有自强不息的精神。

12. 天道酬勤是我们的信念，自强不息是我们的追求!

13.?自强不息是中华民族的传统美德!

14. 这位勇者因为不屈服于现实，自强不息地挑战命运，终于获得最后的胜利。

15. 中国之所以能够有延续千年的文化史因为我们的民族自强不息。

16. 台湾人民靠着自强不息的精神，在这个小岛上建立起富裕的家园。

17. 他抱定先难后获的宗旨,始终自强不息。

18. 只有自强不息，力争上游，才能永保国家竞争力。

19. 中华民族是自强不息的民族!

20. 去年汶川大地震后，或许自强不息的汶川人民迎来的明天，将会阳光灿烂!

21. 一个自强不息的人，总是越挫越勇，不会轻易放弃。

诸葛亮曾经说过：“天行健，君子以自强不息。”这句名言使我立志勤学，自强不息，也让我明白，自强就能获得成功，自强就是你最大的财富。

从上一年级开始，我就酷爱学习语文，也很喜欢上语文课。喜欢文学的我看到数学书或数字就头昏眼花，也正因为如此，我便对数学不感兴趣，甚至，失去了学习数学的信心。后果可想而知，每次的考试分数从90分掉到80分，再后来只有在70分左右徘徊了，名次也由原来的前5名倒退到11名。数学老师把叫到了办公室，严厉地批评到：“韩锦飞，你的数学成绩以前不是都在95分以上吗？看看现在都退步成什么样了？你看看你，语文成绩很不错，英语就更不用说了，考99分、100分都是没问题的，可是数学怎么就考这么点分呢！回去好好反思一下！”

从那以后，我下定了决心，一定要把数学这门功课学好，不辜负老师的期望。课上认真听讲，课下反复做练习题，星期天也一直做妈妈给我买的测试题。终于，功夫不负有心人，期末考试中我数学考了97分，虽然考得不错，我还是会继续努力的，争取下次考试考满分。

最后，我想说：“不管对于哪门功课，我们都要认真对待，不但要努力学，还要学好。所以，我要立志勤学，自强不息，做一个优秀的、每门功课都学得好的、不会再为上数学课而烦恼的一个好学生！

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