小学生暑假日记通用三篇 作文大全(热门20篇)

带着不同的感情，不同的微笑，不同的泪水，慢慢的合上了【别放手，我的女孩】。

对于文中的主人公，心中有许多许多的感触，虽然自己也有病，但自己的种种行为与她比起来，却显得微不足道。

青春的我，是一个爱发呆.爱做梦的孩子，总是认为自己没有用，总是一种负担，即拖累了父母，也影响了朋友，感到自己真的好没有用。

但是，现在我知道了，别人帮助了我，我也应该帮助别人，滴水之恩当涌泉相报。

我知道自己的能力有限，可能帮不了许多人，但是我会尽我最大的努力，向文中的女主人公一样，虽然自己的生命有限，但却要把自己有限的生命投入到无限的奉献中去，付出我最大的努力，即使自己会受伤，我不后悔，因为我努力了。

自己的人生路还很长，我不能再浪费自己的青春，我们每一个人的青春也只有一次，他是那麽的短暂，现在的我，不再只是低头看脚下，我会仰望天空，看蓝天，看白云，当自己真正离开时候，我不会哭，因为在我人生最重要的时刻，我付出过，我努力过，所以我不后悔。

青春是爱做梦的季节，它的天空永远晴朗，它的空气永远清新，它的世界永远有着王子与公主的甜蜜与浪漫，它如童话故事一般，美好的让人眷恋，又让人憧憬，可是，梦境永远只是梦境，一旦跌入现实美好就有可能变成荆棘，浪漫变成空想，作为年少的我们，不要再停留在地面，仰望一下天空，他比我们想象中的还要广阔，现在，就让我们放飞青春的希望，实现我们的价值，努力吧!为了自己的将来，在现在，让我们一起努力吧!

今天像昨天一样，我依旧早起，因为今天是军训的第二天，我一定要在七点之前到校。这是教官的新要求，我们不是七点到，而是要在七点准是踏上操场开始我们的训练。因此我们所有人都要在六点五十五分在班级等教官。 Today, like yesterday, I still get up early, because today is the second day of military training, I must arrive at the school before seven oclock.This is the new requirement of the instructor. We are not at seven oclock, but we must set foot on the playground at seven oclock to start our training.Therefore, all of us must be in the class in the class at 6.55.

今天的天气比昨天更加炎热，而由于我们的迟到，我们所有人都必须家训站军姿5分钟这就体现了军训中每个人都要有集体观念。“一人犯错，所有人都要陪着受罚。”因此，每个人都要有团体观念，不要因为自己拖累大家。由于今天天气比昨天更加炎热，才站了两分钟我的汗水就滑了下来，我尝了尝，是咸的，并且很快我的肩膀就僵掉了。在休息时我发现只要我一运动我的两个肩膀就会感觉酸痛不已。但是我觉得很值，回到家之后，妈妈都说我站起来更有精神了。这让我更加坚定要继续努力，坚持的决心!

今天在复习昨天项目的基础上，又增加了番号和踏步这两个训练。在喊番号时，由于我们的声音不够响而被营长训斥，训练了整整45分钟的番号。最后在我们教官的耐心指导下，所有的人都通过了。而在练习踏步时，我们因为没有在摆手时注意摆起的幅度，而又训练了很长的时间，导致我的手几乎全麻了。虽然我觉得很累，但是我还是坚持着。

今天还增加了昨天没有的会操练习，我在会操时做得比训练时更加认真。因为我是四连的一份子，我不能因为个人的松懈而给集体抹黑。而由于二、三、四连的水瓶都没有摆放整齐而导致了教官们替我们放瓶子，让我认识到了细节的重要性!

我明天会继续努力!

放假了!有一天我和朋友相约去齐园玩儿。我们来到这美丽的齐园玩着健身器材，欣赏着美丽的风景，闻着花香，拍了照片，玩的很开心。

玩了一段时间后妈妈说：“我们回家吧!”我和朋友都依依不舍的说：“让我们再玩儿一会儿吧!”妈妈说：“不行，我们已经玩了很长时间了。”

于是，我们就走路回家，走着走着我们看到有一位老爷爷正在卖孔雀鱼。妈妈说："看有孔雀鱼，我们家正好缺了几条"，然后我认真的看着它们，哇!这么多漂亮的鱼，他们的尾巴五颜六色真美呀! 妈妈说：“你先选几只条吧，我回去拿钱。”于是我就仔细挑选着，我挑了五条母的和九条公的孔雀鱼。母孔雀鱼的尾巴是白色和黄色的，公孔雀鱼的尾巴是红色的和紫色的。

我买完孔雀鱼，我们一起回家，把它们放进小鱼缸里，它们快活的游着。我们家以前还留下一条公的孔雀鱼，它现在又有了新的朋友，新的伙伴。它们聚到一块说说话，一起交流交流。它不会在孤孤单单的自己了。

看到这么多小鱼儿在一起快乐的游着。让我想到如果我有这么多好伙伴好朋友，每天都聚到一起玩儿，那就太好了。

自从放暑假之后，老妈整天在我耳边唠叨：“要上初中了，要复习，争取进个好班!”我的耳朵都听出茧子来了，可又只好服从命令，哎!但听久了之后，又觉得老妈说的不错，要想进好班，就要努力学习。

现在整天坐在电脑旁，你们猜我在做什么，玩游戏吗?错，而且是大错特错，我是在做练习题，我快要发疯了，超人啊、哆啦a梦啊、阿童木啊、七仙女啊、王母啊、玉帝啊、蓝多多啊……谁来救救我……

希望老妈给我一些自由的时间，让我在小学的最后一个暑假过得充足、幸福!

今天，我在报纸上看到一则新闻：特大泥石流袭甘肃，有1294人失踪，127人遇难，此次灾害受围困人数近五万，泥石流灾害规模约一百八十万立方米，是近年来罕见的特大泥石流灾害。

看完这则新闻后，我感慨万千，有多少小朋友因为这次灾害失去了家人，失去了住处，甚至没饭吃。想一想现在的我，有一个幸福的家，有爱我的爸爸妈妈，有一所美丽的学校和教给我们很多知识的老师。比起他们 是多么的幸福，我要尽我的力量帮助他们，让他们也象我们一样过快乐的生活。

小朋友，让我们为美好的未来一起努力吧！

我爱中国菜 I Love Chinese Food

Chinese food is famous all around the world. A lot of foreigners speak

highly of the delicious food when they come to this big country. For me， I like

spicy food， so hot pot is my favorite. I can eat what I like and put the food in

the spicy soup. The hotness makes me feel so cool. No matter where I go， Chinese

food is always my favorite.

中国菜闻名全世界，有很多外国人来到这个大国以后都会赞扬美味的食物。对我来说，我喜欢辣的食物，所以火锅是我的最爱。我可以把我喜欢吃的食物放进辣汤里就可以吃到自己喜欢的食物

了，辣味让我觉得太酷了。无论我去哪里，中国菜永远是我的最爱。

7月27日星期四晴

今天又是炎热的一天，我下午还是和以往一样去上英语课，可当爷爷带我到云锦博物馆的时候，爷爷突然想起今天是星期四，可能不上课，于是便想着给我些零钱，如果不上课，就让我自己坐公交车回来。

我一听爷爷这么说，有点蒙了，问说：“什么，今天不是星期三吗，怎么会是星期四呢?”可爷爷斩钉截铁地说：“今天就是星期四，要不我打开手机日历给你看。”说着爷爷打开手机，翻出日历，我伸头一看，果然是星期四，我开心地说：“太好了，今天是星期四，不用上课啦。”爷爷说：“你确定今天不上课吗?”我自信满满地说：“是的，今天是星期四，肯定不用上课。”爷爷听了我的话，立即就掉转车头，带着我回家了。

可我刚到家，刚进空调房，身上的汗还没有消失，妈妈的电话就打了过来，原来是老师见我今天上课没来，发了短消息问妈妈，妈妈当然要打电话回来问了呀，“今天要上课吗?我怎么不知道呢?”难道是我昨天没有听见老师的通知?唉，不管怎么说，还是赶紧出门去上课吧!到了老师家发现，他们正在默写昨天的上课内容，还好，来的不算太晚，赶得及上新课。

下课后，老师批评了我，昨天放学时明明已经通知的事，我怎么能忘记，下次再也不能这样了。

一个快乐而短暂的暑假，从我们身边悄悄溜走，又迎来了一个新的学期，发生在暑假里的事多如繁星，同学们也在暑假期间学到了不少知识。每件事都深深地刻在我们的心中。最让我记忆犹新的是去乡下外婆家。

我走在羊肠般的田埂上，闻着那夹着泥土芬芳的新鲜空气。绿绿的小草在风的抚摸下轻轻微笑，花儿在风的赞叹下连连点头，柔和的风抚摸着我的脸，小溪的流水唱着欢快的歌曲，小狗摇着尾巴用它那如黑宝石般的眼睛望着我，好像在欢迎我的到来……农村一切都显得生机勃勃。外婆弯着腰在那儿侍弄着菜园，外公也在帮一株株菜浇水，我呢拿着扫把赶着小鸡去外面呼吸新鲜空气。我突然被眼前的美景所吸引，却没发现小鸡都跑了，当我回过神来，小鸡一只都没了，我跑着想把小鸡赶进鸡棚里，可是我跑它们也跑，好像不愿回去似的。十几分钟过去了，我追得满头大汗，还是一只都没赶回去。

我一火就把扫把给扔了。外婆走过来对我说："不要急，慢慢来，越急越做不好，赶鸡也要讲技巧，要有耐心。"我恍然大悟，拿起扫把，心平气和地赶着鸡。不一会儿鸡都被我赶回去了。黄昏时分，1我拿着凳子去外面欣赏夕阳，让自己放松一下。夕阳把身边的云染成了五颜六色，把大地映成了黄色。一切事物看起来都变得那么宁静，好久都没看过这么美丽的夕阳。连夕阳跟人们说了声"拜拜"就不见了。

虽然赶鸡时很累，但是也欣赏到了美丽的黄昏，同时也感受到了农村的生机勃勃和农村人们的悠闲生活，我喜欢乡村生活的悠闲、快乐!

今天是个永远难忘的日子，全校同学集体到世纪欢乐园游玩。大家一个个高兴地像个打地鼠，窜来窜去。

的说可能像魔宫，还有的人说像芭比啦宫殿……大家众说纷纭，高兴地不亦乐乎。可真正到了目的地，才发现它远比我们想象的还要绝伦。

到了欢乐园，首先玩了激流勇进，真是惊险而刺激。第一个缓坡并没有让我害怕，等到了第二个高坡，着实让我冒了一身冷汗，心都好像悬在嗓子眼儿里。溅起的水花把大家的`衣服都弄湿了，可大家依然沉浸在那份欢乐里。

接着，我们登上摩天轮，坐在有空调的小玻璃房子里，倍感舒畅。不知不觉我们转到了百米高空。往下一看，把大家吓得尖叫起来，生怕掉下来，心就像十五只吊桶——七上八下的。

然后，我们走进“瞒天过海”，说句实话，一点也不好玩，累得我腰酸背痛的。

最后，我们坐了惊险刺激的海盗船，可爱的青蛙跳，高空漫步的彩虹桥……

不知不觉中集合的时间到了，大家还陶醉在快乐的游玩中，我们恋恋不舍地离开了欢乐园。

多么开心的一天啊，多么值得我回忆和留恋的地方!

今天下午，我和爸爸打了一下午的羽毛球!还没到吃饭的时候，我的肚子就饿得咕咕直叫了。我跑到妈妈那儿，说："妈妈，妈妈，我的肚子都快饿扁了，我们出去买寿司吧。"妈妈微微一笑："不如我们自己做吧。"我连声叫好。

我们首先去楼下面的沃尔玛超市买原料，做寿司需要大张海苔、青瓜、胡萝卜、火腿肠、肉松、白醋和竹卷帘等等呢，不一会儿就买完了，我们便回家准备开工。

回到家后，妈妈首先在电饭锅里煮了米饭，我也没有闲着，把青瓜洗了洗，然后切成了条状，然后用同样的方法处理了火腿肠。妈妈把切成条状的胡萝卜放到锅里焯熟，再捞起备用。米饭煮熟了，香味不时飘进我的鼻子。妈妈掀起锅盖，把饭盛进一个大碗里，滴了几滴白醋。妈妈说："接下要把它们搅拌均匀。"我自告奋勇地说："我来!我来!"

我在拌米饭的同时，妈妈已经把大张海苔铺在了竹卷帘上，在妈妈的帮助下，我挖了一勺米饭，把它均匀的铺在海苔上，再撒上一层肉松。在靠近身体的一端，放上火腿条、胡萝卜条和青瓜条，接着到了最关键的一步：卷寿司。这绝对是个技术活：把前端卷起，捏紧，边卷边捏，捏紧了之后，再把竹卷帘收回。继续前面的动作，然后成了一条长筒海苔卷。用一把锋利的小刀把它切得长短相同，最后把它们整整齐齐地摆在盘子里，哦哦，美味的寿司做成了!

我忙不迭地捏起一个寿司，品尝了一下，味道好极了，爸爸也评价说和外面买的一样好吃。欢迎你们下次也来吃我做的寿司。

要是说起杭州的美景那就是西湖了，不过我们先说一说雷峰塔，这个老的雷峰塔是在1924年9月25日下午倒塌的，重建在1999年10月到2002年10月25日完成。

西湖有十景著名天下，它们是苏堤春晓、断桥残雪、雷锋夕照、曲院风荷、平湖秋月、柳浪闻莺、花巷观鱼、南屏晚钟、双峰插云、三潭印月。西湖面积是5。66平方公里，西湖的水最浅的不到一米深处2。8米。西湖的诗句有水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦齐。

接下来我们来到西湖的苏堤上，导游让我们排好队因为我们要坐船到西湖湖面上，排了好久终于等到我们上船的时候了，这时我突然发现我自己和父母离的好远啊!于是我上了船先不急着找座位、先等一下父母再找座位。

开船后导游在上面滔滔不绝的介绍西湖，我觉的十分无聊于是跑到船尾去了，一到船尾发现还是有不少人的，突然水面上飞起来一条灰色的鱼，它的鳞片在阳光下闪闪发光。落下时留下一道优美的弧线。

游船绕着西湖开了一圈后让我们下船了，愉快的西湖之旅就这样结束了。

终于迎来了暑假，今年的夏天特别热，我一步都不想出家门。妈妈说这样可不行，就带我回了乡下爷爷奶奶家。

到了老家，我妈给我报了暑假班，每天都要上课了。我一开始非常不开心，可是一到老家，我就非常喜欢这个地方了。到处都是树木，还有凉风，吹到身上特舒服。在爷爷家不远的田里，都种上了田藕，长满了荷叶，荷花开在里面，别提有多美了!

荷花田前面的有一条小河，小河沟里的水清澈见底，这是我第一次看到这么干净的河，河里的小鱼自由自在的游来游去，可爱级了。

_月_日 星期_ 天气_

暑假是个多姿多彩，变化多端的万花筒，五彩缤纷的暑假给了我们无穷无尽的乐趣。这个暑假我来到了我的故乡———__，现在就由我述说我遇到的趣事吧。

“咔嚓!咔嚓!咔嚓......”咔嚓声随处可听，你猜我们在干什么呢?哈哈!猜不到吧，告诉你这是我们村子正在举行采茶叶比赛。大人们正在忙着采茶叶。

“加油!加油!”有的小朋友在喊加油，有的站在高出往下看，有的一直跳来挑去的，有的直接冲到爸爸妈妈那帮忙。我也跑到妈妈那去帮忙。我边跑边看，那一排排的茶树挡住了我的视线，我好不容易才找到了他们，爸爸教我用折采，只要是嫩的标准采摘时包托顶，撩头都应该用这种手法。我学着找了俩片一心的茶叶，它们好像在和玩捉迷藏，我使劲地张大双眼，找啊找。哈哈，终于被我找到了吧，看了一下我们的茶叶还没有半篓子呢，我拼命地找，一会弓着腰找，一会蹲着找。我把找到的放在篓子里。比赛结束了，我们没有得到名次，但是我体会到大人们的工作是辛苦的，我们应该珍惜现在的每一分每一秒。

太阳下山了，我闻到一阵阵清淡的茶叶香，我依依不舍地走着，走了大约二三百米处，我回头看了看这座山，这座非常有次序的茶山，相隔二三百米的距离，我还是能闻到茶叶香。

多姿多彩的暑假虽然过去了，但是在我的脑海中却无法忘记。我深深的体会到：暑假生活如果不好好计划，就会浪费时间。而且要好好的珍惜现在的每一分每一秒。

7月7日 星期二 阴

今天是个阴天，正合我意。如果是睛天，就会使我晒得直掉皮;如果是雨天，就会把我淋成落汤鸡了!而阴天呢，不晒又没雨，最合适不过了!况且今天还是我的生日呢!

吃完早饭，妈妈神神秘秘地把我叫到车上，说是要带我去一个我最喜欢的地方。于是，我怀着好奇心踏上了去往神秘地方的旅程。

来到了那个神秘地方，我才知道那个神秘地方是图书馆。我非常高兴，一个劲儿地蹦呀，跳呀。过了一会儿，我的心情平静了下来，慢慢地进入了图书馆。

图书馆里的图书可真多呀!有三国演义、水浒传、爱的教育。钢铁是怎样炼成的、作文大王……于是，我就来到书柜前开始选书。看着看着，我就迷上了 一本青少版的爱的教育。结果图书馆都要关门了，我都不知道，仍旧沉浸在图书中。后来，妈妈摇了我半天，才把我从那迷人的图书中拉回到了现实，与我一起恋恋 不舍地离开了图书馆。

这个暑假嘛,说不上是“颓废沮丧”的，但也不能用“丰富多彩”来形容。唯一值得纪念的便是七月下旬到八月上旬的那次南游了，收获倒是不少，大开眼界，既陶冶了情操，亦洗涤了心灵。但是由于自己一拖再拖的态度和N低的办事效率，昨天才完成作业，特长等等都未来得及培养，是我自己不善于利用时间，而白白荒废了这大好时光。昨天看了方方的一篇文章，名为《节约时间》，说得很到位，充分体现出了办事效率之重要性，有兴趣或者有时间的同学可以去拜读一下，网址为

算了，吸取教训就很好——以后办事要认真专心，不要漫不经心、三心二意的，要注重办事效率!!!那，说点积极地，现在来看看我新学期的打算吧!

在学业方面：我应当尽力保持班级前五名，级部前六十名。这个要求，相信只要努力就不算高!!!加油，我宋晓蓓说到做到!!!

在文娱、特长发展方面：所谓中的“X”，我已决定是乐器，最好是好好学，好好发展，我能行的。

在体育锻炼方面：坚持夏、秋天每早都要做广播体操，冬、春天要坚持围操场跑两圈。争取短跑保持第一名。

交友方面：新学期，班里一定会来新同学，一定要好好的相处，认真做到：慎交友、交诤友、交益友，不交损友等交友原则。

心理发展方面：积极健康，坚决摒弃陋习，多培养特长。要乐观，中国有句古语——在哪儿摔倒的，就在哪儿坚强地站起来!!!我能!!!

今天放学回家的时候，突然乌云密布，下起了大雨，我撑起伞，急急忙忙地跑回家。

到了家，我看见妈妈躺在床上，皱起眉头，一副很不舒服的样子。我急忙找到了体温表，用酒精擦试了一下，给妈妈一量，竟然是39。4°C，我呆住了，连忙到冰箱里拿来退烧药，想给妈妈吃，但我突然又想到药不能空腹吃，否则会伤胃的。那我就给妈妈先下面条吃吧。

于是我就拿起面条，烧开了水，放下面。妈妈有气无力地说：“不要弄了，很危险的，我一会儿就起来了”。我跟妈妈说：“没事，我会小心，你等着噢!”我跟妈妈说着说着，爸爸回来了，一进门，他就诧异地说：“怎么一股焦味啊?”“完了!”我急忙跑到厨房，一看，面都糊了。爸爸惊奇地问：“怎么回事呀?”我低下头，小声对爸爸说：“妈妈发高烧了，本来想给她吃药，可是空腹吃药不好，所以我就给妈妈烧面条吃，都怪我粗心，和妈妈说话忘记时间了，结果就成这样了。”爸爸恍然大悟了，说：“没关系，我来收拾，重新煮面。”

经过爸爸的帮助，一锅热气腾腾的面就好了。我端着面来到妈妈床前，妈妈感动地说：“你真是个懂事的孩子啊。”

在杭州的日子，我觉得最有趣的是杭州科技馆里的高科技产品。

那天，在科技馆里，我简直被这些有趣而又新鲜的东西一眼就吸引住了。看着有那么多好玩的东西，我高兴坏了，迫不及待地就开始在里面溜达起来。

我在科技馆里转了一圈，终于定下了先玩一个钓鱼的游戏机。这个游戏机的屏幕上有一个点，点的旁边有一个渔夫坐在一艘渔船上，手拿钓鱼竿正在钓鱼，我要做的事就是要在限定时间结束之前把鱼竿钩在点上最大的鱼，如果没钩上，那么离点越近，钓上来的鱼也就越大。可是风浪很大，要想确切地将鱼竿钩到大鱼，就必须快速地转动方向盘。在玩这个游戏的时候，我试了好几次都没成功，我很沮丧，不过我没有放弃，一直在尝试着。经过一次次的尝试和积攒下来的经验，我终于成功地克服了风浪造成的阻碍，成功地钓到了大鱼。然后，我又玩了惊险的海底探险、可怕的模拟抗台，和可爱的机器人玩了有趣的猜拳游戏，在机器人开的小卖部买了甜甜的饮料……

从科技馆出来时，我在心里暗暗决定：我以后也要发明好玩的高科技产品，让大家都拥有无尽的欢乐。

一说到剪头发，我就很开心又很兴奋。为甚么呢﹖因为剪完头发和还没剪的头发不太一样。所以呀，剪头发是我最开心又高兴的一件事。

今天，妈妈手拿着剪刀和一些工具，要帮我们剪头发，虽然我喜欢剪头发，不过是因为每次都是去美容院剪的，可是这是第一次妈妈在家里帮姐姐、哥哥和我剪头发，因为是第一次给妈妈剪头发，所以有点紧张。

不到几分钟，我的头发就已经变成不一样的发型了!真不愧是妈妈的手艺，我觉得妈妈可以当美发师喔!这次剪头发让我感受到剪头发的人很辛苦，因为不紧要技术很好，还要依客人喜好来剪头发。

今天是星期天，妈妈带着我去郊外游玩。我非常高兴，准备出发了。

到了猫儿沟之后，我们下车就看到停车场里停了许许多多的车，今天来玩的人真多呀!郊外的景色真美啊!

一群群小鸟在树枝上歌唱，好像在欢迎我们的到来。沿着小路走过，河面上有几只小船在河里游来游去，一阵微风吹过河面上波光粼粼。我们又来到树林里，瞧!大树有的叶子黄了，有的红了，有的还绿着。风一吹过红色的叶子像美丽的蝴蝶在空中飞舞。一路上妈妈还仔细给我讲了草本植物和木本植物的特点，我还认识了许多蔬菜比如：红薯、黄豆、蒜苗……

今天我增长了许多知识，我喜爱大自然，我要好好学习更多地了解您!

天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。

选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、游泳时切勿太饿、太饱。

饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;

镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

以脚先入水较为安全。

二、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

暑假，给我们的生活中增添了几分乐趣，我们可以在暑假了学会很多东西。我也不例外。

早晨，太阳在东方的山后隐藏着。我站在门外准备欣赏一下太阳的升起。刚刚天还是白的，可是没过多少天已经成了橘红色的了。太阳也在伴随着公鸡的鸣声，从东方徐徐升起……不知是谁家的鸡蛋从窗户里“飞”了到窗外，弄得满满的香味。渐渐地又有一股奶香味，这些香味"勾"起了我的肚子。咦?为什么我自己不做一份早餐呢?没错!我应该自己做一份早餐。我先从电脑上的一个网站调出了一个健康早餐。我边看边学，不一会儿我就找齐了材料，分别有：鸡蛋、牛奶、面包。但鸡蛋我家是有。可是牛奶喝完了，面包也是没有。我只好用馒头当做面包，牛奶当做酸奶。好了，现在是材料齐了，那开始做吧!

由于馒头有一点硬，我只好先不管他。等他叫阳光晒再管。不一会儿，馒头果然还是败在阳光下了!我又把馒头切成一片一片的。然后就是把油抹在锅上了。接着就是把馒头放入锅中炸。不一会，黄灿灿的馒头就出来了。

我又把鸡蛋打碎了，放入里面。把馒头的上面撒点酸奶。

不一会儿早餐就好了。这让我明白了，只要持之以很就会做到任何事，不管多渺小和多强大就会克服。