关于中学生体育的作文（20篇）

别人的暑假是睡觉睡到自然醒，吃饭吃到肚抽筋，这样的暑假自然是我们学生党梦寐以求的。可是今年我的暑假，却是从每天早上一阵猛烈的敲门声开始了。

今年，爸爸总说我太胖了，需要减肥。暑假的每个早晨，我都是被一阵阵猛烈的敲门声惊醒。每次我的眼睛还在缓冲期，还没来得及开门，老爸就用提前准备好的钥匙打开了门，接着吹两声他那多年前当兵用过的哨子，然后吼道：“起床运动了。”再随着一阵风，一把拽起我的被子。就这样，我好不容易盼来的暑假，身体的各个器官每天在这个“魔鬼”的一阵虐中苏醒过来。

虽然我很不情愿，但是在“魔鬼老爸”的一声声催促下，我还是起床穿好妈妈给我买好的运动服和运动鞋，跟着“魔鬼老爸”下楼运动去了。睡眼惺忪的我一眼就看见爸爸给我制定的训练课程：每天早上5分钟训前拉伸，200跳绳、50个仰卧起坐、还有50个深蹲，每个动作分3组完成，每组中间只让我休息15秒。不止这些，每天晚上还有跑步运动，前1周是每天3公里跑步，然后追加到4公里，直到最后加到5公里。“这哪里是减肥啊?这个魔鬼爸爸是拿他当兵的训练方式来虐我吗?”更可气的是，做不完运动，就不让我吃饭，发现偷懒，就重新加运动量惩罚，我在心里哭晕过一万次：“我的理想暑假呢?这个魔鬼老爸呀!”

好不容易完成了爸爸的任务，终于等到吃饭时间，可是爸爸准备的早餐就像喂兔子一样，对于我这个“肉食动物”来说，除了几片水煮牛肉和几个水煮虾，其它就没有什么我喜欢吃的了。生菜叶子、凉拌黄瓜、水煮西兰花……这些恐怕猪都不会闻一下吧。我饥肠辘辘的坚持到晚饭，爸爸做了我喜欢吃的红烧肉，我美滋滋的想“这个魔鬼老爸还是深深爱着他的宝贝女儿的。”可是我刚吃了几口饭和几块肉，爸爸就把碗和盘子都收走了，还不忘回头对我说：“七分饱就可以了，不然早上运动就不起作用了，需要重新加量了。”“真是魔鬼老爸啊!”我心里嘀咕着：“上有政策，下有对策，我作为‘受害者’必须找个办法制止他的魔鬼训练计划。”

我躺在床上装病，捂着肚子，一边喊疼一边说不能训练了，爸爸半信半疑的让我休息了两天，第三天就把我拉出去继续锻炼了。

后来我发现，吃饭的高脂红烧肉，逐渐变成了各种好吃的水煮牛肉、鸡胸肉、白灼虾……果盘里的高糖分水果，变成了黄瓜和西红柿，健康最重要，我会慢慢习惯和改变。“魔鬼老爸”也有细心的一面嘛!

暑假开始了，我和家人一起去西安游玩，那时候我特别兴奋，因为我从来没有坐过飞机，也从来没去过这么远的地方。

准备去西安的这天，我们全家人四点钟就起床了，到了飞机场，我们等啊等，由于航空管制飞机整整晚点了四个小时我利用等飞机的时间把萧山国际机场好好的参观了一个遍，我终于坐上飞机了，飞机起飞了，我透过窗户往外看，脚下的房子，车子越来越远，越来越小，不一会儿我们就升到了几千米的高度了，天空上的朵朵白云好像一颗颗雪白的棉花糖，真想把手伸出去摘下来一朵尝尝看它的味道。

飞行了两个小时，我们到达了目的地西安咸阳机场，短暂停留中转后赶路，我们就来到了市区，第一站我们去的是著名的回民街，回民街果然名不虚传，人山人海，美食多的让你眼花缭乱，我们边逛边吃，烤鱿鱼羊肉串，最最最出名的要数羊肉泡馍了，先把大馍撕成黄豆大小的样子放在碗里，再把羊肉汤倒进碗里，加上各色调料，一碗香喷喷的羊肉泡馍就可以开吃了。

接下来的几天里我们还去了钟楼，鼓楼，西安城墙，最最最著名的兵马俑，兵马俑是世界八大考古奇迹之一，位于西安市东临潼区骊山脚下，兵马俑坑是秦始皇陵的陪葬坑，在凌东1500米处，三个坑成品字型，一号坑总面积14260平方米，左右为二号，三号坑。兵马成队排列，十分壮观国内外影响巨大，你们还想不想知道为什么兵马俑有些在微笑，而有些很严肃，那是因为工匠在制作兵马俑的时候是按照自己的脸型一对一的做出来的，所以每个兵马俑的表情都不一样。

西安不仅美丽，而且有很多文化历史，小朋友下次你们也可以自己亲身去体验一下哦!

动物是人类的朋友，它们的外形各具特色，给我留下的印象十分深刻。

灵活的小松鼠体型是最为可爱的，它个子非常小，和一只仓鼠差不多。它全身披着深褐色的毛，还微微的带有一点浅白色，它的双眼乌黑乌黑的瞪的溜圆，时不时还轻轻动一下。它的鼻子光滑的像一块诱人的巧克力，让人忍不住想咬一口。它的爪子特别锋利，挠在人身上立马就会出现一道浅浅的划痕，他的尾巴毛茸茸的像一个迷你的小枕头，如果摸上去肯定可舒服了!他的肚子雪白雪白的，简直和冬天路上的积雪有的一拼。

熊猫迟缓的动作，让人觉得它们十分可爱，它们憨憨的样子，有趣极了。毛发白中带黑，让人看了就想笑。脑袋圆滚滚的，简直可以当一个足球踢了。眼睛旁的毛都是黑色的，好像一个晚上没睡觉已经生出了浓浓的黑眼圈。牙齿十分锋利，把那青翠的竹子咬的”咔喳””咔喳”作响。大熊猫的四肢强壮有力，但如此强壮有力的四肢也无法支撑起它那肥胖胖的身体，它行动迟缓，看起来更加憨态可掬。

鸵鸟是鸟类中的跑步冠军，吸引了很多小朋友前去观看，它肉色的身体上覆盖着粉红色的羽毛，小小的脖子和他身体比起来显得微不足道，它的身高足有一米以上是所有鸟中最高的。细长的脖子可以灵活地旋转，它的翅膀特别大，展开来估计十分壮观，可惜它的翅膀已经退化，没有办法飞起来了。两只脚掌非常大，光一个脚趾就有我们五根手指粗了，整只脚掌的面积差不多都要和一只大象的脚掌一样大了。难怪鸵鸟是鸟类中的冠军!

这次游玩动物园，我发现动物原来是这么的有趣，难怪人们都和动物交朋友。

暑假时，我和爸爸妈妈还有姑姑去山西旅游，山西有着许多古建筑，四大佛教之一的五台山、平遥古城和风景秀丽的绵山。

我们要去的是绵山。绵山古树繁茂，飞泉流瀑，洞中藏幽气冠被人们称为“天然氧吧”。

我们第一个景点是水涛沟，水涛沟15公里，那里有古树、怪石、山花与大大小小的瀑布群。其中我最喜欢瀑布，的瀑布高达81米。瀑布从两座山中间倾泻而下，溅在岩石上，发出了震耳欲聋的响声。被砸开的水花，像珍珠似的，相互碰撞，化为了水沫，变成了水雾，在山腰上形成了朵朵白云。看着眼前景色，我不禁吟起了李白的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天。”瀑布落在水池里，形成了无数的浪花，无数漩涡，好看极了!

夕阳西下，我们依依不舍的离开了绵山。

放假了我和姨妈、妈妈、表哥一起去沙扒湾玩。

旅游车向着沙扒湾方向使去。我透过窗户向窗外望去，火辣辣的太阳在烤着大地，聪明的农民伯伯把稻草人竖在田里，让稻草人帮忙赶走偷吃粮食的小鸟。已经干完活的耕牛在草地上休闲的吃草。我一边吃东西一边欣赏窗外的风景，中午我们就到达了目的地“沙扒湾”。

我迫不及待的跑到沙滩上，站在软绵绵的沙子上，望着一望无际的大海，海浪一个接一个的打上来，好像奏着雄伟的乐曲。海浪同时也把漂亮的贝壳送到沙滩上来，我捡起贝壳，贝壳在阳光照射下显出五颜六色，十分漂亮。我拿起救生圈向大海里跑去，一个大浪向我冲来，我紧紧的抱住救生圈，海浪就像一只大手把我推回沙滩上，那种感觉既兴奋又刺激，我在沙滩上尽情的玩耍着。不知不觉已经到了太阳下山了，太阳下山的景色十分壮丽，夕阳的余晖洒在海面上，好像一张红彤彤的地毯美丽极了，太阳慢慢地消失在海面上。晚上我们还在沙滩上放孔明灯和烟花。随着孔明灯带着我的愿望飞上天空，同时我也结束了沙扒湾之旅。

暑假期间，我读了《狼图腾》这本书，它给我的印象很深刻，让我懂得的道理也很多。

《狼图腾》的作者是姜戎。书中主要记载了游牧民族的生活及生活环境与狼的习性。

蒙古的环境非常好，因为在蒙古，没有人开汽车，没有人污染水源，所以草原的空气是那样清新，空气是那样明朗。可是在农耕民族生活的地方，随手乱扔的垃圾，川流不息的车辆，胡乱排放的脏水，在内地繁殖。我相信，像这样发展下去，地球就不再适合人们居住。所以，我们也应该保护环境，也应该从不扔垃圾做起。

草原上动物是生生不息的，永远不会灭绝。而在内地，一个个野生动物都成了国家级保护动物。那是因为游牧民族会保护动物。为了使内地的野生动物不灭绝，我们可不能再滥杀了。

古代，游牧民族常进攻内地，是因为农耕民族在开垦草原，可他们也不想想，草原变成了黄沙。沙尘暴还不得把内地吞了。这样，地球肯定遭殃。所以，在我们自己得到利益的同时，想想会给别人带来什么恶果。

我们要向游牧民族学习，保护环境，不要贪图自己眼前的利益而不顾他们安危。不要猎杀野生动物，还它们个家。这样也可以还地球一个健康了。

对于他人的友善之举,我们常常心存感激,但很快就会习惯了这种感激,用不了多少时间,我们就会把它当做是理所当然的事情。由感激到报怨,这个过程尽管不是十分漫长,但我们还是意识不到其中的变化。这种事在生活中时有发生,但是,我们都能注意到吗?今天,我读了一篇短文,它讲的就是这样一个过程,文章的名字是《习惯》。

卡罗尔为了表达对邻居史密斯的友好,精心烘烤了一个馅饼来到邻居史密斯夫人的家门前,她打开门望着馅饼,惊喜万分,十分感谢。看到邻居这么高兴,卡罗尔决定再为邻居做一个;第二周到了,邻居又看到卡罗尔为她烘烤了馅饼,同样是感谢了卡罗尔,但感谢却有所减弱;第三周,卡罗尔依然为邻居带来了馅饼,而邻居好像习惯了似的,感谢很平淡;第四周,不耐烦的邻居开始抱怨馅饼送晚了;第五次,邻居开始挑剔,对馅饼提出了要求;后来一周,卡罗尔很忙,没顾上为邻居做馅饼,邻居居然愤怒地对卡罗尔大喊:“我的馅饼呢?”

这篇短文让我知道了习惯的力量有多大,一个好习惯或一个坏习惯能左右人的命运,好习惯能让人成才,坏习惯能让人失去理智。显然,文中的邻居就是坏习惯左右了思想。不要觉得别人在理所应当地为你做事。这篇文章给我最深刻的印象就是邻居从十分感谢到对卡罗尔愤怒的大喊大叫,卡罗尔一次次对邻居的好意却遭到了邻居的报怨,这就是一个习惯的力量。

我也有过这样的事,不仅是我,每个人都会有。你可能会说“我没有!”,那也许是你没注意到。小的时候每天带水上学,都是妈妈帮我灌好装进书包,有一次妈妈没有给我装水,我依然习惯地背着书包上学,那一天我就没喝上水,晚上妈妈来接我时,我还不停地报怨妈妈不给我装水。还有很多生活上的小事:每一次妈妈都准点来接我,但有一次来晚了,我也会不停地报怨;以前每天晚上都是妈妈来给我铺床铺被子,有一次妈妈没有铺,我也一样开始报怨……,这些情况在很多人身上都可能发生过,但是我们当时都没有意识到。现在随着我们的成长,我们都不再抱怨,慢慢意识到自己的依赖和错误,变得不再依赖、不再犯错。

每个人身上存在一系列的习惯,最终决定着每个人的人生前途。虽然天下没有十全十美的人,但还是让我们在儿童时就从养成一个良好的习惯开始吧。

一、指导思想

以《新课程标准》为动力，深入开展教育教学研究，不断提高教学效率，全面提高学生素质，使学校的体育教育教学质量越上一个新台阶。以《学校体育工作条例》为体育工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，把学校体育工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，建立完善科学的管理体系，深化教学改革，全面推进素质教育。贯彻《小学生体制健康标准》。创建“参与健身”的健身氛围，争创学校的体育特色，培养全面发展的学生。

二、重心工作

1、严格执行新课程标准，上好体育课，增强体魄，心理、社会适应能力。

2、开展课余训练，培养体育尖子，为三月份中小学田径运动会、四月份市省软式排球比赛、五月份的省传统项目学校田径运动会作准备。

3、积极组织校极各项体育活动，推动我校体育事业的发展。

三、具体工作

二月份：

1、制定好体育工作计划及个人工作计划。

2、组织校田径队、软式排球队、乒乓球队进行训练。

3、组织全校教师学习新广播操《大众广播体操》。

4、做一名“书香教师”：倡导读书，加强学习，学习新理论，新知识，相互交流和总结经验，改变陈旧及过迟的教育教学观念和思想，更新知识层面，与时俱进，着重提高教师的自身素质。

5、抓早操，抓队列，加强早操队列的评比和检查力度，使早操和队列更加规范化、习惯化。

6、做好创卫工作。

三月份：

1、参加市优质课评选教研活动。

2、加强体育课堂安全教育，在学生中开展安全活动教育，对学生进行安全知识的传授，增强学生锻炼中的自我保护能力和安全意识。加强对学校体育器材的管理，让学生懂得正确使用器材的方法，并养成爱护学校公共财产的良好行为。

3、准备组队参加区乒乓球比赛。

四月份：

1、开展全面《学生体制健康标准》测试准备工作。

2、参加市级软式排球比赛。

3、参加区田径运动会。

五月份：

1、做好学生身高、体重、五项达标的测试工作。

2、参加省级传统项目学校田径比赛。

3、参加市级中小学田径运动会比赛。

4、参加区级学校教师《大众广播体操》比赛。

5、完成《学生体质健康标准》统计上报工作。

六月份：

1、体育工作总结。

2、进行资料归档。

豆腐营小学

20_年2月

小学体育老师个人工作计划7

一、指导思想

紧密结合学校的办学宗旨，推进素质教育。认真贯彻《学校体育工作条例》，实施《全民健身纲要》，树立健康第一的思想。加强学校体育工作的建设和管理，在改善体育基础设施设备的基础上，努力提高学生的身体素质和健康水平，并协调各部门组织开展好学校的各项体育常规工作。使学校体育工作再上新台阶

二、工作目标：

1、以竞赛活动为抓手，增强全校师生强身健体的锻炼意识，协调好学校抓好群体工作，进一步发扬我校传统特色。

2、体育学科要继续加强学习、研究，规范体育课堂教学。

3、抓好学校运动队的训练，在区级比赛中能出尖子选手。

4、面对场地情况，重视体育课程的功能开发，增强体育课程的趣味性，规范体育课锻炼活动，加强课间游戏设计开发，控制意外伤害事故的发生。

三、主要工作

(一)加强体育教研活动，规范体育课堂教学，提高教学质量

1、学校体育教研组要再次组织体育教师认真学习《体育课程标准》，结合我校学生及场地、器材的实际情况，认真制订好各年级教学计划，按体育教学常规的要求，做好教学六认真工作。

2、本学期，每位体育老师要依据学科特点，采用灵活多样的方式组织教学活动，克服课堂教学中的随意性，切忌放羊式教学。在教学设计上，建立以学生为“主体”的课堂教学模式，淡化“竞技运动”的教学思维，重视体育课程的功能开发，研究现有场地的体育课活动设计，确保体育活动的有效性。

3、加强科研意识，在学科教学中继续渗透学生好习惯践行课题研究的内容。每位老师要做好资料的搜集和整理，及时进行总结和反思，认真撰写论文。

4、牢牢树立健康第一的指导思想，以《学生体质健康测试标准》为切入口，建立检查评估制度，以切实提高学生的锻炼积极性为目标力争使全校学生的体质健康标准测试成绩稳步上升。

5、课前要充分设计好合理有效的教学内容，要利用现有的场地互相协调好，确保正常的教学，同时还要加强师生课堂安全意识，防止伤害事故发生。

(二)、加强学科建设，争创品牌亮点

1、加强体育学科组的建设，目标要明确，措施要到位。如何争创学科的亮点、创建优势项目是本学期学科工作的一个重点。

2、体育组现有的资源要合理有效的重组整合，争取发挥更有效的作用。

(三)、抓好群体工作，丰富学校文体生活

1、加强课间操的日常管理。继续抓好课间操的进出场(快、静、齐)及做操质量，科任老师、班主任、广播操检查评分员，体育老师都要准时到岗，并在学生精神面貌、出勤人数、动作质量等方面做好检查督促工作。

2、组织开展好学生的体育锻炼活动，任课老师要与体育老师密切配合，保证活动时间和活动质量。

3、组织开展好每月小型体育竞赛活动，学校坚持以全面增强学生体质，保证学生有1小时体育活动时间为出发点，在开足体育课程的基础上，根据学校实际情况，贯彻小型多样，单项分散的原则，按季节气候的不同，每月安排各种体育竞赛活动。活动要常搞常新，让学生有新鲜感，激发学生运动兴趣，培养坚持锻炼的好习惯，掌握科学的健身方法。力争通过各种竞赛活动，活跃学校文体生活，在校园内形成浓厚的锻炼氛围。

4、抓好日常业余训练，体育组要组织安排好校队训练工作，学期初，认真制订好训练计划，合理安排时间，体育老师要协调好各部门工作，经常、积极、主动和班主任、家长联系，取得他们的支持和帮助，并做好运动员的思想工作，使运动员的训练时间得到保证。训练时要根据学校场地的实际情况，科学合理的安排训练内容和训练时间，确保运动能力稳步提高。争取出尖子选手。

(四)做好场地器材管理，体育资料整理工作

1、体育器材室配备专人负责管理，负责协调好器材的使用、保管及器材室的卫生工作，每天出借的体育器材要执行登记归还制度。

(五)、开展大课间活动。开展好体育大课间活动，缓解学生的学习压力，促进学生身心全面发展，使其更好地完成学业，促进学生的全面发展。

一、教学工作：

1、围绕新大纲要求，制定学校体育教学计划。

2、鼓励老师开设形式多样体育课，为学生服务。

3、教研活动要有突破，形式多样。主要在提高教师的自身素质上加大力度，教学研究上有特色，并加强检查和质量监控。

竞赛、训练工作：

1、抓好常规训练队的训练。做到开训前有计划、中期检查及期末测试总结。

2、组队参加区运动会。在学校现有的条件下，尽可能的参加多项比赛。争取团体总分有所提高。

具体时间安排：

三月份 ：1、组建学校田径运动队

2、举行学校春季越野赛

四月份：

2、组织学校田径运动队训练

五月份 ：1、参加区运动会

2、广播操比赛

六月份 ：1、考核

2、总结

真正的友情，不是互相猜疑，互相利用，而是学会去懂得她，关心她，信任她，甚至可以在你有能力的时候保护她。 The real friendship is not to suspect each other, use each other, but learn to understand her, care about her, trust her, and even protect her when you are capable.

真正的信任，不是只有现实中才有，也许现实中没有，但网络中就有，我现在就有一个简单的例子，我在冬天的夜晚，在百度贴吧认识了一个朋友，我们的关系不仅仅是朋友，还是姐妹，虽为网友相识，但我愿意相信她，虽然我曾经欺骗过她，但她也愿意相信我。

猜疑，其实“猜疑”这个词并不陌生，但我觉得它有些陌生，又有些熟悉，我与她只有真正的信任，从未有过一丝的猜疑，但百度贴吧不仅只有我们两个，和另一个她是猜疑不断，友情无法延续。

利用，有时候你觉得你没有利用她，但也许会是你无意中就把她给利用，我不能说我没有利用过别人，但我同样不能说我一定利用过某个人，因为有的时候会是无意的利用，有的时候也会是故意的利用，还有的时候是互相的利用，如果对双方都没有害处，只有益处，偶尔的利用下也是可以的，但不要永远的利用。

其实，有时候你感觉自己已经完全懂得她了，可你真的懂得她了吗?不，你没有真正的懂得她，其实懂得别人也不是那么简单的，她需要什么，她喜欢什么，她是什么样的人，你真的知道吗?不，每个人都会有自己的隐私，当然你不可能知道那么全面。

关心，你知道真正的关心是什么吗?有的人帮助她就是关心，有的人陪着她就是关心，不，这些都不是真正的关心，如果你去帮助一个不需要帮助的人，岂不是帮错人了吗?真正的关心，首先你需要懂得她，了解她，信任她，当然不能盲目的去信任，必要的时候可以试着“藏心”和“读心”，真正的知道她需要什么，去真正的关心她。

只有以上几点都做到时，才算真正的友情。

“书犹药也，善读之可以医愚”“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上”“一本新书像一艘船，带领着我们从狭隘的地方驶向生活无限宽广的海洋”……上千年来，书籍一直是人类的好朋友，它给我们知识，给我们勇气，给我们启迪……

这个寒假我读了《鲁滨逊漂流记》，读完这本书，一个高大的形象时时浮现在我的眼前。他凭着顽强的毅力，永不放弃的精神，战胜了迎面而来的一切困难，实现了自己的理想。他，就是探险家、航海家——鲁滨逊。

鲁滨逊出生于一个英国家庭，他不满足于平常的生活，告别父母与朋友，和水手们一起出海探险。不料，在一次航海中，船在南美洲附近触礁，船身断裂，水手们和船长全部掉入大海，只有鲁滨逊是唯一一个幸存下来的人。他看到船上还有许多残留下来的工具和食物，便用木头做了一只木筏，把它们全都拖上岸，来维持暂时的生活。夜晚孤身的恐惧，让他想起了父亲的衷告，让他觉得这是他不听父亲衷告的结果。

食物再多也终有吃完的那一天。一天，他决定在荒岛上种一些粮食。他开始种植大麦和水稻，也不知道他经历了多少风风雨雨，他努力的劳作，他还学会了制作粗糙的面包。他捕获猎物，并开始圈养山羊，让它们繁殖，一代一代地传下去。他养了一只鹦鹉来打发寂寞，挖掘了一个山洞，且打造了些家具，摆设在山洞里。这使他过上了丰衣足食的生活。

在一次打猎中，他看到一群野人在追着一个土人不放，土人被那群野人打得遍体鳞伤，他不顾自身安危与那群野人殊死拼搏，终于把土人从野人手里解救了出来。鲁滨逊收养了土人，并为他取名，叫“星期五”。他教星期五说话，教他怎么做人。终于，在数年之后，他偶然间幸运的遇到了一艘英国船，从此结束了他长达二十八年的荒岛生涯。

读完这本书，我大有所感想。现在的小孩从来都是过着“衣来伸手，饭来张口”的生活。每个人都像温室里的花朵，一刮风就倒下了，受一点小小的挫折，也许就站不起来了。我们从来都没有去靠自己的双手劳动过，努力过，永远都是向父母索取，父母的每一分钱都来之不易，而我们却只会所要，不靠用辛勤的汗水劳动。一次，我做一道数学题，我一会儿折纸，一会儿剪剪指甲，磨叽了半天，一点进展也没有，我便不耐烦了，出去玩了，扔下那道题在那。现在想想，可真是惭愧。

其实困难并不可怕，可怕的是你的心。只要每个人心中都有信念，那就一定能克服困难。

举世闻名的物理学家爱因斯坦有个著名的成功公式：

W=X+Y+Z

式中W代表成功。等式右边X代表勤奋，Z代表珍惜时间，Y代表正确的方法。对于广大考生来说，勤奋和珍惜时间都不是问题，而正确、高效的方法却不是每人都已经掌握。这里推荐一种高效复习方法——四轮复习法。

“四轮复习法”是一种科学的学习方法，它告诉人们一个万能的公式：目标+计划+行动=成功，让学生根据人的.普遍记忆规律和人类活动结构，不断提高自己的能力。

“四轮复习法”与传统的复习方法比较，有以下几个特点：

第一，“四轮复习法”强调知识的系统性和完整性，要求学生建立知识网络，而不像传统复习法那样以记具体的题为目标。这种方法让学生在知识网络中记忆相关知识点，考试时能按线索找到知识，并明确知识点之间的联系，为学生解题，特别是做多项选择题，提供了条件。

第二，“四轮复习法”让学生从整体上把知识通过四个轮次逐步深化理解和记忆，从而对知识全面系统的掌握。而传统复习法由前向后的“渐进”式复习方法，很容易造成虎头蛇尾和边复习边遗忘的现象。“四轮复习法”改“渐进”方式为分层次“递进”方式进行复习，每一个轮次的目标明确，学生的复习印象逐步加深，最后全面掌握知识。

第三，“四轮复习法”与四轮复习时间表相结合，定时、定量、定问题，限期实现复习目标。学生每天学什么、学多少，心中有数，避免了盲目和混乱。

在使用“四轮复习法”来复习功课时，应该抓住其复习要领：

1在每一轮复习过程中，各科凡需要记忆的内容都要全面无遗地识记一遍，不管能记住多少，都要背一遍。

2在四轮复习中，每一轮都要有所侧重。第一轮全面阅读材料、查漏补缺，在此基础上对各种知识进行梳理归纳，使之系统化。第二轮侧重解决教材中的重点难点，以及个人学习上的难点。第三轮侧重解题训练，除做一些模拟试题做考前热身外，还要针对自己在题型方面的薄弱环节进行单项训练。第四轮侧重对知识的记忆，以求在考试时仍保持“记忆犹新”。

3前三轮时间可根据自己的潜力做些调整，第4轮15天应尽可能严格保证。在复习技巧上，一是每科在各轮都要限时定量地复习，可把各科内容化整为零，每一部分限时，分期完成;二是记忆量大的学科，在每一轮前一段少用一些时间，而在后一段多用一些时间，记忆量小的学科安排则与此相反;三是各科交替复习，提高复习效率。可将每天复习时间分成四段：早饭前、午饭前、午饭后和晚饭后，在每一段时间里复习一门课，这样可避免硬性交替，大大减轻两门功课之间的互相干扰，即心理学上所说的前摄干扰和倒摄干扰。四是外语复习每天60分钟至120分钟，最好在早晨起床后或晚上睡前，或一早一晚两头安排各占一半时间。

有一本书，让我爱不释手，百看不厌：有一本书，让我掩卷沉思，回味无穷;有一本书，让我学会勇敢，学会坚强。它，就是英国小说家迪福的《鲁宾逊漂流记》。 There is a book that makes me love it, and I dont tire of it: there is a book that makes me conceive and memorize it.strong.It is the British novelist Difus "Robinson Drifting".

鲁宾逊是一个直面困难、义无反顾的人。当他遇上风暴，只身流落到荒岛的时候，坚强的他并没有怨天尤人、听天由命、任其宰割，而是不屈不挠，咬紧牙关，坚定前行。这是为什么呢?因为他选择了坚强，只有选择了坚强，才会知难而进，超越自我，抛弃脆弱，把坎坷和不幸看成人生的磨练，一步步走向成功。

鲁宾逊曾说过这样一句话：我的脾气是要决心做一件事，不成功绝不放手。靠着这股韧劲，他坚强的活下来。面对荒岛，鲁宾逊盖起了房屋，种起了粮食，养起了动物，只有坚强，才有可能发生奇迹。凭着他惊人的毅力，在岛上顽强的生活了二十八年，终于靠着自己的勇敢和智慧逃离了荒岛。

二十八年啊!多么漫长的一段时间，多么惊人的一个数字，可是鲁宾逊顽强的坚持了下来。我不禁反思自己，如果我流落到荒岛，我能坚持多久?我有这么顽强的毅力吗?自己在困难面前又是否坚强呢?想到这，我惭愧极了。记得有一次，我和爸爸兴高采烈的去游乐园玩，看见一座座惊险刺激的大型玩具，我瞪大了眼睛，腿直发抖，害怕极了，急忙说：“爸爸，我不想玩了，我想回家。”而爸爸却说：“不要怕，男子汉，就要敢于挑战自己!”可是，我一坐上去，牙齿就不停的发抖。

我紧闭双眼，双手紧握扶手，脑子一片空白。当游戏结束时，我已是泪流满面，浑身哆嗦。爸爸只好带我回家去。当我读了《鲁宾逊漂流记》之后，我知道了，人生并非一帆风顺，生活的苦难，命运的不幸，前途的坎坷，将应运而生，随时相伴，连玩个游戏都害怕，又怎么能去面对生活中的挫折呢?我也暗自下了决心，下一次再去熊猫乐园，一定要勇敢的战胜自我，战胜胆怯，像鲁宾逊那样，做一个勇敢的男子汉。

生命中有太多的困难，让我们学会坚强吧!有了坚强，人生就多了一份期待，多了一份选择，多了一份精彩!生命就多了一种壮丽，多了一种灿烂，也多了一种辉煌!

我们的校园，不仅有美丽的生态园，还有很多的美丽的景点。现在就由我来向大家介绍一下吧!说到美，当然是我们学校的后花园啦! Our campus not only has a beautiful ecological park, but also many beautiful attractions.Let me introduce it to you now! Speaking of beauty, of course, it is the back garden of our school!

学校的后花园那里有数不尽的各种花儿给大家观赏。可是，美中不足的是，那里要老师带我们才可以去，因为老师怕大家踩坏花朵，老师却又很少带我们去。因此，我们只能偷偷跑去玩。现在，有老师在那里看管，我们就再也不敢、不能偷偷跑去玩了。

记得有一次，老师带我们去后花园。我们被眼前的那五光十色、争奇斗艳的花朵惊呆了。我们赶紧趁这个机会，问问老师这里有什么花，老师耐心地回答了我们的问题。我们现在才知道，这里有许许多多的花已评为泰安大八景。有玫瑰吐艳啦、玉兰飘香啦，很多很多。

后花园里就引人注目当然是那芬芳扑鼻的玫瑰吐艳啦!那玫瑰吐艳很香，使人闻一下就终生难忘。我还看到有几只蜜蜂停留在花枝上。

那些花朵真奇啊!像雪那么洁白，像高空的彩虹那么绚烂，像霞光那么引人注目。真是美啊!

那里还有一条无名小溪，那溪流时而宽;时而窄;时而急，溪声也时时变换调子。那溪流的水真清澈啊!溪流里有许许多多可爱的小鱼，小鱼不仅有那白里透红的宝石似的眼睛，还有那左右摇摆、控制方向的小尾巴。那条尾巴真可爱啊!有些淘气的小学生，他们很贪玩，故意抓那些小鱼，小鱼就用它那可爱的小尾巴打那些小学生的脸，趁他不注意，就脚踩西瓜皮——溜之大吉了。

啊!我们的校园真美啊!这么美的校园能评上绿色学校，真是名副其实啊!我们有这样的学校感到自豪!

世界，太大，所以总有我们想不通的地方;人生，太复杂，所以总有我们捉摸不到的时候，也就难免有些磕磕碰碰的时候。自古以来，人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，是千古不变的真理。而我们面对这些烦恼与困难的时候，为何不多抱着一些乐观的态度呢? The world, too big, so there are always places we cant figure out; life is too complicated, so when there are always we cant get it, it is inevitable that there are some bumps.When you touch.Since ancient times, people have grief and joy, and the moon has a lot of yin and clear.And when we face these troubles and difficulties, why not hold some optimistic attitudes?

夏季来了，夏季的天总是很蓝很蓝，白云也很悠闲，夕阳，也十分美丽。曾记得有一次，傍晚时分，太阳失去了那刺眼的光，披上了一层朦胧、柔和的橙红色的光，它缓缓地降落了下来。落在天与山的相连的地方，远远望去，是那么的美。我不禁感叹着：“夕阳无限好，只是近黄昏。真可惜呀!”身边的朋友听了我这句话摇了摇头。我以为她认为夕阳不美，正想说，却不料朋友很坚定地说：“不，它不是因黄昏而逝，而是因为黎明而去，它是去迎接明天去了!”这句话，让我愣了好久，看着身边的朋友，她总是每天都开开心心的，或许就是因为乐观吧!

“它不是因黄昏而逝，而是去迎接黎明去了……”这句话在我心中牢牢地记住了。就好象黑夜一样，黑夜来了，并不是光明就消失了，而是光明就快来了。

如果每一天都只有白昼的光明，那谁还会那么期待光明，在黎明来临的那一刻，看着第一缕阳光微笑呢?如果每时每刻都有那么美丽的夕阳，那又怎么能看见那初生的朝阳撒下明天的希望呢?

人生，也如此。或许你会遇到困难，或许你的人生之旅充满着磕磕绊绊，但当你走过这些羁绊，克服这些困难时，不就更加快乐了吗?

所以，不要悲伤，不要难过，更不要放弃。每一种事物都有不同角度的看法，每一种态度都有不同的结果。你看，尽管世界之大，千变万化，大地不都在开心的笑吗?

你看，花儿开了，是因为乐观面对风雨而坚强下来的，她在开心地笑;小树长大了，是因为他乐观地面对狂风暴雨而勇敢着，他欣慰地笑了;你听，小溪在唱歌，是因为他乐观地接受烈日的考验，成功地向大海汇聚着，他快乐地笑了……

只要乐观面对一切，世界生活便不再如此复杂，多一份乐观，你就会多一份快乐，来吧，用“乐观”这把钥匙打开“快乐”那扇门!

有人说顺境出人才，也有人说逆境出人才。我认为这两种说法都是片面的。因为环境对人成才与否，只是一个外在因素，人是否成才，决定于每个人的内在因素——即他能否勤奋读书。只有勤奋读书才能出人才。 Some people say that they are talented and some people say adversity.I think these two claims are one -sided.Because the environment is successful or not, it is just an external factor. Whether a person becomes a talent, decide to be in the internal factors of everyone -whether he can study hard.Only diligent reading can make talents.

一个吃不得苦，不能勤奋读书的人，顺境中会沾沽自喜，忘乎所以，自认为天下第一;身处逆境又会一取下振，心灰意冷，自诩“看破红尘”。这种人无论身处何境，要想成才也只是一纸空谈。

成才的必由之路只有一条一一勤奋读书。古语说得好，“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。每一个勤奋读书的人不一定成才，但人才却一定出自勤奋读书。我国古代有很多勤奋读书的故事，例如唐代白居易读书“不逞寝息”，以致“口舌成疮，手肘成胀”;韩愈“口不绝吟于六艺之文，手不停披于百家之编”;匡衡“凿壁借光”;苏秦“引锥刺股”等等，这些古代名家学者勤奋读书的佳话，有力地说明了人才来自勤奋。

还有人说，人才来自天赋。我认为这种讲法也是不正确的。天性聪慧的人，成才的确要比笨拙的人容易，但光有好天赋，不知勤奋读书，永远只是一个“聪明”的白痴。天生笨拙的人只要懂得“勤能补拙是良训，一分辛苦一分甜”的道理，在前进的道路上不畏缩，不懈怠，发愤苦读，就一定能尝到勤奋的甘甜。所以天下成功者，无论天赋高低，做何学问，处何时代，他们都有一个共同的特点——勤奋。

一个人无论多么聪明，多么有志向，有雄心，若没有勤奋读书的实际行动，一切都是空中楼阁。按图索骥的故事众所周知，为什么伯乐的儿子会以蛙为马呢?原因只在于他不愿勤奋读书，浅尝辄止，又好自以为是，胡乱地背了几句《相马经》，就以为学会了相马术，以致蛙马不分，贻笑天下。

总之，环境的优劣，天赋的高低，对一个人的成才都不是重要的，一个人成才与否只有内因才起决定作用，即勤奋读书出人才。

致敬爱的白衣天使们：

20__年1月，新型冠状病毒悄无声息的“降临”到了武汉的上空，使武汉陷入一片昏暗之中。但是因为你们——白衣天使给这座“死城”带来了光亮。

自新型冠状病毒出现以来，我看到了生命的脆弱也看到了人间的温暖。在这万家团圆的时刻，当我们在家中和亲戚朋友一起吃饭，喝酒打麻将时，你们站在与病魔抗战的一线作病魔斗争，当我们开开心心晒着太阳，手抓一把瓜子与朋友闲唠时，你们仍然站在抗的一线与病魔作斗争。你们也是儿女，是父母是长辈，但你们却抛却了安逸，做了最美的逆行者，冲在了与病魔斗争的战扬的前线，默默奉献。你们辛苦了——敬爱的白衣天使。

自新型冠状病毒感染人数在全国暴增以来。是你们不计报酬、无论生死，只为人民，主动请战抗疫一线，签下了一封封让人泪目的志愿书。你们为了保证工作和穿戴防护服的便利，平时爱美的女生也豪不状豫地剪下了自己乌黑亮丽的长发，基至剪成了光头，是你们穿着厚重的防护服不分昼夜地待在病房中，陪伴着被感染的市民。你们的脖颈上，额头上，鼻子上，脸上都被口罩勒出了深深的血印。你们说“每次到了换班的时候都不想从病房里出来，因为要再进去就得浪费一套防护服，你们说：”如有不幸，捐献遗体“。

不吃野味，勤快洗手，减少串门，必带口罩。不给你们添乱，这是我们唯一能为你们做的。”我不知你的防护衣下，身躯可被病毒包围，我不知你的口罩后面，脸上是否藏着泪水。“出自湖南卫视歌曲《你有多美》。千言万语化作一句话，希望你们平安归来。

你能我能武汉能，武汉加油!中国加油!

此致

敬礼!

水是地球上一切生物的生命之源，人们需要水，植物需要水，动物也需要水，如果世上没有水会怎样?动物会显得无精打采;植物将会枯萎;人类的最后一滴眼泪将会成为最后一滴水。 Water is the source of life of all creatures on the earth. People need water, plants need water, and animals need water. What if there is no water in the world?; Plants will wither; the last drop of human beings will become the last drop of water.

水是宝贵的资源。据统计，地球上的淡水只占总水量的2。7%，而可供人类使用的淡水只有全部淡水的25%。人类的活动在大量消耗资源的同时，还造成了水的污染，导致水资源危机。水资源危机不仅关系到人类的可持续发展，而且关系到人类的生存。同学们，大自然已经向我们敲响了警钟!

而面对这些惨淡的数据，难道我们的心灵没有一点点触动吗?对，没错!我们每个人任然在肆无忌惮的破坏着。从总体上看，我国一方面水资源供应相当紧张，缺水状况日益加重：另一方面却是水资源利用率低，浪费惊人。

据统计我国农业用水约占总水量的60%以上，但有效利用的水只占农业灌溉用水总量的1/3左右;工业万元产值的耗水量也比发达国家多一倍。工业废水，城市污水，农业中农药、化肥的大量使用增大了水资源的污染。严重的水污染也降低了水资源的可利用价值，进一步加剧了我国的缺水程度。全国生产、生活废水约有一半未经处理排入河湖导致全国大部分地区的水环境恶化，是本来短缺的水资源变得更加紧张

节约用水、保护水资源是解决我国缺水问题的重要途径之一。在农业上我们应该改变灌溉方式，废弃大水漫灌、自流灌溉，推广喷灌、滴灌技术;改变作物品种，种植耐旱、耗水量少的作物;减少农药、化肥的使用。在工业上，工业用水重复使用、循环使用;降低生产耗水，提高利用效率;水处理，达标排放。在家庭用水上生活用水一水多用;推广节水器具;少使用洗涤剂和清洁剂。

我过的节水标志由水滴、人手和地球变形而成。绿色的圆形代表地球，留白部分像一只手托起一滴水。手是汉语拼音字母J和S的变形，寓意节水，表示节水需要公众参与，鼓励人们从我做起，人人动手节约每一滴水;手又像一条蜿蜒的河流，象征滴水汇成江河。

让我们现在就一起行动，不让地球上的最后一滴水变成我们的眼泪!

物语就像茫茫的沙漠，没有一条路可以寻到绿洲，而精神的财富却像曲径通幽，妙趣无穷，与其花钱买到名牌时装关一时，不如投资书籍终生受益。经典，仿佛是我生命中不可缺少的一部分，翻开书本，一切的烦恼忧愁，都离我而去，在我的脑海中，只剩下那壮阔的故事，一次次冲击着我的心扉。

在标新立异的现代生活中与书本竞争的对手太多太强了，人们可以轻松敲着电脑键盘，研读诗书的人越来越少，人们可昼夜不停目不转睛地关注股票的涨跌，都不爱翻阅唐诗宋词，元曲。他们疏远了让他们返璞归真的心灵殿堂—书籍，他们宁愿用焦油和酒精来麻醉自己，却不宵光顾这片乐土，他们的精神家园在何方?他们好的理想，情感寄托在哪儿?经典，让我学会了关爱，翻开《爱的教育》我仿佛看到了主人公安利柯那与师生之谊，同学之情，亲子之爱和人与人之间的互助，体贴与关爱，浦漫仃教授主编的《儿童文学教育》一书对《爱的教育》发出评说："《爱的教育》充满浓烈深挚的真情。"

爱，让我又一次想起《爱的教育》，全书既无起伏跌落的情节，也无贯穿始终惊天地泣鬼神的主要角色，之所以写的感人肺腑，催人泪下，皆因亚米契斯熔铸了自己的真情，敞开了心灵之门扉。去吧，去寻找属于你内心深处的爱，用经典来感知这个世界，只有在这个世界里，你才能超越自己，感悟人生。经典，伴我成长，它让我用心去感受这个世界，在我成长中感悟人生的乐与忧，在我成长中，翻开经典，我默默地成长，在成长中，我看到了多次的人生。

诵读经典，驱散挡住光的阴霾;诵读经典，分享所有的畅快;诵读经典，冲出你内心的堡垒，感悟成长的喜悦。

听雨，让我陶醉。 Listening to the rain and intoxicated me.

如果你固执地认为，夏天听雨太嘈杂，秋天听雨太凄凉……那么就在春天听雨吧，窗户是一定要打开的，电灯是一定要熄灭的，在春天听雨，是无可挑剔的。

“随风潜入液，润物细无声。”当无名的烦恼袭来，当世间的一切都归于沉寂之后，当几声狗叫划破雨夜的宁静之时，听，仔细听……

这雨飘洒这从天而降，飘到树叉上，落到屋顶上，顺着房檐，最后浴入泥土，一滴一滴……听，仔细听……

这雨缠绵着，被晚风吹得轻舞飞扬，形成一首和谐的乐章，是一首极富节奏感又极其单调的乐章，时而舒缓，时而急剧，听，仔细听……

你会觉得你和大自然融为一体。这雨，轻唱着挖空你的心思，道出你的惆怅，注释你的疑惑，给你无尽的想象，使你觉得自己仿佛已变成一滴雨、一棵树，一根草，一束花，一撮泥土。这雨使时间似乎停止，只有墙上的钟告诉你生命在延续。

听着，听着，我似乎也在一个弯曲的延伸向远方的小巷，也逢着一位结着丁香仇怨的姑娘，一位梦一般，风一般，云一般飘去了的姑娘!

这雨，净化着我的心灵，使我在自己的世界中找到一方净土，一片慰籍，我成长中的错误会在这柔和的歌唱中变得美丽吗?雨水真清纯，清纯的如同我的眼泪，我在自己的泪水中看不清自己。

太多心思，太多痴言，太多哀怨，太多惆怅，太多太多无人问津，只能在这细雨纷飞的日子将它们逐一放出。

撕掉最后的日历，于是过去变成回忆，我仔仔细细地寻找，我永永远远地期待;期待着一个全新的自己,留给雨夜，一个新的足迹......

听雨，这种感觉，不能言传，只能意会。

生命中，大部分选择了平凡，可是在这平凡的背后却处处彰显着不平凡的品质。 In life, most of them choose ordinary, but behind this ordinary, it shows the extraordinary quality.

仍记得那是初冬的傍晚，天阴沉沉的，太阻早就没了盛夏的光辉，偷偷地退去光芒隐藏在月晕中间。月亮悄悄爬上树梢，发出的光却是昏昏沉沉的。我走在回家的路上，一阵风吹来，本就裹紧衣服的我，围的更紧了些，心里盼望着暖气快点到来。可惜幻想终归是幻想。回到家，到各都是冷冰冰的为本就寒的心又添了一层凉意，走进房间，放下书包开始写起了作业。

天渐渐黑下来了，窗外昏暗的月光也不见了踪影只留下一盏台灯，在这寒冷的冬夜与我做伴。此时的我早己前胸贴后背，心中念着盼着妈妈快点回来。忽然一阵甜香在恍惚间飘来，不久便听到了一声浊厚的声音“卖地瓜了，香喷喷的烤地瓜……”声音渐渐清晰了，那个人似乎就在面前。我再也忍不住了抓起钱，向我的地瓜飞奔过去。

可眼前的景象却让我大失所望，一个毫不起眼的中老年男人推着一辆旧旧的三轮车。那是怎样的一个人啊!留着短短的胡子与头发。那头发在灯光的照耀下显得极其的油，像是很久没洗过一样。岁目是无情的，老迈体现在他的脸上、手上甚至是地瓜上。皱纹是那样地多，也不知是因为是过度劳累，还是衰老，他显得格外老。

我用余光看着，他在他的地瓜摊上挑挑捡捡。我小声嘟哝着“这瓜怎么这么小啊”老人似乎听到了我的抱怨，非但没生气反而笑起来说;“丫头，你还是个孩子，我也不瞒你，越小的瓜才越甜嘞!”我的心中突然一阵恶心，心想着快点买点完回家，便随便抓了两个大的。那人又说话了“这个不好。”自顾自的把我的挑的地瓜拿出，换了三个小的。

拿了地瓜，我快速的奔上楼，在心里骂着那人多管闲事。掰开那小而丑的地瓜，一口放进嘴。出乎意料瓜竟然是如此的甜。我再一次地跑下楼去，想着给老人道歉。可是老人己经不知所踪。只留下一声声朦胧的回声“卖地瓜了喽，香喷喷的烤地瓜……”

生命是平凡的，也是不平凡的。不同的选择也造就不同的品格。最平凡的人也拥有着最不平凡的精神与善良。平风小事的背后，隐藏着最不平凡的品质。

初中的3年我就读于第三中学，那儿是个很好的校园，也很大，学校总的分为3大块，体育场，教学楼，宿舍区，学校的环境十分优美，到处都可以看见绿色的植物，苍天大树随处可见，学校的最后还有一座小山，小山上种满了花草树木，这些动植物都为我们创造出了一个良好的学习环境。

这儿的校风也很好，师生之间，同学之间相处的十分的和谐，每当课余空暇的时候，树荫下，山坡上，都可以看到同学们之间，师生们之间三五成群凑在一起交流学习体会，漫谈人生理想的感人画面，给这所美丽的学校，增添勃勃生机。

在三中学习的这几年里，我有我的成功，也有我的遗憾。想到刚从小学毕业的我，还是一个不懂事的稚嫩小孩，经过3年的学习和锻炼，我已经成长为一个懂事的青年了，在这3年的学习期间，我学的了更多的科学知识，学到了很多的道理，提高了自身的文化内涵，使我受益非浅，还加入了共青团，成为了一名共青团员，觉得十分的高兴，这将是我一生中最不忘记的。这三年为我人生的起步奠定了一定的基础。为我今后在这个大大的社会中行走更加的顺畅，快捷，如意开辟了一条通道。

遗憾的是没有好好的利用时间，珍惜时间，把握好时间，对自己的学习时间的分配得不合理，不注意学习方法，对于学习，不是很认真，在学习的时候容易分神，从而导致学习效果不佳，这也是我初中生活中最使我感到遗憾的。另外，我也很少参加学校及班级的一些集体活动，有时参与了，大多数原因是因为老师提名，自己主动参与的次数很少。现在离开这个班级了，离开了相处三年得同学和老师，想起这些，心里也时时生起一分遗憾。