健康作文作文(汇编20篇)

有人说拥有金钱是一种幸福，可是你们想过一个问题吗?钱能买来健康吗?我认为真正的幸福不是拥有一笔可观的财富，而且拥有健康的体魄，拥有健康是一种幸福。

我从来没有关注过自己的健康，也不知道健康对我们来说有多么重要，直至那次我生病了，我才明白健康是一笔财富，拥有健康是幸福的。

昨天，我还在操场上和小伙伴们打水仗，可今天我就躺在病床上，一直高烧不退……

昨天“泼水节”，今天“感冒日”。瞧，我和小朋友们在操场上打水仗，我们每个人手中都有一把水枪，水枪里灌满了水。然后，打水仗游戏便开始了!大家在操场上你追我赶，玩得可开心了。这时，一位戏称“李白”的同学朝我射了一枪，我感到背后一丝丝凉意，立即反应过来，迅速朝他射了一枪，他马上“回敬”了我一下。就这样，我们两个人你射我，我射你，闹得不可开交，大汗淋漓，全身都湿透了。

第二天早晨，我刚想起床，却感到浑身无力，鼻子像被什么塞住了，头昏脑胀，手脚不想动了。我把手放在额头上一搭，阿，好烫呀!这时，妈妈走过来，我有气无力的对妈妈说：“妈妈，我是不是感冒了?”妈妈拿来体温计，给我一量，居然烧到了39。5度，妈妈说要赶紧到医院去。妈妈给我穿好衣服，背着我就往医院跑。到了医院，医生给我检查后说要给我打针。在病房里，护士给我扎了好几针才扎进去，我疼得直哭。

我憔悴地躺在病床上，望着窗外那高达的白杨，才猛然感悟到：拥有健康是多么幸福的一件事呀!是的，金钱可是买很多东西，但是，却不能买来健康，不能买来快乐，不能买来幸福，不能买来平安。我们要锻炼身体，拥有健康的体魄，那样我们才会拥有幸福。

大文豪列夫·托尔斯泰把体育运动比作“像空气般的不可缺少”。他在家坚持做哑铃操，他能够一手举起 180磅的重物。他又是摔跤好手，有一次他连续击败了几名年轻的牧民，被誉为“草原上的人”。托翁又是个不知疲倦的步行者，多次步行300公里，从住处走到莫斯科。60岁时，他还与一名20岁的钢琴家一起参加越野赛跑。

托尔斯泰在书房窗下装有一副单杠，在写作间隙里，他就用腿勾杠倒控身子，荡来荡去。他用绳子做了一套器械，常在上面翻筋斗。自行车刚传到俄国时，托翁已 66岁了，但很快就学会了骑自行车。由于托翁积极锻炼身体，所以他“强健得像一头牛”。他在晚年曾自豪地说：“论体力，我割起草来像农民一样;论智力，我一气写作8小时至10小时都不会疲乏。”

窗外是乌云满天，大雨倾盆，连空气中似乎都带着忧伤的味道。屋内的我站在镜子前，一遍又一遍的问我自己：为什么偏偏是我?为什么偏偏是我?这样一遍又一遍的重复之后，我的眼泪就掉下来了。闭上了双眼，记忆又回到那个黑色的六月。在拼搏了三年之后，我以为自己会收获成功的喜悦。可我等来的却是高考落榜，而且最让我觉得无法接受的就是我们全班五十个人有四十九个都是二本或二本以上，只有我一个，只有我是专科。我不断地问我自己为什么偏偏是我，为什么那么多人偏偏是我被留下来，问到最后除了眼泪什么都没有。那些日子我活在黑暗中，就像一只受伤的狮子在安静的角落静静的舔舐着伤口。可是我没有选择复读，因为我知道这三年中我付出了多少努力，我也不会忘记自己课桌上写的“今朝披星戴月，明朝轻舞飞扬。”我知道我尽了全力，这样的结果我也不必挣扎。不理会老师的谆谆教诲，不顾及父母的苦口婆心，我还是固执的选择了踏上火车，来到大连大学。可当我坐在火车上我的心里突然有种不知所措的感觉，我不知道自己的方向在哪，未来会是怎么样，甚至我突然有想要逃跑的念头。

在这样的迷茫中，我到了学校，办理入学手续。到了宿舍，一直到坐在教室里那一刻我的心里依然是空的。起初的几天，我只是机械的上课，下课。我以为我的大学生涯就会这样碌碌无为的结束。可是无意间在杂志上看到的一句话却是深深的改变了我。它是出自泰戈尔的一句话：只有经历地狱般的磨练才能锻造创造天堂的力量，只有流过血的双手才能弹出世间的绝唱。看到这句话的那一瞬间，我全身的血液似乎都在沸腾，我找到了自己奋斗的理由。我知道上帝给我关上这扇门的同时，就是为了让我知道他想要我以不同方式走出去，我一定要利用好那扇打开的窗。即使跌倒了一千次，我也要一千零一次的爬起。

我开始了自己新的征程，我参加了班里的学委竞选，幸运的是自己被选上了。在当学委的这一段时间，我真的感觉到了自己的蜕变。从不敢在陌生人面前说话到可以侃侃而谈，从不知道怎样去承担到可以独当一面，从“爱憎分明”到可以冷静的看待每一个人。以前的我是任性的，自己不喜欢的人根本不会去接触，甚至会冷嘲热讽。可现在我懂得微笑的看每一个人，我知道这不是虚伪，这是人际关系的处理。以前的我是脆弱的我，一点点的挫折就会被无限的放大，可现在我知道这是一种考验，就像蝴蝶的蜕变，我只要去做好自己该做的就可以了。就算再大的事只要我敢于担当，只要我敢于面对，就算是哭我也是哭得最漂亮的那一个。成长不是年龄的增长，而是心理承受能力的强大，高考之后的同学聚会我一次也没去，因为觉得自己矮人一截，可现在如果再有聚会，我会自信的去看我以前的老师同学，我会告诉他们我在大学没有一次挂科，没有一次逃课，我的专业成绩排在班级第一名，专业第八名。这是我对于我大学生活最好的评价。虽然在高考时我被遗忘，可在大学里我在绽放着自己的光彩。

一只丑陋的毛毛虫在挣扎了无数次之后，在努力了无数次之后，总会蜕变为美丽的蝴蝶。

青春的花开花谢，让我疲惫却不后悔。四季的雨飞雪飞，让我心醉去不堪憔悴。轻轻的风，轻轻的梦，轻轻的晨晨昏昏。淡淡的云，淡淡的月，淡淡的年年岁岁。

当前我国课程设置实行的是三级课程管理制度，即国家、地方、学校三级课程管理。作为学校课程，是具体实施国家和地方课程的前提下，充分利用学校的课程资源，根据学校的办学思想而开发的多样性的、可供学生选择的课程。

我们学校相应上级领导的号召，积极发动每一位教师开发自己的学校课程，即综合实践课。作为初四的教师，工作相比之下比较忙，起初没有这种想法。但是仔细想想，我们每一个教师都应具有自我开发课程的能力，我尽量抽出时间来，研究一个我们大家都认为值得研究的内容。到底研究什么呢？我也在冥思苦想，希望能有所收获。起初脑海里一片空白。但是在今天我值班时，却碰到一件大事，有七八名男生在厕所里抽烟，满厕所里烟雾缭绕，还抽得不亦乐乎。还不时地在炫耀自己的吸烟姿势，我也不只一次的告诫学生不要成为烟民，劝他们停止吸烟，但是还是有一部分学生把老师的话当耳旁风，照抽不误。以致于学生吸烟的现象屡禁不止。现在，吸烟已不再是成年人的专利了，它也成为了未成年人的“专利”。所以为不让这种恶习继续蔓延，我们必须戒烟！

所以我打算搞戒烟这一个课题，作为综合实践的研究内容。我将以九年级七班为研究人员，从以下四个方面进行研究：1、烟的成分。2、吸烟带来的危害。3、什么原因吸引中学生去吸烟。4、中学生禁烟、戒烟的方法。通过问卷调查法、走访、上网查阅的方法来完成这个课题，搞研究不是目的，走形式。真正的目的是为了让学生远离烟草，充分认识到吸烟对人的危害，吸烟就是慢性自杀，使他们不要成为新的烟民。也就是说，开展无烟教育、创建无烟世界必须从中小学生开始抓起，而且越早越好，让中小学生尽早形成固定的思维——吸烟有害。

中小学生是祖国未来的希望，作为教育工作者，当你看到他们成为新烟民，当你看到他们生长在烟雾中时，难道你无动于衷吗？难道你不认为在中小学开展禁烟教育是我们每个教育者的责任吗？

希望我这次研究能使我们的中学生充分认识到吸烟的危害，真正禁烟、戒烟，从烟民中解放出来，成为一名合格的、健康的中学生。让我们生活在一个无烟雾缭绕、绿色的净化环境。

最后让我们一起来做一个不抽烟的好学生兼好子女吧！

俗话说：“健康是生命是之本。”有了健康的身体我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。当然，健康的我身体是离不开自觉持久的锻炼，离不开科学合理的生活和作息。

为了让我有一个健康的好身体，我决定每天晨练一小时，让那些发烧感冒离我远远的，大家可知道发烧的滋味，那可不好受啊!如果没有一个健康的好身体，那里还谈得上别的?要知道，不锻炼自己的身体，免疫力就会低出许多，很容易感染流感等病毒。以前，妈妈叫我早点起床跑步，就像杀了我似的，鬼哭狼嚎的，想从暖烘烘的的被窝里爬起来，可不是一件容易的事情。现在，我无论如何也要克服我的困难，起床锻炼。跟生病比起来还是起床好受一些吧。除了坚持锻炼外，还要养成良好的卫生习惯，如果在一个垃圾堆里学习、生活，心情会好吗，心情不好，身体会好吗?所以，一定要保持卫生。同时还要养成良好的生活及作息习惯，早睡早起。

以上这些说起来简单，真正要做到还是不容易的，但是，同学们，一定要记住健康第一，安全第一的观点，没有了健康的身体，一切都将是空谈，俗话说，身体是革命的本钱，健康掌握在自己手中，我的健康我做主!

听，操场上传来洪亮的口号，整齐的脚步声;看，同学们迎着阳光的轻盈的身影，开心的笑容，这就是每年十一月到下年四月我们学校进行的阳光长跑。

记得第一次长跑，对于我这个平时不太爱运动的女生来说简直就是一次人生的煎熬。我刚跑完一段路就累得气喘吁吁，看着我们班的大部队一个个超过我，当时就想停下来。可，那嘹亮的口号一声声在叫醒着我，为了班级的集体荣誉，我不能拖后腿，我重新调整好自己的心态紧紧跟在队伍的末尾，三圈跑下来，满头大汗，感觉身体已经虚脱，一回到教室，一屁股坐在位置上起不来了。

凡事开头难，经过一段时间的锻炼，我变得自信起来，因为我适应这个千米阳光长跑了。是这个充满活力、充满阳光、充满欢声笑语的集体给了我坚持不掉队的信心，我的信心在一天天增强，我的身体也一天天强大起来。

阳光长跑不仅锻炼了我们的身体，还给了我们许多人生的启示：要想克服困难跑完全程，离不开坚持;要想队列整齐众口如一，离不开团结;要想一身轻松心情愉快，离不开自信……阳光长跑是我人生道路上的导师，锻炼了我的身体，陶冶了我的性情，让我明白了很多很多。

阳光长跑，健康你我，让我们跑起来!

1、一日三餐：早餐好。中午8分饱。晚上油腻的少

2、多运动，比如说踢足球，，都可以促进骨骼发育，运动得越多，长的越高

3、不挑食，

4、多吃水果蔬菜，特别是蔬菜

5、有规律的学习，适当调整时间

健康是学习和工作的根本，如果失去了健康，我们做到一切想做的事情都很难。所以我们做任何事之前，都要保证我们的健康。保证健康首先就是要锻炼身体，下面我就来和大家分享一下我去锻炼身体的事情吧!

在我的暑假里，只要一有空，妈妈和刘阿姨就会带着我和赵子越一起来到济宁游泳馆，进行游泳晨练。我们早上六点钟起了床，收拾好东西后互相打了电话，都准备好后便出发了。

我们来到游泳馆后已经六点三十多了，我们换好泳衣，走进游泳池，发现来晨练的人还不少呢，老人、小孩，各种年龄段里的人都有。我们做好热身活动后，我们便坐在了泳池边上。我用脚点了一下游泳池里的水，“好凉啊!”由于水太凉了，我被冰得叫了起来。妈妈听到了，便对我说：“别一惊一乍的，压根没那么凉，一会儿你适应了就好了。”“哦，我知道了。”我像应付似的回答了妈妈。

不一会儿，我们便适应了水温，在水里游了起来。我和赵子越都会游，但妈妈和刘阿姨都不会游，她们在练习憋气。我和赵子越一开始先在小池子里游，过了一会儿，感觉在小池子里又不太过瘾，我们便来到了大池子里，痛痛快快地游了起来。

“树立健康理念，我与你同行!”让我们记住这一句话，奔着健康，前进!

根据调查统计数据来看，大约有85%的人都处于亚健康或者是疾病状态，仅仅有15%的人群是属于健康状态的。从心理健康角度来说，处于亚健康状态而光靠自己又调整不了、出现一系列问题的人群就需要接受心理指导了。心理问题包括心理不良反应、心理挫折、心理障碍（精神障碍）、人格障碍（病态人格）等。

那么到底哪一些群体是比较容易产生心理问题的呢？

一般来说，青壮年群体的心理问题出现得比较多，大概是18岁到35岁这一群人。18岁到24岁之间的人群主要是由于婚恋问题或者是学业问题就业问题而导致的一些焦虑、失眠、烦躁以及人际交往障碍；而30岁左右的人多般是在家庭和事业方面出现的问题比较多，生活得比较困惑，觉得前途渺茫、没什么追求。在受到一些挫折打击之后，无所适从，甚至想要自杀的例子也不少见。

为了避免出现心理问题，平时在生活中要注意以下事项：

除了加强自身修养之外，生活和工作都要有规律。给自己设定的目标也不宜太高，达不到的话则容易产生一种失落感，对心理健康是有影响的。而设定一个可以够到的目标，则容易获得一定的成就感，对于人的心理健康是很有好处的。

另一个要注意的方面是生活节奏的问题。

现在的人们生活节奏普遍较快，有的人跟着别人的生活脚步去走，适应不了就容易进入亚健康状态。所以建议大家在工作之余要多放松，多去度假，多跟朋友聊天，多做有意义的事情。

[心理健康作文300字以上

我的外公，我很喜欢他。他每天送我上学，放学接我回家。他给我买许多好吃的，这是我的好外公!

但是，他有一个坏习惯，就是喜欢抽烟。把房间里熏的乌烟瘴气的，我和外公说：你以后不要抽烟了，我在看电视额时候，知道了香烟里有尼古丁。尼古丁有毒，会危害健康。如果你不信，我给你做个试验。你吸口烟。把烟雾吐在白纸上，外公一吐。白纸里一下变成黄色的一块。我和外公说，这个就是尼古丁。

外公一看，知道吸烟的危害，准备开始戒烟了。

一、活动主题：中学生心理健康教育

二、活动时间：

三、活动地点：

四、活动对象：

五、活动背景：

有专家预测：21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明，在全世界的人口中，每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查，结果发现，中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、 导入

健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲级

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存;

如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：1、态度强硬，举止粗鲁;2、漠不关心，冷漠相对;3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定;同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

2、闭锁性与开放性并存;3、勇敢和怯懦并存;4、高傲和自卑并存;5、否定而又眷恋童年。

6，对未来开始感到迷茫，不知所措。

发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题?你是怎么处理的?

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

3、 对他人的期望不要过高，避免失望感

4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

5、 积极参加集体活动，扩大社会交往

6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

7、 不要为自己寻找借口

8、 再给自己一点爱

9、 分散你的注意力

10、 改变你的行为

11、 了解自己的极限

12、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和冥想术

13、 相信自己，也相信他人

14、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活

15、向朋友诉说自己的烦恼

16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗法”

17、把复杂问题分解成简单的问题

18、倾尽全力完成一件事

19、运动是自救的基础

(七)、心理小测试

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。

5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。

9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。

15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。

评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。

2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。

3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

(八)、活动总结

本次主题班会同学们都表现得很积极、主动，通过本次班会，同学们对于如何健全自己的心理，有一定的了解。对于生活中遇到的问题与挫折要正确的对待，融入集体，增强勇气和信心，学会积极乐观的态度面对困境，并且了解到应如何与父母沟通如何与他人交往，关注心理健康，从现在做起。

1.心理健康教育的主题班会

2.中学生心理健康的主题班会

3.小学生心理健康的主题班会

4.2017小学生心理健康教育主题班会教案

5.《小学生心理健康教育》主题班会教案

6.2017年最新大学生心理健康主题班会总结

7.2017初中心理健康教育主题班会教案

换季的时刻多为身体补充些食物，为之给身体带来保养和康健效果是非常突出的，如适当的食用些韭菜对身体起到很好杀菌消炎、提高身体抵抗力和避免发生腹泻伴发都带来极大效果。那么，养生饮食的注意要点有哪些

养生饮食的注意要点有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏眷实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉类

牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，是我们补充营养的首选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，初春过多的吃肉类则是容易发胖的。

4.多喝水少吃油腻食物

季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火，进而引发头痛、便秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味单调食物

在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

午后，暖暖的阳光扬扬洒洒地透过窗户落了一地，班里的同学大都和我一样，百无聊赖地趴在课桌上，慵懒得像一只猫。

而老师正孜孜不倦地在写有“交通安全小课堂”大标题在黑板上挥洒着汗水和粉笔灰，写着一条又一条的交通常识。

常识，常识，何为常识？

就是常人都知道的知识。

红灯停，绿灯行。这幼儿园小妹妹都会背。

老师一回头，看到我们一个个东倒西歪，像台风扫过的稻田，立马严肃起来：“你们都给我记好这些知识，读起来简单做起来难，认真施行不是那么容易的……”

夕阳西下，镀金了半边天。走在放学的路上我哼着不成调的歌，早已把什么无聊的“交通安全小常识”抛到九霄云外。

来到一个十字路口，我依旧低着头，脚步未顿向前走去。耳边蓦地传来尖锐的鸣笛声和刺耳急速的刹车声，白亮巨大的车灯光束笼罩而来，我不由得抬手挡住。

过了许久许久，我缓缓睁开眼睛，赫然发现自已竟毫发无伤地站在原地。周围的一切似都凝固了一般，保持着那一瞬间的动作，周围行人惊讶的目光，我身旁汽车里司机惊恐的脸，以及那红色的信号灯，整个世界好像被卡住了的MV，所有的画面和声音都静止了。

我愣了一下，连忙退回到马路边。

一切又像是被按下了播放键，汽车一辆辆开过，行人们继续赶路，而我心有余悸地踩着斑马线在绿灯亮起时走向了对面。

冷不丁一阵闹铃惊醒了我，我睁开眼发现自已正躺在床上，窗外灿烂的阳光提醒着新的一天开始了，一切都是那么美好，噢！原来只是一场梦。

也幸亏做了这场梦，我身临其境地领悟到了遵守交通秩序的重要性，也开始重视“交通安全小课堂”中的一条条常识。

学法守法是一种被人们公认的美德。国有国法，家有家规，校有校纪，遵纪是守法的基础，遵纪守法，严以律己，读过的交通法规，不能像小和尚念经，有口无心，而是要把它们延续到生活中，体现在行动上，从小事做起，从自己做起，从遵守交通秩序做起，自强、自尊、自重、自爱，健康成长，争当一个文明的新时代好少年。

[学法守法健康成长800字作文

知识能引导人生，学习能成就未来，热爱学习是一个人的美德，热爱学习也是一个民族的美德。在学习上，每个家长都尽心尽力给孩子创造更好的学习条件，希望自己的小孩拥有闪亮的人生，我的家长也不例外;每个老师都希望自己的学生个个品学兼优、出类拔萃，我的老师也不例外;每个学生都希望自己的人生就像舞台上的灯光一样五彩缤纷，当然我更不例外。

经过四年的学习，我觉得学习不只是靠智力就可以考高分的，还要加上勤奋和努力。俗话说“少年不努力，老大徒伤悲”。这句话我非常认可，因为青少年时期是学习的最佳时期，如果错过了这个最佳时期，你这一生就不可能有多大的成就了。

如今是知识信息时代，我们必须要学习，不学习就会落伍，不学习就难以融入社会。随着社会的发展，我们学生的学习环境也越来越好。可有的人还生在福中不知福，现在逃学、厌学、迷恋网络游戏的学生一抓一大把。我知道他们这些人辜负了家长、老师对他们的期望。他们就是一些所谓“知恩不图报的人”。可怜天下父母心啊!父母为了我们可以牺牲自己的一切，这是所有家长的天性。父母生我们养我们，无微不至的关心我们，他们只希望我们好好学习，让我们成人成才。难道我们就忍心让他们的心血白费、愿望落空吗?学习是件苦差事，但也只有吃得苦中苦方为人上人。所以我们应该努力学习、掌握知识、增长才干。将来在事业上有所成就，让父母生活得更幸福、更有尊严，让自己更有社会价值。父母为我们牺牲、为我们努力这是情理之中的事情，我们为父母努力、争光、争荣誉，这也是情理之中的事情。我们不仅要为自己而学习，更要为家庭而学习。

错过了早晨，会输掉一天;错过了春天，会输掉一年;错过了青春，会输掉一生!作为学生我们已经没有选择，我们不能再犹豫，我们只有去拼搏。让我们感恩父母、老师，一起努力，让自己变得更优秀、更出类拔萃，让我们的人生像舞台上的灯光一样闪亮，一样五彩缤纷!

每天清晨，我们都会背起书包，在爸爸妈妈的期望和叮咛中快快乐乐地去上学，健康成长作文。可是，有一组数据却震撼了我。据统计，2004年全国平均每小时就有11人在交通事故中失去生命，其中至少有一名儿童。一小时一个欢蹦乱跳生的生命就会离我们而去，这是多么可怕，又令人担忧的数据呀!交通意外伤害已成为中小学生意外伤害的第一杀手。生命之花，瞬间凋谢;警钟在耳，声声惊心。

在我记事时，爸爸妈妈经常对我说：“干什么事，安全第一”。在我识字以后，常在工地、路口等危险地方看到“请注意安全”;在我成为低年级孩子眼中的哥哥时，我常常会说：“小妹妹，注意安全。”从此，“安全”在我幼小的心里留下了深刻的印象。“安全”真的如此重要吗?

我曾听姐姐说：“有个叫玲玲的小姑娘，她长得胖乎乎的，红朴朴的脸上有一双笑咪咪的大眼睛，可爱极了。有一天，她跟着奶奶去买菜，突然看见对面正在清扫街道的妈妈，她高兴极了，挣脱了奶奶的手，嘴里叫着‘妈妈’，像一只可爱的蝴蝶飞向妈妈。可是，不幸就在这时发生了，只听到一声惊叫，小玲玲被一辆疾驶而来的摩托车撞倒。鲜血染红了她那条白色的太阳裙，红朴朴的脸一下子变得好苍白，好苍白……”。

从此，“交通安全”便让我铭记在心。在课堂上、在队会中、在电视里，“交通安全”知识成了我关注的热点。于是在我们携手相伴外出春游时，在我们迎着明媚的阳光上学、放学时，在我们快乐地在绿茵场上活动时，安全意识和组织纪律性便成了我必须遵守的原则，遵守交通规则和“好好学习，天天向上”一样成为我——一名小学生时刻牢记的做事原则。

从此，“上下学，眼要明，一路纵队靠右行。车辆靠近早躲开，边走边玩有险情。过马路，左右看，要走人行横道线。等公车时不越线，挤撞抢坐很危险”的儿歌一直萦绕在我的耳旁。因为我知道，只有安全了，才能更快乐。

又是一个秋高气爽、硕果累累的季节，我随手翻阅着旧报纸，一行大字引起了我的注意“生命可贵 安全出行”，我迫不急待地读起来。2002年的一天，小红和小芳在马路边一起玩耍时，被一辆货车撞倒，小芳当场死亡，小红被送往医院。经过50多个小时的抢救，命保住了，但两条腿被车轮碾断了。几年来，小红就靠双手撑着一步步走着，生活难以自理，在全社会的关心下，小红经过长时间的治疗，终于可以走路了。当听到小红能走路的消息时，我却怎么高兴不起来，我在想：假如她们不在马路边玩耍，假如她们能注意过往的车辆，那么，小芳依然能和我们在一起，小红也不需要用假肢走路。那该有多好啊!

亲爱的同学们，岁月如歌，生命如花。愿你、愿我、愿他、愿我们每一个人从此都走“珍爱生命，健康成长”之路，让我们从现在做起，时刻遵守交通规则，在点滴小事中学会安全自护的方法，让我们呼吁全社会的人都铭记“安全第一”，让我们每一个人的生命之花都美丽绽放!

生命，总是美好的。不是苦恼太多，是我们不懂得生命。不是幸福太少，是我们不懂得把握。生命就像嚼口香糖，嚼多了，才发现平平淡淡才是真。有些人抱怨自己的生活拘谨没有财富，殊不知拥有健康的身体已是一笔最大的财富!

生命是珍贵的，生命是无价的。然而，生命又是脆弱的，生命也是稍纵即逝的!注意安全，珍爱生命，关爱健康是人类珍惜生命的主旋律!近期的交通事故特别频繁，一次次触目惊心的场面是那么可怕，一刹那间，就夺走了人的生命。现在路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，有多少的生命被夺走，有多少个家庭被破坏，有多少人要失去亲人了。如果我们每个人心中都有交通规则，每个人都能自觉遵守交通规则。我相信一定可以避免很多悲惨的交通事故。让交通法规在我人们心中生根吧，让我们牢牢记住：遵守交通规则就是珍爱生命!

“身体发肤，受之父母”。珍爱生命，要学会善待自己，学会放飞自己，让自己更贴近自然。生活中有许多有趣的事，生命中有许多美好的东西，我们完全可以尝试着去做自己喜欢的事。踢踢球、上上网，与朋友去郊游，去大海里游泳，去小溪边钓鱼，去看看喜剧片，去爬喜欢的山，去看看飞瀑，去听听涛声……那么多的事等着我们去做，那么多的开心需要我们参与。我们奔跑，我们跳跃，我们欢笑，我们歌唱，这一份美好，皆因有了生命。

珍爱生命，要让自己的生命有所价值。充实自己、提高自己，为了人生的充实，为了生命的完美，你没有理由不努力，让生命因奋斗而精彩。

珍爱生命，还要学会以一颗平常心对待生活，适时调整自己的心态，平静地面对生活中的一切。要相信，人生没有过不去的坎。生命的颜色是那样五彩缤纷，如歌的岁月在吟诵青春，让我们一起“关注健康，关爱生命”。

Health is important for everybody. People need to pay attention to it. In summer, people need to pay special attention on it. Otherwise, they will get ill easily. In such high temperature, if people don’t pay attention to their health, they may get sunstroke. But if they often eat the food that can decrease internal heat, they will have less chance to get sunstroke. In addition, in summer, people always have hot temper because of the hot temperature. And it is easy to feel tired. So, they need to have enough rest to adjust themselves. In a word, people need to pay special attention in summer to live a healthy life.

【名师简介】

刘佳杰，任教于广东省首批国家级示范高中——中山纪念中学，多年任教高三，多次参加高考作文阅卷，在省级以上刊物发表语文教研文章上百篇，著有《高考作文24小时突破》，曾获中山市高中语文微课大赛一等奖，系《课堂内外·创新作文》特约编辑。

母题”阐述

健康生活，主要是学生在认识自我、发展身心、规划人生等方面的综合表现。具体包括珍爱生命、健全人格、自我管理等基本要点。

1. 珍爱生命

重点：理解生命意义和人生价值;具有安全意识与自我保护能力;掌握适合自身的运动方法和技能，养成健康文明的行为习惯和生活方式等。

珍爱生命是健康生活的起点。每个人的生命都只有一次，一个人如果对自己的生命没有爱惜之心，对别人的生命没有敬畏之心，那么这个人就不是一个起码意义上的人。某版本的语文教材，高中第一课本是《朝抵抗力最大的路径走》，但是新版本就换成了著名女作家毕淑敏的《我很重要》。这种改变强烈地凸显了教材编著者对尊重生命、尊重个性的观照。

2. 健全人格

重点：具有积极的心理品质，自信自爱，坚韧乐观;有自制力，能调节和管理自己的情绪，具有抗挫折能力等。

当代社会竞争大、变化快，想要从容不迫地过好生活，积极的心理品质必不可少。面对挫折，要学会从中汲取教训;面对诱惑，要从中分辨危机和凶险。自信自爱，坚韧乐观是健全人格的最基本要求。如今“啃老族”“路怒族”等群体大量存在，从某方面也证明了培养健全人格刻不容缓。

3. 自我管理

重点：能正确认识与评估自我;依据自身个性和潜质选择适合的发展方向;合理分配和使用时间与精力;具有达成目标的持续行动力等。

社会发展日新月异，社会宽容度也日益提高。学会正确认识与评估自我，选择适合自己的发展方向，对于新时代的青年人来说，尤为重要。为了找到合适的发展方向，我们要学会自我管理，让自我能具有持续的行动力。

真题解析

1. 2015年高考全国新课标卷I作文试题

阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

因父亲总是在高速路上开车时接电话，家人屡劝不改，女大学生小陈迫于无奈，更出于生命安全的考虑，通过微博私信向警方举报了自己的父亲;警方查实后，依法对老陈进行了教育和处罚，并将这起举报发在官方微博上。此事赢得众多网友点赞，也引发一些质疑，经媒体报道后，激起了更大范围、更多角度的讨论。

对于以上事情，你怎么看?请给小陈、老陈或其他相关方写一封信，表明你的态度，阐述你的看法。

要求综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，完成写作任务。明确收信人，统一以“明华”为写信人，不得泄露个人信息。

材料提及“出于生命安全的考虑”，明显涉及“珍爱生命”的内涵。小陈举报父亲，是无奈，也是对父亲乃至对全家的生命安全负责。写作时，不妨从“珍爱生命”的角度去立意：可以赞扬小陈不顾亲情、勇于监督的敬畏规则、尊重生命的精神;也可以批评老陈漠视生命、不听劝告的行为，劝诫家长要做子女的表率，尊重交规、敬畏生命。

2. 2015年高考福建卷作文试题

阅读下面的材料，根据要求作文。

地上本没有路，走的人多了，便也成了路。

有时，走错路也是一件有意思的事情，如果没有走错了路，就不会发现新的路。

世上没有走不通的路，只有不敢走的人。

上面三则材料，引发你怎样的感悟和联想?请就此写一篇不少于800字的议论文或记叙文。

要求：(1)必须符合文体要求;(2)角度自选，立意自定，标题自拟;(3)不要脱离材料内容及含意的范围;(4)不得抄袭，不得套作。

本题中的第三则材料，强调走路人的勇气，侧重走路人的心态与精神分析，就涉及了“积极的心理品质”中的“自信”以及“抗挫折能力”。从这句话出发，可从为什么的角度写，“山重水复疑无路”之际，相信定有柳暗花明的一村;当然亦可从如何做的角度入手，写敢于走自己的路，要勇敢、自信、坚持等。而综合三则材料的内涵来看，可立意为：生活中本来没有路，需要人们有探索精神，在不断探索中发现一条新的路，这条路可能走得通，也可能暂时走不通，需要有坚持下去的勇气与自信(或者敢于承认走错路然后重新寻找新路的勇气与自信)，最后走出自己的独特之路。

3. 2015年高考上海卷作文试题

根据以下材料，自选角度，自拟题目，写一篇不少于800字的文章(不要写成诗歌)。

人的心中总有一些坚硬的东西，也有一些柔软的东西。如何对待它们，将关系到能否造就和谐的自我。

“坚硬的东西”以及“柔软的东西”都是人心中总会有的，如何对待它们，就涉及“自我管理”中的“能正确认识与评估自我”，而这看似矛盾的两个方面都统一在“造就和谐的自我”。每个人的内心和谐与否，关乎人与社会、人与自然、人与国家是否和谐。“如何对待”不仅关乎“知”，更关乎“行”。考生必须思考自己选取的方式、方法与“和谐的自我”之间具有怎样的逻辑关系、是否具备可行性等问题。

命题预测

1.阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

15岁的光明是一名在校学生，属于典型的农村留守少年，父母长期在外务工，由奶奶在家照顾。然而在这阳光灿烂的年纪，他却选择了离开这个世界。他写在作业本上的遗书，令人唏嘘。他写道：“我知道自己的成绩太差了，不可能考上高中的，我也不想再给你们增加负担了……我不愿意做‘啃老的人，也不愿做一个社会上的败类……”

对于以上事情，你怎么看?请给光明的父母、老师或其他相关方写一封信，表明你的态度，阐述你的看法。要求综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，完成写作任务。

写作指津：这则材料明显涉及“珍爱生命”的主题。“懂事”的孩子光明选择放弃这个世界，是由于成绩太差了、父母的负担和道德的压力(不愿“啃老”、不做败类)，其实这些理由都不该成为理由，生命的珍贵是其他因素不能比拟的。写这封信时，要注意考虑收信人的身份，语气要庄重，将心比心，不要一味谴责或是简单同情，要阐述清楚生命的意义。

2.阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

“主要看气质”“明明可以靠脸吃饭，却偏偏靠才华”……这些调侃的网络语句折射出人们不只关注外在形象，更加注重内在修养的态度。为此，××财经大学专门成立了培养女生的菁英学堂，选拔大一、大二两个年级的数十名女生进行培训，目标是培养秀外慧中的新一代财大女性。此外，近年来，各地学校纷纷设立“淑女班”的消息也不时见诸媒体。对于这些“淑女班”，民众有着各种各样的解读，赞赏者有之，讥刺者有之，观望者亦有之。

要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题，不要套作，不得抄袭。

写作指津：这一题涉及“健全人格”的主题。写这篇作文，要注意，“淑女班”的效果暂且搁置一边，其设立本身其实是对传统教育模式的可贵探索。培养女生的淑女气质也好，增进男生的阳刚气质也罢，无不映射出教育在涵养学生健全人格方面存在着短板。写作时要围绕培养人的健全人格展开。

3.阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

西方的父母在教育孩子时，要求孩子必须掌握两条规则，那就是限时和独处。孩子在游戏中，妈妈会直接跟孩子们说：“再玩五分钟就回家!网络游戏只能周末玩!”通常面对这样的“限时”，孩子会乖乖执行;否则，“独处”反省的惩戒就会降临。

要求：综合材料内容及含意，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题，不要套作，不得抄袭。

写作指津：这一题涉及“家庭教育”“自我管理”等主题。写好这篇作文，必须要明确，让孩子学会自我管理，懂得自己的权责和义务，乃是一门必修课。西方父母的这一教育精神，值得我们反思和学习。事实上，西方孩子懂得的很多道理和管理经验都是在玩耍中获得的，在玩耍中他们懂得了规则的重要。所以，唯有懂得凡事都有规则，才能最终达成“自我管理”中的“合理分配和使用时间与精力”的目标。

一、 时间：2016年10月11日

二、班会主题：珍爱生命，健康成长

三、 活动目的：让同学们学习安全知识，增强安全意识，认识到生命的可贵，从而珍爱生命，健康成长。

四、现状：学习的压力，父母的离异，同学的猜疑，世人的冷漠，外界的诱惑，社会丑恶面的影响，人际关系的摩擦，青春花季的躁动等等，由于社会、家庭和自身的种种原因，学生们或多或少有一些心理问题，这无疑会对他们健康成长带来不利影响。这些现象必须引起关注，及时加以疏导。

五、 活动过程

主持人(合)讲话：当一片绿叶悄然钻出地面，当呱呱落地的婴儿发出第一声啼哭，这就是生命!人的生命只有一次。拥有健全的身心是我们学习、生活的基础，拥有健全的身心也是我们人生的最大的幸福。因此，我们应该珍爱生命、注意安全。

主持人甲：司机心中总有一个愿望：高高兴兴上班，平平安安归来;建筑工人盖楼房总有一个标准：百年大计，质量第一!这充分说明了安全的重要性。可是，有一些人总是忽视安全，没有防范意识，以致酿成大祸，损人害己。在我们的身边，不注意安全的事情时有发生，请看小品《课外活动》。

主持人乙：同学们，看了小品后你觉得他们错在哪里?

主持人甲：是啊!这多危险啊!就是这一把玩具刀，戳伤了同学，落了个终身遗憾，真可惜!因此，在平时的课外活动中，我们可得随时注意安全。那么在学校里，我们应该注意哪些安全事项呢?下面我们做几个选择题。

主持人乙：(出示课件)

1、 下课了，不能干什么?( a、打球/ b、追赶打闹/ c、跳绳)

2、 哪些东西不准带进校门?( a、 皮球 /b 、三角尺 /c、利器)

3、 哪种行为不对?( a、滑楼梯/b 、攀越围墙/ c、 翻单杠)

4、 上下楼怎样行?(a、 靠右行/ b、靠左行/ c 、左右都可以)

主持人甲：同学们都具备了这些安全知识，那就希望同学们在学校能够自觉遵守安全规则。安全知识要月月讲，天天讲。下面，我们来进行安全知识小问答。

1、电器线路破旧应该怎么样?(及时修理更换)

2、电路保险丝烧断，用铜钱代替对吗?(不对)

3、发现火灾怎么办?(赶快拨打119)

4、在任何情况下都要保持疏散道畅通。(对)

5、火灾袭来时，应该怎么样做?(迅速疏散，逃生)

6、外出野炊，怎样做才能离开?(扑灭明火)

7、小孩外出游泳时，要不要大人带?(要)

8、假如发了洪水，该往什么地方逃 (高处)……

主持人甲：下面请我们的小记者为我们报道一则新闻。

学生记者：几个星期前，某校一个学生跳楼自杀了……人们在震惊惋惜之余，更多的是觉得生命的意义受到了过轻的估量。

下面请同学们发表对“生命”的看法。……

主持人乙：是啊，这位同学对生命太不尊重了。谁都没有随意浪费生命的权利，更何况是毁灭?

班主任总结：人生在世是不能只为自己活的。人从出生开始，就同社会，同家庭，同身边的人产生了千丝万缕的联系，也承担起了一分责任，而无论遇到什么困难，我们都不能，也不该丢掉这份责任。生命是珍贵的，而更珍贵的是学会热爱和珍惜生命。 愿同学们乘上安全之舟，扬起生命的风帆，在知识的海洋里乘风破浪!

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!

眼是心灵之窗;所以，我们必须爱护这扇心灵的窗户。

随着科学的发展，如：电视机、电脑、手机等，它们是科学家的结晶，走进了千家万户，给人们的工作、学习、生活带来很大的方便。同时，它们也给人们带来了不便。

现在，近视的儿童在50%以上。一个个“小眼镜”也走进了千家万户。为什么近视的儿童会逐年增长呢?因为，它们做作业时不注意坐姿和多次使用这些高科技产品造成这小小的年龄就近视了。

在没有高科技的时代时，近视的人极少，跟现在比起来是多么大的差异呀!

现在，科学家也研制出了爱眼的产品。除了科学家研制的产品，我们也能采取些措施来爱护自己的眼睛。如：写字必须做到“三个一”;多做眼保健操;少看电视、少玩电脑;经常检查视力，发现视力下降，要及时矫正……

我怕我的视力会下降，我就发明一个“写字专用椅”。这椅子虽然很普通，但是能预防近视。这椅子是用一根有弹力绳子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你们也试试。

金钱什么都可以买到，唯独眼睛是不可买的。保护眼睛吧!它会让世界变得更美丽、更美好!

雄鹰拥有傲人的翅膀，所以能在蔚蓝的高空飞翔；骏马拥有矫健的四肢，所以能在辽阔的草原奔驰；人类拥有健康，所以能幸福快乐。

“健康”一词，对于我们每个人来说，都是那样的熟悉，那样的清晰，它无处不在。有许多人身体是很虚弱的，主要原因是它们经常吸烟、酗酒，大家知道吗？吸烟对人体健康是最大的伤害，吸烟会患肺癌，如果你处于深度吸烟中毒状态的话，你会感觉到咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心等疾病。吸烟还可以引起急性中毒死亡。在我们的身边也会有许多人吸烟，比如说我们学校，我所在班级的同学，他叫小光。

小光以前是一位很棒的学生，不知为什么，渐渐地他迷上了香烟，整天就知道吸烟，他的皮肤也渐渐地变黑了。他有时买香烟钱不够，就去偷。直到一天他吸烟被老师捉住了，老师告诉了他许多关于吸烟的危害，他想了很长时间，决定戒烟，远离这个东西，从此他又变成了一个优秀的好学生，再此他每天加强锻炼，身体变得越来越强壮。

不吸烟不能仅仅只代表身体是完全健康的，而且还要多运动。在我们美丽的迷人的湖边，每天早晨都会有许多人来晨练、跳舞和舞剑。看有许多老爷爷正在绕着湖边跑步，还有一些老人穿着一身白衣服，手上拿一把剑，在舞动着。还有一些人在练太椎拳，手往上往下，腿不停地摆动，……正因为这样他们每天的锻炼，才使得他们身体越来越强壮。

世界上有两种东西，当你失掉它时，也会发现它的价值，那就是青春和健康。青春是美好的，因为青春，再丑的人也能浑身洋溢着活力与光芒，它使你自信得像一颗充满汁水的葡萄，健康是强壮的，因为健康，才能使青春更加完美，于是，再酸的葡萄，也变得甜滋滋的，而失去了健康，再美好的青春也变得苍白，失去了青春，再强壮的健康也充满悲哀，所以让我们动起来吧，在运动中建筑起一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因为它而精彩起来吧！

[以珍惜健康为题的作文