给姐姐的一封信怎么写通用20篇

亲爱的姐姐：

你好!

我和爸爸、妈妈在家生活得很快乐。我们很想念你!你一定也很想念我们吧!

自从你去北京上大学以后，我还没给你写过信。你一定想知道我在这几个月里，有什么高兴的事没有。下面，我就来告诉你一个好消息：我的书法作品又获奖了!

姐姐，你是知道的，我喜欢练书法，还想当个书法家。看来，这个理想是一定能实现的。在这次《双龙杯》少儿书法大赛中，我取得了特别好的成绩。你猜猜我得了什么奖?你肯定猜不出来。告诉你吧，我获得了一个钻石奖，比特金奖还要高一个档次呢!

为了这次《双龙杯》大赛，我可没少下功夫。每天，我都要抽时间练上四、五张大字，总是睡得很晚很晚。有一天，我放学回家，妈妈先带我去上英语课，回到家里已经是9点20分了。我赶快完成老师布置的当天作业，同时把老师第二天要讲的课预习了一遍。你猜这时已经几点了?已经快10点40分啦!妈妈让我睡觉，我却不肯，我还要再练几张大字不可。妈妈没办法，只好同意了。我“唰唰唰”的做好准备工作，就认真地练了起来。最后，一直搞到11点半才睡觉。

功夫不负有心人。我这次《双龙杯》大赛，终于取得了最好的成绩。虽然这次取得了好的成绩，但我绝不骄傲，我会继续努力的。我一定要坚持把书法练下去，不管有多大的困难，我都要坚持。只有这样，我才能取得更好的成绩。

姐姐，听了我的介绍，你高兴吗?我猜，你一定会高兴的。你一定现在就想看看我的这幅书法作品吧!好吧，今年寒假你回来时，我一定会拿给你看!

好啦!今天就写到这里吧!我和爸爸、妈妈都盼着你早点回来!

祝你：

学习进步!天天愉快!

你的弟弟

20XX年XX月XX日

尊敬的老师:

您好!

老师，能与您朝夕相处的时间已经不多了，随着离别的日子越近，我们的师生情也越来越浓.

做了您两年的学生，我一直觉得您爱布置很多作业，还爱发脾气，因为这两个坏毛病，难免有时我会记恨您.也许是日久生情吧!也或许是您的脾气好多了，作业也少多了，与我们的沟通也越来越多.渐渐地，您和我们之间不像老师和学生，倒像是朋友和朋友般和谐.

老师，您就像春雨，滋润了我们的心田;您就像蜡烛，照亮了我们的人生;您就像园丁，培育着我们幼小的心灵.写给老师的一封信200字。

十年树木，百年树人;插柳之恩，无以为报.即将离别的我，只有默默地为您祝福.

愿您

青春永驻笑口常开

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亲爱的邱燕姐姐：

星期一的早上,我们张老师给我们讲了你的不幸：“一个正上初二,成绩优秀,处于花季的少女,却遇到了天大的灾难,不幸患上了脑瘤,虽然是良性的,但那笔巨大的手术费已经压得家人喘不过气来了。在短短的一个月里就花光了她家的积蓄，她父母四处向亲友借钱，可只是杯水车薪，离那笔巨额的手术费用还相差很远。这时就需要我们大家伸出自己的双手，用爱心去帮助一下自己的小师姐。”听了老师的话，我们既难过，又高兴，难过的是你小小年纪得了这种可怕的病，高兴的是你的病还可以治疗，于是我们班的同学不约而同、异口同声要为姐姐你捐款，献上自己一点的爱心。

在周五的班队会上，一场为你爱心捐款的仪式开始了。只见我们班长把一个用皮鞋盒糊成的捐款箱放在讲台上，我们同学你二十，我十元，你一元我两元……争先恐后的把自己的零用钱投入到捐款箱里，我也把自己存储罐里的零用钱都拿了出来，虽然只有区区几元钱，但也表达了我对你的一点心意。捐款结束后，我们把钱整理好交给张老师，再由张老师交给校长，最后全校的捐款会交到邱妈妈手里的。

邱燕姐姐你是不幸的，但你又是幸运的，我相信只要我们人人都伸出双手，献上自己的爱心，你的治疗费很快会凑足的，你的身体很快会好起来的。

邱燕姐姐，有阳光照耀的地方就有我的祝福，有月光照射的地方就有我的祈祷，我向大地许个愿：祝你早点康复，健康与你同在!

愿健康像阳光，普照着你。

愿幸福像轻风，吹拂着你。

愿快乐像彩虹，守望着你。

当明年的秋日，希望你可以站在纷飞的落叶中回忆这段坎坷。当云朵再次游弋于天际，微笑将是你飞翔的翅膀。我们很多人在世界的某一个角落里，静静地祝福你!

你的师妹：孙楠

“每个小孩都该拥有一位超级英雄。”这是《外婆的道歉信》里我印象最深刻的一句话。因为，小时候的我也有那么一位像超级英雄一样的外婆。

初看书名，有很多疑问。外婆为什么要道歉?外婆要对谁道歉?外婆有什么样的故事?这些问题促使我读下去，了解到了爱莎和她的外婆与邻居们的故事。

这是一个有关爱与守护的故事。外婆是爱莎的朋友，也是爱莎心中的超级英雄。可有一天，超级英雄却失去超能力死去了，留给爱莎的只有一个任务——送道歉信。爱莎无法原谅外婆的离去，但在送信的过程中，她了解到了外婆的故事，也原谅了外婆。

对于爱莎来说，她的外婆是她的超级英雄，会为了她而付出一切。看完书静默无言的我，想起了我的外婆，愿意为我付出一切的外婆。

小时候的我是有一些调皮的。每次一到外婆家，不是爬上去这个，就是弄坏点那个。妈妈总会皱起眉头数落我，而这时外婆就会笑眯眯地站到我面前递给我一块饴糖，让我去小花园玩。这时妈妈就会抱怨外婆太宠我，外婆就假装很生气地说：“她是我孙女，我不宠她还能干什么?”站在门外偷看的我觉得外婆简直就是一个有着超能力的人，她能变出好吃的饴糖，还能帮我挡风遮雨，无论谁对谁错。

再大些，我喜欢去外婆的花房，因为外婆会在花房中施展超能力。外婆拿着拐杖，给我说这些花的名字。我总是昏昏欲睡地不知所物。直到外婆变出一些好玩的玩具给我，我才一下子精神起来。我们坐在一起一块玩玩具，在别处让着我的外婆在玩游戏时总会耍赖，就像个大顽童。于是我越来越坚信心中的想法——外婆是个超级英雄。

我曾对外婆说我觉得她是一个超级英雄，外婆坐在沙发上笑得不住咳嗽。她摸摸我的头，说：“外婆是只属于你一个人的超级英雄，可以用超能力保护你的。”我见外婆证实了我的猜想，开心得直蹦。外婆静静地看着我，又说：“但超级英雄也有失去超能力的一天，那天你不要哭好不好?”我疑惑地看着外婆，懵懂地点了点头。超级英雄不是长生不老的吗，怎么会失去超能力呢?

后来那一天真的来了，外婆把她自己变成了墙上的一张黑白照片，慈祥地对着我笑，但任凭我怎么喊也不下来。于是我才意识到，再也没有饴糖和玩具了，再也没有无论对错给我遮风挡雨的外婆了，我失去了我的超级英雄。我违背了与外婆约定好的事情，在外婆的笑容下哭了。

但在看完这本书后，我突然觉得，外婆的超能力并没有完全消失。她把她留在了我的心里，留在了许多认识她的人心里，正像爱莎的外婆一样。爱莎的外婆用一颗爱冒险也爱帮助别人的心把她的朋友们深深地爱着，也让她的朋友们深深地爱着她。爱莎从不是一个人，她有一个疯狂古怪爱冒险的外婆，还有外婆的超能力——爱、原谅、守护。这也是每个超级英雄都有的超能力，爱她所守护的人，原谅那个人的过失与错误，一直守护着那个人，就算在超能力消失的那一天也继续用另一种方式守护在我们身边。因为爱，她可以为我们做任何事，甚至与全世界对抗。

“每个孩子都该拥有一位超级英雄。”我爱你，正如你爱我那样，我的超级英雄。不用为你老了而不得不死去而感到抱歉，因为我知道你会永远在我身边的。外婆，我超级超级爱你，有一万个童话永恒。

亲爱的小朋友们：

你们好!

我的名字叫高__

小朋友们，你们到过中国吗?中国可大了，这里有许多美丽的城市，每个城市一年四季都像一个美丽的大花园。中国还有许多浏览胜地呢!长城、天安门广场、奥运场馆鸟巢、水立方……名胜古迹说也说不完，都非常壮观。现在放暑假了，你们不妨请爸爸妈妈带上你们来中国旅游，相信你们一定会有很多惊奇的发现。

小朋友们，你们知道吗?中国人可多了，爸爸告诉我，中国是世界上人口最多的国家。56个民族就像亲兄弟一样非常团结、和睦，而且每个民族都非常热情好客，都有自己民族独特的人情风俗。告诉你们吧，我还是个大理白族“小阿鹏”呢!要是你来中国，来大理，热情的“小金花”会为你献上“白族三道茶”，可有意思了!

现在我们放暑假了，爸爸说要带我去许多美丽的地方旅游，我开心极了。有时我想，要是我能开飞机就好了，那样我就可以开着飞机接你们来畅游中国了!

亲爱的小朋友们，今天就先写到这儿吧，以后我会经常给你们写信的，因为我很爱我的祖国，我希望把美丽的中国介绍给全世界的小朋友。

祝你们永远快乐!

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年月日

亲爱的姐姐：

你好!

我已经有三个星期没有见到你了，你在学校还好吗?你已经高三了，一定很辛苦吧?所以你要在学校里吃饱穿暖，注意身体，千块不要感冒了。

你不在家，我很寂寞，很想你，回想起你在家的点点滴滴，我们一起打打闹闹很开心，虽然有时候，你对我很凶，我也很怕你，比如今年暑假里的一天，你在房间里学习，我在客厅里吵闹，你一推开门就对我吼，当时我惊慌失措，不知道做错了什，愣在一边傻傻地高中生作文着，心里委屈极了。

但是更多的是对我的宠爱，每次你从学校放假回来，你都会带来很多你自己都舍不得吃的小零食和一些小礼物给我。

姐姐你一定要加油哦!我们一家都期盼着明年的高考中，你能考上自己理想的大学!加油!

好了，由于时间关系，我就不说了，等放了寒假我们再好好相聚!

你的妹妹：任安妮

20__年12月8日

尊敬的班主任老师：

在此，我向您递交我这篇道歉信。

最近一段时间以来，我上课经常不认真听讲，上课做小动作，严重地影响了您的教学热情。

这期间，我上课经常会拿桌子上的铅笔、钢笔，水彩笔，铅笔盒等物件玩，有时候我还愣愣地看着窗外，似乎在若有所思什么，其实我根本没有思考什么，只是懒惰得发呆了。特别是我在上练习课的时候，我没有认真地抄写你写在黑板上的习题答案，下课以后还要询问您，给您造成了很多困扰。我知道，我这样上课不认真听讲的错误是要不得的，任由我继续这样下去会带来比较不良的后果。作为一名学生，我也要有一定的学习责任心，自己的学习要向父母负责，向老师负责。更何况老师为了教育我们付出了辛勤汗水，我不能这么得辜负您。这次我错了，我决心加以改正。

经过一番思考，我想到了一个改正错误的方法，那就是在以后的上课期间，我要注意时刻提醒自己认真学习。在平时，我要注意培养自己的学习兴趣，特别是针对您所教的这门语文学科，我要认识到将来我有可能成为一名文学家，到时候全然指望着靠着文学混口饭吃，要是现在我不认真听讲，今后不就要饿肚子了。

因此，无论如何我也要改正我的错误，今后一定认真听课，不再惹您生气了。

亲爱的曹慧琳表姐：

你好!

上次我去柳州姑婆家玩，恰好你也在那，我们一起玩得很开心，今年寒假我想请你来我们融水做客。

我们这里四面环山、绿树成荫，要数最美的地方就要说起融江，江的两岸都是一片片翠绿的竹林，中间便是清澈见底的融江，游鱼水藻都可以看得清清楚楚，要是夏天去玩的话，那儿还可以做免费游泳池呢!

还有怀宝镇的杜鹃花，那小岛上长着大片大片的杜鹃花，把整个岛染红了，这些杜鹃花可以称得上花中西施，它还是四大名花之一呢!每到杜鹃花开放时，许许多多的游人和蜜蜂都聚集在这里，构成了一幅美丽的图画。

我们融水还有许多风俗，比如说有赛龙舟和芦笙斗马节，每到此节日时总有成千上万的人来观看。我们融水不但有风俗，还有许多好吃的特产呢，如：香喷喷的酸鱼和酸肉，美味可口的手抓糯米饭以及柚子等，要知道，咱们融水的柚子可称得上全国最香甜的柚子，哈哈!你一定流口水了吧，来吧，我会请你尽情的吃的。

祝你

天天快乐!

你的表弟：龚王正

____年__月__日

亲爱的姐姐：

你好!

真是非常抱歉，我借了你的尺子，却给搞丢了，我真的不是故意的!那天放学的时候，我正在清理书包。随手把尺子放在了文具盒里。回家做作业的时候，我把书包放在沙发上，拿笔的时候忘了给文具盒拉上拉链!然后急急忙忙去做作业了。弟弟回来后，在沙发上跳来跳去，很开心，一不小心就把书包从沙发上弄了下来。弟弟捡都不捡就走了，我看到后，训了他几句!马上把书包捡起来，然后皱着眉头，着急地检查里面有丢失或落下什么东西没有。我把笔都整理好了以后，就发现姐姐你借我的三角尺没有啦……

都怪我不好。如果我当时不马虎，把文具盒的拉链拉上的话，三角尺就不会丢了;如果没有把书包放在沙发上，你的尺子也不会丢;如果我再仔细……

姐姐，真对不起。你诚心诚意把东西借给我，我却搞丢。姐姐，丢失的尺子我会还给你的。也会改正丢三落四、马马虎虎这两个坏习惯!

亲爱的姐姐，如果你可以原谅我，我会很开心的哦!

祝姐姐

学业有成

天天开心

zzz

20zz年zz月zz日

大姐姐：

你好!

不知你还记不记得那天早上，天空乌云密布，电闪雷鸣，本来还是淋淋沥沥的小雨，不一会儿便似瀑布般地涌下来，没有带伞的我不知所措……

也不知什么时候，你把伞举到我的头顶，我原来还很奇怪，怎么没有雨了?抬头看了才知道，原来是你帮了我。我当时心里激动地根本就不知道应该说些什么，望着niit那笑容，我越发想对你说声：“谢谢。”可是就因为你那似天使般地笑容，也不知怎得，把我送到嘴边的话又咽了下去。我和你并不在一幢楼，所以niit到了上课的地方，就走了，我望着你远去的背影，心里有点内疚。当你完全消失在我的视线中，我如兔子般跑去后一幢楼，雨打到了我的身上，更打到了我的心里，我恨自己太懦弱，连一句谢谢都没说出口……

随着时间的流逝，我对你的记忆也模糊了，但每逢雨天，我心里便浮现除了你那美丽的笑容，至今，我对你还有一丝惭愧。虽然你可能已经小学毕业了，但我一样不会忘记你的。

祝你健康快乐!

近日，由中央党史和文献研究院、中央“不忘初心、牢记使命”主题教育领导小组办公室、国家广播电视总局联合制作的微纪录片《见证初心和使命的“十一书”》正式上线。《“十一书”》选取了11位共产党人的感人素材，是千千万万个共产党员忧国忧民、浴血报国的缩影，是他们用信仰铺就纸张，将鲜血熬成墨，把躯体折成笔，用生命为党和人民写就的可歌可泣的“情书”。

这是一见如故、终生追随的信仰“钟情”。共产党员们来自五湖四海不同的地域，说着南腔北调不同的方言，在国家危亡之际是理想和信念让他们纷纷挺身而出。一块红布，六个别字，二十年珍藏，这是农民党员贺页朵的“宣誓书”，这封文书不精致、不得体，错字连连，还沾满了屋梁上的烟火气和贺叶朵手上的榨油污渍，但它最质朴、最诚挚、最动人，这是一位41岁家境贫寒、半生艰难的老农民苦心守护二十年的信仰，是用坚贞和忠诚书写的对党的铮铮誓言;十八岁毅然投笔从戎，二十岁加入中国共产党的左权，共产主义信仰是他“近二十年政治生活的准绳”，他带领兵团五次“反围剿”、强渡大渡河、攻打腊子口，也潜心钻研游击战术，赢得“百团大战”胜利，“决心书”中他的承诺掷地有声“过去没有一个铜板，现在仍然是没有一个铜板，准备将来也不要一个铜板，过去吃过草，准备还吃草”，他是顽强的、勇猛的、坚毅的，更是一位坚守信念，“痴情不改”的“有心人”。

这是为民请战、浴血斗争的干事“激情”。革命年代烽火连天，山河破碎风雨飘摇，但乱世出英雄、战争出豪杰，共产党员的顽强拼搏、勇于斗争精神在此刻正体现得淋漓尽致。“为革命保留了火种”的卢德铭，他短暂而灿烂的二十二年生命，被誉为“是革命的一生，是战斗的一生”，从北伐建功到南昌起义、秋收起义，他是插向敌人心头的一把尖刀，有勇有谋带领着队伍逢山开水、遇水架桥，获得诸多胜利，他的“行军书”，字里行间是南征北伐的草鞋步履，是浴血抗争的枪林弹雨，更是爱党护民的一缕“似水柔情”;同样二十二岁便壮烈牺牲的寻淮州，他临死都反复念叨“北上抗日!北上抗日!”“消灭敌人!消灭敌人!”，十五岁参与秋收起义，十九岁为师长，二十岁为军长，不到二十二岁便被任为军团长的寻淮州不愧为“战略奇兵”，他身先士卒、灵活指挥，利用地形和复杂局势屡立战功，是红军不可多得的战斗英才，寻淮州的“请战书”，字字啼血，是革命年代英雄前辈对祖国的担忧和长久不息的斗争精神。

这是抛家舍业、不惧生死的报国“深情”。青山处处埋忠骨，何须马革裹尸还，献给党的“十一书”充满血与泪、骨与肉的争鸣，在战火纷飞的大背景下，不论是血浓于水的亲情还是难以割舍的爱情，都融于共产主义伟大事业的报国之情中。张朝燮和王经燕的“两地书”，穿越南北，见证了一对远隔万里的救国伉俪坚定信念、立志救国的成长;夏明翰的“就义书”，是敢为革命抛家舍业、愿为革命慷慨赴义的革命英雄主义，他无畏强权，更不惧死亡，只渴盼“杀了夏明翰，还有后来人”;赵一曼的“示儿书”，是一位母亲用实际行动为孩子做的榜样示范，它没有依依惜别，只有句句铿锵的坚贞和对后辈传承的殷殷期盼;傅烈“绝命书”，是面对敌人严刑拷打、软硬兼施仍不为所动的顽强意志，他安慰父亲不必悲伤，鼓励爱人继承遗志，他是将苦痛埋于心中、从容为国赴死的革命英雄。

掸去历史的尘埃，《“十一书”》将我们的思绪带入鲜血和烈火同艳的时代，这是一位又一位我们素未蒙面却早已肝胆相照的朋友，在激烈的战场上，在残忍的逼刑后或是在从容的赴死前将自己的灵魂借着粗糙的笔头和褶皱的纸张匆忙写就的“情书”，这份情可敬、可爱、可贵，犹如杜鹃啼血，是对党和人民最忠贞最纯洁的致敬。

敬爱的鞠萍姐姐：

我最爱看《大风车》节目，我从您主持的节目中知道世界很大很大，同时我发现，我的世界却很小很小。我真想跟您说说心里话。

每天我背着书包去上学，临走时，妈妈说：“好好学习，不要在路上玩。”我走着那条熟悉的小路，到了学校，开始了紧张的学习。放学后，老师又说：“赶快回家，不要贪玩，要抓紧学习。”我又顺着那条熟悉的小路回到了家。

星期日本来是我休息娱乐的时间，但是我很少有机会去公园、看电影，因为我还有许多数学题没有做，妈妈还叮嘱我做那些课外题。一次偶然的机会，妈妈带我去公园，我执意去坐龙船。船启动后，我吓得心里怦怦直跳，脸色发白。妈妈为我担心得双手冰凉，并说以后再也不做这种游戏了。

我听了难过极了，想到今后更没有到公园玩的机会了。

又有一次，我在一家饭馆的窗前看到一位厨师在做溜鱼片。他的动作非常熟练。我把他操作的每一步都记下了，回家后我和妈妈商量，我要动手做一次试试，可是妈妈就是不同意。她说：“不行！你还太小，会烫着的。”我满腔的热情一下子就凉了。我想，我什么时候才能长大啊？我真想爬爬高山，看看大海……

我想有一个自己的世界，一个多彩的世界。可我的世界太小了，大人们都不知道我的需要。鞠萍姐姐啊！您说我该怎么办？

祝您

工作顺利，永远快乐！

张靖莹

×年×月×日

1．先为加粗的字选择恰当的解释，再联系上下文理解词语。

“执”字在字典里的解释有：______________

“执意”的“执”在字典里的解释有：______________

“操”在字典里的解释有：___________________________。

“操作”的“操”的意思是 ___________________________。

2．“我”的愿望是__________________________________。

[ 给鞠萍姐姐的一封信阅读理解题

方源同学：

你好!近期过的怎么样?

我校在前几个星期，举行了一场一年一度的运动会。那一天，真是令人难以忘怀。那天我校举行了很多项目，有：两人三足、10米往返接力、背对背夹球、10米迎面夹球……但是在我心中其它的项目都不能跟拔河比。

我们先跟四班拔河，选手们一个个精神饱满，身强力壮，有的挽起袖子展示自己的肌肉，有的在谋划比赛的策略。在同学们急切的盼望下，比赛开始了，选手们摆好架势，专心致志地注视着对方，双手像铁钳一样紧紧地抓住大麻绳，只等裁判员的号令。

哨声一响，对方努力地往自己那边拉，我们也使出九牛二虎之力。拉拉队在一旁叫喊：“加油!加油!”。四班已经筋疲力尽了，我们班抓准时机，猛地一拉，我们赢了!

接下来，我们要跟肥嘟嘟的三班比。没过几分钟，我们就输了。我们输的原因有两种，第一种是：因为我们跟四班拔河就已经费了很多体力;第二种是：因为三班的人太肥了，力气比我们大。就是这两种原因，所以我们输了。

虽然拔河是第二名，但是我并不伤心，因为这是一项增加友谊的项目。

那天我们特别开心，可惜你已经不在我们学校了，你就没有跟我们一起分享快乐，我们非常想念你，你永远是我们的好朋友、好同学，我们永远都不会忘记你。

祝：身体健康!

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

远方的2035年：

你好!

同你相距__年，我好奇并期待你的一切。你是美丽的吧?青山绕绿水，蓝天现白云;你是富庶的吧?人民生活水平很高，国家经济实力雄厚;你是强大的吧?科技领先世界，军队不惧来犯之敌。你是一个新时代，是中国大国复兴的里程碑。我很高兴能作为你亿万建设者和见证者之一，为你讲述你的发展和未来。

你是美好有生机的，因为有现实的几代人在为你拼搏奋斗。

步入耄耋之年的老人还在建设你，屠呦呦历时几十载研发青蒿素，让古老的中国医药大放异彩，为你获得国际赞誉;年近古稀的领导人在规划你，你便是第一阶段———基本实现社会主义现代化;知天命的科学家为你默默奉献，更有黄大年因爱你深沉而献出生命;朝气蓬勃的青年一代为你注入活力，无数90后在科技、文艺等领域大展身手，助力创新型社会发展。

我对你是充满信心的，纵使相隔__年，我也能从你眼前的发展见到你将繁盛的预兆。

你一定是开放包容的，因为我看到“一带一路”“亚投行”等中国发起的国际经济合作风生水起，“人类命运共同体”理念在全球传播;你一定是富庶祥和的，因为我看到脱贫攻坚进入决胜时期，乡村振兴不断落实，科教文卫体事业全面发展;你一定是先进强大的，因为我看到中国量子通信领先全球，“上天”“下海”技艺精湛，我看到内蒙古草原上，南海海域的军舰上，中国武器、中国军队威震四方;你一定是和谐美丽的，因为我看到环保税法倒逼重污企业转型升级，河长制使一江清水得以东流，塞罕坝的绿色林场如翡翠青润，“绿水青山就是金山银山”的理念深入人心。

无穷的远方，无数的人们都和我相关。

远方的2035年，富强、民主、文明、和谐、美丽的2035年，我是成长起来的又一代中国青年，又一代愿为你倾付半生的中国梦建设者，又一代为你沉醉着迷的追求者。前路是康庄大道还是曲折泥泞我都不惧不避，无怨无悔，奋力前行。

亲爱的2035年，我愿在最好的时代，带着最美的情怀，与你相遇，共同去看屹立世界的民族，雄起东方的中国。

你的追随者

亲爱的儿子：

这是我写给你的第三封信。这也是我一年多来想写却一直不敢动笔的信。很多话，从你离开我们去培东寄宿时就想说，却又感觉无所说起。可能是担心你觉得妈妈唠叨而厌烦，也可能是担心你还不能读懂妈妈深切的心意而一笑置之。于是，我似乎一直在等待时机。今天，周老师给了妈妈这个机会，于是我写下这封信。这段话曾深深触动我，因为这也是我们母子的写照。你一定不知，每次送走你，妈妈心里都有不尽的失落与牵挂。但我又一次次劝慰自己，父母对子女的爱是以分离为目的，我必须以放手的方式来表达我们对你的爱。

其实，做妈妈的心都是一样的。一样的不舍与担心。于是，就有了每次你回来和每次电话时各种事无具细的叮咛和唠叨。事实上，你离开我们以后做得很好，你很快适应了学校的新生活，并且与老师、同学们相处融融。但妈妈也看到你瘦了，你有时的疲惫。问你如何，你总说还好。可妈妈还是担心，担心你不认真吃早饭，担心你不好好睡觉，担心你的身体不能承受你们学习生活的节奏。青春期的你习惯了简单地回复妈妈的担心。妈妈只能无可奈何。妈妈想对你说，如果人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂，没有健康的身体，再优秀再美好的一切都将是浮云。妈妈希望你能认真地照顾好自己，让自己的身体棒棒地，能够接受岁月的各种洗礼。

我曾经读过你的一篇作文，是写妈妈的，也写到我们之间的各种冲突。的确，我们有很多观念是不同的，我总是以过来人的方式来看待你要求你，希望你这样希望你那样。还经常会自以为是地想出各种方法来所谓地帮助你，想当然地认为这样可以让你少走弯路变得更顺利更优秀。也许，这些都成为我们冲突的缘由。每次摩擦之后，妈妈总是反省自问是哪里出了问题?妈妈也在不断地找寻更好地和你相处的方式，希望能成为你的朋友，尊重、理解和体会你的所思所想。妈妈也感受到，在最近的一段时间里，你也在学会慢慢地体谅和宽容妈妈。我们有了更多的交流，我惊异于你有些思想的深度，也惊异于你各种创新的思维，这些都是妈妈所不及的。我们一起看《致命毒师》，一起谈论《罗马人的故事》，我欣赏你对作品的理解与见解，与你谈论这些的时候，我明白，我的孩子长大了，你已经有了独立思考的能力，有了自由的思想。希望这一切能成为你成长的翅膀，可以助你遨游在更高更宽更广的天空。

昨天，看到毕淑敏的一篇文章，题目是《这一生你最重要的事情是让自己幸福》。这句话，也是我想对你说的。虽然，这篇文章里的感受，以你十四岁的阅历可能还无法深切体会。但，这里确实包涵了人生的智慧。生活不仅是向着目标奔跑，最重要的是在积极争取和奋斗的过程中，学会享有幸福。毕淑敏还有一篇文章叫《提醒幸福》，让人学会认识和体会幸福，她说：“幸福绝大多数是朴素的。它不会像信号弹似的，在很高的天际闪烁红色的光芒。它披着本色外衣，亲切温暖地包裹起我们。 ”希望你能在今后漫长的人生中，时时记得享受每日平凡生活里哪怕细小的幸福，用心地感受幸福会让你知道一切不顺与坎坷都是暂时的，会让你变得温暖、阳光与坚强，会让你懂得这是生命的赐予，并且感恩。我还想对你说，今生我们母子的缘份让妈妈深感幸福，因为妈妈有你这样聪明灵性的孩子，妈妈相信这也是上苍对我的恩赐。希望在以后漫长的岁月长河里，我们可以一起更多地享受作为母子的幸福。

亲爱的儿子，这封信所要表达的，我不知道你能否完全读懂。但我会代你珍藏这封信，因为，这是你我共同相伴成长的过程中妈妈的所思所悟，也承载着妈妈对你深深的爱。希望有一天，你也可以为有这样一个妈妈而自豪，这也是妈妈想要努力做到的。

爱你的妈妈

2014年10月20日

亲爱的姐姐：

你好!

我有一个特大的好消息要告诉你，希望你能够和我一起分享这份快乐!

上个星期日的下午，我去上书法课的时候，老师奖了我一支大号毛笔和一张荣誉证书呢!证书上写着我在20__年青少年宫书法专业学习中，荣获优秀学生的称号，以资鼓励，继续努力，更上一层楼，再创佳绩。当时，我看到荣誉证书时满脸都是笑容，那是胜利后欣喜的笑，宛如盛开的银丝菊花。这次获奖原因是：我写了一副好对联装裱了起来，挂在了书法班教室里让大家一起观看。这件事给我的成长带来的启示是：有一份的耕耘，就有一份的收获。在今后的人生道路上，会有更多的挫折和艰难，只要我勇敢去克服就会成功，会有更多的荣誉鼓舞着我，陪伴我一生受益无穷。

祝你：

在以后的人生道路上，奋发向上!

妹妹：___

20__年__月__日

亲爱的姐姐：

你好！虽然你只是我的表姐，但我还是习惯称呼你为“姐姐”。这样显得我们更加亲密。

虽然，你现在还天天在我的身边，与我打打闹闹，但我一想到你9月3日就要去大学报到，心里就一阵难受。这个暑假，我们一起玩的多开心呀！我功课不好，你就天天教我学习，督促着我。当我犯懒的时候，你就会黑着脸出现，严厉的斥责着我。每天的上午，对于我来说，就是一个可怕的魔鬼，因为你天天上午到我家来。（哈哈，姐，开玩笑的啦，别生气哦。）到后来，我就习惯自己主动去学习了，不必再让人督促了。我们在一起谈名著，聊天文，说地理。我看的书并没有你那么多，你就天天借书给我看，并教我该怎样看书。

天天傍晚，你就拉着我跑步。跑步是一个累人的活，刚开始，我故意抱着腿，抱怨腿酸，可你丝毫不心疼我，拖着我就跑！后来，我的脚底都磨出了泡，你看了后，冷冷地说：“跑习惯了就好了。”我故意一脸愁容地说：“还是亲姐吗？”你笑着回了一句：“本来就不是亲姐，是表姐啊。”哼，这句话我可不喜欢，我一直是独生子女，没有兄弟姐妹，父母也没有要给我添一个弟妹的意思，就跟你亲些了，怎么还这么“无情”呢？

除了对我学习、锻炼身体方面要求严格外，你基本就是一个脾气好的不能再好的人！你的零食，我吃一半，你的文具，我分一半，你的玩具，我抢一半。你都不会生气，甚至还将你心爱的本子全部送给了我。当然啦，我有好的，也没有忘了你。

9月2日，你就动身去学校了。你学医，和舅舅是校友。9月3日报到，然后军训。我这个“小屁孩”（沿用一下你的话啦）一直在猜测着，国庆节你会不会回来呢？亲爱的姐姐，军训可别把你晒黑了。我可不希望我的“女神”级别的姐姐晒成了一个黑人！唔，我仿佛听到你在说“废话，不是有防晒霜吗？”姐姐，防晒霜可不一定有效果呢，汗一流，防晒霜不就没了吗。哈哈，我仿佛看到了你那喷着怒火的眼睛呢。

姐姐，如果你国庆节真的回来，一定记着带零食呀。咱们家楼上楼下的，你不带零食我就到你家去闹！你肯定会说：“这小屁孩搞什么鬼嘛，这我还没有上大学就急着要零食了。朽木不可雕也。我去网上搜搜我上的大学附近有没有卖特产的地方。”

还记得那年我父母还有你父母一起装修房子吗？（楼上楼下的，有什么事都一起商量）那时候我还小，我父母就把我丢给了你。我和你一起偷看电视，偷玩电脑，偷偷买冰激凌吃，偷吃放在冷柜里的西瓜。我们总是拌嘴，但总是有很快和好，你笑我容易哭鼻子，我笑你容易流鼻血······大人们都拿我们没有办法，但其实，我们的关系好着呢！想想我们的分别“迫在眉睫”了，眼前还是模糊一片。你上高中时，至少我知道你还在我身边，还可以天天早起晚睡听你的脚步声，可你上了大学，那就是一学期都见不着！哎，不说了不说了，我仿佛都听到你在骂我“煽情”呢。

姐，上了大学那就是一个全新的世界，你可一定要考一个研究生，让我可以在同学面前也可以吹嘘一下：“我姐是研究生！”

祝

前程无量

妹妹

20**年8月19日

[致亲爱的姐姐一封信作文

尊敬的学生家长：

您好!时值岁末，在此首先预祝您新年身体安康，合家幸福!

光阴荏苒，转眼您的孩子已经在复旦大学复旦学院度过了一个学期，您一定十分牵挂孩子这一学期的学习和生活状况，希望他/她在大学中尽快地成长成才，这当然也是我们共同努力的目标。以下是寒假期间一些对孩子的关注的建议与您分享。

首先，关注孩子的学习。大学的学习并非彻底的自由选择和随性而为，复旦大学始终以培养具有全面素质的高质量人才作为教育的根本目标，也比较注重本科教育，要求学生在学习过程中不断完善知识结构、夯实专业基础、提升学习能力、训练思维能力。您的孩子在这一学期的学习中需要适应新的学习环境，适应由中学的被动接受向大学的主动学习的转变。由此，希望您在叮嘱孩子继续端正学习态度、严肃认真对待学习的同时，也理解和宽容孩子在过渡期由于不适应带来的一些问题，多给孩子一些正向的肯定和鼓励，帮助孩子一起调整以适应大学生活。

其次，关注孩子的教育。鼓励孩子谈谈初到大学的体验、感受与收获，谈谈在大学遇到的人和事，谈谈对大学的适应与规划，也谈谈在一个新的人生阶段对人生、对价值观的思考，并适时地与孩子分享您自己的人生经验。希望您能发现孩子在这一段经历与思考中的成长，并及时给予肯定。和学校一起共同造就具有完善人格，能够扎根民族、关心民生、关怀天下，能够追求卓越、立足前沿、视野开阔，具有科学精神和理性批判的能力，具有探索精神和可持续学习的能力，具有创新精神和动手实践能力的复旦人。

最后，关注孩子的成长。在了解孩子对新环境的认识与适应基础上，启发孩子对大学、对人生进行自主规划，找到前进的方向。在复旦的书院生活中，为帮助学生成长，复旦学院梳理整合了包含大学导航、学养拓展、公民教养、关爱成长四个计划在内的书院生活，帮助学生熟悉并融入校园生活，实现大学生身份的转变;认识专业内涵，加强学术接触，规划大学生活和未来人生旅程;教育引导学生了解市情和国情，明晰理想信念和社会责任，懂得感恩关怀，身心和谐健康，培养健全人格。我们希望每一位同学经过在复旦学院的学习生活，树立远大志向，夯筑宽厚学养，塑造完善人格，陶冶复旦精神，为成长为符合国家、民族未来发展需要和能够引领发展的栋梁人才和领袖人物奠定坚实基础。

再一次感谢您对孩子的教育培养，为大学输送了人才。希望我们的努力也不辜负您对大学及大学教育的期望，预祝您的孩子早日成长成才!

谨祝

新年愉快，万事如意!

____学院

流星雨姐姐：

您好!

我好久都没看到你了。你在夏威夷岛“度假”呢?还是在海南“看海”呀?流星雨姐姐，我求你一件事，你下一场流星雨吧!

流星雨姐姐：我只在四岁时见过您，而且是我半夜从被窝里钻出来，可是我错失良机，您又去“睡觉”了。

流星雨姐姐你就下一场流星雨吧!哪怕是一分钟、一秒钟、一瞬间、一刹那!只要您下了，我看见了就行。流星雨不是我一个人要看，而是千千万万的人想看，有些人连您的影子都没有见过。还有些人看过，可就那一、两次。

流星雨姐姐，您就下一场流星雨吧!我知道你舍不得自己的“宝贝”，但人们想看看您有多么的“美”。

流星雨姐姐您就下一场流星雨吧!下一场轰轰烈烈的、下一场美丽又寂静的、下一场凄凉而开心的流星雨吧!我知道流星雨姐姐不是一个小气的人，如果你动心了，但舍不得海南你就到海南下一场流星雨，舍不夏威夷您就到夏威夷下场流星雨吧!然后，再到全世界下一场流星雨，人们会对您“宝贝”的美貌赞叹、为您“宝贝”的美貌嘴巴变成“○”字形。

流星雨姐姐您还不心动吗?

流星雨姐姐这字字句句都是我的肺腑之言，流星雨姐姐我相信您会心动的!

此致

敬礼

亲爱的同学：

你好!在此，我觉得能给你写挑战书是非常荣幸的!因为我觉得你是我的一个非常好的榜样，值得我学习!

你是非常自律的!在此次网课中也表现得十分明显，尤其是每天五点多钟就叫我们起床。还有你的计划表，让我十分钦佩。因为很少有人能够做到如此自律，比如说我，因为我自身就可能缺乏，所以我就委托我的老妈叫我起床，而你是自己就可以做到，所以我十分钦佩。

你的意志非常坚定!在学校里，只要你认定要做一件事，或者想达到一个目标时，你就会非常拼。让我很折服。不会因为一点小困难，就轻易退缩，这也是我想要学习的地方，毕竟我十分缺乏。打心里佩服你!赞!

你身上有一种特殊的魅力!就是一种无法用言语来表达的佩服。整个初三最幸运的事就是能跟你做朋友，人人都说，朋友要选对，因为他们会影响你的一生。现在我深切的感觉到这句话的分量，你无时无刻都在影响我。学习上，你的那股坚强的劲，让我佩服，即使你开始并不是成绩优异，但是你凭着你的努力，一步一步爬上来，所以我也要学习你的这股牛劲!在生活上，你无比的自律，这是读好书的一个关键，因为自律的人学习都不会太差，这一点在你身上，就得到了很好的体现。

中考是一道大坎，就像鲤鱼跳龙门，即使远方很遥远，很恐怖，但是我们也要坚持。而你就是我远航中考的北斗星，指引我前行。你是我的榜样，所以让我们一起跳过中考，迎来青春的怀抱!

你的同学：___

20__年__月__日