关于愧疚的优秀作文【实用20篇】

唉，我真后悔啊!一想起，我就有说不出的愧疚。

记得我8岁的时候，有次家里来客人了，妈妈给我10元钱买瓶可乐。我答应了。

我走出家门，来到超市，买了瓶可乐，准备回家。出来时，正当中午，天气可热了，知了不停地骂骂咧咧：“热死了!热死了!”我没走多久，便口干舌燥，好像要被蒸发似的。我一看手中的可乐，顿时来了馋意，完全忘了这可乐是给客人喝的。我迅速拧开瓶盖，不管三七二十一，大口大口地喝起来，不一会儿，可乐便喝了大半瓶。我擦擦嘴，猛然想起这是给客人喝的，怎么办啊!我急得像热锅上的蚂蚁，“怎么办啊!怎么办啊!……我跺着脚，着急地区性念叨着。“咦!有了!”我灵机一动，想出了一个“馊主意，”我可以做可乐瓶看掉到地上，摔破了的假像啊!说干就干，我闪进一条偏僻的小巷，将瓶子猛地往地上一摔，见已摔出一道裂口，便飞奔回到家……

回到家，妈妈看到瓶子，也没说什么，但我的心却复杂极了……

到现在，我想起这件事，心里就有说不出的愧疚。

大部分的人做错事都会感觉愧疚，以为感觉愧疚就不会继续去做认为错的事情。然而事实真的如此吗？

其实，愧疚的心理是我们惩罚自己的一种方式，以为让自己感觉愧疚就不会因为做错事而受到外在的惩罚。这只不过是一种自我安慰的想法而已。

比如，很多正在减肥的人都会控制自己的食欲，但往往经常会忍不住想要吃东西。当吃完东西时又会感觉很愧疚，认为自己不应该吃这么多东西。他的潜意识以为当自己感觉愧疚时就不会有不好的结果出现：即身材不会因为吃很多东西而胖起来，或者以为自己以后不会吃这么多东西了。而事实并非如此：愧疚其实是我们对做错事的抗拒，认为不应该做错事。而我们越抗拒一件事情就越吸引它到我们身边。一个很简单的例子就是：你千万不要去想老虎，你的脑子里出现的是什么画面？对了，就是这只你不要去想的老虎。

那我们应该怎么做呢？

我认为最简单的方法就是：通过释放方法放开因为做错事而产生的愧疚感，然后你就会感觉平静。当你感觉平静的时候就很容易做出正确的选择，而不会因为愧疚感而犯同样的错误。比如，当一个正在减肥的人想吃东西的时，这时候就会了解还有其他更好的方式来满足吃东西所带给他的充实感（假设吃东西是为了让自己感觉充实），从而放开想吃东西的念头，而去做其他让他感觉充实的事情。

你还在为自己因为做错事而感到愧疚吗？是时候放开愧疚的感觉了！

[做错事是否应该感到愧疚作文

望着中学门口的大门，我不禁失了神。这是四季如春的春城，可是冬天却没有一丝寒意。一阵阵风儿吹过，身上的灰色长衫也随风飘舞;头顶上是一根根电线，调皮的褐色麻雀也叫个不停。

以前总是听到大人们说，要好好学习为将来打好基础，以便考到好的中学。呵呵，只是年幼的我们却不以为然，被玩耍充昏了头脑，怎么也不愿好好学习。

记忆里，学校的围城上画满了我们爱不释手的卡通人物，教室的书桌上写满了我们如梦幻般的未来蓝图，同学的书包里装满了我们半懂不懂的重要知识，于是顺理成章的偷玩了起来，把学习抛之于脑后，殊不知已酿成大错。

但时光一旦流逝就不允许我们更改。

在那已知的六年里充满了未知的一切，酝酿了同人而不同人生的未来，世界也因此变得绚烂多彩。我也不过是芸芸众生里的一员，当我面临升初中时的失败，我失了神，不由自主的回想起了那些过往，第一次感到那么无助。

不过在亲人的帮助下升入了初中。俗话说世界上没有后悔药，所以在做决定前得三思而行。

夜，困了，拉下疲惫的眼帘。星光则变成了夜的眼泪，挂在夜的眼角。我托着沉重的身体一步步的向家的方向走去。

路灯仿佛眷恋着我的悲伤，拉着我的影子老长老长，不肯放。就像我一直抓着那个人的影子，老长老长，不肯忘。

也就是在这样一个干燥而肃杀的冬天，枯黄的叶子撕心裂肺地"沙沙”一声砸在地上，一切景语皆心语。“呜呜……”一声声啜泣的低吟，硬生生的扯回我的思绪。在一个不起眼的角落里，蜷着一个小男孩，发梢长长的遮住了他的眼睛，落寞的脸，让我好奇心起，情不自禁的靠近。

“喂，你怎么了？”他怔了一下，抬起头来，路灯对着他照着他那清秀的脸。若是洗洗干净，必定是一个好看的男孩啊！怎么落得这样的田地呢？“呜呜……我没有家了，爸爸妈妈也没有了……我……”他说。

“怎么呢？我问：“你告诉我吧，姐姐会帮你的。”

他对我似乎还有些戒心，迟迟不肯再说话，我对他产生了一丝怜惜，走过去，轻轻的拍拍他瘦小的肩膀说：“小朋友，别怕，我不是坏人，说出来吧姐姐才能帮你啊。”

“我怕，我怕一个人，姐姐你能带我回家吗？我爸爸妈妈车祸了，我没有家了，我害怕，我做噩梦，我……

我更心疼了，拥着他说等我回家问问我的爸爸妈妈好吗？他把我当作了救命稻草，抓住我的衣角说：“姐姐，你一定要回来啊，我在这里等你……”我郑重的点点头，转身向家走去，却不曾料到，有时候的一转身就是一辈子。

回到家里，温暖立刻包围了我，这种幸福感甚至冲昏了我上一秒清醒的头脑，甚至让我忘了在那个黑暗的角落里还有个等我的小男孩……

几天过去啦，我每天都在路过那个角落，却从未记得什么，直到有一天听到几个中年妇女在议论道：“对呀，那么小，可怜……我倒觉得啊那是命啊！”听到这里，我才恍然大悟，我才想咆哮大哭，我无地自容，我的随便，我自私的“幸福感”改变了一个孩子的一生啊！

我试图找到他，可是上帝都不给我这个机会，我将一辈子为那个转身赎罪。这种愧疚让我养成了一种习惯，凡是听到哭泣声，我都不由得驻足注视，却不敢接近，我怕我的同情心会再次伤害了一个无辜的孩子。因为我知道许下的承诺就是欠下的债，我没有能力还，就干脆不要招惹，这算是明哲保身吗？不，这只是一个犯了错了的人对被伤害的人的一种愧疚。

每每我走到这条熟悉的路口，我都会忆起他的影子，他的脸，我不想忘记，尽管回忆是一座桥，通向愧疚的牢，但这终究是我的过失，我就该用一生的愧疚与自责去偿还。

每当我看到李振宇手臂上的那个明显的手术刀疤，一种自责感油然而生。

那次，我们去邢侗公园玩，那里有滑滑梯、跷跷板、水潭……还有很多好玩的呢!我们玩了一会儿，觉得饿了，就去吃了一碗米线，啊，真好吃!休息了十多分钟。我们又接着去玩跷跷板，可是不幸的事情在跷跷板上发生了。

轮到李振宇玩时，我使劲地往上撑跷跷板，李振宇一不留神，“扑通”一下子摔了下来，“啊…·啊··”大叫起来，我吓坏了，连忙去找大人帮忙。这时他爸爸也听到了，急忙跑到儿子身边：“快快快，快送往医院。”120就把他们送往了医院。

一个漫长的下午，晚上我也没有胃口吃饭，我决定明天去看李振宇。

第二天，我第一个冲进病房，看到他的样子，睡在病床上，手上擦着一根很大的针。他爸爸说：“儿子的胳膊折了，疼的一宿没睡着，现在刚刚睡着。“我一听，流下了眼泪，我心里内疚极了，感到对不起他，等他出院了，我一定要好好照顾他，弥补我的愧疚。

后来，我知道他没有把我供出来，他和父母说是他自己摔的，我心里更自责了。从那以后，只要看见他手臂上的刀疤，我就有一种自责涌上心头，真是太对不起了，我的好朋友!

“愧疚”，人们无不把他当作为道歉的必须词，它既是一种后悔，又是一种反省。冯骥才说：“纯洁的人生从忏悔开始。”曾子说过：“吾日三省吾身，为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”在我们的经历中，总有那么一些为之愧疚的人、为之愧疚的事。有些事情、有些人可能会影响我们的一生。

巴金曾在文章中公开的表示对小狗包弟的道歉，他为她所做过的事情感到愧疚，作为小狗包弟的主人，他不但没有尽到主人的责任，反而让小狗包弟躺在解剖台上被人们无情的解剖，他的愧疚是公开的自我反省，也是想使自己被积压多年的灵魂得到解脱，是自己不继续存活在虚伪的世界里。巴金的做法，是值得我们学习的。

在学校里，我们应该为自己的仪表不整而感到愧疚;在班级里，我们应该为自己的乱扔垃圾而感到愧疚;在课堂上，我们应该为自己的不认真而感到愧疚;在家里，我们应该为自己的不听话而感到愧疚……总之，我们应该时刻的反省自己，而这种反省并不等于过分的自责和对自己过分的苛刻，否则的话，我们将永远活在一个消沉的灰色空间里，不懂得积极乐观，脸上也不会布满微笑。

愧疚，可以让我们对家人多一份孝顺，少一份叛逆;愧疚，可以让我们对朋友多一份忠诚，少一份虚伪;愧疚，可以让我们对老师多一份理解，少一份谩骂;愧疚，可以让社会多一份责任、多一分承担、多一份美好……

“愧疚”是我们人生词典里必不可少的一个重要词汇。我们的生活，正是由这本词典来导航，它让我们避过岩石的碰撞，躲过风浪的击打，让我们真诚的面对生活，知道怎样面对生活中的对与错、是与非。

在平常的生活里，我们应时刻地注意自己的言行举止，要对自己做错的事情感到愧疚，要时刻反省自己，只要自己已经尽力了，那么在困难的事情也会变得简单。

只要时刻反省自己，就会发现生活如此简单，世界因你而精彩。

“红灯停，绿灯行”这是人们耳熟能详的俗语，可是又有多少人能够做到呢?走在人行道上，不禁使我想起几天前那一幕场景……

“嗨——，又是一条人命啊!”我望着报纸上“xx小学学生因乱闯红灯丧命”触目惊心的大字发出感叹。这样的交通事故已经不知发生一起了，罪魁祸首就是人们不遵守交通规则!在死神面前，人的生命是多么脆弱啊。

放下报纸，我便骑车向学校出发。就在离学校不远的一个红绿灯处，我发现我就要迟到了!红灯不管我内心有多么的心急火燎，它依然纹丝不动地计着时。“60秒、59秒……”天哪!再不抓紧时间我就要迟到了!就在这时，我的脑中萌发了一个念头：反正都没有车子驶过，不如就闯红灯吧!我暗暗窃喜自己能想出这个“决定妙计”。当我脚猜踏板，准备快速闯红灯时，一对母子的谈话内容吸引了我。那位妇人神情焦虑不安，一脸的着急，我猜她也许跟我一样，很赶时间吧。当她牵起小男孩的手想要闯红灯的时候，小男孩开口说话了：“妈妈，你不能乱闯红灯。您经常教导我 红灯停，绿灯行 ，为什么您自己就不能做到呢?”“这……”妇人被问得哑口无言了。在旁边的我脸已通红，很是惭愧。“为什么我就不能做到呢?”我自言自语道。联想起早晨看过的报纸上所报导的内容，如果我刚刚骑出去，正当这时，一辆大卡车刚好驶来……我不敢再往下设想……

一位小男孩的安全意识居然比一位大他好几岁的姐姐还要高!每当想起小男孩的话，我就恨不得找一个缝钻进去。那一幕，让我惭愧，并时时提醒我敲响安全的警钟……

[那一幕让我愧疚作文

每每当自己与父母起冲突的时候，总会用叛逆期这三个字来安慰自己，没关系，可是，骗不了自己的内心……

看见时间残酷的在父母的脸上划下一刀又一刀的伤痕，自己却无能为力，明明心里想着不能惹父母生气，可是，有时候就是做不到，看见父母渐渐苍老的面容，心痛……很想把时间拽回来，把他拉着，不让他走，只为让父母可以好好的永远陪在我身边。

妈妈做什么好吃的时候，总会留给我和弟弟；爸爸在外面被太阳晒得变成非洲人，就是为了我和弟弟；而我呢，在家做着作业，吹着空调，吃饭吃现成的，还在抱怨作业太多，等等。

有时候，爸妈误解我时，自己才解释一句，就说我不懂事，那时，会在心里埋怨父母，但是，等自己长大后，就会回忆起那时的感觉，觉得很幸福。

五一放假期间，我因为在家里闲不住，就到外婆家玩。外婆家四面环山，依山傍水，最适合放松心情了。

为了行走方便，我翻出了外婆家里一辆老式自行车。临行前，外婆特意叮嘱我路上千万要小心，不要骑快车。我“嗯”了一声就匆匆出发了。

到了山间，我四处逛了一会，忽然在拐弯时，一位老婆婆出现在我眼前。当时情况危急，加上下坡速度快，我无法控制住自行车，只好从老人身边冲过去，一直冲出了十几米，自行车终于被我停住了。当我回头再看时，哪儿还有什么老婆婆，索性我也就不管她。

到了山腰，忽然下起了小雨。于是，我原路返回。不过，我发现我迷路了。每个地方都差不多，房子都像一个模子刻的一样。更倒霉的是，自行车胎不知何时被扎破了。“人倒霉的时候，喝口水都会塞牙。”我自言自语地说道。

“进来坐会吧!”我身后忽然传来了一声沙哑的声音。转身一看，原来是一位老婆婆，而且我越看越眼熟。“是早上的老婆婆。”我突然想了起来。她把我带进了她的房子，房子不太大，但很干净很整洁。

老婆婆倒了一杯茶给我，然后说：“小朋友，下雨还登山呀?”“不，我是迷路了，你知道去山脚的路吗?”我问道。“你先在这儿歇歇，等雨停了我给你指路。”老婆婆和蔼地说。“老婆婆，你这伤是……”我指着老人胳膊上的绷带说，“这是怎么形成的?”“就是早上的一个小孩骑自行车不小心撞的，不过不碍事。对了，你的自行车轮胎破了吧?我帮你补一补。”说完，老人就朝我的自行车走去。等她修好后，雨已经停了。她指了一条路，让我直走。我骑上自行车，匆匆的走了，连句感谢的话都没说，生怕她认出了我。

回到外婆家已经是黄昏了。外婆见我衣服都湿了，就让我去洗澡、换衣服。吃晚饭时，外婆忽然问了一句：“你的自行车轮胎是不是被谁补了?”我想也没想就点点头。“给你补胎的人真是好人，还把你的刹车也换了。”我忽然呆住了……老婆婆发现我的刹车坏了就代表她已经知道是我撞了她。我心里愧疚极了。她明知道却没有揭发我，而我也没有向她承认错误。

第二天，我掂着一袋水果去了半山腰，找到那个小房子……

枯桃社区花卉节即将开幕！”“2020年4月27日到5月3日呢！”“妈，快开幕了！”一串串兴奋的话语贯穿了整个社区——枯桃花卉节开幕！“好好好，等开幕就带你去看。”

一听到这儿，我就开心得上蹿下跳，身边的花草都打起了精神，风儿向我微笑，仿佛一切都在庆贺这一伟大的典礼。

绿树屹立在道旁，百花在花圃里争奇斗艳……这不就是我最喜欢的境界吗？太好了！

晚上，我默默卧在床上，可是心，早已飞到了开幕典礼的现场。

时间过了一天又一天，可是太阳公公好像一点也不想让日子飞快些，我有点等不及了，身边的娃娃好像都在控诉：太阳太阳走快些，我太想去看看花草长得怎么样了！

终于熬到了4月26日——开幕的前一天，人们个个都红光满面，期待着明天美好的景象。我就更不消说了，仿佛已经闻到了花香，满眼都是春色。

就在这时，一个打击人心的消息像爬山虎般蔓延而来：预计27日有雨，开幕式暂时取消！我一听到这个消息，心就凉了一大截，旁边的小草显得疲惫不堪，身边的小花也有些蔫了，仿佛世界都在为这个消息伤心。可是我还是不愿意相信这个事实，走也不是，坐也不是，好像浑身长满了刺。剩下的时间我就瞪着天，好像它会给我个答案似的。

第二天，我起得很早，刚想再去和天谈判一轮，好消息传来了：

明天是个大晴天！花卉节明天开幕！“欧耶！”我心里乐开了花，赶忙跑到院子里，抬头望着天，天从来没这么蓝过呢。“吁——”我长舒一口气，紧接着就是“yes！”

晚上，我躺在床上，美滋滋地想象着明天的盛况：阵阵花香扑面而来，满眼的花红柳绿，拥挤的人潮，开心的花农……我一定是咧着嘴睡着的，我的盛大节日就在明天！想想就十分开心！

岁月的车轮，碾过时间的路，漫过时间的长河，在我的内心深处。他，拨动过我的心弦。

又是一个燥热的盛夏，一如既往地去上补习班。站在电梯门口跺着脚抱怨：“怎么还不下来，马上就要上课了。”一阵暖风吹过，心中的火苗不觉得又熊熊燃烧。只见电梯闪烁着：“3，2，1、”终于到了，稍许放松心情，跨进电梯。箱子般的电梯不一会就挤满了人，当一位男人拉扯着嗓子问道：“都进了吧，关门了。”“等下，还有我！”随着一阵阵急促的喘气声，飘过汗液的臭味，一位男子挤进了电梯厢。

“不好意思啊！”这位男子露出尴尬的憨笑，全部人的目光刷刷的投向他，不禁露出鄙夷的神情。只见他穿着工作服，沾满了白色的墙粉，一双破旧的解放鞋，他摇了摇头，头上的灰尘便零落下来。周边的人不觉得往后挤了挤，嘴巴往一边歪。我看到了也只能眼神往旁边看，远离有他的视线。

空中中渐渐弥漫着汗酸味又夹杂着些浓郁的香水，伸出手紧紧地捂住鼻子，脑子放空。“哎呀，这么臭还来坐电梯，真是受不了了！”一阵尖酸刺耳声穿透我的耳膜，抬头望是一位40多岁的中年妇女，脸上扑满了厚厚的粉底，仿佛一笑都要掉一层。眉毛、眼影、口红还真是一样不少，说着还翘起了兰花指，像站在小山丘上，散发出一种优越感。那位男人，把头低了下来，脸上烧灼得通红，一直看着自己的脚尖。正在大家都在埋怨车厢臭时，突然一震，电梯停住了。“啊，怎么了，不会是电梯坏了吧？”车厢不经人声沸腾，“这么衰，看来今天是要迟到了。”只能在一旁默默地叹气。只听“嗒”的一声，原来是那位男人正在捣鼓着电梯的按键。”

“哎哟，不懂就不要在这乱搞，还是物流靠谱。”又传来女人尖酸的刺音，电梯厢一阵嗡嗡声，他依然全神贯注地研究着电梯。只听“啪”的一声，一道亮光涌现，电梯门打开了。“哇……”“终于开了。”那位男人露出些许喜悦的微笑。女人见状洋装咳嗽，低着头想挤出电梯。这刹那那电梯门突然要关上，只见一双大手挡住了电梯门，女人慌忙抬头一看。是那位男人，她支吾地说：“谢，谢谢。”便仓乱地逃了。人们也渐渐走出了电梯，我站在角落久久不能平复。“同学，你还不走吗？”“啊。”我回过神来，那男人站在电梯门口疑惑地看着我。“哦，谢谢。”我有些窘迫地答道。“不用谢，快走吧。”他的嘴角露出了温暖的微笑，便离开了，我呆呆地站在那……

不管岁月如何流逝，想起他总有些愧疚、欣赏和温暖。

洒满阳光的办公室暖暖的，父亲的身影却在阳光的照耀下越发的渺小。那一次，我深切地感到了愧疚。

四年级时，不知怎地，我的数学成绩逐步下降，我急，老师也急。就这样，老师把父亲叫来了。父亲立马抛下手头的工作，不管不顾地奔过来，轻轻地推开了办公室的门。老师的眉头拧成了麻花，爸爸则是一脸歉意地说：“是我不好，都是我不好，我没能多陪陪孩子。”只见他一边鞠躬一边连声道歉。低一点，再低一点，直到腰不能再下去为止。

望着眼前的一切，我心中五味杂陈，各种滋味一股脑的涌上心头。我再也不是“无所谓”的态度了，我心中满是焦急与愧疚。“爸，您不是说男儿有泪不轻弹，男儿的腰更是不能弯的吗?怎么现在都快弯到地上了?您为了一个不争气的女儿，居然连这条原则都不顾啦?”我的鼻子一酸，眼泪直在眼眶里打转。我的父亲，一个四十多岁的男人，为了我，放下了自己的尊严，仅仅是为了他那不争气的女儿。我的脸涨得通红，小小的叛逆情绪也一去不返，不再因为父亲工作原因不能陪我而抱怨，取而代之的只有愧疚。刹那间我理解了父亲。“以后不会的问题问我，爸爸以后一定多抽出些时间陪陪你，不会的问题千万不能藏着、掖着。”他慈爱地看着我，微笑着，但这丝毫都掩饰不住他那疲惫不堪的神情。“对不起，我一直没能体谅、理解您。”我转过身，愧疚地哭了。不经意间我看到了父亲那有些斑白的头发，这才意识到岁月竟是那样无情，那样匆匆。

时光荏苒，岁月如梭，父亲在逐渐老去，而我的任性和叛逆使我一直没能理解和体谅他。那一次，我深深地意识到自己错了，深深地感到了愧疚。以后我一定要和父亲多交流，多多陪伴他，为了他，我也应该更加努力。因为，父亲那天为我弯腰的模样，已经深深地刻在我的脑海里……

每当我看到坐在轮椅上的表妹，就让我想起一件十分令人感到内疚的事情来。

记得那是在一个炎热的中午，姑妈把我和表妹扔在家里，她临出家门时还反复叮嘱我们在家里别讨厌，叫我把表妹待好。说完就上班去了。她刚出家门不久，我们便把她对我们的要求抛到九霄云外去了。在家里，我和表妹你打我闹，弄得屋子里一点也不清静。有时，邻居还会到家来嘱咐我们："这大中午的，你们怎么还不让人睡午觉呢?"我和妹妹听到这儿，便渐渐收敛了一点儿。

忽然，一个电话铃声响了，顿时，把我和正在玩闹的妹妹愣住了。我马上跑过去问："喂，你是谁?"原来是姑妈，姑妈叫我把放在茶几上的黄色文件夹给她送去。于是我拿着文件夹正准备走，忽然又想到这大热天，谁愿意去惹那神圣的太阳公公，谁不想呆在家里吹吹空调呢?我想了一会儿，便把给姑姑送文件夹的任务推给了表妹，我便说∶"姐姐忽然想起一件事来，不能给姑妈送文件了，要不你去吧!"妹妹听后便爽快地答应了。她走后，我便在家里轻爽地吹着空调 ，一边看着电视，一边吃着零食，根本没管去给姑姑送东西的表妹。忽然又有人打来了一个电话，我心想：“难道今天是电话节吗?真烦死人了!"“喂，你是谁呀!烦不烦呀?"那位阿姨说∶"小妹妹，我是急救中心的护士长，刚才有人送来一个小妹妹，她上穿着白色上衣，下穿着一条马裤，还拿着一个黄色文件夹。她是你的家人吗?我用她刚才提供的电话号才给打电话的。赶快来哟!"我心想：这不是表妹受了伤吗?接着就问她怎么了?护士长说∶"出车祸了。"听到这个消息，我犹如听到晴天霹雳，顿时让我感到狂风暴雨即将来临。

我马上乘坐出租车，来到了急救中心。那里的医生说∶"这孩子伤情非常严重，必须进行手术，这需要家属的签字。"我马上说："我来!我来!"可医生说∶"你是一个小孩，怎么可以签字呢?赶快请你家长来。"于是我慌里慌张地给姑妈打起了电话，把事情的来龙去脉告诉了姑妈。姑妈听了，马上从公司赶到医院来了。在手术中，姑妈一直责备着我，说：“我不是叫你去给我送文件夹吗!你怎么叫妹妹去呢?她才五岁呀!"听了这话，我恨不得出车祸的是我，而不是表妹呀!她的年龄这么小，就要忍受这种剧痛。

此时此刻， 我真恨我当初不该这么做，为了自己享受清凉一点，却铸成了一件让人悲痛交加的事情。

哎，这件事真会让我内疚一辈子啊!

想起过去的日子，每一天都过得很有意义、很有价值。但是每一天都有不一样的事情、不一样的心情、不一样的情绪。其中有一件事让我很内疚。

当我升入初中后，班主任封我为“学校检查人员”这个荣誉的职责。我对我的工作十分认真、谨慎。上学期评比，几乎没有扣分，更重要的是我们值日小组没有什么吵闹，很和谐。

下学期，因五班的检查人员抓紧说事权，造成了“不公平”现象，我多次向班主任反映情况，班主任总是表面上不以为然，其实在我背后常常说我不负责，这让我很心痛。自从李主任开会后，任务又重了些，自然不公平又重了些。

星期三上午，我班的杂草扣分十分严重，班主任也因此与李主任发生了矛盾，也因为这件事，我到李主任办公室里解释，没想到事情就这样发生了。开始只是小小的疑问，到后来两位老师竟然吵起来了，我站在一旁不知所措。后来，我硬把我班的班主任拉了出去，和李主任单独谈了谈。学校领导看不起我们班，说我们班没效率、没组织，像盘散沙，班主任还因此被学校领导批评了不知多少遍!李主任对我们检查队说：“你们瞧，七(1)班的范围是大，但是如果我做班主任就连(2)班、(3)班的公区也能完成，自己做的不好，又埋怨别人不公平。”用这句话来讽刺我们班主任工作不周到，我好内疚，因为我的工作，连累了班主任。李主任用不服气的语气跟我说：“你，从明天起，你就是组长。”这个组长我还不想做呢!用这样的语气来对我说，我不奋气。

从这时候起，班主任变得很烦躁，我心里也觉得很内疚。如果我当初做多些，就不会让老师这样了。(其实我已经尽力了)老师也忙起来了，他为了我不花学习时间去公区，他常常为我们备完课、改完作业，还亲力亲为去公区工作。啊!老师，你是多么的辛苦啊!我内疚我没有帮上你的忙：我内疚我没有安排好自己的学习时间;我内疚我没有尽职。假如我能帮上的忙，你就不会这么忙碌;假如我安排好自己的时间，我就不会抽不到时间到公区工作;假如我尽职，就不会有任何扣分的机会。我好内疚啊!

这件事，我内疚了几个星期。谁能帮帮我，想必老师已经原谅了我，可是我能原谅自己吗?

每个人都有做错事的时候，比如打架，撒谎……而我呢？记忆把我扯回了那一天。早上，妈妈已煮好热腾腾香喷喷的面条，放在餐桌上。万事具备，只欠东风。在妈妈催促了五六分钟后，我终于坐下来开吃了。而妈妈还在厨房打理。“妈妈，帮我泡包藕粉倒进我的热水杯里。”我边吃边对着厨房发话。妈妈立马出来拿了一包藕粉和我的热水杯又进了厨房。过了一会儿，妈妈拿着杯子出来了，说：“只有杯子的三分之一，妈妈把你的长柄调羹装进袋子，你吃的时候拿出来。”这时，我的面条也吃得差不多了，旁边妈妈的那碗面都有点发胀了，干干的。

“妈妈，让我看看藕粉。”我迫不及待的打开杯子，“这么少！”我不高兴的嚷道。然后，我又用鼻子闻了闻，“额！这个桂花香的我不喜欢！妈妈，我不要了，还是换成白开水吧。”这时，妈妈正拿着筷子开吃面条。妈妈看了看时间，说：“给你两个选择，要么就这样带去吃了，要么自己去解决。”说完就吃起那碗干巴巴的面条。“好，我自己解决。”我起身进了厨房。一会儿妈妈进来了，见到我毛手毛脚的样子，不知哪来的无名火，一巴掌落在了我的手臂上。妈妈一定忍无可忍才出手的，这一巴掌落让我清醒了——

妈妈，我错了。您不辞辛苦为我打理一切！我却不知感恩，挑三拣四，嫌这嫌那，给您添麻烦，全不顾您的感受。

妈妈，我错了。您让我养成按时起床，每天晨读10——15分钟的习惯。我确把这些时间都磨蹭走了。您说：“好的习惯能让人受益终身”！我却不以为然。

妈妈，我错了。您让我坚持每天晚上一定要看那半个小时的新闻联播，我却赖在娱乐频道看得不亦乐乎！

妈妈，我错了。您布置我每天做两道数学思考题，我满口答应，却没有按时完成。

我觉得很后悔，我的心顿时揪紧了，我明白妈妈很爱我！啊！妈妈，我错了。

时光荏苒，好多事情都在时光的流逝中被冲得一干二净。但那天中午的事仍使我铭记在心，就因为我的小肚鸡肠，差点毁掉了一段美好的友谊。

那个中午，我正在专心致志地写作业。坐在前面的潘彦希突然转过身来，只见她拨开钢笔的笔盖，那墨水竟一下子溅了开来，我的本子上赫然多一朵怒放的黑花。“漏墨了!”潘彦希惊呼一声，拿出一张餐巾纸，及时堵住了那不断冒出墨水的笔尖。可一切都无济于事，我写好了大半的作业变成了一个个墨团。我愤怒极了，竟一把抢过潘彦希的本子，在上面胡乱地用黑笔划着，直到那本子也变成了漆黑的一团后才罢休。潘彦希大哭了起来，我本以为我会因此而难过，但是没有，我反而还为此得意地笑了，心里有了一丝快意。

第二天，我来到学校，发现桌肚里有东西。拿出来一看，竟是一本崭新的本子，上面还粘了一张便条，写着：对不起，昨天我不是一样的，请原谅。我们还是好朋友，对吗?这寥寥几笔竟犹如一阵甘霖，浇灭了我心头的怒火;又如一阵微风，平复了我内心的狂躁。我呆呆地坐在椅子上，回想起昨天中午发生的一切。不知怎的，后悔、愧疚和自责好像一只怪兽，要把我吞噬。我默默地想：潘彦希昨天只是犯了一个无心之过，并没有什么恶意，但我所做的事情却都是故意而为之的。可是她不但没有怨恨我，反而是诚心诚意地向我道歉。她有着一颗宽容的心，在她的大度的行为之下，我是多么的渺小啊!想着，想着，惭愧与不安充斥着我的心，使我觉得无比的愧疚。

这件事已经过去很久了，但我仍然记忆犹新。因为，那一次，我尝到了愧疚的滋味。

每当望到这台“鸿运扇”时，我总会想起去年那件事，愧疚之情依然深深地留在我的心里。

那是一个炎热的夏天晚上，整个城市仿佛被罩在一个大蒸笼里，夜空没有一丝风，树叶沉沉的一动也不动。

我从屋里走到院里，又从院里踱进屋里，这已经不知是第几个来回了。无论走到哪里，都是一样闷热。“新买来的风扇为什么不给我用？”我终于憋不住了，冲着妈妈问。妈妈从灯光下抬起头，一边擦汗，一边朝我瞪了一眼说：“你这孩子为啥这样不懂事？”“我还不懂事，再过一年，我就是中学生了。”我嘀咕了一句，往凉席上一躺，顺手拿起芭蕉扇，故意“吧嗒、吧嗒”地扇起来。

朦朦胧胧之中，我听到有人在压低声音说：“这种模拟自然风的电扇，是特意买给你们两位老人用的……”这是妈妈的声音。“晶晶怕热，还是让她用吧！”这不是爷爷那浑厚的北方口音吗？“咦……”什么时候起风啦！好凉快。我眯着小眼，四周探寻着。只见奶奶的背影朝外走去。新买来的电扇，已在茶几上转动着。洁白的好漂亮的外壳，从我第一眼见着就喜欢它了。然而，它现在却一点也不喜欢我似的，“嘶……嘶……”的声音，似乎在重复妈妈的话语：“你这孩子，怎么这么不懂事？”我羞愧地闭上眼，再也不敢看它一眼。

“吧嗒、吧嗒，”隔壁房间里不断传来芭蕉扇的扇动声。我的眼前显现出奶奶那双满是皱纹的手在慢慢地、艰难地扇动扇子。我四岁那年，奶奶到院子里给我收小被子，脚下一滑，右手骨折了……我真混啊！我一点倦意也没有了，轻轻地拔下电源插头，捧走电扇，推开隔壁房门……

虽然“鸿运扇”已在奶奶房里柔和地转动起来了，但我再也不敢“吧嗒、吧嗒”了，只是用扇子盖住那张“发烧”的脸。

在十五岁的一次家宴中。

桌子上有我爱吃的鸡腿，于是，妈妈就把它夹给我碗里。不知道为什么，我竟把鸡腿扔到盘子里，或许是嫌我妈妈脏吧。爸爸看后生气地说：“你干什么？多不礼貌啊！快把它夹回去。”我无理取闹地说：“又不是我夹的，是妈妈夹的，你让她夹回去啊！跟我说干嘛啊！”

这时，桌子上的眼光齐刷刷地聚集我身上，好像极其刺眼的聚光灯散发着寒冷刺骨的光，不是阳光那样的热烈温暖，不是月光那样的静谧温柔。幸好，舅舅及时解围，说：“小孩子家不懂事，来，我们继续吃。”

那时，舅舅的一番话，我竟丝毫没有惭愧，还不停地点头。

吃到中途时，我的姨娘给姨妹夹了胡萝卜。天啊，胡萝卜是最难吃的蔬菜。我原以为我姨妹会发脾气，可她却欣欣然给吃了，还回夹了姨娘一块肉。或许旁人没有注意到这一细节，可我看到了。

看着其他人兴高采烈地吃喝；看着姨娘和姨妹满足的笑容；看着妈妈那布满岁月痕迹的脸；看着盘子里那孤独的鸡腿。一股罪恶感似电流般从大脑传送到身体的各个部位，以至我全身麻木，眼神空洞。鸡腿已在我视线中越走越远。

我的嘴巴告诉我我丢弃了妈妈对我的爱；我的耳朵给我播放着别人的嘲笑和鄙夷声；我的眼睛给我诠释了什么叫爱，叫孝顺；我的心告诉了我：你错了，你伤了你母亲的心……

千丝万缕的想法在我脑海里慢慢地交织着。我想到了“慈母手中线，游子身上衣”我想到了“白头老母遮门啼，挽断衫袖留不止”我想到了“暗中时滴思亲泪，只恐思儿泪更多”最终大脑停止了工作，就像一台坏掉的织布机。

顿时，愧疚感油然而生。

一、【近义词和反义词】

近义词： 羞愧、惭愧、羞惭、内疚

反义词： 自满、自豪、得意

二、【基本解释】

[释义]

(动)〈书〉惭愧不安。

[构成]

并列式：愧+疚

三、【英文翻译】

1.[书] be ashamed and uneasy

四、【短语造句】

1.“没有完成的项目会让我们感到自惭和愧疚。

Unfinished projects leave us feeling self-critical and hassled.

2.不要让你或其他人因为过时的标准而感到愧疚，或者受到评判。

Dont let yourself or someone else feel guilty or judged by an outdated standard.

3.努力地使您的购物清单有更少的愧疚感?

Trying to make your grocery list a little less guilty?

4.上帝提供给我们一条除去愧疚感的方法。

God has given us a way to get rid of guilt.

5.我期望他们能知道我们有多么愧疚。

I hope they know how sorry we are.

五、【详细解释】

◎ 愧疚 kuìjiù

[be ashamed and uneasy] 惭愧内疚

惭愧而内疚。 叶圣陶 《病夫》：“但是迟疑了好久，那种愧疚的情绪渐渐淡薄了。” 公刘 《哀诗魂》诗：“我赶来 北京 看你，带着愧疚和惶怵。”

厨房中，那瘦小、劳累的身影，深深地烙在我的心底，叫我忍不住惭愧。

温暖的阳光透进了房间，静静地躺在了地上，在如此温暖的房子，看着那个身影却有种抵制不住的寒意袭来。

“乖孙女，下来吃饭了!”耳畔传来楼下奶奶亲切的呼唤。

我高兴地连蹦带跳地下了楼，看到桌上的菜，顿时，笑容凝固。我生气地说：“今天怎么又吃汤年糕，都连吃好几天了!”奶奶也不生气，笑眯眯地说：“好了，好了，你就将就一下吧，今天家里就只有这个，明天我去买菜，给你包饺子吃。”我极不情愿地被奶奶按下来坐在椅子上。

拿起筷子，随便夹起一块年糕，吹了吹，咬了一小口，“啊!”我立马抽起一张纸，吐了出来，“天哪，怎么那么咸!”奶奶满脸疑惑，夹起一块年糕咬了一口，仔细地品尝，说：“还好啊!就比平时味道重了点。”我见奶奶那样从容地说，更加生气了：“你不知道我吃得很清淡的吗?这么咸，你让我怎么吃!我不吃了!”我气呼呼地站起来，故意将步子声弄响，头也不回地走回房间，“嘭”地一声关上了门。

过了一会儿，我出来倒杯水，见奶奶在厨房里忙活。我走到门边，一看，奶奶在包饺子，她将切好的肉和菜倒入盘，为了合我的口味，只加了一点盐，再搅拌均匀，接着拿出饺子皮，包上馅儿，双手两端紧紧一捏就变出了一个小巧玲珑的饺子。

再看看奶奶，岁月早已在她的脸上留下了深深印迹，微微弯曲的脊背及那瘦小的身躯，感动的藤蔓越过篱笆，热泪直顺脸颊流下，滴在我的肩上、衣服上。我情不自禁张开双臂，大步冲向奶奶，紧紧抱住她，这一抱不仅抱住的是奶奶，更是我的那份愧疚，只顾着自己的任性，而无视奶奶的付出与厚爱。

那是一个炎热的星期天下午，我和蔡睿一起去了图书馆，去借我们最喜欢看的《查理九世》 从图书馆出来，正值2点多，火辣辣的太阳仿佛要把我们晒化。蔡睿提议道：“不如我们去买冰激凌吃吧!”“好啊，好啊” 于是，我们各买了一个冰激凌。我迫不及待把包装纸拆开，环顾四周都没有垃圾桶，便随手扔在了地上。 还没走出两米远，就听见身后传来一个声音：“这事谁呀，怎么随地乱扔垃圾!”我循声望去，是一个环卫工人在说话。我的脸“唰”地一下红了。 “你还是把垃圾捡起来吧，这样人家不知道是你仍的，还会表扬你呢!”蔡睿轻声说道。 可是，这么爱面子的我怎么会去呢?再说，说不定那个环卫工人已经看到了，那不是更丢人吗! 正在我进退两难时，环卫工人弯下腰去，捡了起来便走了。 回家的路上，我的心里犹如海水翻腾：如果刚才捡起了那个垃圾，不就是将功折罪了吗?我真恨我自己为什么这么爱面子!估计那个环卫工已经知道是我扔的吧!唉她一定很讨厌我吧! 这件事至今都记忆犹新，我永远都忘不了那一次刻骨铭心的经历。