我的课余生活教案三年级(汇编20篇)

我的课余生活丰富多彩，比如看书、弹琴、下棋、唱歌……都是我在课余时间经常打交道的“好朋友”，不过我最喜欢的还是画画。

我的家人一开始不同意我学画画，可是我非要学，他们没办法，只好同意了。我利用周末的时间跟着老师学习画画，我觉得画画很简单很有趣，可是慢慢地绘画难度增加了。有一次，老师教我们画桃子，老师画的时候感觉很简容易，我画的时候感觉手不听使唤，总是画不好。这时候，我真的不想再画了，旁边的同学听见我唉声叹气，知道我遇到了困难，就说：“不要放弃，坚持就是胜利。”得到同学的鼓励我有充满了信心，我努力画着，终于画好了一个桃子。再画另一个的时候，我抬头看见别的同学都仔细认真地画着，我想：我要向别的同学那样坚持到底，终于在我的努力下又画好了一个桃子。

通过上这一节课，我明白了一个道理：只要有决心，用心去做每一件事，就一定能做好。

今天早上，我和爸爸妈妈去安吉著名的KT猫乐园玩。

在路上，我的晕车症不治而愈。一路风光秀丽，山青水秀，尤其是一座巨人般的山，云雾缭绕，犹如一片仙境。

到了KT猫乐园，首先映入眼帘的是友谊广场的音乐喷泉，它正热情似火地欢迎我呢!

欢乐港湾就像巨形澡盆：我看中漂流，第一次看到小船对面的人“洗澡”;第二次我雨衣没扣紧，可恶的水把我淋了个透心凉，害我换衣服!

精灵森林的远古石船更好玩：飞起来的感觉，一阵又一阵欢呼声从船里传来。我就喜欢刺激的。

我还看了杂技(贝壳剧场)，一个耍帽表演：首先把帽子扔上天，最后帽子落在头上。翻跟头接、跳起来接……最后最搞笑，他们飞快地把别人头上的帽子戴给自己，把手上的帽子给别人。

KT猫乐园一个区一种颜色。蒸气王国的褐色、音之村的紫色……

今天我玩得开心极了，下次我还要来玩!

“啊!下课了!”随着一声叫喊，星期五的最后一节课结束了，又迎来了一个快乐的周六。

我的课余生活是丰富多彩的。当然，每天必不可少的是练习自行车越野。我加入了少年自行车俱乐部。就以此为借口，向妈妈要了一辆十分的自行车。当然，我要是不练习，妈妈就会“扣”我的行车本。像上坡、下坡、楼梯、山地这种基本功，每天至少要练习二十遍!不过，为了达到将来的自行车越野王的称号，我还是会继续努力的!

除了自行车练习，我最喜爱的就是乒乓球了。每天早上，我都会先带上球拍，叫上我的“战友”，去社区大战三百回合。像直板、反板、抽球等基本动作，我熟练得能“倒打如流”。我想，将来说不定我能成为乒坛上叱咤风云的人!

如果说我每天只是进行体育活动的话，那就大错特错了。我的另一个爱好就是电脑。每天中午，我作为一位小网民，都会打开电脑，了解天下事。哪个地方地震了，哪个地方发生水灾了?我都会在第一时间知道，我想：作为中国新世纪的小主人，我一定会努力学习电子知识，为国家的电子科技更上一层楼，尽自己的一份力。

不知不觉，两天的快乐时光已经过去了。明天又要重返校园，开始新一天的征途。

你知道我的校园吗?就让我来告诉你吧!

我的学校位于广州市天河区华美路华美英语实验学校，她的建校并不久，但是她有一班精英的教师队伍。

一进大门两旁树立着绿油油的芒果树那阵阵的花香令人陶醉，到了丰收的季节一个个金黄的果实挂满枝头。

跃过造型别致的综合楼来到了足球场那红色的像“O”字形的橡胶跑道里有一片碧绿的翡翠床。白天同学们在球场上运动，各个充满了活力。夜晚有的同学在散步有的躺在碧绿的翡翠床上数星星，整个校园都安静了下来。

朗朗的读书声，从各个教室里飞了出来，像动人的童声大合唱，回荡在校园里。我顺着读书声走进了古朴典雅的教学楼。同学们在老师的教导下认认真真的学习知识。

我们在这优美的校园里，如饥似渴地摄取知识。能在这幽雅美丽的校园里读书我感到自豪。我爱我的学校!听了我的介绍，你喜欢我的校园吗?

小朋友，你们的课余生活都喜欢干什么呢？让我来告诉你们吧。我最喜欢的就是弹电子琴。

在我4岁的时候，妈妈给我买了一架电子琴，我在琴上胡乱敲击，可开心了。后来，爸爸经常带我去艺术中心学弹电子琴。听着那忽高忽低，饱满美妙的琴声，我羡慕极了。做梦都能梦见弹出一首首美妙动听的曲子。

在我7岁的时候，爸爸见我这么喜欢弹电子琴，还特意给我换了一个新电子琴，别提我有多高兴了。可我万万没有想到，这里饱含了那么多的艰辛。每当做完作业，同学们都出去玩耍，而我却在家里几十遍、几百遍的弹同一个曲子，我的泪水和汗水一次次的流下，不止一次想放弃。当我想起妈妈给我讲的[钢铁是怎么炼成的]书中张海迪阿姨时，我有悄悄地把眼泪擦掉，坚持了下来。

随着时间一天天的过去，在我跳跃的手指间悄悄地滑过，渐渐地，我的手指变的灵巧了。瞧，大八度，我弹的气势磅礴；小跳音，我弹的轻巧玲珑；大连线，我弹的连绵起伏……随着我的十个指头在琴上跳来跳去，一首首美妙动听的曲子从手指间流畅出来，我也体会到了弹电子琴的乐趣，并爱上了它。

每天晚上，我端坐在电子琴前，那时而缓、时而急、时而重、时而轻的美妙曲子，伴着月光和星光，使我一次次的陶醉，一会儿，我是一名欢乐的牧童，骑着高头大马，在一望无际的大草原上奔跑。一会儿，我又唱着《新疆舞曲》好像是我和新疆的小朋友一起玩耍。

电子琴已经伴随了我4个春秋，琴上洒下了我的泪水和汗水，也给我的课余生活带来了无穷无尽的欢乐和幸福。

在一个满天星斗的晚上，我和爸爸妈妈还有特阿姨一起去梅溪湖骑单车。

我们开车到了梅溪湖，爸爸刚停下车，我们就看见一大群人，我仔细观察，原来他们在看喷泉，我们也挤进去看热闹，我看见喷泉随着音乐上下舞动，好似在跳舞。突然灯打亮了，喷泉好像就是一幅画。

看完后，我们拿着各自的单车骑着，夜非常安静，突然前面有一个小广场灯火通明把梅溪湖变得更加热闹，广场中心摩天轮绚丽多彩。

我们又来到一片树林，我们后面还跟着一个车队。

我们来到了有电线杆的地方，“我过得去吗？我还是试一下吧。”我自言自语地说。我鼓起勇气，最后过去了。

我们又骑着单车来到了一个地方，有伞、有假鱼、有假羊、还有灯笼和各种各样庆新年的东西。

我们围着梅溪湖骑了一圈后回到了车上。我觉得很开心，我的感受是要相信自己一定能做好。

我的课余生活丰富多彩，看书、画画、书法、骑自行车、钓鱼……它们就像满天的星星，点缀着我的生活的天空。其中有一颗最亮的星，那就是英语。它虽然刚刚走进我的生活，却给我带来无穷的乐趣。

这时为什么呢？就让我给你讲讲吧！

暑假里，妈妈给我报了一个英语辅导班，记得我第一次去上课时，心里很紧张，因为我还没有学过英语呢，连基本的字母都不认识。一进教室，迎面走来一位女老师，只见她面带微笑，弯下腰来，对我说：“欢迎你，小朋友”。我紧张的心情一下子平静下来。她的英文名字叫sky，就是天空的意思。这节课我们学了字母，做了游戏、师生进行了互动。慢慢的我喜欢上了这个老师。

Sky老师很幽默，教学也很有方法。学单词的时候，每学一个字母就玩一个游戏，并结合字母的形状编一个小故事。有时还让我们小组之间进行比赛，胜的队员会加一颗小星星，同学们积极性很高。叮铃铃，下课铃响了，我真舍不得离开教室。

这个暑假，我过得非常快乐，不仅学到了知识，还学会了与同学友好相处，团结合作。

我的课余生活丰富多彩。有跳绳、拍皮球、和我的小伙伴打羽毛球，还有在炉火旁看书。我上了绘画培训班学习画画，以及学习功夫。还有很多很多的。其中，我最喜欢的要数学习截拳道了。对啊，截拳道就是功夫。是李小龙的中国功夫。

有一天，妈妈对我说“宝贝，你要去学习截拳道吗？”我惊奇地问妈妈：“什么是截拳道啊？我只听说过跆拳道，为什么还有截拳道呢？这是怎么回事啊？”妈妈回答说“跆拳道是韩国的功夫，而截拳道就是我们中国人自己的功夫。”我点了点头说“我愿意去学中国功夫。”但我依旧还有一点疑惑。

后来我就和妈妈一起来到了拳馆，我们报了名。截拳道的教练姓雷，那我们都叫他雷教。我是新来的学员，我还有些害羞。上课了，雷教点名后我们就开始热身运动，跑步、压腿。大概20分钟左右吧！然后开始学习截拳道的基础技术，比如拳礼、警戒式、滑步、前手直拳、勾踢等等。雷教还夸我呢！说我很聪明，学得很认真！

我们的拳馆有擂台，和电视里比赛的擂台一样！我们要打拳比赛啊！这一天，训练结束后，雷教对所有学员说“同学们，都到擂台上吧！”我和其他同学都高兴地奔向擂台！对了，上擂台要脱鞋子。雷教说过“我们要爱惜擂台的。”

雷教让我踢腿，我刚来，没有练习好。怎么也做得不满意。这时雷教让我继续练习，还让一位姐姐陪我一起。她比我早些来拳馆学习。她耐心地指导我。我终于可以把腿法踢得很不错了！我很感谢姐姐的耐心，还有雷教的引导。

原来，截拳道也不难啊！我可以学会它，我可以学会更多的截拳道技术。我不怕吃苦，也不怕困难。是啊！我越来越喜欢截拳道了。

今天是周末，经过了一个星期的奋斗，终于迎来解放。我该如何度过这个美好而又来之不易的周末呢？终于经过同学们的举手表决，我们决定去书店看书。

我们的课余生活如此快乐又丰富多彩！时间定在星期六上午十点。要出发了，我可怜的胃又要经受一番折腾了，终于到目的地了。我们上了四楼开始分头找自己喜欢的书籍。我边找边思考——我经常来这里充电，效果并不好，光找到爱看的书就够漫长，怎么办才好呢？这时三个大字出现在我眼前——《保姆蟒》。这名可真有趣，有那个蟒蛇当保姆？我看见是沈石溪的作品，就开始看了。

内容大概是：一条蟒蛇帮主人照顾主人的孩子，孩子被这条蟒蛇照顾得不错。可能是因为母亲的天性，蟒蛇才没有伤害孩子，孩子渐渐长大了，与蟒蛇有了很深的感情。但后来主人觉得蟒蛇生性阴冷，凶残，而且孩子也长大了许多，比以前更顽皮了，而且一到了夏天，蟒蛇会很烦躁，如果在这时孩子作出不好的动作，蟒一旦生气会伤害孩子。所以主人带着孩子走了，去了别的地方。但是蟒对孩子感情很深，每天在原来的家中等，却不见，最终死了。

看完这本书我很感动。没想的动物的感情也这么纯，这条蟒虫和我知道的蟒虫太不一样了。

下午了，我们决定到公园里走走。我们边走边讲好笑的事，害我肚子都快笑炸了，这里景色好美呀！假山，花草树木，人造瀑布等都是那么美丽，我感觉今天过得好滋润。

今天玩得太开心了，不过开心过后，又要开始担心考试的事，不过今天太开心了。

暑假是令人向往的，可是对于我来说，暑假却是痛苦无奈的。

现在社会竞争很激烈，每个家长都不希望孩子输在起跑线上，我的父母也是这样，于是我不得不每天进行“知识大战”。

丁零零，丁零零……闹钟声打破了我的美梦，我多想让闹钟闭嘴，再次进入梦乡，可是我不能……

厨房里飘来一阵香味，我好想慢慢慢尝，可是妈妈催促我：“抓紧时间！书中自有黄金屋，没有什么比知识更好吃的了。”于是我眼睁睁地看着妈妈一口一口享用香喷喷的早餐，而自己却痛苦地咽下所谓的美味――书。

下午到了，太阳像火球似的炙烤着大地，我多想在家一边吃冰棍，一边玩电脑看电视，可是一大堆的兴趣班，我只能投身“火海”。

我想要的暑假不需要有昂贵的礼物，只希望作业能不再让我难以呼吸，不要让我参加多得数不过来的兴趣班，不要让原本快快乐乐的暑假变得痛苦无奈。

俗话说：萝卜青菜，各有所爱。有人喜欢球类活动，有人喜欢婀娜多姿的舞蹈，有人喜欢开发智力都小制作，有人喜欢陶治性情的集邮，还有的喜欢……至于我，却喜欢骑自行车。我喜欢骑车，是因为我很喜欢那风驰电势的感觉。

如果你星期六晚上8：30至9：30这个时间段来到我们小区，就能看到我们一帮小朋友在玩警察抓小偷的游戏，这个游戏开始的时候，我们都会先选出三个“小偷”，再给他们十秒钟的时间“跑”，十秒过后我们这些“警察”们就会纷纷骑着自行车去追赶“小偷”们。我们首先要找到他们的踪影，然后通知同伴，团结大伙的力量把“小偷”们一个一个的抓到。要是我们不能在十分钟之内把“小偷”们给逮住，那我们就会落得“失败的警察”这个丑名，所以为了警察的美誉，我们总是那么努力的去追赶“小偷”。虽然如此，小偷们也会有偷跑的时候……

因为自行车，我认识了很多和我爱好相同的朋友，所以我很喜欢也很乐意去做这一项运动！

我有许多课余生活，例如：看书、写字、弹吉它、下象棋、做游等等。今天，我就给大家讲讲我关于课余生活的事情。

我先来讲一讲关于看书的事情吧。我有很多的书，大部分的书都看完了。其中有几本看过的书被我捐到教室的书架上了。因为我看过的书其它同学不一定看过。我希望其他同学能跟我一起分享读书的乐趣。我的书有：《名人故事》、《童年、在人间、我的大学》、《阿凡提的故事》、《鲁滨逊漂流记》、《三国演义》等这些都江堰市是我比较喜欢看的书。我买书的时候一般需要很长时间。因为选到一本好书想买的时候又想看看有没有让自己更中意的书，所以我就这样接二连三的挑书。这样做浪费了很多时间和精力。我有时看书的时候太入迷了。当我在看《三国演义》的时候，看着刘备、关羽、张飞他们是多么勇猛呀！我想我就是刘备挥舞着长剑杀死一个个敌人。当我在看《阿凡提的故事》的时候，里面的阿凡提非常的聪明和机智。假如我是阿凡提我会把全部的智慧使出来帮助人们的。聚精会神看书时有时候会忘记了吃饭，有时候会忘记了写作业，有时候也忘记了时间老人的脚步。

我们大家一定要留意身边的每一个物体，每一个人，每一件事情。只要你留意，随时都会发现身边的乐趣。

课余生活中，所有的快乐，令我享受；所有的多彩，令我陶醉；所有的美好，令我着迷……

——题记

我的课余生活就像是一幅五彩斑斓的图画，虽没有素描画的立体美，黑白画的线条美，但是它那丰富的色彩无不说明了我的课余生活是如此的充实、有趣。听音乐、看书、画画这三样便是我课余生活里最喜欢做的事了。

每当我休息、放松的时候，我总是会从书柜上取出一本书来，倒一杯奶茶，翻开手中的书卷，读着读着，便投入其中，时而为书中的人物感到忿忿不平，时而又被那感人的细节所流下泪滴。书，让我在放松的同时获得了许多知识，陶冶了我的情操。在清闲的午后，在落日的黄昏，无不可以感受到书所带给我们的欢乐。

在我伤心的时候，我便会戴上耳机，将音量调大，一个人沉浸在音乐的世界里，听不到其他杂乱的声音，只听得见心灵的倾诉。我特别喜欢听一首歌，叫做《最初的梦想》，这首歌告诉了我们要勇敢地去追寻自己的人生梦想，每当听到这首歌，我悲伤的心情便会渐渐快乐起来。是音乐，在我伤心时，给了我勇气，给了我一双翅膀，使我摆脱悲伤重新快乐起来。

当我生气的时候，我便会画画。并不是像平常那样一笔一笔仔仔细细地画，而是随便找一张白纸在上面乱涂乱画，有时候画一个人，有时候画一棵树，只要是我想到什么就画上去什么。一张纸，通常会被我画得黑乎乎一一片，而我，也把内心的不满所宣泄在了纸上，迎来了一个好心情。

正是看书、听音乐、画画丰富了我的课余生活，也使我原本的心情得到了放飞。

我的课余生活，既不是在热闹的球场上，也不在喧哗的大街，而是在图书馆里。

一放学，我就飞快地跑到图书馆看书。在我的书架上，堆着看不完的书。童话书，把我带到令人神往的仙境；科技书，在我面前展现出四个现代化的雄伟蓝图；智力测验，使我绞尽脑汁，愁思苦想；战斗故事，把我带到枪林弹雨的沙场；小实验，又使我沉浸在知识的海洋里。我看过《格林童话》，《红楼梦》，《三国演义》……多少本书啊！

书是我最亲密的伙伴，书使我对未来无限向往，书使我知识更加丰富。不管是朋友们的欢笑声，还是那喧哗的遭杂声，都不能打扰我。

我爱书，吃饭时，捧着它；睡觉时，恋恋不舍地把它放好。我看完一本又一本，总是贪婪地看不够，看不厌。

书包里，放着《成语故事》，《西游记》；书架上，堆放着《学古诗》，《醒世恒言》等各种类型的书。

书占据了我的课余生活。

我的课余生活，虽然没有欢声笑语，但却充满了乐趣。

现在是一个学习的时代。我们小学生很多人都上着不同的课外班，语、数、英、音乐、舞蹈、绘画、计算机、棋艺、运动……五花八门，种类繁多，只要是你喜欢的，就有地方去学习。

比方我吧，就上了七、八个课外班呢!有的在家就可以学习，像语文、数学的网络课程，足不出户，在家就可以和全国各地的同学们一起学习，生动有趣，又自由自在。英语网络课，可以任意选择自己喜欢的外教老师，一对一的上课，方便简单。乒乓球训练和街舞课我已经坚持二年了，不仅锻炼了身体，也让我更开心、更快乐。还有我最最喜欢的科学课，每堂课都象在探索世界的奥秘，做着各种各样的小实验，无比有趣，每一堂课都在欢声笑语中不知不觉地结束了。

有个周末，在去上课的路上，我和爸爸聊起上课外班的事情。我问爸爸：“我现在上这么多课外班，要花很多钱的，难道你不心疼?”爸爸笑着说：“没有啊。你能学到这么多的知识，健康快乐地成长，我一点也不心疼啊。我小时候课还没有这些机会呢。”我奇怪地问：“你小时候没上过课外班吗?”爸爸回答说：“我们小时候生活在农村，生活、上学的条件都很差，根本就没有课外班上的。你们现在生活在经济、科技发展非常好的时期，国泰民安，国富民强，我们每个小家都很幸福，所以你们才有这么多的学习机会。你看电视上，现在还有一些国家仍处在战争中，他们吃不饱，穿不暖，每分每秒都有生命危险，根本没有好的学习机会。”

是啊，想想我们看到的电视剧里，过去古代时期，就是最强盛的年代，也就只有少数有钱人家的孩子才能去上学，还有没现在学的内容丰富呢。我们的父母没有这样的学习机会，我们的爷爷奶奶们更没有这样的学习机会呢。

想到这些，我很庆幸自己生活在这样的时代，生活在一个幸福的家庭里，我才有那么多的学习机会，才有那多的快乐时光。我想我们这代人长大以后，一定会有更大的本领，会有更大的作为，帮助我们的国家更加强大!

每个学生的课余生活都是非常有趣的，你们想不想知道我的课余生活呢？下面让我来讲一讲吧。

我喜欢的活动分别是游泳、打乒乓球、打篮球、玩游戏、看书等等。这些活动中我最喜欢的是游泳和看书。我最喜欢看书是因为看书让我的知识面变得更广了，也让我的见识更多了。看书让我明白了人生的喜怒哀乐，让我在各种方面都比别人强。游泳让我的身体更加健康，让我的身体更加放松，更加有精神。我还会许多开发智力的娱乐项目，比如：五子棋、围棋、国际象棋、四连棋。

我的课余生活就是这样轻松愉快，相信以后我的课余生活会变得更加丰富，我的课余生活也会变得更加有趣。

王雅诺

我的课余生活有唱歌、跳舞、做手工，但我最喜欢的还是画画。

我从上幼儿园的时候就喜欢画画，那时候我年龄小，只会画简单的而且画的一点也不好，画错了还总是用橡皮擦。后来，妈妈知道我喜欢画画就给我买了一本简笔画，让我看着书模仿。我非常开心也非常喜欢这本书，达到了爱不释手的地步，只要一下课我就开始看着书练习。

有一次，妈妈带我去郊外游玩，那里风景如画，我就决定把它画下来。等我回到家我就迫不及待的开始画起来，等我画好了，就拿给妈妈看，妈妈看了之后就夸我画的非常好，就像真的一样。我听了之后，非常开心。

弟弟看我画画画的特别像，就吵着让我给他画画，我不忍心拒绝，就给他画了一头大象，弟弟看了之后，喜欢的不得了，就拿去给他们班小朋友看，小朋友们看到后也特别想要，我就答应他们有时间了每人给他们画一幅。

这就是我的课余生活，你们喜欢吗？你们也快来说一说你们的课余生活吧！

打篮球，这项体育活动大家都知道的是吧！它既能锻炼我的身体，又能帮我减肥，今天我就来分享一下打篮球的乐趣。

这一天，妈妈带我去离学校不远的篮球场，我以后的篮球课都在这上。

老师来了，他长得很年轻，我们个个都排好。

老师先教我们手波球，这个比我想象中要难，后来就更难了，后面我们要用球绕着身体转一圈，又学打低球……终于到休息了，我喝了口水，看到老师在投球，就上前去抢球，可惜没抢到，另外一位同学看到了，也上前来助我一臂之力，在我俩的合作下，终于抢到那个球。

分段上课了，老师说我们来玩一个抢球游戏，规则是这样的，在一个圆圈内拍球，率先把对方的球打出圈内获胜。

可是，因为我们只有7个人，只有3个人的那一队，其中一个人有两条命，我和那个有两条命的人打了三个回合都输了，可我们在大混战中打败了他，我们高兴地把篮球扔的很高，尤其是我欢呼的最大声。

我感觉到了打篮球真正乐趣。

我的课余生活丰富多彩，像万花筒一样，有做手工、滑轮滑、唱歌、下棋、游泳等，其中，我最喜欢的就是游泳了。

每当来到游泳馆，我都非常兴奋，每次我都是迫不及待地跳入游泳池。这时候，所有的烦恼好像都一扫而光，我在水中就像一条欢快的小鱼一样游来游去。

有一次我来到游泳馆，准备学习潜泳。教练告诉我：“学潜泳得先让自己沉到水底，想沉到水底，必须把嘴里的气吐完，不然是沉不到水底的。”我一听觉得很简单，对我来说就是小菜一碟，就赶快试了一次，结果一点儿也没潜下去，我的心情有点儿郁闷。这时候，教练鼓励我，说只要坚持，别急躁，就一定能学会。教练说完给我做了一遍示范：先把头沉到水里，再用蛙泳的泳姿使劲儿往水底游，同时还要把嘴里的气吐出来，这才是潜泳的正确动作。看完之后我心里想：这次，我一定要认真学习！

我牢牢记住教练的话，认真做好每一个动作。终于，我潜到了水底，学会了潜泳。在水下潜泳的感觉很奇妙，能看到很多人的脚，连游泳池底的花纹也看得一清二楚呢！

这次学潜泳，不仅丰富了我的课余生活，还培养了我的耐心、磨炼了我的意志，让我明白了世上无难事只怕有心人的道理。

我在上学期间，不只是去上学，在周末的时候我也会去干点别的。

星期六的时候，我会去学篮球。那一天，我第一次去到篮球馆。我一去到那里，那里有许多人。他们穿着球服，各式各样，有红的，有黄的，也有绿的。然后妈妈带我去到一个教练那让我训练。教练让我先运球跑十圈。我一听，心想：“跑那么多干嘛？”我不敢违抗，只好硬着头皮跑，我跑了五圈后，渐渐没什么力了，就是速度放慢了一些。然后教练大声叫道：“喂，跑快点，再不快点直接两个来回蛙跳。”我想死的心都有了。不能违抗，只好咬牙坚持跑。我气喘吁吁，满头大汗，想坐下来喝口水，可教练却拉住我，呵斥道：“那么快休息干嘛？还有几个动作没有练呢！”我当时真想一头撞死在墙上。一年过去了，我的篮球技术比之前好多了。

我周日还要练游泳。我特别喜欢游泳，便央求妈妈给我报名蛙泳了。我第一天去到那里上课教练先教我们练憋气，然后再教我们蹬腿，起初还有点难，后面熟能生巧，成功学会了蛙泳。

这就是我丰富多彩的课余生活。

我的课余生活丰富多彩，除了学习我还喜欢画画，折纸等等，其中我最喜欢跳舞。

每次我看电视，看见那些小朋友穿着漂亮的裙子在舞台上翩翩起舞时，我想：如果我也能学会跳舞，那该多好啊！

因此我报了一个舞蹈班。先练习最基本的压腿，下腰，劈叉，在进行正式的舞蹈学习。在这个过程中，我非常开心，也越来越喜欢跳舞。

有一天上课，老师让我妈学习倒立，她说：“要先把双手放在地上，然后右腿跪在地上，左腿往后伸直，左脚用力一蹬右脚随之跟上去，身体就能倒立在墙上了。”听完老师的指导后，我心里七上八下的，吓得心多快要跳出来了。

我按照老师的要求去做，可是练了好久也没学会。妈妈看我如此灰心，便三番四次地鼓励我，老师也传授我双手一定要用力撑住的技巧。在她们的帮助下，我重拾信心，全力以赴，终于倒立在墙上，像一棵挺拔的小松树。哇！我终于做到了，我好开心啊！

经过这件事，我认识到做任何事都不能轻易放弃，面对困难要勇于克服，坚持下去，才能成功。