做自己健康的第一责任人作文(实用20篇)

如果人活着，就要给自己一份责任，如果没了责任，就会漫无目的。

自从上了五年级，更应该给自己增加一份新的责任。自从上了五年级，我当上了语文课代表，便又增加了一份责任。

我们的责任，就是完成好当今的学习，还有老师交代给的任务，这就是我们的责任。

增加了一份责任使我变得快乐，有了责任的意识，可以让我更好的去做一件事情。给自己一份责任是自己有一种成就感我长大了。长大了是一件很快乐的事情，给自己一份责任更是一件快乐的事情。

责任，是一种让我很崇高的事情，更是我很盼望的一件事情。给我了一份责任，无论我能做还是不能做，我首先想到的都是自己被老师受用了 ，自己让老师看好了，至少自己可以不给老师拖后腿了。

这样会感觉自己又多了一份责任。我很喜欢这种感觉。

当我在一件事情做得不理想的时候，老师再给我一个任务，再给我一份责任，我会感觉自己其实并不是做不好，会再一次找到信心。

给自己一份责任吧，让自己变得快乐吧，如果世界上的人人都会有一点责任的话，难道还会有不成功的问题吗?如果我们互相都在努力，都在互相鼓励着，难道还害怕会有做不成的问题?

给自己一份责任，让自己创造出比今天更好的自己吧，给自己一份责任，让我们所有的人都给自己，一份应该的责任。快乐的我们将会创造出更好的明天，更好的自己。

给自己一份责任吧，让我们彼此一起加油，一起努力吧!

现在的一切都是民勤人自己造成的，而救我们的人，也只有民勤人自己。民勤的人儿们，是否可以松开紧抓财富的双手?是否可以抑制心中贪欲的蔓延?是否可以慎重思考一下?是否可以动手栽下可以管束沙神的绿树?是否能够让民勤恢复原貌?别执迷不悟了，毁了民勤就等于毁了自己，毁了未来，我们的未来应该是美好的啊!

请，放下紧抓利益的双手，心中有一点责任，还我民勤一片绿意。

青春寄语

青春是有限的，智慧是无限的，趁短短的青春，去学无穷的智慧。

当我又一次徘徊的时候，是站在青春的路口，我四处张望，他们都在不停的向同一个方向前进，而这一刻，我在停留，我抛不下心中的那份牵挂，我在等待一个同行的身影，可我等得到吗?

长大了，不能像以前那样任性;长大了，心中多了一份担忧;长大了，心中有了另一份期盼。丢弃以前的天真、幼稚，收藏起属于我们共同的美好记忆，别再徘徊，别再等待，独自前进吧!奋斗吧!只为未来那一次美的相遇。

抓不住时间，就如同抓不住自己的幸福，当你一天天沉浸在回忆中，当你一天天沉沦在幻想中时，你失去了时间，也就失去了自己的幸福，那未来你又能憧憬什么?机会总是留给那些有准备的人，他们已经开始奋斗，你又有什么理由徘徊?放下心中的那一丝迷茫，踏着时间的脚步前进吧、、、、、、

人生的路是多样的，没有永远的相伴，我们只有合上手指放在胸前为他们祈福;祝愿你们幸福、快乐!——惜别!

“留一点空间给责任”，请记住这句话。不要抛弃所有去追求自己想要的，不要忘记感动，不要忘记感恩，更不要忘记感悟，对于社会，你永远有一份未尽的责任。

今年我已14岁了，又长大了一岁，肩上背负的责任也随之加重了，我不再是一个整天嬉戏玩耍、无忧无虑的孩子了，我要给自己一份责任。

看着这学期的成绩单报告表上的一个个的各科的成绩，我不禁感慨万千，心想：自己本身就只能取到这么点的成绩吗？我不禁又想起了六年级第一学期我的表现，对待作业马马虎虎，过关了就行，从不在乎自己错在哪，只想着这个既然不对，那么那样肯定对了，就想完成作业和同学一起玩，那才是我的最终目的。我想我已经14岁了，我不能再这样下去马马虎虎地去对待学习，我不能辜负老师和家长的期望，我要好好学习，给14岁的我一份责任。

我不禁又把目光移到了老师奖励我的奖状上，看着这张奖状我的眼前又浮现了这学期为班级服务，做老师的小帮手，我想问问自己真正地做得比以前更好吗？相比我的心中已有了答案，面对着这张奖状，尽管老师把这张奖状给了我，但我还是受之有愧的，我还没有很好的尽到一个做班干部的责任。在即将到来的新学期里，我要更好地完善自己，做一个更好的我，我要给14岁的我一份责任。

这时，弟弟妹妹的嬉笑声又传到了我的耳边，我看着他们玩耍的样子，心里又不禁惭愧了起来，我身为姐姐，不但没有很好的尽到做姐姐的责任，也没有帮爸爸妈妈分忧解难。反而为父母添乱，弟弟妹妹那儿我也没有做好我应该做的事，身为姐姐的我惭愧不已！在以后呢？我要好好尽到做姐姐的责任，我要给14岁的我一份责任。

14岁的我已不再像曾经那样，马马虎虎，对待事情不认真，我要给14岁的我一份责任。

我曾经听过别人说一句话，叫做“做什么事情，人都要为自己的行为负责任，对自己负责任。”以前，我一直不懂这句话的意思，觉得很奇怪，人为自己负责任是什么意思呢？知道我慢慢长大，理智也越来越清楚的时候，我才明白了这句话的真正含义。现在这个社会太混乱了，我真的不想去指责谁。

不可否认这个社会上有白的一面可是很少，有些人会去选择做世界上黑的那一部分。有些人做错了事情，被逮捕到了牢里，当警察问他，你否认xxx事（犯罪的事情）吗？点头的人其实很少，因为谁都有侥幸，他们侥幸也许警方没有准确的证据呢？这其实也是很自欺欺人的想法啊，如果警方没有确实了的想法又怎么会抓你呢？没办法，人性就是这样，哪怕有一线希望，也要去骗自己，可自欺欺人也只能自取其辱了。当那个人否认的那一刻，其实他还是不明白他到底做错了什么。也就是说，他不愿意对自己做错的事情负责了。人，你的一举一动，其实都是由你的大脑控制的，而你的大脑也就是你这个人，必须要为自己的一举一动负责任，因为这是你做出的判断。

你做出的每个判断其实都是你自己最真实的想法，人做事情都必须要对自己负责任，你要确定这件事情真的是你想要这么做的吗？你能这么做吗？其实每个人在做出举动的之前大脑都会有一个思维的运转，会想这件事情我到底能不能这样做。如果你的大脑选择了是，那么从那一刻起，你就要对你自己的这个举动负责任了，无论是什么样的责任，无论要承受怎样的后果，其实这一切也都是你自己去选择的，怨不了谁，你自己的想法，那么请你自己负责吧。

如果一个人连自己做的事情都不敢甚至害怕去堂堂正正承认的话，那么这个人也就真的枉为人了，作为一个人，首先要对自己的言行举止，每个都要去负责任了，因为这就是人，因为这就是这个世界的法则。

[对自己负责任作文

小时候的我，对“责任”这两个字视而不见，直到现在才明白，“责任”两字有多么重要。

一年级时我被评为值日小组长，当了个小官，我别提有多高兴啦，每天都早早地来到学校，又是拉又是赶，反正只要还有污点就让值日生去重做。但兴奋期过了，“责任”这两个字早不知被我扔到哪儿去了，早上第一节课快要开始时我才出现在学校，中午，我坐在位子上也不理那些垃圾了。所以我们的教室，早上怎么样，晚上还是怎么样。直到巡查老师给我们班扣了卫生分，班主任老师才气急败坏地骂我：“你留点责任心在心中好不好？“好。”我这样回答，但在平时仍对责任两字没有引起重视。

直到我有了弟弟后——

我的书桌在那一段时间都很乱，妈妈总是因洒落一地的书而大发脾气，说我对自己的东西没有责任心，我自然当作耳边风，仍轮七八糟地摊着。我的弟弟就是个超级捣蛋鬼，没几天，我的书便遭殃了，语文书数学书被画上了鬼画符，英语书也被口水打湿了，红楼梦被撕破了，我真想大骂他一顿，但冷静下来一想，如果我对那些书本有责任心的话还会有这种后果吗？

从那天起我便对责任有了感觉，写字时我会想，我把对字的责任留在心中了吗？几天后我的字漂亮了一点儿。我的字漂亮了一点，做作业时我会想，我把对每项作业的责任留在心中了吗？一段时间后，我的错误率降低了……

“把责任留在心中”，给我带来了不少益处，这时我才真正体会到“责任”的好处，那么你是否也同样体会到了呢？

古人云：健康乃人之本钱。这话儿说得一点儿也不错，人啊，活着就得健康。

说起健康，不禁让我想起前些年发生在我老爸身上的那件事：那是寒假的一天，家里来了几位东北客人，都说东北人好喝并且能喝，结果还真是！东北客人来家的第二天，爸爸一大早就载着他们去海鲜市场买了许多鲜海鲜回家，亲自下厨给他们做菜，菜做好了，他们就一边品味美酒，一边吃海鲜，一直从早上8点吃到下午2点，吃完后，东北客人都回宾馆休息了，爸爸却因下午得载肥料给大叔而没有休息。到了该吃晚饭的时间了，爸爸就带着客人们下馆子去，这一吃一喝就到了晚上九点半，一位客人吃完去意未决，建议去KTV唱歌，这一唱就到凌晨3点才结束，爸爸回到家已经是嘴得不成样了，酒味、烟味集于一身，在客厅就“呼呼”睡着了。

经过这天“大喝”后，爸爸就得了肠胃炎，整日不能乱吃东西，有时还疼得吃不下饭菜。

爸，在这我想对您说：“您的好客热情我知道，但请您务必留点健康给自己”。

谁不曾想自己健健康康，不会生病？可是老天爷不会让你这么容易“得逞”，他会说：“人生太过平坦没意思的！”的却，生病不可免，但可以让它少来找我们玩。

你不要逞强，其实冷得半死，就为了好看少穿了衣服；你不要工作太久，这样会累坏身体；你不要玩太久电脑游戏，那样会伤害眼睛和毒害思想……

留点健康给自己，让家人少点担心，多些安心。

上小学时的我十分调皮爱玩，有一次我和同学玩捉迷藏游戏，由于被一位同学看见了，急忙想逃走的我竟然一头撞向了墙壁，结果头破血流，被送到医院，被诊断为“脑震荡”。

妈妈，爸爸闻讯而来，看见我头上包着“白丝帽”，妈妈忽然眼泪掉了下来，心疼地问我痛不痛，我说头很晕，妈妈马上帮我盖上被子，叫我睡上一觉。

我看着妈妈为我操心为我累，我不禁含着泪水，心想：我再也不出什么事了，我一定要健康，让妈妈爸爸不再为我操劳。

是啊，留点健康给自己，不然自己肉不痛，关心我们的人也不会替我们难受，我们应该也为他们着想，因为正是有了他们对我们的培养，关心和帮助，才会有我们的今天！

若是想要更好的生活和学习，我们就要保持健康，使自己的身体保持健康，有了健康才能更好的学习，更好的生活。

[给自己留点健康作文

母爱是伟大的，可在我的成长过程中有一份更神圣的爱，我不能说我的母亲不爱我，但我却说这份伟大的爱比母爱更神圣。而这份爱就是姥姥对我的爱，姥姥宠我宠到：放在手心里怕碎，好的嘴里怕化的那种程度。

我5岁的时候，和姥姥在东明住。那是我在上幼儿园。记得有一天，天儿特别冷。姥姥还是准时接我放学。奇怪的是，今天姥姥只拉着我的袖子，没拉着我的手。我用另一只手，缓缓地放在姥姥手上——啊!好凉。我问姥姥：“姥姥，你手这么凉，怎么不拉着我的手，让我给你暖暖?”姥姥笑着说：“那不把俺宝的手，弄凉了嘛!”哦，原来姥姥处处替我着想。

回到家，我在姥姥换鞋的时候，我悄悄的用手，放在姥姥的额头上。怎么这么烫。我的心里不是个滋味，姥姥发烧还去接我......想着想着，眼泪像断了线的珍珠，滴滴闪烁着我的愧疚。姥姥看我哭了，立刻跑过来，抱着我。一面说：“宝，不哭，走姥姥带你吃饭去。”姥姥把饭盛好，说要去床上躺一会，让我自己吃。我吃完后，拿我的碗，给姥姥成了碗粥，捧到姥姥面前，喂姥姥吃。姥姥很感动。

于是，我打开台灯写作业。

写完后，我给姥姥拿一些发烧吃的药和水送到姥姥房间。信誓旦旦的对姥姥说：“姥姥，我长大了，从今天开始，我来照顾你。”姥姥一把我拥到怀里，说：“好好，俺宝最乖了。”“嗯”。

从那天起，我什么事都努力的自己做，尽量不让他人帮助。因为在我的生命里出现了，一种叫做责任感的东西。|

古人常说：天下兴亡，匹夫有责;责任在于赤心一片献忠诚;首孝悌，次见闻，孝于亲，所当执;责之终于拳拳孝道，至直至谆;迁客骚人，留下千古绝笔;仁义礼智信，责任重于天;凛然圣行者，必为尽责之人。

是啊!留一点责任给自己，尽揽吾身的气魄，尽负吾见的豪迈，你的一生一定会幸福。

今天第三节课，期中考试后首节历史课。课堂上，老师有两则消息要告诉我们，一个好消息，一个坏消息。

好消息是本次考试，我班历史单科成绩名列年级第二。听到这个消息，班级中顿时传出一阵阵鼓掌声与欢呼声，我骄傲极了。却没忘记老师说还有一个坏消息。几秒钟欢呼平息了，老师继续说：“这次咱们班历史成绩平均分74.2分，这次年级第一的平均分是81分。”瞬间激动的心情少了一半，心中刚燃起的小火苗消失了。74.2比81，什么概念？被第一甩下六分多！尽管排名靠前了，然而成绩仍有很大差距！老师接着说：“年级第三的均分74，咱班就比他们高了0.2分，几乎没有差距！”我瞬间如被浇了一盆冷水，从头冷到脚！0.2分！几乎被忽略的差距！刚刚的自豪消失殆尽，只余阵阵失落。

面对这个成绩，老师说这是我们每个人的责任。我心中沮丧之余开始思考，我的89分，的确高于班级平均分，可我自身没有问题吗？本次卷纸上问题百出，或深或浅的漏洞。这是我不认真吗？不，是知识掌握不扎实，是复习不到位！也许一个错误，班级分数落后不至于太多，可是人人出点错误，对于班级而言就是巨大的损失！

74.2分，这是每个人的责任。我们任何一分的丢失关乎的不只是个人，也是大家的。当我们每个人都努力时，班级才能进步最快！所以从今天起，我要努力，更要带动身边的同学，共同担起属于集体，也属于自己的责任。

未来，对我们来说是千里之遥的，却又是近在咫尺的。

岁月匆匆，花开花落，时间竟如流水般地从我们指缝间流去，从“嘀嗒嘀嗒”声中流去。当我们发觉想要去抓住它时，它已经消隐无踪。我们也在转瞬即逝的时光中慢慢长大，慢慢懂得做人的道理，慢慢知道这大千世界有多么美好。

设想一下，在功成名就的未来，在前程似锦的未来，在康庄大道的未来，我们，又是怎样的呢？是赫赫有名的时装设计师，是家财万贯的酒店老板，还是犹如女神般的空中小姐。在21世纪，在现代文明的驱羊攻虎下，我们的担子愈来愈重，但还是有些许同学鹤立鸡群，成绩名列前茅。这些同学，之所以能取得如此骄人的成绩，是因为在他（她）们刚刚翻土的心田中，早已播种了责任的种子，早已灌溉了期许的甘泉。茫茫人海，要是能一举成功，就不是真正的胜利。

当然，你的心中同时也要住进一位精灵——责任。责任，时常挂在大人嘴边，在时间的冲刷下，也渐渐成了你的口头禅，这是大人对你的期许，这是大人对你的殷殷教导，更是世界对你的潜移默化。你的责任心也油然而生，奋斗！这是新世界的代名词，也是我们的代名词。责任的担子，更是自然而然落到了我们的肩上。

事物的发展并不都一帆风顺。我们总会或多或少，或浅或深地与失败打交道，失败了，再努力，会成功，如果逃避了，却只能获得灵魂的片刻放松，思想依旧凝固在自己未完成的事业上，责任仍旧加码，只有面对事实，不负于责任的人才是最聪明的人。这样做虽然艰辛，却问心无愧。

给未来的自己一份责任，让我们在责任的陪伴下，练就顽强的毅力，造就坚强的品行！

人既然活着，就一定要有自己的任务和责任。所以，要给自己一份责任，增加自己生活的意义。

其实，想做到自己的责任并不算难，首先要有足够的自控力，控制自己做不想做的事情。因为人不能总是随心所欲，这样的人成不了大才。另外一点就是要勤奋，不能嫌困难，怕麻烦。还有，要有明确的目标，知道自己想要做什么，给自己前进的动力。也不能目光太过短浅，光对现在事情考虑。最后就是要有实际行动，而不只是口头承诺。

我现在只是一个小学生，要做到的事情并不多。最起码要按时完成作业，认真听讲，注意纪律。不过，我们不断地在长大，大人对我们的要求也越来越高了，不把我当成小孩子来看待。所以，需要承担的责任也随之增加了。在家里，要帮助家长们进行简单的家务，少给家长造成不必要的麻烦，时刻牢记自己的责任。

不过会有人认为做这些事情的力量简直是太渺小了,但是要做到这些就要从小事开始做起,才能做成大事。

要知道责任的重要性，也就是给自己一份责任的原因。要是世界上的每一个人都没有自己的责任，那么这个世界可想而之，肯定不成样子，十分邋遢。就是因为有了责任，现在的社会才有规有矩.

给自己一份责任，就是打好基础，为自己的未来着想，打造一片蔚蓝的天空!

重重的壳虽然限制了蜗牛的自由，却是它必须背负、永远不能摆脱的责任。是蜗牛就该背负属于蜗牛的一切，人也是一样，我们每个人都负有自己的责任，即使再重，也一样要承担。

承担自己的责任，父母用青春和汗水书写无私伟大的爱的篇章。谁不向往自由无束?谁不向往青春张狂的激情?然而，当有了我们，父母的肩上便多了一份责任，生活不再是为了自己，他们用奔波劳碌换来我们生活的安逸，他们用自己的青春年华来哺育我们成长，他们用自己的爱来为我们遮风挡雨……

然而，等我们长大了，他们已然老去。当皱纹爬满他们也曾细腻的脸庞，当青丝变成白发，当曾经的美好幻想都已然成为遥远的过去，他们却依然无悔。因为在他们心中，我们永远是他们的责任，虽重，却收获满足和甜蜜希望。父母用爱承担责任，在我们生命的两旁播下爱的种子，开满爱的花朵。

承担自己的责任，冯思广、张德山用生命担当自己的责任。在起飞高度只有五十米、发动机突然停车、只有几秒可供置的时间内，冯思个和张德山面对面前的居民楼，毅然放弃逃生的最佳时机，推动拉杆，改变了飞机的航向，在飞机错开居民楼后才跳出机舱。然而，因高度太低，年轻的冯思广失去了自己宝贵的生命，张德山也被摔成重伤。但值得庆幸的是飞机的坠落并未造成更大的伤亡。

电光火石的生死瞬间，冯思广、张德山的一次生命的抉择，改变了飞机的航向，同时也改变了自己生命的航向，用自己的生命兑现了自己的责任。有人说：生命如果同时代崇高的责任联系在一起你就会感到他的永垂不朽。冯思广用行动告诉我们什么是重于泰山，什么是永垂不朽。

铁肩担道义，责任是我们必须承担的，不负责任的人既伤人又害己。当某医生因沉溺偷菜游戏而耽误病人的急救，当某院正在为病人手术的医生因旁边诊室发生小火灾而丢下病人独自离去致使该病人丧命，当备受国人青睐的三鹿奶粉出现三氯氰胺……诸如此类不负责任的行为，不仅让国人吹嘘指责，同时也将自己推向道德边缘和法律的枪口之下。

人生须知负责任的苦处，才知尽责任的乐处。只有承担自己的责任，我们才能更好地行走于世，我们的社会也才会更加美好。

责任这个词，过去对于我很陌生，我认为小孩子根本不需要责任，在家靠父母，在学校靠老师。可是，将来自己长大了，走上社会，又靠什么呢?那就要靠自己，所以我们必须从小有责任，给自己一份责任。

时间在不知不觉中悄悄溜走，这意味着我在一天天长大。现在已经上六年级的我，越来越觉得自己必须要有一份责任。父母的责任是努力工作，抚养和教育子女，而在我的身上，也要有一份对父母的责任。父母是我们小时候的依靠，自己长大以后就必须自己依靠自己，年老的父母也要依靠我们。所以，我们必须努力，让父母为我们骄傲。也就是说，现在好好学习，掌握本领，将来好好工作，报答父母，就是我们的责任。

在学校里我同样有自己的一份责任。升入六年级以后，我通过竞选当上了语文课代表和少先队小队长。开学以来，我身上就有了一份对同学、对班级的责任。作为课代表和小队长，我要以身作则、关心同学、热爱集体，主动帮助老师工作，为同学们排忧解难，这就是我的一份责任。

以前，我认为担负责任是一种负担，耽误学习，但在现在我明白了主动担负责任是对自身的考验和挑战，使自己不断进取。现在的我，尽管承担了不少的责任，耽误了一些学习时间，但使我也得到了锻炼。

自己给自己找责任，也就意味着自己要全力以赴，树立强烈的责任心。

给自己一份责任，或许能获得更多的成功;给自己一份责任，或许能知道更多的困难;给自己一份责任，或许是成功道路上精彩的一笔;给自己一份责任，或许是自己梦想的第一步。一个人的价值，就体现在他的责任。

那天，我自己呆在屋子里，想到了责任，我也该有一份自己的责任了吧!我要做什么样的才是责任呢?我还在愁眉苦恼的时候，机会来了!妹妹没有人管，而今天爸妈没在家，我便去管妹妹，妹妹首先把我的屋子翻了一个底朝天，我刚要生气，可是，想到了责任，我就马上又不生气了，马上跟妹妹说，不能这样，乱翻别人家里的东西不好。妹妹这才听了。

过了一会儿，妹妹又让我跟她玩捉迷藏，她又不会藏，没劲，我就跟他说不玩。她就不高兴了，自己去玩玩具了，我也没有搭理他，就去玩电脑了。过了一会儿，觉得这样不对，就赶紧去和她玩了。这就是一份责任吧!我觉得我做的很不错。

这就是一份责任。

我又想到了一份责任，保护地球，让我们的环境变得更加的好，不也是一种责任吗?我们应该保护大自然，保护环境，我们的地球母亲就不会再哭泣了。让我们给自己一份责任吧!这是一份很大的责任，这个责任，每个人都有这个责任。让我们一起保护自己的地球吧!

让自己拥有一份责任，也许是一种享受!

个人选择也很重要。毫无疑问，绝大多数劳动者并非老板“摁”在桌板上猝死的，他们往往是劳模，是拼命三郎，希望在工作中超越自我。看到过知乎上一个程序员的描述：“1年以后，他们的乐趣大多来自于贬低其他程序员，赶走其他程序员——当末位淘汰制让某人离开时，那些人是最开心的，因为事实证明了他们比那些人更强。”

难道就没有办法让个人轻松一些?也有。一家荷兰设计公司想了个办法：到下班时，在毫无征兆的情况下，办公桌连同桌子上的电脑都会升空，只有座椅还留在地面上。这种“掀桌子”的设计，不仅保障了休息权利也敦促员工能够提高效率。

或许，在这个越来越高强度的社会，每个人心中都应该自备这样一套到点升空的桌板，给健康一个有保障的缓冲区。毕竟，死生大矣，真正能保全自己的只能是自己。

海之“志”志——水激流勇进，如勇者事不避难。每个人，活在世上都有自己的责任。以前，我对责任的理解的不明白的，可发生了那件事后，我深刻的体会到了责任的含义。

一年前，奶奶家有两只小狗。一只有雪白雪白的、卷曲的毛，我喜欢极了，便向奶奶提出领养的想法。奶奶爽快地答应了，但是有两个条件：一要好好地养他，二如果不想养了，不要送人。我也是想也没想的地爽快答应了。

小狗领回来没几天，我就不耐烦了。因为每天都要很早起来，去跟它“散步”，回来还要给她洗脚；每过3天还要给它洗澡；还要给它调食物、喂食物……，我简直要崩溃了！没想到养小狗这么麻烦！要不然，什么也不管，送回去得了！可再看看小狗可怜巴巴的样子，我又不忍心送回去。正在我进退两难，不知如何是好的时候，爸爸好像看出了我的心思，对我说：“你已经领养了它，那么你就有一份责任，照顾好它，如果你不照顾它就是在逃避责任！”听完爸爸语重心长的话，我好像知道了责任的意义。

在以后的每一天里，我坚持早晚带它出去“散步”、给它精心的准备食物、喂食物、给他洗澡……每当我早晨不想起床的时候，我会想到它多么希望我跟它出去散步眼神；每当我懒得去给他调食物、喂食物的时候，我就会想起它饿地嗷嗷叫的叫声。

养小狗的事，我坚持下来了。而且我们成了最好的朋友，我孤独时，他陪伴我；我伤心时，他好像在安慰我，我们谁也离不开谁！我尝到了责任的快乐。从那以后，我开始思考学生的责任是什么？每当我想这个问题时，就会想到我们早出晚归，风雨无阻的去学校，为什么？为的是学好知识！

虽然，有的时候，坚持责任很辛苦，可正如那句话“吃得苦中苦，方为人上人。”

责任，当今社会上一种对人很重要的东西，但有些人好像视而不见。

那天晚上，我与我表姐在广场玩，她有几个朋友找她，叫我先打车回家这时候已经是九点多了，我们拦几辆出租车，居然都不停下来，难道他们都不想做生意了吗?最终有一辆车停在可我们面前，我坐上了车，踏上了回家的路。没想到我看见了非常令我惊讶的事。

路灯没有开，可以算是伸手不见五指。路上不是也有几辆车飞驰而过，我听见打火机的声音，我一扭头，看见司机正在点烟，而反向盘居然没人扶。他也没有看前面的路，看到这我心里都有些害怕。虽说只有短短的几秒种，路上也没有什么车，你就那么自信不会出事，就算你有这个自信，那你也应该为你的乘客的人生安全负责呀!你也应该为了你自己的人生安全负责呀!我实在是难以理解这一行为，在我看来这正是不负责的表现。

这使我想起了前几个月的‘刘宏超市特大火灾’的那件事，一想到这我就来气，夜里两点多失的火，就给火警打了电话，消防官兵居然四点多才到，十分钟的路程呀!拿到真如那边文章所说的，你们是推着消防车去的，这也不说了，去了之后，居然连云梯都没有，跟没想到连水都没带，这完全就是对公民的财产及人身安全不负责的表现!最后被撤职才感到后悔莫及吧!我看这个司机也非得出事，才呢过觉醒，才能懂得要对他人负起应有的责任!

什么是责任?仔细想想后，也许你也会发现，你不懂什么是责任。在生活中，我们经常会听到责任这个词，比如：店员把商品弄丢了，老板会说：“怎么这么没有责任感呢?”班干部没有管理好纪律，老师会说：“你们怎么一点责任心都没有?”也许你也会经常听到或看到这样一句话：我们不仅要对自己负责也要对他人负责。

学生的责任是好好学习，建筑工人的责任把房子建好，不能偷工减料，老师的责任是教好学生……每个人都有自己的责任，而现在很多人都没有责任心，今天，我就把我的责任写出来，以时时提醒我。

我非常喜欢看课外书，也就是爸爸所谓的闲书作文人网 你也可以投稿，每当他看到我端着一本书津津有味的读着的时候，就会严肃的对我说：“你又在看闲书了吧!功课复习预习了吗?考试能考一百分吗?”所以我经常在我屋的窗帘后面放一本课外书，每当做完作业的时候，就把课本打开，翻到今天学的那一页，把课外书拿出来，爸爸不在，我就看两眼，爸爸一来，我把书一放，就开始复习今天学的知识了!虽然我知道这样不对，但是我忍耐不住对课外书的痴迷，搞得我整天高度紧张。

后来，我觉得那样会影响我的学习，毕竟好好学习是学生们的责任吗!在一次上厕所的时候，我把一本书藏在衣服里面，带到厕所里偷偷地看，不过被妈妈发现了，于是他们就开始监督我了!现在搞得我一上厕所妈妈就进来巡视一圈，有时爸爸还看着表，只能上10分钟，一到点，就开始催我。

现在想想原来做的这些事，都觉得很可笑，但是我知道爸爸也是为我好，以后我要进我的责任，不在偷偷地看课外书，会经过爸爸妈妈的同意又在看，并且好好学习，争取考一个好的名次!

一个木桶是由多块木板紧紧围在一起而成的，如果某块木板破损，会影响到整个木桶的使用。一个集体，是由多个性格、实力不同的人在一起而成的，如果这个集体里面有一个或几个不负责任的人，这些人就如同害群之马一样，影响到整个集体。我们的班集体也是这样。

每到星期五，就轮到我和另外两人打扫教室。一间教室由三个人打扫，在我们看来，工作量挺大。只要有人偷懒，我们肯定不能在上课前打扫完。虽说得认真打扫，但“休息”比“工作”更有吸引力。我们三个人一开始认真打扫。随着时钟指针慢慢挪过，时间一分一秒地流逝，教室的地上还是脏的，黑板还是花的，桌子还是歪的，我们只能硬着头皮继续打扫，但松懈了下来，动作也减慢了。只想着尽快完成自己的任务。有人还一边摆桌子一边转过头去与别人聊天。我原应提醒她，但我现在能完成自己的任务就不错了，更别说有闲心去管别人。因此，我埋头扫地，完全没有指正他人的心情。

终于，教室变得整洁多了。此时，上课铃已经响了，我们来不及细想，匆匆整理了一下堆着扫帚的角落，就回到了座位。我松了一口气：总算打扫完了。

老师踏着铃声走进教室，严厉地批评了我们、说我们没有扫走廊，检查的老师扣了我们班的班风分。我们倒吸一口冷气，面面相觑：因为三个人的疏忽，使整个班都受到影响。因为我们的不负责，而影响到一个集体。

我们自然受到老师的斥责。但我也明白了，责任的重要性。

“责任”这个词说起来真的非常简单。实际上责任两字看似简单，但它对于做人做事，至关重要。在一个集体中，不负责任的人，他的下场只有一个——被集体所剔除。若想做一个值得他人信任的人，首先要负起自己的责任。

保护环境，人人有责，这句话我们常常挂在嘴边，而当我们行动的时候总是有人会逃避。

有一次，轮到我们组值日了。我来到学校看见后院空无一人，便到教室去找组员值日，可是他们一看见我就落荒而逃，我只好一个人去值日，放学了，他们还是不扫地，我非常生气，我又一个人去扫地。这时李博洋来帮助我了，我激动的流下了泪……

如果每个人都能象李博洋一样，保护大自然，保护环境，我们的地球母亲就不会再哭泣了。让我们给自己一份责任吧！

责任这两个字，简简单单，普普通通，但做起来却很难。所以，我想说，留一点责任给自己。

每个人的内心都蕴藏着一股强大的力量，那就是责任。你是否做到了对自己负责，对他人负责，对社会负责?

已经记不清那是什么时候的事了，但那件事却至今都印在我的脑海里，从不曾遗忘过。那时，我是生活委员，每天都要查班里的卫生怎么样，干不干净。那天，我发现班里好脏，我就去找值日的同学一问究竟。原来，是这个小组今天病了好多人，就只剩下两个人了。而这两个人还得打扫环境区呢。于是，一种深深的责任感让我不得不打扫班里。那么大的班，我要扫地，擦地，擦黑板，洗黑板，洒水……也不知过了多长的时间我终于干完了所有的活。我早已大汗淋漓，但我却获得了极大的满足。这时，我才明白责任对一个人的重要性。所以，留一点责任给自己。

负责二字不仅要用在他人身上，还要用在自己身上。对自己负责，说难不难，说易不易，但只要你做到了，你就能体会到对自己负责的好处了。我们这一代，基本都不会干什么家务活。如果你是对自己负责的人，就请你和父母多学习一些家务活，培养自己的能力。还要在学习上对自己负责，严格要求自己，我已经尝到了对自己负责的甜。所以，留一点责任给自己。

这几天，我一直在对朋友负责。其中的一个朋友记忆能力很不强，我一直严格要求她。在背单词的时候或课文的时候，我总是要求她一字不差。只要她有一丁点小错，我就让她重新背。这样的效果果然很好，她默写时从95分达到了100分。所以，留一点责任给自己。

责任是人人都有的，也是我们每个人生活中不可缺少的。当你成为负责任的人时，你会发现：对他人负责很幸福，对自己负责很快乐，对社会、班级负责很满足。所以，请留一点责任给自己。

《做自己的健康天使》这本书，其中有一章节是关于“均衡营养是健康的前提条件”的篇章，让我颇有感触。于是茶饭之余，便查阅相关资料，让自己及家人朋友能够更多的了解饮食与健康，更好地做到均衡营养。

有人曾做过一个比喻：如果将人生用数字来表示的话，那么健康就是1，金钱，地位，名利，成就。就是0.失去了健康就失去了一切，钟南山院士说过，健康的五大基石是：心理平衡、合理膳食、戒烟戒酒、适当运动、早防早治。其中合理营养是保持健康状态的重要物质基础。生命在于运动，生命在于营养。那么是否经济发达了，人们的生活水平提高了，身体就健康了呢?并不一定，只有均衡营养，才可能有健康身体，营养的缺乏和过剩，即会消弱体能，也易患各种疾病。因此，注意均衡营养对健康至关重要。

现在人们也开始关注饮食中的“均衡”。究竟如何才能真正做到均衡呢?不久前，国家发改委公众营养与发展中心做了一个“你是营养盲吗?”的问卷调查，其中有12道题，答对4道以下、被认为属于严重缺乏营养知识的“营养盲”就有40%。“这恰恰暴露了我国现行教育的一个缺陷” 只有科学饮食，才有均衡营养。

如何科学饮食呢?专家认为，科学饮食应结构均衡、营养平衡，其蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例要合理。碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右，脂肪占25%左右，蛋白质占15%左右。人们每顿都应补充粮谷类食物，早30%，晚30%，中午可以多补充一点，40%左右。

另外还要做到饮食中的粗细粮搭配。粗粮中富含的膳食纤维除了可刺激肠道的蠕动，预防便秘，还可改善肠道菌群，促进益生菌的生长，缩短粪便中有害物质在肠道的停留时间，预防肠道肿瘤。此外，膳食纤维能延缓碳水化合物的消化吸收，有利于控制血糖。可减少机体对脂肪的吸收，有利于预防高脂血症，还可增加饱腹感，有利于控制体重。中年人多吃粗粮，补充膳食纤维，可有效预防高血糖、高血脂等“富贵病”。

其次饮食中要注意膳食酸碱平衡，主食和副食平衡十分重要。纵观我国中医文献，自古以来评论人体健康时，常用“精、气、神”三个字来描述身体健康。“精字的一半是米、另一半是青――绿色的食物蔬菜;繁体的“气”字里有米;“神”字的右边是在田地里种庄稼。汉字是智慧的符号，所以“精、气、神”三个字告诉我们不能不吃米，即不能不吃植物性食物。中华民族的祖先素有“世间万物米为珍”之语，可见我们的仙人已深刻认识到五谷杂粮是须臾不可离得主食。

每个人呢都会有这样的体会，一但吃了过多的鸡、鸭、鱼、肉以后，会感到发腻，这就是“轻度酸中毒”的表现。富含矿物质和微量元素、膳食纤维的瓜、果蔬菜是碱性食物;而富含蛋白质的鸡、鸭、鱼肉属于酸性食物。餐饮中应掌握酸碱平衡，不可偏颇，如终日饱食膏粱厚味，酸碱失衡，势必严重影响健康。难怪古人云：“厚味伤人无所知，能甘淡薄是吾师，三千功行从此始，淡食多补信有之。

在我们日常生活中还要掌握饮食八原则：第一是食物多样，谷类为主;第二是多吃蔬菜、水果;第三是长吃奶类、豆类制品;第四是经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤菜;第五是掌握自己的饭量，保持适宜的体重;第六是吃清淡、少盐的东西;第七是饮酒要限量，不要过度饮酒;第八是吃清洁卫生、不变质的食品。

谈了这么多饮食的话题，发现 饮食并不是吃得越多越好，也不是吃得越好就越健康，我们需要合理的搭配饮食，做到营养均衡才能更健康。我们每个人都要重视营养，因为营养不仅是个人问题，而且是社会问题，关系整个民族的问题。每一种营养都关联着一个组织，“吃得营养，吃出健康”吃对了，吃好了，身体才会健康。