六年级有关甘守三尺讲台争做四有教师叙事征文（优秀20篇）

晶晶亮，透心凉，我们要呵护每一次流泪之后的感受。

——题记

咸咸的液体流至嘴角，一股热流在心中涌动。每一次流泪，都是一轮新航的起帆;都是一潮江水的激情澎湃;都是一种希望的升华……

古今往来，哭出了名堂的人皆被史记载录：孟姜女为夫哭倒长城，惊天动地的气魄深深打动我们;林黛玉的性格淋漓尽致地打造了一个多愁善感的哭美人形象……他们的泪，使作家写出了一连串文字，塑造了人物的独特个性。

性格是可以哭出来的。面对考试的失意。地块的选择。同学的冤枉，你可以选择流泪，在流泪中，思绪如洪水一般压倒而来，总结近些日子自己的得与失，可以带来一个人行为上的改动。流泪之后，自己的形象会倏的改变。泪水中，你有过后悔，有过感动，有过痛苦的体会。那么，流泪，将成为你前进的动力。

哭的代言人是眼睛。双眸布满泪水的痕迹，或许你已走在伤心的阵地。泪的第一个通道口是眼睛，眼睛是泪的舞台。流泪之后，我们释放了自己压抑的心绪，干燥的心灵得到慰藉，平凡的思念得到验证。我们需要泪，泪的存在，给了我们悼念。忧郁的理由，给了我们告别过去一切不快的工具，给了我们重现辉煌的机会。

上帝在我们每一个人的眼部安装了泪腺，是希望人们可以用它赋予世界生的气息，用眼泪来表达的自己的情感，用眼泪告诉别人自己的心灵体会用眼泪来表达自己的痛苦。

流泪是一种生命的享受，享受感恩，享受郁闷，享受一切难得的情绪。不是一切都可以顺利，然而一切都可以失败重来。朋友，让我们揩干眼泪，用更明亮的眼眸看世界，从世界的角度发现光明，寻觅属于自己的守护神。

“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。蒌蒿满地芦芽短，正是河豚欲上时。”

初春，和河豚约会，我和孩子们一起走进了“长江三鲜养殖基地”。珍稀鱼类博物馆，陈列着各种各样的鱼类标本和图片，孩子们充满好奇地听管理员讲解长江鱼类的生存现状;河豚养殖池，孩子们紧盯着河面，看工作人员把河豚从池塘里打捞出来……

当鲜活的河豚在鱼桶里活泼泼翻腾跳跃时，孩子们又是激动，又是兴奋，想摸却又不敢摸。我抓起了一条河豚，鼓励孩子们用手摸摸河豚那白白的、鼓鼓的肚子。几个胆大的孩子先伸出手来，慢慢地，所有孩子都围过来触摸河豚：“河豚长得胖胖的。”“河豚身上有白色的、圆圆的小点。”“嘴巴扁扁的，好像在呼吸。”“身上还有刺呢!”“河豚的肚子一鼓一鼓的，好像在生气呢……”呵呵，孩子们观察得真仔细啊!“河豚宝宝什么时候会鼓起它那白白的肚皮呢?”我提醒孩子们进一步仔细观察，把疑问带回去，一起想办法查询答案。

“老师，我们把河豚放回去吧，刚才那个叔叔说，长江河豚已经很少了，江豚也很少了，还有那个白鳍豚已经没有了，我们要保护它们!”说得多好啊!

来到实地观察，比我们在幼儿园用图片说教管用得多。既然孩子们对此产生了浓厚的兴趣，能否就此生成主题活动“可爱的河豚”，一起说河豚、吃河豚、画河豚、唱河豚，让孩子们获得更多更深的活动体验?《幼儿园课程指导》指出：“幼儿园的课程方案是一个有意图而可灵活调整的开放的系统。”

长江就是我园的一个自然生态背景，由此开发园本课程，一定会有独特的灵动性和生命力。我们以河豚为切入口，排演童话剧《河豚泡泡》，深入了解长江三鲜濒临灭绝的真正原因，引导幼儿初步萌发保护珍稀鱼类的意识……

我发现，抓住幼儿日常生活中的兴趣点，充分利用本土的自然生态资源，寻找并生成适合幼儿的活动，既丰富了园本课程内容，体现出浓郁的地方特色，也有利于扩展幼儿生活和学习的空间，使幼儿园课程进一步贴近社会现实、贴近生活、贴近大自然，使幼儿在受到情感陶冶的同时增强对社会与自然的感知与了解。

多少年来，人们一直把教师比作红烛，赞颂她默默发光、无怨无悔奉献的精神，教师也一直以蜡烛精神来鞭策自己。

“教师”虽说只是一个职业的称谓，而在现实中，教师的职业行为似乎成了他们生活的全部。他们以牺牲自我来换得学生茁壮成长，他们情系学生，情倾讲坛。讲台催人老，粉笔染白头，但教师们却无怨无悔，失志不改，耕耘不辍。这种甘为人梯、无私奉献精神就如同红烛一般，燃烧自己来照亮别人，用自己的付出换来一批批学生的成长。

然而，在今天社会里，红烛对教师来说实际上是一个伤感悲壮的比喻。

我国正处在社会主义初级阶段，“以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放”是新时期的基本路线。社会主义的经济浪潮在全国激荡，同样，它也冲击着教育园地。面对缤纷的经济世界，面对开放城市、经济特区的繁荣，多少有志之士跃跃欲试。诚然，有极少数教师去试了几笔，但绝大多数教师能立足三尺讲台，在辛勤地耕耘着。广大教师，用自己的崇高品德，去塑造千百万青少年美好的心灵，辛辛苦苦、呕心沥血、任劳任怨，十年、几十年如一日，默默奋斗在教学岗位上，甘愿作为“人梯”，让孩子们站到自己的肩上，去攀登新的文化科学知识的高峰。

叶圣陶先生早就说过：“教师就是捧着一颗心来，不带根草去的人”。更让我深刻的理解了人们把教师比作红烛的内涵。是啊，教师如果没有红烛那种燃烧自己，照亮别人的奉献精神，我们的教育事业怎么会蒸蒸日上?四化建设的栋梁之才从何而来?国家的繁荣富强谁来创造?

人们对教师的赞美枚不胜举，然而，我要说这一切赞美教师都难以涵盖你奉献的心灵。大家都是有血有肉知疼懂爱的人，渴望幸福的现代文明。只是为教育的振兴，你才舍弃私利，坚守三尺讲台，默默无声地哺花育树，追求自己矢志不渝的憧憬。

每一年的清明对于我家来讲，是除了春节和中秋之外，最重要的一个节日，是联系我们和过去情感故事的一个非同一般的日子，我们的情感总和生活中发生的一件件事情捆绑在一起。

小时候，对我而言，清明是冷清的色调;长大了，才有了一些温暖的颜色。扫墓与踏青说不上隆重的祭祖大节，但每每父母早早准备了礼敬祖先的物舍，跪拜叩头是少不了的，眼神中平添了一份凝重和伤感，对于小时候的我而言，这样的一个节日多了一份文化厚重。

清明节传说起于秦末的故事，刘邦终于打败霸王赢得天下。刘邦衣锦还乡时，想去双亲的墓上祭拜，却因为连年的战争，使得一座座的坟墓上长满杂草，他无法找到父母的坟墓，于是刘邦最后从衣袖里拿出纸，撕成小纸片，紧紧地捏在手上，然后向上苍祷告的说：”父母在天之灵，我将这些纸片抛向空中，结果纸片落在一个坟墓上，不论风怎么吹都不动。刘邦跑去一看，果然是父母的墓碑。也是因此，百姓也学刘邦一样，每年的清明节都会到祖先的坟墓祭拜，并且用小土块压在几张纸下面，放在坟墓上，表示有人祭拜过了。

提到清明，总是把它和纪念先祖想到一起，孝文化的一种生活体现。如今，清明多了另外一些色彩，我们总是借着这几天的春和日丽，邀几位好友一起踏青，和春天的有一个最美好的约会，仲春与暮春之交，《历书》中曾记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明”。清朗契阔，踏青就多了一些温暖。

读杜牧的《清明》，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。”诗人在清明时节不巧赶上了纷纷小雨，在悲伤思古的小情调中多了一个雨中问路的小插曲，有小友人的相助，清明的色彩逐渐温暖起来。“路行人欲断魂。”“行人”是指出门在外的行旅之人，不是那种游春逛景的人。那什么是“断魂”呢?在诗歌里“魂”多年来指的是精神，情绪等方面。而“断魂”是极力形容一种十分强烈，远远的出人意料之外，诗歌表现之内深稳的感情。

杜牧不禁想到往哪儿才能找个酒店呢?原来杜牧是想寻到一个酒店，避避雨，歇歇脚，喝点小酒，抒发内心的小心思。可是又应该向谁问呢?原来那位牧童回答了，也种了诗人中意杏花的小惬意。“遥指杏花村”就戛然而止的，再也不多废一句话。剩下的行人怎样闻讯而走，怎样加把劲攒上前去，怎样兴奋的找着酒家…。诗人都没提到。他把这些都含蓄的表达在了整首诗中。

一年又一年的清明，确实和老底子不太一样了。过了清明就该是谷雨了，春天就这样被老天收走了，我们该换一种心情去迎接立夏了。

毅力，是通往成功之巅的途径;

毅力，是越过沙漠的驼峰;

是毅力造就人才，是毅力打败困难，人生因毅力而伟大，因毅力让人生变得精彩。

在我的生活中，出现了一个为我默默耕耘的人，是“她”带我走向成功，也是因为“她”的那股毅力帮助了我走向成功的途径。

那个人就是我的母亲。

原先，布满舌尖的味蕾，不知是感知的味道，更为感知家之温情。

时间在我与复习题的“厮杀”而过，时间在一滴一秒的流逝，不久，便觉得“饥肠辘辘”关了台灯，走出门，便看见母亲早已在拿到那等待。我走过去，母亲玩着我说：你不是说不喜欢菠菜饺子吗，我刚才下楼买面就只有两块面饼了，—我惊讶的望着餐桌角的边上放了一小碟核桃，两个瓷碗中放了焖面用盖子盖上，旁边还放着几个西瓜。

我的心湖不由得起了一丝涟漪，心想，母亲为我做了这么多而我却……

我急忙用筷子夹起一个饺子放在她碗里。

她对我说：“电视上说菠菜补脑……”我这才体会到：“哦，原来母亲是因为我前几天抱怨，脑子不够用，因为要背的东西太多了。”我突然感悟到，原来母亲是因为担心我，所以才对我这样，我不禁体会到：原来在你背后默默耕耘的人，恰恰就是你最轻近的人。

朴实清淡的饺子，金黄爽脆的核桃，清凉诱人的西瓜……家里的餐桌上，永远都是一些平平常常的食物重复排列组合，但它们每一次变化和体验，但我感受到了烹饪这的母亲那份始终不变的心意。

在这个社会中，也有很多默默“种树”的人，他们每个人的希望那个被“种树”的人长达成人勇于面对社会中的仍可的挑战，希望他们以非凡的的毅力战胜困难，这样才能不独负辛勤者的劳累耕耘，而种植者也希望他们能够承载希望和幸福，面对美好的一天!

我触摸过鸟语花香的春季，感受过烈日炎炎的夏季，体会过金风飒飒的秋季，品味过冰天雪地的冬季。自然界有这四季，人生亦有。

“桃之夭夭，灼灼其华。”春天百花次第开放，繁花绚烂，桃花也不例外。它们一朵朵绽放，如同小姑娘红润的脸颊一般，也像天真纯洁的小孩子。人生的春季，大概就是这少年时期了，可以一整天无忧无虑，还有大人默默为你守护内心纯真世界的小天使。此时，一朵花正在慢慢开放……

随着时间的更迭，少年的你在不断前进的过程中，身体越发健壮，内心越发激昂。似乎有一团火红的火焰正不断燃烧，驱使你不断奋进。而这团火焰好似那在夏季尽情开放的荷花。“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”经过时间的慢慢沉淀，你大概已经成长为一明事理的青年，这便是属于你的热情似火的夏季吧!

“自古逢秋悲寂寥。”站在树林里，看到一片片饱经沧桑的落叶飘落，而你此时是否正如这些落叶，在社会上饱经风霜之后，偶然发现头上有了几丝白线，眼中泛着淡淡的忧伤的红丝，透射出一道深邃的光。但秋天终会丰收，愿你经历过坎坷和努力后，能像这火红的落叶，在人生的秋天中，寻找出你的喜悦。

“孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”请你伏在窗上看看窗外是否已经下起鹅毛大雪;白色世界的寂静，又是否洒满了人间?这是四季中的最后一个季节——冬季。这一年的四季终究走到了尽头，一个人的人生也将慢慢结束，你终将步入老年。或许你的头发已经花白，从曾经的青丝变成了现在的白发;或许你经过几十年时间的洗礼，也已看出了人生的真谛。你会甘愿就此年老吗?在寒冬中绽放的傲骨梅花能否唤醒你?希望你能像这梅花，在属于你的人生的冬季绽放出极美的光彩。

大自然这四季周而复始，逝去仍会重来，但人生的四季却不如此……

冬日里的一杯热牛奶，大雨里一把微微侧倾的雨伞，伤心失意时一句安慰的话等等都能让人倍感温暖。

冬夜里，寒风呼啸着拍打着窗子，如同一头暴虐的野兽嘶吼着吞噬窗外的一切。阵阵冷意透过窗子飘进屋里，我忍不住打了个寒颤。心里忽然间涌上一股委屈，烦躁不知怎么宣泄，刚写几笔的数学题被我愤怒的团成一团，皱巴巴的在垃圾筒里躺着。

我慢慢地从书包里拿出那份鲜红的成绩单，它在书包底被压得皱巴巴的。我一手按着一手慢慢地把它展平，眼泪顺势一滴，两滴………地落下，最后如断了线的珠子再也止不住了。卷子上笔迹与鲜红的错号被晕开变得模糊不清，我心底的不甘与委屈随着眼泪落下，在空气中发酵的愈来愈浓，压得我喘不过气。我想把那些烦恼砸碎，撕烂，想知道为什么努力过却依然还在原处……风刮得愈来愈烈，窗子被吹开了一道缝，冷意更浓了。我没有去关好窗子，心里比身上更冷。

门外传来一阵脚步声，轻轻的在门口徘徊了几步，最终“咚咚”几下敲门声后，〝我进来了?〞我赶紧擦干眼泪，压着略有沙哑的嗓子回了话。妈妈看了看我哭红的眼，把做好的面放在了桌上，轻声道：“没吃饭饿了吧，赶紧吃口热饭”我顿时感觉一股暖意涌上心头，端起碗筷刚吃了几口，眼泪又止不住的掉。我抽噎着问妈妈：“学习好累，我感觉努力了也并非有结果，为什么还要努力。”妈妈笑着道：“你觉得累了，那么说明你在走上坡路。这是一个自我塑造的过程，以后你会感激现在拼命的自己……”

我听着妈妈的话，感觉一股强大的暖意包围着我，从头到脚的冷意一瞬间消失了，我抱紧妈妈，一股股暖意更大了，不停的涌进我的心里，那一刻，我真的感到温暖。从未有过的温暖。

外面的风依旧萧瑟，我关好窗，明白了努力的意义。在母爱里，我真的感到温暖，那温暖帮我抵御寒风，给了我勇气和力量，让我永远逆风前行，依然温暖如春。

世界上最美妙的是什么?是赞，它比彩虹更绚丽，比大海更深沉，比天空更广阔。

在我的生活中，总是有许多的事情值得我去学习，有许多的人让我印象深刻，但使我伸出大拇指为之点赞的是那个人——王爷爷。

记得那是一个盛夏的傍晚，徐徐凉风摇曳着树叶，因为家里停电，妈妈便带我到楼下小区乘凉，夕阳的余温还未散去，知了在树上懒懒的叫着，小区里弥漫着淡淡的花香。我清闲的一边散步一边扫视着四周，不远处长椅上坐着一男一女吸引了我，只见那对男女一边聊天一边嗑着瓜子，并随手把瓜子壳丢的满地都是，还时时传来阵阵笑声。“这两人素质怎么这么差”，我心里暗想“要不要去制止他们呢”，就在我犹豫不决的时候，只见一个老爷爷慢慢地向他们走去，仔细一看原来是我家楼下的王爷爷。

王爷爷走上前温和地对那两个人说：“姑娘，请不要把瓜子壳随地乱扔，这样多不卫生啊。”那一男一女却不屑的瞥了一眼王爷爷，蛮横地说：“你谁啊，管的着吗?让你扫了啊，多管闲事。”说完起身走开了，留下一地瓜子壳。王爷爷此时无奈的摇摇头也离开了，我本以为王爷爷肯定是回家了，没想到不一会只见他拿了一把扫帚走过来，弯下腰，双手紧紧地握着扫帚，面带微笑，静静地将地面上的瓜子壳扫到垃圾斗，并且把周围的塑料袋一并捡起，是那么认真，直到打扫干净缓慢离开。远远的看着，是那么慈祥。我征住了，内心充满了惊讶和敬佩。

王爷爷，您是我学习的榜样，我为你点赞!

莎士比亚曾经说过：书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。我爱读书，因为读书能解开我心中的各种谜团，丰富自己的知识，美化自己的灵魂，使自己更勤奋、更聪明……

我从小就爱看书，妈妈说那是我九个月的时候，只要看到书我就会爬过去，把一本本书都“消化”掉，看到我爱书，于是妈妈从新华书店买回了一大堆“撕不烂”的趣味学习卡，我一拿起来就在那里津津有味的“阅读”起来了。

一休息，我最爱去的地方就是书店。记得有一次，是我上二年级的时候，爸爸有事，没时间看我，我让爸爸把我放在书店里看书，说好了一个小时后在书店的门口等，结果，爸爸三个小时才办完事，他想，我可能等不到他，一定哭了。可当爸爸满头大汗地赶到书店门口却找不到我，这下可把他急坏了，赶忙去找。找了一层找二层，找了二层又跑到负一层，最后，看到我正坐在一个座位上津津有味地看《童话大全》呢!他长长地出了一口气，开心的笑着。“儿子!”“儿子!”……他叫了好几声我都没有听到，直到爸爸走到我跟前，我才看到爸爸。一看时间，我已经在那里呆了三个多小时了，最后爸爸看到我非常喜欢看着本书，就把这本书买了下来，我的心里跟吃了蜜一样甜。

“读万卷书，行万里路”，读书丰富了我的视野。去年暑假我和姥姥、姥爷去四川的九寨沟旅游，当我们来到一片蓝色的湖边时，还没等导游给我们介绍，我就大声说：“大家快看，这是五彩池，它是几万年来，由黄龙沟四周高山上的冰雪融水和地表水不断流淌下来，渗入冰碛物中，在松散的石灰岩下部形成浅层潜流，并在流动过程中溶解了大量石灰岩的碳酸钙物质。随后，饱含碳酸钙质的潜水出露地表，形成无数小溪散流而下……”听着我的介绍，导游阿姨都停了下来问我是不是来过，我自豪地告诉她：“没有，我是在来以前从书上看到的。”一起旅游的游客们夸我了不起。

我的弟弟只有八个月，每天吃鸡蛋时只能吃蛋黄，可是要想分开蛋清和蛋黄并不是一件容易的事情，妈妈每天都很头疼做这件事。我告诉妈妈：把鸡蛋打在碗里，用空塑料瓶在蛋黄上轻轻吸取即可轻松地将蛋清、蛋黄分开。这就是我在百科全书中学到的，是不是很有用!

我喜欢畅游在书的海洋里，书可以带我去月球看嫦娥，可以带我去白垩纪看恐龙，可以带我去未来世界做地球卫士……书是我的良师益友，你喜欢它吗?

有位作家说，人要读三本大书：一本是“有字之书”，一本是“无字之书”，一本是“心灵之书”。我很赞同这位作家的说法。

首先，我们要读一本“有字之书”。“读书破万卷，下笔如有神”，多读书，能丰富我们的知识，提高我们的写作能力;“书中自有颜如玉、书中自有黄金屋，书中自有千钟黍”，在书中我们能遇见一切美好。

“最是书香能致远”，读《草房子》，我了解到了物质不怎么丰富的那个年代的人精神的富有，看到了桑桑、杜小康、秃鹤、细马等许多人的成长;读《想赢的男孩》，善良、乐观、执着、积极向上的辛可夫像一个盛满阳光的瓶子，带给我很多启示，教会了我如何对待人生的输和赢，让我知道了输得起更可贵。读《威尼斯商人》，安东尼奥为朋友付出的精神，鲍西亚的胆识、智慧又让我折服。这些人传递着很多的正能量，让我们也知道了该怎样做人。

“读万卷书，行万里路”，我们不仅要在书中和人物对话、和世界对话，更要真正走出去，去读一本“无字之书”，让思想和灵魂一起上路。也许我们在书中领略过“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的美景，欣赏过“舟行碧波上，人在画中游”的桂林山水;流连于“采菊东南下，悠然见南山”的乡间风光……但总不如亲眼看到震撼心灵。不去黄果树瀑布，目睹不了珠帘瀑布飞泻的壮观;不登长城，感受不到长城的气魄雄伟……

闲暇时，让我们背上行囊，去感受一下大自然的气息，或看看祖国的秀美河川、壮丽山河，或远离城市的喧嚣，走到乡间小道去寻得一份静谧。当我们放下书本，回归自然的怀抱，去拥抱自然的时候，我们看到的不仅仅是一处风景，更多了一份阅历，无疑让自己活得更加丰富多彩了。

没错，多读书的人，会更有内涵，灵魂都会变得有香气，生活也会更有味道;多看世界，看风景的人，眼界也会变得开阔，心胸也会更辽阔。如果我们仅仅去读书，去看风景，永远就只能停留在“书读我们”“风景看我们”的境界上，我们永远不可能提升。所以我们要读读自己的“心灵之书”。

读自己的“心灵之书”，就是要和自己内心去对话。时常和自己的内心对话，我们就能够诗意地栖息。作为一名教育工作者，这就要求我们时常反思自己，反思自己的教学。于永正老师说：“认真写三年教案的人，不一定能成为优秀教师;但认真写三年教学反思的人，必定成为有思想的教师，说不定还能写出一个教育专家来。”写教学反思的过程，就是“默”自己的过程，就是和自己内心交流的过程。所有的灵感、灵性并不是与生俱来的，而是长期的、不倦的思维所闪现出的智慧的火花。所以，我们必须回归自己的本心，和自己的心灵对话，好好读读自己的“心灵之书”。

如果说读“有字之书”，能让生命更厚重的话，那么读“无字之书”，则是厚积薄发的必然过程，它架起了读“心灵之书”的桥梁。只有读了“心灵之书”，我们才能真正把人生这本书读“薄”，才能真正做到“诗意地栖息”!

书桌上，一张洁白的纸静静地躺着，我轻托腮帮出神地凝视着它，没有言语但思绪却盛开成了花。

还记得儿时的我着迷地喜欢它，在充满乐趣的嬉戏中将它无数次折叠、涂画、甚至撕碎成片片“雪花”……它就那样默默陪伴我长大，它的无言让我震惊，我仿佛渐渐懂得了什么叫脆弱背后的强大，也明白了柔韧中隐藏的无畏包容。

思绪游走在情感的花园，我隐约看到纸在作家的手里，变成了一篇篇耐人寻味的小说，让人们爱不释手;在画家的手里，变成了一幅幅令人陶醉而且价值连城的画卷;在剪纸工人的手里，变成了一个个漂亮可爱的手工作品;在诗人笔下，变成了一首首美妙的诗篇;在演奏家的指尖，谱成了一曲曲动人心弦的乐章;在歌手的唇间，变成了亿万歌迷喜欢的一首首歌……

我敬仰纸。

窗外，雨滴打在玻璃上的声音，像是专门为纸举办的一场盛宴，感谢纸的付出。也像是在说：“纸，你是这个世界上最伟大的，也是世界上最受欢迎的，啦啦啦。”

然而纸的伟大往往以渺小的形式呈现。有时，它在名人的手里，也会草草结束自己的使命，作者写不好时，会把它揉成一团甚至撕掉，无情扔进垃圾桶，就这样，一张纸的生命终结了。纸不求回报，无私奉献，可换来的却是这般残忍的结局，我怜惜纸。

纸，那么无私的奉献，不求一点回报，而我们对于弱不禁风的纸，却是那么的残忍，我疼惜纸。

人们都说，是狼伤害了无辜的羊，可仔细想想，难道我们不就是那狼，正在残忍地伤害纸这只羊吗?

窗外的雨仍滴答滴答地下着，声音越来越响，像为纸打抱不平的呜咽，又似在提醒人类要像珍爱生命一样爱护纸。我的目光再次落在书桌，轻抚着眼前薄薄洁白的纸，思绪再次飘远……

我们生活在这个世界上，不同的角色，不同的时期，有着不同的担当与责任。

抗疫?我的担当

我是一名90后护士，今年春节疫情爆发，武汉告急，我与我的同事们一起前往武汉，救治病患，完成我们的担当。我们心中始终有一个信念，连接着我们与祖国母亲的血脉。“国有难，召必战，战必胜”这是我的担当。

我是武汉金银潭医院张定宇院长，在这场没有硝烟的战争中，我只知道，快点!快点!再快点!多救治几个病人，始终是我的担当。即使我的妻子被感染，但我的责任与担当告诉我，我没有那么多的时间去照顾她，我要去救治更多的病人。这场战争中我的担当是救治更多的人，在亲人和担当中，我选择了担当。

救火?我的担当

还没有看见孩子的笑脸，父母的话还在耳边，因为我的担当，我再也没有办法见到你们，但是我不后悔选择了这个职业。当我当上消防员的那一刻起，就注定我要为国捐躯，挑起我的担当。进去救火时我没有害怕，因为我知道这我的担当：大火覆灭我之时我没有害怕，因为我知道这是我光荣的职责。你们为我而自豪吧，你看那凉山上的秋叶将格外的红?

火灾来临，身为消防员的我承担起了我的担当——救火。

拼搏。我的担当

我是一名即将中考的中学生，因疫情影响，在家度过了三个月的长假，我终于在4月回到学校。一模考试下来，我的成绩大不如从前，我就告诉自己该比别人提早进入冲刺了，于是我刷了一道道题，做了一张张卷子，把书一点点的读厚再读薄，读旧再读新。终于，二模考试，我进步了200多名，但我知道这还不够，吃得苦中苦，方为人上人，我这才吃了一点点的苦苦，怎么够?所以我每晚打开台灯，把之前背不下来的单词反复记，多次记，夜夜温习。终于今天我迎来了三模考试，我相信这次我会比前两次更好。身为一名九年级的学生，我认为我的担当只有拼搏奋斗。

在中考这场无形的竞争中，我承担起了我的担当——拼搏奋斗。

当你足够优秀时，你身上的担当也会足够多。只要努力完成我们人生的每一个担当，我们的生活就会越来越好。

当我拿起那载满荣誉的奖状，当主持人宣布：“演讲比赛圆满结束”。我知道我成功了。那一刻，所有的不安与担心全部释放，用力的拍拍自己的胸脯，大声告诉自己：“IamWinner!”

时间倒退到一周前，一个暖春的早上。“这是班级演讲比赛的通知，每班推选一人参加学校的的演讲比赛。”听见班主任老师对我们说了这么一句话。我听了其实很高兴，因为，我早有准备，胸有成竹，只等通知。很快，在班级的竞选中，我被选中了。然而，当我再次接到学校决赛通知的时候，就好像晴天霹雳一样。“明天上午8：40进行决赛……”，这意味着，从现在开始算起，我只有不到一天的准备时间了，我的决赛演讲稿……我便有了一些小紧张，没办法，只好抓紧时间了。我便开始了热火朝天的忙碌。准备演讲内容，打印稿件，背诵稿件内容，纠正发音，增加演讲表情……最后，我的演讲稿上画满了林林总总的奇怪符号。我像一个渴望得到糖果的小孩子那样认真，每一份用心投入都写在坚定的目光里。

到了决赛场地以后，学校大讲堂里不时的吹进阵阵冷风。在同学们充满期望的目光中，我走向了演讲舞台。时而低沉浑厚，时而清新自然，时而甜美灵动的声音，我是那样的熟悉，又是那样的陌生，也就在那一刻，我觉得无比幸福和幸运，觉得我一切的努力是值得，再值不过。毋容置疑，当时我的演讲里，更多的不是对名次的渴望，而是享受比赛的过程。因为名次的背后，有着很多同学们想像不出的汗水付出。只有经历过，努力过，全心的付出过才会懂得。从那一刻开始，我懂得了“越努力，越幸运”的意义。

比赛结束后，“对手”们告诉我，你真棒。是的，我们都很棒。有时候，最具意义的并不是你在谢幕时收获了多少喝彩，而是发现或者偶遇了多少比金子珍贵数倍的东西，其中一种就叫努力!

这年春天，心的花开。让我们一起努力，为青春驻足，为未来喝彩。

自觉把“四有”作为立德树人的前进标杆。邓小平曾指出：“一个学校能不能为社会主义建设培养合格的人才，培养德智体全面发展、有社会主义觉悟的有文化的劳动者，关键在教师”。在当代中国，“两个一百年”奋斗目标的实现、中华民族伟大复兴中国梦的实现，归根到底靠人才、靠教育。今天的学生就是未来实现中华民族伟大复兴中国梦的主力军，广大教师就是打造这支中华民族“梦之队”的筑梦人，“教师一个肩膀挑着学生的未来，一个肩膀挑着民族的未来。”作为人民教师，我们深感自身责任之光荣、使命之伟大。但“教师”并不是一个光环，教师职业不能也不应该天然地让从业者自动获取赞美。教师必须明确自身的职责，养德修身，勤奋笃学，创新求进，提升自己，并为此做出长久努力;就像希望社会理解和落实教育规律一样，更加理解和落实立德树人的真谛;就像要求社会尊重和扶持教师成长一样，更加尊重和扶持学生的成长;就像期待社会理解教师的苦与乐一样，更加理解学生和教育的期待，那是所有家庭的期待，也是党和国家的期待。

一、爱心

当我以班主任的身份 第一次 上 讲台 ,心里非常紧张不安。可当全班学生以热烈的掌声欢迎我这位新班主任时，我的窘迫消除了，我的灵魂与心灵受到强烈的冲击，原来做一名老师是这么的光荣。我不由地在心里对他们产生了爱。工作中， 我对孩子们的爱，无处不在，不管是课堂、课间活动或校内、校外，可以说是毫不吝啬。从主动与孩子们打招呼到课堂指导;从给孩子们剪指甲、梳头发、擦鼻涕、擦眼泪到拥抱和哄抱等。从点滴的小事中与孩子们交心。课上课下和孩子们打成一片就像一个孩子王，让孩子们觉得在玩得时候我不是他们的老师，只是一个带着他们玩耍的大朋友或者是和蔼可亲的妈妈。就是这看起来不经意的举动缩短了我和孩子们之间的距离，让孩子们更加的喜欢我。

二、操心 班主任管理班级需要操心，这"最小的主任"管的事却特别多，样样少不了班主任操心。特别是现在的独生子女，头脑灵活、 思想 独立、 个性 鲜明、敢说敢做。我们班的孩子的特点也很明显。他们很活跃、喜欢 表现 自己， 自信 心强、上进心强。同时也存在一些问题。例如：骄傲、娇气、以 自我 为中心，喜欢表扬，听不了 批评 ,不够虚心听取别人的意见等。针对这些问题以及孩子的年龄、心理特点，我在班级组织学生 学习 《小学生守则》和《小学 生日 常行为规范》，并在此基础上开展了"人人争先进"的评比 活动 ,以此鼓励、强化 文明 行为，良好 习惯 的养成。这个活动从"文明"、"守纪"、"好学"、"勤劳"、"特长"五个方面进行评比。每个方面都制定比较详细的要求，如"文明"就是言行举止要得体，与人交往有礼貌;"守纪"就是课前准备好，上课不挨批，集体活动守纪律就可以得到;而"好学"是每个学生都有自己设计的积分表，把自己在平时学习和测试中得到的成绩记上，让 孩子 们相互观摩，暗暗 竞争 ,激发了他们学习的积极性，取得了较好的效果;"勤劳",主要指在卫生值日，公益活动和 社会 实践 中能不怕苦，不怕累，能很好地完成任务，起榜样作用;"特长",是指 同学 们根据自己的兴趣 爱好 ,成立活动小组，再聘请相关学科老师为指导教师，积极开展活动，这既展现了他们的风采，也丰富了班级的课外活动 . 良好的班风已形成，给学生营造了一个温馨而又充满朝气的学习和生活的 环境 ,

三、耐心 我们经常听到老师抱怨："现在的学生不好教","如今的孩子太不懂事"等等。这也难全怪孩子，因为当今社会，孩子们接受到更为丰富、复杂的信息，影响着孩子们。所以管理班级还需要耐心。有时说了一遍不行说两遍，说了两遍不行再说一遍，讲到每一位学生都能牢记都做到为止。在平时的教学工作中，最让人头痛的就是学困生了，我认为对待学困生应该要有耐心，有耐心才能更好地教好他们，他们也更愿意学，才能学得好。作为一名教师，组织课堂活动时就应该兼顾到每个层次的学生，特别是基础较差的学生 . 根据学生的基础和接受能力设置不同难度的活动，让尽量多的学生能够参与到课堂中去。教师应特别关注基础差的学生，给他们提供及时有效的帮助，使他们消除学习障碍，跟上课堂进度。当这部分学生提高后，教师应及时给出评价，鼓励他们，树立他们的信心。另外，教师尽量要进行情境教学来提高基础差的学生的学习兴趣。，教师对不同层次的学生应该采取不同的态度和方法，这样才有可能提高课堂的教学效率。 冰心说过："每一朵鲜花都是美丽的，每一个学生都是可爱的".不放弃任何一名学生正是我们济水一中所有教师所追求的!花开很美，等待花开的过程更美!

要以学生都能成才，作为教师最大的心愿。立德树人乃为师之本。教师就是要面向每一位学生，全身心地扑在学生身上，以“捧着一颗心来，不带半根草去”的奉献精神让人人受到关注，得到激发，赢得发展，个个都能成才。教师应学会换位思考：“假如我是学生，我想怎么学?假如学生是我的孩子，我会怎么教?”当这样的换位思考方式成为一切行为的出发点，才能更加自觉地当好梦之队的筑梦人。教师必须把学生个个都能成才作为自身最大的心愿，并为此而毕生奉献，才能不负传道、授业、解惑的光荣使命。

子曰:“智者乐水，仁者乐山。”生平最敬佩的就是山水，也常借山水来诠释理想信念、道德情操、扎实学识以及仁爱之心，更希望凭水之柔韧与浸润之功以及山之仁厚与豁达之容来哺育身边一届届的学子，让他们尽享学习这件愉悦的事，期待孩子们笑靥如花……

那水，奔流到海不复回!

至始至终，水生来就有其明确的总方向--大海，它也能在具体的流动过程中，主动寻求合适的方向、方法，凭借它的柔韧，貌似柔，实则刚，随机应变，时而蒸汽，时而霜雪，时而液体，从不怨天尤人，从不感慨多舛，总以积极健康的态度，从容面对，彰显傲人的风姿:经沙土则渗流，碰岩石则溅花，遇断崖则下垂，逢高山则绕道，汇涓涓细流成滔滔江河，最终成就茫茫海洋!诚然，教师面对课改新形势，更要坚定自我的理想信念，把握努力与奋斗的总方向，在日常的学习与实践中，主动出击，寻求具体、合适的前进路径:如，在教学观念上，牢固树立终身学习观、同侪互助观以及师生平等观;在教学行为上，变教师的“教”中心为学生的“学”中心，从偏重教学结果向重视教学过程转变，从偏重知识传授向注重学生全面发展转变;在教学方法上，走出单一、固化的教学模式，尝试合作、探究、创新以及学习小组建设，为营造生态型课堂而思变。只有通过对前进方向的主动求索，教师才能在日常工作中更坚定理想信念，从而培养出主动、健康、全面发展的一代代社会主义的接班人。

那山，拔地擎天显峥嵘!

拔地擎天是一种气度，更是一种气势。教师的魅力集中表现于教师高尚的道德情操上，这种内在的美，通过三尺讲台，潜移默化地影响到一代人乃至几代人的成长;教师倘若缺失了这种美，不容易引起孩子的关注，不容易产生源自内心的欣赏，更不容易完成传道授业解惑的传承，因为，亲其师才能信其道。传道，不仅要传学问之道，更要传为人之道;授业，不仅要传授学业，更要催发学生的求知欲望;解惑，不仅要解共同之惑，更要解个体的特殊之惑。持仁爱之心，关爱学生，应置道德情操于首位，只有关爱学生，才会认真备课、上课;只有关爱学生，才会有责任心、事业心;只有关爱学生，才会抛开一切名利，为孩子牵肠挂肚，忘记自我;只有关爱学生，才会理解孩子，信任孩子，乃至发展学生。教师才能用纯净的心灵、高尚的人格魅力去浸润学生，去唤起学生的自信、自尊、自强，筑起孩子内心深处的崔嵬大厦。作为教育者，让我们在学生面前成为一杆言行一致的标尺，成为一面表里如一的透镜。

那课堂，笑靥如花溢自信!

将教育理念内化成教学行为，是广大一线教师迫切需要解决的课题，它是一个系统工程，需要我们不断关注学生，将学生作为自己教学的出发点;需要我们不断学习，将学生的全面发展作为自己的第一需要;需要我们不断反思，将反思作为自己每日教学常规的必修课;需要我们不断关注细节，将细节作为“四有”教师的基本视角;需要我们不断提升实效，将教学实效作为自己教学的落脚点……，培训时的感悟深刻，我们不要;观摩时的感觉良好，我们也不要;公开课的感动万千，我们更不要。我们要的是，回归课堂，学生感觉很好，学生学有所获;我们要的是，课改之路，可以弯曲，但目标必定向前;我们要的是，课堂唯知识的超市，生命的狂欢，孩子尽享学习之愉悦，绽放自信之笑靥……

那水，那山，那群笑靥如花的孩子，需要我们假以时日，需要我们日积月累，需要我们毕生追求!

我是一只精灵，一只在新中国成立时出生的精灵。

刚出生的我对整个世界充满了好奇，我睁大着眼睛开始了对这个世界的探索与追寻。

在经过北京上空时，我看到__城楼前站着许多的人，我好奇地想知道他们在干什么。

这时，城楼上走上前来一位56岁的老人，我看到他的脸上有着被岁月留下的深深的痕迹。我明白，在这位老人身后隐藏着多少辛酸与悲痛。不过，我也知道，现在站在这里的人们的心里却是感觉到无比的幸福的，因为我看到了老百姓的眼中涌出的滚烫的、幸福的泪水——从一张张笑脸上。

突然，一声“新中国成立了，中国人民站起来了”的庄严宣告从老人口中迸发出来。这句感天动地的誓言擦亮了满天阴霾的白昼，打开了阴森囚室的大门，一缕耀眼的光芒刺破黑暗的天际，唤醒了中国这条沉睡千年的巨龙。那一刻，震撼了汹涌的山河，澎湃的中华儿女的豪情，激起了华夏儿女的昂扬斗志，豪情与斗志重释了中华的英姿与豪迈，执著的追求奏响了中华万古强的序曲。

从此，中华大地上便是一幅忙碌的景象，一幅重建美丽家园的景象，一幅其乐融融的景象，举国上下的人们对美好的明天有着无限的憧憬。

但，前路漫漫，我们永远也无法预知下一秒将会发生什么事情，有先辈说：“创业难，守业更难。”

巴老作为鲁迅先生的抬棺人，承继刀客的刀柄，而荒.唐的__却扼杀了他及许多人。严文井不得不有感于晚年，三九之后四十年纸笔未沾，有人问沈从文所受之痛，而白发苍苍的老者竟像孩子抽泣掩头，旁人莫不吞泪，这是中国历一个莫大的悲哀。

有些人梦想着要种出得用马车才能拉起的超级大萝卜，可见这些人是多么的无比可笑也可怜。然而，1979年春天，__爷爷在中国的南海边画了一个圈——只有改革开放才是最明智月是最有效的改变国家命运的方法，只有走向世界，国家才能富强。

历史仍然在慢慢地向前爬行着，面对落后现状的中国人要抓紧每一刻来发展。拥有每一个日子是中国人的幸福，善待每一个日子是中国人的品味，接受每一个日子是中国人的责任，中国人要抓紧每一个日子来进行创造。就这样，中国才一步一步地发展起来了。而今，距建国已是整整五十九个春秋，五十九年啊，中国就这样在一条长满荆棘的道路上从过去走到现在。中国之所以能发展到现在，正是因为革命先辈们那种以捍卫国家和人民利益为己任，坚韧执著，精忠报国，捐躯赴国难，视死忽如归的勇于献身的崇高品质，而今的欣欣向荣却是辛与酸，苦与累合奏的绝唱。

中国的发展历程，国民们的昂扬斗志是我追寻的一方干净。

传承和弘扬中华优秀传统文化;黑龙江省七台河市欣源中学二年二班王睿;我们是中国人;对于中华民族而言，优秀传统文化就是我们中华民族的;中华文化，特点鲜明，中华文明特点具有延续性、伦理;我们中华文化源远流长;我学过一篇课文，讲述了一个国家沦陷区的人民对惨遭;但是他们是在失去国土之后才反省自己的过错;即使我们长大不能作伟人，但至少问心无愧，为民族，;少年强，则国强;

我们是中国人。我们说中国话，写中国字，做中国事，讲中国人做人的道理。

对于中华民族而言，优秀传统文化就是我们中华民族的“根”和“魂”，就是中华民族的精神家园。

中华文化，特点鲜明，中华文明特点具有延续性、伦理性、民族性以及包容性。

我们中华文化源远流长。博大精深。是因为我们时时刻刻都知道我们是中国人!我们的文明孕育了中华民族的宝贵精神名额，培育了中国人民的崇高价值追求。

我学过一篇课文，讲述了一个国家沦陷区的人民对惨遭异族统治的悲惨和对祖国的热爱。

但是他们是在失去国土之后才反省自己的过错。 而我们觉不能等失去了才懂的珍惜，我们要从现在，时刻反省自己，改正自己的错误，坚持做正确的。

即使我们长大不能作伟人，但至少问心无愧，为民族，为国家献出自己的微薄之力。一个人的力量是微不足道的，但请试想一下，如果中国13亿人民都献出自己的力量，那整个民族，整个国家都一定会强大起来!

少年强，则国强;少年独立则国独立;少年进步则国进步;少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄于地球，则国雄于地球!

作为新时代的中学生，我们端正自己的态度，做一个品行端正的中学生。我认为广大青少年应该从以下四方面努力：

一是要勤学，下得苦功夫，求得真学问。同学们要勤于学习，敏于求知，既要专攻博览，又要关心国家，关心人民，关心世界，学会担当社会责任。

二是要修德，加强道德修养，注重道德实践。

三是要明辨，善于明辨是非，善于决断选择。面对学业、情感、职业选择等多方面的考量，最重要的是学会思考、善于分析，正确的抉择，做到稳重自持、从容自信、坚定自励。

四是要笃实，扎扎实实干事，踏踏实实做人，坚决不做有违背道德的事情。

让我们一起努力!传承中华文化，共筑精神家园!

夜空因为点点星光让人铭记，海洋因为滚滚波涛让人铭记，森林因为声声鸟鸣让人铭记，而地球因为绿色覆盖而让我铭记，所谓“爱祖国，护绿化，保清洁，爱家园。”

这一天，让我彻底明白了保护环境的重要性。

那是一个阳光明媚的下午，在我苦苦哀求下，爸爸终于说了我盼望已久的话：“走，我们去公园玩儿。”我们一路小跑，奔向公园。

公园里游人如织，到处充满欢声笑语。漫步在林间小路上，爸爸像哥伦布发现了大陆一样，睁大了眼睛盯着什么东丁，还弯下腰，一边捡，一边收，一边嘴里嘟囔着：“这可是潜在的危险呀!”我赶上去问爸爸：“您在干什么呢?”爸爸说：“你看这废旧电池，随便乱丢，多危险呀!”我好奇地问：“爸爸，这废旧电池又不会爆炸，有什么好危险的?你捡它干什么呀?”爸爸意味深长地说：“小傻瓜，你知道吗?一粒纽扣大的电池能污染60万升水，相当于一个人一生喝的水，而人们喝了这种被污染的水，容易生病、中毒。而一节七号电池能够使一万平方米的土地失去利用价值呢!所以人们称废旧电池为‘污染小炸弹’呢!”“什么?”我听后愕然。我才明白，原来一节废旧电池有这么大的危害呀!于是，我也和爸爸捡了起来。爸爸对我说：“平时，你应该多看书，比如《十万个为什么》……你会了解更多知识呢!”在爸爸的带动下，我们拾起了许多废旧电池，最后送往专门回收废旧电池垃圾箱。周围的游客，都向我们投来赞许的目光，夸我是“环保小卫士!”我听了心里美滋滋的，感到十分自豪，因为我为环保尽了自己的一份力!

这一天，我明白了电池的危害性，我要当一名合格的“环保小卫士”我永远铭记这一天!

六年级:刘慧

心愿，就像一粒刚刚发芽的种子，种在心的土壤里，尽管渺小，却终将开出美丽的花朵。

人人都有心愿，老师的心愿是桃李满天下;医生的心愿是拯救更多的病人;作家的心愿是多写出一些沁人心脾的书;而我的心愿是让天下所有人永远看到光明。

就在昨晚，我突然感觉右眼疼，让妈妈看，妈妈发现我的眼睛中白色部分有红血丝和黑点，妈妈看了全家人的眼睛就我的不同，让我很担心，害怕我会瞎了，我在家中转悠，多看看家里什么样;多看看家人;照镜子多看看自己。真的特别害怕，我在不安中进了被窝，我迟迟睡不着，心中浮现出电影《我是证人》中的女主角，虽然他是警察，特别厉害，但因为一场灾难让她白天与黑夜相同，我开始责备自己，不该在过年时与哥哥一直玩游戏到半夜。这一夜，我在不安和自责中熬过。

终于亮天了，我等着妈妈回来，时间过得真慢啊!我竖着耳朵听着楼道的脚步声，妈妈终于回来了。我们去了眼科医院。医院里的人真多啊!不管老人，中年人还是小孩儿。这让我更加担心了，终于到我了，医生仔细的给我检查了一遍说：“我的视力正常”。妈妈又问：“小黑点儿是怎么回事儿?”医生给眼睛拍了一张照片，仔细地给我们讲解说：“这只是正常发育，没有问题”。原来是虚惊一场啊!我心中的石头终于放下了。

眼睛––人类的心灵之窗，虽然电子产品很诱惑，但是我们应该适可而止。人人都应该保护好眼睛，也有责任善待他。

我愿世间再无失明者，这便是我小小的心愿。

苏联作家高尔基曾经说过：“书是人类进步的阶梯。”是呀，读书，是平淡日常的高贵品质，可以为大家打开新世界的大门，也是大家前行的力量。每一次读书，我都感觉趣味无穷。读书，还让我交到了大量“好朋友”，让我的生活愈来愈美好。

夏日的午后，烈日好似大火球毫不客气地烘烤着大地，树叶都无精打采地耷拉着脑袋，知了也不耐烦地叫着“热啊热啊”。我坐在桌子前奋笔疾书，忽然被一道难点困住了，任我左思右想，草稿纸打了一页又一页，可还是没有半点头绪。我不由得焦急起来，整个人坐立不安。

正在这个时候，我瞄到了书桌上摆放的《西游记》。这一直是我最喜爱的书，书中的孙奥创也是我的好朋友。我像见到了大救星一样，心情立刻愉悦，连忙拿起它阅读了起来。当我读到孙奥创为了借芭蕉扇驱除火焰山的烈火，一次又一次与铁扇公主斗智斗勇的时候，我不禁为他的不屈不挠暗自称赞。这个时候，我仿佛看到孙奥创变成了一缕青烟，从书本中跳了出来。他坐在我的面前，轻轻地拍着我的肩膀，对我说：“好朋友，别气馁，你看我每次遇到困难都是迎头而上，从来也不畏畏缩缩。你也不要容易被困难打败呀，相信你肯定可以的。”听了孙奥创的话，我的脸日渐红了起来：是呀，孙奥创在取经路上，经历了九九八十一难也没有退缩，我如何可以这样容易放弃呢?困难，对于弱者来讲是万丈深渊，但对于强者来讲不过是前行路上的垫脚石。我必须要向孙奥创看齐呀。

想到这，我对着作业本大喊一喝：“大胆‘难点怪’，你可别嚣张，等俺来消灭米。”说完，我把自身想象成孙奥创，飞快地拿起笔在草稿纸上继续演算起来。我用“火眼金睛”目不转睛地盯着题目，一只手习惯性地托着下巴，一只手在握着笔像转金箍棒一样转着。经过一番思索，我的眉头舒展了，双眼也开始放光，慢慢地在作业本上写了起来，没多长时间难点终于被我解开了。我兴奋地学着孙奥创的样子在地上转了个圈。书桌上，那本《西游记》正翻开着，在清风的吹动下发出“沙沙”的加油声，为我喝彩呢。

当我遇到困难的时候，是读书安抚了我的情绪，是读书引导了我前行的道路。读书，让我的生活更美好。

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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