阳光成长心理健康心得体会作文（精选20篇）

阳光似打翻了的牛奶般倾倒在书上，和着茶香，时光温婉悠长。

“葡萄美酒月光杯，欲饮琵琶马上催……”阳光下，是扎着两根羊角辫的小女孩，一脸懵懂地坐在凳子上，捧着一本诗集，似懂非懂地跟着妈妈朗诵。这是我第一次接触你。还什么都不懂的我，看着乳黄色阳光下对仗工整的方块字，每念一句，心中就淌过一阵暖流，橘色的光以太阳为中心，一寸寸晕开，浸染着整个心脏。那年，我8岁。

从此，我与你结下深缘。

与父亲到叫水坑游玩。在夜晚上的山，整个森林似沉睡了一般，幽暗的夜空泛着银光，挂在枝头上的淡黄明月，像被谁打翻了的夜光杯，呼啦啦，呼啦啦，月光倾洒而下，被溪流带着奔跑。充满文艺气息的导游闭上了眼，唇启唇闭间——“明月松间照，清泉石上流。”正在攀爬的我顿住了脚步，胸膛中的心脏似听到召唤般猛烈地跳动起来，我也学着导游闭上眼，好像看见自己的心冉冉绽放，一瓣比一瓣纯净，一瓣比一瓣透明。奇怪，明明是月光明朗，却好像有阳光轻拂。那年，我12岁。

此后，我一发不可收拾地喜欢上了你。

升上初中后，野心勃勃的我却一次又一次地碰壁。在又一次考试失败后，我所有的信心全被泯灭。天空阴霾密布，连空气都是沉重潮湿的，让人想要窒息——多么想要放弃啊。我无精打采地翻开书，却第一眼见到了你：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”像久行沙漠的旅者见到绿洲般，像久居阴暗的行者见到光明般，我眼中的你比肥皂吹出的气泡还要闪亮，映得我的双眸熠熠发亮。轻轻地捧起你，我嗅到了淡淡的阳光味道。果然，太阳挤出了厚厚的云层，明媚的阳光粘稠得像热牛奶一般，倾倒在书上，为你镀上金光。

我想我是爱上你了。

茶香中，阳光里，我怀着满腔的热情写下了这封情书，只为感谢伴我成长的你——“落红不是无情物，化作春泥更护花”，你教会我奉献；“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”，你教会我豁达；“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕”，你教会我洒脱……“鲜衣怒马少年时，一日看尽长安花”，只因你是我的鲜衣怒马，才能带我领略一世长安花。

因为有你的陪伴，我的成长没有阳光照不到的地方。

愿此生，能与你携手同行。

一场春雨一场梦，一道彩虹一生情——题记

阳光斑驳射穿树叶，洒下一片动人的金，摇曳的树叶，正如摇曳的我们，在成长的路上举棋不定。

在这的浪漫唯美的初夏时节，学校组织了社团活动，我报名参加了课堂器乐，说实话，我对音乐一窍不通，什么五线谱，音调，在我眼里就如无字天书那般难以理解，抱着走一步算一步的心态，我随同学来到了音乐教室。迎面而来的的是一家有点复古的钢琴，古朴的琴很让人羡慕，心里不禁幻想有一天自己也能在一件纯白的小屋下，抚着自己想都不敢想的钢琴，像一个魔术师一样，手指轻轻一按，就会飘出美妙的乐音……可最终我还是回到了自己对音乐一窍不通的现实中来，于是又拖着沉重的脚步，如同行尸走肉般拿出竖笛。心不甘情不愿的抄着看也看不懂的曲谱，之后就是心不知所归。看着周围的人一个个吹的如同天籁，自己却连基本指法都不知为何物。心中不免有些感怀。“破罐子破摔”，我就这样拿出了课外书来读。时间如通知缝间的沙，一点一点的从我手中逃去。一节课就这样过去了，看着别人能吹出如梦如幻的旋律，自己却将趾高气扬显露在外面。一声声低声，如一把刺刀一样刺向我心。

回去之后，心里不住的在想，觉得自己就是一个懦夫。为什么自己明明想干而不干？为什么自己明明有梦想却又不敢想？为什么自己明明热爱音乐却又害怕音乐？归根结底还是是自己不愿放下姿态，不愿吃苦不愿累。既然自己什么都不会就虚心请教，既然自己连基本指法都不会就从头开始练，既然自己想学那就放手去学。人最难过的官就是超越自我，既然自己决定了那就应该放下所谓的虚荣心去端正态度。

之后的那段时间里，我每天回家都会携一杆笛子，每天都会不厌其烦的练指法，有时间就开始抄曲子练，结果周围同学都对我怨声载道，回家后父母也命令提出不许我在家里“鬼哭狼嚎”，好不容易学会一首曲子，却遭来别人的冷眼与嘲笑，于是又觉得自己像海阔天空里说的那样“多少次迎着冷眼与嘲笑，却从不愿放弃心中的理想”。是啊，不论前路多么艰难，要受的苦只有也只能自己一人来承担，既然决定了就要坚持走下去，不论前路是何等艰难。

阳光依然像随进那般美丽，在这暖黄色的笼罩下，突然觉得世界那样小。仿佛嵌上了一朵蓝白色的云，那样如梦如幻，那样熠熠生光，使得生如夏花之灿烂，死如秋叶之静美。

如果说小草因春天的芬芳而苍翠，泉水因细雨的滋润而清澈，鸟儿因天空的广阔而自由，那么我就是因爷爷的爱而温暖。

亲情是杯醇厚的美酒，越品越香。小时候的我一旦出了家门就像飞出笼子的鸟儿怎么喊也喊不住。我喜欢跑在爷爷前面梦想我是一只猎豹，冲破一切障碍。从门口的青石台阶开始，我跑，爷爷追，我跑得快，他追得快，他越是追得快，我就跑得更快。总能半路听到爷爷在后面喊道：“熊孩子，再跑就要被人贩子捉走了啊！”我回头冲爷爷笑，顺着旧路回去。

夕阳西下，我和爷爷坐在青石台阶上，阳光洒落，将他苍白的头发染成鲜红，风吹起银丝，我静静地王者爷爷脸上的汗珠被霞光照耀着，他不停地喘息，如一头老牛。一丝银发突然掉落，在风中摇晃着，将残阳割成两半。爷爷笑眯眯地摸着我的头，我感受来自他掌上的温暖，亲情在心尖滑过。

拿出陈酿，浇一口在心头，火辣辣的是热血与爱；品一杯香茗，呷一滴在舌尖，清香香的是关怀与深情。

爷爷就像一杯清茶，滋润我的心田。

时光像一匹野马，无拘无束，尽情在生活的田野上飞驰。我成大孩子了，进入那青春的韶华，爷爷身体依然硬朗，精神矍铄。我喜欢放假回老家，搬两把藤椅放在家门口的那棵垂柳下，沏一壶爷爷珍藏的好茶，来听爷爷讲述各种故事。我最爱听爷爷版的《老人与海》，因为他总是能将原著变得更刺激更惊险。

我最爱爷爷那铿锵有力的雄浑嗓音。他朗读海明威的名言：人并不是生来要被打败的，你尽可能消灭他，可就是打不败他。那般荡气回肠，那般气势，在骄阳下，惊得风起，震得阳光仿佛都在颤抖。猛然，我又发现了一滴豆大的汗珠从他那花白的头发上滴落，在爷爷脸上的沟壑中前行。或许爷爷真得不如当年了，在隐隐约约的光斑下，爷爷享受着最后的人生。

岁月不饶人，终究是把爷爷打垮了。他没能熬过那个郯城最冷雪最大的一年，这年我上初二。

当我还在家里拼作业的时候，手机那边传来噩耗。

那边的话让我失声痛哭：“爷爷，爷爷……”

啊，时光老牛，我愿意用一万棵青草，一万杯甘泉，换与爷爷在静好的黄昏下，再待一会儿，让他陪我奔跑，听他讲故事，一起被阳光染成幸福。

一路上走着，爷爷时刻像一束只照耀我的阳光，洒在我的心上。

若一颗心有了归宿，不论何时何地，世界都会充满阳光。——题记

生活是一场未知的旅程。你永远不知道路途上会有怎样的风景。我们遇见生命中的种种美好，然后告别，离开。继续头也不回地倔强地向前走。

可是总有一些风景是我们不舍的，让我们如痴如醉，流连忘返。

我是一个喜欢读书，写作的女孩，骨子里也有着一份安静，恬然。可以一个人在惬意的午后，泡上一杯淡淡的香茗，捧着一本喜欢的书，静静地与世无争一般度过这段小小的却很享受的时光。

于是在学校的社团活动中，我报了国学小课堂。不得不说这对我影响真的很大很深。有了这条途径，我开始接触到古典文学，并慢慢沉迷于其中。最初我苦恼于记背这些枯燥的古文，可是后来，我突然发现它们其实是那么美妙，音律和谐，朗朗上口。从中折射出博大精深的中国文化。就像是一颗橄榄，刚开始时味道苦涩，但回味却甘美。我像是浮生一草，无依无靠，却靠着这缕阳光，重新有了想要生长的希望。

国学小课堂社团活动中，古文欣赏和到阅览室读书，是一周一项轮流替换的，也就是说每两周我都有一次机会自由阅读。于我来说，简直是一笔弥足珍贵的财富，我像个吃到糖的孩子般开心不已。可以这么讲，如果我是一只鸟，那书籍就是蔚蓝的天空，任我自由翱翔；如果我是一条鱼，那书籍就是广阔的海洋，任我尽情游荡；如果我是一匹马，那书籍就是无垠的原野，任我肆意驰骋。有书的地方就是我心灵的港湾，是灵魂的归属，是心心念念的梦中的伊甸园。

年少的我们，是一群奇怪的家伙。

我们有时像大人一样成熟，可有时候又幼稚得像个几岁的小孩子。我们喜欢狂傲不羁地笑，可往往笑着笑着就哭了。我们旁若无人，张扬肆意，无所顾忌，可又一个人在深夜里叹息哽咽。我们总是说着要遗忘过去展望未来，可却又总是不经意间怀念起曾经的美好。

我们好像很坚强，又好像脆弱到不堪一击。但我们一路也在跌跌撞撞地成长，因为年轻，笑总多过泪。因为就算再难过，也不会死掉。因为不管你经历了什么有多么痛苦，明天的太阳依旧会升起。我们用残余不多，痕迹斑驳的希望支撑着自己那有血有肉的青春，散发出不一样的无与伦比的光芒。

因为心灵有了归属，我不再迷茫。那古时的遥远的文字，隔着深沉岁月，隔着重叠时空，隔着万水千山，却轻轻地抚慰着我那颗敏感的不安的心，那是直击人心的魅力。文字的魅力。古文学的魅力。

我坚信我会长大，会变成我爱的模样。也许有一天现实太饿，想要吃掉我的梦想。我还是会和最初一样，张开双臂，执着守护。哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮。

我想无坚不摧，我想强大美好，我想明媚如花。

心若向阳，无惧悲伤，感谢国学，让我在阳光下成长。

你是法律，在我们每个人的生活中都是无所不在的，它与我们的生活密切的关系。你是学生，在校你就要遵守各项规章制度;你是工人，就要脚踏实地，不做违法乱纪的事，你是行人，你就要遵守马路上的交通规则……总之，无论你是谁，从事哪一种工作，身在何处，总与法律息息相关，有了法律，我们的社会才会更美好!更加和谐!

法律是国家制定或认可的，由国家强制力保证实施的，以规定当事人权利和义务为内容的具有普遍约束力的社会规范。

对于我们未成年人来说，法律就像一层盔甲，保护着我们，那是国家对我们未成年人的关心，就是《未成人保护法》，它分为“家庭保护”，“学校保护”，“社会保护”和“司法保护”，它们和我们是息息相关的。

正因为重要，所以我们要学习法律。

我们也懂得了什么事应该做，什么事不应该做，怎样行使权利，如何履行义务帮……也许在触而假如我们是法盲，也许在触犯法律后也不知道自己的行为是违法的，由此产犯法律后也不知道自己的行为是违法的，看来学好法律对我们的人生有很大的帮助，也不会让我们的人生增加污点，使我们的人生更加绚丽多彩，不会因为这个污点而暗淡失色。

当我看新闻，看到那一则则有关我们中学生知法犯法的进行着犯罪活动，不知道他们有没有想过他们在家的母亲，那双期盼的眼睛等着她的儿子读书归来，桌上是热腾腾的饭菜，等着他们的归来;在工作的父亲，为儿子的学费，为着家庭的幸福，一直努力的工作，在烈日炎炎下，洒下他们辛勤的汗水，他们怎么都没想到自己的孩子会做出这样的事。

当这个消息传到父母的耳朵里，他们是无比的痛苦，也无比的惋惜，更无比的痛恨自己，那些犯罪的孩子有没有想到这些，我不清楚，当我的脑海里一直深深印着父母看到他的孩子入狱，那种眼神是我用文字无法表达的，有痛苦，有悲伤……

一提到法律，大家都会想到，犯罪;法庭;监狱……其实法律就在我们身边，在我们生活的点滴中。

去年春天，我在玩我的手机，刚玩没几分钟，就欠费了，这可是我妈前不久的话费啊，怎么会这么快没了呢，我妈查了我的通讯记录发，发现我的手机被莫名其妙的运行商扣了钱，才几分钟啊全把我的话费扣完了，我妈对于这个问题，向联通公司进行了投诉，用消费者权益保护法维护了自己的利益，最后，联通公司向我们双倍退赔了由此造成的话费损失。

法律是无处不在的。人生在世，法律二字。人人学法，家庭幸福，社会安定，国家的发展日益前进!因为只有你意识到了，你才能理解老师们了，“苦口婆心”地讲法律的原因，法律要行动来奠基，教育来浇灌，地讲法律的原因，自觉来支持。让我们在法律的蓝天下健康成长，成为二十一世纪的栋梁之材。自觉来支持。

与法同行，做一个遵纪守法的人吧!

当运动进行曲响起，当广播中听到“请三到六年级马上整队进行方阵跑步”时，同学们装病的装病;不理睬的不理睬;愁眉苦脸的愁眉苦脸……个个脸上都是衰弱的病猫。每天都要跑步，这么累，这么辛苦……惹得我们都怒气冲冲，火冒三丈。要是上午下雨，但天公不作美——雨过天晴，地上的雨珠被太阳公公炙热的身体给烫的蒸发掉了。这更火，本来可以不跑步的，现在又要~!说了我就气!

但随着我们慢慢的长大，慢慢地懂事……一场军训，改变了我们对方阵跑步的态度。这是一次艰苦中饱含着酸、甜、苦、辣的军训旅程;这是一趟我们人生中第一次离开我们依靠的家、离开爸妈怀抱中的自我生存活动。然而这一次，我们学会了站军姿、煮饺子、叠被子……懂得了军人的辛苦，教会了我们吃苦耐劳的好习惯、也就在这次，我们下定了决心要把方阵跑步给跑好!!

回到学校的日子，方阵跑步仍然在继续进行着。但我们不会再抱怨，不会再埋怨……因为，我们心目中有一颗坚持的心在跳动。现在的脚步格外整齐，现在的口号格外响亮，现在的国旗格外的鲜艳，现在的我们永不放弃!!!

方阵跑步，一项增强我们体魄的好帮手。是方阵跑步这把金钥匙打开了我们坚持不懈的大门;是方阵跑步这位医生治好了我们懒惰的坏毛病;更是方阵跑步这位保养师保养着我们健康的身体……阳光体育运动，伴我幸福成长。

在人生的道路上，尽管布满荆棘但总有一些事物令我们振奋鼓舞。看，那一缕缕灿烂的阳光，正是伴着我成长的最好证明。

在学校，辛勤的园丁们每天都不辞辛苦的一个一个的给我们浇水，施肥，给我们充足的阳光，一天天的长大，陶醉在爱的世界里甜蜜而美好。我们在校园的阳光下茁壮成长。

在家里，我们接受着亲情的呵护。爸爸，妈妈，爷爷，奶奶把我们当作“小公主，小皇帝”一样照顾着，让我们在亲情的浪花中尽情的翻滚着，滚出了一阵阵欢笑;滚出了时时的牵挂;滚出了天天开心，我们奔跑着，跳跃着在亲情的阳光下无忧无虑的唱着欢快的歌，唱出我们的活泼，我们的可爱。挂着花一样的微笑，露出深深的小酒窝，尽情的展示我们的风采，在爱的阳光下，拼命的茁壮成长!

在社会，我们在政府的阳光下茁壮成长，政府为了让我们有好的学习条件就给我们拨款，增添新的教学器材，而且政府也为我们的身体健康着想担心。我们没有足够的体育锻炼，开展了“全国亿万中小学生体育训练活动”让我们有足够的时间锻炼身体，不再是那些文弱书生只知道学习，使我们劳逸结合，能更好的接受老师传授的知识，更好的打造祖国的明天，我们在政府的阳光下!

阳光洒遍了大地，我们无时不刻不在接受着阳光的淋浴;我们无时不刻不在阳光的爱河中欢呼雀跃。让我们在阳光下茁壮成长，努力学习，为了粗国美好的明天而奋斗，永远生长在阳光之下。

培养小学生健全的人格很重要。学生在校学习生活不可能一帆风顺，在学习征途上会遇到许多意想不到的困难和问题，机遇和竞争并存，成功与失败同在，挫折与困难时时会与奋斗同行。要教育小学生增强学习过程中的自信心和自制能力，树立起与困难作斗争的勇气和坚忍不拔的毅力，具备承受困难和挫折的能力;这就是我们小学生应有的健全的人格。培养健全的人格必须在群体的活动中进行，让学生在群体生活中去享受成功的喜悦，感受集体的力量，经受挫折的磨炼，学习他人对待胜利与失败的坦然态度和沉着应付处理问题的方法，学会受己爱人，尊己尊人，相互帮助，培养群体意识和集体观念，学会生存、做人、处世、善解人意，知己知彼，积极参与各种活动的竞争，勤奋学习，积极进取，从而形成积极向上的健全人格。这样在个人利益和别的个体利益、集体利益发生冲突时，也不至于把个人利益提得至高无上，有一个平衡健康的心理。有了这个平衡健康的心理，就不会去千方百计算计别人和集体，就不会绞尽脑汁地想把别人或集体的利益占为己有。

10月30日上午，有幸聆听了三节心理健康教育观摩课，课中，教师优化的语言，灵活的教学方法，活跃的课堂氛围，步步入深的情感熏陶，无一不深深吸引着我。

心理健康教育，顾名思义，重在关注孩子的心理健康。

透过观摩今天的三节课堂教学活动真是让我受益匪浅啊！

首先是苏老师的《快乐成长》一下子就吸引了我，《快乐成长》一课是针对高年级学生易出现烦躁、低落等不良情绪这一现象设计的，选题贴近学生的生活实际，整个教学设计层次清楚，由认识什么是不良情绪到如何消除消极情绪，环环相扣。苏老师及时地引导、恰当的点评是整节课的亮点。比如在讲到怎样消除消极情绪时，苏老师给同学出了很多实用的好主意，无说教之词，学生很容易接受。

通过把自己的心情用颜色表现出来这一活动，让学生知道自己的心理状况，然后通过指导让学生宣泄消极情绪。整个课堂真实，不造作，不夸张。

其次是宋秀美老师的《我挨批评了》，更是让我耳目一新，她先组织了个小品表演《我挨批评了》,真实的反映出日常生活中学生的思维、想法。再结合剧中人物的言行进行讨论，然后引出心理博士对学生们的建议，让学生明白批评和骂的本质区别，再让学生帮助同学解答疑惑谈心里感受，到最后让学生重新演绎《我挨批评了》的小品，通过学生精彩的表演，本节课的教学目标也得到了很好的落实。可以看出这上课老师的用心良苦，而课堂上学生的表现也可以看出十分的有效。

[心理健康课反思心得作文

今天，老师带我们去电教室上了一节难忘的“心理健康课”。

到了电教室，我们看见一位美丽的、身上散发着香味的女老师。我想：“这么美丽的老师，肯定心理健康课也上得不错吧”。于是我迫不及待地找到了自己的位子，满怀希望地坐了下来。

老师开始上课了，当我看见精美的课件时，我想：老师为了这堂课肯定花费了许多的心血。

当老师问我们：“你有没有受到别人的帮助?现在，就请大家和曾帮助的同学表示感谢吧!”

说完，我分别向吴紫婧、惠冰倩、徐悦静等几位同学一一道谢：是她们在我有困难时，就伸出热情的援助之手;在我伤心时，她们耐心地安慰我……

再看看其他同学，有的相互拥抱在一起，有的紧紧地拉着双手……那情景是多么感人，多么温馨啊!

我们又向日夜操劳、和蔼可亲、时时刻刻关心我们的园丁——张老师表示感恩。我们不会忘记张老师上课时的生动有趣，也不会忘记张老师教育我们时的循循善诱……

接着，老师教导“赠人玫瑰，手留余香。”她希望我们做一个会感恩的人。

最后，老师让我们写下自己要感恩谁，写完了就贴在爱心里。我认真地写着，边写边听着《感恩的心》这首歌，听着听着，我的心里充满了温暖。

翻开手中的报纸，《成长重于金牌——从城运会看我省体育后备人才的培养》深深地吸引了我。

这篇文章主要讲的是第七届全国城市运动会，并且是关注我们青少年的。首先简单地讲了长沙代表队在这次城运会上取得的成就。虽然不是喜人，也保持了上届的水平。然后讲了个别选手发挥失误的事，选手存在的不足。最后点出了这次比赛的亮点，即“学生军”参赛。并提出了对未来的期望。

这让我想起来即将到来的2100跑步测试。现在的青少年大都以学习为重，因而忽视了体育锻炼。当体育测试来临时一个个急得像热锅上的蚂蚁。因此我觉得几年前教育部提出来的“在阳光下成长”真的很有远见力。每天锻炼一定的时间，既丰富了课余生活，又能使我们有一个健康的体魄。

衡量一个国家体育事业强盛与否的标准不仅仅在于她在各种体育赛事中能取得多少奖牌，而要看她全民身体素质如何。毕竟一个国家的主体不是运动员而是全体民众。这篇文章的一个观点就是“应鼓励体育人才从学校中产生”很具有借鉴意义。学生平时忙于学习，缺少体育锻炼。这个观点要是能加以实践，必将有更多的学生参与体育锻炼，有更多的青少年学生在阳光下健康成长。

近年来，随着80后独生子女的成家，为人父母，独独家庭组合现象越来越多，在这个家庭结构模式转型的关键期，一批1995年前后出生的孩子，目前成了各家庭特别关注的人群。

他们之所以受到关注，是因为他们面临的问题真不少。他们年龄在15-20岁之间，父母基本上都有兄弟姐妹，而自己却成了正儿八经的独生子女;他们享受到了比父母各方面条件好的多的生活待遇;他们却失去了迎接艰苦挑战的宝贵磨练机会;他们同步了中国最快发展的一个时段;他们经受了中国传统文化与世界多元文化碰撞的洗礼;他们处在觉醒却特别迷茫的青春期;他们志向远大，抱负比天，却害怕畏手畏脚;他们的身体指标远好于与他们同龄时的父母;他们的心理健康却面临前所未有的压力和挑战。

正因为他们都是独生子女，所以家人从一开始就给他们一个自以为是的“最好”的生活环境，无论衣、食、住、行，还是教育学校、培训，每年的旅游几乎成了规定;他们也被安排参加各种各样的特长培训班;他们独享了将近三代人积累的财富基础，他们承载了三代人的山一般的期望。

现在人们都在说，这是个知识更新爆炸的年代，每年的知识更新都以多少倍的速度递增，特别是中国这个发展中的庞大巨轮。中国特有的应试教育考试，正是逼着孩子去死记硬背那些随时可能被忘却甚至淘汰的东西，为了取个高分乐此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四种写法，让人啼笑皆非。也难怪，高考人家就是看分数，差一分你也去不了想去的大学。就是逼着每一个家长来逼着自己的孩子取那关键的一分，大好的青春年华都浪费在那看似关键的一分上了。

我碰到一个案例让我深有感触：一个18岁的小伙子，长得眉清目秀，一表人才，然而，整天宅在家里，大门不出二门不迈，除了上网就是玩游戏，社会交往几乎没有，愁得父母难以言表。小伙子，白白净净，个字高挑，初中毕业就不再上学，成了啃老一族。有着天大的抱负，却不愿动动手指;整天担心自己的父母受累，却不肯自力更生;既愤愤不平，又眼高手低;既明白事理，又夸夸其谈;既想孝顺父母，又在自欺欺人。心中的矛盾纠结，终于使自己的心理到了严重不健康的程度。

我不能说这一代人都这样，毕竟健康的孩子还是大多数。通过这一个孩子，我们看到了他们面临的挑战和压力，不仅仅是他们自己能不能承受，更多的是父母是否为他们准备承受那些压力和挑战准备好。不是去创造便利，而是应该给他们机会。

梁启超的《少年中国说》讲的很好“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜 于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球”。中学生正处于一个建立世界观、人生观和价值观的最黄金时期，此时的影响将会根深蒂固。

作为家长，都希望给自己的孩子创造最好的生活、学习、工作环境，都希望自己的孩子能独当一面，成为社会的栋梁，但是有些人在给孩子教育的方式方法上却背道而驰，让人唏嘘不已。一边喊着让孩子独立，一边给他端茶喂饭;一边喊着要树立信心，一边却长吁短叹;一边要求他认真学习，一边却和别人看球聊天;一边要求勤俭节约，一边却把好好的饭菜当着孩子的面倒进垃圾桶。父母的心比天大，手比海深，言行不一，言不由衷，言之无文行而不远，如何让孩子能正确按照自己的意图生长。

没有困难的洗礼，不会感恩;没有挫折的经历，不会学会珍惜;没有失败的教训，不会争取成功。

雄鹰为翅膀鼓劲，是为了能够更好的展翅飞翔，小草为天空鼓劲，是为了让上苍赐给它一点甘甜的雨水，月亮为太阳鼓劲，是为了不想让自己倒下以后，天变的黑暗凄凉。

雁过无痕，岁月无声，大海浪花滚滚，我驾着梦的小船在波涛上起伏。我不知梦开始的彼岸究竟在何方，我总盼望着有人来带我前进。

现在想一想，还是三年级的事了，那一年，我们展开了兴趣小组的活动，学校一共开展了口风琴、跳绳、轮滑等活动，而我却偏偏要选择绘画这个不被人看好的兴趣小组。

我选择这个小组并不是因为别的兴趣小组的大门已经挤满或是收取的门槛太高，而是我想真正的跟着心的律动选择正确的答案，去做正确的事。

就这样，我怀着这样的心态，进入了绘画兴趣活动小组的大门，我注视着绘画老师那如马良般的画技，我惊呆了，我改变了当初的心态，我也坚定了我的意志——我要学画画。

第一节我们要画实景写生马蹄莲，当我看到那放在四个桌子中间的那一盆马蹄莲，我似乎有点不知所措了，但这并不代表着我要放弃，而是拿出良好的心态去挥动笔杆，描绘出那动人的一笔一画，可我对画出去的每一笔都不是很满意，眼看着撒了一张又一张，可还是无从下手，绘画老师带着沉重的脚步声慢慢的走近我身边，我感觉像一位高大壮硕的狱警来巡视囚犯，我应该永远都忘不了那种感觉，那种来自地狱深处不伤及身体，但是却摧残灵魂的痛。

绘画老师语重心长的对我说：“怎么了，我刚才讲了什么难道你都忘了吗？怎么，现在想放弃了？”说完，老师走了下去。

绘画老师的这句话就像千万根钢针一样刺痛我的心，我非常清楚，我不能放弃，因为放弃了就等于放弃了来时的那种坚持，那种信念。也不仅仅是输给了前来一起参加兴趣班的同学，也更是输给了自己。

我开始打起十二分的精力去绘画，经过两节课的时间，我画完了，虽然这达不到老师的万分之一，也实在算不上雅。但老师却给予非常良好的评价。

那里，我感觉我拥抱了整个世界的幸福。而现在，慢慢的，随着时光的脚步，我开始逐渐淡忘了这段美好，向上的记忆，但是那种心态，却一直纤绊着我的心灵，保持那种原始纯洁的品质。

不管何时，不管何地，在黑暗笼罩着人的心灵，那和份积极乐观的心态都会化成一道光，现在朦胧的车载黑暗，而这可贵的光，会随时随地留在我的心房，随着我幼小的心灵慢慢长大。

我驾着梦的小船，行进在人生旅途中。狂风暴雨，电闪雷鸣都已成为过去。当我朝着远方携着自己的手，努力向前。我也尝到了那乐观向上的滋味，你尝到了吗？香香的，甜甜的……

今天早上的七点十分，我和妈妈一起收看了于丹教授主讲的《感恩教育》。

节目的开头讲的是一个配有画面的小故事。把那棵大树比喻成父母，大树陪着小孩长大，奉献了自己的果实，树枝，树杆，让小孩实现了愿望，小孩长大了变老了知道每天陪伴着大树。

是啊，我们现在都不愁吃穿，要什么玩具都拿钱买得到，坏了也不会去修，这很浪费，也缺少了自己做玩具的动手能力。我们都是独生子女，大多数时间都是计算机，电视陪着，这样不好，我们要多出去走走看看。“读万卷书行万里路”。

我们还要学会与人交往，人要与人斤斤计较，尽力去故帮助别人。帮助别人就是帮助自己。要懂得自己的事情自己做，这次没做好没关系，只要努力了一定能做好，相信自己不会错的。

好习惯都是从小养成的，我要做一个有孝心，有爱心，有自信心的人。

阳光的校园使人感到愉快，融洽的师生关系使人感到幸福，亲密的同学使人感到欢乐……阳光校园，就是我们的好伙伴！

如果说集体是一棵大树，那么每位同学就是一片片树叶，在老师的培养下，我们吸取着精华，在阳光下逐渐成长。让我们这些懵懂无知的孩子，变成了长知识、懂道理的青年先锋队。这归功于老师的辛苦工作和无私奉献，也归功于我们有一个温暖阳光的班集体！

初中三年，我们在学习中成长！

课堂上，我们专心听讲，积极提问。课后，我们讨论习题，互帮互助，使自己更加充实与睿智。有次考试卷子发下来，我为不会做的题发愁苦恼时，同桌盯着卷子对我说：“咦？这道题我会，我给你讲吧。”在他讲的时候，其他同学也凑过来纷纷为我指点迷津，甚至大家用不同方法一起分析起来。这让我倍感温暖，从此和同学们接触更多更广，大家一起在学习中成长。

初中三年，我们在关爱中成长！

有时遇到学习上的困难，在老师的鼓励与指导下，我们勇视挫折，勇往直前。语文老师每次讲课都很仔细到位。有次古文课上，大家对课下注解“谪”字的翻译有疑问时，语文老师翻开她的古文翻译书，又叫同学去书柜翻字典查看，确认后才认真让我们做好词语的笔记。她还说：“我们国家的语言文字，博大而精深，对待语文这门学科要做到耐心细心，不能敷衍对待，更不能存有偷懒的想法。”老师们认真负责的态度让我感动，我也要好好学习才能回报他们对每位学生的关心与爱护之情。

初中三年，我们在欢乐中成长！

学校每年都举行金色年华“五金”系列艺术活动，同学们总是积极参与。记得初二那年金手指比赛，班里的一位参赛女生紧张不已，手指绞个不停，紧张的抿唇不语，生怕弹错音键惹得大家笑话。我们一直暗地里鼓励她，宽慰她。当钢琴声响起时，台下嘈杂声消失的无影无踪，大家都沉醉在余音绕梁的琴音中，最终她精彩的表演赢得同学们阵阵喝彩声，我们看到她脸上挂着欢愉的笑容，充满了消除了恐惧，油然而生的自豪之情。

那年冬季长跑，我也是其中一员，心情紧张无比。我目不转睛盯着发令枪。砰！一声喝令，大家如同离弦之箭一般往前飞奔。我急促的呼吸着，嗓子像是被人攥着一般紧紧绷绷的难受极了。拉拉队员加油助威的庞大场景在身旁快速闪过：有挥舞着双臂的，有跳起来大声喊的，个个声嘶力竭，神气活现。一圈，两圈……在汗水和泪水中，我终于冲向终点。一场比赛下来，大家热烈鼓励或祝贺着每一个付出努力和汗水的运动员。我喝着同学递来的姜茶水，心里感到热乎乎的。

阳光校园，我们是好伙伴！

我们在学习中成长着，我们在成长中学习着。曾经，我们在校园的林荫小路上打闹嬉戏，撒下最快乐的时光；现在，当我们离开校园的那一刻，我回首我们走过的路，留下的，是恋恋不舍的感情，是没有虚度年华的自豪，是对美好未来的憧憬！我相信，这难忘的校园生活一定会成为我们最美好的回忆！

“卖阳光啦!卖阳光啦!走过路过不要错过!只要一元钱一瓶!只要一元钱一瓶!”

我站在街头大声叫卖着，路过的行人大多神色匆匆，经过我的小商铺的时候连看都没看一眼，更不用说我这个身份卑微的小商贩了。

连续摆了几个月的摊子，生意一直不如人意。刚开始还有些好奇的人过来买，可是，这东西刚没热多久，就被新的“网红”产品给取代了。“今天的`生意还是一如既往的惨淡呢，连一束阳光都没有卖出去。”我不禁叹了一口气。

正当我准备收拾摊子回家时，一个小女孩跑过来，看着我的阳光问道：“请问一束阳光要多少钱啊?”我连忙把收拾好的阳光又拿出来，殷勤地说：“不贵的，不贵的，只要一元钱一瓶。”

小姑娘把钱递给我，说道：“那我就要一瓶吧!”我赶忙接过钱，将阳光递给小姑娘。“欢迎下次再来。”我朝着小姑娘的背影说道。

当我第二天再来摆地摊时，那个小姑娘早早在摊位那等我了。我有些错愕。等我摆好摊子，小姑娘便说道：“老板，我要十瓶阳光。”说着便掏出钱给我。

我将最新采来的阳光给她，尽我所能向小姑娘露出最灿烂的笑容，说道：“这是昨天刚采的阳光，还新鲜的，可要拿好了，欢迎下次光临。”

连续几天，小女孩都到我这里买阳光。

我有些纳闷，心想：这小姑娘买这么多阳光是要去干什么呢?

不出所料，小姑娘又来了。等她走后，我利落地收拾好摊子，悄悄地跟在她身后。

只见小姑娘左拐右拐来到一所学校，她去学校干什么呢?我有些疑惑。定睛一看，原来是一个盲人学校!她走进了一个教室，一大帮盲人孩子便围了上来。其中一个小女孩看起来很兴奋，“姐姐!今天还有阳光吗?”只见那个小姑娘宠溺地摸了摸她的头，说道：“有的，不过大家不要着急，一个一个来领自己的阳光。”

大家都拿到自己的阳光了，每个人都迫不及待地打开瓶子。

“哇!今天的阳光里有鲜花的味道。”一个小女孩说道。

“我的是青草味的，我好像看到了青青的草原上，马儿在奔跑，还有可爱的小羊。天空是蓝蓝的，有白云在上面飘……”一个小男孩陶醉在其中。

每个人都沉浸在自己的世界中，我的内心也受到一些感触，我似乎想到些什么，于是我悄悄地退了出去。

此后，盲人学校每个月都会收到一整袋的阳光，谁也不知道那是谁寄的。

闭上眼，静静感受着阳光洒在身上的细微触觉，无声无息地浸入每一寸肌肤，每一个毛孔，是那样轻柔而温暖。如同父母的爱照耀着我们成长的道路。那一个鼓励的眼神，一句关心的话语，在身边默默的陪伴，便是最温暖的阳光。

记得一次考试失利，满脸悲伤的回家，却一句话也不说。妈妈当时什么也没问，只是抚摸著我。可在她的眼里，我看到她的担心。那晚我失眠了，睁眼盯着黑漆漆的天花板，心如同落入黑洞。突然听到脚步声，赶紧装睡。感觉道的是妈妈轻掩被角，想必这不是第一次吧。突然觉得好温暖。

父母无微不至的关怀，又何止表现在这一个方面呢?早上睁眼，便看到桌上美味的早餐，那是我们还在熟睡时父母早早起来准备的。那个睡得比我们晚，起得比我们早的人，除了父母还有谁呢?当我们生病时，替我们生病的人是父母。那个自己受苦却从不抱怨的认识父母。

父母总是把最好的一面留给我们，把压力留给自己。然而，我们却总是抱怨，总是看不到父母的付出。也许当爱成为一种习惯时，我们就忽略了它，使它成为理所当然。

我想，我是一个幸福的孩子。在我的成长路上，因为有父母的爱，所以温暖。因为他们的爱，所以有五彩斑斓的世界。纵使成长路上布满荆棘，纵使遍地沙砾，总是前方道路不明，有父母的爱，就有阳光。在阳光照射下，还有什么黑暗驱不走呢?

轻轻的问候父母，希望你们安康，长寿，让我的成长充满阳光。

我叫***，是***小学的教师。从事了18年的班主任工作和小学语文教育教学工作。我是一个属于多血质的人。相对来说，比较活泼外向，自信乐观。也许正是这个性格，孩子们都喜欢我，乐于和我亲近交流。虽然我只是一个小学班主任，但是孩子们长大后还是经常跟我联系。即使他们现在有的上初中高中大学了，也有的已经结婚生孩子或者工作了，但是他们还会经常打电话给我或者在QQ跟我说说学校里，工作上，生活中一些开心或者烦心的事情。当然，我也有多血质性格的另一特征：情绪比较外露，而且来得快去得也快。我会在课堂中诵读着一些感人情节而哽咽。会为孩子们的一个贴心的举动而热泪盈眶，也会和孩子们一起游戏一起哈哈大笑。有学生曾在每天跟我的交流日记中批评我：我喜欢您，老师，但有一点我不太喜欢，我觉得您有时候明明很生气，但不一会儿，又笑呵呵了……

工作之余，我会去看看书，听听音乐，看看电影，或者和同事一起聊聊天，爬爬山，唱唱歌等。我觉得无论做什么事情，心态很重要。因为乐观的人总能在每一次次失败中找到激励点，而悲观的人总是在一次次挫折后沉沦。我想，习得一些心理健康的知识和技巧，不仅能提高自身素质和修养，也能让我们通过自我分析，自我调节，更好的了解自己，把握自己。作为一名教师，特别是一名班主任，更是要懂得心理健康教育。

这次心理健康教育培训，不仅让我们的班主任工作如虎添翼，能更自如地和学生进行沟通交流，建立起良好的师生合作关系，同时，也让我学会了一些缓解自己心理压力的方法，提高了心理承受能力，及时调整自己的情绪，保持良好的心态。我想教书之涯，不仅要让孩子们感觉到小学的生活是快乐的，幸福的，同时也要让自己做一名快乐的幸福的教师。谢谢！

祖国走过了"雄关漫道真如铁"的昨天，跨越了"人间正道是沧桑"的今天，"中国梦"正指引着当代中国向着"长风破浪会有时"的明天迈步。我战胜了昨天的苦难，迎接着仍需要努力的今天。也将为辉煌的明天奋斗DD题记

行走在历史的沙滩上，我时常追问自己，自己的梦想是什么，我一生的追求，我在为何而努力?每个人，都拥有一个梦，一个平凡而伟大的愿望，一生都在为这个梦而努力着，浇灌着心血、经历着沧桑……你我共同来奋斗，让梦想在今天起航!

因为我的大学梦，我来到遥远的城市，开始了我的大学生活，刚到大学的时候，觉得一切都是那么的不可思议，遇到了各种各样的人，给我带来的感觉也不再像以前那样，以前身边的同学总是嘻嘻哈哈，那么单纯，那么简单。可是现在身边的人给人一种冷漠，觉得外面的世界这么与众不同，受身边的人影响，我已不再是以前的我，不再每天窝在教室上课，看书，而是每天想着去哪里玩，或者窝在寝室看韩剧，不再似从前那般有着向上的心，于是对学习不再热爱，尽管有着对美好生活的向往，却依然不愿努力，只是觉得时间越来越少，不愿意上课，不愿意学习，时间就这样不知不觉过去了。

xx年9月承载着希望与梦想，来到了我的大学Dxx职业技术学院。刚入学的大学新生对什么都充满着好奇与新鲜，而我的心里却始终装着另一件事：我是一个来自农村的孩子，幼年丧母，兄妹3人是依靠着父亲辛勤劳累抚养长大的，培养出我和姐姐两名大学生，我们是父亲的自豪和骄傲……但是，仿佛有一种无形的压力时刻压着我，我不止一次在想，是不是该做些兼职来挣钱养活自己，我能做什么?我应该做什么?如果我因为做大量的兼职耽误了学习，我是否会后悔?是否会让父亲感到失望?这些问题在总在我的脑中闪现，我心里无比矛盾，一度陷入迷茫。

[注]：从孙敬和苏秦两个人读书的故事引申出“悬梁刺股”这句成语，用来比喻发奋读书，刻苦学习的精神。他们这种努力学习的精神是好的，但是他们这种发奋学习的方式方法不必效仿。

三年的高中时光，说长不长，说短也不短，很快就过去了，在这三年里我的到了很多的资助，国家贫困助学，还有其他的种种，让我完成我的学业，是你们的爱心一直鼓励着我、支持者我，让我不断地去坚持自己的梦想。所以在这里我要谢谢你们!你们就像是我心中的阳光，一直照耀着我前行。

我没有想到有一天会真正成为一名大学生，在大学这个充满知识的海洋世界里遨游。而绽放我梦想花蕾是您"阳光教育工程圆大学梦",在我的家庭经济十分匮乏的情况下带来了转机，圆了一个贫困农村孩子的大学梦，给予我机会去实现"知识改变命运".到了大学，我并没有那样自卑，而是变得自强起来，因为我明白不能辜负父亲的期望，更不能辜负国家对我的援助。三年来，我铭记国家对我的恩情。只有我努力学习，才能在将来好好地为社会做出自己应有的贡献。

在学习上，我态度端正，努力刻苦，严于律己，始终坚持学习第一位的原则。为了能够实现自己的目标和理想，我利用大部分的课余时间把所学的各门功课进行仔细的整理，并且反复地背诵，把它们变成自己的东西，终于，功夫不负有心人，我做到了，大学三年综合成绩 测评专业第一名，并且被省教育厅授予"xx省优秀学生干部"、"xx省大学生三下乡实践先进个人"、"xx省优秀毕业生"等称号。曾在xx晚报上发表《xx》等1xx篇文章、教育网站上发表《xx》等xx篇文章、院报上发表《xx》等xx篇文章及多篇新闻简讯。"梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出",荣誉见证着我的坚定不移、勇于当先的个人品质。

大学期间，沐浴着党和政府的资助阳光，xx年我荣获国家助学金3000元，xx年荣获国家励志奖学金5000元，xx年荣获国家奖学金8000元，三年内共获得国家资助1xx000元。党和政府的资助铺就了我的成才之路，我在感恩的同时也时刻反省自己，用不断努力来提高自己专业素质，充实和完善知识结构，以处处做榜样、树旗帜的标准严格要求自己，积极向党组织靠拢，xx年我被党组织接收成为一名年轻的共产党员。

接受国家资助的我更懂得一点一滴来之不易，浪费只会遭受良心的谴责。当国家资助金发放到我手中时，我的内心充满了无限的感动与感激。国家资助对于我们这样的贫困生而言，不仅仅是物质上的帮助，更重要的是精神上的鼓励和心灵上的慰藉，让我们感受到了国家和学校对我们经济困难学生的关爱，使我们变得更加自信、自立、自强。我们这些受资助的贫困生真的非常感谢国家的助学政策，是它让我的生活充满了阳光和希望，它就像是沙漠中的一泓清泉，让生命充满希望与活力。除了感恩与感谢，我想不出来更好的辞藻来表达我内心的感受。

所谓"逆水行舟，不进则退",这不是一个终点，而是一个新的起点，我会在国家政策的帮助下，越行越远，越飞越高。我们一定要比别人更自强，我们也应该更自强。因为成功与胜利永远属于自强的人，我们要有坚定的意志和自强不息的进取精神，追求高远的目标。当面对人生激流中的暗礁与险滩，我们要奋勇搏击，不懈努力;当面对挫折和失败，我们要坚强地站起来，用自己的毅力、勇气和智慧扬起自信的风帆，驶向胜利的彼岸。

金钱有价，情无价，党的恩情比天高比海深。我无法用语言形容我内心的那份对国家，对党，对老师，对父亲，对同学以及对朋友的感激之情，我现在唯一能做的，就是立足现在，竭尽全力，学好本领，为将来做一个对社会有用的人打下坚实的基础。感恩的心灵在心中成长，感恩的热血在心中流淌，感恩的思想在脑海中眺望，感恩的胸怀无比坦荡。感激伟大祖国的美好和谐的政策，感激国家资助政策为我们带来的帮助，感谢那些给予别人帮助却不图回报的人们。你们将引领我们成长，开创辉煌。

让我们拿出"吹进狂沙始到金"的毅力，拿出"直挂云帆济沧海"的勇气。使梦想起航，为共同的梦想---中国梦，去拼搏，去奋斗。共同迎接祖国灿烂的明天;为属于自己的梦想努力，收获人生的累累硕果!

健康，如同溪水款款淌过卵石看似闲淡，然而生活少了它，生命却会平添一份不安与担忧。心理健康，就像拂去历史封尘的手，抚平心境，指明目标。但是，社会纷繁复杂，很多人在拼命追求所谓的理想时，忘记了自己心灵的需要。

从容面对，无畏挫折

千里行船，人生在世，遭遇灾难在所难免，人生数十载总会与撒旦的魔杖不期而遇。如果因为遭遇了磨难而怨天尤人；如果因为遭遇了挫折而自暴自弃，如果因为面临逆境而放弃了追求，如果因为受了打击而一蹶不振，那你就大错特错了。

在压力与失败面前，许多人选择了逃避，物欲泛滥与精神贫瘠的交织使人类变得越来越不堪一击，脆弱无力，从容些吧，直面惨淡坎坷的人生旅途，当我们有了在困难面前抬头微笑的勇气，成功就不会远了。

记得冰心的话么？“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的汗水，洒遍了牺牲的血泪”。

心怀宽容，与人为善

宽容是一种风度，如云生雨。宽容是一种风度，似雨润物。

大地宽容种子，才有绿色植物的生机勃发，大海宽容溪流，才有不竭的源泉汇入。现实宽容梦想，人类才有非凡的创造力。时间宽容历史，才有知识与智慧的传承接力。

将人生之书写成宽容的篇章，字里行间就满是“行到水穷处，坐看云起时”的优雅闲适。把生命的哲学推到宽容的高度，方才显露“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的意外惊喜。

然而，宽容并不是一味的退让、放纵。宽容错误，其实等同于唆使犯罪。那该称之为纵容、包庇。因此，宽容是有限度、有原则的。

孟子曾说：“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”这其实就是宽容。宽容是忘却，忘记昨日的是与非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，在岁月之流中，承接阳光的欢乐；宽容是潇洒，“处处绿杨堪系马，家家有路到长安”。事事斤斤计较，患得患失，活得多累。

常怀宽容之心，心灵的原野便冰消雪融，莺飞草长，风光旖旎。

心存感激，创造美好

在心如坚冰又加设密码的今天，格式化的表情越来越多，会流泪的人越来越少；贪婪掠取的人越来越多，心存感激的人越来越少。人终究应该学会时常感动，心存感激。

对父母心存感激，父母于我们的恩情，像一条小溪，那么若有若无、若隐若现，源源不断，清澈透明，平凡而不起眼，只有当它流过八千里路云和月，流过一天一天的日子，最后才能成其深，成其大。对父母心怀感激，无需多加言语，一声简单的道别，一杯氤氲的香茗，一双棉软的拖鞋，都传递着对父母心怀感激的呼唤。

对他人心存感激。心灵富足的人必会爱人，因为爱就是给予，爱就是富足，爱就是宽广，爱就是一切，得到别人帮助时心存感激，就会让你在别人遇到困难时伸出援助之手；与人发生矛盾时心存感激，就会让你想起往日对你的关心帮助，化解心灵的隔阂，让友谊常在。

对大自然心存感激。夜晚来临，怕你寂寞，月亮像个多情人，将一片幽辉洒在你床前，静静地听你诉说心中的秘密。蓝天给你自由遐想，大海给你以深沉雄浑，高山给你以坚毅勇敢，流水给你以柔情缠绵，这些美好的品格汇聚成人类的至尊至美，我们没有理由不对大自然心存感激。

打开感激的心灵之窗吧，让温煦的阳光铺洒出世界之美，盈满你的目光。让我们的生命不再滞涩，变得丰厚动人，沉稳强韧。

坏习惯是在不知不觉中养成的”。我们要重视并改掉生活中的一些小毛病、坏习惯，健康快乐地成长。

我曾经有一个小毛病——爱挖鼻孔，吃饭的时候、看书的时候、和小伙伴儿玩的时候……反正，我总是不由自主就挖了起来，妈妈再三提醒我，可是作用也不大。

看了《珍爱生命健康成长》这本书后，我懂得了许多知识，原来，人的一只手上大约有40万个细菌呢!太可怕了，每天，不知道有多少个细菌跑进了我的鼻孔。现在，我已经改正了挖鼻孔的坏习惯，可我还是得上了鼻窦炎，医生说：“要抓紧时间治疗，不然鼻腔内还会长息肉。”听了医生的话，我简直害怕死了，因为真是那样的话，还要动手术才可以治好呢。

坏习惯有时会给我们带来大麻烦，去年流行的非典型性肺炎是本世纪第一种袭击全球的传染病，它是通过呼吸道传播、消化道传播和接触传播的，它的大面积爆发和快速传播与我们平时的不良生活习惯以及环境污染有很大的关系。今年，我国和日本、越南、老挝、泰国、韩国、台湾地区、巴基斯坦、印尼相继爆发禽流感，其中，越南还发现禽流感传给人的病例。这些由病毒、细菌引起的疾病就发生在我们身边，如果你不讲卫生，这些病毒、细菌就可能乘虚而入，影响你的身体健康。

所以，我们每个人都要从小养成良好的卫生习惯，爱护环境，珍爱自己的生命，健康快乐的成长!