阳光成长心理健康心得体会作文（汇集20篇）

那是一个阳光明媚的午后，集体朝会开始了。全校师生的目光都聚集在了操场上。

这时，主席台上的老师清了清嗓子，开话了：“上个星期我们竞选了‘区三好’，今天，我们就来举行颁奖仪式！”话音刚落，同学们和老师们都拍起手，那掌声真响亮。

于是，“区三好”个个严肃地挺直了身子站在主席台上，其中有我。我望向远方，那些被太阳染红的云朵还在努力靠近太阳，太阳的光芒四射，射出了蔚蓝的天空，射进了那些云朵中，射向了操场。

再看操场上，一个个戴着红领巾的同学们渴望着有一天自己也能登上主席台，如果他们都努力的话，也终将美梦成真吧！

这时，那个老师告诉我们颁奖结束，我开心地走下来台。我又看到了操场旁那一排排的树：其中有一颗粗壮的大树，其它则是一些十年树木，不能与那年迈的树木相比，但是它们都在奋力成长。它们坚信“合抱之木，起于毫末”。自己终当成为它的。

“嘿，小罗，下次你绝对不会上台了！”我扭头一看，是小严，当时和我竞争“区三好”的她力求上进。我知道，人只要有这一点，一定能成功。“加油吧！”我对她说。

阳光下的故事，让我体会到上进这种精神，只要有这样的精神气，一定能达到目标。

那一个阳光明媚的上午，我忽然长大了。

经过多少磨难，历尽多少辛苦，我们的祖国母亲在岁月的长河中艰难而又坚定的前行。祖国

的巨大成就为我们赢得了今日的幸福生活。2009年10月1日，将迎来祖国母亲的六十岁生日，多么伟大而神圣的节日啊! 转眼间，我们伟大的祖国已走过了60年的风风雨雨。每当飘扬的五星红旗在校园的上空冉冉升起，全体少先队员唱响神圣的国歌时，心中满是深深的感动和敬仰，深深地为祖国的今天感到自豪和骄傲，为生在这片伟大而富饶的土地而无比地自豪和骄傲!

转眼间，我们伟大的祖国已走过了60年的风风雨雨。60年以来，中华大地沧桑巨变。这是一个伟大的国家!她拥有13亿人民，960万平方公里的辽阔土地。她美丽无比，雄伟壮观的万里长城，波涛滚滚的黄河，巍峨耸立的珠穆朗玛峰……她有四大发明，指南针，火药，造纸术，活字印刷术。在这片神奇的土地上，鸟儿在枝头欢快的歌唱，鱼儿在水中自由的游荡，雄鹰在空中展翅翱翔。还有勤劳勇敢的中国人，用双手奏响华美的乐章。我为生在这片土地骄傲，我为我是炎黄子孙自豪! 没有那幅画作能描绘她的辉煌，没有那首诗篇能展现她的雄壮。惟有乐章，如高山流水般诉说她的盛况!聆听共和国之音，聆听这华美的乐章。

一场罕见的地震，夺去了数十万人的生命!整个城镇顷刻间变成废墟!整个国家陷入了无尽的哀悼!然而坚强的中国人没有向自然灾害低头，我们带着对亲人的哀悼，擦干泪水奔赴救灾的第一线!在无情的灾害面前，举国上下凝聚在一起，共同面对这场突如其来的天灾!无情的自然灾害可以摧毁我们美丽的家园，夺去我们至爱的亲人，却永远不可能摧毁我们中国人的意志力!

体育的盛会、文化的大餐如约相聚北京。文明在这里交汇，智慧在这里结晶，历史在这里驻足。一幅巨制的画卷展示着东方文明的博大与精深。一首“我和你”唱出多少中华儿女的心愿与豪情!世界正聆听着中国，中国正感动着世界。北京欢迎你，国人开放的胸怀犹如开放的国门!微笑成为这个民族的明片，志愿者热情周到的服务赢得世界的赞誉。赛场上，中国健儿用行动诠释着奥林匹克的精神与真谛。鲜艳的五星红旗一次又一次冉冉升起，激越的《义勇军进行曲》一遍又一遍在人群中传唱。当中国代表团历史性的以金牌51奖牌100傲视群雄时，北京沸腾了，民族沸腾了，世界也为之沸腾!

世界给中国一次机会，中国向世界人民呈上一份完美的答卷。奥运会是一个窗口，中国向世界传递出她日益强大的声音!如果说奥运会是一股东风，那么中国这艘巨船正借着东风驶入世界的河流。凤凰在烈火中涅盘，雄狮沉睡中苏醒!

六十年坎坷，六十载奋斗。一首气势恢弘的壮丽乐章在神州大地回荡。这乐章如此动人，如此扣人心弦，听之让人心潮澎湃!聆听共和国之音，追寻她不平凡的成长足迹;聆听共和国之音，见证她波澜壮阔的奇迹;聆听共和国之音，期待她更辉煌的业绩。

新的学习生活已经开始，让我们用高尚的品德，优异的成绩回报给祖国。我们在五星红旗下庄严宣誓：现在要好好学习，天天向上，长大以后做个有用的人才为祖国母亲谱写更辉煌美丽的篇章!

清晨，阳光射进我的房间，洒向我，温暖了全身，如同自己被呵护一样。 In the early morning, the sun shot into my room, sprinkled me, and warmed my body, just like it was taken care of.

每天的生活，日复一日，同样是学习，写作业，说不上很开心，也说不上很苦，又说不上很烦，好像什么也说不上，是不是呆在家太久了，忘了开心呢?

星期天，爸爸说，世纪莲体育馆的粉黛乱子草像迷雾一样盛放了，油菜花像金子一样填满春天了，菊花像羞答答的小姑娘一样躲在阳光下了，路边像阳光一样灿烂的黄金风铃花开了，春天来了，我们出去走一圈吧!听到这个消息，我开心地跳了起来。出门前，爸爸千叮万嘱要时刻带口罩，与他人保持一米距离，不能碰外面的东西，回到家马上洗手消毒，我欣然答应了。我们全副武装，走进了这片花海的公园，与春天一起，与阳光一起，寻找久违的户外乐趣。

一走进宽广的世纪莲，满眼一望无际的菊花，花香十里，芬芳缭绕，飘进了我的鼻子。我闭上双眼，张开双臂，仰起头，深呼吸，感受大地给予我美好的馈赠，那一瞬间，我仿佛获得了重生一样用力地呼吸大自然久违的空气。就这样，我静静地站在花海中，回想这一个多月居家隔离的日子，此刻的风景多么美呀，人间仙境似的，令我陶醉。

爸爸带来了无人机，我们走到空旷的地方，无人机的四个机翼也像重获自由一样张开。我联网手机，握好遥控器，无人机瞬间振奋地往上飞，像一只快乐的小鸟，翱翔在蔚蓝的天空中。无人机身上的摄像头，就像它的眼睛，透过手机屏幕，我看到了无人机看到的美景。近处，东平湖畔江面波光粼粼，楼影，树影，桥影，人影倒映在江面，凌空俯视的大地，一切变得渺小，树木春风轻吹的晃动，稀疏人影的来回走动，宛如一幅生动活泼的风景画。

远处，无人机与颜色鲜明的东平桥平视，似乎决意在临江上空欣赏春天里桥身那一抹耀眼的橙色光辉，再看看桥上多少车龙呼啸而过的雄伟壮观。无人机凌空的美景，我看得如痴如醉，与其说不忍心催它回来，不如说我爱上了空中俯视大地的美。为了留住眼前的美景，我偷偷对焦几处风光，按下拍照快捷键，把瞬间的美好定格在永恒。

时间飞快，才一会儿，夕阳的余光沉没在城市楼宇的背后，我们也踏上回家的路。我希望疫情快点过去，每一个人的生活恢复正常，特别是湖北的人民，让我们一起走进春天，感受阳光的温暖，轻风的荡漾，大自然的美好。

“坏习惯是在不知不觉中养成的”。我们要重视并改掉生活中的一些小毛病、坏习惯，健康快乐地成长。

我曾经有一个小毛病——爱挖鼻孔，吃饭的时候、看书的时候、和小伙伴儿玩的时候……反正，我总是不由自主就挖了起来，妈妈再三提醒我，可是作用也不大。

看了《珍爱生命健康成长》这本书后，我懂得了许多知识，原来，人的一只手上大约有40万个细菌呢!太可怕了，每天，不知道有多少个细菌跑进了我的鼻孔。现在，我已经改正了挖鼻孔的坏习惯，可我还是得上了鼻窦炎，医生说：“要抓紧时间治疗，不然鼻腔内还会长息肉。”听了医生的话，我简直害怕死了，因为真是那样的话，还要动手术才可以治好呢。

坏习惯有时会给我们带来大麻烦，去年流行的非典型性肺炎是本世纪第一种袭击全球的传染病，它是通过呼吸道传播、消化道传播和接触传播的，它的大面积爆发和快速传播与我们平时的不良生活习惯以及环境污染有很大的关系。今年，我国和日本、越南、老挝、泰国、韩国、台湾地区、巴基斯坦、印尼相继爆发禽流感，其中，越南还发现禽流感传给人的病例。这些由病毒、细菌引起的疾病就发生在我们身边，如果你不讲卫生，这些病毒、细菌就可能乘虚而入，影响你的身体健康。

所以，我们每个人都要从小养成良好的卫生习惯，爱护环境，珍爱自己的生命，健康快乐的成长!

一次老摄影家蒋齐生问美术家王朝闻先生：“如何提高艺术修养呢?”王朝闻答曰：“欣赏。”这虽然谈的是艺术修养问题，但对于人们的心理也大有裨益。

心，贵在养。然如何养呢?王朝闻先生所说的“欣赏”，不失为一个有益的经验。欣赏，乃享受美好的事物，领略其中的情趣之谓。这种作法恰是养心的一个好方法。

不是吗?当你走进美术馆浏览那一幅幅作品时，心灵会受到阵阵的触动;当你观看那一张张风光旖旎的摄影时，心中会产生一种愉悦之感，当你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的风景时，心旷神怡之感会油然而生。这些都是欣赏给你带来的感受，这感受犹如你在干渴时喝上杯清凉可口的茶水一般，顿时让你感到身心愉快。

在人们的生活中很需要这种欣赏的心境。这种心境能让人摆脱躁动，去掉烦恼，换来平和心态。笔者有位朋友，原先脾气不大好，遇事就爱着急发火，后来在大家的开导下他学画画。在学画的过程中，既要临摹作品，又要到实地写生，坚持数年下来，不仅画技大长，他那着急发火的毛病也改掉了。谈及体会他说;“学画画急不得，得耐着性子慢慢来。再就是在外写生时，你得慢慢地观赏，这样一来我也就被改造了。”一席话说得大家哈哈大笑。

也许有人会说，欣赏有那么大的魔力吗?魔力究竟有多大，尚不敢妄言，但这欣赏于人有帮助确是无疑的。一位心理学家曾说道：“欣赏，其实就是将人的注意力相对集中，当人对一景物观赏、对一物件把玩时，全身心都会处在一种良好的循环状态，这样对于养心很有好处。”心，乐在静安。心一平静、安祥，平和的心态呈现，人就有了底气，进而看人看事也就能够比较客观、理智。

欣赏还能使人获得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比较单一。如果这单一的心境是愉悦的，那还不错;倘若是郁闷的，那就麻烦了，应当赶紧改变。如何改变呢?欣赏能助人一臂之力。启功先生年轻练字时，每每写完自我欣赏一番，当有进步时，得到的是愉悦心境;马未都先生好收藏，当他把玩一物件有新发现时，得到的满足心境;有的人喜欢坐下来观赏一幅山水画，得到是恬静的心境;有的人静静地看书，得到的是获新知的心境;有的老爷爷看小孙子，观其走路玩耍出怪样，得到的是欢喜心境。由此可见，好心境从欣赏中来。只要学会欣赏，惯于欣赏，人的心境就会多多。而多种心境于一身，人的心态就会丰满、充实。

至于说如何培养欣赏呢?说难也不难，关键一条是要热爱生活。俄国作家车尔尼雪夫斯基曾言：“人最宝贵的东西是什么?是生活，因为我们的一切欢乐，我们的一切幸福，我们的一切希望都只能和生活在一起。”德国诗人普拉顿也说：“合理生活的目的就在于：懂得什么是正义的东西，感受什么是奇妙的东西，渴求什么是美好的东西。”这些话语都表明，热爱生活，乐于探询生活中的真善美，才能进入欣赏的状态。如果一个人对生活缺乏热爱之情，对什么事情都不感兴趣，那怎么能做到欣赏呢?

具体到欣赏什么?那就因人而异，随情而生，不可能千篇一律。举凡你感兴趣的领域、事物、人物，都可纳入欣赏的范围。然最重要的，你首先要有一个乐于欣赏的愿望。

[学会欣赏有益于心理健康的作文

在许多的人看来，身体就是革命的本钱，因此拥有一个健康强壮的体魄才是最重要的。但是这一观点是错误的，长期以来，人们对健康的理解往往只停留在其身体的健康，从而忽略了一个重要的健康问题――心理健康。

我现在所讲的心理问题已不仅仅是单指那些有工作压力的成年人了。其实，青少年的心理问题尤其严重。有资料显示，如今青少年的自杀率比成年人的要高得多。原因在于，青少年往往不懂得要如何去调整自己的情绪，发泄自己所抑制、积压的情感。所以才会造成这一不良的现象。种种资料表明，心理问题是不能够再被忽视了，心理问题所造成的伤害也是不容质疑的。

随着社会的发展和教育改革的不断深入，心理健康教育在素质教育中的地位和作用越来越重要，小学时期和初中时期是青少年成长最重要的一个阶段，应加强心理健康教育。提高青少年的心理素质，为学生未来更好地发展做好铺垫。

生活中到处都是无形的压力，如果我们没有一个健康的心理，又怎样去面对这些无处不在的压力，心理良好的人与心理脆弱的人，处理压力的方法有着天壤之别。比如，两个心理素质不一样的人，受到委屈，心理好的人就会在心里默默对自己说：“可能今天他遇到了什么烦心事儿，或许，明天他心情会好些。”而心理脆弱的人就会怨天尤人，近而抱怨别人。

学校开展心理健康教育是为了缓解学生的心理压力，提升学生的心理品质，我现在就读的共和学校就是一所心理健康教育特色学校，学校每年都会开展 多种多样的心理辅导课，心灵咨询室等，所以每个学生，每天在学校生活得非常愉快。

上学期我校曾举办过心理剧表演，在这些表演中反映出在生活中常见的一些不良行为，因为一些小事，引起不必要的纠纷，所造成同学之间的一些隔阂，而在这些心理剧中同学们提出了有效化解这些矛盾的办法。所以我觉得心理健康教育对我们青少年有着很大的帮助，一个健康的心理让我们一步步走向阳光，而有时我们就像一棵小树苗，需要他人的灌溉，爱护。学校就像一棵树要我们用爱心去培植他。

心理健康教育是世界教育中最重要的环节，心理健康教育不但对现在个体的发展重要，而且对未来乃至一生的发展都具有基础性作用，我们都应该认识到心理健康教育的重要性，认识到心理素质是人才素质的重要组成部分。

那是一个阳光灿烂的日子。

她行色匆匆，在人群中显得格格不入。灿烂的阳光，在她看来是那么刺眼。抬手一看表，哎呀！都快十五分了，要迟到了。今天可是她第一天上初中的日子啊！她飞快地冲进学校的大门，一脸难堪地在同学们的“注目礼”中奔向教室最角落的位置。

几节课过去了，她认识了一个坐在不远处的女孩。女孩告诉她，差点迟到，没关系的，你没有扣分，又没有给班级丢脸；在同学们的“注目礼”中进教室，没关系的，今天第一天上学嘛，老师没有批评你，同学们也会很快忘记的；自己心里不舒服，没关系的，你是第一次乘六点半的公交车，不知道那时有段公交空虚期，这又不是你的错，以后起早些，还有“双保险”呢；坐在了教室最偏僻的角落，听不见老师讲课，看不见老师写的板书，没关系的，你个头这么小，到时候重新排座位一定会被排到前头去的，那时候不就没这些问题了吗……

转眼间，早上那代表着迟到的灿烂阳光，已经在不知不觉中化成了一抹淡淡的金色光晕。已经成为好朋友的她和女孩，正各自理着书包。心情已经轻松起来的她，背上书包正打算离开，却被女孩叫住了：“嘿，你去哪儿？”“放学呀。”她被女孩问的愣了一下。“嗯……你往哪边走？”“车站。”“我也是。等等我，一起走吧！”“……”她心中漾起一股阳光般的暖意，“好，我等你。”那次放学的路，她和女孩是一起走的。夕阳下，她们肩并肩的影子被拉得越来越长……

后来的日子里，她每天提前半个小时就到了学校，不但没有迟到，还经常成为全班到得最早的一个。重新拨动闹钟的那一刻，女孩的身影在他眼前浮现。她，似乎长大了。

那个她就是我，而那个女孩……正如她所料，换座位时离开了我。但我相信，我会永远记得她的关怀，永远记得那天的灿烂阳光。

面朝大海，春暖花开，你为自己描绘了桃花源般的精神家园。我们以为你的内心阳光明媚，我们以为你的人生桃花朵朵开。可我们没有想到，你会作出那样的选择!多少人为你握腕叹息，多少人暗中为你哭泣。你，一个满腹经纶的旷世奇才，为世人留下美丽的诗篇，自己却长眠于冰冷的铁轨。可悲可叹，海子。我们读懂你的诗句，却读不懂你内心的忧郁。或许，你忧郁的眼睛常常诉说着你对生活的不满，对情感的无奈。可是，你为什么不把你的内心世界展现给你的亲人或朋友?难道是对他们的不信任?或是，孤独的你已经习惯于孤独地咀嚼自己的孤独?我们不明白，你可以写出无数的经典之作，却不能道出你内心的苦闷?我们也不赞同，你用轻生的方式来倾诉你哭泣的内心。

有人说，你是一个有心理疾病的人。但我说，你是一个内心封闭的人。内心封闭使你

看不到外面的阳光，使你只会一个人躲在阴暗的角落独自饮泪。

现在，回想已随风而去的你，我们只有感叹。

最近，我常常想，一个人，拥有健康的身体固然重要，但拥有健康的心理更重要。否则，健壮的身体毁于一念之差是瞬间的事。相反，身体残缺，内心完美，却可以活出美丽的人生。你看07年感动中国的十大人物之一“丽姐”——李丽，从小患有小儿麻痹症，年轻时好不容易与轮椅说再见，可一场车祸又逼她不得不与轮椅长期作伴。试想，遭受这样不幸的命运，有多少人能坦然地面对?有多少人能够笑着去选择崭新的生活?有的人，或许只会整天以泪洗面，怨天尤人，甚至走轻生之路。我们的丽姐她说不，她穿上漂亮鲜丽的衣服，以“丽美人”的姿态出现在世人的眼前。她要告诉人们，不幸的遭遇可能会改变你的人生道路，但健康积极的心态也可以改变不幸的命运。她认为，面对生活的磨难与挫折，坚强的意志诚然重要，但健康的心理又岂能忽视?因此，她创办了“李丽家庭教育工作室”，帮助成千上万的中学生和服刑人员，帮助他们积极面对生活，面对未来。

她每天为很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中实现自己的人生价值，塑造美丽的人生。

我们比李丽幸运，因为我们拥有健康的身体，那我们又应该怎样去面对自己的人生?那些因为一时挫折而一蹶不振的人，那些因为所谓的失恋而自暴自弃的人，那些垂头丧气，脸上总是阴云密布的人，想想我们的丽姐，或许会有新的改变吧。

总有一个人能够像阳光般温暖，能够给你希望，能够云开雾散后指引你方向。

——题记

我们不曾见面，却认定彼此是对方的知己。大概是人生观相同吧，聊天时竟有种相识恨晚，惺惺相惜的感觉。我遇到挫折或是坎坷时，便总是向你倾诉。

上初中的第二学期，已经少了刚上初一的那股劲儿。每天好像过得充实，却自己感觉浑浑噩噩，不知道干些什么。第二次月考很快就到了。考试前几天，我每天晚上背书背到很晚，看似用功，实则上只有我自己知道是在临时抱佛脚。考试结束后，我总有一种预感，但却又抱着一丝希望，祈求老天让我考好一点。但是结果往往事与愿违。试卷上鲜红的叉好像给我判了刑，那个在旁人看来或许不算太差的分数却犹如给我泼了一盆冷水，冰冷却让我瞬间清醒，我很清楚自己的退步，但又找不到症结所在。

我煎熬地捱到了放学，放学铃声不再欢快，脚步也很沉重。回到家，面对了父母痛心疾首的表情，如同嚼蜡般吃完了晚饭，将自己一个人锁在房间，好想哭一场，但一滴眼泪也流不下来。突然，手机屏幕亮了，上面是你发来的信息。我告诉了你我那糟糕的成绩，你沉默了一会儿，说“所有的成绩不好都是有原因的，你这段时间上课有没有认真的听？临时抱佛脚是没有用的，每天晚上学到很晚很晚只会拉低你的学习效率，并不是适合你的学习方法。你一定要及时的改正。这次考试就相当于长个记性吧。一直纠结在心中是没有用的，你可以从现在开始好好学习，为期末考准备。加油！我相信你！”我看着她发来的一大段信息，心里好像懂得了什么，心里的一层窗户纸好像被捅破了般，阳光倾泻进来，将所有的雾霾驱散。

从那以后，我收了心，为自己定了目标。刚开始的那股冲劲好像又回来了，我也感受到心里一直有一个声音在激励我——“加油！我相信你！”

期末考试如期而至，我有了自信，相信自己能交出一份满意的答卷。直到成绩出来，我又回升到开始的样子。虽然还有很多上升空间，但至少，这是我努力后的结果。

我看着天，湛蓝的天空中只有一个太阳，阳光洒下来，照到我的脸上，我没有用手遮挡，因为，阳光正好，明媚温暖。

我记得你曾对我说过，若是有缘相见，你一定会给我一个拥抱。我在屏幕前笑了笑，冰冷的屏幕好像隔着文字能感受到你指尖的温度，我又何尝不是如此呢？你的出现，是我生命里的一束阳光，柔和而不刺眼，温暖而不燥热。

活着，就要执著生命，爱护自我，每天，我们要像海伦凯勒一样，情不自禁地感叹：“生活，她是如此美丽啊！”

轻轻的，她走了，走得象微风一样悄无声息。含苞的花儿还未来得及展现她最美丽的时刻，就被狂风暴雨摧残得落红满地。她——一个年仅十一岁的漂亮小女孩，有聪明的头脑，幸福的家庭，怎么可能会自杀呢？这个消息很快传遍了大街小巷，许多传言不胫而走，可事实并不是人们猜测的那样，她的离去仅仅是因为最近的一次考试没考好，挨了妈妈的责骂才想不开的。

生命如此的可贵，父母茹苦含辛养育我们，就是希望我们长大成人，一生平安。我们怎么有权利随意放弃呢？我们每个人都要对自己所拥有的生命负责，但是我们经常能看到：在车水马龙的马路上，一个年轻人贪图方便，跨过安全防护栏横穿马路，结果被飞驶而来的汽车撞死；贪玩的小孩为了满足自己的好奇心，随意玩火嬉戏，招来烈焰焚身而告别了人世；爱逞强的小学生，为了显示自己的勇敢，冒险爬上高大的树木，结果掉下来永远闭上了眼睛。这些是多少悲惨的事情啊，都是因为不爱护生命，冒险踏进危险的泥沼，才造成了这一连患的悲剧啊。

人活在世上，有人认为要有钱，有车，有豪宅等很多东西，但是这一切都是“零”，只有健康和生命才是“1”，只有有了前面的“1”，后面的“零”越多，你的财富才是真正的多，否则，前面的“1”倒了，你即便是有了再多的“零”对你来说也是毫无意义的。

在生活中，我们难免会碰到一些挫折，面对挫折时我们不能气馁，应该鼓起勇气去面对，要以坚韧不拔的意志去克服困难，健康成长。只要活着，就是美好的；只要活着，就是幸福的。活着，就要执著生命，爱护自我，每天，我们要像海伦凯勒一样，情不自禁地感叹：“生活，她是如此美丽啊！”

成长的岁月就像一场绵长的春雨，飘然浸润了每一寸心田，将会成为我们心底那份温暖且柔软的回忆……

——题记

小鸟叽叽喳喳叫个不停，路边不时有几只蝴蝶飞来飞去，悄悄停在花瓣上，又忽的一下飞走了，多么像美丽的小精灵呀!此时我的心也十分欢乐，一想到等一下就要参加十公里长跑活动，全身上下每一个细胞都跳动了起来。

来到操场上，同学们都摩拳擦掌，跃跃欲试，我也不例外。大家排好队形，随着发令老师的一声枪响，大家就开始了三个小时的师生10公里长跑。一路上欢声笑语，大家都很高兴，队伍走走停停，倒也十分惬意。“哧——”地一声响，脚下来了个华华丽丽的急刹车，我的脸差一点就和大地妈妈来了个亲密接触，无奈的抬起头，原来是红绿灯，我的后脑勺顿时挂下三条黑线，好险……前面的同学大概是太过激动，一路上都不消停，一会儿慢悠悠的散步着，一会儿又疯狂的马不停蹄，这可害苦了我这个反应迟钝的人，总是一头撞上前面人的后背。就这样，我们愉快而又艰辛的到达二桥，成功完成了三公里的路程。我的肚子却因为跑的频率不对，隐隐作痛起来，唉!体质真是弱爆了啊!看来还得多加练习!阳光柔柔的照在我们的身上，感到十分的温暖，遥望前方，一片光明，让我们的成长道路上洒满阳光，让我们能在天空中自在的翱翔。

继续前进，来到了一条坑坑洼洼的小道上，地上尽是大砖头和碎石块，难走极了，两旁栽着高大挺拔的树，时不时有几片落叶飘落下来，再向前走，有车轮辗过的痕迹，真是一段陡峭的路呀!我小心翼翼的向前走，好像在走钢丝一样，但是……“呀!”还是被拌了一跤。一双手扶住了我，我有些惊讶，抬头一看，她的脸上是关心和温暖的笑容，我感到一股暖流从心田上流过。在十公里长跑的路上，大家互帮互助，终于到达了终点，所有人都蜂拥在桌子旁，在大条幅上签下自己的名字，我也上前去签下我潇洒的大名。这一路上尽是阳光，我学会勇敢，学会友爱，学会坚强，让我们的成长道路上洒满阳光。

清凌凌的阳光里，我们微笑着。迎接我们的，是美好的明天!

学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的品德智力得到健康的发展；如果在此时忽略了孩子的心理卫生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理，就比较困难，甚至是不太可能的了。

所以，作为父母应十分重视用正常的心理原则来训练儿童。那么，我们应该注意些什么呢？

一、 注意不要过分地关心孩子

这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。

二、 不要贿赂孩子

要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。

三、 不要太亲近孩子

应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。

四、 不要勉强孩子做一些不能胜任的事情

孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。

五、 不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂

这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。

六、 不要欺骗和无谓地恐吓孩子

吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。

七、 不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子

这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。

八、 不要过分夸奖孩子

孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。

九、 不要对孩子喜怒无常

这样会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。

十、要帮助孩子去分析他所处的环境

帮助孩子解决困难，而不是代替他们解决困难。应教会孩子分析问题、解决问题的方法。

当然，要让孩子的心理健康发展，不但要给予他们良好的教育，每一位做父母的更要给他们做出良好的榜样。

成长路上，摔了几次，跌了几跤，坎坷的经历让我感到挫折与失败，曾想过放弃。但上天是仁慈的，它也带给了我几缕阳光，暖暖的，照亮着我，滋润着我，每一次都充满了正能量。

六岁初入学，一切的事物都是陌生的。怀着好奇的心理，我迈进金山小学宏伟的大门，踏进充满童真的一年六班。面对一张张陌生的面孔，霎那间，我迷茫了，害怕了，心里不禁颤了下。排好座位后，前桌，一个留着细细短短的马尾辫的女孩转过身来，稚嫩的嗓音在我耳边回荡：“我叫朱皓兰，不是小猪猪的猪，是朱古力豆（巧克力豆）的古…不对不对，是古力豆的力…也不对，反正就是那个朱啦。“你叫什么？”介绍了半天，当时的我还是不知道她是哪一个朱字，但我可没想那么多。要知道，在陌生的环境里有个同龄人聊天是多么重要！我咧开嘴笑了，天真直率地说：“我叫何黄芸，我的名字很好读的，可不像你的。”她也不生气，问到：“我们可以做好朋友吗？”好哇好哇，接下来，我们俩正可谓是相见恨晚，总算找到了“知己”，上至老爸老妈，下至芭比娃娃。我的心暖洋洋的，阳光照进了我的心。

六年小学生活，我与她成为了最好的朋友。我们一起完成功课，一起在书海里畅游，一起跳皮筋，一起哭，一起笑……榕树下，秋千旁，时间褪去她们脸上的稚嫩。当年那两个扎着小马尾辫的小女生已经携手并肩走过六年，成为了老师的得意门生，成为了同学口中霸气的“大姐大”和“兰哥”，成为了班级公认的“中国好闺蜜”。阳光在友谊的滋润下更加灿烂，照亮了她们前行的道路。

六年一晃就过去了，同学也被被分到不同的班级或中学。上天既是仁慈也是公平的，也许认为六年的阳光太充足，我们的友谊也到了第一个分岔路口：在不同的中学。每天早晨她起床时，我已经坐上了校车，傍晚她放学了，我还在回家的路上，我内心很失落。但阳光又一次照亮了我。初中，我遇见了一个善解人意的女孩，她叫毛雨溦。有着一张小巧的瓜子脸，皮肤黑黑的，她最大的特点就是爱笑，笑起来嘴角的两个小酒窝若隐若现，可爱极了。记得在军训期间，我们在山上训练，正前方是一片田地，地里有两头牛，她呀，眼光不好，看成了两个人，就因为这事，她竟笑了一个晚上！真是个“笑星”呀！

成长路上阳光相伴，我的阳光似乎更加灿烂。挫折与失败，放马过来吧，我用阳光与你“抗衡”。

以前的我沐浴着阳光给了我充沛的活力，让我在成长道路上变得更加宽敞和明亮。

“叮铃铃”铃声响了！我迈着轻盈的步伐走向泥塑室，今天，是我人生中第一次学习陶泥。我的心里不由自主的有些小激动呢！走进泥塑室，小清新的壁纸润滑了我的心田，各具特色的泥塑工具让我应接不暇。

“开始上课”落落大方的老师热情洋溢的说着。接下来，就要开始动手实践啦！巧舌如簧的老师叽哩嘎啦说了老半天的注意事项！

终于开始了，我迫不及待的准备开始拆开密封的陶泥包装袋，然后按照做陶泥的顺序和方法迅速把陶泥揉成两半，拿出其中的一小块，我想把它搓成一个漂亮的图形。我费尽脑汁，终于想到可以把陶泥捏成爱心型。过了一小会儿，爱心终于捏好了，我又用盘条的方法把陶泥搓成一个条一个条的，然后盘了上去，我在看了看我的手“呀——我的手怎么脏啊！”

我不禁大叫起来，我又看了看别的同学，他们的手有的比我更脏呢，但他们比我还认真。我真是没有耐心！我继续做了起来，陶泥越变越硬根本没法下手，我搓我搓我搓搓……可终于做好了，我用牙签刻上了日期与姓名。我又瞧了瞧别的同学，他们做的各个精致美观，有人还跟起了一个动听的名字。

我又看了看自己的作品，歪七扭八的，一点也不好看，哎！谁让我自己没有耐心呢！

我现在终于明白，看起来简单的东西做起来很难，以后做什么事情都不能放弃，现在在阳光下成长的我，明天将会更加阳光。

[成长在阳光下的初中作文

人的成长中不可缺少阅读。古人亦云:“宁可三日食无肉，不可一日居无书。”这句话实实在在地说明了阅读的重要性.

我自小就喜欢阅读课外书,只要有时间就会往书的王国里钻,有时和白雪公主一起玩,有时和灰姑娘搞清洁,有时又和小飞象坐着等妈妈,又有时在想为什么木乃伊从几千年可以活到现在……

有空的时候，我会往作文大会上游荡一番，去看一看生活的喜，怒，衰，乐，想一想如何丰富生活，丰富世界。阅读给我带来的快乐是无穷无尽的。

阅读带来许多乐趣，久而久之我明白到“宁可三日食无肉，不可一日居无书”我喜爱阅读书，是阅读使我明白：钢铁是怎么样练成的，铁柱是如何磨成针的……阅读是我了解世界的一扇窗户,是它给我知识,给我生活的力量。

“读书之乐何处寻，数点梅花天地心。”阅读是我生活中的一大乐趣，是它伴我健康快乐地成长。

在漫长的人生道路上，我们多多少少都会留下阳光下成长的脚印：拔河比赛胜利的时刻，冬季三项胜利的时刻……而最令我难忘的还得说那次“和乐大使”的决赛了！

那天是个晴朗的午后，妈妈和我来到了赛场。

“我能拿几等奖啊，老妈？”刚坐下来，我就问道。“没关系，名次不重要，安静一会儿，别紧张。”妈妈回答。可是我越来越紧张，随着心跳的加快，我的脸也红了。哎呀，如果弹的时候记不得谱子怎么办啊？一个问题从我脑子里闪过。妈妈仿佛看出了我的心思，说：“怕你记不得，所以给你带谱子来了。”救星啊，我想。

不知不觉好多人表演都结束了，马上就要轮到我了！我的心里就像揣了一只蹦来蹦去的小兔子。我还不停地安慰自己：笪添，别紧张，坚持住。

眨眼间的功夫就轮到我了，我向观众深鞠了一躬。然后弹起了优美的《圆舞曲》。当音符挨个儿飘入我的耳朵时，紧张全部散去，仿佛赛场就是我的舞台。展现我才华的时刻来了！我越弹越起劲儿，不知不觉一首曲子弹完了，可我仍然意犹未尽。接着，我后面的选手也陆陆续续结束了。

然后，就是颁奖仪式了。“咦，我呢？”我很纳闷。会不会是一等奖？不，它准是王远的。二等奖？正在这时，主持人说：“笪添，二等奖！”还真被猜中了！站在领奖台上的我心里不禁涌起一股暖流：啊！我之前的付出都没有白费！真是值得！

这阳光下成长的脚印让我终生难忘！

一个人如果拥有强健的体魄，百“病”不侵的身体，不需要打针吃药的现状，那是否就意味着他已经步入健康的行列？

我给的答案是：不一定！一个人在成长的过程中，影响自身健康的因素，不仅仅在于外界的干扰，还有可能来源于自身的心理。

在当今21世纪中，竞争是如此强烈，很多人都在争斗中渐渐迷失了自我，又有多少人能守住心灵的那一方净土？那么你呢？你是否也是这样，如果是，你是否发现，在不知不觉间，你心中的太阳已在眨眼间被乌云赶跑，当你回首相望，想要改变时，播开厚实的云层，太阳已不知被赶到了何方。这时的你，是否看到自己的人生被盖上了一层扫不干净的灰尘！

在以前读小学的时候，我们年级出现了两位风云人物，一位是连连夺得年级第一的资优生，另一位是惹是生非，打架骂人，连连夺得年级倒数第一的特别“贫困生”。而我又恰恰都认识他们。他们一位住在我家的左边，另一位住在我家的前面。

住在我家前面的是那位特别“贫困生”，他经常一副非主流的打扮，和街上一些无所事事的小混混待在一起，而他的妈妈却又对他疼到了骨子里，每次都帮他收拾惹事后的烂摊子，对他也是百依百顺。而他却不知道改过，依旧我行我素。

有一天，我到网吧去找表哥回老家，刚进了网吧，我就不由得皱了皱眉，网吧的空气中漂浮着烟丝与不知何物混合在一起的味道，闻着令人作呕。扫视一圈后，看到了表哥，正准备去喊，却被另一道声音拉住了脚步：“哟，这不是我们的清纯小妹妹吗，怎么也来网吧这种地方，不会是来找宝藏吧！”说完便哈哈大笑起来，惹得周围那一群他所谓的“哥们”也笑了起来，而这一切的始作俑者就是我家前面的那位“仁兄”。我气得满脸通红，却又说不出话来，只得赶紧拉起表哥离去，谁知那可恶的声音又再次响起：“小妹妹，有空再来玩啊！”接着又是一顿狂笑。

而住在我家左边的那位资优生，是典型的三好学生，对谁都是一副彬彬有礼的样子，只是不擅言谈。在很久以前，我就经常听见从他家里传来的小提琴声。以前还小，经常听到断断续续的小提琴声里夹杂着抽泣的声音，时常还伴随着一个女人尖锐的叫骂声。我知道，那个练琴的小孩就是现在的资优生，而那个女人则是他的妈妈。有一天无意经过他家楼下，又听见那尖锐的叫骂声和无助的哭泣声。“你说你，一天到晚不知道好好练琴，就知道画这些没用的东西，你怎么这么不争气呀！”话毕，只见一张纸从楼上飘落下来，我从地上捡起那张纸，上面画着一只母鸡和一群小鸡在啄米，很温馨的一幅画面。“你还我画，你还我画，你还！”“你这孩子，今天是怎么了？”剩下的话，我已无力在听下去，于是赶紧走了。

上个月在街上乱逛，走近一个偏僻的小巷子是，看见里面一群小混混在殴打一个少年，就朝里面喊了一声：“巡警来了。”那群人听罢赶紧跑了，为首的那个红衣男子回头恨恨的看了地上的少年一眼，我看见了一张即将被遗忘的脸，而那，就是以前我家前面的那名恶少。走近被打的少年身边，才发现，他就是曾经住在我家左边的那名资优生。我询问他为什么会被打，他说：“因为我不给保护费。”说完便起身离去了，望着他的背影，我感到很迷惑。

一位是多才多艺的资优生，一位是非主流的刁蛮恶少，两个截然不同的人，可是为什么我在他们身上看到了同一种影子？他们的生活，快乐吗？而他们的人生，又健康吗？我想，他们的人生，恐怕早已染上恶疾了吧！

爸爸妈妈经常教导我：“心理健康和身体健康同样重要！”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我经常同父母交流，让他们辅助我解决学习、生活上的难题。良好的学习习惯和生活习惯让我养成了天真活泼、求知欲极强的性格，保持良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个又一个好成绩。

在成长的过程中，总会有许多不如意的事，许多人因为这些事走上极端。当今世界，对于青少年，有着太多的致命的诱惑，许多青少年因抵制不了诱惑，误入歧途，有的更是受不了打击，心理变得扭曲。

所以说，我们在成长的过程中，应当时刻保持良好的心理状态，以乐观开朗的心态面对一切，不要让自己的人生染上恶疾，做一个健康成长的人！

不要因为漂亮的外表而任意采摘，不要因为好奇的心里而去盲目尝试，面对诱惑，正确的说：“不”，莫让自己的迷茫而失去青春的年华！

当我看到一条新闻时，15岁少年因为吸食毒品，而杀人抢劫，最终被永久的囚禁在高墙内忏悔，他曾是学院里的三好学生，父母谈起儿时的他，如数家珍，在父亲眼里，下棋总是赢父亲，在母亲眼里。他的心很细，总是疏而不漏，让人无法想象到他在青春年华成了一个杀人犯，他也曾试过戒掉毒瘾，可面对好奇、美丽时，他有无从选择，换来的只是更加放纵自己的盲目选择，最终，让他吞噬了自己，走上了绝路，是他自己亲手结束了青春的美丽！

当我看到一条新闻时，16岁的少年因为青春的叛逆，自甘堕落，喝酒解闷，寻找刺激，常常与社会上的问题青年混在一起，老师不断地找他谈话及关心，不断地开导，父母也为他担心，而少年却不听，他已迷失自我，就如风筝断了线，多年的牵养还是失了约，消失在父母的能力范围，最终逃离了那条地平线，他无法弥补冲动的那一刻，最终他还是走进了人生的另一个领域，过着与年龄不相称的生活。

曾经的一个女孩在街道上玩耍，她很小，才四五岁，她很开心，就在这时，马路对面有一个卖棉花糖的叫卖，便走过去，远处正驶来一辆面包车，出来意外，面包车从女孩身体上压过，发生了一起交通事故，而这时并不见司机下车，而继续行驶，却加大了油门，再次从小女孩的身体上压过，最后，司机逃逸了，但街道不远处的摄像头记录了这个过程，想到这，是否有所心酸，在这个世界上，也许人没有那么好良心，没有那么多牵挂，但这个女孩，这个四五岁的小女孩却有自己的家人，他的家人需要他，这个世界在没有了这个女孩。

同学们，青少年是国家的未来，未来的国家是法制的国家，而法制的国家只有尊重法律的人才能创造出来，而我们今天的中学生是明天国家各项事业的接班人，将要承担依法建国，依法治国，依法发展国家的神圣使命。

发展伴我们成长，法制教会我们成长，法治才能让我们的生活更加美好，而我们早已习惯美好，习惯安稳，这些，法治才能给我们。

发治是我们的希望，在风的痕迹中慢慢划过，伴随我们长大。

法治阳光，照我成长！

你默默不语的早起督促，你柔软眸光中的责备或希冀，是我整个世界的阳光灿烂。

——题记

这一段时光，我将永远铭记。如果幼稚和长大是两岸，那么成长就是中间那条河；如果惰性和软弱是阻碍我渡河的水草，那么你们就是渡我过河的执桨者。如果不是你们，我如今又是什么模样？

清晨，阳光微微洒下，风带来凉意，微有些湿漉漉的大地，被踏上我们上学的脚步。

来到教室，人不多，寥寥无几，正聚着说笑。我放下书包，犹豫一会儿，也加入了说笑聊天的行列。

早起的你走了进来，我有些尴尬地回到座位，拿起书本漫不经心地读。

你说了一句早读，看了一下我们，便去了办公室。我望着你离开的背影，忽然懂得你的早起是为了督促我们读书罢了。于是，我手微微握紧书本，一字一顿轻声读了起来。

上午，阳光已有了些许炽热的意味。我抬头看着你走上讲台，一如以往讲着语法，给我们放听力，可是你的眸中分明有鼓励有希冀、也有浅淡的焦急。我低下头，第一次这样仔细地看着每一个单词。你的希冀和鼓励，我们都不忍辜负。

午后。阳光洒落大地，绿叶葱笼焕发着勃勃生机。这夏日的午后，热烈似火，但对于坐在教室里的我们可并不美妙。

细密的汗水布满额头，我拿着笔百无聊赖地听讲，听着窗外若有似无的风，一遍遍默念心静自然凉，时不时地就会走神，然后暗自懊恼。

忽然，讲台上的正在讲议论文、说明文技巧你无意般看了我一眼，眸子里浸满了阳光般的温暖严厉和淡淡责怪。我抿抿唇，伏下身子认真做起了笔记。不知为何，此刻，反而不再惧怕炎热，心头一抹浅浅的温暖，是你赠我的阳光。

傍晚，夕阳西下，风吹拂过来，去了一天的疲惫与炎热。

走出校门，回头一望，阳光还在，一直都在，守望着我们，每一步前行。

这一段时光，是最后的冲刺，也是我沐浴在阳光下的成长。阳光炽热，却也温暖动人。

虽然满头汗水，仍要一路前行。

阳光下，让我们一起成长，走在路上，每一步都脚踏实地。

四周还是静悄悄的，天空一片灰蓝色，整个大地还沉睡着。突然，山和天相连的地方散布着一丝红霞，红霞的范围不断地伸展和扩张。过了一会儿，太阳的一小半终于出现在眼前了。他像一个戴着红帽子的小孩，一步一步地慢慢向上爬。虽然速度很缓慢，但还是爬上了山岗。太阳越升越高，射出万道金黄色的光芒，浮在半空中的几片白云，霎时间被镀上了一层灿烂的金边，然后又被染成玫瑰色。与此同时，东边的半边天被染红了，就像一大匹发亮的缎子。

阳光随着太阳的升起穿过树梢，照射着一小块一小块林间草地。大树上的露水宛如一颗晶莹透亮的珍珠，被阳光这么一照，立即蒸发消失了。 大自然的阳光固然耀眼，而生活中的阳光更加美丽。 知识是我的阳光。书是进步的阶梯，书是流消的血液，书是灵动的生命，书是无尽的源泉。所以，每天读上一本好书，也可以算作是一种乐趣。而在读书时，又能从中吸取不少知识，懂得不少道理。这些知识如同一缕温暖的阳光，取之不尽，用之不竭。而我，就如同一颗幼小的树苗，需要吸收阳光茁壮成长，需要吸取知识了解更多。微笑是我的阳光。保加利亚哲学家基利里尔瓦西列夫曾经说过，爱的微笑如一把神奇的钥匙，可以打开心灵的迷宫。

我站在班级的讲台上，老师这突如其来的问题让我手足无措。环顾四周，大家都在期待我的回答。而我却更紧张了，什么也说不出来。此时，看见好友对我微笑，眼中包含的是真诚和鼓励。那个微笑，如一束阳光，射进我的心田。我慌乱的心慢慢镇定下来，随即也向大家露出一个微笑表示：我能行! 温暖的阳光，刺眼的阳光，滋润的阳光，透过层层云彩，照射着大地，也照亮了我们前进的道路。