学习雷锋手抄报内容优秀（优秀20篇）

在我们的日常生活当中，大家每天都会碰见许多大大小小的事情。有的事情与天齐高，有的事经与地相平……可不知道，我的这2个事情是用哪个成语(俗语)来表示较好?

那一天下午，我只觉得外面阴森森的，突然乌云密布，电闪雷鸣，只听见“轰隆隆”得一声，紧接着，一个炸雷劈开了云层，雨水“哗啦啦”地从天而降，天空中刚刚还是晴天万里，可一下子变成了滂沱大雨倾盆而下，我站在窗前，两手趴在台上，我回头一看太阳钟，“呀!现在都已经5-28分钟了!我应该去奶奶家里了。”我来到11路站牌下等车，正巧，后面开来了一辆11路，抬头一看，11路车上人来人往，不时还有小婴儿的哭叫声……售票员阿姨看我年纪小，便对大家说：“大家哪位为这个小朋友让个座位?”“喔，我为这个小朋友让个座位。”旁边的叔叔说道。“谢谢你，叔叔”。“不用谢，小朋友”。我来到那个位子坐了下来，旁边的“瘦”阿姨身体紧靠着窗，两个眼睛朝外，没有一点儿发现我的感觉。过了2站，一位白发老爷爷上车来了，售票员阿姨又对大家说：“大家哪位为这个老爷爷让个座位?”我举起手，笑眯眯地说道：“我愿意。”老爷爷说：“不要了，小朋友，谢谢你。”“不用谢”。这时，我看了一下坐在旁边的阿姨，她一点儿也不在乎这个老爷爷，又过了5站，旁边那“目中无人”的阿姨终于一走了之了。“好冷呀!”我情不自禁地说到。我不禁打了一个寒战。朝阿姨坐的地方看了看，原来，阿姨旁边的窗户上有一个大洞，是她的身体挡住了瑟瑟寒风，为我们取暖。

还有一次，我在买早餐的时候，我看见了一个小女孩，我想：她弯下腰在干什么呢?我走进一看，原来，她在擦痰呢!我想：她虽然年纪小，可是，她那精神比她年纪大的人“大”，要是我们也有她一样的精神，那地球将是……

其实，我们身边还有许许多多的优秀人物和先进事迹，它们还等着我向雷锋学习呢。

雷锋叔叔是一名解放军，他一生做了许许多多的好事。比如帮战士站岗、扶老人上车、献爱心、捐款做好事从不留名？在我家乡到处可以看到学习雷锋小组。有的帮人理发，有的帮人裁衣服，还有的帮助孤寡老人打扫卫生？啊！家乡处处都是雷锋。

我该怎么向雷锋叔叔学习呢？我要在学校里帮助同学，要帮助老人过大街。星期天和同学们上街打扫卫生擦栏杆扶手，还有植树造林，这就是向雷锋叔叔学习。

我们家乡男男女女个个都在向雷锋叔叔学习，雷锋精神在家乡开花结果。

赵相渤

今天是一个特殊的日子，是我们最值得学的人——雷锋叔叔的纪念日。

我们学校举行了“学习雷锋精神”的活动，我们班也不例外。我们各个班级先唱《学习雷锋好榜样》这首歌，音乐响起，我们一起大声唱了起来，每一个班、每一个同学都聚精会神地看着乐谱，唱着歌词，那有节奏的旋律、响亮的歌词，代表着我们二十小、乃至于整个祖国的团结、友爱！

接着，老师带领我们交流雷锋叔叔的好人好事，大家争先恐后的发言。到后来，我们都数不过来了，其中，我们说的最多的有：当人民的勤务员、帮助老人和团结友爱的精神等等。最后，在我们积极热烈地讨论中，“学习雷锋精神”活动圆满结束。

通过这一次活动，我决定以后也要向雷锋叔叔一样，为人民办好事！

吸烟对人体所有器官均会产生损害，烟草已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据世界卫生组织统计，全球目前有烟民约13亿人，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病。如果对烟草不加控制，本世纪吸烟致病死亡人数将可能达到1亿，比上个世纪翻一番。中国目前的烟民数量约3.2亿。近年来，中国的吸烟率呈下降趋势。

为了减少烟草危害，世界卫生大会1996年5月提议进行《烟草控制框架公约》 (Framework Convention on Tobacco Control -- FCTC) 的谈判。1999年5月，第52届世界卫生大会决定启动公约的谈判，并确定在2003年5月完成。2000年10月，公约的政府间谈判正式开始，并于2003年3月通过公约最后文本。2003年5月，在日内瓦召开的第56届世界卫生大会上，世界卫生组织192个成员一致通过了第一个限制烟草的全球性公约——《烟草控制框架公约》，为在全球控制烟草危害、共同维护人类健康提供了法律框架。

这一公约及其议定书对烟草及其制品的成分、包装、广告、促销、赞助、价格和税收等问题均作出了明确规定。公约的主要目标是提供一个由各缔约方在国家、区域和全球各级实施烟草控制措施的框架，以便使烟草使用和接触“二手烟”频率大幅度下降，从而保护当代和后代人免受烟草对健康、社会、环境和经济造成的破坏性影响。

2005年2月27日，《烟草控制框架公约》正式生效。它是由世界卫生组织主持达成的第一个具有法律效力的国际公共卫生条约，也是针对烟草的第一个世界范围多边协议。

截至2007年7月，已有148个缔约方，涵盖了全球80%以上的人口。145个缔约国已批准公约生效 。 俄罗斯决定加入《烟草控制框架公约》。

2003年11月，中国成为该公约的第77个签约国。2005年8月，全国人大常委会表决批准了该公约，10月正式向联合国交存了批准书。

公约生效后，各缔约国须严格遵守公约的各项条款：提高烟草的价格和税收，禁止烟草广告，禁止或限制烟草商进行赞助活动，打击烟草走私，禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上标明“吸烟危害健康”的警示，并采取措施减少公共场所被动吸烟等。

《公约》明确指出，吸烟会引起上瘾，吸烟和被动吸烟会导致“死亡、疾病和丧失机能”，并且对目前吸烟儿童和青少年日益增多、烟草广告和促销手段产生影响表示警惕。

“向雷锋叔叔学习”这句话不知伴随着我们走过多少个春夏秋冬。如今，我们已成为风华正茂的少年，我们要更深入地领略这句话的含义。

世界五彩缤纷，但雷锋这一质朴的白色却长存人间。难道，雷锋就仅仅是这一抹白光吗？不是的。要知道七色光汇聚后依然是白光。我们的世界，正因为有雷锋这一白光的折射，才能散发出七彩的光。

我们虽然没能像雷锋那样伟大，但却能做出一点一滴的小事从而汇聚成一件伟大的事。

我们要懂得感恩。我们要感谢父母的养育之恩；我们要感谢老师的教导之恩；我们要感谢朋友的相助之恩。感谢父母，并不需要巨大的财富；感谢老师，并不需要惊人的成就；感恩朋友，并不需要丰厚的礼物。我想，一个拥抱、一束鲜花，就足以传递温情、表达爱意。

我们要珍惜时间。对于一个虚度光阴的人来说，一天只有十二个小时；对于一个珍惜时间的人来说，一天却有四十八个小时。时间并不是奢侈的字眼。一天二十四个小时，可以做出许多有意义的事。在时间上，真正体现出“事在人为”这一哲理。

我们要乐于助人。给饥渴的人一口水，给流汗的人一张纸，给伤心的人一个安慰，给迷茫的人一条明路……这些都是帮助他人的行为。

一年只有一个三月五日，但我们就只能在这一天好好表现吗？当然不是，接下来还有“妇女节”、“父亲节”、“母亲节”，甚至是整一年，我们都可以好好表现自己，实现自己的价值。

一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢?这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。由此看来，钉子有两个好处：一个是挤劲，一个是钻劲，我们在学习上，也要提倡这种‘钉子’精神，善于挤和善于钻。”这就是人们广为称道的雷锋刻苦学习的“钉子”精神。作为雷锋精神的宣传之一，我看到的是我们要学习雷锋低调务实的一面。也应该是时代的要求。

因为我们年轻，我们有潮气，有活力，却缺乏一种经历感，稳重感，在很多宣传雷锋事迹的时候，我们往往忽视了一点，那就是很多人勤勤肯肯一辈子，不会被人记住甚至会被人遗忘，哪些默默无闻的人，那些在基层岗位付出了青春和汗水，付出了他们的所有，他们没有被社会关注太多，但是如果没有他们很多事情都无法正常运行一样，机器和螺丝，绿叶和红花，他们的默默付出才终究让雷锋这样的榜样有了更强的可比性，相对性。

雷锋精神，我想突出的是他的“螺丝钉”精神还有艰苦奋斗精神。当我看了《向雷锋那样》这本书，他树立的是一个有远大理想，符合祖国需要的新式农民，好工人，只要祖国需要，就可以牺牲小家顾全大家，雷锋成为全校应届毕业生唯一返回农村的文化农民，并在此后六年的职业生涯中，实现了自己的全部理想，而且比理想个更加精彩。

我想我们该看到的是他不断拼搏，不断实现人生价值的同时，更该认识到，我们那么做不仅仅是为了获得别人的认同，最重要的是认清自己，能被人记住，被人赞颂的只有很少一部分人，我们是普通人，也许会阻挡我们成为公众所熟知的榜样，却挡不住我们对自己负责对社会负责的决心和毅力，雷锋他也不是一开始就受到很多的关注，因为那是他做的不够突出，因为他是“金子”，所以终究会发光，我们很多人一辈子就是停留在没发光的那个阶段，我们不能气馁，要再接再厉。

低调务实，话说的很宽泛，但是我的感觉是，做好手头的工作，一步一个脚印，踏踏实实的做好每天的工作，长此以往，才能有或积薄发的资本，也要做好默默无闻的准备，我们的定位是要做将军的士兵，也要有甘于做前头兵的勇气和精神，我们的年轻允许我们有好高骛远的想法，却要有实干精神，努力学习雷锋的精神，才能有被树立的机会，如果连雷锋的吃苦耐劳的最基本的要求都没达到，那么我们所谓的雷锋精神只能说在说大话。

每个时代，都对传统文化有不同的定义，雷锋精神也传承了很多年，面对扑面而来的90后的疯狂，名利的追逐，为了出名付出太多的代价，却忘了或者说不愿意做最基本的事做起，想从捷径里轻而易举的取得极大的关注率，却不能忽视的一面是捷径的尽头是悬崖。很多富二代，官二代的问题，已经是一个社会问题，我们的雷锋精神也不能仅仅是宣传在孩子的教育上，更应该树立不一样的雷锋，让我们认清社会的现状。这就需要我们清楚自己的优缺点，我们不是都有一个好爸爸好妈妈，我们的出生，我们的家庭注定了很多事，我们不能怨天尤人，我们要扎根现在，就像雷锋，他的出生并不显赫甚至可以用贫穷来形容，我们看到了他的成就之后回想他的出身和背景，再看看现在的富二代官二代，干实事的人不多，像雷锋这样的榜样都是从点滴做起，不管我们曾经有没有过轰轰烈烈的理想，答案呼之欲出，干实事，务实的做事不一定回被人称赞或者记起，但不做事那一定不会被人记住，所以我们低头看着脚下，我们走好每一步，我们要坚信是金子总会发光的。

雷锋精神，低调务实，不是口号，而是身边每天我们都能做很多，不求做的有多伟大，而是从点点滴滴开始。

我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。

1. 一个人的作用，对于革命事业来说，就如一架机器上的一颗螺丝钉。机器由于有许许多多的螺丝钉的联接和固定，才成了一个坚实的整体，才能够运转自如，发挥它巨大的工作能。螺丝钉虽小，其作用是不可估计的。我愿永远做一个螺丝钉。螺丝钉要经常保养和清洗，才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查，才不会出毛病。

2. (人的生命是有限的,可是,为人民服务是无限的,我要把有限的生命,投入到无限为人民服务之中去。

3. (我愿做高山岩石之松，不做湖岸河旁之柳。我愿在暴风雨中艰苦的斗争中锻炼自己，不愿在平平静静的日子里度过自己的一生。

4. (滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。

5. (一朵鲜花打扮不出美丽的春天，一个人先进总是单枪匹马，众人先进才能移山填海。

6. (我们是国家的主人,应该处处为国家着想。

7.雷锋叔叔，因为有你，花儿变得更加芳香;因为有你，泉水变得更加甘甜;因为有你，祖国的明天变得更加光辉;因为有你，我们的明天变得更有希望!”

8. 雷锋精神是我们每一个中华儿女都应铭记在心，发扬光大的。希望每一位同学可以再学业之余做一些好人好事让雷锋精神一直存在于我们身边，我们需要爱，社会更需要爱。

9. 雷锋叔叔，如果没有你，这世界那还会有同情和帮助呢，因为你，这世界变得不再苍茫，我在这里郑重的说一句：学习雷锋!做美德少年!

10. 如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远守在你生活的岗位上?

11. 雷锋精神是我们每一个中华儿女都应铭记在心，发扬光大的。希望每一位同学可以再学业之余做一些好人好事让雷锋精神一直存在于我们身边，我们需要爱，社会更需要爱。俗话说：“不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河”。只要每一个人多为这个社会多做一点，相信他会变得越来越好的!!!

12. 雷锋在学习上你是钉子在工作上你是标兵在技术上你是尖子在节俭上你是楷模在事业上你是强者。

13. 我们要学习雷锋叔叔乐于助人的好榜样，当别人遇到困难的时候要互相帮助别人，做人不可以自私，雷锋永远在我们的心里闪烁着乐于助人的光芒!让我们伸出乐于助人的手来帮助让我们帮助的人吧!

14. 我们要学习雷锋叔叔爱民的情怀!我们不能自私，别人受伤了我们要帮助，别人遇到困难我们也要帮助!我们要做爱学习的人。

15. 学习雷锋，是我们每个人最基本的要求。每个人都应该具有一颗积极向上，关心他人的一种美好的心态!我们都应该像雷锋叔叔学习!凡事都应该讲道理。让我们从现在开始从我们个人做起，并感动牵引他人吧!

16. 雷锋你虽然逝去，但你还活着!活在我们的心中!你的高贵的精神品质铭记在我们心中最重要的地位!雷锋你将在我们爱的传递下觉醒!长存!

17. 学习雷锋，做美德少年。我们要将学习雷锋精神与践行“中国梦”放在一起，自觉在家做一个好孩子，在校做一个好学生，在社会做一个优秀的小公民。

18. 向雷锋学习，做美德少年，复兴中华，共筑中国梦!

19. 永远向雷锋学习，争做美德少年!积聚正能量，共筑中国梦!

20. 以青春之我创造青春之中国，我们的未来就是中国的未来，我们只有发奋读书，不懈努力，才能肩负起建设美丽中国的使命。

21. 身边的雷锋，可敬可学，我们要用行动学习”“呼唤每个人心中的雷锋，不如身体力行，多一点责任，少一点敷衍。”

22. 雷锋叔叔虽然去世了，但他的精神永驻人间。俗话说：“做一件好事容易，做一辈子好事难。”而雷锋叔叔做了一辈子的好事，他成了世人的榜样!在雷锋叔叔的日记中提到：“我愿做一颗永不生锈的螺丝钉。”

23. 学习雷锋，争做美德少年，我们要学习雷锋的钉子精神，要有钉子般的挤劲和钻劲，更要学习螺丝钉精神，在学习和生活上，踏踏实实，稳稳当当。学习雷锋，不仅学习他做好事精神，还要学会热爱他人，善待他人，包容他人，做新时代的小雷锋，为中国梦贡献出自己的力量，从生活和学习中的一点一滴做起，用实际行动去传播雷锋精神。雷锋叔叔我们追随你一路走来，今天，明天我们都会跟随着你的足迹前行......

春风清拂，万物生辉。亿万中国妇女迎来“三八”国际劳动妇女节100周年的喜庆日子。

回眸百年前，国际社会主义者第二次妇女代表大会确定每年3月8日为国际劳动妇女节。

弹指百年间，中国妇女运动始终与民族共命运、与时代同进步，创造了一个又一个奇迹，走出了一条深深根植于中国历史与现实的、具有鲜明民族特色和时代特征的、具有中国特色的妇女解放与发展道路。

一个世纪的峥嵘岁月，见证了中国妇女运动在中国共产党的领导下取得的举世瞩目的伟大成就。

一个世纪的沧桑巨变，见证了中国妇女事业在中国共产党的领导下绽放出更加璀璨夺目的光芒。

巾帼英豪，玫瑰铿锵。光荣，属于中国妇女。

与国家和民族同呼吸、共命运，为民族独立和人民解放、国家富强和人民幸福建功立业——

3月5日是雷锋纪念日。早晨我们拿着笤帚，举着队旗来到南城门广场打扫卫生。

我们怀着激动的心情来到了广场，广场的草坪上扔满了垃圾，台孑上落满了灰尘，我们来到了指定地点开始打扫了，有的同学在草坪上清理垃圾，有的同学去接水，有的同学跪在地上擦着落满灰尘的台子。同学们都干的满头大污，还有的同学拿着笤帚扫马路，“哇”看他们擦的好干净呀!我们听了又努力干，想比他们擦的更干净，擦完台子后，我们又开始捡垃圾了，我们不但把草坪上的垃圾捡了还把草坪里的碎纸片给捡的一干二净了。

我们干的起劲的寸候，听旁边路人说题目：现在的小学生可真懂事，还知道打扫卫生了，真是小雷锋，听了这些，我心里美滋滋的，我累的满头大汗，但是一想，我们虽然辛苦点，但是能为大家做点好事也是值得的。

雷锋一辈子都在做好事，我们一定要向他学习，我们能做几件就是几件何乐而不为呢?

我们是新一代的高中生，即便过来怎么多年，雷锋的精神依然在我们心中。雷锋的精神永垂不朽。雷锋的故事广为流传，生活中的一点一滴我们都能见到雷锋的影子，不管是在哪里，在公园里，大街上，马路旁我们处处都能看到好人好事的影子，雷锋的精神是不会消失的。我们作为21世纪的青少年，我们要把雷锋的精神代代相传。

(福州二中 高一(7)班 杨莹

我们应该向雷锋学习，从身边的一点一滴做起，从身边的小事做起。比如，帮爸爸妈妈洗洗碗、拖拖地，陪爷爷奶奶说说话聊聊天等等。雷锋的精神一代代的传承下来，而我们更应该将雷锋精神发扬起来。我相信我们身边处处有活雷锋，我们也应当争当美德少年，让中华民族的传统美德发扬光大。

(福州二中 高一(7)班 郑楷新)

让我们一起学雷锋，助人为乐，热爱祖国。勤俭节约，无私奉献，用实际行动去传承雷锋精神，去感染别人，让我们的身边出现更多的雷锋，少一些冷漠，多一些帮助,人人争做活雷锋让我们的社会更和谐。

福州二中高一七班 林铭杰

雷锋同志虽然与我们生活不在一个时代，但他的精神无时无刻不鼓舞着我们，激励着我们。当我们对奋斗目标有些迷茫的时候，有他在前面为我们指明方向;当我们遇到困难挫折的时候，有他在前面激励着我们;当我们取得成绩的时候，有他在前面鞭策着我们。雷锋是我们榜样，是我们这个民族永恒的丰碑。

福州二中 高一七班 王思静

雷锋叔叔舍己为人，对不相识的陌生人都能无私的伸出自己的援手。他的精神深深地感动了身为学生的我。雷锋叔叔是我们的榜样，我们应该学习雷锋，争当美德少年，让中华民族的传统美德发扬光大。

福州二中 高一七班 施宇祥

我们在学校的组织之下开展了各种有关雷锋的有趣活动，在这些活动中，我们对雷锋精神有了更深层次的理解，希望这一精神能够永远的流传下去!

福州二中 高一七班 林雨馨

学习雷锋做美德少年，人人都要学习雷锋精神

福州二中 高一(7)班 刘衍君

雷锋叔叔虽然去世了，但他的精神永驻人间。俗话说：“做一件好事容易，做一辈子好事难。”而雷锋叔叔做了一辈子的好事，他成了世人的榜样!在雷锋叔叔的日记中提到：“我愿做一颗永不生锈的螺丝钉。”是啊，螺丝钉虽然很渺小，但必不可缺。我也要做一颗螺丝钉，做那必不可缺的一环。 雷锋叔叔，因为有你，花儿变得更加芳香;因为有你，泉水变得更加甘甜;因为有你，祖国的明天变得更加光辉;因为有你，我们的明天变得更有希望!”

福州二中 高一(7)班 董圣宇

我们虽不在同一时代，但我们有同样的一颗心;我们虽不曾多言，但我们付出了一切;我们虽没有得到什么，但我们有过奉献一切。当大爱来临，如甘霖天降，每个人都为之欣喜时，我们在后面默默祝福。爱的传递，永不会有止境!

福州二中 高一7班 魏文通

让我们一起学雷锋，助人为乐，热爱祖国。勤俭节约，无私奉献，用实际行动去传承雷锋精神，去感染别人，让我们的身边出现更多的雷锋，少一些冷漠，多一些帮助,人人争做活雷锋让我们的社会更和谐。

福州二中 高一7班 俞邵安

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三月份是学习雷锋活动月。这些日子，雷锋的故事在我们学校中传颂着。我心想：我也要向雷锋叔叔学习，做一些有益的事。

中午放学，我背着书包高高兴兴地往回走。刚进楼门，一股难闻的气味就迎面扑来。我寻味望去，原来是一袋垃圾放在楼道口，真叫人恶心，我赶忙捂着鼻子开门。突然，姥姥端着饭盒出来。我奇怪地问姥姥给谁送饭。姥姥告诉我说，对门范奶奶又生病了，她女儿出差还没回来，姥姥给范奶奶送午饭。我停住了回家脚步，心想：雷锋叔叔为人民服务都是从点点滴滴的小事做起的。姥姥经常帮助有困难的邻居不正是在学雷锋吗?那袋垃圾如果不及时清扫，就会影响大家的环境卫生。我连忙提起那袋垃圾向楼外的垃圾站跑去。

看着清洁的楼道，我开心地笑了。我明白了学雷锋的真正意义。

在一个星期天，正是我们村赶集的日子。我和妈妈去赶集，刚入集市，我们就听见前面路旁有一个人在向路人乞讨，我们不知道他叫什么名字我与妈妈早上前去，见他是个残疾人，躺在平板小车上，她的衣服有裤子脏兮兮的，还有四五个补丁。

我向妈妈说：“给这个人一元钱吧，他太可怜了，他可能没有经济来源，生活很困难。”我妈妈马上说：“你学雷锋，助人为乐，我很高兴。”我听了妈妈对我的表扬，心里美滋滋的，像吃了蜜一样甜。这时那个人也不停的说“谢谢”。

我想雷锋叔叔说过：“人要一辈子为人民服务，一辈子做好事。”我要以雷锋叔叔为榜样，做一个出色的好学生。

1、避噪音

人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。

2、戒挖掏

经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

3、慎用药

尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

4、常按摩

按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

5、熄肝火

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

6、多补肾

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)

当前，“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育在全党开展，这是加强党的思想政治建设的一项重大部署，是从严治党向基层延伸和夯实基层基础的重要举措。“做合格党员”是“两学一做”的关键，是对每个党员的基本要求，作为一名党员，要突出管住生活圈、交往圈、娱乐圈，不断筑牢思想道德防线。很多事实表明，一些人犯错误、出问题，往往发生在八小时之外，有的就是在不正当的交往、不健康的娱乐中铸成了大错。

要控制“交往圈”。交往是人们正常的社会需求。一个人生活在社会中，总得要与人交往，谁都不能过那种孤家寡人的封闭生活。但与什么人交往、怎样交往，直接反映出一个人的思想修养、道德情操和人格品位。在现实生活中，因交往不慎而误入歧途甚至走上犯罪道路的，时有所见。有的嫌贫爱富，热衷于与大官、大款、大腕交往，带有明显的功利色彩;有的交往良莠不分，正邪莫辨，交往圈里鱼龙混杂、藏污纳垢，最后甚至被朋友拖下水，教训极为深刻。因此，控制“交往圈”，对于立身做人、成就事业至关重要。作为党员，要求我们必须控制自己的“交往圈”，哪些人能交往，哪些人不能交往，心里应该始终有个明确的界限。交往看似生活小事，实则连着政治、关乎前途命运，若不慎重对待，就会邪从交往始、祸从身边来。只有慎重择友，控制好“交往圈”，才能交出真友、诤友、益友，使交往与事业相得益彰。

要净化“生活圈”。从近些年查处的一些案件看，一些党员干部腐败变质往往都是从生活小事上开始的，时间大多发生在“八小时以外”，空间上大多是在其“生活圈”内。因此，净化“生活圈”，就成为共产党人保持先进性和纯洁性、拒腐防变的一个十分迫切的现实课题。一些别有用心的人往往把“生活圈”作为拉拢腐蚀的突破口，变着花样设套拉人下水。如果我们头脑不清醒，对自己要求不严格，“滋生骄逸之端，必成危亡之地”。每个党员干部都要不断净化自己的思想、检点自己的行为，时刻以德自省、以法自律，培养崇高的人格，克制自己的欲望，以思想的纯正求精神的清爽，以规范的言行求政治的清白。

要纯洁“娱乐圈”。健康高雅的娱乐能够陶冶情操，愉悦身心，激励斗志，提高工作和生活质量;庸俗不健康的娱乐则容易使人玩物丧志，精神颓废，甚至滑入腐化堕落的泥淖。要严格执行规定，不要涉足高消费等娱乐场所，正确处理好正常的文化需求与无聊地消遣时光、正当的文化娱乐与沆瀣一气厮混的关系，胸中要有主心骨，不为诱惑动心，不为娱乐丧志，不给自己以堕落的机会，始终保持思想上的清醒和道德上的纯洁。

管好“三圈”，就要持之以恒地加强自我修养和自我改造，努力在思想道德上自己把握

好自己，尤其要在生活小节上把握住自己。生活小节决不是小事，许多人犯错误，都是从吃吃喝喝、唱唱跳跳、小恩小惠开始的。对哪些事该做、哪些事不该做，哪些地方可以去、哪些地方不可以去，哪些朋友可以交、哪些朋友不可以交，要分得很清楚，把得很严格，千万不能因小失大，干出那些一失足成千古恨的蠢事来。要十分珍惜自己的政治生命，十分珍惜自己的形象，十分珍惜自己的家庭，做到自重、自省、自警、自励，慎独、慎初、慎微、慎行，以高尚的人品、良好的官德、坚强的党性当模范作表率。

The word itself, "Halloween," actually has its origins in the Catholic Church. It comes from a contracted corruption of All Hallows Eve. November 1, "All Hollows Day" (or "All Saints Day"), is a Catholic day of observance in honor of saints. But, in the 5th century BC, in Celtic Ireland, summer officially ended on October 31. The holiday was called Samhain (sow-en), the Celtic New year.

One story says that, on that day, the disembodied spirits of all those who had died throughout the preceding year would come back in search of living bodies to possess for the next year. It was believed to be their only hope for the afterlife. The Celts believed all laws of space and time were suspended during this time, allowing the spirit world to intermingle with the living.

Naturally, the still-living did not want to be possessed. So on the night of October 31, villagers would extinguish the fires in their homes, to make them cold and undesirable. They would then dress up in all manner of ghoulish costumes and noisily paraded around the neighborhood, being as destructive as possible in order to frighten away spirits looking for bodies to possess.

Probably a better explanation of why the Celts extinguished their fires was not to discourage spirit possession, but so that all the Celtic tribes could relight their fires from a common source, the Druidic fire that was kept burning in the Middle of Ireland, at Usinach.

Some accounts tell of how the Celts would burn someone at the stake who was thought to have already been possessed, as sort of a lesson to the spirits. Other accounts of Celtic history debunk these stories as myth.

The Romans adopted the Celtic practices as their own. But in the first century AD, Samhain was assimilated into celebrations of some of the other Roman traditions that took place in October, such as their day to honor Pomona, the Roman goddess of fruit and trees. The symbol of Pomona is the apple, which might explain the origin of our modern tradition of bobbing for apples on Halloween.

The thrust of the practices also changed over time to become more ritualized. As belief in spirit possession waned, the practice of dressing up like hobgoblins, ghosts, and witches took on a more ceremonial role.

The custom of Halloween was brought to America in the 1840s by Irish immigrants fleeing their countrys potato famine. At that time, the favorite pranks in New England included tipping over outhouses and unhinging fence gates.

The custom of trick-or-treating is thought to have originated not with the Irish Celts, but with a ninth-century European custom called souling. On November 2, All Souls Day, early Christians would walk from village to village begging for "soul cakes," made out of square pieces of bread with currants. The more soul cakes the beggars would receive, the more prayers they would promise to say on behalf of the dead relatives of the donors. At the time, it was believed that the dead remained in limbo for a time after death, and that prayer, even by strangers, could expedite a souls passage to heaven.

The Jack-o-lantern custom probably comes from Irish folklore. As the tale is told, a man named Jack, who was notorious as a drunkard and trickster, tricked Satan into climbing a tree. Jack then carved an image of a cross in the trees trunk, trapping the devil up the tree. Jack made a deal with the devil that, if he would never tempt him again, he would promise to let him down the tree.

According to the folk tale, after Jack died, he was denied entrance to Heaven because of his evil ways, but he was also denied access to Hell because he had tricked the devil. Instead, the devil gave him a single ember to light his way through the frigid darkness. The ember was placed inside a hollowed-out turnip to keep it glowing longer.

The Irish used turnips as their "Jacks lanterns" originally. But when the immigrants came to America, they found that pumpkins were far more plentiful than turnips. So the Jack-O-Lantern in America was a hollowed-out pumpkin, lit with an ember.

So, although some cults may have adopted Halloween as their favorite "holiday," the day itself did not grow out of evil practices. It grew out of the rituals of Celts celebrating a new year, and out of Medieval prayer rituals of Europeans. And today, even many churches have Halloween parties or pumpkin carving events for the kids. After all, the day itself is only as evil as one cares to make it.

一个时代的精气神，总是通过那个时代的英雄模范人物，最集中地体现出来。雷锋就是这样一个杰出的时代道德典范。

作为新中国建设者中的一名普通青年，雷锋“我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”的优秀品德和奉献精神，使他的一言一行成为人们学习的道德力量源泉。雷锋精神激励着一代又一代人，服务人民，奉献社会，爱岗敬业，助人为乐，自强不息。

时光飞逝50年。一个又一个劳动模范、道德模范，以雷锋为榜样，传承着雷锋精神，践行着雷锋精神，丰厚着雷锋精神。雷锋精神的道德价值内涵，已深深融入我们民族的精神文明与道德建设长河，成为民族精神的一个重要部分。今天的学雷锋活动，在各行各业蓬勃展开，学雷锋活动有了更多的形式、更丰富的内涵，越来越多的干部群众，参与到学雷锋活动当中。我区各地活跃着的志愿者，就是一个个雷锋精神的传承者，各行各业的劳动模范、道德模范、身边的好人，就是一个个雷锋精神的践行者。

雷锋精神与我们同在。推动学雷锋活动常态化，形成践行雷锋精神新的时代热潮，就要着眼于当前社会生活发展的新变化，着眼于精神文明道德建设的新要求，把学雷锋活动的时间，从每年的3月延伸到一年的365天，把学雷锋做好人好事的内容，拓展到日常的生活工作当中，把学雷锋的境界，升华到道德文明建设与人生价值观念的培育与追求之中。以雷锋为榜样，推动社会文明不断进步与道德水平、人文素质的全面提高。

在经济社会深刻转型时期，思想价值观念多样复杂，生活方式千姿百态。如何学雷锋、怎样学雷锋，是把学雷锋活动常态化需要面对的一个问题。还原真实的雷锋，是回归雷锋精神本义的前提;把握雷锋精神的实质，才能够使学雷锋活动去掉功利化、形式化、模式化，实现知与行的有效结合;触摸雷锋的精神境界与时代情怀，才有雷锋式的自信与担当。让我们积极行动起来，大力弘扬雷锋精神，以雷锋为榜样，像雷锋那样，书写出属于我们这个时代的雷锋精神新篇章。

五一过后的长春迎来了立夏所带来的炎热，太阳公公暖洋洋的照射着大地，好像是在抚摸着他的孩子一样，让人倍感温暖。

伴随着一段优美的旋律，同学们排着整齐的队伍，有秩序的走出校园，赶在回家的路上。此时学校对面的马路上恰好是红灯，同学们不约而同的走在斑马线上准备通过，好像是一条游动的长龙。我就是其中的一员，因为赶时间，我急匆匆的想快点穿过去，所以就走在了靠近停车的那一侧。这时，耳边突然响起了一阵足以让我听得真真切切的声音：“需要坐车吗?”我条件反射似的的右转身，循声望去，在停车线上有一辆黄白相间的出租车上坐着一位叔叔，正把头伸向车窗外，仿佛是在对我说话一样。我还没来得及做出反应，只听身后传来了一句“谢谢叔叔，不用了。”急忙扭转头一看，原来在我后面的是一位拄着拐杖的大哥哥，他穿着跟我一模一样的校服，而说话的就是走在大哥哥旁边，搀扶着他的、同样穿着校服的另外一位大哥哥……

几十秒的时间很快就过去了，我们很顺利的穿过了马路。回头看着发动的出租车，这位素不相识的司机叔叔真是让我钦佩;在茫茫人海中，我搜寻着穿校服的大哥哥，他同样令我感动。他们就是雷锋，就是生活在我身边的活雷锋。此时，脑海里再次浮现出雷锋叔叔的日记：如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?

雷锋，全国人民的好榜样。雷锋最典型的就是做好事，我们要向他学习。

在日常的学习生活中，我处处以雷锋叔叔为榜样，“学雷锋，做好事”这句话常常在我心中萦绕。我经常利用课余时间，帮助成绩差的同学温习功课。有一次，老师辅导同学做丛书，可陈宇思不会，于是，我就耐心地教她，她不会的字我写给她看，她不会的题我反复讲解给她听，最后问题解决了，陈宇思露出了满意的笑容。不仅如此，我还热心班集体工作，认真、负责地为同学们做好事，把做每一件好事都作为锻炼、提高自己的机会。“不以善小而不为”，我热心地帮同学扶正书本、拿东西、擦黑板、拣起地上的纸屑，积极参加各种义务劳动。我还和爸爸妈妈商量，救助那些家庭困难、失学的孩子……

学雷锋，做好事。从小事做起，从点点滴滴做起。我立志做一名实实在在的小“雷锋”。

看着“向雷锋同志学习”这几个大字不禁肃然起敬、陷入沉思。中国古时候有位叫司马迁的文学家说过：“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。”雷锋叔叔是为人民利益而死，所以他的死就比泰山还重。雷锋叔叔曾经说过：“人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去。”听到这句话我不禁赞叹：“雷锋叔叔你是我学习的榜样！”

“叮铃、叮铃上课了！”老师像往常那样慈祥的走进教室对我们说：“三月是学习雷锋的日子，我们班上的同学应该学习雷锋那样做好事，虽然你们还小，不能做大事情，但是你们能做一些力所能及的好事。谁愿意去打扫操场？”我果断地举起了手。

当我拿着扫把站在操场门口时，看见那么多垃圾，不禁后悔起来，因为操场真的很大，即使是十个人来扫也不一定扫得完，我真有种想放弃的念头，这时，我耳边响起‘向雷锋同志学习’这几个字，我心想：雷锋同志能为人民而死，我为什么不能为公民扫地呢？我带起头来扫，扫着扫着，我发现，这些顽固的垃圾用扫把扫不起来，只能用手捡。这对我来说是一个极大的挑战，平时在家连碗都不刷的人，叫我捡地上那些被雨淋湿的纸和垃圾袋是不可能的！可这次我不知道从哪儿来的力量竟然捡起那些脏兮兮的垃圾！可能是雷锋叔叔给了我做好事的力量吧！

做好事不一定要做很大的好事，我们可以从身边做起，可以从捡张废纸做起，赠人玫瑰，手有余香，帮助别人其实是件很快乐的事。我们不止三月学雷锋，时时刻刻都要学雷锋，雷锋永驻我心！作文

尊敬的雷锋叔叔：

您好!我是一名四年级学生，我叫XXX。

我看过关于介绍您的一本书。

看过之后，让我明白了您当时所在的那个年代的不幸和艰苦。

我知道您的身世，您的本名叫雷正兴，小名叫庚伢子。

出生于1940年12月18日，即农历庚辰年11月20日。

我还知道你很爱学习和唱歌。

您最喜欢唱那首：《唱支山歌给党听，我把党来比母亲》。

您在当公务员的时候，一有空，就去书店看书。

晚上陪张书记的时候，也会带本书看。

还有你去鞍钢当工人的时候，您在列车上也是一直在看书。

我也爱看书，但总是觉得没有时间读，看到您那么珍惜时间，把生活中的点滴时间都挤出来读书。

我真觉得羞愧。

我要向你学习!鲁迅也说过：“时间就像海绵里的水，只要想挤总还是有的”。

您还做了许多助人乐的事。

比如：有一次下暴雨，你背着学生过河，却不顾自己的安危，把十几个学生一个一个的都背过去，然而到最后自己却淋得全身湿透;还有一次，您在出差的时候，在火车站发现有一位背着小孩的中年妇女，不小心把车票和钱弄丢了，眼看火车马上就要开动了，中年妇女非常着急，眼泪都流出来了，此时您看到了，二话不说，立刻去售票处帮中年妇女买了一张车票。

此时，中年妇女感动又一次流泪了。

直到中年妇女上车了，您还是不肯告诉中年妇女您的名字。

还有一次……还有……!

您一生中所做的每一件事都深深地打动着我、激励着我!从此，我下定决心，一定好好地向您学习，立志做一个对国家、对社会有贡献的人。

雷锋叔叔，请您放心。

好了，雷锋叔叔，由于时间关系，我今天就给您写到这了!

此致

敬礼

[学习雷锋精神的小学生作文

“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着你生活的岗位……”

对于雷锋，我只能感到欣慰，因为雷锋的生命虽然短暂，但是，雷锋的精神与品质依然存在，依有世人记得他。但是学习他的品质与这种精神得人不多了，在小学期间，老师就让我们学习雷锋好榜样，这次就快到3月15日雷锋日了，我们为了体验社会，也为了学习雷锋，所以今天打算与舍友一起出去风险雷锋精神

一大早，我们就乘车出去了，等车的人很多只听一声“车来了”一群人就拥挤上车去，其中，一个小孩子就被挤哭了，一位舍友在我身旁就问我，“君如果是我哭了，你会怎么样?”“我呀，我会帮你打挤你的那个坏蛋。”舍友笑了，突然那个小孩的妈妈走了过来，她并没有说什么，只是在那里一味的擦孩子的泪，并安慰她，说：“孩子，没什么，如果你这点困难也都没有克服，去容纳他人的一不小心，以后你该怎么办呢。”听到这句话，我感到了一阵凄凉，因为，今天出去我是帮助他人，现在却被一位母亲给教育到了，是啊，如果连去容纳他人的心也没有，怎么去帮助他人，一位母亲也有雷锋的品质让我感动非常的惊讶，因为有多少人能像雷锋一样，永远的那么容纳他人，永远的那么包容他人。下了车看着那位母亲与他孩子的背影慢慢离去，我就铁了心，今天要好好帮助他人，正当转头时，看见老奶奶正胆战心惊的过马路，那是心里只有一个念头，扶老奶奶过马路，虽然这个助人为乐很土。但是帮助别人是不分大小的也不分土不土的，只要有这个精神就好，干了第一件好人好事心情很开心，旁边的舍友妹妹开始嫉妒我说：“姐姐坏，我也要助人为乐嘛。”“好好现在就带你去。”我们走着走着路过了一个公园，妹妹说想进去玩，我答应了，他进去了又捂着鼻子出来说：“姐姐里面好丑啊，受不了了。”“我很好奇，就进去看了看，原来，是路过的游客在这里吃东西时乱扔垃圾，导致垃圾积少成多也就变臭了。我说：“你不是说，你也要助人为乐吗，呢这个就是你的第一个目标，捡垃圾。”“姐姐，算了吧，给我换个目标吧。”“像你这样还怎么帮别人啊，帮助没有换的。”“好吧，我去捡。”一个小时后……“姐姐我捡完了。”我进去看了看伸出一个大拇指说：“真棒，比我还厉害呢。”寝室的妹妹笑了，但是他的脸笑得很累，脸上也都是汗，我为他擦了汗，他竟然对我说：“姐姐，我觉得我当初崇拜的没错，虽然很累。但是很开心，我觉得雷锋做了那么多的好事，应该很开心吧。”“嗯，是啊。”我终于明白了，雷锋当初做那么多的好事都是开心一直支持着他，我认为雷锋精神是人类应该有的，应把雷锋精神弘扬到全世界。要学习雷锋对待事业的态度，学习雷锋刻苦学习的钉子精神，学习雷锋关心人、爱护人、支持人、理解人的品质。把雷锋的精神发扬下去，永远不要灭。