学习雷锋手抄报内容优秀【汇编20篇】

三月，一年一度的学雷锋月又到来了，应届毕业生网为你准备了这篇关于雷锋的文章，敬请关注：

如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一缕阳光，你是否照亮了一份黑暗?如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着永远的岗位……

今天，也不知是怎么了，我就想起了雷锋叔叔，想起了雷锋叔叔那种富有爱心的精神，在不知不觉中，我睡着了，而且还做了一个梦呢!我梦到了雷锋叔叔……

那天晚上，下着瓢泼大雨，雷锋叔叔穿着雨衣，来送一位老大娘回家。

就是这件事，使我明白了许多许多……

一个没有英雄的民族，是一个悲哀的民族，然而，一个有英雄却不知尊重，不知珍惜的民族，则是一个可怜的民族。雷锋是我们这片古老的土地孕育的一位平民英雄。雷锋从来不会离开我们，而我们却曾经几度远离了雷锋。

每一次，就想起雷锋就想起这一段话。有多少人再回首往事的时候，为自己碌碌无为而悔恨，未曾经虚度年华悲哀。有多少人能像雷锋一样，永远的那么富有爱心，永远的那么真诚善良，永远像一颗小小的螺丝钉。

一个美国人如此说道：雷锋精神是人类应该有的，应把雷锋精神弘扬到全世界。我们要学习雷锋对待事业的态度，学习他的钉子精神，学习他关心人、呵护人、支持人、理解人的品质。

是的，几十年来，我们的生活发生了翻天覆地的变化，我没再也不用穿带补丁的衣服了，再也不要忍受饥饿了，再也不要向雷锋那样经历那么多苦难了。但是我们不应该忘记他，更不应该忘记他的精神。任何时候，他永远是我们的榜样，任何时候我们都需要雷锋精神。我们应该理解他、尊敬他。无论我们物质生活多么丰富，也永远不能缺乏雷锋身上那种对任何人和世界的关怀与爱。

雷锋叔叔曾在他的日记中写道，有人说：人生在世，吃好、穿好、玩好，是最幸福的。我觉得人生在世只有勤劳，发奋图强，用我自己的双手创造财富，为人类的解放事业共产主义贡献自己的一切，这才是最幸福的。

真的，当我读完雷锋叔叔的日记时，使我深受启发：为了祖国美好的未来，我们应该永远向雷锋叔叔学习。

雷锋叔叔应该永远属于中国，雷锋精神，应该是我们每一个中国人应该有的精神。无论你从事哪个行业，那种工作。尤其是我们，要努力学习，尽我们自己最大的努力来帮助那些在生活中有困难的人。因为只有这样，我们才有能力超越自己、超越他人。我们的国家才能进步，我们的生活才能更加美好。

1940年，一位伟大的英雄诞生了！他就是雷锋，他是全中华人民的榜样。1962年，这位英雄离我们而去。离去的是一个伟大的灵魂，同时也留下了永垂不朽的榜样。

21世纪，科技发达的今天，雷锋这个榜样依旧在我们心中活着！他曾说：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”他为我们所有人竖起了榜样，我们21世纪的少年也要向他学习。

很多人认为永远也不可能向雷锋一样伟大，于是选择了放弃；很多人以帮助人为耻；很多人竟嘲笑那些帮助人的人！不，帮助人并不是做伟大的事，而是伸出援手帮助他人。哪怕是在小的一件事：拣起一个垃圾、教一道难题体、让一个座位……帮助人在于小事之间，让我回忆起小学时的一位同学。

当我还在上小学三年级时，班上有这么一位同学。他成绩不是最好的，脾气有时也不这么好，甚至有时还很粗鲁。有一天课间，我与几位同学在操场嬉戏，奔跑着，雀跃着。突然听见一声惨烈的叫喊，引的大家都朝那看去，一个比我们小几年纪的学弟被撞倒在地，手臂上被擦除一道红红的伤。那撞到他的高年级学生不顾一屑，“小心点！”仗着年纪大欺负小学弟，真令人可耻！“他没事吧？”“真惨！”一声声的叹息从四面传来，却始终没有一个人出来，也包括我。

“你没事吧？你们为什么欺负人！”一声熟悉叫声响起，我那位同学走了过来，蹲下来小心翼翼的扶起那个受伤的同学。“关你什么事！”高年级的同学有点愧疚有不想承认错误，扭头就走。而这时，我的同学正为小同学拍身上的灰，他的脸上是一片专注和爱心。

帮助人其实就这么简单，扶一下人也是伟大的助人。“学雷锋吗！”那位同学是这么回答的，我又想起车站中雷锋谦虚朴素的回答：我叫解放军，就住在在中国！当然，帮助人的大道理谁都会说，但真正做到的人又有几个呢？我们应该放下“高傲”，举起美德，帮助人，做好事其实不难！让我们都来学习雷锋，弘扬中华美德做一个优秀的少年。

正如雷锋所说：青春啊，永远是美好的，可是真正的青春，只属于这些永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。让我们学习雷锋，做优秀少年！

[学习雷锋,做优秀少年600字作文

尊敬的各位老师、亲爱的同学：

大家上午好!

我是四(四)班的赵延照，我今天演讲的题目是：学习我身边的活雷锋!

雷锋叔叔光荣牺牲五十年了。五十年来，我们中华大地上学雷锋的活动从来都没有停止过。可见，雷锋精神已在华夏遍地开花了。我今天不说当代学习雷锋的明星，辽宁抚顺市的郭明义叔叔的事迹有多么感人，单说我身边的亲人———我的爷爷的故事，就会让大家啧啧称赞。他就是当今的活雷锋!

我的爷爷今年80岁了，但周围的邻居无不夸奖他是好样的。

爷爷呵护奶奶八年如一日。我的奶奶80多岁，近些年身体不好，生活不能自理，全靠我爷爷照顾，奶奶病重的时候，夜里要起来五、六次，爷爷总是耐心陪伴、精心照料，给她擦屎、擦尿，洗衣、洗澡，喂饭、喂药，常常彻夜睡不成觉，就这样在爷爷的百般呵护下，奶奶的病情有了好转，但爷爷却瘦了许多。爷爷为了照顾好奶奶，几乎从不离开奶奶，只要奶奶一喊，爷爷立刻就到，迫不得已需要出门办事时，最长也不超过半小时。奶奶虽然生活不能自理，但在爷爷的护理下，奶奶的床铺、衣服都很干净。爷爷几年如一日的细心照顾奶奶，终于使奶奶奶的饭量、精神面貌都基本恢复到以前的状态，看到的人都说我奶奶好福气。但我心里明白，这都是因为家里有了爷爷这个活雷锋。

爷爷做好事从不张扬。爷爷家院子周围住着许多人家，没有物业管理，爷爷就主动找来扫帚，经常打扫院子，特别是每年冬天下大雪时，爷爷总会拿起铁锹铲除积雪，方便人们行走。楼上楼下的走廊过道，也是爷爷经常清扫，没有报酬，但爷爷却乐在其中。

爷爷勤俭节约，奉献爱心。在家里，爷爷最节俭，从不剩饭，还经常教导我不要留剩饭，不能浪费粮食，若遇我有剩饭，要么就是爷爷吃了，要么就是爷爷盛起来下顿再热着吃。即便是用水、用电也非常节约，然而一旦遇到别人有困难，他总是出手大方地给钱给物。记得汶川大地震那年，家里爸爸、妈妈都已经捐款了，但最后爷爷还是拿出100元捐了出去。克己奉公、舍己为人，这就是我的爷爷，我身边的活雷锋。

雷锋叔叔说过，“自己活着，就是为了使别人过得更美好。”雷锋叔叔还说过“我愿做一颗永不生锈的螺丝钉。”我的爷爷虽然平凡普通、朴实无华，但在他的身上，我同样看到了雷锋精神那耀眼的光芒。

雷锋精神并不遥远，雷锋精神也并非高不可攀，雷锋精神就在我们身边!

从现在起，我也要努力向爷爷学习，关爱他人，助人为乐，争做一个让人称赞的新时代的活雷锋!

谢谢大家家!我的演讲完毕。

雷锋的精神是值得我们学习的，在我们身边常常有人值得我们学习。

去年冬天，大雪纷纷，路上铺了一层厚厚的雪。我在去学打鼓的路上看见一位白发苍苍的老奶奶，穿着白色的棉袄，一只手拿着拐杖，摇摇晃晃地走在马路上。突然，老奶奶一不留神在雪地上滑倒了，一个汽车向这跑来，眼看汽车就要压到老奶奶了，我很着急，想找人帮忙。这时一个穿着灰色工作服，戴着眼镜的叔叔你箭一样飞快地跑过去。我想：车不要压到他们呀!叔叔扶起老奶奶，向对面走去，车跑过去了。叔叔扶着老奶奶，一直到人行道，叔叔才松开老奶奶，和老奶奶握手告别。老奶奶感激地说：“谢谢你，救了我!”叔叔说：“不用谢。”他就走了。

看到这一幕，我想想雷锋救老奶奶的事情。在下着蒙蒙细细雨的夜里，雷锋叔叔背着老奶奶在路上找她的家。我想：这位叔叔多么像雷锋呀!

以后，我要学习这位叔叔的精神，看到需要帮助的人，一定要去帮助他，让雷锋的精神代代传。

雷锋是我们学习的好榜样，毛主席曾说过：“向雷锋同志学习！”简短的一句话承载了数十年，至今也未曾被岁月磨灭；简短的一句话，使我们的精神进入了美好的状态；简短的一句话，看尽了你我进步的步伐！

雷锋叔叔誓立做一颗螺丝钉，报效祖国，以自己微弱的力量及其众人的感谢，换取人们的欢乐；雷锋叔叔热爱工作，无论何时，无论何地，他都是以最高的效率，满意的笑容交与领导；雷锋叔叔有“钉”的精神，当他遇到不懂，不会的地方都会努力钻研，刻苦的去解决问题。这些，对于我们小学生来说不正是最重要的吗？

雷锋叔叔是朴素的，每天穿着平常的衣服，带着普通的帽子；雷锋叔叔是勤俭的，一双袜子缝缝补补，补补缝缝了三年，仍穿在脚上；；雷锋叔叔是乐于助人的，有句话说的好：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”想一想，他得到了多少人的感谢。这些都是我们应该学习的，然而做好事并不是为了自己的光彩，也不是为了能够芳名千年至万年，而是最一名平凡、不留名的英雄。

在雨夜，雨滴无情的洒在水泥上，在一筹莫展之际，雷锋用自己的棉衣棉被铺在上面，拯救了国家的财产；在泥泞的路上，一对妇女蹒跚地走着，而雷峰则不管多么困难，毫不犹豫的帮助了妇女回到了家里；在车站，一位农民将自己回家的车票弄丢了，农民心急如焚，而雷锋用自己仅有的补津费帮助了农民！

“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”相信大家还记得这首歌颂雷锋的曲子吧，让我们弘扬雷锋精神，建设美好社会！

富韵霏

今天是雷锋日，是毛主席为雷锋叔叔题词的日子，因此我们学校举行了学习雷锋精神的活动。

第一节课开始的时候，我们班老师给我们看了雷锋叔叔的图片，雷锋叔叔牺牲的时候仅仅才21岁，可是他在平日的生活中，乐于助人，勇于奉献，大公无私，这种精神永远值得我们一直把这种精神传下去。

习近平主席说：“雷锋的精神是我们核心价值观，永远值得我们学习，习近平主席为雷锋叔叔写了几句话，积小善为大善，善莫大焉，雷锋精神永远值得我们弘扬。

看到雷锋叔叔助人为乐的精神让我想到了论语里的一句话，子曰：“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉，回也！”

三月，飘香的季节里，阵阵凉风吹拂过了脸面。我们不但引来了这个美丽的季节，还引来了我们的榜样：雷锋。

“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限为人民服务之中去。”这句话不时地在耳边回荡。雷锋，雷锋，学习雷锋好榜样!

雷锋，雷锋，学习雷锋好榜样!22岁的短暂生命，却结成了无限的为人民服务。在雷锋十几年的为人民服务中。还记得那一次，一位老太太，换车吃饭时，车票丢了，雷锋听了他的情况，没有三言两语，直接给他补了一张车票，老太太刚要道谢她，他已经不见了。所以人们亲切地用一句话来形容他：“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”

雷锋，雷锋，学习雷锋好榜样!雷锋虽然只有短暂的22岁，确有上千件好事值得我们学习。还记得那次，雷锋出差，早上带了五个馒头，就出发了。路上看见了一位妇女，抱着两个孩子，脚下还有两个，他二话没说，走过去抱起孩子帮她，妇女很诧异，但很快明白了，雷锋问了妇女去哪，好巧，刚好和他出差的地方一样，便和她一起走，到了中午妇女和孩子都饿了，雷锋看他们刚好五个人，就把他的馒头拿出来给他们吃。当妇女问他的姓名时，他已经走了。也许这只是小事，但你可曾知道：如果我们每个人迈出一小步，社会会迈出一大步呀!

雷锋，雷锋，学习雷锋好榜样!人间处处有真情，真情时时暖人间。毛主席的：“向雷锋同志学习。”给后人留下了不朽的深印。我们也知道，雷锋是一位伟大的共产党员，是一位伟大的榜样!

新时代的我们，是雷锋的接班人。我们是少年，是祖国的花朵与希望!少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。

人们啊，请相信：只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间。雷锋走了，但他的“钉子精神”没有走。他的精神是值得我们每个人学习的。

我们每个人每天都会制造出许多的垃圾，以往大部分垃圾都会被填埋。由于经济和社会的快速发展，各种环境问题随处可见，空气被污染;昔日清澈见底的河水、小溪也在岁月中流失了;荒地成了垃圾的墓地……

因此对垃圾进行分类并回收利用，成了我们迫在眉睫的主要任务，这不仅可以减少土地资源的浪费，而且可以保护环境、节约有限资源。据统计：

中国每年使用塑料快餐盒达40亿个，方便面碗5—7亿个，一次性筷子数十亿双，这些占生活垃圾的8—15%。生活垃圾中有30%—40%可以回收利用，垃圾资源化潜力随着生活水平和经济的发展也不断增长。在垃圾成分中，金属、纸类、塑料、玻璃被视为可直接回收利用的资源，占垃圾总量的42.9%，可直接回收利用率不低于33%。一吨易拉罐熔化后能结成一吨很好的铝块，可少采20吨铝矿;1吨废塑料可回炼600公斤的柴油;回收1500吨废纸，可免于砍伐用于生产1200吨纸的林木……而且，垃圾中的其他物质也能转化为资源，如食品、草木和织物可以堆肥，生产有机肥料;垃圾焚烧可以发电、供热或制冷;砖瓦、灰土可以加工成建材等等。所以说垃圾山可以变成金山。各种固体废弃物混合在一起是垃圾，分选开就是资源。如果能充分挖掘回收生活垃圾中蕴含的资源潜力，就可以获得很乐观的经济效益，而且同时还保护了环境、节约了资源。

可见，消费环节产生的垃圾如果及时进行分类，回收再利用是解决垃圾问题的最好途径，所欲要珍惜这些小本大利的资源。这样不但符合科学绿色发展的要求，而且可实现资源的循环与可持续发展，利于经济，社会与坏境的和谐稳定。所以，我们提倡要把垃圾分类，让我们的家园恢复往日的生机。

上个学期，我们班按照学校关于开展垃圾分类活动有关要求，积极在开展垃圾分类活动，并将活动分为策划、安排、实施、完善四个阶段，使我们在综合协调、组织实施等各方面的能力有了一定的提高，跟重要的是既保护了环境，又节约了资源。下面我简单谈一下我在此次活动中的一些做法与感受。

那时最要紧的问题就是垃圾筒和垃圾桶上的标识的问题，我们班有很多多余的垃圾桶，所以垃圾桶的问题很容易就解决了，就剩垃圾桶上标识的问题了，考虑到班里的宣传部的同学有经验，我就委托他们负责设计并制作了垃圾分类标识，尽管做的不是十分完美，但在当时的情况下，我认为更重要的是按计划时间完成标识，尽快实施垃圾分类才是当务之急，至于更完美的标识我决定在完善环节中再下功夫，于是我们将就标识贴在了垃圾桶规定位置上。

下来，重点讲一下最主要的实施环节，在此之前，我原以为这会很简单，同学们都能够按照垃圾桶上的标识来投放垃圾，可是结果却不然，很多人还是会放混，我当时还以为这个活动刚开始大家还不适应，意识还不太强，过一段时间就会好了，可三天过去了，还有同学们依然乱放垃圾，我很纠结：这到底是为什么呢?专管垃圾分类的几位带头人物都置之不理。直到班主任发现这个问题并强调一定要积极配合垃圾分类工作后才得以解决。

从这个垃圾分类的活动中，我不仅增强了垃圾分类和环保的意识还让我明白了一个道理：组织任何群体性活动都要做好宣传，这样才能使其他人都了解这件事，并积极配合这项工作，这样才会把这件事做好。

“向雷锋同志学习”这可是我们伟大领袖毛主席在1936年3月5日的亲笔题词，并把这一天定为学雷锋纪念日。

我由此了解雷锋同志是全中国家喻户晓的全心全意“为人民服务”的楷模，共产主义战士，他是一位普普通通的中国人民解放军，在他短暂的一生中却助人无数，“出差一公里，好事做了一火车”一步可歌可泣的《雷锋日记》更令我们为之动容，雷锋精神激励着我们一代又一代的中国人。而我更欣赏的是他的“钉子”精神，他在日记中也曾提到“有人说工作忙，没时间学习，我认为问题不在工作忙而在你愿不愿意学习，会不会挤时间，要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿钻。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢?这是靠压力硬挤进去的，由此看来，钉子有两个长处：一个挤劲，一个钻劲，我们在学习上也要提倡这种’钉子”精神善于挤和钻。”

这我深有体会，从三年级开始，我们新增了一门英语，而我却对英语没什么兴趣，不想去背单词，因此成绩不是太好，特别在我们“let’do”达标中因为我平时的不熟练而紧张了，一句简单的单词都差点没说上来，差点拖了班级的后腿，当时我的脸红得像猴子屁股一样，恨不得找个地洞钻进去，羞愧极了。

回家后，我想了想，我不应该向一点点困难屈服，应该向雷锋叔叔学习，有再硬的“木板”我也要把它钉进去，要善于挤和钻，说干就干，以后的每一天回家做完作业后，我都要读一段英语单词。先前要靠中文注音才能读的单词能慢慢变顺了，不用再注音了。渐渐的，单词对我来说也并不是那么难了，以前最怕的默写也能默出好成绩了，看着鲜红的100分，我的心里美滋滋的，像喝了蜜似的，甜到心坎里去了。

雷锋叔叔是我们的好榜样，我们不仅要学习他的全心全意为人民服务，更要学习他的这种‘钉子’精神。“世上无难事，只怕有心人”他的精神将永远激励着我。

“向雷锋同志学习”这可是我们伟大领袖毛主席在1936年3月5日的亲笔题词，并把这一天定为学雷锋纪念日。

我由此了解雷锋同志是全中国家喻户晓的全心全意“为人民服务”的楷模，共产主义战士，他是一位普普通通的中国人民解放军，在他短暂的一生中却助人无数，“出差一公里，好事做了一火车”一步可歌可泣的《雷锋日记》更令我们为之动容，雷锋精神激励着我们一代又一代的中国人。而我更欣赏的是他的“钉子”精神，他在日记中也曾提到“有人说工作忙，没时间学习，我认为问题不在工作忙而在你愿不愿意学习，会不会挤时间，要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿钻。一块好好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢?这是靠压力硬挤进去的，由此看来，钉子有两个长处：一个挤劲，一个钻劲，我们在学习上也要提倡这种’钉子”精神善于挤和钻。”

这我深有体会，从三年级开始，我们新增了一门英语，而我却对英语没什么兴趣，不想去背单词，因此成绩不是太好，特别在我们“let’do”达标中因为我平时的不熟练而紧张了，一句简单的单词都差点没说上来，差点拖了班级的后腿，当时我的脸红得像猴子屁股一样，恨不得找个地洞钻进去，羞愧极了。

回家后，我想了想，我不应该向一点点困难屈服，应该向雷锋叔叔学习，有再硬的“木板”我也要把它钉进去，要善于挤和钻，说干就干，以后的每一天回家做完作业后，我都要读一段英语单词。先前要靠中文注音才能读的单词能慢慢变顺了，不用再注音了。渐渐的，单词对我来说也并不是那么难了，以前最怕的默写也能默出好成绩了，看着鲜红的100分，我的心里美滋滋的，像喝了蜜似的，甜到心坎里去了。

雷锋叔叔是我们的好榜样，我们不仅要学习他的全心全意为人民服务，更要学习他的这种‘钉子’精神。“世上无难事，只怕有心人”他的精神将永远激励着我。

中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位。为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。针对中国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部等10部委局共同确定每年的3月3日为中国爱耳日。

一、爱耳日简介

1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。

这一提案引起了有关部门的高度重视，经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，确定每年3月3日为全国爱耳日。

据有关部门提供的资料显示，目前中国有耳聋的残疾人2057万人。我国每年出生的先天残疾儿约占出生人口总数的4%～6%，由于药物、遗传、感染、疾病等原因造成的新生聋人每年约增加3万人;就是有听力语言障碍的残疾人，高达2057万之多!占全国人口的1.679%。其中7岁以下聋儿可达80万，老年性聋949万。

为此,卫生部、中国残联下发了《中国提高出生人口素质、减少出生缺陷和残疾行动计划(2002～2010)》,要求“在全社会普及预防和残疾的科学知识，加强婚前保健、孕产期保健、婴儿保健和早期干预等综合性防治措施，预防和减少出生缺陷和残疾的发生。”

为了降低耳聋发生率，控制新生聋儿数量的增长，预防工作尤为重要。1999年，卫生部颁布了《常用耳毒性药物临床使用规范》，加大了对耳毒性药物临床使用中的规范化管理力度。针对我国耳聋发生率高、数量多、危害大，预防工作薄弱的现实，卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、国家广播电影电视总局、中华全国妇女联合会、中国老龄协会、中国残疾人联合会等10部委局共同确定：每年的3月3日为全国爱耳日。

曾有专家论证,如果“爱耳日”活动能够实施，每年仅7岁以下儿童药物中毒性耳聋至少可以减少1～2万名。自2000年确立全国“爱耳日”，耳聋预防的公众宣传、全民的爱耳意识都有所提高，但科普宣传力度还不够。如今第四届爱耳日即将到来，卫生部联合相关机构要求各省要做好爱耳日宣传教育活动的总结工作，及时将本地活动情况、感人事例、宣传报道材料、图片等收集整理，报全国残疾人康复工作办公室聋儿康复协调组;并将举行徒工多样的宣传活动。

加强耳病防治，不在一朝一夕，也不仅仅是卫生部或残联的活动，它与我国人民的生活息息相关，需要全社会长年不懈的共同参与和支持。

二、爱耳日手抄报内容：爱耳护耳小知识

1、减少时尚的噪音

现在很多同学喜欢用耳机听音乐、在音箱的震撼声中打游戏……这些不规律、高强度刺激的噪音，在不知不觉中伤害了你宝贵的听力。噪音对听力的损害是缓慢的、进行性的，而且难以治疗。建议大家不要频繁置身于嘈杂的环境中，即便是偶尔，也要隔半小时或20分钟到外面透透气，缓解一下耳朵的压力。

2、杜绝随意的掏耳

掏耳朵是我们日常生活中经常见到的行为，但是掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进外耳道，导致外耳道发炎、溃烂，甚至影响张嘴和吃东西。一般少量的屑状耵聍，会自行排出，不要随便用发卡、火柴棍儿、挖耳勺等很深、很用力地掏耳朵。大块硬结的耵聍，应该请耳科医生用专门工具取出，千万别自己掏。

3、擤鼻涕的方法要正确

有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕，以防止鼻咽部的分泌物经咽喉鼓管进入中耳，引起炎症及听力下降。正确的擤鼻方法是：按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧。

4、游泳期间注意安全

不少人存在这样一个误区，认为只要游泳就会引起耳道感染，其实不然。通常，耳部健康、正常的人游泳都不会造成感染。但是，如果耳部的硬块耵聍已经形成栓塞，耳朵一旦进水，耵聍就会变软膨胀，刺激耳道引起发炎;如果耳膜出现问题，甚至已经穿孔。深水会对鼓膜造成压力，容易引起眩晕，也会引起感染。同学们游泳时最好戴上耳塞，如果水进到耳朵里，可以侧身将水控出，或是用干棉签轻轻吸干。

5、一日三做耳朵操

耳为宗脉之所聚。人的耳朵分布着诸多穴位，它们通过经络与全身保持着密切的联系，所以早拍、午捏、晚搓做耳操可祛病健体。

具体办法：每天早晨用双手掌拍打双耳100次;中午可捏耳垂眼穴及周围区域，每次捏到耳廓发热;晚上坚持用热毛巾搓耳朵，上下轻轻搓摩双耳各40次，毛巾凉了换热毛巾再搓，还能防治感冒。

每年的3月5日， 是一个值得纪念的日子----学雷锋纪念日，有些人认为雷锋精神已经过时，但绝大多数认为雷锋精神是永恒的，是新时代不朽的精神财富。

学雷锋活动开展了近四十年，在取得重大成绩的同时，人们认识和行为方面出现了很多误区。受市场经济负面效应的影响，有些人思想道德滑坡，人生观、价值观发生扭曲，集体观念淡薄，追求自我价值、注重实惠，急功近利，缺乏远大理想和坚定信念。因而在新时期弘扬雷锋精神就显得十分必要。

学雷锋关键是要抓住实质，雷锋精神的实质是热爱祖国，处处把国家和人民利益放在第一位，为实现****而奋斗的献身精神;是只讲奉献，不讲索取，全心全意为人民服务的奉献精神;是服从大局，不计个人名利得失，“干一行、爱一行、钻一行、精一行”，在平凡工作岗位上做一颗永不生锈的螺丝钉的“钉子”精神。

雷锋精神是我们人生的重要精神支柱，任何时代的人们都离不开精神支撑。雷锋精神经过40多年的考验，它的方向，过去是正确的，现在是正确的，今后永远是正确的。正因为如此，雷锋精神在我们伟大的祖国已深入人心，而且在国外也有很大的影响。我认为，雷锋永远是人们心目中的英雄，雷锋精神永远是人类共同的财富。人总要有点精神寄托，不能成为金钱、享受的奴隶，美国西点陆军学校尚且以雷锋为榜样进行品德教育，在进入我国社会主义市场经济的今天，我们更应倡导雷锋精神，倡导脚踏实地、埋头苦干、百折不挠、自强不息的时代精神。

雷锋精神对净化社会环境产生了潜移默化的影响，有人说，社会风气不正是普遍现 象，我们无力改变。这种看法是片面的，要净化社会环境更要从小环境入手，坚持岗位学雷锋，通过自身努力，从一点一滴做起，从小事做起，从我做起，从身边做起。这样学雷锋才可以坚持长久，而不会出现“三月来，四月走”的情况。

学习雷锋要充分发挥党团员的模范带头作用，不但自己要学，还要带动和影响身边同学去学，共同弘扬雷锋精神。雷锋是一面镜子，我们每个人都应在思想、学习、工作、作风上找差距，反对金钱至上，拜金主义，树立正确的世界观、人生观、价值观，堂堂正正地做人。要进一步加强党性锻炼，强化宗旨观念，以党和国家的事业为重，坚持党和国家的利益高于一切。

雷锋精神对于新世纪的中国***人不断提高全民族的思想道德素质和科学文化素质，建立与社会主义市场经济相适应、与社会主义法律体系相协调、与中华民族传统美德相承接的社会主义思想道德体系，不仅具有道德实践精神的生命力，而且其崇高的价值内涵和时代走向与实践“三个代表”是完全一致的。

首先，雷锋勇于克服困难，自觉为国分忧、勤俭节约、奋发进取、乐于奉献的精神，不仅是适应社会主义建设的道德精神动力源泉，也代表先进生产力的发展要求。雷锋时时想着别人，处处为人民服务的无私奉献的精神，这些都是实践“三个代表”的精神财富。其次，雷锋精神作为社会主义思想道德文化的优秀结晶，一方面，由社会主义经济基础决定并服务于经济基础;另一方面，雷锋精神是属于社会主义道德思想文化体系，它的意义和影响不仅早已被历史定格为代表社会主义道德价值取向的一面旗帜，也是代表社会主义先进文化要求的道德体系。

“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守着自己的工作岗位?”每当想起雷锋，我就会情不自禁的想起这一段话，这一段话充分表现了雷锋那无私奉献、乐于助人、热爱工作、认真负责的优良品质，这是我们每一个人都应该去学习的。

转眼间又到了春意浓浓的三月，三月是雷锋月，是我们每一个人发扬雷锋精神的日子，在这个月里我们每个人都要尽力去帮助别人。我就做过这样一件事情。记得那是几个星期前的一个下午，天阴沉沉的，太阳躲进了云彩里，北风呼呼地刮着，让人感到透心的凉。傍晚放学后，我独自一人走在大街上，道路两旁的行人寥寥无几，这让我不由得加快了回家的脚步。突然，我看到不远的前方地上好像有什么东西，出于好奇心，我便走上前去查看。我发现地上有一张五元的人民币，就把钱捡了起来。这时，我看见前方有一个大约上四年级的小妹妹正在焦急的找着什么东西，我想：这五元钱应该就是她丢的吧。我的心里开始做起了激烈的思想斗争：到底还不还钱呢?我偷偷地把钱装到口袋里拿走也没人会发现的啊，可是，那个小妹妹那么着急，我应该去还给她。可是，这可是五元钱呢，不要白不要啊!在经过了一番激烈的思想斗争后，我最终还是做出了把这五元钱还给那个小妹妹的决定。做好了决定以后，我便大步流星的朝不远处的小妹妹走去。走近之后，我才发现，这个小妹妹长得非常可爱。圆圆的脸蛋，柳叶似的眉毛，脸颊像一个红红的大苹果，额头上因寻找钱沁出了几颗豆大的汗珠，嘴唇抿的紧紧地。我笑着说：“小妹妹，这是不是你的钱呀?”小妹妹抬头看了看，高兴地点了点头。我清楚地看到小妹妹的眼中有几颗晶莹的泪珠。小妹妹感激地说：“大姐姐，谢谢你!”说完便一蹦一跳地跑开了。这时，我的心里感到前所未有的欣慰，我认为自己做了一个的决定。又一次漫步在街道上，虽然天阴沉沉的，但是我的心情却格外的好，因为我成功的发扬了雷锋那乐于助人的良好品德。

雷锋虽然已经去世多年，但是，他那无私奉献、乐于助人的精神将永远作为他的标志铭刻在国人的心目中。雷锋，这个让人难忘的名字将永远留在祖国的画卷上熠熠生辉!

窗外，春意盎然，那是生机勃勃的春姑娘来了。在这初春忽冷忽热的日子里，最令人仰慕的是什么呢？我想，应不是那一抹刚长出来的翠绿，而是那温暖到每个人心中的雷锋精神。

雷锋是谁？他生于上世纪20年代，从就小吃苦耐劳的他，也没抱怨过什么，在他日记中有着不同寻常的经历，他以助人为乐而受到世人的称道。某个村子的大妈丢了东西，有人帮她找；穷苦的孩子读不起书，有人捐款交学费；大叔搬不动东西时有人帮忙……这些，都雷锋的足迹。

为什么要学习雷锋精神？他乐于助人，凡是力所能及的，他一定会想办法做到，就是危及到生命，他也在所不惜；他有钉子般的精神，遇到难题时，也许我们会有畏难情绪，而他不会，他会刻苦钻研，坚持不懈，直到成功……这就是我们要学习、要提倡的雷锋精神。

正如含苞欲放的花朵骨儿，在生活中，也有无数雷锋精神存在：

课室里，为培养好每一位学生，老师们是辛勤的园丁，竭尽所能地浇灌着我们这些祖国的花朵。

马路上，为维护交通秩序而忙碌着的志愿者，他们是辛勤的指南针，把混乱的马路指挥得秩序井然。

献血站里，排队献血的人是那么大公无私，他们富有爱心，挽救了无数的生命。

……

这些人，不都是“雷锋”吗？他们就是当代的活雷锋。让雷锋精神发扬光大，名垂千古，永垂不朽。

[有关学习雷锋的作文

今天真热闹啊!到处百花盛开，鸟语花香，大地一片欣欣向荣的景象。走进XX小学，只见同学们各个神采奕奕，满面春风，都在眉飞色舞地讲着什么。走进一听：“xx，你带了什么?”“我带了两个苹果。“”我带了饼干和橘子。“原来今天下午班队课上要去敬老院啊!

盼星星，盼月亮，终于盼来了班队课，同学们兴高采烈地拿出早已准备好的东西，排着整齐的队伍，向敬老院走去。

在去敬老院的路上，有好多卖烧烤，卖零食的小摊，那清脆响亮的吆喝声，引起了同学们的兴趣，而那诱人的香味勾起了同学们的五脏六腑，他们的口水可谓是”飞流直下三千尺，疑是银河落九天。“那些扑向美食的眼神被老师无情的拦下了。

终于，大家来到了敬老院，原本吵闹的队伍立刻变得鸦雀无声了。同学们把自己带来的东西送给了老人，那些终日郁郁寡欢，孤独的老人看到这些礼物时，那饱经风霜的脸上绽开了笑容。大家从一位阿姨手中结过塑料袋，然后兴冲冲的冲向草坪，去消灭垃圾大军。

半个小时后，在大家的共同努力下，垃圾大军被消灭的无影无踪，看到干干净净的地面，有的同学笑了。

学雷锋，做好事。让我们向雷锋学习，做一个敬老爱老的好人。

读书，读一本好书，不仅能充实一个人的灵魂，也能使那个人的灵魂变得高尚。读书，能让我浮躁的心情变得平静，读书真好!

每当读到一本好书，我就能把全身心都投入到书的内容中。好像身边的喧闹也会立马消失，身边的一切事物都如停止了活动一般，只剩下我，去感受作者写作时候的那种心情，那种境界。

***音在《窃读记》中写过，她每天都会去书店偷偷看书，下雨天和人多时是最好的读书借口，一看就是几个小时。《走遍天下书为侣》和《我的“长生果”》都和读书有关。前者可以只拿一本书，去环游世界;后者从小人书一直慢慢看到世界名著……这一切，都是源于对书的热爱。

虽然我没有办法拿着一本书，用不同的心情翻来覆去地看，也不能一看就是几个小时。但是，我对书的热爱并不亚于他们。

在书中，我能找到与作者引发共鸣的句子，好像作者明白我的内心想法，我们好似一堆从未谋面的知己。在书中，我也能找到快乐，那些幽默通俗易懂的字句，也时常让我抿嘴一笑。

读书，就想是在与一位良师益友沟通交流。它会告诉我做人的道德伦理，也会教导我应该如何处事，如何面对人生中必须经历的大风大浪。我常常会为自己以前的做法而感到惭愧，因为从书中我读到了比我处理事情好一百倍的做法。读书不只是单单地区“和尚念经”，二而是要用自己的感情去读，用心去读。

书是我一生的知己，读书真好!

三月的春风是彩色的，染黄了迎春花，漂白了柳絮，描青了山峰，绘绿了秧畦，吹红了我们胸前的红领巾，同时也掀起了我们学习雷锋的热潮。

说起雷锋，大家肯定都不陌生,四十多年前的3月5日，毛主席亲笔题词，发出了向“雷锋同志学习”的号召。一夜之间，雷锋的名字响彻大江南北，一个普通战士的光辉形象，从此深深地印在了中国人民的心中。

他是一个无私奉献的人，有着一颗善良的心，虽然他已离我们而去了，但是他那慈祥的心，还是会永远留在我们心里的。他的那种艰苦朴素，一心为国的精神值得我们学习;那种自强不息，舍己救人的精神值得我们学习;那种助人为乐、为民服务的精神同样值得我们学习。在这次“学雷锋,树新风”的活动中，我们班的全体成员都积极地参与进来了。

记得有一次，我和我们组的值日生一起打扫卫生，倒垃圾时发现楼下垃圾桶旁有一堆垃圾，散发出一股难闻的气味，我对同学说：“咱把这儿打扫干净吧?”可他们却头一摇，嘴一瞥地说：“这又不是我们的包干区，我才不干呢?”说完便飞也似的跑回了教室。等他们再次走下来时，那堆垃圾已经被我打扫得干干净净的了，看到我累得满头大汗，他们都不好意思地低下了头，脸也红得像个大苹果。我对他们说：“雷锋出差一千里，好事做了一火车，我们要向雷锋学习，决不能只停留在嘴上，要体现在实际行动上。”

总之，类似这样的事例，我们班真是举不胜举，我想，在这阳光明媚的三月，在这充满生机的春天，我们每一个同学都要时时刻刻牢记“一滴水只有放进大海才永远不干，一个人只有把自己融入集体，才有力量。”为他人、为集体、为社会作出应有的贡献，从点滴做起，全心全意为人民服务，做和谐社会的合格小公民。

同学们，让我们反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避?是否认真完成了作业?生活中你是否主动关心过身边有困难的同学?是否自觉捡起地上的纸屑?

同学们，我们向雷锋学习，就要从做好每一件小事开始，从身边最平凡的小事做起。捡起地上的一片纸屑，你就是环保小卫士;帮助一个有困难的同学，你就是一个有爱心的好朋友;珍惜每一分钟，刻苦学习，你就是一个爱学习的小标兵;见到父母，老师问一声好，你就是一个懂礼貌的好孩子。同学们让我们以这次活动为动力、让我们今后对待同学要像春天般温暖，对待学习要像夏天般的热情，对待自身缺点要像秋风扫落叶一样——毫不留情。让我们乘着和煦的春风，唱起《学习雷锋好榜样》，用实际行动来谱写一曲又一曲春天的赞歌。

一滴水可以折射太阳的光辉，一朵花可以点缀春天的美丽，一颗小小的螺丝钉，只要坚守在自己的岗位上，再小也可以带动机器的运转，平凡而又伟大。

实验中学学习雷锋“日行一善”的活动在进行着，有效地进行着，同学们积极响应，创建心灵的家园。

暖阳斜照，温暖人的心间。那一位位小雷锋的身影，如阳光照耀下的树影，在光和影中闪现。

瞧见那个身影了吗?他帮送矿泉水的阿公提起沉重的水瓶，弯着腰，走路跌跌撞撞的。由于天气越来越热，有饮水机的班级需要水的数量也越来越多，阿公送水的次数也越来越多，他帮的忙也越来越多。就这样默默无闻地帮着，虽然没有生死的震憾，但汗水见证了他的雷锋事迹，朴实而又美丽。他就是初一七班的小雷锋——王益聪，王益聪，你是好样的，你的善行默默地影响着初一七班的同学，也温暖了实验中学同学们的心。

同学们，今天你们继续践行雷锋精神了吗?

瞧见那两个忙碌的身影了吗?他是我们班的劳动委员朱峻灵和张伦，他们帮着值周的同学扫地、擦窗、倒垃圾。他们是坚守自已岗位的螺丝钉，他们也教会了我们乐于助人、默默无闻、朴实无华的好品质。赞颂你们，幸苦劳动与无私奉献的劳动委员，是你们的善行让我们明白人间处处有雷锋。

初一七班的同学们是一位位小雷锋，初一七班的雷锋事迹还有很多很多。

雷锋事迹是那在雨中帮朋友撑起充满友谊的花伞，阻挡风雨的吹打;雷锋事迹是给予朋友力所能及的力量，帮助他渡过难关;雷锋事迹是捡起路边的纸屑，共同创造美丽整洁的校园。雷锋事迹，是从小事做起。从身边做起的好人好事。雷锋精神，是一种付出，更是一种收获。是一种助人为乐后的幸福，一种心灵的快乐。

小小雷锋事迹，伟大了我们的心灵。累积雷锋事迹，凝聚雷锋精神。

雷锋事迹之我见，我们都是小雷锋。

随着天气的进一步转冷,冬季用电也将再创新高,各种电暖设备和空调全马力开足,特别是个别部门,因特殊需要,房间温度需要控制在25℃左右,据相关统计,不合理用电、缺乏用电常识,是引发冬季火灾的主要原因,所以,安全用电,合理用电,了解一些必要的用电常识,是利国利民的大事,建议使用中注意以下几点：

1、各种用电设备,应在充分了解设备原理、并严格按照操作规程情况下进行操作,严禁盲目进行.

2、对电暖设备,应在导线、控制开关的允许长期安全载流量下运行,严禁无限制增加负荷,以免引发火灾.

3、单相用电设备,应加设可靠接地线,不得用插头的插入和拔出代替开关用.

4、对于洗衣机、电吹风、吸尘器等容易沾水潮湿的用电设施,操作时操作人员应严禁沾水.

5、电暖设备不用时,在切断设备开关情况下,应将电源插头拔下.

6、过期、超期设备应及时淘汰,切勿因尚能使用,舍不得丢弃报废,以免因小失大,酿成事故.

7、使用中的用电设备,出现糊味、焦味,应立即切断电源,并及时通知有资格的维修人员,不得擅自处理.

8、各种空调,除特殊需要外,冬季温度设置不宜过高,以防其长期运行出现过热,损坏设备缩短使用寿命.

9、采购用电设备应具有3C认证标志.

10、单相设备开关要控制火线.

11、使用中,其他不明白事宜,及时通知相关部门.

雷锋叔叔是一个乐于帮助人的“活菩萨”。他的一言一行都在证明着这一点。

他曾说过这样的一句话：“我愿永远做一个螺丝钉。”你知道他为什么这样说吗?因为他认为对于革命事业来说，一个人的作用就如一家机器上一颗小小的螺丝钉。而机器必须由许许多多个螺丝钉才能成为一个坚实整体。

是啊，无论什么事都一样。就说2008年5月12日那场地震吧!它夺走了许多人的生命。可是，中国并没有倒，而是所有的中国人都体现出了团结就是力量的美德。而这些人都如一颗小小的螺丝钉，如果少了一个有一个的志愿者，四川也许无法撑到今天。如果少了一个有的救援者，也许四川既没有那么多的幸存者…所以如果少了一颗螺丝钉，那么那架机器可能会因为少了一颗小小的螺丝钉，而造成一些损伤。

螺丝钉虽小，可它的作用往往会大于比它大的物体。就算是一颗小小的螺丝钉，它也能给社会献出一份它仅能的力量。而社会上又有多少人能做一颗真正的螺丝钉，社会上又有多少人能像雷锋叔叔一样?

现实生活中太多的人只懂得为自己着想。看带垃圾不捡起还摆着一副事不关己高高挂起的样子，看到需要让座的人群不起来屁股像粘在座椅上一样起不来，还眼睛瞪得大大的要看热闹…就是太多自私的人让社会上的“活雷锋”越来越少。

雷锋叔叔哪种少有的精神，并不是没办法学到。其实只要我们细心的去留意身边的人所需要的帮助，及时给予他们关爱与照顾，那么你离“活雷锋”也许就越来越近了。

雷锋叔叔那种谦让、乐于帮助人的精神值得我们去学习，去实践。同学们，光说是没用的，重要的是你有没有去实践。在此我还是希望通过一些学雷锋活动中能有更多的“雷锋”!

勤俭节约，历来是中华民族的传统美德，大家一定要继承并将它发扬光大。

今天应届毕业生网小编给大家带来了“关于勤俭节约手抄报内容”，主要目的就是唤醒大家的勤俭节约的意识。一起来看一下!

篇一：勤俭节约故事

节约——穷人的财富，富人的智慧。读了《俭以养德》这篇文章让我了解了许多：直到1976年9月9日，毛主席在家里还是经常穿补丁的衣服。是他家中贫穷吗?不是，他是国家领导人;是他不爱新衣服吗?不是，谁不爱美丽。如果，一个人过惯了节俭和艰苦的生活，那么就不会有迈不过去的坎，度不过的难关。据有关人员统计：毛主席的一双布鞋补了22次，一套军装补丁有76块，睡衣则有67块。毛主席能有补丁一身的光耀形象，是因为他补丁之多，实数罕见哪。毛主席的内衣内裤上更是五彩斑斓，有赤色、橙色、黄色、红色、青色、蓝色、紫色……与标准的老百姓一样“笑破不笑补”，只要不露肉，不透风就行。

这位伟人，有着一生用不完的美筵，正是因为他的节俭。冯玉祥将军教育儿子冯洪国也是如此：“儿啊，你要脱下军装、皮鞋到牛栅里去熏一下，闻一闻牛屎味，才会知道五谷香。古人说：奢能灭志，俭以养德。你虽然还不曾管事，谈不上奢华，但以你的穿戴上看，是危险的!”这蕴含着深刻道理的话“一板子”把冯洪国打醒了。他脱下了军装、皮鞋，换上了青年的便衣，穿上了粗布鞋。事情是这样的，冯洪国日本留学回国后，看望多年不见的老父亲，当父亲看到儿子身着西装脚蹬皮鞋，浑身散发着浓浓的香水味，便这样地教育自己的儿子。

现在人们的生活条件有了很大的改善，补丁、牛棚已经离我们越来越远了。我们看到的是优越的生活环境，一到夜晚，万盏灯火大放光芒，一幢幢大厦顿时披上了宝石镶嵌的衣衫;一条条街道犹如星光闪耀的银河;再加上射灯如探照灯似的来回晃动，而在这闪耀着的美丽背后，又有谁看到了浪费的影子。的确，许多人都会这样认为：生活条件好了，就应该有这样的享受。于是，节约也随之被人们抛在了脑后。

篇二：世界勤俭日的来历

1924年来自世界各地的29个国家参加了在意大利米兰举办的第一届国际储蓄银行大会(International Savings Bank Congress)，会议的最后一天(10月31日)，意大利教授Filippo Ravizza倡议大会的最后一天为“国际节能日”，之后大会通过决议决定创立一个致力于促进全世界共同勤俭节约的“世界勤俭日”。

联合国人口基金会发布的2006年世界人口现状报告显示，世界人口已经突破65亿，并且今年会达到65.6亿。仅就地球资源消耗来说，人类也必须做到勤俭节约。这也是确定每年10月31日为世界勤俭日的深远意义所在。该节日的确立旨在号召人们勤俭节约以共同应对日益严重的资源危机，进而促进社会的健康可持续发展。

如果你是一条河流，你是否滋润了干枯的土地。

如果你是一本书，你是否把你那知识传授给了大家。

如果你是一棵种子，你是否发出了芽。

而雷锋，全心全意为人们服务着，奉献着。

雷锋，一个平凡而又伟大的战士，他年纪轻轻，确做过不少让人感动的事，他的事迹传遍全国。他的名字更是家喻户晓。他的一身都奉献在全国人们上，所以我们要学习他这种精神，要发扬光大。

乘坐公共汽车的时候，主动让座。

看见有老人提着许多东西，可以主动帮他去提。

看见同学生病了，可以帮忙送他/她去医务室。

虽然，这些都是一些小事情，但是当你做了这些，你会得到他人的微笑或感激，你的心里必定是比吃了蜜还甜。

有的人寻找快乐，快乐的根本就是帮助他人，爱戴他人。你的付出就会有收获。你那愁眉的脸也会变得开朗起来。

不仅如此，只有你愿意付出，哪怕是付出一小份，而此时你得到的却是一大份。