关于写我心中的榜样作文三篇 作文（实用20篇）

世界上有很多人可以做我榜样，但最值得我学习的榜样是那位感动中国，温暖中国的总理--温家宝爷爷。

5月12日四川汶川发生了8级特大地震，党中央知道后，迅速奔赴救灾一线，温爷爷也亲自上阵，指挥救援。他向废墟喊出了时代的最强音：“只要有一线希望，就要尽百倍努力。灾情就是命令，时间就是生命”。这些话很大地鼓舞了士兵。温爷爷今年66岁了，但他仍奔走在废墟上，几天的时间温爷爷几乎走遍了各个重灾区。难道这种精神不值得我学习吗？

温爷爷不仅要指挥救援，还要深入灾民的心田温暖他们的心，与他们同甘共苦。这一点也值得我学习。

温爷爷的身影已深深地德印在我的脑海里。每当我失去信心时，我就会想起温爷爷，想起他对工作负责的态度。我就会扬起风帆，破浪前进。

榜样的力量是无穷的，榜样好比人生的坐标，事业成功的向导。它带给我们的是无尽的锐气朝气，是必胜的信念，永无止境的力量源泉。榜样是一种向上的的力量，是一面镜子，是一面旗帜，有了榜样就有了奋斗的目标。在我身边就有很多可以作为榜样的人，王秀华校长，袁延香校长，两位校长的英雄事迹大家都是有目共睹的，在这我就不多说了，在这里我想说说我的师傅王涛老师。

我很佩服王涛老师。对待工作认真的态度，在工作中严格要求自己，每件事情都尽量做到。对待生活乐观向上。她不仅业务水平棒，讲课水平也是一流的，思维敏捷，教学手段丰富多彩。在刚刚结束的潍坊市音乐课堂大赛中，在高手云集的情况下，王老师获得了一等奖。比赛前几天，王老师食物中毒，上吐下泻，身体非常虚弱，但她还是来到学校，积极准备课。看到她那苍白的脸，我都有些心疼。王老师说要不是为了学校的荣誉，我就放弃了，身体实在受不了。到了潍坊后，王老师先去挂了吊瓶，下午去试了学生，晚上又挂吊瓶，因为第二天还要讲课。在来回的路上都是香香架着她，看着这些我心里有的全是感动。

王涛老师性格爽朗，乐于助人。对我的帮助很大。记得，第一次讲公开课。我很是发愁，从来没讲过，不知道怎样去讲。王涛老师就鼓励我只要肯努力没有做不好的事情。在下来的时间里，她手把手的教我，每一句话怎么说，应该用什么语气来说，哪个地方应该加一些肢体语言，一遍一遍，不厌其烦。有时找不到感觉，她给我做示范。经过王老师的一番努力，我终于讲出了一节像样的公开课。每次讲公开课王老师都会尽心尽力的指导，从来不吝啬她的经验，有什么好的建议，好的想法都会提出来。让我对着镜子空讲，找出自己的不足，给我当学生，锻炼我的亲和力。

我这人不勤快，经常会有懒惰的心理。有时学校组织的一些活动不积极参加，王老师就跟我说年轻人应该有上进心，争取每一次锻炼的机会，督促我积极参加，给我出谋划策。能遇到这样一位好师傅，是我一生的荣幸。在这里，我要对我的师傅深深的说一声“谢谢”。

海伦说：“知识给人爱，给人光明，给人智慧，应该说知识就是幸福，因为有了知识，就是摸到了有史以来人类活动的脉搏，否则就不懂人类生命的音乐！”的确，知识的力量是无穷的，正是知识给人类创造奇迹!海伦是不幸的，却有是幸运的，正是有了知识，才另她如此幸运。在海伦19个月失去听觉和视觉后，便与这世界失去了沟通，失去了联系，这幼小的生命不知该如何派遣与世隔绝的孤独感，她性格粗暴、无理、古怪，父母为了调教好她费尽千番苦心，却毫无用处，直到莎莉文老师走进了海伦的生活，她才“打开”了心灵的窗户，得以与人沟通。当老师教会她所认识的第一个字——“水”时，她便对知识有了强烈的渴求

海伦.凯勒用她那艰难却又幸福的人生，诠释了生命的意义。我要学习她，渴求知识，让自己的生活充满意义！

在六年级六班这个团结的大家庭里，有这么一个人，她叫白冰倩，是我学习的榜样。

她看起来胖胖的，有着较短的头发，大大的眼睛，小的像一颗樱桃的嘴巴，还有胖乎乎的，好可爱的小手。

她还有一个可爱的外号，叫“小白”。

小白的学习成绩特别好，她还是语文课代表呢。每当我遇到不会做的题时，小白都会耐心地，仔细地一点一点教我把那道题写出来。小白对待事情一点都不马虎，她会认真的，耐心地把每一件事做好。决不会半途而费。

小白对人也很友好。有一天下课时，我和朋友们正在玩耍，小白也在其中。过了一会儿，不知什么原因，我和朋友吵了起来，眼看我们越吵越凶，这时，上课的铃声打断了我们的争吵，各自回到坐位上，谁也不理谁。

下课了，小白见我们谁也不理谁，于是就讲笑话给我们听，想让我们俩和好，可我们就是不配合，怎样都不和好。这时，小白说：“一个巴掌拍不响，你们各自都有错，可是各自的错都不大，你们不要因为这一点点的小事破坏了你们之间的友谊啊!做朋友容易，做敌人也容易，千万不要因为这一点小事而成为敌人啊!那就不值得了……”

小白讲的头头是道。让我们都向对方道了歉，又玩在一起了。我在心底里暗自感激小白，在我和朋友快要因一点小事而成为“敌人”时，及时劝阻了我们。

小白做事的认真，对朋友的真诚劝阻，宽容都值得我去学习。

小白，她是我学习的榜样。

有人说：“现在都进入21世纪了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神去帮助别人呢？”那么在进入21世纪的今天，我们还要不要学雷锋，雷锋精神就真的过时了吗？

当你在大街道上跌倒，有人在一旁嘲笑你，却没有扶你的时候；当你的东西不小心弄丢了，被别人拾到了不还你的时候；当你一个人需要人帮助，却没有人愿意帮助你的时候。你会是什么心情呢？想必会酸、苦、涩。可就在这时候，有一个人伸出了自己的手，去扶你，去帮助你，你是喝令他走，还是心存感激地接受帮助呢？答案是很明显的。

记得一天晚上，我走向厕所，在洗手池处看见同学李丹春坐在轮椅上洗衣服，他的身边站着某同学看着他洗衣服，我发现盆里的衣服并不是李丹春的，而是站在他身旁那个同学的，当我看见这一幕很惊呆，原本想来是那个同学帮助李丹春洗衣服，毕竟他只能坐在轮椅上，行动不便，可恰恰是相反的。后来得知那同学的一只手不方便，李丹春看着他手不方便索性就给他洗衣服了，从开学至今依旧如此。当我知道后心中百般不是滋味，不曾想过坐在轮椅上的同学帮助他人洗衣服，自己竟不由自主感到无比的不好意思，内心充满了无限钦佩之情。李丹春这种自强不息的精神和雷锋精神值得我去学习，我周围还有很多这样令我感动的事，像宋方瑞经常毫无怨言地帮忙打扫卫生，像王泽虽然行动极为不便却经常帮助同学学习，像侯永亮、杨乐、谷超等捡到饭卡主动上交……

我也要学习雷锋，看到走道上有纸片、食品袋等垃圾随手捡起放到垃圾桶里，看到地面上有水主动提醒同学慢点，看到黑板没擦不看是谁值日，自己主动去擦……我这样做了之后发现并不是很累而且开心多了。原来做好事是这样开心的啊。这个时候有个问题在我脑海里盘旋：为什么学雷锋非要以突击的方式找好事做，平时不做呢？我想：假如天天都是“雷锋日”，大家都把做好事培养成一种习惯，我的困惑就有了答案，整个社会就会更加美好而和谐。

青年是祖国的未来和希望。祖国的发展需要我们，而我们的发展需要雷锋精神。我坚信，雷锋精神会在新一代中发扬光大，放射出更加灿烂的光芒，世界将变成美好的人间。

也许，我长大后是娇艳的牡丹；也许，你长大后是浪漫的玫瑰；也许，他长大后是淡雅的茉莉……我们都将为祖国增光添彩。但无论如何都少不了那辛勤的园丁——老师，他们就是我心中的榜样。

老师是我们学习生活中的主角，他们不像妈妈那样唠叨，不像爸爸那么严肃，却也能表达出爱。一、二年级的班主任李老师和蔼可亲，总是像妈妈一样关心爱护每一个同学。有一次课堂上，我不停地咳嗽，李老师马上给我水杯，让我喝水，还微笑着对我说：“你就趴在桌子上休息一会吧！”。三年级班主任景老师对我们的学习要求严格。作业想偷懒的同学，总逃不过她的“火眼金睛”，她就会让他们重新做，直到满意为止。现在的班主任王老师幽默风趣，在他的课堂上同学们可以无拘无束、畅所欲言，大家都觉得四十分钟过得太快了。我们的老师各有“法宝”，让同学们在快乐中学习，在快乐中成长，无论老师采取什么方式，我们都能感受到他们浓浓的爱！

老师是我心中的榜样！我长大后也要做一名老师，像他们那样，带领着同学们遨游知识的海洋，呵护着每一名学生快乐成长。我要用一颗博大的爱心去关心他们，爱护她们，同他们一起分享快乐，帮他们解决心中的忧愁。老师，我要像您一样用辛勤的汗水，培育这些祖国的花朵。

我亲爱的老师，我心中的榜样！我想对您说：“我一定不辜负您的希望，不忘记您的教诲，好好学习，掌握更多的知识和本领，争取早日成为一个优秀的人来报答您的培养！”

在我们的身边，往往有许多无私奉献的人，他们在自己平凡的工作岗位上，尽职尽责的干着自己的本职工作，从未计较过自己的得失。他们一心想着造福社会，并没有在乎自己的得失，也不会因为利益而斤斤计较，更不会损人利己。

记得在一个有雨的周末，我独自一人到附近的小卖部去买东西，在我走出小卖部的时候，我看见了一位叔叔，正蹲在道路左侧的一个下水道旁边，手里拿着一根大铁钩子，弯着腰、汗流浃背的在下水道里掏垃圾。

原来昨晚的大雨把一些垃圾冲到下水道口，水无法排出去而浸漫了马路，弄湿了行人的鞋子。

叔叔为了让污水排出去，让马路更洁净，行人更方便，他不怕累，不怕热，不嫌脏，直接用手去清理下水道。

因为是夏天，污水的臭味特别大，我看到从附近经过的人都用手捂着鼻子，而他却忍受着难闻的气味，冒着烈日用手将那些堵塞物掏出来。

看到眼前的一幕，我瞬间被感动了，我也连忙挽起袖子帮他一起去清理。

在他的影响下，这时路过的几个大人也来帮忙了，不一会儿下水道被排通了，马路恢复了洁净，大家开心的笑了!叔叔的的行为是值得大家学习，敬佩的。

因此，我们也要向这位环卫工人叔叔学习，学习他一心为他人着想，遵纪守法，办事认真，乐于助人，人人敬佩的楷模。

我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友，对了，我还有一颗感恩的心。霍金的这一段话让全世界人为之倾倒，也让我佩服得五体投地。史蒂芬。霍金，他身上有很多闪光点，很多值得我学习的地方。他，是我的榜样!

霍金，他身残志坚，在全身瘫痪得只有两根手指可以动的情况下，依然孜孜不倦地探索宇宙的未知事业。在工作人员的帮助下，他蚕食桑叶般的看书、工作。天道酬勤，他取得了非凡的成就：撰写了科学着作《时间简史》;建立了非常美的科学模型;发现了黑洞的蒸发性;推论出黑洞的大爆炸成为了一个充满传奇色彩的物理天才。

霍金，他是生活的强者。命运如此的不公，生活如此的残酷，他没有低头叹息、一蹶不振、自暴自弃，而是昂头挺胸、坦然面对、迎难而上。他让我明白了：对于命运的不公，应该保持开朗乐观的心态。敢于正视现实，敢于向命运挑战，为了理想而努力奋斗。热爱生活，这样生活才会充满阳光。

霍金，他不屈不挠、宽容大度、懂得感恩看看霍金，想想自己。曾几何时，遇到一点困难就退缩;考试成绩不如意就气馁;因为贪玩儿耽误了学习;因为一些鸡毛蒜皮的小事，和伙伴吵得不可开交，弄得不欢而散;对于父母的关爱，不仅不懂得感恩，还更加肆意索取想到这里，自己不禁羞愧难当。

霍金，你让我学会宽容、懂得感恩;学会面对困难不畏惧、不退缩，不屈不挠;学会勇于探索，为理想而努力奋斗;学会乐观向上、热爱生活、懂得感恩你让我学会很多很多，你是我的榜样!

“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把我有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去……”这句话是雷锋的写照。

在正在建设中的小学里，他帮助工人们运砖;在列车上，他让位给老人坐，帮列车员扫地、擦玻璃、收拾桌椅，帮老人找座位、为旅客倒水、帮妇女抱孩子、帮下车的人拿东西;在车站，他买了一张车票送给丢了车票的妇女……雷锋的一生是在助人为乐的日子中过去的，他事迹早已家喻户晓了。

记的有一次，我和妈妈去婆婆家的路上，我们一上车看见车里挤满了人。我们在人群中穿过去，想找一个位置坐下休息，可是怎么也找不到，我们只好站着了。突然，在我旁边坐着的一个青年男子站起来对我们说：“你们好，我把这个位置让给你们坐吧，我想你们已经累了。”“不，”妈妈笑着说，“我们不累，还是你坐吧。”……我的妈妈和那个青年你推我让地。最后我们说不过青年，只有尴尬地坐下了。这个青年就是现在的活雷锋。

虽然雷锋离开我们已经四十多年了，但他那为人民服务的精神却永远留在我的心中。我要以雷锋为榜样，像雷锋一样常常帮助别人，做一个小义工，把爱心献给需要帮助的人们，让人们感受到友爱、幸福与快乐。

让我们行动起来吧，以雷锋为榜样，把雷锋精神发扬，让雷锋永远活在我们心中!

下午放学，还没走进家门，就听见屋子里传来了“呯呯啪啪”砸东西的声音，接着就听见妈妈的骂人声：“你这口填不满的井！我们养你多不容易呀，为你花了多少钱呀！”中间，还夹杂着哭叫声。我一听，就知道妈妈和奶奶又吵架了。进门一看，屋里一片杂乱，地上是摔破的碗片，弟弟正拿着扫帚在扫呢。屋中间，是叉腰昂头、口喷唾沫的妈妈。爸爸呢，脸色铁青，托着脸伏在桌子上生闷气。奶奶正推开里屋的门，吃力地往里走。看到这情景，我的心头一阵发酸，这都是因为多了一口“填不满的井”，妈妈才动这么大的火气。

妈妈表面上是在骂弟弟，其实我们都知道是在骂奶奶。爷爷没去世时，一家还算和睦。爷爷退休金很高，不但可以养活他和奶奶，还可以贴补我们。可爷爷去世后，情况不同了，奶奶成了“白吃户”，这就惹得妈妈老大不高兴了，三天一小吵，五天一大闹，爸爸干着急，奶奶哭干了泪。平时就少言寡语的奶奶，如今更难说得上一句话，白天她烧饭买菜，忙里忙外；晚上，拾掇完后，便一声不响地回里屋的床上睡觉。

“扑！”不知是被门槛绊了一下，还是怎么的，奶奶差点儿摔倒，我赶紧抢上前扶住奶奶。

“芳芳，你回来了！”刚才还大发雷霆的妈妈，一见到我，立刻换了一副面孔。她走过来边从我肩上取下书包，边说：“奶奶不要紧，让她自己走，你累了一天了，快去歇歇，然后再做作业。”我没听妈妈的话，反而瞪了她一眼，妈妈见我这反应，赶紧转口道：“芳芳，期中考试考完了吗？一定考得不错吧！”没等我开口回答，她便十分得意地说：“错不了！我们芳芳是个好孩子，最听妈妈的话。今天书读好了，赶明儿找个好工作，挣钱孝顺妈妈！”

看着妈妈这前后判若两人的举动，听着妈妈这前后截然不同的话语，我的心里有一种说不出来的滋味，仿佛有一种什么东西梗在心中。“孝顺妈妈！孝顺妈妈！”我自言自语重复着妈妈的话，是啊，妈妈要孝顺，必须孝顺，可奶奶就不是妈妈！她是爸爸的妈妈，是您的婆婆！如今，您对奶奶这样的态度，而您却要求您的女儿去孝顺您，这怎么说得过去呢！当然，我不会像您对待奶奶那样对待您，但是，我却想对您，也对全世界所有像您一样的人说：“让儿女孝顺您，请您为我做榜样！”

9月28日20：05，央视一套播出了以“喜迎、共圆中国梦、走近学习榜样、凝聚复兴力量”为主题的专题节目《榜样》。《榜样》中，有驾驭“战神”的刘锐、“姓马”更“信马”的陈先达、80后“网红”徐川、“太行公仆”吴金印、“小巷总理”吴亚琴、“樵夫”廖俊波、闯出脱贫致富路的塘约村党总支、第一书记尼玛江村、出征太空的景海鹏、大国工匠胡双钱、“生命守护神”杜丽群，他们彰显当代共产党人信仰坚定、心系群众、勇于担当、创新奉献的精神风貌。作为一名年轻的共产党员，我要学习他们的先进事迹，更要努力弘扬他们的榜样精神。

坚定理想信念。理想信念是精神之钙。《榜样》中，每一名优秀党员都以自己的实际行动，践行着为党和人民事业奋斗终身的誓言，他们的理想信念坚若磐石。弘扬榜样精神，就要：坚定共产主义理想信念，坚定中国特色和社会主义共同理想，坚持全心全意为人民服务的根本宗旨，牢固立“四个意识”，自觉维护党的权威，向优秀党员学习，向榜样看齐，不忘初心，砥砺前行。

坚持实事求是。实事求是是党的思想路线。《榜样》中的优秀共产党员，从自己工作和生活的实际状况出发，学习理论，研究问题，最终与人民群众一起解决问题，赢得了人民群众的衷心赞誉。弘扬榜样精神，就要：想群众所想，急群众所急，将所学理论知识运用到解决群众实际困难中，坚持真理，修正错误，不断发展。

勇于开拓创新。空谈误国，实干兴邦。党和人民的事业是一代代共产党人脚踏实地干出来的，更是一代代共产党人开拓创新闯出来的。《榜样》中的优秀共产党员，几年几十年艰苦奋斗，努力拼搏，敢闯敢干，带领群众做出了一番事业，走出了一片天地。弘扬榜样精神，就要：善于发现问题，敢于直面问题，勇于深入专研，想前人所未想，为前人所未为，以“钉钉子”的劲头，努力开辟新的发展前景。

严守规矩纪律。严守党的规矩纪律是做好一切工作的基础和前提。《榜样》中的优秀党员，坚守规矩意识，严守纪律底线，是遵纪守法懂规矩的典范。弘扬榜样精神，就要：遵循党的章程，坚持党的基本路线，坚持民主集中制原则，廉洁自律，联系群众，继承和弘扬党的优良作风。

陈琛然，今年xx岁，是桂城初级中学八年级(2)班的学生。她在学校团结同学，乐于助人，关心班级，爱护公物;在学习上认真刻苦，各科成绩优异;在班级工作中，能出色地完成老师交给的各项任务，并多次受到学校的表彰。她是我校的新生代中学生，她德、智、体、美、劳全面发展。她做事的原则是“从身边的小事做起，从此刻做起”。

一、品学兼优，同学的榜样

陈琛然同学在校尊敬老师，团结同学，能按时认真的完成老师布置的各项任务，是老师的得力助手、同学学习的榜样。长期以来，她作为班干部，总是勤勤恳恳地为班级为同学服务，对老师交给的任务，总是不折不扣的完成，并且做得有条不紊。她处处以身作则，为同学树立了榜样。见到有同学违反了学校班级规定，她敢于上前指正。有时遇上个别同学为一些鸡毛蒜皮的小事吵闹起来，她总是主动上前劝阻调解，常常能使犯错的同学静下心、沉下气来承认错误并表示坚决改正，正是她这种做法影响了所有的同学，才使我们这个班群众充满了朝气，充满了活力，班风正，学风浓。

二、关心班级、爱护公物

陈琛然同学作为班干部，总是以身作侧，以大局为重，毫不吝惜牺牲个人时间，每当班级布置劳动任务时，她就带领同学认真完成，有些脏活、累活自己身先士卒，带头干，抢着干，并且毫无怨言，每次劳动后，她总是把班级的劳动工具整理摆放的整整齐齐。她经常说：“只要为班群众争得荣誉，牺牲个人利益毫不足惜”。在班上，身为班长的她，每一天都要管理好班上的纪律。除此之外，她每一天都要比别的同学晚一些才回家，因为她务必关好所有的门窗和电器才能走。她默默无闻地为班作出贡献。在校园里，她同样要起到带头作用，从身边的小事做起。比如说，为了让校园里的环境更加干净、美丽，我们除了不随便扔垃圾之外，有几次，她还和同学在楼梯间主动捡起垃圾，为师生们树立了良好的榜样，成为学校的一道美丽风景线。所以被同学们誉为“班级的小雷锋”。

三、刻苦勤奋、成绩喜人

陈琛然同学总以“做最好的自己”作为自己的座佑铭。生活中他以此来鞭策自己，学习上以此严格要求自己，且学习态度端正，严肃认真，学习目的明确。每个学期，她都能制定出科学、合理的学习计划，周密地安排时间，从不偏科。在每年每学期的学科考试中总是名列前茅，年年被班级评为“学习标兵”、“三好学生”。从而成为全班学生学习的榜样。然而，虽然取得了如此喜人的成绩，但是她从不骄傲，反而更加刻苦、努力、认真;上课她从不迟到、早退、旷课，也从来没有缺交过一次作业，持之以恒。

四、敬爱父母，家庭和睦

陈琛然同学与人为善，乐观自信性格的养成与她温馨和睦的家庭环境密不可分。父母的用心乐观，互敬互爱，为她的成长创造了一个良好的氛围。父母的爱是她奋斗的最大动力，能回报父母是她最渴望实现的愿望。父母是地地道道的农民，她的物质生活也许不如一些同龄人，但精神生活却十分富有。她从不比吃比穿，不虚荣，自立自强，父母看到她优秀成绩时的微笑是对她最大的安慰。回到家中，她会主动学习，不用父母担心她的学习。除了学习以外，她平时在家还会主动做家务，照看弟弟。当父母生日的时候，自己亲自动手为父母做一顿好吃的。平时多为父母揉揉肩、捶捶背。不乱花钱，珍惜粮食，懂得感恩父母。

这就是她：一个乐观向上、成绩优异、品质良好的优秀共青团员。她说：“勤、孝、义是中华民族的传统美德，我们要好好发扬”。相信在不久的将来她会带着自己的梦想和优秀的品质闯出一片新天地。

你，是那么平凡又是那么不平凡。你，只是一个普通的解放军，但是，你有一颗崇高的心。3月5日是学雷锋纪念日，为了继承和发扬雷锋精神，2017“文明太仓”市民大行动启动仪式暨学雷锋志愿服务广场活动在市中心广场举行。

本次志愿服务有太仓边检站的雷锋服务队、市中医医院的医疗团队、有市文明办联合教育局开展的心理咨询、有海事局、国税局、粮食局等……56个团队紧紧相依，通过分发宣传单页、游戏互动、解说体验等方式，参与到“文明城市”大行动之中。每个团队都在发挥自身的专业为市民提供便利的服务。

我采访的第一个对象是黄阿姨，她已经72岁了，但是看上去像五十几岁，精神矍铄，她笑盈盈地正在帮别人按摩。我问阿姨一般人都喜欢按摩什么地方？阿姨说都让她按颈椎、肩椎，因为现代人大多数都是低头族，所以这些部位容易酸痛。采访得知，黄阿姨来自归庄阿姨志愿团，团里有二十几个像黄阿姨一样热心公益事业的老阿姨，她们每年都要出来志愿服务几十次，真心为这些老阿姨们点赞，她们是我们身边的榜样。

我采访的第二个对象是来自市红十字会的朱阿姨。她说自2016年起，太仓市红十字会在每个周末开设公益性应急救护培训班，为普通市民传授简单、实用、有效的急救理论和技巧。今天，朱阿姨给我们示范如何为病人急救的方法。阿姨说，如果有人突然晕倒在路上，你首先要做的是为他进行胸外按压。方法是：将手的中指对着病人颈部下方的凹陷处，手掌贴在胸廓正中，另一只手压在此手上，两手掌根重叠，手指相扣，手心翘起，离开胸壁，两臂伸直垂直向下压，使胸廓下陷3～5厘米，然后放松，反复进行，每分钟100次为宜。还要注意的是，胸外按压和人工呼吸要同时进行时，每按压30下吹气2次为宜。在阿姨的帮助下，我也体验了一次紧急救护，我觉得这样的活动非常有意义，希望越来越多的人能学会简单、有效的急救方法。

榜样，并不遥远，其实他就在我们身边。热心公益事业的黄阿姨、红十字会的朱阿姨……他们身上就有一种金子般发亮发光的东西——那就是我们应该学习的地方。

让我们从身边的小事做起，从个人的点滴做起，而且一直坚持下去，努力使自己成为大家学习的榜样吧！

他，是一位优秀的公交车司机，也是2012年肇庆十佳公交司机之一的龙师傅，他身为20路公交车司机，2011年获得广东省安全文明驾驶员称号。

全心全意为人民服务，有集体荣誉感，能吃苦耐劳，还要保证安全。现年50多岁的公交司机龙世梁认为优秀的公交司机必须具备上述特征。谈及自己，他谦虚地说，还有欠缺，要更努力地提高服务质量。20路公交车司机龙世梁，去年获得广东省安全文明驾驶员称号。

据了解，2009年龙世梁来到肇庆成为一名公交车司机，初来乍到的他人生地不熟，在拍档李四峰的帮助下，很快熟悉了路况。记者得知，在工作中龙世梁碰到不少难忘的事情，譬如，碰到醉酒拦车的市民，停也不是，不停也不是。停车让他上来，又骂人，碰到不文明的乘客，龙世梁采用忍字诀，以理服人。让一让、说说好话，大事化小、小事化了，大家相互理解就好。不讲理的乘客只是个例，大部分乘客都很配合工作。他说，有的乘客还不到站点，要下车，车上正直的乘客会主动帮忙劝阻要下车的乘客，这让他最为感动。

龙世梁总是将安全和文明挂在嘴边。记者得知，他曾遇到一件惊险的事。某日他闻到车内有天那水（无色透明液体，有较浓香蕉气味，易挥发和燃烧）的味道，就停车查看，但未发现可疑之物。多危险啊，车上那么多人！无奈之下，龙世梁拨打110报警。这时，一名年轻男子立刻跑下车，他说，天那水就藏在座椅靠背处，而他紧靠椅背遮掩。

作为一名共产党员，龙世梁严格要求自己，在同事心中，他是一位谦虚好学、作风正派的好司机，尤其在单位起带头作用。性格耿直的龙世梁言传身教，帮助后进司机进步，虽是出于好意，但也会让人误解，可龙世梁从不计较。现在，他不仅得到领导认可，还成为许多司机心中的好榜样。

由于龙世梁的家人不在肇庆，他与妻子一般俩月见一面。虽然不能照顾家庭，但是他说，好在家人支持，理解我。

是啊，龙师傅那种高尚的品质值得我们学习。

林承辉

我相信，在每个人心中应该都有自己的榜样，我今天就来分享一下，我心中的榜样吧。

我心中的榜样呢，其实，就是我们班级的班长。我们先从她的颜值说起吧。她的颜值是班级里数一数二的，称得上是美若天仙，搞有我们全班男生都喜欢她，但又不敢说，怕说了很尴尬，所以，只好埋在心里，但有不要脸的还去追她，试图想把她占为己有，但都没有成功。

接着，我们来讲讲他的生话习惯吧。因为她是女生，所以我们男生很难了解她，但是，我们还是想出了办法，那就是利用全班都喜欢她的名号来和女生达成协意，然后从他们那里获得情报。我得到的情报有这些：她睡前会喝杯水，早晨起来会喝杯水等。

接着我们来说说她的学习成绩，说到她的成绩，真得是赞，门门一百，就算没有一百也是最高分呢，如果有人超越了她，她就会伤心地哭。然后加倍努力学习，她的好成绩不是想要就有的，而是靠她努力得来的，有时她也会教别人问题。

你们看，我的榜样赞不？

成长道路上的每段旅程，我们都会有不同的榜样。我常常想榜样是什么?榜样是船，让我扬起期望的帆，带我驶向胜利的彼岸;榜样是灯，照亮人生的道路，驱走黑暗的彷徨;榜样是指南针，为我指引前进的方向，让我不再迷惘。我觉得榜样是看得见的哲理，也是最好的宣传。许多可歌可泣的人物与事迹树立成了榜样，点燃了无数人心中的激情和理想，让我们更加勤奋，更加努力。

2020年抗击疫情太多的场面让我动容。可爱的白衣天使们因长时间带口罩，脸上被勒出血印，磨破了皮，露出的血丝是他们医者的仁爱，也是对工作的执著，病患的负责。他们有的已经在发热病房坚守了432个小时，他们有的因夜以继日的救治工作而不幸被病毒感染，德高望重的钟爷爷，尽管已过耄耋之年，却坚定地走在逆行的最前方……他们用非凡的勇气，成为了最美的“逆行者”，为全国人民保驾护航，他们冒着生命危险，为我们书写了一个又一个感人的故事，他们的付出和牺牲，成为了保卫全国人民最坚固的城墙，他们是我们永远的榜样。

榜样是看得见的哲理。有人曾说：“播撒一种思想收获一种行为，播撒一种行为收获一种习惯，播撒一种习惯收获一种性格，播撒一种性格收获一种命运”。播撒一种榜样，我们能够时时看到奋斗的目标和参照物。榜样是一种向上的力量，是一面镜子，是一面旗帜。

榜样是看得见的哲理。法国著名的天文学家曾说：“榜样的力量是无穷的。”榜样人物就像一根擎天大柱，支撑起人们的思维空间，展现一个民族深厚的内在品质和孜孜不倦的奋发追求，它给了一代代人拼搏进取的动力，它给人以文化的熏陶，涤净心灵深处的黑暗，灌注拼搏向上的光明。

榜样是看得见的哲理。后汉书上说，“以身教者从，以言教者讼。”有了以身作则的榜样，就有一种无穷的力量围绕着你，推动着你的脚步更加敢于迈向泥泞，你的精神彻底摆脱了迷茫。在榜样的光辉照耀下，我们似乎是很渺小，但是只要我们向他靠拢，就会发现自我在慢慢张大、成熟。有了榜样，就有了一种追求，一种动力。它虽然可能让你低着头，但是它却在你的心中燃起了一把火，将要燃烧出你的生命之光。它让你的眼睛看的更远，它让你的脚步迈的更加有力。??

这是一个需要榜样的时代。多元化的社会价值观念有助于社会的正常运作，它同时也需要有一种能够打动我们的力量，一种根植于人心深处的精神力量，一种可亲、可敬、可信、可学的人生道德楷模，一种抗拒平庸，立志进取的永不过时的力量。而榜样，无疑是一种很好的标杆和楷模，以榜样为精神的皈依，行动的指南，让人生更加积极向上、绚丽多彩。??

榜样好比人生的坐标，成功的向导。它带给我们的是无尽的朝气，是必胜的信念，是永无止境的力量源泉。让我们从榜样中理解鼓舞，汲取营养，让我们学习榜样，赶超目标，我们将无坚不摧、无往不胜!

看了《榜样的力量》后，我受益匪浅。我懂得了如何排除自卑心理，战胜自我、超越自我。文章中举了几个例子：拿破仑、美国总统罗斯福和菲律宾外长的罗慕洛，这些人都是人们耳熟能详的伟人，他们也有着与众不同的人生历程。我想他们也是通过不断排除自卑心理，战胜自我、超越自我，从而走向成功的。

美国总统罗斯福是一个有缺陷的人，小时候是一个脆弱且胆小的学生。他在学校课堂上动不动就显露出一种惊惧的表情。他呼吸就好像喘大气一样。如果被喊起来背诵，他的嘴唇立即会颤动不已，双腿发抖，回答问题含含糊糊，吞吞吐吐，然后会颓然地坐下来。由于牙齿的暴露，难堪的境地使他更没有一个好的姿态。

可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。

虽然罗斯福有这方面的缺陷，但他却有一种积极奋斗的精神。他没有因为同伴对他的嘲笑而气馁。他咬紧自己的牙床，用坚强的意志，使嘴唇不颤动而克服心里的惧怕。他从来不欺骗自己，也从不认为自己是勇敢、强壮的。但是他能用自己的行动来证明自己是可以克服先天的障碍而得到成功的。凡是他能够克服的缺点他便克服，不能克服的他便加以利用。通过演讲，他学会了如何利用一种假声，掩饰他不被人喜欢的姿态，以及他那无人不知的暴牙。虽然他的演讲中并不具有任何惊人之处，但他不因自己的姿态和声音而认为自己是失败的。他没有洪亮的声音或是威严的姿态，他也不像有些人那样具有惊人的辞令，然而在当时，他却是最有震撼力的演说家之一。

可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂。因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应象拿破仑那样，摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。

犹太人认为，自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是常把自己放在一个低人一等的位置，不能容纳自己，自惭形秽，不被别人喜欢，进而演绎成被别人看不起的位置，并由此陷人不可自拔的境地。

由于罗斯福没有在自己的缺陷面前消沉和退缩，而是全面、充分地认识自己。在意识到自我缺陷的同时，能做到不气馁，能正确地评价自己，在顽强之中抗争，甚至将它加以利用，将这些缺憾变为资本，变为扶梯而登上名誉巅峰。

皓月当空，夜色如画，望着漫天的繁星，你又是否能找到你深藏心底却视他为榜样最崇拜最亮的那一颗?或许你心中最亮的那一颗星是音乐家—绝不向命运低头的贝多芬，是物理学家——身为女子却坚韧不拔的居里夫人。是生物学家——千磨万炼发现“小人国”的列文·虎克。又或是像鲁迅，托尔斯泰那样遥不可及的大人物，可我心中最亮的那颗星是平凡而又不平凡一直照耀着我前进的父亲。 Haoyue is empty, the night is picturesque, looking at the stars in the sky, can you find you in your heart but regard him as the most worship and the brighter one for the role model.Maybe the brightest star in your heart is the musician -Beethoven, who never bowed to fate, is a physicist -as a woman but tenacious Mrs. Curie.It is a biologist -Men Mo Lians discovery of the "Little Period" Levin Tiger.Or a big man like Lu Xun, Tolstoya, the brightest star in my heart is ordinary and extraordinary father who has been shining on my father.

父亲他不是很高，肩膀不是很宽，却能支撑起整个家，他很瘦，却能挑起生活压给他的重担。他的手很大很温暖，那双手似乎能为我驱赶寒冷驱赶黑暗带来光明与希望。他的脊背永远都是挺拔的，似乎从不惧未知的挑战，这就是我的父亲。

父亲他善良，喜欢帮助别人。或许在清洁工扫地时，他会伸出手，将地上的碎纸拾起来。或许在公共汽车上遇到老人上车，他会上去扶一把。父亲他总是笑眯眯的，似乎生活中只有甜没有苦，他总是乐观面对一切，不怕痛苦，不怕灾难。父亲是我的榜样，他每天都在告诉我“知足常乐，知足常乐。”他乐于助人，他笑着面对，他教会了我做人，他，就是我的榜样。

父亲他辛苦，为了撑起这个家，他付出了太多的努力，可他从不抱怨，从不喊累，总是将的留给我和母亲，而自己却承担起生活带给他的艰辛与苦楚，而那双手却因劳累而满是茧子与深痕。父亲是我的榜样，他似乎能包容一切，有大海般广阔的胸襟，他宁肯为家庭奔波忙碌，也不愿让我们受到一丝一毫的委屈。他，就是我的榜样。

那是一个夏天，父亲工作上似乎遇到了难题，我和母亲一直很担心，他却说“没关系，没有什么事是解决不了的，忘记你的那篇课文了吗?将困难分解成一个个小困难，那么困难不就解决了吗?不用担心”这就是我榜样，我的的父亲。

父亲如阳，看见便觉安全温暖;如山，望见便觉宽厚沉稳;如茶，细品方觉心灵得到寄慰;如巨人，似乎伸手便可将天地撑起。

父亲是我的榜样，他乐善好施，他乐观面对，他奋发努力，他不懈拼搏。在我心中，他就是最亮的那颗星，最崇拜的榜样。

每一个人，都有一个值得自己去学习的榜样，这个榜样到底是什么样呢?要我们自己去找。这不，我就找到了一个榜样，来认识认识吧。 Everyone has a role model worth learning by ourselves. What is this example? We must find ourselves.No, I found a role model for knowing.

他是我爷爷的邻居，一位扫大街的老爷爷。每天我上学时，都能看到他辛勤忙碌的身影。我为什么说它是榜样呢?你听我慢慢道来。这位爷爷慷慨大方，谁家要洗衣服，可以去他家洗，因为他有井，任何人都可以来洗。井水很清澈，明亮。就像这位老爷爷一样。

这位老爷爷每天天不亮，就来到街上，开始打扫卫生，而且扫完都一尘不染。每每这时，都能看到他嘴角露出的一抹微笑，其中令我印象最深的是：一天，老爷爷感冒了，还有点发烧，那天又很冷，他依旧拖着病痛的身体一丝不苟的开始工作，只见他病痛难忍，豆大的汗珠从他头上滴下来。当天回家后，老爷爷就晕倒了。病了好几天，哎，他岁数大了。难免会这样，真可怜。他病刚好，就又去街上扫地了，他头上明显的多了几根白头发

记得还有一次，我没拿钥匙，爷爷奶奶又不在家。当时是冬天，我在外面不停地跺着脚。这时，老爷爷出来扔垃圾，看见了我，问我怎么站在外面，我告诉他没拿钥匙，他便笑眯眯地请我到他家去。老人家里很干净，他还拿出许多吃的给我吃。老爷爷真好，妈妈来接我时，我都舍不得走了。

这位老爷爷心地善良、慷慨大方、乐于助人，工作一丝不苟，我觉得他很值得我们学习。同学们，你们说对吗?我们可要好好学习老爷爷身上的优点呀!

小时候，我的榜样是父母，因为父亲高大无比，凡事都能做主。小学时，我的榜样是母亲，因为母亲为我辛勤的辅导功课。现在，我的榜样是老师，因为老师教会了我许多做人的道理！

有人说，爱自己的孩子的人是人，爱别人的孩子的人是神。而我的班主任张老师并不是“神”，她只是千千万万个老师当中的一员，普通。善良。敬业。

记得，老师曾经说过得最多的一句话是：“你们来到初一（2）班这个大家庭中就要听我的，我就是你们的老大，我就是你们每一个人的母亲！”每天，吃中午饭的时候，老师，都会站在前面，看着我们每一个吃，老师知道中午饭很难吃经常会说：“我知道中午饭很难吃，不过是营养餐，很有营养，不喜欢也要吃，对身体有好处，如果，你们真的不喜欢吃，可以带一些好吃的有营养的东西，比如说：酸奶。

天气，逐渐凉了，老师，每天，都会嘱咐我们多穿一点，小心感冒。

我们班的环境是全年级甚至全学校都数一数二的！一点都不夸张，优美的环境布置，良好的卫生环境，这一点一滴都是张老师一个人辛苦劳动换来的！

老师有一个上幼儿园的儿子，张老师在我们眼里是一个称职的妈妈，每天放学回家的路上，都能看见老师急急忙忙的向幼儿园赶去。

张老师您用您的行动证明了您是一个好老师，同时，也是一个好妈妈！张老师，我们爱您！

榜样是什么？榜样是早春时第一只开始歌唱春天的莺雀，它带动其他鸟儿一起歌唱，春天就这样在莺莺燕燕中到来了。

他叫郭明义，是一个在东北被冰雪覆盖的山顶上修筑铁路劳动着。一顶军帽，一副眼镜，一身军服，一床棉被。这也许是他的全部家产。他并不富有。他一口大板牙，身材瘦小。他并不强壮。但他却坚持每月给贫困儿童捐款，坚持每天提前两小时工作。

十年前，他开始捐助失学儿童，他捐献了三百元，看着孩子们的笑，他也笑了。他下决心要帮助这些孩子，圆他们的读书梦。他的工友们笑他说：你那么执着地捐献干什么呢？工友们叫他“郭傻子”。他露出一口大板牙，笑得像个孩子。

白雪茫茫，每天在工友们上班两小时钱，就有一个瘦小的身影跋涉在雪地中，他拼命工作为的是能早点将铁路修好，将一群群渴望求知的孩子送出深山，送进教育条件更好的城市中。工友们又迷惑了：“你做这么多图个啥呢？”“图个啥呢”他仍然是那样开心的笑“帮助别人，快乐自己！”他爽朗地大笑，团团白雾从他口中升腾出来，似乎是因为他的心太过火热。工友们佩服他，自发地加入到了捐款的行列，就这样清晨的雪地里，多了一群善良可敬的铁路工人。

善良的种子被风吹到了城市里，许多城里人都在感动的同时加入到了这个由一名铁路工人发起的爱心团队，他们成了了“郭明义爱心团队”。两千余人有着同样的理念：：帮助别人快乐自己！千余个贫困儿童受助！“郭傻子”成功地帮助了那些孩子。他的笑容更灿烂了。

他以一个榜样的身份，带动了一群心怀善意的人。他以一种榜样的力量，倡导了一次次爱心的捐献，吹起了一阵友善的春风。

做一件好事容易，坚持做好事不容易，做一辈子好事更不容易。他，是郭明义，一个铁路工人，一个“傻子”，一个榜样！