福州市青运会是什么时候（汇总20篇）

星期二中午轮到我打饭，我把笔、尺子和涂改带放在抽屉里就匆匆地过去了。

午休时，我拿出数学大一本写，写着写着发现有一个字写错了，我正准备从抽屉里拿涂改带，却发现涂改带莫名其妙地失踪了。我有“强迫症”必须找它回来，这个涂改带买过来才第三天，而且非常贵。找了20分钟，别说影子了，就连线索都没有。老师等会儿就要交数学大1本了，我只能先停止寻找。

午休结束了，小c和小h问我：“你午休时在找什么呀？”我回答：“我的涂改带丢了。”于是她们决定帮我找回涂改带，我们费尽周折，终于找到一个嫌疑人——小z，可是她就是不肯交出来。我非常生气，她偷了我的涂改带都不承认，于是我们想了很多的计划。

到了星期五晚上奥数课我还是没有涂改带，我只能在纸上乱涂乱画。做奥数题需要花费非常多的脑细胞，而且我也没有草稿纸，涂着涂着最后连个做题的地方都没有了。我愤怒了，每写错一个字都生小z的气，除了涂改带她还偷过我好多东西都不承认。

又过了几天，让人意想不到的是：妈妈居然又给我买了一个新的涂改带，而且还是一模一样的。我高兴地一蹦三尺高，有涂改带的感觉真好！

周翰珽

大家一定有过因为老师开会而晚来上课的吧，我们班也不例外。

就像这周四，原本说好上午第二节课上足球课的，我们欣喜若狂地下了楼，却迟迟不见沈老师的踪影。有几个同学上了楼，去了沈老师的办公室，哎，还是没人。没办法，等等吧，又有几个同学去了八班的教室，发现他们在上课。而数学老师看见我们班没有人来上课突然想起来沈老师和他换了课的，才径直走到我们班。

五年级的时候老师常常不在教室看我们午读，一些“不法分子”就想趁机“作乱”，无奈，我们的班长——任佳和当起了警察，逮到一个抓一个，但只凭一个他一个弱女子又奈何不了那么多的“盗贼”，结果放了大招：招出她的好朋友，也是我们班的辣妹子——文彦琳。

但好景并没有持续多久，捣蛋王又活跃了起来，活像一只猴子。文彦琳似乎觉得没什么，随手在黑板上写下了一个字：陈。陈文韬并不乐意，直接用手擦，文彦琳又写，陈文韬又擦，就这样僵持了几个来回。

突然，一个身影从门前晃过。“什么情况啊？”正在“盗窃”的小贼被逮了个正着，原地站着不动，有的同学连书拿反了都不知道，只有一两个人没说话吧。

今天的体育馆人山人海，尤其热闹，因为我们学校一年一度的校运动会正在这里如火如荼的开展。

“咚”的一声，随着发令枪的一声枪响，我们班的同学像猎豹一样，飞驰在运动场上。听，那一声声振奋人心的呐喊助威声，成为了运动员们的动力，我们班的同学在我们的高声助威下，以第二名的成绩胜出。

接着，又比了100米、800米等径赛项目，我们班的同学均获得不错的成绩。

到了团体接力赛了。第一个同学首当其冲，快速地把棒交到对面同学的手里，那位同学迈着矫健的大步子，飞快地迎面跑来，顺利地把棒给了前面同学手里，他拿着棒，像脱缰的野马似的，冲向了对面。虽然开始时一切顺利，但在不知不觉间，我们班却与别的班落下好多，同学们很是着急，拼命想赶上去。可是，心急吃不了热豆腐，我们越急越毛躁，失误就越多，速度也越慢。我在后面“观战”，只见同学们一个个都留下了晶莹的汗珠，但他们仍然在坚持，任汗水流满全身，任青春洒满整个红色跑道。今天，在这个运动场上，我们谱写了一曲最美的篇章：坚持。也留下了自己最有意义的时刻，展现出了自己最好的一面，也是最美的一面！五9班，加油！顽强拼搏，永不放弃的精神在你们身上闪耀着最耀眼的光！

比赛仍在继续，同学们咬紧牙关，奋力追赶，虽然落后了，但是我们还要坚持到底。

比赛结束了，但在此时此刻，比赛结果已经不重要了，因为，我们还是最棒的，坚持到底，顽强拼搏就是我们五9班的风尚！

我小的时候，总爱把作文写得与众不同。王老师不止一次给我的作文批过“5+”的分数，还经常在课堂上读我有漏洞也有一点新意的作文。

被老师读作文的时候，心里像一颗怪味豆。最初当然是甜的了，哪个学生不愿意受到老师的夸奖？可慢慢的，咸味和涩味就涌上心头。

下课以后，同学们的神气怪怪的。“哦——哦——，老师又用传祥掏粪的勺子刳毕淑敏啦！”那时候我们刚学过一篇关于掏粪工人的课文，在北方话里，刳与夸同音。人班同学好像结成了孤立我的统一战线，跳皮筋，两边都不要我。要知道平日里，因为我个子高，跳得又好，大伙都抢着跟我一拨呢！我和谁说话，她会装作没听见扭身走开，然后故意跟别人大声说笑，一块儿边说边看着我。

在我幼小的心里，第一次懂得了什么叫孤独，什么叫被嫉妒。

作文每两周讲评一次，我便要经受一次精神的炼狱。怎么办呢？

我想到的是一个办法是：从此不要把作文写得那样好。我开始挺满意地写作文，随大流，平平淡淡。果然，王老师不再念我的范文，同学们也和我相亲相爱。正在我很得意的时候，王老师找我了。“你的作文退步了，是不是骄傲了？”我执犟地保持沉默。不是不愿意告诉老师原因，而是不知道怎么说。假如说了，老师会在班上把同学们数落一顿，（她会的，她的脾气很急躁。）那我的处境就更糟了。

王老师苦口婆心地开导我半天，于是我又开始认认真真地写作文，王老师是满意了，可同学们敌视的恶性循环又开始了。

就没有一个万全之策了吗？

我小小的脑筋动了又动，我发现同学们并不是讨厌我的作文。老师念它们的时候，大伙听得津津有味，不时还发出会意的笑声。同学们只是不喜欢老师反反复复只提一个名字：毕淑敏。

我小心翼翼地说：“王老师，我最近的作文有进步了吗？”“噢，你近来写得不错。今天下午我还要读你的作文。”王老师说。“我有一个小小的请求-----”我战战兢兢地说。“什么事？你说好了。”王老师的眼睛明亮地注视着我。

“我想-----您念我的作文的时候------是不是可以------人念我的名字------”我鼓足勇气说完蕴藏在心中许久的话。

“为什么？我当了这么多年的老师，还是第一次听到这种要求。你总不能让同学们觉得那是一篇无名氏写的东西吧？”王老师有些不耐烦了。

我知道王老师会这么说的，要说服她可不是一件容易的事，索性一不做二不休。我镇静下来，一板一眼地说：“我觉得您读谁的作文，主要是看文章写得好不好。至于是谁写的，并不重要。不说名字，您让大伙讨论的时候，没人拘着面子，反倒更好说意见了。我也好给我自己的作文提不足之处------”

我说的都是实话，只是最重要的理由我没有说：我想为自己求一份心灵的安宁。

那天下午的精彩，一如我小小的心所预料的。同学们充满了好奇，发言比平日热烈得多。下课以后，我和大伙快活地跳皮筋。

我至今不知道这算是少年人的机智还是一种早熟的狡猾，却养成了我勤奋了已而又淡泊名利的性格。  （选文有改动）

9．被老师读作文的时候，应该是快乐的、自豪的，可作者却有着一段独特的感受。当时，她的心情是怎样的？为了改变自己的处境，她想了哪些办法？（3分）

10．第⑤段“作文每两周讲评一次，我便要经受一次精神的炼狱”一句中“精神的炼狱”指什么？（2分）

11．第11段用了4个省略号，其作用是什么？（1分）

12．你有过与本文作者或她的同学相似的情感体验吗？请用简洁的语言说说自己的一次经历。（3分）

答案：

9.她的心里又有高兴自豪也有烦恼和顾虑，就像“怪味豆”。为了改变自己的处境，她故意把作文写得平庸粗劣，当老师鼓励的时候，又建议老师不要念范文作者姓名。

10.“精神的炼狱”指即对自己作文的优异感到高兴，也担心因此被同学们疏远孤立。

11.“我想……您念我的作文的时候……是不是可以……不念我的名字……”一方面表明说话语气的断断续续，“我”内心的犹豫和忐忑；另一方面又怕老师会生气，识破自己的“鬼主意”追问下去，进而会训斥同学弄巧成拙使自己更加孤立。这四个省略号就表现出了“我”当时复杂的内心世界。

12.记得上初三的上学期在父母的督促下我倍加努力，成绩取得很大进步，一下考了全班第一，结果老师在全班同学的面表扬了我，于是不知怎么了同学们都开始疏远我。不过我并不把它当回事，继续保持自己踏实的的态度，主动和同学们交往，对同学学习上的问题热心讲解毫无保留，以真心博得同学们的认可，渐渐隔阂就消除了。

[被老师读作文的时候阅读训练题

正清日这一天，姐姐要回来。大概九点半的时候，姐姐发短信说，她已经到了东莞汽车总站，我兴奋不已，换上鞋子就走。

我出了家门，飞也似的下了楼梯。我妈妈的话在脑后响起：“不要急，没那么快的。”我放慢了脚步，心想：对啊，东莞汽车总站坐车都要十多分钟，我这么早去干啥啊？不管了，反正都出来了，大不了我慢慢走，消耗时间。我还真就这样做了。慢慢地走，欣赏沿路的风景，何乐而不为呢？

我慢悠悠地走到了A区，路上我还特意找了几条路绕着走，这回时间够长了吧。我洋洋得意地举起了左手，看了看时间，啥，才用了五分钟！我环顾四周，发现路人们正用奇异的目光看着我。我立刻意识到了自己刚才的走路方式，相信那是一种极为特殊的走路方式。出了A区，过条马路就是车站。马路上车多得很，我不敢过去，便在门口等着。一个保安从保安亭中走了出来，警惕地问我：“你站在这儿干什么？”“我等人。”保安转了个身，用余光瞟了我一眼，坐在他的位置上，继续看着我。刚才那些路人看着我也就算了，连保安都用这样怪异的目光看着我，这保安到底在想什么？过了几分钟，姐姐还没出现，我用余光瞄了一下那个保安，那个保安仍旧看着我，仿佛我会做出什么令人吃惊的举动出来。进进出出的人们也看着。此时此刻，我只想姐姐快点出现，省得我在这儿受特殊的“注目礼”。

姐姐终于出现了，我蹦了一下，飞一般跑过去。耶，姐姐终于到了，可以回家了！进了A区的大门后，那个保安终于不再用警惕的目光看着我了。

被人误会的滋味可真不好受。但是，在被人误会的时候，一定要沉住气，不然，事情只会越搞越麻烦。

今天作文课时，顾老师因为有急事，所以迟到。

当老师不在的时候，全班顿时“炸开了锅”，有的人兴奋地跳了起来，有的人赶紧抓住这次难得的机会找同学说话，还有的同学离开了位置随意走动。大家也算是“三生有幸”！

当老师不在的时候，“调皮鬼”朱嘉楠在和他的几个哥们讲笑话，很多同学被他讲的笑话所逗笑，还有“瘦猴子”陆陈淅到毛任杰的位置上“窜门”和毛任杰跳起了舞，则老吕子（吕婧尤）咬着笔头，在那傻呵呵地笑，陈鑫宇被毛任杰和陆陈淅的“舞蹈”所吸引，让人真是搞笑不已。

当然，也有很多好学生在位置上看书、写作业……唉，好学生的世界我们这些“平凡”的人是不懂的，其实也有一些好学生在窃窃私语，就比如“学霸”蒋子恒在和张轶涵玩起了“石头剪刀布”的游戏，而我呢坐在位置上，托着下巴正在发呆……

由于我们班级又吵又闹，竟然把我校有名的“灭绝师太”陆险峰主任招惹来了。几个男生连忙像见了老虎一样，以“迅雷不及掩耳之势”唰唰唰地逃到自己的位置上，拿起书本，装做一幅刻苦学习的样子。

他们这些小儿科，当然是逃不过陆主任的“法眼”。她走上前去叫他们几个站起来，然后站在讲台前瞪着他们说到，你们这几个给我站好了！即使老师没来也也不能这么吵闹！现在你们赶紧给我做作业，不许说话，谁说话，就罚抄课文！此时，同学们有的写作业，有的看起了书，没有一个说的，陆主任便离开了教室，走之前，还不忘吩咐班长管理好纪律。

陆主任走后，班里又开始唱起歌来。班长拉了拉她那大嗓门说：“不许说话！”吴杰向班长做了个鬼脸。班长特别生气，不知所措。突然某一位同学大叫：“老师来了！”“切！”别听他胡说，没想到一个黑影来到教室，大家吓了一跳，连忙走到位置上，顿时就安静了下来。

这时顾老师大发雷霆，全班罚抄课文3遍，听了这话真是心如刀割，这时不知是谁在位置上小声说道：“让暴风雨来得更猛烈些吧”！这句话竟被顾老师听见了，3遍不够，来5遍。唉，讨厌为什么在这个时间要说话。

“门前老树长新芽，院里枯木又开花……”那首被大街小巷广为流传的歌谣还在一遍遍的放着，人们也总是在无数个日夜感叹着岁月如梭、光阴似箭，很多时候总是惋惜于还没来得及做，是啊，有些事情，是时候了。

手中彩色的照片还残留着彼时的温存，那孩童绽放的笑颜，那年轻男人扬起的嘴角和那棵樟树苍劲有力的枝条……我的童年其实很愉快，我想，儿时父亲牵着我坐在那树下，我若玩性大发便攀在父亲肩上，于是那一刹那间的嬉笑温馨便被相机永远留存至今。

可孩子般顽劣的时期总是短暂一瞬间，我逐渐在这无数个日夜里，被磨去原本童稚而调皮的棱角，与我的玩性一起，在这岁月里走丢的，还有我和父亲原本温馨而密切的的相处方式。我也不记得有多少次因一些莫名小事而与父亲吵得不可开交，所以一次次我和他的交谈总是不知所起却又不了了之。

又是一年初春，我坐在那棵樟树下，它却似乎是愈发苍翠有力，张开手臂迎接这春的来临。父亲大迈步向我走来，催着我去整理行李启程回家了。我闻声站起点头应着，又指了指那树下我刚坐过的痕迹：一心为了暗了，我望窗前却已没有父亲站立的身影。

当我走出门的那一刻，我看见父亲倚靠在那棵老树下熟睡的模样，他蜷了蜷身子紧眯着眼，我放下手里的行李又将父亲往上托了托，究竟是要多辛苦才会依在树下睡着，我看着他眼角细微的皱纹和那鬓角几根银丝般的白发，有些心酸，究竟是有多久，我没有好好和这个一心为了照顾我而四处奔波操劳的父亲说说话甚至是好好看看他了。

我曾认为岁月是温柔的，它催你成长唤你长大，可现在，兴许岁月也是残忍的，你成长的代价也更是父母的年迈苍老。父亲的臂肩已不似儿时的同我嬉闹那般宽厚；那原本挺拔的身影，如今却蜷缩着，略显佝偻……我的父亲用着一切换来的，却只有我不懂事的成长。

是时候了，用我的努力照顾我父亲的辛劳；是时候了，让我面对光阴的磨难去换成长；是时候了，不再让父母操心和失望。时间都去哪了？他其实一直在你身边，是时候，该有你来支配它了！

老师是一班之主，对班级的管理当然非常严格。可当学生们离开了老师的管理，又会发生什么有趣的事呢？

一天，王老师拿着茶杯去倒水，刚出了教室门，教室里顿时炸开了锅。俗话说：“山中无老虎，猴子称霸王。”班上的“猴子们”真是猴急性格，老师前脚刚踏出教室门，几名同学立刻憋不住了，躬下身子像蛇一般在教室里“游荡”。一会儿跑到这儿和你说说话，一会儿又跑到那儿跟他打打架。教室的气氛瞬间被点燃了，同学们不再安分守己，纷纷交头接耳，追逐打闹，仿佛寒假的余温还没散尽，满满都是游乐场的既视感。值日生忍无可忍，拿着戒尺跟着“猴子们”满教室跑，甚至用罚抄课文来威胁。可是，无论值日生做何努力，那几名“猴哥”依然我行我素，甚至更加嚣张。

突然，“嘣嘣嘣”的声音从讲台方向传来，大家的心提到了嗓子眼，耳边“嗡嗡”作响，立刻以迅雷不及掩耳的速度摆好姿势，死死盯着讲台。原来，是有一名同学恶作剧，偷偷溜到讲台前面敲桌子吓唬大家。他还乐得哈哈大笑：“看把你们吓得……被我骗了吧！哈哈……”我们又气又恨，可真是虚惊一场！于是乎，大家又重新回到放松的状态，继续各自的娱乐活动。

“王老师来了！”这时，有一个不和谐的声音响起，同学们齐刷刷地往教室门口看去，老师的人影没看到，却发现有几位“忠于职守”的观察员们在门口守着，探着脑袋，眼睛直勾勾地盯着老师离去的方向，以便在第一时间给大家通风报信。有同学笑称他们是世上“最可爱的人”，忠于职守，有“军人”风范。我想，他们大概也是世上“最怕老师的人”吧！如果他们以后长大了真能成为守卫祖国的解放军，还真得感谢老师从小的锻炼和培养呢。

值日生显然已放弃了最后的努力，同学们更是放胆玩耍，从容淡定，毫不慌张，教室里的娱乐气氛达到了高潮。

“王老师真的来啦！”

门口的观察员们飞快地溜回座位上，靠窗的同学努力伸长脖子向窗外张望，恨不得把玻璃掏个洞才好，真正是望眼欲穿了。惊魂未定间，一个人影闪过，那几名同学“啊”的一声，“砰”地一下跌坐在座位上。王老师走进教室，放下水杯，“唉”的一声叹了口气，似乎是对我们的表现感到不满，这场“闹剧”也就此收场了。

为什么老师在的时候，教室里就能维持良好的秩序，而只要老师一出去，教室里就完全变了样？尽管老师不在时发生的种种充分展现了我们的童真，但同时也反映出我们的自律性还不够，还没有班级主人翁的意识和建设班级的自我担当。换位思考一下，我们更应该体谅老师的辛勤付出，真正做到老师在与不在一个样。

“当你孤单你会想起谁，你想不想这个人来陪，你的伤悲……”一个人坐在空旷的屋里，耳边传来这首《当你孤单你会想起谁》，他把我拉进了自己的心扉。看到一片空旷的心里，没有丝毫的生机，好似秋天的萧瑟。

当我孤单的时候，我会想起谁。

我想，我回想孤单时我会想起谁，父母，姐妹？我想，我努力地想，孤单时我会想起谁。来来回回响了很多次依然没有答案，我想我要再次面对孤单的时候才能回答这个问题。

机会来了，我面对着孤单却忘记了所要回答的问题。我沉浸在孤单的海洋中，飘荡，终究逃不出孤单束缚的海面。如果说孤单是一片海洋，在我心中却是风平浪静的好洋，海面只有一只船的海洋。

要问我当我孤单时我会想起谁，我可以很明确地回答：我什么也不会想，只是沉浸在那安静的环境中，等着有人叫醒，把自己带出那片宁静的海洋。也可以这样说吧，当我面对孤单的时候就是我休息的时候，也只有那时脑子才会忘记所有中的酸甜苦辣。这也使我领会到什么是“灵魂出窍”。

面对孤单，我感到一切事务都停止了。停住了他匆匆的步伐，河流停住了他潺潺的脚步，小鸟停住了她欢乐的笑……忽然孤单的海洋雾霭茫茫，使原本就空旷的海洋显得更空旷，担心仍不被之所动，还在沉浸。

面对孤单，我就仿佛死去，没有思想，没有生命。当一切又恢复正常，留在眼睛里的只有一颗黯淡的星星，映在眼中的只有喧闹的城市，一个人类正在破坏的城市。

当我面对孤单的时候，心平静地让人感觉飞上了天堂。虽然孤单在我们眼中不一定是快乐的事，但在我心中，它是一件快乐而又神奇的事。

陶子轩

“叮铃铃铃”，周五的上课铃又按时响起了。同学们一个个大汗淋漓。一边说着笑着走进了教室。

见朱老师还没来，班长便走上讲台，开始管理纪律。起初，同学们并没有讲话，但时间一分一秒地过去，老师却还没来，一些同学就开始悄悄说话，我也不例外。不一会儿，你和我讲，我和他讲，41张嘴全部叽叽喳喳地讲开了，教室一时变得闹哄哄的。

同学们有高声聊天的；有捧腹大笑的；有窃窃私语的；有玩游戏的；还有扔纸球的……同学们一个个毫无顾忌地讲起话来，任班长怎么提醒也没有用。

这时，也不知哪个同学，想故意吓唬一下全班人，于是趁大家正高兴时高喊了一声：“朱老师来了！”我顿时心里一惊，由于做贼心虚，立刻一下伏在桌上，两眼紧盯着教室前门。教室里的吵闹声慢慢变小，最后大家一个个如临大敌地看向教室前面，紧张气氛瞬间蔓延开来。一连过了好几秒，教室门外连半个人影也没有出现。我心里暗说：哪个没良心的，用这一招来吓唬我们。“哈哈，朱老师隐身了！”一同学大笑道。随后，全班同学也跟着一起大笑起来。我也跟着一起笑，伏在桌子上合不拢嘴。班长脸都气红了，一边用手指着那些说话的同学喊“提醒一次”，我看到她这副模样，笑得肚子都疼了。

又过了几分钟，又听一同学大喊：“朱老师来了！”我想起《狼来了》这个故事，心里想：哼，一样的戏耍两次，真没意思。正要继续讲话，却真听到了朱老师的声音：“谁在讲话？整个四楼就数你们最吵。”同学们开心的情绪顿时一扫而光，唉，“好时光”到头了，学习的问题又来了。

像周五这样的事很少，同学们却也每次都乐不可支。若是你问同学们什么时候最开心，同学们一定会异口同声地回答：朱老师不在的时候最开心！

从天文部门获悉，本周五13时34分，迎来雨水节气。雨水节气正处在“七九河开，八九燕来”的时节。

雨水节气到来意味着寒冷的冬季降雪天基本过去，雪花逐渐转变为雨水。

虽然本市天气渐暖，但津城仍处冬季，不排除气温波动的可能，早晚外出仍需要注意保暖。

雨水节气由来

雨水，表示降水开始，雨量逐步增多。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了，二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”

雨水节气气候

雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。

降雨开始，雨量渐增。雨水节气的涵义是降雨开始，雨量渐增，在二十四节气的起源地黄河流域，雨水之前天气寒冷，但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥;雨水之后气温一般可升至0℃以上，雪渐少而雨渐多。

可是在气候温暖的南方地区，即使隆冬时节，降雨也不罕见。

雨水节气养生

在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。

春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。

同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜等。

其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。

运动

天人合一宜缓慢。

1、早睡早起

提醒

雨水过后，在起居方面也要做到顺应自然，早睡早起。

随着气温回升，人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。

春季健身以不出汗或微出汗为佳，这时比较适合进行节奏和缓的运动，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥，运动时要注意及时补充水分。

2、阳气养肝

提醒

万木吐翠的春天，也是是采纳自然阳气养肝的好时机，各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项目。

清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形之中增强了心身健康。

3、老年人春练注意

提醒

老年人春练不要太早，防止因早晨气温低、雾气重而罹患感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。

另外，春练不能空腹，锻炼前应喝些热汤饮。同时运动要舒缓，锻炼前应先轻柔地活动躯体关节，防止因骤然锻炼而诱发意外。

结语：即将进入雨水时节，天气逐渐转暖，可是依旧有寒流在徘徊，大家千万不能掉以轻心，注意保暖养生。今天小编给大家介绍了关于雨水节气的时间和注意事项，希望能够对大家有所帮助。

独自在家的经历相信大家都有过，可独自在家一天一夜相信不会有多少人有过这种经历把！那一次我的父母恰好同时出差，走的时候还一脸歉意的对我说：“你补完课回来后的一个下午你自己玩，第二天我问就回来了！”

在送走舍不得我的父母后，我便开始“山中无老虎，猴子称大王”的生活了，作文 父母不在家的时候。我计划先写一小时作业，再开始我的作业之旅。作业可不是那么简单啊！每攻克一题都觉得至少杀死了我10的N立方个脑细胞。就在杀死了我几千万个脑细胞后。我完成了“数学”这座高峰。该犒劳下自己了。开始了我的快乐之旅。就在我爽快的同时，惊险也随之而来。

咔！咔！咔！咔咔咔，门口响起了既如撬门又如敲门的响声……啊！真吓人啊！万一有什么坏人、强盗光顾我家，那该怎么办啊？我越想越怕，电脑也不玩了，一个人孤单的坐在沙发上。咔！咔！咔！那催命的响声再次响起！我坐在沙发上，心中如18个吊桶打水——七上八下。……终于，那令人寒战的声音终于过了。原来，是别人在搬东西。

事后，我强迫自己睡觉了。我想只有睡着了就什么都不知道了。第二天一早，我打开微波炉发现里面有保温的饭菜。啊！妈妈啊！什么时候家中都潜藏着你的爱。Iloveyou。

父母的爱，真细致啊！

“叮铃铃……”上课铃响了，同学们一窝蜂地冲进教室，端端正正地坐在自己的位上，等待老师上课。教室里很安静，连根针掉在地上都听得见。

一分钟过去了，两分钟也过去了……老师还没来，平常提早两分钟就先进教室了，今天怎么就？谁也不知道老师葫芦里卖的什么药。你们大概也知道吧，一旦老虎不在，猴子就开始称霸王，活跃分子都一个个“重出江湖”，教室开始乱了起来。

瞧，有些同学在和别的同学玩“石头剪刀布”、“扳手腕”、“两只小蜜蜂，飞到花丛中”……游戏应有尽有，只要是可以在教室里玩的游戏，全玩上了，丝毫不逊色于下课的时候。

有些人在讲悄悄话，交头接耳，窃窃私语，不时还发出一声声的“嘘”声；有些同学在侃大山，从天南到海北，从天文谈到地理，从学校谈到家里，从……什么样的新闻都有，真是无所不知，无所不谈。

有的同学趁机捣鬼，时不时跑到走廊里“侦察”一下，然后故作慌张、气喘嘘嘘地跑回来发布一个假消息：“老师来了！”，吓得玩游戏的同学信以为真，立即鸣锣收兵。

当然，安分守己的好同学也大有人在，有的在看书、看报纸杂志，抓紧时间丰富自己的头脑，用知识来充实自己。就像高尔基所说的：“我看到书就像饥饿的人看到面包。”

有的同学在做老师布置的作业，那么专心，仿佛处于无人之境，比老师在的时候还认真。

老师平时常说：“班干部是老师的得力助手。”这话一点不假，在这关键时刻，许多班干部挺身而出，一会儿提醒同学们别吵了，一会儿把吵闹的同学的大名挂上了黑板。原来“嗡嗡嗡”的声音小了许多。那些大名鼎鼎的调皮鬼也收敛了许多。

一天早上下起了大雨。小鸟在树洞里叽叽喳喳的叫着好像在说:"下的真大，下的真大，雨下的好大啊!”

小花和小草 仰这头好像在喝大地的乳汁。小花对小草说：“下大点，下大点，我快干死了。”小草说：“是啊!再不下雨我们就要干枯了。”

春雨姐姐听了小花和小草的话便下了一场大雨，雷公公把好久没用的大鼓拿了出来敲得咚咚直响。

花儿欢快的说：“下吧，下吧，让我开的花越来越美。”小草高兴地说：“下吧，下吧，让我长得更茂盛吧。”

雨停了，花儿开出花朵五颜六色，个个争奇斗艳;小草也更加苍翠，挺拔。花儿和小草异口同声地说：“啊!这雨下得真大，真希望再下一次，这雨让春天更有活力。”

啊!这雨中的美丽的景像多美啊!

“叮铃铃……”下课的美好时光又结束了，令人烦人的眼保健操，带着两节作文课“铺天盖地”般在我心头蒙上了一层黑布。

坐在位置上，王昱栋见老师还没来，就叫上他后面的“七星四精”之一的朱亦凡，“七星、光波……”看他们战得如火如荼，我也忍不住加入了。看看窗外，老师还没来，赶忙叫上王昱栋一起玩儿，我运气很好，“天马”“冰斗”“狗爪”都是我的。就在我玩到兴头上时，窗外经常与卢老师走在一起的蔡老师出现了，我下意识地回到位子上，看了看门，原来吵闹的班级突然安静下来，同学们齐齐坐正，盯着门。这时候眼保健操的声音显得十分扎耳。

可是这种安静没有持续很久，过了一会儿见老师没来，班上又吵了起来，同学们转前转后，说得不亦乐乎，我们的“哨兵”张文杰把头探出窗外，左右观察。班上越来越吵，杨雨轩神气活现在教室里来回走动，不时掀起他那短款羽绒服，周思睿跳起夸张的舞……

我和王昱栋又继续了上一次的游戏，“七星、七星、六线……”“可恶，“羊角”被你拿走了！”我笑着说，“继续！”“啪”“啪”“啪”，我们拍手时的声音如此悦耳！

这时翁霏凡大声说：“大家读自己的作文，大声读！”我回到位上，拿出作文本，但见班上还是很吵，就放下本子看大家的行动。心想：老师如果来了，拿起作文本也能装个样子呀！

环顾四周，不出我所料，孟瑶果然站到了行间，与翁霏凡一起管纪律，双剑合璧，教室里终于安静了些，突然窗外蔡老师又来了，有些人装起认真，有的人还是在说话，朱亦凡等人还在“修炼”所谓的新版七星呢。

孟瑶和翁霏凡自然不能力挽狂澜，管得也松懈了，教室里像煮沸的水，翻腾起来。突然卢老师推门进来，我们瞬间“冷却”下来……

原来这是老师的一个作文题目“当老师不在的时候”，老师真坏。

要上体育课了！同学们排着整齐的队伍，愉快地走向操场。到了操场，我环顾四周，却没有发现老师的踪影。

这时，“调皮大王”小飞出场了。他一下窜到我们前面，一本正经地说：“先生们，女士们，老师还没有来，大家可以尽情地狂欢罗！好了，开始吧！”他话音刚落，本来安静的同学们顿时沸腾起来：有的向操场上狂奔，有的聚在一起讲课间没讲完的话，还有的做起了小游戏……

我们正玩得开心，“情报员”小张突然大叫起来：“同学们，注意，老师来了！”霎时间，正在吵闹的同学立刻把嘴闭得紧紧的，安安分分地等老师来。有些离队伍远的同学，就像长了翅膀一样“飞”回来。可是，一秒、两秒、三秒，时间一点一点过去，老师根本没有来。我们疑惑地看向小张，却发现他在捂着嘴偷笑。我们恍然大悟，原来都被他耍了。

见老师仍没来，“调皮大王”小飞按捺不住，又登场了。我见他离开自己的位置，向另一个方向跑去，心想：又有人要倒大霉罗，这次又会是谁呢？果然，“扑通”一声，正在跑步的轩轩一下摔倒在地。罪魁祸首，自然就是小飞那故意伸出的“磨脚”啦。小飞看着轩轩摔了个嘴啃泥的狼狈相，乐得哈哈大笑。轩轩从地上爬起来，气得满脸通红，二话不说，向小飞猛扑过去。两人追的追，逃的逃，就像在玩猫捉老鼠的游戏似的。

突然，“情报员”又大叫起来：“老师来了，老师来了！”这次同学们可不会上当了，还是各玩各的。但这回真的是老师来了，看到我们乱作一团，就罚我们绕操场跑了五圈。我们真是自作自受啊。

活泼爱玩，精力充沛，这就是老师不在时，我们的“庐山真面目”啊！

日复一日，年复一年，当今城市的繁华热闹，人们天天忙碌，而它可能因为时代的变化而渐渐消失在人们的脑海中，而它就是我永远不可消失的记忆。在我的家乡，一年四季美如画，早晨打开窗户迎接你的是鸟儿的叫声，泥土的芬芳，花儿的清香和洒落在窗边的阳光，当时似乎整个人都放松了，让长期在城市紧张的神经得到了一丝放松。

还记得在我年幼的时候，经常和玩伴一起快乐的奔跑在乡间的田野上，一起无忧无虑的在草地上打滚，一起傻傻的捉蝴蝶，一起去采野花，当时觉得世界上最好看的那些花儿就是野花了，在秋天的时候经常听到大人们在庄稼田野里的大笑声。看到大人们在庄稼田野里忙碌的身影，过了很久还记得当时人们淳朴的笑脸。

逢年过节时，我们大家便会聚在一起，准备好吃的晚餐，一切都有井然有序的进行着，好像大人们都有自己该做的事一样，吃晚饭时通常都是大人们先入座，然后最大辈分的人先动筷子，接着其他人才可以吃，每当这个时候，大人们总是要说一下自己想说的话，祝福或者希望等等。晚饭过后大家一起喝茶，一起打牌，一起看春晚，而我们这群小孩子只在外面看樱花，当时真的是最无忧无虑的时候。

那时城市成了我们向往的生活，而现在人们更向往的生活，应该是儿时淳朴的家乡吧，这里没有空气污染，没有城市的繁华喧闹，没有城市的忙碌，但那是最美的地方，它终将在我们的记忆里烙下深深的痕迹，最美丽的家乡。

人的一生不可能总是平平坦坦.风平浪静，在这漫长的旅途中，我们总难免会遭受到大大小小的挫折与失败。没有河床的冲刷，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士和懦夫之分。巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶梯；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”

我记得，那是前不久的一次考试，分数出来了，老师一个一个的读分数，一个两个三个……还没念到我的分数，终于老师读到了我的分数：72．5。顿时我的心冷了下来．我垂头丧气的走到讲台上领卷子……好不容易熬过了第三节课，第四节课又下课了，“叮铃铃...叮铃铃...”随着下课铃的响声我走出了教室。默默的骑着自行车朝着家的方向缓缓走去。回家的路上我想：回到家该怎么办呢？是说实话还是不说？还是说实话吧！一路上我的心跳个不停，一会儿我回到了家，哭丧着脸对妈妈说：“我数学考试只考了72.5分。”妈妈愣了一下，随即说：“没什么的，不是就这一次没考好么，在经历过风雨之后才能见到彩虹嘛！只要你努力，马上就会看见彩虹的。”我点了点头。

挫折像风，它也许会吹迷你的双眼，让你看不清航向，远离了明天拥抱太阳的航线；它也许会鼓起你的风帆，使你乘风破浪，驶向成功的彼岸。

[当我遇到挫折的时候优秀作文

冬天的时候我都躲在被窝里，像一个包子一样，妈妈唠唠叨叨、三催四请的叫我，我就是不肯起床，最后我还是被妈妈像拔萝卜一样，被“拔”出来。

冬天泡个热呼呼的温泉，是最爽快舒服的!可是光阴似箭就该起来了，一离开温泉池的我全身冷冰冰的，像在冰天雪地的北极一样，真想再来一次三温暖。

夏天的时候教室里下课钟声一响，“咻──!”一声，大家像风吹一样，快速的到操场玩耍，跑步的跑步、玩捉迷藏的玩捉迷藏、荡秋千的荡秋千……而且还可以吃冰，吃得神清气爽、心花怒放!可是冬天的时候哪里也不能去，一放学，好像只有躲在家里最舒适，我们就像躲在家里冬眠的北极熊。

春天最温柔，夏天最热情，秋天最浪漫，冬天最冷漠。一年四季都有它们的表情，乌云妈妈也因为这样而改变心情。冬天是雪白的、冬天是无情的、冬天是爱哭的，但冬天晶莹剔透的雪花让人们也纷纷去看它，它绽放甜美的笑容，让人情不自禁的喜欢它。

说到冬天就想到新年，新年总是要大扫除，这里扫扫，那里拖拖的，简直是累垮了，要脱外套都来不及了，大家都手冰冰、脚冷冷的，唉!大打除真是累!但除旧布新是冬天里必要的活动，因为冬天过去，新春就到来了!

“霹雳啪啦!霹雳啪啦!……”鞭炮声此起彼落;“新年快乐!”的祝福声最悦耳!冬天过年时最令人期待的又来了，那就是──“红包”。有一段期间小孩子可以名正言顺的伸手大赚钱，像变魔术一样，好神奇!所以，我也总是满心期待冬天快快过来，一到过年，我就可以领到红通通、热呼呼的红包，心花怒放的欢迎春天的到来!

说起同学，我就想起了我们这45人的大家庭。大家都有自己的长处，我们班有淘气包，马虎大王，有学霸，有馋嘴猫，还有乖宝宝……

我自己就是一个乖宝宝，在老师面前我是一个文静，爱干净的好孩子。我认真写作业，从不马虎，数学作业本子上，一题都没有错。当然，我的本子上全是“甲”。回到家我就开始写作业，一会儿我就把作业写完了。我拿给妈妈一看，她说：“错这么多，还拿给我看？”妈妈的话让我歇二丈和尚摸不着头脑。我回到房间里看了十分钟，一看，我竟然错了九道题。你是我马上改正了过来。第二天，我的作业全对。你们知道我作业全对的原因是什么了吧。

我们班还有一个淘气包。有一次他和我的小伙伴在一起玩。忽然看到老师来了，他马上跑了过来，轻轻一跳，向老师脸上一拍，然后马上跑。老师大声说：“我是你老师！”上课时被老师来了一盘“竹笋炒肉”。

我们班还有一个马虎大王。上学第二天，他忘带书包，回去拿，但是又忘记把书带过来，最后他拿了三次才把全部东西全部都拿到教室里来。

说起我们班，真是有说不完的有趣的事情。

这就是我们班的大家庭。

你被人误会过吗？被你喜欢的老师误会过吗！要问那是什么样的滋味？一个字——苦！如果你没有“品尝”过，我可以明明白白地告诉你，那痛苦的劲头难以言状！如果你也“品尝”过，那我愿意成为你真诚的朋友！

今天下午上数思课时，我一看标题是——图形的面积，“哈”我最喜欢上关于图形的课程了。可还没等我上完第一道例题，就被老师莫明奇妙叫起来罚站了。当时上数思课的李老师问我们学没学过“图形平移法”，我们都大声说“学过”，只有“小胖”(班里一位同学的美称)大叫“没学过！没学过！”，于是大家都齐声向他纠正“学过！学过！”，可老师却非说我在那里“吼”，将我一起点名罚站了起来，可我只不过是回答得声音大了些、真诚了些，我心里十分不服气，翘着嘴十二分不情愿地站了起来。

正在这时班主任程老师过来了，让被点罚站的同学都到她的办公室去，不能影响其他同学上课，可我就是不动，“凭什么！我还要听课呢！点我站起来的时候我就已经不满了。”我一把鼻涕一把眼泪地说着！最后还是程老师把我推进了办公室！

本想进了办公室可以将委屈向程老师一吐为快，可老师对我根本不闻不问，我也不敢发话。只听她对其他的两个同学说道：什么“老师这么辛苦，你们还去惹事！”什么“你们就老是犯这些不该犯的错误！”什么“每次犯事的都有你们！”听听，听听。根本就没我什么事，还不让我回去听课，真烦！根本就不问问我前因后果，就让我在此罚站，好烦！我的心情就像窗外的阴雨天一样晦暗。时间一分一秒的过去了，我白白错过了上数思课的时间。

直到放学了妈妈来接我，望着妈妈亲切的笑脸，我倍感委屈的泪水止不住流了出来，心情始终无法平静。后来妈妈打电话告诉了程老师我“委屈”的原由，我才收获了心中的释然，与此同时，我也收获了妈妈给我讲的一个法则：“孩子，误会和理解是一对孪生兄弟，在你遇到‘误会’的时候，你一定要学会把‘理解’这个好兄弟找出来帮忙，他们俩在一起才能解决问题。学会理解对方，学会换位思考，也就是站在同学的角度为他考虑一下，仔细想想你大声纠正同学错误时能不能小声点儿，同学心里是不是容易接受些；站在老师的角度为她考虑一下，你的声音太大，自认为是在真诚的回答问题，会不会让老师感觉你是在课堂上大声喧哗呢！”“是啊，妈妈，回过头来再想想我当时在办公室里，心里数落程老师的那些‘与我无关的唠叨’，实际上也都是她为我们辛勤付出的真实写照呀！可我当时怎么就不理解呢?”这样想着，我的心情慢慢平静了许多。

通过这件事情，虽然因为我真诚而大声地回答老师的提问而被老师误会，让我深深地体验到了被老师误会的苦滋味，但是，也让我深深体会到了被妈妈理解的好感觉！误会与理解果真是一对孪生兄弟，我今后再遇到他们一定不让他们分开！