习惯

在大自然中，风景存在于任何一个角落。山中的风景是清澈的小溪，泉里的风景是自由的鱼儿，天空上的风景是纯洁的白云，生活里的风景是无处不在的好习惯。

在无比拥挤的公交车上，一些乘客正在欣赏着窗外流动的美景，忽然车停了，从车下上来一位头发银白、颤颤巍巍的老人，他缓慢的腾出一只手，抓住离他最近的扶手。这时，附近的一位年轻人站了起来，走到拥挤的人群中去，老人慢慢挪向座位，口中不停的说着谢谢。无人再欣赏窗外的的风景，同时，有无数只眼睛把赞叹的目光投向那位让座的年轻人……让座是美德的好习惯，但它也在公交车上形成了一道好风景。

自然景区美丽的自然风光吸引了无数游人前来观赏，大家都带着零食，边欣赏美景边吃。走在林间的小路上，无意间看到前面的游人把垃圾装进自带的袋子中，随后，他又将袋子装进背包里，微笑着继续前行。观赏完这一美景后，我似乎感觉林间的空气更加清新了，小溪更加清澈了，心情更加舒畅了……不乱扔垃圾是环保的好习惯，同时，也为美丽的自然景区增添了一道独特的风景。

放假了，公园门前的售票处前来买票的人越来越多了，大家都想快点买到票，进去玩个痛快。不过在这里，售票处前的人自觉地排起了队，一行接着一行，绕了好几个弯，却没有一个人插队……排队是维持秩序的好习惯，但也会在游人眼中构筑一道美丽的风景。

在生活中，好习惯是一道风景。

2008年8月8日晚8时，我和世界上的绝大多数观众一样，守在电视机旁观看了北京奥运会开幕式。第二天，脑海里回荡着那29个礼花绽放的大脚印，我登上了北京――丽江的航班。

抵达丽江的当天，我们一行人就骑上马背，去重温茶马古道的艰辛。时断时续的小雨和不到15℃的气温，把我们从热情高涨的北京奥运一下子送到了浑身“拔凉”的野游。三四个小时的泥泞山路，让马背上的我们不时发出后悔、郁闷、抱怨甚至痛苦的声音。

为我牵马的是一位纳西族中年妇女。因为游人较多，她的马刚下来一拨客人，就被安排接待我们，着实的马不停蹄。我们上路不久，她让稍等一下，不一会儿，她手里拿着几个青苹果回来，告诉我是刚刚从自家果树摘的，送我一个。看着青涩涩的“鲜”苹果，一种久违的乡土情怀油然而起，马上接过来就是一口。哇噻，好……酸……甜啊!她被我当时的表情逗得直笑。她告诉我，从早上开始已经接待了两拨客人，还没吃午饭，所以摘了苹果来充饥。这时我才注意，当时已是下午2点多钟，我们这一趟走下来，至少又要三四个小时。我很不好意思把她的午餐给“咬”了。她还是笑着，说没事儿，她已经习惯了。路上她告诉我，她有两个女儿，老公外出打工多年，自己一个人拉扯孩子长大，而且大女儿已经考上了昆明的一所大学。我问她会不会觉得很辛苦?她的脸上洋溢着自豪，说没有啊，她已经习惯了。走在泥泞的山路上，她的鞋早已面目全非，沥沥的小雨中，她并不穿雨衣，说是已经习惯了。旅游旺季客人多的时候，她出来牵马赚钱。到了淡季，她就在家里为自己和孩子编织一年四季的外衣。因为已经习惯了，似乎在她们纳西族的语言里没有“艰辛”、“困苦”这类词汇。一路上，她会和所有碰到的伙伴或乡亲用纳西语打招呼说笑。我听不懂他们在说什么，但我能感受到他们之间那种真实的友善和质朴的快乐。

我恍然悟到，习惯真是一种伟大的力量，而快乐也可以成为一种习惯。

再回到北京奥运会，射击场上“倒霉透顶”的美国人马修・埃蒙斯成了知名度最高的运动员之一。因为他不仅在雅典把最后一发子弹打到别人靶子上，将就要到手的金牌拱手让给中国的贾占波。4年后来北京，他在最后一枪打出不可思议的4.4环，再次让金牌旁落中国选手邱健。让我们不得不猜想他有“让金牌”的习惯。但在赛后新闻发布会上，在全世界的媒体面前，他的脸上不仅没有半点沮丧，甚至是洋溢着喜悦。因为他相信那是上帝和他开的一个玩笑。我相信他那喜悦的表情绝不是表演出来的，我相信快乐是他的一种习惯。

其实，快乐是人的天性，快乐既是我们健康的根基，也是我们健康的目的。十年前洪昭光教授倡导的“新世纪健康新观念”中，最核心的就是“健康快乐100岁”。人的健康和人的快乐关系越来越密切。缺失健康，人们无以快乐;没有快乐，健康毫无意义。今天的生活在经济高速运转的驱动下，人们越来越缺少时间和空间去培育或是维护自己快乐的天性。我们正在习惯的是竞争，是金牌，是金钱，是出人头地。相信很多人都会为张宁蝉联奥运羽毛球冠军时喜极而泣的画面而感动。我也注意到获得银牌的谢杏芳在领奖台上难掩失落和沮丧的表情，以至整个发奖过程中她脸上都没能现出一丝笑容。其实大可不必，她的表现也非常优秀了，她的银牌也已足够完美，只是相比埃蒙斯，快乐还没有成为她的一种习惯。

试试吧，和我一起。让快乐成为自己的一种习惯，成为生活的核心部分，成为生命的主旋律。纳西族牵马人的生活告诉我们，快乐并不需要更多金钱作前提。

“哎呀，雅心啊，你看这篇作业多可惜呀!”李老师摇着头说道。我吐了吐舌头，尴尬地笑了几句。这就是我，一个粗心大意的我。

我每隔几天，就有一次《数学课堂作业本》的错误。例如昨天的作业，我竟然在百位忘进位了，如果这一题对了的话，我就是全班第三个一百分了，悲催呀!又比如我抄作文，总把字抄错，把“今天”抄成“每天”，把“摊”写成“滩”等，所以本子图图改改，有些不干净。

我不仅粗心大意，而且睡觉姿态可多了，还特奇葩。我睡自己床时，总爱缩在一角睡，也许我认为这样比较有安全感吧，但我还睡成“s”形，总把老妈逗笑。我睡大床时，睡着睡着就翻到老妈身上，把脚放在老爸肚皮上，过一会儿后，又挤到他们中间，睡成一个“大”字形。双手分开，左手放到老爸脸上，右手放到老妈肚子上。最后，我恢复正常，又翻山越岭地回到自己的枕头上。因此，老妈早上起来总是黑眼圈，老爸却安然无恙。

我的坏习惯还有很多，比如不爱吃蔬菜，看上电视就不睡觉等等，不过我都会改正它们的。

99年的深秋我出生在中国第三大油田——辽河油田，在远离闹市的石油矿区，作为石油人的父母，工作之余身感乏累之时，喜欢手捧一本好书，读上几页，疲惫之身便会得以放松。这一习惯也深深的影响了我!

仅有几个月大时，父母便用满墙的画报教我认识天上的飞鸟，地上的花草......慢慢地我也养成了看各种儿童图画报、儿童读物等，入学前我已经看完儿童版的中国十大名著，以及各类科普读物......现在上三年级，刚刚接触到初步写作，在许多同学还在为写作文而苦恼时，我已经能够很容易就写完一篇作文，最重要的是广泛的阅读，我在书中目睹了黄河的九曲喷薄，见证了长城的雄伟逶拖，领略了金字塔的庄严神秘……我居高临下，历史长河里的点点滴滴尽收眼底，人类社会的每一寸足迹一览无余!

回首读书的日子，我仍忍不住怦然心动。一路走来，山高水远，我对好书始终保持着一种绵绵不尽的情感。每至夜阑人静，握一书在手顿感思绪万千。我拜读过古今中外灿烂的长卷，翻阅过人世千般气象的纸页。触摸书中故事的经脉，展读书中人物的笑颜，品悟书中文章的内涵，那行云如水的语句，花雨缤纷的意境，真挚动人的情感，顷刻间唤醒了我的心灵。有好书陪伴的日子，我充实，快乐、振奋!被荡涤过的心灵在书香的浸润中闪光，炫彩，歌唱!

拥有了书，实际上就是拥有了一笔取之不尽的财富。然而，一本好书总是把真善美之人放在最高的席位上，并以此端正读者的人生态度，使人价值纯粹;一本好书经得起时间的推敲，经得起岁月的打磨;一本好书是我们的良师益友，读一本好书将使我们受益终生!而这些能力的获得，只能信赖于书!只有读书，我们才能拥有源头活水，滋润读书人求知若渴的心田;也只有读书，我们才能引领更多的人多读书，读好书，我爱读书。

今后 ，我依然会继续保留读书的习惯!因为读一本好书就象严冬里遇到了炭火，它会以无私的自信，给你燃起澎湃与激情。读一本好书就像酷热的夏天遇到了浓荫，在你孤芳自赏时，给你浮躁的心灵泛起轻爽的凉风。读一本好书，就像迷途的航船遇到了航标灯，让你高扬理想的风帆，驶向人生的旅程!

“写作业要头抬高，听到没?快一点!”我的耳边又响起了一个声音。哦，天哪，我的耳朵都快起老茧了!我不耐烦地看了看桌子，桌子的自动铅笔自由地滚动着，发出“啪嗒啪嗒”的声音。“你干吗?笑什么!臭铅笔!”我生气地想，头仍然没抬高。“头抬高!”妈妈轻轻地拉了一下我的辫子。我怒气冲冲地望了一下妈妈，因为，我正被一道难题卡住了。我继续埋头写，“滴答、滴答……”挂在墙上的闹钟一直响不停，我愤怒地想：“吵什么吵，添油加醋啊!”

“头!”妈妈怒吼道，用力地扯了一下我的辫子，我的头发像被扯光了一样，疼得我挤出了一丝眼泪。好痛!什么嘛!哪叫亲生女，哪有一个妈妈那么狠心?!我的头发，千万不要掉下来!于是，我微微抬起头，向镜子里瞟了一眼：妈妈的眼睛已经“浸”在泪水中，只要稍微眨一下，泪水肯定会夺眶而出，我后悔我刚刚不应该……

唉!于是，我立刻抬起头来，端端正正地坐好。“啪嗒啪嗒”的落笔声，我不觉得很心烦意乱，只觉得它在说：“快把背挺起来，不要让妈妈再次伤心了!”“滴答、滴答……”的闹钟声，我不再觉得吵，我感觉它在教诲我：“一点听妈妈的话!”是呀，妈妈这是为我好!我下一次定听妈妈的话，养成写作业时，头抬高的好习惯。

人的一生,总会养成许多习惯,有好的也有坏的,它们会影响你的一生,好习惯使你受益终生,坏习惯也许会将你送上不归之路.

我曾在一本杂志上看到了一则消息：三名来京务工青年,去未开放的长城遗址游玩后,在下山途中为抄近道,翻过围栏和电网,误入八达岭野生动物园猛兽区,结果18岁的郭某当场被虎咬死,其它两个被咬为重度残疾.据查访,这三人平时都非常懒惰,常有翻墙、跨越护栏之类的举动.这次不顾危险抄近道,导致了惨祸的发生.18岁,如含苞未放的花朵般的年龄,而他却过早地凋谢了,也许他是家里的顶梁柱,也许他们的父母还在期盼他挣钱回家,而他却带着无限的遗憾走了.其他两人,虽说保住了性命,但失去了劳动能力,也许只能成天坐在轮椅上,或依赖年迈的父母养活,或靠救济度日.这悲剧,只因于一个小小的不良习惯.

还有一位学生,学习优秀,但非常粗心.在高考时,答完卷子,就在收卷前的几分钟,他发现答题卡没涂!高考,是一场命运悠关、人生转折点的考试.而他却由于粗心,失之交臂.这是多么令人心痛!多少年的寒窗苦读,多少个不眠之夜,在这一刻都化为乌有,化为徒劳!这也仅仅只是由于他的一个不良习惯——粗心!

养成一个良好的习惯是非常重要的.美国的石油大亨洛克菲勒由于节省了一滴焊接油,而成为掌握全美制油业的“石油大王”.这一切,都来自于他的一个好习惯——细心!所以培养良好的习惯对成功的人生是必不可缺的.

因此,习惯会影响一个人的一生,会决定一个人的命运.

第三篇：习惯改变命运

有人说：“行为改变习惯,习惯改变性格,性格改变命运.”多么富有哲理的一段话啊!的确,一个良好的习惯,会让你成就大业,一个很差的习惯会让你错失良机.

说起科学家,人们不得不提到美国的发明大王——爱迪生.他有很多好习惯.其中有一个习惯就是：只要从事了一项研究,绝不会半途而废.要知道,他可是试了几千样材料做材料才制成了现在人类的必须品——电灯.是啊!如果没有良好的习惯,牛顿能在一个常见的现象上发现了万有引力,居里夫人能发现新元素——镭,爱因斯坦能提出相对论,达尔文会写出《昆虫记》......

以前我有一个坏习惯,迟睡早起,我每天睡眠不足8小时.放假还行,可上学呢?到了下午,我已是昏昏欲睡,有一次美术课,竟手托着脸,睡着了.从此,“手托脸”这个动作被同学们称为经典姿势,而成绩也是直线下降,连续考了几个93点后,我开始去刻意去改变这个习惯.等我完全克服时,我的成绩开始攀升,重新成为班级的尖子生.可见,一个小小的习惯也拥有巨大的、改变命运的力量.

“明天是吹牛家的资本,而今天是实干家的利器.”朋友,让我们从今天开始,用习惯去改变人生,改变命运吧!

2.习惯决定命运

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。

云南彝族有许多古朴的习俗，实行严格的一夫一妻小家庭制。建国前，流行交错从表婚和转房制，某些地方有不落夫家和抢婚遗俗，既反映了奴隶制、封建制婚姻的特点，又保留有原始社会的残余。不落夫家就是指新娘婚后长住娘家，怀孕后才到夫家居住。抢婚一种是当女方不满包办婚而另自寻夫家时，夫家即刻抢婚；另一种是假抢，如男女相爱，遇到阻力，双方事先约好暗号，男家亲友设埋伏圈，女方按时借故外出劳动，到预约地点，男方亲友就出来抢婚，女方佯装呼救，女家及其邻居闻声追赶，也只凑个热闹，过后男方又请人圆场。这种风俗在佤、傣、哈尼和纳西族中都有。

男女青年订婚之后，便要进行婚宴的准备。婚宴多用猪、鸡肉，一般不用羊肉（丧事则用羊肉）。滇南石屏彝族有在出嫁前邀集男女伙伴聚餐痛饮之习；滇西的彝族，凡娶亲嫁女，都要在庭院中或坝子里，用树枝搭棚，供客人饮酒、吸烟、吃饭、闲坐，民间把这种用枝搭的临时棚子称青棚。

彝族婚俗，联系感情的一个主要途径是对歌。红白喜事，上山砍柴，甚至男女相遇也要对歌。青年人多通过对歌互相了解，认识，加深感情，定下终身。彝族的姑娘房，也称公房，是彝族青年的乐园，婚前，公房就是男女青年幽会和娱乐的地方。彝族的婚姻相对来说是比较自由的，也有请媒人说亲的。彝族的婚礼是五花八门的，背新娘就是婚礼中的一个十分有趣的风俗，新娘出嫁时，先由媒人从楼上背下来，送到大门外交给新郎，再由新郎的男朋友伴郎背起，在讨亲队伍的护送下一直到家。彝家山寨，山高路远，一路上，背新娘的伴郎累得汗流浃背，喘息不止，新娘的陪伴--伴娘就在地上铺上事先准备好的新草席和毛毯，让新娘坐地休息，待伴郎喘过气来，又继续上路。新娘必须在太阳落山前背回男家。新娘一到，就举行迎亲仪式，让新郎、新娘坐在大门前的凳子上，乐师们奏起热烈的迎亲调，亲朋好友燃放爆竹，点起火把，祝贺新人。然后，伴娘背起新娘，前面一个举着火把，一人撒青松毛铺路，新郎和伴郎随之于后，在众人簇拥下人洞房。迎亲仪式一结束，就开始跳舞，歌声合着舞步响了起来，大家通宵达旦的欢乐。这场喜事刚结束，许多青年男女便找到了自己的对象。

彝族也有非常俭朴的婚礼，彝族支系，居住在弥勒县的阿细人自古以来婚姻自主，婚礼俭朴。他们选择对象的条件不是相貌，而是勤劳。阿细青年自由恋爱。婚姻程序，一般是女的先到男家劳动两天，以此向男方父母认亲，男家不摆酒席，不请客。这样往返几次，共同劳动，以示情投意合，同甘共苦。这时，双方中，有一方心有悔意，婚事可以就此罢休；若都表示满意，婚事就算完毕了。以勤劳取人，奠定了阿细人婚姻幸福，美满的基础，所以在阿细人中，因草率成婚而酿成不幸结局的为数很少。

我有很多的好习惯，今天我就给你们说说其中的一个——读书!

每次放学后，我写完作业都会刊书。因为我想学到更多的知识。上学期我病了一个月，在住院的时候我看了六本书。每次妈妈都让我玩，我都不想玩，因为我想看书。而且，在我看书的时候，怎么干扰我都没事儿，因为我特别专心。你们羡慕我这个习惯吗?想知道我这个好习惯是怎样养成的吗?

据妈妈说，在我出生45天的时候，妈妈给我拿了几本带彩图的故事书给我讲故事，妈妈说我的小眼睛就盯着书看。以后只要我一哭妈妈就给我拿故事书看。咦?你们说这个事情奇不奇怪?只要我一看到书就不哭了。从那以后妈妈每天都拿来彩图书给我讲故事，等我自己能翻书的时候就已经养成了这个习惯。

我这么喜欢看书，是因为我从书中可以得到很多有趣的东西，比如说在《中华上下五千年》中我了解了很多历史故事，在法布尔的《昆虫记》中我认识许多昆虫;在《时代广场的蟋蟀》中我知道了蟋蟀的声音不是唱出来的，而是用翅膀摩擦产生的……我最喜欢的书是《公主品德故事》，看完书后我就梦想成为一位公主。结果在班中我被评为了小公主，我的梦想终于实现啦!

我会把读书这个好习惯继续下去!为我的下一个梦想——当一名作家而努力!我希望我的好习惯会帮助我早日实现梦想!

[好习惯的作文

“晨程，又边做作业边玩吧！快点！限你十分钟做完。”妈妈疾言厉色地说。这就是我的坏习惯边玩边做。

记得一个星期五的晚上，妈妈说：“明天我们一家人要和干妈一家出去玩，所以你要快点做完作业，否则你就不能出去了。”我一听高兴得手舞足蹈，张着嘴大笑连连说：“好！好！好！”说完就连蹦带跳，一溜小跑跑回房间，翻开作业本写起作业来。写了一会儿，我想着明天会发生什么事？想了一会儿，又写作业；写了一会儿，我又盯上了储钱罐，打开锁，数了数里面的钞票、硬币，又关上锁。又写了一会儿作业，看见了桌子角上的彩色纸，手情不自禁地伸过去，剪起纸来，剪了一会儿纸，又写作业。就这样一会儿玩一会儿做作业，半天都没做好。

最后因为作业没做完，妈妈把我关在家中写作业，写完后还要读文章，读了才能出去玩。哎！这都是坏习惯惹的祸。

这个坏习惯就象小猫钓鱼一样，可我要是有小猫的决心和精神就好了。我一定要改掉这个坏习惯，同学们也不要学我哟！

我的好习惯有很多很多，如；爱学习、珍惜时间、爱动脑筋、乐于助人、尊敬长辈、不乱花钱、爱护动物、植物、诚实、可接受别人说自己的不足、并改正……这些都是我的好习惯，这离不开平时的好习惯。

珍惜时间是个好习惯，人们常说；‘时间不等人’，我感觉是这样的，时间不会等人的，这个时间你抓住就是你的，抓不住就是浪费时间。

诚实一个人必备的品质，城市也是人生第一美德，作为一个‘人’必备这个品质。

爱学习就是决定一个学生的学习态度是否端正，爱学习你的学习成绩就会高，学习态度不端正，你就不是一个好学生，学生学生就是要学习，所以你的学习态度就会端正，学习成绩就会好。

乐于助人就是一个热心，善良的人做的事，我想做一个善良的人，我想为大家做事，为社会做事。

这些习惯都离不开平时点点滴滴的积累和努力，我争取在今后成长的道路中培养出更多更好的好习惯。

常听妈妈说到“习惯”这个词。习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你每天认真完成作业，也是你按时上床睡觉。好习惯能让我们受益一生，坏习惯会使我们苦恼不已。

在老师和同学们的眼中，我是一个活泼开朗的小女孩。在家长和老师的教育下，我养成了良好的学习和生活习惯。比如说吧，我特别喜欢学习，在学习上我有自己的方法。要想上好课，首先要预习好课文，要把课文的重点把握住，这样，上课前就有所准备了。我觉得要掌握好知识，上课专心听讲是关键。所以在上课的时候，我会认真听课。平时，老师一提问题，我总会多动脑筋，积极举手发言。遇到不会的问题，我会虚心向老师请教，认真地听老师讲解，直到会为止。这样，我就养成了专心听课的好习惯。

做作业是我们学生每天必须要完成的任务，它可以检验我当天的学习情况，也是巩固我们所学知识的方式，。每次做完作业，我都认真地从头到尾仔细检查一次，发现错误及时改正。此外，我还坚持每天读一些好的作文书、课外书，提高我的写作能力，丰富我的 良好的习惯伴我健康成长，也让我的学习成绩更加优异。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从身边的每一件小事做起，从小养成好习惯，让好习惯陪伴我们一起健康成长!学习知识。

什么是习惯？习惯是指由于无数次的重复或练习而逐步固定下来变成自动的行为方式。

英国教育家洛克说：“习惯一旦养成之后，便用不着借助记忆，很容易自然地就能发生作用”。跟大家讲一个关于习惯的小故事吧！在日本，有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚，气度不凡的年轻人走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识地抠了一下鼻孔，这么个不起眼的动作并没有逃过总经理的眼睛，试问一个没有良好生活习惯的人怎么能做好卫生检测员呢，最后这个年轻人失去了拥有这份工作的机会。

有句话说得好：习惯形成性格，性格决定命远。这句话让我想到了前苏联宇航员加加林，他从小就养成了良好的生活习惯。在进入习飞船前他将鞋子脱下只穿袜子进入座舱，这个细节他在众多宇航员中脱颖而出，成为世界上第一个进入太空的宇航员，可见好习惯给加加林的人生带来了巨大的收获。

生活习惯就像我们身上的指南针，指引着我们每一个的行动知识能力固然重要，但良好的生活习惯也往往能力我们插上成功的翅膀，不经意间助我们一臂之力。

佩利说过：美德大多存在于良好的习惯中。“良好的习惯能提高道德素养，在生活中自己的种种习惯关系到自己的形象，事业及人际关系。习惯性整理房间，打扫卫生，帮助他人，赞美他人，不仅能美化自己在他人心中的形象体现自己的道德品质，更能提升自己的价值，何乐而不为呢？一个邋遢，爱说粗话，没教养的人是不受人们尊重的。

习惯的力量是一种巨大而顽固的力量。习惯一旦形成之后，没有十倍自信的力量很难加以改变。

对于我们学生来说一个良好的学习习惯是必须的，它有利于学习的积极和主动性，有利于形成学习策略，提高学习效率，有利于培养自主学习能力，比如上课认真听讲，积极回答问题，课后要自觉复习，认真总结经验教训，提高阅读能力，不断完善自我。在成功的路上充满了荆棘和困难，而好的习惯就像手中的一把镰刀，能帮你冲破障碍走向成功的殿堂，立于不败之地，坏的习惯可以将人从成功的神坛上拉下来，如野草一般，每当我们疏忽时就蓬勃地蔓延起来。所以我们要吸收有益的营养，剔除无益的糟粕，拒绝有害毒素。

同学们，让我们一起培养一个良好的生活习惯，语言习惯，学习习惯创就一个美好的人生吧！

坏习惯先生：

你“好”吗？

自从你进入我的大脑中，就严重影响了我的学习和生活！没有一件好事发生！

上次数学月考，我原本发挥正常，自信满满，可你却趁我找尺子的那一瞬间，打乱了我的思路，我一开始想到了正确的答案，被你打扰后又想到了与之前不同的错误思路，写成了错误答案。本来可以考九十分以上的，成绩下来后，我的卷子上竟然写着八十五分，回家还被爸爸责问了一顿。

我经常在做一件事情时，因为有风吹草动的动静被吸引，头转过去，看看这，看看那儿，而把正事儿给忘了。我经常在手里头拿个小东西，看来看去，玩来玩去，干扰了我的注意力，也不管在何时何地干何事。我总是走路不踏实，爱蹭地，老是边跳边走，用鞋蹭地这个毛病，妈妈已经说了不下一百遍了。

最关键的一点，使我怒的不能再怒了。我低年级的字可是全班写的最好的，为什么从三年级开始我的字从全班第一降到第十几名了！我经常想：是不是用钢笔写不好字？现在我才知道，在你身边有两员大将：不专心和不一笔一划！所以我才没有以前写的好了。

坏习惯先生，我讨厌你，我的大脑里必须入住好习惯先生，才能改掉我以前的坏习惯，要认真，细心，专心，一笔一划写字。考试要认真，上课专心听老师讲，老师写的要抄下来，写字要一笔一划，认真写，写作业也要注意力集中写，不受外界声音的影响。

祝你

明天就收拾行李滚蛋！

立志向上的牟彦儒

二0一七年三月二十三日

阅读对很多同学来说是老师布置的作业；是爸爸妈妈批评自己的话题：“就知道玩，有那时间不会看点书呀！”但读书对我来说是一种享受。每次看书的时候，我都似乎存在于书里的世界。

为了每天都能有充足的时间看书，我吃饭、写作业从不磨蹭，因为妈妈说：“挤出的时间都是自己的。”妈妈规定：每天7 点钟之前完成学校老师布置的作业。如果不能按时完成，就罚我只看二十分钟的书。如果我提前保质保量的完成作业，妈妈也会奖励我：和我一起亲子阅读。

妈妈和爸爸靠在床边，我依偎在他们中间，我们一起分角色朗读一本我选的书，比谁读的有感情。爸爸那不标准的普通话常把我和妈妈逗得哈哈大笑。我想这幸福的一刻一定是所有同学梦寐以求的。

在我家的沙发上、书柜里、床头边书随处可见。沙发上放着漫画、笑话、脑筋急转弯等，吃完饭我就给全家讲讲笑话、出些脑筋急转弯‘可有意思了。书柜里放着我从小到大读过的书，有时看着那满满的书柜，我心里充满了自豪。床头边则放着我正在读和没读完的书，每天陶醉在书那迷人的故事里进入梦乡。

在我的世界里书是一位有思想的朋友，是我的良师益友。它告诉我每个人的头上都有一片属于自己的天空。

莎士比亚的诗里这样写道：生活里没有书籍就好像没有阳光；智慧里没有书籍就好像鸟儿没有翅膀。

今天很荣幸在这里和大家分享了我的阅读习惯，希望我们二六班的每一位同学都能爱上阅读。

派"红包"是华人新年的一种习俗，华人喜爱红色，因为红色象征活力、愉快与好运。

派发红包给未成年的晚辈（根据华人的观念，已婚者就算成年），是表示把祝愿和好运带给他们。红包里的钱，只是要让孩子们开心，其主要意义是在红纸，因为它象征好运。因此，在分派红包的长辈面前打开红包，是不礼貌的做法。

春节拜年时，长辈要将事先准备好的压岁钱分给晚辈，据说压岁钱可以压住邪祟，因为"岁"与"祟"谐音，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁。压岁钱有两种，一种是以彩绳穿线编作龙形，置于床脚，此记载见于《燕京岁时记》；另一种是最常见的，即由家长用红纸包裹分给孩子的钱。压岁钱可在晚辈拜年后当众赏给，亦可在除夕夜孩子睡着时，由家长愉偷地放在孩子的枕头底下。

民间认为分压岁钱给孩子，当恶鬼妖魔或"年"去伤害孩子时，孩子可以用这些钱贿赂它们而化凶为吉。清人吴曼云《压岁钱》的诗中云："百十钱穿彩线长，分来再枕自收藏，商量爆竹谈箫价，添得娇儿一夜忙"。由此看来，压岁钱牵系着一颗颗童心，而孩子的压岁钱主要用来买鞭炮、玩具和糖果等节日所需的东西。

现在长辈为晚辈分送压岁钱的习俗仍然盛行，压岁饯的数额从几十到几百不等，这些压岁钱多被孩子们用来购买图书和学习用品，新的时尚为压岁钱赋予了新的内容。

我有一个坏的习惯，就是老把时间磨没了，本来是很简单的事情，可我总是把它磨来磨去，到最后，就变成很复杂的事情了。

我举个例子吧，周末本来是有两天休息的，可我总是会把作业拖到最后一天的晚上才着急起来。一着急就写不好，心也慌了。每次我都很后悔，流下悔恨的泪水，可到下一个星期，又会这样，真不知道怎么办好！

爸爸已经批评我好多次了，可是我老是忘记他的忠告，往往把它抛在脑后，到最后才后悔，令我真烦恼。

我哭过、耍赖过、抓过头发、抓过自己的裤袜，可问题还是没有解决。有一次，爸爸认真的和我谈话，希望我能改掉这个坏习惯，我是很想改，可是老改不掉，看来是我自己的问题，对自己老是放松要求。今后，我一定要在思想上严格要求自己，争取在短期内改掉坏习惯。请爸爸监督我，假如我再磨时间，就扣我的零花钱。

我有一个坏习惯，那就是丢三落四。这个坏习惯一直附在我身上，直到四年级，我才战胜了它。

三年级时，我完成作业的速度总是很快。可是却因为丢三落四这个坏习惯，使得我常常把作业落在家里。而老师规定，忘带作业等同于没完成作业。

平时，我做完作业就把作业放在桌上，让妈妈检查。收回时，难免会有“漏网之鱼”，这些“小鱼”可把我害惨了。

每当妈妈提醒我：“作业收拾了吗？”我总是不以为然地说：“早就收拾好了，别烦我！”第二天会怎么样？可想而知，被老师认做没完成作业，留下来补做。

为了改掉我的这个毛病，我采用了一种方法：每当妈妈问我作业时？我不再像以前那样说妈妈烦人了，而是虚心地接受妈妈的提醒。我仔细地检查书包里的作业本，对照作业要求一一核对。一次又一次，我慢慢养成了细心的好习惯。功夫不负有心人，我终于改掉了丢三落四的坏习惯。

妈妈语重心长地对我说：“改掉坏习惯是好事，可是每次都要妈妈提醒，那怎么行？”听了妈妈的话，我同时明白了，改掉坏习惯，要靠自己的努力，不要老是依赖别人。

现在，我真想自豪地对大家说：“我终于改掉丢三落四的坏习惯啦！”

好习惯能让人终生受益，我的好习惯是爱读书。

读书，是我一出生就开始的。我还不会说话时，妈妈就帮我订了《幼儿画报》，每天都坚持读给我听，直到我会说话；我会读带拼音的字时，那是我读大班的时候，妈妈每月都帮我把画报领后，就让我自己拼着读；我读小学了，妈妈不再帮我订《幼儿画报》，而是帮我订《小百科》、《故事作文》，买童话书、故事书、作文书、老师要求读的必读书等等……我一但遇到不认识的字就去问爸爸妈妈。渐渐地，我认识地字多了，问爸爸妈妈的时间也少了；家里的书已经堆积成“山”了；如果我一天不读书就不习惯，不舒服。

读书给我带来的益处是能增长知识，使我变得聪明睿智，让我变得勤学好问，让我的作业得高分……

如果我们从小就养成一个好习惯的话，那我们的人生将会更精彩！

我有一个好习惯，那就是积极地完成老师布置的作业。每次老师只要布置完作业，我就忙着写了起来。

有一次数学课快要下课时，老师布置了家庭作业。我一听，心想：我可以写作业了，写完回家就可以玩。我立即翻书，拿起本子专心地写了起来。“我们一起玩吧！”同学说，“没看见我正忙着么？你去找别的同学玩吧！”我头也不抬的回答道，就接着写作业。语文老师走进教室，同桌拍拍我说：“还不赶紧收起数学作业，语文老师来了！”我抬头一看，老师已走上讲台。我赶紧收好数学作业，嘴里轻声咕道：“连上课铃声都没听见，我认真起来谁也别想打扰我！”

每逢星期五，我一到家就抓紧时间写作业。就想着：只有作业写完了，两天假期我才可以很放心的玩，还可以帮妈妈一起做家务。

周末我和姐姐都会帮妈妈一起做家务，我负责擦桌椅，姐姐负责拖房间的地，妈妈负责楼梯和一楼的卫生。妈妈还会检查我们的劳动成果，每当妈妈夸我们哪哪做得好，我和姐姐心里乐开了花。