习惯

人们的习惯是如何形成的?首先，让我们从心理学的角度分析习惯形成的原因和过程。

习惯是注意力的结果。从心理学的角度来看，我们发现与知识打交道，使事情发生，以及在我们的内心生活中带来秩序和明确的行为都占据了我们的注意力。注意是处理情绪，设定目标，解决问题，阅读，谈话和驾驶汽车所必需的。没有它，就不可能完成对外部环境作出适当反应的工作。人们在特定的时间里注意(即有意识的经验)取决于三个组织因素的相互作用：本能、习惯和价值。

本能是几千年来选择的结果。它引起我们对生存知识的关注，限制了我们和我们对提高选择适应性的辛勤工作的关注。当我们饥饿时，我们的精神力量就会被寻找食物所吸引。我们的注意力被异性所吸引，因为如果没有这种吸引力，人类就不会在很久以前就存在了。本能的注意力模式帮助我们注意到和避免危险的事情，并专注于那些帮助我们的身体和基因在过去生存的事情。

每个人一定都有属于自己的习惯：习惯每天早起喝一杯纯的透明的水;习惯每天对着东方的太阳说早安;习惯每天漫步于宽宽长长的马路上，尽管没有绿荫;习惯幻想着做一个又一个美丽的梦……这些习惯是你生活的一部分，你绝不能缺少了它;不管好与坏，你都能接受并喜欢它。可你知道吗?世界上有一种习惯，名字叫做“爱”。

这种习惯很奇怪。它不是体现在大事上，而是渗透在我们平常的生活小事中。比如，我每天都有一个奇怪的习惯，爸妈上班很辛苦，每天早出晚归的，每当他们上班走后或是傍晚放学回家，我都会给还在单位的妈妈和爸爸打一个电话，让他们知道我的平安，我的心里也因此感觉踏实。有一次，同学放学后来我家玩，看到我的这个习惯，开玩笑地说：“你妈管你可真严，实时监控啊，连这点自由也不给你吗?”我摇摇头，告诉她我是自愿的，同学听了很是惊讶。我却不以为奇，因为我知道这是深藏在我跟爸妈心中的一个习惯，虽然没有说出来，但彼此都知道而且很爱这个习惯。

仔细想想，这样的习惯我们家还有很多：每天早上爸爸都会给我和妈妈倒上一杯甜甜的加了蜂蜜的水，然后催着我们喝下;不管早上的时间多么紧张，妈妈都会仔细给我擦干净我的小眼镜怕粗心的我看不清;冬天我放学第一个回到家，首先要做的就是把暖手宝弄得热热的，好让怕冷的妈妈一进门就能捧在手上暖在心里……

这样的习惯在每一天，这样的每一天，构成了幸福的我们，这样的每一天都是平凡的，又是不平凡的。爱，有时候就是这么简单、朴素，它像一杯在我们身边的白开水，伸手可及，喝了，让我们觉得凉爽舒服。我觉得，爱的习惯，不单单是多么伟大的爱，也许只是一个小小的问候，也许只是一个灿烂的笑脸，也许只是给每天辛勤操劳的老师说一声：“您辛苦了!”。这些看似不起眼的小小爱的习惯会一点一滴汇成大爱，让我们的每一天都充满爱的问候。

你，有爱的习惯吗?

好习惯真的很重要吗?好习惯真能成就人的一生吗?如果想知道不妨亲自去试一下，相信吧!好习惯不一定可以将你变成一个伟人，但它一定会在你往后的人生中起到决定性的作用。记得香港首富李嘉诚曾经说过：“思想成就行为，行为成就习惯，习惯成就性格，性格成就命运。”其实，今天想起来，我们其实可以把这句话缩短为：“习惯决定命运!”

每天早上，总是习惯在闹钟响过N分钟后，还会在床上赖上一会儿。习惯了用冷水洗脸，温水刷牙，在早餐里加一颗柠檬糖，那样我的心情会好上一整天的。习惯每天坐巴士上学，总是坐靠窗的位置，喜欢看窗外的风景直到下车。

好习惯的养成可能就是每天早上刷一次牙，每天的作业随手记录，每天的笔记认真对待，每天读一篇文章，这一件件看似很容易做到的事，当你可以常年累月不间断时，可能好习惯就已经在无形中养成，记得一句名言这样写道：“播种行为，收获习惯;播种习惯，收获性格;播种性格，收获命运。”不如让我们这些充满着无限未来的少年们去探寻这看似微弱的真理吧!你也不妨试一试!让我们一起去种下习惯，让好习惯伴我们成长!

老师们，同学们：

早上好!

今天我讲话的题目是《好习惯成就大未来》。

记得曾听过这样一个故事：记者在采访一位诺贝尔奖获得者时问道：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最主要的东西呢?”这位白发苍苍的科学家回答：“是在幼儿园。”提问者愣住了，又问：“您在幼儿园学到些什么呢?”科学家耐心地回答;“把自己的东西分一半给小朋友们;不是自己的东西不要拿：做错了事情要表示歉意。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”这说明从小养成的良好习惯会伴随人的一生，时时处处都在起作用。

再看看我们现在所处的环境：每天早上，打扫环境区的同学早早地就来到学校，一扫帚，一扫帚地将学校打扫干净，可是下课后我们又能从操场上、教室里见到一些垃圾，这些垃圾中有的是同学不经意间丢落的，有的却是随手扔掉的，你们想过没有，这种随手丢垃圾的行为有没有尊重过别人辛苦的劳动成果呢?课间，有些低年级的小朋友踩花坛，往喷水池里扔土块的现象也是存在的，虽然少先大队经常检查并禁止这种不文明的行为的发生，但仍有些同学管不住自己。我们设想一番，如果每位同学都如此的话，那我们的学习环境将变成什么样了?

同学们，知识、能力固然重要，但好的习惯也往往能为你插上成功的翅膀，不经意间助你一臂之力。当然一个坏习惯也常常能让你从悬崖上重重摔下。

为了帮助我们养成良好的习惯，学校为我们制定了《小学生一日常规十二则》。从日常坐、立、行、走等方面给我们提出了明确的要求。例如，文明礼貌;不乱丢纸屑垃圾;上学放学严格按照学校的要求行走;课间不追逐打闹，上下楼梯靠右行走;天天锻炼身体;讲究卫生等好多好习惯。同学们，请问这些你都做到了吗?

那么怎么才能养成好习惯呢?其实要做到这一点很简单，只要我们多从小事做起，不疏忽每一次考验，把学校当成我们自己的家就行了。当你看到地上有张纸片时，你将它捡起，然后放进垃圾桶，这时你就很优秀了;当你看到水龙头没有拧紧时，你跑过去把它拧紧，这时你就很优秀了;当你遇见老师，问候一声：老师，您好!这时你就很优秀了。其实，良好的习惯就是这样慢慢从小事培养起来的。

同学们，昨日的习惯，已经造就了今日的我们，而今日的习惯，将决定我们的明天。行动起来吧，让我们从自身做起，从点滴做起，养成好习惯，成就大未来!

生活中总是要遇到许多困难的，但我们只要动脑筋，用智慧去解决它，就没有解决不了的困难。

那是一天下午，我和妈妈去打羽毛球，一不小心把球打到了树枝上。这棵树又粗又高，我跳起来用球拍去够，总是差一点点;我又抱着树干用力地摇，费了九牛二虎之力，树却稳稳地站着。我累得筋疲力尽，喘着气呆望着树枝上的羽毛球，苦思冥想……

突然，我眼前一亮。我发现从我家窗户玻璃中透过的光正好和羽毛球在树上的位置差不了多少，我惊喜地对妈妈说：“妈妈，我有办法了!从咱家的窗户伸根杆子出去，就可以把羽毛球打下来!”妈妈说：“真是山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，这是个省力又安全的好办法。”

我和妈妈上楼打开窗户，拿了根杆子，不费吹灰之力就把羽毛球找回了。妈妈高兴地对我说：“遇到困难，不要蛮干，要动脑筋，运用周围的有利条件，就能达到事半功倍的效果。”

通过这件事，我懂得了：制药肯动脑，主动想办法，学习上、生活中任何困难都能解决，时时不要忘记动脑这个智慧好朋友。

追求时髦，崇尚流行也许是一种时尚。但是一旦流行成为社会的主流，那种存在于人们心中原本美好的东西，便会成为过眼烟云，变的黯然失色。然而，“安全”却时时刻刻、事事处处遍布于人们生产、生活的每一个角落，在我们的生活中无处不在、无时不有。人们外出时要注意交通安全;生活中要注意卫生防病安全;生产中要注意生命和财产的安全等等……，所以，“安全”是一个永不过时的话题。在我们的现实生活中，无数的事实告诉我们，凡是无视安全的行为必将付出惨痛的代价，违规操作，习惯性违章、经验主义和麻痹思想是生产事故的大敌，惨痛的教训告诉我们任何无视规章制度的行为都会留下一部不堪回首的血泪史。事实证明只有将安全工作放在各项工作的首位，才能保证经济效益的提高和社会环境的稳定。“高高兴兴上班来，平平安安回家去”一直以来是许多厂矿企业所倡导的口号，意喻人们能够安全顺利的完成一天的工作，平安的回到家中和家人团聚，同时也表达了各级重视安全、渴望安全的心愿。

“安全工作”是一项长期的工作，来不得半点马虎和松懈，更不能摆架势，走过场，虚张声势。假如有人拿安全工作当儿戏，最终必将受到应有的惩罚。我们在实际工作中，必须做到上下一心，团结一致。坚决不能搞上有政策下有对策，传达执行两张皮的做法，更不能一味的为了应付检查而惶惶不可终日，严重影响正常的工作和生活，那样最终的结果就是害人害

安全工作责任重于泰山。”关注人本，确立安全意识是校园安全的前提与保障。

“安全”是一个永久的话题。当和平与发展成为时代的主题时，安全则变得更为重要，和平安宁的生活需要安全、经济的腾飞需要安全、时代的发展更需安全。所以，我们将一如既往的将安全工作进行到底，真正做遵规守纪的模范，勇于向各种危害安全的行为作斗争，确实做到“时时处处想安全、人人事事讲安全”。让安全的警钟时常激荡在我们耳畔，让我们共同努力，一起拥有美好的明天。

人人讲安全，事事为安全;时时想安全，处处要安全。

“我的好习惯是……”我正在写个人小结，妈妈见了，说：“你呀，有什么好习惯，光知道玩。”我心里连声叫冤：妈妈呀妈妈，您难道还不知道我的好习惯是爱动脑筋吗?您忘了上一次的事了吗?

那回，我的老师出了一道思考题，这道题可真够难的，但不一会儿，班上的两上“尖子生”便做出来了。老师看了他们做的题，笑而不语。我在埋头苦想，想了大半天也想不出来。半堂课过去了，老师开始让大家讨论，两个“尖子”各执已见，争论不休，老师没有表态。这时我想出来了。在老师的鼓励下我站起来说：“我认为，他们都错了!……”同学们大吃一惊，开始议论起来，而两个“尖子”也怀疑地望着我。老师一边挥了挥手，让大家安静，一边又用目光示意我继续说下去，我迟疑了一下，接着说出自己的见解，同学们都向我投来敬佩的目光。老师赞许地点了点头，对大家说：“廖秀琳同学说得很对!”听了老师的表扬，我得意极了。

这件事我告诉您，怎么忘了?那您还记得设计自动门的事吗?

那一回，楼房里闹老鼠，我们家厨房里也出现过老鼠。一忘关厨房门老鼠就要进来，你们都发愁。我动了脑筋，在门上按上皮筋，你进去它关上，你出来它又关上，多妙啊!

像这类事情还多着呢!还有一回，学校水池的下水管不通了，水池子积满了水，我又开始了脑筋：用皮管抽水，很快就把水池里的水排除了。

想到了这些事，我便对妈妈说：“妈妈，我的好习惯可就是——”“是啊，爱动脑筋。”

999年的深秋我出生在中国第三大油田——辽河油田，在远离闹市的石油矿区，作为石油人的父母，工作之余身感乏累之时，喜欢手捧一本好书，读上几页，疲惫之身便会得以放松。这一习惯也深深的影响了我!

仅有几个月大时，父母便用满墙的画报教我认识天上的飞鸟，地上的花草......慢慢地我也养成了看各种儿童图画报、儿童读物等，入学前我已经看完儿童版的中国十大名著，以及各类科普读物......现在上三年级，刚刚接触到初步写作，在许多同学还在为写作文而苦恼时，我已经能够很容易就写完一篇作文，最重要的是广泛的阅读，我在书中目睹了黄河的九曲喷薄，见证了长城的雄伟逶拖，领略了金字塔的庄严神秘……我居高临下，历史长河里的点点滴滴尽收眼底，人类社会的每一寸足迹一览无余!

回首读书的日子，我仍忍不住怦然心动。一路走来，山高水远，我对好书始终保持着一种绵绵不尽的情感。每至夜阑人静，握一书在手顿感思绪万千。我拜读过古今中外灿烂的长卷，翻阅过人世千般气象的纸页。触摸书中故事的经脉，展读书中人物的笑颜，品悟书中文章的内涵，那行云如水的语句，花雨缤纷的意境，真挚动人的情感，顷刻间唤醒了我的心灵。有好书陪伴的日子，我充实，快乐、振奋!被荡涤过的心灵在书香的浸润中闪光，炫彩，歌唱!

拥有了书，实际上就是拥有了一笔取之不尽的财富。然而，一本好书总是把真善美之人放在最高的席位上，并以此端正读者的人生态度，使人价值纯粹;一本好书经得起时间的推敲，经得起岁月的打磨;一本好书是我们的良师益友，读一本好书将使我们受益终生!而这些能力的获得，只能信赖于书!只有读书，我们才能拥有源头活水，滋润读书人求知若渴的心田;也只有读书，我们才能引领更多的人多读书，读好书，我爱读书。

今后 ，我依然会继续保留读书的习惯!因为读一本好书就象严冬里遇到了炭火，它会以无私的自信，给你燃起澎湃与激情。读一本好书就像酷热的夏天遇到了浓荫，在你孤芳自赏时，给你浮躁的心灵泛起轻爽的凉风。读一本好书，就像迷途的航船遇到了航标灯，让你高扬理想的风帆，驶向人生的旅程!

每接一个新的班级，我总是要求我的学生坚持写日记。日记有三大功能：其一，提高思想认识水平。将自己的所作所为，功过是非写进日记，鼓励自己多干好事不做坏事，从而陶冶我们的情操，行成自己高尚的道德品质。其二，培养毅力。写日记看上去不是一件太难的事，但是要坚持天天写就不容易了。坚持天天写日记，可以培养我们顽强的毅力。其三，提高写作水平。坚持写日记，天天练笔，语言表达能力日复一日地增强。写作时就不会无话可说，一定是“下笔千言，一挥而就”。

古往今来，许多成就大事业者，均有写日记的习惯。清代著名散文家在《望溪笔稿》中写道：“吾日有所察，得之心也必记之。”曾国藩是近代史上一位非凡的人物，他每天必作两件事：一是临帖，一是写日记。中国现代文学的开创者鲁迅临死前8小时还在写日记。历史上，那些有作为的人都有写日记的习惯。难道我们中学生就不能坚持写日记么?

总有一些拖欠日记的同学说：“没有什么内容可写。”那么，日记写什么呢?日记，应当写自己一日所见，所闻，所感，特别是那些触动你的心灵的事，高兴的，悲伤的。把心灵的触动写进日记，是一种快乐。把你的委屈，你的烦恼写进日记后，你的心里会轻松多了。因为日记是你的知心朋友，她在认真地倾听你的心声。

日记，贵在坚持，有的同学，老师检查的时候就随便写几篇，老师不检查时就不写了，好象是给老师写日记一样。我们在作业多的时候，可以把日记写短一点，但不能不写。特殊情况耽误了写日记，日后应补写。一本日记，就是一本散文集。广西人民出版社新近出版了南宁二中李豫燕同学的日记，书名是《关于漂流关于爱》。这本书写的就是作者离开南宁到英国去读书的一段心理历程。新课标要求初中生读的《爱的教育》，就是以一个小学四年级的学生日记形成的一部小说。日记，也是你成长的足迹，若干年后，你再去翻看先前的日记，那是多么美好、温馨的人生回忆。

我有一个与自己相伴6年之久的坏毛病——丢三落四。我已经多次向它们下达了逐客令，可它们就是厚着脸皮死赖着不走，还振振有词:“我们好不容易找到一个能兼容我们的人，怎么可能轻易放弃?真是笑话!”

在学校里，我要么考卷忘了签名，要么就是忘了带作业。一件事不隔上一两天是很难完成的。小组的同学们天天苦口婆心地说我，爸爸妈妈也“里应外合”地“帮腔”，说得我的耳朵都长茧了。但至于我是怎样“丢三落四”的，你看了下面的故事就知道了。

有一次，在下午第三节课上，数学老师开始发《数学丛书》，但就是惟独我的《数学丛书》不见踪影，狐疑的我往书包搜了搜，就是没有!于是我一路小跑去找老师，老师说全都发了，说着还把办公桌上的东西翻了一遍，还是没有。于是老师问我:“你交了吗?”我一口咬定:交了，一定交了!”“那我就不知道了，你回家找找看吧!”我说好。然后，我就一路小跑回家了。

也就是这天晚上，由于作业多，我便又将找《数学丛书》的事暂时抛到脑后了，心想:反正今天又没《数学丛书》上的作业，管他呢!”就跟没事人儿似的上床睡觉了。

然而，俗话说得好:“躲得过初一，躲不过十五。”第二天是有《数学丛书》作业的，我急了，一边催爸爸去书店买，一边又打电话问同学有没有能复印的……总之是折腾到了晚上十点爸爸才买回一本《数学丛书》，也正当我握笔要做作业时，妈妈从我旁边的一堆“天门阵”书里头抽出一本蓝色的小本本。“这是什么?”“嗯，啊?哦!啊?天啊!”我惊叫道:“这不是我的《数学丛书》么?”我连忙从妈妈手中“夺”下《数学丛书》进行“安检”，鉴定结果是，这本《数学丛书》的确是我原来那本!唉……

从我上小学开始算起，这个不知何时在我身上的坏毛病已经缠着我六年了，如果不赶快抛弃它，它将会陪着我进入中学，那么同学们又得控诉我的“劣迹斑斑”了!

从前的我是个慢郎中，考试前才临时抱佛脚，做事只有三分钟热度。我像只毛毛虫一样，软趴趴的。

人生，是一场戏，如果，我整天忧郁，我的世界就是 灰暗的。以往的我，是懒惰虫，现在则是精神抖擞地在灿烂的阳光下奔跑;只是和以前一样，是个和蜗牛差不多的慢郎中水准。我，在经历自卑的轰炸后，就甩掉了 旧的我，换上有朝气的外表，学习宽恕、不动不动就暴怒、变脸，发表了来自内心的宣言，告别散漫，迎向暴风雨后的第一道晨曦。我曾被懒惰占领，才会像太久没 跌倒的人，记不住挫折，只记得胜利。现在，我挥去以往，迎接自我期许的美好未来。

为了迎战坏习惯下一波的侵略，我决定洗心革面!明天的我，或许朝气蓬勃，也许人仰马翻;虽然改掉坏习惯没有到火烧屁股的程度，留下深深的烙印，但是，我一退缩，就像有人拿刀刺我一般。所以，我要勇往直前，挥别软弱，迎接生命的曙光!

每个人都有自己的好习惯，有的是善于思考，有的是勤学苦念，有的是孝敬父母，而我有一个好习惯，就是保护书籍。

或许有人会发出疑问：“书有什么好保护的，只要读书读得好就行了。”而我认为他们的观点错了。你看，中国有一名大文豪——鲁迅，他一生爱书如命，拥有修书工具，无论时间过了多久，他的书总是保存得那么完好。

我从小也爱护图书。记得有一次，我最要好的朋友向我借了本漫画书，因为我们是最好的朋友，所以我爽快地答应了。两三天后，我们又见面了，他将那本漫画书还给了我。可这时我发现原本崭新的图书，在他的“过滤”下，封面变皱了，纸张脱页了，犹如一位四肢瘫痪的病人无精打采地躺在床上。我望着朋友远去的背影，也没有说什么，只是用双手抚摸着它的封面，心中比刀割还难受。一回到家，我马上拿出胶水，小心翼翼地将脱页的书本一张一张按照顺序粘起来，经过我的精心“整容”，它又恢复了原貌。

在我的心中，不管是自己的书，还是别人的书，都要用自己的双手去呵护它，保护它。“书是人类进步的阶梯”。保护书籍是我们共同的责任。

作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。

1、检视阅读——本书架构

1.1 整 体

本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。

1.2 结 构

本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”

2、拆解一本书—抓住核心

2.1 习 惯

2.1.1 将重复的行动自动化的过程。

即：由有意识到无意识。

2.1.2 本质——复利

重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。

2.1.3 阻力——习惯引力

(1)人性的弱点(原罪)：对抗新变化、维持现状

(2)类似于发射火箭的过程

“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”

2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同

2.2 习 惯 养 成

2.2.1 培养习惯的农业眼光

(1)播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;

(2)不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。

2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”

(1)N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。

(2)填写“习惯年度计划”

2.3 行为习惯—三阶段(1个月)

每天行动、持续30天

阶段一：反抗期(第1~7天)

特点：困难重重、很想放弃

关键：撑下去

原则：

1、只培养一种习惯;

2、行动规则越简单越好;

3、忽略行动的数量与质量;

对策：

1、以婴儿学步的方式进行

(1)降低标准

(2)从一项小行动开始

2、简单记录

(1)忌讳过于繁琐

(2)每天记录

阶段二：不稳定期(第8~21天)

特点：容易受到环境影响

关键：建立习惯机制

对策：

1、模式化

(1)恢复原计划的标准

(2)固定(时间、地点、内容)

2、设定例外规则——应对突发事件

(1)活用“婴儿学步”的标准;

(2)补偿，如：第二天弥补等;

(3)设定特别的日子，如：每周可中断一次等。

3、设定持续开关

功能

糖果型-产生快感

惩罚型-回避痛苦

阶段三：倦怠期(第22~30天)

特点：提不起劲、感到厌烦

关键：加上变化

对策：

1、加上变化

(1)改变(时间、地点、形式)

(2)使用“持续开关”

2、计划下一项习惯

(1)从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;

(2)定期检查“一年习惯清单”的优先级;

(3)拟定之后不执行

同学们的习惯有许多：爱弹琴、吃饭前洗手，早晚刷牙，自己的事情自己做等等，我的好习惯也不少呦!最对我有益处的是爱看书，看书是我的好习惯!

我是一个书迷，最大的习惯就是爱看书。每天我看书不少于一个小时，我有了这个好习惯后，最大的理想是啃遍天下好书。为这个，妈妈总叫我小书虫，还说我是癞蛤蟆想吃天鹅肉——痴心妄想。不过看书确实对我有不少益处，我的知识丰富，作文写的好，上课发言时词语用的恰到好处，我的座右铭是发奋读遍天下书，励志识尽人间字，啊哈哈哈。(有点太过自大了)

书是我的好朋友。我一天不看书，吃不香，睡不好。早上看，晚上看，中午看，睡觉还是看。老妈为这个天天批我：“书是看的不少，你近视了，长大后看你还怎么找工作，一天到晚就知道看、看、看，也没见你是什么神童。”而我会立即反驳道：“书是我的良师益友，爱看书是我的好习惯，我的知识因书而丰富，学问因书而广。”老妈叹了口气：“真不知道你的习惯是从哪儿弄来的，我和你爸都不爱看书，就你……”(以下省略N字)

看书不仅丰富我的知识，还让我受益终身我的书大都是作文书，没有啥技巧，而且，我爱在书上作批注;错别字啦，好词好句啦，看后的感想等。我的作文因这而提高快，老师夸赞我的作文，表扬我的作文。我想让班里建一个图书角，这样我们了解的会更多、更广、更充足，也更多的满足了我这个书迷，可老师却不同意。(PleaseTeacher)

我十分珍惜这个好习惯。决不让它消失。我天天练、天天写，练练练，抱着我对未来的希望，写写写，怀着我对书籍的喜爱。我常常在书海中遨游，在知识殿堂里享受书神的爱抚。在写中我成长着，在书中我阅读着，一本本书流进了我的脑海，一个个字，在我的笔下放光彩。我的好习惯，是你赐予了我知识!

不是这好习惯，我怎能了解大千世界的奥秘，我怎能体会人世间的美好?因这好习惯，我了解了善于恶，我体会了美与丑，我知道了邪与正。现在，我浑身散发着书籍的芬芳和这好习惯的祝福。

我的好习惯，你会跟着我，一步一步坚定的走下去吗?

已看惯了太阳的东升西落，月亮的阴晴圆缺;习惯了春夏秋冬的冷暖，世间万物的改变;却很难看淡人间的悲欢离合、情仇恩怨，更难将伤心难过看得风清云淡。经过了很多年的改变以后，将开心当成了一种习惯，于是我发现我的开心感染了很多人，人们问我为什么的时候，我只说：开心是一种习惯！

的确，开心与不开心，都要过一天24个小时，何不开心的渡过每一天呢？

当然，没有哪个人在面对伤心和难过的时候还可以傻笑，但是，你却可以在最短的时间内去调整自己的心态。要知道伤心不是解决问题的最好办法，于是，我将那句话刻在了心里：“请开心地生活。”这样时时刻刻提醒自已，我应该开心的过每一天，因为我像所有人一样，希望自已能过的好一点，虽然不能从物质上满足自已，但是已学会弥补自已心灵上的空虚。

人的一生，总有学不完的知识，总有领悟不透的真理，总有一些有意或者无意的烦心事闯到心里来，总之，生之梦，顺少逆多，一辈子不容易，千万不要总是跟别人过不去，更不要跟自已过不去。书上云：看别人不顺眼是自已的修养不够。想一下也是，因为每个人的出身背景、受教育程度、受社会影响都是不一样的，在你看不惯别人的同时，是否别人也看不惯你呢？所以开心的去面对每一个人，要学会看朋友身上的优点，学习朋友身上的优点，朋友的缺点正是你最好的反面教材，如果你也有这样的缺点请及时改善，不正是你所期望的吗？

开心不仅仅是心里的感觉，而是因为你有了开心的感觉，于是别人可以从你的脸上读到微笑，读到开心。如果你在生活中比较细心的话，你就会知道世间最美丽的表情就是微笑，如果你天天想拥用世间最美丽的表情，那么请把开心当成一种习惯吧！

[让开心成为一种习惯作文

看完了评分标准，要将理论落实到行动。要想将写作提高到一定的分数必须进行大量的训练。而且训练的方法也有一定的讲究。首先，在下笔前，列一个提纲，内容主要是总论点分论点的表达以及例子的大概内容。保证逻辑上的正确性。然后，刚开始训练的时候不用掐时间，而是以完整的写完一篇为基本要求。写的过程中注意各种表达和语法错误，养成写出正确句子的习惯。同时要注意文章的结构安排，保证结构完整性。接下来，掐时间完成文章，时间控制在24分钟。在这个阶段强度要求比上个阶段大。每天一篇为佳。

另外需要注意的是，在所有的训练阶段，大家必须同时注意的两点：一，写完作文后必须有一个自己检查的过程。很多学生没有这样的习惯，这样不利于学生发现自身的错误，而这种错误往往是他们经常犯的。二，写完一篇文章并经老师给出意见后，一定要有一个重写的过程。就像上文提到的一个学生习作，第一次写完后逻辑错误众多，经过修改和重写后进步非常明显。作文一来要练，二来一定要重写。重写不但可以帮助学生意识到自己的错误还可以加强记忆，帮助学生避免以后犯同样的错误。

注意此处的逻辑关系。明显的他们有区别，但是，一些人注意是转折应该用however或者but等。但是，再接着看到后面一句你用的 but，也就是说前面不能用转折关系了，要改用although的让步关系。而且，后面解释的时候已经表达了第一段第二句的意思，所以建议删掉第二句话。

[如何训练及习惯培养高分作文

每天放学后回到家，刚进家门就听到爷爷催我做作业的声音。我来到书房，第一件事可不是拿出作业本做作业，而是把书包放下到处找吃的东西：饼干、香肠、水果、酸奶……有什么就吃什么。有时实在没东西可吃，我就先吃一点爷爷刚烧好的小菜。一定要让肚子觉得不饿了才开始做作业。

我是一个小胖子，身高和同学们差不多，可体重却要重他们许多，所以爸爸妈妈不让我多吃东西。“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”我饿啊，所以我就要窃食。除了放学后到处找东西吃以外，我还有很多的方法窃食：比如吃好晚饭，妈妈洗衣服去了，我在做作业的时候也会偷偷地打开冰箱拿点吃的东西，再进书房边吃东西边做作业；有时，我们都已经到房间了，如果爸爸妈妈让我出去倒杯水或拿点什么东西进来，我是非常愿意的，因为可以乘机偷吃一块肉什么的。我还会在爸爸妈妈没回家之前就吃好多的好吃的，爷爷是不会说我的。

我最高兴的事是家里没有其他人在，就我一个人。那时爸爸妈妈就会给我准备好吃的或给我钱让我自己去买。我就想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃。所以我也会做白日梦，如果爸爸妈妈不管我吃多少，如果我口袋里也有足够多的钱，那我会到超市，买上一大堆的东西，回到家，电视已经打开，然后我就坐在电视机前一边看好看的电视，一边吃好吃的东西。

我也知道就我这身材已经不能再吃太多的东西了，如果再这样吃下去，不仅样子难看，还会影响到身体的健康。所以我要戒掉窃食的坏习惯，少吃多运动，让自己快乐健康地成长！

“书是人类宝贵的精神财富，是人类进步的阶梯”。毫无疑问，读书是我们青少年获得全面成长的第一课。为了同学们养成好读书、读好书的习惯；从上一周开始，学校通过漂流图书活动的形式，引导我们共同读书，与书为伴，与经典为友，开拓视野，从而享受读书与生活的快乐。同时，也培养了我们诚实守信的品质。宁静才能致远。读书的人生活不一定富裕，但他可能是精神富翁。精神上的愉悦往往比物质上的享受更重要。读书对一个人的成长有着非常重要的影响。很多杰出的人物在青少年时代都酷爱读书，以书为友，以书为乐。毛泽东能够成为伟人跟他喜欢读书是分不开的。他曾经说：“我一生最大的爱好就是读书。……饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”俄罗斯著名的作家高尔基也是一个很喜欢读书的人，他曾经说过：“我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。”世界首富微软公司的创始人比尔·盖茨也是一位很爱读书的人。比尔·盖茨在少年时代感觉最有乐趣的事情就是连续几个小时逐字逐句的.读《百科全书》。尽管后来比尔·盖茨没有读完哈佛大学的课程，但他一直保持着勤于阅读的习惯。比尔·盖茨的个人成就，很大程度上也要归功于读书。读书对于人的成长是最重要的。世界上那些生命力旺盛的民族一定是爱读书的民族，如犹太人。近代史上三个最伟大的人物均来自犹太民族：马克思以唯物辩证法改变了人类对社会的看法，爱因斯坦以相对论确立了崭新的宇宙观，弗洛伊德以精神分析法让人更准确地了解自身。全世界富有者中，40%是犹太人；诺贝尔奖获得者中，最多的也是犹太族人。

他们读书态度近乎宗教：孩子刚生下来，就用蜂蜜涂在书上，让孩子舔，意思是读书才能甜蜜。他们也绝不允许把书踩在脚下。他们每人年均读书60本，中国人均只有5本。一个不读书的人是走不远的。是否读书跟他是否大学毕业没有关系，书才是真正的大学，才是让人精神成长的乐园。那么，对我们来说，应该读什么书呢？青少年读书除了课本以外，应该以中外文学名著为主。的确，读文学名著是非常必要的，但对青少年的全面成长来说，仅仅读文学名著是不够的。

为了让同学们汲取丰富的知识，我给同学们提供三点建议：第一，我们要博览群书。我们青少年要开阔视野，要广泛的阅读。应该注意博览群书，文学名著、散文经典、人物传记、通俗哲学、科学作品、寓言童话、历史读物、生活读物、政治社会等等，都应该涉猎。博览群书的人，才可能成长为学识渊博、思想锐利的人。第二，我们要读最好的经典作品。读经典作品才算的上是最聪明的读书方式。最好的书是最优秀的头脑赐予我们的最好礼物。读这样的书就是从历代先贤那里源源不断地获取精神食粮和人生教益。第三，我们要养成经常读书的习惯。如果能够你们养成经常读书的习惯，那么你们将从书上获得惊人的知识与智慧。哈佛大学的一位前任校长说过：“要养成每日阅读有益书籍的习惯，几年后思想上将有大的长进。”愿我们能够多读书、读好书，在阅读中健康成长！

俗话说：习惯形成性格，性格决定命运，好的习惯会使人终生受益，但我们也不能忽视我们身上的缺点，当面对坏习惯时，我们必须通过教育或其它手段来矫正。

“开饭啦!”妈妈刚把饭端上桌就开始叫喊。我和爸爸闻讯赶来。

望着桌上丰盛的午餐，我顾不得形象，抓起筷子就去夹菜，父母也纷纷动筷。我正咬着一块肉呢，突然发觉左手刺痛，我下意识一缩，望向左边，见爸爸手拈一根干净的牙签，“干嘛戳我?”我问爸爸，“你的左手并没有扶碗呢!”“这个嘛，不是能吃饭就好了吗?左右手没多大事。”我不以为然。“那可不是!左右手只有相互配合才行的。”爸爸摇摇头：“左手扶碗是个好习惯，左右手配合很重要，打篮球时，球员可以得心应手地将球换至左右手不仅因为训练，更有配合啊!你现在不扶碗，难道不觉得吃饭时碗的晃动会很麻烦吗?”我低头看看，好像有道理，我便乖乖地扶了碗。

写作业时，我仍把左手搭在腿上，任右手压着半边纸，让笔随着上下翻飞的纸一同起伏，正百般无聊时，又是一阵疼痛，来自左手，“嘶!”是妈妈!她那长长尖尖的指甲在我肉嘟嘟的手背上狠狠地掐了一下，“干嘛又掐我?”我不开心道，“真的很疼诶!”“我不弄疼你就不长记性，中午才讲的，你忘了?”“我没有哇!”我嘟囔道。“左手联系右脑，右手联系左脑!多活动双手相互配合可以提升大脑很多功能，你只顾右手，让左手懒惰，那右脑功能岂不会‘生锈’?”我默默点点头。

此后，无论餐桌还是课桌，类似这种带点疼的教育不再发生了，我也彻底改掉了这个“偏心”的坏习惯。

一个好习惯，可以让人的一生充满希望，而一个坏习惯，足以毁了人的一生。请体谅你的家长，接受带点疼的教育，改掉坏的习惯吧!

犹记得小时候，每天都要喝一杯早餐奶，有助于身体的成长，长大后，坚持每天进步，走好自己的成长，就如王尔德所言，起初是我们造就习惯，后来是习惯造就我们，习惯就如一个不会停止转动的齿轮，他不停的催促着我们，警示这我们，因为习惯我们，于纷繁琐碎的生活中开辟出自己的一片天地，在世事难料的世间。寻找到自己心灵的房屋。是习惯造就了我们。

养成一良好的习惯，需要我们一刻不停的坚持，不能存在一丝的懈怠，同样一块石头，经历了一次打磨，变成了台阶上的青石，经历了千万次敲磨，成为了受人惊叹的雕塑。习惯就如普通的一个石块，需要我们日以继日，反复不断的细细打磨，才能够散发光辉，实现自己的人生价值。

泰戈尔说过，没有流过血的手指，弹不出这世间的绝唱，莫扎特3岁时就展现出了他异于常人的音乐天赋，自此，他开始学习钢琴，小提琴等乐器，并且每天坚持2个小时的弹琴时间，努力就会有回报，付出就会有收获。最终，他成功了，他成为了欧洲古典音乐的代表人物，他创作除了令世界震惊的等作品。他的成功源自于他不懈的努力，和一个良好的.习惯。

人有好坏之分，习惯也有好与坏的区别，好的习惯在无形中塑造这人，完善这人，坏的习惯将人拖入无边深渊，越陷越深。

有位社会心理学家曾说过，人类只有一个敌人，那就是自己，那我们自己最大的敌人就是懒惰。事实上，很多坏习惯究其本质都是懒惰。人是有惰性的。所以，我们要战胜懒惰，大败自己的惰性。挑战自己战胜自己。这样。你就会发现。你对你的前途充满希望，对自己的人生永怀信心。

坏习惯就如沼泽中的藤蔓，不会给你希望，只会拉着你慢慢。坠落。每个人都会产生坏习惯，但有的人可以改掉，而有的人则越陷越深，最终。败给习惯，败给自己。

愿我们每一位学生都能够战胜自己的懒惰，从我们生活中的。小事做起，慢慢的养成我们自己的良好习惯。将那些坏习惯全部抛向荒野，在良好习惯的芬芳芳香中实现自我，成就自我。人可以改变人，社会也可以改变人。它既可以将人塑造的坚韧顽强，同样，也可以毁了一个人。