习惯

习惯了巨浪的翻滚，大海因此而雄浑;习惯了飞沙的狂舞，沙漠因此而壮美;习惯了翱翔于天际，雄鹰因此而成为空中王者;习惯，铸就多彩人生。

由于玻璃挡板，使得鳄鱼多次的努力功亏一篑，纵使已然撤去其中阻碍，将美食摆在眼前，鳄鱼也只是无望的望着。从这则材料中，不难发现，鳄鱼之所以无法享受美食，原因就在于他已经习惯了失败，纵然成功离它只一步之遥，他也只能当个路人罢了。

生活中有太太多多多的因为习惯让我们甘于落后的例子了，无论在经济上，学习上亦或是其他方面。也许你曾注意到当一个老师责问学生的字为什么这么差时，借口往往是“习惯了”。短短的三个字，把人们的惰性发挥到了极致，也成为了人们自省的最好借口;也许你也曾注意到，当你走在繁华的街道上，会不时看到一两个乞讨的人，也许对我们来讲，同情会更多一些，然而对于那些乞讨的人来说，接受同情和给予已成为他们的习惯，他们早已忘记人生是靠拼出来的，更把“坚强”二字抛于脑后，也正是因为习惯，他们的一生就这样白白的虚度了。

莎士比亚曾说：不良的习惯会阻碍你走向成名，获利和享乐的路上去。因此无论是谁，都不要让习惯成为生活的必需品。因为习惯的力量是巨大的，他的好坏能够影响到我们的前途

当然，对于习惯，我们并不是给予全盘否定的。也许正是因为习惯了凌驾于他人之上，曹操才拥有那王者风范;也许正是因为习惯了每天早上的500次三分投篮，拉里•伯德才成为NBA史上最出色的三分球投手之一;也许正是因为习惯了团结，汶川地震之际，人们才能万众一心，共同携手度过难关。

人是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。有调查表明，人们日常活动的90%源于习惯和惯性。因此正如奥斯特洛夫斯基所说：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己。

习惯充斥着我们的人生，无论它让你的人生潮起或潮落，我们都要努力去尝试，于人生添一抹传奇色彩。

在德国莱茵河地区，至今仍遵循着一个自中世纪流传下来的古老习俗：喝临终酒。人在临终之时，必须喝一口陈年老酒。据说这种酒是圣酒，可唤醒死者亡灵，驱散围绕在病床前的招魂魔鬼，使临终者得到安宁。 人在临终前，家人会将洗礼烛、圣餐烛、圣光烛点燃，并同时点燃一支红色大蜡烛，把它们放在死者身旁，一是用烛光为亡灵祝福;二是为亡灵照亮通向天堂之路。

在德国的民间传说中，镜子被视为魔鬼的工具，是死神隐蔽的场所，妖魔利用镜子的反照能力，扰得人不得安宁。因此，人在临终前要将镜子用布蒙住，以使亡灵能安详地解脱尘世罪孽，升入西方极乐世界。 在德国南部山区，人在3临终时，家人要打开窗户，揭开楼顶砖瓦。这样做的目的是为了给死者敞开一条通向另一个世界的通道，因为他们相信人在脱离凡尘之后，将到另一个世界生活。人们通过这些临终慰藉，使亡者能安详地离去。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《好习惯成就大未来》.

有这样一个故事：一家要求很高的外资企业招工,一些学历水平,身高样貌等客观条件都很不错的年轻人,过五关斩六将,进入了最后一关------面试,可是,未曾想到,没有提问,没有出题,短短10分钟,他们都失败了.原来总经理借故离开了5分钟,这些年轻人便得意非凡,围着总经理的大写字台,看看这个材料,翻翻那个资料.10分钟后,总经理回来了,说："面试已经结束".他们纳闷,总经理说："很遗憾,你们没有一个被录取,因为公司从来不录取那些乱翻东西的人."这些年轻人一听,顿时捶胸顿足："我们长这么大,从没觉得乱翻别人的东西是多大的错,有这么严重!"

知识,能力固然重要,但好的习惯往往能为你插上成功的翅膀,不经意间,助你一臂之力.一个坏习惯也常常能让你从悬崖上重重地摔下.播下一个行动,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播下一种性格,收获一种命运.

热爱祖国,升国旗奏国歌时自觉肃立;文明礼貌,微笑对待每一个人;学会尊重,耐心听别人把话说完;保护隐私,别人的东西不乱动;利人利己,用过的东西放回原处;诚实守信,说到做到;待人友善,观看比赛文明喝彩;遵守规则,上下楼靠右行,勤奋自强,天天锻炼身体;讲究卫生,干干净净迎接每一天…….同学们,这些你都做到了吗 可能有些同学回答的很干脆,我做到了,有些同学回答的很惭愧,有部分做到了,还有一些同学没有回答,肯定是没有做到的.

今天在这里,我送给所有同学们一句话,希望同学们记住并去理解它的意义"品德不好是危险品,学习不好是次品,身体不好是废品".这也是三好学生中的品德好,学习好和身体好,品德不好,将来可能会犯罪,是破坏分子;学习不好将来是会被社会淘汰的没有能力的人,是无用的人,是次品;身体不好,将来没有为祖国奉献的双手,没有为祖国奔波的双腿,没有为祖国呐喊的心,那就是废品了.

同学们,希望你们从今天开始,养成好习惯,明天成就大未来吧!

我的演讲到此结束，谢谢大家!

生活中，每个人都有优点和缺点，都有好习惯和坏习惯，重要的是，我们如何把这些不良习惯转变为好习惯，下面听我来给你们叙述一下我是怎样做的吧。

在小学时，我学习不太好，坏习惯也比较多，比如：作业没写完就撇在一边，大声嚷嚷：“不写了，不写了，现在作业多死了。”但现在看来，写以前的作业用5分钟就够了。后来，我决定发奋拼搏，成为一位优秀的学生，于是，那段时间，我一直按时完成作业，同学们都说我变了。可没过几天，我又迷上了一部电视剧，正好是晚上五点演的，正好是我写作业的时间，太巧了!于是，我白天也不学，光想着这些电视剧，晚上也不写作业，成天光想着电视剧，想得我好不容易上升了一点点的成绩又落了下来，唉!

后来的某一天，我在青岛的一个公园里，看到了一个小姑娘在乞讨，便问她这是怎么一回事。她说，她想上学，可是家里没有钱，所以来乞讨。她的一番话深深的打动了我，使我陷入了沉思中：连一个比我还小的小姑娘都有想上学的欲望，那我如果不好好学习，还能怎么办，难不成，我也去乞讨?

最后，我改变了一切，我每天按时完成作业，晚上预习、复习课文，成绩在不断提高，这时的我才明白：养成良好的习惯原来有这么大的用处!

现在，我成为了一名光荣的初中生，而好习惯一直伴随着我，在一直走，一直走……

9月2日 星期二 晴

今天,数学老师摸底测验,我被一道附加题难住了.我冥思苦想了一阵,忽然想到:暑假里,妈妈叫我做的"练习册里不是有这一题吗?可是,怎么没印响了呢 ?噢,当时我不会做,又不愿去问别人,怕别人说我"笨,就放下不做了.没想到今天......唉

9月23日 星期六 晴

下午,我捧着刚买来得((趣味数学)),边看边钻研.有一道难题,我怎么也解不开.后来,脑袋像灌浆糊,更搅不清了.吸取上次的教训,我决定去问妈妈.可是,脚下移不动:"妈妈会不会怪我笨呢?----"不去问明白,下次在遇到这样的难题,不是又要傻眼吗?为了求知,我硬着头皮去找妈妈.出乎意料的是,妈妈二话没说,就耐心细致的讲解起来,直到我弄懂为止.从这以后我就养成了-- 爱问问题的好习惯

每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。

在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆，如祭灶和除夕等，最大的节庆春节也处于这一节气中。

食腊八粥

小寒之后过15天就是大寒，也是全年二十四节气中的最后一个节气。

此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。

这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。

其间还有一个对于北方人非常重要的日子——腊八，即阴历十二月初八。在这一天，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，是人们过年中不可或缺的一道主食。

大寒迎年

大寒节气，时常与岁末时间相重合。因此，这节气中，除顺应节气干农活外，还要为过年奔波——赶年集、买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。

同时祭祀祖先及各种神灵，祈求来年风调雨顺。

旧时大寒时节的街上还常有人们争相购买芝麻秸的影子，因为“芝麻开花节节高”。除夕夜，人们将芝麻秸洒在行走之外的路上，供孩童踩碎，谐音吉祥意“踩岁”，同时以“碎”、“岁”谐音寓意“岁岁平安”，讨得新年好口彩。

这也使得大寒驱凶迎祥的节日意味更加浓厚。

喝鸡汤

到了寒冬季节，南京人的日常饮食多了炖汤和羹。

大寒已是农历四九前后，传统的一九一只鸡食俗仍被不少市民家庭所推崇，南京人选择的多为老母鸡，或单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。到了腊月，老南京还喜爱做羹食用，羹肴各地都有，做法也不一样，如北方的羹偏于粘稠厚重，南方的羹偏于清淡精致，而南京的羹则取南北风味之长，既不过于粘稠或清淡，又不过于咸鲜或甜淡。南京冬日喜欢食羹还有一个原因是取材容易，可繁可简，可贵可贱，肉糜、豆腐、山药、木耳、山芋、榨菜等等，都可以做成一盆热乎乎的羹，配点香菜，撒点白胡椒粉，吃得浑身热乎乎的。

尾牙祭

按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。

在大寒至立春这段时间，有很多重要的民俗和节庆。如尾牙祭、祭灶和除夕等，有时甚至连我国最大的节庆春节也处于这一节气中。大寒节气中充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。

所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同“二月二”一样有春饼(南方叫润饼)吃，这一天买卖人要设宴，白斩鸡为宴席上不可缺的一道菜。据说鸡头朝谁，就表示老板明年要解雇谁。因此现在有些老板一般将鸡头朝向自己，以使员工们能放心地享用佳肴，回家后也能过个安稳年。

精神——心情舒畅

所谓“暖身先暖心，心暖则身温”。意思是说心神旺盛，气机通畅，血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节，我们应安心养性，怡神敛气。尤其是老人家，因今年大寒前后适逢春节，儿孙满堂，此时精神调养还应注意避免过喜或伤心，减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”。

生活——睡前洗脚

大寒时节，除了做到早睡晚起，防寒防风外，最好养成睡前洗脚的好习惯。俗话说“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。“饭后三百步，睡前一盆汤”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，血流加快，改善脚部的皮肤和组织营养，降低肌张力，改善睡眠质量，对于预防冻脚和防病保健都有益处。特别是那些爱在夜间看书写作，久坐到深夜的人，在睡觉之前，更应该用热水泡脚。

运动——日出后运动

俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝一碗药”。冬季活动、锻炼对养生有特殊意义。大寒时节的运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、打篮球等体育锻炼，但应注意运动强度，不宜过度激烈，避免扰动阳气。同时室外活动不可起得太早，等日出后为好。

食补——固护脾肾，调养肝血

大寒的饮食应遵守保阴潜阳的饮食原则。饮食宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固，切忌粘硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气，但燥热之物不可过食，食物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以多吃具有健脾消滞功效的食物，如山楂、柚子等，也可多喝如小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。

起居——早睡晚起

“大寒”是冬季的最后一个节气，在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，大寒时节除了注意防寒之外，还须防风，衣着要随着气温变化而增减，手脚易冻，尤其应注意保暖。

先给大家说一件我亲历的小事。开学初的一天早晨，南城转盘红绿灯处，我骑着摩托车，正在丽文大道上等绿灯，突然身后一辆自行车呼啸而过，恰好建设大道方向一辆大货车疾驰过来，我惊叫一声，吓出了一身冷汗。如果不是司机眼疾手快急刹车，如果不是这孩子急忙绕绕道，如果不是早晨车辆相对较少，我不敢设想那将是一场怎样的惨剧!看方向，看行头就知道是我们学校的学生。于是，我特别在理念牌子处等他，可当我跟他打招时，这位同学竟然像什么也没发生一样。可怕，真是太可怕了，大祸当头还不自知!同学们，这是不守交通规则的危险，这是不懂公共文明的表现。

公共文明是社会意识的一种体现，而且首先是建立在个人的道德修养水平之上的。一个人，如果不注重自身的文明修养和规范意识，他一定不会有良好的公共文明。因此，个人文明礼仪和道德规范是根，是本。所以鲁迅先生说：“中国欲存争于天下，其首在立人，人立而后凡事举。”“立人”的意思便是要完善人的思想和文明修养，人的文明修养并不是与生俱来的，而是靠后天不断完善的。我们从小接受文明礼仪、纪律规范的教育，说起来很多同学可以滔滔不绝，可是，看看我们的校园吧，随意丢弃的饭盒、饮料瓶、纸屑并不鲜见，买饭插队甚至不排队时有发生，做卫生偷工减料间或逃避，满口脏话时有耳闻，公共场合高声喧哗，上下楼梯旁若无人，墙壁桌子上乱写乱画，足球篮球乱踢乱拍，如此等等，这一切的一切怎能不教人痛心疾首啊!难道我们都是“语言的巨人，行动的矮人”么?明代大学者王守仁说：“知是行的主意，行是知的功夫;知是行之始，行是知之成;知和行是一个本体、一个功夫。知而不行，只是未知。”我们接受文明礼仪的教育，自己却吝于履行、甚至反其道而行之，这跟从来没有接受教育者有什么区别!

我们不必责怪这个社会的文明程度不高，也不必埋怨自己的力量太单薄，对社会的影响不大。想一想，面包里的酵母不是很少吗?可结果呢?不正是这一点酵母将面包发起来了么?我们每一名同学都应该做这个时代的酵母，让自己的酵素，在这个社会起到应有的效用。同学们，让我们行动起来，不要让文明、规范只在纸上出现，不要让文明、规范之风日下，我们要让它活跃在我们傍边，让我们做文明、规范的主人，让“文明与我同行”“规范与我们同在”!

那么，我们到底该怎么做呢?曾经有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家：“教授，您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢?”，“在幼儿园。在那里，我学到了令我终身受益的东西，比如说，有好东西要与朋友分享，谦让，吃饭前要洗手……”我们完善自己的文明修养也一样，并非一定要有什么了不起的举措，相反更要从身边吃饭、洗手这些小事做起。

记得在一个风和日丽的星期日的早晨，我们全家一起去风景优美的香山公园。一走进香山公园的门口，一眼望去，到处是连绵起伏的山，峰恋重迭像海面上起伏的波浪。山上长满了绿油油的大树。我们一边爬山一边欣赏着美丽的风景，不知不觉地爬到了平台。那里有很多人，大家做着各种的运动。突然，我发现有几个老奶奶，有的把腿架在树枝上在压腿，有的在用后背蹭树，树仿佛被折磨得痛苦地呻吟着。我好像听见大树说：“放开我吧!我快要不行了，如果我死了人们将看不见绿色，优美的环境里将没有我的身影，为了保护环境，请大家养成爱护花草树木的好习惯吧。”我再也看不下去了，迅速地跑到老奶奶的跟前说：“奶奶，请您爱护花草树木。”老奶奶看着我说：“对不起，今后我们要向你学习，养成爱护花草树木的好习惯。”我轻轻地扶正那几棵受伤的小树，把自己的水给它们喝。

太阳落山了，我回到了家。刚到楼下，我看见几只小狗正在草地内追跑打闹。我快速跑过去，把小狗一只只地抱出来，并且蹲下来对它们说：“花草树木是人类的朋友，你们要爱护它。”小狗好像听懂了我的话，不好意思地走了。

我想，好习惯是平时一点一滴培养出来的，我一定要多宣传，让大家都来爱护花草树木。

一位名人说得好：生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时仍能微笑的人，才活得有价值。

我喜欢笑，更爱常常微笑，我喜欢把微笑当做一种习惯，成功时微笑，表现心中的快乐，失败时微笑，给予自己的信心和勇气“不经历风雨，怎么见彩虹”、“不受一帆风霜苦，哪的梅花放清香”，不经历失败的考验，那会更加珍惜成功。失败了，习惯的笑一笑，相信自己还有机会。

我爱笑，是因为还有一个原因，让我们把时光推到一年前的一天，让我们看一看。一个忧郁的小女孩(我)独自在路边徘徊，她低着头，拿着考卷，不敢回去面对妈妈严厉的目光，与她喋喋不休的唠叨：“这次小a又考了第一名，你学学人家......。”她苦恼和畏惧。“啪”她与一个和自己年龄相仿的女孩装了个满怀，书撒了一地，我不知所措，呆若木鸡，‘没关系的。”她对我真诚的笑笑，转过身拿书时，我抢了过去，帮她整好，满怀歉意的递给她，她微笑着说了声谢谢，这就是她，岳雪。她拿着书陪我散心，认真倾听我诉说的心事，她笑着安慰并鼓励我说:“系的，失败不意味着你彻底被打到，永远站不起来。俗话说，从哪里摔倒从哪里爬起，只有站起来，才有可能走向成功。当失败站在你跟前时对他微笑，你会发现，在那时你已有了执着和坚强的精神化失败为动力，把微笑当做一种习惯吧，你会豁然开朗，加油伙伴。”

有了她的鼓励，我乐观，开朗，克服了在班里的自卑，渐渐地，我变得活泼了，我学会微笑着面对种种不愉和困难，摆脱了苦闷与忧郁，心情渐渐舒畅起来。后来，我没有了她的音讯，但是，直到今天，我依然清晰的记着她说过的话;生活像一面镜子，你对他笑，他对你笑，你对他哭，他对你哭.渐渐，我明白了微笑，微笑是多么美好的字眼，它对我们大家很重要，微笑是一米阳光，给我们带来光明和希望，微笑是一阵春雨，滋润着我们干枯的心田，微笑是一把大伞，为我们把人生路上的风雨遮挡。当我们遇到挫折时，微笑是成功的起点，遇到烦恼时，微笑是思想上的解脱，当我们心情舒畅时，微笑是乐观、愉快的表现。

朋友们，现在是一个见证奇迹的时刻，请跟我做一个动作，站在镜子前，对她做一个鬼脸，然后会变成笑脸，对，就这样。把微笑当做一种习惯，

弹指间一个假期又过来了，40多天就这么过来了。

30天中，我养成了一个习惯——每日阅读30分钟。

一个假期过来，我看了这么多本书：《格列佛游记》，《鲁宾逊漂流记》，《茶花女》，《新月集》，《牙齿天天晒太阳》，看过n遍的《哈利·波特》系列(一部分)，《读者》和《意林》等此类杂志……

看起来不可思议——30天，每天30分钟，30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。

其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的，从夹缝中挤出的30分钟。事实上，我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中，大约快3周时，我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以，我也可以说成21天养成一个习惯。

可这是为什么呢?我上网查到了这样的资料：

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。

看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天!

一个假期是40多天，2个习惯养成周期啊!要是我早点知道，早点利用，到现在我不一定能添加多少个好习惯呢!廖主任常说：“好习惯，好人生”，确实是这样，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨;有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就无悔的人生。

如果你只做一个暂时性的改变，然后就回到老习惯当中——你认为怎么样?这个看起来就不再那么困难了：坚持21天运动，然后就可以放弃了;保持书桌21天整洁有序，然后就不用管它了;坚持每天阅读一小时，21天后照旧看电视——这倒是简单了，可好习惯呢?终究未养成。

改掉自己的老毛病，养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能战胜自己。

虽然中国有句古训叫 “江山易改，本性难移”。但这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的;二是人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败?如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败?不改变，就意味着失败;要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。

为了未来的成功，从现在开始培养个人的好习惯，相信一定会受益匪浅。

生命不息，奋斗不止。作为一个顶天立地的人，怎样才能无怨无悔地走完自己的人生历程?这是一个值得思考的问题。是碌碌无为，虚度韶华?还是踏踏实实，拼搏奋斗?回顾一生，是成为笑傲苍穹的精灵?还是成为不名一文的尘埃?唯一的答案即是奋斗。光阴似箭催人老，日月如梭趱少年。光阴是短暂的，生命是宝贵的。让奋斗成为一种习惯，收获无悔的人生吧!

“奋斗”二字，意蕴无穷。为了学有所成，你埋头疾书，日夜兼程，这是奋斗;为了成就学子，你燃烧自己，教书育人，这也是奋斗;为了事业发展，你伏案思索，挥斥方遒，这是奋斗;为了服务集体，你默默耕耘，发光发热，这也是奋斗。若干年后，当步入暮年，也许你的一生没有荣誉富贵，但你可以大声对自己说，“我的青春没有虚度，我的人生始终在奋斗，我为自己感到自豪。”

有人因奋斗为自己带来了荣誉、财富或者地位，有人因奋斗为他人辛勤服务默默付出，使团队收获更大的成功，自己也感到无比欣慰。在一个团队中，并不是每个角色都那么耀眼，掌握着至关重要的权力，也有我们容易忽略的基层角色。他们是团队顺利运转的基石，是一颗颗不那么起眼的螺丝钉，但因着他们的默默艰苦奋斗，团队中的其他人可以无所顾虑的去前线拼搏争取荣誉。我们的事业要发展、我们的集体要振兴，需要每一个人埋头苦干，尽职尽责，需要我们干一行、爱一行、钻一行、精一行，也需要这样永不生锈、永不松劲的螺丝钉。从他们身上我仿佛看到，奋斗已成为一种习惯。

我身边即有这样一位优秀的同事——丁龙梅，我们亲切的称呼她“龙妹”。作为部门的一名商务专员，每天都有大量琐碎繁杂的事情等待着她，例如部门成员请款、报账的审核、上递，办公用品的采购、发放，公司通知意见的下达、宣传，员工福利的发放、签收等等。她的工作内容里从没有直接为公司带来成百上千万的订单业绩，从没有直接为公司或部门赢得任何举足轻重的荣誉奖励，听起来反倒是一些微不足道容易忽视的小事，但正是她日复一日年复一年细心负责的做着这些小事，部门同事得以没有后顾之忧各自拼搏在自己的岗位上。多少次，她拿着厚厚的一叠报账单，仔细核对后逐条逐条的录入到表格里，然后反复核查不出差错;多少次，她接到公司通知和政策后不厌其烦的给我们宣传说明耐心讲解，尽可能让我们知晓透彻;多少次，看到作为部门接口人的她忙碌的身影，在部门内、部门间争分夺秒疾走奔波，生怕耽误了工作进度。作为通信事业部的一员，我和部门其他所有人一样，都由衷地想感谢丁龙梅为我们所做的一切，谢谢她一直以来做的这些“小事”，却为我们创造了方便、没有后顾之忧的工作环境，这何尝不是她为自己的工作，为部门的事业奋斗的汗水与见证，我们都为她点赞!有句话说不以成败论英雄，当然我们也不能以荣誉成果小觑一个人奋斗的价值。每一颗螺丝钉都有不可估量的作用，丁龙梅只是公司众多辛勤工作默默付出的同事们的一个缩影，因着每一颗螺丝钉的存在，筑起高楼大厦、航空母舰才变得皆有可能，因着这些可爱的同事们的存在，公司未来的发展才会充满想象。不积跬步无以至千里，让我们把奋斗当成一种习惯，每一个人每一天的坚持奋斗，最终我们一定会收获集体的大成功!

我们都知道，成功从来不是一件轻而易举的事情。要想获得成功，就必须做一个不畏不馁的长跑者，“长期艰苦奋斗”。让奋斗成为一种习惯吧，我相信，奋斗加坚持，一定等于成功!

(一)、活动目的：

通过活动，让学生明确好习惯的重要性，知道哪些是好习惯哪些是不良习惯，从而达到培养学生好习惯的目的。

(二)、活动准备：

1、摄影同学们日常行为。 2、编排合唱表演。 3、编排舞蹈表演。 4、编排诗歌朗诵。 5、指导队仪式。

(三)、道具准备： 小道具、录相带等。

(四)、活动形式： 舞蹈表演、合唱、诗歌朗诵、儿歌。

(五)、活动过程：

王：爱的老师亲爱的同学们

大家好!

张：在这阳光灿烂的火热五月。

刘：在这生机勃勃的美丽校园。

文：107班《好习惯伴我成长》主题班会

齐：现在开始!

王：孔子曾经说过：“少成若天性，习惯如自然。”我们是祖国未来，是民族的希望。未来的竞争是激烈的，要迎接挑战，我们必须要有良好的习惯。

活动开始。

张： 我们的同学分成两队，左边的是龙队。[龙队:龙队龙队,飞龙出击,龙队必胜.耶------]

刘：右边的是虎队[虎队:虎队虎队,虎虎生威.虎队无敌.耶-------]

男：古代思想家、教育家墨子曾说过：染于苍则苍，染于黄则黄。故染不可不慎也。这充分说明了习惯的重要。

女：是啊，好的习惯能让我们受益终身。

男：习惯就像雏鹰的一双翅膀。

女：能让我们在高高的蓝天上翱翔

男：习惯就是我们成长过程中最亲密的伙伴

女：能让小苗在阳光下茁壮成长

合：让我们把习惯的种子放在心里，让它在心中生根、发芽!

男：请欣赏两队的合作表演,快板表演《说习惯》

男：看来，在我们的生活中有不少的行为是不好的。

女：今天我们就用我们的火眼金睛来看看哪些行为是不好的。

(播放录相带，请同学生找出其中哪些是不好的行为，哪些是好的行为)

男：这是龙队的必答题，请看。

女：这是虎队的必答题，请看。

男：下面进行抢答题。

(播放录相带，各组进行抢答。)

女：下面是歌舞表演。歌名是《上学歌》(歌词略)

男：我们班有很多同学在习惯养成方面做得很好，请听他们的发言。

女：养成一个好习惯是多么重要啊!而习惯是慢慢养成的,大家可不要想着一步登天哦!

一个好习惯大约需要21天72次行动才能养成。坚持的时间越长，习惯的力量就越强。习惯不是一成不变的，坏习惯也可以改变。你准备播种一个怎样的好习惯呢?

英国哲学家培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应努力地追求好习惯。”的确，习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动，习惯塑造了独特的自我，成就了不同的人生。

也许有人会问一个人的好习惯如何改变人生，我可以告诉你，好的习惯就犹如一株幼苗日复一日，年复一年地吸收天地之精华，最后会助它长成一棵参天大树。当他直指云霄的那一刻，便能体会到“仰观宇宙之大，俯察品类之盛”的豪迈之情。

而正处于青春年少的我们，正如一棵棵幼苗，需要拥有一个良好的习惯，才能爬上人生的顶峰，触摸我们那阳光普照，风景如画的未来。

如果说生命是一座五彩缤纷的百花园，那么好习惯就是这座花园中盛开的一朵美丽的小花。她的果实往往对生命的成长影响深远，就像鸟儿偶尔衔落到一个荒岛上的一粒树种，这不起眼的种子往往就是覆盖荒岛的森林孕育者，是改变命运的制造者。

历史长河永远地静静地流淌，好习惯顺水而下，我找到它的主人。千百年前，曾有人说过：“吾日三省吾身，为人谋而不忠手？与朋友交而不信乎？传不习乎？”可曾有人记得他是谁，他便是孔子的得意门生之一——家喻户晓的曾子。这个有着千古美名的史人，正因为有了“吾日三省吾身”的好习惯，才使他成就了“仁“的最高峰。

如果说生命是一片充满生机的原野，那么好的习惯就是这片原野上悄然踏出的一条心灵之路，有了这条路，就不会因误入荆棘之丛而被伤害，就不会在漫漫岁月里迷失自我，有了这条路就能去漫游我们的理想之园，就能一天比一天更走近我们渴望的新生活。

鲁迅先生，我想大家很熟悉，他是我国伟大的文学家、思想家、革命家。鲁迅先生小时候因为一次上学迟到而被老师批评，于是便在书桌上刻下了一个“早”字。以此激励自己不再迟到，从那天以后，鲁迅先生再也没有迟到过，而且养成了“时时早，事事早”的好习惯。正是这一习惯，成就了鲁迅先生在中国乃至世界文学史上的辉煌业绩。

“少壮不努力，老大徒伤悲”告诉我们要养成珍惜时间的好习惯；“读书破万卷，下笔如有神”告戒让我们要养成读书好习惯；“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”又使我们知道要做一个善良的人。一个人拥有良好的习惯，会帮助自己走向成功，走向辉煌。

同学们，也许你们不是天才，没有很高的天赋，但是你们可以通过自己的努力养成良好的习惯。一旦你拥有良好的习惯，它往往能为你插上成功的翅膀，不经意间助你一臂之力。但好的习惯不是天生的，而是靠一点点养成的，是一天天努力的结果。

人生就犹如一尊青花瓷，而拥有一个良好的习惯，就如在装着松软的春泥的青花瓷中，随意地插一株洁白的梨花，置于陋室，则去了一地陈旧，添了一份清远；置于华居，则散了一室浮华，送了一缕幽香。

习惯亦是过去的浓缩，未来的放纵。养成一个良好的习惯，也许会花费你很多的时间与精力，但是它却可以带来一个阳光普照的未来。让我们从现在开始，带着好习惯出发，踏上人生的旅途，寻找那美好的未来！

[习惯改变人生-作文

我有一个非常好的习惯，那就是读书。你知道我的好习惯是怎样形成的吗？告诉你吧，是因为我的爸爸和妈妈，他们让我爱上了书，让我懂得书对我的成长是多么的重要。

我的爸爸在报社工作，我的妈妈是语文教师，他们每天都跟书打交道。也许，他们是希望我将来比他们更有知识吧，在我还在摇篮中的时候，妈妈就买了许多童话故事书读给我听。一岁多的时候，妈妈开始教我学唐诗，两岁多，开始教我一页一页的学童话故事。她那丰富表情、动听的声音，把我带进了一个又一个神奇美妙的世界，那里有善良的小红帽、有凶恶的大灰狼、有美丽的白雪公主、有长鼻子皮诺曹、还有漂亮的睡美人……

书真是太奇妙啦，从这时开始，我就爱上了书。

后来，上了幼儿园，又上了小学，你知道我最高兴的事情是什么吗？告诉你吧，就是背着书包蹦蹦跳跳去上学，因为在学校里可以看更多的书。可是妈妈说，仅仅读课本是不行的，还要读名着，尤其要读古典文学名着和外国文学名着。古典文学的启蒙书籍也要认真读才行。

妈妈给我买来了20多本国学启蒙方面的书籍，比如《声律启蒙》、《增广贤文》、《岳飞传》、《千字文》、《诗经》、《元曲》、《千家诗》、《弟子观》、《名人家训》、《唐诗三百首》等，还买了许多外国的名着，比如《母亲》、《伊索寓言》、《爱因斯坦传》、《福尔摩斯探案集》等等。

在爸爸妈妈的指导下，我如饥似渴的读了起来。这些书使我懂得了许多道理。比如做人应该诚实、谦虚、勇敢、守礼，尊敬老师，孝敬父母；学习上应该刻苦勤奋、勇于钻研；还应该爱家、爱校、爱祖国。这些书还告诉我人活在世上要讲智慧，要善于开动脑筋思考和处理问题。

后来，妈妈还给我买了认识和探索大自然奥秘的《环境》、《动物》、《海洋》系列丛书。

妈妈说，她要把我培养成一个知识渊博的“小博士”。

我读的书越来越多，懂得的道理也越来越多。爸爸妈妈非常高兴。最近，爸爸花2000多元给我买了一本《易博士》电子书。这本小小的书，内存非常大，可以装6000多万字。里面有古典文学名着，有世界名着等等，看完了可以到指定的网上下载。

我真是爱不释手。每天放学回来，做完家庭作业，我就抓紧时间读，一直读到深夜。书使我忘记了游戏，忘记了电视，真是太棒了！

在书海里畅游的感觉真好，每天都能学到许多新的东西，每天都能发现新的世界，那里有无穷无尽的知识，无边无际的美景等着你，你只要不停地往前游，就会有收获。

从小到大，很多的习惯在我们身上逐渐养成，有好的习惯，也有不好的习惯，它们一旦养成就会具有巨大的影响，这些习惯会使你的行为，你的生活状态都有所改变，相信每个人身上都有这种“魔力”的习惯。

我有一个不好的习惯，就是每天早晨上起床之后，我都懒的连牙都不想刷，勉强也只是洗一下脸。有一天，我听别人说牙齿很黄，我第一个反应就是，没有养成每天坚持刷牙的好习惯，从那之后我每天早上起床之后，都会先刷牙，牙齿果然变白了。慢慢的从不喜欢刷牙到现在每天都坚持刷牙。果然习惯的力量是很强大。

记得有一次，我在课堂上回答问题，最后回答错了，虽然老师没有批评我，但我还是觉得伤心。于是我下决心，我就在每一次回答问题之前都构思一下解题思路，这样准确率会提升很高，但是结果还是不理想，每次等我构思完之后，老师都已经挑其他同学回答问题了。但是这个习惯我觉得还是有必要的，只是还需要加快自己的思路，这样才能更准确更快速的回答老师提问的问题。

养成了这个好习惯，但是也会有坏处，所以在以后我在脑子里把重点想一遍，虽然会减少回答问题的准备率，但是这样能跟上老师的节奏，这样我就彻底的养成一个好习惯，习惯的办量真是让人惊叹，在以后课堂上我能跟上老师的节奏。都能快速的回答问题了。

习惯是一重巨大的力量，如果你养成了一个好习惯，你就会越来越优秀，如果养成一个坏习惯，你就会越来越糟糕。

有些习惯，可以遗传……

——题记

儿时。不知

夜空像无边无际的透明的海，安静，广阔而又神秘。明亮的月，清新飘逸，孤影婆裟，像一块银白色的巨璧，无然无雕饰地镶在深蓝的苍穹中，和谐美妙。一个身影潜入房间，柔和的床头灯开启：“小贝，乖，起来喝牛奶喽!”床上的小人儿揉揉惺松的眼睛，接过母亲手中温热的牛奶：“谢谢妈妈!”在母亲温柔的目光下一点一点将牛奶饮尽……

少年。渐觉

火红的太阳烘烤着大地，树叶也耷拉着脑袋，小草更是瘫在地上一动不动……“哎呀，疼死我了，怎么办?发炎了，妈!你快帮我看看呐!”小贝站在镜子前急得直跳脚，妈妈闻声赶来，看到这番情景，又忍不住唠叨道;“看你，叫你不要去赶时尚，你不听，还学她们去打耳洞，你看，都肿了，你呀……”“好啦好啦，烦死了，先看看我的耳朵，现在怎么办啊?”小贝不耐烦的看了一眼还在絮絮叨叨的妈妈。见她这个样子，妈妈心里仿佛被什么堵着：“等你爸爸回来，叫他带你去诊所看看，我才不管你呢。”说着便转身离开。。。。。“好饿哦，她竟然不叫我吃饭，真狠心!”小贝蹑手蹑脚的走进厨房，却看见餐桌上有一杯牛奶，杯子下压着一张小纸条：看你还敢不敢跟我吵架，以后不要盲目赶时尚了，先把牛奶喝了暖暖胃，饭菜都在锅里热着!小贝捧着牛奶，将纸条小心翼翼地放如口袋里，嘟哝道：“还真唠叨!”门后的母亲笑了：“还真爱面子!”夜，悄悄的……

中年。了然

好不容易是休息日，小贝和老公带着儿子回家看望母亲，以前总想着怎么原离母亲，可现在却总嫌和母亲在一起的时间太少，正好，这次可以多陪陪母亲了。夜，很静，小贝看着儿子喝完牛奶睡下后轻轻走出房间，碰上了正端着一杯牛奶的母亲，只见母亲笑了笑;“干嘛呢?这么晚还不睡?”小贝揉了揉头发撒娇道：“妈，我给儿子端牛奶呢!您呢?”母亲的笑容更深了：“我给我女儿端牛奶呢!”小贝小心的接过牛奶，温热温热的，从手心一直暖到心里……

黑色的夜空中，一钩素描的瘦形细月，斜挂在半空中，静静的看着这一切。

[特别的习惯作文

瑟瑟的秋风送来银杏的清香，缠绵的秋雨滋润了华夏大地。共和国也将迎来六十岁的华诞。生活在日益富强的祖国的怀抱中的当代青年的心中，是否还有一份爱国的情怀与责任？太过于安定的日子，是否埋藏了90后的一颗爱国的心？

我们90一代出生在小康时代而非封建殖民时期，我们成长在建设现代化社会的火热年代的而非阶级斗争年代，我们是在科教兴国的政策下接受思想教育而非被文革糟粕影响。我们在这样的时代，在世纪钟声敲响时接过了祖国复兴的重担！

百年之前，曾有一位姓毛的青年也曾是跨世纪的新一代，一袭中山装，一双布鞋和一颗爱国之心塑造出他青年时的形象；我们，一百年后的另一批跨世纪青年，却整日“哈日”“哈韩”，学习网络上不伦不类的“非主流”；受太平的日子和各种媒介的影响，我们的爱国之心好像日渐慵懒。试问如此下去我们怎么能肩负起祖国伟大复兴重任？我们的未来将会何去何从？

昔有郑成功收复宝岛台湾，今有阿扁分裂祖国；昔有左宗棠驱寇还疆，今有“东突”打砸动乱。说到这里，我不禁为我们90后乃至更年轻一些的中国人担心：在封建统治下还气势恢宏的爱国之情在如今会不会开始变质呢？

从前，中国人一出生就被教育“忠”、“孝”、“节”、“义”，并把这种教育转化为民族气节，忠于君主，忠于国家，“舍生取义”。如今，在这方面，老师父母也对我们言传身教。然而，我们这一代青少年不少人崇洋媚外，各国动漫、电视剧乃至风俗习惯、衣着打扮都模仿得惟妙惟肖，而在过年时，却不愿穿一次唐装、旗袍。在祖国的天空中飞翔的我们，已渐渐淡化了爱国之心，祖国依然伟大，却在我们心中已不再高大。

我们的爱国精神真的丧失了吗？不，它只是被深埋！爱国是与生俱来的一种品行！当国家出现危机的时候，民族出现灾难的时候，它还是会涌现出来。而在无灾无难时，它往往被我们深埋了。

爱国不是一种冲动，爱国不是一种激情，它应该是一种习惯！它需要我们去培养，去激发，擦去我们心灵上的尘土，让深藏的爱国情怀重见阳光！

“少年强则国强，少年智则国智”，少年爱国，则国家永固！我们需要做的是，让爱国成为一种习惯，让爱国之情气势恢宏，担负起天下兴亡的责任。不要说我们的力量弱小，千万个“你”“我”，就可以撑起民族的脊梁！

每个人都有好习惯和坏习惯。好习惯应当坚持，坏习惯要努力改正。

寒假里，我好不容易改正了一个坏习惯。以前，我写作业很随意，握笔很低，头总是不由自主地离桌面越来越近，好像有一股神奇的力量在吸引着我。胸口紧靠着桌子，侧着身体，肩膀左高右低。或者是在写字的时候，不是身子歪，就是本子斜。字，自然也就写的不好看了。而每一次当爸爸或妈妈走过来，总会喊一声“端正姿势，这个坏习惯一定要改！”我通常是随口答应，然后依然是我行我素。直到有一次，班级检查视力，我的两眼居然只有0.4，老师警告说，再不注意就要眼镜的度数就要增加了了。哎！为防止我的耳朵再次遭受爸妈折磨，看来这个坏毛病是一定要改了。但俗话说得好：冰冻三尺，非一日之寒。于是，我开始了与坏习惯的艰苦“斗争”。首先，找关键方法。握笔位置高了，就容易看清楚，头不用放得那么低。头挺起来，身体也端正了，离桌子就可以达到两寸。正如小时候爸妈提醒我那样：一尺一寸一拳头！其次，写作业时多提醒自己。而坏习惯却像个顽皮的捣蛋鬼，总是跑来缠着你。我每隔十分钟，提醒自己检查一下，及时纠正变形的坐姿。另外，我还主动要爸爸妈妈帮我监督，人多力量大，一起把坏习惯赶走。

经过一个多月坚持不懈的努力，终于有了很大变化，坏习惯变成了好习惯！?通过这件事我突然恍然大悟，原来一个好的习惯就是要锲而不舍的精神形成的。古语说得“好江山易改，本性难移”可谁说本性就不能改那？只要有把铁杵磨成针的意志就一定会成功，因为坚持就是胜利。

同学之间的友谊是珍贵的，从同学成为朋友则更加珍贵。有了朋友，生活就多了一份色彩；有了朋友，烦恼就多了一个人替几分担；有了朋友，快乐就都多了一个人与你共同分享。既然有了朋友能有这么多好处，我们为什么不珍惜这份珍贵的友谊呢？

我喜欢处在同学、朋友感情融洽，和睦的环境中，我喜欢这种友谊特有的感觉，所以我才格外珍惜同学间的友谊，我也就最看不惯，或者说最不想看到同学之间搞分裂。

前段时间，我们班的部分女同学因为某些误会，闹起了不和，搞得全班气氛很恶劣，空气中充满了火药的气息，好像只要一不小心就会爆炸似的。原本充满了欢声笑语的教室一下子变得冷冷清清的，充满了仇视的目光，让人感觉很不舒服。一部分同学荒唐地签起了什么所谓的绝交书，把气氛弄得越来越僵硬。最后，还是班主任出面，解决了问题。老师可是苦口婆心地说了一大堆大道理，她们才勉强同意不再闹下去。

同学们，好好想，这是何必呢？我们已是六年级的学生了，就要毕业了。也许以后，我们不在一个学校读书，很难见面了。我们为什么还要在这小学阶段仅剩的一点点的时光中闹不和呢？这样又有什么意思呢？我们应该团结一致，友好相处，快快乐乐地度过这仅剩的时光，让这段时光成为我们一生中美好的回忆吧！

每个人都有各种各样的习惯。从小我就养成了三个好习惯，这三个好习惯让我成为他人眼中的乖乖女。

每天早晨，爸爸妈妈精心地给我准备可口的早餐，吃完早餐，我背着书包去上学。“爸爸妈妈再见！”这是我每天早上出门前必说的一句话，随着爸妈的应和声，我愉快地走出了家门，来到学校，见到老师问声“老师好”，老师回应我一个微笑，一天学习生活就这样开始了。

晚上睡觉时，当我躺在床上，妈妈轻手轻脚地为我盖好被子，关上房门的时候我都会说一句：“妈妈晚安！爸爸晚安！”然后，在妈妈和爸爸的晚安声中，我很快进入了梦乡。

饭桌上，“呀！红烧肉。”看着令人垂涎欲滴的红烧肉，我咽了咽口水，马上夹了一块塞进妈妈的嘴里：“妈妈，可香了，你快吃。”紧接着，又给爸爸夹了一块。看着爸爸妈妈欣慰地吃着红烧肉，我的心里像吃了蜜一样甜。

这就是我的三个好习惯，身边的叔叔阿姨总夸我是一个懂礼貌的孩子，虽然不值得一提，但是，我会让它伴随我一生。