习惯

优秀，谁都想拥有。但优秀是很难得的。乱扔纸屑、随地吐痰，你要是有这些恶习，你就没有真正的优秀。

什么是优秀呢?我查了查字典，是非常出色的意思。但真正的优秀不是光靠字典就能理解的。人的学习、品德、行为都和“优秀”这个词有关系。

如果你还不懂，那么就看看我的优点：我的写作能力较强。不管它是写人的、写景的，还是写物的、写事的，只要略加思考，我就能一气呵成;我的道德修养很好。我不随地吐痰、不乱扔纸屑。不会在班上散步什么谣言;我乐于助人。当同学有困难时，我会尽力地去帮助他，为他排忧解难......我可不是“王婆卖瓜，自卖自夸”，这些优点我是否拥有，随着时间的推移，大家都能看出来。

为什么说这些优点就是优秀的呢?请看：写作能力，是学习上的一种优秀。只要你有精彩的文笔，你就会给他人留下好的印象，你就会因为好文章而交到更多的朋友;乐于助人是品质上的一种优秀。帮助他人，给他们带来温暖，一样是很出色的表现。

要想真正优秀，就得先明白一个道理。至于是个什么道理，我先卖个关子。请你再想一想，优秀仅仅是为了你自己吗?拿道德品质来说吧，一个人如果随地吐痰、乱扔纸屑、出口成“脏”，受伤害的就不只是他一人了。随地吐痰、乱扔废纸，就破坏了环境。现在地球的环境已大不如以前，如果再进行破坏，真不敢想象我们以后会在什么样的环境下生活;骂脏话，这也是很恶劣的习惯，倘若你毫无顾虑地对一个同学说脏话，那这个同学心里会怎么想?是继续和你在一起还是讨厌你?

现在，答案已经显而易见。这个道理就是：真正的优秀不仅要为自己，还要为别人着想。所以，请让优秀成为一种习惯吧，让我们生活的地方更加纯洁，更加美丽!

健康的生活习惯对于成长中的我们是非常重要的。你认为健康的生活习惯应当是怎样的呢?请根据下面的信息提示，写一篇短文，首句已给出。

信息提示：健康饮食;早睡早起，不熬夜;参加运动，强身健体。

要求：根据信息提示，把握要点，适当发挥，不逐字翻译。字数在80词左右。

★ 范文

I think healthy habits are very important for us.

All of us want to be healthy. First, we should get enough sleep during the night. We can go to bed early and get up early. Staying up late is bad for our health. Second, we must have the right kinds of food. We should eat more fruit and vegetables and less meat. We should drink a lot of water. We should have healthy eating habits. Third, we should do more exercise to build up our bodies. Finally, we should wash hands before meals and brush our teeth twice a day. If we don’t feel well, we should go to see the doctor at once.

每个人都有不少不良习惯，比如我的不良习惯有：刷牙到处走、做事拖拖拉拉、作业粗心……，这些不良习惯给我带来了许多烦恼。妈妈一直在想办法帮我改正这些坏习惯，但都不怎么见效，一些坏习惯还是与我形影不离。

上星期一下午，妈妈下班回到家，拿着一张纸神秘地对我说：“我们家从今天起，要与不良习惯说bye-bye，谁如果违反了这张纸上的哪一条，就扣一百元。”我一听，大惊失色，心里别提有多担心：我的压岁钱要泡汤了!只见纸上写着“与不良习惯说bye-bye”这几个大字，10条不良习惯，还有说明：一星期不被扣，奖一百;一个月不被扣，奖五百;一年不被扣，奖一千。看了说明，我才有点乐呵起来。

我问妈妈：“你是怎么想到这个方法的呢?”妈妈说：“是从你双燕阿姨那学来的，这张纸上的扣钱、奖励不是目的，与这些不良习惯早日bye-bye才是我们的目标，你说是吗?”我点了点头。

晚上八点多，我洗脸刷牙时，又不由自主地一边刷牙一边往房间里走了。我突然想到那张纸上的第一条：刷牙到处走，扣一百。我赶紧把那刚迈出去的腿给缩了回来，“好险啊!”我紧张得摸了摸胸口。接下来几天，我都老老实实地在卫生间刷牙了。

星期三下午，做数学作业时，我想快点做好早点玩，结果错了好几题，都是犯了老毛病：看错题，漏写字。这样，我犯了那张纸上的第八条：做作业不仔细犯旧错，扣一百。“一百元啊!”我的心在抽泣。

一星期过去了，我和爸爸都扣了三百元，妈妈却分文不动，奖了一百元，我是既心痛又羡慕啊!我准备下个星期一定要奖到一百元。与不良习惯说bye-bye，我要加油，我要再接再厉。因为叶老先生说过：“什么是教育，简单的一句话，就是要养成好习惯。”

自从参加了《大手拉小手》自愿扫楼道活动以来，我积极主动地认真落实在行动上，并积累了一些扫楼道的经验。

其实楼道的卫生也如自家的卫生一样。平日我们在家里，发现地面上丢落的东西都知道随手捡起，同样，看到楼道里的一些小广告牌及烟头，我也及时捡起，每当看见扶手上有灰尘，我就随身带一块湿抹布从楼上一直擦到楼下。这样，既不累人，又大大保持了楼道的卫生面貌。

不过，美丽整洁的楼道卫生还是要靠大家共同来维护的。希望那些乱发小广告宣传单的人及乱扔烟头的人，请爱护您脚下的卫生，珍惜他人的劳动吧!

一场场画面被相机定格下来便成了回忆;一个个行为被时间定格下来便成了习惯。

——题记

阳光为大地带来一丝温暖，日子久了，便成了习惯;大树为人们洒下一片阴凉，日子久了，便成了习惯;父母为我们安排好一切，日子久了，也便成了习惯。

俗话说得好：“习惯成自然”。一个人如果长时间做同一样事情，同一个动作，哪怕是同一个表情，随着时间的推移，渐渐地，你就会觉得，那样一个微不足道的动作或表情，已在你的生活中成了永久居民，它永远也不会从你的生活中消失。同理，父母为我们的付出也是如此。

儿时的我们，从哇哇落地开始，父母便把满腔的热爱毫无保留地倾注在我们的身上，不管什么事情 ，父母为我们安排得妥妥帖帖的，而我们也理所当然地接受着这一切。慢慢地，我们在时间车轮的转动下一天天大起来，然而父母对我们所做的一切，却没有因为时间的递增而减少一丝一毫。我们对父母形成了依赖，什么事情都指望着他们，而父母也把他们安排好的一切当成了一种习惯，当成了一种自然现象。

人家都说：“细节决定成败，习惯成就未来，一个好的习惯会在我们人生的道路上添上绚丽的一笔，会使我们的人生更加完美、辉煌。然而，习惯也分好坏，好的习惯可以成就人生，同样的坏的习惯也会毁灭人生。父母把对我们的爱转变成了实际行动，形成了一种习惯。然而，我们不能肆无忌惮地享受这种所谓的习惯，小时候是因为没有自理能力，不能靠自己。那时的我们，可以躺在父母的“习惯”里生活。但是，在一年四季的更替中，我们走过了无数个日日夜夜，经历了无数个春夏秋冬。我们大了，我们走到了人生最美的花季。在如此美好的时间里，你是否还依赖着父母呢?当你坐在沙发上，舒适地享受着父母的“习惯”时，你可认真地思索过，自己现在的做法合适吗?自己此时的行为合适吗?

记得小时候每个早晨睁开眼的第一件事是叫妈妈帮忙找衣服，然后坐在床上张开双手，等着妈妈送到手里来的衣服。日复一日，妈妈似乎把每天早上找衣服当成了必做之事，只要一到那个时间，衣服就好像自己长了脚似的，准时地出现在你的眼前。慢慢地，我大了，我有了自己的私人空间，有了自己的穿衣风格，不需要妈妈每天早上的“送衣服务”。然而妈妈仍然十几年如一日，从来没有“误期”过。有一次，我和妈妈因为意见不合争吵了起来，我们双方都很要强，谁也不肯屈服，之后的几天里，我整天呆在房间和妈妈赌气，直到爸爸找我，跟我交流了之后，我懂得了妈妈对我的爱。爸爸告诉我，在我刚上中学搬到学校住的那段日子里，家里突然冷清了不少，每次吃饭，原本只有四个人，可妈妈做了五个人的饭，每次饭桌上都会摆上一个空碗;每天早上，明知我房间里空无一人，可妈妈仍然要抱着衣服去敲我的门，待门被推开看到空荡荡的房间后，又失落地说了一句：“原来没有人在!”

习惯有很多种，然而在我心里，父母的那种习惯，已成了一张永久的底片，永远定格在了我的心中。

那年夏天，我终于如愿以偿的成为一名大学生。随着入学日子的增加，同学们发现了一个问题：班级里的班干部大多已经被辅导员老师选任，但始终没有选出班长。辅导员老师解释，说自己对同学们都不了解，班长的选任拖延了下来。

这天，同学们正在辅导员老师的带领下开班会，一名老师突然慌慌张张地跑进教室，惊恐地说道：“有教室失火了，都赶快到教学楼外去!”教室立刻乱做一团。你推我挤中，教室门变得狭窄了很多，挤出去要费尽气力。

这时候，一个洪亮的声音在教室里响起来：“都不要乱，男同学站到两边去，让女同学先出去。”同学们一下都安静了下来，顺着声音望过去，见在教室的最后排，一名黑黑瘦瘦的同学正站在桌子上喊叫着：“女生们也不要乱，排成两行往外走，下楼梯的时候也不要乱……”很奇怪，同学们都按照这名黑瘦同学的指挥做着，刚刚乱做一团的景象井然有序起来。

当所有的同学排成两行都跑到教学楼外后，有同学询问辅导员老师：“老师，既然失火了，为什么只有我们班疏散出来啊?”辅导员老师笑了，她示意同学们都安静下来后，说道：“我要说声抱歉，并没有失火，这只是一次对选任班长的测试。”说着，辅导员老师将刚才在教室内站在课桌上指挥同学们撤离的黑瘦同学叫出队伍，说道：“我很高兴地告诉同学们，你们有了新班长，就是他。”

接下来，辅导员老师给出了自己选择这名同学做班长的理由：“突发事件中，能够处变不惊、指挥若定的人一定是一个具有领导才能、非常优秀的人。请你们记住，优秀不是一种行为，而是一种习惯。”

生命，只有一次，它如多彩的花一样绽放。那么，人一旦失去安全，“生命之花”便会渐渐枯萎。为了不让生命“凋谢”，我们一定要学会一些自我保护的知识。

从世界上第一辆汽车问世以来，死于交通事故的儿童是数不清的，所以交通安全越来越受人们重视，作为21世纪新一代的我们，难道不应该学习关于交通方面的知识吗?我总结了几个要点：第一，出行时我们要遵守交通规则，注意交通安全。第二，我们不要在马路及道路上嬉戏打闹。第三，过马路时不要跑，更不要追逐着过马路，等等。

2007年，家住湖南某市的年仅9岁的一名小学生，在家时被一个慌称是物业的叔叔的人给欺骗了，使得他家被盗。自己在家时一定要锁好门窗，尽量不要外出，如果要外出时一定要告诉家长，如有人敲门，应先问清楚对方的目的，如发现对方企图撬门，要立即给家长打电话，等。

生命不是儿戏，生命过去了就不会再来，为了使生命长久，我们要注意安全，使安全变成一种习惯!

弹指间一个假期又过来了，40多天就这么过来了。

30天中，我养成了一个习惯——每日阅读30分钟。

一个假期过来，我看了这么多本书：《格列佛游记》，《鲁宾逊漂流记》，《茶花女》，《新月集》，《牙齿天天晒太阳》，看过n遍的《哈利·波特》系列(一部分)，《读者》和《意林》等此类杂志……

看起来不可思议——30天，每天30分钟，30乘30等于900分钟折合37.5小时——不可能啊。

其实我所说的每日30分钟是建立在每日一定阅读量的基础上的，从夹缝中挤出的30分钟。事实上，我坚持把平时看电视的30分钟变成看书的过程中，大约快3周时，我就能自动抵抗诱人的电视节目了。所以，我也可以说成21天养成一个习惯。

可这是为什么呢?我上网查到了这样的资料：

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯;90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作;同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。

看完之后我恍然大悟——一个习惯的形成只需21天!

一个假期是40多天，2个习惯养成周期啊!要是我早点知道，早点利用，到现在我不一定能添加多少个好习惯呢!廖主任常说：“好习惯，好人生”，确实是这样，有了好的生活习惯才能有好的身体，更加饱满的热情来面对人生中的风风雨雨;有了好的生活习惯就会养成好的学习习惯，成就无悔的人生。

如果你只做一个暂时性的改变，然后就回到老习惯当中——你认为怎么样?这个看起来就不再那么困难了：坚持21天运动，然后就可以放弃了;保持书桌21天整洁有序，然后就不用管它了;坚持每天阅读一小时，21天后照旧看电视——这倒是简单了，可好习惯呢?终究未养成。

改掉自己的老毛病，养成好习惯很难，但只要坚持，就一定能战胜自己。

虽然中国有句古训叫 “江山易改，本性难移”。但这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的;二是人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败?如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败?不改变，就意味着失败;要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。

为了未来的成功，从现在开始培养个人的好习惯，相信一定会受益匪浅。

平时，我做作业时，总是把那些小时候的玩具全放在写字台上。写上两个字，我就要伸手摸摸小狗，再写上两个字，又敲敲小象。时间一分一秒地过去了，瞌睡虫不知什么时候已经爬到我的眼皮上。我睁开眼一看，已经不早了，于是就三下两下把作业匆匆做完，结果作业本上大部分是判了“死刑”的红叉。

为此，爸爸妈妈责备我，老师批评我，我后悔极了，心想：今天晚上我一定不贪玩。下午放学后，我打开书，心里一再警告自己：一定要专心。我一口气写了30个字，可不知怎么的，我又不由自主地盯住了小瓷猴。奇怪，那只小猴今天怎么一个劲儿地朝我笑，我好奇地对着它那双调皮的眼睛“嘿嘿”笑了两声。呀!不对，那只小猴好像在笑话我：没毅力，没志气。我猛一抬头，看见闹钟的时针又无情地走了一大段路。贪玩的坏习惯害得我作业写不好，成绩上不去。我怨它恨它，下决心改掉它。从明天做起，不，从今天做起，从现在做起……

是谁?让我们当不了十全十美的人?是谁?让我们经常被老师批评?是谁?打破了我们的作息时间?对了!就是坏习惯，这个大坏蛋。

坏习惯，就像一只苍蝇，围绕在我们身边，还在那嗡嗡叫!

坏习惯，就像一个过期的馒头，在你身边腐烂，把你升上搞得很臭!

坏习惯，就像一位你很讨厌的朋友，一直纠缠着你，一直不放手

我的坏习惯有很多，比如：不勤洗袜子，裤衩，鞋垫子。不能遵守作息时间，每次定好了时间，但是第二天我不能按时起床，造成迟到。不能每次回家后把鞋放到暖气包上，再次穿时，潮潮的鞋让我很难受。

我讨厌，我厌恶，我痛恨，我的这些环毛病，要远离他，要永远的跟他说拜拜!甩掉这些坏习惯会很困难，但只要有一个恒心，有一个有效的办法来甩掉坏毛病。我的方案是这样的：

1。要给自己定一个目标，去实现它，然后，对着自己水一些鼓励的话语，激励自己下次还要这样!

2。在厌烦做这件事时，要一直想着干这件事，干好后会有惊喜!

虽然，这个要求很简单，但实现起来却很难。所以，我要加油甩掉坏习惯，做一个：更好，更棒，更出色的学生!

同学们：让我们对自己说一句：坏习惯，对不起，我要跟你说永别!

一位诺贝尔奖获得者曾说：“我不是在大学，而是在小学学到了我认为最重要的东西。”他说的最重要的东西就是在小学形成的良好习惯，这为他以后的行为和成就打下了基础。所谓“习惯”：它是一种自动化的行为，它不需要别人的监控，是在什么情况下，就按什么规则去做。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。如果我们养成良好的学习习惯，就会受益终生。

那么怎样才能养成好的学习习惯呢?

一 小事不可小觑 细节彰显成败

人的习惯好不好，素质高不高。往往反映在小事上。所以在培养良好习惯时我们要从小事做起，注意细节。老师的一句教诲，同学的一点方法，日常生活司空见惯的许多事物，都不应云烟过眼，走马观花。尤其点睛之语，往往能开启我们智慧的火花，拨开萦绕眼前的迷雾，让我们在学习的困境中柳暗花明，茅塞顿开。在学习图形的表面积时，一次老师给我前面的同学纠错，嘱咐道：“长方体12个棱里只有长宽高三个数字，所以计算时只要记住三组数据就可以更灵活简捷的解题。”我及时捕捉住这个信息，以后做类似题目时果然省了不少力气。由此可见，细节不可忽视，刘备不是也说过“莫以善小而不为”嘛，相信同学们也能从细节中品尝到成功的喜悦的。

二 课堂阵地要守好 预习复习不可少

老师教育的精华，重要的课本知识，都是在课堂上呈现的，每节的课堂40分钟是我们学习的主阵地，因此要养成良好的听课习惯，上课集中精力听讲，不放过任何一个知识点，跟随老师思路做好笔记，积极思考并回答老师提出的每一个问题。我一直坚持“一书一笔一本子”，以便保持最佳听课效率。一句闲话，一个走神，一个小动作，都可能成为我们学习的绊脚石，课堂的一秒疏忽，课下10分钟都无法弥补。坚持良好的听课习惯是学好知识的第一步，当然在迈步之前，充分的准备活动也是必不可少的——课前预习要做好。

彝族支系繁多，各地服饰差异大，服饰区别近百种，琳琅满目，各具特色。妇女一般上身穿镶边或绣花的大襟右衽上衣，戴黑色包头、耳环，领口别有银排花。除小凉山的彝族穿裙子外，云南其他地区的彝妇女都穿长裤，许多支系的女子长裤脚上还绣有精致的花边，已婚妇女的衣襟袖口、领口也都绣有精美多彩的花边，尤其是围腰上的刺绣更是光彩夺目。

滇中，滇南的未婚女子多戴鲜艳的缀有红缨和珠料的鸡冠帽，鸡冠帽常用布壳剪成鸡冠形状，又以大小数十、数百乃至上千颗银泡镶绣而成。传说很久很久以前，有对彝族青年，女的长得像妮尾绿（一种美丽的山花）一样美丽。男的长得像金竹一样标致。他们在一个月夜。()来到森林中约会，被森林中的魔王发现了，小伙子被杀死，姑娘不愿遭受魔王的****而逃走。当姑娘跑到一个山寨时，寨中突然雄鸡高叫，魔王听到鸡的叫声，才停止追赶，美丽的姑娘才幸免落入魔掌。后来，姑娘知道魔王怕雄鸡，就抱着一只雄鸡来到他们约会的地方。这时，雄鸡高叫，她的情人立即苏醒复活。他们结为夫妻，过着美满幸福的生活。

居住在山区的彝族，过去无论男女，都喜欢披一件擦耳瓦--羊皮披毡。它形似斗篷，用羊毛织成，长至膝盖之下，下端缀有毛穗子，一般为深黑色。彝族少女15岁前，穿的是红白两色童裙，梳的是独辫，满15岁，有的地方就要举行一种叫沙拉洛的仪式，意即换裙子、梳双辫、扯耳线，标志着该少女已经长大****，15岁以后，要穿中段是黑色的青年姑娘的拖地长裙，单辫梳成双辫，戴上绣满彩花的头帕，把童年时穿耳的旧线扯下换上银光闪闪的耳坠。

彝族男子多穿黑色窄袖且镶有花边的右开襟上衣，下着多褶宽脚长裤。头顶留有约三寸长的头发一绺，汉语称为天菩萨，彝语称为子尔。这是彝族男子显示神灵的方式，千万不能触摸。外面裹以长达丈余的青或蓝、黑色包头，右前方扎成拇指粗的长锥形的子尔汉语称英雄髻。男子以无须为美，利用闲暇把胡须一一拔光，耳朵上戴有缀红丝线串起的黄或红色耳珠，珠下缀有红色丝线。

[关于彝族的风俗习惯作文

我不知道自己为什么总是粗心，但却总是改不掉这个缺点，我希望把我当朋友的友人或素不相识的网友们，请你们帮帮我，给我一些意见和改掉这个缺点的方法，也请比我年级高的哥哥姐姐们，给我介绍一下好的学习方法。

我真的多次为这个缺点而头疼，小学的时候，还不是太明显，竞争能力不太强，但是到了初中，才知道，竞争的能力真的太强了，我一直找不到属于自己合适的学习方法，不仅是这样，我的成绩常常因为粗心而拖后腿，我真的为此很烦恼，希望你们能帮助我。

谁能帮帮我？谁能告诉我怎样学好语文、数学、英语和其它的课程什么的，这都是考试要考的重点，但是我真的不会懂这些知识，还可以，但是这些让我真的很头疼。我想要下次考试考一个好成绩，估计再有两三个星期就要考试了，我什么都还不会，怎么能考一个好成绩呢？

真心请求各方朋友前来帮助我，给我出出意见，不管合不合适，只要是你们的意见、方法，我都愿意去尝试一下，拜托了~期待你们评论中的有关学习中的一切。在此先提前感谢你们了！

80年后的一封信：20世纪末，武汉市中心6层的景明大楼收到一封来自英国的信函，信函提示这幢大楼的设计使用年限为80年，现已到期，提请注意。落款为这幢大楼当年的建筑设计事务所。

这封来函让我们读懂了什么叫责任。责任不因时间的流逝而褪色，不因距离的遥远而消蚀，不因生物体的代谢而作废。对这家设计事务所来说，责任就是生命，责任就是品牌，责任就是信念，责任就是一座山，沉重而又崇高。

同样的事例，也可以从古人身上找到。南京的明城墙，历经600多年，风雨不动，巍然如山。只要你仔细去看，每一块城砖上都刻着烧制者的姓名。在当时，这也许只是为了保证工程质量所采取的一种措施手段;在如今看来，这是一种何等的责任意识。城砖上的那个人早已作古，但刻有他们姓名的砖与明城墙同在。站在这城墙底下，默诵着这些姓名，会让人肃然起敬。有责任的人是崇高而伟大的。

责任有大有小之分。曾子说：“士不可以不弘毅，仁以为己任，不亦重乎?死而后已，不亦远乎?”铁肩担道义、妙手著文章，为民请命、鞠躬尽瘁死而后已，这是民族的脊梁，他们承载着民族存亡发展的重大使命;也许你没有栋梁之材，但也绝不能放弃属于自己肩上的那份责任。

如今社会上，新名词、新事物、新作派层出不穷，什么“月光族”啦，“啃老族”啦，“丁克族”啦，其实是一种不负责任的态度，是对人生的不负责，对生命的不负责，对家庭的不负责，对社会的不负责。

承前启后，继往开来。我们得着前人的养育，也应该给后人以庇荫。把责任落到实处，做好你的本职工作，无愧于前人，无愧于后代，无愧于自己的良心。

这样的事例我们时有耳闻：一位病人长期腹痛，最后，开膛破肚，发现是几年前动手术时，一块纱布没有取出来，在肚子里溃烂生脓了。由于护士的一个小小的疏忽，病人吃尽了苦头。因此，一般在医院里，手术室的护士，在手术结束后要清点器具，这成了一种习惯。这种良好的习惯，后来也就成了一种制度。

一场森林大火，往往源于一个随手乱扔烟头的习惯;一场官司，也往往由于一句习惯的粗话“口头禅”。一场瘟疫，也许起因于随地吐痰的习惯。(以上两则事例可用与“小”与“大”之类的命题上)

中国数千来的封建社会发展缓慢，也许和遇到新鲜事物首先要到老祖宗那里去寻找依据成例，不为最先，不耻最后，遇事观望，不作可否的中庸之道形成了思维定势有关，这种习惯，成了民族前进道路上的羁绊。习惯于按部就班、习惯于人云亦云、习惯于在前人划定的范围里绕圈，这让我们失去了创新思维和创造能力，失去了生机活力，给人的感觉是“垂垂老矣”!

[小习惯与大习惯作文

一个习惯多么么重要，一个好的习惯会伴随我们成长，是我们终生受益，而一个坏的习惯会让我们不能很好的成长，还会把我们引入歧途。做一些不好的事情，使之最终有害。

养成一个人好的习惯会使我们终生得到快乐，幸福，所以我们要养成一个好习惯，一个习惯并非一时三刻就能养成，得到并非易事，只有靠我们日积月累，从生活的点点滴滴做起，每一个行为都认真仔细的观察，从中悟出道理。我该怎么做才能做好，总结出了道理还要去执行，这样才能慢慢的养成习惯。有的人说习惯成自然。并非如此，习惯是要认真对待的，哪能随便对待的呢。养成好的习惯还得在一言一行中认真做起。

记得我读小学的时候，我有懒惰的习惯，比如在学校，老师布置的作业，我总是完不成，因为我尝尝偷懒，下课了就和同学玩。明知作业没有完成也不做，还有学校搞劳动，同学们都积极的搞，可是我却经常注意老师，趁老师不注意就不认真搞劳动。有一次爸爸知道我很懒，说着他就抄起家伙打我，我哭着说：我不会了。于是爸爸就没有打我了，因为我那时还小，才7岁，不懂事，他就和妈妈商量如何让我改正这个坏习惯。于是爸爸每天都要我做许多的作业，在学校老师看着，在家里他也把我管的可严了，于是我就渐渐的变的勤奋了，也变的懂事了。后来我的成绩也进不了，我养成了这个好习惯并非很容易，其实我付出了很大的代价。每当想玩又不能玩的时候，我的心总是痒痒的。

好习惯伴成长，在人生中。一个好习惯非常重要，让我们一起来养成好习惯吧！

[我养成了一个好习惯作文

三条弧线，再加上一个圆圈，是什么？对，就是一个“”。微笑，是一种礼仪；微笑，也是一种礼貌。如今，人们脸上的笑容越来越少，悲伤、忧郁仿佛侵略者般侵占了他们的脸颊。

一个微笑，能够化解敌人间的仇恨；一个微笑，能够解开朋友间小小的心结；一个微笑，能够使两个形同陌路的人成为形影不离的朋友。微笑，对我们的生活来说，犹如水对于我们一样，不可缺少。

当今社会，人们之间多的是嫉妒，冷漠，所以，身边的朋友也逐渐变少。他们或许不知道，其实，只要他们的嘴角微微向上扬起，或许，他们就会等到更多朋友，或许，他们会比现在快乐得多。

当看到那些天真的小孩因为得到了糖果而露出甜甜的微笑时，当看到妹妹睡梦中脸上洋溢着微笑时，当别人取得成功而因喜悦微笑时，你会不会也偷偷地笑呢？你的心中会不会也与他们一样喜悦呢？

我要学习微笑，我也要学会微笑。因为我要与快乐成为形影不离的朋友，好知己！在与别人有矛盾时，我会展现我的微笑，把嘴角扬到最大的角度。在与别人交谈时，我会用最真挚、最真诚的微笑对待。在成功道路上，当我遇到挫折时，我会用最坚定的微笑面对那些绊脚石，把它们都踢开，我会告诉自己：“我一定行”！

从今天开始，我要让微笑成为一种习惯，让它永驻我心中。“请微笑”！

[让微笑成为习惯初中作文500字

小时候，常坐在门槛上听爷爷说：“娃儿，长大要做个有出息的文明人呀！”那时懵懵懂懂的我不懂什么是文明，现在，我才略微懂得了文明的含义。

文明是生活中的细枝末节，进办公室时，向老师响亮喊声报告；接受别人帮助后，不忘真诚地说一句“谢谢”；见到师长真挚问候“您好”。这些都是文明最细微的体现，我们要养成小处不随便的习惯。

文明同样也体现在许多公共场合，进餐时，坚决不插对，在公汽上，见到老人主动让个座；在图书馆里，即使再精彩的内容也不大声喧哗；在电影院里，不吃东西，不随意谈论；同学们，你能做到这些吗？也许有的同学做不到，这就是我们需要改变的一些地方。这些点点滴滴将汇成同学、亲人、他人对你的整体印象。

如果没有良好的习惯，即使我们有很好的学习成绩，也没有多大的意义。

文明礼貌不仅能给他人带来愉快和谐，也能创造充满爱心的环境，给自己带来快乐，带来温馨。平时有的人说一句脏话，随地吐痰，随手乱扔废纸脏物，表面上看是小事，实际上反映了一个人的文明程度。一个充满文明礼貌的校园，能够给人带来愉快和信心；一个不讲文明礼貌的学校，设施再好，也难秩序井然。可见文明礼貌表现的不仅是个人形象，更是学校形象，城市形象，是社会文明程度的反映。

古语说：“诚于中而形于外。”讲文明礼貌是一个人美好心灵的自然表露。从一点一滴做起，持之以恒，我们就会成为道德高尚的人，心灵美好的人。古语说：“不矜细行，终累大德。”由此看来，讲不讲文明礼貌是关系到一个人的品德修养的大问题。

同学们还记得我们的外教蔡依伦吗？在她的课堂上，有几点要求同学们还记得吗？我认为最难做到的一点就是“不要在课堂上说中文”但有的同学竟然用中文大声说话，还向老师开玩笑，虽然这是在课堂上，但这也是一种礼貌交往，而且还是国际礼貌交往，同学们千万别开国际玩笑呀！

文明是一束束阳光，洒在人们洋溢着欢乐的脸上；文明是一汩汩清泉，流淌在人们充满温暖的心田；文明是一缕缕春风，传播着人们内心火热的希望；文明是各个角落的喇叭，将祝福的话语传到每个人耳旁。

文明是我们素质的前沿，我相信，只要大家养成文明的习惯，一定会营造一个更宁静、更有序的金东方校园！相信，只要我们共同努力，文明会在生活中处处有体现，它就像一柄神奇的指挥棒，奏响祖国各地的和谐乐章！

爸爸经常在我耳边念叨：“小左，你要是改掉了睡懒觉的坏习惯，就好啦！”其实我也特别想改掉睡懒觉的坏习惯，但每次睡在软绵绵的床上，枕着舒服的枕头，哪怕就是多睡上1分钟，也是有满满的幸福感，特别是在冬天，睡在暖暖的被窝里是一件多么幸福的是啊！可是，每次被急促的闹钟铃声一遍又一遍的唤醒或是被爸爸粗大的嗓门叫醒，心里满是愧疚感。而且这也意味着起床后的每一分钟都非常“赶”吃饭“赶”上学“赶”路况不好事还会迟到。

为了杜绝这一系列不良影响，我决定立下一个目标：6：00起床、6：15吃饭、7：00读书、7：30出门上学。头几天闹钟叫我，我会没听见直到爸爸妈妈催促我我的眼睛才迷迷糊糊的打开一条缝又闭上了双眼。可是，当我想到给自己定下了目标，所以我还是坚持早起，我终于养成了早起的好习惯。最后我不用闹钟都能自己起床了呢！

这样我可以上学不迟到，又可以利用剩下的时间读书、背古诗，正是两全其美啊！

每个人或多或少都会有一些不好的习惯。只要勇于去改正，并实施。每人都能做的最好，从中受益。

坏习惯先生：

你“好”吗？

自从你进入我的大脑中，就严重影响了我的学习和生活！没有一件好事发生！

上次数学月考，我原本发挥正常，自信满满，可你却趁我找尺子的那一瞬间，打乱了我的思路，我一开始想到了正确的答案，被你打扰后又想到了与之前不同的错误思路，写成了错误答案。本来可以考九十分以上的，成绩下来后，我的卷子上竟然写着八十五分，回家还被爸爸责问了一顿。

我经常在做一件事情时，因为有风吹草动的动静被吸引，头转过去，看看这，看看那儿，而把正事儿给忘了。我经常在手里头拿个小东西，看来看去，玩来玩去，干扰了我的注意力，也不管在何时何地干何事。我总是走路不踏实，爱蹭地，老是边跳边走，用鞋蹭地这个毛病，妈妈已经说了不下一百遍了。

最关键的一点，使我怒的不能再怒了。我低年级的字可是全班写的最好的，为什么从三年级开始我的字从全班第一降到第十几名了！我经常想：是不是用钢笔写不好字？现在我才知道，在你身边有两员大将：不专心和不一笔一划！所以我才没有以前写的好了。

坏习惯先生，我讨厌你，我的大脑里必须入住好习惯先生，才能改掉我以前的坏习惯，要认真，细心，专心，一笔一划写字。考试要认真，上课专心听老师讲，老师写的要抄下来，写字要一笔一划，认真写，写作业也要注意力集中写，不受外界声音的影响。

祝你

明天就收拾行李滚蛋！

立志向上的牟彦儒

二0一七年三月二十三日

人们在生活中也会养成习惯，学会忽视某些事情，注意他人。这取决于他们过去是痛苦还是快乐。例如，有些人形成了一种从不孤独的习惯，因为他们觉得孤独无法忍受;另一些人则安排自己的时间从事体育和科学活动，因为当他们以自己习惯的方式组织自己的注意力时，他们感到最自在。当然，如果我们纯粹从生物学的角度来分析，本能和习惯就会盲目地构成注意力。事实上，它依靠过去的经验来挖掘和重新调整精神力量。人与人之间存在显著差异，人的心理具有主观能动性。

另一方面，根据未来的期望来衡量你的价值。人类表现出期望做某事的潜力，不仅因为他们可以立即从中受益(正如习惯所显示的那样)，而且因为他们想要达到一种未来的价值状态。于是，“十年断壁”，“生自古，无人死，留下忠心”。

在任何给定的时间，本能，习惯和价值观都参与了注意力模式的形成。有时本能和习惯是首要的;在其他情况下，价值观更有效。引导注意力分配的意识必须在两个对立的原则之间进行调整：我应该按本能和习惯的建议听音乐，还是应该按价值的要求准备考试。这使我们有机会有意识地养成良好的习惯。

.行为习惯是自我调节的结果。Bantula的自律理论认为，人类的行为不仅受到外部因素的影响，也受到自生因素的制约。他指出：“如果行为只由外部的奖赏或惩罚决定，人们会不断改变方向，像风的叶片，以适应对他们的短期影响……事实上，除了某种强迫的压力，当面对各种冲突时，人们有自我引导的潜力，这样人们就可以通过自己的结果对自己的思想、感情和行为施加一些影响。因此，形成良好习惯的过程是将外部需求内化为自身需求的过程。

习惯是个体与环境和行为相互作用的结果。在心理学领域，对于哪些因素影响行为和决定，总是有不同的看法。一种观点认为行为、环境和个体内部因素相互影响、相互决定，形成三角互动关系。从这个角度看，我们应该培养良好的习惯，而不是等待“习惯被认为是理所当然的”、“习惯被忽视”或“习惯被错误对待”。积极引导学生自觉培养社会价值取向，形成良好的学习习惯。

习惯是一种动态的定型观念。任何习惯的形成都是基于条件反射。习惯形成的过程通常分为三个层次。最低层次是无意识阶段。这种习惯是依靠外部监督和教育，不断加强条件反射而形成的。这是第二个层次，成为有意识的行为。这需要必要的意志和努力，依靠内部自我监督，不需要外部监督。第二关也是一遍又一遍的重复。一旦这个行为被破坏，它将被内部调整。但我们必须努力工作。