习惯

不久前看到这样一则报道：新加坡是一个通用英语的国家，在这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语写的。但其中一些文明礼貌标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢？人家回答：“因为有这些不文明行为的人，大多是中国游客。”看了以后，我深感心痛。原来不文明行为也是一种国耻啊！

一个人的文明程度代表了他的素质，那么一群人的文明程度就代表了一个国家的素质。如果当文明成为我们每个人的习惯。不需要时时提醒“不准随地吐痰”“不准践踏草坪”……那么我们是不是能赢得别人的尊重？也不至于丢人丢到国外去。一句公益广告说的好：“文明赢得尊重，共建和谐未来。”

早晨，我去买早餐，很多人在排队。突然，一位孕妇喊道：“***的，你给我赔。”原来是一个小女孩把她的豆浆碰洒了。“对不起，阿姨真是对不起。”小女孩赶忙道歉。“说对不起就行了？你要给我赔。”这一声喊的特别响。“对不起，阿姨我没带够钱……”“不行！必须赔！”最后一位叔叔给她买了一份豆浆才算完事。我想如果文明成为一种习惯。也许阿姨不会为了区区一份豆浆，而在公共场合大喊大叫，口出脏话。

“红灯停，绿灯行，黄灯亮了等一等。”这是很多人孩提时代的童谣。可是，总有些人不遵守规则，最后酿成了惨祸。前段时间一个叫药家鑫的青年，由于酒后驾车撞伤了人。担心行人没死又倒车将行人碾压致死。太令人气愤了，这种人不但不文明，而且没有人性。如果文明成为一种习惯。那么生活中就不会有那么多的人，忽视别人的生命，酒后驾车，乱闯红灯。生命就不会在车轮间穿梭。就不会有那么多的家庭因为车祸，而支离破碎。难道童谣只是在童年唱一唱，而长大了就忘了吗？

文明是一种品德，文明是一种责任，文明是一种担当，文明是一种境界。文明是生活中的点点滴滴。正如古人云：勿以恶小而为之，勿以善小而不为。如果我们人人将文明视为习惯，那么我们的国家该有多美好！我们的世界该有多美好！

[当文明成为一种习惯作文

胡延楣先生说：没有钱并不可怕，可怕的是一个人思想上的清贫。

的确，从广义上来讲：思想是人的内在愿望的体现;从狭义上来讲：思想决定了一个人怎样去认识问题和看待问题;从而可以得出一点：思想决定了一个人一生的成败。人，没有钱的概率很大：投资失败、企业倒闭、或者不幸遇上大病大灾不得不用尽家财。但，如果他在这种情况下，依旧保持着一种崇高美丽的思想，他的人生不一定是失败的，反而这些小挫折小磨难对他来说更是一种财富，确切点来说就是经验，而这种经验就是失败与思想共同“反应生成”的，或许下一次面对相同性质的事情，他会做得更加出色，这就意味着成功。

反而言之，如果他的思想是极度贫乏的，那么他的人生注定是失败的，也许他没有勇气去面对生活中必要的一道道坎，他的内心经不起磨砺、顶不住压力，不可避免就会失败。思想的产生往往伴随着行为的交替，而行为则慢慢养成习惯，由此而言：习惯源于人的思想。英国大思想家培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。换而言之：习惯可以改变命运。一个人具有良好的习惯，便意味着有良好的行为、良好的思想，而习惯所折射出来的往往是一个人的兴趣爱好。品行端正、思想高尚的人的兴趣爱好应该是极为富饶的，这就暗示着他发财、成功之道很多、很广，所以这种人的命运就轻而易举地掌握在自己手中。相反，一个人具有不良的习惯，那么他将很容易被甩出“社会”这个巨大的人际关系的圈子，没有他人的帮助、鼓励，企图独当一面的命运可想而知，无疑是困苦不堪的。其实，习惯对于人的性格也是起决定性作用的。心理学对“性格”有着明确的定义：性格是人对现实稳定的态度和习惯化的行为方式的总和。

性格的差异，对人的未来发展有着迥然不同的结果，对人的一生的成败影响极为深远，从这个意义上讲，就是性格成就了未来。现实是美好与残酷并存的，这不可否定。性格好的人，以乐观的心态面对现实，即使面对的是残酷，也能安贫乐道，这种人的未来将是五彩缤纷的;与之相反，面对残酷唉声叹气、怨天尤人，面对美好又不满足的人，如此秉性，未来永远充满哭泣，永远是低谷。其实，当我们审视自己的思想、习惯、性格时，另有一点不容忽视，正如古罗马讽刺家朱文诺尔所说：健康的思想寓于健康的躯体之中。

思想决定成败、习惯改变命运、习惯成就未来，但是一切的一切都基于有一个强健的体魄，否则什么都是空谈。

一个好习惯，无论其大小，带来的影响都将是巨大的，有益于人的一生。老师曾经说过，上课认真听讲比做几千道题都有用。在学习中，我确实体会到了这一点。

有一次，老师在讲选拼音。顺便“点”了一下“包扎”的“扎”应是平舌音。而那时很多同学都没认真听讲。而我却记下了这一点。在后来的一次考试中就有这道题。当时，许多同学都选了翘舌音，我上课认真听讲了，所以我选择了平舌音。结果，好多同学的卷子上都打上了“红叉叉”，只有我全对了。那一刻，我深深的感觉到了认真听讲的好处，从此我听讲更认真了。

很多同学都以为小科不重要，不需要认真听讲。而我却不这样认为。在一节科学课上，老师又在苦口婆心地讲一些我们复习了许多遍的重点题。当时，有些同学在做“白日梦”，有些同学在窃窃私语。可我还是认真地听着。老师在不经意间讲了一个知识：陶瓷的英文单词是：china，而外国人把陶瓷看作是中国的一个标志性物品。所以中国的单词也是：China不过是大写罢了。我听了，连忙记下了。几天以后的课堂小测，这道题像“拦路虎”似的难住了大家。而我轻松地答对了。老师表扬了我们几个，还给我们每人加了50分。我那时真是比中了大奖还高兴!几个学期以来，我的各科成绩总是名列前茅。认真听讲给我带来了丰厚的收获。

多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一个成功的机会，多一份享用不完的财富。

同学们，让我们行动起来吧。让好习惯伴随我们健康的成长吧!

今天早晨7:40，我准时的坐在沙发上收看于丹老师的讲座。于丹老师主要讲了四个主题：一是如何培养孩子的孝心、爱心、责任心：二是如何培养孩子的独立自主的能力;三是如何培养孩子抗击压力、面对挫折及防止被骗的能力;四是家长面对孩子叛逆、发脾气、不爱学习等问题如何与孩子正确沟通。

于丹老师首先谈到“孝”。百善孝为先，孝是中华文化传统提倡的行为，一般表现为孝顺，孝敬。要对生活充满感恩的心，感谢父母，尊敬老师。孝不但是外在要求，也是内在的一种责任。

然后谈到“自立，自强，自信”。树立正确的人生观会直接决定人生的轨迹，孩子的成长不是填鸭式的灌输，知识固然重要，但更重要的是人的经验和悟性。不要墨守成规，按部就班，而是要在这个处处混沌喧嚣的社会中，学会发现其中的有效信息。

通过于丹老师讲的这堂课，让我明白了一个道理：我们首先要学会感恩，学会做人，学会与人交往，不要与人斤斤计较，尽力去主动帮助别人。自己的事情自己做。

想想自己，有时爸爸妈妈督促我学习，我总嫌啰嗦，有时让我做一些力所能及的事，我总不情愿，想到这里，我不禁感到很内疚，爸爸妈妈为了我，不知操了多少心，受了多少累，我还不知道感恩，总惹他们生气，伤心，太不应该了。在这里，我想对爸妈说：“我错了，我以后要听你们的话，好好孝敬你们，好好报答你们的养育之恩!”

在以后的生活中，我要改掉以自我为中心的坏习惯，跟同学们一起快乐的学习，树立自己的远大目标，乐观，向上，积极进取，做一个有孝心，有爱心，有自信的优秀的合格人才。

习惯，这词对大家并不陌生，每个人都有一些习惯,或好或坏。习惯让人摆脱不掉过去的一切。好习惯让人终生受益,坏习惯让人后悔莫及。我养成的坏习惯说好不是,说坏也不是,可把我害苦了。

从小我就有个习惯，喜欢看书，看书是件好事情、好习惯，可却害了我。

喜欢看书，这当然是件好事，但是为了满足自己看书的欲望，我便每天晚上靠在床上看书半小时，本知道这是一件坏事，视力下降。但克服不了，自然而然，也就成了这个不好的习惯。这个习惯养成后，起先对我并没有什么影响，于是我就这样持续下去，日益发展。

记得有一次，妈妈带我金视康查视力，视力下降到0.2。经过两个月的治疗，视力上升到了0.6，却又因拍电影，耽误了一个月，降到了0.5。我这治眼睛生涯啥是结束呦!

记得上课时，由于功课比较紧，加上我睡在床上看书，导致我眼睛看东西模模糊糊的，上课看黑板上的字看都看不清，只得看同学的笔记。可妈妈不让我的鼻梁上架起“漂亮”的天窗，说干什么事都不方便，眼睛会变形。我可真想戴眼镜呀!

这都是不好的习惯所给我带来的不便，现在已后悔莫及了，天下有后悔药卖就好了。现在我想告诫其他小朋友：不要靠在床上看书，否则后悔莫及。

生活中，能养成好习惯是件快乐的事，我的好习惯就是——写得一手好字。这个习惯值得我骄傲，让我深深的感受到养成好习惯的乐趣。

我从八岁就开始练字了，不管你们相不相信，但这是千真万确的。“练字”顾名思义——练习写字。想想以前写的字真是一塌糊涂，别人总说就像“鸡爪子抓的”。每当听到别人这样说，我心里就很难受，连走起路来两腿都像灌满铅似的。于是，我在心里下定决心：一定要把字写好!说到做到，我让妈妈一口气买了三本字帖，每天都要练几页。心想：把这三本字帖认认真真地练完，相信我的字一定会写好。刚开始总是写不好，不是写错了字，就是把字写重了，把纸划破了，要不就写得歪歪扭扭的。遇到了一连串的麻烦，我就想放弃，不想练了，但一想到“只要功夫深，铁棒磨成针”的俗语，我就能坚持到底。只要写错了字，我的脑海里就浮现出：“失败是成功之母”的名言，我就能一直这样坚持练习着。

在妈妈的指导下，在我坚持不懈地努力中，日月积累，我的字终于大有长进了。现在我的字写得越来越好了，但我依然坚持练字，让好习惯伴我左右。不过我知道，练字也要注意方法，不能用眼过度，不然会近视的，还要注意养成做“眼保健操”的好习惯。

养成一个好习惯吧!它能帮你创造美丽，创造自信，更能创造成功快乐幸福的人生!

那些习惯了的习惯，搭建了命运。 - ---题记

你要习惯微笑，这世界很美好。有人说，生活是面镜子，你对它笑它也对你笑，生活教会我们习惯微笑。从呱呱坠地的那一刻起，从睁开双眼那一刻起，迎接我们的就是人们的微笑----这是命运的，生活的开始。

播种微笑的习惯，收获命运的起点。

你要习惯哭泣，这世界很励志。不必哭得轰轰烈烈，但要纯纯粹粹;不必羞羞涩涩，但要低低调调;不必深深刻刻，但要真真切切。我习惯把经历写在日记本里，也许会有催泪事件，这时我绝对不会遮遮掩掩。把泪水滴在纸上总比烂在心里好，它总能真实的反映我们微不可言的情感。倘若日后又看到，那次纯粹的哭泣又何尝不是一个新起点，牵动着激情昂扬的心。

播种哭泣的习惯，收获命运的转折。

你要习惯沉思，这世界很充实。你要笑了，哭了，才成熟了。轰轰烈烈终会归于平淡;花飞花舞终会落红成泥;年华似锦终会岁月如喑。看看开始时那片灿如花海的微笑，翻翻年少时深刻肺腑的“泪水日记”，想想如初静好的生命年轮。幡然醒悟，你在你自己充实的生命里，依旧年轻。

播种沉思的习惯，收获命运的成熟。

那些我们习惯了的习惯，收获了我们无悔的命运!

第一个是，现在走在路上有人给我发传单，只要方便我一定会把传单接过来。

第二个是，过去有人给我推销理财产品，我一定是把电话挂掉。但今天有人给我打电话，我会耐心地跟他聊天。有一次，我和人聊了半小时，我很诚恳地告诉她我买不了，小姑娘气得对我吼：“不买你聊什么?!”我人生第一次体验被推销的挂电话。

再比如说，伏牛堂刚开始的时候有很多媒体来采访。有一个电视台跟拍我的纪录片，米粉硕士之类的，当时已经是半夜两点钟，他们跟着我回家，途经一架天桥，导演突然跟我说：“小张啊，你停下来，你快走到无人天桥上面抬起你的头四十五度角看一下星空，我们拍一个空镜。”

这个镜头拍了很多次， 我当时快崩溃了， 对导演说： “大哥，太晚了，我回家睡觉了。”然后我没管他们就回家了。第二天早上六点钟，我去店里开门，看到昨晚电视台的那两人披着军大衣在门口坐着。

我问他们怎么了，他们告诉我，昨晚我走了他们没办法，只好拍没有人的天桥，然后冻感冒了，就裹了军大衣。那一刻，我突然意识到，不是我一个人不容易，其实大家都不容易。

以前，我不管做什么，世界都是以我为中心的，里面的逻辑是，我不爽这套陈腐的规则，我要挑战，我要做我喜欢的事，我要坚持自己，我要走到地铁口张开双手。总之世界是以我为中心的。但那一刻我突然知道，在这个世界上，我不要太以自己为中心了。

很多人会问我，说你有你的个性，OK，做自己喜欢做的事情没有问题，但是我们不是你，我们做不到。

话又说回来，今天作为一名大学生，当你做一个人生选择的时候，我还是建议你多考虑一下。从理性的角度来讲，我讲的这个东西你也应该多思考。

在北大的时候，我每天早上九点会骑着我的山地车，出北大校门然后拐上四环，我发现骑自行车比路边奔驰宝马快，因为汽车全堵在路上。

我们每个人都想有一个更好的人生，都想走一条更好的路，可当所有人都想走一条更好的路的时候，你觉得这条路还是好的路吗?不是，这是一条堵路。我自己最得意的一句话是：与其更好，不如不堵。

我曾经看过这样一则寓言：一头猪到马厩里去看望他的好朋友老马，并且准备留在那里过夜。 天黑了，该睡觉了，猪钻进了一个草堆，躺得舒舒服服的。但是，过了很久，马还站在那儿不动。猪问马为什么还不睡。马回答说，他这样站着就算已经开始睡觉了。猪觉得很奇怪，就说：“站着怎么能睡呢，这样是一点也不安逸的。“ 马回答说：“安逸，这是你的习惯。作为马，我们习惯的就是奔驰。所以，就是在睡觉的时候，我们也随时准备奔驰。“我想，这不就和我们每一个人一样都有不同的习惯吗?马选择了奔驰的习惯，而猪却选择了安逸的习惯。是习惯决定了一个人面对生活的态度，态度又决定了一个人的行为，而不同的行为就是生命存在的不同方式。

我们何不是如此。随着年岁渐长，我们习惯于过安逸的生活。年少时，曾无数次的梦想有浪迹天涯的壮烈义举，背上大大的行囊，潇洒地对这个城市说声“再见”，跳上属于自己的征程。可是，你父母的苦口婆心，亲属近邻的冷嘲热讽，朋友同学的不屑一顾，终让我们只能在梦中做个异乡旅人，梦醒后，我们依旧只是一介凡人。然而几年后，昔日的老友，带着满身的创伤和辉煌的传奇故事回来的时候，我们又开始后悔当年的犹豫。但是，生活既已成习惯，又怎么能够轻易改变，我们只能聆听他的传奇故事，一遍又一遍地想着：“其实当年我也可以这样……”习惯啊，习惯，多么可怕的习惯。好的习惯是那么难以保持，而坏的习惯又是那么难以突破!难以保持优良的习惯，就难以有所建树。难以突破不好的习惯，就难以超越自我。 成为我们致命伤的习惯，终究会成为我们一生的遗憾。在习惯还未养成之前想我们敢想的，做我们敢做的。

习惯，是一个深奥的话题，它将伴随每一个人的一生，你准备如何对待它呢?

《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。

本书中有一篇名为《我是谁?》的小文章，给我留下了深刻的印象。 “我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。我很容易管理———只要你严加管教。请准确地告诉我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下，。千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。我是谁?我就是习惯。”这一字一句深深地打动了我的心。

过去，对于自己的行为，也没什么在意。对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。事后想想，和自己的行为习惯有很大的关系。人本来就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。很少有人能够意识到习惯的影响力如此之大，我也是如此。比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样;平时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏习惯。所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的习惯。

在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事总是有条不紊。有的人做事很粗心，而有的人很仔细;有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。

作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。克服不良习惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好习惯，改掉坏习惯吧。

六一了，我们作为初中生，它不仅是代表着我们告别儿童时代的终点，更是我们迎来花季时期的起点。我们长大了，意味着我们应该约束自己，不去做不该做的事，这样才能养成良好的习惯，为我们的未来奠定基础!

眼睛，是我们心灵的窗户。如今，有多少孩子因为与电脑电视接触过多或坐姿不对等，而为这扇窗户套上了一层厚厚的玻璃!我就是这其中一个。小时候我的视力很好，很远的地方什么都能看见。后来，家里有了电脑，网上的各种小游戏使我每天都不得不去“蹭一顿”。渐渐地，我的眼睛开始不对劲了——我发现原来坐在第四排的我看黑板上的字有些模糊，吓得我赶紧告诉妈妈。妈妈说我玩电脑的次数与时间都太多了，于是让我少玩电脑。可是问题又出现了!我觉得坐在第四排已经完全看不清了!可是那段时间我并没有玩电脑看电视啊!这令我陷入了惊慌与不解的漩涡之中……

一天正在上课，我低着头做笔记，老师突然轻轻地拍了拍我的后背，温柔地说：“何怡娴，以后写字时可千万不能趴着写作业，这样既对你的骨骼生长不利，又对你的眼睛有害!可要注意哦!”老师的一席话终于解开了我的疑惑。从那开始，我不再趴着写作业，而是开始挺直腰板，眼睛离书本有一定的距离。

现在早已配上眼镜的我后悔莫及，可我决心要将视力好起来!所以我每天坚持做眼保健操，坐正确的坐姿……自从养成了这个好习惯，度数增长的越来越小了。

由此可见，养成一个好习惯虽然会有“坎坷”，但只要坚持而且不断改正错误的行为，就一定会养成好习惯的!它给我们带来的不仅仅是益处，更是美好的未来!同学们，让我们在新起点养成更多更好的好习惯吧!

作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。

1、检视阅读——本书架构

1.1 整 体

本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。

1.2 结 构

本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”

2、拆解一本书—抓住核心

2.1 习 惯

2.1.1 将重复的行动自动化的过程。

即：由有意识到无意识。

2.1.2 本质——复利

重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。

2.1.3 阻力——习惯引力

(1)人性的弱点(原罪)：对抗新变化、维持现状

(2)类似于发射火箭的过程

“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”

2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同

2.2 习 惯 养 成

2.2.1 培养习惯的农业眼光

(1)播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;

(2)不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。

2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”

(1)N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。

(2)填写“习惯年度计划”

2.3 行为习惯—三阶段(1个月)

每天行动、持续30天

阶段一：反抗期(第1~7天)

特点：困难重重、很想放弃

关键：撑下去

原则：

1、只培养一种习惯;

2、行动规则越简单越好;

3、忽略行动的数量与质量;

对策：

1、以婴儿学步的方式进行

(1)降低标准

(2)从一项小行动开始

2、简单记录

(1)忌讳过于繁琐

(2)每天记录

阶段二：不稳定期(第8~21天)

特点：容易受到环境影响

关键：建立习惯机制

对策：

1、模式化

(1)恢复原计划的标准

(2)固定(时间、地点、内容)

2、设定例外规则——应对突发事件

(1)活用“婴儿学步”的标准;

(2)补偿，如：第二天弥补等;

(3)设定特别的日子，如：每周可中断一次等。

3、设定持续开关

功能

糖果型-产生快感

惩罚型-回避痛苦

阶段三：倦怠期(第22~30天)

特点：提不起劲、感到厌烦

关键：加上变化

对策：

1、加上变化

(1)改变(时间、地点、形式)

(2)使用“持续开关”

2、计划下一项习惯

(1)从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;

(2)定期检查“一年习惯清单”的优先级;

(3)拟定之后不执行

1、坏习惯是在不知不觉中形成的。——奥维德

2、习惯比天性更顽固。——昆图斯

3、规劝大多数人，没有比描画他们的过失更为见效了，恶习变成人人的笑柄，对恶习就是重大的致使打击。——莫里哀

4、一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就成为十全十美的人。——坎普滕的托马斯

5、不良的习惯会随时阻碍你走向成名获利和享乐的路上去。——莎士比亚

6、习惯实际上已成为天性的一部分。——亚里士多德

7、任何事物都不及习惯那么神通广大。——奥维德

8、恶习渐渐形成于不知不觉中。——奥维德

9、坏习惯像饼子，碎了比保存起来好。——利德益特

10、习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。——奥古斯丁

11、在克服恶习上，迟做总比不做强。——利德益特

12、如果良好的习惯是一种道德资本，那么，在同样的程度上，坏习惯就是道德上的无法偿清的债务了。——乌申斯基

13、习惯支配着那些不善于思考的人们。——华兹华斯

14、人喜欢习惯，因为造它的就是自己。——萧伯纳

15、当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失。——乌纳穆诺

16、我们最坏的恶德，是从幼小的坏习惯开始的。我们的主要教育在乳母手中。——歌德

17、总以某种固定方式行事，人便能养成习惯。——亚里士多德

18、我一向认为，那些没有恶习的人是很少有美德的。——林肯

19、恶习的最大害处，是贬抑了一个人的价值。——纪德

20、思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。——陶行知

21、在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。——托·布·里德

22、习惯使社会阶层自行分开，不相混杂。——威·詹姆斯

23、改变好习惯比改掉坏习惯容易的多，这是人生的一大悲衰。——英国小说家毛姆

24、习惯要靠习惯来征服。——坎普滕的托马斯

25、习惯能造就第二天性。——西塞罗

26、习惯是在习惯中养成的。——普劳图斯

[作文素材：关于坏习惯的名人名言精选

我家新装了一个门铃。以前的敲门声震得让人心烦，现在好了，有人来了，“叮铃叮铃”的门铃声，非常悦耳。

星期六下午，我正在家里专心致志得写作业，忽然传来了“咚咚咚”的敲门声，我以为家里来客人了呢！谁知打开一看，却是爸爸。

我不禁问道：“爸爸，家里装了门铃，为什么不用？”

爸爸挠挠头说：“哎，我习惯了。”

我刚回到座位上，“咚咚咚”，又是一阵敲门声。放下笔，去开门一看，原来是妈妈。

我有些生气了，对妈妈说：“你怎么和爸爸一样不用门铃？”

妈妈笑着说：“哎呀，我敲门敲习惯了，忘记家中有门铃了。”

我忽然想出了一个好办法。拿了一张雪白的纸，用毛笔方方正正地写上“请按门铃！”然后，极认真地把纸贴在门边上，

我一回头，才发现出来时随手把门带上了，我急了，连忙敲门喊：“妈妈，我进不来了，快开门啊！”

妈妈打开门，望望门上的纸，问道：“为什么不按门铃？”

我看看这四个字，无可奈何的摇了摇头。

[习惯的故事作文400字

“感恩的心，感谢有你，与你同路，让我有勇气做我自己……”每当我听到这首歌，心中就会感到澎湃，无比亲切。是啊，感恩，一个多么令人熟悉的字眼。但是，又有多少人真正做到感恩呢？就让我们把感恩变成一种习惯吧！

小时候，我的身体并不是很好，特别是天冷的时候，如果不注意好就很容易在晚上发烧，每当这时父母就会背着我，到处找医生，虽然在晚上特别不好找，但从他们焦急的神态中，从他们悉心的呵护中，我深深地体会到父母对我发自内心的爱。现在我无意中发现了爸爸头上的一些白发。啊，爸爸变了，变老了。我在他身上看到了岁月的沧桑，看到了生活的艰辛，更看到了爸爸为我操劳的痕迹。啊，爸爸没变，大山般的父爱没变。我依然感受着他的温暖，他的爱。

还记得那是我刚上初中的时候。那天正好是星期天，我快速地吃完晚饭，就准备拿起书包去学校了。这时父亲正从厨房里走出来，端着一盘刚炒好的菜，问我：“就吃完啦？还要不要在添点！”我还准备回学校呢，就说：“不了，几天回去还有好多事呢！要早点过去，就不吃了。”还没说完，我就已经背起书包了，父亲连忙说：“那你走的时候记得带把伞哈，我看今天要下雨。要是你没带伞，下雨了可没人来接你哈！”爸爸说完还对我做了一个非常严肃的表情，感觉从他那小眼睛里射出了一道锐利的光芒，害得我都不敢直视他的眼光了。我连忙走向窗子旁，看那外面的天气我就感觉爸爸就又是在骗我了。那天空上没有一片白云，只有那夕阳映的天空成了绚烂的霞红，这和父亲说的要下雨可不是一回事啊！回头回了爸爸一个无奈的眼神，然后就趁爸爸一个放盘子的不注意，我就溜了出去。爸爸发现我出去了后，也没说什么，只是叹了一空气，说：“这小子越来越不像话了，都不听话了，原来教育他的都不知道啦！”

出了家门暗叹一口气，幸好“逃”出来了不然又是一顿唠叨。我坐在公交车上，在不经意的一瞥中我好想看到了，在远方的群山中我好像看到了一片乌云，可我还没看清，就被一栋栋的楼房给挡住了。“希望是幻觉，希望是幻觉……”我在心里默念，不会真的被爸爸说中了吧！心里想起那爸爸的表情我就一阵冷汗，“还是不要想啦！”

“叮铃铃……”这是第三节晚自习下课的铃声，“啊，咋就下课呢？不要啊！”看着窗外那仿佛撒下来不要钱的雨点，听着那仿佛比下课铃声还响的雨滴声，我就感觉到一阵心痛。

早在第一节下课的时候，这雨就开始下起来了，当时的我还在天真的以为雨下的这么大，应该下不了好久……可我终究还是太天真了。整理一下衣服，再摸摸它，不知道等会回家后它会变成什么样。当时我还以为不止我一个人没带伞，应该还会有很多的，可还是我想简单了。整理一下思绪，计划一下“逃亡路线”，背上书包，我就开始行动了。

“都过去五分钟了，还是走吧！”站在校门口吹了好久冷风的我，看了一下表，还是下定决心走吧。本来是想等雨下小了再走的，可我却越等越不敢走了，后来在想想，都下了那么久的雨了，等一会雨就会小吗？我好傻啊！

下定决心的我终于迈开了第一步，冲进了雨中，跑出了校门还没几步，我就感觉我的鞋子就已经湿完了。“这臭小子……”嗯？我在校门口等了那么久，门口早久没有好多人了，可我还是听见了一个熟悉的声音。我朝那地方一看，就看到了一个熟悉的身影，他慢慢地朝我走来，响我递过来一把伞。雨太大我没能看清爸爸的脸，但我能想象到那把伞下严肃的脸。

一路上无话可说，到了家后，妈妈已经把我准备换的衣服准备好了。我换好了衣服，从卧室里走了出来，爸爸盯着电视看也不看我一眼，说“没有下一次了！”听了这句话我才放心了。爸爸就是这样，不喜欢把自己心里想的表现出来，但我知道，爸爸这样是一种爱的表现形式，一种不言于表面的爱。

爸爸谢谢你，我是群星中最不起眼的一颗星星，在你的照耀下，我要经过磨练和努力，才能成为无数颗星星中最闪亮的一颗。你的爱是一条缓缓流淌的小河，我就是小河里的一条无忧无虑快乐成长的小鱼，在你的保护下，我要独立自主的成长，才能去那辽阔的大海里拼搏。

谢谢你爸爸，只有记住了你的爱，我才会知道感恩，才会有前进的动力。就让感恩成为一种习惯吧，陪伴我继续前行！

走出教室，看着校园的风景，心中的惆怅一点一点的凝聚在一起。好友走过来，拍了拍我的肩膀。

自从进入高中以来，数学一直是我不能攻克的难题，即使我怎样千方百计地去琢磨它。所有的方法我都用过了，特别是“疯狂刷题”。数量似乎是我心中所幻想的城堡，可是想要到达它，我固然得披荆斩棘。

周三又考了数学。成绩出来时，我还是不肯相信自己的眼睛，成绩与我预估的分数又差了好多。看着一道简单的几何题竟一分没得，我茫然了。

数学老师又照例找我进办公室，除了像以往谈谈我的成绩外，他竟补充了一句：“数学这门学科是需要做题的，可它也是需要你去思考去探索，而不是去背它的题法。”

走出办公室，步履无比沉重，这句话一直萦绕在耳边，难道我的学习方法就错了？那接下来我要怎么去探索？怎么学会学习数学？

“啊！”就在想着这问题正想踏入班级门时，经差点被门槛绊了一跤。“什么门槛，今天一天都不顺！”我皱起眉头，转过头去，却忽然瞥见了似乎正在研究题目的她。她是我们班最不显眼的，一般很少有人能够注意到她。“你在做什么学科的作业？”不知为何我来了兴致，竟开学来第一次跟她说话。“啊？哦，研究数学题啊！”她抬头看见了我，回答完后又低下头去，我的目光注意到她书上的字。

她是在研究课本上的题，那些经常被我们忽略的最后的探索题，她在书上密密麻麻地写满了她的解题思路，加什么辅助线，甚至还有多种解题方法。

“研究这个干什么？”我惊愕道。“数学就是得要探索，即使是简单的题，都要尽可能探索出多种方法，这样会使思路更加清楚，这部分掌握得更加扎实。”

想到自己的数学书上那干干净净的页面，再对比一下她所探索过的痕迹，似乎明白了我们俩的差距了。

回到自己的座位上，翻开数学书，拿出草稿纸，在上面演算画起图来。一条一条的辅助线标在了图形上面，我的心也明亮了起来。探索，原来是这么一回事。

人生中必然需要探索，只有让研究成为一种习惯，之后的路才会柳暗花明。

我现在期待着下一次数学测试，希望经过研究，能到达心中所谓“传说中的城堡”。

地球是我们唯一的家园，现在我们的家园已经陷入了严重缺水的境地，而水又是维持人类生命的根源，每年有数万人因缺水而死亡，又有数千万人在缺水的环境中艰苦的生活。我们不能再等了，生我们养我们却被我们摧残的地球母亲，在向我们全体人类呼救!人类的大意正在把自己推向绝路。我们迟早会有一天，当眼泪也流不出的时候，再绝望地问自己：没有水，我们，该怎么办? Earth is our only homeland. Now our homeland has fallen into a severe lack of water, and water is the source of maintaining human life. There are tens of thousands of people a year.He died due to lack of water, and tens of millions of people lived hard in a lack of water.We cant wait any longer. The mother of the earth who gave birth to us but was destroyed by us was calling for help from all human beings! Humans intentions are pushing ourselves to the way.Sooner or later, we will have one day, when tears cannot flow, and then ask ourselves desperately: Without water, what should we do?

我们现在就要树立节水的意识和习惯，水并不是人们认为的“取之不尽，用之不竭”，其实我们地球现在的水资源是极为紧缺的。自来水也是来之不易的，需要很多人很多道工序才能加工成我们水笼头里流出的清水。中国的水资源十分紧缺，我国水资源人均占有量只有2300立方米左右，相当于世界平均水平的四分之一。为此，我国于2002年1月颁布新水法，其第一章第七条明确规定，“国家实行计划用水，厉行节约用水”，把节约用水以法的形式给予规范。

由此来看，我们在日常用水中存在着相当严重的问题，稍加留意就会发现自己身边的确存在着这样或那样浪费水资源的现象。究其原因，主要是意识不够，没有养成节约用水的观念和习惯。节约用水，不仅仅是一句口号，应该从爱惜一点一滴水做起，牢固树立“节约用水光荣，浪费用水可耻”的观念，时时处处注意节约用水。

节水要从一点一滴做起，一些节水的小窍门既节水又有特殊功效。洗衣时把水位定的低一些，互相增加摩擦，既省水又干净。用淘米水洗碗筷，既能省水又能去油。用养鱼的水浇花，既省水又能促进植物生长。你可知道，打你随手拧紧一个未关的水龙头时，你就拯救了一片海洋;你可知道，当你将一盆水重复利用时，你就拯救了数不清的生命

我们都希望生活在一个鸟语花香，花红柳绿的世界里，而世间的万物都需要水，没有水就没有生命。所以我倡议我们大家要团结起来共同节水，这个地球需要我们共同维护，绝不能让地球上的最后一滴水成为我们自己的眼泪。

在这个广阔的世界里，没有任何人是十全十美的。每个人都有各自的坏习惯，我也不例外。我的坏习惯相信是大部分学生都拥有的做事慢悠悠。

做事慢悠悠这个坏习惯给了我很多坏处，比如：这个坏习惯使我经常做功课到半夜三更，导致我睡眠不足，且干扰了身边亲人的生活作息。此外，我的功课容易累积，造成我所要完成的功课越来越多，无形中便会形成我的压力。因此，我下定决心要展开“补救行动”，改过我的坏习惯。

我要改掉坏习惯就必须找出坏习惯的根源。我不懂得分配时间，吃、喝、玩、乐的时间总是比做功课的时间多。做功课时，我也很容易被身边的事物吸引导致分心。渐渐地，我就养成了做事慢悠悠这个坏习惯。

我决定要做个精明的“时间管理者”。所以，我开始拟定周详计划以及时间表。我会先把功课完成后才去尽情玩乐，以免到了最后一刻才临时抱佛脚。除此之外，我还会在一个更安静的环境里做功课，以不被身边的事物干扰。

这个计划维持了一段日子后，我的坏习惯渐渐有了改善。我过得比以前更轻松了。我相信，只要肯努力，就一定可以实践改掉坏习惯的计划，正所谓“世上无难事，只怕有心人”。

20xx年的新年伊始，我通过努力渐渐地养成了一个好习惯，那就是善于学习别人的长处。

俗话说“金无足赤，人无完人”，我们每个人既有长处也都有自己的短处，虚心向他人学习，我们的长处就会变得越来越多，才能学业有成，将来事业有成。

我向身边的每一个人学习，学习他们的长处，从一点一滴做起：我学习老师的爱心与耐心，我教小妹妹读书时不再高声吼叫；我学习校长的平易近人与微笑，我收到了周围人那一张张亲切的笑脸；我学习班里优秀同学对待学习的态度与方法，这使我自己的成绩有所提高；我学习爸妈对老人的孝敬，我乘坐公交车时也会主动让出自己的坐位；我学习小妹妹的勇敢；我学习小朋友的诚实；我学习……“三人行，必有我师焉”，我不断地发现别人的长处并努力地学习着，进而我养成了这个“学习别人长处”的好习惯。这个好习惯使我受益匪浅，从诸多方面提高了自己，增添了自信，同时也学会欣赏别人、尊重别人，懂得取长补短的道理，给我的生活带来益处。

尺有所短，寸有所长。知人者智，自知者明。我希望每个人都能养成这个好习惯，在生活中能取长补短，互帮互助，共同进步！在漫漫的人生道路上有所作为，永远立于不败之地！

“五月五，是端午。门插艾，看海棠，吃粽子，撒白糖。龙舟下水喜洋洋。”每到这个时候，听到孩子们唱起这首童歌，就知道一年一度的端午节就要到来了。

端午节是我们中国的传统节日，在每年的农历初五就是端午节，在端午节这天家家都很开心。当天人们会赛龙舟，吃粽子，插艾草……不管是谁在这天都很开心。

在端午节前一天，人们都会去买新鲜的粽叶，糯米，红枣，红豆，咸鸭蛋来包粽子。

在端午节当天男人们在湖边看赛龙舟，女人们在家里包粽子，孩子们就在外面玩耍。

说起端午节在我的家乡当天必须包粽子，吃粽子。包粽子也是需要技巧的，拿起粽叶在锅中煮五分钟，把糯米，红豆，枣……洗干净。开始包粽子了!先拿起两片粽叶一大一小叠在一起，从粽叶三分之一的地方折成一个小三角，然后放一勺糯米一颗红枣一勺糯米，按着把上面的粽叶盖下来，按这个形状一直包裹，最后用绳子紧紧地绑好，一个漂亮的粽子就包好了。最后把包好的粽子放在锅中煮熟，在煮的时候粽叶的香味足够飘三里呢!

赛龙舟的人们，都坐在龙舟上，一个个都做好了准备，只要一声令下就向前冲。开始了，一个个龙舟就如脱了僵的野马向前冲，一个接着一个。观众们也在旁边为他们加油打气。每一个选手都用尽了吃奶的力向前划，没过多久就有一些龙舟因为没了力气而落后了一些。最后还有两只龙舟在向前冲，不分上下，就在最后一刻一只龙舟向前冲了冲，获得了冠军。岸上的观众都欢呼了起来。

晚上，家家都在家里洗艾草澡，用来给身体消消毒。

端午从快乐的一天里过去了，这就是我家乡的端午节。