习惯

习惯了一个人的日子。

一个人的日子有很多收集泪水的时光。

无数次颓废和徘徊，

直到可以直接落在另一个人的肩膀……

习惯了一个人的夕阳。

虽然一个人的夕阳难免有点孤独和忧伤，

可是那火红的霞光却时常让人涌起莫名的感动。

那份热泪盈眶得心情直到有另一个人的分享……

惯了一个人吃一个梨。

也许有时间会吃不掉，

可是还是信守着那个传说：分梨=分离

恐惧着离别得无奈和痛苦。

相信有一天会有另一个人的出现，

一个与我一样相信这个传说的人……

习惯了一个人仰望天空。

这样的钢筋水泥让人约束得窒息。

这样的文明远没有田野里的原始让人亲切得舒服。

也许是我固执得缘故，

没有家的归属，一个不完整的天空……

完美的天空需要另一个人的补充，一片加一片！

惯了一个人的舞台。( )

一个人的舞台虽然是那样的空旷，

可是却有着足够的空间来让我表演。

慢慢得，我由兴奋不已而感到无趣。

原来再好的演员也需要热情的观众。

于是，一个小小的心愿在心底油然升起

习惯了一个人的远行。

没有牵挂，没有方向。

随着年轻狂想而释放自我的彷徨。

一个人的旅途并不是没有诗情画意，

当然……

两个人的世界会更精彩！

俗话说走过路过千万不要错过嘛谢谢你！

习惯了一个人看雨。

一个人看雨真的很有哲理。

雨水先是一滴一滴，

渐渐得一条一条，

最后一片一片……

雨和人一样的。

人起先也是一个一个的，

到了后来有了自己的小家，

再到后来就有了一个大家庭。

现在的你是一滴，一条还是一片呢？

[习惯了一个人_作文

满族饽饽，满族的风俗习惯。满族人喜欢吃粘食，因为粘食耐饿，便于外出射猎活动。其中最具特色的就是制作精巧，风味独特的各种点心，统称为"满族饽饽"，因此素有"满点汉菜"之说。满族饽饽历史悠久，其中最具有代表性的是"栗子面窝窝头"，也称小窝头。

满族入关前有一种筵席叫"饽饽席"，每桌使用面粉80斤，可见规模之大。使用的面粉多为粘面，就是以糯米或大黄米、小黄米为主，掺入适量其他米碴，再用豆沙、果仁、白糖作馅。主要的品种有萨其玛、绿豆糕、苏叶饼、豌豆黄、牛舌饼、打糕、油炸糕、粘豆包等。每到冬天，满族人家一般都要做上几锅粘豆包，冻起来随吃随拿。现在沈阳冬天的集市上仍然经常可以听到粘豆包的叫卖声。

菜肴。满族人特别喜欢吃猪肉、酸菜，而且烹调方法很多。比较有特点的菜肴有吃肉大典、白肉酸菜血肠、火锅、酸汤子等。

遇到喜庆的事情或祭祀时，要设肉食大典。八人为一桌，席间主人端上一方方约十斤左右的猪肉和调好的肉汁，客人不用筷子，而是自己用刀将肉切成块或片，蘸肉汁吃肉，并依次捧碗喝酒，十分豪爽。

白肉血肠是满族人宴请亲友的一道主菜。五花猪肉，切薄片，与细切的酸菜同时下锅，开锅后再投入已灌好、煮熟、切成小段的血肠。这道菜香而不腻，营养价值很高。现在沈阳的那家馆白肉血肠，风味绝伦，深受消费者欢迎。

涮火锅是最为典型的满族饮食。这种饮食与当年满族人游猎生活方式有着不可分割的关系，所以，不论是原始的满族火锅，还是如今华夏大地随处可见的现代火锅，吃起来都会令人联想起"噼啪"作响的山林篝火，联想到"吱吱"作响的小吊锅。可以说满族火锅是如今风靡全国的火锅老祖。除菊花火锅外，比较有名的有什锦火锅和三鲜火锅。

酸汤子是满族传统食品。秋季新粮成熟之后，农村几乎家家泡酸汤子。将新打下来的玉米整粒浸入缸中发酵，然后用清水冲洗，将酸味去除，磨成水面后，过滤去渣皮，即成汤面。食用的时候，锅内烧开水，用特制的汤子套，套在左手大拇指上，左手握一团汤面，用右手挤压，挤出的汤子条直接入锅煮熟，捞出来后，拌入肉炸酱、鸡蛋酱或葱花酱之类的佐料即可食用。

每到星期五，我就像消防队员一样，迅速地回到家里，冲进电脑房。

贪玩的我忘记了周围的一切，只记得游戏的场景。时光正在飞逝，而我却一点儿也感觉不到。也不知道过了多久，爸爸上楼来到我的身旁，对我轻声说：锦鸿，你已经玩很长时间了，现在要下楼去吃饭。说完，爸爸就下楼去了。我像是没听到似的，还沉迷在游戏当中。过了一会儿，爸爸又来到我旁边，这次大声地说：快下楼吃饭去，再不下楼，我就要发火了。看到爸爸真的生气了，我没有办法只好老老实实地跟着他下楼去。在吃饭时，我偷偷地看了爸爸一眼，只见他黑着一张脸，一声都不吭。

我在心中默默地想：爸爸这样说我是对我好，关心我。电脑应该要适量地玩，不要玩的太多，要适可而止。玩电脑时间长了，对眼睛也不好。我以后一定要改正这个坏毛病。

习惯，一个熟悉但我们又不太了解的字眼。

每个人都有习惯，或好，或坏。然而习惯对我们每个人的影响是非常大的。

我有一个朋友，成绩在班上名列前茅，他的学习习惯久非常的好。一次在学校排队打饭时，人们排成了长龙，可谓前不见首，后不见尾啊!我焦急的望着“龙头”的位置，一边抱怨食堂的大叔大妈们动作慢，另一方面有用鄙视的目光注视的那些插队的人，仅此而已。而我的那个朋友，却表情淡定的拿出一本很小的册子，翻开，里面记着密密麻麻的英语单词，语文文学常识，数学和物理的公式，跟蚂蚁爬似的，看得我眼花缭乱。朋友把它拿出来之后就开始背单词。

我就不乐意了，一方面是觉得自己有些懒，羡慕嫉妒恨，另一方面呢是觉得排队呢，别人见你这样还学习，多少有点不合时宜。我说：“至于么，就几分钟的事，能背多少呢?”他只是望着我笑了一笑，继续背他的。

果然不出我的预料，没一会就排到我们了，我这时就来劲了，想嘲笑他一番，说："看，这不是没多久么，你又背了多少呢?"我用原以为他背不了多少的心态去嘲笑他，没想到他告诉我他背了14个单词。这下我就脸红了，本以为这点时间什么也做不了的我被他”打败”了。

自从那次过后，每次看见他排队，他都在拿着那个熟悉的小册子在背着什么。原来我一直以为他考第一名是天赋，因为在该玩的时间，他都玩了。现在我知道了，是一个好的学习习惯帮助了他。

我也渐渐地明白了，这就是就是一个良好的学习习惯。原来第一名就是如此简单的。

鲁迅先生说过：把别人喝咖啡的时间用在工作上。所以成就了一代民主战士。用在现在得改改了：把别人排队的时间用在背单词上。所以成就了第一名。

播种一个行为，你将收获一个习惯，播种一个习惯，你将收获一个命运。

你愿意播种好种子还是坏种子呢?

我们现在已经是小学生了，我们要养成很好的习惯，自主能力也要强。我已经是六年纪的学生了，所以更要养成好习惯，要为以后更好的自主生活打好基础。

养成好习惯是非常重要的，因为它可以决定我们学习的好坏，更决定了我们的成败!现在很多小学生对好习惯没有正确的认识，所以就不能自主生活，自然学习成绩也就比不上学习成绩好的同学。在学习上，养成好习惯是：能自主完成作业后独立检查，在写作业时要一丝不苟，还要有一个安静的学习环境，使学习效率的提高;在生活上，我们也要养成好习惯：从衣着上说起，不能与其他同学进行攀比，文具不要太漂亮，这样容易让我们从学习上分散注意力，每天学完习后不要让自己太过放纵，给自己规定睡觉得时间，要得以合理的休息。

说起养成好习惯，我自己却做到的不多，只是生活上还做到了一些。

我最不喜欢的作业就是写作文了，因为我没有耐心思考，一说写作文，屁股就像扎了钉似的，怎么也坐不住。那个星期天老师又留了作文。我回到家，思考这个作文就用了半个小时，我写了题目，又停了下来，我跟妈妈说我要喝水，就又过去了10分钟，我就这样，写一段，隔10分钟，那篇作文只不过才2页多，但我却用了2个多小时。

我自己已经是六年级的学生了，所以我不能小看这些不起眼的小习惯，要认真对待好习惯，养成了好习惯，才能使我拥有自主能力，才能使我的学习更上一层楼，更主要的是能够引领我顺利的到达成功的彼岸!

老师告诉一位家长说他的孩子老是不好好学习。那位家长说：“老师，我知道我的孩子很不听话，常常给您添麻烦。不过我想他现在不过十一岁，等孩子长大了，就会变乖了……”

“你是不知道。”老师语重心长地说，“这个孩子平时行为习惯极为不好。他每天来上学，一进教室就把书包一扔，便去和同学打架。上课不认真听还影响别人，作业也是乱七八糟，考试成绩总是提高不了。你可得管管啊!”然而这个家长却不以为然，他认为他的孩子还是很聪明的，调皮一些，这是长大后会有出息的表现。于是，他很宠爱这个孩子，放任他，迁就他，总认为长大就会乖的。

光阴似箭，日月如梭。这个孩子长大成人后，由于儿时的坏行为与坏习惯导致他加入了黑社会，整天喝酒、抽烟，甚至染上毒瘾，到了无法自拔的程度。后来他家实在没钱供应毒品，他便干起了小偷这行。法网恢恢，疏而不漏。虽然他逃了几次，最后还是落网了。由于罪恶深重，被判除无期徒刑。一个前程无限光明的生命就这样堕落了……

让我们分析一下原因：首先是这个孩子自己，从小就没有养成好行为好习惯，导致他长大无法改过，因为那些坏行为坏习惯已经在他的身体乃至心灵扎了根，使他完全被这些东西控制。另外就是他的家长，老师已经说过要他管一管，然而他却我行我素，任凭那个孩子走向犯罪的道路。孩子自身的缺陷与家长的放纵不管，铸成了一个永恒的悲剧!

人还在小的时候就应该不断约束和规范他的行为习惯，不能等到大了再补救。在那么多闻名中外的名人中，都是小时候有好行为好习惯的人，并不是大了才变得好的。比如说大家熟悉的孔融，从小就懂得谦让;有比如列宁，从小就知道做人需要诚实，不能因为害怕责怪而撒撒谎，蒙骗过关;还有高尔基，小时候在那么艰难的环境中仍然坚持读书，坚持学习……正是这些好的行为习惯造就他们成为人人敬佩和学习的榜样!

朋友们，难道你希望成为和那个被判无期徒刑的孩子一样吗?那么从现在起，要时刻规范自己的行为习惯，可不要让那出悲剧再上演!

从前， 一个大型图书馆—新华书店。在一次大火里，这个书店化为乌有，几乎所有的书都被烧了，幸存下来的是一本普通的书。

一个大字不识几个的穷人花梁几个铜板把它买回家了。当他翻开一页后，他大喜过望，原来这本书夹着一张羊皮卷。上面写着：在黑海边，有一块奇石，它能把石头变成金子。它跟普通的石头一样，但唯一不同的它有温度。穷人收拾好东西，又卖了家当，就赶往黑海了。

穷人长途跋涉，翻越了几十座大山，五十条大河，流了多少汗，但他始终坚持着，走过荒芜人烟的草地，爬过崎岖的大山，终于找到了黑海。他在海边盖了一个扑救的茅草屋。他来到海边，开始寻找那块奇石，为了保证捡到同样的石头，他将石头扔进黑海里。黑海，果然是闻所其名，整个水都是乌黑的，旁边的石头一望无际。穷人并没有气馁，他就在海边找奇石。时间一分一秒地过去了。一年、两年、三年……

这天，原来这个健壮的年轻人，已变得年迈。这天，他摸到了一块有温度的石头，但他已经养成梁一种习惯，把那块奇石向后抛，扔到了大海里。他后悔莫及，自己经历了十几年才等到的，自己竟然把它扔到了黑海里。那个穷人不顾一切，跳进了河里，但黑石沉进了水底，他无法分辨哪块是奇石。由于他的氧气快没了，他无奈的游上岸。最后，穷人自己一个人回到了家乡。

我们要养成良好习惯，这样会使我们前途更加美好，坏习惯会使我们后悔一辈子，就像穷人一样，到最后什么都没得到，只好回到家乡。

记得一位美国心理学家曾说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”一个人只有从小具备良好的习惯，将来才能成就一个美好的人生。

在我的周围，时常有学生随地吐痰，乱扔垃圾等坏毛病，还有学生不按时完成作业，却在外面打闹。

古今中外有名的人物他们有个共同的优点，那就是从小都养成良好的习惯：列宁从小就诚实坦白，李四光从小就对不懂的事有好奇心并且喜欢刨根问底，司马光遇事沉着冷静。他们的习惯值得我们学习。

为了将来有美好的人生，我提倡大家：从小养成良好的学习习惯，它可以使我们爱好钻研，天天向上；养成良好的生活习惯，使人整洁端庄，文雅大方；养成诚实守信的习惯，使我们广交朋友；从小养成自立的习惯，使我们不怕困难，独立思考。

让我们携起手来，改掉缺点，养成良好习惯，共同成就美好人生。

我觉得在1—4年级中我养成了好多习惯，不过，我觉的我养成最好的习惯是数学改错本。

我在学习中经常是数学不会，每次妈妈一教我就会了，但下次遇到这种题还是不懂，所以，我就办了一个改错本，专门记不会的题和错题，但有时候妈妈不督促我我就不想抄了，后来，妈妈问我：“你觉得错题本对你有帮助吗？”我说：“嗯，有了错题本就可以每次看看，题下次就不会错了。”于是，我每次写完作业后，就把数学不会的题抄上，那样我每次星期六、日可以看看，更加深印象，但我坚持没多长时间就坚持不下来了，妈妈说：“你每次抄两页我就给你一颗星，攒够十颗星就给你一个小礼物，我一听，就同意了。

我就又开始抄题了，就这样，我没每抄两页就有奖，由于我错的比较少，所以两三天才能得奖，后来，我也渐渐发现了抄题的乐趣，老师还表扬过我，更增加了我抄题的兴趣，是我一直坚持到现在，目前，我还没有放弃。

其实，要养成一个好习惯，是一件很不容易的事，但只要你不断的努力，一定能成功的！

新疆哈密地区哈密市哈密市六中四年级:杜思宇

[四年级作文 养成好习惯

每晚的7点半到9点半，是我的读书时间，儿子做作业的时间。他遇到疑难问题时问我，我遇到好的词句时，读来与他分享。我们彼此幸福地依赖着。

曾经，儿子并非如此听话地做作业，边做边玩儿才是他的习惯，本来半小时能完成的作业，他往往要做上两个小时。我为之苦恼了好久，后来通过我的行动，引导他改变了不良习惯。

那是在他三年级的时候。

一天，五点一刻，听到儿子砸门的声音，我急忙打开门，他满头大汗地站在我面前。书包顺手就扔到了沙发上，脱衣，扒鞋，然后光着脚一溜小跑着去摁电视开关。三年了，我愣是没改了他进门先看电视的习惯。作业要等到看完电视、吃过晚饭再做，磨磨蹭蹭，经常到十点还做不完，直到累得眼皮粘在一起，有时第二天早起接着做，他爱面子，如果交不上怕挨老师熊。这可苦恼了我，说已经起不了任何作用，再说这个年龄的孩子逆反心又强，怎么办？那段时间我正为是否参加自考犹豫着，光一个儿子就令我焦头烂额，可又不想放弃自己喜欢的专业。想起“身教重于言传”这句话，突然灵光乍现，何不就此机会，用我的行动影响他，来个一举两得？

报名回来的那天晚上，我对儿子说，从今后妈妈要同你一块儿做作业了，妈妈也要考试，你看我怎样制订自己的计划呢？白天要上班，只有晚上有空，还要做饭洗衣，我是先做作业呢，还是先做家务？看电视的儿子一怔，盯着我想了一会儿，说，先做作业，老师说当天的作业要当天完成。这话我也对他说过数次，他却对老师的话奉若神明。我笑着说，好吧。我想说，你做得又怎样呢。我忍住没说。他又回过头看电视了，却时不时回过头看我，显然他已不能集中精神看电视了。吃饭的时候，我很快地吃完，将碗筷收拾好，然后坐在灯下打开了课本。我一直没说话，但我能感觉到他偷看我。在他小小的心里，可能在想，今天妈妈怎么没训斥我看电视呢？我继续看书，没理睬他。过了一会儿，就听到从他写字台那儿传来窸窣声，我知道，他开始做作业了。我禁不住暗自发笑。约摸过了一个小时，他跑到我跟前，翻翻我的课本，又看看我的笔记，嘻笑着说，你还没做完呢，你看我，早就写完了。那一刻，我抑不住心中的激动，笑了。

现在，儿子放学后的第一件事就是先做作业，到吃晚饭时基本上就做完了，空闲时间改成了阅读，时不时就古人诗词与我讨论一番。

[我用行动引导孩子改变不良习惯经典作文800字

前几天的天气能使人觉得分外压抑，天冷的连呼吸都变得艰难起来，习惯委屈。在院子里，保洁员还在不停地打扫着。 她是个三十上下的阿姨，头发是烫过的，但是旧了，黑黝的皮肤，面貌很端正，看得出年轻时的伶俐，然而有些沧桑了。她一天的工作量大得惊人。我总看见她一声不响地把堆积如山的垃圾一趟趟用大塑料袋装着搬运到楼下，弯着腰打扫着走廊，清洗着卫生间……没有一刻的清闲。她干活很麻利，总是用最短的时间干最多的活，统筹方法在她身上总是被发挥得淋漓尽致。她说着一口土音，很朴实，没有那些雕琢的语言，凭着她天生的勤劳把不属于自己的环境变清洁。她对生活的热爱与打理，超过我们这些受过高等教育、自以为是的人。爱清洁是她的教养、尊严和内心锦绣。可是她并不受人尊重，有些人总是不珍惜她的劳动成果，总是把自己的方便、懒惰建立在她的辛勤劳作上。不但不体谅她的辛劳，而且还肆意破坏整洁的环境，当她上前劝阻时，有人还向她投去轻蔑的眼神，有的甚至恶语相加，随意践踏着她的自尊。而她总是显着逆来顺受，继续一丝不苟地工作着…… 我常常在想，为什么21世纪的现代人会在华丽的外壳下藏着一颗如此冷酷、自私、麻木的心，他们有什么权利不尊敬这样一个勤劳的女人，我多么希望人与人之间能多一点关爱和帮助，少一点冷酷和嫉妒，然而事实却总是大相径庭。也许是上帝的不公平、也许是命运捉弄人，她没有机会受到良好的教育，施展自己的才华。但世界是个大家庭，什么工作都需要有人去做，不可能所有人都站在台前，头上有着闪耀的光环，幕后同样也重要和伟大呀。她用自己的双手努力工作赚得属于自己的薪水又有什么错，她也有爱她的丈夫，孝敬她的子女，要是她的亲人看见她受到委屈该会是多么心痛啊。 不久前，相似的一幕又发生了，当我上前安慰她时，她却对我笑了笑，平静地说了声：“习惯了。”简简单单的三个字，却使我的心很沉重…… 委屈就是人心中最沉重的痛楚，也许它会是一件小事，但却会深深伤害到你，使你有种想哭的感觉。它是说不出口的，也是讲不明的，它是内心深处的一种苦，如果你不想承受而一吐为快，那时你就会发现有时倾听者并不会与你产生共鸣，并不能真正感受的你心底的痛，甚至会一笑置之。那时，你会感觉失望到极点，也会给你带来更大的伤害。 每个人都会有自己的委屈，自己的痛，但我们要用积极向上的人生观去对待，要用一颗坚强的心去品味，它是一种人生体验，因为有了它人生才会丰富多彩，生命才会丰盈。只有我们习惯委屈，才会变得更加成熟，也只有成熟了，我们才能笑看人生。

[中学生作文：习惯委屈

午后慵懒的阳光调皮地穿越过窗户，温柔地洒向屋内，光滑的地板上似乎被铺上一层碎黄金。

爸爸坐在桌前，兴致勃勃地看着自己钟爱的《水浒传》，一脸的享受模样，完全无视了我这个在他面前无聊地踱来踱去的女儿。

我之前也曾翻过老爸的专属书橱，但只要一翻开那些书，繁杂难懂的文言文便把我那小小的头撑大了，弄得我只能摇头晃脑地说：“那些文字，我读不懂的(dì);这些句子，怪怪的(dì);这些书，我看不懂的(dì)。”

因此，我对老爸的书彻底失去了兴趣，可又无聊透顶。在这“天时地利人和”的情况下，内心躁动的邪恶因子终于由之前的蠢蠢欲动，演变成了“爆发”事件。

如猴一般活力四射的我在老爸身边做了无数“好”事后，老爸终于受不了我的连续“轰炸”，应验了那句名言“忍无可忍，则无须再忍”，猛地一下子站起来：“stop!”然而，看了我那双无辜纯洁的眼睛后，又像个霜打的茄子似的，无奈地说道：“算了!我带你去图书馆吧。”

就这么戏剧性的，我来到了图书馆。真是不去不知道，一去吓一跳，我惊叹着：“这么多书啊!”我徜徉在极富诗情画意的书架之间的通道上，看着那一本本似曾相识的书，心中不由得升腾起些许好奇与喜悦。

小小的我，小心翼翼地拿着自己精心挑选的书，见没有空位了，便坐在地上，津津有味地看起来。

我满足而好奇地细细看过书中的每一个字，不肯漏掉任何一个优美的语句，任何一个精彩的情节。

充满着诗情画意的文字，使我着迷了，使我陶醉了，它似乎有一种奇特的魔力，磁铁一般地吸引着我。

夕阳西下，余晖给遥远的天际染上了绚丽的梦幻色彩，夕阳在玻璃窗上静静舞着。我合上那最后一页，慢慢抬起头，不由觉得脖子好酸，发现原来不知不觉太阳已快带着侍从回到自己的王宫去了;夜的主人——月，这时和他的随从已准备就绪，从宫殿出发了。而爸爸正看着我，我俩会心一笑。从那以后，文学，便以它独特的艺术魅力和无声语言，让我在想象的空间用那双隐形的翅膀自由飞翔，在生活中寻求“爱”的真谛。

毫无疑问，每周去图书馆成了我雷打不动的习惯，我光荣地从“懒虫”升级为“书虫”了。

年华如泡沫，稍纵即逝;似沙漏，悄无声息;像流水，一去不复返。宝石种子已悄悄发芽，被知识的甘霖滋润着。不久后，它定会如夏花般绚烂，水晶般晶莹。

[关于读书习惯的作文1000字

有这样一则故事，有个人赶着一辆牛车行走到一处弯道时，牛怎么也不肯转弯，他用了很多办法都没有成功。可是当他最后在牛的耳朵上大喊了一声“爹，转弯了。”牛应声而动。原来平时和这个人一起赶车的还有他的父亲，每当到了转弯处，眼神好的儿子总要提醒父亲要转弯了，结果久而久之，牛就养成了这样的习惯。

读到这儿，我不禁感叹习惯的作用真大啊。就连平日里我们认为不会通人性的老牛都能在生活中养成习惯，那么我们人是不是也应该有更多的习惯呢？我们有自己习惯去的商店，有自己习惯去的公园，很小的时候父母半开始培养我们热爱学习的习惯……我们就是生活在无数的习惯之中，而这些习惯中有好习惯也有坏习惯，我们所养成的习惯直接关系到我们的人生，所以习惯对于我们来说是十分重要的。

可是放眼今日至中国，今日之校园，今日的我们。我不禁要问：我们身上的习惯都是好习惯吗？那些坏习惯是从哪里来的？好习惯哪里去了？为什么我们一边高喊节约的口号却在一边浪费着粮食？为什么当我们看到水龙头没有关好时宁愿找负责的人也不愿自己去做？大学问家彦元曾经说“嘴上说出，笔下写出，不如亲自做出。”毕竟养成好习惯不是一句口号，我们要想养成好习惯必须要从实际出发，美国小说家杰克伦敦曾写过《野性的呼唤》年轻时他就从无名小卒而一举成名，秘密就在于他平时就有记录细小想法的写作习惯。

如果只是说说，那就不是习惯。只有亲自去做才有意义。所以我们从身边做起，向着好习惯前进！

[旧话新说议习惯作文

敬爱的老师们！亲爱的同学们！红领巾广播站又和大家见面了！我是广播员孙嘉怡。当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织七彩花环。带走一片笑容，永远与我们同行。我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。

同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。

本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯。

一、饮食与健康

饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，其实光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。

饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

二、养成良好卫生习惯

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

三、现在正值春季，春季是各类传染病的高发时期，请大家做好以下几点：

1、要养成良好的个人卫生习惯。

2、要正确洗手：饭前便后要洗手；从外面回家后也要立即洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒钟以上；

3、不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校门口的摊点上买一些三无零食吃。

4、每天都要打开教室的窗户通风，保证空气的清新、流通；

5、尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合我们学生去的场所。

亲爱的老师、同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是好习惯伴我行。

好习惯是一个人修养、能力、气度的集中体现。一种好习惯会让人受益终生！

大家可曾听说过这样一个故事：有家招聘高级管理人才的公司，对一群应聘者进行复试。尽管应聘者很自信的回答了考官们的简单提问，可结果都没被录用。这时，有一位应聘者看到地毯上有一个纸团。这位应聘者弯腰捡起了纸团，准备将它扔回纸篓里。这是考官发话了：“您好，朋友，请看看您捡起的纸团吧！”这位应聘者打开纸团，上面写着：“热烈欢迎到我们公司任职。”几年以后，这位捡纸团的应聘者成为了这家著名大公司的总裁。

由此可见，好习惯是多么重要啊！

积一千，累一万，不如养成个好习惯。以前，我最讨厌练琴，一听到这两个字就头疼。可时间一久，其他人的水平都追赶上了我，我每次都跟不上老师的节奏。这可怎么办？我下定决心，以后一定要好好练琴。渐渐地，我养成了每天练半个小时琴的好习惯。自从养成了这个好习惯，我每次都受到老师的表扬。家长、老师、我都很快乐。现在，那个不爱练琴的小女孩已经变成一个小提琴能手了！

同学们，今天过去就不会回来了，抓紧时间去养成一个个有利于我们生活的好习惯吧！要想知识多，就养成一个每天坚持读书的好习惯；要想变成英语达人，就养成一个每天记单词的好习惯；要想学习进步，就养成一个上课认真听讲的好习惯；要想受老师表扬，就养成一个每天按时完成好作业的好习惯……

一位教育家说：“好习惯就像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，他就会变的牢不可破。”只要习惯好，相信同学们都会开拓出属于自己的一片蓝天！

就是现在，抓住机会，坚持不懈的努力，养成好习惯，让好习惯伴我行！

谢谢大家！

我的朋友小z有一个坏习惯，喜欢咬指甲，把手指含在嘴里用牙齿咬着，甚至有时还会扯下一小块指甲。

她经常把指甲留得很长，以方便自己随时咬。小z考试的时候，当遇到了一道难题时，绞尽脑汁也不得其解的时候，她的手就会不自觉的抬起来，伸出一根手指，咬一咬，居然就有了解题思路。

一次，她在考试的前一天，上了一堂琵琶课，小z的老师发现小z的指甲已经很长了，不方便再佩戴塑料指甲，可不戴指甲会弹不出声音，只好操起剪刀，强迫小z剪去了指甲。

第二天考试，当她要抬起手来，正想咬咬指甲时，由于指甲太短了。再咬就会露出血肉，所以她只好放下了手，用另一只手使劲敲着脑壳，盼望着能有一个答案出现，可实在没有效果，只好交上了卷。结果，考试成绩不用说都知道十分差劲，满眼的红叉叉。不能咬指甲，小z考试就会落败？这也太不可思议了。

我也劝过她：“别再咬指甲了，指甲里有一种可以使人变笨的物质，难道你想变蠢吗？”小z不服气的叫道：“那我这么喜欢咬指甲还当了三条杠，还得了好几个一百分呢！”对她的态度，我也表示很无奈。

咬指甲的习惯不好，希望她赶紧改掉这个习惯吧！

生活是一个多姿多彩的世界，每天你都会迎接不同的挑战，还会有令你意我惊喜。或许所面临的一切会让你措手不及，但是别担心，只要有个好的习惯，很多问题都能解决，而且好习惯的养成并不是那么难。

小时候我特别喜欢吃糖，几乎是每天都吃，糖又甜又好吃，自然让我吃成了“习惯”。渐渐地家里的糖被我吃光了，父母看我一直吃糖怕我长蛀牙，就不敢再买了。但是每次亲戚朋友一来我还是借机让他们给我买糖，就这样一直吃个不停。

到了上学的时候，开始换牙了。换牙的疼痛让我不能忍受，但还有一件事更让我担心害怕——我长蛀牙了。“看看，让你小时候别吃那么多的糖，现在好了吧。长蛀牙了吧，看看里面的虫子怎么咬你。”妈妈的这一番话更让我害怕，哇哇的哭个不停。爸爸走过来替我抹去脸上的泪水，对我说：“别害怕，只要你现在每天坚持刷牙，少吃糖，虫子就会消失的。”“真的吗？”我半信半疑，但却还是把一切希望寄托在那有魔力的牙膏和牙刷上了。

起初，一吃完晚饭我便去乖乖刷牙，不需要父亲督促，而且每次我都把牙刷得特别干净，每颗牙都刷到了，刷完牙后，便去跑着照镜子，看看那只虫走了没有。这样的好习惯只好坚持了三天！刚刚第四天，我一吃完饭便去看电视，根本就没有把刷牙这回儿放在心里，最后还是睡觉前妈妈催促我刷牙，我才心不甘情不愿的去了。我已经刷了这么多天，这么多次，为什么还要刷牙呢。再说了少刷了一次又无防。接下来的几天里，我每天都要让人催促才会去刷。可是突然有一天我意识到了：这本应该就是我自己的事，不应该让别人催促才完成的。而且每天刷牙，也不是什么难事，我有什么理由不坚持下来呢！

后来的每一天我都自己去刷牙，我的蛀牙也被这神奇的魔力给消除了。但是，我每天还是坚持刷牙，从这以后，也没有再长过蛀牙了，每颗牙齿都很健康不！

心理学家说，养成一个良好的习惯仅仅只要十八天，这只是一个月的二分之一多一点，一年的四十多分之一，它要的时间并不长，这十八天只要你坚持下来了，你就多了一个好的习惯，生活就多了一份颜色。相信自己坚持一下，好习惯的养成并不是那么难。

同学之间的友谊是珍贵的，从同学成为朋友则更加珍贵。有了朋友，生活就多了一份色彩；有了朋友，烦恼就多了一个人替几分担；有了朋友，快乐就都多了一个人与你共同分享。既然有了朋友能有这么多好处，我们为什么不珍惜这份珍贵的友谊呢？

我喜欢处在同学、朋友感情融洽，和睦的环境中，我喜欢这种友谊特有的感觉，所以我才格外珍惜同学间的友谊，我也就最看不惯，或者说最不想看到同学之间搞分裂。

前段时间，我们班的部分女同学因为某些误会，闹起了不和，搞得全班气氛很恶劣，空气中充满了火药的气息，好像只要一不小心就会爆炸似的。原本充满了欢声笑语的教室一下子变得冷冷清清的，充满了仇视的目光，让人感觉很不舒服。一部分同学荒唐地签起了什么所谓的绝交书，把气氛弄得越来越僵硬。最后，还是班主任出面，解决了问题。老师可是苦口婆心地说了一大堆大道理，她们才勉强同意不再闹下去。

同学们，好好想，这是何必呢？我们已是六年级的学生了，就要毕业了。也许以后，我们不在一个学校读书，很难见面了。我们为什么还要在这小学阶段仅剩的一点点的时光中闹不和呢？这样又有什么意思呢？我们应该团结一致，友好相处，快快乐乐地度过这仅剩的时光，让这段时光成为我们一生中美好的回忆吧！

原来你为我做的一切，已经成为我的习惯。

昨晚，你对我说，你要去一趟海阳帮小姨办点事，我漫不经心地答应了。

今天早上，当我被闹钟吵醒时，我才意识到你已经动身离开。当我在卫生间洗完脸怎么也找不到梳子时，我下意识地大喊了一声：“妈，梳子呢？”平时你早已经在厨房中忙碌着并大声指点着我，而今天回答我的只有空荡荡的房屋。我有些失落地看着镜子里的自己，原来，你做的事，你的声音，已经成为我的习惯。

整整一上午我在家写作业，平时你会坐在我身边看看书或者手机。但今天只有空气陪伴我，当我猛然回头想说些什么时，清冷的四周将我的声音硬生生地塞了回去。我懊恼地摇着头提醒自己，妈妈今天不在家中。原来，你的陪伴已经成为了我的习惯。

时间过得真快，午饭糊弄过去后，便是午睡起晚的窘迫。我慌忙地奔出门上课，在路上不断地骂着自己。原来，我已经习惯了你叫我起床。

五点半的的课程结束后，我便要奔赴作文课的战场。我习惯地走向你停车的地点，显然，只有空旷的街区等着我。我这才想起你跟我说这次要我自己坐公交车去。此时天已经黑了，风很冷，直往我脖子里钻。树叶被风吹得沙沙作响，月亮朦胧在一片黑云之中。车迟迟不来，我冻得瑟瑟发抖。是啊，已经习惯了坐在你温暖的车里的我，又如何经得住这夜晚一个人孤独的寒冷？

在公交车上，我明白作文课已经是必晚无疑了。车上人很多，挤来挤去，我只好将书包提在手里靠在车门边。眼前是黑夜中城市的星点灯光，我的手已经冻僵得伸展不开。此时我想起你的一切，你的陪伴，你的话语，你的接送，和我的习惯。想到这儿，泪好像要掉出来了。耳边是人群嘈杂的吵闹，我急忙拭去泪花，被人看见多不好意思！

这一天过的很艰辛。即使只有一天，我也深刻意识到了你对我的重要。我明白了这习惯的可怕，但我却宁愿，这习惯将我们永远地绑在一起！

如果说成功需要一路披荆斩棘开拓道路，那么习惯就是助你一臂之力的锋利的刀;如果成功需要一路劳累奔波攀登高峰，那么好习惯就是助你一臂之力的杖，我相信每个人今天的付出都是为了收获成功，而往往你身上的一个好习惯注定了你的成功，决定了你的人生。

我想跟大家介绍一个人，他就是同治中兴四大名臣曾国藩，或许他的名字和那场轰轰烈烈的太平运动联系在一起，在修身齐家研究学问方面他却堪称典范。

曾国藩生于农村家庭，虽然家庭并不富裕，但父辈们却希望子孙们能通过读书出人头地。而在父辈们提供的优越条件中，在曾家耕读之风的熏陶下，曾国藩不负众望，秀才举人进士，一路过关斩将以甲等进士成为钦点翰林，从此走上了仕途，以后六年之内，连升八级，而立之年，官居二品。的确，曾国藩是幸运的，但他的幸运也是用点滴的汗水换来的。做官之前，三更灯火五更鸡，自不必说。难能可贵的是他在官居极品之后依旧推掉应酬，每日早起读书习字，研究学问，日记每日不间断。这样的生活深入骨髓，哪怕在他带兵打仗创办洋务时也在百忙之中抽出时间读书习字，而正是这种坚持铸就了他的成功，让他以后的路越走越顺畅。也正是不断的学习和思考，才是他明白了中国的落后，开始创办洋务，以致有了中国近代之父的美誉。而这样的成功离不开那些学习生活的好习惯

刚进入高中生活的我们，正是培养良好的学习习惯的好时机，这个时期养成的学习习惯不仅会决定我们的效率，甚至会如影随形跟随我们一生，直接影响我们未来的生活

初中的学习内容和高中并没有太多的衔接，而真正伴随我们进入高中的只有我们的学习习惯，习惯好的同学势必会成为学习中的佼佼者。

如果你身上没有好的学习习惯，那么从今天做起坚持到底，为时不晚，如果你身上有很多坏毛病，那么从今天起慢慢改掉，她总有一天会离你而去的。

让好习惯伴你一生，你的人生会更加灿烂美好。