习惯

文/朱慧松

老人突然晕倒，情况相当紧急，若得不到及时救助，老人会面临一定的危险。令人欣慰的是，面对晕倒的老人，有热心市民伸出了温暖援手，老人最终化险为夷。热心人不是不知道这样会耽误自己的时间，也可能遭遇麻烦，但却没有丝毫犹豫。事情虽不算轰轰烈烈，但这种热心快肠、积极助人的精神却让人很感动。人们不仅要对热心人表示敬意，更要以之为榜样。

佛山的小悦悦遭车祸后18名路人见死不救之事震惊了全国，而在我们身边，也曾经发生过有人面对遇困者的求助扬长而去的事情。当事者为啥会做出此等寒心之举，恐怕是因为将冷漠当成了一种习惯，觉得事不关己高高挂起，帮人要耽误时间，牵扯精力，弄不好还会招惹麻烦，因此多一事不如少一事。

“天有不测风云，人有旦夕祸福”，生活中每个人都可能会遇到难处。困难并不可怕，可怕的是遇到困难后无人帮，若是这样，遇困者孤立无援，很难走出困境。如果大家都这样做，我们的生活会像冬天一般寒冷，等你明天有困难后同样可能没人帮，每个人都是受害者。相反，若是助人成为人们的一种习惯，大家在他人遇到困难时都能伸手相助，相信自己有了难处时，身边同样会不乏热心人。这样用爱心回报爱心，每个人都会是受益者，我们的社会将会变得更加和谐。

2008年8月8日晚8时，我和世界上的绝大多数观众一样，守在电视机旁观看了北京奥运会开幕式。第二天，脑海里回荡着那29个礼花绽放的大脚印，我登上了北京――丽江的航班。

抵达丽江的当天，我们一行人就骑上马背，去重温茶马古道的艰辛。时断时续的小雨和不到15℃的气温，把我们从热情高涨的北京奥运一下子送到了浑身“拔凉”的野游。三四个小时的泥泞山路，让马背上的我们不时发出后悔、郁闷、抱怨甚至痛苦的声音。

为我牵马的是一位纳西族中年妇女。因为游人较多，她的马刚下来一拨客人，就被安排接待我们，着实的马不停蹄。我们上路不久，她让稍等一下，不一会儿，她手里拿着几个青苹果回来，告诉我是刚刚从自家果树摘的，送我一个。看着青涩涩的“鲜”苹果，一种久违的乡土情怀油然而起，马上接过来就是一口。哇噻，好……酸……甜啊!她被我当时的表情逗得直笑。她告诉我，从早上开始已经接待了两拨客人，还没吃午饭，所以摘了苹果来充饥。这时我才注意，当时已是下午2点多钟，我们这一趟走下来，至少又要三四个小时。我很不好意思把她的午餐给“咬”了。她还是笑着，说没事儿，她已经习惯了。路上她告诉我，她有两个女儿，老公外出打工多年，自己一个人拉扯孩子长大，而且大女儿已经考上了昆明的一所大学。我问她会不会觉得很辛苦?她的脸上洋溢着自豪，说没有啊，她已经习惯了。走在泥泞的山路上，她的鞋早已面目全非，沥沥的小雨中，她并不穿雨衣，说是已经习惯了。旅游旺季客人多的时候，她出来牵马赚钱。到了淡季，她就在家里为自己和孩子编织一年四季的外衣。因为已经习惯了，似乎在她们纳西族的语言里没有“艰辛”、“困苦”这类词汇。一路上，她会和所有碰到的伙伴或乡亲用纳西语打招呼说笑。我听不懂他们在说什么，但我能感受到他们之间那种真实的友善和质朴的快乐。

我恍然悟到，习惯真是一种伟大的力量，而快乐也可以成为一种习惯。

再回到北京奥运会，射击场上“倒霉透顶”的美国人马修・埃蒙斯成了知名度最高的运动员之一。因为他不仅在雅典把最后一发子弹打到别人靶子上，将就要到手的金牌拱手让给中国的贾占波。4年后来北京，他在最后一枪打出不可思议的4.4环，再次让金牌旁落中国选手邱健。让我们不得不猜想他有“让金牌”的习惯。但在赛后新闻发布会上，在全世界的媒体面前，他的脸上不仅没有半点沮丧，甚至是洋溢着喜悦。因为他相信那是上帝和他开的一个玩笑。我相信他那喜悦的表情绝不是表演出来的，我相信快乐是他的一种习惯。

其实，快乐是人的天性，快乐既是我们健康的根基，也是我们健康的目的。十年前洪昭光教授倡导的“新世纪健康新观念”中，最核心的就是“健康快乐100岁”。人的健康和人的快乐关系越来越密切。缺失健康，人们无以快乐;没有快乐，健康毫无意义。今天的生活在经济高速运转的驱动下，人们越来越缺少时间和空间去培育或是维护自己快乐的天性。我们正在习惯的是竞争，是金牌，是金钱，是出人头地。相信很多人都会为张宁蝉联奥运羽毛球冠军时喜极而泣的画面而感动。我也注意到获得银牌的谢杏芳在领奖台上难掩失落和沮丧的表情，以至整个发奖过程中她脸上都没能现出一丝笑容。其实大可不必，她的表现也非常优秀了，她的银牌也已足够完美，只是相比埃蒙斯，快乐还没有成为她的一种习惯。

试试吧，和我一起。让快乐成为自己的一种习惯，成为生活的核心部分，成为生命的主旋律。纳西族牵马人的生活告诉我们，快乐并不需要更多金钱作前提。

从前，有一只跳得很高的跳蚤被捉到了一个瓶子里，盖上盖子，放在那里。跳蚤每天都很努力的向上跳，但不管怎样，跳蚤还是跳不出瓶子。几次碰壁后，当人们把瓶子再一次打开时，那只跳蚤就再也跳不出瓶子了，因为他养成了习惯。

可见，习惯是多么的重要。当然，习惯也其实我了好多好多……好的习惯可以影响我们的一生。鲁迅生前酷爱读书，每次读书时都要把手洗的干干净净。每每读完书后，也总是把书放得好好的。如果他没有这样好的习惯，那又怎能写下那些如“针尖”“匕首”般的文章，被后人称颂呢?如此可见，好的习惯对我们有多麽的重要，况且我们现在正处在“青春年华”，养成好习惯，甚至可以改变我们以后的人生之路。

可坏的习惯也可以影响我们的一生，但这种影响是消极的，具有破坏性的。在这个现实性非常强的社会中，即使你再优秀，一旦沾染上不良习性，他就像一颗“毒瘤”一样，无法摆脱。有多少优秀的学生，经不起诱惑，最终统统走上了犯罪道路，一去不复返……所以说，坏的习惯沾的容易，一旦想甩掉那就太难了。

世上一切的成功都是来之不易的，除了要努力以外，从小养成好的习惯也是因素之一。我们现在随着生理和心理上的发展，习惯也在一步一步的养成，我们要懂得好与坏，养成好习惯，摒弃坏习惯!胜利，一定在向你招手!

习惯决定命运!同时也在启示着我许多许多……

坏习惯导致我们慢慢变成了坏小孩。好习惯让我们渐渐成长。

人们常说习惯成自然，养成坏习惯很容易，养成好习惯十分难。有些孩童以为一两个小毛病没啥大不了，但是，这些小毛病会成为慢性杀手。

一天，我的同学在和我玩，他的妈妈打电话问：“孩子啊，你在哪?”“我在家呢!”他回答道。“你在家干什么呢?”“我在温习工课呢!”“乖!”我听了大吃一惊，问：“你怎么了?你怎么撒谎了?”“撒谎?撒谎有什么大不了?不就一次嘛!下次不犯就好了!”

就这样，他一而再再而三地撒谎，养成了一种坏习惯。

好习惯需要经过长时间的积累，才能拥有。大家一定要躲避坏习惯，努力养成好习惯。

“人之初，性本善，心相近，习相远”，每一个人出生时都是秉性善良，本性相近，心力相当的，能影响一个人或者他所把控的团体未来发展和最终结果的是习惯的养成和对它的恒久坚持以及对它的不断改进。

我们的行为受到品味、情感、偏见、欲望、爱、恐惧、环境和习惯的影响，其中最厉害的就是习惯。事实上，成功与失败的最大分野，来自于不同的习惯。好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。养成积极选择的习惯，用积极的心态去选择能带给你喜悦的有价值的事。当你为某件事感到忧虑或者进退维谷时时，你可以照着以下一些步骤去做并逐渐养成习惯：首先，问你自己，可能发生的最坏情况是什么；第二步，如果果真是最坏情景，你要做好接受它的心理准备;第三步，平和镇定地想办法去改善最坏的情况。拥有这样的最差情景容纳性，你就会发现越来越多的事情都开始能在自己的把控之下，你的心开始淡定的去扭转一些正在变坏的事情，或者已经具备能量让好的事情向更好的方向发展。

任何一个习惯的培养都不会是轻而易举的，因此一定要遵循循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐变到突变的原则。尤其是开始时，一定要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难，先找一个比较容易做到、做起来有兴趣、很快能尝到甜头、而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，专攻这一个。

年轻时渴望成功的富兰克林经过研究发现，成功的关键在于完善人格，而完善的人格应该包括以下13个原则：节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁和谦逊。他还发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功，只有经过刻苦修炼，使之变成自己的习惯才能获得成功。

行为形成习惯，习惯形成性格，性格形成素质;一个习惯的养成只需要一个月，选择自己阿喀琉斯脚踵里最脆弱的一面，每天强化强制令自己坚持和扭转，并在此过程中不断给自己积极暗示，你会发现它所拥有的神奇而神秘的力量。

积跬步而致千里，每天进步一点点，时间的积淀会给你带来质的飞跃，当你各项习惯日趋规范和完美的时候，你离自己的梦想就不远了。

雨，细细的落着;风，轻轻的刮着;我，落魄的走着，身后只留下孤零零的背影和无尽的思念。有谁，能在这冰冷的大街上给我温暖，又有谁能让迷惘的你回到我身边。想起昨天我便不自觉的叹了一声，唉～

昨天晚上，我一如既往的走在回家的路上。“晴晴，等等我”远处传来小媛的声音，我猛地一回头，看见小媛在我后面追赶着，我不觉地停住了脚步，望着她那涨红的小脸，笑了起来。

“呼呼……呼”她大口地喘息着“终于追上你了”看着她那样我又想笑了，但又不好意思笑出声，只好心里憋着。“干什么呀，这么急，瞧你那样啊，满头大汗的。”说罢，手不由自主地替她擦去了额前的汗。“走，我请你吃冰激凌!”不等我回绝，她已经牵着我的手，来到了冷饮屋前。“老板，两个香草冰激凌”说完，她把我拉到一个空位坐了下来，和我嘻嘻哈哈聊起了天，我们从家常琐事聊到了国家大事，从菜市涨价聊到金融危机，谈天说地，无所不说，但我不知道这竟然是“离别的晚宴”。

第二天，上学前，我买了个小娃娃，本来想到教室之后再送给小媛的，好歹她昨天也请我吃冰激凌嘛。刚一进教室，看见老师怒目圆睁的瞪着我时，我才察觉情况不对，只好悄悄地跑到座位，快速坐下，不敢发声。

“同学们，你们的家长应该教过你们不是自己的东西就不要拿，这个道理吧”老师清了清嗓子继续说“昨天晚上，我放在办公室的320元班费，突然不翼而飞，到底是谁拿的?只要你拿出来，我就不追究了，要是不拿出来，查到一定会通知家长!”老师一边说一边生气的拍着桌子。我突然想起，昨天晚上我做作业时看见小媛鬼鬼祟祟地进了办公室，但只进去了一会儿就出来了，看她小心翼翼的样子就好像做了什么亏心事一样，背在身后的手上好像拿着什么东西，看她藏着掖着的样子应该是样贵重的东西吧。贵重的东西?难不成是——班费!我别过头去看了她一眼，她有些坐立不安了，额头冒出了细汗，一副做贼心虚的样子，但不是很明显，即使是这样，我心里也清晰的知道，偷班费的人就是她!我很想帮她，毕竟她是我的好朋友啊，只要我不说，应该没人知道。但，如果帮了她，就会让她有侥幸心理，养成偷东西的习惯，这样只会毁了她的一生啊!正当我犹豫不决时，小媛突然转过头来意味深长的望了我一眼，但我并没有看懂她的意思。

“老师，我知道班费是谁偷的，是晴晴，昨天我亲眼看见她拿着班费从办公室走出来，她为了让我给她保密还请我吃冰激凌”教室里响起了小媛高昂的声音。我顿时蒙了，感觉她的话如五雷般轰在了我的头顶。我的眼里一片朦胧，泪水模糊了双眼，顺着眼角无声无息的流了下来，只感觉嘴边有异常的苦涩，我不敢抬起头面对老师鄙夷的双眼，喉头一动，哽咽了一下， “不!不是我，真的不是我!”我嘶哑的吼着。我知道了，是上次，上次她向我借钱的时候，我故意嘲笑她，说她穷，也没借给她，她该不会是因为这件事来报复我吧!

“还狡辩，看来不请你家长来教训教训你，你是不知道天高地厚!”丢下这句话，老师气愤地走出教室。

下课了，我极不情愿的拖着灌了铅似的双腿来到小媛的座位旁“为什么要陷害我”我冷冷的丢出一句话，表面的平静掩饰不了内心的激动，真的好希望她能说她也是被逼无奈，但天意弄人，并不是所有事都意料得到的。她欲言又止，刚张开了嘴，又立刻闭上，她的话，就好如向站在冰天雪地里的我泼了一盆冷水，最后只留下了远去的背影和寒风中瑟瑟发抖的我。

“哼!陷害你又怎样，你以为你是谁，我只是想让你尝尝被误会和被鄙视的滋味，哈哈”她的话好如一把利剑，一下子刺透了我的心，但我却没有一点感觉，因为我早已不知道心痛是什么感觉了。

我发狂似地跑出了教室，一路上我也不知道我要跑去哪里，只知道向前疯跑。

我不想去澄清什么，也不在乎别人怎样看待我，我只知道我和她，已经没有了扭转的局面。昔日和她在一起嬉戏的画面走马灯似得出现在脑海里，她那句话萦绕在耳际，一遍又一遍的重复，我尽力想摆脱它，却怎么也甩不掉，望着手里的小娃娃，泪水又情不自禁地滑下。

我走在同样的路上，望着身边这些同样的物，鼻子又一酸，眼前仿佛又是那昔日嘻嘻哈哈的画面，我孤零零的走在冷清清大街，看着你曾经走过的路，天没变，地没变，唯独你我变了，我们真的回不去了吗?到现在我才发现，原来，我早已习惯你在我身边。

习惯是一个人在长时间的生活、学习、工作中积累、养成的一种行为方式，而修养是指一个人的科学文化知识、艺术、思想等方面所达到的一个水平。习惯有好坏之分，但是修养却没有高低之别习惯可以看出一个人的经历人、事、物。而修养却是个人魅力的展示。

在日常生活中，会常常发现身边的人表面看上去文质彬彬，温文尔雅，却会在公共场合内做出不符合外表的事情——随地吐痰，乱丢垃圾，满口脏话。而且大言不惭的解释到已经习惯了。而有的人看上去衣着朴素，低调行事，反而时时刻刻都在关心着他人，尽自己最大的能力帮助他人，乃至把社会国家的利益放在首位，有人说这样的人傻，他们只是简单的说一声，我习惯了。同样拥有着自己认为已经改不掉的习惯，却对他人产生了不同的影响，也就是说习惯走上了不同的道路，导致了人与人之间修养的差别。

修养常常被人们和个人的文化水平联系在一起，有文化气息的人，谈吐举止中，自然地流露出一种高雅之气。古人形容一个世代文人之家为书香门第，事实上，即使在屋里堆再多的书，门是绝不可能透露出书香之气的。真正能让他人感受到那种浓浓的书香气息的是人，只有人才能在那种举首投足之间就闪现出修养这两个字。

一个人养成一个习惯很容易，正所谓重复很容易，改变很难，重复的去做一件事自然而然的也就养成了习惯。但是想变成一个有修养的人确实很难的，那不是简简单单的重复，而是不断的改变。

习惯很容易，修养很难。习惯可以是一个人依赖着自己的惰性而养成的，但是修养确实克制着自己的惰性而练就的。要成为一个有修养的人，就应该养成习惯，一个良好的习惯，将知识、艺术以及自己的个性融入到习惯当中，不断地改变，通俗的说，这就是一个修炼的过程，人性的懒惰，人性的自私是需要顽强的毅力，高尚的品质才能克服的。

将习惯延续，养成良好的习惯，并且感染身边的朋友，修养也就会自然而然的体现在每个人的身上。

每个人都有这样或那样的一些习惯，有的习惯能伴随我们终生，那么什么习惯是值得我们长期坚持的呢?

俗话说勤能补拙。只要你有良好的习惯，就会对你的学习、生活带来很大的帮助，而养成了一个坏习惯那就可能贻害终生。

我曾经埋怨老天不公平，给我的生活带来那么多苦难。好像上帝造人是叫他们来这世间专门受苦受难似的。

不过我看过这样一个故事——从前，有个年轻人听说遥远的地方有个“不老石”，于是，他不远万里，来到海边。他为了把检查过的石头和未检查的石头区分开来，于是，把检查过没用的石头都一一扔进了大海里。年复一年，他已经变成了老人，他每天重复不断做的事就是：捡起一块石头，看一眼又扔掉。终于有一天，当他发现了传说中的不老石的时候，他自己的手却已经不听使唤了。于是，习惯性地把“不老石”也扔入了大海里。

我还听过这样一个故事：在印度的驯象人，在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它拴在水泥柱或是钢柱上，无论小象怎样挣扎都无法挣脱。小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻易地挣脱链子时，也不会去挣扎了。

我懂得了不好的习惯是致命的;反之，良好的习惯则是健康的。这就是习惯的力量。当你养成了一个坏习惯时，想改掉那是十分困难的事，而养成了一个好习惯将会让你受益终生!所以，我们要做的就是：运用习惯的力量，由自己来支配习惯!

Hi! My name is Pauline. I am 14 years old. I want to be a teacher or a doctor when I grow up. To be a doctor, I must be healthy. It is important for a doctor to be healthy.

Before, I seldom ate vegetables. Because I disliked vegetables. I liked sweet snacks. They taste delicious but they are not good for me. They give me energy but they are not healthy. So I must change my diet. Now, I eat a bowl of rice for breakfast, and I often eat an egg.

For lunch, I usually eat a bowl of soup, vegetables and a bowl of rice. I eat meat and vegetables for dinner. If I want to be healthier, I must exercise. So I changed my lifestyle now. Now, I often exercise once a week. I do not eat snacks or fast food any more. So I think I am healthy.

Now, I am very happy. I hope everybody is healthy and happy.

翻译：

嗨!我的名字叫宝琳。我14岁。我想成为一名教师或医生当我长大。成为一名医生,我必须健康。健康是很重要的医生。

以前,我很少吃蔬菜。因为我不喜欢蔬菜。我喜欢甜的零食。他们品尝美味,但他们对我来说并不好。他们给我能量,但他们是不健康的。所以我必须改变我的饮食。现在,我早饭吃一碗米饭,我经常吃一个鸡蛋。

午餐,我通常吃一碗汤,蔬菜和一碗米饭。我晚餐吃肉和蔬菜。如果我想更健康,我必须锻炼。所以我现在改变了我的生活方式。现在,我经常锻炼一周一次。我不吃零食和快餐。所以我认为我是健康的。

现在,我很高兴。我希望每个人都健康快乐。

著名心理学巨匠威廉·詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。”正所谓观念变，行动就变;行动变，习惯就变;习惯变，性格就变;性格变，命运就变;命运变，人的一生就改变。只有摆正了心态，才能最终成就美好人生。这一点毋庸置疑。

八月七号，也就是不久前的几天，刘翔的预赛着实给我带来不小的失落感，心脏仿佛一只被美好期待充的饱饱的红色气球，在一瞬间突然爆炸，那突如其来的惊吓和疼痛可想而知。然而，静下心来想，这样的结果对刘翔又意味着什么?如果说2008年北京奥运会的一幕带给刘翔的是一种无奈、自责和不甘心，那么四年后这样的一幕在刘翔看来是不是一种不然。正如解说员杨健所说："他已明白自己可能无法坚持到最后，但仍尽力一搏。”即使结果是最坏的一种，刘翔也能淡定又坦然地面对，面对全国、全世界的观众，面对铺天盖地的质疑，最重要的是面对自己那一颗争强好胜的心。正如我们所见，刘翔再次折回赛场以一种勇敢又淡然的姿态面对观众。我们知道他尽力了。

刘翔的这种淡薄的心态在以前的比赛中也有体现。在2011的大邱世锦赛上，刘翔意外遭遇对手打手犯规，观众为他感到可惜，甚至有些愤怒。然而刘翔所变现出的成熟、豁达和从容的风度受到各国观众的尊重，这种淡泊的心态也给刘翔带来别样的光辉。

还记得无臂钢琴师刘伟吗?还记得“我的人生中只有两条路，要么赶紧死，要么精彩的活着。”这句振奋人心的话吗?这个小伙子的独特经历和积极勇敢的心态让很多人记住了他的名字。面对数去双臂的困境，他勇敢地面对，向命运

发起挑战，23岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。他用自己积极乐观、坚定不移的心态成就了美好人生。

然而，与这种种美好形成鲜明对比的是，当下社会中一些人的病态的行为。我们时常看到残疾人被追视的镜头，也时常看到乞讨者被围观的场面，还有老人摔倒假装无视的情景，这些人都没有一些良好的心态。为什么不回到人性的原点，以一种“人性本善”的美好心态来接纳他人、看待他人?不知不觉中，这些人离快乐和幸福就越来越远。

岁月长长路长，人的一生，关键的就那么几个阶段。而高中三年无疑是这几个阶段中最重要的一个阶段。这是一个人世界观、人生观、价值观形成的关键时期，是你为将来奠基的时期，每一天、每一步都要走好。

让我们从现在做起，养成好习惯。昨天的习惯已经造就了今天的我们，而今天的习惯决定我们的明天。祝愿我们所有的同学都能拥有更多的好习惯，引领我们走向成功的彼岸。

老师告诉一位家长说他的孩子老是不好好学习。那位家长说：“老师，我知道我的孩子很不听话，常常给您添麻烦。不过我想他现在不过十一岁，等孩子长大了，就会变乖了……”老师听了这位家长的话，吃了一惊，说：“你做错了，你要让你的孩子养成好习惯，如果像你说的那样培养孩子，恐怕以后再改也来不及了!”那位家长说：“不!这孩子的哥哥十一岁的时候也很调皮，但到十八岁成年的时候学习却很好。我这样就不行吗?”“这件事是偶然的，大部分的人都不会这样的!”老师说。“我明白了。”那位家长说，“我以后会改的!”

有一天，他在学校和同学打架了，被老师发现了。老师赶紧向他的家长汇报，家长赶忙跑到学校，对孩子严肃地说：“你知道吗?在学校要不打架，不骂人才能养成好习惯。”孩子觉得妈妈今天说的话有些不对劲，就“哼”了一声……

回去后他被家长狠狠地批评了一顿，儿子终于明白了要养成好习惯，不打人，不骂人做个好学生。

社会当中，总有人让不文明的行为成了自己的一种习惯，比如随地吐痰、随手乱扔垃圾；比如在公共场所吸烟、高声喧哗……这些虽然是个人行为，但在一定意义上却折射出一座城市的文明形象。

每人进步一小步，社会就会进步一大步。文明是一种持久的魅力，文明是一种自觉的行为，是一种美好的习惯。

曾经有一位记者在采访一位诺贝尔获奖者时问道：“您是从哪所大学获得重要知识的？”出人意料的是，这位白发苍苍的老者回答道：“我是在幼儿园。”这个人一下子惊呆了，疑问道：“您在幼儿园学到了哪些知识呢？”这位科学家回答说：“我学会了把自己的东西分一半给伙伴；不是自己的东西不能拿；学习用具摆放整齐；午饭后不奔跑；饭前要洗手，做错了事情要表示自己的歉意，仔细观察身边的事物……”谁也没想到在我们平时看起来最平常的行为习惯，却成就了这光辉的事业，这位获奖者的话多么的耐人寻味啊！

良好的习惯是一种素质和修养，体现着社会文明的程度。当然，让文明成为一种习惯，不是一件容易的事，更不是一朝一夕就能养成的。个人文明素质的提高，社会文明风气的形成，都需要日积月累，持之以恒的“学习”。在社会生活中，人的行为和习惯是相互影响的，有时，多一个善意的手势，对别人来说就是多一份温暖，多一种力量。只要人人坚持从大处着眼，小处入手，讲文明，懂礼貌，对待他人时多一些爱心，多一点耐心，真正做到“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，我们的社会一定会拥有文明的环境。

我们播下一个动作，就收获一个习惯；播下一个习惯，就收获一个品格；文明已被人们放在心里的一个重要位置，千万不要把文明行为习惯看做小事。每个人的举手投足间都传递着丰富的文明信息，让我们从现在开始，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生。

管住我的嘴，不说粗话，脏话；管住我的手，不乱写乱画；管住我的脚，不践踏草坪。我相信，通过我们的努力，文明之花一定会在我们的校园竞相开放。我们的生活才会更美好，我们的社会才更加和谐。

[文明是一种习惯中学生作文

着名心理学巨匠威廉·詹姆士说：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。正所谓观念变，行动就变；行动变，习惯就变；习惯变，性格就变；性格变，命运就变；命运变，人的一生就改变。

法国作家培根曾经说过习惯是人生的主宰，人们应该努力追求好的习惯。的确，行为习惯像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动，习惯犹如一把雕刻刀，人的许多品性都是它的作品。

习惯不是一时的心血来潮，也不是几天几月的短期行为，它一旦形成就有旺盛的生命力和持久性，常常会与人相随一生。

对于绝大多数同学来说，学习成绩的好坏，虽然与智力因素有关，但与非智力因素的关系更加密切。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要地位。古今中外在学术上有所建树的人，无一不具有良好的学习习惯。如进化论的创始人达尔文说过：我的生活过得像钟表上的机器那样有规律，当我的生命告终时，我就会停在某一处不动了。达尔文所说的规律，就是指良好的习惯，当然也包括良好的学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生们，在谈到自己成绩优异的原因时，也都强调自己有良好的学习习惯。

高一的同学，你们结束了三年初中生活来到高中校园，开始了高中生活，需要一个适应和调整的过程，而在这个过程中，好的习惯的养成就显得特别重要。甚至可以说，你养成了什么样的习惯直接决定你的成功。请你尽快形成下面的这些好习惯：上课积极配合老师，不走神；勤于动手，随手记东西；勤于思考，遇事多问为什么；当天学的知识当天清；善于总结归纳，每周知识进行周结；不把老师布置的作业当成一种负担；独立思考，从不抄袭别人的答案；对每天的每个时间段都有具体的学习计划，并能坚持执行；少闲谈，多读书；做每一件事，都力求完美（比如擦黑板和拖地，从不草草潦潦）；常与老师、家长沟通；勇敢地说出自己的想法，特别是敢于把自己的目标公布于众；每天早晨起来后对自己的一天做个计划；每天晚上总结一下自己一天里所做的事；经常反思自己所做的一切；等等。高二、高三的同学也不妨对照一下这些好的习惯你是否已经具备。

在这里，我需要和同学们指出的是，要养成好习惯，你得有坚韧的毅力。事实上，成功改掉坏习惯和养成好习惯的先决条件是你必须具备坚韧的品质。其实坚韧本身是一种习惯，是一种高度的自律。有了这种高度的自律，你才能养成好的习惯。贵在坚持，难在坚持，成在坚持，好习惯在坚持中养成。

一位高中橄榄球队的教练，试图激励自己的球队度过战绩不佳的困难时期。在赛季过半的时候，他站在队员们面前训话：迈克尔？乔丹放弃过吗？队员们回答道：没有！他又提高声音喊道：怀特兄弟呢，他们放弃过吗？没有！队员再次回答。那么，埃尔默？威廉姆斯怎么样，他放弃过吗？

队员们长时间地沉默了。终于，一位队员鼓足勇气问道：埃尔默？威廉姆斯是谁呀？我们从来没听说过。教练不屑地打断了队员的提问：你当然没听说过他——因为他放弃了！

岁月长长路长，人的一生，关键的就那么几个阶段。而高中三年无疑是这几个阶段中最重要的一个阶段。这是一个人世界观、人生观、价值观形成的关键时期，是你为将来奠基的时期，每一天、每一步都要走好。

让我们从现在做起，养成好习惯。昨天的习惯已经造就了今天的我们，而今天的习惯决定我们的明天。祝愿我们所有的同学都能拥有更多的好习惯，引领我们走向成功的彼岸。

[好习惯成就美好人生_作文

人的总会养成一些习惯，俗话说：“习惯成自然。”习惯总是与我们的生活息息相关，密不可分。一个人的后半辈子均由习惯组成，而他的习惯却是在前半辈子养成的。一个良好的习惯才能造就一个美好的人生。

什么是习惯？所谓习惯，《辞海》上解释为：在长时期逐渐形成的行为方式。把人生比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步而冲向前方。前方有可能是天堂，有可能是深谷，习惯就是你的方向盘。习惯是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。

良好的习惯能够助人成功。种一个行动，收获一种习惯，播种一种习惯，收获一种性格，播种一种性格，收获一种命运。正如一个良好的学习习惯，有利于激发学习的积极和主动性，有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自立学习能力。在成功的路上，充满了荆棘和困难，而好的习惯就像你手中的一把镰刀，能帮你冲破障碍，走向成功的殿堂。

良好的习惯能培养健康的人格。着名教育家叶圣陶说过“教育就是培养习惯”一个人养成了好习惯之后，他的那些自觉行为渐渐成为他的品德，并在学习做人做事方面表现出来，逐渐形成健康的人格。比如在上课要认真听讲，积极回答问题，课后要学会自觉复习、预习，认真总结经验教训，提高阅读能力，不断完善自我。

良好的习惯能提高道德素养。佩利说过：“美德大多存在于良好的习惯中。”在生活中，自己的种种习惯关系到自己的形象、事业及其人际关系。习惯性地整理房间、打扫卫生、帮组他人、赞美他人，不仅能美化自己在他人心中的形象，还能体现自己的道德品质，更能提升自己的人生价值，何乐而不为呢？一个邋遢、爱说脏话、粗俗没教养的人，是不会受到人们的尊敬的。

习惯的力量是一种巨大而顽固的力量。习惯一旦形成之后，没有十倍百倍力量，很难加以改变。许多人的习惯，终其一生也无法改变。好的习惯可以使人立于不败之地，坏的习惯可以把人从成功的神坛上拉下来，如野草一般，每当我们疏忽时，就蓬勃地蔓延起来。

所以我们要吸收有益的营养，剔除无益的糟粕，拒绝有害的毒素。培养一个良好的学习习惯、生活习惯、语言习惯，造就一个美好的人生。

[好习惯造就好人生作文

看庭前花开花落，望天空云卷云舒。凝视着时光的匆匆流去，有些惆怅，有些感伤。何时才能挽回那逝去的青春？何时才能走出“痛的家园”？

岁月的光不能掩埋我的足印。看见太阳，我知道自己笑过；看见雨，我知道自己哭过；看着自己，我更明白自己成长过。欢乐与笑声，愁苦与眼泪，成为我生命中一个不可或缺的组成。

人们都说时间可以淡化一切。但这对我来说更加加深了我对妈妈的思念。

小学那年，我平生第一次看到妈妈流泪。妈妈的泪是晶莹的，那晚，妈妈哭了一夜。妈妈您……妈妈含着爱的泪水，只是微微一笑，什么也没说。妈妈流了一夜泪，第二天我看见妈妈的眼角还湿湿的……可惜那时我还小。

初三那年，一个星期六我放学归来，想起重病缠身的妈妈，脚步加快了些。来到家对面的山头，总有一种深深的忧伤在心中泛起。望着妈妈一贯爱坐的地方而今是空空的。踏进家门，静静地，妈妈吃力的斜躺在床上，我平时看东西都有点模糊的眼睛却清楚的看到妈妈眼角上挂着晶莹的泪珠。心里不是滋味，一头扑在妈妈怀里，不知说些什么，什么也说不出。“等你……我就没有什么牵挂了”。听到妈妈颤抖的声音，一颗热泪落在额头上，渐渐的流到我眼边，与我的泪融在一起……

十多年来，我看到妈妈两次流泪，妈妈的泪构成了她的全部世界，妈妈的泪为谁而流。

如今远离家乡，走在茫茫的求学征程中，眼前总是浮现出妈妈带着泪的忧伤的眼神，妈妈，每次无助时您为我遮风挡雨，每一次彷徨时您替我代解心中的苦闷。每个春夏秋冬，雨雪冷暖，任凭风吹雨打，岁月嬗变。您始终以一个强者把我向生命的最高层鞭策。

而今，妈妈带着我的思念永远的走了，我失去了最熟悉的亲人，在茫茫人世间徘徊，徘徊在痛的边缘，我不知道这种生活何时是一个尽头。

人生路上风雨兼程，我猛然醒悟，对，属于自己的好好珍惜，我要好好的活下去。从此，我努力吸取阳光，吸收水分，深深扎根，我又恢复了自信。虽然旅途中狂风暴雨，但我已不再抱怨，而是让自己在狂风暴雨中长得更结实。虽然征程中阳光很少，我充分利用每天少有的阳光呼吸、成长。更何况，我身上背负的不只是自己的前途，更是母亲的希望。对得起成长道路上无私的耕耘，我要志存高远，对得起曾经在妈妈面前许下的宏愿。我珍惜生命，对得起妈妈疲惫后欣慰的一笑。

我坚信来日方长，相信水到渠成。正如政治家的本分是使民安居乐业，文学家的本分是创造出净化心灵的优秀作品，教育家的本分是引导人认识自我，实现自我。我的本分是在自己一方狭小的天地里兢兢业业，脚踏实地。开拓出一片自己的天地，告慰天堂的母亲。

心随境转是凡夫，境随心转是圣贤。用惭愧心看自己。用感恩心看世界。——题记

戒经言“忏悔安乐”，讲的是惭愧心得生善法，待人需以真诚，孟子之言，则进一步讲君子三乐：“父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于地，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。”我以为，此君子三乐，皆可理解为感恩，感恩家庭，成长和时代。身而为人，我们怎能不知滴水之恩，当涌泉相报？

不知诸位可曾注意，遥远的西方有名为“感恩节”的特殊节日，而奇怪的是，文化源远流长的华夏古国，却不曾有过类似的节日，这是乎是在有意无意地提醒国人——感恩不是某个节特定的节日，不需要某些特定的仪式，——因为我们本就活在感恩之中，感恩是一种习惯。

惯于感恩亲情。

孔子有个名为子路的学生，以“孝”闻名，年幼的他只因年迈父母想吃米饭而翻越十几里山路到亲戚家借一小袋米不觉疲顿。亲情可贵，为人子女，更应惯于感恩，不要在“子欲养而亲不待”后才发现父母的叮嘱是无法遗忘的关怀，才发现父母的菜香是无法超越的佳肴，才惊觉父母的皱纹是无法偿还的借据，才明白父母的背影是无法释怀的风景，才愧知之父母心里全是儿女的故事，所以，让感恩成为习惯，不求轰轰烈烈，只在柴米油盐中寻找幸福，感恩亲情。

惯于感恩挫折。

“生活就像心电图一帆风顺，一帆风顺只能说明这人没了心跳。”我曾听过一段名为《命运》的交响曲，黑白琴键撞击出生命的悲壮乐章，而这一切出于一个26岁因伤寒而失聪却想要“扼住生命咽喉”的德国音乐家贝多芬。一味的埋怨没有任何作用，没有耳朵，却感谢上帝没有夺去自己的对音乐的创作激情和挑战命运的强大意念，心存感恩就不耿耿于失去，而去感谢拥有，再燃斗志，感谢曾经走过的泥泞的路，让我们一步一步走向成熟；谢那些伤害过我们的人。让我们可以一点一点接近本真；感谢生活中负面的一切，让我们可以爱的名义看清这个世界。成长是一种美丽的疼痛，于是我们惯于感恩挫折，不断成长。

惯于感恩时代。

《时间简史》的作者霍金无疑是幸运的，因为他通过自己非常人能及的才智和理论得到了人们的尊重。他生于一个优秀的，一个不会因为身体上的缺憾而被厌弃的时代。而反观旧朝，仅诗词便可知无数难酬壮志的才士，看一代文豪杜子美，因参加由人操控的考试而落弟回偃师，后至长安，献赋上书却落空，十载长安，历经辛酸，不禁让人为之惋惜道“时不与我”。而生在现今，这个平等而以才德为重的时代，这个人才济济，千里马辈出的时代，生而逢时，何其幸运！

趁着还年轻，让我们青春为伴，共享孟子所言之“君子三乐”，感恩同行——生命无时不美好，吾辈已化感恩为习惯。

“谁言寸草心，报得三春晖。”——孟郊，的确，生活在二十一世纪的我们应该学会感恩了。

人生在世，我们时常会得到不相识的人或者家人的帮助，但没有哪一种帮助是不需要回报的，所以我们要学会感恩，让感恩成为一种习惯！

在我的心里，让我最想感恩的就是爱的父母了。芸芸众生，我们可以没有其他任何人进入我们的世界，但我们不可以让我们的世界里没有父母。是父母赐予了我们最宝贵的生命，是他们含辛茹苦的养育着我们，为我们操劳，从不抱怨，默默忍受着为儿女所做的一切，他们不求儿女的回报，他们最快乐且最幸福的事就是看到我们一天天的长大成人。我们是他们心中最软弱的地方，他们不忍心看到我们受一点伤害。但作为子女的我们，不曾懂得感恩，觉得父母对自己很严格，责备他们的唠叨，觉得他们总是不理解我们，觉得他们的思想总是停留在他们的那个旧年代里，抱怨他们没有跟上时代的脚步，我们每天都活在为了一些鸡毛蒜事而和他们争吵的世界里，我们总认为自己永远是对的。但当我们慢慢长大，仔细回想和父母之间发生的点点滴滴时，才知道他们对我们的良苦用心，才知道他们一路走来的不容易，他们的爱永远是时间最长的爱，是最温暖的爱，就像寒风凛冽的冬天里一抹暖阳一样，温暖着我们。

现在的我们，不应该只懂得"享受"父母的爱，要学会感恩，记得鲁迅先生曾说过"不孝的人是世上最可恶的人"。乌鸦懂得反哺之恩，作为人类的我们，为什么不给我们的父母一点爱的回报呢？时光不待人，感恩要趁早。趁我们还年轻，趁父母还健在，我们应该放下手机，多陪陪父母，多关心关心他们，多和他们聊聊天，要像他们照顾我们一样，去照顾他们。感恩是人间常情，是做人的道德，没有感恩的世界，将会是死寂一片，没有温暖。

感恩家人，是他们给了我们家的温暖；感恩父母，是他们给了我们生命；感恩朋友，是他们给了我们鼓励与陪伴；感恩老师，是他们给了我们无尽的知识；感恩自然，是她给了我们生存的环境；感恩……感恩的事物有太多太多，让感恩成为一种习惯，一种美德，就像苏辙所说的"慈孝之心，人皆有之"。

让我们从现在开始，去感恩那些曾经帮助过我们的人，给他们一个微笑，道一声谢谢，鞠一次躬。让感恩成为一种习惯！

让感恩成为一种习惯，让世界充满爱的光芒！

感恩如一条幽长黑暗的道路中照亮前方的光，又如茫茫沙漠中唯有的一片绿洲。因为有了感恩，才使这个世界充满了爱和希望。愿有人陪你颠沛流离度过漫长岁月。当你伤心时，他会一旁安慰你；当你迷茫时，他会陪你走出这迷境。

从小到大，我们最应该感恩的人是父母。当我们来到世上的那一刻，他们就开始任劳任怨地养育我们。小的时候是最幸福的时候。那时，父亲非常爱我，从未打骂过我。读小学的时候我比别的小朋友笨跟不上他们学习的脚步，辛亏有我妈妈的辅导，我才能跟上他们的脚步。父母从未放弃让我学习的机会。我上初中的时候数学简直差到没底，他们就花了很多钱给我补习。上高中后每隔一个月才能回家，因为我回家后肉菜就比平时丰富和美味，顿时，我就觉得真的好幸福。所以，我们也应该回报我们的父母的爱，感恩他们对我们的养育之恩。

一日之师，终生为父。是他们在讲台上，寒来暑往，为了使我们学有所成，天天披星戴月，不辞劳苦，无一怨言。初中三年来有不少老师值得我永远敬佩永远感恩。初二那年，我们的英语老师怀孕了，她顶着大肚子也依然给我们上课，直到临盆前天，还在给我们上课，为了不让我们落下课。初三那年，我初一至初二的班主任过世了，我永远记得那天我们班都哭成了一片，大部分人都很后悔以前没有好好的听他的话。可是一切都晚了。那时的我们是一个差班，他从未想过放弃我们，而是坚持鼓励让我们学习。他会为了我们向学校领导吵架，也会为了我们找其他科任老师要好好培育我们，他没有像其他老师一样对成绩不好的学生持有偏见。他总是告诉我们人品比成绩更重要，所以他比起成绩好的学生更喜欢听话性格好的学生。所以，我们每个学生能做到的就是努力学习。感恩老师对我们的付出。

海内存知己，天涯若比邻。我们遇到烦恼时总会先向朋友倾述，朋友也最理解我们的，也懂得如何安慰我们。朋友就是用来帮你在父母面前说好话的人，是在外面被别人欺负时替你撑腰的人，是陪你一起疯一起搞怪的人。有一次，我和我的好朋友闹矛盾了，我们冷战的那段日子是我最难熬的的日子，后来我主动找她和好时我们俩抱在一起大声嚎哭，当我遇到不会的难题，朋友就会耐心的替我解答。所以朋友也是我们一生中最不可缺少的人，最应感恩的人。

感恩让我们变得更好。感恩在这漫长岁月里有父母，老师和朋友们陪我们走过。让感恩成为一种习惯！

我叫卢俊翰，今年十一岁了，是一名四年级小学生。我有许多好习惯：每天都坚持锻炼、自己的事情自己完成……。但我也有一个坏习惯：上课的时候老爱走神。

从上小学一年级开始，我就有了这个坏习惯，同学们还给我取了个“梦游神”的绰号。这个坏习惯给我带来了许多麻烦，每次都是因为它，我把老师上课讲的重点内容给听漏了，使得我很多次考试都与好成绩擦肩而过。

有一次上语文课，我又走神了，一不小心就被老师抓了个正着。老师点名让我把黑板上新教的生字词读一遍，一连叫了好几遍我的名字，我都没有任何反应，一直盯着窗外发呆，直到同桌轻轻碰了我一下，才慢慢回过神来。我立刻站起来，张口就读“无夸”。顿时，同学们哄堂大笑，老师的脸立刻由晴转阴，瞪大眼睛，一声不吭，满脸一副无奈的表情。我低下头，心想：糟糕，读错了，只能接受惩罚了。果然，才过了几秒钟，老师就说：“你给我站到后面去好好反省！”尽管我非常不愿意，但也只能唯命是从了，谁让我把“无奈”读成“无夸”呢！

唉，我怎样才能改掉这个爱走神的坏习惯呢？

好习惯的养成会影响我们的一生，会让我们终生受益匪浅，也是我们成长路上的必需品，然而坏习惯的养成就会带来不同程度的危害，其结果也是让人无法预料的。

习惯是人们长期以来做事情的行为方式，通过大脑记住，存储成记忆的一个过程。习惯一旦养成，它就像我们身体的一部分，每时每刻都在运作着，我们的一举一动都展现着自己的习惯。好习惯的养成其实并不是很难，这完全由我们自己决定。

从我们上学的那天起，老师就教导我们要养成良好的习惯，当时的我们并不知道一个好的习惯对我们的重要性，因此我们养成的坏习惯很多，好习惯却很少。就说我吧，我养成的坏习惯就很多，在学校，上课喜欢趴桌子，上课乐意和同学讲话，上课吃东西，在高中上课还玩手机。在家里也是很懒散的，不刷牙，乐意熬夜，这些坏习惯的养成不仅让我意识到，一个好习惯的养成的重要性，而且这些坏习惯让我无法适应高中生活，后来就来到了中医药学校。

现在想想，如果我没有这些坏习惯，我一定会适应高中生活，好好的学习，或许能考上我理想中的大学。

我的亲身经历让我意识到，养成一个好习惯是多么的重要，好习惯的养成甚至可以改变自己的人生道路，也可以这么说，好的习惯，也是成功的一种铺垫，让我们共同努力吧！（指导教师：崔保伟）