习惯

有的人有好习惯，也有的人有坏习惯。

过年了，过年了……太好了，终于过年了。爸爸问我：“儿子，跟我去办年货去？还是在家玩电脑？”

“我要去跟您办年货。”我急忙说。

于是，爸爸开车出发去超市了。我们进了超市，看见超市里的人太多了，简直用人山人海的形容词都不为过。我和爸爸买完了所有的东西终于挤出来。回到家，我看到一个塑料袋里装着糖，我就偷偷把那个塑料袋打开，拿了一块糖津津有味地吃了起来。我把塑料袋拎到爸爸那问爸爸放哪。爸爸随口说：“放冰箱里就好。”我喜出望外，这样的话，我晚上就可以偷偷吃糖了。到了晚上，我趁爸爸妈妈不注意，蹑手蹑脚地走到冰箱边，悄悄地打开冰箱，把糖拿了出来，这糖真是太好吃了……

到了半夜的时候，我的牙疼得简直是无语了，我哭了！爸爸听见哭声急忙来到我的卧室并问：“怎么了？”

“今天，我——我——吃太多糖了……”我支支吾吾地说。

“这是不好的习惯，应该给你一点教训。”

吃糖这个坏毛病，我一定要改正。

教师评语：本文将细腻的描写付诸于笔端，用极其活泼的语言表达方式将中心思想突出让文思在细节处飞扬。

[坏习惯害了我话题作文

说起学习习惯的培养，上至校长、老师、家长下至学生自己，没有人会不说学习习惯的培养对学习的重要性。我国当代教育家叶圣陶曾明确提出：“什么是教育?一句话，就是要养成良好的学习习惯。”可为什么我们的很多家长在说起孩子的学习习惯时总是摇头，显得黔驴技穷?我们的老师从幼儿园开始就对孩子进行良好学习习惯的培养，可是在小学毕业时、中学毕业时却还是有大量的孩子根本就没形成良好的学习习惯?我们的孩子在谈到什么是良好的学习习惯说，会说的头头是道，可真正做起来是，却是如此的难呢?

所以，读了《谈小学数学教学中如何培养学生学习习惯》，静想孩子们学习习惯的培养，，觉得教师在这个过程当中发挥着举足轻重的作用。我们得问一问。

“老师，您真把孩子的学习习惯的培养当重要任务来抓吗?”

也许好多老师要直呼冤枉，可事实是在现实中，我们常看到还存在这样的现象：

1、分数>习惯

这种情况在小学阶段存在的比较多，特别是低中年级。由于低中年级的学科学习内容相对简单的特点，有一部分学生的学习智力相对具有优势，他即使上课不专心、书写不端正，却可以通过不长时间的注意和记忆就记住了学科知识，在考试时也能取得不错的成绩，很多老师常常因为这类学生的考试成绩还可以，而被这个假象所蒙蔽，忽视了对这类孩子良好学习习惯的培养。有一年，我接手三年级数学的教学。学期刚开始，发现班里有一个孩子在上课时，手里总要玩些东西，直尺、橡皮、铅笔甚至小玩具，而且眼睛不爱看老师，我在教学一些比较有趣的内容时，他就看我一下，一会有低下头去了。我就经常叫他回答问题，可一回答完，他又老样子了。课后作业的完成情况也不理想，不仅完成的速度慢，有时要到最后一个交，甚至有时在放学时还交不出作业，但作业的正确率还可以，特别是对难题的理解力比较强。我找他聊，问他是不是不喜欢老师，是不是老师上课听不懂，是不是与同学合不来，结果都不是，他也不知道是为什么。其实，我心里明白，他就是没有养成良好的学习习惯，或者说在低年级时他就没有养成初步的学习习惯。我去找他低年级的老师交流，老师的回答让我失望，那老师说：他不会听课没关系，作业慢也不受影响，上学期期末考试时还是语文数学双百分呢，他还是我们班的三好学生呢!当时我就想问一问：什么是三好?考试分数高就一好遮百丑了吗?错过了低年级时良好培养，到中高年级甚至更高的年级就要吃苦。事实证明，在后来两年的观察中，我就发现，这个孩子的考试分数已没有了明显的优势，而且在完成各项学习任务时也比班里的学习习惯相对好的孩子吃力。

2.形式>实质

上公开课时，每一个环节的设计特别注意激发学生的学习兴趣。常常把公开课试上了一次又一次，似乎要等到没有任何问题了在向外展示。这一过程固然是件好事，是追求完美的过程。可我们常常会被外表蒙蔽了双眼。等回到普通的平时的课堂时，却很少见到这样精益求精的现象。可想而知，孩子的学习习惯会得到最高效率的培养吗?

上级检查时，上至学校领导层，下至学校每一位执教的教师甚至学校的清洁工甚至家长都被动员起来，帮助孩子建立良好的形象，创造出每一位孩子都是具有良好习惯和良好教养的好孩子。可领导一走，人们的激情都会慢慢消退，不久又会恢复原样。试问：领导们是满意了，可，孩子们的良好习惯真养成了吗?

搞所谓的研究时，国家提倡教育要搞研究，通过研究可以更好地促进教育的发展，使教育真正为孩子服务，少年成才则国家强大。于是，一级一级的研究如蜘蛛网一样撒开，撒到每一个基层教师的头上，每个老师教师既是知识的传播者，更是多了科研者的头环。可事实证明，并不是每一位教师都是会研究的教师。大家为了让自己所谓的研究都有成效，往往会在自己的研究报告里创造出研究的价值，给自己的学生加上各种良好的表现，养成良好的习惯。但这些，其实是不真实的。甚至，因为可以应付，我们也常常发现这样一种怪现象，一些教师勤勤恳恳默默无闻的底层培养出了真正有好习惯的学生，而一些所谓的“能干者”，却不知有几分精力用在了对学生的真正的发展上。

3.随意>坚持

没有系统的培养目标和培养计划。有的老师根本就不知道在各个年级段的孩子该养成什么样的学习习惯，有的学习习惯在某个年级段发展到什么程度?常常是发现学生出现什么问题了，就即兴教育，过后不了了之。还出现在平时的教学中对学生的要求过高，教学的设计、学业任务的布置与学生的实际水平脱节，造成学生学业负担过重。或者在有的年级段该养成的学习习惯却没有养成，给学生的持续发展造成太多的影响，也给后面接受的老师增加了教学的任务和难度。

我们学校也注意到这个问题的严重性。早就组织各年级段各学科的教师开展研究讨论和汇总，制订了各年级段的孩子们在各学科中应养成的学习习惯参考标准，供教师们在实际教学时参考，收到了良好的效果。

惯成就未来一个人身上总有一些坏习惯，也有一些好习惯。坏习惯是很容易滋长的，而好习惯则相反，往往要花很长时间，才能培养出来!习惯是一种境界，也是一种智慧的体现。

习惯有很多种，思维习惯，行为习惯，道德习惯等等，多种多样。坏习惯一定要改掉，他是我们心中最可怕的敌人。如果我们安于现状，不思进取，那么我们的意志力就会消退，我们的进取心就会消失。最终便会成为坏习惯的俘虏。不要以为坏习惯很小就姑息迁就自己，无形当中影响着我们的思想，支配着我们的行为，左右着我们的成败，也决定着我们活动空间的大小。坏习惯于好习惯相同，都可以生根发芽，根深蒂固，好习惯如果可以根深蒂固，那边便会受益终身，反之相当于与好习惯争夺空间与营养。

例如：礼貌习惯是我们从小就应当养成的，不说脏话，不打架斗殴，讲究卫生，正所谓播种习惯，收获行为。人们之间相互接触“印象”很重要，你的一言一行决定着别人对你的评价。又如，你如果有个好的学习习惯不仅能给我们解题思维，还能给我们的学习成绩提高上去，就好比坚持体育锻炼的人，风雨无阻的锻炼，靠的是意志，靠的是一种坚持，更是一种耐力去形成，所以，养成好习惯要坚持。如果不知道改掉自己的坏习惯，那么不仅做不好事情，学习好，更是无从谈起，想改掉坏习惯需要一定的内控力，控制不住坏习惯很快会滋生蔓延，所以，改到坏习惯需要时间的磨练，就好像我们每天的大课间跑步开始跑还可以，可是越往后越没力气，又想停下来，又想喝水，总想找理由不跑，可如果坚持一下，咬咬牙也就挺下来了，放弃和逃避永远尝不到胜利的喜悦。坏习惯就如脚镣一样沉重，好习惯则如一架飞机承载我们飞往成功的道路上。

总而言之，我们要在好习惯和坏习惯之间做出正确的抉择，养成好习惯把力量凝聚于内，把浮躁和妄动收敛起来，学习他人的好习惯，更是一种超脱，他会像接力棒一样，传承着。让我们做自己人生的主帅，弘扬好习惯，摒弃坏习惯!

一个好的习惯可以改变一个人的一生，养成一个好习惯是长远的事，而养成一个坏习惯只有一时半会儿的事，只有养成好习惯命运才会好，想要改掉坏习惯不是一件容易的事，是需要时间的磨练。一个好的命运是由习惯决定的，而习惯不是由命运所能决定的。有一句话说习惯是：习惯之于灵魂犹如血管和脉络之于血液，是它流动的道路。是啊，习惯决定一个人的好坏，如果坏习惯不加以抑制，那么他的一生就很孤独，就像奥古斯丁所说的：习惯是一个人必须具备的品质，只有养成了好习惯才能有光明的前途。比如苏格拉底和拿破仑的名言：“好习惯是一个人在社交场合中所能急最佳服饰。”和“一个人应养成信赖自己的习惯，即使在最危急的时候，也能相信自己的勇气和毅力。”一个好的习惯可以改变别人对你的态度。习惯造就了命运，命运点亮了人生。习惯是我们每个人都有所具备的，是命运的开始。我们每个人都要养成一个好习惯。只有养成好习惯一个人的一生才会更充实。只有养成了好习惯别人才会看重你，才会对你好。一个拥有坏习惯的人一辈子都没有朋友，不会有好运来光顾你，好的命运可以带来喜和爱，就像有一句歌词：好运来，祝你好运来，好运带来了喜和爱。有一句话说：播种一种习惯的种子，可以收获命运的果实。坏习惯的养成是很容易的，想要养成好习惯是不容易的。只有养成了好习惯，你的一生会很精彩。习惯不好的人命运就不好，习惯好的人命运就会好。

习惯改变命运，但命运不能改变习惯;习惯自生就养成的。命运是习惯造就的。

有一句话：“播下一粒习惯的种子，用辛勤的雨露去灌溉，才能收获命运的果实。”有几句话：“习惯之于灵魂就如血管和脉络之于血液，是它流动的道路”“习惯不加以抑制不久它就会成为你生活上的必需品。”“一个人应养成信赖自己的勇气和毅力。”和“好习惯是一个人在社交场合中所能急的最佳服饰。”

亚历山大大帝图书馆发生火灾的时候，馆里所藏图书被焚烧殆尽，但有一本不很贵重的书得以幸免留了下来。一个会识几个字的穷人得知这件事以后就花了几个铜钱把它买了下来。虽然这本书不是很有趣，但是这本书的书面却写着点石成金的秘密。上面写着：黑海岸边有一块石头它能点石成金意思就是只要有了这一块石头的那么只要用它来点一下别的石头，那块石头就会变成金的。但是它长的跟别的石头差不多，只是比其它的石头摸起来温暖多了。

那个穷人听了这件事之后就卖了身边的东西带着钱，带着行李出发了。

过了一段时间他来到了黑海边。穷人找到了一个适合的地方住了下来。穷人每天早上起来的时候就来到黑海边拾起石头摸摸是温暖的还是冰冷的。但是他就是找不到那块温的石头。穷人想了想：如果我再这样找下去的话是永远找不到的。要不我把冰的石头都扔进黑海里吧!说做就做。穷人每天天一亮就来到黑海边把冰冷的石头扔向黑海。就这样捡啊!扔啊!终于有一天穷人捡到了一块温的石头。因为他也习惯把石头扔向大海里。当那个人知道那块石头是温的时，他才感到后悔。

这个故事告诉我们每个人都有好习惯和坏习惯。我们都知道好习惯会让人吃苦，而好习惯会让人遇到意想不到的好处。所以我们要尽量改掉坏习惯。要不然会一辈子吃苦。

我不由地想到了我自己。从小，爸爸妈妈就培养我多读书的习惯，给我买了许多新奇有趣的书，令我逐渐爱上了阅读，并一发不可收。随着阅读量的增大，我的知识也成正比的增多，因此，才能够写出一篇篇精彩的博文!还有就是做事情需要坚持，我一直在坚持写博客、学英语、弹琴、奥数，所以，在这些方面我才有了384篇博文，其中105篇被推荐;英语方面由于单词量的积累，现在可以读懂一些小短文;弹琴今年八月要去考八级;数学才能频频考取满分。这都说明，只要有一个好习惯，就肯定能够取得好成绩。

但是，我也有一些坏习惯需要去克制、改正。比如：我经常会吃一些乱七八糟的小零食，这会对自己的身体造成伤害;我有时候会啃手指甲，不但令细菌乘虚直入自己身体，还会给别人造成很不好的印象;还有，就是我上课的时候思想会开小差，想一些与课堂风牛马不相及的事情;在考试的时候，我也会因为粗心而丢掉一些不该丢得分。

中国有一句古话叫做“从小看大，三岁知老”，说的就是习惯的养成。让我们人人都培养好习惯，改掉坏习惯，来成就自己光辉的一生吧!

记得有句话是：“孩子的心是一块神奇的土地，播下思想的种子，就会有行动的收获;播下行动的种子，就会有习惯的收获;播下习惯的种子，就会有品德的收获;播下品德的种子就会有命运的收获。”这句话告诉了我们习惯决定着一个人的命运。每个人的习惯不是从来到人间就会有的，是靠后天家长对孩子的培养，而养成的好习惯。

好习惯的养成真的会决定一个人的命运吗?刻苦学习在我的眼中，一直有一位名人的事迹，一直鼓励着我幼小的心，他从小非常喜欢读书，可是因为家境贫寒，买不起蜡烛，一到晚上就没有办法看书。为了读书，他偷偷凿通了邻居家的墙，借着偷来一缕烛光读书。由于从小养成了勤奋好学的好习惯，他长大以后成为了一名知识渊博的大经学家。

想必，你们都知道这个爱看书的人是谁吧?他就是匡衡。我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。有一次，列宁同志下楼，在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空手，请你先过去吧!”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不也是良好文明礼仪的体现么?

在生活中我们应该还是要具有坚持不懈的精神：大家肯定对欧阳修也并不陌生吧!它是我国伟大的书法家之一，欧阳修借阅典籍。北宋大文学家欧阳修，自幼天资过人，但是由于家境贫寒，家里无钱买纸买笔，欧阳修的母亲郑氏为了让儿子习文练字，想出了一个巧妙的办法，用荻草代替毛笔教小欧阳修写字。欧阳修勤奋刻苦，练成了一手好字，成为远近闻名的神童，而这种刻苦精神也影响了他的小伙伴李尧辅。

从而，我们也应该好好地有效的利用时间，好好的珍惜时间。齐白石是我国著名的书画家。他非常珍惜时间，从不浪费时间，他一直用一句警句来勉励自己，这句警句就是：“不教一日闲过”。怎样才算是在一天中没有闲过呢?他对自己提出了一个标准，就是每天要挥笔作画，一天至少要画五幅。虽然他已经90多岁了，但他还一直坚持这么做。

你们从这些故事中学到了什么呢?从这些故事中，我们可见，养成好的习惯是决定自己命运的关键。有了好的习惯，才会踉成大器。

刚才打水的时候又看到高一教学楼上的红色条幅：习惯改变命运，细节决定成败。

这句话或许说的有些绝对，但还是有一定道理的。其实人生最大的敌人就是自己，人生的一切成败荣辱都是自作自受。很多人都是看到别人的成功，羡慕他们过着优越的生活，很多学生也是一样，羡慕别人成绩优秀，但往往只注意到分数这个结果，而认识不到这个结果是综合素质良好的集中体现，是注重细节和各种良好习惯养成以后的必然产物，看不到成绩好的同学在各方面自我完善和提高的过程，看不到非智力因素对学习的巨大影响。或者也看到了但就是做不到。突然又想起郭建民老师的教学管理方法：高一抓学习品质和习惯，高二抓学习方法，高三抓学习心态。良好的习惯可以说是掌握自己命运的基础，只有不断的和自己作斗争，对自己下得了狠心，不断地完善和提高自己，才能在越来越激烈的竞争中掌握自己的命运。

细节决定成败，这句话是我一直跟学生强调的，学习是一个考验耐心、用心、认真程度的过程。有些知识点，很多学生都能听懂，但是做题过程就容易出一些问题：有些是没有认真审题、有些是考虑不全面，终归说来是细节把握不全面。这点考过计算机等级考试的人会深有体会，因为机试的时候要么得满分，要么得零分，完全取决于做题过程中每个细节的把握。

“习惯改变命运，细节决定成败”大家共勉!

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。

春节是我国一个古老的节日，也是全年最重要的一个节日，如何过庆贺这个节日，在千百年的历史发展中，形成了一些较为固定的风俗习惯，有许多还相传至今，中国的风俗习惯。

1.扫尘

“腊月二十四，掸尘扫房子” ，据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。 每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。

2.贴春联

春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。3.贴窗花和倒贴“福”字

在民间人们还喜欢在窗户上贴上各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性于一体

4.贴年画

春节挂贴年画在城乡也很普遍，浓黑重彩的年画给千家万户平添了许多兴旺欢乐的喜庆气氛。年画是我国的一种古老的民间艺术，反映了人民朴素的风俗和信仰，寄托着他们对未来的希望。

5.守岁

除夕守岁是最重要的年俗活动之一，守岁之俗由来已久。最早记载见于西晋周处的《风土志》：除夕之夜，各相与赠送，称为“馈岁”;酒食相邀，称为“别岁”;长幼聚饮，祝颂完备，称为“分岁”;大家终夜不眠，以待天明，称曰“守岁”。

爷爷日渐苍老的脸上布满了深刻的皱纹，黝黑的皮肤就是爷爷勤劳朴实的象征。

爷爷从前是村里唯一的大学生，在大学里学的是当时无人问津的英语，毕业后成为一名英语老师。现在爷爷退休了，按理说应该像其他人那样过着平静而悠闲的生活，但是他选择了当一名辛勤而平凡的农民，用自己的双手播种自己丰富多彩的生活。这已经成为了爷爷的一种情趣，或者说是，一种习惯。

去年冬天，爷爷搬到了城市，住进了楼房，然而他不甘清闲寂寞，在城郊的一片废弃厂房中找到了一片土地，斩草、破石、开荒、搭棚、播种，一片寸草不生的荒地变成了充满绿意的菜园，还美其名曰“云台坪”，真是不可思议。于是在十一长假，我便跟着爷爷去游览了他的乐园，收获还不小。

从远处的山下望去，是一道半圆形的墙，围墙的上面是一块平地，这就是爷爷的“云台坪”我们从墙根沿着一条陡而滑的小路向上攀爬。能上的去吗？我踌躇着。爷爷把这段路叫做“三瞪眼”，道理是这样的：“看到这条路愁得瞪眼，爬到中间累得瞪眼，爬上平台向下看就吓得瞪眼。其实爬上去也不难，只要‘三咬牙’就轻松地过去了。”

气喘吁吁爬上平台，展现在眼前的就是爷爷所称的“云台天路”了。这是一条在高墙之上的险路，只有大约四十厘米宽，一边是菜园，一边就是八九米高的悬崖，一失足就会摔下去。我跟在爷爷身后，战战兢兢地走着，不敢往下看。而爷爷却健步如飞，我真是佩服爷爷的胆量。

走完了“云台天路”，就到了爷爷休息的小屋“南崖别墅”。从高墙的下面看，“南崖别墅”高悬于悬崖之上，就像是空中的仙阁楼台。我暗暗赞叹爷爷的细心和耐力，同时又想到了那条“三瞪眼”和“云台天路”。这些盖屋用的水泥、砖瓦、木料，全都是经过了那两条路一点点运过来的，那艰辛是可想而知的了。奶奶也曾经来帮过忙，但是累得腰酸背疼，没几天就嚷着不干了，只有爷爷始终不叫苦不喊累，无怨无悔地坚持着。

农田中更是一派生机勃勃。平台之上的“绿畦半亩”和山坡上的“壁挂山田”，无不渗透着爷爷的汗水。紫红色的豆角成串挂满棚架，一棵棵大白菜翠绿欲滴，黄瓜悬在架上嫩得发光，金黄的玉米种满山坡，硕大的南瓜也藏在厚厚的叶子底下。今年又是个丰收年。

远处，城市中的楼房高低错落，火车从山后林荫中呼啸着驶向远方。小路上，看门大爷养的白鹅正成群结队地摇摆着，山风使满坡的庄稼荡起绿波，我看到爷爷擦去额头上的汗水，欣慰地笑了。

临行前，我发现“南崖别墅”中的木板上写着一副对联：“勤劳益福寿，善德延年华”。我终于明白了，爷爷的勤劳，是多少年风风雨雨所磨练的烙印，已经成为了一种别样的习惯。他沿着他勤劳朴实的习惯，走出了自己的养生之道。

[爷爷的习惯作文

篇一：民族风俗习惯

保安族人民的风俗习惯明显地受到伊斯兰教教规的约束。同时，由于历史上与邻近民族长期杂居，在一定程度上受到了外族文化，特别是回、汉民族的影响。

保安族的家庭，过去多为为家长制的大家庭。现在，已完全被一夫一妻制的小家庭所取代。家庭中父母为绝对权威，对子女婚姻实行父母包办。解放前，保安族不与非伊斯兰民族通婚，而且不同教派之间通婚情况也罕见。习惯早婚。还要取得教主的许可。不过，这种情况现在已有所改变。男方从说婚到结婚，至少要送两次彩礼，礼金很重。第一次说亲时，称“定茶”；第二次在举行婚礼前，称为“干礼”。结婚选在“主麻日”。新娘过门后，三天不吃夫家饭菜，而是由娘家送来。

保安族的的饮食多以小麦、青稞和玉米为主，一般做成馒头、面条、油香、馓子等；肉食只吃羊、牛肉，忌食血和猪、马、驴等非反刍动物的肉和血以及凶禽猛兽。

保安族服饰有特殊的地方。男子喜戴号帽（白布圆小帽），穿白衫，套青布坎肩。在节日时戴小礼帽，穿翻领大襟藏式长袍，束腰带，系腰刀，足登长筒马靴。妇女多喜穿紫红、绿色等色彩鲜艳的灯芯绒衣裤。现在，也有许多妇女仿效汉族妇女，头上系各色纱巾。

保安族人民以村落聚居，住房多为土木结构的低矮平房，房院相互连结，坐落有序，颇具特色。

篇二：民族风俗习惯

布朗族的服饰，各地大同小异。男子穿对襟无领短衣和黑色宽大长裤，用黑布或白布包头。妇女的服饰与傣族相似，上着紧身无领短衣，下穿红、绿纹或黑色筒裙，头挽发髻并缠大包头。景东布朗族妇女的着装已与当地汉族基本相同。过去布朗族男子有纹身的习俗，四肢、胸、腹皆刺染各种花纹。布朗族人民主食大米，辅以玉米和豆类。饮食喜酸辣，并嗜好烟酒。()妇女有嚼槟榔的习惯，并以牙齿被染成黑色为美。布朗族的住房建筑为干栏式竹楼，分上下两层，楼下关牲畜，楼上住人。

布朗族的婚姻实行氏族外婚和一夫一妻制，纯情的少男少女恋爱和婚姻都比较自由，但也有受到父母干涉的现象。布朗族的丧葬习俗各地基本相同。人死后，请佛爷或巫师念经驱鬼，三日内出殡。一般村寨都有公共墓地，并以家族或姓氏划分开来。通行土葬，但凶死者，有的地方行火葬。

篇三：民族风俗习惯

朝鲜族的婚姻为一夫一妻制。按照传统习惯，近亲、同宗、同姓不婚。“男主外，女主内”是一种普遍习俗。父子关系是一切人伦关系的基础。讲求父慈子孝，长子赡养父母。社会上老人受到尊重，人们非常鄙弃不孝不敬的人和行为。多数地区居民实行土葬，散居在城镇的则实行火葬。

朝鲜族比较喜爱素白服装。妇女服装为短衣长裙，叫“则高利”和“契玛”。男子服装为短上衣，外加坎肩，裤腿宽大。外出时多穿斜襟以布带打结的长袍，现在改穿制服或西服。

朝鲜族的主要食粮一般是大米、小米，京渍（即辣泡菜）是不可缺少的菜。喜爱吃打糕、冷面、大酱汤、辣椒和狗肉。现在不少人学习汉族烹饪技术。

朝鲜族的村落，多位于山坡下的平地上。村内房屋的建筑面向东南、南和西南。有瓦房与草房，房墙外多刷白色。房内一般分寝室、客室、厨房和仓库等。室内有平炕，进屋脱鞋，席炕而坐。近年来家庭中的陈设日渐讲究。朝鲜族人民非常讲究礼节，注重卫生，尤忌随地吐痰。房子、餐具、衣被等都很整洁。回族的风俗习惯作文汉族的风俗习惯作文春节风俗习惯作文

A lot of us are looking to make some positive changes in our life, but we have no idea where to begin. My suggestion is to do something different.

很多人都想给自己的生活做些积极的改变，但我们却不知道从哪里开始。我的建议是去尝试些新鲜事。

When youre willing to do something different, you are telling yourself, your subconscious mind, and the entire Universe, "Im asking for a change and Im willing to DO something about it now." The Universe responds to DOING since it actually means youre starting to also BE something different.

当你乐意去做一些新鲜事的时候，你就相当于在告诉你自己、你的潜意识和全世界：“我想要改变，我现在就要开始行动。”世界会对你的行动作出回应，因为这其实也意味着你正开始成为一个不同以往的自己。

You dont even have to know what to do, at least not at the start. Doing ANYTHING different, that seems like it MIGHT head in the direction of what you are looking for, is a step in the right direction. You can make adjustments as you go. You can fine-tune the changes you are asking for later, once you get the hang of doing something different. The point is this: DO SOMETHING -- ANYTHING -- DIFFERENT.

你甚至不需要知道要做什么，至少一开始不需要。随便做不一样的事，做那些看上去有可能是你一直想做的事，这就是一个正确的方向。过程中你可以做一些调整。一旦你摸清了门路，你就可以对接下来的改变做些微调了。重点就是：去做些不一样的事，随便什么都行。

Lets say you have the same habit of never having enough money in your bank account, but you never know where it goes. Something different might be getting an old-school notebook out and writing down your expenses. Or if you want to be fashionably high-tech, you could get an expense-tracking app, AND USE IT. This one small act for many people has been the beginning of getting their financial affairs in order by doing something different.

比如说你的习惯是：银行账户从来没能存到多少钱，但你从来不知道钱花到哪儿去了。那你就拿出传统的笔记本，把花销都记录下来，这就可以算是一个新的尝试了。如果你想跟上高科技的潮流，那你也可以下载个消费记录app用用。对很多人来说，这小小的行动尝试新事物，是有序管理个人财务的开始。

Or lets say you realize that you are being sucked down the social media rabbit hole, feeling as though you dont exist without the infusion of other peoples perfectly-curated lives into yours. （Hint: if youre rabidly checking your phone at every non-busy moment, this applies to you.） Doing something different might be taking designated hours off during the day--or even just ONE HOUR off during the day. （Note: picking one of the hours while youre sleeping doesnt count!）

又比如说你发现自己陷入了社交媒体的泥潭中无法自拔，一旦脱离了别人精心分享的生活状态，自己就没有了存在感一样。（注意：如果你一闲下来就去查看手机信息，这里说的就是你。）一天里指定几个小时远离社交媒体，就算是1小时也行，这就可以算是打破习惯。（注意：选你睡觉的时间不算！）

One courageous journalist I know of took an entire 30 days away from "social." Now THAT is something different!

我认识一个很有勇气的记者，他远离了“社交”整整三十天。那可真的是打破习惯了！

Now, Im not suggesting that you go cold turkey like that unless you have a lot of personal strength and courage, and the willingness to dynamically change that area of your life. Sometimes making a bold move like that will be whats required. Many times making a small change in the direction of doing something different will create enough of a change to give you a different perspective and get you out of the rabbit hole.

我这不是让你一下子把自己的习惯改掉，除非你有强大的毅力和勇气，以及想要积极改变某一生活状态的意志。有时候你需要的就是那样大胆的行动。很多时候，朝着打破习惯的目标做出细小的改变就能足够给你呈现一个不同的视野，把你从一成不变的生活中解救出来。

[打破生活习惯从此变得不同双语作文

每个人都有一些习惯,或好或坏，习惯。习惯让人摆脱不掉过去的一切。好习惯让人终生受益,坏习惯让人后悔莫及。我也不例外，习惯像我的影子每时每刻跟随在身后。

我的好习惯有两个：第一是爱读书；第二是爱整洁。读书的习惯是在二年级时养成的。我家里有很多书，爸爸妈妈爱看书，受他们的影响我也开始了我的读书生涯。从安徒生童话到一本本文学名著再到十万个为什么......从书中我学到了不少知识，丰富了我的头脑，也使我的作文水平有了很大提高，这一切可都是书的功劳，小学五年级作文《习惯》。我有“爱整洁”的好习惯，可归功于我妈妈。前一段时间，她在家里搞了个清洁“大行动”，三天两头对我的卧室进行突击检查，发现卧室里脏乱不堪，不仅要罚我整理好，还要我负责清洗一个星期的碗筷。这可难为我了，有时我忘了整理书桌，妈妈就让我洗一个星期的碗，我的手沾水的时间一长就会起一些小水泡，为了逃避洗碗的惩罚，我就养成了随时整理房间的好习惯，只要看到哪里不整洁，就会主动打扫打扫，就连写字时也很注意尽量不写错，保持作业本干净整洁。

我的坏习惯是马虎、粗心，光这两条就给我留下了不少的遗憾。就拿考试来说，有许多题，我会计算失误、审题马虎而丢分，这使得考试第一名始终于我无缘，几乎每次考试都会留下一些这样的遗憾。难怪妈妈经常对我说：偶尔的失误也会使人终生遗憾，更何况经常犯同样的错呢！

看来，好的习惯是由于家长老师的帮助慢慢培养起来的，坏的习惯却是因为个人的惰性慢慢滋生的。为了自己以后的发展，我要让好习惯继续发扬，让坏习惯到此为止。

人有各种各样的习惯，好习惯，坏习惯。随着我们的成长，好习惯不断被养成，坏习惯则应该被摒弃。不要小看好习惯，它是支配人生的一种力量，魔鬼藏在细节中，养成好习惯，把细节做到位，让你的习惯为你加分！未来还是未来，养成好习惯，成就好未来！

我们熟知鲁迅先生看书的好习惯，鲁迅先生看书前都要进行洗手，再将桌子擦净等等繁琐的程序。当然，拿到这里也就是为了显得他麻烦，以便增加演讲的搞笑气氛，我所强调的，是他爱护书藉的好习惯。看，一个名人，何必在乎一本书，但他就是有这么认真。其实古人有很多好习惯是值得我们学习是值得我们学习的同，像陶渊明的“不求甚解”，孔子的“已所不欲，勿施于人”都很实用。

再举个反例，清朝时李鸿章奉命出使英国，在公共场合忍不住吐了一口痰，被外国记者看见后，第二天报上就是极尽讽刺之言，丢了中国人的脸。且不说外国记者的故意找碴，你要是做得完美，别人哪里还有把柄可抓。可笑的是，直至今日国人仍有随地吐痰的陋习。

习惯塑造性格，不以善小而不为。养成一个好习惯，哪怕再小，也是对自我的完善，谁不希望自己变得完美丽，养成好习惯吧，这样你就离完美更迈进了一步！

对于我们中学习生来说，许多好习惯一旦养成，对我们的学习乃至日后的工作生活都有裨益。

养成自信的好习惯。自信不是自负，它是一种对自我所为的肯定，自信，便问心无愧了，也就是你已经尽了自己最大努力去做一件事，没有遗憾，在学习中，如果能做到自信，就会以一种积极的态度面对一切，有了好心态，没有什么学不成。自信不能盲目，我们应该明确目的，而后让心沉淀下来，以饱满的精神状态开拓未来。

养成记忆的好习惯。学了生物都知道，长期记忆是短期记忆的不断重复，而且长期忘记可能与新突触的建立有关。想想这是件多么令人兴奋的事，即使难建立新突触，记忆对我们的学习也大有用处。高中知识多且杂，通过记忆，将知识系统化，让头脑保持清醒，我想记忆的效果比“脑清新”要强多了。

养成表达的好习惯，现代社会需要的人才只是要会体做，更要会说。当你有了什么新想法，大胆地表达出来，在说的过程中，还有新发现。在课堂上，读出自己的作品，提出自己的疑问，写出自己的见解，都是表达。通过沟通，我们才能获取想要的信息，表达，就是在传递信息。

自信，是成功人士必备的素质之一，记忆，人长有大脑，就是用来思考和记忆的；表达，是对自己成果的展示。养成了这些好习惯，人生的路才会走得更坦荡！

养成一个好习惯，也许需要一个月，形成一个坏习惯，可能只需一天的功夫，所以，同学们，请尽量改掉自己的坏习惯吧，这也是一种好习惯，朋友之间，相互监督，共同促进好习惯的养成，摒除恶习，携手美好未来，不亦乐乎？

“落红不是无情物，化作春泥更护花。”生命的尽头，也不忘感恩。怀揣一颗感恩的心，温暖他人，照亮自己。

我们的身边都存在着各种各样的温暖，不管是友情，爱情，亲情，还是师生情，也许我们都应该感谢他人降临到我们身边。感恩是一件很小的事情，当你跌倒时一只手伸出的援助，当你伤心流泪时，朋友真诚的安慰，当你失落沮丧时，一句温暖的话语。或许你会说：“谢谢”。那也足够证明着你有着一颗懂得感恩的心。常怀感恩的心让人与人之间多一丝温暖。

我感恩我的母亲，感谢她让我来到这个世界，我感恩着太阳，温暖照亮我的每天，我感恩我自己，在许多困难面前，并不那么恐惧……在我的内心深处，我一直感恩着我的初中班主任，他不像其他教师一样有着优秀的教书经历，也没有什么优于其他教师的特长，但我认为他就是一名好老师，他对自己的工作负责，爱护关心着自己的学生。如果说每个学生都有一位优秀导师，每个人都经历过一段黑暗的生活，那么他就是点燃我希望的人。

过客无数，一生教师至多，每个教我的老师我都表示尊敬与感恩。在我初二的时候，我过的特别艰难，在我的生活中，唯有母亲给予我鼓励，那年夏天，爸爸的突然离世，给了我不小的打击，也是我在家里的压力变得很大。每天变得心不在焉，抑郁成疾，学习一落千丈，我到现在都依稀记得我考在全班二十三名，那是我考的最差的一次，后来到了初三，班主任很大胆的把学习委员的职位交给我，每天都有几个同学来请教我，逼得我根本无心去想其他事情只得好好学习，在面临中考的时候，又给了我许多压力，当然，那个时候的我只能算得上抱佛脚，虽然如此，但却让我忘却了悲痛。

最后中考的我落榜，他对我说：“只要你还没放弃，那么我就不会失望。”我还在努力，他还在期望，不止他在期望。后来的我经历了一场病痛的折磨，几乎放弃了自己的学业，除了母亲及家人对我的关心和鼓励以外，是他在日理万机中来看望我并且不断的鼓励我，给我找出路，希望我成才，继续学业，他是真的爱他的学生，一日为师，终身为父，或许他给了我父爱的感觉，也或许是对啊不断鼓励的感谢，不想让我身边的人失望，我还在努力，不管有没有成功，我还没放弃，我也在感恩。

羊有跪乳之恩，鸦有反哺之意。学会感恩，不管多小的恩情，都应该铭记于心。恩情之义，不相于欠，让感恩成为一种习惯，也许会成为一道美丽的风景。

我们总是挣扎着松绑，到思念着投降。

——题记

北雁南飞时，我们目睹了季节的更替；青丝白发间，我们看到了时间的流逝。

所谓“少年不识愁滋味”，人们往往是对时间的认识还处于一种混浊的状态，等青春不再时，才有了岁月忽已晚的悔恨。所以，再不感恩父母就老了，趁青春还在，趁你还年轻，让感恩成为一种习惯，别把感恩当作负担，恰好相反，这正是我们的责任。

自打出生那一刻起，父母无时无刻不在用他们的耐心教导自己。第一次咿呀学语学会叫“爸爸妈妈”，第一次学会笨拙地用筷子吃饭，第一次学会在摔倒中自己爬起来……那么多的第一次，都是父母无微不至的关心爱护教会我们的东西。彼时年幼，尚不知什么是无私的爱，总觉得这是他们应该的，以至让我们索取得更多，而忽略了他们的付出。

后来慢慢长大，甚至变得叛逆，有时还会和他们吵起来，哪怕只是因为一点微不足道的事情。叛逆期的我们总是我行我素，想要挣脱这爱的束缚，一个人自由地飞翔。然而，当时的我们怎么也做不到，于是我们开始期盼，期盼毕业的脚步快点到来，期盼快快长大，这样就可以不再被束缚了。

而到了真正离开父母的那一刻，才体会到什么是别离，所谓饮茶冷暖自知，大抵如此。而那时，心中期盼的又是多一点相聚，但在这个流行说走就走的时代，我们总学不会挽留，于是拼了命的告别，终归要独自生活，我们习惯晚睡却忘了和最在意我们的父母说晚安；我们习惯于父母的付出，却忘了他们付出的背后的汗水与劳累。我们总是对父母这样自私，无限索取却未想过回报。

如果没有辛勤的父母，又怎会有这般幸福成长的我们！

让感恩成为一种习惯，也就不会有那么多遗憾。青春年少的时候谈情说爱，最终也丢失了爱；风华正茂时，只顾打拼追求事业，疏忽了对家人的关爱，造成了“子欲养而亲不待”的悲剧。年轻的我们不懂感恩或者没有将感恩变成一种习惯，才会有如此多的遗憾，终究还是需要行动来填满。

让感恩成为一种习惯，不要让父母等不起时光，更等不到你，无论你身处何方，请记得，总有人在等你回家。

前有远方，不忘归宿。

不忘初心，铭记感恩。

俗话说“好习惯成就一个大未来”，我就养成了一个爱读书的好习惯。

语文老师要求我们每天中午阅读半小时，还让家长签字。回到家，我把这个消息告诉了妈妈，妈妈对我说：“孩子，少读几分钟可以吗？要不中午就睡不了觉，晚上就不能高效率地写好作业。”我嚷嚷着对妈妈说：“不吗，不吗！我必须读够半小时。”妈妈拗不过我，只好让我吃饭前读15分钟，午睡前读15分钟。得到了妈妈的批准，我拿上了一本自己喜欢的书读起来，然后午睡前又读了15分钟，最后让妈妈签了字，我才安安心心地睡觉。这样日复一日，我就养成了读书的好习惯。

有一次，我要上厕所，拿了一本自己喜欢的书进了卫生间，把门锁住，便坐在马桶上津津有味地读起来。不一会儿，门外便传来了爸爸的呐喊声“雯雯，你快点开门！爸爸要上厕所。”我当作没听见，继续看，直到看完这本书之后，才满意地走出了卫生间。我问妈妈爸爸去哪了，妈妈说：“你爸爸实在憋不住了，只好去单位上厕所了。”

还有一次，妈妈让我去拿筷子，我一边看书，一边走向厨房，随手拿起一把刀，递给了妈妈，妈妈惊慌地问我：“你怎么拿了一把刀？”我只好重跑去厨房，拿上了筷子。

书，是我学习的好帮手，读书，让我的知识更加渊博。让爱读书的好习惯陪我长大，伴我一生！

俗话说“好习惯成就大未来”。这句话告诉我们养成好习惯的重要性，现在我已经养成了良好的生活习惯。

原来我不爱吃蔬菜、水果，特别爱吃糖。后来，妈妈告诉我，蔬菜和水果里都有很多维生素，这些维生素是人体健康成长所必须的……听了妈妈的讲述，我渐渐地很爱吃水果和蔬菜了，可是我爱吃糖的毛病还是没改了。

我很爱吃糖，百吃不厌，只要我嘴里没有糖，就会觉得特别难受。由于我见糖就吃，又特别懒，常常晚上忘记刷牙，因此我的牙齿总是黄黄的。

有一天，我刚吃下了一个糖，突然觉得牙钻心的疼。“哎呀呀…”“哎呀呀…”“疼死我了！妈妈快来救我呀！”我捂着脸，疼得在地上直打滚。妈妈吓坏了，赶紧带我去了医院。医生检查了一下我的牙齿，拿出了一把钳子，说是要拔掉我的一颗牙齿。我听到后，吓得大哭了起来。可是，这一次爸爸妈妈谁也不“救我”，反而帮医生按住我，防止我在拔牙的过程中乱动。只见医生手持钳子，用力一拔，我的一颗牙齿在瞬间离开了我。

医生问我：“以后还吃糖吗？”我有点委屈的说：“不吃了，我以后要坚持每天刷牙，少吃糖”。

甜甜的糖让我吃到了苦头。从此，我养成了少吃糖，坚持刷牙的好习惯。

坚持养成洗手习惯对于大家来说，真的很重要吗？这在医院工作的医生、护士及其人员工作细节中，我们就可以找到正确的解答。正是这么一个非常简单、日常的消毒程序，却难以引起人们的注意。特别是当诊疗工作如此繁重，医护人员如此忙碌的时候，如果你居然还要那么一次次的洗手，在国内很多医护人员看来不仅是让自己都感到厌烦的事情，而且还易招致候诊病人的白眼、嘲讽和谩骂。

然而外国同行的习惯确实给我留下了深刻的印象。当他们到病房查看病人时要求在一辆小推车上放一盆配好的消毒液跟在查房者的后面，以便于让他们每检查完一位病人以后都可以认真的洗手一遍。这种做法在他们看来只不过是一种应有的习惯，我在查房时也有护士长推着车放着消毒液，但从心理讲，那只是做给上级监察部门看的，而对于消毒理论上的要求，相信每一位医护人员都能够心领神会，然而在实际工作中的做法，却又使我们很多人心安理得，颇有推辞。什么条件不允许啦，什么工作忙不过来。其实心里都明白：医生每检查完一个病人都洗手那实在是太麻烦了。

而在患者眼里，有时候又会觉得医护人员洗手似乎在暗示着拒绝、排斥和戒备，医患之间在如此简单的问题上也会发生矛盾，产生隔阂，出现误导——所以不洗也罢！

事实上，洗手真的很重要是不需要在进行大量验证和反复诠释的，相关资料也是不难查询和收集的。任何有医学常识的人都会知道无处不摸的手是病原的重要传播途径，更何况医护人员的手又是在直接接触着各种大量的病原呢。有一家医院发生了院内感染，事后调查结果显示：病原正存在于工作中的医护人员手上。

记得上海同济医院著名心血管内科专家陆再英教授，曾经在为住院医师进行岗前教育的演讲中谈到简单的洗手所反映的深刻的医德问题，她就讲在美国，医生检查病人前会展示自己的双手，表明“洗过”。而在国内是医生检查完病人后，尤其是传染病人，才会赶紧去洗手，以免自己被感染。一种是从患者避免交叉感染方面考虑要洗手，一种是从医生自我保护保护方面考虑要洗手，素质上的差异不言而名。

朋友们，如果您或者您的亲朋好友看到我以上所说的话，那请你一定要坚持养成洗手好习惯。您可千万别介意我是医生，无论您是靓妹还是帅哥。但我为您检查之后才洗手，您就可以当众批评我了，我一定会接受，也时刻提醒着我，为了避免交叉感染，为了我的患者安全，我一定会检查前后都洗手的！