保持

How to keep healthy What is the most important thing in the world? I think it is health. You can take away our money, house, car, or even our clothes and we can survive. But if our health was taken away, we would surely die. That is why we always try to eat in a healthy way and exercise regularly. In order to eat healthily, I usually avoid eating food high in fat, like French fries or cookies. I also eat little meat. I eat a lot of vegetables and fresh fruit which are full of vitamins. Taking exercise every day helps us build a strong body. Regular exercise is an important part of keeping me healthy. What’s more, I think friends are an important part of one’s health. Many studies show that people with a wide range of social contacts get sick less than those who don’t. I always feel better when I am with friends than when I am alone. When I am with my friends, I always laugh. Laughing is also an important part of health. I like to laugh with my friends. By eating properly and exercising regularly, I can keep my body at a proper weight and keep healthy. By spending time with my friends, I can keep my mind as well as my body happy. These things sound easy to do, but not many people can manage them. I think a strong will is necessary if we want to keep healthy.

City cleanness is the symbol and reflection of the civilization of that city. It is obvious that if one comes to a clean and bright city, he will have a comfortable feeling and will be in a joyful mood. On the contrary, a dirty and polluted city may drive him away. So the deanness is very important to a city. But how can we get it?

The key lies in the citizensawareness of the importance of deanness. Citizens are the owners of their city. If everyone dwelling in the city keeps the city clean enthusiastically just as they keep their house clean, then streets will become cleaner and cleaner, buildings brighter and brighter, and consequently, the city will surely become more and more beautiful.

Some measures must be taken to keep our cities clean. For example, we should set a limit to noises and exhaust gases, and invest in the planting of trees and flowers. Moreover, some education and punish ment are necessary too. I believe in the future our city will become more beautiful gardens in a common effort of all the urban inhabitants.

People are beginning to attach much more importance to their health these days than ever before. They begin to realize that good healthis the most valuable possession a person can have. However, many people dont know how to stay healthy although great efforts have been made in this regard. In my opinion, there are three things we can do if we want to be in good.

First, we should have the right food, because proper nutrition is the most important for good health. Avoid foods with lots of sugar and fat. Eat plenty of high protein foods, vegetables and fruits. Do not overeat. Secondly, we should get proper amount of sleep, because without enough sleep, we will often feel tired and irritable. Allow ourselves at least eight hours of sleep each day. Have a nap at noon if time permits. Finally, we should exercise regularly, because life depends on exercise. Regular exercise strengthens our hearts and lungs . In addition, it prevents us from putting on weight.

If everyone is to do so, there will be much less complaining about poor health and there will be much more happiness in our life.

人们开始更加重视他们的健康现在比以往任何时候都要多。他们开始意识到好的饶恕的人可以拥有最宝贵的财富。然而,许多人不知道如何保持健康在这方面虽然已经取得了巨大的努力。在我看来,有三件事我们可以做,如果我们要在好。

首先,我们应该有合适的食物,因为适当的营养是健康最重要。避免食物有大量的糖和脂肪。多吃高蛋白质食物,蔬菜和水果。不要吃得过多。其次,我们应该得到适量的睡眠,因为没有足够的睡眠,我们往往会感到疲倦和烦躁。让自己每天至少八小时的睡眠。如果时间许可,中午打个盹。最后,我们应该定期锻炼,因为生活取决于运动”。有规律的锻炼可以增强我们的心和肺。此外,它阻止我们发胖。

如果每个人都这样做,将会有更少抱怨糟糕的健康状况,将会有更多的幸福在我们的生活中。

冰冻三尺非一日之寒，“严以修身”也非一日之功，不可一蹴而就，必须一辈子坚守。一辈子的事，没有心如止水般的静心与定力是做不到的，而“严以修身”这个词正是来源于“静以修身”，诸葛亮在《诫子书》中指出：“夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”“严以修身”难的不是一年半载取得效果，而是难在持续与自己的恶习和薄弱意志作斗争中静还没静、定又未定的过程，修身必须要耐得住寂寞、经得起诱惑、受得了挫折，下得大力气、敢做苦功夫。

“严以修身”，就要提升道德境界，追求高尚情操，自觉远离低级趣味，自觉抵制歪风邪气，而这最考验干部的定力。加强学习、提升境界是关键，“补钙”“充电”需要常态化、制度化，要在领会实质上下功夫，在入脑入心上下功夫，真正内化于心、外化于行。还要模范遵守社会公德、职业道德、家庭美德，正确选择个人爱好，提高文化素养，慎重对待朋友交往、坚持择善而交，成为良好社会风气的倡导者和先行者。

做事先做人，做人先修身，习近平总书记对领导干部的“修身”提出了“严”这个标准，本人将以此为镜，时常照一照自己的思想;以此为尺，时常量一量自己的行为;看看自己做人的境界够不够，做事的境界够不够，做学问的境界够不够;只有在“放下妄念、担起责任、保持定力”这三重境界上持续用功，才能养浩然之气、立作风正气，真正被广大师生所信赖。

不管是穷人、富人还是才子，都有属于自己的一笔珍贵“财富”，它可能不是万贯钱财，但却是什么也换不来的。而我的那一笔财富，是乐观。

乐观的好处多多：如果你时时保持乐观的心态，对每一个人都笑脸相迎，那么你的人际关系一定会很好;如果你遇到挫折、失败，不垂头丧气、乌云满面，仍以乐观的心态去面对，那么你将会很健康;如果你每天都乐观地对待生活，那么你的生活一定多姿多彩。只要每天保持乐观的心态，每一天都会活得很精彩。所以我认为乐观是一笔巨大的财富。

想拥有乐观这笔财富，还要了解其中蕴含的学问呢。《读者》上曾有一篇文章这样写道：如果遇到了很糟糕的事，要学会用“尽管……但是……”来摆脱它，如“尽管这次没做好，但是以后还有很多机会等自己去把握”，要用这些话让自己心情好起来，同时还勉励自己下次做得更好。这应该是拥有乐观这笔财富的法宝吧。于是，每当我失败时，我都会想到“失败是成功之母”这句话，认真吸取教训，争取下次成功的机会;每当遇到不顺心或让自己心烦的事时，我会从好的角度去想，让自己开心起来。比如热汤不小心洒了，弄脏了新衣服，我就会庆幸地想：幸好没有烫伤自己。

其实，许多名人也都拥有乐观的心态。著名作者雨果曾有过一段不幸的经历，他年轻时体弱多病，常常气喘吁吁。可他却没有因此而郁郁寡欢，而是抱着乐观向上的心态，加强运动，使身体日益强壮起来，并拿起笔，努力在文学的土壤上耕耘，为世界文学史增光添彩，而他本人一直活到了80多岁的高龄。这难道不是乐观这笔财富给他带来的好运吗?作文

总之，不管走到哪，请随身带一颗开心果，化解忧愁，不要让烦恼填满生活，乐观是一根赶走烦恼的魔杖，让你敞开心扉，开怀大笑。

我们要学习乐观，崇拜乐观，这是我们一生的财富。

保持一颗感恩的心。让我们感恩为我们操劳的父母，是他们给了我们爱与鼓励，指引我们走出迷惘之路，从而走向光明的大道。这些年来，父母为我们遮挡风风雨雨，关心我们生活的点点滴滴，为我们健康成长付出了最大心血。鸦有反哺之义，羊知跪乳之恩。我们要懂得感恩父母，用自己的实际行动来报答父母的恩情!

保持一颗感恩的心。让我们感恩教育我们的老师，是他们教会了我们怎样做人，让我们得到知识，享受知识带来的快乐!老师是多么光荣的职业啊!他们默默无闻地奉献，孜孜不倦地教育我们。真是春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。正是这种精神影响了我们，让我们知识一天比一天多了。我们会用努力学习来报答老师辛勤的付出!

保持一颗感恩的心。让我们感恩我们的好朋友们，是他们让我们明白了友情的珍贵。跟着我们一起认真地学习，跟着我们一起尽情地玩耍。他们伴随着我们度过了许多美好的时光，伴随着我们一起快乐地成长。海内存知己，天涯若比邻。我们会永远记住这段美好的友谊，记住朋友对我们的真情!

保持一颗感恩的心。感恩那些夸奖过我们的人，是他们给了我们信心。感恩那些批评过我们的人，是他们让我们明白自己有不足的地方。感恩那些帮助过我们的人，是他们让我们体会到心灵的温暖。感恩那些伤害过我们的人，是他们让我们懂得吃一堑，长一智。

保持一颗感恩的心。生活因感恩而美丽，让我们心怀感恩，走向未来人生之路!

保持一颗感恩的心。随时保持一颗谦逊的心，积极进取。

母亲曾经告诉我，孩子，在慢慢展开的人生路途中，纵然有痛苦与泪水的纠缠，可无论前方道路如何，都要保持一颗微笑的心。那时的母亲有着一头乌黑的长发，当她转身对我说温柔微笑时，窗外的阳光顺着她的长发轻盈降落。

8岁那年，大人们告诉我母亲去了一个很遥远的很美丽的世界，后来我才知道，那个地方叫天堂。

从小，我便是一个任性到不知天高地厚的小毛孩，可以因为其他的小孩有好看的裙子而我没有，大吵大闹绝食三天。直到爸妈买了一条更漂亮的裙子，我才肯停止所谓的绝食。直到现在我才明白，在我才明白在我绝食的那几日每每天刚蒙蒙亮时，母亲是如何忙碌的为我准备丰盛的早餐，又是怎样的从满怀希望的等待，变成空空的失落。往事的林林总总涌上心头化成灼热的泪水大滴大滴的落下。

母亲离开时我没有流泪。我知道母亲是个坚强的人，在我们最艰难的时候是母亲用她瘦弱的肩膀为我撑起爱的蓝天。我一直固执的相信母亲是天使，她累了她倦了，便回到天堂。每每微风抚过，带来母亲温软的话语，她告诉我，她很幸福，很快乐。请不要忘记，任何时候都要微笑。是的，母亲，我知道。

当岁月踏着匆匆的步子，穿越了一轮又一轮或喜或悲的四季。朋友说我变了。是的，我变了，变懂事了，变成熟了。这样不好吗。每个傍晚，我都会坐在窗前看夕阳缓缓坠落到地平线后，金色渲染大地的美丽瞬间。这时我的心就会变得平静，祥和。我学会像母亲一样用心包容世界。每个盛夏，我习惯站在古老的树木下，随着蝉声一同低呤浅唱。当路人走过，我都以微笑回报，那不是唇齿的笑，而是用心，用眼睛，用每寸肌肤笑。

突然想起一首歌。张艾嘉的她唱道，走吧，走吧，人总要学着自己长大，也曾经落泪，也曾经黯然心碎，这就是爱的代价。

在慢慢人生路中，我学会像母亲一样用一颗微笑而坚强的心面对挫折和人生。成长没有痛楚不过是一副华丽的皮囊。当回眸看到季节深深浅浅的烙印，才发现，我已然成长。

有人曾说过：“人能在一生之中取得成功，亦必只有一个源头，而这个源头惟有自信!不错，自信是我们生活、学习中的重要动力。

因此，保持一颗自信的心就极为重要了。

我国的妇产科专家林巧稚，出生时曾是一个不受欢迎的人，因为她是女孩。也有男孩曾取笑她：“女同学能考及格就不错了。”但她并不示弱：“你们考100分，我要考110分!”自信使她在这一次考试中得了第一。

成功与失败只一线之隔，如果你自信地站在它们之间，你将走向成功;相反，自卑的人永远只有失败。林巧稚正是有了对自己的信心，才有了今日的成就!

自信的人，知道“天生我材必有用”。而不自信的人呢，自以为自己卑微渺小。他过于小看自己，放宽了对自己的要求，没想去争取、去努力，因而和成功擦肩而过。

一代文学家韩愈，他第一次应试，名落孙山，但他重回考场，面对相同的试题，他竟出乎意料地将第一次应试的文章重写了一遍，递给考官。考官对他的行为大为赏识，让他得了第一。韩愈的成功没有什么秘诀，就是他有自信。

让我们自信地追求成功吧!不要为一时的失败而叹息，不要让别人的讽刺束缚了进取的决心，更不要因为良机不遇而堕落。要知道，在差生中有牛顿，在嘲笑中有爱迪生，在失败中有罗丹……相信自信是成功的源头。走出自卑的低谷，保持一颗自信的心。

在第五代图中，广东多个地区的设防标准提高了，具体变化主要有：

汕头潮阳区文光、城南、棉北、金浦，潮州饶平柘林、汫洲和海山等7街镇，由0.15g区提高到0.20g区;阳江的江城区，惠来的靖海、仙庵镇，普宁的麒麟、广太、南径镇，由0.10g区提高到0.15g区;肇庆(端州 鼎湖)、高明、三水、鹤山、高要、梅州、梅县、河源、大埔、深圳(龙岗)共11个区县，从0.05g区提高到0.10g区;连南、连山、连州、阳山、广宁、怀集、德庆、乐昌共8个区县由不设防区提高到0.05g区。

而广州原本属于0.10g区(相当于地震烈度七度区域)，在第五代图中维持不变。

据介绍，新的区划图正式实施后，一般建筑工程必须按照新的抗震标准执行。

自二战中一台图录机发明，网络遍及全球，虚拟世界一点点进入我们的生活。我们曾以为这些被我们人类所创造的机器只是一个服务于我们的无智的编程，但当谷歌阿尔法狗轻松打败棋王，当在一个被视为人类引以为傲的思维，创新领域被人工智能轻易战胜时，我们不能不正视AI、VR将在未来扮演的角色，当 “虚拟”与“现实”的界限越来越模糊，甚至虚拟比真实更真时，我们是否还需要费力区别这两者?

于是便会有人视VR为猛虎洪水，悲观地认为若我们允许虚拟进入、干涉我们的生活，人类便将灭亡，而我认为大可不必如此，虚拟蓬勃发展带来的利处是明显的。VR可以大大降低社会的沟通成本，购物、看病、交流、娱乐的定义都将被改写。想象一下，一些生下来就被认定残废的人们，一些本自以为一生都无法看到光折射下的七彩人间，无法用脚接触泥土的人，在拥有VR后可以再一次认知这个世界。不仅仅是残疾，一些因经济原因无法见识世界的人也可借此开阔视界。虚拟是在帮助我们更清楚的认识世界，甚至我们可以这么说，虚拟使人更加为“人”。

我从不反对虚拟与生活的结合，但在我们欢喜于科技给我们带来的方便时，我更想提醒，我们不能一味的沉浸于虚拟中，从而被虚拟所奴役。

尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中提到：“人终将毁于他所热爱的东西。”一味甚至盲目的赞美虚拟，甚至将虚拟当做全部的人生并以此为平常，人类便将失去他最宝贵的东西——人性及思维创造，若我们完全拥抱这个虚拟构成的新世界，沉迷于虚拟对我们感官上的刺激，我们便会渐渐依赖虚拟，从而成为虚拟的奴隶，甚至走向灭亡。

我们对虚拟保持距离，是因为我们还在乎真假，也许虚拟可以营造真实，但我们无法欺骗自己的内心。

事实上，虚拟与真实的靠近，人工智能与人类的相似，这可以让我们更好地考虑一个问题，即人之所以为人的意义。“人”这个事终究与我们创造出来的虚拟有什么区别?人究竟区别于其它的地方在哪里?

我认为，这便是人性，便是人愿超越“人”的思想，如尼采借查拉图斯特拉所言，人之所以为人，便在于人是一个桥梁，人应当被超越，若我们沉迷虚拟，我们便将停滞。我希望，我们应该在VR的帮助下，更好的追求更高的东西，VR为物，应被我所用，也许终有一天我们人类将进化为尼采所预言的“超人”。

虚拟让我们更加成为人，并借此我们应与虚拟保持一定距离，人应超越虚拟、真实。

When you are working on a task, make a conscious effort to remain focused. Sure, youll have intrusive thoughts like maybe I should check my email or this desk could really do with tidying. Just recognize that those thoughts are impulses which you dont need to give into. If you think of something while youre working on your task like I really must phone Joe, then just make a note on a bit of paper or in your diary so you dont forget – and get on with the task at hand.

工作时一定要努力保持专注。当然，你可能会时不时想到“该查看邮件了”或“办公桌真该整理一下了”，但请记住：这些都只是一时想法，不要陷进去。如果你工作时想到别的事情，比如“我真得打电话给乔了”，那就在纸上或记事本上写下来以免忘记，然后继续手头的工作。

Youll accomplish much more by working in a deliberately focused way than if you let yourself jump around from task to task as things come to mind.

刻意保持专注比思想散漫时的工作效率要高得多。

这可以说是最容易做到的一件事，但又是坚持下来最困难的一件事。桌面上杂乱的文件、记事本，电脑上厚厚的尘土，乱丢的签字笔，会让一切看上去都毫无头绪，负面的情绪稍一累积，就会勾起惰性的滋生。

办公室里总有些另类人，把一切都打理得井井有条，办公隔断内生机勃勃，有花有草有小鱼；桌面上永远一尘不染，连鼠标都闪闪发亮。另类人之所以另类，他的高明之处在于：坐在如此整洁舒适的小小天地里，便会油然而生一种对工作的依恋之情，一花一草一桌一椅，都可激发他的工作状态。能把公司照看成小家的人，一定特别愿意提早来上班，就先从给花草浇浇水、喂喂小鱼、清新整洁的环境开始一天的工作吧，也是提高主动性的小窍门。

星期一是教师节，一大早我从家带了一盆桂花打算送给老师。，当我还走到离校门大概还有五十米的时候，就听见了欢快的锣鼓声。

路上的小朋友手里都拿着鲜花，路旁还有卖花的叔叔。我快步向学校走去。到了学校门口，我一看，哇！那欢快的锣鼓声原来就是我们学校的锣鼓队，只见他们站成两排，中间有个女老师在指挥，高年级的哥哥姐姐们也捧着鲜花站在旁边。好多家长在拍照，好热闹！

我拿着鲜花走进了教室，我就坐在座位上看书，发现同学们都带着花，有的带着蒲公英，有的带的小熊，还有的带着康乃馨教室里成了花的海洋。直到老师来到，哇!老师今天好漂亮，我们拿起鲜花送给老师，祝老师节日快乐！

今天下午，我在看电视，突然想起再过几天就是所有妈妈的节日了。

我有许多次想过用钱买礼物给妈妈的，这时我看到妈妈在擦阳台，不时还摸摸肩膀，我脑子一转，想到用钱买的礼物，妈妈可能不会喜欢，而且钱也是妈妈的。我可以帮妈妈捶捶背，做一些家务活，这样既不要花钱，还可以让妈妈开心。于是我走到妈妈面前说：妈妈，我来帮你。妈妈微笑着答应了。

我看到妈妈的笑，就想起了一件妈妈笑得最开心的事：那一天晚上，我和妈妈一起去散步，我来到一个风景最美的地方对妈妈说：妈妈，快来！这里好美！可我等了好久，还没见妈妈来，只得又跑回去，看到妈妈坐在路边的凳子上，脸上露出了痛苦的表情。我关切地问：怎么了，妈妈？妈妈强忍着疼痛，微笑着说没什么。我想妈妈是不想让我担心吧。于是我假装没有事，悄悄地左看右看，看到了妈妈的腿上长了一个包，我忍不住问道：妈妈，你的脚怎么了？妈妈说：出门不小心撞到了石头。这时下起了雨来，我扶着妈妈一步一步往回走。回到家里，我帮妈妈擦药，妈妈笑了起来，笑得那么开心，那么慈祥！

我希望在所有的日子里，妈妈们都能够笑起来。

在一片茂密的林子里，只见一大群小动物们都挤成一团，好像在抢着什么。这是怎么回事？过去一看，原来他们都在抢发言票。他们拿这些干什么？问了才知道。明天，森林里要召开一个“保持生态环境”的发言会。原来这些小动物争着在明天的大会上发言呢！

第二天到了，只听森林之王狮子的开场白：“伙伴们，欢迎来到`保持生态环境`的大会。近几年，人类大量砍伐树木，不爱卫生。所以，今天，我请了许多受害的家庭来给我们说一说，谢谢大家。”首先发言的是老虎，他垂头丧气地说：“唉！现在，我姐［www.cuntuba520.com]妹都被那些可恶的猎人给剥了皮，做皮衣去了，我们这个家族都快要灭绝了。”说着，叹气走下台。接着是小黄鹂，她没有了以前的活泼，神色严肃地走上台，眼睛里射出愤怒的目光。她嘴角抽动着，狠狠地说：“我的家换了一个又一个。那些砍伐树木的人也不知羞耻，他们把我的姐妹们都捉了，还砍了我用来筑家的树。弄得我现在再也不敢筑家了，只是临时建一个家，一看见猎人来就要赶快飞走。。。。”小黄鹂说到这里，再也说不下去了。两只脚抖动着，扶着栏杆，缓缓地走下台。小黄鹂刚下台，梅花鹿姐姐就奔了上来。她伤心地对大家说：“我的姐姐上一次到小河边去喝水，很久也没有回来，于是，我和爸爸一起去找她。可是，当我们发现她时，她已经死在小河边了。原来，那清澈的小河已经被污染了。”说着，伤心地哭了。台下的观众也非常难过。发言的小动物们都怀着悲愤的心情上台了。

节目到了声，狮子王又上台了。他呼吁人类：“不要再砍伐树木了，不要再污染环境了，给回我们一个快乐、温暖的家园吧！”

每个人从小到大，父母养育了我们，师长教育了我们，社会锻炼了我们，我们要如何回馈我们的父母、师长、社会大众呢？唯有感恩，有一颗感恩的心。身在福中要知福，身在福中要感恩。

感恩要从行动开始。自尊自信就是一个人感恩行动的最好的表现之一。莎士比亚说，“如果我们把自己看成是泥土，那我们将会真的成为被人践踏的泥土了。”人要自尊自信，就是要自己看得起自己，在自己的心中确立这样的信念，父母给予了我们健康的身体，自己的能力并不比别人差，自己的人格并不比别人低，别人能做到的事我也一定要做到，别人不能办到的事，自己也想方设法去做到。只要我们肯自我发掘，自我奋斗，力争朝夕，终有一天会有所成就。好好地去报答父母，去孝敬父母，要做的比任何人都好。

自重自爱也是感恩行动的一个很好的表现。爱护自己的品行就能修养自己的品行。做人要做到名节不亏，就需要自爱，所以工作学习当中我们要做到善小而为之，恶小而不为；诚实做人，谨慎做事，遵规守纪，言行如一，这样我们就会得到一生的自我保全。自我保全了，自己一生就平安了，你父母的一生也就平安了。平安是福，你一生的平安是给父母最大的福报，也是最大的报恩。

感恩还要从节约做起。现在，我们的生活水平提高了，物质产品丰富了，这并不是说就可以过度消费不再谈勤俭了。正常吃点喝点用点无可厚非，但不要浪费，不要用父母的血汗钱去干一些与生活学习无关的事情，不要用父母的血汗钱去满足你嘴的欲望，不要用父母的血汗钱去游戏人生。浪费是缺德的事情，是对父母劳动的否定与藐视，是不感恩父母的最突出的表现。大方与勤俭不矛盾。勤俭不是小气，而是一种“世界通用”的美德，是一种做人的素质。世界首富比尔·盖茨，日常生活简朴节约，他认为，不管是富足还是贫穷，一个人只有当他用好了他的每一分钱，他才有可能事业有成。李嘉诚的钱在华人中算是多的吧，但他说：“要我马上拿出一个亿，我面不改色，但谁要在地上丢一分钱，我会立刻捡起来的，这也是我的致富秘诀。”

“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。”事实证明，任何一个国家一个民族一个家庭，如果骄奢淫逸成风，享乐主义盛行，就没有希望。“节约莫怠慢，积少成千万，一粒米如珠，一菜不许烂。”“节约虽有限，万合是十石，细流成江河，冲破东海岸。…‘滴水汇成河，粒米攒成筐。”可见，节约是强大力量的储蓄！更是感恩美德的体现。

感恩是一种生活态度，一种发现美并欣赏美的道德情操，感恩的结果无限宽广，它能达一切才智难以到达的心灵彼岸，它会让你幸福一生的，让我们一起学会感恩吧。

[以保持一颗感恩的心为题的作文

有人问社会学家李银河：“怎样才能在人生中时常保持好心情？”李银河说道：“这个问题也是我静修中常常思考的一个问题。想来想去，想出以下几条锦囊妙计，若依计而行，必有奇效：首先，凡是在涉及空间的问题上，想大比想小要好。想得越小，心情越坏；想得越大，心情越好。其次，凡是在涉及时间的问题上，想远比想近要好。想得越近，心情越坏；想得越远，心情越好。第三，凡是在涉及做事的问题上，想目的比想手段要好。想如何去做心情不好；想为什么去做心情才会好。第四，凡是在涉及别人的问题上，想喜欢的人比想讨厌的人要好。想自己讨厌的人时心情不好；想自己喜欢的人时心情才会好。最后，凡是在涉及自己的问题上，想优点比想缺点要好。想自己的缺点心情会坏；想自己的优点心情会好。

在生活中保持好心情的方法很多，比如转移情绪、憧憬未来、向人倾诉、淡泊名利等等。李银河没有这样列举，而是从空间、时间、做事、别人、自己五个层面进行对比说理，大与小、远与近、目的与手段、喜欢与讨厌、优点与缺点，强烈的视觉对比及其产生的不同后果警醒世人。一番妙语，质朴无华，不落俗套，其中蕴含的做人与处世的哲理更值得我们学习与借鉴。

现代教育强调家长与孩子的相互沟通，全面了解，以消除代沟。那么，这种交流是否完全有必要呢？一定要做到灵犀相通，了无隔阂吗？这样做又能消除代沟吗？

“距离产生美，也产生错觉。”很多家长正是由于这个原因而主动去了解孩子的——“你表面上做得很好，可我怎么知道你是否做过坏事呢？”这其实是有必要的。有时家长与孩子因为看问题的角度或深浅程度的不同，在行为上往往产生分歧，进而产生误解，那么平等的交流便可以“化干戈为玉帛”。但有时，由于利益不同而导致裂痕，交流便于事无补了。

似乎你了解了一个人的全部秘密，就能够看透他的心思，对他了如指掌了。这正是部分家长偷看孩子日记的原因。殊不知每个人都有他人性的阴暗面，先秦法家提出的“性恶论”已被研究所证实——现代心理学研究表明，每个人都有不同程度的自恋，写日记是自恋的一种普遍体现（被逼所写或专门用来发表的当然不算）。一个人总有一部分不为人知的秘密，包括心理和生理上的。何况这种了解是单方面的，是家长对孩子的全面了解，一个家长会把他（或她）的隐私完全告诉孩子？

代沟是由两代人的意识形态和认知方式上的差异造成的。这是一种本质的差别，或者说以新替旧的必然。皮影戏正在消亡，你无法解释电脑都能模拟皮影戏了，它还有什么存在的价值。如果说为了锻炼动手能力，还不如去玩杂技。

就我个人而言，我并不经常与父母交流，但正如《草房子》中父与子仅用眼神就能传话一样，我与父母能相互理解。他们并不过问我的私事，我感到很安全。我与父母在很多问题上有争执，但并不影响我们的感情，反而增加了相互的理解。正如《两个人的烟火》中唱道“……还以为差一点走火，却磨擦出属于我俩的烟火……”

其实，物极必反。过度地了解是不必要的，倒不如腾出空间，留些余地，反而更有利于促进相互尊重与理解。

稚嫩的小草不与高大的乔木争高，才获得了与大地温暖怀抱的乐趣，寒冬的腊梅不与春天的百花争艳，才获得了雪花共舞的乐趣，树上的乌鸦想逞一时之能与狐狸相骂，却使自己到嘴的肉被叼走，这些例子向我们诠释了一个道理，保持清醒的头脑就是获得一种美好的事物。

保持清醒的头脑，需要有奉承时的冷静，虽好听亦能忍。回想过去，优雅待人，不都是因为忍住那些花言巧语才获得了一种更美好的生活。陶渊明，入世为官是他的初衷，但在经历了官场黑暗的风雨之后，他毅然的要选择离开，虽然有许多人多次劝她回去，但她仍然忍住这些优厚俸禄，从此过上了采菊东篱下，悠然见南山的自在生活。因为冷静，陶渊明获得了他理想中的生活，王维看到官场中的纷繁杂乱，决心离开，虽然有多人劝他留下，但他忍住了这些金钱名利，从此在空山新雨后，天气晚来秋间弹琴饮酒，因为冷静王维获得了他理想中的生活。生活亦是如此，当你遇事时，冷静一下，也许会有意想不到的收获。

保持清醒的头脑，需要有谩骂时的镇定，虽难听亦不理。许多的伟大人物，在寻求真理的过程中会受到别人的责怪，但最后仍成就伟业，试想如果司马迁在受辱之后没有搜集史料，整理文献，数十年如一日的福伏案攻读，哪会有史学巨著《史记》的出现？如果孙膑在受辱之后，没有搜集整理，苦心研究，数十年如一日的笔耕不辍，哪里有《孙子兵法》这本书的存在？如果越王勾践在战败受辱之后没有积蓄力量，寻求错误，数十年如一日的养精蓄锐，哪会有三千越甲可吞吴的史实？人生就是这样，无论在哪里，难免都会受到别人的冷嘲热讽，这时不能发怒，要镇定下来，好好思考一下，这样方能成就伟业。

保持清醒的头脑需要有智者般的深思，虽宠辱亦不惊。无论什么话语，都要做到时刻的清醒不因它而动遥。关羽原本可以得到曹操所说的高官厚禄，但他经过思量后拒绝了这些金钱的名利。过五关斩六将回到刘备身边，获得了忠义的美名，这不是虽宠辱亦不惊吗？达尔文在寻求真理时，受到众多人的谩骂，他忍住了，苦心研究，终使《物种起源》一书出版，还有伽利略不畏众多人的反对，挑战亚里士多德提出的原理，最终在比萨斜塔上将真相公布于众，最后被世人所用，这不就是虽宠辱亦不惊吗？这是因为他们在面对花言巧语与受尽侮辱时保持清醒的头脑，才有了这一个个真理的发现。

从古到今，无数史实，向我们证明了保持清醒的头脑就会有获得。忍住了那些奉承与谩骂，也就获得生命的整个天空。记住吧！要时刻保持清醒的头脑。

每个人都想自己的人生变的平安悠然，但很难如意，问题在于有没有一颗平常心，拥有平常心，就是要我们保持一种平和，坦然、近情、通理的心态，可以从容的面对生活的潮起潮落，跌宕起伏，可以坦然的接受名利得失，官场沉浮，可以舍弃一切身外之物，不为得失而烦恼。

古人追求平常心，因此常以“不利财货，不贪势名”“不以奢为乐，不以廉为悲”，“不以贵为安，不以贱为危”这样的话语励志。晋有陶潜，“不为五斗米折腰”的豁然;唐有李白“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的潇洒，明有罗贯中“是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红”的坦然，这些人都能够看透成败得失，拥有平常之心。

平常心就是顺应天地之间的一切变化，对待一切得失都能够做到，“失之泰然，弃之安然”，不为世俗名利所累，健康永伴。

人生与棋局何其相似，无论我们做什么事，需要关注的是这件事的本身，需要考虑的是如何将这件事做好，其他的.一切都是杂念，都要被摒弃。

平常心的修行在于任何世间变化无常、世俗沉落起伏，而不去在意他，不去计较他，不去争，不去怨，平静的接受它，包容它。这是人生的一种豁达的体现，也是恒定的人生观。

保持平常心，就是让正确的心态看待自己，看待他人。不高傲，不消沉，不自诩清高，也不沉沦平庸，就这样平静的看待一切，这就是人生的至高境界，可以说拥有了平常心，便也参透了人间的醍醐味。